WEBVTT

1
00:00:09.951 --> 00:00:10.271
Coucou,

2
00:00:10.537 --> 00:00:12.295
bienvenue sur le podcast grandiose,

3
00:00:12.412 --> 00:00:15.732
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.178 --> 00:00:16.990
Je suis Vanessa,

5
00:00:17.240 --> 00:00:19.709
une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.256 --> 00:00:23.678
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.192 --> 00:00:25.473
En tant que coach holistique,

8
00:00:25.633 --> 00:00:32.264
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,

9
00:00:32.639 --> 00:00:34.201
leur mental et leurs émotions.

10
00:00:34.740 --> 00:00:36.944
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

11
00:00:37.147 --> 00:00:40.451
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

12
00:00:40.654 --> 00:00:41.889
tu es au bon endroit.

13
00:00:42.467 --> 00:00:43.264
Sur ce podcast,

14
00:00:43.326 --> 00:00:47.748
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

15
00:00:48.139 --> 00:00:51.264
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi ...

16
00:00:51.712 --> 00:00:57.116
T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

17
00:00:57.436 --> 00:01:00.440
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

18
00:01:00.737 --> 00:01:01.425
Are you ready ?

19
00:01:01.925 --> 00:01:03.503
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

20
00:01:10.268 --> 00:01:10.565
Tu sais,

21
00:01:10.566 --> 00:01:14.253
il y a des moments dans la vie où tout devient un peu trop plein.

22
00:01:14.831 --> 00:01:15.549
Trop de choses,

23
00:01:15.596 --> 00:01:16.331
trop de monde,

24
00:01:16.659 --> 00:01:17.440
trop de pensées,

25
00:01:17.971 --> 00:01:18.831
trop d'obligations.

26
00:01:19.596 --> 00:01:20.378
Et à un moment...

27
00:01:20.972 --> 00:01:21.672
Ton corps,

28
00:01:21.752 --> 00:01:22.232
ton cœur,

29
00:01:22.653 --> 00:01:24.273
ou même la vie t'envoient des signes.

30
00:01:24.673 --> 00:01:27.353
Des signes pour te dire que quelque chose ne vibre plus,

31
00:01:27.392 --> 00:01:28.732
que quelque chose n'est plus aligné.

32
00:01:29.251 --> 00:01:31.533
Mais au lieu d'écouter tous ces signes du corps,

33
00:01:32.197 --> 00:01:33.814
ou cette petite voix à l'intérieur,

34
00:01:34.275 --> 00:01:35.439
on a tendance à s'accrocher.

35
00:01:36.119 --> 00:01:38.720
On reste dans une relation qui nous épuise,

36
00:01:38.939 --> 00:01:40.533
dans un job qui ne nous nourrit plus,

37
00:01:41.236 --> 00:01:42.876
dans une amitié à sens unique,

38
00:01:43.595 --> 00:01:45.704
ou dans une routine qu'on n'aime plus vraiment.

39
00:01:46.361 --> 00:01:47.673
Pas parce qu'on est masochiste,

40
00:01:47.783 --> 00:01:50.173
mais parce que c'est plus facile de rester.

41
00:01:50.660 --> 00:01:51.421
que de partir.

42
00:01:52.061 --> 00:01:52.462
Du moins,

43
00:01:52.782 --> 00:01:53.464
c'est ce qu'on pense.

44
00:01:54.022 --> 00:01:54.643
Parce que bouger,

45
00:01:54.644 --> 00:01:57.245
ça demande du courage et surtout parce qu'au fond,

46
00:01:57.745 --> 00:01:58.268
on a peur.

47
00:01:58.847 --> 00:02:00.011
On a peur de décevoir,

48
00:02:00.448 --> 00:02:01.214
peur de se tromper,

49
00:02:01.753 --> 00:02:02.589
peur de regretter,

50
00:02:03.229 --> 00:02:04.011
peur de perdre,

51
00:02:04.558 --> 00:02:05.034
d'échouer.

52
00:02:05.612 --> 00:02:09.386
Et on essaye tant bien que mal de se déconnecter de tous ces ressentis,

53
00:02:09.387 --> 00:02:10.386
de ces émotions.

54
00:02:11.339 --> 00:02:13.948
On fuit et on reste installé dans ce

55
00:02:15.011 --> 00:02:15.308
« ça va,

56
00:02:15.448 --> 00:02:16.183
c'est pas si mal,

57
00:02:16.526 --> 00:02:17.526
ça pourrait être pire » .

58
00:02:18.354 --> 00:02:18.870
Mais en vrai,

59
00:02:19.089 --> 00:02:19.229
ce

60
00:02:19.808 --> 00:02:20.449
Pas si mal,

61
00:02:21.009 --> 00:02:24.270
c'est juste un autre mot pour dire je me contente de ça.

62
00:02:24.712 --> 00:02:24.935
Et là,

63
00:02:25.032 --> 00:02:25.954
sans même t'en rendre compte,

64
00:02:25.955 --> 00:02:27.794
tu envoies un message à la vie,

65
00:02:27.895 --> 00:02:28.599
à l'univers,

66
00:02:28.638 --> 00:02:28.958
à Dieu,

67
00:02:29.200 --> 00:02:30.161
appelle-le comme tu veux.

68
00:02:31.083 --> 00:02:34.802
C'est comme si tu lui disais c'est ok pour moi de vivre à moitié,

69
00:02:35.341 --> 00:02:36.880
c'est ok pour moi de vivre ça.

70
00:02:37.880 --> 00:02:38.614
Sauf qu'en fait non,

71
00:02:38.911 --> 00:02:39.380
c'est pas ok.

72
00:02:39.927 --> 00:02:42.192
Et c'est exactement de ça que j'ai envie qu'on parle aujourd'hui.

73
00:02:42.614 --> 00:02:43.489
Parce que faire du tri,

74
00:02:43.786 --> 00:02:47.583
c'est pas juste ranger son armoire ou nettoyer sa boîte mail.

75
00:02:48.270 --> 00:02:48.442
C'est...

76
00:02:48.884 --> 00:02:51.246
Oser regarder en face ce qui n'a plus lieu d'être.

77
00:02:51.868 --> 00:02:57.311
C'est choisir consciemment ce que tu veux continuer à nourrir et ce que tu es prête à laisser partir.

78
00:02:57.733 --> 00:02:58.092
Finalement,

79
00:02:58.093 --> 00:03:01.256
c'est exactement ce que nous montre la nature avec cette saison d'automne.

80
00:03:02.037 --> 00:03:02.920
Les feuilles tombent,

81
00:03:03.155 --> 00:03:05.686
les arbres lâchent sans lutter.

82
00:03:06.248 --> 00:03:08.248
Ils ne s'accrochent pas à ce qui doit partir.

83
00:03:09.483 --> 00:03:11.530
Ils savent que pour refleurir au printemps,

84
00:03:11.967 --> 00:03:14.811
ils doivent d'abord se dépouiller du superflu.

85
00:03:15.655 --> 00:03:15.952
Et nous,

86
00:03:16.170 --> 00:03:18.030
on devrait s'en inspirer un peu plus parce que

87
00:03:18.468 --> 00:03:19.930
À force de vouloir tout retenir,

88
00:03:20.070 --> 00:03:20.571
tout garder,

89
00:03:21.151 --> 00:03:22.873
on s'alourdit inutilement.

90
00:03:23.694 --> 00:03:25.717
Alors qu'en lâchant ce qui n'a plus lieu d'être,

91
00:03:26.276 --> 00:03:27.420
on laisse place au renouveau,

92
00:03:27.819 --> 00:03:28.522
à l'inattendu,

93
00:03:29.076 --> 00:03:31.123
à la vie qui circule de nouveau.

94
00:03:31.803 --> 00:03:32.303
Et justement,

95
00:03:32.304 --> 00:03:33.342
c'est aussi ça faire du tri.

96
00:03:33.780 --> 00:03:37.928
C'est accepter que certaines choses aient fait leur temps et faire confiance à la suite.

97
00:03:38.381 --> 00:03:39.240
Même si pour l'instant,

98
00:03:39.241 --> 00:03:41.584
on ne le voit pas encore et on ne sait pas ce qui nous attend.

99
00:03:41.772 --> 00:03:42.615
Mais s'autoriser,

100
00:03:43.115 --> 00:03:44.647
oser le faire quand même,

101
00:03:45.037 --> 00:03:46.600
c'est un acte de respect envers toi-même,

102
00:03:46.912 --> 00:03:47.772
un acte d'amour.

103
00:03:48.544 --> 00:03:52.208
Un message fort que tu envoies à l'univers pour lui dire

104
00:03:52.589 --> 00:03:57.475
« Je suis prête à accueillir et je fais de la place pour ce qui me correspond vraiment. »

105
00:03:57.913 --> 00:03:58.296
Et tu sais,

106
00:03:58.297 --> 00:03:59.553
il y a cette fameuse phrase qui dit

107
00:04:00.014 --> 00:04:03.538
« Ce que tu tolères dans ta vie enseigne aux autres comment te traiter. »

108
00:04:03.921 --> 00:04:04.803
Et j'ajouterais carrément,

109
00:04:04.913 --> 00:04:06.163
ce que tu tolères dans ta vie,

110
00:04:06.178 --> 00:04:09.585
c'est ce que tu acceptes d'avoir et c'est ce que l'univers t'envoie.

111
00:04:09.881 --> 00:04:10.350
Parce qu'en fait,

112
00:04:10.506 --> 00:04:13.335
à chaque fois que tu restes dans une situation qui ne te nourrit plus,

113
00:04:14.022 --> 00:04:17.116
chaque fois que tu dis oui alors que tout ton corps dit non,

114
00:04:17.760 --> 00:04:18.941
tu envoies cette information.

115
00:04:19.402 --> 00:04:20.184
C'est comme si tu disais,

116
00:04:20.582 --> 00:04:20.883
c'est ok,

117
00:04:21.264 --> 00:04:22.145
je me contente de ça,

118
00:04:22.324 --> 00:04:22.664
ça me va.

119
00:04:23.086 --> 00:04:23.547
Et la vie,

120
00:04:23.625 --> 00:04:24.848
elle prend ça comme un feu vert.

121
00:04:25.227 --> 00:04:28.453
Mais tant que tu restes là où tu n'es plus à ta place,

122
00:04:28.875 --> 00:04:30.234
là où tu te sens plus nourri,

123
00:04:30.953 --> 00:04:34.844
tu bloques la place à ce qui pourrait vraiment t'épanouir.

124
00:04:35.281 --> 00:04:37.641
Et peut-être que tu as l'impression que tu n'as pas d'opportunité,

125
00:04:37.812 --> 00:04:39.781
que l'univers ne t'envoie pas de signe,

126
00:04:40.141 --> 00:04:40.766
mais en réalité,

127
00:04:40.922 --> 00:04:43.688
c'est déjà tellement plein qu'il n'y a pas d'espace pour du nouveau.

128
00:04:44.500 --> 00:04:46.656
C'est comme si tu ne laissais pas la porte ouverte.

129
00:04:47.084 --> 00:04:50.811
T'as tellement peur de lâcher l'ancien que tu fermes inconsciemment la porte au nouveau.

130
00:04:51.352 --> 00:04:56.777
Et parfois c'est tellement plus possible de rester enfermé dans ce qui ne te convient plus que la vie,

131
00:04:56.942 --> 00:04:58.121
elle fait les choses à ta place.

132
00:04:58.504 --> 00:05:00.363
Tu sais ces moments où quelque chose s'écroule.

133
00:05:00.951 --> 00:05:02.072
Une relation se termine,

134
00:05:02.492 --> 00:05:05.556
un travail s'arrête brutalement et sur le moment tu ne comprends pas pourquoi.

135
00:05:06.256 --> 00:05:09.701
En fait c'est souvent juste la vie qui fait le tri pour toi.

136
00:05:10.303 --> 00:05:12.920
Mais évidemment oser faire ce tri ce n'est pas simple,

137
00:05:12.943 --> 00:05:20.795
ça demande d'aller voir ce qui te retient et souvent ce ne sont pas forcément des raisons logiques,

138
00:05:20.873 --> 00:05:22.045
c'est bien plus profond.

139
00:05:22.935 --> 00:05:29.935
On sait très bien que c'est des peurs mais ça va très souvent bien plus loin que juste des peurs.

140
00:05:30.119 --> 00:05:36.402
Je vais te donner un exemple concret pour que tu puisses prendre conscience à quel point ces peurs peuvent être profondes et puissantes.

141
00:05:36.781 --> 00:05:37.359
Il y a quelques jours,

142
00:05:37.360 --> 00:05:44.383
j'ai animé une constellation familiale et j'ai accompagné une femme qui me disait qu'elle voulait changer de métier.

143
00:05:44.500 --> 00:05:49.883
Elle voulait se reconvertir professionnellement parce qu'elle n'était plus épanouie dans son travail depuis longtemps.

144
00:05:50.258 --> 00:05:50.523
D'ailleurs,

145
00:05:50.524 --> 00:05:51.039
si elle m'écoute,

146
00:05:51.070 --> 00:05:52.117
je lui fais plein de gros bisous.

147
00:05:52.742 --> 00:05:53.367
Donc cette femme,

148
00:05:53.820 --> 00:05:56.789
elle n'était plus épanouie dans son job depuis longtemps,

149
00:05:57.180 --> 00:05:59.352
mais c'était impossible pour elle de passer à l'action.

150
00:05:59.995 --> 00:06:00.215
Pourtant,

151
00:06:00.216 --> 00:06:02.256
elle savait ce qu'elle voulait.

152
00:06:02.655 --> 00:06:06.758
Elle savait puisqu'elle avait un rêve enfoui depuis toujours au fond d'elle.

153
00:06:07.497 --> 00:06:08.637
Et elle avait beau y penser,

154
00:06:08.739 --> 00:06:10.340
il y a vraiment quelque chose qui l'a bloqué.

155
00:06:11.215 --> 00:06:13.176
Sans vraiment qu'elle comprenne quoi et pourquoi.

156
00:06:13.215 --> 00:06:14.317
Elle savait que c'était des peurs,

157
00:06:14.379 --> 00:06:15.137
peur de l'inconnu,

158
00:06:15.739 --> 00:06:16.364
peur d'échouer.

159
00:06:16.879 --> 00:06:18.442
Et pendant la constellation,

160
00:06:18.520 --> 00:06:20.692
on a été explorer un petit peu ses peurs.

161
00:06:20.942 --> 00:06:24.176
Et on a découvert que derrière ce frein,

162
00:06:24.614 --> 00:06:27.614
il y avait une énorme loyauté familiale.

163
00:06:28.348 --> 00:06:28.583
En fait,

164
00:06:28.598 --> 00:06:29.036
son père...

165
00:06:29.343 --> 00:06:33.669
et son grand-père avaient tous les deux dû renoncer à leurs rêves,

166
00:06:33.946 --> 00:06:34.848
à leurs vocations.

167
00:06:35.130 --> 00:06:37.352
Ils n'ont pas pu s'épanouir professionnellement.

168
00:06:37.829 --> 00:06:38.876
Alors inconsciemment,

169
00:06:39.352 --> 00:06:40.556
elle faisait pareil,

170
00:06:41.118 --> 00:06:41.657
par amour,

171
00:06:41.774 --> 00:06:42.415
par loyauté.

172
00:06:42.759 --> 00:06:46.181
Elle s'interdisait de vivre ce que les hommes de sa lignée n'avaient pas pu vivre.

173
00:06:46.774 --> 00:06:47.774
Comme si elle se disait,

174
00:06:47.806 --> 00:06:48.056
en fait,

175
00:06:48.274 --> 00:06:48.837
encore une fois,

176
00:06:49.399 --> 00:06:50.509
sans en avoir conscience,

177
00:06:51.399 --> 00:06:51.821
moi non plus,

178
00:06:51.822 --> 00:06:55.321
je n'ai pas le droit de vivre de ma passion.

179
00:06:55.884 --> 00:06:56.446
Petit à petit,

180
00:06:56.462 --> 00:06:58.727
on a pu libérer les émotions.

181
00:06:59.279 --> 00:07:01.001
honorer les hommes de sa lignée.

182
00:07:01.401 --> 00:07:05.585
Et elle a pu prendre conscience qu'elle avait le droit de choisir son propre chemin.

183
00:07:06.104 --> 00:07:07.065
Et donc à la fin de la séance,

184
00:07:07.066 --> 00:07:08.792
elle a vraiment pu se libérer de ce schéma,

185
00:07:09.268 --> 00:07:10.409
poser une nouvelle intention,

186
00:07:10.893 --> 00:07:15.581
et surtout s'engager à s'inscrire à cette formation dont elle rêvait depuis des années.

187
00:07:16.128 --> 00:07:18.362
Et c'est vraiment ça la puissance de ce travail intérieur.

188
00:07:18.425 --> 00:07:19.175
Parce que souvent,

189
00:07:19.378 --> 00:07:21.456
on croit que nos blocages viennent du présent,

190
00:07:21.846 --> 00:07:22.159
mais en fait,

191
00:07:22.456 --> 00:07:24.268
ils prennent racine bien plus loin,

192
00:07:24.596 --> 00:07:25.471
dans notre histoire,

193
00:07:25.503 --> 00:07:26.471
dans notre éducation,

194
00:07:26.800 --> 00:07:27.643
et dans nos lignées,

195
00:07:27.784 --> 00:07:28.768
comme tu peux le constater.

196
00:07:29.003 --> 00:07:30.244
Et c'est pour ça que bien souvent,

197
00:07:30.645 --> 00:07:34.888
c'est pas facile de faire ce travail toute seule et qu'il est important de s'entourer.

198
00:07:35.407 --> 00:07:38.173
Parce qu'on voit pas toujours clair dans nos propres schémas.

199
00:07:38.595 --> 00:07:40.353
On voit pas clair dans nos peurs,

200
00:07:40.354 --> 00:07:41.212
dans nos loyautés,

201
00:07:41.275 --> 00:07:42.032
nos blessures.

202
00:07:42.337 --> 00:07:44.001
Elles sont tellement subtiles parfois,

203
00:07:44.095 --> 00:07:45.267
même invisibles.

204
00:07:45.736 --> 00:07:46.782
Et une fois qu'on les voit,

205
00:07:46.923 --> 00:07:48.095
qu'on comprend d'où elles viennent,

206
00:07:48.564 --> 00:07:50.345
c'est là qu'on peut choisir de faire différemment.

207
00:07:50.689 --> 00:07:52.970
Et c'est là surtout que la magie opère.

208
00:07:53.470 --> 00:07:54.814
C'est ce que je fais notamment...

209
00:07:55.383 --> 00:07:57.546
dans mes accompagnements Constellation Familiale,

210
00:07:57.547 --> 00:07:58.888
mais aussi dans le programme Renaissance.

211
00:07:59.868 --> 00:08:02.649
Et quand tu reviens aligné à qui tu es vraiment,

212
00:08:02.989 --> 00:08:04.931
tu n'as plus besoin de forcer les choses,

213
00:08:04.932 --> 00:08:08.993
tu n'as plus besoin de te battre pour garder ce qui ne te correspond plus,

214
00:08:09.696 --> 00:08:14.759
juste à cause de toutes ces peurs profondément enfouies et très souvent invisibles.

215
00:08:15.087 --> 00:08:15.524
L'objectif,

216
00:08:15.556 --> 00:08:21.321
c'est pouvoir s'écouter et juste sentir simplement ce qui est bon,

217
00:08:21.634 --> 00:08:22.431
ce qui ne l'est plus,

218
00:08:23.071 --> 00:08:24.399
et avancer avec.

219
00:08:24.567 --> 00:08:25.068
confiance.

220
00:08:25.689 --> 00:08:27.210
J'aimerais te rappeler que faire du tri,

221
00:08:27.329 --> 00:08:28.831
ça signifie pas tout perdre.

222
00:08:29.312 --> 00:08:31.054
C'est juste faire de la place pour ce qui t'attend,

223
00:08:31.495 --> 00:08:32.898
pour ce qui te correspond vraiment.

224
00:08:33.257 --> 00:08:33.679
Et parfois,

225
00:08:33.695 --> 00:08:34.077
la vie,

226
00:08:34.655 --> 00:08:36.702
elle attend qu'un petit geste de ta part,

227
00:08:36.976 --> 00:08:37.296
un nom,

228
00:08:38.038 --> 00:08:38.640
un départ,

229
00:08:39.179 --> 00:08:44.101
une décision pour t'envoyer ce que tu mérites vraiment et ce qui est aligné avec toi.

230
00:08:44.804 --> 00:08:45.054
Alors,

231
00:08:45.320 --> 00:08:50.351
prends un moment ces prochains jours pour regarder ta vie et demande-toi simplement,

232
00:08:50.788 --> 00:08:52.148
qu'est-ce qui me nourrit encore ?

233
00:08:53.671 --> 00:08:54.592
Qu'est-ce qui m'épuise ?

234
00:08:55.913 --> 00:08:57.075
Qu'est-ce que je garde par peur ?

235
00:08:58.575 --> 00:09:02.458
Et qu'est-ce que je pourrais laisser partir pour respirer un peu plus,

236
00:09:03.161 --> 00:09:05.364
pour me sentir plus nourrie,

237
00:09:05.943 --> 00:09:06.622
plus apaisée ?

238
00:09:07.200 --> 00:09:07.943
Et souviens-toi,

239
00:09:08.685 --> 00:09:11.591
à chaque fois que tu oses dire un vrai non,

240
00:09:12.325 --> 00:09:14.654
tu te dis un immense oui à toi-même.

241
00:09:17.732 --> 00:09:19.435
Merci d'avoir écouté cet épisode !

242
00:09:19.635 --> 00:09:22.198
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

243
00:09:22.618 --> 00:09:24.302
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

244
00:09:24.501 --> 00:09:26.263
Au fond de la description de cet épisode,

245
00:09:26.264 --> 00:09:30.044
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

246
00:09:30.309 --> 00:09:34.606
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

247
00:09:34.950 --> 00:09:35.934
Et comme d'habitude,

248
00:09:36.184 --> 00:09:41.294
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

249
00:09:41.575 --> 00:09:47.825
je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

250
00:09:48.087 --> 00:09:50.713
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

251
00:09:50.832 --> 00:09:52.394
c'est surtout grâce à toi.

252
00:09:52.715 --> 00:09:55.980
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire,

253
00:09:56.340 --> 00:09:59.144
ta contribution a énormément de valeur pour moi.

254
00:09:59.488 --> 00:10:01.347
Je te souhaite une merveilleuse journée,

255
00:10:01.527 --> 00:10:01.910
soirée,

256
00:10:02.215 --> 00:10:02.449
nuit,

257
00:10:02.894 --> 00:10:05.621
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

258
00:10:06.011 --> 00:10:06.605
Bisous bisous !