Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te comparer aux autres femmes ?
De te demander mais qu'est-ce qu'elles ont de plus que moi ?
De sentir cette boule au ventre quand ton partenaire regarde ailleurs,
quand il écrit des messages,
quand il met plus de temps à répondre.
Est-ce que tu as déjà eu peur qu'on te remplace ?
Cette peur de ne pas être choisie.
Cette peur de ne pas suffire,
cette peur de ne pas être à la hauteur.
Tu sais,
ce sentiment-là d'être remplaçable ou encore d'être choisi,
il vient très très très jeune.
Là,
j'avais cette image où,
tu sais,
à l'époque,
on faisait un foot,
un volley,
un basket,
peu importe,
à l'école,
quand on était toute jeune.
Et du coup,
tu avais les deux chefs d'équipe qui devaient choisir.
Et rien qu'à partir de ce moment-là,
tu étais là en train de dire,
vas-y,
il faut que je sois choisie,
vas-y,
il faut que je...
Faut pas que je sois la dernière,
que je sois pas celle qui soit prise par défaut ou t'espérais être prise par les premières.
En vrai,
ce sentiment-là,
il vient,
mais depuis,
je sais pas,
l'âge que...
Je pense que c'est au CP,
on commence à faire des équipes,
on fait la balle aux prisonniers ou je sais pas si tu jouais à ça.
Mais ça vient hyper tôt.
Et quand t'étais pas choisie,
t'étais la dernière,
déjà il s'est joué des choses à ce moment-là.
T'imagines comme ça vient hyper tôt ?
Ou alors même,
tu vois là,
j'avais cette image-là.
Avec mon chéri par exemple,
ce week-end,
on s'est dit ok,
on a deux enfants,
il y en a un qui prend l'un,
l'autre qui prend l'autre,
lui il allait faire les courses,
moi j'allais faire les magasins.
Et tu vois,
bon après en vrai,
moi j'avais déjà mon idée parce que j'avais pas envie de prendre la poussette pour ma fille qui avait deux ans et demi,
mais bon.
Mais en fait,
en vrai,
on les a fait choisir.
Mais ça m'arrangeait bien parce que moi,
ça calait avec le choix que je m'étais fait.
Mais tu vois.
En fait,
rien que ça,
allez viens,
toi je te prends et moi je te prends,
et pourquoi maman n'a pas pris l'autre personne ?
C'est des choix inconscients comme ça qui peuvent en fait avoir quand même pas mal de conséquences.
Et c'est assez fou parce qu'il y a des choses qui s'ancrent et qui vont avoir des conséquences directement dans la vie adulte.
Bon,
on va y revenir,
mais j'aime bien quand même un peu illustrer les choses,
te donner des exemples concrets pour voir après,
dans notre vie adulte.
Ouais,
tout simplement,
quelles sont les conséquences que ça peut avoir ?
Bref,
peut-être qu'aujourd'hui,
tu poses des mots comme ça assez forts sur toi et tu te dis,
je suis trop jalouse,
je manque de confiance,
je suis toujours en train d'attendre,
toujours en train d'espérer.
Mais en fait,
ce que je souhaite te faire comprendre là,
à travers cet épisode de podcast,
c'est que le vrai problème,
il n'est pas là.
Aujourd'hui,
on va parler de ce sentiment profond qui est souvent silencieux,
qui n'est pas souvent dit,
pas souvent exprimé,
qui peut être aussi potentiellement un petit peu honteux,
de je ne suis pas assez.
Je ne sais pas si tu l'as déjà entendu,
si tu l'as déjà dit vraiment consciemment en y mettant de la présence dedans,
mais je ne suis pas assez intéressante,
je ne suis pas assez belle.
Je ne suis pas assez mince,
je ne suis pas assez drôle,
je ne suis pas assez point.
Des fois,
il n'y a rien derrière,
mais c'est juste un sentiment de...
Il manque quelque chose.
Un sentiment de ne pas être suffisante,
tu vois.
Mes pauses,
si tu en as besoin pour te questionner un petit peu là-dessus.
Est-ce qu'en effet,
je ne me sens pas assez quelque chose ?
Pas à la hauteur.
C'est quelque chose,
enfin voilà,
prends quelques secondes,
minutes avec toi-même pour voir.
Et en fait,
cette phrase qui peut être assez anodine a en fait un impact assez énorme sur tes relations amoureuses.
Et je vais t'expliquer pourquoi et d'où est-ce que ça vient aussi ce sentiment de ne pas se sentir assez,
de ne pas se sentir suffisante.
On va voir ça là ensemble.
Donc va être ce sentiment de je me sens pas assez.
Donc là vraiment on va être axé sur les relations amoureuses.
Ça se voit pas toujours de manière claire.
Ça prend différentes formes.
Ça peut venir,
enfin tu peux en prendre conscience déjà quand tu te compares aux autres femmes.
Quand tu vas les envier.
Quand tu vas ressentir de la jalousie,
quand tu vas avoir besoin d'être souvent rassuré,
quand tu vas analyser le moindre détail,
quand tu vas toujours être celle qui donne.
qui donne,
qui donne encore et encore.
Parce qu'en fait derrière ça,
il y a un besoin de prouver et il y a un besoin aussi de mériter.
Comme si par ma simple présence,
je ne mérite pas,
donc je dois faire toujours plus pour obtenir quelque chose.
Tu vas aussi avoir tendance à t'adapter,
à répondre aux attentes des autres pour derrière.
Obtenir quoi ?
De l'amour,
de la validation,
de la reconnaissance.
Tu vas aussi potentiellement te mettre à accepter des miettes,
des miettes d'attention,
des miettes d'amour.
Tu vois,
typiquement,
ça va être le mec qui accepte de te voir,
qui te dit que vous êtes en relation,
mais il te voit une fois tous les 15 jours.
Et il va t'envoyer des messages quand bon lui semble.
Ça,
c'est des miettes.
Ce n'est pas une vraie relation.
Hormis si vous êtes à des kilomètres,
voilà,
vous êtes à 200 kilomètres.
Ok,
ok,
là il y a vraiment de la distance,
c'est compliqué.
Et encore que,
chacun notre tour,
on pourrait se voir une fois toutes les semaines.
Après ça dépend si évidemment,
toi tu travailles aussi le week-end.
Bon,
ok,
mais je ne parle pas de ce type de situation-là.
Ou encore quand tu vas te mettre à rester dans des relations qui sont bancales.
Tu sais que là,
dans cette relation,
tu ne te sens pas,
tu n'es pas au top,
tu vois.
Toi-même,
tu ne te sens pas comme une 10 sur 10.
Et si tu devais souhaiter cette relation à ta sœur,
à ta meilleure amie,
à ta fille ou ta future fille,
est-ce que tu lui souhaiterais ?
Là,
si tu dis non,
voilà,
il y a de quoi se questionner.
Ça veut dire que tu restes...
dans une relation qui n'est pas de la meilleure et sans doute pour les mauvaises raisons.
La peur d'être seule,
la peur de devoir recommencer,
la peur de pas trouver mieux,
il y a plein de choses derrière.
Et puis aussi,
quand tu ne te sens pas assez,
la plupart de temps,
tu vas pas oser poser de limites parce que t'as peur que ça amène à un conflit,
que ça amène du coup à une rupture.
Et tu peux avoir le sentiment de tout faire bien,
de travailler sur toi.
Tu comprends les choses,
tu les analyses,
d'une manière logique tu comprends.
Mais en fait,
à l'intérieur de toi,
vraiment dans ton corps,
il y a une espèce d'insécurité qui est là,
de je ne sais pas trop combien de temps ça peut durer,
de ce sentiment un peu de marcher sur des oeufs.
Et en fait ça,
des fois où on peut se dire oui j'ose pas m'affirmer,
on va mettre ça sur le dos d'un défaut de caractère,
oui ben moi je ne suis pas cette femme qui prend de la place,
qui est extravagante.
ou extravertie,
mais tu vas penser ça en mode voilà ça fait partie de moi,
alors qu'en fait non.
Derrière c'est simplement le fait que tu ne te sens pas suffisante.
Et si je te fais un petit peu d'où est-ce que ça,
enfin si je t'explique d'où est-ce que ça vient,
on va remonter un petit peu dans la tendre,
dans notre tendre enfance,
ou peut-être qu'il n'a pas été si tendre que ça,
moi la première.
En fait,
qu'est-ce qui se passe ?
Tu as vécu des choses étant petite.
On va partir de l'enfance,
après évidemment on vit plein d'autres choses par la suite,
mais tu as vécu des choses qui t'ont fait mal,
qui t'ont fait souffrir,
et de là,
c'est créé des blessures.
Les blessures,
j'appelle ça un peu,
finalement ce sont des émotions qui ont pris beaucoup de place,
beaucoup d'importance,
qui t'ont fait mal et qui ont laissé une trace.
à l'intérieur de toi.
Et de ces blessures-là ont découlé des croyances où en fait ton cerveau il aime bien trouver des réponses,
des raisons et en fait tu vas te dire de manière très inconsciente si j'ai vécu ça,
c'est parce que je n'en vaux pas la peine,
je ne suis pas suffisante,
je ne suis pas quelqu'un de suffisamment bien.
Si mes parents
Je me suis sentie abandonnée,
ou si par exemple j'ai des frères et sœurs,
et j'ai senti une préférence vers l'autre personne,
et bien là,
ah,
ça vient créer une faille.
Ça vient créer une blessure,
et puis ce sentiment de ne pas être suffisante,
de je n'en vaux pas la peine.
Et si on a réellement été abandonné par nos parents,
ce sentiment de je ne suis pas assez.
Et donc,
ces croyances-là,
vont avoir un impact directement sur notre comportement,
nos actions,
et c'est là où on va être jalouse,
on va avoir besoin d'être rassurée,
on va en faire trop.
Est-ce que vous voyez un petit peu la boucle ?
Moi je l'ai vraiment sous les yeux,
je me le suis noté.
Ça part de,
ok,
il se passe quelque chose dans notre vie,
il y a un événement,
ça va venir me faire très mal.
Ça va faire rejaillir des émotions en moi et ça m'a tellement fait mal que je n'ai franchement pas envie de revivre ça.
Et donc du coup,
je vais adopter un comportement pour potentiellement me protéger,
pour ne pas revivre un abandon,
un rejet,
une humiliation,
une injustice.
Une trahison.
Et donc,
je vais adopter certains comportements.
Mais tout ça,
tout ce que j'ai vécu,
tout ce que j'ai ressenti,
ça s'est d'abord passé dans mon corps.
C'est dans mon corps que j'ai ressenti tout ça.
On va y revenir.
Mais avant,
je voudrais encore t'expliquer autre chose.
Si tu te demandes,
mais pourquoi je répète les mêmes schémas,
je revis les mêmes choses ?
Ce n'est pas un hasard.
Si tu attires des partenaires indisponibles,
Des relations instables,
des histoires où tu donnes trop,
des relations qui te font sentir comme une moins que rien,
où tu doutes constamment de toi-même.
C'est pas parce que tu fais les mauvais choix de manière consciente,
c'est parce que ton corps,
il t'a appris des choses,
enfin il t'a appris quelque chose sur l'amour.
Que peut-être un jour,
parce que peut-être un jour,
on t'a fait sentir que tu devais faire plus pour être aimé.
Parce que...
Un homme t'a quitté sans te donner d'explication,
parce qu'on t'a comparé.
Parfois il y a des hommes comme ça,
qui te comparent avec leur ex,
et qui te disent un hum hum,
tu me fais trop penser à mon ex,
désolé ça va pas le faire.
Ou t'as grandi dans un environnement où l'amour n'était pas sécurisant,
où t'as pas ressenti des preuves d'amour,
de l'attention,
de la part de ton père,
de ta maman.
Et en fait,
ton corps,
il a enregistré une information qui est simple,
c'est que l'amour n'est pas sûr et que tu dois faire attention.
Et c'est à partir de ce moment-là où tout ton corps,
il s'est mis en alerte,
où tu as commencé à devenir hyper vigilante,
à regarder tout ce qui se passait autour de toi,
à analyser chaque fait et geste,
à essayer de lire entre les lignes,
à essayer de traduire un comportement pour en fait te protéger,
te préserver.
Et en fait,
ton corps,
il est resté en alerte et il cherche en fait à anticiper toute possibilité d'abandon,
de trahison,
de rejet.
Et donc,
il est en permanence en train de surveiller pour essayer d'analyser et de présager un danger.
Toi,
tu crois que c'est dans ta tête que ça se passe ?
Mais en réalité,
c'est faux.
C'est dans ton corps.
Et qu'est-ce qu'il y a dans ton corps ?
C'est pas le premier épisode que tu écoutes.
C'est pas sexy ce que je te raconte.
Mais moi,
je suis pas là pour venir uniquement te dorloter avec des mots doux.
Je veux t'expliquer les vraies raisons.
Ce qui se passe réellement pour t'apporter de vraies solutions.
Parce que moi,
je veux faire changer les choses.
Je veux transformer le monde,
je veux transformer les femmes.
Je veux avoir un maximum d'impact.
Et je ne suis pas là pour te raconter du bullshit,
te dire des choses qui te font plaisir.
Je suis là pour te dire quel est le véritable travail que tu dois faire si tu veux changer ta vie.
Et donc ça se passe là,
dans ton système nerveux.
Et en fait c'est pour ça qu'il y a beaucoup de femmes qui restent bloquées,
qui reproduisent les mêmes schémas,
qui refont les mêmes erreurs.
qui perdent des années et des années à souffrir,
à vivre des relations toxiques,
à reproduire les mêmes schémas parce qu'elles agissent toujours pareil.
Et elles pensent que c'est en allant chez le psy que ça va aller.
Ça va s'apaiser potentiellement,
selon sur qui tu tombes,
parce qu'il y a une partie du travail,
mais une infime partie du travail qui est mentale.
Il y a trois travaux.
Il y a une partie mentale où libérer la parole,
ça fait du bien,
les prises de conscience,
oui.
Moi,
c'est ce que je fais en coaching.
Et encore que,
en coaching,
il y a un double travail qui est...
Ce qui est différent de chez la psy,
c'est que la psy,
elle ne te dit pas de mettre en place de nouvelles actions.
Quand on veut changer sa vie,
ça passe par mettre en place des actions qui sont différentes.
Et donc,
il y a une partie où je mets mon corps en action pour casser la routine et mettre en place de nouvelles choses,
pour ancrer les pensées,
mais vraiment là dans la matière.
Et donc,
ça passe par du coaching.
C'est pour ça que le coaching il est puissant parce que je ne fais pas que penser,
je ne fais pas que parler,
j'agis.
Ok,
on a le coaching.
Mais le coaching où on doit mettre en place des choses,
trouver des solutions à nos problèmes,
pour cela il faut avoir un système nerveux qui est régulé,
qui est logique,
qui est apaisé,
qui est sécurisé.
Et c'est pour ça qu'il y a un travail préliminaire à faire,
c'est celui à travers le corps.
Le corps,
c'est ce qu'il y a de plus puissant avec le travail sur le mental.
Et l'un ne va pas sans l'autre.
Ils doivent tous agir en synergie.
Et c'est exactement ce que je fais à travers mon accompagnement,
l'Académie des Elixirs.
Je n'ai pas venu pour ça,
mais voilà,
je vous remets,
si vous le souhaitez,
un lien tout en bas dans la description de l'épisode pour prendre rendez-vous.
C'est complètement gratuit pour que je vous parle de mon...
programme pour voir si c'est fait pour vous,
si ça vous convient,
s'il y a un bon match entre nous pour rejoindre le programme transformateur que j'ai créé.
Si aujourd'hui tu es célibataire et que tu veux transformer ta vie amoureuse,
j'ai créé un programme de groupe.
J'en parlerai pas ici mais voilà tu as cette possibilité là,
on en parlera ensemble.
Et puis si tu es en couple,
j'ai créé,
enfin j'ai un programme privé.
personnel,
où là on est que toutes les deux,
ce n'est pas un accompagnement de groupe,
on en discute aussi.
Donc tu pourras,
tu as également,
tu prends le même lien,
et puis on en discutera ensemble.
Alors,
là ce que je veux te dire,
c'est pourquoi ne comprendre ne suffit pas.
Comme je te l'ai dit,
il y a beaucoup de femmes qui restent bloquées,
parce qu'elles analysent,
elles comprennent,
elles savent,
mais elles continuent en fait de ressentir de la peur.
de l'insécurité,
du doute,
de la jalousie.
Pourquoi ?
Parce qu'en fait,
les émotions ne se libèrent pas avec la tête,
elles se libèrent par le corps.
Quand c'est ancré,
tu vois,
quand je parle de l'enfance,
quand c'est ancré depuis hyper longtemps dans notre corps,
et pour venir retrouver la sécurité intérieure,
pour ne plus être dans cette hyper-vigilance,
eh bien ça vient,
c'est dans le corps qu'il faut passer.
Tu peux avoir conscience de ta valeur.
On te disait,
ouais,
je ne suis pas une merde,
je sais ce que je vaux,
je suis une femme incroyable.
Mais parfois,
on se ment à soi-même,
ou du moins,
on le pense à travers notre mental.
Mais lui,
notre corps,
il n'a pas fait ce travail de libération de tout ce qu'il a pu encaisser.
Et du coup,
par survie aussi,
il dit,
bien sûr,
j'ai conscience de ma valeur.
Et moi...
A titre personnel,
c'est ce que j'ai longtemps cru aussi.
Aujourd'hui,
j'ai inclus ce travail par le corps,
donc tout est aligné.
Mais pendant longtemps,
je pensais,
avant d'être coach,
avant de me lancer dans tout ce travail vraiment personnel,
en profondeur,
et pas uniquement à travers des livres,
etc.,
que oui,
j'ai confiance en moi.
Mais pour autant,
dans les faits,
J'ai quand même accepté à l'époque une relation qui me rendait malheureuse.
Donc c'est qu'il y avait une insécurité à l'intérieur de moi.
Parce que je me trouvais des excuses pour mettre un terme à cette relation.
Donc je pensais savoir ce que je valais,
mais en vrai de vrai,
mon corps me retenait dans cette relation-là.
Donc tu peux savoir ce que tu vaux et pour autant...
ressentir à l'intérieur que tu n'es pas assez.
Tu peux savoir que ton partenaire t'aime,
mais continuer d'avoir peur de le perdre.
Parce que le corps,
lui,
n'a pas intégré cette sécurité.
Il n'a pas libéré ce qui lui a fait vraiment mal.
Et en fait,
il faut venir créer de nouvelles autoroutes neuronales dans notre corps.
De nouveaux schématiques.
de pensée,
mais à travers le corps et moi c'est ce que je fais à travers le breastwork,
c'est à dire que votre corps à travers votre respiration va venir libérer
accéder en fait à cette partie du cerveau et venir aussi à travers le nerf vague et tout le système qui régule votre corps venir du coup libérer les émotions.
Plus moi à travers la séance,
je dis des paroles,
je viens impulser une nouvelle dimension,
de nouvelles croyances mais à même votre corps parce que votre corps lui,
il est en état de conscience modifié.
C'est pour ça que c'est...
hyper puissant,
cette technique-là et vraiment,
vous devez tout le faire au minimum du minimum,
une fois dans votre vie et là,
si je vous parle de ça,
j'espère que vous allez pouvoir écouter cet épisode avant que...
avant mercredi parce que,
donc là nous sommes je fais cet épisode-là le 15 décembre et en fait le 17 décembre j'organise
une séance de groupe où je vais vous faire vivre une expérience incroyable de libération émotionnelle à travers le corps.
Et en fait,
c'est exactement sur le thème là que le thème de l'épisode de podcast qui est de je vais vous faire passer de je ne suis pas assez à je me sens suffisante à prix mini.
C'est franchement...
Cadeau,
je vous laisse aller voir et réserver votre place.
Toutes les personnes qui écoutent cette séance,
euh,
cette séance,
cet épisode de podcast,
doivent,
pour vous,
faites-le pour vous.
Moi j'ai déjà des personnes qui ont réservé leur place,
faites-le pour vous.
Je ne sais même pas si je vais réitérer cette séance en dehors de mon programme d'accompagnement dont je vous ai parlé tout à l'heure.
Parce que clairement,
toutes les séances qui sont vraiment dédiées aux relations amoureuses,
elles sont pour mes clientes dans mes programmes.
Là,
c'est Noël,
je vous en fais bénéficier hors de mes programmes.
Est-ce que je vais le laisser en janvier ou en février ?
Je ne sais pas.
Potentiellement,
je vais me dire non,
ça c'est pour mes clientes.
Donc là...
Et vous ne la retrouverez pas à 35 euros.
Là,
c'est le tarif que je fais au 15 décembre.
Donc franchement,
lancez-vous.
Mes séances privées coûtent beaucoup plus cher.
Donc là,
vous en avez la possibilité.
Faites-le.
Ne réfléchissez même pas.
Vous allez vous remercier.
Vous allez vivre une expérience incroyable qui va vous faire du bien sur l'après.
Parce qu'on va faire tout ce travail que je viens de vous dire.
Et votre corps,
c'est la clé pour vous transformer,
pour sortir des schémas répétitifs,
pour enfin vous sentir bien dans votre peau et bien dans vos relations.
Pour ensuite,
du coup,
pouvoir élever vos relations.
Et cette séance,
que vous soyez en couple ou célibataire,
elle est faite pour.
Donc quand tu travailles avec le corps,
et notamment avec la respiration,
tu vas
directement là où les émotions sont stockées.
Le breastwork permet de réguler le système nerveux,
de libérer les émotions bloquées,
enfouies de vous,
de pouvoir guérir vos blessures,
de relâcher les mémoires du passé et de reconnecter à une sensation intérieure de sécurité.
Parce que si aujourd'hui vous êtes constamment dans le contrôle,
dans l'hypervigilance,
c'est qu'il y a un stress dans votre corps,
vous n'avez pas cette sécurité.
Et donc vous devez faire ce travail à même le corps pour pouvoir l'obtenir.
Vous avez beau vous dire dans votre tête,
oui je suis en sécurité,
tout va bien,
votre corps y pense différemment,
votre corps réagit avant même que les informations viennent dans votre mental.
Donc quand votre corps se sent en sécurité,
votre rapport à l'amour,
il change.
Vous n'agissez plus à travers la peur.
Vous ne cherchez plus à prouver.
Vous arrêtez de vous comparer.
Et vous n'êtes plus jalouse.
Vous ne voyez plus le mal de partout.
Il y a quelque chose qui s'est apaisé profondément à l'intérieur de vous.
La nana,
elle ne sait plus parler.
Et vous n'avez plus à forcer.
Si tout ce que je vous dis vous parle,
Pensez en description,
cliquez,
réservez votre place.
Votre corps a besoin de libérer ce qu'il a vécu,
ce qu'il a encaissé.
Et aujourd'hui,
vous envoyez les conséquences dans votre vie.
Et cette séance,
j'espère vraiment que vous allez pouvoir écouter cet épisode de podcast à temps pour pouvoir en bénéficier.
Si jamais ce n'est pas le cas,
vous arrivez après la bataille,
après cet épisode,
venez.
Vous pouvez toujours venir me voir en message privé.
Je ne sais pas si...
Et je l'ouvrirai pour une séance privée qui vaut beau,
bien,
enfin le prix est bien plus élevé que cette séance de groupe.
Mais voilà,
venez,
on en discutera,
on verra.
Sinon,
ce qui est sûr,
c'est qu'elle sera intégrée dans mes programmes.
Mais si aujourd'hui aussi vous voulez,
de toute façon je vous l'ai dit,
si vous voulez faire un travail vraiment en profondeur sur vous,
commencez par cette séance et puis ensuite...
on en discutera pour faire partie de mon accompagnement.
Bref,
cette séance va ouvrir un chemin.
Elle va vous permettre de conscientiser,
de libérer,
de vous retrouver.
Moi aujourd'hui,
je veux que tu obtiennes le meilleur,
que tu prennes ta place,
que tu vives vraiment et pas que tu regardes en arrière ou que ton corps te limite de peur de revivre certaines choses.
C'est tellement dommage.
Il y a tellement plus grand qui t'attend.
Mais donne-toi la possibilité.
Fais-toi ce cadeau.
Bref,
en tout cas,
j'espère que cet épisode t'a fait conscientiser certaines choses.
Et moi,
il me tient tellement à cœur.
Que tu te sentes enfin bien dans ta peau,
bien dans ton corps.
Et que tu te sentes suffisante.
Et que tu kiffes ta vie,
tu kiffes tes relations.
Que tu tombes follement amoureuse.
Et que tu vives ta plus belle relation.
Je t'embrasse.
Comment de cet épisode ?
Mets-moi un 5 étoiles,
ça m'aide grandement et ça m'encourage vivement à faire de nouveaux épisodes et à transformer le monde.
Je t'embrasse et à bientôt.