WEBVTT

1
00:00:05.132 --> 00:00:06.513
Bienvenue dans TCA etc,

2
00:00:06.914 --> 00:00:14.260
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

3
00:00:14.741 --> 00:00:20.746
Je suis Flavie Milsono et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

4
00:00:21.687 --> 00:00:22.408
Alimentation

5
00:00:22.648 --> 00:00:23.288
Peur du manque,

6
00:00:23.308 --> 00:00:24.669
insatisfaction corporelle,

7
00:00:24.709 --> 00:00:25.549
peur du jugement,

8
00:00:25.589 --> 00:00:26.230
du rejet,

9
00:00:26.350 --> 00:00:27.210
empreinte familiale,

10
00:00:27.270 --> 00:00:28.010
grossophobie.

11
00:00:28.491 --> 00:00:31.992
Les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes et pour ce faire,

12
00:00:32.052 --> 00:00:33.793
mes invités sont aussi très variés.

13
00:00:34.413 --> 00:00:41.036
Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca.

14
00:00:41.336 --> 00:00:42.076
Très belle écoute.

15
00:00:46.298 --> 00:00:49.860
Bienvenue dans ce nouvel épisode du Pas de Côté.

16
00:00:50.764 --> 00:00:52.125
Petit épisode du lundi,

17
00:00:54.346 --> 00:00:55.647
accompagné d'un toutou ce matin,

18
00:00:56.327 --> 00:00:59.669
où je vous propose de faire un pas de côté,

19
00:00:59.809 --> 00:01:02.550
de regarder quelque chose un peu différemment.

20
00:01:04.491 --> 00:01:10.515
Et aujourd'hui j'avais envie de parler du manque de formation des professionnels.

21
00:01:10.575 --> 00:01:19.840
En fait dernièrement j'ai fait un reel sur le sujet avec des phrases typiques qu'on peut entendre malheureusement.

22
00:01:20.480 --> 00:01:22.561
Aussi de la bouche de professionnels,

23
00:01:24.141 --> 00:01:31.643
que ce soit du côté des compulsions ou des pros vont vous dire par exemple de simplement plus acheter les aliments de compulsion.

24
00:01:32.323 --> 00:01:45.007
Ou du côté de la renutrition où je sais qu'un certain nombre d'entre vous se sont entendus dire de ne pas continuer à trop grossir alors qu'elles étaient en guérison d'anorexie.

25
00:01:46.327 --> 00:01:46.447
Bon,

26
00:01:46.627 --> 00:01:48.628
il y a tout un tas de choses à en dire.

27
00:01:49.552 --> 00:01:52.555
J'avais envie qu'on réfléchisse à ça.

28
00:01:53.456 --> 00:01:53.796
Du coup,

29
00:01:54.237 --> 00:01:58.201
je vous invite à peut-être creuser de votre côté,

30
00:01:58.361 --> 00:02:00.143
à me faire part aussi de comment vous,

31
00:02:00.163 --> 00:02:00.863
vous comprenez ça,

32
00:02:00.903 --> 00:02:01.784
vous analysez ça.

33
00:02:04.047 --> 00:02:04.427
Et en fait,

34
00:02:04.527 --> 00:02:04.807
pour moi,

35
00:02:04.887 --> 00:02:05.188
l'idée,

36
00:02:05.189 --> 00:02:09.832
ce n'est pas d'accabler les professionnels qui ne sont pas formés,

37
00:02:10.193 --> 00:02:12.375
mais peut-être aussi pour les pros qui m'écoutent.

38
00:02:14.168 --> 00:02:16.129
d'ouvrir à une autre façon de penser.

39
00:02:16.130 --> 00:02:16.509
En même temps,

40
00:02:16.510 --> 00:02:17.669
si vous m'écoutez régulièrement,

41
00:02:17.709 --> 00:02:19.290
j'espère que c'est déjà un peu ouvert.

42
00:02:19.870 --> 00:02:20.430
Et d'ailleurs,

43
00:02:20.490 --> 00:02:24.671
j'ai envie d'en faire un épisode dédié à destination des professionnels,

44
00:02:25.511 --> 00:02:26.532
pour les pros qui m'écoutent,

45
00:02:26.533 --> 00:02:27.252
mais aussi pour vous,

46
00:02:28.332 --> 00:02:31.053
pour les personnes qui souffrent de TCA qui m'écoutez.

47
00:02:31.054 --> 00:02:35.254
Ce sera peut-être aussi l'occasion pour vous de diffuser cet épisode-là.

48
00:02:35.354 --> 00:02:41.376
Donc sachez que j'ai réfléchi à faire un épisode dédié pour orienter aussi les professionnels

49
00:02:41.876 --> 00:02:50.318
leur donner des outils de réflexion pour leur permettre de bouger sur leur vision du corps et de l'alimentation.

50
00:02:50.758 --> 00:02:51.239
En tout cas,

51
00:02:51.259 --> 00:02:52.019
ce qu'on observe,

52
00:02:53.099 --> 00:02:54.940
c'est qu'il y a beaucoup de mauvais conseils,

53
00:02:54.941 --> 00:02:55.760
on va le dire comme ça,

54
00:02:55.880 --> 00:02:58.461
qui sont transmis par les professionnels.

55
00:02:59.101 --> 00:03:00.301
Et bien qu'on avance,

56
00:03:00.341 --> 00:03:01.241
bien que ça bouge,

57
00:03:01.742 --> 00:03:04.642
je reçois encore des tas de témoignages à ce sujet.

58
00:03:04.802 --> 00:03:08.223
Et c'est vrai que ça a quand même un côté un peu surprenant.

59
00:03:09.544 --> 00:03:10.084
on se dit que...

60
00:03:11.012 --> 00:03:24.356
que quand même c'est fou de voir que ça évolue à si petits pas et du coup j'avais envie de réfléchir à pourquoi le premier truc qui me vient qui est complètement enfin logique,

61
00:03:24.736 --> 00:03:29.457
c'est ça qui est pour moi d'une logique implacable c'est que professionnels,

62
00:03:29.477 --> 00:03:31.558
tout professionnels qu'ils puissent être,

63
00:03:31.758 --> 00:03:39.720
il ou elle les pros de santé baignent dans notre société donc en fait les biais

64
00:03:40.036 --> 00:03:40.756
Que nous on a,

65
00:03:41.357 --> 00:03:44.178
tout ce qui nous a été transmis depuis qu'on est enfant,

66
00:03:45.499 --> 00:03:47.840
les professionnels de santé les vivent aussi.

67
00:03:48.501 --> 00:03:51.702
Les professionnels de santé ont aussi des comptes Instagram,

68
00:03:52.843 --> 00:03:53.944
sont influencés par ça.

69
00:03:54.044 --> 00:03:59.106
Les professionnels de santé ont un corps et une alimentation qui est la leur.

70
00:04:00.467 --> 00:04:00.927
Et du coup,

71
00:04:01.708 --> 00:04:04.649
c'est quelque chose qui n'est jamais remis en question.

72
00:04:04.869 --> 00:04:06.630
J'ai l'impression dans les différentes formations,

73
00:04:07.291 --> 00:04:09.292
il n'y a jamais de proposition de...

74
00:04:09.712 --> 00:04:24.784
quitter ses propres lunettes du monde pour faire un pas de côté et du coup il y a comme un truc un peu universel puisqu'on a tous un corps puisqu'on doit tous s'alimenter je trouve aussi que la science de la nutrition elle est beaucoup vulgarisée,

75
00:04:25.565 --> 00:04:31.530
bon à tel point qu'on raconte n'importe quoi en fait en réalité mais du coup il y a comme un truc qui la rendrait super accessible,

76
00:04:31.570 --> 00:04:39.176
tout le monde croit savoir des choses tout le monde croit pouvoir transmettre et encore plus avec une casquette de pro de santé

77
00:04:39.961 --> 00:04:40.481
Encore plus,

78
00:04:40.541 --> 00:04:41.122
par exemple,

79
00:04:41.123 --> 00:04:41.762
en tant que médecin.

80
00:04:42.423 --> 00:04:42.723
Ben oui,

81
00:04:42.843 --> 00:04:43.204
bien sûr,

82
00:04:43.344 --> 00:04:45.786
je peux donner des conseils nutritionnels.

83
00:04:46.166 --> 00:04:46.507
Ben,

84
00:04:46.508 --> 00:04:47.287
j'en suis pas si sûre,

85
00:04:47.548 --> 00:04:47.888
en fait.

86
00:04:48.789 --> 00:04:48.909
Moi,

87
00:04:48.910 --> 00:04:50.651
je trouve que c'est quelque chose qui est très questionnant.

88
00:04:51.071 --> 00:04:51.331
Mais bon,

89
00:04:51.391 --> 00:04:51.511
là,

90
00:04:51.512 --> 00:04:52.452
je prends l'exemple des médecins,

91
00:04:52.472 --> 00:04:52.913
mais je veux dire,

92
00:04:53.073 --> 00:04:53.714
n'importe qui,

93
00:04:54.014 --> 00:04:55.455
en dehors des professionnels de santé,

94
00:04:55.996 --> 00:04:57.237
tout le monde y va de son petit conseil.

95
00:04:57.557 --> 00:04:57.777
Enfin,

96
00:04:57.898 --> 00:04:59.219
moi qui écoute beaucoup de podcasts.

97
00:04:59.579 --> 00:05:01.281
J'écoute des podcasts qui n'ont rien à voir.

98
00:05:01.801 --> 00:05:04.284
Quand il s'agit de prendre un exemple...

99
00:05:05.008 --> 00:05:07.009
C'est souvent les exemples de perte de poids,

100
00:05:07.049 --> 00:05:08.289
d'alimentation qui sont pris,

101
00:05:08.309 --> 00:05:09.750
de pseudo-addiction au sucre.

102
00:05:10.210 --> 00:05:11.751
Tout le monde parle de ça partout.

103
00:05:12.491 --> 00:05:12.871
Et du coup,

104
00:05:13.091 --> 00:05:14.872
je pense que l'explication majeure,

105
00:05:14.952 --> 00:05:19.974
elle est sur ce côté très universel de l'alimentation et le fait que chacun,

106
00:05:20.034 --> 00:05:22.175
chacune croit pouvoir en dire quelque chose.

107
00:05:22.795 --> 00:05:25.536
Sauf que c'est vraiment oublier une chose essentielle.

108
00:05:26.299 --> 00:05:27.360
qui est de un,

109
00:05:27.680 --> 00:05:30.162
que ça a beau être universel,

110
00:05:30.222 --> 00:05:33.485
c'est aussi très spécifique à chaque être humain,

111
00:05:33.705 --> 00:05:35.266
le rapport à l'alimentation,

112
00:05:36.327 --> 00:05:37.288
et de deux,

113
00:05:37.969 --> 00:05:42.833
ces professionnels-là oublient qu'ils baignent dans une culture,

114
00:05:42.853 --> 00:05:43.874
un système,

115
00:05:44.374 --> 00:05:46.876
ils oublient ça et ils oublient de remettre ça en question.

116
00:05:47.457 --> 00:05:51.580
On en revient à cette notion de prise de recul,

117
00:05:51.700 --> 00:05:52.501
de pas de côté,

118
00:05:52.881 --> 00:05:54.102
qu'il est nécessaire de faire.

119
00:05:55.323 --> 00:05:59.086
pour être sur des choses plus scientifiques,

120
00:05:59.306 --> 00:06:00.047
recherchées.

121
00:06:00.447 --> 00:06:01.288
Alors scientifique,

122
00:06:02.129 --> 00:06:03.089
quand je dis scientifique,

123
00:06:03.210 --> 00:06:04.991
j'inclus le côté psychologique en fait,

124
00:06:05.672 --> 00:06:07.493
psychocomportemental,

125
00:06:07.533 --> 00:06:08.274
enfin voilà.

126
00:06:09.335 --> 00:06:11.176
Donc je pense qu'il y a vraiment ce truc-là,

127
00:06:11.476 --> 00:06:19.443
et justement ce droit que tout le monde s'octroie à parler d'alimentation et à y aller de son petit conseil,

128
00:06:20.003 --> 00:06:23.686
ça empêche cette prise de recul qui est nécessaire.

129
00:06:25.568 --> 00:06:28.010
pour pouvoir être dans quelque chose de plus juste.

130
00:06:28.011 --> 00:06:31.353
C'est une prise de recul qui permettrait de se dire « Non,

131
00:06:31.393 --> 00:06:31.873
mais en fait,

132
00:06:32.834 --> 00:06:34.815
je ne suis peut-être pas légitime à parler de ça.

133
00:06:35.316 --> 00:06:35.756
Finalement,

134
00:06:35.776 --> 00:06:37.398
je vis mon expérience dans mon corps,

135
00:06:37.418 --> 00:06:38.338
dans mon alimentation. »

136
00:06:39.119 --> 00:06:42.322
Il y a un certain nombre de personnes professionnelles de santé qui,

137
00:06:42.522 --> 00:06:45.884
s'ils et elles faisaient un pas de côté par rapport à

138
00:06:46.585 --> 00:06:48.326
« C'est comment de vivre dans son propre corps ? »

139
00:06:48.607 --> 00:06:50.428
et « C'est comment dans le rapport à l'alimentation ? »

140
00:06:50.508 --> 00:06:53.691
Peut-être qu'ils et elles se rendraient compte que ce n'est pas si simple.

141
00:06:53.891 --> 00:06:56.933
et qu'il y a peut-être des petites choses de leur côté aussi à travailler.

142
00:06:57.394 --> 00:06:59.055
Et je vais enfoncer le clou,

143
00:06:59.436 --> 00:07:03.319
particulièrement chez les personnes qui accompagnent les questions d'alimentation et corporelle.

144
00:07:03.339 --> 00:07:04.119
On ne va pas se mentir,

145
00:07:04.500 --> 00:07:06.281
on ne fait jamais un métier par hasard.

146
00:07:06.381 --> 00:07:10.685
C'est quand même intéressant de prendre du recul au qu'est-ce qui m'a amenée à devenir diététicien,

147
00:07:10.745 --> 00:07:11.926
diététicienne par exemple.

148
00:07:13.527 --> 00:07:14.348
Donc voilà,

149
00:07:14.408 --> 00:07:16.530
je pense qu'il y a cette nécessité.

150
00:07:18.271 --> 00:07:19.592
Et par rapport aux causes,

151
00:07:19.593 --> 00:07:22.655
enfin au pourquoi en fait ça fonctionne comme ça autour de l'alimentation,

152
00:07:24.204 --> 00:07:27.906
J'ai aussi une autre piste de réflexion que j'ai envie d'ouvrir avec vous,

153
00:07:29.767 --> 00:07:32.469
qui est que la médecine,

154
00:07:32.509 --> 00:07:33.590
l'origine de la médecine,

155
00:07:33.630 --> 00:07:35.091
elle est masculine en fait.

156
00:07:35.912 --> 00:07:38.514
Et bien sûr que les choses évoluent,

157
00:07:38.994 --> 00:07:41.316
on est encore dans une médecine très masculine.

158
00:07:41.796 --> 00:07:42.076
Alors,

159
00:07:42.797 --> 00:07:48.300
je n'ai pas les stats du nombre de femmes et hommes médecins qui sortent des écoles.

160
00:07:48.701 --> 00:07:51.603
c'est pas tant de ça dont je voulais parler mais plutôt de

161
00:07:52.119 --> 00:07:53.360
Comment on conçoit la médecine ?

162
00:07:53.600 --> 00:07:54.041
Et en fait,

163
00:07:54.601 --> 00:07:55.262
notre base,

164
00:07:55.722 --> 00:07:57.163
ça reste le corps masculin.

165
00:07:58.624 --> 00:07:59.245
Malheureusement,

166
00:07:59.305 --> 00:08:03.268
il y a encore beaucoup plus de recherches qui sont menées sur les corps masculins.

167
00:08:03.388 --> 00:08:06.431
On sait que même des tests de médicaments,

168
00:08:06.432 --> 00:08:06.671
en fait,

169
00:08:07.311 --> 00:08:09.773
on va donner les mêmes doses.

170
00:08:09.774 --> 00:08:11.935
On se base simplement sur une question de poids.

171
00:08:12.335 --> 00:08:12.836
Mais en fait,

172
00:08:13.396 --> 00:08:16.739
le corps féminin assimile pas forcément les choses de la même manière,

173
00:08:16.799 --> 00:08:18.300
notamment avec les questions du cycle et tout.

174
00:08:18.301 --> 00:08:18.721
Mais tout ça,

175
00:08:19.161 --> 00:08:20.042
c'est très peu étudié,

176
00:08:20.122 --> 00:08:20.762
très peu testé,

177
00:08:20.842 --> 00:08:21.143
en fait.

178
00:08:22.123 --> 00:08:30.267
Cette médecine masculine invisibilise plein de choses aussi par rapport au rapport au corps et au rapport à l'alimentation.

179
00:08:31.027 --> 00:08:32.868
Puisque ce sont les femmes qui,

180
00:08:32.948 --> 00:08:35.129
depuis des centaines et des centaines d'années,

181
00:08:35.609 --> 00:08:39.791
subissent une pression sur leur corps qui doit être petit,

182
00:08:40.031 --> 00:08:41.031
pas prendre de place.

183
00:08:41.271 --> 00:08:46.494
Les femmes doivent rester dans des normes de minceur depuis à peu près toujours.

184
00:08:47.114 --> 00:08:48.554
Parce que même si vous vous dites,

185
00:08:48.555 --> 00:08:48.855
ah ouais,

186
00:08:48.895 --> 00:08:49.675
mais moi j'ai des...

187
00:08:49.995 --> 00:08:54.957
Je vois tel et tel tableau où les femmes sont beaucoup plus rondes et tout.

188
00:08:55.077 --> 00:08:55.197
Oui,

189
00:08:55.237 --> 00:08:56.278
mais à cette même époque,

190
00:08:56.418 --> 00:08:58.298
on les obligeait à porter des corsets.

191
00:08:58.358 --> 00:09:02.920
Et on sait que les femmes de la cour mangeaient de la craie,

192
00:09:02.960 --> 00:09:03.561
par exemple,

193
00:09:04.041 --> 00:09:05.882
pour tenter de maigrir.

194
00:09:05.982 --> 00:09:06.382
Donc en fait,

195
00:09:06.902 --> 00:09:13.425
les normes de minceur et tout ce que les femmes se sont fait subir autour de ça ont à peu près toujours existé.

196
00:09:15.446 --> 00:09:15.706
Et donc,

197
00:09:15.726 --> 00:09:16.006
du coup,

198
00:09:16.026 --> 00:09:18.047
ça a eu une influence énorme sur...

199
00:09:19.347 --> 00:09:21.028
le comportement alimentaire,

200
00:09:21.308 --> 00:09:22.288
le rapport au corps,

201
00:09:22.428 --> 00:09:22.568
etc.

202
00:09:23.649 --> 00:09:32.033
Et le fait que notre médecine s'intéresse et recherche principalement les choses autour du masculin,

203
00:09:33.533 --> 00:09:36.334
ça rend le truc très aveugle par rapport à tout ça.

204
00:09:37.055 --> 00:09:37.835
Et au final,

205
00:09:37.935 --> 00:09:44.138
tous ces gens qui sont dans le corps soignant sont formés via une médecine très masculine,

206
00:09:44.258 --> 00:09:46.139
via aussi une médecine très grossophobe.

207
00:09:47.579 --> 00:09:49.460
Et du coup,

208
00:09:50.081 --> 00:09:57.666
toutes ces formations ne permettent pas une prise en charge adaptée de la question du comportement alimentaire,

209
00:09:57.727 --> 00:10:02.950
de la question du rapport au corps qui est-ce qui va déclencher le comportement alimentaire.

210
00:10:03.431 --> 00:10:03.691
Tout ça,

211
00:10:03.771 --> 00:10:05.152
c'est comme ignoré.

212
00:10:05.153 --> 00:10:05.712
Je veux dire,

213
00:10:05.812 --> 00:10:08.314
c'est le nez au milieu de la figure dans notre société.

214
00:10:09.551 --> 00:10:10.952
On fait comme si ça n'existait pas.

215
00:10:11.132 --> 00:10:13.653
Je trouve ça absolument complètement fou.

216
00:10:14.813 --> 00:10:15.273
Et voilà,

217
00:10:15.353 --> 00:10:27.038
je pense que cette prédominance masculine dans ces milieux-là et dans la façon encore aujourd'hui dont on étudie le corps humain et dont on propose des accompagnements,

218
00:10:27.658 --> 00:10:30.379
elle joue aussi quelque chose.

219
00:10:30.960 --> 00:10:32.780
Et le côté aussi très,

220
00:10:33.741 --> 00:10:34.141
comment dire,

221
00:10:34.561 --> 00:10:35.281
compartimenté.

222
00:10:35.501 --> 00:10:35.882
En fait,

223
00:10:37.662 --> 00:10:38.142
la médecine,

224
00:10:38.182 --> 00:10:39.023
c'est la médecine.

225
00:10:40.187 --> 00:10:43.770
La médecine est genre en dehors du reste,

226
00:10:43.771 --> 00:10:44.651
je ne sais pas comment vous le dire,

227
00:10:44.691 --> 00:10:48.494
mais comme si la société justement dans laquelle on vit,

228
00:10:48.554 --> 00:10:49.375
avec toutes ses normes,

229
00:10:49.395 --> 00:10:50.276
tout ce qu'elle nous impose,

230
00:10:50.916 --> 00:10:52.898
comme si ça n'existait pas en fait.

231
00:10:53.939 --> 00:10:57.041
Ça ne doit pas rentrer en ligne de compte dans les prises en charge médicales,

232
00:10:57.101 --> 00:11:00.564
alors que c'est complètement fou quand on y pense.

233
00:11:02.926 --> 00:11:07.169
Donc voilà les différentes pistes d'explications que j'y vois.

234
00:11:07.730 --> 00:11:08.691
alors je donne pas

235
00:11:09.311 --> 00:11:10.051
de solutions,

236
00:11:10.451 --> 00:11:29.777
même si les solutions elles coulent de source quelque part pour moi il faut amener de la psychologie du comportement alimentaire dans les cours de beaucoup de soignants là quand je dis ça je pense aux médecins je pense aussi aux psychologues je pense aux diététiciens,

237
00:11:29.817 --> 00:11:37.139
diététiciennes ça me semble vraiment primordial la prise en compte du...

238
00:11:37.866 --> 00:11:38.508
Rapport au corps,

239
00:11:38.509 --> 00:11:41.870
de comment il se construit aussi selon la culture dans laquelle on vit.

240
00:11:42.409 --> 00:11:45.371
Parce qu'après il y a les trajectoires individuelles.

241
00:11:45.511 --> 00:11:52.177
Mais déjà on baigne dans une culture qui va largement influencer notre rapport au corps.

242
00:11:52.596 --> 00:11:54.558
Et donc derrière notre rapport à l'alimentation.

243
00:11:55.458 --> 00:11:55.759
Et voilà,

244
00:11:55.838 --> 00:11:58.620
on sait que les troubles alimentaires ne sont pas du tout en baisse.

245
00:11:59.101 --> 00:12:00.042
Bien au contraire,

246
00:12:00.162 --> 00:12:03.404
on sait qu'il y a une augmentation des troubles alimentaires.

247
00:12:03.924 --> 00:12:06.626
Et ça me semble là urgent en fait.

248
00:12:07.267 --> 00:12:16.315
de former massivement les professionnels qui vont rencontrer ces personnes qui ont des troubles alimentaires et pouvoir avoir des diagnostics plus rapides,

249
00:12:16.515 --> 00:12:20.559
plus précis et surtout derrière des prises en charge adaptées.

250
00:12:22.341 --> 00:12:22.561
Voilà,

251
00:12:22.701 --> 00:12:28.706
c'était mon petit point professionnel de l'accompagnement en lien avec les TCA.

252
00:12:29.307 --> 00:12:31.309
J'espère que ça vous aura plu,

253
00:12:32.790 --> 00:12:33.811
éclairé peut-être.

254
00:12:34.091 --> 00:12:51.056
je sais pas en tout cas ça vous aura plu c'est déjà pas mal et puis bah voilà sur ce je vais continuer ma petite balade et merci pour votre écoute continuez de partager le podcast de mettre 5 belles étoiles et de laisser des petits commentaires

255
00:12:51.076 --> 00:13:01.659
aussi qui accompagnent vos notes et puis voilà n'hésitez pas aussi à me faire vos retours en message c'est toujours hyper touchant et tellement motivant pour moi de savoir que

256
00:13:02.499 --> 00:13:03.180
On ne se connaît pas,

257
00:13:03.181 --> 00:13:05.543
mais je vous apporte quelque chose par le biais de ces podcasts.

258
00:13:06.604 --> 00:13:08.667
Je vous souhaite une belle journée,

259
00:13:08.787 --> 00:13:09.047
nuit,

260
00:13:09.207 --> 00:13:09.748
peu importe.

261
00:13:10.229 --> 00:13:11.611
Et je vous dis à très bientôt.

262
00:13:11.990 --> 00:13:13.393
Prenez soin de vous autant que possible.

263
00:13:13.773 --> 00:13:13.974
Ciao !