Bienvenue sur Électeurs de Confiance,
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre confiance en vous pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.
J'ai suivi ce cas et même soumises les déchets de femmes à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elles pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines sans soublier.
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vous êtes venu trouver des pouces.
Coucou Sandrine,
comment vas-tu ?
Ça va,
merci.
Et toi,
comment tu vas ?
Oui,
super.
Je suis trop contente qu'on fasse cet épisode de podcast ensemble,
parce que surtout que ça fait déjà trois fois qu'on le remet.
Donc ça y est,
on y est.
Et puis surtout,
le sujet qu'on va aborder,
ça va être vraiment une pépite.
On va l'aborder sous tous les angles.
Donc là,
on va parler de l'image de soi.
donc on est hyper complémentaires toutes les deux,
moi je suis très axée image de soi mais vraiment d'un point de vue mental plus côté physique donc à te voir apporter bah vraiment,
on va parler de ce sujet là de manière très complète donc ça va être top
Donc par rapport à l'image de soi,
toi,
avant qu'on rentre,
enfin que tu te présentes,
tout ça,
mais quelle est ta définition un petit peu que tu en as ?
L'image de soi,
en tout cas,
déjà,
pour commencer,
merci beaucoup pour cette invitation.
Ça me fait très plaisir de pouvoir discuter avec toi de ce sujet qui me passionne.
Donc,
je suis ravie.
Et l'image de soi,
en définition,
pour moi,
c'est vraiment l'image qu'on a de nous.
En fait,
c'est une image qui se forge à travers nos différentes expériences,
notre histoire.
énormément de choses autour de nous et on se forge une image de nous-mêmes.
Pour moi,
c'est ça,
l'image de soi.
Ok.
Donc,
moi,
l'image que...
Du coup,
on va beaucoup reprendre ce tour.
C'est
C'est le fait que...
En fait,
c'est vraiment une évaluation de ses qualités,
de ses défauts.
de ses échecs,
de ses réussites.
Vraiment,
c'est qu'est-ce que je pense de moi,
mais très souvent aussi le rapport aux autres.
Alors que de base,
l'image de soi,
c'est censé ne concerner que soi-même,
mais en fait,
on voit qu'on se compare énormément.
Et moi,
c'est aussi comme ça que je l'aborde dans mon accompagnement.
Il y a l'image de soi,
de soi avec soi,
mais aussi l'image de soi par rapport aux autres.
Et ensuite,
une position beaucoup plus extérieure,
comment je vois les autres entre eux,
en gros.
En observation.
Oui,
c'est ça.
C'est pour ça que je te disais que l'image de soi,
effectivement,
elle se forge par rapport à notre vécu,
les expériences,
etc.
Les expériences,
qu'elles soient relationnelles,
personnelles,
etc.
En fait,
tu as pas mal d'influences qui jouent là-dedans et qui font que son image de soi...
personnelle,
elle peut être soit très solide et entre guillemets on se la forge nous-mêmes parce qu'on a une personnalité qui nous donne des qualités justement pour réussir à faire ça,
soit elle est très influencée et très biaisée par le regard des autres,
par rapport à des choses qu'on aurait entendues ou vécues,
etc.
Oui,
carrément.
Il y a plein de choses qui rentrent en jeu.
Il y a l'éducation,
il y a la religion,
sa culture,
et puis énormément sa personnalité aussi.
Moi,
je sais que je refuse que le regard des autres m'impacte,
me limite,
etc.
Donc,
c'est beaucoup aussi...
Comment...
En fait,
tu évolues et le regard des autres,
à un moment donné,
tu comprends que tu ne peux pas,
on va dire,
agir ou réagir par rapport au regard des autres sur toi.
Il y a un truc que j'aime bien dire,
c'est que toi,
tu as des projets pour ta vie,
tu as des choses que tu penses pour toi,
que tu as envie de faire,
etc.
Mais le monde entier a des projets pour toi aussi.
Et les projets de ces personnes-là,
ils sont conscients ou inconscients,
mais on va toujours te...
Enfin,
souvent,
en tout cas,
je n'aime pas trop quand on dit toujours,
mais souvent,
les gens te disent,
vont te proférer certaines paroles ou te donner leur avis,
leur opinion,
etc.
Et ça va te...
ça peut jouer sur l'image que tu as de toi-même et influencer tes ressentis,
tes émotions,
etc.
Ça,
c'est compliqué.
C'est fort de réussir à s'en détacher et réussir à faire la part des choses entre ce que je prends de l'extérieur
et ce que je ne prends pas de l'extérieur.
Oui.
Moi,
je trouve que la chose qui permet de t'en détacher,
c'est de te dire que tu n'es qu'un miroir pour les autres.
Oui.
Que les autres vont te projeter leur propre peur,
leur propre limite.
Petit exemple,
tu vois,
par exemple,
pour mon mariage,
j'ai ma meilleure amie qui va chanter.
et quand elle en a parlé aux autres témoins elle leur dit ah bon mais t'es sûre t'es capable alors qu'ils la connaissent ni d'Adam ni de Eve et en fait parce que eux ne seraient pas capables de le faire
sauf que si t'es pas solide tu peux vite te remettre en question je sais pas trop et ce qui est bizarre d'ailleurs c'est que elle,
ma meilleure amie du coup elle manque énormément de confiance en elle,
par contre elle est capable de pouvoir chanter devant les autres ce que moi je serais pas forcément capable de faire c'est vrai et donc voilà les autres quand ils te regardent
t'es sûre attention c'est que eux ne sont pas capables donc il faut prendre l'habitude de toujours prendre du recul et te dire que ils te renvoient leurs propres limites et que ça ne t'appartient pas exactement
Alors,
du coup,
dis-nous Sandrine,
qui es-tu ?
Que fais-tu concrètement dans la vie ?
Yes,
alors moi je suis coach en images.
Donc,
coach en images.
plus connue sous le nom de conseil en images,
je veux dire.
Et donc,
je suis certifiée par une méthode qui s'appelle la méthode incarnation.
Et donc,
c'est pour ça qu'on parle de coaching,
vraiment.
C'est qu'on fait de l'accompagnement des personnes d'une façon,
enfin,
sous une perspective plus holistique.
Donc,
on va aller chercher le style ancré,
la personnalité des gens,
etc.
Et vraiment comprendre un peu comment la personne réfléchit et comment elle prend ses décisions.
et comment son style se construit autour de ça.
Donc,
voilà ce que je fais,
c'est le coaching en images.
OK,
comment ça se passe ?
Il y a une personne qui te contacte.
Ça se passe sur combien de temps ?
T'accompagnes ton type un peu ?
Ça dépend des prestations.
Ça dépend des prestations,
mais en général,
le coaching long,
on va dire,
peut durer sur plusieurs jours,
donc de trois jours à une semaine.
Et ensuite…
en fonction de la prestation,
je propose aussi derrière un service comme un service après-vente,
entre guillemets,
où on fait un suivi ensemble pour voir comment la personne évolue.
Mais en gros,
le coaching démarre par des exercices à faire par la personne.
Donc,
les gens me contactent soit via
Instagram, soit via mon site Internet.
Donc,
j'ai différents touchpoints,
en fait,
où on peut me trouver.
Je partagerai ça.
et donc les personnes peuvent me contacter via ces moyens là directement prendre rendez-vous en général je commence par un rendez-vous de découverte pour comprendre le besoin pourquoi la personne arrive à vouloir retravailler son style etc fixer
des objectifs on définit tout ça ensemble le type d'accompagnement dont la personne a besoin et on démarre donc j'ai différentes prestations qui sont la colorimétrie par exemple
savoir quelles sont les couleurs qui résonnent avec ton harmonie naturelle,
la morphologie,
donc pour les personnes qui se sentent un peu moins bien dans leur peau,
etc.
Donc,
morphologie corps-visage,
c'est la morpho-énergie,
et tout ce qui est style signature.
Donc là,
on va aller plus en détail sur le style,
quel type de vêtements,
etc.
Donc,
il est vraiment en lien avec sa personnalité.
c'est ça exactement sa personnalité,
son mode de vie il y a pas mal de choses qui rentrent en compte et les désirs de la personne vers quoi elle évolue c'est clair que c'est hyper intéressant parce qu'aujourd'hui c'est
la première image que l'on renvoie et puis du coup avec l'ère des réseaux sociaux il y a énormément de comparaisons
Tout le monde aussi.
Là,
par exemple,
j'ai été contactée par une nana de
18 ans qui n'osait pas s'habiller comme elle voulait parce qu'il y a aussi peut-être la religion qui rentre en jeu.
parce qu'elle n'est pas à l'aise dans son corps,
qu'il lui est arrivé des choses.
Et vraiment,
un mal-être très,
très profond.
Et à 18 ans,
c'est encore compliqué parce que 18 ans,
on est jeune encore.
On se cherche un petit peu.
Les jeunes,
ils ne sont pas toujours très sympas.
Elle a vécu du harcèlement.
Donc,
ouais,
ouais.
Surtout physique,
en fait,
j'ai l'impression que les attaques sur le physique,
etc.,
elles sont très faciles.
Et en plus,
en général,
l'humain,
de toute façon,
nous focus sur le négatif.
Donc,
ça prend une ampleur qui est juste impressionnante chez une personne,
quoi,
souvent.
Et on voit des...
Moi,
souvent,
j'ai des femmes qui vont me dire,
Ouais,
mais je me trouve trop grande ou Je me trouve trop petite ou...
Et...
je la regarde mais t'es magnifique en fait t'as tellement de qualité de fou je comprends pas pourquoi tu te focalises sur le détail et en plus que personne ne remarque la plupart des gens ils remarquent pas ils s'en foutent enfin c'est pas du tout rien
et donc c'est ouais 18 ans c'est pas évident parce qu'en plus voilà
on rentre dans l'âge adulte,
on va commencer à s'orienter professionnellement,
etc.
Le job qu'on choisit va aussi influencer son style,
etc.
Donc,
ça évolue.
Après,
il faut se laisser aussi la liberté et se lâcher un peu la grappe,
entre guillemets,
et se dire,
ce n'est pas grave,
je teste des trucs.
De toute façon,
voilà.
Et c'est en testant,
en fait,
qu'on...
qu'on découvre et qu'on voit des choses qui nous plaisent plus ou moins,
ce qui résonne bien avec notre énergie,
etc.
Il faut tester.
Ça renvoie à plein de choses.
Ça me fait penser la première fois que j'ai rencontré mes beaux-parents.
Moi,
je ne me suis pas du tout pris la tête.
Enfin,
je suis arrivée,
j'ai envoyé un pantalon rouge.
Un pantalon blanc.
Il est fort quand même.
Mais moi,
voilà,
j'aime bien.
Il est beau.
Il est nouveau.
Je le mets,
quoi,
tu vois.
Et du coup,
après,
quelques mois après,
quand on a débriefé,
une fois qu'on se connaissait un petit peu mieux avec ma petite sœur,
ma belle-mère,
tout ça,
je me disais,
tu punais,
c'était envoyé,
toi.
T'arrives,
pantalon rouge.
nous on avait réfléchi on voulait mettre des couleurs douces j'étais à des années 10 je pensais à des trucs comme ça et c'est là où en fait et donc du coup elles ont dit ah ouais on s'est dit la meuf elle a confiance en elle quoi elle envoie le pantalon bien rouge alors que moi je m'étais dit je mets pas une jupe pour pas que ce soit trop ça
fasse la meuf trop pimpée petite jupe et tout j'ai dit je mets un pantalon mais la couleur est comme quoi
exactement ça renvoie un message en fait comment on s'adapte le rouge c'est fort c'est une couleur vraiment un peu de la domination ou l'amour l'amour c'est le feu c'est une couleur forte donc
non non c'est hyper intéressant mais ça c'est ce que tu dis ça résonne énormément parce que la première impression je me suis
Je pense que
90% des personnes,
quand tu leur demandes,
la première fois que tu as rencontré telle personne,
on est capable de dire comment elle était habillée.
Ah ouais.
Souvent,
les hommes aussi,
pareil.
Tu vois,
la première fois que je t'ai vue,
tu portais ci ou tu portais ça.
et donc ça a toujours du sens en fait,
c'est un intérêt,
les gens vont le remarquer vont s'en souvenir ça transmet un message carrément,
je me rappelle que mon mec,
deuxième fois qu'on s'est vu,
on ne sortait pas encore ensemble et du coup j'arrive,
je mets une robe et puis plus tard il m'a dit j'hallucinais comment t'es venue habillée
comme si ça faisait trop alors qu'en fait c'était une robe pas en magasin tu vois enfin voilà jusqu'à être courte devant et longue derrière et il m'a dit ouais en fait j'ai jamais vu une femme aussi élégante que toi et
c'est resté dans sa tête encore me le ressortir comment était ma robe donc ouais ouais carrément ouais ça marque
mais voilà tu l'as fait craquer il s'est dit elle est élégante c'est elle ouais bah ouais c'est très gracieux
Et du coup,
toi,
c'est quoi qui t'a poussé à faire ce métier ?
Comment est-ce que c'est venu ?
Comment tu l'as découvert ?
Enfin,
je ne sais pas.
Oui,
déjà,
toutes ces raisons-là,
toutes ces petites histoires qu'on se raconte,
c'est exactement le genre de choses,
moi,
ça me fascine,
de voir un petit peu le comportement et les réactions des gens par rapport à la tenue.
Ça paraît très futile.
Et les gens,
parfois,
moi,
en grandissant,
m'ont toujours dit Ouais,
mais la mode,
c'est fou.
c'est superficiel c'est superficiel et je me dis mais en fait tous les jours les gens quand ils se lèvent ils choisissent quand même un truc à mettre donc on peut pas ben oui il veut choisir ses habits exactement
mes neveux là à 4 ans pareil tu vois le matin je leur sors un truc oh non mais je veux telle chaussette mais jusqu'aux chaussettes quoi tu vois donc on peut pas dire qu'un truc qu'on fait tous les jours comme ça
pour lequel on réfléchit un petit peu quand même.
On ne peut pas dire que ça n'a pas de sens et que c'est frivole.
Et moi,
le truc,
c'est que je me suis toujours...
Enfin,
plus jeune déjà,
je remarquais la différence entre les jours où j'étais habillée comme j'aimais,
que ça me plaisait,
les jours où je me plaisais dans ma tenue et les jours où je m'en foutais.
Déjà,
personnellement,
je sentais la différence.
et pour l'anecdote tous les dimanches on allait à l'église dans ma famille avec mes parents et ils nous habillaient tous les dimanches avec les plus beaux vêtements les plus beaux vêtements qu'on avait c'était réservé aux dimanches pour aller à l'église,
on ne sait jamais peut-être que c'est le jour d'aller au paradis pour être bien habillée non mais on était toujours bien bien sapés et la semaine on était habillés normalement et en fait moi je trouvais que
je sais pas,
ça me perturbait,
ça me frustrait de dingue déjà quand j'étais plus jeune et je me disais mais un,
c'est un gâchis de fou parce que ils dépensent des sous dans des vêtements qu'on porte combien de semaines combien de dimanches dans l'année ?
54 fois ?
ouais ou 52 fois je sais pas vous remettiez pas les habits une fois que vous les avez ?
c'est réservé aux dimanches donc on les...
voilà tu vois
et puis c'était même pas les mêmes vêtements tous les dimanches le truc c'est qu'on avait pas mal de tenues différentes mais qui étaient réservées et donc ça c'est ultra frustrant parce que je me disais mais attendez je me sens trop fraîche et tout j'ai envie d'aller comme ça à l'école à
mes copines et déjà la plus jeune je remarquais quand même que ça avait une influence et que ça jouait donc
Voilà,
j'ai grandi un peu comme ça,
avec cette petite frustration entre guillemets.
Et puis après,
j'ai toujours aimé le vêtement,
la mode,
etc.
Et observer un petit peu ce qui se passait quand...
quand les gens étaient bien habillés,
entre guillemets,
bien habillés ou mal habillés.
Oui,
je te rejoins tout à fait.
Rien que par exemple,
par rapport au travail,
comme nous,
on travaille à notre domicile,
en tout cas pour moi principalement.
Selon si je m'apprête ou si je suis en jogging,
je n'ai pas la même énergie.
Exactement.
C'est vraiment,
ça te booste.
Si je ne me maquille pas,
alors laisse tomber.
C'est bien,
il vaut mieux que j'aille dormir.
ça joue en fait énormément et qu'est-ce que je voulais te dire d'autre ouais moi j'ai baigné très vite aussi là-dedans dans
l'image qu'on pouvait renvoyer par exemple je me rappelle mon père quand j'avais je sais plus 5,
6 ans quelque chose comme ça,
j'avais un anniversaire il m'avait dit tant que tu seras pas coiffée tu n'iras pas
du coup j'ai assimilé ce truc de toujours être hyper bien apprêtée et même tu vois quand je vais recevoir des personnes chez moi ou et plutôt c'est pour un monstre quand
je vais chez les autres je trouve que c'est une marque de respect bien apprêtée d'avoir fait un effort un petit peu et pas être habillée en vrac
c'est pas en mode j'ai fait la cuisine donc j'arrive dégueulasse non non c'est clair c'est vraiment une marque de respect je suis d'accord avec toi et c'est je trouve que ça accueille
en fait d'une façon qui est agréable qui fait plaisir en fait tout simplement ça me met dans la bonne énergie tout simplement c'est que clairement c'est comme la posture en fait est-ce que je me tiens les bras croisés ou les bras ouverts
ça envoie des messages donc clairement quand une personne vient chez toi par exemple et que t'es pas du tout préparée à prêter,
la personne elle arrive,
elle a l'impression dérangée quoi
alors que quand t'es je sais pas à prêter un minimum je dis pas non plus qu'il faut être sur son 31 tout le temps oui oui on va pas monter les marches de cannes de cannes c'est ça mais ouais
c'est vraiment accueillant
et toi tu l'as trouvé comment ton style c'est venu tout seul ou ouais je pense que j'ai testé plein de choses j'ai testé pas mal de choses alors dis nous un peu le style par lequel t'es passée
J'ai traversé,
après j'ai grandi dans les années 90,
donc les années 90,
le look des Spice Girls,
tu vois.
T'avais des couettes ou ?
Non,
je me disais,
ouais,
j'avais des couettes de temps en temps ou des tresses,
bon j'ai grandi en faisant des tresses beaucoup.
Mais ouais,
comment mon style ?
Il est assez classique,
en fait,
je pense,
en grandissant.
Après,
j'essayais toujours de me distinguer avec soit un accessoire,
soit une couleur.
J'avais toujours un peu envie de faire la différence,
entre guillemets.
Donc,
j'ai testé pas mal de choses.
Entre au lycée,
j'ai eu une phase un peu baby,
tout ça,
le style un peu américain,
là.
L'époque de Ciara et tout ça.
Et j'ai eu une phase aussi où j'ai commencé un peu à me professionnaliser.
Et donc là,
je mettais des petites chaussures à talons.
Voilà,
essayer de me professionnaliser,
féminiser.
C'est arrivé vers quel âge,
ça ?
C'était à la fin du lycée,
début des études supérieures.
Et puis après,
en école,
assez casual,
détente.
Voilà.
Mais le blazer,
je portais souvent le blazer.
Ça habille bien une tenue,
c'est vrai.
Oui,
voilà.
J'étais souvent en blazer.
J'avais beaucoup de vestes,
en fait.
J'aime beaucoup les vestes.
Donc,
j'étais toujours presque tirée aux quatre épingles.
Mais vraiment,
à 20 ans,
tu n'es pas vraiment tirée aux quatre épingles.
C'est un peu le...
J'avoue qu'au niveau de mon image,
j'ai toujours fait attention d'être soignée.
et j'ai fait je l'ai toujours fait après c'est parce que j'avais pas de mode aussi donc voilà je suivais un peu les tendances etc un peu trop même et c'est comme ça que mon style au final il s'est affiné quoi voilà
et le fait d'être tirée aux quatre épingles est-ce que t'en as déjà souffert ou pas ?
Non,
je pense pas.
Ouais,
non.
Après,
dans ma personnalité,
je dirais que si...
Comment dire ?
Non,
franchement,
je ne pense pas.
Je n'ai pas d'exemple.
J'allais dire,
oui,
est-ce que j'ai déjà vécu des moments où je me suis sentie un peu rejetée ou mise à l'écart,
des choses comme ça.
Parce que ça,
c'est la crainte,
en fait.
Les gens qui n'osent pas...
Souvent,
c'est ce qu'on me dit.
Quand on n'ose pas porter telle ou telle tenue ou porter telle ou telle couleur,
c'est parce que,
lui-même,
on a un besoin d'appartenance qui est énorme.
Et donc,
la peur du rejet,
c'est compliqué.
Donc,
on va...
toujours essayer de se conformer un peu à la masse,
au groupe.
Et personnellement,
au niveau style,
j'ai toujours été un petit peu celle qui fait ce qu'elle veut,
un peu free spirit,
quoi.
Après,
ça restait quand même assez simple,
tu vois,
cadré,
mais j'allais avoir soit des bouts d'oreilles colorées assez importantes ou un accessoire,
des...
des pins ou un truc,
toujours un petit truc.
J'adore.
Pour un petit peu différencier ce que je portais.
Et comment tu as réussi,
enfin je ne sais pas si tu as réussi,
est-ce que ça fait partie de ta personnalité le fait de te dire je m'habille comme je veux et je m'en fous de ce que les autres peuvent penser ou est-ce que ça a été un travail ?
ça a été un travail quand même.
Je pense que pour tout le monde,
c'est toujours un travail parce que j'ai intégré le monde professionnel.
Quand tu travailles en entreprise,
j'adopte les codes de mon entreprise.
Donc,
en plus,
j'ai travaillé pour des grands groupes quand même.
Donc,
j'essaye de rester,
de ne pas faire trop la fashionista non plus parce que j'ai commencé,
j'ai travaillé un peu dans la mode et puis après,
je suis passée dans la tech à un moment donné.
Donc...
voilà je voulais pas non plus me faire remarquer mais c'est un peu frustrant en fait à un moment donné tu te sens pas toi à 100% donc ça c'est une période aussi où c'est pas c'est
pas super quoi après c'est vrai que dans le milieu professionnel c'est pas forcément le meilleur des lieux pour lequel tu peux vraiment exprimer ta personnalité c'est dommage parce que
j'avais vu une fois que c'était à Saint-Barthes par exemple tu vois là-bas ils sont plus en mode petite chemisette,
toute légère un peu des îles alors que nous ici,
par exemple les commerciaux ils vont être habillés en costard-cravate vraiment ce truc où tu peux pas forcément ouais il y a des codes un petit peu,
t'habilles comme tu veux tu peux pas trop sortir des clous parce que tout de suite on se pose des questions sur tes compétences en fait j'ai l'impression c'est tout ça
T'es sûre qu'elle serait capable de faire la présentation ?
Je me rappelle,
moi,
dans mon ancienne vie,
du coup,
en tant que
RH, j'étais dans le recrutement.
J'étais venue avec une robe longue,
très colorée,
mais après,
c'est vrai que la matière,
elle pouvait faire un petit peu...
l'âge du coup ça m'est vachement surpris oh la la mais comment ça m'est arrivé moi je m'en tapais le le coquillard mais c'est vrai que ouais les gens se font vraiment une image de toi selon
comment t'es habillée ouais moi je sais que quand j'étais beaucoup plus jeune quand j'avais 17-18 ans j'étais très très féminine
en fait j'avais eu un moment jusqu'à ma troisième j'étais plus garçon manqué en mode basket jogging,
cheveux tirés chignon,
les deux mèches devant et puis une fois il y a eu un mec qui m'avait arraché mon chignon et qui m'avait vu cheveux détachés et qui m'avait dit oh la la t'es trop belle donc après ça m'avait arraché arrivé
en seconde c'était la bomba les petits talons qu'a laissé tomber Sébastien
en mode un peu trop...
Là,
ça touchait un peu le côté superficiel,
à la pause,
vite,
je me disais,
Bah,
qui les naines ?
Ça va être toujours impeccable,
tu vois.
Et puis après,
j'avais déménagé,
et je m'étais retrouvée en milieu d'année,
en première,
dans une classe,
et là,
je n'ai pas du tout été acceptée.
c'est en mode à la lana elle est au premier rang un peu pimpée enfin et je m'étais sentie vraiment rejetée par rapport à ça à l'image trop trop apprêtée c'est pour ça que j'ai demandé ça de ton côté c'est quoi t'avais pu le ressentir et
ouais il y a le sens c'est puis après non je m'étais assumée j'ai rien à taper bah ouais non mais c'est bien c'est bien
Et puis après j'avais ressorti,
j'avais relaissé tomber les talons parce qu'à l'époque j'habitais à Marseille.
Et je prenais bus,
métro,
ça craignait quand même pas mal.
Donc j'avais renvoyé les baskets.
Bien sûr.
Parce que tu sais pas quoi.
Donc voilà,
je comprends.
le style quoi qu'on en dise ça joue ça joue ça renvoie un message ça renvoie un message et ça joue sur la confiance en soi et son développement personnel en fait ce qu'on accepte parce que là ton
expérience elle est intéressante parce que
malgré le fait qu'on te rejette,
etc.,
tu avais gagné quand même confiance en toi.
C'est le compliment que tu as reçu où on t'a dit,
ah,
mais elle est trop belle,
en fait.
Tu l'as gardée.
Et pour toi,
ça,
c'était ancré,
finalement.
Donc,
même si on me rejette,
en fait,
je sais qui je suis maintenant.
Et donc,
j'assume à 100
Et du coup,
ça,
c'est génial,
ce genre d'expérience,
c'est de garder ça,
en fait,
parce que du coup,
tu as réussi à développer autour.
Après,
tu peux revenir à tes baskets,
etc.
problème et en fait tu gardes cette confiance en toi où tu sais que tu es belle,
tu sais que tu plais,
tu sais que tu es attirante,
c'est bon voilà c'est gagné même si je suis en basket demain je reste la femme belle,
il n'y a pas de problème
c'est comme dans la vie de tous les jours c'est en fait qu'est-ce que je garde parce qu'il y a du lourd,
du bon,
du mauvais des gens qui vont dire ah t'es comme ci,
t'es comme ça t'es trop bien là et puis d'autres qui vont dire ah mais ça j'aime pas et qui vont me pointer du doigt donc c'est ce que je fais c'est ce que je décide de mettre mon attention c'est comme tu disais oui il y a des personnes qui ont qui font par exemple de leur taille qui en ont honte mais en fait c'est
comment passer du complexe à la honte
et ça c'est tellement que tu vas regarder que ça non bah écoute enlève ton focus de ça de toute façon ta taille tu vas pas pouvoir la changer donc tu ne peux que l'accepter ça sert à rien de te faire des nœuds au cerveau tu
perds ton énergie pour rien
Tu ne vas pas pouvoir abscissir ?
Oui.
Sinon,
il faut prendre une couture d'image pour avoir des conseils pour créer un visual fitting qui permet de visuellement réduire sa taille,
paraître moins grande,
etc.
Mais ça,
c'est du visual fitting,
c'est de la perspective.
Oui.
ça me fait penser tu sais il y avait à l'époque une émission sur la 6 où les nanas donc tu te présentais t'avais plein de silhouettes devant toi la plus mince la plus ronde et tu devais se
positionner se positionner entre telle et telle personne pour savoir physiquement et à chaque fois elles se voyaient toujours beaucoup plus rondes que ce qu'elles étaient
ça me fait penser à ça l'image que tu as de toi c'est le plus important on a une vision déformée de soi en tant que toi
c'est clair,
c'est hyper intéressant moi j'ai des clientes par exemple,
pareil une femme qui se trouve trop grande justement,
et donc elle a tendance à se recourber comme ça et donc on a travaillé,
parce qu'en plus elle se trouve et ça,
c'est drôle parce que la vision,
la description qu'elle s'est donnée d'elle-même quand je l'ai regardée et que j'ai fait son analyse photo etc,
je me suis dit merde
t'as aucun problème en fait t'as même un physique limite qui est considéré comme le physique standard vers lequel les gens veulent aller quoi et après dans la méthode incarnation justement c'est de dire ton
physique n'est pas le problème le physique des gens c'est pas un problème,
il faut s'accepter comme on est fait et comme on a été créé etc et il faut juste comprendre
ce qui nous plaît moins et pourquoi ça nous plaît moins.
Est-ce que ça te plaît moins parce que toi,
tu te sens mal dans ta peau,
tu es vraiment mal toi,
toi ?
Ou c'est parce qu'un jour,
quelqu'un t'a dit Ah,
mais tu as les pieds moches.
Et d'un coup,
tu n'oses plus mettre de sandales,
de chaussures ouvertes parce qu'un tel pense que tu as les pieds moches.
Mais c'est son avis à cette personne et on s'en fout.
Tu vois ?
J'adore l'image des pieds parce que ça m'est trop arrivé.
Moi,
j'ai l'empathie et le gros complexé des pieds.
ouais et moi aussi je le suis c'est pour ça que je dis ça ouais ouais j'adore et donc j'ai une ma meilleure enfin parce que j'ai deux deux super amies donc pas la même que je parlais de tout à l'heure qui m'a dit j'adore tes pieds et en fait du coup elle m'a décomplexée ah bon t'as aimé mes pieds quoi super et
ouais c'est toujours ben en fait c'est simple c'est simple c'est simple
c'est l'avis des gens et de façon très objective personne n'est parfait moi je dis toujours même les mannequins,
les femmes les plus belles c'est souvent les plus complexés aussi exactement,
tu vas la voir,
tu lui demandes mais elle va te sortir mais tout s'est dévoué,
t'es là mais oui
ah bon ?
et donc moi c'est ce qui me ça me dé comment dire,
ça me décharge et j'arrête de me prendre la tête je me dis attends,
mais même les meufs super belles etc elles se trouvent des défauts etc voilà je suis pas parfaite je vais pas chercher à être la meuf la plus belle au monde j'en s'en fous mais j'ai besoin de me sentir bien dans ma peau et de réussir à
me présenter ne pas avoir honte de moi
à faire ce que j'ai envie de faire sans avoir envie de me cacher tout le temps ou de ne pas me poser en photo avec mes copines ou ne pas me poser en photo avec ma famille.
Il ne faut pas se cacher.
On perd vraiment beaucoup de moments de qualité qu'on pourrait passer avec sa famille,
des réussites et des succès dans sa vie justement parce qu'on complexe sur des choses qui n'ont pas lieu d'être.
Je suis totalement d'accord avec toi et je vais faire un pont entre les relations amoureuses tu sais quand on se dit oui il faut que je sois parfaite la plus belle,
la plus mince,
la plus intelligente parce que sinon il va me tromper il va aller pour ailleurs,
il va se rendre compte que du coup il y a mieux,
etc et il y a de nombreuses années je pouvais être comme ça en me disant j'ai peur,
si jamais il va trouver quelqu'un,
tout ça
Et en fait,
quand j'ai intégré le fait que même si j'étais parfaite,
Même si j'étais la plus belle,
etc.,
ça ne l'empêcherait pas.
Mais bien sûr.
Il y a des nanas,
je ne sais pas si tu as vu Marie au premier regard,
l'année dernière,
là.
Ouais,
tu as vu,
tu sais,
il y avait un,
je ne sais plus comment il s'appelle,
bon,
un mec,
ouais,
c'était un beau gosse qui était avec une canoise,
qui était aussi super jolie,
donc il l'a trompée.
Il s'est mis avec une autre de Marie au premier regard,
une blonde.
Ça te parle ou pas ?
non,
j'ai pas regardé l'émission ah t'as pas regardé d'accord et qui est aussi canonissime ça l'a pas empêché de la tromper juste soyez vous même aimez vous et
puis surtout n'ayez pas peur de ce genre de choses ne courrez pas après la perfection parce qu'on peut courir très longtemps et comme tu l'as dit toi même c'est hyper subjectif
en fonction de chaque personne vous demandez l'avis à 10 personnes et 10 auront un avis différent donc juste c'est ça qui fait la beauté du monde justement c'est d'avoir des avis différents et des gens qui aiment des
choses que moi je trouve moches des gens qui aiment des choses que je trouve belles,
c'est ok et on ne change pas les gens les gens,
leurs comportements leurs actions etc,
elles sont guidées par elles-mêmes,
elles sont pas guidées par
que je sois bien habillée ou mal habillée etc on se contrôle que soit les autres sont responsables d'eux-mêmes et moi je suis responsable comme tu dis en fait,
aimer ses imperfections si on n'avait que des qualités comment on pourrait se différencier entre les uns et les autres on aurait tout dit
Donc ce qui fait qu'on est des êtres uniques,
c'est vraiment ce combo magique entre nos qualités et nos défauts.
Donc il faut cultiver ça.
Et puis une fois,
moi aussi,
ce que je m'étais dit à l'époque,
c'est quand tu es en relation avec quelqu'un,
non mais tu vois,
là tu critiques mes défauts,
ça,
ça ne te plaît pas,
mais t'inquiète qu'un jour ça va te manquer.
et c'est vrai que des fois quand t'es plus en lien avec certaines personnes carrément ces défauts peuvent te manquer donc vraiment cultiver ça et en être fière et puis savoir
faire preuve d'autodérision aussi alors est-ce que tu pourrais nous donner du coup des tips pour se sentir bien dans
dans sa peau ou dans l'image que l'on renvoie ?
Ou son style vestimentaire,
comment tu souhaites ?
Dans son style,
dans son image.
C'est un peu le résumé de tout ce qu'on vient de dire là.
La première chose que je dirais,
c'est vraiment être soi,
s'accepter,
s'aimer,
lâcher la grappe un petit peu.
Et si vraiment la personne,
enfin si on bloque sur nos défauts,
etc.,
allez creuser un petit peu et essayez de comprendre ça,
pourquoi ça me dérange.
comprendre pourquoi et faire la paix avec en fait,
se réconcilier avec son défaut,
l'accepter et cultiver autour justement pour atténuer ça etc.
Donc ça clairement je pense que c'est la clé
Ouais, c'est vraiment une question d'autorisation en fait à se lâcher la grappe sur quelque chose parce que plus tu mets ton focus sur quelque chose
moins tu le mets sur autre chose finalement de plus important.
Exactement.
La question aussi à se poser,
ça peut être,
qu'est-ce que tu as gagné à focaliser autant sur ce petit défaut,
ce truc ?
Exactement.
Il faut choisir où on veut mettre son énergie et le plus.
Moi,
je me dis toujours,
mais son énergie,
si tu donnes plus d'énergie au négatif,
justement,
ça va grossir et ça prend plus de place.
Alors que si cette énergie-là,
tu la mettais dans des bonnes choses,
non mais regarde tout ce que tu pourrais faire j'adore cet état d'esprit c'est le même c'est ce qu'il faut faire franchement après je dirais prendre des risques c'est ok prendre des risques sur sa tenue sur ce qu'on va porter etc c'est
fun se décomplexer un peu et tester des choses essayer de
On peut faire de l'autodérision.
C'est OK.
Je pense que dans la vie,
le risque le plus faible qu'on puisse prendre,
c'est vraiment sur sa tenue.
Par si l'événement est extrêmement...
C'est une occasion incroyable,
mais je pense que c'est vraiment pas la mort.
Il n'y a pas mort d'homme,
il faut se déstresser un petit peu.
Oui,
oui.
Non,
vraiment,
le vêtement...
voilà et puis un autre type c'est avec l'image de soi je pense qu'il faut se dire aussi que son image elle évolue,
c'est pas figé dans le temps,
la personne que tu es aujourd'hui,
la personne que je suis aujourd'hui,
demain je serai quelqu'un d'autre en fait,
déjà demain je serai quelqu'un d'autre oui on évolue on évolue en permanence
Donc ton style va évoluer aussi avec toi,
ta personnalité va évoluer,
tu vas vivre des choses qui vont faire que tu grandis en fait,
tu apprends tous les jours des nouvelles choses et peut-être que demain tu pourras changer d'avis sur,
je ne sais pas,
telle veste,
tel jean,
machin,
c'est ok,
c'est pas grave,
tu passes à autre chose et voilà,
donc ouais,
essayer de vraiment penser à la personne qu'on sera demain.
et se dire est-ce que le style que j'ai aujourd'hui marche dans ma vision plus globale de la personne que je suis aujourd'hui et que je deviens demain je ne sais pas si c'était très clair ce que je viens de dire mais donc
voilà les petits tips
que je donnerai trop bien bah merci beaucoup en tout cas avec tes tips merci donc toi où est-ce que on peut te retrouver yes et ben je suis sur instagram c'est
essie.curiosity essie c'est deux e deux s i e
point t'inquiète pas ça marche voilà je suis sur Instagram et puis après sur Instagram dans ma bio il y a tous les liens vers mon site oui puis t'avais un cadeau aussi
il est toujours en ligne disponible ?
oui,
j'ai pas mal de freebies en ligne sur Instagram,
il se retrouve facilement c'est dans mes liens ok,
parfait,
donc n'hésitez pas à aller voir sa page tiens,
j'avais une question pour toi,
de ton côté dis-moi
comment est-ce que tu cultives justement l'image de soi l'image de soi au quotidien quel conseil toi tu donnerais justement pour ça pour avoir une bonne image de soi ouais
je vais faire pas mal d'exercices dans mon programme déjà
la base je dirais c'est déjà de voir tout ce que tu as fait dans ton passé
comme l'image de soi se nourrit pas mal d'action un petit peu par rapport à tes échecs,
à tes réussites tout ça,
de voir un petit peu,
de faire le point tu prends une feuille,
tu fais un trait dans sa verticalité pas verticalité mais en diagonale et de prendre toutes les dates un petit peu phares de ta vie,
ça s'appelle la ligne de vie en fait,
et d'écrire des...
les moments de vie un petit peu ont été vraiment prenants pour aller voir derrière tout ce que ça t'a apporté et te dire après devant ta feuille waouh mais j'ai fait tout ça et ça je trouve que ça fait énormément de bien à l'image de soi déjà
il y a ça après de cultiver un discours intérieur qui soit bienveillant d'arrêter de se dénigrer de se rabaisser,
de se dire que t'es une merde que t'es pas assez de te comparer tout le temps à tort
parce que la majorité des gens quand elles se comparent c'est pas en disant moi j'ai ça de plus que l'autre c'est toujours qu'est-ce que l'autre a de plus que moi si tu fais ça joue de jeu et aussi toi qu'est-ce que t'as de plus si vraiment t'as envie de te comparer fais-le dans tous les sens et voilà
après il y a toujours chercher de voir le vert à moitié et
à moitié simple plutôt que à moitié vrai c'est à dire ok certes j'ai peut-être des imperfections,
des défauts mais j'ai aussi beaucoup de force donc comment capitaliser dessus c'est un petit peu comme le truc de TripAdvisor il y a mille super avis,
il y en a deux pourris je décide de voir quoi est-ce que je me concentre uniquement sur les deux pourris
non évidemment donc là c'est pareil quelles sont mes qualités mes forces ah oui après il y a un autre que je fais c'est de demander à son entourage comment est-ce qu'il te voit mais très souvent c'est erroné
toi tu te vois je sais pas trop quelles sont mes qualités j'en ai quelques unes alors qu'en fait t'en as plein et te confronter un petit peu au regard de l'autre d'oser lui demander tu
peux aussi te voir sous un autre angle même si pour moi j'aime bien en citer sur le fait c'est que les gens ont leur avis mais toi ce qui est vraiment important c'est comment toi tu te vois et
et arrêter de tout le temps oui les autres et les autres c'est bon on s'en fout essayer de cultiver cette fierté intérieure de s'accomplir vraiment d'être bien dans sa pose c'est le travail essentiel dans la vie
parce que voilà notre physique notre mental ça nous accompagne toute la vie donc c'est vraiment important qu'on fasse de soi on l'entend partout mais c'est vrai ça m'étonne plutôt que son ennemi et
sa meilleure partenaire de vie donc comment ouais
C'est trop beau.
Et un truc,
du coup,
ça me fait penser à un truc,
juste pour corroborer là ce que tu dis,
parce qu'avoir un fort intérieur qui est rempli comme ça d'amour pour soi,
en fait,
ça se voit,
ça diffuse une énergie,
une lumière que les gens ressentent.
donc ton extérieur n'est que le reflet de ce que tu médites à l'intérieur et de ce que tu cultives intérieurement c'est trop beau tout ce que tu viens de dire je suis totalement d'accord avec toi c'est que aussi ce qu'il
y a à l'intérieur va ressortir d'une certaine manière à l'extérieur au travers de tes relations c'est à dire que si tu as une faible estime de soi
ben ça va jouer sur tes relations ouais ça va se jouer sur la vie que tu as tu vas la jouer petit parce que je mérite pas,
parce que j'ose pas alors que non,
il faut y aller tu vois c'est vraiment
Et puis pareil,
moi je travaille beaucoup sur toutes les thématiques de l'estime de soi,
donc amour de soi,
image de soi,
confiance en soi.
L'amour de soi,
on n'en a pas parlé,
mais à la différence de l'image de soi qui est ok,
j'ai une bonne image de moi parce que j'ai fait ci,
j'ai fait ça,
je suis comme ci,
je suis comme ça l'amour de soi,
on s'en fout.
C'est juste le fait de s'aimer tel que l'on est,
peu importe ses qualités et ses défauts.
Dans l'acceptation de soi,
c'est hyper…
ça permet de lâcher prise de devoir constamment faire pour alimenter cet amour c'est juste en tant qu'être humain tout le monde doit c'est grâce et si vous
êtes quelqu'un qui est constamment tourné vers l'autre dites vous que vous le faites aussi pour l'autre parce que plus toi tu seras bien dans ta peau
plus tu vas inspirer les autres à tendre vers ça.
En ce moment,
des fois,
j'entends des trucs qui me mettent trop mal aux oreilles.
C'est,
non,
mais moi,
je n'ose pas être comme ça parce que sinon,
ça va mettre mal à l'aise les autres.
Quoi ?
Mais si,
ils sont mal à l'aise,
c'est leur problème.
Ce n'est pas toi.
C'est leur problème.
Et surtout,
moi,
je pense surtout qu'au contraire,
si toi,
tu as confiance en toi,
tout le monde a envie de tendre vers ça personne n'a envie de dire non moi je suis mal dans ma peau et je vais rester là dedans donc si toi tu oses prendre ta place tu vas aussi inspirer les autres à prendre la leur ah ouais ben elle elle ose faire ci elle ose faire ça et pourquoi pas moi moi
je l'ai compris très tôt ça je me suis dit en fait j'en ai marre d'envier les autres il y avait un moment où j'enviais le bonheur
de mes amis dans leurs relations de couple.
Je pouvais les envier,
envier les personnes qui dansaient hyper bien parce que j'avais,
j'ai rêvé de me mettre à la bachata à l'époque.
Ce que j'ai fait une fois que...
j'ai largué le mec du moment et toi tu dis non moi je veux plus d'une vie où j'envis les autres je veux faire je veux être fière de moi et vraiment cultiver ça et ça c'est ce qui vous tiendra toute la vie c'est
se mettre à l'action pour soi se mettre en action pour tout et c'est une belle démonstration pour les autres aussi c'est hyper inspirant c'est clair
ça résonne énormément parce que souvent moi j'entends aussi le discours parfois de femmes célibataires qui n'osent pas trop faire certaines choses en se disant j'attends
d'être avec quelqu'un avant de faire ça et ça c'est le genre de truc pareil que je me dis mais non les meufs en fait c'est pas possible parce que tu ne fais rien et puis en fait t'es en train de te dire à toi même que tu n'es pas capable de faire quelque chose parce que parce
que quoi en fait c'est une fausse raison pour moi c'est une excuse vraiment et donc c'est peut-être un peu dur de dire ça comme ça c'est un peu tough love mais
se mettre en action,
justement,
c'est là que t'attires justement les bonnes énergies vers toi,
etc.
On ne peut pas se poser et dire,
ben,
j'attends ou je ne fais pas ça et puis envier que les choses nous arrivent,
quoi.
Et se plaindre aussi,
passer son temps.
Voilà.
donc donc ouais ce truc de je ferai les choses quand quand j'aurai un mec,
quand j'aurai confiance en moi ben non en fait tu prends les choses à l'envers quand tu auras confiance en toi c'est pas vrai c'est ce que tu fais aujourd'hui qui va te permettre d'avoir confiance en toi et puis pareil pour avoir un mec quoi non
c'est un entraînement il faut y aller tous les jours on s'entraîne un petit peu plus tous les jours et on évolue et puis c'est une vraie gymnastique cérébrale d'arriver à faire preuve de bienveillance envers soi-même quand
je suis en train de me dire non mais là je ne suis pas ceci je ne suis pas cela ok ok je me reprends je ne suis peut-être pas ceci ou cela mais par contre je suis capable de toujours essayer de t'amener de tirer vers du positif
de faire de ces épreuves aussi une force et pas comme quelque chose qui va te plomber.
Non,
j'ai été capable de surmonter ça.
OK.
Et du coup,
ça nourrit l'image de soi.
C'est clair.
Apprendre de ça,
en tirer des leçons et s'auto-coacher,
s'auto-encourager,
c'est puissant.
On ne s'en rend pas compte.
La puissance des mots aussi,
c'est dans le langage,
dans toutes les langues,
mais j'allais dire en français.
En fait,
on a des...
des mots comme ça qu'on utilise très facilement et ça va être ah mais je suis trop bête j'ai fait ci ah mais je...
et souvent les gens ils valident en plus ça et je me dis mais il faut arrêter de parler de soi comme ça c'est pas possible moi quand j'entends les gens dire ah mais je suis trop bête j'ai fait ça j'en ai dit non non t'es pas trop bête mais c'est et c'est dans
le langage ça sort comme ça naturellement comme et je dis mais c'est incroyable
On est tellement habitués,
les gens parlent comme ça,
tout le temps.
Et à chaque fois,
je me dis,
mais waouh,
c'est dur quand même de passer la journée à entendre qu'on est bête ou qu'on est con ou qu'on a raté un truc,
toute la journée.
Et c'est OK.
Il faut essayer de changer ce langage-là et de transformer ça un petit peu.
être un peu plus bienveillant avec soi.
Tu fais bien de mettre le doigt dessus.
Et moi,
je me rappelle aussi quand j'étais du coup chargée de recrutement,
quand je demandais les questions,
je posais les questions bien bâtardes,
tu vois,
de questions de qualité et de défauts que tu as envie de tuer le recruteur.
La personne,
toujours.
Alors,
mes défauts...
à...
Même pas,
ou alors,
non,
je demandais juste ouais,
ou ouais,
décrivez-vous,
je sais pas.
Et toujours le négatif,
direct.
Ouais.
Bah non.
Non,
valorise-toi.
Comme de partout,
en fait,
on ne s'en rend pas compte,
mais on passe beaucoup de temps à se vendre.
Tu rencontres un mec,
tu vas avoir ta belle famille,
tu rencontres quelqu'un dans le milieu pro.
Finalement,
derrière,
il y a un petit peu ce truc-là.
Oui,
oui.
bon en tout cas la Sandrine en a bien parlé j'espère qu'elle a apporté beaucoup de choses il y a eu plein de choses merci beaucoup c'était trop bien j'ai pris un plaisir de fou de discuter de ce sujet là avec toi j'ai l'impression qu'on pourrait en parler pendant des heures on
est passionnés donc là je me retiens de ne pas rebondir encore et ouais franchement là t'as délivré des pépites toi aussi toi aussi t'as parlé aussi t'as parlé aussi
ouais ouais en tout cas je pense que c'était un beau moment j'espère qu'on vous l'a partagé aussi de votre côté et ouais c'était trop bien bon en tout cas merci je te mets toutes les informations du coup tu me les envoies par Instagram ce que tu as envie que je mette
en lien pour qu'elles puissent te recontacter si elles ont envie ou te poser des questions si jamais ouais carrément en DM je réponds je réponds je suis cool yeah
trop bien en tout cas encore merci merci je te fais des gros bisous et puis il ya très vite