WEBVTT

1
00:00:00.200 --> 00:00:01.561
Bienvenue dans Hypnomorphose,

2
00:00:02.261 --> 00:00:06.223
le podcast qui t'aide à comprendre et transformer ce que ton inconscient a à te dire.

3
00:00:06.644 --> 00:00:07.604
Je suis Anaïs Valadon,

4
00:00:07.964 --> 00:00:14.088
maître praticien en hypnose et je t'embarque chaque semaine pour explorer ton fonctionnement grâce à l'hypnose,

5
00:00:14.088 --> 00:00:15.248
la neuropsychologie,

6
00:00:15.809 --> 00:00:17.289
les neurosciences et pas que.

7
00:00:17.870 --> 00:00:22.192
Tu te demandes pourquoi certaines émotions ou réactions te bloquent sans raison apparente ?

8
00:00:22.532 --> 00:00:23.133
Eh bien ici,

9
00:00:23.313 --> 00:00:28.876
on va décortiquer tout ça ensemble et découvrir comment ton inconscient influence ton quotidien.

10
00:00:29.236 --> 00:00:30.657
que ce soit dans tes relations,

11
00:00:30.797 --> 00:00:32.558
tes habitudes ou même tes pensées.

12
00:00:32.938 --> 00:00:33.318
Mon but,

13
00:00:33.658 --> 00:00:37.040
t'aider à mieux fouiller dans ton inconscient avec des astuces simples,

14
00:00:37.260 --> 00:00:38.961
pratiques et toujours dans la bonne humeur.

15
00:00:39.021 --> 00:00:41.183
Alors si tu veux en finir avec le stress,

16
00:00:41.283 --> 00:00:43.444
l'anxiété ou juste mieux te comprendre,

17
00:00:43.784 --> 00:00:45.125
installe-toi confortablement.

18
00:00:45.505 --> 00:00:46.706
C'est parti pour l'épisode du jour.

19
00:00:47.346 --> 00:00:53.069
Hello à tous et bienvenue dans l'épisode numéro 82 du podcast Hypno-Morphose.

20
00:00:53.089 --> 00:00:53.530
Tu sais,

21
00:00:53.610 --> 00:00:56.591
quand on pense souvent que le passé,

22
00:00:56.751 --> 00:00:57.432
c'est du passé.

23
00:00:58.572 --> 00:00:59.653
comme ça tu as la musique en tête,

24
00:01:00.193 --> 00:01:03.075
eh bien on pense que ce qui est vécu est derrière nous,

25
00:01:03.295 --> 00:01:04.135
mais en réalité,

26
00:01:04.315 --> 00:01:05.596
eh bien notre corps,

27
00:01:05.836 --> 00:01:06.056
lui,

28
00:01:06.697 --> 00:01:07.997
n'oublie absolument rien.

29
00:01:08.618 --> 00:01:11.679
Alors je t'invite à imaginer pour cet épisode une boîte à souvenirs.

30
00:01:12.400 --> 00:01:14.241
Certains sont bien rangés,

31
00:01:14.401 --> 00:01:15.662
sont bien conscients,

32
00:01:16.182 --> 00:01:20.244
comme des photos qu'on peut feuilleter de temps en temps dans notre album Photos de Famille.

33
00:01:20.904 --> 00:01:23.406
Mais il y en a d'autres qui sont cachées tout au fond,

34
00:01:23.486 --> 00:01:27.128
qui sont enfouies sous des couches de poussière.

35
00:01:27.852 --> 00:01:28.352
Et pourtant,

36
00:01:28.412 --> 00:01:29.052
ces souvenirs,

37
00:01:29.112 --> 00:01:30.733
malgré la poussière qu'il y a dessus,

38
00:01:31.093 --> 00:01:31.593
ils sont là,

39
00:01:31.813 --> 00:01:33.534
ils sont à disposition.

40
00:01:34.394 --> 00:01:35.614
Et cette boîte,

41
00:01:35.654 --> 00:01:35.974
parfois,

42
00:01:35.994 --> 00:01:40.456
elle devient un peu trop lourde parce qu'on a accumulé la poussière.

43
00:01:41.136 --> 00:01:42.616
On ne sait pas vraiment pourquoi,

44
00:01:42.816 --> 00:01:44.577
mais il y a quelque chose qui pèse.

45
00:01:45.037 --> 00:01:47.798
Une douleur qui peut être persistante,

46
00:01:47.858 --> 00:01:49.258
une fatigue inexpliquée,

47
00:01:49.678 --> 00:01:51.559
ou même une sensation de blocage.

48
00:01:52.239 --> 00:01:53.839
Et si je te disais qu'en fait,

49
00:01:53.919 --> 00:01:55.880
ton corps essayait juste de te parler ?

50
00:01:56.480 --> 00:01:58.181
Eh bien c'est ce qu'on va voir dans l'épisode du jour,

51
00:01:58.261 --> 00:02:03.203
parce qu'aujourd'hui j'ai envie qu'on explore ensemble ces mémoires inscrites dans ton corps,

52
00:02:03.303 --> 00:02:06.064
celles qui influencent à la fois tes émotions,

53
00:02:06.184 --> 00:02:06.964
ton énergie,

54
00:02:07.424 --> 00:02:07.945
tes douleurs,

55
00:02:08.005 --> 00:02:08.725
et surtout,

56
00:02:08.945 --> 00:02:09.285
surtout,

57
00:02:09.465 --> 00:02:12.566
on va voir comment s'en libérer en douceur.

58
00:02:13.407 --> 00:02:13.907
Alors dis-moi,

59
00:02:14.427 --> 00:02:21.070
est-ce qu'il t'est déjà arrivé de ressentir une douleur qui revient toujours sans explication,

60
00:02:21.150 --> 00:02:22.250
c'est toujours au même endroit,

61
00:02:22.711 --> 00:02:24.311
comme un mal de dos persistant,

62
00:02:24.391 --> 00:02:26.012
une boule dans la gorge à certains moments,

63
00:02:26.372 --> 00:02:30.773
ou même cette sensation d'estomac noué quand tu es face à une situation particulière.

64
00:02:31.633 --> 00:02:33.314
Si je te disais que ces douleurs-là,

65
00:02:33.534 --> 00:02:35.154
ce n'était pas juste physique,

66
00:02:35.735 --> 00:02:36.195
parce que oui,

67
00:02:36.255 --> 00:02:36.775
je te l'ai dit,

68
00:02:36.795 --> 00:02:38.555
ton corps te parle toujours,

69
00:02:38.555 --> 00:02:39.936
il va murmurer d'abord,

70
00:02:40.316 --> 00:02:41.396
et puis si tu ne l'écoutes pas,

71
00:02:41.636 --> 00:02:43.577
il va crier un peu plus fort.

72
00:02:44.457 --> 00:02:44.997
Et tu vois,

73
00:02:45.057 --> 00:02:45.577
ton corps,

74
00:02:45.677 --> 00:02:47.518
il a un langage bien à lui,

75
00:02:47.718 --> 00:02:51.399
et il n'y a pas de matière à l'école qui nous apprend à le décoder.

76
00:02:51.799 --> 00:02:54.620
Et quand une émotion est trop forte pour être exprimée,

77
00:02:55.060 --> 00:02:55.640
eh bien en fait,

78
00:02:55.700 --> 00:02:57.541
il va tout simplement la garder en mémoire.

79
00:02:58.141 --> 00:03:00.722
Comme une sorte d'empreinte silencieuse qui,

80
00:03:01.122 --> 00:03:01.962
au fil du temps,

81
00:03:01.982 --> 00:03:03.943
va se transformer en tension,

82
00:03:04.403 --> 00:03:06.043
en douleur ou en blocage.

83
00:03:06.744 --> 00:03:09.064
Ça me fait penser à cette femme que j'ai accompagnée en séance,

84
00:03:09.144 --> 00:03:11.905
elle avait toujours cette sensation de poids sur ses épaules,

85
00:03:12.305 --> 00:03:14.526
comme si elle portait quelque chose d'invisible.

86
00:03:15.146 --> 00:03:15.646
Et tu vois,

87
00:03:15.646 --> 00:03:17.407
elle a consulté des tonnes de médecins,

88
00:03:17.427 --> 00:03:18.827
elle a essayé des tonnes de traitements,

89
00:03:18.867 --> 00:03:21.548
et pourtant aucun traitement ne semblait fonctionner.

90
00:03:22.280 --> 00:03:24.882
On a été voir en hypnose ce que ça voulait dire.

91
00:03:25.442 --> 00:03:25.862
Et en fait,

92
00:03:26.083 --> 00:03:30.105
elle a réalisé que ce poids qu'elle ressentait sur ses épaules,

93
00:03:30.666 --> 00:03:34.528
c'était simplement celui des responsabilités qu'elle portait depuis l'enfance.

94
00:03:35.269 --> 00:03:37.610
Parce qu'elle était toujours à vouloir tout gérer,

95
00:03:37.971 --> 00:03:40.712
toujours à veiller sur les autres avant elle-même.

96
00:03:40.732 --> 00:03:41.133
Et en fait,

97
00:03:41.193 --> 00:03:41.653
son corps,

98
00:03:42.113 --> 00:03:43.514
il l'exprimait pour elle.

99
00:03:44.155 --> 00:03:44.675
Et tu sais quoi ?

100
00:03:44.735 --> 00:03:46.616
Une fois qu'elle en a pris conscience,

101
00:03:46.737 --> 00:03:49.098
elle a tout simplement laissé cette mémoire s'apaiser.

102
00:03:49.558 --> 00:03:50.259
Et sa douleur,

103
00:03:50.259 --> 00:03:51.860
elle a commencé à disparaître.

104
00:03:52.184 --> 00:03:52.844
Tout simplement.

105
00:03:53.664 --> 00:03:54.565
Alors je sais pas si toi,

106
00:03:55.125 --> 00:03:57.686
tu as des douleurs actuellement dans ton corps,

107
00:03:58.106 --> 00:04:01.927
mais je t'invite à aller consulter mon site www.naïsvaladon.com.

108
00:04:02.447 --> 00:04:08.188
J'ai expliqué dans l'onglet biodécollage plus d'une centaine d'explications sur les maux du corps.

109
00:04:09.049 --> 00:04:09.169
Ça,

110
00:04:09.529 --> 00:04:11.769
c'est pour en prendre conscience.

111
00:04:12.830 --> 00:04:13.610
Mais parfois,

112
00:04:14.510 --> 00:04:15.210
ces mémoires,

113
00:04:15.910 --> 00:04:17.051
elles ne viennent pas de nous.

114
00:04:18.011 --> 00:04:21.292
On croit que tout commence finalement avec notre propre histoire.

115
00:04:22.044 --> 00:04:25.187
Mais il y a certaines blessures qui viennent de bien plus loin.

116
00:04:25.787 --> 00:04:27.068
Et sans même t'en rendre compte,

117
00:04:27.609 --> 00:04:29.190
tu peux porter en toi des peurs,

118
00:04:29.951 --> 00:04:30.611
des blocages,

119
00:04:31.372 --> 00:04:35.235
des schémas répétitifs qui sont tout simplement hérités de ta propre famille.

120
00:04:36.056 --> 00:04:37.877
Comme un deuil qui n'a jamais été fait,

121
00:04:38.538 --> 00:04:39.459
un secret de famille,

122
00:04:40.259 --> 00:04:41.780
une douleur passée sous silence.

123
00:04:42.341 --> 00:04:43.022
Et bien tout ça,

124
00:04:43.802 --> 00:04:44.983
ça laisse des traces.

125
00:04:45.764 --> 00:04:48.306
Et ça laisse des traces à travers les générations.

126
00:04:49.327 --> 00:04:50.348
Ça me fait penser à Sophie,

127
00:04:50.428 --> 00:04:50.588
elle...

128
00:04:50.888 --> 00:04:54.175
qui souffrait d'angoisses inexplicables dès qu'elle se retrouvait seule.

129
00:04:55.237 --> 00:04:55.818
Dès qu'elle avait...

130
00:04:56.294 --> 00:05:13.206
possibilité ou en tout cas qu'elle était soumise à être toute seule elle faisait d'énormes crises d'angoisse et elle comprenait pas pourquoi c'était plus fort qu'elle elle avait beau se dire c'est bon ça va me rassurer je suis en sécurité etc il n'y avait rien à faire elle avait ses angoisses et

131
00:05:13.186 --> 00:05:23.474
en fait en hypnose on a été travailler sur son histoire familiale et on a découvert à travers une séance que sa grand mère elle avait vécu un abandon brutale

132
00:05:24.250 --> 00:05:24.490
Et ça,

133
00:05:24.550 --> 00:05:28.574
ça a été vécu comme un choc émotionnel qui n'a jamais été dépassé,

134
00:05:28.694 --> 00:05:32.157
qui s'est inscrit comme une empreinte dans sa mémoire cellulaire,

135
00:05:32.557 --> 00:05:33.959
dans sa lignée familiale.

136
00:05:34.559 --> 00:05:34.960
Et tu vois,

137
00:05:34.1000 --> 00:05:40.985
une fois qu'on a mis en conscience ce souvenir qui était gravé dans la mémoire cellulaire,

138
00:05:41.505 --> 00:05:44.128
eh bien on a pu libérer cette mémoire,

139
00:05:44.148 --> 00:05:45.569
elle a pu être reconnue,

140
00:05:45.909 --> 00:05:46.450
et son corps,

141
00:05:46.450 --> 00:05:48.532
il a cessé d'envoyer ces signaux de peur,

142
00:05:48.712 --> 00:05:51.194
ces signaux d'angoisse à chaque fois qu'elle était saine.

143
00:05:51.886 --> 00:05:52.907
Alors peut-être que toi aussi,

144
00:05:53.127 --> 00:05:54.148
cette situation te parle,

145
00:05:54.188 --> 00:05:59.192
peut-être qu'il y a des événements qui te font vivre certains signaux,

146
00:05:59.252 --> 00:06:00.173
certains symptômes,

147
00:06:00.553 --> 00:06:06.078
ben sache que ça peut t'appartenir comme ça peut appartenir à quelqu'un de ta lignée,

148
00:06:06.218 --> 00:06:09.661
et tu as le pouvoir aujourd'hui de changer tout ça.

149
00:06:09.721 --> 00:06:10.482
Alors tu te demandes,

150
00:06:10.482 --> 00:06:10.742
ben oui,

151
00:06:10.822 --> 00:06:11.583
mais c'est bien Anaïs,

152
00:06:11.643 --> 00:06:13.585
mais comment se libérer de ses poids ?

153
00:06:13.905 --> 00:06:15.346
Eh bien la première chose,

154
00:06:15.987 --> 00:06:19.910
ça va être l'écoute et la transformation.

155
00:06:21.038 --> 00:06:21.598
C'est ça la clé.

156
00:06:22.098 --> 00:06:22.939
La première étape,

157
00:06:23.399 --> 00:06:25.319
ça va être d'écouter ton corps.

158
00:06:26.179 --> 00:06:29.240
Prends un instant pour télécharger ma séance d'hypnose,

159
00:06:29.260 --> 00:06:29.721
mon boost,

160
00:06:30.301 --> 00:06:32.021
qui est totalement gratuit sur mon site,

161
00:06:32.621 --> 00:06:34.502
et va écouter ce que ton corps te dit.

162
00:06:35.402 --> 00:06:37.323
Tu peux mettre sur pause ce podcast,

163
00:06:37.383 --> 00:06:38.923
mais tu peux l'écouter juste après,

164
00:06:39.263 --> 00:06:41.304
et tu vas prendre le temps de ressentir ton corps.

165
00:06:41.324 --> 00:06:42.204
Est-ce qu'il y a une tension ?

166
00:06:42.324 --> 00:06:43.224
Est-ce qu'il y a une douleur ?

167
00:06:43.324 --> 00:06:44.365
Est-ce qu'il y a un inconfort ?

168
00:06:45.025 --> 00:06:47.786
Et pose-toi la question une fois que tu as fini d'écouter cette séance,

169
00:06:47.786 --> 00:06:48.906
en prenant un papier et un crayon.

170
00:06:49.522 --> 00:06:52.043
Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire à travers cette sensation ?

171
00:06:53.163 --> 00:06:56.465
Ne cherche pas une réponse rationnelle,

172
00:06:56.465 --> 00:06:57.565
une réponse logique.

173
00:06:58.326 --> 00:06:59.926
Juste ressens.

174
00:07:01.347 --> 00:07:02.647
La deuxième étape,

175
00:07:02.727 --> 00:07:05.028
ça va être de transformer ses mémoires.

176
00:07:06.129 --> 00:07:09.930
Avec les histoires métaphoriques que je te raconte dans les séances d'hypnose,

177
00:07:10.450 --> 00:07:14.232
on va permettre à ton corps de lâcher prise en douceur.

178
00:07:14.552 --> 00:07:19.234
On va aller modifier ses souvenirs de traumatisme sans avoir à les revivre.

179
00:07:19.910 --> 00:07:20.290
Et tu vois,

180
00:07:20.330 --> 00:07:20.631
parfois,

181
00:07:20.671 --> 00:07:23.332
une seule séance va suffire à amorcer un changement.

182
00:07:23.653 --> 00:07:25.494
Alors je t'invite à te faire accompagner,

183
00:07:25.854 --> 00:07:28.176
soit à travers les boosts sur mon site internet,

184
00:07:28.616 --> 00:07:29.817
ou à m'envoyer un message,

185
00:07:29.857 --> 00:07:31.798
ou aller sur Résalie pour prendre un rendez-vous avec moi.

186
00:07:32.539 --> 00:07:34.480
Que ça soit en présentiel ou à distance,

187
00:07:34.480 --> 00:07:35.621
c'est exactement la même chose.

188
00:07:36.161 --> 00:07:36.861
Parce que tu vois,

189
00:07:37.142 --> 00:07:39.143
en changeant l'histoire dans ton inconscient,

190
00:07:39.563 --> 00:07:41.845
eh bien tu vas pouvoir changer la façon dont ton corps,

191
00:07:41.885 --> 00:07:42.325
finalement,

192
00:07:42.665 --> 00:07:43.106
le porte.

193
00:07:43.786 --> 00:07:44.327
Alors aujourd'hui,

194
00:07:44.347 --> 00:07:46.128
j'ai décidé de te donner un petit bonus,

195
00:07:46.148 --> 00:07:49.430
et de te donner un exercice simple pour commencer.

196
00:07:49.690 --> 00:07:50.951
relâcher ses mémoires.

197
00:07:52.032 --> 00:08:10.347
La première chose ça va être de fermer les yeux et de prendre une grande inspiration et tu vas laisser venir à toi une sensation physique qui est désagréable que tu ressens en ce moment comme de la douleur quelque part dans ton corps ça peut être au niveau du ventre des ovaires du dos des genoux des pieds bref tu

198
00:08:10.387 --> 00:08:18.674
vas ressentir les tensions que tu as le poids que tu ressens en trop et tu vas te demander une fois que tu auras réouvert les yeux

199
00:08:19.246 --> 00:08:20.126
Si cette sensation,

200
00:08:21.267 --> 00:08:22.087
c'était une émotion,

201
00:08:23.827 --> 00:08:24.648
qu'est-ce qu'elle serait ?

202
00:08:26.508 --> 00:08:27.589
Si elle avait une couleur,

203
00:08:28.789 --> 00:08:29.969
à quoi ressemblerait-elle ?

204
00:08:29.969 --> 00:08:32.090
Si c'était une forme,

205
00:08:32.150 --> 00:08:32.890
une texture,

206
00:08:34.211 --> 00:08:36.291
comment tu pourrais la caractériser ?

207
00:08:37.512 --> 00:08:39.492
Et tu vas imaginer finalement que cette forme,

208
00:08:39.532 --> 00:08:39.953
cette couleur,

209
00:08:40.013 --> 00:08:42.253
cette sensation que tu as notée,

210
00:08:42.453 --> 00:08:44.454
va commencer à se transformer doucement.

211
00:08:45.694 --> 00:08:46.675
Peut-être qu'elle va s'effacer,

212
00:08:46.795 --> 00:08:48.536
peut-être qu'il va falloir couper quelque chose.

213
00:08:48.576 --> 00:08:48.756
Bref,

214
00:08:49.057 --> 00:08:50.498
tu vas laisser ton corps te guider.

215
00:08:51.198 --> 00:08:55.101
Tu vas pouvoir respirer profondément et ressentir si quelque chose change en toi.

216
00:08:55.601 --> 00:08:55.722
Ça,

217
00:08:55.842 --> 00:08:58.384
c'est un exercice d'auto-hypnose qui est très simple.

218
00:08:58.464 --> 00:08:58.744
D'ailleurs,

219
00:08:58.764 --> 00:09:03.948
si ça t'intéresse de savoir comment on peut s'auto-hypnotiser pour,

220
00:09:04.388 --> 00:09:04.908
peu importe,

221
00:09:04.949 --> 00:09:06.049
pour avoir une réponse,

222
00:09:06.169 --> 00:09:07.030
pour enlever une douleur,

223
00:09:07.510 --> 00:09:11.974
dis-moi si ça t'intéresse en commentaire de ce podcast.

224
00:09:12.374 --> 00:09:14.735
Dis-le-moi parce que j'ai quelques petites idées,

225
00:09:14.795 --> 00:09:18.556
mais je veux savoir déjà si tu serais intéressé de savoir comment faire.

226
00:09:19.276 --> 00:09:19.996
Pour conclure,

227
00:09:20.276 --> 00:09:21.077
ton corps,

228
00:09:21.177 --> 00:09:22.237
c'est ton allié,

229
00:09:22.357 --> 00:09:24.578
il ne va pas chercher à te punir.

230
00:09:25.238 --> 00:09:25.958
Ton inconscient,

231
00:09:25.958 --> 00:09:27.459
il est là pour te protéger,

232
00:09:27.499 --> 00:09:30.259
il est là pour t'envoyer les messages et te parler.

233
00:09:30.279 --> 00:09:31.420
Alors pose-toi la question,

234
00:09:31.840 --> 00:09:35.601
est-ce qu'il y a une douleur ou un blocage que ton corps exprime depuis longtemps,

235
00:09:35.921 --> 00:09:38.662
et quelles émotions pourraient se cacher derrière ?

236
00:09:39.682 --> 00:09:41.084
Alors si cet épisode t'a parlé,

237
00:09:41.204 --> 00:09:43.066
si tu ressens que quelque chose résonne en toi,

238
00:09:43.487 --> 00:09:45.029
eh bien viens m'en parler,

239
00:09:45.369 --> 00:09:46.470
soit sur Instagram,

240
00:09:48.493 --> 00:09:49.934
soit par mail.

241
00:09:52.817 --> 00:09:53.237
Tu sais,

242
00:09:53.277 --> 00:09:54.878
j'adore lire vos retours,

243
00:09:54.898 --> 00:09:57.539
j'adore voir les petites étoiles s'afficher,

244
00:09:57.539 --> 00:09:58.699
ça me fait vraiment du bien.

245
00:09:59.080 --> 00:10:09.364
Et puis sache que ça m'aide aussi à faire connaître ce podcast et à mettre dans les oreilles ces épisodes qui pourront aider de nombreuses personnes,

246
00:10:09.684 --> 00:10:10.744
j'en suis sûre.

247
00:10:11.085 --> 00:10:13.386
Et si tu sens que c'est le moment d'aller plus loin,

248
00:10:13.526 --> 00:10:15.486
eh bien je suis là pour t'accompagner.

249
00:10:15.927 --> 00:10:21.389
Tu trouves l'intégralité de tout ce que je peux te proposer sur mon site www.naïsvaladon.com

250
00:10:21.829 --> 00:10:24.730
mais bien évidemment les références sont en description de ce podcast.

251
00:10:25.310 --> 00:10:26.410
La semaine prochaine,

252
00:10:27.130 --> 00:10:30.491
on se retrouve pour parler alimentation.

253
00:10:31.252 --> 00:10:32.552
Manger ses émotions,

254
00:10:32.592 --> 00:10:36.973
je vais te montrer les trois étapes qu'il faut pour briser ce cercle vicieux.

255
00:10:37.593 --> 00:10:41.855
Je ne sais pas si toi aussi ça t'arrive de manger parce que tu as une envie plus forte que tout,

256
00:10:41.895 --> 00:10:43.195
et puis en fait quand tu as envie de manger,

257
00:10:43.195 --> 00:10:44.495
tu es déjà en train de culpabiliser,

258
00:10:44.495 --> 00:10:48.256
et à la fin tu culpabilises parce que justement tu as mangé.

259
00:10:48.576 --> 00:10:50.777
Eh bien on en parle la semaine prochaine dans l'épisode du jour.

260
00:10:51.153 --> 00:10:52.995
Je souhaite une belle fin de journée et à la semaine prochaine.