Bienvenue dans Hypnomorphose,
le podcast qui t'aide à comprendre et transformer ce que ton inconscient a à te dire.
Je suis Anaïs Valadon,
maître praticien en hypnose et je t'embarque chaque semaine pour explorer ton fonctionnement grâce à l'hypnose,
la neuropsychologie,
les neurosciences et pas que.
Tu te demandes pourquoi certaines émotions ou réactions te bloquent sans raison apparente ?
Eh bien ici,
on va décortiquer tout ça ensemble et découvrir comment ton inconscient influence ton quotidien.
que ce soit dans tes relations,
tes habitudes ou même tes pensées.
Mon but,
t'aider à mieux fouiller dans ton inconscient avec des astuces simples,
pratiques et toujours dans la bonne humeur.
Alors si tu veux en finir avec le stress,
l'anxiété ou juste mieux te comprendre,
installe-toi confortablement.
C'est parti pour l'épisode du jour.
Hello à tous et bienvenue dans l'épisode numéro 82 du podcast Hypno-Morphose.
Tu sais,
quand on pense souvent que le passé,
c'est du passé.
comme ça tu as la musique en tête,
eh bien on pense que ce qui est vécu est derrière nous,
mais en réalité,
eh bien notre corps,
lui,
n'oublie absolument rien.
Alors je t'invite à imaginer pour cet épisode une boîte à souvenirs.
Certains sont bien rangés,
sont bien conscients,
comme des photos qu'on peut feuilleter de temps en temps dans notre album Photos de Famille.
Mais il y en a d'autres qui sont cachées tout au fond,
qui sont enfouies sous des couches de poussière.
Et pourtant,
ces souvenirs,
malgré la poussière qu'il y a dessus,
ils sont là,
ils sont à disposition.
Et cette boîte,
parfois,
elle devient un peu trop lourde parce qu'on a accumulé la poussière.
On ne sait pas vraiment pourquoi,
mais il y a quelque chose qui pèse.
Une douleur qui peut être persistante,
une fatigue inexpliquée,
ou même une sensation de blocage.
Et si je te disais qu'en fait,
ton corps essayait juste de te parler ?
Eh bien c'est ce qu'on va voir dans l'épisode du jour,
parce qu'aujourd'hui j'ai envie qu'on explore ensemble ces mémoires inscrites dans ton corps,
celles qui influencent à la fois tes émotions,
ton énergie,
tes douleurs,
et surtout,
surtout,
on va voir comment s'en libérer en douceur.
Alors dis-moi,
est-ce qu'il t'est déjà arrivé de ressentir une douleur qui revient toujours sans explication,
c'est toujours au même endroit,
comme un mal de dos persistant,
une boule dans la gorge à certains moments,
ou même cette sensation d'estomac noué quand tu es face à une situation particulière.
Si je te disais que ces douleurs-là,
ce n'était pas juste physique,
parce que oui,
je te l'ai dit,
ton corps te parle toujours,
il va murmurer d'abord,
et puis si tu ne l'écoutes pas,
il va crier un peu plus fort.
Et tu vois,
ton corps,
il a un langage bien à lui,
et il n'y a pas de matière à l'école qui nous apprend à le décoder.
Et quand une émotion est trop forte pour être exprimée,
eh bien en fait,
il va tout simplement la garder en mémoire.
Comme une sorte d'empreinte silencieuse qui,
au fil du temps,
va se transformer en tension,
en douleur ou en blocage.
Ça me fait penser à cette femme que j'ai accompagnée en séance,
elle avait toujours cette sensation de poids sur ses épaules,
comme si elle portait quelque chose d'invisible.
Et tu vois,
elle a consulté des tonnes de médecins,
elle a essayé des tonnes de traitements,
et pourtant aucun traitement ne semblait fonctionner.
On a été voir en hypnose ce que ça voulait dire.
Et en fait,
elle a réalisé que ce poids qu'elle ressentait sur ses épaules,
c'était simplement celui des responsabilités qu'elle portait depuis l'enfance.
Parce qu'elle était toujours à vouloir tout gérer,
toujours à veiller sur les autres avant elle-même.
Et en fait,
son corps,
il l'exprimait pour elle.
Et tu sais quoi ?
Une fois qu'elle en a pris conscience,
elle a tout simplement laissé cette mémoire s'apaiser.
Et sa douleur,
elle a commencé à disparaître.
Tout simplement.
Alors je sais pas si toi,
tu as des douleurs actuellement dans ton corps,
mais je t'invite à aller consulter mon site www.naïsvaladon.com.
J'ai expliqué dans l'onglet biodécollage plus d'une centaine d'explications sur les maux du corps.
Ça,
c'est pour en prendre conscience.
Mais parfois,
ces mémoires,
elles ne viennent pas de nous.
On croit que tout commence finalement avec notre propre histoire.
Mais il y a certaines blessures qui viennent de bien plus loin.
Et sans même t'en rendre compte,
tu peux porter en toi des peurs,
des blocages,
des schémas répétitifs qui sont tout simplement hérités de ta propre famille.
Comme un deuil qui n'a jamais été fait,
un secret de famille,
une douleur passée sous silence.
Et bien tout ça,
ça laisse des traces.
Et ça laisse des traces à travers les générations.
Ça me fait penser à Sophie,
elle...
qui souffrait d'angoisses inexplicables dès qu'elle se retrouvait seule.
Dès qu'elle avait...
possibilité ou en tout cas qu'elle était soumise à être toute seule elle faisait d'énormes crises d'angoisse et elle comprenait pas pourquoi c'était plus fort qu'elle elle avait beau se dire c'est bon ça va me rassurer je suis en sécurité etc il n'y avait rien à faire elle avait ses angoisses et
en fait en hypnose on a été travailler sur son histoire familiale et on a découvert à travers une séance que sa grand mère elle avait vécu un abandon brutale
Et ça,
ça a été vécu comme un choc émotionnel qui n'a jamais été dépassé,
qui s'est inscrit comme une empreinte dans sa mémoire cellulaire,
dans sa lignée familiale.
Et tu vois,
une fois qu'on a mis en conscience ce souvenir qui était gravé dans la mémoire cellulaire,
eh bien on a pu libérer cette mémoire,
elle a pu être reconnue,
et son corps,
il a cessé d'envoyer ces signaux de peur,
ces signaux d'angoisse à chaque fois qu'elle était saine.
Alors peut-être que toi aussi,
cette situation te parle,
peut-être qu'il y a des événements qui te font vivre certains signaux,
certains symptômes,
ben sache que ça peut t'appartenir comme ça peut appartenir à quelqu'un de ta lignée,
et tu as le pouvoir aujourd'hui de changer tout ça.
Alors tu te demandes,
ben oui,
mais c'est bien Anaïs,
mais comment se libérer de ses poids ?
Eh bien la première chose,
ça va être l'écoute et la transformation.
C'est ça la clé.
La première étape,
ça va être d'écouter ton corps.
Prends un instant pour télécharger ma séance d'hypnose,
mon boost,
qui est totalement gratuit sur mon site,
et va écouter ce que ton corps te dit.
Tu peux mettre sur pause ce podcast,
mais tu peux l'écouter juste après,
et tu vas prendre le temps de ressentir ton corps.
Est-ce qu'il y a une tension ?
Est-ce qu'il y a une douleur ?
Est-ce qu'il y a un inconfort ?
Et pose-toi la question une fois que tu as fini d'écouter cette séance,
en prenant un papier et un crayon.
Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire à travers cette sensation ?
Ne cherche pas une réponse rationnelle,
une réponse logique.
Juste ressens.
La deuxième étape,
ça va être de transformer ses mémoires.
Avec les histoires métaphoriques que je te raconte dans les séances d'hypnose,
on va permettre à ton corps de lâcher prise en douceur.
On va aller modifier ses souvenirs de traumatisme sans avoir à les revivre.
Et tu vois,
parfois,
une seule séance va suffire à amorcer un changement.
Alors je t'invite à te faire accompagner,
soit à travers les boosts sur mon site internet,
ou à m'envoyer un message,
ou aller sur Résalie pour prendre un rendez-vous avec moi.
Que ça soit en présentiel ou à distance,
c'est exactement la même chose.
Parce que tu vois,
en changeant l'histoire dans ton inconscient,
eh bien tu vas pouvoir changer la façon dont ton corps,
finalement,
le porte.
Alors aujourd'hui,
j'ai décidé de te donner un petit bonus,
et de te donner un exercice simple pour commencer.
relâcher ses mémoires.
La première chose ça va être de fermer les yeux et de prendre une grande inspiration et tu vas laisser venir à toi une sensation physique qui est désagréable que tu ressens en ce moment comme de la douleur quelque part dans ton corps ça peut être au niveau du ventre des ovaires du dos des genoux des pieds bref tu
vas ressentir les tensions que tu as le poids que tu ressens en trop et tu vas te demander une fois que tu auras réouvert les yeux
Si cette sensation,
c'était une émotion,
qu'est-ce qu'elle serait ?
Si elle avait une couleur,
à quoi ressemblerait-elle ?
Si c'était une forme,
une texture,
comment tu pourrais la caractériser ?
Et tu vas imaginer finalement que cette forme,
cette couleur,
cette sensation que tu as notée,
va commencer à se transformer doucement.
Peut-être qu'elle va s'effacer,
peut-être qu'il va falloir couper quelque chose.
Bref,
tu vas laisser ton corps te guider.
Tu vas pouvoir respirer profondément et ressentir si quelque chose change en toi.
Ça,
c'est un exercice d'auto-hypnose qui est très simple.
D'ailleurs,
si ça t'intéresse de savoir comment on peut s'auto-hypnotiser pour,
peu importe,
pour avoir une réponse,
pour enlever une douleur,
dis-moi si ça t'intéresse en commentaire de ce podcast.
Dis-le-moi parce que j'ai quelques petites idées,
mais je veux savoir déjà si tu serais intéressé de savoir comment faire.
Pour conclure,
ton corps,
c'est ton allié,
il ne va pas chercher à te punir.
Ton inconscient,
il est là pour te protéger,
il est là pour t'envoyer les messages et te parler.
Alors pose-toi la question,
est-ce qu'il y a une douleur ou un blocage que ton corps exprime depuis longtemps,
et quelles émotions pourraient se cacher derrière ?
Alors si cet épisode t'a parlé,
si tu ressens que quelque chose résonne en toi,
eh bien viens m'en parler,
soit sur Instagram,
soit par mail.
Tu sais,
j'adore lire vos retours,
j'adore voir les petites étoiles s'afficher,
ça me fait vraiment du bien.
Et puis sache que ça m'aide aussi à faire connaître ce podcast et à mettre dans les oreilles ces épisodes qui pourront aider de nombreuses personnes,
j'en suis sûre.
Et si tu sens que c'est le moment d'aller plus loin,
eh bien je suis là pour t'accompagner.
Tu trouves l'intégralité de tout ce que je peux te proposer sur mon site www.naïsvaladon.com
mais bien évidemment les références sont en description de ce podcast.
La semaine prochaine,
on se retrouve pour parler alimentation.
Manger ses émotions,
je vais te montrer les trois étapes qu'il faut pour briser ce cercle vicieux.
Je ne sais pas si toi aussi ça t'arrive de manger parce que tu as une envie plus forte que tout,
et puis en fait quand tu as envie de manger,
tu es déjà en train de culpabiliser,
et à la fin tu culpabilises parce que justement tu as mangé.
Eh bien on en parle la semaine prochaine dans l'épisode du jour.
Je souhaite une belle fin de journée et à la semaine prochaine.