WEBVTT

1
00:00:02.720 --> 00:00:14.730
Bienvenue à toi sur cette nouvelle séance sur la motivation et puis sur l'objectif d'en terminer avec la procrastination.

2
00:00:18.834 --> 00:00:25.460
Je te demande avant toute chose de définir le sujet de motivation,

3
00:00:26.961 --> 00:00:29.683
la raison pour laquelle tu écoutes cet enregistrement audio.

4
00:00:30.728 --> 00:00:33.050
ce pourquoi tu aimerais être motivé.

5
00:00:36.693 --> 00:00:40.756
Tu peux le formuler par une phrase dans ta tête,

6
00:00:42.117 --> 00:00:42.697
une image,

7
00:00:43.798 --> 00:00:48.922
une image de ce que cette motivation se représenterait pour toi.

8
00:00:49.903 --> 00:00:52.124
Comment j'aimerais être plus motivé ?

9
00:00:52.865 --> 00:00:55.827
Ou comment est-ce que j'aimerais ne plus procrastiner sur tel sujet ?

10
00:00:58.100 --> 00:00:58.600
C'est facile.

11
00:00:59.361 --> 00:01:00.521
Tu as juste à le définir.

12
00:01:02.262 --> 00:01:02.582
Parfois,

13
00:01:02.622 --> 00:01:06.724
certains l'imaginent comme l'écrire sur du sable,

14
00:01:06.784 --> 00:01:07.405
par exemple,

15
00:01:07.705 --> 00:01:12.267
ou sur l'écrire sur une feuille de papier.

16
00:01:12.587 --> 00:01:12.707
Oui,

17
00:01:12.827 --> 00:01:13.347
bien sûr,

18
00:01:13.588 --> 00:01:15.729
la grammaire dans les enregistrements audios,

19
00:01:15.789 --> 00:01:16.809
même en séance d'hypnose,

20
00:01:17.529 --> 00:01:22.252
n'a pas trop sa place au sein de ce script hypnotique.

21
00:01:29.856 --> 00:01:31.277
Il faut que tu saches une chose,

22
00:01:32.778 --> 00:01:34.179
au fur et à mesure de cette séance,

23
00:01:34.199 --> 00:01:36.240
au fil de mes mots,

24
00:01:37.160 --> 00:01:38.721
tu resteras en toute sécurité.

25
00:01:39.722 --> 00:01:40.382
Quoi qu'il advienne,

26
00:01:40.402 --> 00:01:42.103
et puis si quelque chose ne va pas,

27
00:01:42.263 --> 00:01:43.364
si tu ne te sens pas bien,

28
00:01:44.885 --> 00:01:50.368
et bien tu as juste à revenir à l'instant normal d'éveil quand tu le souhaites.

29
00:01:55.131 --> 00:01:56.472
Je vais définir une chose.

30
00:01:57.632 --> 00:01:59.273
Tous les messages négatifs,

31
00:01:59.874 --> 00:02:02.275
c'est-à-dire les pensées négatives,

32
00:02:02.476 --> 00:02:03.296
je ne peux pas faire ci,

33
00:02:03.937 --> 00:02:04.717
je ne peux pas faire ça,

34
00:02:05.218 --> 00:02:06.819
les raisons pour lesquelles je ne peux pas faire ci,

35
00:02:07.039 --> 00:02:07.779
je ne peux pas faire ça,

36
00:02:08.740 --> 00:02:11.662
je te demande juste de les laisser ailleurs,

37
00:02:12.063 --> 00:02:13.103
dans un coin de ta tête,

38
00:02:13.464 --> 00:02:14.244
dans une bulle,

39
00:02:14.544 --> 00:02:16.906
peut-être juste l'espace d'un instant.

40
00:02:17.467 --> 00:02:20.509
Bien sûr que tu as toutes les raisons du monde pour ne pas agir,

41
00:02:21.129 --> 00:02:23.771
ou pour ne pas faire ce que tu souhaites faire,

42
00:02:24.332 --> 00:02:24.732
c'est-à-dire...

43
00:02:25.624 --> 00:02:27.325
ce pourquoi tu écoutes cet enregistrement.

44
00:02:29.347 --> 00:02:32.289
Je te demande juste de d'écarter toutes ces raisons,

45
00:02:32.549 --> 00:02:33.970
de les mettre de côté,

46
00:02:34.871 --> 00:02:35.752
l'espace d'un instant,

47
00:02:35.752 --> 00:02:37.253
l'espace de cet enregistrement,

48
00:02:37.293 --> 00:02:38.333
l'espace de cette écoute.

49
00:02:39.354 --> 00:02:42.577
Tu peux écouter cet enregistrement audio autant de fois que tu le souhaites.

50
00:02:44.898 --> 00:02:45.659
Ce que je suggère,

51
00:02:45.739 --> 00:02:52.484
c'est de l'écouter peut-être autant de fois que l'objectif n'est pas atteint.

52
00:03:00.908 --> 00:03:01.548
Et maintenant,

53
00:03:04.210 --> 00:03:08.794
je te demande de définir un safe place.

54
00:03:09.694 --> 00:03:10.295
Qu'est-ce que c'est ?

55
00:03:12.476 --> 00:03:15.078
De te situer dans un endroit que tu apprécies en particulier,

56
00:03:15.318 --> 00:03:17.680
un endroit dans lequel tu te sens bien.

57
00:03:18.540 --> 00:03:18.861
Certaines,

58
00:03:18.881 --> 00:03:19.261
parfois,

59
00:03:20.542 --> 00:03:24.444
imaginent un endroit de vacances qu'elles connaissent.

60
00:03:25.105 --> 00:03:27.486
Ou bien aussi un endroit,

61
00:03:27.967 --> 00:03:28.627
par exemple...

62
00:03:30.300 --> 00:03:31.400
Cela peut être chez toi,

63
00:03:35.041 --> 00:03:36.842
ou ça peut être aussi un endroit imaginaire.

64
00:03:37.462 --> 00:03:43.704
Je te demande de te situer dans cet endroit maintenant,

65
00:03:44.824 --> 00:03:47.805
selon ton champ sensoriel le plus dominant.

66
00:03:49.106 --> 00:03:50.626
Tu peux le visualiser cet endroit,

67
00:03:50.666 --> 00:03:52.007
tu peux le ressentir,

68
00:03:52.207 --> 00:03:53.307
tu peux l'entendre,

69
00:03:53.407 --> 00:03:55.148
tu peux le percevoir.

70
00:03:57.196 --> 00:03:57.516
En fait,

71
00:03:58.277 --> 00:04:03.319
tu as juste à décider d'avoir l'intention d'être dans cet endroit.

72
00:04:05.640 --> 00:04:06.140
Et en fait,

73
00:04:06.280 --> 00:04:07.460
comme tu le décides,

74
00:04:07.761 --> 00:04:09.701
tu te situes maintenant dans cet endroit.

75
00:04:12.082 --> 00:04:13.863
Peut-être qu'il y a de la végétation,

76
00:04:13.943 --> 00:04:15.804
peut-être qu'il y a des constructions humaines.

77
00:04:19.946 --> 00:04:22.047
Mais comme il est dit en hypnose,

78
00:04:23.167 --> 00:04:24.128
beaucoup évoquent...

79
00:04:25.184 --> 00:04:40.194
où tu entends tout ce que tu as à entendre dans cet endroit tu ressens tout ce que tu as à ressentir tu perçois tout ce que tu as à percevoir certains

80
00:04:40.214 --> 00:04:53.704
parfois perçoivent même des parfums ok je vais te demander d'imaginer de visualiser maintenant

81
00:04:56.258 --> 00:04:56.995
Un ascenseur.

82
00:04:57.665 --> 00:04:59.827
L'ascenseur qui est juste devant toi,

83
00:05:00.227 --> 00:05:00.928
soit tu le vois,

84
00:05:01.028 --> 00:05:01.928
soit tu le perçois,

85
00:05:01.988 --> 00:05:03.750
soit tu as l'intention de le percevoir.

86
00:05:04.330 --> 00:05:06.091
Si tu écoutes cet enregistrement audio,

87
00:05:06.232 --> 00:05:10.195
c'est que tu as décidé d'évoluer,

88
00:05:10.375 --> 00:05:10.895
d'avancer,

89
00:05:10.895 --> 00:05:14.017
de faire un pas de plus par rapport à ton objectif.

90
00:05:14.498 --> 00:05:15.038
Dans ce cas,

91
00:05:15.519 --> 00:05:21.203
tu visualises ou tu perçois ou tu ressens maintenant cet ascenseur devant toi.

92
00:05:21.703 --> 00:05:23.024
C'est un ascenseur qui monte.

93
00:05:24.257 --> 00:05:25.197
Je ne sais pas trop où il va,

94
00:05:25.257 --> 00:05:25.738
mais en tout cas,

95
00:05:26.298 --> 00:05:26.778
il monte.

96
00:05:27.899 --> 00:05:28.579
Il vient d'arriver,

97
00:05:28.599 --> 00:05:30.720
tu entends le son qu'il fait.

98
00:05:33.901 --> 00:05:34.241
Tu sais,

99
00:05:34.561 --> 00:05:35.742
quand les ascenseurs arrivent.

100
00:05:36.442 --> 00:05:36.662
Ouais.

101
00:05:37.643 --> 00:05:39.603
Je te demande de rentrer à l'intérieur maintenant,

102
00:05:39.643 --> 00:05:40.284
s'il te plaît.

103
00:05:41.104 --> 00:05:43.065
Il y a un peu de lumière et cette musique,

104
00:05:44.045 --> 00:05:45.946
parfois agréable ou parfois désagréable,

105
00:05:46.506 --> 00:05:47.867
des ascenseurs que l'on peut entendre.

106
00:05:49.788 --> 00:05:52.089
Ou alors c'est le silence dans cet ascenseur.

107
00:05:53.449 --> 00:05:54.910
Luminosité dans cet ascenseur.

108
00:05:56.190 --> 00:05:58.211
Les portes de cet ascenseur se ferment.

109
00:05:59.351 --> 00:06:01.212
Ascenseur qui monte.

110
00:06:02.393 --> 00:06:06.354
Et tu ressens cet ascenseur qui monte,

111
00:06:06.454 --> 00:06:07.715
qui t'élève un peu plus,

112
00:06:08.015 --> 00:06:08.715
un peu plus haut.

113
00:06:09.696 --> 00:06:10.356
Qui te monte.

114
00:06:10.756 --> 00:06:13.797
Et comme cet ascenseur te monte et te fait évoluer,

115
00:06:15.018 --> 00:06:18.199
tu montes un peu plus haut et tu montes encore un peu plus.

116
00:06:18.599 --> 00:06:19.640
Tu peux même voir,

117
00:06:20.520 --> 00:06:21.300
percevoir.

118
00:06:22.709 --> 00:06:38.783
le paysage ce qu'il y a à l'extérieur c'est un environnement tel qu'il se présente tel que tu as envie de le voir et plus tu montes et plus quelque chose à l'intérieur évolue évolue

119
00:06:38.863 --> 00:06:40.544
doucement et tranquillement

120
00:06:44.245 --> 00:06:48.227
Et tu montes encore et quelque chose évolue encore plus à l'intérieur.

121
00:06:49.368 --> 00:06:51.209
Cela peut se passer dans le corps par exemple.

122
00:06:51.850 --> 00:06:52.950
Les sensations dans les pieds,

123
00:06:53.871 --> 00:06:59.534
bien en position sur le sol de cet ascenseur que tu peux percevoir presque maintenant.

124
00:06:59.994 --> 00:07:00.895
Pieds sur le sol,

125
00:07:01.595 --> 00:07:06.358
sensations qui évoluent comme une densité qui évolue un peu plus,

126
00:07:06.538 --> 00:07:09.700
qui remonte par le sol de cet ascenseur qui monte,

127
00:07:09.820 --> 00:07:10.501
qui monte.

128
00:07:11.561 --> 00:07:28.860
et qui monte un peu plus encore comme la lumière du soleil par exemple qui se présente encore un peu plus et pendant que tu continues d'évoluer sur cet ascenseur qui continue de monter tu définis maintenant tu écoutes ma voix et rien que ma voix

129
00:07:29.741 --> 00:07:32.303
Et tu définis trois éléments,

130
00:07:32.943 --> 00:07:35.985
trois éléments qui t'animent le plus au monde.

131
00:07:36.125 --> 00:07:36.505
Tu sais,

132
00:07:37.266 --> 00:07:39.487
des choses qui te font plaisir,

133
00:07:40.768 --> 00:07:41.609
que tu aimes faire,

134
00:07:42.409 --> 00:07:44.150
trois éléments que tu adores faire.

135
00:07:44.911 --> 00:07:45.611
Des choses,

136
00:07:45.671 --> 00:07:46.372
des situations,

137
00:07:46.412 --> 00:07:47.232
des activités,

138
00:07:48.893 --> 00:07:49.794
peu importe ce que c'est.

139
00:07:50.654 --> 00:07:51.035
En tout cas,

140
00:07:51.055 --> 00:07:52.015
c'est trois éléments.

141
00:07:52.716 --> 00:07:53.716
Tu définis le premier.

142
00:07:54.777 --> 00:07:57.558
Premier élément de ta vie dans lequel tu as du plaisir,

143
00:07:57.618 --> 00:07:58.799
que tu aimes faire,

144
00:07:58.799 --> 00:07:59.439
que tu animes,

145
00:07:59.940 --> 00:08:00.520
une activité,

146
00:08:00.600 --> 00:08:00.960
un hobby,

147
00:08:01.140 --> 00:08:01.660
un sport.

148
00:08:03.641 --> 00:08:04.662
Tu le définis maintenant,

149
00:08:06.163 --> 00:08:06.763
en un mot,

150
00:08:06.983 --> 00:08:07.663
par une image.

151
00:08:08.364 --> 00:08:12.045
Et puis tu définis le deuxième élément qui t'anime,

152
00:08:12.746 --> 00:08:13.526
qui te fait du bien.

153
00:08:16.528 --> 00:08:16.788
Ouais,

154
00:08:17.008 --> 00:08:18.048
ça peut être aussi du repos,

155
00:08:18.088 --> 00:08:18.449
tu sais.

156
00:08:20.565 --> 00:08:23.046
C'est quelque chose dans lequel tu te sens vraiment bien.

157
00:08:23.726 --> 00:08:24.407
Et puis maintenant,

158
00:08:25.087 --> 00:08:26.808
passons au troisième élément.

159
00:08:27.548 --> 00:08:30.870
Troisième élément dans lequel tu te sens bien,

160
00:08:31.810 --> 00:08:32.410
tu aimes bien.

161
00:08:33.151 --> 00:08:34.671
Ça peut être très dynamique aussi.

162
00:08:35.012 --> 00:08:36.292
Ça peut être très sportif.

163
00:08:41.995 --> 00:08:42.295
Maintenant,

164
00:08:42.295 --> 00:08:45.877
je te demande de mélanger ces trois éléments ensemble.

165
00:08:46.965 --> 00:09:02.894
ces trois images ces trois mots ces trois activités ces trois dynamiques ces trois éléments qui t'animent le plus qui te font plaisir que tu apprécies faire ouais c'est ça ok

166
00:09:05.715 --> 00:09:15.481
mais maintenant à ta manière tu sais tu reprends mes suggestions mes mots à ton propre compte c'est-à-dire que tu les écoutes et tu interprètes mes suggestions mes mots

167
00:09:17.173 --> 00:09:18.214
à ton propre compte.

168
00:09:19.074 --> 00:09:19.674
Et dans ce cas,

169
00:09:20.295 --> 00:09:21.135
ces trois éléments,

170
00:09:21.155 --> 00:09:23.176
tu vas les intégrer à l'intérieur de toi,

171
00:09:23.296 --> 00:09:23.917
à ta manière.

172
00:09:25.057 --> 00:09:29.220
Ça peut se représenter par exemple comme une boule d'énergie,

173
00:09:30.400 --> 00:09:32.361
ou des mots que tu intègres à l'intérieur de toi.

174
00:09:33.182 --> 00:09:34.623
Ce sont des éléments positifs,

175
00:09:34.623 --> 00:09:35.843
des éléments agréables,

176
00:09:36.844 --> 00:09:38.144
des éléments qui te font plaisir,

177
00:09:38.565 --> 00:09:39.065
que tu aimes.

178
00:09:39.865 --> 00:09:42.007
Intègre-les maintenant à l'intérieur de toi.

179
00:09:42.967 --> 00:09:45.168
Certains parfois les imaginent comme les intégrer.

180
00:09:46.749 --> 00:09:51.379
au centre de soi-même par l'usternum ou par le cœur espace du cœur à ta manière

181
00:09:59.713 --> 00:10:00.193
Maintenant,

182
00:10:01.114 --> 00:10:12.162
je vais te demander de définir trois grandes étapes qui permettent de déterminer le succès de ton objectif,

183
00:10:12.963 --> 00:10:14.324
qui t'amènent à une motivation.

184
00:10:14.784 --> 00:10:20.988
Les trois grandes étapes nécessaires pour accéder à un phénomène de motivation.

185
00:10:22.810 --> 00:10:23.510
C'est très simple,

186
00:10:24.031 --> 00:10:26.252
beaucoup plus simple que ce que tu peux imaginer.

187
00:10:27.553 --> 00:10:28.534
Il y a une première étape,

188
00:10:28.574 --> 00:10:29.334
une deuxième étape,

189
00:10:29.354 --> 00:10:30.214
une troisième étape.

190
00:10:31.115 --> 00:10:32.755
C'est moi qui définis le nombre d'étapes.

191
00:10:33.216 --> 00:10:33.716
Bien sûr,

192
00:10:34.356 --> 00:10:35.777
tout cela n'est que suggestif,

193
00:10:36.957 --> 00:10:38.258
tout cela n'est que suggestion.

194
00:10:40.059 --> 00:10:42.960
Tu peux définir plusieurs étapes.

195
00:10:45.301 --> 00:10:45.862
Commençons.

196
00:10:45.862 --> 00:10:51.544
La première étape concerne la première étape qui te motive à quelque chose.

197
00:10:53.217 --> 00:10:56.740
Quelle est la première étape qui te permet d'accéder à la motivation ?

198
00:10:58.121 --> 00:11:06.589
Qui te permet d'éviter ou d'empêcher le phénomène de procrastination ?

199
00:11:08.350 --> 00:11:08.790
Je ne sais pas,

200
00:11:08.790 --> 00:11:10.712
ça peut être par exemple mettre tes chaussures.

201
00:11:11.893 --> 00:11:12.013
Oui,

202
00:11:12.053 --> 00:11:12.414
bien sûr,

203
00:11:12.474 --> 00:11:13.134
je plaisante.

204
00:11:14.495 --> 00:11:15.036
Mais pourquoi pas ?

205
00:11:16.497 --> 00:11:17.198
Prendre ta douche.

206
00:11:18.699 --> 00:11:20.380
Sortir marcher de l'extérieur.

207
00:11:21.793 --> 00:11:22.433
Parler à quelqu'un,

208
00:11:22.553 --> 00:11:23.274
prendre ton téléphone,

209
00:11:23.294 --> 00:11:24.794
ça ne porte pas,

210
00:11:24.814 --> 00:11:25.415
tout est possible,

211
00:11:25.415 --> 00:11:26.075
sortir de ton lit.

212
00:11:26.915 --> 00:11:27.616
Sortir de ton lit.

213
00:11:27.876 --> 00:11:29.396
Alors si on prend cet exemple,

214
00:11:29.836 --> 00:11:31.057
et pendant que je continue de parler,

215
00:11:31.497 --> 00:11:33.838
de faire défiler des exemples de cette manière,

216
00:11:35.099 --> 00:11:36.339
peut-être que je vais te faire sourire.

217
00:11:37.140 --> 00:11:37.360
Eh bien,

218
00:11:37.360 --> 00:11:37.680
attends.

219
00:11:39.521 --> 00:11:41.281
J'ai souvent entendu parler,

220
00:11:41.341 --> 00:11:41.902
effectivement,

221
00:11:42.002 --> 00:11:45.483
l'idée d'avoir la difficulté de sortir de son lit.

222
00:11:47.044 --> 00:11:48.044
De procrastiner,

223
00:11:48.204 --> 00:11:48.324
de...

224
00:11:49.685 --> 00:12:04.871
pas à ressentir de motivation ou d'être sur son canapé d'avoir des difficultés de sortir de son canard certes peut-être que ça passe par le plaisir que je vais avoir à ressentir l'eau chaude en prenant ma douche ou

225
00:12:04.891 --> 00:12:07.693
bien l'idée d'aller dans une cuisine si j'ai une cuisine

226
00:12:09.037 --> 00:12:10.138
pour aller me faire chauffer un café.

227
00:12:10.838 --> 00:12:13.199
Ce qui va m'amener justement à définir,

228
00:12:13.219 --> 00:12:16.501
à établir cette première étape de bouger,

229
00:12:16.601 --> 00:12:17.742
d'être dans le mouvement.

230
00:12:18.542 --> 00:12:18.923
L'idée,

231
00:12:19.443 --> 00:12:20.844
c'est d'être dans le mouvement,

232
00:12:20.964 --> 00:12:26.927
car la motivation va passer par le mouvement.

233
00:12:28.008 --> 00:12:32.971
Mouvement qui va remuer le phénomène de procrastination.

234
00:12:33.831 --> 00:12:34.491
Ça va bouger.

235
00:12:35.032 --> 00:12:35.152
Oui,

236
00:12:35.252 --> 00:12:36.212
ça peut être désagréable,

237
00:12:36.252 --> 00:12:36.453
mais...

238
00:12:37.625 --> 00:12:40.206
Tu as décidé d'écouter cet enregistrement audio.

239
00:12:42.588 --> 00:12:42.708
Ok,

240
00:12:43.028 --> 00:12:44.048
je te demande maintenant,

241
00:12:44.228 --> 00:12:45.329
si c'est fait ou pas fait,

242
00:12:45.349 --> 00:12:45.929
peu importe,

243
00:12:46.109 --> 00:12:48.110
de passer à la deuxième étape.

244
00:12:48.290 --> 00:12:55.014
Deuxième étape qui te permet d'accéder à nouveau à ce phénomène de motivation.

245
00:12:55.794 --> 00:13:00.096
Quelle est cette deuxième étape qui me permet de me motiver ?

246
00:13:01.557 --> 00:13:03.319
C'est une étape un peu plus dense,

247
00:13:03.339 --> 00:13:04.160
un peu plus forte,

248
00:13:04.160 --> 00:13:05.461
un peu plus renforcée,

249
00:13:05.521 --> 00:13:07.243
un peu plus équilibrée avec moi-même.

250
00:13:09.084 --> 00:13:10.305
Je ne sais pas de quoi il s'agit.

251
00:13:10.906 --> 00:13:12.928
Peut-être que ça peut passer par mettre de la musique,

252
00:13:13.288 --> 00:13:14.750
une musique dynamique par exemple,

253
00:13:15.690 --> 00:13:17.152
un peu plus intense.

254
00:13:19.034 --> 00:13:24.058
Ou ça peut passer par exemple par l'idée d'appeler quelqu'un.

255
00:13:24.459 --> 00:13:26.060
J'ai souvent cette idée en tête.

256
00:13:27.565 --> 00:13:28.165
Car cette personne,

257
00:13:28.165 --> 00:13:28.466
en fait,

258
00:13:28.666 --> 00:13:28.926
elle,

259
00:13:30.006 --> 00:13:32.068
soit elle est dans le même phénomène que moi,

260
00:13:33.008 --> 00:13:35.409
soit elle est dans une dynamique tout autre.

261
00:13:35.990 --> 00:13:41.813
Et elle va m'amener justement à quelque chose de nouveau par rapport à la situation dans laquelle je me situe maintenant.

262
00:13:41.953 --> 00:13:45.115
Définis maintenant cette deuxième étape qui me permet.

263
00:13:46.736 --> 00:13:46.876
Ouais,

264
00:13:47.496 --> 00:13:48.216
qui me permet.

265
00:13:49.945 --> 00:13:52.548
de renforcer l'acte de motivation.

266
00:13:53.569 --> 00:13:55.150
Si tu ne l'as pas encore défini totalement,

267
00:13:55.150 --> 00:13:55.831
ce n'est pas grave.

268
00:13:55.831 --> 00:13:56.291
Si tu l'as fait,

269
00:13:56.392 --> 00:13:56.712
tant mieux,

270
00:13:56.772 --> 00:13:57.072
c'est bien.

271
00:13:57.793 --> 00:13:59.635
Passons maintenant à la troisième étape.

272
00:14:00.115 --> 00:14:04.600
Troisième étape qui permet de me motiver considérablement.

273
00:14:05.160 --> 00:14:05.281
Là,

274
00:14:05.341 --> 00:14:09.945
je sais que je vais réussir à faire telle démarche.

275
00:14:11.026 --> 00:14:12.127
Je me motive.

276
00:14:15.509 --> 00:14:18.732
Je suis considérablement motivé dans cette troisième étape.

277
00:14:20.054 --> 00:14:24.458
C'est un peu comme si je m'imagine en train de faire quelque chose,

278
00:14:24.818 --> 00:14:26.960
l'objectif de la situation,

279
00:14:27.961 --> 00:14:30.984
avec le succès et le résultat que je souhaite obtenir,

280
00:14:32.125 --> 00:14:34.788
et grâce à mon changement de comportement.

281
00:14:36.233 --> 00:14:38.154
J'ai été motivé pour faire cette démarche.

282
00:14:39.115 --> 00:14:40.395
Dans cette troisième étape,

283
00:14:41.556 --> 00:14:42.156
c'est comme si,

284
00:14:42.396 --> 00:14:42.837
en fait,

285
00:14:43.637 --> 00:14:47.259
je me vois motivé.

286
00:14:47.739 --> 00:14:49.120
Qu'est-ce que ça veut dire pour moi ?

287
00:14:50.441 --> 00:14:51.381
Dans ces trois étapes,

288
00:14:51.421 --> 00:14:51.801
maintenant,

289
00:14:52.862 --> 00:14:53.462
tu les vois,

290
00:14:53.502 --> 00:14:54.283
tu les ressens,

291
00:14:54.463 --> 00:14:55.263
tu les définis,

292
00:14:55.303 --> 00:14:56.104
ces trois étapes.

293
00:14:56.224 --> 00:14:57.144
Tu les distingues.

294
00:14:58.185 --> 00:14:58.445
Ouais.

295
00:15:01.689 --> 00:15:03.151
Depuis un bon moment déjà,

296
00:15:04.172 --> 00:15:07.235
tu remarques que la procrastination prend trop de place dans ta vie.

297
00:15:08.216 --> 00:15:10.498
C'est comme un poids lourd qui t'empêche d'avancer.

298
00:15:14.702 --> 00:15:20.028
Il est difficile pour toi de progresser et quasi impossible d'entreprendre et de terminer tes projets.

299
00:15:21.149 --> 00:15:24.012
C'est comme si tu avais presque l'impression d'être dans une voiture,

300
00:15:24.052 --> 00:15:24.993
sur un chemin plat,

301
00:15:25.013 --> 00:15:26.034
le moteur qui tourne,

302
00:15:26.074 --> 00:15:27.615
mais tu restes au point mort.

303
00:15:28.436 --> 00:15:30.398
Comme si tu étais sur un vélo et que tu n'avançais pas.

304
00:15:31.679 --> 00:15:31.979
Aujourd'hui,

305
00:15:32.740 --> 00:15:34.642
tu es réveillé avec une idée précise,

306
00:15:34.722 --> 00:15:35.843
te mettre en action,

307
00:15:36.143 --> 00:15:37.324
relancer la machine.

308
00:15:38.185 --> 00:15:38.806
Tu le sens bien,

309
00:15:39.286 --> 00:15:40.968
quelque chose a changé à l'intérieur de toi.

310
00:15:46.353 --> 00:15:49.054
Tu veux mettre fin au chapitre de la procrastination.

311
00:15:49.815 --> 00:15:50.395
C'est très clair.

312
00:15:50.995 --> 00:15:53.236
Fin au chapitre de la procrastination.

313
00:15:53.596 --> 00:15:55.437
Pour enfin commencer celui de l'action.

314
00:15:56.037 --> 00:15:56.738
Et pour cette raison,

315
00:15:56.798 --> 00:15:59.519
tu vas te téléporter sur un plateau de tournage.

316
00:16:00.459 --> 00:16:00.639
Ouais,

317
00:16:01.099 --> 00:16:02.180
un plateau de tournage.

318
00:16:04.681 --> 00:16:08.743
Tu remarques le réalisateur qui s'apprête à donner le signal que tu attends depuis trop longtemps.

319
00:16:09.423 --> 00:16:12.764
Tu prends une longue inspiration bien profonde.

320
00:16:14.257 --> 00:16:14.377
Oui,

321
00:16:14.397 --> 00:16:14.517
oui,

322
00:16:14.577 --> 00:16:14.877
maintenant,

323
00:16:14.917 --> 00:16:16.218
prends-la maintenant en inspiration.

324
00:16:17.159 --> 00:16:19.140
Et tu sais ce qui s'en vient.

325
00:16:19.620 --> 00:16:22.562
Ton corps au complet se prépare à changer de rythme.

326
00:16:22.982 --> 00:16:29.185
La partie de ton cerveau qui est en mode procrastination s'apprête à lâcher prise et à se mettre en branle.

327
00:16:29.946 --> 00:16:32.507
Tu anticipes le signal du réalisateur avec bonheur.

328
00:16:33.287 --> 00:16:41.972
Tu sais que ce mot précieux est la première étape pour toi pour te libérer de la procrastination.

329
00:16:42.492 --> 00:16:43.573
Tu inspires à nouveau.

330
00:16:43.949 --> 00:16:44.430
Maintenant,

331
00:16:44.590 --> 00:16:45.451
si je te le demande,

332
00:16:45.851 --> 00:16:47.132
tu le fais profondément.

333
00:16:49.294 --> 00:16:50.615
Inspire profondément,

334
00:16:50.655 --> 00:16:53.298
le moment approche et c'est savoureux.

335
00:16:53.618 --> 00:16:54.179
Et enfin,

336
00:16:54.239 --> 00:16:56.160
le compte à rebours a commencé.

337
00:16:56.321 --> 00:16:56.841
Commence.

338
00:16:57.101 --> 00:16:57.502
5,

339
00:16:58.282 --> 00:16:58.763
4,

340
00:16:59.644 --> 00:16:59.984
3,

341
00:17:01.065 --> 00:17:01.285
2,

342
00:17:02.306 --> 00:17:02.426
1,

343
00:17:03.247 --> 00:17:03.647
action.

344
00:17:04.748 --> 00:17:06.430
Et ton voyage commence.

345
00:17:07.571 --> 00:17:09.232
Tu fais quelques arrêts pour activer.

346
00:17:10.393 --> 00:17:26.780
tous tes systèmes qui étaient inactifs et qui t'empêchaient d'avancer en premier tu te déposes sur un paquebot gigantesque immobile sur la mer calme le ciel bleu à perte de vue qui se confond avec l'eau bleue jusqu'à l'horizon et

347
00:17:26.760 --> 00:17:37.165
ce silence qui a maintenant besoin d'action alors tu te diriges vers la salle des machines cette salle où se trouvent les moteurs du navire en effet tout est arrêté

348
00:17:37.445 --> 00:17:39.126
Tu remarques le panneau de contrôle,

349
00:17:39.186 --> 00:17:40.567
tu observes les boutons,

350
00:17:40.587 --> 00:17:41.307
les leviers,

351
00:17:41.347 --> 00:17:42.028
les manettes,

352
00:17:42.388 --> 00:17:46.990
tu inspires profondément et tu prends ton temps.

353
00:17:47.270 --> 00:17:47.431
Puis,

354
00:17:47.991 --> 00:17:48.591
un à un,

355
00:17:48.911 --> 00:17:50.112
petit pas par petit pas,

356
00:17:50.172 --> 00:17:51.733
tu actives les boutons,

357
00:17:51.973 --> 00:17:55.615
les manettes et tu entends les moteurs qui se mettent en marche.

358
00:17:55.995 --> 00:17:57.876
Tu ressens leur vrombissement.

359
00:17:58.357 --> 00:17:59.957
Le bateau commence à avancer,

360
00:18:00.338 --> 00:18:00.898
doucement.

361
00:18:01.518 --> 00:18:02.139
C'est à nouveau,

362
00:18:02.559 --> 00:18:04.940
un nouveau départ et à l'intérieur de toi,

363
00:18:05.420 --> 00:18:06.221
il y a un écho.

364
00:18:06.729 --> 00:18:09.211
Celui de ta motivation.

365
00:18:09.912 --> 00:18:11.733
Elle s'active en même temps.

366
00:18:12.174 --> 00:18:15.456
Ton énergie se remet à circuler avec bonheur.

367
00:18:16.017 --> 00:18:20.700
Tu sens que ton programme effectue une importante mise à jour.

368
00:18:21.341 --> 00:18:26.886
Cette mise à jour qui installe la facilité de te mettre en action,

369
00:18:27.306 --> 00:18:31.769
de commencer tes projets et de les terminer dans les délais raisonnables.

370
00:18:33.971 --> 00:18:35.853
C'est une énergie qui circule en continu.

371
00:18:36.497 --> 00:18:51.884
qui permet des pauses lorsque c'est nécessaire sans s'éterniser avec cette fonction tu donnes un rythme de croisière agréable et efficace écologique qui te permet d'être fier de toi satisfait

372
00:18:51.884 --> 00:19:03.689
de tes projets bravo et tu poursuis ton voyage tu atterris sur la traverse d'un barrage majestueux et encore là le silence

373
00:19:04.149 --> 00:19:28.411
l'inaction par cette magnifique journée ensoleillée qui est figée dans le temps ce qui ne te convient plus puisque tu es en mode action l'eau est endormie et elle a besoin de s'éveiller de se mettre en mouvement tout comme toi tu repères le levier principal oui un levier principal il permet de lever toutes les portes pour que l'eau s'écoule à nouveau tu

374
00:19:28.511 --> 00:19:30.273
inspires profondément maintenant

375
00:19:32.401 --> 00:19:50.078
tu saisis le levier avec tes deux mains chaud de vent et en expirant par la bouche tu abaisses le levier dans un mouvement fluide et puissant aussitôt l'eau se met à recouler elle se remet à couler oui oui à travers le barrage et elle active les turbines tu

376
00:19:50.159 --> 00:19:51.540
entends le

377
00:19:52.508 --> 00:19:56.629
Tu sens la puissance de l'eau qui réveille les machines pour fabriquer l'électricité.

378
00:19:57.049 --> 00:19:58.890
Et en même temps que le barrage reprend vie,

379
00:19:59.350 --> 00:20:01.411
tu remarques un nouvel écho à l'intérieur de toi.

380
00:20:01.871 --> 00:20:04.511
Ton énergie de vie s'accentue encore plus.

381
00:20:05.132 --> 00:20:08.573
Le réservoir de ta motivation se remplit.

382
00:20:09.153 --> 00:20:11.033
Tes objectifs se précisent.

383
00:20:11.313 --> 00:20:13.334
Ta vision devient plus claire.

384
00:20:13.854 --> 00:20:20.196
Et tu as en toi de plus en plus le goût et l'énergie de te mettre en action.

385
00:20:24.784 --> 00:20:27.045
Te voilà prêt à faire un nouvel arrêt.

386
00:20:27.725 --> 00:20:29.126
Le paysage est magnifique.

387
00:20:30.286 --> 00:20:31.687
Le ciel d'un bleu d'azur.

388
00:20:32.567 --> 00:20:33.728
Par un nuage à l'horizon.

389
00:20:34.888 --> 00:20:37.629
Et tu remarques tous les éoliennes qui se dressent autour de toi.

390
00:20:38.770 --> 00:20:40.471
Elles sont désespérément inactives,

391
00:20:40.591 --> 00:20:41.431
figées dans le temps,

392
00:20:41.591 --> 00:20:42.171
mentiles.

393
00:20:42.692 --> 00:20:43.732
Tu sais ce que tu as à faire.

394
00:20:44.352 --> 00:20:45.753
Les éoliennes doivent tourner.

395
00:20:46.273 --> 00:20:47.213
Elles doivent tourner.

396
00:20:47.574 --> 00:20:49.194
Elles doivent faire leur travail.

397
00:20:49.714 --> 00:20:50.455
C'est leur nature,

398
00:20:50.595 --> 00:20:51.835
leur fonction essentielle,

399
00:20:51.915 --> 00:20:52.816
le mouvement.

400
00:20:54.016 --> 00:21:09.929
c'est à t'enlever l'entrave qui les empêche de tourner heureuse coïncidence des vents favorables s'élèvent maintenant très haut dans le ciel déjà les pales se mettent en rotation tous

401
00:21:09.969 --> 00:21:18.936
les éoliennes reprennent leurs mouvements les unes après les autres et en te concentrant suffisamment tu peux imaginer que

402
00:21:19.728 --> 00:21:36.179
que tu deviens aussi grand que les éoliennes ce qui est bien pratique pour accentuer leurs mouvements n'est-ce pas tu es aussi grand que les éoliennes maintenant tout doucement tu souffles sur les éoliennes souffle dessus et les pales tournent dans un mouvement mouvement continuel éternel et

403
00:21:36.159 --> 00:21:48.868
tu recommences encore plus fort tu souffles finement par la bouche et à chaque fois une autre éolienne s'éveille continue encore une éolienne à la fois en sachant que chaque fois que tu actives une éolienne

404
00:21:49.228 --> 00:21:51.109
Il y a un écho à l'intérieur de toi.

405
00:21:51.629 --> 00:21:53.749
C'est ta motivation qui grandit.

406
00:21:54.289 --> 00:21:56.930
C'est ton goût de te mettre en action,

407
00:21:57.050 --> 00:21:58.471
qui devient plus prononcé,

408
00:21:58.571 --> 00:21:59.171
plus vivant,

409
00:21:59.451 --> 00:22:00.051
plus joyeux.

410
00:22:01.031 --> 00:22:02.732
En y portant une attention particulière,

411
00:22:03.072 --> 00:22:06.653
tu perçois encore plus la vibration au cœur de ta conscience,

412
00:22:07.013 --> 00:22:10.614
comme si tu avais rallumé ta propre flamme.

413
00:22:11.054 --> 00:22:13.775
Cette flamme qui est responsable du feu sacré,

414
00:22:14.155 --> 00:22:14.935
de ton mouvement,

415
00:22:15.195 --> 00:22:16.036
de ton énergie,

416
00:22:16.336 --> 00:22:17.456
de ta concentration.

417
00:22:17.796 --> 00:22:19.057
de ton désir d'agir,

418
00:22:19.558 --> 00:22:22.540
de commencer et de terminer tes projets.

419
00:22:23.942 --> 00:22:28.165
Cette flamme qui te donne le goût de te surpasser dans une fierté saine,

420
00:22:29.106 --> 00:22:34.111
a un sens de l'accomplissement en fournissant l'énergie requise pour accéder à cette zone.

421
00:22:36.993 --> 00:22:38.295
Et à partir de maintenant,

422
00:22:38.955 --> 00:22:40.957
c'est tout ton système qui est en action.

423
00:22:42.058 --> 00:22:43.799
Tu le sens quotidiennement.

424
00:22:46.108 --> 00:22:47.329
Tu fais un dernier arrêt.

425
00:22:48.289 --> 00:22:50.691
Tu te déposes dans un théâtre extérieur,

426
00:22:51.651 --> 00:22:54.513
premier rangé devant la scène qui s'avance en demi-cercle.

427
00:22:55.393 --> 00:22:58.195
Et tu savoures le moment solennel que tu viens de vivre,

428
00:22:58.415 --> 00:22:58.935
que tu vis.

429
00:22:59.035 --> 00:22:59.456
En effet,

430
00:23:00.576 --> 00:23:03.978
tu t'apprêtes à voir sur cette scène la plus belle version de toi,

431
00:23:04.558 --> 00:23:06.059
celle qui est remplie de vie,

432
00:23:06.459 --> 00:23:07.580
de motivation,

433
00:23:08.060 --> 00:23:09.601
de joie et d'énergie.

434
00:23:10.422 --> 00:23:14.004
C'est la version de toi que tu viens juste de mettre à jour.

435
00:23:14.772 --> 00:23:17.694
Celle qui réussit ce qu'elle entreprend en final.

436
00:23:18.274 --> 00:23:19.595
Celle qui vit dans l'équilibre,

437
00:23:19.775 --> 00:23:20.775
la persévérance.

438
00:23:21.336 --> 00:23:24.498
C'est la personne que tu as toujours voulu être.

439
00:23:25.018 --> 00:23:28.800
Celle qui sommeillait au fond de toi et que tu viens juste de réveiller.

440
00:23:30.041 --> 00:23:30.361
Enfin,

441
00:23:31.922 --> 00:23:32.922
comme dans un rêve,

442
00:23:34.043 --> 00:23:35.864
tu te places devant cette version de toi,

443
00:23:36.885 --> 00:23:37.545
sur cette scène.

444
00:23:39.466 --> 00:23:42.208
Tu transformes la lumière.

445
00:23:45.048 --> 00:24:03.465
lumière chaleureuse et vive absorbe la inspire cette lumière profondément et dépose la sur ton coeur en sachant que cette

446
00:24:03.525 --> 00:24:10.231
lumière fait maintenant partie de toi et que tu y as toujours accès

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00:24:13.768 --> 00:24:16.791
Redirige le phare de ta conscience dans le moment présent,

448
00:24:18.632 --> 00:24:30.782
inspire profondément et ouvre les yeux pour commencer ce nouveau chapitre de ta vie avec beaucoup,

449
00:24:31.403 --> 00:24:32.123
beaucoup d'énergie.