Ok,
le café est prêt,
le son tourne,
la vidéo tourne,
on est en place les amis,
bonjour à tous et à toutes,
bienvenue dans cet épisode d'Investia du samedi 29 novembre,
j'espère que vous allez tous bien,
j'espère que vous tenez les coups avec ce mois de novembre de merde,
je parle pas forcément marché crypto ou quoi,
c'est juste que le mois de novembre est connu pour être...
Désolé pour ceux qui sont en novembre,
le pire mois de l'année,
voilà on va se le dire,
il n'y a pas de vacances,
il n'y a rien,
c'est terrible le mois de novembre.
En plus on voit très très peu le soleil le mois de novembre,
surtout pour ceux qui ont un travail à horaire fixe et qui ne travaillent pas dehors.
Tu pars le matin à 8h,
il fait nuit,
tu rentres le matin à 18h,
il fait nuit,
tu n'as aucune exposition et souvent on a des carences aussi au mois de novembre.
Parce que bien pas encore la neige,
donc on ne va pas encore trop dehors,
je pense que c'est le mois où on va le moins dehors de l'année.
Donc prenez un peu de vitamine D,
faites une petite prise de sang,
ça peut être sympa aussi pour se complémenter.
Parfois on se sent vraiment hyper fatigué,
on se sent hyper mal et on se rend compte que complémenter un petit peu tout cela et alimenter le corps n'est pas une mauvaise idée.
J'avais vu quelqu'un qui m'avait parlé de lampes qui envoient,
en gros,
que tu peux mettre chez toi et qui envoient de la lumière similaire à la lumière du soleil et qui peut être intéressante dans ces périodes comme ça un peu pourries.
pour les vitamines D,
pour les trucs comme ça.
Donc à voir,
je ne sais plus comment ça s'appelle,
je n'ai aucune recommandation à vous faire parce que je ne l'ai pas acheté,
mais voilà,
si ça ne vous intéresse plus,
vous pouvez vous renseigner.
Bon les amis,
let's go,
on est parti pour une trentaine de minutes de sujets.
J'ai quelques sujets,
on va parler du marché,
on va parler d'investissement,
on va parler d'un mec intéressant,
on va parler d'un mantra que j'ai découvert,
un podcast classique,
au final vous commencez à connaître avant.
que j'oublie.
Black Friday,
crypto recherche,
vous avez 10%
de réduction sur tous les abonnements,
si ça vous intéresse,
que ça soit trimestriel,
annuel ou mensuel,
10%
de réduction,
avec le lien que je mets en description.
Et deuxième chose,
Black Friday Ledger,
qui est,
je trouve,
très intéressant.
Petit lien en description,
et en gros,
quand vous achetez une Ledger,
par exemple,
si vous achetez une Ledger Flex,
vous avez 70$ de Bitcoin qui sont offerts,
c'est pas une réduc.
directement sur le prix mais vous avez 70$ de Bitcoin qui sont offerts directement dans votre portefeuille donc c'est quand même assez stylé il y a des très belles réduits que chez Ledger donc si vous n'avez pas de clé Ledger en vrai allez-y même prenez la moins chère,
prenez la Nano S+,
elle coûte 50€ vous avez
10$ je crois de Bitcoin offert mais faites-le et si vous voulez une petite reco je trouve qu'acheter la Ledger Stax à 400€ n'a pas spécialement d'intérêt parce que c'est cher pour pas grand chose à moins que vous amiez les beaux objets et sinon
personnellement j'utilise la flex ou la nano gen5 la nouvelle qui vient de sortir qui est aussi intéressante à un prix moins cher allez faire un tour prenez vous une ledger pour sécuriser votre crypto maintenant ils ont des ledgers à 50 euros donc vraiment c'est il n'y a plus de il n'y a plus d'excusés et c'est vraiment un truc important dans une carrière d'investisseur voilà je
vous bassine pas plus avec black friday c'est souvent des moments qui peuvent être un peu oppressant ok allons-y on va commencer par le marché bon l'état d'esprit est toujours mauvais le fear and grid est toujours dans un niveau 2
peur extrême.
On est dans des niveaux flippants en ce moment d'émotions,
même si ça se stabilise et forcément le cerveau humain n'est pas fait pour rester des mois et des mois et des mois dans la peur.
C'est assez marrant de voir la psychologie humaine qui se reflète dans les émotions du marché.
Et on voit clairement que personne ne sait vraiment où on va.
Avec les probabilités sur les taux d'intérêt qui changent chaque jour,
on commence à avoir une vision qui se dégage,
à savoir la fête va bel et bien baisser les taux.
Au mois de décembre,
il y a un discours de Jerome Powell le
1er décembre,
donc dans quelques jours au moment où je tourne cette vidéo,
qui est très attendu parce qu'on parle d'arrêt du QT.
J'insiste sur ça,
arrêt du QT,
du quantitative tightening,
c'est quelque chose de positif,
d'accord ?
Le quantitative tightening,
c'est le fait de la part de la banque centrale américaine de venir retirer de la liquidité des marchés en laissant expirer leurs obligations et du coup en récupérant du cash,
ok ?
donc c'est positif,
c'est un peu comme si comment je peux faire une métaphore un peu bancale c'est un peu comme si t'avais un robinet dans la baignoire qui ne marchait jamais tu sais les baignoires qui ont plusieurs robinets là,
t'as un robinet qui ne marchait jamais et du coup là tu le remets en marche et donc forcément,
c'est plutôt comme le trou dans la baignoire,
je change ma métaphore je change complètement ma métaphore,
c'est comme si t'avais un trou dans la baignoire et du coup quand tu la remplissais t'avais toujours un trou et de l'eau qui partait et là boum on bouche le trou,
donc c'est positif en termes de liquidité
Arrêt du QT ne veut pas dire reprise du QE,
du Quantitative Easing,
ça on verra comment les choses évoluent,
j'en parle dans plein de mes vidéos donc normalement vous avez la vision,
mais c'est quand même toujours positif.
La réalité c'est qu'en ce moment,
tout le monde a vraiment peur que le top de Bitcoin ait eu lieu en octobre dernier et qu'on rentre dans un bear market,
c'est-à-dire deux ans de marché baissier,
avec des cryptos qui vont à la cave.
Je vais vous dire avec vraiment une honnêteté totale,
je peux le faire sur le podcast.
Je peux moins le faire dans les vidéos parce que c'est pas la même audience.
Ce qui m'inquiète et ce qui m'inquiète pas.
Ce qui m'inquiète c'est les signaux techniques.
Et cette notion de temporalité et le fait qu'il y a quand même des gens que je respecte dans ce milieu qui annoncent le fait qu'on ait déjà eu un top sur Bitcoin.
Ça pourrait vouloir dire que le top a eu lieu,
ça colle aussi avec la liquidité,
bon.
Ce qui m'inquiète pas,
c'est que le business cycle,
le cycle de liquidité est...
L'économie en général va être selon moi positive en 2026 avec un afflux de liquidités,
avec des baisses des taux.
On a eu trois baisses des taux si on compte celles qui pourraient arriver au mois de décembre en 2025.
Il y en a qui parlent de quatre baisses des taux en 2026.
Il va y avoir le QT,
peut-être le QE qui va arriver,
il va y avoir des stimulus.
Et donc pour moi en fait,
ce qui ne m'inquiète pas c'est que oui on peut rentrer en bear market.
J'ai pas de boule de cristal,
j'en ai aucune idée.
Je pense pas,
mais on peut.
Et si on rentre en bear market,
pour moi,
ça va pas être si violent que les autres fois.
Parce que,
justement,
on serait désaligné,
et du coup,
on serait dans un bear market crypto,
mais avec de la liquidité qui arrive.
Et du coup,
c'est la première fois que ça arrive.
Genre,
si tu regardes les autres bear markets,
c'était souvent des périodes,
enfin,
c'était tout le temps,
en fait,
des périodes de resserrement monétaire,
des périodes où t'avais la fête qui haussait les taux.
Ça se dit hausser les taux ?
Oui.
Oui,
je crois.
Tu avais la fête qui remontait les taux.
Non,
ça ne se dit pas hausser les taux,
une hausse.
Bon bref,
vous avez compris.
On avait du quantitative tightening,
on avait du resserrement monétaire.
Là,
pour la première fois,
ce n'est pas ce qui arrive,
mais on pense à un bear market.
Et même au-delà de ça,
j'ai une grande partie de mon portefeuille en Bitcoin et Solana,
un petit peu en Ether,
vous le savez,
ça représente 60-70%
de mon portefeuille,
j'en ai déjà parlé.
et c'est
Bon,
j'ai 30%
d'altes qui,
si on rentre en bear market,
vont se faire défoncer.
Mais je suis vraiment à l'aise avec le fait de hold mes bitcoins Solana.
Et plus j'avance dans ce cycle,
plus j'arrive,
encore une fois avec humilité,
d'accord,
je ne veux pas avoir un biais de surconfiance,
mais plus j'arrive à revoir des patterns.
Et ça,
c'est vrai que l'expérience est vraiment obligatoire dans ce type de marché.
Tu ne peux pas faire ton premier cycle et savoir comment les choses vont se passer.
Et donc,
j'essaye un peu de me dégager des grandes lignes.
Et je pense que,
j'espère,
je croise les doigts,
on fera un point dans deux ans,
qu'avec ce que j'ai appris sur ce cycle,
et ce que je vais vous partager et ce que je vous partage depuis un moment,
j'arriverai à faire des gains sur la suite,
avec des nouveaux montrats,
même si le marché change.
Mais voilà un peu quelle est ma vision par ça.
Et on verra si le cycle de 4 ans prédomine,
ou si le cycle de Bitcoin prédomine.
Mais il y a des choses positives qui arrivent.
L'arrêt du QT en décembre.
Jérôme Powell qui baisse les taux.
Le Japon qui a une nouvelle première ministre et qui vient de lancer le plus grand stimulus d'injection monétaire depuis le Covid.
La Chine injecte massivement la liquidité.
Je sais qu'il y a beaucoup de gens qui disent que la Chine est un circuit assez fermé.
Donc s'ils injectent de la liquidité,
c'est pour eux.
Oui,
mais ça a forcément des effets indirects sur les marchés et sur le monde.
Parce qu'on parle quand même de la première,
deuxième plus grande puissance mondiale.
et donc ça a un impact si la Chine
à un plan de
5% de croissance et injecte énormément.
C'est le cas.
Le TGA va être utilisé parce que le shutdown est terminé.
Le TGA,
c'est le compte du gouvernement à la banque centrale.
Il va pouvoir être utilisé,
on va pouvoir mettre de la liquidité dans tout ce bourbier.
Bref,
il y a des stimulus.
Maintenant,
j'insiste sur ça.
Et c'est pour ça que le podcast,
c'est cool,
parce qu'on peut vraiment prendre aussi le temps de...
De...
de mettre de la nuance.
C'est ultra important de faire vos propres thèses et d'avoir votre propre avis.
On n'a pas forcément le même profil,
on n'a pas forcément les mêmes appétences au risque,
on n'a pas les mêmes convictions,
pas les mêmes méthodes d'analyse,
pas la même sensibilité.
Et j'essaie toujours de vous donner des éléments factuels,
mais quand même en me mouillant,
parce que sinon,
t'es juste un journal,
tu vois.
Et ensuite,
du coup,
je vous donne mon avis,
mais j'insiste là-dessus,
il y a aussi une probabilité que nous soyons en bear market,
et si c'est ce que vous pensez,
faites les actions en conséquence.
Par contre...
peu importe où on en est,
je vous redonne mes principaux fondamentaux que je trouve vraiment importants.
C'est mes fondamentaux,
créez-vous les vôtres,
mais vous pouvez évidemment vous en inspirer.
Première chose,
c'est quoi qu'il arrive,
garder un matelas de cash d'au moins 6 mois de dépense.
Ce n'est pas quelque chose que je vais mettre dans l'investissement,
éventuellement dans de l'or,
de l'argent,
des trucs comme ça,
très peu volatiles,
mais avoir un matelas de cash de 6 mois de dépense pour vivre 6 mois,
c'est la base.
Avoir 70%
de mon portefeuille minimum dans les top cryptos,
Solana,
Bitcoin,
Ether.
Ne pas me faire avoir par les objets brillants,
les hypes passagères,
vous savez on a eu Aster.
On a eu,
qu'est-ce qu'on a eu récemment ?
Il n'y a pas grand-chose,
pas de nouvelles hype.
De nouveaux tokens,
il y a eu
ETH, mais c'était il y a un moment.
Bref,
pas mal de...
Il y a les méga ETH,
les monades,
les trucs comme ça.
Tu te rends compte que,
au final,
c'est que de la hype parce que c'est un objet brillant et que les gens sont attirés par les nouvelles choses.
Mais en fait,
bah non.
Celui-là,
il est important.
Garder du cash exclusivement pour racheter les crashes et racheter les périodes extrêmes.
Et je ne parle pas des...
Des faux crashs.
Je ne parle pas des moments où,
tu sais,
les gens se vantent d'avoir racheté.
Ou disent,
là,
c'est bon,
j'ai pu racheter le dip.
Non,
non,
non.
Je te parle vraiment du sang dans les rues.
Des moments où,
vraiment,
tu te dis,
putain,
je suis en train de racheter.
C'est extrêmement inconfortable parce qu'il a de fortes chances que ça soit terminé.
Et historiquement,
je ne dis pas qu'il n'y a pas eu d'exception,
mais historiquement,
racheter les crashs a toujours été...
Une très bonne initiative.
Pourquoi ?
Parce que comment tu fais de l'argent en investissement ?
Tu achètes un prix,
tu vends un prix plus haut.
Et donc,
tu peux optimiser deux choses.
Ton prix d'achat et ton prix de vente.
Ton prix de vente,
on travaille dessus,
on essaie de l'optimiser.
C'est moins dépendant de nous,
même s'il faut prendre des profits,
etc.
Le prix d'achat,
par contre,
je pense qu'il se fait de manière un peu moins graduelle que le prix de vente.
Et que,
par exemple,
racheter les crashs est une très bonne idée.
Je prends un exemple vraiment extrême.
Tu rachetais le crash de 2008.
tu ne te souciais pas exactement de si tu vendais à 12 ou à 15,
tu vois,
parce que tu as acheté à des prix extrêmement bas.
Donc,
racheter les crashs est toujours très important.
Et si on prend par exemple 2024-2025,
il y a eu
3 ou 4 fenêtres dans ce type de système.
Il y a eu maintenant,
il y a eu le crash qu'on a eu au mois d'octobre,
le 11 octobre,
la grosse liquidation.
Il y a eu...
Le mois d'avril,
le mois d'avril de cette année,
où on a eu l'une des plus grosses corrections,
lundi les plus noirs de l'histoire.
Et 2024,
qu'est-ce qu'il y a eu ?
Je ne me souviens plus exactement des crashes en 2024,
je sais qu'il y en a eu un autour du mois de juin,
si je ne dis pas de conneries,
dans cette zone-là.
Mais du coup,
c'est un à deux mouvements par an,
mais ça fait de la différence.
Ensuite,
ne pas devenir émotionnel dans les situations extrêmes.
surveillez la liquidité car c'est le cœur de tout.
Ce sont mes mantras,
créez-vous les vôtres,
j'insiste vraiment sur ça.
Et un truc aussi qui est important,
j'hésitais un peu à vous en parler de ça parce que c'est toujours très dépendant des gens,
mais des fois je fais des consultings,
et la dernière fois j'ai fait un consulting avec quelqu'un qui m'a un peu marqué justement,
c'était quelqu'un qui est rentré en crypto,
et je pense que c'est le schéma classique de tout le monde qui est rentré en crypto,
avec des jolis montants.
il a investi dans des altcoins,
sauf qu'il est rentré,
je crois que c'était top de 2024,
ou mars 2024,
il s'est fait défoncer,
et on avait fait ce consulting au mois d'avril 2025,
quand c'était vraiment,
tu sais,
l'énorme crash.
Et il me disait,
mais en fait,
là je cherche juste,
il avait genre 30 ans,
il me dit,
mais je cherche juste un point pour sortir et me casser à jamais de l'investissement.
Et je comprends,
je comprends
100%,
Et je lui ai dit,
en vrai,
pour moi,
c'est dommage de faire ça.
Dans le sens où l'expérience que tu as eue est une extrême leçon.
C'est une leçon qui t'a coûté beaucoup d'argent,
mais que tu as payé le prix cher.
Et du coup,
de se barrer de l'investissement,
c'est dommage,
parce que souvent le schéma classique,
c'est j'arrive à 25-30 ans,
j'investis mal.
je sors du marché,
je me dis plus jamais j'investis,
et quand j'ai un peu de pouvoir d'achat à 40,
45,
voire un peu plus,
je me remets à l'investissement.
Et du coup,
de se dire je ne veux plus jamais investir mon argent avec une sorte de PTSD,
de stress post-traumatique,
je trouve ça assez dommage.
Et je pense que plutôt que de réfléchir comme ça,
on pourrait,
encore une fois ça dépend des gens,
on pourrait quand même plus se dire,
ok,
quelle leçon j'ai appris,
qu'est-ce que je ne veux plus vivre ?
Et comment est-ce que je m'ajuste dans le futur dans mes investissements ?
Ok,
je me suis positionné sur les Alacoins,
je me suis rendu compte que ce n'était pas pour moi.
Bourse,
S&P,
Bitcoin,
un tout petit peu d'Alcoin,
et voilà.
Et au moins,
je reste dans l'investissement et j'utilise cette leçon comme quelque chose de productif.
C'est vraiment très très important et je pense qu'il y a plusieurs façons de voir ces événements très très désagréables.
Et même dans la vie en fait,
c'est pas que en investissement.
Tous les événements désagréables que tu vis,
ils sont désagréables à l'instant T.
Mais après,
il y a deux choix.
Est-ce que j'utilise la leçon que j'ai appris et que j'ai tirée de cet événement vraiment désagréable ?
ou est-ce que je fuis l'événement qui m'a mis dans cette situation ?
Et je n'ai pas la réponse pour vous,
mais en tout cas,
je pense qu'on peut faire des belles choses et tirer des belles leçons,
et que ça,
c'est vraiment un truc que j'ai appris à la dure sur ce marché,
c'est qu'on est obligé d'expérimenter les choses,
et on ne peut pas regarder les chartes et se dire « Ok,
ça s'est passé comme ça,
ok,
il y avait eu un crash en 1982,
ah ouais... »
Non,
non,
non.
Il faut le vivre,
il faut se le manger dans la gueule,
et après...
Il faut utiliser cette expérience pour se dire,
OK,
comment je m'ajuste ?
Et c'est fou comme en investissement,
ça marche.
Et je vous dis ça parce que moi,
je n'avais pas du tout cette Ausha.
Je me disais,
OK,
je vais être plus malin que tout le monde.
Je vais prendre les différents feedbacks et je vais arriver et je vais gagner énormément de temps.
Non,
ça ne s'est pas du tout passé comme ça.
Voilà mon avis sur la vision.
On se range le sujet avec une petite histoire.
Vous avez bien aimé les histoires sur Patagonia,
les All Blacks,
qu'est-ce que j'ai fait d'autre la semaine dernière ?
Je l'ai plus.
Mais je kiffe bien les faire aussi.
Et je trouve que ça permet aussi de rajouter du volume et différents sujets au podcast.
Est-ce que vous connaissez
Matthew Walker ?
Si vous ne le connaissez pas,
vous allez le rencontrer.
Je ne sais pas pourquoi je parle comme ça,
comme un gars qui fait de l'ASMR.
Je pourrais faire un podcast ASMR.
Allez,
à...
Non,
non.
à 2000 likes,
je fais un sujet du podcast en ASMR la semaine prochaine.
Voilà,
c'est annoncé.
Vous savez que j'aime bien les sujets autour de la santé,
la productivité,
la performance.
Je pense que vous l'avez remarqué.
Et
Matthew Walker a une histoire qui est très intéressante parce que c'est l'homme qui a déclaré la guerre au manque de sommeil.
Matthew,
c'est un neuroscientifique britannique qui est brillant,
mais surtout,
c'est un mec obsédé.
Il n'est pas obsédé par les projets.
Ou par la réussite ?
Non,
lui,
il est obsédé par le sommeil.
Au début de sa carrière,
dans les années 2000,
il commence à étudier le comportement du cerveau pendant le sommeil.
Et pour vous remettre un peu de contexte,
j'étais pas présent,
mais je le visualise plutôt bien,
les années 2000,
le sommeil n'était pas non plus un sujet de santé prédominant,
et c'était plus,
ok,
comment je minimise le plus mon sommeil pour travailler si je veux réussir.
Et justement,
Matthew s'est rendu...
compte de ça.
Il a eu un choc,
il s'est rendu compte qu'en fait,
les gens manquaient drastiquement de sommeil à un niveau absolument catastrophique.
Et c'est même pire que ce qu'on pense.
Ok,
Mathieu,
dis-nous en plus.
Déjà,
quand tu dors 6h au lieu de 8h,
par exemple,
tes performances cognitives,
elles chutent comme si tu étais bourré.
Ton système immunitaire s'effondre,
ton risque de cancer,
de diabète,
de maladie cardiaque augmente,
ta récupération sportive est divisée par 2 et le...
pire,
c'est que tu penses que tu vas pas trop mal,
alors que ton cerveau sait que c'est pas le cas.
Et donc,
quand le docteur Walker découvre ça,
il passe en mode combattant.
Vous allez voir que c'est vraiment un sujet qui lui tient à cœur.
Il quitte la médecine traditionnelle,
il part aux Etats-Unis,
il devient prof à Harvard,
et il devient directeur du Sleep Center à Berkeley,
qui est un centre de recherche et une clinique spécialisée dans l'étude du sommeil.
Ah,
il a vraiment pas pris la régulate,
ça l'a vraiment...
Il en avait vraiment gros sur la patate,
il s'est dit putain non,
non,
là c'est pas possible les mecs,
vous allez vous mettre à dormir.
Donc il est avec son équipe et il étudie les mécanismes du sommeil et ses effets sur la santé et sur la performance.
Et il vient proposer des solutions pour améliorer la qualité du sommeil.
Et notamment en 2017,
il a écrit un livre qui s'appelle Pourquoi nous dormons ?
Et c'est très marrant parce que ce livre je l'ai lu il y a des années et je savais pas que c'était ce mec.
Et du coup en refaisant le podcast,
en refaisant les recherches pour ce podcast,
je me suis rendu compte qu'il avait écrit ça.
j'ai trouvé ça drôle parce que je connaissais pas le mec derrière on s'en fout le livre qu'il a fait
a explosé.
Ça devient vraiment une référence dans le domaine,
et il a réorienté des milliers de carrières,
de routines et de vies.
Il y a même des témoignages de CEOs,
d'athlètes,
de chercheurs,
qui disent que vraiment ça a changé leur vie.
Et du jour au lendemain,
Walker,
malgré lui,
devient ce qu'on peut appeler le anti-hustle guy.
Le mec qui vient casser le mythe de dormir ses peaux les faibles,
qu'on trouvait dans le def perso,
le fameux Miracle Morning.
ou chez certains entrepreneurs qui vont te dire qu'ils dorment 30 minutes par nuit,
et qu'ils travaillent 18 heures par jour et qu'ils dorment dans leur bureau parce que c'est des malades mentales du travail.
Et en fait,
Mathieu,
il vient expliquer que la privation de sommeil,
c'est la seule forme d'auto-sabotage que la société applaudit.
Même pas qu'elle cautionne,
qu'elle l'applaudit.
Et pour lui,
et ça c'est très intéressant,
dormir 5-6 heures par nuit,
c'est pire pour la performance que ne pas dormir du tout pendant une nuit.
Parce qu'en fait,
t'accumules les déficits,
ton cerveau compense mal,
et tu rentres dans une sorte de zone rouge sans t'en rendre compte.
Ça paraît un petit peu lunaire,
mais c'est vrai.
Il vaut mieux pas commencer ces cycles de sommeil du tout.
Et on le sait pas trop publiquement,
mais c'est en partie grâce à Mathieu que des boîtes comme Google
Nike,
la NASA,
des équipes NBA et même l'armée américaine ont commencé à intégrer des laboratoires de sommeil des sièges stratégiques des politiques de repos.
Et Walker il a influencé tout un mouvement pour vraiment faire prendre conscience à la masse que le sommeil c'est une compétence qui améliore la productivité,
qui améliore la santé qui améliore l'humeur,
qui améliore tout.
Et qu'il n'y a rien,
mais rien de stylé dans le fait de dire,
ah j'ai dormi deux heures hier tu sais,
moi je suis CEO,
tu connais voilà j'ai pas le temps.
Du coup,
on fait quoi avec ces infos ?
On fait quoi ?
Je me suis noté quelques éléments à mettre en place.
Se lever tous les jours à la même heure,
même le week-end,
selon mes cycles de sommeil,
idéalement.
Éteindre les écrans une heure avant de dormir minimum pour ne pas retarder la mélatonine.
La mélatonine,
c'est l'hormone que le corps secrète pour dormir.
Éviter le café après 14h parce que le café agit pendant 6h.
C'est marrant,
en ayant commencé ce podcast,
le tourne,
il est 15h33,
et je vous dis d'éviter le café avec un café.
Mais ne faites pas ça.
J'ai essayé de ne pas le faire,
en vrai.
C'est juste,
bon,
des fois,
voilà.
Mettre en place un rituel baisse d'intensité avant de dormir.
Baisse d'intensité,
c'est calmer un peu.
Pas de travail,
pas de discussion trop complexe,
une lumière un peu tamisée,
une douche.
Alors,
il y a plein de différentes aspects sur ça,
mais douche chaude permet de baisser la température interne et du coup favoriser le sommeil.
Ça c'est intéressant parce que quand on s'endort,
notre température corporelle diminue.
Et du coup,
le fait de prendre une douche chaude augmente la température de notre corps,
qui va réguler,
qui va diminuer sa température pour remettre un niveau basal.
Et si on combine ça avec le fait qu'on est un peu plus calme,
c'est le moment de dormir,
mélatonine,
etc.,
le corps va dire « Ah,
la température baisse,
c'est le moment d'aller m'endormir.
Lecture,
étirement,
respiration. »
Et j'ai pas encore tout mis en place,
d'accord,
je passe pas une heure tous les soirs à faire lecture,
étirement,
mais j'essaie de piocher en fonction de ce sur quoi je veux travailler,
et vous pouvez faire ça.
Je vous mets en description le podcast de ce bon vieux Mathieu avec Stephen Bartlett,
d'ailleurs qu'on a vu la semaine dernière,
tout est lié les amis,
et je vous mets son livre aussi,
je l'ai pas encore relu,
mais c'est clairement un sujet que je vais creuser,
et il est vraiment très très intéressant,
Pourquoi nous dormons ?
Ok,
on va faire des news,
les amis.
Quelques news intéressantes.
Bon,
on va faire des news chill,
hein.
Vous inquiétez pas.
Pourquoi je dis news chill ?
Parce qu'en fait,
je sais pas pour vous,
mais j'ai été un peu traumatisé de l'actualité.
Genre,
euh...
Quand j'étais petit,
chez mes parents,
c'était le 20h jusqu'à 21h,
une heure de news anxiogène,
as fuck,
et t'es comme ça,
et tu te dis,
putain,
le monde est terrifiant.
Et du coup,
je consomme très peu de news,
et je m'en porte beaucoup mieux.
Et j'étais à la boulangerie la semaine dernière,
et t'es à la boulangerie,
t'as les journaux qui sont posés,
parce que tu peux acheter le journaux,
et j'enlève la première page du journal pendant que j'attends,
et genre,
y'avait que des trucs anxiogènes,
que ça,
meurtre.
kidnapping,
guerre,
cambriolage,
impôts,
que des trucs où tu fais...
Et du coup,
moi je regarde des news mieux que je me porte,
mais je me suis rendu compte qu'en fait,
il y avait des news intéressantes et non pas anxiogènes,
et que ça peut être intéressant quand même de les suivre.
Donc c'est l'objectif,
d'accord ?
On commence avec la bulle des robots humanoïdes.
Ça vous parle ou pas les robots humanoïdes ?
En gros,
les robots humanoïdes font partie des six grandes industries prioritaires du plan chinois.
2025-2030.
Un robot humanoïde,
c'est un robot qui ressemble à un humain et qui peut être soit utilisé pour des usages domestiques,
donc on va vendre à des particuliers,
soit utilisé pour des usages professionnels,
travailler dans des usines,
le robot Tesla par exemple.
Et il y a plus de 150 fabricants de robots humanoïdes en Chine,
avec beaucoup de startups qui viennent d'autres industries et des indices qui décollent.
Sauf que,
il y a un problème,
les usages domestiques et industriels ...
sont inexistants.
Et aucune adoption de masse ne suit l'explosion du nombre de fabricants.
En fait,
tout le monde s'en fout des robots humanoïdes.
Tout le monde en crée,
mais personne n'en achète.
Et le marché est tout petit,
en fait.
On parle beaucoup des robots humanoïdes,
mais genre,
dites-vous,
en
2023, c'était 70 millions de revenus en Chine.
On projette 200 millions en 2030,
bon.
Et en fait,
la Chine,
elle a commencé à dire,
les mecs,
on va se calmer.
On produit beaucoup trop de robots humanoïdes,
ils se ressemblent tous.
Personne n'en veut,
attention à la bulle des robots humanoïdes.
Et le signal est vraiment très fort,
parce qu'on a même,
ça a même parlé en Chine,
d'un marché en surchauffe qu'il faut vraiment équilibrer au plus vite.
Les robots humanoïdes ont peut-être de l'avenir,
mais pas maintenant.
Et j'ai une jolie parallèle quand même avec ça,
c'est,
vous vous souvenez pas d'un monde numérique qui allait être le futur en 2020-2021,
et que bon voilà,
il fallait un peu expérimenter,
mais tu sais,
tu peux rencontrer des gens dessus,
et tu peux acheter ton terrain.
le
bon vieux métaverse.
Est-ce que les robots humanoïdes sont le bon vieux métaverse ?
Je n'ai pas assez de connaissances pour vous répondre sur les robots humanoïdes,
d'accord ?
Je donne juste un avis extérieur.
Je pense que ça peut vraiment avoir un impact dans les usines,
la production,
etc.
Par contre,
en termes du fait d'avoir un robot chez toi qui te fait tes tâches ménagères,
je sais pas.
Et en fait,
ils sont tellement en retard.
Je sais pas si vous l'avez vu.
Je vais la mettre au montage.
Le robot russe...
La Russie fait la présentation de son nouveau robot Emmanuel et donc il arrive
Il marche hyper bizarrement Tu te dis qu'est-ce qu'il se passe Les mecs ils sont derrière Ils sont comme ça en essayant de le tenir au cas où il y a un problème Et là tu le vois il arrive sur scène Et il s'explose par terre
Il y a une sorte de malaise dans la salle
Les mecs ils le reprennent comme ça Tu les vois en train de prendre le robot Enfin c'est très très loin D'être à un niveau près
Donc oui,
il y aura sûrement des opportunités comme le Metaverse en termes d'investissement,
mais bon,
est-ce que c'est la révolution dont tout le monde parle ?
Je ne sais pas.
Tether,
Tether achète tout,
achète le monde.
Tether,
c'est l'entreprise qui émet l'UETT.
L'UETT,
vous connaissez,
c'est le plus gros stablecoin.
Sauf qu'en 2025,
Tether,
c'est en train de devenir beaucoup plus que l'entreprise qui émet de l'UETT.
Ils font,
c'est une sorte de machinacash,
c'est n'importe quoi.
C'est une sorte de super holding financière qui utilise le cash qu'ils génèrent.
Pour vous donner une idée,
en trois trimestres,
ils ont fait 10 milliards.
Et ils achètent tout.
Ils font des prêts,
ils achètent du bitcoin,
de l'IA,
de l'énergie,
même du food.
Je crois qu'ils avaient acheté des parts,
il me semble que c'est la Juventus.
Je crois qu'ils ont des parts,
ils ont genre 30%
de la juve.
Et en fait,
ça devient une sorte de nouveau BlackRock.
Et le modèle est très simple et il est très puissant.
Plus des gens achètent de l'USDT.
Plus eux,
ils gagnent de l'argent grâce aux frais,
plus ils achètent d'actifs,
or,
trésor,
bitcoin.
Et du coup,
plus les réserves sont solides et ils peuvent arriver vers les gens en leur disant,
regardez les mecs,
on est bien backés,
nos stablecoins sont safe et donc les gens vont en acheter plus.
Et ils ont une sorte de flywheel comme ça,
de cercle vertueux qui est exceptionnel.
Et le fait très intéressant,
c'est que Tether est l'un des plus gros acheteurs d'or au monde devant des pays comme le Kazakhstan ou le Brésil.
Ils ont 116 tonnes d'or.
Ils en ont acheté 26 tonnes en 3 mois.
Donc
Tether, ouais.
Il y a toujours eu des trucs un peu shady autour de Tether.
Mais en même temps,
le truc a toujours été solide en termes d'action de prix.
Donc toujours délicat.
Je ne sais pas si vous avez vu,
la boîte Tether a été rétrogradée par le S&P il y a quelques jours.
Ils ont abaissé la stabilité de l'USDT.
Ils l'ont rendu faible.
à cause d'une hausse des actifs risqués dans leurs réserves.
Bon,
alors que TTR détient plus de bons du trésor que l'Allemagne,
et que c'est pas juste une boîte qui émet un stablecoin,
elle achète le monde,
enfin vraiment,
elle achète tout.
Donc TTR...
TTR...
TTR,
hein ?
Est-ce que je voulais que je vous dise ?
Et ça,
ça met quand même un...
ça devient,
même en termes de bons du trésor américains,
c'est aussi très intéressant à comprendre que c'est une entreprise qui joue un rôle absolument énorme sur la...
la démocratisation des cryptos parce que le gouvernement américain il se rend compte que je crois que c'est le
16ème acheteur de bons du trésor même plus je sais plus c'est une boîte qui émet des stablecoins,
bah vous inquiétez pas qu'ils vont leur faire les yeux doux et quand Ether va leur dire bon les mecs la régulation là vous voulez vous calmer un petit peu comme ça on peut acheter plus d'obligations et on vous compense votre dette,
ils vont dire ouais bon ok allez on fait ça,
donc ça a un vrai impact la fin du vibe coding je sais pas si vous avez vu
Cette hype du vibe coding.
En février 2025,
André J.
Carpati décrivait le vibe coding un peu comme une sorte de code à l'aveugle.
En gros,
on écrit en langage naturel à une IA.
Est-ce que tu peux me faire un code qui fait ça,
ça,
ça ?
L'IA nous fait une proposition,
on accepte tout.
On bidouille un peu pour voir si ça marche ou si ça marche pas.
Je sais que ça marche.
On code un petit peu au feeling,
sans grosse connaissance.
C'est devenu une énorme méta.
Genre la Silicon Valley,
on a fait une méthode.
Microsoft a dit que 30%
de son code,
c'était du vibe coding,
c'était de l'IA.
Meta,
justement,
prévoit que la majorité,
ça le sera 18 mois.
Et Salesforce a même ralenti ses recrutements d'ingénieurs.
Ils se sont dit,
mais en fait,
on n'a même pas besoin.
Donc ça a fait des gains énormes.
Genre 80%
des devs utilisent des outils IA.
Et beaucoup voient que ça accélère énormément les tâches.
Mais,
mais,
on s'est rendu compte que...
il y avait des incidents de plus en plus majeurs qui ont un peu calmé tout le monde.
Par exemple,
l'assistant de Google,
il a effacé des fichiers utilisateurs.
Celui de,
je crois que c'est Replit,
il a supprimé du code,
alors qu'on lui a dit de ne pas supprimer du code.
Et même si,
oui,
80%
des devs utilisent une IA,
il y a de moins en moins de confiance et tout le monde commence à se dire que c'est quand même important de savoir coder et le...
code un peu en vibe coding a vraiment un impact parce que ça peut créer des bugs qui peuvent devenir de plus en plus relous.
Et côté sécurité,
c'est encore pire.
Il y a une analyse qui a été faite sur des entreprises du Fortune 50 qui montre que les devs qui sont assistés par IA,
ils produisent
3 à 4 fois plus de code,
oui,
mais avec 10 fois plus de failles.
Et de plus en plus d'entreprises font un peu machinariat et se disent « Oh,
on va quand même repartir sur une bonne vieille méthode à la mano » .
Et c'est intéressant parce qu'on commence à voir les limites de l'IA.
L'IA atteint un plafond,
l'IA a changé nos vies,
il n'y a pas non plus cette anxiété que ça peut créer que l'IA va tout remplacer.
Et là on commence à voir les limites,
l'IA n'existe que depuis 3 ans les mecs.
3-4 ans,
c'est fou.
Donc le vibe coding,
attention,
mais c'est je pense quand même toujours intéressant.
Donc voilà les petites news,
si jamais ça vous intéresse,
dites-le moi comme ça on en fait un peu plus.
Je vais quand même leur donner du crédit,
je tire beaucoup de mes news
newsletter qui s'appelle The Next Big Shit que je ne connais pas les créateurs et qui ne me connaissent pas enfin je sais pas s'ils me connaissent mais on n'a jamais échangé et je trouve leur newsletter vraiment très cool genre ils font des petites news comme ça sur le côté un peu tech,
entrepreneuriat voilà je vous mets un petit lien en description ça n'a rien de de de de comment dire,
n'a rien de sponsorisé c'est pas l'autre mot,
d'intentionné mais en plus c'est gratuit mais je trouve ça assez stylé je me permets de leur donner du crédit
Parce que je les utilise aussi.
Ok,
dernier sujet,
les amis.
Le lag entre effort et résultat.
Il y a toujours un lag entre les efforts qu'on met et les résultats.
Tu peux t'entraîner pendant des mois,
tu peux travailler comme un malade à la salle,
tu mets énormément d'efforts,
mais le résultat,
à savoir quand tu vas à la salle,
avoir un meilleur physique,
être plus en forme,
maigrir,
prendre du muscle,
prendre du temps par rapport aux efforts que tu mets.
Tu peux faire des séances de fou furieux.
Si ça fait qu'une semaine que tu le fais,
tu n'as pas encore les résultats que tu cherches.
Et du coup,
dans beaucoup de choses dans la vie,
il y a un décalage entre les efforts qu'on met et le résultat.
Et ce lag,
il est dur.
Il est vraiment très dur et c'est souvent ce qui fait que la plupart des gens arrêtent ce qu'ils font parce qu'ils mettent énormément d'efforts au début et ils se disent que ça ne marche pas.
Parce que les résultats ne sont pas instantanés.
Et ce n'est pas que ça ne marche pas.
C'est qu'il y a cette espèce de délai de récompense qu'il faut absolument prendre en compte.
Pourquoi il y a ce délai de récompense ?
On peut se poser la question.
Première chose,
fondamentalement,
certaines choses prennent du temps.
Tu veux faire du vin,
tes vignes,
tu as juste besoin de temps.
Tu peux travailler autant que tu veux,
tu peux les regarder,
tu peux...
Bon,
j'ai aucun vocabulaire de vigneron,
mais tu peux les arroser autant que tu veux.
Ça prend du temps.
Quand tu lances une chaîne YouTube,
ça prend du temps.
Tu peux faire autant de belles vidéos que tu veux,
l'algorithme met du temps avant de te référencer.
Tu peux arroser ton arbre autant que tu veux,
et le regarder pousser autant que tu veux,
tu le verras pas pousser,
parce que c'est un processus qui demande du temps.
Et c'est peut-être aussi parce que souvent les objectifs qui se sont fixés,
c'est-à-dire ce qu'on appelle le résultat,
sont extrêmement hauts,
et demandent un certain nombre d'efforts qu'on sous-estime parfois.
Je prends un exemple,
je veux perdre 10 kilos et je veux maigrir du coup et être musclé,
je vais aller à la salle,
je vais me buter,
et au bout d'un mois je vais me dire « Ah putain,
j'ai pas perdu 10 kilos » .
Ouais,
parce qu'en fait je croyais que je pouvais perdre 10 kilos en un mois,
mais c'est juste que j'ai sous-estimé l'effort que je dois mettre.
Ça c'est l'une des premières raisons.
C'est aussi dû au fait que les efforts qu'on va mettre pour faire une tâche vont nous permettre de sortir ce qu'on veut sortir.
Que ça soit faire une compétition,
un produit.
une vidéo.
Mais pour s'améliorer,
on a besoin de feedback,
on a besoin...
de tester les choses dans un environnement.
Il faut des retours,
et les retours prennent aussi beaucoup de temps.
Les retours sur nos efforts ne sont pas immédiats.
Et l'une des meilleures choses à faire,
je pense,
c'est de réussir à vraiment comprendre que se demander si on travaille dans le vide fait juste partie du processus normal.
Quand tu lances quelque chose,
quand tu t'entraînes,
quand tu te prépares pour quelque chose,
Tu as toujours un moment où tu te demandes si en fait tu fais pas tout ça pour rien.
Et c'est normal.
Se demander si ça va marcher,
se demander si on fait tout ça pour rien,
il n'y a juste pas d'autre choix que d'accepter que ça fait partie du processus.
Même s'il y a des façons de réussir à passer au-dessus de ça.
Il y a plusieurs étapes dans les efforts et le résultat quand on lance quelque chose de nouveau.
La première étape,
c'est
100% effort.
0%
résultat.
Tu travailles quand même malade sur quelque chose,
mais vu que c'est le tout début,
tu n'as aucun feedback,
tu n'as aucun recul,
tu n'es pas bon parce que c'est le début,
et du coup tu n'as aucun résultat et c'est très frustrant.
On va écrire des vidéos,
on va avoir zéro vue,
on va faire des articles,
on va lancer notre site,
on va lancer notre produit,
peu importe,
je mets 100%
d'effort,
je n'ai aucun résultat.
Là,
il faut juste s'accrocher,
et il faut juste accepter ce phénomène,
c'est comme ça,
ça fait partie du principe.
Ensuite,
il y a un deuxième step qui est là où c'est vraiment important.
Et ça marche pour tout,
vraiment,
ça marche pour tout en fait,
pour le sport,
pour créer des trucs,
pour lancer un projet,
pour tout.
Pardon.
Là où c'est important,
c'est que c'est le moment où on va avoir
100% effort,
1 ou 2%
résultat.
Donc on va avoir un commentaire,
on va avoir une vente,
on va voir sur la balance qu'on a perdu un peu de poids,
on va avoir un retour positif de quelqu'un.
Et ce qui est très très très important à ce moment-là,
c'est de prendre cet espoir,
cette petite lueur d'espoir,
et de s'y accrocher comme un malade.
C'est d'utiliser ça comme moteur et de surinterpréter le petit résultat qu'on a eu.
On utilise ce petit résultat,
ce commentaire,
ce retour,
ce like,
cette vente,
et on l'utilise pour se fixer des micro-objectifs.
Ok,
j'ai eu un commentaire,
il m'a dit de faire ça,
il m'a dit que c'était une bonne idée,
ok,
moi je vais le faire,
et maintenant je veux deux commentaires.
J'ai deux commentaires,
c'est incroyable.
On le surinterprète,
parce que déjà ça fait très plaisir,
mais les premiers résultats sont vraiment très importants.
Ensuite,
il y a une phase pour moi d'acceptation qui est vraiment importante.
Accepter que ça fait partie du jeu,
et même essayer d'embrasser ça dans une certaine mesure,
parce que c'est ce qui élimine la concurrence.
C'est pour ça que tout le monde ne fait pas ça,
sinon ça serait trop facile.
Pourquoi il y a plus de gens qui font des vidéos TikTok que des vidéos YouTube ?
Parce que la barrière est beaucoup moins haute,
et que le lag entre effort et résultat sur TikTok est beaucoup plus faible que sur YouTube.
Mais la plupart du temps,
qui peut faire ça pendant des dizaines d'années ?
Qui va créer une communauté ?
Qui va se développer le plus ?
C'est souvent celui qui est sur
YouTube. C'est celui qui a embrassé cette période de traversée du désert.
Ensuite,
il faut diminuer ses attentes.
Souvent,
on a des attentes qui sont trop hautes.
Les diminuer,
quitte à ce qu'elles soient un peu pessimistes.
Ou juste accepter que pendant une période,
même une période assez longue,
on va travailler dans le vide.
C'est pas grave.
Au moins,
j'aurai appris à publier des vidéos sur YouTube.
et au pire ça marche pas bah voilà
La plupart des gens arrêtent dans le moment où ils mettent énormément d'efforts sans résultat.
Mais surtout dans le moment où on a passé la motivation du début.
Donc on a,
je reprends l'exemple de YouTube,
on a publié une ou deux vidéos.
Et cette motivation doit être remplacée par de la discipline.
Sauf que ne pas être motivé et discipliné pour quelque chose qui ne te rapporte aucun résultat,
c'est vraiment vraiment vraiment dur.
Et c'est la barrière.
C'est la barrière.
Et si on veut surmonter ça,
et si on veut devenir des personnes de grande qualité,
Peu importe dans quel domaine,
il faut réussir à accepter ce plateau et accepter que ça fait partie du processus et que toutes les grandes choses qu'on a fait sont remplies d'incertitudes et de doutes.
Demandez-vous toutes les choses dont vous êtes fier.
Vraiment fier de vous,
de ce que vous avez accompli,
de quoi est-ce que je suis fier.
Demandez-vous si ça a pris du temps.
Demandez-vous si vous avez eu des périodes de doute et demandez-vous comment c'était au début.
Souvent,
vous avez la réponse à ces trois questions.
Et je pense que l'une des meilleures qualités qu'on pourrait avoir,
c'est d'accepter l'incertitude et le doute.
Voilà les amis,
on finit sur ce live entre effort et résultat.
N'oubliez pas de mettre un petit like.
Surtout,
mettez un petit commentaire en vrai.
Même si c'est la première fois,
si vous n'avez jamais mis de commentaire,
pour ceux qui sont là souvent,
mettez un petit commentaire.
Juste un avis ou une réflexion.
Ça me ferait vraiment plaisir.
Je fais juste ce podcast pour ça.
Pas forcément pour des raisons...
financiers ou quoi que ce soit,
juste pour discuter avec vous.
donc ça me fait vraiment plaisir d'avoir toujours vos retours,
toujours vos commentaires,
les meilleurs commentaires c'est ceux qui disent je ne mets jamais de commentaire ou c'est mon premier commentaire mais merci,
donc ça me régale les amis,
merci encore d'être là,
de suivre tout cela et avancons ensemble dans la bienveillance et dans le fun,
parce que les choses sont quand même relativement fun et qu'on s'amuse bien dans ce monde,
voilà les amis,
prenez soin de vous,
passez un bon week-end.
Et on se revoit la semaine prochaine.
Ciao