WEBVTT

1
00:00:05.132 --> 00:00:06.513
Bienvenue dans TCA etc,

2
00:00:06.914 --> 00:00:14.260
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

3
00:00:14.741 --> 00:00:20.746
Je suis Flavie Milsono et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

4
00:00:21.687 --> 00:00:22.408
Alimentation

5
00:00:22.648 --> 00:00:23.288
Peur du manque,

6
00:00:23.309 --> 00:00:24.669
insatisfaction corporelle,

7
00:00:24.710 --> 00:00:25.570
peur du jugement,

8
00:00:25.590 --> 00:00:26.231
du rejet,

9
00:00:26.351 --> 00:00:27.211
empreinte familiale,

10
00:00:27.271 --> 00:00:28.012
grossophobie.

11
00:00:28.492 --> 00:00:31.995
Les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes et pour ce faire,

12
00:00:32.055 --> 00:00:33.756
mes invités sont aussi très variés.

13
00:00:34.417 --> 00:00:41.041
Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca.

14
00:00:41.342 --> 00:00:42.082
Très belle écoute.

15
00:00:45.965 --> 00:00:50.128
Bienvenue dans un nouvel épisode du Pas de Côté.

16
00:00:51.336 --> 00:00:51.816
Aujourd'hui,

17
00:00:52.096 --> 00:00:57.079
j'avais envie de vous proposer qu'on se décale d'un truc qui est le fait de prendre soin de soi.

18
00:00:58.159 --> 00:00:58.979
C'est rigolo parce que,

19
00:00:59.160 --> 00:00:59.640
vous le savez,

20
00:00:59.660 --> 00:01:07.463
je termine tous ces petits épisodes par le fait de vous souhaiter de prendre soin de vous autant que possible.

21
00:01:08.384 --> 00:01:09.484
Et cette formulation,

22
00:01:09.764 --> 00:01:11.125
elle n'est pas au hasard,

23
00:01:11.225 --> 00:01:11.985
elle n'est pas anodine,

24
00:01:12.025 --> 00:01:12.706
vous vous en doutez.

25
00:01:13.426 --> 00:01:18.148
Et je me suis dit que ce serait intéressant de parler du fait de prendre soin de soi.

26
00:01:19.124 --> 00:01:23.807
et de proposer une lecture peut-être un peu décalée de cette notion.

27
00:01:24.967 --> 00:01:25.388
Mais pour ça,

28
00:01:25.448 --> 00:01:29.750
peut-être qu'il faut qu'on commence par réfléchir à ce qu'on entend derrière prendre soin de soi,

29
00:01:31.111 --> 00:01:31.591
d'habitude.

30
00:01:32.451 --> 00:01:35.133
Et peut-être qu'en tant que femme,

31
00:01:35.153 --> 00:01:37.294
ce n'est pas tout à fait la même chose qu'en tant qu'homme.

32
00:01:38.135 --> 00:01:38.715
En tout cas,

33
00:01:39.455 --> 00:01:43.357
moi j'ai souvent entendu le fait de

34
00:01:44.118 --> 00:01:45.299
« elle, elle ne prend pas soin d'elle » ,

35
00:01:45.319 --> 00:01:47.460
enfin plutôt à la négative « oulala » .

36
00:01:48.448 --> 00:01:49.329
Elle ne prend pas soin d'elle,

37
00:01:49.549 --> 00:01:54.912
et donc c'était souvent relié à des femmes qui ont pris du poids,

38
00:01:55.132 --> 00:01:55.812
potentiellement,

39
00:01:58.154 --> 00:02:00.035
ne s'habillent plus comme elles s'habillaient avant,

40
00:02:00.295 --> 00:02:02.757
donc dans les yeux des gens qui le disaient en tout cas,

41
00:02:03.397 --> 00:02:05.278
faisaient moins attention à leur manière de s'habiller.

42
00:02:06.479 --> 00:02:09.320
Des femmes aussi peut-être qui ne se coiffaient plus,

43
00:02:09.681 --> 00:02:10.901
n'allaient plus chez le coiffeur,

44
00:02:11.021 --> 00:02:12.282
ne faisaient plus leurs ongles,

45
00:02:12.482 --> 00:02:13.043
etc.

46
00:02:15.424 --> 00:02:15.924
Bon ben voilà,

47
00:02:16.205 --> 00:02:17.265
quand j'étais une petite fille,

48
00:02:17.266 --> 00:02:18.006
une adolescente,

49
00:02:18.526 --> 00:02:19.947
je prenais un peu ces trucs-là pour acquis.

50
00:02:19.987 --> 00:02:20.107
Ok,

51
00:02:20.307 --> 00:02:20.948
prendre soin de soi.

52
00:02:21.929 --> 00:02:22.549
Et puis d'ailleurs,

53
00:02:23.269 --> 00:02:28.353
on entendait aussi des choses sur des maris infidèles ou des maris qui quittent leur femme.

54
00:02:28.473 --> 00:02:30.975
Et avec des conclusions autour de ça,

55
00:02:30.995 --> 00:02:31.475
de se dire oui,

56
00:02:31.476 --> 00:02:32.176
mais en même temps,

57
00:02:32.596 --> 00:02:33.497
prenez plus soin d'elle.

58
00:02:34.397 --> 00:02:34.837
L'idée que,

59
00:02:34.938 --> 00:02:35.438
attention,

60
00:02:35.578 --> 00:02:37.499
c'est pas parce qu'on est en couple qu'il faut arrêter de prendre soin de soi,

61
00:02:37.619 --> 00:02:37.759
etc.

62
00:02:39.361 --> 00:02:39.661
Déjà,

63
00:02:40.882 --> 00:02:42.143
je parlais de la différence homme-femme,

64
00:02:42.163 --> 00:02:43.904
c'est quand même vachement intéressant parce que...

65
00:02:44.556 --> 00:02:44.676
Moi,

66
00:02:44.677 --> 00:02:47.417
je n'ai jamais entendu ça dans un couple,

67
00:02:47.837 --> 00:02:49.317
donc je suis sur les couples hétérosexuels,

68
00:02:49.397 --> 00:02:52.698
mais dans un couple où,

69
00:02:52.838 --> 00:02:53.158
je ne sais pas,

70
00:02:53.159 --> 00:02:53.959
il y a une séparation,

71
00:02:54.239 --> 00:02:55.259
où il y a de l'infidélité,

72
00:02:55.479 --> 00:02:59.500
je n'ai jamais entendu quelqu'un dire,

73
00:02:59.501 --> 00:02:59.760
ah oui,

74
00:02:59.860 --> 00:03:00.000
bon,

75
00:03:00.920 --> 00:03:01.541
elle l'a trompé,

76
00:03:01.601 --> 00:03:02.121
mais enfin bon,

77
00:03:02.481 --> 00:03:03.841
il ne prenait quand même plus trop soin de lui.

78
00:03:05.422 --> 00:03:07.202
Il ne faisait pas attention à comment il s'habillait,

79
00:03:07.922 --> 00:03:09.623
il n'entretenait pas bien sa barbe,

80
00:03:09.663 --> 00:03:10.183
ses cheveux,

81
00:03:10.203 --> 00:03:11.023
il avait pris du poids.

82
00:03:12.304 --> 00:03:13.704
Ce n'est clairement pas un sujet,

83
00:03:13.724 --> 00:03:13.844
quoi.

84
00:03:14.160 --> 00:03:14.380
Enfin,

85
00:03:14.760 --> 00:03:15.881
moi j'ai jamais entendu ça,

86
00:03:16.441 --> 00:03:22.284
et en fait dernièrement j'ai écouté un épisode de podcast qui m'a beaucoup plu et parlé,

87
00:03:22.485 --> 00:03:29.869
et qui nommait aussi cette différence dans les couples hétérosexuels de ce qu'on attendait physiquement des femmes par rapport aux hommes,

88
00:03:30.149 --> 00:03:33.731
et du fait qu'il était dit qu'en gros,

89
00:03:34.111 --> 00:03:39.254
souvent les femmes sont beaucoup plus jolies que leurs conjoints.

90
00:03:39.734 --> 00:03:40.074
En fait,

91
00:03:40.695 --> 00:03:41.295
il le disait,

92
00:03:41.395 --> 00:03:42.816
pour le dire comme c'était dit dans l'épisode,

93
00:03:44.257 --> 00:03:53.362
souvent les mecs ils surchoppent c'est à dire qu'ils sont avec des nanas vachement plus belles mais parce que la norme plutôt attendue,

94
00:03:53.402 --> 00:04:09.191
en tout cas ce qui était plutôt valorisé chez les hommes était plutôt le côté réussite carisme au global mais vachement relié à une place sociale professionnelle et

95
00:04:09.192 --> 00:04:11.292
beaucoup moins sur le physique

96
00:04:12.733 --> 00:04:13.433
Et donc finalement,

97
00:04:13.493 --> 00:04:20.397
cette notion de prendre soin de soi est beaucoup moins nommée chez les hommes.

98
00:04:20.437 --> 00:04:21.477
Il y a beaucoup moins de critères.

99
00:04:21.517 --> 00:04:21.797
Après,

100
00:04:22.618 --> 00:04:23.058
ça bouge,

101
00:04:23.678 --> 00:04:25.079
la mode de la muscu et tout,

102
00:04:26.140 --> 00:04:27.240
ça bouge malheureusement,

103
00:04:27.360 --> 00:04:27.861
j'ai envie de dire.

104
00:04:27.862 --> 00:04:28.581
Parce que l'idée,

105
00:04:28.582 --> 00:04:30.842
ce n'est pas de mettre plus de pression aux hommes,

106
00:04:31.163 --> 00:04:32.843
c'est juste de mettre moins de pression aux femmes en fait.

107
00:04:32.944 --> 00:04:33.704
On n'a pas envie,

108
00:04:34.644 --> 00:04:36.986
on ne cherche pas l'égalité là-dessus.

109
00:04:37.006 --> 00:04:39.067
Ce serait plutôt en descendant,

110
00:04:39.187 --> 00:04:40.288
pas en montant la pression.

111
00:04:40.308 --> 00:04:40.728
Merci beaucoup.

112
00:04:41.704 --> 00:04:41.944
Bref,

113
00:04:42.105 --> 00:04:42.505
en tout cas,

114
00:04:42.605 --> 00:04:44.688
toujours est-il qu'encore pour beaucoup aujourd'hui,

115
00:04:44.808 --> 00:04:45.589
il y a cette idée-là,

116
00:04:45.689 --> 00:04:46.289
prendre soin de soi,

117
00:04:46.510 --> 00:04:46.670
voilà,

118
00:04:46.730 --> 00:04:47.010
comme ça.

119
00:04:47.991 --> 00:04:49.133
Autour de l'alimentation,

120
00:04:49.513 --> 00:04:50.214
prendre soin de soi,

121
00:04:50.835 --> 00:04:51.816
c'est manger sainement.

122
00:04:52.577 --> 00:04:53.217
Donc en fait,

123
00:04:54.499 --> 00:04:55.940
prendre soin de soi dans l'alimentation,

124
00:04:55.980 --> 00:04:58.724
ça va être vu par des assiettes de légumes un peu quand même,

125
00:04:59.364 --> 00:05:00.466
manger des salades,

126
00:05:00.566 --> 00:05:02.448
manger des choses qu'on va nommer healthy.

127
00:05:04.788 --> 00:05:05.089
Après,

128
00:05:05.309 --> 00:05:05.689
finalement,

129
00:05:05.690 --> 00:05:06.630
ça s'arrête à peu près là.

130
00:05:06.770 --> 00:05:07.230
Finalement,

131
00:05:07.450 --> 00:05:08.891
quand on pense à prendre soin de soi,

132
00:05:10.512 --> 00:05:10.873
souvent,

133
00:05:10.973 --> 00:05:11.693
on parle de ça.

134
00:05:11.973 --> 00:05:12.394
Ah si,

135
00:05:12.414 --> 00:05:12.814
le sport,

136
00:05:12.914 --> 00:05:13.194
bien sûr,

137
00:05:13.214 --> 00:05:13.574
le sport,

138
00:05:13.614 --> 00:05:14.175
faire du sport.

139
00:05:14.975 --> 00:05:15.416
Mais du coup,

140
00:05:15.956 --> 00:05:16.997
c'est quand même très questionnant,

141
00:05:17.197 --> 00:05:18.278
parce que dans cette idée-là,

142
00:05:18.898 --> 00:05:20.339
il n'y a pas le repos,

143
00:05:20.699 --> 00:05:21.160
par exemple,

144
00:05:21.220 --> 00:05:21.500
très peu.

145
00:05:22.841 --> 00:05:23.241
Ou alors,

146
00:05:23.281 --> 00:05:24.742
des gens très très proches vont pouvoir dire

147
00:05:25.242 --> 00:05:25.743
« Fais attention,

148
00:05:25.823 --> 00:05:26.383
prends soin de toi » ,

149
00:05:26.483 --> 00:05:26.883
à des gens,

150
00:05:26.884 --> 00:05:27.224
je ne sais pas,

151
00:05:27.244 --> 00:05:28.304
qui travaillent beaucoup ou quoi.

152
00:05:29.805 --> 00:05:30.046
Mais,

153
00:05:31.507 --> 00:05:32.207
prends soin de toi.

154
00:05:33.928 --> 00:05:37.910
Et va te faire une bonne pizza ce soir devant ta série préférée.

155
00:05:38.991 --> 00:05:40.692
C'est pas un truc qu'on entend trop,

156
00:05:40.752 --> 00:05:40.892
quoi.

157
00:05:41.232 --> 00:05:41.412
Voilà,

158
00:05:41.532 --> 00:05:42.113
prends soin de toi,

159
00:05:42.433 --> 00:05:44.074
c'est va manger une salade,

160
00:05:44.134 --> 00:05:44.254
quoi.

161
00:05:44.914 --> 00:05:45.274
Et puis,

162
00:05:45.435 --> 00:05:45.955
prends soin de toi,

163
00:05:46.035 --> 00:05:46.815
c'est faire du sport.

164
00:05:46.975 --> 00:05:47.656
Mais finalement,

165
00:05:48.276 --> 00:05:49.177
est-ce que prendre soin de soi,

166
00:05:49.397 --> 00:05:50.077
c'est pas parfois,

167
00:05:50.437 --> 00:05:51.598
ne va pas à la salle de sport,

168
00:05:51.658 --> 00:05:52.278
prends soin de toi,

169
00:05:52.819 --> 00:05:54.620
et ne va pas à ce cours que tu avais prévu,

170
00:05:55.820 --> 00:05:56.601
et reste chez toi.

171
00:05:57.441 --> 00:05:59.142
Et mange ce qui te fera bien en vie,

172
00:05:59.222 --> 00:06:02.064
et peu importe que ce soit une salade de tomates ou une grosse pizza.

173
00:06:03.636 --> 00:06:03.896
En fait,

174
00:06:04.196 --> 00:06:06.977
tout est toujours vu sous un prisme.

175
00:06:08.958 --> 00:06:09.498
Comment je pourrais dire ?

176
00:06:09.499 --> 00:06:10.059
Le mot qui me vient,

177
00:06:10.079 --> 00:06:11.679
c'est d'une forme de réussite.

178
00:06:12.820 --> 00:06:13.080
En fait,

179
00:06:13.500 --> 00:06:13.960
c'est juste...

180
00:06:14.660 --> 00:06:16.541
Peut-être que vous allez vous dire que je n'arrête pas avec ça,

181
00:06:16.621 --> 00:06:17.822
mais moi vraiment,

182
00:06:17.842 --> 00:06:20.103
je trouve qu'on est conditionné,

183
00:06:20.603 --> 00:06:25.385
Et qu'on est conditionné autour d'un système très capitaliste à être de bons petits soldats.

184
00:06:25.465 --> 00:06:27.025
Et que ces choses-là,

185
00:06:27.286 --> 00:06:28.646
de soi-disant prendre soin de toi,

186
00:06:29.266 --> 00:06:33.128
elles sont vraiment reliées au fait d'en faire toujours plus.

187
00:06:33.812 --> 00:06:34.973
Je pense que prendre soin de soi,

188
00:06:35.253 --> 00:06:37.714
ça passe aussi par le fait d'en faire beaucoup moins.

189
00:06:38.595 --> 00:06:40.215
Beaucoup moins pour maîtriser son corps.

190
00:06:40.676 --> 00:06:41.356
Beaucoup moins,

191
00:06:41.796 --> 00:06:43.497
c'est-à-dire peut-être moins s'épiler,

192
00:06:43.797 --> 00:06:44.738
moins se faire les ongles,

193
00:06:44.878 --> 00:06:45.038
etc.

194
00:06:46.479 --> 00:06:48.540
Si j'arrête de me coiffer et de me faire les ongles,

195
00:06:48.541 --> 00:06:49.661
est-ce que je prends moins soin de moi ?

196
00:06:50.061 --> 00:06:51.081
Mais on n'en sait rien du tout.

197
00:06:51.802 --> 00:06:54.323
Peut-être que c'est signe que je prends soin de moi quand je fais mes ongles,

198
00:06:54.324 --> 00:06:58.185
ou peut-être que c'est signe que je réponds juste à tout un tas d'injonctions et qu'à ce moment-là,

199
00:06:58.265 --> 00:06:59.446
c'est pas de ça dont j'avais besoin.

200
00:06:59.966 --> 00:07:01.707
Est-ce que je prends soin de moi quand je vais faire du sport ?

201
00:07:01.867 --> 00:07:02.527
On n'en sait rien.

202
00:07:02.748 --> 00:07:03.408
Peut-être que oui.

203
00:07:03.568 --> 00:07:03.908
à fond,

204
00:07:04.328 --> 00:07:10.392
peut-être pas parce que je suis en train de m'obliger et que là j'avais juste besoin de repos donc en fait c'était ça que j'avais envie de vous proposer,

205
00:07:10.452 --> 00:07:27.841
faire ce pas de côté en oubliant tout ce qu'on peut entendre et en revenant à une réalité que on n'en sait rien de ce qui prend soin déjà des autres mais même pour nous c'est jamais la même chose à l'instant T et parfois je prends soin de moi en mangeant une bonne petite soupe ou

206
00:07:28.101 --> 00:07:32.384
une salade de tomates ou un melon j'en sais rien et je prends soin de moi en me faisant un McDo

207
00:07:33.096 --> 00:07:35.418
Ou en mangeant une pizza,

208
00:07:35.798 --> 00:07:39.642
ou en me faisant juste une assiette de fromage pour mon repas.

209
00:07:40.642 --> 00:07:41.043
Et en fait,

210
00:07:41.563 --> 00:07:42.464
c'est ça prendre soin de soi,

211
00:07:42.504 --> 00:07:46.988
et c'est avoir cette possibilité d'être dans des choses très variées et différentes.

212
00:07:47.148 --> 00:07:48.489
Et on est des êtres humains,

213
00:07:48.829 --> 00:07:52.572
c'est impossible qu'on prenne toujours soin de nous de la même façon.

214
00:07:54.294 --> 00:07:56.776
On est par définition ambivalent,

215
00:07:56.836 --> 00:07:58.257
bien plus complexe que tout ça,

216
00:07:58.738 --> 00:08:01.020
et donc le fait de prendre soin de nous va passer par plein de choses.

217
00:08:01.021 --> 00:08:01.300
tout comme

218
00:08:01.680 --> 00:08:07.825
Prendre soin de nous peut passer par le fait de sortir voir des potes ou de voir personne et rester enfermé.

219
00:08:08.466 --> 00:08:10.667
La même personne peut avoir besoin de ces deux choses.

220
00:08:10.948 --> 00:08:14.911
Et puis des personnes différentes auront plus ou moins besoin de ces choses-là.

221
00:08:15.812 --> 00:08:16.292
Donc en fait,

222
00:08:17.693 --> 00:08:17.873
voilà,

223
00:08:17.994 --> 00:08:25.860
j'avais envie de vous inviter à être un peu critique quand vous entendez ces trucs de prendre soin de soi.

224
00:08:26.741 --> 00:08:28.522
Parce que je crois que c'est toujours,

225
00:08:28.582 --> 00:08:30.144
toujours plus complexe que ça en a l'air.

226
00:08:31.012 --> 00:08:34.514
C'est souvent sous couvert de trucs pas foufous,

227
00:08:34.554 --> 00:08:34.694
quoi.

228
00:08:34.695 --> 00:08:35.195
Je veux dire,

229
00:08:35.235 --> 00:08:35.355
moi,

230
00:08:35.395 --> 00:08:37.676
quand j'entends cette question de prendre soin de soi,

231
00:08:37.776 --> 00:08:39.117
et donc si vous entendez ça autour de vous,

232
00:08:39.157 --> 00:08:40.117
n'hésitez pas à questionner.

233
00:08:40.798 --> 00:08:41.018
Ah bon,

234
00:08:41.019 --> 00:08:42.359
mais qu'est-ce que tu veux dire par là ?

235
00:08:44.220 --> 00:08:44.760
Telle personne,

236
00:08:44.761 --> 00:08:45.160
en ce moment,

237
00:08:45.161 --> 00:08:46.021
elle ne prend pas soin d'elle,

238
00:08:46.041 --> 00:08:47.262
mais qu'est-ce qui te fait penser ça ?

239
00:08:47.762 --> 00:08:48.783
Et à quoi tu relis ça ?

240
00:08:49.883 --> 00:08:50.223
Et genre,

241
00:08:50.224 --> 00:08:50.504
ah oui,

242
00:08:50.884 --> 00:08:51.164
t'as vu,

243
00:08:51.284 --> 00:08:52.044
elle ne se coiffe plus.

244
00:08:52.305 --> 00:08:52.545
Ah oui,

245
00:08:52.546 --> 00:08:57.768
mais peut-être qu'elle a lâché les injonctions là-dessus et qu'elle se sent mieux que jamais en ne se sentant plus obligée.

246
00:08:58.148 --> 00:08:59.569
d'être coiffée dès qu'elle sort de chez elle,

247
00:08:59.570 --> 00:09:00.889
c'est peut-être une énorme libération.

248
00:09:01.369 --> 00:09:01.549
Voilà,

249
00:09:01.589 --> 00:09:04.211
je vous invite à faire ce mouvement peut-être dans votre tête,

250
00:09:04.212 --> 00:09:05.011
et si ça vous parle,

251
00:09:05.091 --> 00:09:06.672
peut-être même à le partager autour de vous.

252
00:09:07.572 --> 00:09:10.533
Et sachez que quand je vous souhaite de prendre soin de vous autant que possible,

253
00:09:11.214 --> 00:09:13.034
eh bien c'est vraiment là-dedans que je suis,

254
00:09:13.314 --> 00:09:14.975
c'est vraiment à ça que je pense quand je vous le dis,

255
00:09:15.355 --> 00:09:17.056
et en plus j'ajoute le autant que possible,

256
00:09:17.496 --> 00:09:19.077
parce qu'on n'y arrive pas toujours,

257
00:09:19.397 --> 00:09:23.219
parce que parfois on sent qu'on aurait besoin de se reposer,

258
00:09:23.279 --> 00:09:24.539
et finalement on va avoir du monde,

259
00:09:24.959 --> 00:09:26.420
on sent qu'on aurait besoin...

260
00:09:27.096 --> 00:09:28.117
D'une bonne grosse pizza,

261
00:09:28.397 --> 00:09:29.718
mais c'est trop culpabilisant,

262
00:09:29.758 --> 00:09:30.759
et on mange une salade,

263
00:09:30.879 --> 00:09:31.620
ou à l'inverse,

264
00:09:32.000 --> 00:09:34.122
on aurait besoin d'un truc bien frais,

265
00:09:34.162 --> 00:09:35.603
bien des légumes,

266
00:09:35.804 --> 00:09:36.024
mais,

267
00:09:36.464 --> 00:09:36.884
bah en fait,

268
00:09:37.185 --> 00:09:38.226
soit on n'en a pas sous la main,

269
00:09:38.306 --> 00:09:39.687
ou ça nécessite de cuisiner,

270
00:09:39.747 --> 00:09:40.548
et on n'a pas le temps,

271
00:09:40.549 --> 00:09:41.769
et on est vidé de son énergie,

272
00:09:41.849 --> 00:09:42.890
et on mange une grosse pizza,

273
00:09:43.110 --> 00:09:43.550
et c'est ok.

274
00:09:44.311 --> 00:09:44.511
Voilà,

275
00:09:44.651 --> 00:09:46.012
c'est autant que possible,

276
00:09:46.192 --> 00:09:49.115
c'est-à-dire que non seulement la façon de prendre soin de nous,

277
00:09:49.455 --> 00:09:50.816
elle varie selon les moments,

278
00:09:51.076 --> 00:09:51.897
mais en plus de ça,

279
00:09:52.317 --> 00:09:53.939
on n'est pas toujours capable d'y répondre,

280
00:09:53.999 --> 00:09:54.940
et c'est complètement ok.

281
00:09:55.584 --> 00:09:56.264
Et donc vraiment,

282
00:09:56.304 --> 00:09:57.965
c'est comme ça que je vais conclure cet épisode.

283
00:09:58.305 --> 00:09:58.425
Moi,

284
00:09:58.465 --> 00:10:09.290
je vous souhaite vraiment du fond du cœur de prendre soin de vous autant que possible et d'accepter que ce soit comme ça et de laisser beaucoup de flexibilité dans votre rapport à vous-même et à tout ça.

285
00:10:10.010 --> 00:10:11.330
Et je vous dis à très bientôt.

286
00:10:11.751 --> 00:10:11.951
Ciao !