Coucou,
bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant
avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou et bienvenue dans l'épisode 149 du podcast Grandiose.
Dans l'épisode du jour,
on va approfondir un concept qui est hyper puissant et qui a vraiment changé ma façon de voir la vie.
Ça s'appelle la loi des polarités.
Alors je ne sais pas si tu en as déjà entendu parler,
mais ne t'inquiète pas,
je vais justement te l'expliquer de la manière la plus simple qui soit et tu vas très vite comprendre pourquoi c'est essentiel à comprendre.
Et surtout,
si aujourd'hui,
tu es du genre à te juger constamment,
que tu es dans le contrôle,
que tu te sens mal dans ton corps,
que tu compenses tes émotions avec la nourriture.
Enfin bref,
si tu as tendance à t'oublier complètement,
je pense que cet épisode va probablement t'apporter beaucoup de clarté.
Alors commençons par le commençant.
La loi des polarités,
en fait,
c'est cette idée très simple que tout dans la vie fonctionne par pair,
par opposé.
Par exemple,
on a le jour et on a la nuit.
On a l'inspiration,
on a l'expiration,
on a le chaud,
on a le froid,
le haut,
le bas,
l'action,
le repos,
le fameux yin et yang.
Et en fait,
on vit toutes et tous avec ces polarités à l'intérieur de nous sans forcément en avoir conscience.
On voudrait constamment être dans la lumière,
dans l'efficacité,
dans la réussite,
la performance,
le bonheur,
l'amour.
Et on rejette à fond tout ce qui est du coup à l'opposé,
dans l'ombre.
La tristesse,
le doute,
la colère,
l'échec,
le repos,
parce qu'on assimile ça à de la paresse.
Sauf qu'il y a un truc hyper important à comprendre,
et j'aimerais vraiment que tu l'entendes aujourd'hui,
c'est que tu ne peux pas rejeter une partie de toi et espérer vivre une vie pleinement heureuse et en paix.
Parce que tout ce que tu rejettes,
ce que tu n'accueilles pas,
ce que tu juges comme étant mauvais,
pas assez bien ou qu'il faut absolument cacher,
ça finit toujours par revenir.
encore plus fort parce que ça a besoin d'exister aussi.
C'est comme si tu avais une pièce de monnaie dans la main et que tu décidais d'accepter seulement le côté face,
mais de rejeter complètement le côté pile.
Tu peux essayer tant que tu veux,
mais en réalité,
tu ne pourras jamais séparer les deux faces de la pièce.
Que tu le veuilles ou non,
il y aura toujours ces deux côtés.
Et en fait,
c'est exactement pareil pour toi,
pour nous,
pour tes émotions,
pour tes comportements.
Il y aura toujours les deux faces.
Par exemple,
si aujourd'hui tu sens...
que tu manges tes émotions,
que tu as tendance à te réfugier dans la nourriture quand quelque chose ne va pas par exemple,
ce n'est pas parce que tu as un problème.
C'est parce que justement tu refuses une partie de toi,
celle qui a peur,
celle qui se sent triste,
celle qui se sent seule,
anxieuse,
en insécurité.
Et cette partie-là de toi,
elle a juste besoin d'être vue,
entendue,
accueillie,
au lieu d'être constamment repoussée ou cachée.
C'est exactement ça en fait la sagesse de la loi des polarités.
C'est de pouvoir apprendre à accueillir tes deux faces,
tes deux pôles,
ta lumière et ton ombre avec la même douceur,
le même amour,
avec la même bienveillance.
Parce que,
et ça Carl Jung l'a beaucoup répété,
ce qu'on appelle l'ombre,
c'est pas quelque chose de mal ou quelque chose qu'il faut éliminer.
L'ombre,
c'est simplement toutes ces parties de toi,
toutes ces parties de nous qu'on n'a pas encore apprises à aimer.
Toutes ces émotions qu'on ne s'est pas autorisées.
à vivre pleinement parce que à un moment donné de notre vie,
on a cru qu'elles n'étaient pas légitimes.
On nous a fait croire qu'on n'avait pas le droit de vivre ces émotions,
ces comportements,
ces parts de nous.
Et du coup,
automatiquement,
on s'est dit c'est mauvais et je dois les éliminer.
Sauf que,
ben,
pas du tout.
Toutes ces parts de toi ont le droit d'exister.
Et tu vois,
pour trouver la paix à l'intérieur de toi,
cet épanouissement,
tu n'as pas à être uniquement lumière.
Tu n'as pas...
pas à vivre uniquement le bonheur,
la joie et tout ce que tu qualifies comme étant bien et beau.
C'est pas comme ça que ça fonctionne la vie.
Tu as aussi besoin d'apprendre à danser avec toutes ces facettes de toi.
Et plus tu vas arrêter de rejeter une partie de toi,
plus tu vas ressentir cette paix profonde,
cette paix intérieure.
C'est aussi ce que dit d'ailleurs Deepak Chopra.
Quand il parle de polarité,
il explique que notre équilibre intérieur,
notre santé physique et émotionnelle,
elle dépend totalement de notre capacité à harmoniser ses opposés à l'intérieur de nous.
Par exemple,
si justement...
tu es du genre à ressentir constamment le contrôle et que tu as besoin de tout maîtriser,
tu vis peut-être un excès d'énergie yang.
C'est cette énergie qui est dans l'action,
dans la performance,
dans l'efficacité,
cette énergie masculine.
Et forcément,
ton énergie yin,
qui est plus l'énergie de la douceur,
du repos,
de l'écoute,
du lâcher-prise,
elle sera complètement mise de côté.
Et du coup,
résultat,
tu es épuisée,
anxieuse.
tu craques régulièrement,
parce que tu rejettes,
tu oublies l'autre face de la pièce,
qui est tout aussi importante,
de ralentir,
d'écouter tes émotions,
lâcher prise,
accueillir tes besoins profonds.
Et vraiment,
selon moi,
une des clés,
c'est vraiment ça,
c'est d'apprendre à faire la paix avec toutes ces parts de nous,
ces deux énergies,
ces deux polarités en nous,
et ne plus chercher à choisir l'une au détriment de l'autre,
mais plutôt trouver notre équilibre.
Souviens-toi,
c'est comme si tu voulais toujours inspirer sans jamais expirer.
Ça ne marche pas,
évidemment.
Et il n'y en a pas un qui est mieux que l'autre.
Pour vivre,
il faut les deux,
évidemment.
Donc pour être heureuse,
épanouie,
alignée,
c'est exactement pareil.
Tu as besoin d'accueillir autant tes moments lumineux que tes moments sombres,
autant ton action que ton repos,
autant ta joie que ta tristesse,
autant ta force que ta vulnérabilité.
Et c'est ça qui fait de toi un être authentique,
un être.
On plaît.
C'est exactement ce que je transmets dans mon programme Renaissance,
ou pendant les événements que j'organise finalement,
c'est de revenir à soi,
entièrement,
sans se rejeter,
sans rien cacher.
Oser se regarder en face tel qu'on est vraiment,
avec justement toutes ces zones de lumière,
mais aussi ces zones d'ombre,
parce que oui,
notre ombre aussi est précieuse.
Et c'est là que se cachent nos plus belles forces d'ailleurs,
notre créativité,
notre sensibilité,
notre capacité à aimer.
profondément.
Je te le rappelle,
mais t'es pas venu ici pour être parfaite ou uniquement dans la lumière.
T'es venu pour vivre pleinement en accueillant toutes ces parties de toi.
Voilà ce que je voulais te partager aujourd'hui.
J'espère que ça t'apporte de la valeur,
peut-être du réconfort,
un déclic puissant et surtout une invitation profonde à cultiver de l'empathie,
de la compassion,
de la bienveillance envers toi-même,
envers toutes ces parts de toi.
Je te fais
plein de gros bisous et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
Merci d'avoir écouté cet épisode.
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