WEBVTT

1
00:00:09.961 --> 00:00:10.278
Coucou,

2
00:00:10.543 --> 00:00:12.301
bienvenue sur le podcast grandiose,

3
00:00:12.418 --> 00:00:15.762
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.184 --> 00:00:17.004
Je suis Vanessa,

5
00:00:17.246 --> 00:00:19.731
une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.262 --> 00:00:23.700
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.215 --> 00:00:25.496
En tant que coach holistique,

8
00:00:25.653 --> 00:00:31.356
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant

9
00:00:31.568 --> 00:00:32.249
avec leur corps,

10
00:00:32.629 --> 00:00:34.211
leur mental et leurs émotions.

11
00:00:34.730 --> 00:00:36.933
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

12
00:00:37.133 --> 00:00:40.433
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

13
00:00:40.636 --> 00:00:41.879
tu es au bon endroit.

14
00:00:42.441 --> 00:00:43.261
Sur ce podcast,

15
00:00:43.316 --> 00:00:47.738
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

16
00:00:48.129 --> 00:00:51.254
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

17
00:00:51.722 --> 00:00:57.129
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

18
00:00:57.457 --> 00:01:00.457
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

19
00:01:00.732 --> 00:01:01.413
Are you ready ?

20
00:01:01.913 --> 00:01:03.494
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

21
00:01:06.877 --> 00:01:07.178
Coucou,

22
00:01:07.397 --> 00:01:10.725
j'espère que tu vas bien et que tu es en pleine forme au moment où tu m'écoutes.

23
00:01:11.022 --> 00:01:11.779
Dans l'épisode du jour,

24
00:01:11.842 --> 00:01:14.389
j'avais envie de te partager un petit message qui ne sera pas très long,

25
00:01:14.608 --> 00:01:17.092
mais qui je suis sûre va te faire énormément de bien,

26
00:01:17.404 --> 00:01:20.467
surtout dans cette période d'été où tout ralentit naturellement,

27
00:01:20.686 --> 00:01:22.576
où on a juste envie de profiter du soleil,

28
00:01:22.639 --> 00:01:23.608
de se reposer,

29
00:01:23.936 --> 00:01:25.201
de passer des beaux moments.

30
00:01:25.451 --> 00:01:26.561
Et peut-être qu'en ce moment,

31
00:01:26.562 --> 00:01:29.608
tu as cette sensation de frustration que rien n'avance.

32
00:01:29.912 --> 00:01:30.793
Peut-être que tu te dis,

33
00:01:31.293 --> 00:01:31.553
purée,

34
00:01:31.554 --> 00:01:33.094
mais je ne suis pas encore là où je voudrais être,

35
00:01:33.095 --> 00:01:34.598
j'ai encore tellement de trucs à avancer,

36
00:01:34.637 --> 00:01:36.457
j'ai encore tellement d'objectifs à atteindre,

37
00:01:36.520 --> 00:01:37.598
tellement de blocages,

38
00:01:37.599 --> 00:01:38.102
de peurs,

39
00:01:38.103 --> 00:01:38.641
de doutes.

40
00:01:39.461 --> 00:01:40.586
Et j'ai envie de te dire,

41
00:01:41.266 --> 00:01:41.883
je te comprends.

42
00:01:42.586 --> 00:01:44.165
Ce sentiment d'impatience,

43
00:01:44.485 --> 00:01:44.907
crois-moi,

44
00:01:45.469 --> 00:01:46.946
j'y passe très souvent aussi,

45
00:01:47.571 --> 00:01:50.758
cette frustration de ne pas encore être là où on aimerait être.

46
00:01:51.336 --> 00:01:53.836
Mais j'ai envie de te rappeler un truc vachement précieux.

47
00:01:54.774 --> 00:01:54.930
Ok,

48
00:01:55.180 --> 00:01:58.118
tu n'es peut-être pas encore là où tu aimerais être.

49
00:01:58.764 --> 00:02:02.045
Mais prends juste deux secondes pour regarder derrière toi.

50
00:02:03.407 --> 00:02:04.043
Il y a un an,

51
00:02:04.125 --> 00:02:04.844
il y a cinq ans,

52
00:02:05.786 --> 00:02:06.407
t'en étais où ?

53
00:02:06.786 --> 00:02:07.309
Alors certes,

54
00:02:07.310 --> 00:02:10.207
tu n'es peut-être pas encore là où t'aimerais être,

55
00:02:10.528 --> 00:02:12.090
mais tu n'es plus non plus là où tu étais.

56
00:02:12.387 --> 00:02:16.981
Et je suis sûre que si la toi d'il y a cinq ans observe la toi d'aujourd'hui,

57
00:02:17.793 --> 00:02:18.387
elle se dirait

58
00:02:18.793 --> 00:02:21.293
« Waouh ! » Non mais c'est juste incroyable où on en est,

59
00:02:21.387 --> 00:02:23.106
c'est incroyable tout ce qu'on a accompli,

60
00:02:23.887 --> 00:02:25.637
tout le chemin qu'on a fait en cinq ans.

61
00:02:26.684 --> 00:02:27.168
Donc juste...

62
00:02:27.552 --> 00:02:32.038
Prends le temps de penser à ça et souviens-toi que tu avances et que dans 5 ans,

63
00:02:32.557 --> 00:02:35.081
tu seras encore ailleurs et que rien ne se fait du jour au lendemain.

64
00:02:35.639 --> 00:02:40.444
Chaque petit pas que tu es en train de faire y compte et chaque temps de repos est important également.

65
00:02:40.929 --> 00:02:43.796
Toutes ces phases sont précieuses et pour t'en souvenir,

66
00:02:44.093 --> 00:02:45.296
pense toujours à la nature.

67
00:02:46.030 --> 00:02:48.358
C'est un cycle mais rien n'est jamais figé,

68
00:02:48.546 --> 00:02:50.155
tout est constamment en mouvement.

69
00:02:50.671 --> 00:02:56.155
Alors même si aujourd'hui tu as l'impression d'avancer doucement ou même si parfois tu as cette sensation de faire du surplace,

70
00:02:56.724 --> 00:02:58.065
Je pense vraiment que c'est une illusion.

71
00:02:58.486 --> 00:03:01.971
Et rien que le fait que tu sois en train d'écouter cet épisode de podcast le prouve.

72
00:03:02.311 --> 00:03:03.971
Tu t'es autorisé à prendre ce temps pour toi,

73
00:03:04.612 --> 00:03:05.471
à te cultiver,

74
00:03:06.010 --> 00:03:07.096
ou peut-être à t'inspirer.

75
00:03:07.651 --> 00:03:08.495
Mais quoi qu'il en soit,

76
00:03:08.838 --> 00:03:09.674
tu t'es choisi.

77
00:03:10.034 --> 00:03:14.135
Et ce sont ces petits choix que tu fais qui changent tout et qui te font avancer.

78
00:03:14.620 --> 00:03:16.729
Et même quand tout semble ralentir,

79
00:03:17.401 --> 00:03:21.385
même quand rien de spectaculaire n'est en train de se produire à l'extérieur,

80
00:03:22.713 --> 00:03:24.088
n'oublie pas qu'à l'intérieur de toi,

81
00:03:24.245 --> 00:03:26.088
ça travaille profondément.

82
00:03:26.536 --> 00:03:27.097
Alors rassure-toi,

83
00:03:27.117 --> 00:03:28.859
je sais très bien que quand tout ralentit,

84
00:03:29.298 --> 00:03:30.599
quand on ne voit pas de résultat,

85
00:03:31.341 --> 00:03:32.263
c'est déstabilisant,

86
00:03:32.521 --> 00:03:33.201
ça fait peur,

87
00:03:33.603 --> 00:03:34.302
c'est frustrant.

88
00:03:34.826 --> 00:03:36.826
On a cette impression qu'on est encore en train d'échouer,

89
00:03:37.310 --> 00:03:41.091
qu'on n'a pas fait assez de choses ou même qu'on n'a pas fait les choses assez bien.

90
00:03:41.732 --> 00:03:41.849
Oui,

91
00:03:41.912 --> 00:03:42.349
je sais,

92
00:03:42.373 --> 00:03:43.005
à ce moment-là,

93
00:03:43.068 --> 00:03:44.818
les doutes s'installent et c'est ok.

94
00:03:45.474 --> 00:03:46.115
Tu n'es pas seul,

95
00:03:46.130 --> 00:03:46.755
je te rassure,

96
00:03:46.802 --> 00:03:48.318
je vis exactement la même chose.

97
00:03:49.037 --> 00:03:49.865
Mais ce qu'il faut que tu saches,

98
00:03:49.866 --> 00:03:52.162
c'est que quand justement tout ralentit,

99
00:03:52.896 --> 00:03:54.677
c'est souvent là que quelque chose...

100
00:03:54.772 --> 00:03:56.414
est en train de s'aligner en toi.

101
00:03:56.834 --> 00:03:59.756
C'est à ce moment-là que tu es en train d'intégrer tes prises de conscience,

102
00:04:00.338 --> 00:04:02.041
d'intégrer toutes tes expériences.

103
00:04:02.658 --> 00:04:06.385
Tu es en train d'ancrer profondément ce que tu as appris jusque-là,

104
00:04:06.424 --> 00:04:07.604
ce que tu as fait jusque-là.

105
00:04:08.182 --> 00:04:10.955
Et ce ralentissement est nécessaire.

106
00:04:11.143 --> 00:04:12.955
C'est exactement comme pour une plante.

107
00:04:13.424 --> 00:04:15.299
Elle ne pousse pas constamment à la même vitesse.

108
00:04:15.549 --> 00:04:17.299
Il y a des périodes où elle grandit vite,

109
00:04:17.611 --> 00:04:20.518
il y a des périodes où tout semble se figer,

110
00:04:21.033 --> 00:04:23.424
où on a l'impression qu'il n'y a rien qui bouge en surface.

111
00:04:24.212 --> 00:04:24.833
Mais en dessous,

112
00:04:25.493 --> 00:04:27.455
ses racines grandissent profondément,

113
00:04:28.276 --> 00:04:28.858
solidement.

114
00:04:29.737 --> 00:04:30.717
Et même si ça ne se voit pas,

115
00:04:31.678 --> 00:04:35.920
c'est exactement ce qui va lui permettre ensuite de se déployer encore plus haut,

116
00:04:36.506 --> 00:04:37.483
encore plus forte,

117
00:04:37.889 --> 00:04:39.350
pour finalement éclore.

118
00:04:39.748 --> 00:04:40.029
Et toi,

119
00:04:40.045 --> 00:04:41.576
tu es exactement comme cette petite fleur.

120
00:04:42.029 --> 00:04:42.529
Alors aujourd'hui,

121
00:04:42.686 --> 00:04:43.623
donne-toi de la douceur.

122
00:04:44.170 --> 00:04:46.092
Autorise-toi à ralentir,

123
00:04:46.139 --> 00:04:47.639
à accepter ce temps de pause,

124
00:04:48.061 --> 00:04:50.358
à accueillir cette période de calme avec confiance,

125
00:04:51.186 --> 00:04:52.123
à te ressourcer,

126
00:04:52.654 --> 00:04:53.795
à nourrir ton âme de tout.

127
00:04:53.812 --> 00:04:55.275
toutes ces choses qui te font du bien.

128
00:04:56.077 --> 00:04:57.940
C'est un moment déterminant.

129
00:04:58.503 --> 00:04:59.444
C'est quand tout ralentit,

130
00:05:00.234 --> 00:05:03.157
que les choses s'alignent enfin parce qu'on se donne cet espace.

131
00:05:03.618 --> 00:05:05.839
On laisse de la place pour que les choses se passent.

132
00:05:06.202 --> 00:05:06.382
Voilà,

133
00:05:06.440 --> 00:05:08.061
c'est tout ce que j'ai envie de te partager pour aujourd'hui.

134
00:05:08.182 --> 00:05:10.467
J'espère que ce petit message t'a fait du bien.

135
00:05:10.944 --> 00:05:11.764
Sur ces quelques mots,

136
00:05:11.928 --> 00:05:16.944
je t'envoie tout mon amour et je te dis à très vite pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.

137
00:05:17.710 --> 00:05:19.428
Merci d'avoir écouté cet épisode.

138
00:05:19.632 --> 00:05:22.210
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

139
00:05:22.632 --> 00:05:24.303
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

140
00:05:24.498 --> 00:05:26.240
Au fond de la description de cet épisode,

141
00:05:26.260 --> 00:05:30.043
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

142
00:05:30.305 --> 00:05:34.606
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

143
00:05:34.926 --> 00:05:35.910
Et comme d'habitude,

144
00:05:36.191 --> 00:05:41.277
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

145
00:05:41.559 --> 00:05:47.840
je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

146
00:05:48.106 --> 00:05:50.731
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

147
00:05:50.840 --> 00:05:52.402
c'est surtout grâce à toi.

148
00:05:52.731 --> 00:05:53.481
Je te remercie.

149
00:05:53.722 --> 00:05:55.964
infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire.

150
00:05:56.306 --> 00:05:59.106
Ta contribution a énormément de valeur pour moi.

151
00:05:59.466 --> 00:06:01.329
Je te souhaite une merveilleuse journée,

152
00:06:01.509 --> 00:06:01.888
soirée,

153
00:06:02.192 --> 00:06:02.435
nuit,

154
00:06:02.849 --> 00:06:05.591
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

155
00:06:05.997 --> 00:06:06.575
Bisous bisous !