WEBVTT

1
00:00:05.108 --> 00:00:06.169
Bienvenue dans TCA,

2
00:00:06.349 --> 00:00:06.509
etc.,

3
00:00:06.889 --> 00:00:11.352
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour,

4
00:00:11.473 --> 00:00:14.214
parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

5
00:00:14.715 --> 00:00:15.775
Je suis Flavie Mitsono,

6
00:00:16.296 --> 00:00:20.719
et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

7
00:00:21.680 --> 00:00:22.400
Alimentation,

8
00:00:22.580 --> 00:00:23.321
peur du manque,

9
00:00:23.321 --> 00:00:24.662
insatisfaction corporelle,

10
00:00:24.702 --> 00:00:25.542
peur du jugement,

11
00:00:25.582 --> 00:00:26.223
du rejet,

12
00:00:26.343 --> 00:00:27.203
empreinte familiale,

13
00:00:27.243 --> 00:00:28.004
grossophobie,

14
00:00:28.484 --> 00:00:30.946
les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes,

15
00:00:31.306 --> 00:00:31.987
et pour ce faire,

16
00:00:32.047 --> 00:00:33.728
mes invités sont aussi très variés.

17
00:00:34.396 --> 00:00:41.020
Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca.

18
00:00:41.300 --> 00:00:42.041
Très belle écoute.

19
00:00:43.101 --> 00:00:51.066
Bienvenue dans ce live où je vais répondre à vos questions en direct pour les personnes qui connaissent pas,

20
00:00:51.186 --> 00:00:53.148
qui découvriraient le concept.

21
00:00:53.688 --> 00:00:59.932
Je suis donc en live à la fois ici sur Insta et j'enregistre pour le podcast TCA etc.

22
00:01:01.044 --> 00:01:04.105
Et donc chaque lundi vous retrouvez un épisode live.

23
00:01:04.185 --> 00:01:06.866
Donc n'hésitez pas à aller voir sur

24
00:01:07.266 --> 00:01:07.986
TCA etc.

25
00:01:08.846 --> 00:01:12.047
Comme d'habitude le principe c'est que je vous ai posé des questions.

26
00:01:12.387 --> 00:01:15.988
Enfin je vous ai proposé plutôt de me poser vos questions pardon.

27
00:01:18.109 --> 00:01:20.769
Hier et donc j'ai recensé pas mal de questions.

28
00:01:20.769 --> 00:01:27.431
Je vais y répondre mais comme on est en live le but c'est que vous puissiez aussi poser vos questions en direct.

29
00:01:27.491 --> 00:01:29.612
Donc n'hésitez pas posez vos questions et...

30
00:01:30.092 --> 00:01:32.634
Moi je réponds et puis je fais des pauses et je regarde vos questions.

31
00:01:32.634 --> 00:01:33.935
Donc vraiment vraiment n'hésitez pas.

32
00:01:35.397 --> 00:01:37.238
Donc je vais commencer par la première question que j'ai eue.

33
00:01:37.759 --> 00:01:44.104
Qui était comment accepter de manger en guérison de boulimie quand on a un poids et ou un IMC normal ?

34
00:01:45.205 --> 00:01:47.788
Je trouve ça hyper intéressant.

35
00:01:48.088 --> 00:01:49.189
J'aime beaucoup comment c'est posé.

36
00:01:49.829 --> 00:01:54.934
Parce que la personne n'a pas dit comment accepter de prendre du poids ou autre.

37
00:01:54.954 --> 00:01:57.156
Elle dit comment accepter de manger.

38
00:01:57.920 --> 00:01:59.902
En guérison de boulimie alors qu'on a un poids normal.

39
00:02:01.103 --> 00:02:04.405
Comme si il fallait ne pas manger.

40
00:02:04.405 --> 00:02:05.146
Vous voyez,

41
00:02:05.146 --> 00:02:07.568
il y a quand même quelque chose d'hyper curieux,

42
00:02:07.608 --> 00:02:09.449
particulier dans cette façon de poser la question.

43
00:02:09.549 --> 00:02:12.272
C'est que si j'ai un poids normal,

44
00:02:12.472 --> 00:02:13.473
alors je ne mange pas.

45
00:02:14.053 --> 00:02:14.413
En fait,

46
00:02:15.174 --> 00:02:17.276
si on regarde autour de soi,

47
00:02:17.496 --> 00:02:22.500
moi j'ai envie de vous inviter et d'inviter la personne qui a posé cette question à observer autour de soi.

48
00:02:23.324 --> 00:02:25.426
J'espère pour vous qu'il y a quelques mangeurs,

49
00:02:25.466 --> 00:02:26.847
mangeuses intuitifs,

50
00:02:26.887 --> 00:02:27.508
intuitives,

51
00:02:27.948 --> 00:02:35.014
des gens qui sont complètement régulés et qui ne se prennent pas la tête avec l'alimentation et qui ont un poids complètement normal,

52
00:02:35.154 --> 00:02:36.395
qui sont dans les standards,

53
00:02:36.395 --> 00:02:36.775
on va dire.

54
00:02:37.276 --> 00:02:37.536
En fait,

55
00:02:37.556 --> 00:02:37.876
ces gens-là,

56
00:02:37.896 --> 00:02:38.617
ils mangent de tout.

57
00:02:39.037 --> 00:02:41.239
Ils ne sont pas là à se priver de quoi que ce soit.

58
00:02:41.279 --> 00:02:41.879
Et pour autant,

59
00:02:41.1000 --> 00:02:44.121
ils ont des poids complètement dans la normale.

60
00:02:44.802 --> 00:02:44.922
Donc,

61
00:02:45.623 --> 00:02:47.024
on voit à quel point la manger,

62
00:02:47.344 --> 00:02:49.065
c'est associé à une prise de poids.

63
00:02:49.065 --> 00:02:49.686
Alors,

64
00:02:49.686 --> 00:02:50.346
finalement,

65
00:02:50.927 --> 00:02:51.688
on sent que là,

66
00:02:51.928 --> 00:02:52.248
c'est cette...

67
00:02:52.328 --> 00:02:53.949
personne qui souffre de boulimie,

68
00:02:53.949 --> 00:02:59.992
il y a une voix de l'anorexie qui est très forte parce que ce côté si je mange,

69
00:03:00.012 --> 00:03:02.593
je grossis le fait de manger égale grossir,

70
00:03:02.733 --> 00:03:04.614
c'est une pensée très anorexique.

71
00:03:05.534 --> 00:03:12.477
Donc c'est important d'en prendre conscience pour répondre à cette personne comment est-ce que je peux accepter de manger en guérison de boulimie alors que j'ai un poids normal ?

72
00:03:14.218 --> 00:03:14.478
En fait,

73
00:03:14.558 --> 00:03:18.200
prendre conscience qu'il y a quelque chose qui dysfonctionne dans cette pensée.

74
00:03:18.756 --> 00:03:22.417
Il y a quelque chose qui dysfonctionne dans le fait de penser que si on est à un poids normal,

75
00:03:22.617 --> 00:03:24.778
alors on ne doit pas manger certains aliments.

76
00:03:25.538 --> 00:03:25.858
Pourquoi ?

77
00:03:26.398 --> 00:03:26.678
Du coup,

78
00:03:26.678 --> 00:03:27.078
le risque,

79
00:03:27.178 --> 00:03:27.478
c'est quoi ?

80
00:03:28.019 --> 00:03:29.279
Si tu manges certains aliments,

81
00:03:29.319 --> 00:03:30.139
tu vas grossir ?

82
00:03:30.439 --> 00:03:30.559
Non,

83
00:03:30.599 --> 00:03:31.740
ça ne fonctionne pas comme ça,

84
00:03:31.780 --> 00:03:32.100
en fait.

85
00:03:32.620 --> 00:03:33.760
Tu es à un poids normal,

86
00:03:34.000 --> 00:03:34.120
ok,

87
00:03:34.220 --> 00:03:35.081
et bien,

88
00:03:35.681 --> 00:03:36.301
potentiellement,

89
00:03:36.341 --> 00:03:40.362
si tu lâches le contrôle et que tu manges toutes sortes d'aliments qui te font envie,

90
00:03:41.182 --> 00:03:42.363
les choses vont se réguler.

91
00:03:42.983 --> 00:03:43.183
Alors,

92
00:03:43.363 --> 00:03:43.763
peut-être,

93
00:03:44.083 --> 00:03:45.443
si tu es dans une grosse restriction,

94
00:03:45.523 --> 00:03:47.184
peut-être que quand tu vas lâcher le contrôle,

95
00:03:47.596 --> 00:03:52.619
Tu vas surconsommer un temps certains aliments et donc peut-être qu'il y aura une prise de poids associée.

96
00:03:52.919 --> 00:03:55.040
Ça ne veut pas dire que cette prise de poids va rester toute ta vie.

97
00:03:55.961 --> 00:03:56.821
Ce qu'on peut imaginer,

98
00:03:56.861 --> 00:03:57.501
c'est que derrière,

99
00:03:57.541 --> 00:04:00.323
ça va se réguler et que du coup,

100
00:04:00.343 --> 00:04:02.824
tu vas avoir un rapport normal avec l'alimentation.

101
00:04:02.884 --> 00:04:06.086
Tu seras toujours à un poids normal et stable et ce sera OK.

102
00:04:07.167 --> 00:04:07.347
Donc,

103
00:04:07.567 --> 00:04:08.527
hyper important,

104
00:04:08.827 --> 00:04:09.228
manger,

105
00:04:09.228 --> 00:04:10.568
ce n'est pas égal à grossir.

106
00:04:10.769 --> 00:04:11.429
Donc finalement,

107
00:04:11.489 --> 00:04:13.510
peu importe que vous soyez en sous-poids,

108
00:04:13.970 --> 00:04:17.112
que vous soyez dans un poids qui soit dans les normes ou que vous soyez même...

109
00:04:17.252 --> 00:04:19.853
considéré en surpoids ou considéré en obécité,

110
00:04:20.333 --> 00:04:20.974
vous devez manger.

111
00:04:22.134 --> 00:04:22.494
C'est pas...

112
00:04:22.614 --> 00:04:24.015
Parce que si on suit ce raisonnement-là,

113
00:04:24.095 --> 00:04:24.435
ça veut dire,

114
00:04:24.455 --> 00:04:24.575
ok,

115
00:04:24.715 --> 00:04:25.535
j'ai un poids normal,

116
00:04:25.595 --> 00:04:27.096
donc comment je pourrais accepter de manger ?

117
00:04:27.916 --> 00:04:30.177
Donc ça veut dire que si t'es considéré en surpoids,

118
00:04:30.257 --> 00:04:30.377
quoi,

119
00:04:30.457 --> 00:04:31.478
t'as plus le droit de manger.

120
00:04:32.018 --> 00:04:32.318
Mais en fait,

121
00:04:32.358 --> 00:04:32.898
le corps,

122
00:04:33.499 --> 00:04:37.060
il a besoin d'un certain nombre de calories qui rentrent pour fonctionner,

123
00:04:37.340 --> 00:04:38.801
peu importe à quel poids vous êtes.

124
00:04:39.201 --> 00:04:39.701
Et d'ailleurs,

125
00:04:40.262 --> 00:04:41.182
plus on pèse lourd,

126
00:04:41.562 --> 00:04:44.203
plus on a un besoin élevé aussi en calories,

127
00:04:44.283 --> 00:04:45.063
parce que du coup,

128
00:04:45.164 --> 00:04:46.124
il y a plus...

129
00:04:46.364 --> 00:04:47.666
de poids à bouger,

130
00:04:47.826 --> 00:04:48.687
à faire fonctionner.

131
00:04:49.168 --> 00:04:50.610
Contrairement à ce qu'on imagine aussi,

132
00:04:51.291 --> 00:04:52.553
on a l'impression que quand on grossit,

133
00:04:52.553 --> 00:04:53.334
on ne prend que du gras,

134
00:04:53.354 --> 00:04:53.594
en fait,

135
00:04:53.594 --> 00:04:55.277
on prend forcément de la masse musculaire,

136
00:04:55.657 --> 00:04:56.959
et c'est ce qui consomme le plus,

137
00:04:57.179 --> 00:04:58.060
la masse musculaire,

138
00:04:58.561 --> 00:04:59.282
de calories.

139
00:04:59.362 --> 00:04:59.763
Donc en fait...

140
00:05:00.379 --> 00:05:01.760
Plus on va prendre du poids,

141
00:05:02.420 --> 00:05:05.182
plus on va avoir aussi des besoins caloriques qui vont augmenter.

142
00:05:06.122 --> 00:05:08.324
Donc comment accepter de manger ?

143
00:05:08.664 --> 00:05:12.146
Simplement en prenant conscience,

144
00:05:14.407 --> 00:05:15.988
ça va au-delà de la prise de conscience j'allais dire,

145
00:05:16.068 --> 00:05:17.389
en s'auto-convainquant,

146
00:05:17.449 --> 00:05:18.770
mais parce que c'est une réalité,

147
00:05:19.030 --> 00:05:20.591
regarde autour de toi en fait.

148
00:05:20.591 --> 00:05:21.971
C'est toi qui as posé cette question,

149
00:05:22.052 --> 00:05:22.852
regarde autour de toi.

150
00:05:22.972 --> 00:05:23.692
Tout le monde mange,

151
00:05:23.773 --> 00:05:24.673
peu importe le poids.

152
00:05:25.774 --> 00:05:26.214
Et en fait,

153
00:05:26.314 --> 00:05:27.255
comment accepter de manger ?

154
00:05:28.075 --> 00:05:30.537
parce que tu as besoin de fonctionner correctement,

155
00:05:30.597 --> 00:05:33.459
parce que c'est ce qui va te permettre de sortir de la boulimie,

156
00:05:33.899 --> 00:05:36.581
c'est ce qui va t'éviter de te jeter sur la bouffe à d'autres moments,

157
00:05:37.181 --> 00:05:39.503
et c'est ce qui va te permettre d'arrêter de penser à la bouffe H24,

158
00:05:40.023 --> 00:05:41.745
c'est ce qui va te permettre d'être en bonne santé,

159
00:05:42.405 --> 00:05:46.188
et tu verras que manger plus ne sera pas forcément égal à grossir.

160
00:05:46.288 --> 00:05:48.910
Tu vas relancer le bon fonctionnement de ton corps,

161
00:05:48.910 --> 00:05:50.411
tu vas relancer ton métabolisme,

162
00:05:50.451 --> 00:05:50.991
etc.

163
00:05:52.312 --> 00:05:52.832
Donc oui,

164
00:05:52.973 --> 00:05:53.373
bien sûr,

165
00:05:53.593 --> 00:05:54.093
il faut manger,

166
00:05:54.233 --> 00:05:55.354
peu importe ton poids.

167
00:05:55.434 --> 00:05:55.554
Ça,

168
00:05:55.614 --> 00:05:56.335
c'est une évidence.

169
00:05:58.039 --> 00:05:58.679
Deuxième question,

170
00:05:58.779 --> 00:05:59.440
donc je le répète,

171
00:05:59.480 --> 00:06:03.482
n'hésitez pas à me poser vos questions en direct parce que c'est aussi l'intérêt du live,

172
00:06:04.383 --> 00:06:06.044
même si j'ai déjà recensé vos questions avant.

173
00:06:06.404 --> 00:06:13.488
Donc la deuxième question c'était comment différencier les choix conscients de la petite voix du TCA ?

174
00:06:14.208 --> 00:06:15.969
On parle souvent de petite voix du TCA,

175
00:06:16.490 --> 00:06:21.613
ça c'est quelque chose qu'on utilise souvent dans les accompagnements de l'anorexie,

176
00:06:22.513 --> 00:06:25.755
d'essayer de différencier la petite voix du TCA de soi.

177
00:06:26.655 --> 00:06:31.218
Ça permet d'enclencher un peu le...

178
00:06:31.358 --> 00:06:31.738
comment dire...

179
00:06:31.818 --> 00:06:33.199
en fait les mots qui me viennent c'est lutte,

180
00:06:33.239 --> 00:06:33.579
combat,

181
00:06:33.639 --> 00:06:35.981
mais bon c'est un peu hard comme vocabulaire,

182
00:06:36.021 --> 00:06:38.742
mais voyez ça permet d'enclencher finalement la guérison,

183
00:06:39.363 --> 00:06:45.446
de pouvoir se rendre compte que toutes ces pensées restrictives sur le fait de toujours manger moins,

184
00:06:46.207 --> 00:06:47.207
tu t'es pas assez dépensé,

185
00:06:47.307 --> 00:06:47.427
etc.

186
00:06:49.288 --> 00:06:53.651
Toutes ces pensées appartiennent à la petite voix du TCA et c'est très utile de les dissocier de soi.

187
00:06:54.495 --> 00:06:59.177
pour se permettre de se rendre compte que nous ne sommes pas la maladie,

188
00:06:59.257 --> 00:07:01.078
quand vous êtes malade vous n'êtes pas votre maladie,

189
00:07:02.099 --> 00:07:04.600
et de pouvoir lutter contre cette petite voix.

190
00:07:05.100 --> 00:07:10.542
Je fais cette parenthèse pour expliquer si jamais ça ne parlait pas à certaines personnes cette histoire de petite voix du TCA.

191
00:07:11.723 --> 00:07:14.384
Et donc effectivement cette question je la trouve très intéressante,

192
00:07:14.744 --> 00:07:21.147
c'est que comment est-ce qu'on peut à ce moment-là différencier des choix conscients qu'on pourrait faire sur son alimentation ?

193
00:07:21.763 --> 00:07:24.445
de la petite voix du trouble du comportement alimentaire.

194
00:07:25.306 --> 00:07:26.887
Quand on veut se dire par exemple,

195
00:07:28.088 --> 00:07:29.069
ok je ne prends pas,

196
00:07:29.530 --> 00:07:31.151
allez exemple typique,

197
00:07:31.231 --> 00:07:32.912
je ne prends pas cette deuxième part de gâteau.

198
00:07:33.593 --> 00:07:36.275
Est-ce que c'est un choix conscient de ma part,

199
00:07:36.715 --> 00:07:39.598
parce que je veux prendre soin de ma digestion,

200
00:07:39.798 --> 00:07:41.119
parce que je sais que ce sera trop,

201
00:07:41.219 --> 00:07:42.280
que je risque d'être écœurée,

202
00:07:42.961 --> 00:07:46.724
ou est-ce que c'est la voix du TCA qui veut juste se restreindre davantage,

203
00:07:47.184 --> 00:07:48.285
qui a trop peur de grossir,

204
00:07:48.345 --> 00:07:48.465
etc.

205
00:07:49.466 --> 00:07:50.447
Comment différencier ça ?

206
00:07:52.835 --> 00:07:53.095
Pour moi,

207
00:07:53.075 --> 00:07:54.215
il y a quelque chose qui est très clair,

208
00:07:54.555 --> 00:07:56.576
c'est que ça va dépendre du parcours,

209
00:07:56.916 --> 00:07:57.616
du moment,

210
00:07:57.756 --> 00:07:59.017
de l'endroit où vous en êtes.

211
00:07:59.917 --> 00:08:01.697
En début de guérison,

212
00:08:02.418 --> 00:08:02.998
franchement,

213
00:08:03.958 --> 00:08:06.979
il y a quand même de grandes chances que ce soit la voie du TCA.

214
00:08:07.559 --> 00:08:11.260
Tant que tu n'as pas déconstruit l'idée que le gâteau au chocolat,

215
00:08:11.300 --> 00:08:11.860
de toute façon,

216
00:08:11.900 --> 00:08:12.640
ça fait grossir,

217
00:08:13.121 --> 00:08:13.981
que tu peux en manger,

218
00:08:14.021 --> 00:08:15.941
mais que à condition d'avoir couru avant,

219
00:08:16.021 --> 00:08:17.302
d'avoir très peu mangé avant,

220
00:08:17.442 --> 00:08:18.522
de moins manger après,

221
00:08:19.122 --> 00:08:19.462
de ci,

222
00:08:19.582 --> 00:08:19.902
de ça,

223
00:08:20.042 --> 00:08:21.403
ou si c'est un gâteau qui est healthy,

224
00:08:21.523 --> 00:08:21.903
nanana...

225
00:08:22.979 --> 00:08:25.581
S'il y a encore ces choses-là chez toi,

226
00:08:26.341 --> 00:08:27.141
alors cherche pas.

227
00:08:27.522 --> 00:08:31.464
C'est pas possible de faire un choix conscient qui soit décorrélé du TCA.

228
00:08:31.924 --> 00:08:33.965
Il faut d'abord aller bosser là-dessus.

229
00:08:34.185 --> 00:08:36.026
Donc déjà ça c'est un premier truc,

230
00:08:36.046 --> 00:08:37.847
tu peux dire si t'es en début de chemin de guérison,

231
00:08:38.087 --> 00:08:39.368
alors c'est pas un choix conscient.

232
00:08:39.968 --> 00:08:45.151
Si t'as encore plein de règles alimentaires et plein de croyances là sur plein de choses,

233
00:08:45.411 --> 00:08:47.232
ça va être compliqué d'être dans un choix conscient.

234
00:08:47.312 --> 00:08:52.215
Effectivement ça va être compliqué de les décoller parce que tu vas vouloir faire des choix conscients.

235
00:08:52.939 --> 00:08:53.559
Mais en fait,

236
00:08:54.020 --> 00:08:58.883
ça viendra toujours nourrir le TCA et ça viendra renforcer un truc et ce sera le bordel.

237
00:08:59.944 --> 00:09:00.164
Donc,

238
00:09:00.644 --> 00:09:01.405
dans un premier temps,

239
00:09:01.465 --> 00:09:07.409
c'est hyper important de se concentrer sur le fait d'aller dégommer toute cette petite voie,

240
00:09:07.469 --> 00:09:08.410
toutes ces règles et tout ça.

241
00:09:08.550 --> 00:09:11.312
Et si je reprends mon exemple de la deuxième part de gâteau au chocolat,

242
00:09:12.552 --> 00:09:12.813
et bien,

243
00:09:13.053 --> 00:09:13.813
dans un premier temps,

244
00:09:13.813 --> 00:09:14.474
le meilleur choix,

245
00:09:14.474 --> 00:09:16.675
ce sera toujours de prendre la deuxième part de gâteau au chocolat.

246
00:09:17.116 --> 00:09:20.618
Ça peut sembler un peu général et effectivement,

247
00:09:20.678 --> 00:09:21.178
ça l'est.

248
00:09:22.299 --> 00:09:28.763
Là je fais des réponses un peu toutes faites parce que je m'adresse à plein de personnes et que je veux que mon discours ait l'aide le plus de personnes possible.

249
00:09:29.363 --> 00:09:30.183
En réalité,

250
00:09:30.383 --> 00:09:32.705
dans le détail de chaque personne,

251
00:09:33.045 --> 00:09:38.808
peut-être qu'il y a des fois où ce serait possible même en début de parcours de faire ce choix-là,

252
00:09:39.028 --> 00:09:40.469
observer comment ça se passe tout ça.

253
00:09:40.569 --> 00:09:42.070
Mais en gros,

254
00:09:42.270 --> 00:09:45.071
si je peux vous donner des conseils un peu génériques,

255
00:09:45.772 --> 00:09:46.332
au début,

256
00:09:46.692 --> 00:09:49.654
si vous avez encore plein de problèmes avec ces histoires de gâteaux,

257
00:09:49.674 --> 00:09:50.915
si c'est des aliments triggers,

258
00:09:50.915 --> 00:09:51.655
si vous avez besoin de les...

259
00:09:52.447 --> 00:09:55.209
réintroduire dans votre alimentation,

260
00:09:55.990 --> 00:09:57.451
il faut que l'aliment soit disponible,

261
00:09:57.531 --> 00:10:00.113
il faut qu'il y ait une autorisation inconditionnelle et au début,

262
00:10:00.674 --> 00:10:08.540
oui vous allez peut-être un peu le surconsommer votre gâteau au chocolat et donc peut-être qu'au début il y aura la deuxième part qui viendra et tant pis s'il y a un peu d'inconfort digestif.

263
00:10:09.100 --> 00:10:09.301
Voilà.

264
00:10:09.721 --> 00:10:12.043
Assez rapidement en fait on va pouvoir,

265
00:10:12.203 --> 00:10:12.543
c'est vrai,

266
00:10:12.623 --> 00:10:14.605
basculer vers des choix un peu plus conscients,

267
00:10:14.745 --> 00:10:17.367
notamment moi je le vois bien chez les personnes

268
00:10:17.547 --> 00:10:18.948
qui ne font plus de compulsion.

269
00:10:18.988 --> 00:10:19.428
Par exemple,

270
00:10:19.428 --> 00:10:21.849
dans mon accompagnement dans le programme SOS Compulsion,

271
00:10:22.950 --> 00:10:26.132
la phase où il n'y a plus du tout de vraie compulsion alimentaire,

272
00:10:26.272 --> 00:10:29.354
mais qu'il y a un peu cette suralimentation et que ça traîne en longueur,

273
00:10:29.374 --> 00:10:29.854
on va se dire,

274
00:10:30.054 --> 00:10:30.174
ah,

275
00:10:30.574 --> 00:10:30.895
attends,

276
00:10:31.335 --> 00:10:32.375
ça traîne en longueur.

277
00:10:32.876 --> 00:10:33.016
Donc,

278
00:10:33.036 --> 00:10:35.797
on va finir d'aller travailler sur les croyances alimentaires,

279
00:10:35.857 --> 00:10:37.698
peut-être qui continuent de bloquer un peu,

280
00:10:37.738 --> 00:10:40.320
peut-être que tu continues de penser ça et ça de tel aliment,

281
00:10:41.040 --> 00:10:45.463
mais peut-être aussi que c'est le moment où il faut basculer dans...

282
00:10:45.883 --> 00:10:49.344
l'essai par exemple de ne pas manger cette deuxième part de gâteau au chocolat,

283
00:10:50.564 --> 00:10:55.246
alors que justement pour te protéger d'un retour des compulsions,

284
00:10:55.426 --> 00:10:57.186
pour avancer sur ton chemin de guérison,

285
00:10:57.766 --> 00:11:01.488
tu prenais cette deuxième part en systématique comme ça tu es sûr de ne pas te restreindre,

286
00:11:01.568 --> 00:11:06.129
peut-être que là c'est le moment où tu vas pouvoir enclencher des choix conscients et faire des tests.

287
00:11:06.309 --> 00:11:09.510
Ah bon bah ce soir là je vais tester je prends pas la deuxième part.

288
00:11:09.850 --> 00:11:13.211
Mais quand je suis suffisamment sécurisé pour savoir que la deuxième part

289
00:11:13.291 --> 00:11:14.972
en fait je peux la manger dans une heure si j'en veux,

290
00:11:15.012 --> 00:11:15.932
je peux la manger demain,

291
00:11:16.032 --> 00:11:16.472
ce soir,

292
00:11:16.532 --> 00:11:17.212
n'importe quand,

293
00:11:18.073 --> 00:11:19.373
je suis libre de manger ce que je veux,

294
00:11:20.353 --> 00:11:23.334
alors vous verrez qu'il n'y a plus de conséquences sur ces choix conscients.

295
00:11:24.375 --> 00:11:26.515
Donc c'est comme ça qu'on les différencie en fait.

296
00:11:28.276 --> 00:11:28.776
D'ailleurs ça,

297
00:11:29.036 --> 00:11:29.596
par exemple,

298
00:11:29.756 --> 00:11:34.038
si t'es plutôt en début de parcours et que tu te dis non non mais moi je veux essayer de faire ce choix conscient,

299
00:11:34.118 --> 00:11:35.438
et donc dans l'exemple de Flavie,

300
00:11:35.438 --> 00:11:38.159
tiens je prends pas la deuxième part de gâteau au chocolat.

301
00:11:39.139 --> 00:11:46.242
tu vas être vite fixé et si ça devient complètement obsessionnel que tu ne penses qu'à ta part de gâteau au chocolat mais que tu continues de ne pas aller la manger,

302
00:11:47.183 --> 00:11:51.245
c'est que déjà tu n'es pas tranquille sur le fait d'aller la manger,

303
00:11:51.265 --> 00:11:55.927
tu es dans une forme de restriction et tu risques de faire une compulsion.

304
00:11:55.987 --> 00:11:57.988
Et du coup la compulsion qui vient,

305
00:11:58.528 --> 00:12:01.850
elle va t'indiquer le fait que tu n'étais pas dans un choix conscient,

306
00:12:01.850 --> 00:12:03.290
tu étais dans quelque chose de restrictif.

307
00:12:04.071 --> 00:12:04.671
Donc ça c'est...

308
00:12:05.091 --> 00:12:08.994
Il suffit d'observer aussi ton comportement alimentaire par rapport au choix que tu fais.

309
00:12:10.335 --> 00:12:18.841
Voilà ce que je pouvais dire sur ce côté différencier choix conscient et voie du trouble alimentaire.

310
00:12:20.041 --> 00:12:22.943
N'hésitez pas à me poser vos questions en direct.

311
00:12:23.144 --> 00:12:23.624
Encore une fois,

312
00:12:23.724 --> 00:12:24.124
je le dis,

313
00:12:24.184 --> 00:12:25.365
c'est vraiment le but du live,

314
00:12:25.405 --> 00:12:26.266
donc n'hésitez pas.

315
00:12:26.286 --> 00:12:28.567
Je continue de répondre aux questions.

316
00:12:29.168 --> 00:12:30.869
Je ne l'ai pas reprécisé en début de live,

317
00:12:30.869 --> 00:12:31.910
c'est des lives qui sont courts,

318
00:12:32.030 --> 00:12:33.831
parce que je veux que ce soit...

319
00:12:33.991 --> 00:12:35.231
cool pour vous à réécouter,

320
00:12:35.251 --> 00:12:37.252
que ce soit ici sur Insta ou sur le podcast.

321
00:12:37.932 --> 00:12:40.773
Donc je me limite à 30 minutes maximum.

322
00:12:40.933 --> 00:12:41.193
Donc là,

323
00:12:41.213 --> 00:12:42.753
on se dit qu'il nous reste 10 minutes,

324
00:12:42.753 --> 00:12:43.594
10-15 minutes.

325
00:12:43.714 --> 00:12:45.054
Donc c'est le moment.

326
00:12:45.674 --> 00:12:47.095
Je réponds à toutes les questions,

327
00:12:47.135 --> 00:12:47.895
donc n'hésitez pas.

328
00:12:49.395 --> 00:12:50.136
Troisième question.

329
00:12:50.676 --> 00:12:53.877
Il y en avait 5 qui m'avaient été posées un peu en avance.

330
00:12:53.877 --> 00:12:55.017
Je ne suis pas sûre de répondre à toutes.

331
00:12:55.017 --> 00:12:55.817
Je pense que ça va être compliqué.

332
00:12:56.617 --> 00:13:00.118
Comment arrêter de se frustrer quand on ne reconnaît pas ses envies ?

333
00:13:01.079 --> 00:13:01.199
Ça,

334
00:13:01.239 --> 00:13:02.359
c'est super intéressant.

335
00:13:02.839 --> 00:13:04.640
Et c'est une question qui revient beaucoup,

336
00:13:04.680 --> 00:13:05.260
je trouve,

337
00:13:05.740 --> 00:13:07.841
chez les utilisatrices du programme,

338
00:13:08.341 --> 00:13:09.442
plutôt au début,

339
00:13:09.902 --> 00:13:10.783
quand elles arrivent.

340
00:13:11.123 --> 00:13:14.324
Il y a un peu quelque chose de confus.

341
00:13:15.785 --> 00:13:17.185
Je ne sais pas de quoi j'ai envie.

342
00:13:17.325 --> 00:13:17.526
Voilà,

343
00:13:17.566 --> 00:13:17.946
Flavie,

344
00:13:18.026 --> 00:13:20.327
tu dis qu'il faut reconnecter avec ses envies,

345
00:13:21.767 --> 00:13:23.528
arriver à un certain moment du programme.

346
00:13:24.068 --> 00:13:27.350
Je propose aussi de choisir un aliment sur lequel on va travailler,

347
00:13:27.510 --> 00:13:28.570
qu'on va réintroduire,

348
00:13:28.590 --> 00:13:29.071
on va faire ci,

349
00:13:29.051 --> 00:13:29.551
on va faire ça.

350
00:13:30.451 --> 00:13:33.794
Et personne ne me dit mais attends six mois je ne sais pas de quoi j'ai envie,

351
00:13:33.874 --> 00:13:34.735
comment ça se passe,

352
00:13:34.995 --> 00:13:35.455
je ne sais pas.

353
00:13:36.736 --> 00:13:37.957
Souvent il y a plusieurs choses.

354
00:13:38.518 --> 00:13:40.700
Déjà il faut bien vous dire que c'est normal.

355
00:13:41.500 --> 00:13:44.443
Si vous êtes en restriction depuis des mois,

356
00:13:44.603 --> 00:13:46.384
c'est souvent plutôt des années et des années,

357
00:13:47.325 --> 00:13:50.367
vous avez complètement annihilé toutes vos envies.

358
00:13:50.367 --> 00:13:52.249
En fait vous avez coupé ça.

359
00:13:52.689 --> 00:13:55.732
C'est-à-dire que ça fait des années que pour vous,

360
00:13:56.032 --> 00:13:57.213
ce qui vient de votre corps,

361
00:13:57.413 --> 00:13:58.394
il faut vous en méfier.

362
00:13:59.035 --> 00:13:59.415
Genre

363
00:13:59.975 --> 00:14:00.395
J'ai faim ?

364
00:14:01.276 --> 00:14:01.416
Non,

365
00:14:01.496 --> 00:14:02.076
c'est pas le moment.

366
00:14:02.296 --> 00:14:02.976
Et puis si je mange,

367
00:14:02.976 --> 00:14:03.557
je vais grossir.

368
00:14:03.597 --> 00:14:08.559
Ça me fait faire le lien avec la première question où la personne disait comment je peux accepter de manger alors que je suis en poids normal ?

369
00:14:08.559 --> 00:14:10.820
Vous voyez un peu le truc de se dire mais attends,

370
00:14:10.900 --> 00:14:12.020
tout le monde a besoin de manger.

371
00:14:12.220 --> 00:14:12.481
Tu vois,

372
00:14:12.501 --> 00:14:12.841
enfin,

373
00:14:13.521 --> 00:14:14.401
c'est un truc de ouf quoi.

374
00:14:15.642 --> 00:14:16.122
Et donc là,

375
00:14:16.762 --> 00:14:17.183
j'ai faim ?

376
00:14:17.583 --> 00:14:17.743
Non,

377
00:14:17.863 --> 00:14:19.183
je ne vais pas manger parce que si je mange,

378
00:14:19.183 --> 00:14:19.804
je vais grossir.

379
00:14:20.484 --> 00:14:21.464
J'ai envie de tel truc ?

380
00:14:21.605 --> 00:14:21.945
Oh là là,

381
00:14:22.025 --> 00:14:22.165
non,

382
00:14:22.245 --> 00:14:23.605
surtout pas suivre mes envies.

383
00:14:24.006 --> 00:14:24.606
Le plaisir,

384
00:14:24.726 --> 00:14:26.006
c'est une fois de temps en temps.

385
00:14:26.006 --> 00:14:27.247
Vous voyez tout ce truc-là.

386
00:14:27.851 --> 00:14:28.672
Donc déjà,

387
00:14:29.272 --> 00:14:32.736
il y a une déconnexion qui est un peu globale,

388
00:14:32.936 --> 00:14:33.637
qui a été faite.

389
00:14:34.337 --> 00:14:34.598
Et ça,

390
00:14:34.658 --> 00:14:35.098
c'est normal.

391
00:14:35.098 --> 00:14:35.278
Enfin,

392
00:14:35.398 --> 00:14:36.059
j'ai envie de dire,

393
00:14:36.620 --> 00:14:37.701
mettez du sens déjà.

394
00:14:38.602 --> 00:14:39.422
Pas de panique,

395
00:14:39.603 --> 00:14:41.144
c'est normal et ça va revenir.

396
00:14:41.184 --> 00:14:41.484
En fait,

397
00:14:41.624 --> 00:14:43.787
il va falloir retrouver quelque chose de...

398
00:14:44.581 --> 00:14:45.282
confiant,

399
00:14:45.362 --> 00:14:48.484
de plus doux dans la relation avec vous-même et avec votre corps.

400
00:14:49.465 --> 00:14:50.065
Le nommer,

401
00:14:50.085 --> 00:14:50.886
le reconnaître ça,

402
00:14:51.026 --> 00:15:01.874
se dire ah mais oui c'est vrai qu'en fait à chaque fois que j'avais envie de quelque chose bah finalement je me l'interdisais parce que j'ai l'impression que toutes mes envies m'emmenaient que vers des trucs trop gras,

403
00:15:01.874 --> 00:15:02.575
trop sucrés,

404
00:15:02.575 --> 00:15:03.635
qu'elle allait me faire grossir.

405
00:15:04.136 --> 00:15:07.578
Ah mais oui c'est vrai que généralement je réponds pas à ma faim quand elle arrive,

406
00:15:07.899 --> 00:15:08.539
ou je la repousse,

407
00:15:08.539 --> 00:15:10.921
je la repousse et puis finalement je suis dans une faim.

408
00:15:11.101 --> 00:15:14.182
extrême quand je finis par répondre à mon besoin de manger.

409
00:15:14.562 --> 00:15:15.343
Mais en fait tout ça,

410
00:15:16.143 --> 00:15:20.045
ça abîme la relation avec le corps et du coup les signaux,

411
00:15:20.825 --> 00:15:22.506
ils sont un peu troublés,

412
00:15:22.766 --> 00:15:24.086
ils sont moins forts,

413
00:15:24.086 --> 00:15:24.847
c'est un peu le bazar.

414
00:15:25.287 --> 00:15:32.750
Donc déjà c'est normal et c'est important de reconnaître ça et de comprendre pourquoi c'est comme ça.

415
00:15:33.050 --> 00:15:33.470
Ensuite,

416
00:15:34.271 --> 00:15:36.732
ce que je peux te dire à toi qui posait cette question,

417
00:15:36.972 --> 00:15:38.492
si tu ne reconnais pas tes envies,

418
00:15:39.553 --> 00:15:40.093
peut-être

419
00:15:40.569 --> 00:15:45.032
qu'il y a encore un peu de privation.

420
00:15:46.252 --> 00:15:50.495
Ça me fait penser à une personne avec qui j'ai discuté dernièrement de ça,

421
00:15:51.175 --> 00:15:51.656
qui me disait,

422
00:15:51.676 --> 00:15:51.856
voilà,

423
00:15:51.936 --> 00:15:54.757
je compulse sur le chocolat tous les soirs.

424
00:15:55.778 --> 00:15:57.199
Et donc on parlait de cet aliment,

425
00:15:57.259 --> 00:15:57.879
le chocolat,

426
00:15:58.039 --> 00:15:58.600
et je lui disais,

427
00:15:58.680 --> 00:15:58.800
ok,

428
00:15:59.120 --> 00:16:02.422
est-ce que ce serait possible de manger du chocolat à d'autres moments de la journée ?

429
00:16:02.982 --> 00:16:03.342
Elle me dit,

430
00:16:03.342 --> 00:16:04.363
non mais j'en ai pas envie.

431
00:16:05.103 --> 00:16:06.024
Et là c'est typique,

432
00:16:06.224 --> 00:16:07.665
peut-être que vraiment on en a pas envie.

433
00:16:07.905 --> 00:16:09.146
Mais peut-être qu'en réalité,

434
00:16:09.226 --> 00:16:13.370
il y a quelque chose de tellement inscrit de non mais on mange pas du chocolat,

435
00:16:13.450 --> 00:16:14.612
il faut pas manger du chocolat

436
00:16:15.072 --> 00:16:17.174
Et chaque heure que je passe à ne pas manger du chocolat,

437
00:16:17.174 --> 00:16:19.236
c'est une heure de gagné où j'aurais pas mangé du chocolat.

438
00:16:19.857 --> 00:16:20.617
Et donc tous les soirs,

439
00:16:20.617 --> 00:16:21.638
je me retrouve à compulser,

440
00:16:21.638 --> 00:16:23.420
à me faire des crises énormes avec du chocolat.

441
00:16:24.501 --> 00:16:32.048
Là où elle dit non j'en ai pas envie en fait il y a peut-être des mécanismes très très très très ancrés qui font qu'elle a l'impression de ne pas en avoir envie,

442
00:16:32.108 --> 00:16:32.369
mais que...

443
00:16:33.165 --> 00:16:33.505
En vrai,

444
00:16:34.146 --> 00:16:37.849
elle serait peut-être contente de manger du chocolat aussi en journée.

445
00:16:37.889 --> 00:16:39.850
Donc peut-être qu'il y a des trucs à dépasser.

446
00:16:40.871 --> 00:16:41.171
Ensuite,

447
00:16:41.271 --> 00:16:46.415
peut-être que ce n'est vraiment pas une question de privation qui reste,

448
00:16:46.735 --> 00:16:47.196
où tu te dis,

449
00:16:47.576 --> 00:16:48.897
je sais qu'il ne faut plus que je me frustre,

450
00:16:48.917 --> 00:16:50.258
mais je ne sais plus de quoi j'ai envie.

451
00:16:50.778 --> 00:16:51.519
Alors dans ce cas,

452
00:16:51.919 --> 00:16:53.640
déjà pose-toi la question régulièrement.

453
00:16:54.121 --> 00:16:57.183
Pose-toi aussi la question de savoir ce que tu aimais manger quand tu étais enfant,

454
00:16:57.744 --> 00:16:59.525
et essaie de regoutter ces aliments-là.

455
00:17:00.341 --> 00:17:04.244
Essaie de goûter des choses que t'as pas mangé depuis longtemps et tu sais que tu les aimais avant,

456
00:17:04.484 --> 00:17:05.905
même si là elles te font pas envie.

457
00:17:06.626 --> 00:17:08.427
Essaie de tester des nouvelles choses.

458
00:17:08.567 --> 00:17:12.009
Ça c'est vraiment chouette aussi d'aller à la découverte de nouveaux plats.

459
00:17:12.430 --> 00:17:16.032
Manger des plats étrangers avec des saveurs dont on n'a pas l'habitude.

460
00:17:16.352 --> 00:17:17.673
Essayer de varier les choses.

461
00:17:17.994 --> 00:17:18.114
Ça,

462
00:17:18.174 --> 00:17:24.518
ça va être un déclencheur de retour aux papilles,

463
00:17:24.538 --> 00:17:27.280
à plein de choses en fait qui peuvent se passer.

464
00:17:28.161 --> 00:17:28.361
Donc...

465
00:17:29.473 --> 00:17:33.937
Vraiment ça c'est important et d'être très attentive,

466
00:17:34.097 --> 00:17:34.718
j'ai envie de dire,

467
00:17:34.858 --> 00:17:37.020
à ce qui se passe dans la tête.

468
00:17:37.741 --> 00:17:38.441
Quand je me dis,

469
00:17:38.601 --> 00:17:41.044
ah oui quand j'étais petite j'adorais la mousse au chocolat.

470
00:17:42.044 --> 00:17:43.065
Bon bah je pourrais en remanger.

471
00:17:43.626 --> 00:17:47.810
Ouais mais bon j'en ai pas vraiment envie alors je vais pas aller en remanger.

472
00:17:48.090 --> 00:17:48.650
Mais attends,

473
00:17:49.031 --> 00:17:50.932
qu'est-ce qui t'empêche de faire cette expérience là ?

474
00:17:51.373 --> 00:17:55.837
Si par exemple quand t'étais petite t'adorais le dessin animé de Barbie.

475
00:17:56.917 --> 00:17:57.618
Et que je te dis,

476
00:17:57.658 --> 00:17:57.858
allez,

477
00:17:57.878 --> 00:17:58.078
vas-y,

478
00:17:58.158 --> 00:17:59.700
essaie de reconnecter avec quand tu étais petite,

479
00:17:59.720 --> 00:18:01.041
regarde le dessin animé de Barbie.

480
00:18:01.061 --> 00:18:04.444
Tu ne vas pas en faire tout un flanc d'aller regarder le dessin animé de Barbie.

481
00:18:04.444 --> 00:18:05.045
Tu ne vas pas dire non,

482
00:18:05.065 --> 00:18:06.065
mais je n'en ai pas vraiment envie,

483
00:18:06.065 --> 00:18:06.946
je ne vais pas aller le regarder.

484
00:18:07.547 --> 00:18:10.790
Donc peut-être qu'il y a quand même de la restriction à se dire,

485
00:18:11.330 --> 00:18:12.712
je ne sais pas vraiment de quoi j'ai envie,

486
00:18:12.832 --> 00:18:14.633
mais peut-être que quand tu te dis je pourrais manger ça,

487
00:18:14.633 --> 00:18:15.334
je pourrais manger ça,

488
00:18:15.334 --> 00:18:18.477
il y a quand même des petites pensées qui disent c'est trop calorique ou je ne devrais pas,

489
00:18:18.637 --> 00:18:18.777
etc.

490
00:18:19.698 --> 00:18:21.319
Donc être vraiment attentive à ça,

491
00:18:21.580 --> 00:18:22.941
aux pensées qu'il y a dans la tête.

492
00:18:23.609 --> 00:18:29.953
Parce que c'est difficile de faire marche arrière quand on a été méga habitué à pas faire d'écart,

493
00:18:30.013 --> 00:18:30.673
entre guillemets,

494
00:18:30.673 --> 00:18:31.794
à pas manger toutes ces choses-là.

495
00:18:33.155 --> 00:18:34.856
Voilà ce que je pouvais dire pour cette troisième question.

496
00:18:35.036 --> 00:18:35.976
J'ai vu que j'avais des questions,

497
00:18:35.976 --> 00:18:38.178
donc je vais regarder.

498
00:18:39.038 --> 00:18:39.618
Bonsoir,

499
00:18:40.279 --> 00:18:44.081
je trouve qu'une personne maigre ou mince va avoir un suivi au top,

500
00:18:44.681 --> 00:18:49.084
alors qu'une personne avec un IMC normal ne va pas être prise au sérieux par les professionnels de santé.

501
00:18:51.153 --> 00:18:52.334
Vu le nom de ton compte,

502
00:18:52.354 --> 00:18:52.854
effectivement,

503
00:18:52.874 --> 00:18:54.995
il y a anorexie dans ton pseudo.

504
00:18:55.095 --> 00:18:58.436
Donc j'imagine que tu parles notamment dans le suivi de l'anorexie.

505
00:19:01.297 --> 00:19:04.498
Je ne sais pas si on peut en faire une observation générale.

506
00:19:05.239 --> 00:19:09.100
Là où je suis d'accord avec toi,

507
00:19:09.200 --> 00:19:09.781
enfin en tout cas,

508
00:19:09.841 --> 00:19:11.981
je peux faire une observation qui irait dans ton sens,

509
00:19:12.462 --> 00:19:13.402
c'est qu'effectivement,

510
00:19:13.522 --> 00:19:14.222
malheureusement,

511
00:19:14.262 --> 00:19:16.483
il y a quand même pas mal de cliniques,

512
00:19:17.384 --> 00:19:20.645
d'hôpitaux qui vont mettre des critères d'IMC assez stricts.

513
00:19:20.825 --> 00:19:23.849
pour pouvoir faire rentrer les personnes en hospice.

514
00:19:24.931 --> 00:19:25.191
En vrai,

515
00:19:25.191 --> 00:19:31.780
je pense que c'est quand même très relié à notre système de soins qui va très mal et que s'il y avait plus de place,

516
00:19:31.860 --> 00:19:36.205
peut-être qu'on pourrait prendre plus largement et que là,

517
00:19:36.906 --> 00:19:37.928
ça s'entend ces critères-là.

518
00:19:37.928 --> 00:19:38.569
C'est-à-dire que...

519
00:19:39.532 --> 00:19:44.395
quelqu'un qui a un IMC qui l'emmène vraiment là dans une mort imminente,

520
00:19:44.755 --> 00:19:46.476
il y a une urgence à la prendre en charge,

521
00:19:46.856 --> 00:19:49.137
et donc ces personnes-là vont être prises en priorité.

522
00:19:49.818 --> 00:19:50.418
Pour autant,

523
00:19:52.319 --> 00:19:53.740
je trouve qu'il devrait y avoir,

524
00:19:53.820 --> 00:19:55.261
je suis d'accord avec toi en fait,

525
00:19:55.421 --> 00:19:56.081
quelque part oui,

526
00:19:56.381 --> 00:19:59.763
et je trouve qu'il devrait y avoir,

527
00:20:00.204 --> 00:20:01.304
ce serait l'idéal en tout cas,

528
00:20:01.744 --> 00:20:03.966
de créer davantage de structures de soins,

529
00:20:04.186 --> 00:20:08.188
et peut-être pour des étapes différentes.

530
00:20:08.644 --> 00:20:13.026
C'est-à-dire qu'une personne qui arrive dans un état presque proche de la mort,

531
00:20:13.166 --> 00:20:13.806
de toute façon,

532
00:20:13.986 --> 00:20:18.408
on ne va pas travailler énormément psychologiquement,

533
00:20:18.468 --> 00:20:19.989
puisque les compétences cognitives,

534
00:20:20.009 --> 00:20:21.169
les capacités cognitives,

535
00:20:21.990 --> 00:20:22.710
elles ne suivent plus,

536
00:20:23.030 --> 00:20:25.571
parce que le corps est vraiment en survie,

537
00:20:26.011 --> 00:20:26.672
et que du coup,

538
00:20:26.712 --> 00:20:28.372
ça va être de la renutrition,

539
00:20:28.872 --> 00:20:31.474
on va être dans quelque chose d'hyper intense autour de ça,

540
00:20:31.934 --> 00:20:37.196
et donc on pourrait imaginer qu'il y ait d'autres services qui accueillent d'autres types de personnes.

541
00:20:37.752 --> 00:20:39.433
Et je trouve que oui,

542
00:20:39.493 --> 00:20:46.756
il y a pas mal de pros qui manquent de formation et il y a des professionnels pour qui on ne peut pas s'offrir d'anorexie si on n'est pas en extrême maigreur.

543
00:20:47.376 --> 00:20:56.440
Alors que la problématique anorexique peut s'observer à différents poids et on peut même observer des problématiques anorexiques chez des personnes en surpoids,

544
00:20:56.480 --> 00:20:57.841
voire considérées en obésité.

545
00:20:58.441 --> 00:21:02.943
Donc il y a beaucoup de chemin à parcourir et c'est vrai que c'est un énorme problème.

546
00:21:03.123 --> 00:21:04.224
Et c'est un problème qui...

547
00:21:05.252 --> 00:21:08.233
peut maintenir certaines personnes dans une forme d'anorexie,

548
00:21:08.734 --> 00:21:12.875
puisque ça devient un moyen de montrer qu'on va mal.

549
00:21:13.075 --> 00:21:13.356
En fait,

550
00:21:13.596 --> 00:21:19.098
comme si certaines personnes peuvent se sentir prises au sérieux que si elles sont extrêmement maigres,

551
00:21:20.419 --> 00:21:25.561
et du coup c'est un peu le combat pour aussi rester dans cette maigreur et ne pas quitter ce statut-là.

552
00:21:26.661 --> 00:21:27.241
Mais oui,

553
00:21:27.322 --> 00:21:27.902
effectivement,

554
00:21:27.982 --> 00:21:31.063
on peut souffrir d'anorexie à des poids très variés,

555
00:21:31.223 --> 00:21:32.824
et puis j'ai aussi envie d'ajouter que

556
00:21:33.952 --> 00:21:38.014
La boulimie et l'hyperphagie sont des pathologies extrêmement difficiles à vivre,

557
00:21:38.374 --> 00:21:40.135
qui créent énormément de souffrance.

558
00:21:41.015 --> 00:21:42.356
Je vais vous donner mon exemple personnel,

559
00:21:42.436 --> 00:21:49.959
mais moi j'ai eu beaucoup plus d'idées suicidaires en souffrant de boulimie vomitive qu'en souffrant d'anorexie.

560
00:21:50.579 --> 00:21:50.959
Clairement.

561
00:21:51.059 --> 00:21:54.981
Donc ce sont des pathologies qui sont vraiment à prendre au sérieux,

562
00:21:55.001 --> 00:21:55.921
à prendre en charge.

563
00:21:56.421 --> 00:21:58.742
Je pense qu'il y a aussi un gros risque suicidaire,

564
00:22:00.983 --> 00:22:02.244
un gros risque dépressif.

565
00:22:03.676 --> 00:22:03.936
Et donc,

566
00:22:04.016 --> 00:22:05.437
peu importe les histoires de poids,

567
00:22:06.038 --> 00:22:08.199
c'est un de mes chevals de bataille,

568
00:22:08.199 --> 00:22:08.460
en fait,

569
00:22:08.760 --> 00:22:14.664
de militer là-dessus aussi pour qu'on arrête d'associer TCA au poids et une apparence physique.

570
00:22:16.425 --> 00:22:16.746
Donc voilà,

571
00:22:16.806 --> 00:22:20.508
et je suis désolée pour toi si c'est une problématique que tu rencontres.

572
00:22:20.929 --> 00:22:21.429
Malheureusement,

573
00:22:21.449 --> 00:22:22.390
j'ai pas de solution pour toi.

574
00:22:23.531 --> 00:22:25.312
Sur les soins pris en charge,

575
00:22:25.312 --> 00:22:25.752
en tout cas,

576
00:22:25.952 --> 00:22:27.794
sur les soins dits publics,

577
00:22:28.374 --> 00:22:28.714
après,

578
00:22:29.735 --> 00:22:30.396
des personnes...

579
00:22:31.196 --> 00:22:31.956
En libéral,

580
00:22:32.176 --> 00:22:32.496
comme moi,

581
00:22:32.656 --> 00:22:34.397
comme d'autres collègues à moi,

582
00:22:35.137 --> 00:22:38.658
il n'y a pas de notion d'IMC dans nos prises en charge.

583
00:22:39.038 --> 00:22:40.339
Et je suis la première à le répéter,

584
00:22:40.459 --> 00:22:41.499
si vous souffrez,

585
00:22:41.839 --> 00:22:43.459
alors vous êtes légitime à demander de l'aide.

586
00:22:44.080 --> 00:22:46.960
Il n'y a pas besoin d'aller remplir tout un tas de critères.

587
00:22:47.881 --> 00:22:48.141
Pour moi,

588
00:22:48.201 --> 00:22:49.381
le critère numéro un,

589
00:22:49.461 --> 00:22:50.241
c'est la souffrance,

590
00:22:50.541 --> 00:22:52.442
c'est l'obsession qu'il y a autour du poids,

591
00:22:52.442 --> 00:22:53.102
de la nourriture,

592
00:22:53.182 --> 00:22:53.442
tout ça.

593
00:22:53.942 --> 00:22:56.043
C'est vraiment le critère qui permet de dire,

594
00:22:56.143 --> 00:22:56.283
ok,

595
00:22:56.383 --> 00:22:57.943
il y a un problème avec l'alimentation,

596
00:22:57.943 --> 00:22:58.843
avec le rapport au corps,

597
00:22:59.104 --> 00:23:00.584
et ça nécessite d'être pris en charge.

598
00:23:01.756 --> 00:23:02.837
J'ai vu qu'il y avait une autre question.

599
00:23:04.578 --> 00:23:05.359
Bonsoir Flavie,

600
00:23:05.559 --> 00:23:07.881
est-ce que tu proposes de l'accompagnement personnalisé ?

601
00:23:08.702 --> 00:23:10.864
Ou j'ai cru comprendre que c'était terminé seulement en groupe ?

602
00:23:11.264 --> 00:23:13.146
Alors c'est principalement en groupe,

603
00:23:13.866 --> 00:23:14.087
via

604
00:23:15.368 --> 00:23:16.068
SOS Compulsion.

605
00:23:16.248 --> 00:23:20.632
Donc du coup j'accompagne plus du tout la problématique autour de l'anorexie justement,

606
00:23:21.113 --> 00:23:25.436
mais les problématiques autour des compulsions alimentaires et de la suralimentation.

607
00:23:25.997 --> 00:23:29.580
Donc j'ai créé un outil qui s'appelle SOS Compulsion.

608
00:23:30.604 --> 00:23:31.485
J'aime beaucoup dire,

609
00:23:31.505 --> 00:23:32.666
en fait j'allais dire c'est un outil en ligne,

610
00:23:32.666 --> 00:23:34.628
et j'aime beaucoup dire ça n'est pas un programme en ligne.

611
00:23:36.049 --> 00:23:36.990
C'est un peu de la provoque,

612
00:23:37.010 --> 00:23:38.631
parce qu'évidemment c'est un programme en ligne,

613
00:23:38.971 --> 00:23:40.192
avec tous les avantages que ça a,

614
00:23:40.232 --> 00:23:41.894
puisqu'il est accessible 7 jours sur 7,

615
00:23:41.894 --> 00:23:42.655
24 24.

616
00:23:43.175 --> 00:23:43.575
Mais pour moi,

617
00:23:43.896 --> 00:23:44.997
c'est pas un programme en ligne,

618
00:23:45.097 --> 00:23:48.159
parce qu'on se retrouve en live,

619
00:23:48.159 --> 00:23:48.820
en coaching,

620
00:23:49.020 --> 00:23:49.501
en groupe,

621
00:23:49.701 --> 00:23:50.301
chaque semaine,

622
00:23:50.461 --> 00:23:53.264
parce qu'il y a une messagerie de groupe.

623
00:23:54.652 --> 00:24:01.214
sur laquelle il y a du monde au quotidien et où moi je passe minimum aussi une fois par jour et où on peut même m'écrire à moi en message privé.

624
00:24:01.834 --> 00:24:04.935
Donc il y a de toute façon un vrai soutien de ma part.

625
00:24:05.455 --> 00:24:05.956
Je pense,

626
00:24:06.016 --> 00:24:08.656
j'espère que les membres du programme peuvent en témoigner.

627
00:24:10.097 --> 00:24:11.637
Et en plus de SOS Compulsion,

628
00:24:11.657 --> 00:24:11.877
en fait,

629
00:24:11.917 --> 00:24:14.178
on peut souscrire un accompagnement individuel.

630
00:24:14.738 --> 00:24:17.059
Je ne prends jamais plus de cinq personnes en même temps.

631
00:24:17.459 --> 00:24:17.899
Et donc là,

632
00:24:17.999 --> 00:24:21.220
il y a des rendez-vous individuels en plus du programme.

633
00:24:21.804 --> 00:24:23.244
Et un suivi sur WhatsApp,

634
00:24:24.165 --> 00:24:26.485
encore plus de proximité au quotidien.

635
00:24:27.566 --> 00:24:28.946
Donc j'espère que ça répond à ta question.

636
00:24:29.326 --> 00:24:30.026
Effectivement,

637
00:24:32.507 --> 00:24:34.928
je ne fais plus des suivis comme avant.

638
00:24:34.928 --> 00:24:35.168
En fait,

639
00:24:35.228 --> 00:24:37.988
disons que pour avoir un suivi individualisé,

640
00:24:38.068 --> 00:24:38.608
de toute façon,

641
00:24:38.628 --> 00:24:40.589
il faut quand même passer par SOS Compulsion.

642
00:24:40.929 --> 00:24:41.169
Et donc,

643
00:24:41.189 --> 00:24:43.970
il faut avoir un problème avec la suralimentation.

644
00:24:44.758 --> 00:24:45.778
J'espère que ça répond à ta question.

645
00:24:46.859 --> 00:24:47.119
En fait,

646
00:24:47.159 --> 00:24:47.739
il est 19h27,

647
00:24:48.259 --> 00:24:50.560
donc je me dis qu'on arrive déjà à la fin de ce live.

648
00:24:50.800 --> 00:24:56.221
Il me restait deux questions que j'aborderai du coup la semaine prochaine.

649
00:24:56.801 --> 00:24:57.061
Et puis,

650
00:24:57.061 --> 00:25:01.703
je vous inviterai peut-être à aussi m'en poser d'autres parce que généralement,

651
00:25:01.703 --> 00:25:03.503
je peux répondre à quatre questions,

652
00:25:03.583 --> 00:25:03.803
quatre,

653
00:25:03.823 --> 00:25:05.084
cinq questions sur un live.

654
00:25:06.084 --> 00:25:06.284
Donc,

655
00:25:06.584 --> 00:25:07.664
ce live touche à sa fin.

656
00:25:08.625 --> 00:25:09.505
Je vais vous remercier.

657
00:25:10.305 --> 00:25:10.985
Je dis n'importe quoi.

658
00:25:11.165 --> 00:25:12.646
Je vais vous remercier.

659
00:25:13.726 --> 00:25:17.009
d'avoir été présente en ce lundi férié.

660
00:25:17.349 --> 00:25:20.092
J'espère que d'ailleurs le week-end a été bon pour vous,

661
00:25:21.073 --> 00:25:22.514
que c'était de chouettes moments.

662
00:25:23.215 --> 00:25:23.475
Pour moi,

663
00:25:23.515 --> 00:25:24.075
c'était le cas.

664
00:25:25.517 --> 00:25:29.180
Et je vous propose de vous retrouver,

665
00:25:30.321 --> 00:25:31.943
je crois que c'est lundi prochain aussi,

666
00:25:32.123 --> 00:25:32.883
le prochain live,

667
00:25:32.883 --> 00:25:34.765
je ne sais plus si c'est le midi ou le soir.

668
00:25:35.966 --> 00:25:37.728
Gardez en tête que sur le podcast,

669
00:25:37.848 --> 00:25:39.870
il y a un épisode qui sort chaque vendredi.

670
00:25:40.350 --> 00:25:41.551
Et puis chaque lundi matin,

671
00:25:41.611 --> 00:25:43.151
donc le vendredi 6h30 du mat,

672
00:25:43.171 --> 00:25:44.232
vous avez un nouvel épisode.

673
00:25:44.552 --> 00:25:45.472
Et chaque lundi matin,

674
00:25:45.552 --> 00:25:49.754
vous avez à 6h30 aussi le replay du live de la semaine passée.

675
00:25:50.554 --> 00:25:54.816
Donc n'hésitez pas aussi à aller écouter ça sur le podcast si c'est un format qui vous plaît.

676
00:25:55.616 --> 00:25:56.237
Et puis voilà,

677
00:25:56.457 --> 00:25:58.858
je n'ai plus qu'à vous remercier d'être présente,

678
00:25:58.878 --> 00:26:04.040
à vous souhaiter une très belle soirée et puis à vous dire à très très bientôt.

679
00:26:04.720 --> 00:26:05.080
Ciao !

680
00:26:06.141 --> 00:26:08.802
Un grand merci à toi qui est encore là à la fin de cet épisode.

681
00:26:09.150 --> 00:26:10.131
Mon podcast te plaît ?

682
00:26:10.291 --> 00:26:11.032
T'apporte de l'aide ?

683
00:26:11.252 --> 00:26:12.353
Alors partage-le,

684
00:26:12.653 --> 00:26:13.574
laisse un commentaire,

685
00:26:13.874 --> 00:26:16.276
laisse 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.

686
00:26:16.657 --> 00:26:20.480
Ça va te prendre quelques secondes et pour moi c'est un soutien immense.

687
00:26:20.640 --> 00:26:23.983
Mon podcast c'est une ressource gratuite que j'ai envie de mettre à disposition.

688
00:26:24.323 --> 00:26:25.184
Comme tu l'as remarqué,

689
00:26:25.224 --> 00:26:26.405
il n'y a pas de pub avant,

690
00:26:26.505 --> 00:26:26.825
pendant,

691
00:26:26.966 --> 00:26:27.286
après.

692
00:26:27.706 --> 00:26:29.628
Pouvoir me permettre de continuer à le faire,

693
00:26:29.748 --> 00:26:33.271
c'est hyper important de m'apporter ce soutien en le partageant,

694
00:26:33.671 --> 00:26:36.674
en en parlant autour de toi et en mettant ces 5 étoiles.

695
00:26:36.814 --> 00:26:40.984
et ce petit commentaire qui permettront de valoriser et faire connaître le podcast.

696
00:26:41.405 --> 00:26:44.792
Je te remercie et je te dis à dans quelques jours pour un nouvel épisode.

697
00:26:45.053 --> 00:26:45.314
Ciao !