Coucou,
bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant.
avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
je te souhaite la bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
Aujourd'hui,
j'ai envie de démarrer l'épisode avec une phrase méga puissante.
Ce n'est pas en devenant quelqu'un d'autre que tu changeras ta vie,
c'est en te souvenant de qui tu es.
Franchement,
cette phrase,
quand je l'ai lue,
ça m'a mis une petite claque intérieure.
Tu sais ces phrases où tout d'un coup tu te dis...
Mais oui en fait,
c'est tellement ça.
Alors je sais pas comment elle a raisonné en toi,
mais je vais prendre le temps de développer cette phrase parce que clairement je me rends compte qu'on passe littéralement notre vie à essayer de devenir quelqu'un d'autre.
On voit des femmes hyper inspirantes sur les réseaux sociaux,
on voit une collègue qui réussit tout ce qu'elle entreprend,
une amie qui semble vivre la vie parfaite,
et à chaque fois on se dit,
il faut absolument que...
j'en fasse plus.
Il faut que je devienne comme elle,
il faut que je sois plus organisée,
plus drôle,
plus spontanée,
plus mince,
plus zen.
Et en soi,
c'est chouette de pouvoir s'inspirer les uns des autres,
mais la réalité,
c'est que très souvent,
il y a de la comparaison toxique.
Ce truc,
on a l'impression qu'on n'est jamais assez,
qu'il faut toujours qu'on fasse plus.
Alors qu'est-ce qu'on fait ?
On passe tellement de temps,
d'énergie,
d'efforts à essayer d'adopter des nouvelles habitudes.
à se forcer dans des routines qui ne nous ressemblent pas vraiment,
à jouer des rôles qui nous éloignent finalement de nous-mêmes.
Et puis évidemment,
le résultat,
c'est que ça ne marche pas.
Ou alors ça marche temporairement,
mais ça ne tient pas dans la durée.
Et du coup,
on rentre dans ce cercle vicieux où on a l'impression qu'on n'y arrivera jamais,
qu'on est incapable,
qu'on est nul,
que ça marche pour les autres,
mais pas pour soi.
Mais en fait,
pourquoi ça ne marche pas ?
C'est tout simplement parce qu'on ne peut pas construire une vie heureuse,
une vie alignée en étant quelqu'un d'autre que soi.
en suivant des rêves,
des objectifs,
des habitudes,
des routines qui ne nous correspondent pas vraiment.
Et je pense qu'on oublie à quel point chaque être humain est unique,
chacun avance à son rythme,
chacun son propre chemin.
Je pense que je ne le répéterai jamais assez.
Ça a été vraiment mon gros déclic de cette dernière année.
Et sincèrement,
quand tu prends conscience de ça,
que ta vie est vraiment unique,
elle ne doit ressembler à aucune autre vie.
Donc vraiment,
il y a beaucoup de choses qui changent.
Et vraiment,
cette citation aujourd'hui que je t'ai partagée,
elle est là pour nous rappeler une vérité simple,
une vérité essentielle,
mais tellement facile à oublier.
C'est que le vrai changement,
il ne vient jamais d'ailleurs.
Il vient toujours d'un retour à toi-même.
Tout ce que tu cherches à l'extérieur,
que ce soit la joie,
la paix,
l'épanouissement,
la confiance,
la réussite,
tout ça,
ce ne sont pas des choses à aller chercher loin de toi.
Ce sont des choses à retrouver en toi.
C'est comme si depuis toujours,
tu portais un trésor précieux à l'intérieur de toi,
mais que tu avais oublié sa présence.
Et là,
tu passes ta vie à courir partout,
à fouiller partout ailleurs,
alors que tout est déjà là sous tes yeux.
Alors oui,
peut-être qu'au fil du temps,
tu as oublié ce trésor,
et je pense qu'on est nombreux à l'avoir oublié.
On s'est égaré en cours de route,
parce qu'on a été conditionné à croire
qu'on devait être quelqu'un d'autre pour mériter l'amour,
pour mériter la réussite,
le bonheur.
Et je te comprends tellement parce que moi aussi,
j'ai longtemps vécu comme ça et je ne dis pas qu'il n'y a plus du tout de conditionnement.
Je pense qu'on a toute la vie pour se défaire de tout ça et c'est complètement ok.
Mais j'ai longtemps cru qu'il fallait absolument que je me libère de toutes ces choses,
de toutes ces blessures,
de ces conditionnements qu'il fallait que je dépasse.
toutes mes peurs pour enfin mériter d'être heureuse et vivre une vie épanouie.
Alors qu'en fait,
ce n'est pas une condition.
Ce n'est pas en atteignant tout ça...
On pourra enfin atteindre cette liberté,
cet épanouissement.
L'épanouissement,
la liberté et tout ce qu'on désire est déjà là,
est déjà sur le chemin.
Et il n'y a pas besoin d'arriver au bout du chemin pour enfin pouvoir vivre pleinement.
Parce que quand on arrive au bout du chemin,
c'est la fin de la vie,
c'est fini,
on passe sur un autre plan.
Moi aussi j'ai cru finalement que je devais devenir une meilleure version de moi,
en pensant que celle que j'étais n'était pas assez bien pour mériter.
pour vivre une vie alignée.
Mais le truc,
c'est qu'à force de jouer ce rôle,
à force d'essayer de correspondre à ce qu'on attend de toi,
tu finis par t'épuiser,
tu finis par te sentir vide,
déconnecté,
perdu,
totalement désaligné de celle que tu es véritablement.
C'est un peu comme porter un masque toute la journée.
Au début,
ça va,
mais au bout d'un moment,
tu ne respires plus,
tu étouffes,
tu veux juste retrouver la sensation de liberté sur ta peau.
Et c'est exactement ce dont parle cette citation finalement.
T'as pas besoin de...
devenir quelqu'un d'autre pour changer ta vie.
Au contraire,
tu as juste besoin de revenir à toi,
à ton essence profonde,
à ce que tu es vraiment sous tous ces masques que tu portes depuis si longtemps.
Ce dont tu as besoin,
c'est de te souvenir.
Te souvenir de ce que tu aimais enfant avant que le regard des autres devienne trop pesant.
Te souvenir des rêves que tu avais avant qu'on te dise qu'ils étaient impossibles ou irréalistes.
Te souvenir de ces moments où tu te sentais Merci.
pleinement toi,
où tu cherchais pas à être différente.
Te souvenir de ce qui te faisait vibrer profondément,
naturellement,
sans effort.
Parce que tout ça,
en réalité,
c'est encore là,
en toi.
Y'a rien qui a disparu.
C'est juste que c'est enfoui sous toutes ces couches de peur,
de croyances limitantes,
de conditionnement,
et surtout bien caché derrière cette vie à mille à l'heure,
derrière tout ce stress qui t'empêche,
bah,
juste de revenir à toi,
de
te donner cet espace pour te reconnecter à toi,
pour revenir à tout ce qui est déjà là en fait.
Ce que je veux que tu comprennes aujourd'hui,
c'est que tu es déjà complète,
telle que tu es.
Et ce vide que tu ressens,
ce n'est pas parce que c'est réellement vide,
c'est parce que tu t'es égarée,
tu t'es éloignée de toi-même.
Et ce que tu recherches,
justement,
tu ne le trouveras jamais à l'extérieur,
mais à l'intérieur,
en te reconnectant à tout ça.
Et changer ta vie,
ça commence par accepter et aimer ce que tu es déjà au lieu de chercher constamment à devenir quelqu'un d'autre.
Et c'est pour ça qu'aujourd'hui,
ma mission c'est vraiment d'aider les femmes à se reconnecter à elles-mêmes,
à travers mes accompagnements,
mon programme Renaissance,
pour pouvoir justement retrouver toutes ces parts de soi,
renouer avec son corps,
avec ses émotions,
avec son mental.
le temps qu'on sera déconnecté de toutes ses parts de soi,
on ressentira toujours ce vide à l'intérieur.
Et malheureusement,
c'est ce qui fait qu'on essaie de les combler avec la nourriture,
avec toutes ces addictions qui nous entourent finalement.
Je te le répète,
tu n'as pas besoin de chercher constamment à devenir quelqu'un d'autre.
Imagine que tu sois une fleur magnifique,
unique,
avec une couleur très spéciale.
Mais au lieu de t'autoriser à fleurir pleinement,
tu passes ton temps à te comparer aux autres fleurs.
Tu te dis,
je devrais être comme cette rose-là,
ou comme ce tournesol là-bas.
Mais tu n'es ni une rose,
ni un tournesol,
ni une orchidée.
Tu es toi.
Et ta beauté,
ta force,
ton rayonnement viennent justement du fait que tu es pleinement toi-même,
sans chercher à ressembler à personne d'autre.
Donc le vrai changement,
il arrive quand tu enlèves le masque,
quand tu te regardes dans le miroir et que tu te dis,
qu'est-ce qui est réellement important pour moi ?
Qu'est-ce que je veux au fond ?
Qu'est-ce que je veux au-delà des attentes extérieures ?
Et ce jour-là,
crois-moi,
il y a quelque chose de puissant qui commence à se produire en toi.
Alors aujourd'hui,
je t'invite à faire ce petit exercice très très simple.
Tu vas prendre un moment pour réfléchir à cette question.
Si j'arrête de correspondre à ce qu'on attendait de moi,
qui est-ce que je serais vraiment ?
Qu'est-ce que je ferais ?
Et tu peux noter les premières choses qui te viennent spontanément,
sans jugement.
Que ce soit tes rêves,
tes envies.
tes valeurs profondes,
tes élans naturels.
Et chaque jour,
essaie de reconnecter à cette personne-là,
à celle que tu as toujours été,
mais que tu as peut-être oublié.
Et je te le répète une dernière fois,
tu n'as pas à devenir différente,
tu n'as pas à devenir une meilleure version de toi-même,
tu as juste à redevenir toi-même.
Et le jour où tu intégreras ça profondément,
ta vie va radicalement changer.
Tout deviendra plus simple,
plus aligné.
plus fluide parce que tu arrêteras de dépenser ton énergie à lutter contre toi-même.
Tu vas enfin mettre ton énergie au service de ce qui compte vraiment pour toi.
Vivre pleinement ta vie et être libre d'être toi.
D'ailleurs,
c'est pour ça qu'avec mon ami Wendy,
on a décidé de créer la retraite Masaya.
Masaya,
c'est trois jours complets dans un lieu magique en Andalousie,
en Espagne,
où on a tout pensé pour toi.
Trois jours loin du tumulte du quotidien,
loin des réseaux sociaux,
loin des attentes extérieures,
loin de toutes ces obligations finalement qui t'empêchent d'être pleinement toi-même.
C'est un espace...
tout doux,
bienveillant,
sécurisé pour te permettre justement de te reconnecter à l'essentiel,
à ce qui vibre vraiment en toi,
sous tous ces masques,
sous toutes ces peurs,
sous tout ce que tu crois devoir être.
Masaya,
c'est une retraite où tu vas oser,
oser te voir tel que tu es vraiment,
oser déposer tes armures,
oser traverser tes peurs pour revenir profondément à toi.
Tu trouveras toutes les informations dans le lien qui se trouve dans la description de cet épisode ou sur mon compte Instagram.
bien dans ton corps.
Tu l'auras compris,
c'est tellement important de prendre enfin ce temps pour toi.
Tout ça,
tu le mérites déjà.
Il suffit de t'autoriser à te reconnecter à qui tu es vraiment.
Alors si aujourd'hui,
en écoutant ces mots,
tu ressens justement ce profond besoin de te retrouver,
si tu sens que tu as vraiment besoin de cet espace pour respirer,
pour enfin revenir à toi,
pour enlever tous ces masques,
tout ce que tu portes au quotidien,
alors cet épisode,
c'est peut-être un signe.
pour nous rejoindre.
Quoi qu'il en soit,
je reste disponible si tu as des questions et peut-être à tout bientôt.
Plein de gros bisous et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
Merci d'avoir écouté cet épisode.
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.
Au fond de la description de cet épisode,
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.
Et comme d'habitude,
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,
je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.
Car je te rappelle que si le podcast évolue,
c'est surtout grâce à toi.
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire.
Ta contribution a énormément de valeur pour moi.
Je te souhaite une merveilleuse journée,
soirée,
nuit.
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.
Bisous bisous !