WEBVTT

1
00:00:09.956 --> 00:00:10.276
Coucou,

2
00:00:10.537 --> 00:00:12.298
bienvenue sur le podcast grandiose,

3
00:00:12.418 --> 00:00:15.759
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.180 --> 00:00:17.000
Je suis Vanessa,

5
00:00:17.240 --> 00:00:19.722
une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.262 --> 00:00:23.684
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.204 --> 00:00:25.485
En tant que coach holistique,

8
00:00:25.645 --> 00:00:31.348
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant

9
00:00:31.568 --> 00:00:32.249
avec leur corps,

10
00:00:32.629 --> 00:00:34.210
leur mental et leurs émotions.

11
00:00:34.731 --> 00:00:36.932
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

12
00:00:37.133 --> 00:00:40.435
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

13
00:00:40.636 --> 00:00:41.877
tu es au bon endroit.

14
00:00:42.437 --> 00:00:43.258
Sur ce podcast,

15
00:00:43.318 --> 00:00:47.741
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

16
00:00:48.122 --> 00:00:51.244
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

17
00:00:51.725 --> 00:00:57.129
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

18
00:00:57.449 --> 00:01:00.452
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

19
00:01:00.712 --> 00:01:01.413
Are you ready ?

20
00:01:01.913 --> 00:01:03.494
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

21
00:01:07.917 --> 00:01:08.318
Aujourd'hui,

22
00:01:08.618 --> 00:01:12.260
j'ai envie de te partager un épisode très différent des autres.

23
00:01:12.701 --> 00:01:14.302
Un épisode pour ton âme,

24
00:01:14.662 --> 00:01:15.143
pour toi,

25
00:01:15.543 --> 00:01:15.923
pour moi,

26
00:01:16.243 --> 00:01:16.684
pour nous.

27
00:01:17.284 --> 00:01:18.545
Je parlerai en tu,

28
00:01:18.905 --> 00:01:20.586
non pas pour te pointer du doigt,

29
00:01:20.767 --> 00:01:23.829
mais pour que tu puisses vraiment intégrer mes paroles,

30
00:01:24.109 --> 00:01:28.152
te les approprier et ressentir profondément mon message.

31
00:01:28.680 --> 00:01:31.361
Alors j'espère sincèrement que cet épisode te fera du bien,

32
00:01:31.601 --> 00:01:32.422
et si c'est le cas,

33
00:01:32.542 --> 00:01:34.683
hésite pas à le partager autour de toi,

34
00:01:35.063 --> 00:01:38.264
et à le réécouter encore et encore.

35
00:01:40.005 --> 00:01:41.886
Le temps te file entre les doigts,

36
00:01:42.526 --> 00:01:44.327
l'impression que tout va trop vite,

37
00:01:45.087 --> 00:01:47.648
le flot d'infos fuse dans tous les sens,

38
00:01:48.689 --> 00:01:50.169
parfois à contresens.

39
00:01:51.090 --> 00:01:51.650
Qui croire ?

40
00:01:52.030 --> 00:01:52.530
Que faire ?

41
00:01:53.391 --> 00:01:53.991
Qui être ?

42
00:01:55.071 --> 00:01:56.772
J'en fais trop ou pas assez ?

43
00:01:58.004 --> 00:01:58.704
Et si je fais ça,

44
00:01:59.405 --> 00:02:00.325
va-t-on me juger ?

45
00:02:01.345 --> 00:02:02.086
Frustration,

46
00:02:02.886 --> 00:02:03.246
peur,

47
00:02:04.187 --> 00:02:05.767
colère et tristesse s'emmêlent.

48
00:02:06.948 --> 00:02:07.488
Alors que toi,

49
00:02:08.528 --> 00:02:10.149
la seule chose que tu cherches,

50
00:02:11.049 --> 00:02:11.610
c'est le bonheur,

51
00:02:11.730 --> 00:02:12.110
n'est-ce pas ?

52
00:02:13.710 --> 00:02:15.571
Ce sentiment de paix intérieure.

53
00:02:17.312 --> 00:02:17.432
Oui,

54
00:02:18.212 --> 00:02:19.053
tout va trop vite.

55
00:02:19.953 --> 00:02:20.573
On te le dit,

56
00:02:20.573 --> 00:02:21.994
on te le répète sans cesse.

57
00:02:22.854 --> 00:02:23.935
Le temps est compté.

58
00:02:24.735 --> 00:02:27.416
Alors vaut mieux se dépêcher pour ne pas avoir de regrets.

59
00:02:28.260 --> 00:02:28.380
Oui,

60
00:02:28.960 --> 00:02:29.781
tout va trop vite.

61
00:02:30.681 --> 00:02:31.561
Tu vas trop vite.

62
00:02:31.902 --> 00:02:35.283
Tellement vite que tu oublies de vivre maintenant,

63
00:02:35.923 --> 00:02:37.464
de vivre l'instant présent.

64
00:02:38.965 --> 00:02:39.085
Oui,

65
00:02:39.105 --> 00:02:39.485
je sais,

66
00:02:39.665 --> 00:02:39.925
t'es là,

67
00:02:40.625 --> 00:02:41.606
mais sans vraiment être là.

68
00:02:42.826 --> 00:02:43.767
Parfois t'es dans le passé,

69
00:02:44.827 --> 00:02:45.547
il te retient.

70
00:02:46.448 --> 00:02:48.248
Mais n'oublie pas que si on l'appelle ainsi,

71
00:02:48.348 --> 00:02:49.789
c'est bien parce qu'il n'est plus ici.

72
00:02:51.110 --> 00:02:52.270
Tu ne peux plus le changer.

73
00:02:53.611 --> 00:02:54.731
Parfois t'es dans le futur,

74
00:02:55.511 --> 00:02:56.592
celui-là n'est pas encore là.

75
00:02:57.804 --> 00:02:58.405
Et le présent,

76
00:02:58.425 --> 00:02:58.865
quant à lui,

77
00:02:59.305 --> 00:02:59.966
tu le fuis.

78
00:03:01.427 --> 00:03:06.111
Et c'est pourtant là que se cache ce précieux trésor après lequel tu cours.

79
00:03:07.132 --> 00:03:07.653
Et au fait,

80
00:03:08.373 --> 00:03:10.295
si tu cours derrière quelque chose qui est déjà là,

81
00:03:10.995 --> 00:03:12.016
tu cours un peu dans le vide.

82
00:03:13.297 --> 00:03:13.678
Alors oui,

83
00:03:13.758 --> 00:03:15.439
c'est normal que tu sois épuisé.

84
00:03:16.981 --> 00:03:18.262
Et si tu ralentissais un peu,

85
00:03:19.643 --> 00:03:20.544
qu'est-ce que tu risquerais ?

86
00:03:22.325 --> 00:03:23.366
Et si tu prenais le temps,

87
00:03:23.827 --> 00:03:25.368
juste quelques minutes ?

88
00:03:26.856 --> 00:03:42.340
le temps juste d'être ici maintenant oui c'est ça ne pense pas à hier ne pense pas à demain reviens quelques instants juste ici dans

89
00:03:42.400 --> 00:03:54.704
l'entrée présente parce que tout est là il y a cette fameuse phrase qui dit hier est derrière demain est un mystère et aujourd'hui est un cadeau

90
00:03:55.732 --> 00:03:57.493
C'est pour ça qu'on l'appelle le présent.

91
00:03:59.174 --> 00:04:02.317
C'est tellement simple que tu ne veux même pas le voir.

92
00:04:03.217 --> 00:04:04.518
Tu ne veux même pas le voir.

93
00:04:06.019 --> 00:04:07.680
Tu cherches à fabriquer les choses.

94
00:04:08.281 --> 00:04:10.062
Tu cherches à fuir la souffrance.

95
00:04:10.702 --> 00:04:13.824
Mais c'est justement en la fuant que tu souffles plus.

96
00:04:15.405 --> 00:04:15.526
Oui,

97
00:04:15.586 --> 00:04:15.966
je sais,

98
00:04:16.026 --> 00:04:18.768
c'est trop dur d'accepter qu'il n'y a rien à faire,

99
00:04:19.448 --> 00:04:20.329
rien à prouver.

100
00:04:21.209 --> 00:04:22.010
Personne n'a l'air.

101
00:04:23.331 --> 00:04:24.752
Mais juste de laisser.

102
00:04:25.216 --> 00:04:26.917
porté par le flot de la vie.

103
00:04:28.297 --> 00:04:29.977
Le flot de tes oreilles.

104
00:04:31.438 --> 00:04:32.338
Te laisser porter,

105
00:04:33.599 --> 00:04:35.439
tel un oiseau en plein vol.

106
00:04:35.499 --> 00:04:37.140
Oui,

107
00:04:37.900 --> 00:04:39.040
c'est comme ça qu'il est beau.

108
00:04:39.220 --> 00:04:41.961
En se laissant juste porter.

109
00:04:43.341 --> 00:04:44.442
C'est si simple.

110
00:04:45.602 --> 00:04:47.503
Mais on t'a fait comprendre que la vie d'adulte,

111
00:04:47.623 --> 00:04:48.243
c'est compliqué.

112
00:04:49.703 --> 00:04:50.064
Alors,

113
00:04:50.284 --> 00:04:51.484
c'est devenu compliqué.

114
00:04:53.236 --> 00:04:55.079
Et si tu revenais à cette simplicité ?

115
00:04:56.021 --> 00:04:56.381
Tu sais,

116
00:04:56.461 --> 00:04:56.862
celle qui,

117
00:04:57.263 --> 00:04:58.084
quand tu étais enfant,

118
00:04:58.204 --> 00:04:58.725
t'animait.

119
00:05:00.177 --> 00:05:03.940
Celle où la simple vue d'un papillon t'émerveillait.

120
00:05:05.381 --> 00:05:06.241
C'est ça le bonheur,

121
00:05:07.803 --> 00:05:08.903
la simplicité,

122
00:05:10.164 --> 00:05:11.905
la gratitude d'être en vie,

123
00:05:12.886 --> 00:05:14.968
la gratitude d'avoir un corps,

124
00:05:16.149 --> 00:05:18.330
la gratitude de voir un coucher de soleil,

125
00:05:19.631 --> 00:05:20.952
d'entendre le bruit des vagues,

126
00:05:22.593 --> 00:05:24.695
de sentir l'odeur du pain chaud,

127
00:05:26.236 --> 00:05:27.817
de savourer ton chocolat préféré.

128
00:05:29.481 --> 00:05:31.202
d'enlacer un être cher,

129
00:05:32.703 --> 00:05:34.304
d'aimer profondément.

130
00:05:35.764 --> 00:05:36.285
Et pourtant,

131
00:05:37.125 --> 00:05:40.767
tu cherches le bonheur à travers toutes ces choses que tu n'as pas encore.

132
00:05:42.028 --> 00:05:42.908
Plus de likes,

133
00:05:43.409 --> 00:05:44.329
une nouvelle voiture,

134
00:05:45.410 --> 00:05:46.590
une maison à toi,

135
00:05:47.751 --> 00:05:48.431
plus d'argent,

136
00:05:49.632 --> 00:05:50.512
des kilos en moins.

137
00:05:51.933 --> 00:05:55.155
Mais la réalité est que même si tu obtiens tout ça,

138
00:05:56.135 --> 00:05:59.057
tu continues à croire que le bonheur se trouve chez les autres.

139
00:05:59.737 --> 00:06:00.458
tu n'es pas chez toi.

140
00:06:01.839 --> 00:06:01.959
Oui,

141
00:06:02.099 --> 00:06:04.161
parce que tout ça est éphémère.

142
00:06:05.262 --> 00:06:06.583
Ce bonheur-là ne dure pas.

143
00:06:08.124 --> 00:06:09.205
Arrête de chercher.

144
00:06:09.866 --> 00:06:11.027
Arrête de courir.

145
00:06:11.968 --> 00:06:13.589
Arrête de t'épuiser.

146
00:06:14.890 --> 00:06:18.113
Reconnecte-toi à ce qui te met en joie.

147
00:06:19.895 --> 00:06:21.856
Il n'y a pas mille questions à se poser.

148
00:06:22.577 --> 00:06:24.238
Il n'y a pas mille choses à faire.

149
00:06:25.359 --> 00:06:26.680
Tu n'as rien à donner.

150
00:06:28.725 --> 00:06:29.846
Apaise tes peurs,

151
00:06:31.006 --> 00:06:32.067
écoute ton cœur,

152
00:06:33.407 --> 00:06:34.808
tu es en sécurité.

153
00:06:36.488 --> 00:06:37.769
Le bonheur est juste là,

154
00:06:38.749 --> 00:06:39.810
le bonheur c'est toi,

155
00:06:40.650 --> 00:06:42.411
ici et maintenant.

156
00:06:43.331 --> 00:06:47.773
Ferme les yeux à l'instant et respire profondément.

157
00:06:50.274 --> 00:06:56.177
Sors ton cœur battre dans ta poitrine et vis maintenant.

158
00:06:57.401 --> 00:07:00.102
Parce que c'est la seule chose pour laquelle tu es ici.

159
00:07:17.607 --> 00:07:17.887
Merci

160
00:07:17.947 --> 00:07:19.308
d'avoir écouté cet épisode.

161
00:07:19.528 --> 00:07:22.108
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

162
00:07:22.528 --> 00:07:24.209
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

163
00:07:24.389 --> 00:07:26.151
Au fond de la description de cet épisode,

164
00:07:26.151 --> 00:07:29.934
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

165
00:07:30.194 --> 00:07:34.498
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

166
00:07:34.838 --> 00:07:35.819
Et comme d'habitude,

167
00:07:36.079 --> 00:07:41.163
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

168
00:07:41.444 --> 00:07:47.729
je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

169
00:07:47.989 --> 00:07:50.631
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

170
00:07:50.732 --> 00:07:52.293
c'est surtout grâce à toi.

171
00:07:52.601 --> 00:07:55.866
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire,

172
00:07:56.206 --> 00:07:59.010
ta contribution a énormément de valeur pour moi.

173
00:07:59.371 --> 00:08:01.233
Je te souhaite une merveilleuse journée,

174
00:08:01.414 --> 00:08:01.794
soirée,

175
00:08:02.095 --> 00:08:02.335
nuit,

176
00:08:02.756 --> 00:08:05.499
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

177
00:08:05.900 --> 00:08:06.481
Bisous bisous !