WEBVTT

1
00:00:09.948 --> 00:00:10.248
Coucou,

2
00:00:10.509 --> 00:00:12.270
bienvenue sur le podcast grandiose,

3
00:00:12.410 --> 00:00:15.753
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.173 --> 00:00:16.994
Je suis Vanessa,

5
00:00:17.214 --> 00:00:19.696
une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.237 --> 00:00:23.680
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.180 --> 00:00:25.461
En tant que coach holistique,

8
00:00:25.622 --> 00:00:28.464
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime.

9
00:00:28.564 --> 00:00:32.226
à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,

10
00:00:32.606 --> 00:00:34.187
leur mental et leurs émotions.

11
00:00:34.707 --> 00:00:36.909
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

12
00:00:37.109 --> 00:00:40.411
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

13
00:00:40.611 --> 00:00:41.851
tu es au bon endroit.

14
00:00:42.412 --> 00:00:43.232
Sur ce podcast,

15
00:00:43.312 --> 00:00:47.715
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

16
00:00:48.095 --> 00:00:51.217
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

17
00:00:51.697 --> 00:00:57.100
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

18
00:00:57.400 --> 00:01:00.403
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

19
00:01:00.703 --> 00:01:01.383
Are you ready ?

20
00:01:01.884 --> 00:01:03.465
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

21
00:01:05.166 --> 00:01:08.789
Coucou et bienvenue à toi dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose.

22
00:01:08.830 --> 00:01:10.911
J'espère que tu vas bien à l'heure où tu m'écoutes.

23
00:01:11.392 --> 00:01:11.732
Aujourd'hui,

24
00:01:11.792 --> 00:01:20.219
j'avais envie de venir te parler d'un sujet qui revient beaucoup autour de moi et qui d'ailleurs moi-même m'a pas mal fait tourner en boucle dans ma tête à une certaine époque.

25
00:01:20.759 --> 00:01:22.441
C'est comment oser.

26
00:01:22.901 --> 00:01:26.284
Comment oser en fait pour ne pas passer à côté de sa vie.

27
00:01:26.624 --> 00:01:26.964
Finalement,

28
00:01:27.004 --> 00:01:29.365
c'est exactement l'esprit de mon podcast Grandis,

29
00:01:29.605 --> 00:01:29.905
Ose.

30
00:01:30.326 --> 00:01:30.986
Grandir,

31
00:01:31.486 --> 00:01:33.327
évoluer et surtout oser.

32
00:01:33.647 --> 00:01:35.128
L'être humain est fait pour avoir des buts,

33
00:01:35.128 --> 00:01:36.048
pour avoir des rêves,

34
00:01:36.208 --> 00:01:36.988
pour avancer,

35
00:01:37.048 --> 00:01:37.789
pour grandir.

36
00:01:37.889 --> 00:01:40.230
Et si aujourd'hui tu ne fais rien pour concrétiser tes rêves,

37
00:01:40.390 --> 00:01:41.290
aller vers tes buts,

38
00:01:41.310 --> 00:01:42.251
vers ce qui te fait kiffer,

39
00:01:42.571 --> 00:01:45.512
eh bien il y a de fortes chances que tu as l'impression que ta vie n'a pas de sens,

40
00:01:45.532 --> 00:01:46.632
que tu passes à côté de ta vie.

41
00:01:47.173 --> 00:01:47.593
Alors déjà,

42
00:01:47.813 --> 00:01:49.134
pourquoi est-ce qu'on n'ose pas ?

43
00:01:49.414 --> 00:01:50.474
Qu'est-ce qui nous bloque vraiment ?

44
00:01:50.534 --> 00:01:51.134
Et surtout,

45
00:01:51.575 --> 00:01:54.816
comment changer tout ça sans se mettre une pression de dingue ?

46
00:01:55.200 --> 00:01:57.802
C'est justement ce qu'on va déconstruire ensemble.

47
00:01:58.262 --> 00:02:00.564
La première chose qui nous empêche d'agir,

48
00:02:00.664 --> 00:02:03.205
ce sont évidemment nos chères peurs.

49
00:02:03.426 --> 00:02:03.786
Ces peurs,

50
00:02:03.786 --> 00:02:05.607
il faut savoir qu'elles ne viennent pas de nulle part.

51
00:02:05.907 --> 00:02:07.949
Elles sont le résultat de plusieurs choses.

52
00:02:08.349 --> 00:02:09.770
Le conditionnement social déjà,

53
00:02:09.910 --> 00:02:12.192
ce qu'on nous a appris depuis notre enfance,

54
00:02:12.212 --> 00:02:12.812
à l'école,

55
00:02:12.812 --> 00:02:13.873
dans notre environnement.

56
00:02:14.413 --> 00:02:15.654
Les croyances familiales,

57
00:02:15.654 --> 00:02:19.937
ce qui a été inculqué mais aussi transmis de génération en génération,

58
00:02:20.357 --> 00:02:21.858
souvent inconsciemment.

59
00:02:22.459 --> 00:02:24.560
Et notre cerveau qui est...

60
00:02:24.700 --> 00:02:27.361
programmée pour éviter le danger.

61
00:02:27.721 --> 00:02:28.862
Et ce qui est intéressant dans tout ça,

62
00:02:29.042 --> 00:02:32.143
c'est qu'on pourrait croire que nos peurs sont complètement rationnelles,

63
00:02:32.403 --> 00:02:33.103
mais en réalité,

64
00:02:33.304 --> 00:02:37.525
elles sont en grande partie automatiques et instinctives.

65
00:02:37.925 --> 00:02:40.767
On a une partie du cerveau qui s'appelle le cerveau reptilien,

66
00:02:40.887 --> 00:02:42.447
peut-être que tu en as déjà entendu parler,

67
00:02:42.867 --> 00:02:46.209
c'est la partie la plus ancienne qui gère nos fonctions primaires,

68
00:02:46.309 --> 00:02:47.029
comme la survie,

69
00:02:47.089 --> 00:02:47.850
la protection,

70
00:02:48.030 --> 00:02:48.410
la peur.

71
00:02:48.810 --> 00:02:49.530
Et son rôle,

72
00:02:49.570 --> 00:02:52.111
c'est justement d'éviter le danger à tout prix.

73
00:02:52.531 --> 00:02:53.152
Ce qu'il faut savoir,

74
00:02:53.192 --> 00:02:53.752
c'est qu'à l'époque,

75
00:02:53.852 --> 00:02:54.552
préhistorique,

76
00:02:54.592 --> 00:03:01.956
cette peur était essentielle parce qu'elle permettait d'éviter des dangers réels comme le risque de se faire attaquer par un prédateur en pleine nature.

77
00:03:02.237 --> 00:03:04.038
C'était vraiment une question de vie ou de mort.

78
00:03:04.498 --> 00:03:04.998
Aujourd'hui,

79
00:03:05.158 --> 00:03:06.679
ce danger n'existe plus.

80
00:03:06.939 --> 00:03:07.479
En théorie,

81
00:03:07.479 --> 00:03:11.882
il n'y a pas de tigre prêt à nous bondir dessus si on ose tout d'un coup sortir de notre zone de confort.

82
00:03:12.382 --> 00:03:12.942
Et pourtant,

83
00:03:13.002 --> 00:03:13.463
notre cerveau,

84
00:03:13.543 --> 00:03:13.663
lui,

85
00:03:13.683 --> 00:03:15.324
il fonctionne toujours de la même manière.

86
00:03:15.384 --> 00:03:19.926
Il continue d'interpréter toute situation inconnue comme étant une menace.

87
00:03:20.126 --> 00:03:20.366
Et ça,

88
00:03:20.466 --> 00:03:23.348
même si le risque réel est bien moins grand que ce qu'il n'était à l'époque.

89
00:03:23.792 --> 00:03:24.273
Résultat,

90
00:03:24.493 --> 00:03:26.855
il va tout faire pour nous maintenir dans ce qui est connu,

91
00:03:27.395 --> 00:03:29.477
même si ce connu ne nous rend pas heureux,

92
00:03:29.577 --> 00:03:29.937
heureuse.

93
00:03:30.258 --> 00:03:31.118
Et alors comme tu l'as compris,

94
00:03:31.298 --> 00:03:33.020
aujourd'hui le danger ne vient plus d'un prédateur,

95
00:03:33.460 --> 00:03:36.823
mais il prend d'autres formes comme par exemple changer de travail,

96
00:03:36.963 --> 00:03:37.944
oser parler en public,

97
00:03:38.144 --> 00:03:39.245
commencer une nouvelle relation,

98
00:03:39.846 --> 00:03:41.627
se lancer dans un projet qui nous tient à cœur,

99
00:03:42.007 --> 00:03:42.688
toute chose nouvelle,

100
00:03:42.708 --> 00:03:44.209
toute chose qu'on n'a pas l'habitude de faire,

101
00:03:44.289 --> 00:03:45.430
toute chose inconnue,

102
00:03:45.510 --> 00:03:47.432
toute chose qui nous a déjà blessés.

103
00:03:48.053 --> 00:03:49.294
Pour le cerveau reptilien,

104
00:03:49.514 --> 00:03:50.695
il y a une règle très simple.

105
00:03:51.135 --> 00:03:52.176
Changement est égal à

106
00:03:52.276 --> 00:03:54.458
inconnu est égal risque est égal danger.

107
00:03:54.838 --> 00:03:56.939
Ajoute à ça le conditionnement social,

108
00:03:57.520 --> 00:04:02.343
les peurs transmises par la famille et tu comprends bien évidemment pourquoi ça coince.

109
00:04:02.844 --> 00:04:03.824
Imagine si dans ta lignée,

110
00:04:03.884 --> 00:04:06.927
on t'a toujours répété qu'il fallait avoir un CDI pour être en sécurité,

111
00:04:07.487 --> 00:04:10.109
que prendre des risques c'était dangereux,

112
00:04:10.149 --> 00:04:12.931
qu'il fallait assurer ses arrières avant de faire quoi que ce soit.

113
00:04:13.311 --> 00:04:14.272
Alors forcément,

114
00:04:14.412 --> 00:04:16.914
c'est encore plus difficile de dépasser tes peurs.

115
00:04:17.374 --> 00:04:17.894
Et tout ça,

116
00:04:18.355 --> 00:04:19.235
comme je l'ai dit tout à l'heure,

117
00:04:19.336 --> 00:04:19.916
c'est même pas.

118
00:04:20.076 --> 00:04:20.436
conscients.

119
00:04:20.436 --> 00:04:22.177
C'est souvent des schémas qui se transmettent,

120
00:04:22.177 --> 00:04:26.859
qui sont ancrés et qui nous maintiennent dans une vie qui ne nous correspond pas vraiment.

121
00:04:27.339 --> 00:04:28.139
Alors la bonne nouvelle,

122
00:04:28.159 --> 00:04:30.880
c'est que ça se reprogramme et que je suis là pour t'aider.

123
00:04:31.601 --> 00:04:32.081
Mais clairement,

124
00:04:32.341 --> 00:04:33.041
la peur de l'échec,

125
00:04:33.101 --> 00:04:36.403
c'est une des plus grandes raisons pour lesquelles on n'ose pas.

126
00:04:36.743 --> 00:04:40.864
On nous l'a toujours présenté d'ailleurs comme quelque chose à éviter à tout prix.

127
00:04:41.365 --> 00:04:42.065
Dans notre société,

128
00:04:42.185 --> 00:04:42.985
depuis qu'on est petit,

129
00:04:43.005 --> 00:04:45.746
on nous a appris à éviter l'échec à tout prix à l'école.

130
00:04:45.907 --> 00:04:47.187
Fallait avoir les bonnes réponses,

131
00:04:47.207 --> 00:04:48.508
fallait avoir les bonnes notes,

132
00:04:48.708 --> 00:04:49.568
bien faire les choses du pire.

133
00:04:49.628 --> 00:04:50.189
premier coup,

134
00:04:50.589 --> 00:04:51.470
un mauvais résultat,

135
00:04:51.570 --> 00:04:52.371
c'était sanctionné,

136
00:04:53.172 --> 00:04:56.156
on nous faisait comprendre que l'erreur était une mauvaise chose tout simplement.

137
00:04:56.396 --> 00:04:58.038
Mais si on regarde bien en fait,

138
00:04:58.378 --> 00:05:02.063
c'est je trouve assez nul comme état d'esprit parce que dans la vie,

139
00:05:02.483 --> 00:05:05.907
l'échec est une étape indispensable à tout apprentissage.

140
00:05:06.228 --> 00:05:08.230
Regarde quand un bébé apprend à marcher.

141
00:05:09.018 --> 00:05:11.319
combien de fois ils tombent avant d'y arriver ?

142
00:05:11.979 --> 00:05:14.180
Est-ce que tu penses que le bébé se dit « Ah mais non,

143
00:05:14.200 --> 00:05:14.780
c'est pas possible,

144
00:05:14.820 --> 00:05:15.960
ça fait trois fois que je tombe,

145
00:05:15.980 --> 00:05:17.260
la marche c'est vraiment pas fait pour moi » .

146
00:05:17.580 --> 00:05:17.961
Eh ben non,

147
00:05:18.061 --> 00:05:21.642
il continue encore et encore jusqu'à réussir à marcher.

148
00:05:21.962 --> 00:05:22.502
Et malgré ça,

149
00:05:22.542 --> 00:05:22.782
tu vois,

150
00:05:22.782 --> 00:05:23.322
en grandissant,

151
00:05:23.362 --> 00:05:24.903
on développe cette peur d'échouer.

152
00:05:25.343 --> 00:05:25.703
Pourtant,

153
00:05:25.743 --> 00:05:27.663
si on observe les plus grandes réussites,

154
00:05:27.683 --> 00:05:32.885
elles sont presque toutes passées par des échecs majeurs avant d'en arriver là où elles sont aujourd'hui.

155
00:05:33.265 --> 00:05:34.025
Dans certains pays,

156
00:05:34.065 --> 00:05:35.105
l'échec est valorisé,

157
00:05:35.225 --> 00:05:36.926
il est vu comme un passage obligé.

158
00:05:37.430 --> 00:05:37.870
Au Japon,

159
00:05:37.910 --> 00:05:38.350
par exemple,

160
00:05:38.350 --> 00:05:42.872
il y a la philosophie du Kaizen qui repose sur l'amélioration continue.

161
00:05:43.332 --> 00:05:45.292
L'échec fait partie du processus.

162
00:05:45.592 --> 00:05:50.854
Il y a tellement d'exemples de personnes hyper connues aujourd'hui qui ont passé par des gros échecs.

163
00:05:50.894 --> 00:05:52.134
Prenons l'exemple de J.K.

164
00:05:52.374 --> 00:05:52.754
Rowling,

165
00:05:52.854 --> 00:05:53.915
l'autrice d'Harry Potter.

166
00:05:54.195 --> 00:05:54.935
Avant d'être publiée,

167
00:05:54.935 --> 00:05:57.156
elle a reçu 12 refus d'éditeur.

168
00:05:57.416 --> 00:05:59.056
Elle aurait pu abandonner tellement de fois.

169
00:05:59.396 --> 00:06:00.056
Un autre exemple,

170
00:06:00.076 --> 00:06:05.458
c'est Oprah Winfrey qui s'est fait virer de son propre job à la télé parce qu'on lui disait qu'elle n'avait pas le bon profil.

171
00:06:05.778 --> 00:06:06.238
Et aujourd'hui,

172
00:06:06.479 --> 00:06:08.700
c'est l'une des femmes les plus influentes du monde.

173
00:06:09.201 --> 00:06:09.861
Aux Etats-Unis,

174
00:06:09.861 --> 00:06:14.645
il faut savoir que la vision d'échec est totalement différente de celle qu'on a en Suisse,

175
00:06:14.645 --> 00:06:16.587
en France ou en Europe en général.

176
00:06:17.007 --> 00:06:17.327
Là-bas,

177
00:06:17.588 --> 00:06:17.908
l'échec,

178
00:06:17.948 --> 00:06:21.030
c'est vraiment considéré comme une preuve de prise de risque et d'expérience.

179
00:06:21.431 --> 00:06:22.392
Dans la Silicon Valley,

180
00:06:22.412 --> 00:06:22.712
d'ailleurs,

181
00:06:22.712 --> 00:06:27.576
il est même courant d'afficher ses échecs sur son CV parce que ça montre qu'on a appris,

182
00:06:27.636 --> 00:06:28.196
qu'on a tenté,

183
00:06:28.376 --> 00:06:29.017
qu'on a osé.

184
00:06:29.377 --> 00:06:32.139
Et il existe même une expression qui dit « fail fast,

185
00:06:32.220 --> 00:06:32.860
fail often » .

186
00:06:33.000 --> 00:06:33.761
Désolée pour mon anglais.

187
00:06:34.461 --> 00:06:34.742
L'idée,

188
00:06:34.802 --> 00:06:35.062
c'est que...

189
00:06:35.302 --> 00:06:36.002
Plus tu échoues vite,

190
00:06:36.302 --> 00:06:38.983
plus tu apprends vite et plus tu t'améliores rapidement.

191
00:06:39.583 --> 00:06:40.123
Donc finalement,

192
00:06:40.243 --> 00:06:40.563
l'échec,

193
00:06:40.563 --> 00:06:41.404
ce n'est pas un problème,

194
00:06:41.564 --> 00:06:43.084
c'est un passage obligé.

195
00:06:43.444 --> 00:06:44.705
Et qui dit passage,

196
00:06:45.045 --> 00:06:46.765
dit que ce n'est pas une fin.

197
00:06:47.085 --> 00:06:49.426
C'est juste le début de quelque chose d'autre.

198
00:06:49.806 --> 00:06:55.388
Imagine même si je te disais que l'échec n'existait pas vraiment et que c'était juste un concept qu'on nous a foutu dans la tête.

199
00:06:55.868 --> 00:06:56.128
Perso,

200
00:06:56.608 --> 00:06:57.008
aujourd'hui,

201
00:06:57.448 --> 00:06:58.128
comme tu le sais,

202
00:06:58.248 --> 00:07:03.070
moi je préfère vraiment voir l'échec comme une expérience et ça m'aide vraiment à...

203
00:07:03.810 --> 00:07:05.150
agir malgré la peur.

204
00:07:05.571 --> 00:07:07.951
Ça m'aide à agir malgré le résultat.

205
00:07:08.351 --> 00:07:08.531
Après,

206
00:07:08.531 --> 00:07:10.632
il faut savoir que derrière cette peur aussi de l'échec,

207
00:07:10.832 --> 00:07:13.653
il y a aussi très souvent un manque de confiance en soi.

208
00:07:14.433 --> 00:07:16.174
Et le piège qu'il y a là-dedans,

209
00:07:16.194 --> 00:07:18.954
c'est qu'on attend d'avoir confiance pour agir.

210
00:07:19.395 --> 00:07:22.275
Mais si tu as écouté mes épisodes sur la confiance en soi,

211
00:07:22.435 --> 00:07:26.237
c'est clairement un cercle vicieux parce que tout simplement,

212
00:07:26.657 --> 00:07:29.758
c'est l'action qui génère la confiance en toi.

213
00:07:30.078 --> 00:07:31.178
Donc si tu attends d'avoir

214
00:07:31.318 --> 00:07:32.239
confiance en toi pour agir,

215
00:07:32.379 --> 00:07:35.442
tu peux attendre longtemps parce que la confiance en soi ne tombe pas du ciel.

216
00:07:35.462 --> 00:07:37.223
Elle se construit en avançant,

217
00:07:37.323 --> 00:07:37.944
en testant,

218
00:07:38.104 --> 00:07:38.604
en osant.

219
00:07:39.245 --> 00:07:43.369
Passons maintenant à un autre blocage énorme qui nous empêche d'oser.

220
00:07:43.809 --> 00:07:45.591
C'est la peur d'être jugé.

221
00:07:46.171 --> 00:07:50.375
On vit dans une société où on cherche en permanence l'approbation des autres.

222
00:07:50.675 --> 00:07:51.075
Mais au final,

223
00:07:51.115 --> 00:07:51.996
ce besoin d'approbation,

224
00:07:52.036 --> 00:07:53.097
c'est aussi un cercle vicieux.

225
00:07:53.337 --> 00:07:53.958
Et la vérité,

226
00:07:54.038 --> 00:07:55.439
c'est que tout le monde juge,

227
00:07:55.699 --> 00:07:56.380
y compris nous.

228
00:07:56.800 --> 00:07:57.121
Et en fait,

229
00:07:57.141 --> 00:07:58.101
quand tu juges quelqu'un,

230
00:07:58.202 --> 00:07:58.682
c'est souvent une...

231
00:07:58.762 --> 00:08:00.923
projection de tes propres insécurités,

232
00:08:00.963 --> 00:08:04.524
de tes propres peurs et quand quelqu'un te juge,

233
00:08:04.604 --> 00:08:07.045
c'est la projection de ses propres insécurités.

234
00:08:07.205 --> 00:08:08.006
Donc au final,

235
00:08:08.246 --> 00:08:08.666
on s'en fout.

236
00:08:09.526 --> 00:08:10.627
Surtout qu'en vrai de vrai,

237
00:08:10.907 --> 00:08:16.869
les gens sont bien trop préoccupés à se juger eux-mêmes pour passer leur temps à te juger toi.

238
00:08:17.190 --> 00:08:17.690
Tout comme toi,

239
00:08:17.930 --> 00:08:20.511
tu es bien trop préoccupé par te juger toi-même.

240
00:08:21.371 --> 00:08:22.412
Donc si on résume,

241
00:08:22.692 --> 00:08:24.292
tu seras jugé quoi qu'il arrive.

242
00:08:24.793 --> 00:08:27.934
Les autres sont trop occupés à se juger eux-mêmes.

243
00:08:28.174 --> 00:08:28.874
Et pour terminer,

244
00:08:28.934 --> 00:08:29.874
le seul avis qui compte,

245
00:08:30.115 --> 00:08:30.695
c'est le tien.

246
00:08:31.435 --> 00:08:33.315
Il y a une autre peur aussi dont on parle moins,

247
00:08:33.315 --> 00:08:34.576
mais que j'ai vraiment envie d'aborder,

248
00:08:34.616 --> 00:08:35.356
parce que clairement,

249
00:08:35.456 --> 00:08:37.016
elle bloque énormément de gens,

250
00:08:37.436 --> 00:08:38.477
c'est la peur de manquer.

251
00:08:38.897 --> 00:08:39.157
D'ailleurs,

252
00:08:39.177 --> 00:08:40.037
si on y réfléchit,

253
00:08:40.097 --> 00:08:43.138
cette peur est vraiment très ancrée dans notre inconscient collectif.

254
00:08:43.458 --> 00:08:46.279
On nous a toujours appris qu'il fallait sécuriser notre avenir,

255
00:08:46.359 --> 00:08:48.780
qu'il était risqué de quitter un emploi stable,

256
00:08:49.040 --> 00:08:50.960
qu'il valait mieux ne pas prendre trop de risques.

257
00:08:51.260 --> 00:08:52.180
Et forcément,

258
00:08:52.300 --> 00:08:54.421
ça nous conditionne à éviter l'inconnu.

259
00:08:54.821 --> 00:08:55.501
Comme je t'ai dit avant,

260
00:08:55.501 --> 00:08:56.762
le cerveau essaie de nous protéger.

261
00:08:56.942 --> 00:08:57.602
Donc ce qui se passe,

262
00:08:57.602 --> 00:08:57.922
c'est qu'il va...

263
00:08:58.022 --> 00:08:59.984
toujours dramatiser les situations.

264
00:09:00.244 --> 00:09:03.246
Ils pensent toujours au pire alors qu'en réalité il y a toujours des solutions.

265
00:09:03.607 --> 00:09:04.527
Dans 99%

266
00:09:04.627 --> 00:09:05.028
des cas,

267
00:09:05.308 --> 00:09:06.389
avant de finir à la rue,

268
00:09:06.429 --> 00:09:08.050
il y a toujours un plan B.

269
00:09:08.531 --> 00:09:12.073
Nos peurs sont rarement justifiées et on peut clairement les remettre en doute.

270
00:09:12.414 --> 00:09:14.596
Et même si ce pire arrivait,

271
00:09:14.636 --> 00:09:18.499
finalement on doit juste le voir comme étant une étape de plus sur notre chemin parce que,

272
00:09:18.899 --> 00:09:19.359
souviens-toi,

273
00:09:19.460 --> 00:09:22.402
l'échec n'est rien d'autre qu'une opportunité déguisée.

274
00:09:22.662 --> 00:09:24.944
Aussi inconfortable soit-il sur le moment,

275
00:09:25.344 --> 00:09:27.326
c'est une chance de se réajuster de tout.

276
00:09:27.386 --> 00:09:28.267
tirer des leçons,

277
00:09:28.727 --> 00:09:30.449
repartir encore plus forte.

278
00:09:30.849 --> 00:09:34.452
Et il y a un autre truc qui met aussi une pression énorme quand on doit faire un choix,

279
00:09:34.472 --> 00:09:35.172
quand on doit oser,

280
00:09:35.673 --> 00:09:38.495
c'est de penser justement qu'un choix est irréversible.

281
00:09:38.855 --> 00:09:39.136
Alors bon,

282
00:09:39.216 --> 00:09:39.336
ok,

283
00:09:39.396 --> 00:09:40.557
il y a certains qui le sont,

284
00:09:40.737 --> 00:09:42.338
comme par exemple décider d'avoir un enfant.

285
00:09:42.418 --> 00:09:42.919
Et pourtant,

286
00:09:43.079 --> 00:09:43.980
le plus fou dans cette histoire,

287
00:09:43.980 --> 00:09:44.700
c'est que pour ça,

288
00:09:44.760 --> 00:09:46.241
la plupart des gens ne réfléchissent même pas.

289
00:09:46.281 --> 00:09:46.582
Mais bref,

290
00:09:46.902 --> 00:09:47.522
c'est un autre sujet.

291
00:09:48.163 --> 00:09:48.804
Quoi qu'il en soit,

292
00:09:49.124 --> 00:09:51.806
cette pression de faire le bon choix,

293
00:09:52.026 --> 00:09:56.630
je trouve que ça nous freine beaucoup aussi parce qu'on a cette croyance que Ausha sont gravés dans le marbre

294
00:09:56.850 --> 00:09:58.074
qu'une fois qu'on a pris une décision,

295
00:09:58.154 --> 00:10:00.139
on doit s'y tenir coûte que coûte alors qu'en fait,

296
00:10:00.320 --> 00:10:00.781
pas du tout.

297
00:10:01.182 --> 00:10:04.171
C'est pas parce qu'on s'engage dans une direction qu'on est coincé pour la vie.

298
00:10:04.523 --> 00:10:04.963
La réalité,

299
00:10:04.983 --> 00:10:05.664
c'est que rien n'est figé.

300
00:10:05.744 --> 00:10:07.564
C'est nous qui nous enfermons tout seuls,

301
00:10:07.584 --> 00:10:10.706
c'est nous qui nous emprisonnons et qui nous empêchons d'être libres.

302
00:10:11.046 --> 00:10:12.266
Mais c'est qu'une perception.

303
00:10:12.646 --> 00:10:12.967
En vrai,

304
00:10:13.047 --> 00:10:14.407
si demain tu changes d'avis,

305
00:10:14.667 --> 00:10:15.808
tu peux ajuster,

306
00:10:15.888 --> 00:10:17.148
tu peux changer de chemin,

307
00:10:17.248 --> 00:10:17.769
c'est complètement

308
00:10:18.109 --> 00:10:22.531
OK. J'ai vécu ça justement au mois de janvier quand je suis arrivée en Espagne avec plein d'attentes,

309
00:10:22.551 --> 00:10:24.291
comme je le racontais dans l'épisode précédent.

310
00:10:24.992 --> 00:10:28.673
Et je me mettais en fait une pression de malade en mode « Oh my God,

311
00:10:29.233 --> 00:10:30.594
est-ce que je me vois vraiment ici ?

312
00:10:30.974 --> 00:10:32.895
Est-ce que c'est vraiment là que je veux déménager ? »

313
00:10:33.227 --> 00:10:34.747
peut-être que je dois aller ailleurs.

314
00:10:35.248 --> 00:10:35.988
Et en fait,

315
00:10:36.188 --> 00:10:38.909
j'ai juste respiré un bon coup en me rappelant que ce que je veux,

316
00:10:39.289 --> 00:10:40.309
c'est vivre cette expérience,

317
00:10:40.789 --> 00:10:43.670
mais que ce n'est pas pour autant que je suis bloquée ici pour le restant de mes jours.

318
00:10:43.670 --> 00:10:45.230
Et j'ai l'impression que mon mental se dit,

319
00:10:45.270 --> 00:10:45.391
non,

320
00:10:45.411 --> 00:10:45.771
mais en fait,

321
00:10:45.771 --> 00:10:46.211
on ne peut pas,

322
00:10:46.271 --> 00:10:47.711
parce que peut-être que ce n'est pas la bonne solution,

323
00:10:47.791 --> 00:10:48.371
peut-être qu'il y a mieux,

324
00:10:48.391 --> 00:10:48.511
etc.

325
00:10:49.332 --> 00:10:49.452
Donc,

326
00:10:49.572 --> 00:10:51.432
je me suis vraiment souvenu que si un jour,

327
00:10:51.692 --> 00:10:53.913
je ressens que ce n'est plus aligné pour moi ou que ça ne me convient pas,

328
00:10:54.233 --> 00:10:56.754
je peux tout simplement choisir de partir ailleurs.

329
00:10:57.034 --> 00:10:58.274
J'aime bien cette expression qui dit,

330
00:10:58.614 --> 00:10:59.595
si quelque chose ne te convient pas,

331
00:10:59.815 --> 00:11:00.095
bouge,

332
00:11:00.195 --> 00:11:01.075
tu n'es pas un arbre.

333
00:11:01.387 --> 00:11:01.687
Donc tu vois,

334
00:11:01.707 --> 00:11:03.168
j'ai vite compris que dans la vie,

335
00:11:03.189 --> 00:11:04.289
si je teste pas les choses,

336
00:11:04.289 --> 00:11:04.470
en fait,

337
00:11:04.490 --> 00:11:06.211
je saurais pas si ça me correspond ou non.

338
00:11:06.671 --> 00:11:08.233
D'où l'importance d'oser.

339
00:11:08.533 --> 00:11:09.193
Parce qu'au final,

340
00:11:09.454 --> 00:11:10.334
qu'est-ce qui est le plus risqué ?

341
00:11:10.955 --> 00:11:15.378
Est-ce que c'est de tester quelque chose et se rendre compte qu'on peut modifier son chemin,

342
00:11:15.659 --> 00:11:16.339
réajuster,

343
00:11:16.1000 --> 00:11:18.020
clarifier ce qu'on veut,

344
00:11:18.481 --> 00:11:25.486
ou alors rester immobile et ne jamais savoir ce qui aurait été réellement possible et tout simplement vivre ?

345
00:11:25.967 --> 00:11:26.247
D'ailleurs,

346
00:11:26.267 --> 00:11:29.770
j'aime trop imager ça avec la métaphore du jeu vidéo.

347
00:11:30.230 --> 00:11:30.951
Dans un jeu vidéo...

348
00:11:31.347 --> 00:11:32.607
Si tu restes immobile,

349
00:11:32.747 --> 00:11:33.428
il ne se passe rien.

350
00:11:33.728 --> 00:11:34.268
On est d'accord.

351
00:11:34.628 --> 00:11:35.248
Tu peux rester là,

352
00:11:35.408 --> 00:11:35.708
figé,

353
00:11:35.828 --> 00:11:36.849
à contempler le décor,

354
00:11:37.369 --> 00:11:39.109
mais tu ne progresses pas en fait.

355
00:11:39.569 --> 00:11:40.209
Pour avancer,

356
00:11:40.209 --> 00:11:41.790
tu n'as pas le choix que de jouer,

357
00:11:42.110 --> 00:11:43.030
appuyer sur les boutons,

358
00:11:43.450 --> 00:11:44.091
faire des actions.

359
00:11:44.611 --> 00:11:45.311
Et en jouant,

360
00:11:45.631 --> 00:11:45.751
oui,

361
00:11:45.851 --> 00:11:47.071
parfois tu vas perdre des vies,

362
00:11:47.191 --> 00:11:49.512
parfois tu vas devoir recommencer un niveau,

363
00:11:49.752 --> 00:11:50.832
tu vas devoir tout recommencer.

364
00:11:51.152 --> 00:11:51.913
Mais à chaque partie,

365
00:11:51.953 --> 00:11:52.633
quoi qu'il en soit,

366
00:11:52.693 --> 00:11:53.873
tu vas apprendre,

367
00:11:54.133 --> 00:11:55.053
tu vas progresser,

368
00:11:55.294 --> 00:11:56.194
tu vas aller plus loin.

369
00:11:56.314 --> 00:11:57.754
Tu ne recommences jamais en fait à zéro.

370
00:11:58.214 --> 00:11:58.534
La vie,

371
00:11:58.694 --> 00:11:59.755
c'est exactement pareil.

372
00:12:00.295 --> 00:12:00.415
Et...

373
00:12:00.655 --> 00:12:04.918
Et j'aime trop d'ailleurs cette phrase qui dit c'est en te plantant que tu finis par pousser.

374
00:12:05.258 --> 00:12:08.800
Donc l'idée c'est vraiment que tu reprennes les commandes de ta vie,

375
00:12:08.881 --> 00:12:10.442
que tu oses jouer.

376
00:12:11.062 --> 00:12:13.003
Pour terminer cet épisode avec un maximum de valeur,

377
00:12:13.063 --> 00:12:16.606
j'aimerais te partager un truc super puissant que j'ai lu dans un livre l'autre jour.

378
00:12:17.286 --> 00:12:19.908
Imagine que tu es à la fin de ta vie.

379
00:12:20.889 --> 00:12:22.209
C'est ton dernier jour sur Terre.

380
00:12:23.090 --> 00:12:25.031
Tes réalisations sont l'histoire ancienne.

381
00:12:25.492 --> 00:12:26.813
T'as plus le temps de rien faire,

382
00:12:26.933 --> 00:12:30.335
plus le temps pour évoluer ou poursuivre des objectifs.

383
00:12:31.463 --> 00:12:31.944
Imagine-toi,

384
00:12:32.104 --> 00:12:35.006
t'es peut-être installé dans un fauteuil confortable,

385
00:12:35.967 --> 00:12:37.989
ou peut-être avec tes cannes ou ton rollator.

386
00:12:40.070 --> 00:12:41.852
Et maintenant imagine que dans l'espace où tu es,

387
00:12:42.112 --> 00:12:42.833
dans la pièce,

388
00:12:42.833 --> 00:12:43.473
ou qu'importe,

389
00:12:44.234 --> 00:12:47.697
entre la version de toi qui a osé,

390
00:12:48.518 --> 00:12:49.258
qui a tout donné,

391
00:12:50.099 --> 00:12:51.040
qui a vécu à fond,

392
00:12:51.900 --> 00:12:54.002
cette personne que tu aurais pu devenir,

393
00:12:54.563 --> 00:12:56.204
qui a exploité tout son potentiel.

394
00:12:57.105 --> 00:12:58.026
Sans grande surprise,

395
00:12:58.086 --> 00:12:59.387
tu as le sentiment de...

396
00:12:59.687 --> 00:13:04.390
connaître cette personne depuis toujours et tu te sens complètement à l'aise face à elle.

397
00:13:05.370 --> 00:13:06.651
Vous commencez à bavarder un peu,

398
00:13:07.431 --> 00:13:13.815
suffisamment pour avoir une idée de ce à quoi ressemble la version idéale de toi-même,

399
00:13:14.195 --> 00:13:15.015
son état d'esprit,

400
00:13:15.676 --> 00:13:16.516
ses réussites,

401
00:13:17.657 --> 00:13:21.159
ses contributions et son niveau d'épanouissement.

402
00:13:21.939 --> 00:13:22.199
Vraiment,

403
00:13:22.239 --> 00:13:23.040
cette version de toi,

404
00:13:23.140 --> 00:13:25.021
elle a vécu son existence à fond.

405
00:13:25.401 --> 00:13:26.902
Elle a donné tout ce qu'elle avait,

406
00:13:27.362 --> 00:13:28.983
elle en a récolté les fruits.

407
00:13:29.631 --> 00:13:31.052
Et elles se sont vraiment fières,

408
00:13:31.612 --> 00:13:33.434
profondément reconnaissantes,

409
00:13:34.254 --> 00:13:34.635
en paix.

410
00:13:35.595 --> 00:13:36.696
La question à te poser maintenant,

411
00:13:37.156 --> 00:13:40.378
c'est sur la base de la trajectoire que tu suis actuellement.

412
00:13:41.059 --> 00:13:48.484
Est-ce que tu estimes que ces deux versions de toi-même sont plutôt similaires ou alors aux antipodes l'une de l'autre ?

413
00:13:49.004 --> 00:13:50.365
Je sais que c'est une question difficile,

414
00:13:50.425 --> 00:13:51.946
mais si tu es honnête avec toi-même,

415
00:13:52.427 --> 00:13:57.670
c'est un excellent moyen d'évaluer si tu es en train de vivre ta vie complètement,

416
00:13:57.911 --> 00:13:58.391
pleinement.

417
00:13:58.899 --> 00:14:04.561
aligné à tes valeurs ou si tu es en train de suivre un chemin qui n'est pas le tien et de passer à côté de ta vie.

418
00:14:05.281 --> 00:14:12.923
Je pense que l'une des choses les plus tristes est de vivre ton existence en sachant que tu te donnes pas les moyens pour réaliser tes rêves,

419
00:14:13.303 --> 00:14:21.105
en sachant que tu fais pas tout ce qui est en ton pouvoir pour être épanoui et je pense que la plupart d'entre nous malheureusement tombent dans ce piège.

420
00:14:21.625 --> 00:14:27.727
Et ce que j'aimerais te rappeler avec cet épisode c'est qu'on n'a qu'une seule vie et ce serait vraiment trop dommage de la vivre à moitié.

421
00:14:28.439 --> 00:14:32.361
juste parce qu'on a peur et surtout parce qu'on laisse ces peurs nous dominer.

422
00:14:33.062 --> 00:14:33.922
Tu veux changer de job ?

423
00:14:34.362 --> 00:14:34.682
Fais-le.

424
00:14:35.203 --> 00:14:36.263
Tu veux partir voyager ?

425
00:14:36.383 --> 00:14:36.724
Pars.

426
00:14:37.364 --> 00:14:40.045
Tu veux te lancer dans un projet qui te tient à cœur ?

427
00:14:40.566 --> 00:14:40.866
Ose.

428
00:14:41.306 --> 00:14:42.427
Il n'y a pas de bon moment.

429
00:14:42.767 --> 00:14:43.507
Le bon moment,

430
00:14:43.567 --> 00:14:44.768
c'est celui que tu choisis.

431
00:14:45.308 --> 00:14:47.669
Et si tu as besoin d'être accompagné sur ce chemin,

432
00:14:47.689 --> 00:14:51.872
n'oublie pas que tu n'es pas seul et que tu as le droit de t'entourer.

433
00:14:52.432 --> 00:14:53.873
J'espère que cet épisode t'aura plu.

434
00:14:54.393 --> 00:14:56.854
Si tu l'écoutes sur Spotify ou Apple Podcast,

435
00:14:56.914 --> 00:14:57.815
n'hésite pas à mettre un...

436
00:14:57.975 --> 00:14:59.397
Petit commentaire juste en dessous,

437
00:14:59.397 --> 00:15:02.080
je me ferai un énorme plaisir de te lire.

438
00:15:02.120 --> 00:15:06.645
Je te fais plein de gros bisous et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.

439
00:15:07.833 --> 00:15:09.534
Merci d'avoir écouté cet épisode.

440
00:15:09.754 --> 00:15:12.314
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

441
00:15:12.735 --> 00:15:14.435
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

442
00:15:14.635 --> 00:15:16.376
Au fond de la description de cet épisode,

443
00:15:16.376 --> 00:15:20.157
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

444
00:15:20.417 --> 00:15:24.718
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

445
00:15:25.058 --> 00:15:26.039
Et comme d'habitude,

446
00:15:26.299 --> 00:15:31.400
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

447
00:15:31.680 --> 00:15:33.461
je t'invite à le partager autour de toi

448
00:15:33.621 --> 00:15:37.944
et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

449
00:15:38.204 --> 00:15:40.846
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

450
00:15:40.946 --> 00:15:42.507
c'est surtout grâce à toi.

451
00:15:42.827 --> 00:15:46.090
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire.

452
00:15:46.450 --> 00:15:49.252
Ta contribution a énormément de valeur pour moi.

453
00:15:49.592 --> 00:15:51.473
Je te souhaite une merveilleuse journée,

454
00:15:51.653 --> 00:15:52.014
soirée,

455
00:15:52.334 --> 00:15:52.554
nuit,

456
00:15:52.994 --> 00:15:55.736
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

457
00:15:56.137 --> 00:15:56.697
Bisous bisous !