WEBVTT

1
00:00:03.628 --> 00:00:06.290
Bienvenue sur Éviteurs de Confiance,

2
00:00:06.530 --> 00:00:16.395
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre confiance en vous pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.

3
00:00:16.435 --> 00:00:26.480
J'ai suivi ce cas et m'amuse sur l'aide de chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines sans soublier.

4
00:00:27.501 --> 00:00:31.683
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu à mettre un simple étoile,

5
00:00:31.803 --> 00:00:33.024
vous êtes mis tous les livres.

6
00:00:37.132 --> 00:00:40.354
Donc j'imagine que si tu écoutes cet épisode de podcast,

7
00:00:40.454 --> 00:00:46.377
c'est sans doute que tu as dû entendre un petit peu partout le terme de dépendante affective.

8
00:00:47.098 --> 00:00:47.598
Donc écoute,

9
00:00:48.038 --> 00:00:49.999
là ça va être le bon épisode pour toi,

10
00:00:50.100 --> 00:00:51.320
pour te demander réellement,

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00:00:51.440 --> 00:00:51.560
ok,

12
00:00:51.580 --> 00:00:53.201
est-ce que tu l'es ou est-ce que tu l'es pas ?

13
00:00:53.522 --> 00:00:56.863
Sachant qu'il y a toujours une question de curseur,

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00:00:56.923 --> 00:01:00.626
c'est-à-dire on l'est pas forcément à fond les ballons comme on peut l'être.

15
00:01:01.026 --> 00:01:01.406
Parfois voilà,

16
00:01:01.506 --> 00:01:02.086
on l'est un petit peu,

17
00:01:02.166 --> 00:01:03.147
on a certains traits,

18
00:01:03.547 --> 00:01:03.687
etc.

19
00:01:04.808 --> 00:01:07.389
te mets pas non plus la rate au courbouillon en mode oh là là,

20
00:01:07.889 --> 00:01:08.770
ça va pas du tout.

21
00:01:09.550 --> 00:01:09.670
Non,

22
00:01:09.810 --> 00:01:14.532
là l'objectif de cet épisode c'est vraiment que tu te dises que tu prennes conscience parce que des fois,

23
00:01:14.592 --> 00:01:14.872
bah voilà,

24
00:01:14.972 --> 00:01:19.774
quand on est dans des situations et qu'on a tendance à enchaîner les relations toxiques,

25
00:01:19.774 --> 00:01:21.855
on se rend même plus compte de comment on est.

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00:01:22.275 --> 00:01:23.776
Donc là ça va vraiment être,

27
00:01:23.816 --> 00:01:25.616
va falloir te mettre un petit peu en position méta.

28
00:01:25.696 --> 00:01:26.897
On n'est pas là pour se juger,

29
00:01:26.957 --> 00:01:27.657
pour se dire oh là là,

30
00:01:27.717 --> 00:01:28.998
je suis une mauvaise personne,

31
00:01:29.018 --> 00:01:29.678
j'ai que des défauts,

32
00:01:29.698 --> 00:01:29.818
etc.

33
00:01:30.158 --> 00:01:30.278
Non,

34
00:01:30.298 --> 00:01:30.418
non,

35
00:01:30.438 --> 00:01:30.558
non.

36
00:01:31.059 --> 00:01:33.299
C'est vraiment de manière très factuelle,

37
00:01:33.620 --> 00:01:34.560
je vais te donner...

38
00:01:35.116 --> 00:01:37.918
listé et puis je vais quand même pas mal argumenter autour,

39
00:01:38.258 --> 00:01:38.518
mais voilà,

40
00:01:38.998 --> 00:01:46.343
à peu près 7 signes auxquels j'ai pensé qui montrent que tu es sans doute dépendante affective.

41
00:01:46.503 --> 00:01:53.127
Sachant que la dépendance affective est un trouble de la personnalité et donc très souvent ça demande,

42
00:01:53.147 --> 00:01:54.908
enfin si vous voulez aller plus loin,

43
00:01:55.248 --> 00:01:59.670
un diagnostic auprès d'un médecin compétent.

44
00:01:59.991 --> 00:02:00.231
Or,

45
00:02:00.411 --> 00:02:02.172
je ne suis pas médecin.

46
00:02:02.632 --> 00:02:03.593
mais malgré tout,

47
00:02:03.753 --> 00:02:07.036
je suis quand même spécialisée sur cette thématique-là.

48
00:02:07.677 --> 00:02:09.058
Je la connais de très près,

49
00:02:09.298 --> 00:02:11.700
non pas pour l'avoir été,

50
00:02:12.020 --> 00:02:15.583
parce que j'ai vraiment tout fait pour ne pas l'être,

51
00:02:16.324 --> 00:02:18.406
mais depuis que je suis née,

52
00:02:18.646 --> 00:02:19.747
je baigne là-dedans,

53
00:02:19.767 --> 00:02:23.610
puisque ma maman est dépendante affective et bien comme il faut.

54
00:02:24.431 --> 00:02:24.931
Donc voilà,

55
00:02:26.252 --> 00:02:28.855
étant donné que je suis sa seule fille,

56
00:02:28.915 --> 00:02:30.016
j'étais constamment...

57
00:02:30.536 --> 00:02:37.400
coller à elle et ma mère c'est un petit peu celle qui veut être aussi copine-copine avec sa fille et qui lui raconte tout.

58
00:02:38.060 --> 00:02:39.081
Donc déjà voilà,

59
00:02:39.281 --> 00:02:47.386
je sais tout de son passif et puis moi avec mes yeux d'enfant puis d'adulte puis de coach,

60
00:02:47.886 --> 00:02:55.230
et bien du coup j'ai su analyser tout ça et puis par rapport aussi à tous les clients que j'ai pu accompagner.

61
00:02:55.570 --> 00:02:57.852
Alors déjà partons du fait...

62
00:02:58.432 --> 00:03:00.993
On va déjà se demander en gros c'est-à-dire quoi être dépendante affective.

63
00:03:01.633 --> 00:03:07.116
Très souvent il y a dépendance affective quand tu as une carence affective,

64
00:03:07.236 --> 00:03:09.557
c'est-à-dire un manque d'amour que tu ressens.

65
00:03:09.557 --> 00:03:11.477
Tu sais quand tu te dis oh là là je me sens vide.

66
00:03:11.717 --> 00:03:14.719
Voilà tu te sens vide et tu vas te sentir complète quand tu es avec quelqu'un.

67
00:03:15.699 --> 00:03:16.539
Ben ça,

68
00:03:16.820 --> 00:03:19.581
ça va témoigner que tu vas très souvent être dépendante affective,

69
00:03:19.601 --> 00:03:25.943
c'est-à-dire tu vas attendre de l'extérieur qu'il vienne remplir ton réservoir d'amour que tu as pour toi-même.

70
00:03:26.003 --> 00:03:27.344
En gros on a de l'amour pour.

71
00:03:27.660 --> 00:03:28.400
Tout et tout le monde,

72
00:03:28.420 --> 00:03:28.941
pour la nature,

73
00:03:28.941 --> 00:03:29.601
pour les animaux,

74
00:03:30.101 --> 00:03:31.322
pour les êtres humains,

75
00:03:31.462 --> 00:03:31.702
amis,

76
00:03:31.782 --> 00:03:32.283
familles,

77
00:03:33.103 --> 00:03:33.563
chéries,

78
00:03:33.683 --> 00:03:33.823
etc.

79
00:03:34.524 --> 00:03:38.006
Mais aussi et surtout pour soi-même.

80
00:03:38.266 --> 00:03:42.208
Et ça c'est hyper important et moi c'est ce que je prône tout et en voilà.

81
00:03:43.329 --> 00:03:45.210
Qu'il faut arrêter de toujours compter sur l'extérieur.

82
00:03:45.330 --> 00:03:48.151
Toujours compter sur ton mec qui va venir te combler,

83
00:03:48.211 --> 00:03:49.032
te rassurer,

84
00:03:49.212 --> 00:03:49.952
être présent pour toi,

85
00:03:50.112 --> 00:03:50.773
prendre soin de toi.

86
00:03:50.953 --> 00:03:51.073
Non.

87
00:03:51.493 --> 00:03:55.535
Si tu veux te sentir bien et aussi garder un mec par la même occasion,

88
00:03:55.575 --> 00:03:56.316
c'est plutôt pas mal.

89
00:03:56.376 --> 00:03:57.016
Surtout quand on trouve...

90
00:03:57.556 --> 00:03:58.057
un bien,

91
00:03:59.418 --> 00:04:02.400
c'est important que tu puisses apprendre à t'aimer,

92
00:04:02.500 --> 00:04:03.781
te donner de l'amour par toi-même,

93
00:04:04.442 --> 00:04:05.102
te rassurer,

94
00:04:05.142 --> 00:04:07.264
enfin en fait tout ce que tu attends de l'autre,

95
00:04:07.564 --> 00:04:08.425
tu dois le faire pour toi-même.

96
00:04:09.046 --> 00:04:09.166
Bon,

97
00:04:09.246 --> 00:04:09.946
petit aparté,

98
00:04:10.106 --> 00:04:13.829
c'était pas non plus le sujet mais vous me connaissez,

99
00:04:13.849 --> 00:04:14.490
j'aime bien déborder.

100
00:04:15.030 --> 00:04:15.291
Alors,

101
00:04:15.911 --> 00:04:19.014
donc en gros tu as une carence affective et tu vas énormément compter,

102
00:04:19.254 --> 00:04:20.295
quand tu es dépendante affective,

103
00:04:20.475 --> 00:04:21.296
sur l'autre.

104
00:04:21.776 --> 00:04:22.156
Et donc,

105
00:04:22.557 --> 00:04:24.158
je vais te donner 7 signes,

106
00:04:24.478 --> 00:04:25.779
juste avant de te les donner,

107
00:04:25.959 --> 00:04:26.500
j'aimerais dire...

108
00:04:28.441 --> 00:04:29.522
que très souvent,

109
00:04:30.303 --> 00:04:30.843
la femme,

110
00:04:31.464 --> 00:04:32.485
qui est dépendante affective,

111
00:04:32.665 --> 00:04:33.045
l'homme aussi,

112
00:04:33.085 --> 00:04:33.606
c'est pareil,

113
00:04:33.646 --> 00:04:35.067
mais vous savez que je m'adresse plutôt aux femmes,

114
00:04:35.787 --> 00:04:36.828
ça va être quand tu es,

115
00:04:36.868 --> 00:04:37.089
enfin,

116
00:04:37.549 --> 00:04:39.230
le profil un petit peu type,

117
00:04:39.951 --> 00:04:42.253
t'es une femme qui est sensible,

118
00:04:42.773 --> 00:04:44.875
voire hyper sensible.

119
00:04:45.115 --> 00:04:46.817
Tu t'émerveilles de tout,

120
00:04:47.337 --> 00:04:48.598
tu es bienveillante,

121
00:04:48.618 --> 00:04:49.719
tu as le cœur sur la main,

122
00:04:49.799 --> 00:04:51.620
tu as une générosité hors pair.

123
00:04:52.161 --> 00:04:54.343
Tu fais énormément pour les autres,

124
00:04:54.483 --> 00:04:55.604
voire trop.

125
00:04:56.184 --> 00:04:57.286
Tu pourrais tout donner,

126
00:04:57.406 --> 00:04:57.827
en fait,

127
00:04:59.008 --> 00:04:59.829
pour les autres.

128
00:05:00.450 --> 00:05:01.852
Tu es patiente.

129
00:05:02.664 --> 00:05:06.106
Tu places les autres comme une priorité.

130
00:05:06.206 --> 00:05:06.326
Toi,

131
00:05:06.346 --> 00:05:08.948
tu as très souvent tendance à t'oublier.

132
00:05:09.568 --> 00:05:12.390
Tu as un grand besoin de reconnaissance aussi.

133
00:05:13.210 --> 00:05:13.670
Et voilà,

134
00:05:13.690 --> 00:05:14.651
tu as une très belle âme.

135
00:05:15.111 --> 00:05:15.231
Ça,

136
00:05:15.271 --> 00:05:18.473
ça va être du coup pour un petit peu...

137
00:05:19.314 --> 00:05:20.334
Tes plus grandes qualités,

138
00:05:20.354 --> 00:05:21.115
ça va être ça.

139
00:05:22.095 --> 00:05:22.215
Bon,

140
00:05:22.275 --> 00:05:23.476
sachant que je ne te connais pas personnellement.

141
00:05:23.556 --> 00:05:23.916
Ça se trouve,

142
00:05:23.916 --> 00:05:25.077
tu as un humour de malade.

143
00:05:25.197 --> 00:05:25.317
Bon,

144
00:05:25.337 --> 00:05:26.538
je n'ai pas évoqué tout ça.

145
00:05:27.238 --> 00:05:30.060
Mais ça va être les traits que je vois un petit peu...

146
00:05:30.440 --> 00:05:32.662
de manière générale chez les personnes dépendantes affectives.

147
00:05:33.162 --> 00:05:33.402
Alors,

148
00:05:33.583 --> 00:05:35.144
là je vais te donner plusieurs signes,

149
00:05:35.184 --> 00:05:36.005
on va essayer de...

150
00:05:36.605 --> 00:05:36.765
Enfin,

151
00:05:36.845 --> 00:05:38.787
je vais essayer d'aller un petit peu dans le détail.

152
00:05:39.227 --> 00:05:39.507
Alors,

153
00:05:39.648 --> 00:05:40.889
je les ai pas mis dans l'ordre,

154
00:05:40.889 --> 00:05:41.529
j'ai pris une fiche,

155
00:05:41.529 --> 00:05:43.471
j'ai tout noté ce qui me venait en tête.

156
00:05:43.671 --> 00:05:44.011
Alors bon,

157
00:05:44.111 --> 00:05:44.912
et je vais rebondir,

158
00:05:45.052 --> 00:05:45.372
du coup,

159
00:05:45.392 --> 00:05:49.255
parce que je disais que t'as toujours tendance à placer les autres comme une priorité,

160
00:05:49.816 --> 00:05:50.276
et du coup,

161
00:05:50.336 --> 00:05:51.017
à contrario,

162
00:05:51.117 --> 00:05:51.257
ben,

163
00:05:51.397 --> 00:05:52.078
toi tu t'oublies.

164
00:05:52.638 --> 00:05:52.958
En fait,

165
00:05:53.259 --> 00:05:56.801
t'as une âme de sauveuse.

166
00:05:57.622 --> 00:05:57.862
Tu sais,

167
00:05:58.042 --> 00:05:59.384
le syndrome de l'infirmière,

168
00:05:59.424 --> 00:05:59.784
c'est-à-dire...

169
00:05:59.944 --> 00:06:02.345
Tu fais tout pour tout le monde et puis pour toi,

170
00:06:02.325 --> 00:06:03.205
tu n'as même plus d'énergie.

171
00:06:03.845 --> 00:06:05.326
Parce que derrière ça,

172
00:06:05.426 --> 00:06:05.746
en fait,

173
00:06:05.806 --> 00:06:06.546
si on creuse,

174
00:06:07.086 --> 00:06:10.207
c'est souvent qu'il y a un besoin énorme de reconnaissance.

175
00:06:10.907 --> 00:06:14.588
Tu as ce besoin de voir que tu es utile,

176
00:06:15.048 --> 00:06:17.289
que tu es aussi nécessaire à l'autre.

177
00:06:17.449 --> 00:06:18.589
Ça permet pour toi aussi,

178
00:06:18.729 --> 00:06:19.970
de manière très inconsciente,

179
00:06:20.010 --> 00:06:24.491
mais de renvoyer une bonne image de toi-même pour que l'autre t'aime encore davantage.

180
00:06:24.911 --> 00:06:26.552
Tu vas te dire que plus je donne,

181
00:06:26.692 --> 00:06:27.732
plus je vais être aimée.

182
00:06:28.104 --> 00:06:28.584
Donc voilà,

183
00:06:28.624 --> 00:06:31.605
tu vas avoir tendance à adopter ce comportement-là.

184
00:06:32.026 --> 00:06:32.486
En gros,

185
00:06:32.846 --> 00:06:34.487
tout tourne autour de lui.

186
00:06:35.227 --> 00:06:36.587
Le centre de votre vie,

187
00:06:37.008 --> 00:06:37.488
c'est lui.

188
00:06:38.088 --> 00:06:40.169
Vous n'avez deux yeux que pour lui.

189
00:06:40.609 --> 00:06:41.730
C'est le Graal.

190
00:06:42.290 --> 00:06:42.510
C'est...

191
00:06:42.970 --> 00:06:43.130
Enfin,

192
00:06:43.130 --> 00:06:44.010
vous avez tendance...

193
00:06:44.030 --> 00:06:44.191
Enfin,

194
00:06:44.191 --> 00:06:44.991
c'est pas que vous avez tendance,

195
00:06:44.991 --> 00:06:46.031
c'est que vous le faites.

196
00:06:46.291 --> 00:06:47.652
Vous le mettez sur un piédestal.

197
00:06:47.792 --> 00:06:50.413
C'est la huitième merveille du monde.

198
00:06:51.153 --> 00:06:51.313
Voilà,

199
00:06:51.333 --> 00:06:52.454
vous le regardez avec des yeux...

200
00:06:52.954 --> 00:06:53.354
Waouh !

201
00:06:54.415 --> 00:06:55.375
Le problème en faisant ça,

202
00:06:55.775 --> 00:06:57.436
c'est que vous avez tendance à vous rabaisser.

203
00:06:57.800 --> 00:07:13.407
à vous dénigrer et puis ramper à ses pieds parce que vous vous dites oh là là quelle chance que j'ai d'être avec lui il est tellement bien pour moi et en fait de vous rabaisser alors moi ce que j'ai envie de te dire parce que voilà je place quelques petits messages par ci par là c'est

204
00:07:14.767 --> 00:07:25.952
regarde cette femme incroyable que tu es en vrai si tu regardes autour de toi tu es la seule à ne pas t'en rendre compte tes amis ta famille ton mec en non conscience il n'y a plus que toi

205
00:07:26.400 --> 00:07:26.920
Mais le problème,

206
00:07:26.961 --> 00:07:29.723
c'est que tu te laisses bouffer par tes peurs,

207
00:07:29.743 --> 00:07:31.604
par tes blessures du passé,

208
00:07:31.784 --> 00:07:32.165
et tout ça,

209
00:07:32.165 --> 00:07:34.146
ça prend beaucoup trop de proportions.

210
00:07:34.727 --> 00:07:39.090
Le négatif a plus d'impact que le positif.

211
00:07:39.170 --> 00:07:39.370
Tiens,

212
00:07:39.390 --> 00:07:39.671
d'ailleurs,

213
00:07:39.671 --> 00:07:40.151
ça me fait penser,

214
00:07:40.171 --> 00:07:44.975
c'est que tu as sans doute tendance à mettre ton attention sur ce qu'il te manque,

215
00:07:45.195 --> 00:07:49.379
plutôt que sur ce que tu as à méditer.

216
00:07:51.140 --> 00:07:51.460
Donc voilà,

217
00:07:52.021 --> 00:07:52.821
le sang de ta vie,

218
00:07:53.082 --> 00:07:53.422
c'est lui,

219
00:07:53.622 --> 00:07:54.323
et ce n'est pas toi,

220
00:07:54.543 --> 00:07:54.843
et ça...

221
00:07:56.264 --> 00:07:57.865
C'est quelque chose qu'il va falloir remédier.

222
00:07:59.365 --> 00:07:59.926
Ensuite,

223
00:08:00.546 --> 00:08:00.926
alors,

224
00:08:02.046 --> 00:08:02.187
tac,

225
00:08:02.247 --> 00:08:02.407
tac,

226
00:08:02.587 --> 00:08:03.387
tac,

227
00:08:04.447 --> 00:08:04.768
tu es,

228
00:08:05.068 --> 00:08:05.208
ouais,

229
00:08:05.828 --> 00:08:07.849
tu es constamment en hypervigilance.

230
00:08:07.969 --> 00:08:13.271
C'est-à-dire que tu as tellement peur que l'autre te quitte,

231
00:08:13.651 --> 00:08:15.432
que tu es constamment aux aguets,

232
00:08:15.732 --> 00:08:16.372
à regarder.

233
00:08:16.693 --> 00:08:16.813
Ok,

234
00:08:17.053 --> 00:08:17.433
est-ce que là,

235
00:08:17.533 --> 00:08:18.533
il a mis sa main sur moi ?

236
00:08:18.873 --> 00:08:19.294
Est-ce que là,

237
00:08:19.414 --> 00:08:20.614
il regarde une autre fille ?

238
00:08:20.974 --> 00:08:21.094
Ok,

239
00:08:21.315 --> 00:08:22.495
quel message il a reçu ?

240
00:08:22.915 --> 00:08:23.195
En fait,

241
00:08:23.255 --> 00:08:24.736
tu cherches des signes.

242
00:08:25.500 --> 00:08:26.821
Est-ce que vraiment,

243
00:08:27.862 --> 00:08:29.323
enfin des signes de preuve d'amour,

244
00:08:29.423 --> 00:08:30.504
est-ce que vraiment il t'aime ?

245
00:08:30.824 --> 00:08:32.965
Est-ce qu'il a deux doigts de te quitter ou pas ?

246
00:08:33.466 --> 00:08:33.986
Et donc t'es là,

247
00:08:35.547 --> 00:08:37.869
mais je sais que t'es fatigué,

248
00:08:38.169 --> 00:08:39.610
je sais que t'en peux plus d'être comme ça,

249
00:08:39.690 --> 00:08:41.351
que t'es constamment angoissé.

250
00:08:41.391 --> 00:08:45.254
D'ailleurs il y a de grandes chances que tu fasses très souvent des crises d'angoisse,

251
00:08:45.394 --> 00:08:48.316
c'est un peu typique aussi de la personne qui est dépendante affective,

252
00:08:48.356 --> 00:08:52.960
c'est que ben en fait t'es tellement stressé au quotidien que...

253
00:08:54.140 --> 00:08:54.620
C'est comme si,

254
00:08:55.061 --> 00:08:55.221
voilà,

255
00:08:55.281 --> 00:08:56.082
t'as un sac à dos,

256
00:08:56.122 --> 00:08:56.822
tu mets une pierre,

257
00:08:56.822 --> 00:08:57.183
deux pierres,

258
00:08:57.203 --> 00:08:57.663
trois pierres,

259
00:08:57.863 --> 00:08:58.864
ça commence à peser lourd,

260
00:08:58.864 --> 00:09:00.085
ça s'allège pas avec le temps,

261
00:09:00.445 --> 00:09:01.186
si tu ne fais rien.

262
00:09:01.826 --> 00:09:02.567
Et donc en fait c'est ça,

263
00:09:02.847 --> 00:09:04.469
un stress plus un autre plus un autre,

264
00:09:04.729 --> 00:09:06.350
et en fait tu deviens une bombe à retardement,

265
00:09:07.051 --> 00:09:10.093
et le problème c'est que t'as tendance à énormément cacher tes émotions,

266
00:09:10.614 --> 00:09:13.316
de peur de renvoyer une mauvaise image à l'autre,

267
00:09:13.616 --> 00:09:16.238
de peur que ça crée un conflit et qu'il te quitte.

268
00:09:16.638 --> 00:09:18.940
Donc t'es constamment aux aguets,

269
00:09:19.881 --> 00:09:20.682
ce qui fait que,

270
00:09:21.442 --> 00:09:23.284
ça c'est un autre point que j'avais mis à côté mais...

271
00:09:23.424 --> 00:09:23.564
Voilà,

272
00:09:23.644 --> 00:09:24.245
je fais le lien.

273
00:09:25.005 --> 00:09:27.748
Tu souhaites toujours garder la situation sous contrôle.

274
00:09:28.509 --> 00:09:29.590
Quand je parle de situation,

275
00:09:30.470 --> 00:09:31.491
je parle de ton partenaire.

276
00:09:32.292 --> 00:09:34.294
Tu veux le garder sous ta manche.

277
00:09:34.514 --> 00:09:34.634
Non,

278
00:09:34.774 --> 00:09:35.595
c'est pas ça l'expression.

279
00:09:36.996 --> 00:09:37.116
Tu...

280
00:09:37.477 --> 00:09:38.077
sous l'épaule.

281
00:09:39.959 --> 00:09:40.319
Bon bref,

282
00:09:40.339 --> 00:09:40.960
tu m'as compris.

283
00:09:41.460 --> 00:09:45.324
Tu veux le garder à côté de toi.

284
00:09:45.924 --> 00:09:49.547
Et surtout qu'il ne te quitte pas et qu'il...

285
00:09:50.569 --> 00:09:51.733
Qui te regarde bien dans les yeux.

286
00:09:51.753 --> 00:09:52.355
Ça pour toi aussi,

287
00:09:52.777 --> 00:09:53.479
le contact,

288
00:09:54.102 --> 00:09:55.125
c'est hyper important.

289
00:09:55.406 --> 00:09:56.430
Mais le problème avec ça,

290
00:09:56.550 --> 00:09:57.112
c'est aussi que...

291
00:09:57.813 --> 00:09:58.073
Du coup,

292
00:09:58.093 --> 00:10:02.196
tes crises d'angoisse ont aussi un impact sur ta qualité de sommeil.

293
00:10:03.177 --> 00:10:03.317
Genre,

294
00:10:03.317 --> 00:10:09.642
tu vas te refaire un film et tu vas te faire des nœuds au cerveau et tu vas toujours imaginer le pire.

295
00:10:10.222 --> 00:10:11.323
Scénario catastrophe,

296
00:10:11.543 --> 00:10:11.783
ah ok,

297
00:10:11.803 --> 00:10:12.744
il s'est passé ça,

298
00:10:12.784 --> 00:10:13.805
du coup ça va donner ça.

299
00:10:14.846 --> 00:10:15.006
Non,

300
00:10:15.967 --> 00:10:17.648
tout n'est pas tout blanc ou tout noir.

301
00:10:17.808 --> 00:10:19.829
Arrête d'imaginer le pire.

302
00:10:20.210 --> 00:10:20.590
Très souvent,

303
00:10:20.630 --> 00:10:24.313
c'est mille fois pire dans notre tête que dans la réalité.

304
00:10:24.949 --> 00:10:26.070
Aussi une des choses à se dire,

305
00:10:26.250 --> 00:10:29.092
bon j'avais pas prévu de donner des conseils dans cet épisode,

306
00:10:29.112 --> 00:10:31.514
mais arrête de penser à la place de l'autre.

307
00:10:31.674 --> 00:10:31.794
Ça,

308
00:10:32.034 --> 00:10:33.375
typique de la dépendance affective,

309
00:10:33.455 --> 00:10:33.875
il a dit ça,

310
00:10:33.895 --> 00:10:34.416
ça veut dire ça.

311
00:10:34.936 --> 00:10:35.056
Non,

312
00:10:35.076 --> 00:10:36.157
en plus les hommes,

313
00:10:37.398 --> 00:10:38.919
très souvent ils disent ce qu'ils pensent.

314
00:10:39.179 --> 00:10:41.361
Commence pas à te faire des nœuds au cerveau,

315
00:10:41.461 --> 00:10:43.342
à imaginer entre les lignes,

316
00:10:43.382 --> 00:10:43.502
là.

317
00:10:43.783 --> 00:10:43.963
Non,

318
00:10:44.023 --> 00:10:44.143
non,

319
00:10:44.183 --> 00:10:44.323
non.

320
00:10:44.643 --> 00:10:49.647
Donc ne te mets pas à la place de l'autre et pose des questions.

321
00:10:49.847 --> 00:10:49.967
Ça,

322
00:10:50.287 --> 00:10:51.288
c'est fondamental.

323
00:10:51.728 --> 00:10:52.489
On arrête de...

324
00:10:52.969 --> 00:10:54.330
d'interpréter les choses,

325
00:10:54.350 --> 00:10:55.570
de penser à la place,

326
00:10:55.890 --> 00:10:56.631
pose des questions.

327
00:10:56.731 --> 00:10:57.031
Vas-y,

328
00:10:57.251 --> 00:10:57.591
franco.

329
00:10:57.991 --> 00:10:58.111
Oui,

330
00:10:58.251 --> 00:10:58.772
mais du coup,

331
00:10:58.832 --> 00:11:01.273
si ça engendre sur un conflit,

332
00:11:01.473 --> 00:11:02.713
et alors ?

333
00:11:03.253 --> 00:11:04.454
Est-ce que ça a déjà tué quelqu'un,

334
00:11:04.454 --> 00:11:04.874
un conflit ?

335
00:11:05.214 --> 00:11:05.334
Oui,

336
00:11:05.454 --> 00:11:06.275
mais s'il me quitte,

337
00:11:06.815 --> 00:11:07.715
c'est que c'est un blaireau.

338
00:11:08.836 --> 00:11:13.278
Si le mec te quitte parce que tu lui dis ce que tu as sur le cœur et qu'il y a des choses qui t'angoissent,

339
00:11:13.638 --> 00:11:14.958
qu'il se barre.

340
00:11:15.299 --> 00:11:15.519
Voilà.

341
00:11:16.039 --> 00:11:16.159
Moi,

342
00:11:16.139 --> 00:11:19.100
je ne suis pas du genre à traîner au pied d'un mec,

343
00:11:19.200 --> 00:11:19.320
là,

344
00:11:20.361 --> 00:11:20.521
si...

345
00:11:21.429 --> 00:11:22.670
Et puis ça permet de tester aussi,

346
00:11:22.830 --> 00:11:23.931
t'as envie d'avoir des preuves d'amour,

347
00:11:23.971 --> 00:11:24.471
et bah vas-y,

348
00:11:25.032 --> 00:11:26.993
mais sauf que tu as trop peur.

349
00:11:27.654 --> 00:11:29.315
Mais quand on a un amour serein,

350
00:11:29.415 --> 00:11:30.356
et ça c'est quand même la clé,

351
00:11:30.496 --> 00:11:32.818
ça doit même pas être le graal d'ailleurs,

352
00:11:33.098 --> 00:11:35.059
ça doit être juste quelque chose de normal,

353
00:11:35.099 --> 00:11:35.820
et si tu l'as pas,

354
00:11:35.920 --> 00:11:36.460
faut se casser,

355
00:11:36.460 --> 00:11:38.181
mais je comprends que ça peut être difficile,

356
00:11:38.362 --> 00:11:41.024
mais c'est quand même normal et essentiel,

357
00:11:41.064 --> 00:11:42.124
quand tu réfléchis un petit peu,

358
00:11:42.765 --> 00:11:44.206
que dire ce que tu penses,

359
00:11:44.246 --> 00:11:44.786
c'est important.

360
00:11:45.027 --> 00:11:46.608
Et je pense que quand l'autre il amoure toi,

361
00:11:46.808 --> 00:11:48.269
il a envie de savoir ce que tu as en tête.

362
00:11:48.517 --> 00:11:49.738
Il a envie de connaître tes peurs,

363
00:11:49.758 --> 00:11:50.399
tes angoisses,

364
00:11:50.419 --> 00:11:51.099
pour te rassurer.

365
00:11:51.540 --> 00:11:51.860
Après,

366
00:11:51.980 --> 00:11:58.826
je ne suis pas en train de légitimer le fait que quand le mec doit te rassurer 30 fois par jour,

367
00:11:58.926 --> 00:12:00.107
ça ne va pas lui casser les bonbons.

368
00:12:00.627 --> 00:12:00.767
Non.

369
00:12:01.848 --> 00:12:03.490
Je mets toi à sa place.

370
00:12:03.870 --> 00:12:04.250
D'ailleurs,

371
00:12:04.631 --> 00:12:05.531
ça me fait penser,

372
00:12:05.872 --> 00:12:07.033
en parlant d'anxiété,

373
00:12:07.073 --> 00:12:08.134
de gestion des émotions,

374
00:12:08.974 --> 00:12:11.757
j'organise un cercle de femmes.

375
00:12:11.897 --> 00:12:13.999
C'est bien la première fois que je fais ça.

376
00:12:14.699 --> 00:12:16.481
Donc ça aura lieu le 11...

377
00:12:16.917 --> 00:12:18.418
et 13 février.

378
00:12:19.138 --> 00:12:20.278
Première séance à midi,

379
00:12:20.518 --> 00:12:21.378
la deuxième à

380
00:12:22.079 --> 00:12:22.199
20h.

381
00:12:23.859 --> 00:12:27.420
Donc un cercle de femmes où on va se retrouver une dizaine,

382
00:12:28.341 --> 00:12:29.081
pas plus que dix,

383
00:12:29.601 --> 00:12:31.482
histoire de pouvoir vraiment créer une intimité,

384
00:12:33.222 --> 00:12:34.162
du partage,

385
00:12:37.463 --> 00:12:38.064
entre nous,

386
00:12:39.104 --> 00:12:42.505
où le thème ce sera la gestion des émotions dans ces relations.

387
00:12:42.745 --> 00:12:47.529
amoureuse quand on est dépendante affective donc je pense que c'est grandement pour toi.

388
00:12:48.070 --> 00:12:53.494
Donc j'espère que tu vas sauter sur l'occasion parce que franchement ça va être plutôt fou et en plus de ça,

389
00:12:54.475 --> 00:12:56.637
ça va pas être juste en mode parlotte,

390
00:12:56.657 --> 00:12:56.777
etc.

391
00:12:57.137 --> 00:12:57.257
Non,

392
00:12:57.317 --> 00:12:58.118
c'est déjà de 1.

393
00:12:58.799 --> 00:12:59.039
Alors,

394
00:13:00.620 --> 00:13:01.441
parler de ces sujets-là,

395
00:13:01.501 --> 00:13:06.165
ça fait énormément de bien parce que il se peut que ton entourage ne te comprenne pas,

396
00:13:06.265 --> 00:13:10.909
que tu n'arrives pas forcément à te confier non plus avec ton chéri alors que quand tu es

397
00:13:11.089 --> 00:13:13.331
entouré de femmes qui ressentent la même chose que toi,

398
00:13:13.431 --> 00:13:14.531
qui ont les mêmes souffrances,

399
00:13:14.572 --> 00:13:16.073
je peux dire que ça fait énormément du bien,

400
00:13:16.393 --> 00:13:17.794
il y aura du partage d'expérience,

401
00:13:17.894 --> 00:13:18.054
etc.

402
00:13:19.675 --> 00:13:22.837
Et donc on va travailler vraiment sur la gestion des émotions en mode coaching,

403
00:13:22.877 --> 00:13:25.359
parce que je rappelle que je suis coach certifié,

404
00:13:25.859 --> 00:13:29.262
que j'en connais un rayon pour gérer ces émotions.

405
00:13:30.443 --> 00:13:30.703
Donc,

406
00:13:31.824 --> 00:13:39.289
je vais vous partager des outils puissants et rapides pour gérer vos émotions au quotidien.

407
00:13:40.205 --> 00:13:41.466
dans vos relations amoureuses.

408
00:13:42.046 --> 00:13:42.166
Ça,

409
00:13:42.186 --> 00:13:43.708
ça sera une première séance.

410
00:13:44.488 --> 00:13:47.170
Donc le 11 février et le 13,

411
00:13:47.270 --> 00:13:50.773
on va faire une séance de libération émotionnelle en ligne.

412
00:13:50.913 --> 00:13:51.493
Parce que oui,

413
00:13:51.693 --> 00:13:53.875
ça se fait en ligne et ça fonctionne très très bien.

414
00:13:54.255 --> 00:13:56.517
Vous allez pouvoir vous mettre dans votre petit cocon,

415
00:13:56.557 --> 00:13:57.498
dans votre chambre,

416
00:13:57.878 --> 00:13:58.979
des petites bougies allumées,

417
00:13:58.999 --> 00:13:59.819
de l'encens,

418
00:13:59.819 --> 00:14:00.580
ce que vous voulez.

419
00:14:01.160 --> 00:14:01.661
Et puis,

420
00:14:01.981 --> 00:14:02.481
tout simplement,

421
00:14:02.501 --> 00:14:03.742
vous laissez guider,

422
00:14:03.802 --> 00:14:04.903
vous laissez porter.

423
00:14:04.943 --> 00:14:07.685
Vous allez partir faire un voyage à l'intérieur de vous-même.

424
00:14:08.785 --> 00:14:11.207
Et ça va être vraiment puissant.

425
00:14:11.247 --> 00:14:11.627
L'objectif,

426
00:14:11.648 --> 00:14:14.530
ça va être de libérer vos émotions à travers votre corps.

427
00:14:14.930 --> 00:14:16.371
Parce que la première séance,

428
00:14:16.451 --> 00:14:17.332
ça va être très mental.

429
00:14:17.452 --> 00:14:18.293
On va réfléchir.

430
00:14:18.713 --> 00:14:19.594
Sauf que la deuxième,

431
00:14:19.734 --> 00:14:21.596
on met le mental sur off.

432
00:14:22.116 --> 00:14:24.538
Et c'est pas vous comme ça en disant oui,

433
00:14:24.598 --> 00:14:24.718
oui,

434
00:14:24.958 --> 00:14:26.240
je mets mon mental sur off qui va le faire.

435
00:14:26.280 --> 00:14:26.400
Non,

436
00:14:26.440 --> 00:14:26.560
non,

437
00:14:26.600 --> 00:14:33.486
c'est qu'on va faire une technique de respiration ultra puissante qui va vous permettre naturellement,

438
00:14:35.547 --> 00:14:36.468
sans rien avoir à faire,

439
00:14:36.508 --> 00:14:37.589
juste à respirer.

440
00:14:37.789 --> 00:14:38.710
de manière intense,

441
00:14:39.030 --> 00:14:40.371
selon une technique bien précise.

442
00:14:41.571 --> 00:14:42.892
Ça va mettre votre mental sur off,

443
00:14:43.573 --> 00:14:49.636
et puis c'est là où ça va toucher à l'inconscient et libérer toutes les émotions qui sont bloquées,

444
00:14:50.037 --> 00:14:50.617
enfouies,

445
00:14:51.097 --> 00:14:52.778
refoulées à l'intérieur de vous,

446
00:14:52.858 --> 00:14:53.319
vos peurs,

447
00:14:53.339 --> 00:14:53.979
vos blessures,

448
00:14:54.339 --> 00:14:55.400
parce qu'il faut libérer tout ça.

449
00:14:55.820 --> 00:14:56.120
En fait...

450
00:14:58.232 --> 00:15:00.473
Si aujourd'hui vous êtes énormément stressé,

451
00:15:00.693 --> 00:15:01.713
qu'il y a des choses qui ne vont pas,

452
00:15:01.773 --> 00:15:05.394
ou que vous sentez que vous avez des automatismes,

453
00:15:05.634 --> 00:15:08.155
Ah mais pourquoi je réagis toujours comme ça ?

454
00:15:08.695 --> 00:15:11.656
C'est parce qu'il y a des choses qui sont à l'intérieur de vous et qui ne sont pas libérées.

455
00:15:12.036 --> 00:15:12.976
Donc là ça va être le but.

456
00:15:13.416 --> 00:15:17.257
Donc regardez comme il est incroyable ce cercle de femmes,

457
00:15:17.537 --> 00:15:18.658
et à quel point il va être puissant,

458
00:15:18.678 --> 00:15:21.399
c'est qu'on va travailler à la fois sur votre mental,

459
00:15:21.719 --> 00:15:23.959
je vous donne des outils puissants pour dans la vie de tous les jours,

460
00:15:25.040 --> 00:15:25.1000
ne pas vous sentir...

461
00:15:26.540 --> 00:15:27.541
complètement dépassée,

462
00:15:27.581 --> 00:15:32.443
hors de contrôle et devenir une drama queen ou une folle qui doit aller se faire soigner.

463
00:15:33.184 --> 00:15:35.325
J'imagine que vous avez déjà eu le droit à ce genre de réflexion.

464
00:15:35.405 --> 00:15:36.545
Les hommes adorent dire ça.

465
00:15:37.146 --> 00:15:38.246
Va voir un psy.

466
00:15:38.707 --> 00:15:39.067
Non mais...

467
00:15:39.967 --> 00:15:40.488
Pardon.

468
00:15:41.108 --> 00:15:41.248
Non,

469
00:15:41.288 --> 00:15:42.989
je vais aller voir ma coach Jessica.

470
00:15:44.990 --> 00:15:45.150
Voilà,

471
00:15:45.250 --> 00:15:46.731
donc ça va être oufissime.

472
00:15:47.531 --> 00:15:48.212
Pour information,

473
00:15:48.392 --> 00:15:49.412
je l'ai déplacée,

474
00:15:50.333 --> 00:15:52.694
puisque avant j'ai changé de date.

475
00:15:52.834 --> 00:15:54.635
Donc vous vous étonnez pas si vous dites ah bon,

476
00:15:54.695 --> 00:15:55.716
mais en janvier c'était prévu.

477
00:15:56.680 --> 00:15:57.241
Finalement,

478
00:15:57.361 --> 00:16:01.063
ce sera au mois de février parce que j'ai eu un imprévu personnel.

479
00:16:03.544 --> 00:16:04.165
Du coup,

480
00:16:05.165 --> 00:16:06.966
voilà pour ça.

481
00:16:07.327 --> 00:16:07.787
Franchement,

482
00:16:08.027 --> 00:16:09.308
10 places.

483
00:16:09.948 --> 00:16:10.749
Le dernier que j'ai fait,

484
00:16:10.789 --> 00:16:12.910
c'était il y a bientôt 6 mois.

485
00:16:13.730 --> 00:16:14.671
Donc foncez.

486
00:16:15.231 --> 00:16:15.712
Franchement,

487
00:16:15.912 --> 00:16:16.672
vous allez kiffer.

488
00:16:18.173 --> 00:16:18.453
Donc voilà,

489
00:16:18.573 --> 00:16:22.796
je disais tout ça sur la gestion des émotions.

490
00:16:23.436 --> 00:16:24.356
C'est un fondamental.

491
00:16:24.536 --> 00:16:24.756
En vrai,

492
00:16:24.796 --> 00:16:25.917
quand vous êtes dépendante affective,

493
00:16:25.937 --> 00:16:28.337
il y a trois grands piliers à travailler.

494
00:16:28.698 --> 00:16:31.778
Il y a la libération des blessures émotionnelles.

495
00:16:32.139 --> 00:16:32.439
Donc moi,

496
00:16:32.519 --> 00:16:34.899
c'est aussi ce que je fais à travers mon gros accompagnement.

497
00:16:35.720 --> 00:16:36.620
Donc travailler sur le passé,

498
00:16:36.780 --> 00:16:37.420
libérer tout ça.

499
00:16:37.880 --> 00:16:38.120
D'ailleurs,

500
00:16:38.160 --> 00:16:41.741
avec cette même technique de libération émotionnelle et en travaillant aussi sur l'enfant intérieur.

501
00:16:42.721 --> 00:16:43.142
Ensuite,

502
00:16:43.262 --> 00:16:45.242
vous devez apprendre à gérer vos émotions,

503
00:16:45.482 --> 00:16:46.943
à travailler sur votre angoisse,

504
00:16:47.043 --> 00:16:49.083
apprendre à réguler votre système nerveux.

505
00:16:49.583 --> 00:16:51.244
Donc je vais vous donner des...

506
00:16:52.172 --> 00:16:54.053
outils hyper puissants lors de cet atelier.

507
00:16:54.454 --> 00:16:57.516
Et la troisième chose pour sortir de la dépendance affective,

508
00:16:58.356 --> 00:17:00.238
c'est de travailler sur l'estime de vous-même.

509
00:17:01.018 --> 00:17:01.138
Bon,

510
00:17:02.679 --> 00:17:04.601
ça sera mon prochain point,

511
00:17:05.121 --> 00:17:07.183
le prochain signe que vous êtes dépendante affective,

512
00:17:07.223 --> 00:17:08.183
c'est que à

513
00:17:08.684 --> 00:17:10.065
99% du temps,

514
00:17:10.765 --> 00:17:13.687
vous avez une faible estime de vous-même.

515
00:17:15.569 --> 00:17:16.229
Dans l'estime,

516
00:17:16.569 --> 00:17:18.310
j'englobe tout après,

517
00:17:19.191 --> 00:17:20.112
j'irai un peu plus en détail après,

518
00:17:20.112 --> 00:17:20.232
mais...

519
00:17:21.008 --> 00:17:21.709
Donc dans l'estime,

520
00:17:21.709 --> 00:17:23.750
il y a le fait que vous ne vous donnez pas d'amour,

521
00:17:24.290 --> 00:17:26.132
vous ne vous traitez pas avec amour,

522
00:17:26.192 --> 00:17:28.033
vous êtes constamment dans le jugement,

523
00:17:28.113 --> 00:17:29.174
en train de vous rabaisser,

524
00:17:29.174 --> 00:17:30.254
de vous dévaloriser,

525
00:17:30.695 --> 00:17:34.717
de vous comparer aux autres femmes qui sont peut-être,

526
00:17:35.058 --> 00:17:35.738
selon vous,

527
00:17:36.178 --> 00:17:37.079
selon vos critères,

528
00:17:37.119 --> 00:17:37.559
plus belles,

529
00:17:37.599 --> 00:17:38.160
plus minces,

530
00:17:38.180 --> 00:17:39.901
plus intelligentes,

531
00:17:40.001 --> 00:17:40.561
plus tout,

532
00:17:40.642 --> 00:17:40.922
et vous,

533
00:17:40.962 --> 00:17:42.303
vous ne vous sentez juste pas assez,

534
00:17:42.403 --> 00:17:43.824
pas à la hauteur pour garder un homme,

535
00:17:44.144 --> 00:17:45.265
pas à la hauteur pour...

536
00:17:45.285 --> 00:17:45.985
enfin,

537
00:17:46.065 --> 00:17:47.606
pas dignes d'être aimées,

538
00:17:47.967 --> 00:17:48.487
parce que...

539
00:17:48.847 --> 00:17:50.028
ça c'est le truc qui revient.

540
00:17:50.188 --> 00:17:51.409
tout le temps auprès de mes clients,

541
00:17:51.909 --> 00:17:53.170
parce que vous ne vous aimez pas assez.

542
00:17:56.332 --> 00:17:56.912
Ensuite,

543
00:17:57.152 --> 00:17:58.113
il y a l'image de soi.

544
00:17:58.553 --> 00:18:00.914
Vous n'avez pas conscience de votre valeur.

545
00:18:02.155 --> 00:18:04.816
Vous vous regardez déjà,

546
00:18:05.797 --> 00:18:07.658
aussi avec le filtre,

547
00:18:08.638 --> 00:18:09.639
la perception,

548
00:18:10.339 --> 00:18:14.322
les lunettes de la femme qui manque de confiance en elle,

549
00:18:14.522 --> 00:18:14.962
et du coup,

550
00:18:14.982 --> 00:18:17.543
vous voyez comme telle.

551
00:18:17.784 --> 00:18:18.104
Donc ça...

552
00:18:18.952 --> 00:18:21.134
a directement un impact sur l'image que vous avez de vous-même,

553
00:18:21.174 --> 00:18:22.355
parce que du coup,

554
00:18:22.375 --> 00:18:22.675
comme moi,

555
00:18:22.675 --> 00:18:23.476
je n'ai pas confiance en moi,

556
00:18:23.536 --> 00:18:24.136
je suis comme ci,

557
00:18:24.176 --> 00:18:24.477
comme ça,

558
00:18:24.477 --> 00:18:25.117
je suis une peu...

559
00:18:25.498 --> 00:18:26.038
Je suis,

560
00:18:26.639 --> 00:18:26.759
oui,

561
00:18:27.159 --> 00:18:27.499
très souvent,

562
00:18:27.519 --> 00:18:27.759
vous voyez,

563
00:18:27.759 --> 00:18:30.842
comme une petite fille qui réagit et non pas une adulte,

564
00:18:30.882 --> 00:18:33.364
une femme sereine,

565
00:18:33.684 --> 00:18:33.985
libre,

566
00:18:34.285 --> 00:18:34.986
indépendante.

567
00:18:37.368 --> 00:18:37.588
Donc,

568
00:18:38.589 --> 00:18:46.075
il y a tout ce travail à faire de changer l'image que vous avez de vous-même par rapport...

569
00:18:46.115 --> 00:18:46.275
Alors,

570
00:18:46.275 --> 00:18:47.176
il y a plusieurs points.

571
00:18:48.168 --> 00:18:49.268
Quand on travaille sur l'image de soi,

572
00:18:49.268 --> 00:18:57.371
il y a comment est-ce que je me vois en comparaison avec la femme que j'aurais voulu être,

573
00:18:57.991 --> 00:18:59.431
que j'aimerais être.

574
00:19:00.152 --> 00:19:05.413
Il y a aussi la comparaison avec moi et les autres.

575
00:19:07.414 --> 00:19:12.835
Et il y a ensuite la comparaison quand vous voyez les autres avec les autres.

576
00:19:13.175 --> 00:19:13.315
Voilà,

577
00:19:13.375 --> 00:19:14.836
c'est trois choses qu'on travaille.

578
00:19:15.372 --> 00:19:16.092
Parce que très souvent,

579
00:19:16.132 --> 00:19:19.294
vous voyez les autres comme toujours supérieurs à vous-même.

580
00:19:20.034 --> 00:19:20.775
Alors qu'en vrai,

581
00:19:21.095 --> 00:19:22.516
on n'est pas dans des mathématiques.

582
00:19:24.457 --> 00:19:26.338
Qui est inférieur à qui ou supérieur,

583
00:19:26.418 --> 00:19:26.838
on s'en fout.

584
00:19:27.218 --> 00:19:28.739
Je rappelle un petit message.

585
00:19:29.299 --> 00:19:31.521
Nous sommes tous et toutes...

586
00:19:32.341 --> 00:19:32.501
Alors,

587
00:19:32.521 --> 00:19:33.382
nous sommes tous égaux,

588
00:19:33.402 --> 00:19:34.702
nous sommes toutes égales.

589
00:19:34.702 --> 00:19:36.823
Il n'y en a pas une qui est supérieure à une autre,

590
00:19:36.823 --> 00:19:37.884
ça ne veut rien dire.

591
00:19:38.284 --> 00:19:40.305
On n'a pas toutes les mêmes qualités,

592
00:19:40.365 --> 00:19:41.306
les mêmes défauts.

593
00:19:41.346 --> 00:19:43.627
Et c'est ça qui nous rend magnifiques.

594
00:19:44.167 --> 00:19:44.568
Parce que...

595
00:19:45.408 --> 00:19:46.149
Chaque femme,

596
00:19:46.249 --> 00:19:48.112
chaque être humain a un petit combo,

597
00:19:48.832 --> 00:19:52.938
ce fameux mélange de qualités et de défauts,

598
00:19:53.098 --> 00:19:54.880
d'imperfections si vous voulez.

599
00:19:55.736 --> 00:19:59.357
Et c'est ça qui crée cette unicité et qui fait qu'en fait,

600
00:20:00.357 --> 00:20:01.798
chaque peau a son couvercle.

601
00:20:02.038 --> 00:20:02.298
Bah oui,

602
00:20:02.298 --> 00:20:04.859
on ne peut pas plaire à tout le monde et ça,

603
00:20:04.859 --> 00:20:06.079
il faudrait un petit peu l'accepter.

604
00:20:06.339 --> 00:20:08.820
On ne peut pas...

605
00:20:09.100 --> 00:20:09.220
Si,

606
00:20:09.400 --> 00:20:09.580
si,

607
00:20:09.920 --> 00:20:10.720
tiens,

608
00:20:10.760 --> 00:20:11.160
autre chose.

609
00:20:11.500 --> 00:20:13.161
Si tu es aimé par tout le monde,

610
00:20:13.581 --> 00:20:13.881
finalement,

611
00:20:13.901 --> 00:20:15.642
ça veut dire que tu n'as pas vraiment de personnalité,

612
00:20:16.142 --> 00:20:18.722
que tu joues un rôle pour matcher avec tout le monde,

613
00:20:19.003 --> 00:20:20.043
que tu t'adaptes aux autres.

614
00:20:20.763 --> 00:20:21.083
D'ailleurs,

615
00:20:21.543 --> 00:20:22.764
quand on est dépendant affectif,

616
00:20:22.864 --> 00:20:23.864
petit autre signe.

617
00:20:24.344 --> 00:20:24.864
Non mentionné,

618
00:20:24.924 --> 00:20:26.585
c'est que tu t'adaptes constamment à l'autre.

619
00:20:26.925 --> 00:20:30.846
T'as tellement envie d'être aimé que c'est très rare que tu veuilles le contredire.

620
00:20:31.366 --> 00:20:32.226
Tu aimes ce qu'il aime,

621
00:20:33.587 --> 00:20:34.747
tu fais ce qu'il veut faire,

622
00:20:35.647 --> 00:20:36.487
toujours pour être aimé,

623
00:20:36.767 --> 00:20:37.648
pour pas déplaire,

624
00:20:38.488 --> 00:20:39.488
pour pas décevoir.

625
00:20:41.709 --> 00:20:42.049
Bon bref,

626
00:20:42.249 --> 00:20:43.449
je reviens sur l'estime de soi.

627
00:20:44.589 --> 00:20:44.850
Est-ce que...

628
00:20:44.850 --> 00:20:45.070
Attends,

629
00:20:45.070 --> 00:20:45.430
attends,

630
00:20:45.830 --> 00:20:46.270
aparté.

631
00:20:46.950 --> 00:20:48.350
T'as vu comme je te connais bien,

632
00:20:49.231 --> 00:20:50.531
sans réellement te connaître.

633
00:20:52.051 --> 00:20:52.372
Et ouais.

634
00:20:53.512 --> 00:20:53.732
Donc.

635
00:20:54.468 --> 00:20:55.108
L'estime de soi.

636
00:20:55.569 --> 00:20:55.709
Voilà,

637
00:20:55.829 --> 00:20:57.290
travailler sur cette image.

638
00:20:57.430 --> 00:20:57.870
Et ensuite,

639
00:20:57.910 --> 00:21:00.011
tu as la confiance en soi qui est là,

640
00:21:00.451 --> 00:21:01.972
le fait de se sentir capable,

641
00:21:01.992 --> 00:21:03.193
de se sentir à la hauteur.

642
00:21:03.673 --> 00:21:07.935
Le fait de se sentir capable de faire quelque chose.

643
00:21:08.416 --> 00:21:08.976
Exemple,

644
00:21:10.637 --> 00:21:14.179
si tu as du mal à dire ce que tu penses,

645
00:21:14.379 --> 00:21:16.620
à dire ce que tu ressens,

646
00:21:17.241 --> 00:21:18.901
à prendre ta place,

647
00:21:19.362 --> 00:21:20.823
à t'affirmer,

648
00:21:21.623 --> 00:21:21.743
ça,

649
00:21:22.443 --> 00:21:23.304
c'est de la confiance en soi.

650
00:21:24.900 --> 00:21:25.661
Si tu ne t'aimes pas,

651
00:21:25.941 --> 00:21:27.342
c'est une question d'amour de soi.

652
00:21:27.362 --> 00:21:29.384
Alors je ne dis pas que tu as forcément les trois.

653
00:21:29.644 --> 00:21:30.285
Et puis attention,

654
00:21:30.405 --> 00:21:30.525
oui,

655
00:21:30.545 --> 00:21:31.386
la confiance en soi,

656
00:21:31.446 --> 00:21:32.347
ce que je voulais dire tout à l'heure,

657
00:21:32.407 --> 00:21:35.910
c'est que c'est un mot qui est très général.

658
00:21:36.611 --> 00:21:38.793
Arrête de tout mettre à l'intérieur,

659
00:21:39.333 --> 00:21:40.594
en mode j'ai pas confiance en moi,

660
00:21:40.674 --> 00:21:41.535
dans mon travail,

661
00:21:41.976 --> 00:21:42.936
dans ma vie perso,

662
00:21:43.357 --> 00:21:43.497
non,

663
00:21:43.537 --> 00:21:43.657
non,

664
00:21:43.717 --> 00:21:43.857
non.

665
00:21:45.158 --> 00:21:47.160
Il y a des femmes qui ont monté des boîtes,

666
00:21:47.160 --> 00:21:48.862
qui brasent des millions d'euros,

667
00:21:48.922 --> 00:21:50.123
qui ont des équipes,

668
00:21:50.163 --> 00:21:51.224
qui managent.

669
00:21:52.840 --> 00:21:54.762
des dizaines de personnes,

670
00:21:54.802 --> 00:21:55.362
des hommes,

671
00:21:55.402 --> 00:21:55.522
etc.

672
00:21:56.383 --> 00:21:57.503
Et tu fais Waouh !

673
00:21:58.184 --> 00:21:59.365
Et donc tu vas te dire Ouais,

674
00:21:59.585 --> 00:21:59.965
la nana,

675
00:22:01.166 --> 00:22:02.427
elle a grave confiance en elle.

676
00:22:02.827 --> 00:22:03.407
Et par contre,

677
00:22:03.407 --> 00:22:04.788
dans ces relations amoureuses,

678
00:22:05.389 --> 00:22:06.470
sauf que t'es pas une petite souris,

679
00:22:06.470 --> 00:22:07.130
tu peux pas voir,

680
00:22:07.951 --> 00:22:12.574
eh ben elle va laisser l'autre lui manquer de respect,

681
00:22:12.654 --> 00:22:18.057
elle va lui donner 40 milliards de chances,

682
00:22:18.158 --> 00:22:19.839
elle s'aime pas fondamentalement,

683
00:22:19.939 --> 00:22:20.239
enfin,

684
00:22:21.460 --> 00:22:21.600
voilà.

685
00:22:22.412 --> 00:22:22.572
Donc,

686
00:22:23.954 --> 00:22:25.755
il y a des choses en quoi on a confiance en nous.

687
00:22:25.775 --> 00:22:26.136
Par exemple,

688
00:22:26.296 --> 00:22:27.597
on peut être une grande sportive.

689
00:22:27.697 --> 00:22:28.698
On a confiance dans le sport,

690
00:22:28.698 --> 00:22:30.199
dans quelque chose que l'on maîtrise.

691
00:22:30.800 --> 00:22:31.160
Et souvent,

692
00:22:31.741 --> 00:22:32.101
c'est surtout...

693
00:22:33.062 --> 00:22:33.943
Pas surtout,

694
00:22:34.003 --> 00:22:34.804
mais des fois,

695
00:22:34.824 --> 00:22:35.484
c'est des choses,

696
00:22:35.724 --> 00:22:35.865
nous,

697
00:22:35.905 --> 00:22:36.505
avec nous-mêmes.

698
00:22:36.605 --> 00:22:37.246
Mais dès qu'il y a...

699
00:22:38.187 --> 00:22:39.027
De toute façon,

700
00:22:39.087 --> 00:22:39.288
après,

701
00:22:39.288 --> 00:22:39.928
le regard des autres,

702
00:22:39.928 --> 00:22:40.949
il est quand même un petit peu partout.

703
00:22:42.591 --> 00:22:45.433
Mais le sport,

704
00:22:45.433 --> 00:22:47.135
c'est un petit peu un challenge avec nous-mêmes,

705
00:22:47.155 --> 00:22:47.595
je dirais,

706
00:22:47.615 --> 00:22:47.936
quand même.

707
00:22:48.356 --> 00:22:49.537
Alors que les relations amoureuses,

708
00:22:49.557 --> 00:22:53.820
il y a quand même une facette du puzzle que l'on ne maîtrise pas du tout.

709
00:22:54.260 --> 00:22:54.380
Bon,

710
00:22:54.380 --> 00:22:55.701
c'est une expression qui ne va pas du tout.

711
00:22:57.402 --> 00:23:00.265
Mais parce que tu ne maîtrises pas...

712
00:23:00.425 --> 00:23:00.665
Ah oui,

713
00:23:00.645 --> 00:23:01.245
la pièce du jeu,

714
00:23:01.245 --> 00:23:01.766
c'est peut-être ça.

715
00:23:02.086 --> 00:23:02.986
Tu ne maîtrises pas l'autre,

716
00:23:02.986 --> 00:23:03.327
en fait.

717
00:23:04.247 --> 00:23:05.448
Tu ne sais pas ce qu'il pense,

718
00:23:05.748 --> 00:23:07.049
ce qu'il veut réellement,

719
00:23:07.129 --> 00:23:07.890
ce qu'il te dit.

720
00:23:08.911 --> 00:23:09.191
En vrai,

721
00:23:09.231 --> 00:23:09.351
oui,

722
00:23:09.451 --> 00:23:12.033
bien sûr que ça peut être flippant.

723
00:23:12.093 --> 00:23:14.014
Mais si tu commences à imaginer ça,

724
00:23:14.154 --> 00:23:15.095
alors que toi-même,

725
00:23:15.435 --> 00:23:15.756
en vrai,

726
00:23:15.776 --> 00:23:16.256
tu ne sais même pas.

727
00:23:16.296 --> 00:23:17.876
pas ce que tu voudras dans 10 ans,

728
00:23:17.896 --> 00:23:19.497
ce que tu veux réellement maintenant.

729
00:23:20.397 --> 00:23:22.798
Je pense qu'il faut déjà apprendre à se découvrir,

730
00:23:22.818 --> 00:23:26.439
à vraiment mettre le focus sur soi avant de se dire,

731
00:23:26.439 --> 00:23:26.759
et l'autre,

732
00:23:26.779 --> 00:23:27.439
qu'est-ce qu'il pense,

733
00:23:27.459 --> 00:23:28.499
et imaginer à sa place.

734
00:23:29.820 --> 00:23:30.040
Bref,

735
00:23:30.200 --> 00:23:32.981
donc voilà pour les trois facettes de l'estime de soi.

736
00:23:33.541 --> 00:23:40.763
Il se peut que tu sois que tu manques d'amour pour soi-même,

737
00:23:40.983 --> 00:23:42.223
que tu es le trio gagnant,

738
00:23:43.503 --> 00:23:43.924
ou pas,

739
00:23:44.024 --> 00:23:45.384
ou qu'il y ait juste une chose.

740
00:23:46.076 --> 00:23:46.356
Par exemple,

741
00:23:46.356 --> 00:23:48.617
que tu ne te vois pas du tout inférieur aux autres,

742
00:23:48.697 --> 00:23:50.098
que tu ne vois pas ton mec comme supérieur.

743
00:23:50.118 --> 00:23:50.278
Enfin,

744
00:23:50.278 --> 00:23:52.419
ce n'est pas que tu le vois supérieur,

745
00:23:52.459 --> 00:23:55.140
mais quand tu l'idéalises et tu le mets sur le haut du podium.

746
00:23:55.700 --> 00:23:55.960
Et toi,

747
00:23:56.020 --> 00:23:57.261
tu te mets où alors là-dedans ?

748
00:23:57.521 --> 00:23:59.222
Tu es sur le haut du podium aussi avec lui ?

749
00:23:59.662 --> 00:24:00.082
C'est rare.

750
00:24:00.662 --> 00:24:00.982
C'est rare.

751
00:24:01.042 --> 00:24:02.703
Parce que si tu es dépendante affective,

752
00:24:03.483 --> 00:24:05.484
c'est que tu as peur qu'on te le pique,

753
00:24:05.664 --> 00:24:06.905
qu'il trouve mieux que toi,

754
00:24:07.845 --> 00:24:10.226
donc qu'il te met rarement à sa hauteur.

755
00:24:10.726 --> 00:24:11.647
Donc non,

756
00:24:12.227 --> 00:24:12.847
je ne pense pas.

757
00:24:12.967 --> 00:24:13.327
Après voilà,

758
00:24:13.788 --> 00:24:14.728
dites-moi franchement.

759
00:24:15.340 --> 00:24:15.660
De toute façon,

760
00:24:15.660 --> 00:24:16.941
dans tous mes épisodes de podcast,

761
00:24:16.941 --> 00:24:17.942
moi j'adore l'interaction.

762
00:24:18.282 --> 00:24:21.144
Si vous avez envie de partager directement un message privé,

763
00:24:21.525 --> 00:24:24.427
ou juste de me laisser un commentaire dans le podcast,

764
00:24:24.427 --> 00:24:27.029
je vous en serai déjà hyper reconnaissante,

765
00:24:27.089 --> 00:24:30.131
parce que vous contribuez à la visibilité du podcast en commentant,

766
00:24:30.612 --> 00:24:32.113
en mettant un 5 étoiles,

767
00:24:32.553 --> 00:24:34.194
en partageant à vos amis,

768
00:24:34.214 --> 00:24:34.354
etc.

769
00:24:34.635 --> 00:24:36.356
Donc ce serait pour celles qui l'ont toutes fait,

770
00:24:36.456 --> 00:24:36.736
merci,

771
00:24:36.816 --> 00:24:37.056
merci,

772
00:24:37.116 --> 00:24:37.337
merci,

773
00:24:37.397 --> 00:24:37.677
merci.

774
00:24:40.239 --> 00:24:41.079
Et celles qui ne l'ont pas encore fait,

775
00:24:41.079 --> 00:24:41.800
je vous encourage à le faire.

776
00:24:42.200 --> 00:24:42.360
Voilà,

777
00:24:42.440 --> 00:24:43.401
donc comme je disais,

778
00:24:43.722 --> 00:24:44.462
point suivant.

779
00:24:45.403 --> 00:24:45.944
L'autre des signes,

780
00:24:45.944 --> 00:24:48.186
c'est que tu as constamment peur d'être quittée.

781
00:24:49.006 --> 00:24:50.448
Et de ce fait,

782
00:24:51.489 --> 00:24:52.049
après de toute façon,

783
00:24:52.169 --> 00:24:53.010
tout est relié.

784
00:24:53.190 --> 00:24:55.593
Donc c'est le fait que tu sois en hyper-vigilance,

785
00:24:55.633 --> 00:24:56.493
constamment angoissée,

786
00:24:56.533 --> 00:25:02.659
que tu sois à vouloir tout contrôler et à le contrôler énormément parce que tu as une peur terrible.

787
00:25:02.779 --> 00:25:03.660
Et si il me quitte,

788
00:25:03.660 --> 00:25:04.641
je vais être toute seule ?

789
00:25:04.661 --> 00:25:05.762
Qu'est-ce que je vais faire toute seule ?

790
00:25:05.762 --> 00:25:07.383
Je vais devoir me regarder dans le miroir ?

791
00:25:08.924 --> 00:25:17.349
regarder le nombril et puis du coup il y a toutes mes peurs qui vont ressortir parce que c'est vrai que ça occupe aussi d'être avec quelqu'un alors que quand t'es face à toi-même ah c'est autre chose,

792
00:25:17.549 --> 00:25:34.139
par exemple si je te dis ouais quoique peut-être que ça te dérangerait pas mais est-ce que tu serais capable de vivre sur une île déserte avec toi et toi seule et tes pensées sans distraction extérieure comme la télé etc il y en a un paquet qui voudrait pas qui se dirait mais qu'est-ce que je me fais chier ou

793
00:25:34.259 --> 00:25:35.400
alors mais euh

794
00:25:36.516 --> 00:25:36.656
Ouais,

795
00:25:36.716 --> 00:25:38.297
il y en a qui ont peur d'elles-mêmes.

796
00:25:38.578 --> 00:25:38.698
Ça,

797
00:25:38.778 --> 00:25:39.098
c'est dur.

798
00:25:40.119 --> 00:25:40.239
Ça,

799
00:25:40.339 --> 00:25:40.619
c'est dur.

800
00:25:41.239 --> 00:25:42.520
Si je peux te rassurer,

801
00:25:42.620 --> 00:25:43.941
si imaginons que tu penses ça,

802
00:25:44.081 --> 00:25:46.683
c'est de te dire qu'on a toutes des peurs,

803
00:25:46.683 --> 00:25:47.824
on a toutes des angoisses,

804
00:25:47.824 --> 00:25:48.505
on a tout ça.

805
00:25:49.805 --> 00:25:51.487
Sauf qu'on ne les laisse pas gagner.

806
00:25:52.067 --> 00:25:54.008
We are the winners.

807
00:25:55.109 --> 00:25:55.349
Tu vois,

808
00:25:55.349 --> 00:25:56.110
la confiance en soi,

809
00:25:56.170 --> 00:25:56.530
par exemple,

810
00:25:56.530 --> 00:25:58.612
ce n'est pas le fait de ne plus avoir peur,

811
00:25:58.712 --> 00:25:59.913
de ne plus douter de soi.

812
00:26:00.833 --> 00:26:01.494
Je pense que ça,

813
00:26:02.234 --> 00:26:02.434
voilà,

814
00:26:02.835 --> 00:26:04.536
ça fait partie du cercle des émotions.

815
00:26:05.684 --> 00:26:07.925
Sauf que ce qui change quand tu as confiance en toi,

816
00:26:08.005 --> 00:26:09.887
c'est que tu te sens juste capable de dépasser tout ça.

817
00:26:10.107 --> 00:26:10.447
C'est tout,

818
00:26:10.947 --> 00:26:11.427
simplement.

819
00:26:11.908 --> 00:26:12.128
Donc,

820
00:26:12.668 --> 00:26:13.128
on revient.

821
00:26:13.369 --> 00:26:14.829
Peur constante d'être quittée,

822
00:26:14.869 --> 00:26:16.490
donc tu as besoin d'être assurée H24,

823
00:26:17.831 --> 00:26:20.893
et que tu es constamment en recherche de preuves.

824
00:26:21.253 --> 00:26:24.335
Et très souvent,

825
00:26:24.375 --> 00:26:29.378
ça vient d'une blessure d'abandon.

826
00:26:29.918 --> 00:26:30.499
Soit toi,

827
00:26:30.659 --> 00:26:32.900
tu as cru quand tu étais enfant.

828
00:26:33.703 --> 00:26:35.616
que tu as été abandonné.

829
00:26:36.182 --> 00:26:36.542
Très souvent,

830
00:26:36.562 --> 00:26:38.083
c'est plus un sentiment que la réalité.

831
00:26:38.743 --> 00:26:39.044
Tu vois,

832
00:26:39.664 --> 00:26:40.985
j'ai déjà répété comme exemple,

833
00:26:41.045 --> 00:26:42.425
mais ton père,

834
00:26:42.445 --> 00:26:42.846
ta mère,

835
00:26:42.866 --> 00:26:43.806
qui ne viennent pas te chercher,

836
00:26:43.866 --> 00:26:46.888
ou du moins qui ont du retard quand ils doivent venir te chercher à l'école,

837
00:26:46.908 --> 00:26:48.829
et d'un coup tu as eu un sentiment d'abandon,

838
00:26:48.889 --> 00:26:49.169
oulala,

839
00:26:49.449 --> 00:26:49.989
mes parents,

840
00:26:50.410 --> 00:26:51.931
et bien ça a pu créer une blessure.

841
00:26:52.391 --> 00:26:52.771
Et en fait,

842
00:26:53.031 --> 00:26:53.812
chaque blessure,

843
00:26:54.172 --> 00:26:56.253
c'est comme si tu as une blessure et qu'à chaque fois elle ne se réouvre jamais.

844
00:26:56.633 --> 00:26:57.514
C'est-à-dire que j'ai une blessure,

845
00:26:57.674 --> 00:26:58.094
ah ben,

846
00:26:58.754 --> 00:26:59.375
quelques semaines,

847
00:26:59.395 --> 00:27:00.135
mois plus tard,

848
00:27:00.295 --> 00:27:02.276
il y a un nouveau truc qui vient de confirmer cette blessure,

849
00:27:02.676 --> 00:27:04.277
parce que quand je ressens quelque chose,

850
00:27:04.317 --> 00:27:04.998
j'ai une blessure,

851
00:27:05.018 --> 00:27:05.438
je vais aussi...

852
00:27:06.811 --> 00:27:13.076
bien évidemment le ramener à moi-même et me dire si je suis abandonnée c'est que peut-être que je suis nulle,

853
00:27:13.136 --> 00:27:14.277
que j'en vaux pas la peine,

854
00:27:14.337 --> 00:27:16.659
que je suis pas quelqu'un de bien et boum,

855
00:27:16.899 --> 00:27:22.944
et là on vient creuser l'estime de soi d'ailleurs si tu as une peur terrible d'être quittée,

856
00:27:22.984 --> 00:27:26.527
que tu sens que t'as cette blessure et cette peur de l'abandon,

857
00:27:27.188 --> 00:27:30.270
je t'encourage vivement à télécharger,

858
00:27:30.330 --> 00:27:34.654
si tu ne l'as pas encore fait mon micro-programme mon micro-programme

859
00:27:34.970 --> 00:27:37.953
offert et qui est d'une valeur juste inestimable.

860
00:27:37.973 --> 00:27:44.578
Et je ne pense pas que tu vois ce genre de choses gratuitement sur la nette parce que je pourrais vivement le faire payer.

861
00:27:45.819 --> 00:27:46.079
Donc,

862
00:27:46.660 --> 00:27:48.521
regarde dans la description.

863
00:27:48.842 --> 00:27:49.642
Télécharge-le.

864
00:27:50.183 --> 00:27:50.383
C'est...

865
00:27:50.763 --> 00:27:51.464
Comment il s'appelle déjà ?

866
00:27:52.325 --> 00:27:52.465
Bon,

867
00:27:52.545 --> 00:27:52.765
bref,

868
00:27:52.865 --> 00:27:56.008
c'est pour se libérer de ses blessures émotionnelles,

869
00:27:56.048 --> 00:27:58.290
notamment la blessure d'abandon et de trahison.

870
00:27:58.650 --> 00:27:58.790
Donc,

871
00:27:58.890 --> 00:28:02.553
directement en lien avec tout ce qu'on est en train de dire,

872
00:28:02.733 --> 00:28:03.494
parce que tu les as.

873
00:28:04.674 --> 00:28:05.154
très souvent.

874
00:28:05.555 --> 00:28:05.855
Après,

875
00:28:06.175 --> 00:28:07.115
autre signe,

876
00:28:07.576 --> 00:28:10.637
tu as le sentiment de perdre ton temps quand tu n'es pas avec lui.

877
00:28:11.378 --> 00:28:14.640
Genre tu as besoin de passer tout ton temps,

878
00:28:14.780 --> 00:28:16.881
la moindre minute avec lui.

879
00:28:17.581 --> 00:28:19.162
Même si t'as pas envie de faire ce qu'il fait,

880
00:28:19.382 --> 00:28:20.843
tu veillais de 1,

881
00:28:21.363 --> 00:28:22.144
pour le contrôler,

882
00:28:22.944 --> 00:28:26.006
de 2 parce que t'as trop envie d'être collé serré avec lui.

883
00:28:26.546 --> 00:28:27.626
Le problème de ça,

884
00:28:28.367 --> 00:28:29.407
c'est bien de vouloir passer du temps,

885
00:28:29.427 --> 00:28:31.609
mais faut pas oublier que c'est pas juste,

886
00:28:31.789 --> 00:28:33.950
tu n'existes pas que à travers lui en fait.

887
00:28:34.210 --> 00:28:36.031
que quand tu es toute seule en train de faire tes activités,

888
00:28:36.031 --> 00:28:36.712
tu n'existes pas.

889
00:28:36.992 --> 00:28:37.152
Non.

890
00:28:38.493 --> 00:28:38.913
L'autre chose,

891
00:28:38.933 --> 00:28:40.394
c'est que tu l'étouffes.

892
00:28:40.454 --> 00:28:40.754
Le mec,

893
00:28:40.754 --> 00:28:41.635
il ne peut pas respirer.

894
00:28:42.296 --> 00:28:47.099
C'est comme si tu te prends un sac en carton,

895
00:28:47.259 --> 00:28:47.539
tu sais,

896
00:28:47.579 --> 00:28:48.540
ces petits sacs,

897
00:28:48.940 --> 00:28:49.581
et que tu souffles,

898
00:28:49.581 --> 00:28:51.162
tu souffles dedans et qu'à chaque fois,

899
00:28:51.242 --> 00:28:55.365
tu réinspires ton dioxyde de carbone que tu as rejeté dans le truc.

900
00:28:55.445 --> 00:28:56.105
Au bout d'un moment,

901
00:28:56.125 --> 00:28:57.686
je peux dire que possiblement,

902
00:28:57.686 --> 00:29:01.729
tu vas tomber dans les vapes parce que il faut ouvrir.

903
00:29:02.289 --> 00:29:02.910
C'est comme chez toi.

904
00:29:03.430 --> 00:29:04.731
On ouvre les fenêtres et tout.

905
00:29:05.171 --> 00:29:05.311
Voilà,

906
00:29:05.451 --> 00:29:05.971
on respire.

907
00:29:05.992 --> 00:29:08.413
On met du nouvel oxygène.

908
00:29:09.654 --> 00:29:09.774
Bon,

909
00:29:10.214 --> 00:29:10.354
ouais.

910
00:29:10.934 --> 00:29:11.054
Bon,

911
00:29:11.595 --> 00:29:11.715
ouais.

912
00:29:12.075 --> 00:29:13.996
On va le dire comme ça parce que je ne sais pas si ça se dit vraiment.

913
00:29:13.996 --> 00:29:15.217
Mais du nouvel oxygène.

914
00:29:15.217 --> 00:29:16.317
Réoxygéner la pièce.

915
00:29:16.457 --> 00:29:16.577
Bon,

916
00:29:16.618 --> 00:29:16.758
voilà.

917
00:29:16.778 --> 00:29:17.758
On va changer la tournure.

918
00:29:18.399 --> 00:29:19.519
Il faut réoxygéner le tout.

919
00:29:19.539 --> 00:29:19.919
Et toi,

920
00:29:20.019 --> 00:29:21.380
c'est pareil dans ton couple.

921
00:29:21.600 --> 00:29:22.881
Vous êtes tout le temps.

922
00:29:23.722 --> 00:29:23.862
Lui,

923
00:29:23.962 --> 00:29:24.542
il est avec moi.

924
00:29:24.682 --> 00:29:24.802
Moi,

925
00:29:24.802 --> 00:29:25.523
je suis avec lui.

926
00:29:25.923 --> 00:29:26.843
On ne voit personne.

927
00:29:26.903 --> 00:29:28.004
Sauf quand on est au travail.

928
00:29:28.144 --> 00:29:29.065
On voit un peu de monde.

929
00:29:29.405 --> 00:29:29.765
Mais après,

930
00:29:29.805 --> 00:29:30.705
dès qu'il y a du temps libre,

931
00:29:30.745 --> 00:29:31.386
c'est lui et moi.

932
00:29:31.666 --> 00:29:31.986
Je sais pas,

933
00:29:32.066 --> 00:29:33.087
laisse-le aller voir ses potes,

934
00:29:33.107 --> 00:29:33.467
franchement,

935
00:29:33.507 --> 00:29:34.367
qu'est-ce qui va se passer ?

936
00:29:35.068 --> 00:29:35.288
Ah,

937
00:29:35.928 --> 00:29:36.489
bah je sais pas,

938
00:29:36.529 --> 00:29:37.269
s'il rencontre quelqu'un,

939
00:29:37.549 --> 00:29:38.310
t'as pas confiance en lui,

940
00:29:38.330 --> 00:29:39.150
t'as pas confiance en toi,

941
00:29:39.230 --> 00:29:40.171
c'est où le problème là ?

942
00:29:40.511 --> 00:29:41.171
C'est pas en toi,

943
00:29:41.291 --> 00:29:42.152
bah tu me contactes.

944
00:29:42.552 --> 00:29:43.112
C'est en lui,

945
00:29:44.153 --> 00:29:45.414
je demande à voir.

946
00:29:45.694 --> 00:29:46.494
Si c'est vraiment le cas,

947
00:29:46.634 --> 00:29:47.695
est-ce qu'il a déjà foiré ?

948
00:29:48.595 --> 00:29:48.715
Oui,

949
00:29:49.035 --> 00:29:49.236
non.

950
00:29:50.356 --> 00:29:50.556
Non,

951
00:29:50.716 --> 00:29:52.838
mais j'ai vraiment ce sentiment à l'intérieur de moi,

952
00:29:52.978 --> 00:29:53.618
même mon corps,

953
00:29:53.638 --> 00:29:55.839
parfois il le rejette dans certaines situations.

954
00:29:56.199 --> 00:29:56.319
Ah,

955
00:29:56.359 --> 00:29:57.960
bah il y a des questions à se poser,

956
00:29:58.721 --> 00:29:59.901
d'aller un peu plus loin sur le truc.

957
00:30:00.642 --> 00:30:00.782
Mais...

958
00:30:01.062 --> 00:30:03.704
Faut pas rester avec quelqu'un avec qui on a peur à tout bout de champ qu'il nous trompe,

959
00:30:03.904 --> 00:30:04.404
franchement.

960
00:30:05.425 --> 00:30:06.045
Je l'ai vécu.

961
00:30:06.926 --> 00:30:07.046
Bon,

962
00:30:07.046 --> 00:30:07.166
moi,

963
00:30:07.166 --> 00:30:08.307
c'est pas qu'il allait me tromper,

964
00:30:08.327 --> 00:30:09.828
c'est qu'il m'avait trompée.

965
00:30:10.428 --> 00:30:10.548
Bon,

966
00:30:10.869 --> 00:30:11.429
officiellement,

967
00:30:11.489 --> 00:30:11.869
ça a été...

968
00:30:12.270 --> 00:30:13.490
Il n'y a pas de fumée sans feu,

969
00:30:13.731 --> 00:30:14.431
j'ai envie de te dire.

970
00:30:15.872 --> 00:30:16.693
Pour l'avoir vécu,

971
00:30:16.773 --> 00:30:18.794
de se bouffer de l'intérieur,

972
00:30:18.994 --> 00:30:20.415
c'est invivable.

973
00:30:20.495 --> 00:30:20.895
Franchement,

974
00:30:20.955 --> 00:30:22.276
je le souhaite à personne.

975
00:30:22.617 --> 00:30:25.358
Je me demande si c'est pas ça qui m'a créé mes tumeurs,

976
00:30:25.438 --> 00:30:25.599
donc...

977
00:30:26.679 --> 00:30:27.080
Franchement,

978
00:30:27.160 --> 00:30:27.420
maintenant,

979
00:30:27.460 --> 00:30:28.020
très peu pour moi.

980
00:30:28.440 --> 00:30:30.502
Parce que ça a directement un impact sur ta santé.

981
00:30:30.822 --> 00:30:30.942
Toi,

982
00:30:30.982 --> 00:30:31.402
par exemple,

983
00:30:31.422 --> 00:30:33.303
tout ce stress que tu ressens dans ta relation,

984
00:30:34.063 --> 00:30:35.224
bien sûr que ça impacte ta santé.

985
00:30:35.644 --> 00:30:37.325
C'est comme ça qu'on se crée nos propres maladies.

986
00:30:37.345 --> 00:30:37.805
Alors,

987
00:30:37.805 --> 00:30:40.046
je n'ai pas envie que tu partes démoraliser de cet épisode de podcast,

988
00:30:40.046 --> 00:30:40.626
ce n'est pas le but.

989
00:30:41.106 --> 00:30:41.226
Moi,

990
00:30:41.286 --> 00:30:41.687
à chaque fois,

991
00:30:41.667 --> 00:30:43.547
je cherche juste à vous secouer,

992
00:30:43.547 --> 00:30:43.827
en fait,

993
00:30:44.448 --> 00:30:45.528
avec tout mon amour,

994
00:30:45.968 --> 00:30:47.609
mais vous secouer bien fort quand même,

995
00:30:48.089 --> 00:30:49.390
parce que la vie,

996
00:30:49.370 --> 00:30:50.070
elle est trop courte.

997
00:30:50.550 --> 00:30:51.191
Et malheureusement,

998
00:30:51.191 --> 00:30:56.393
on s'en rend compte que quand il se passe des choses dramatiques ou quand notre corps,

999
00:30:56.393 --> 00:30:57.593
il est complètement amorphe,

1000
00:30:57.613 --> 00:30:58.774
qu'on se met à faire des burn-out,

1001
00:30:58.774 --> 00:30:59.034
parce que...

1002
00:30:59.722 --> 00:31:00.903
Crise d'angoisse sur crise d'angoisse,

1003
00:31:00.903 --> 00:31:01.303
mais tout ça,

1004
00:31:01.343 --> 00:31:02.924
c'est un mal-être profond à un moment donné.

1005
00:31:03.104 --> 00:31:05.525
Il ne faut pas rester là sans rien faire.

1006
00:31:06.266 --> 00:31:09.027
Il faut se faire accompagner par des personnes qui sont compétentes.

1007
00:31:09.387 --> 00:31:09.848
Au cas où,

1008
00:31:10.008 --> 00:31:12.849
appel découverte en bas si vous avez envie de discuter.

1009
00:31:12.989 --> 00:31:13.350
Et voilà.

1010
00:31:13.890 --> 00:31:14.010
Bon,

1011
00:31:14.030 --> 00:31:15.090
je pense que je vous ai dit,

1012
00:31:16.111 --> 00:31:18.292
je vous ai transmis pas mal de signes.

1013
00:31:18.412 --> 00:31:19.193
Si vous en avez d'autres,

1014
00:31:19.193 --> 00:31:20.874
vous pouvez les mettre aussi en commentaire.

1015
00:31:21.634 --> 00:31:25.276
Je vous répondrai et je vous fais des gros bisous.

1016
00:31:25.316 --> 00:31:28.738
J'espère vous voir au cercle de femmes.

1017
00:31:28.879 --> 00:31:30.501
ça va être magnifique

1018
00:31:31.222 --> 00:31:31.702
Et en ligne,

1019
00:31:31.842 --> 00:31:36.744
on va tout de même arriver à se faire un joli cocon entre nous,

1020
00:31:37.264 --> 00:31:38.864
rempli de bienveillance,

1021
00:31:39.424 --> 00:31:40.224
de chaleur,

1022
00:31:40.345 --> 00:31:41.765
de sororité.

1023
00:31:42.825 --> 00:31:44.826
Puis on va vivre vraiment quelque chose ensemble.

1024
00:31:45.346 --> 00:31:46.726
Au-delà de partager,

1025
00:31:46.986 --> 00:31:50.927
et que moi-même je vous apporte des outils aussi puissants pour aller encore plus loin,

1026
00:31:51.788 --> 00:31:53.708
mais cette séance de libération émotionnelle,

1027
00:31:54.828 --> 00:31:58.309
qui je pense va être sur une thématique de l'estime de soi,

1028
00:31:58.709 --> 00:31:59.070
l'amour,

1029
00:31:59.330 --> 00:32:00.410
l'amour de soi je pense.

1030
00:32:00.790 --> 00:32:02.032
Ça va être ultra puissant.

1031
00:32:02.532 --> 00:32:03.934
Ça va être magnifique même.

1032
00:32:04.715 --> 00:32:05.055
Bon allez,

1033
00:32:05.115 --> 00:32:05.756
gros bisous.

1034
00:32:06.177 --> 00:32:07.318
Prends soin de toi.

1035
00:32:08.159 --> 00:32:10.522
Et à vendredi prochain pour un nouvel épisode.