Bienvenue sur Éviteurs de Confiance,
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre confiance en vous pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.
J'ai suivi ce cas et m'amuse sur l'aide de chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines sans soublier.
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu à mettre un simple étoile,
vous êtes mis tous les livres.
Donc j'imagine que si tu écoutes cet épisode de podcast,
c'est sans doute que tu as dû entendre un petit peu partout le terme de dépendante affective.
Donc écoute,
là ça va être le bon épisode pour toi,
pour te demander réellement,
ok,
est-ce que tu l'es ou est-ce que tu l'es pas ?
Sachant qu'il y a toujours une question de curseur,
c'est-à-dire on l'est pas forcément à fond les ballons comme on peut l'être.
Parfois voilà,
on l'est un petit peu,
on a certains traits,
etc.
te mets pas non plus la rate au courbouillon en mode oh là là,
ça va pas du tout.
Non,
là l'objectif de cet épisode c'est vraiment que tu te dises que tu prennes conscience parce que des fois,
bah voilà,
quand on est dans des situations et qu'on a tendance à enchaîner les relations toxiques,
on se rend même plus compte de comment on est.
Donc là ça va vraiment être,
va falloir te mettre un petit peu en position méta.
On n'est pas là pour se juger,
pour se dire oh là là,
je suis une mauvaise personne,
j'ai que des défauts,
etc.
Non,
non,
non.
C'est vraiment de manière très factuelle,
je vais te donner...
listé et puis je vais quand même pas mal argumenter autour,
mais voilà,
à peu près 7 signes auxquels j'ai pensé qui montrent que tu es sans doute dépendante affective.
Sachant que la dépendance affective est un trouble de la personnalité et donc très souvent ça demande,
enfin si vous voulez aller plus loin,
un diagnostic auprès d'un médecin compétent.
Or,
je ne suis pas médecin.
mais malgré tout,
je suis quand même spécialisée sur cette thématique-là.
Je la connais de très près,
non pas pour l'avoir été,
parce que j'ai vraiment tout fait pour ne pas l'être,
mais depuis que je suis née,
je baigne là-dedans,
puisque ma maman est dépendante affective et bien comme il faut.
Donc voilà,
étant donné que je suis sa seule fille,
j'étais constamment...
coller à elle et ma mère c'est un petit peu celle qui veut être aussi copine-copine avec sa fille et qui lui raconte tout.
Donc déjà voilà,
je sais tout de son passif et puis moi avec mes yeux d'enfant puis d'adulte puis de coach,
et bien du coup j'ai su analyser tout ça et puis par rapport aussi à tous les clients que j'ai pu accompagner.
Alors déjà partons du fait...
On va déjà se demander en gros c'est-à-dire quoi être dépendante affective.
Très souvent il y a dépendance affective quand tu as une carence affective,
c'est-à-dire un manque d'amour que tu ressens.
Tu sais quand tu te dis oh là là je me sens vide.
Voilà tu te sens vide et tu vas te sentir complète quand tu es avec quelqu'un.
Ben ça,
ça va témoigner que tu vas très souvent être dépendante affective,
c'est-à-dire tu vas attendre de l'extérieur qu'il vienne remplir ton réservoir d'amour que tu as pour toi-même.
En gros on a de l'amour pour.
Tout et tout le monde,
pour la nature,
pour les animaux,
pour les êtres humains,
amis,
familles,
chéries,
etc.
Mais aussi et surtout pour soi-même.
Et ça c'est hyper important et moi c'est ce que je prône tout et en voilà.
Qu'il faut arrêter de toujours compter sur l'extérieur.
Toujours compter sur ton mec qui va venir te combler,
te rassurer,
être présent pour toi,
prendre soin de toi.
Non.
Si tu veux te sentir bien et aussi garder un mec par la même occasion,
c'est plutôt pas mal.
Surtout quand on trouve...
un bien,
c'est important que tu puisses apprendre à t'aimer,
te donner de l'amour par toi-même,
te rassurer,
enfin en fait tout ce que tu attends de l'autre,
tu dois le faire pour toi-même.
Bon,
petit aparté,
c'était pas non plus le sujet mais vous me connaissez,
j'aime bien déborder.
Alors,
donc en gros tu as une carence affective et tu vas énormément compter,
quand tu es dépendante affective,
sur l'autre.
Et donc,
je vais te donner 7 signes,
juste avant de te les donner,
j'aimerais dire...
que très souvent,
la femme,
qui est dépendante affective,
l'homme aussi,
c'est pareil,
mais vous savez que je m'adresse plutôt aux femmes,
ça va être quand tu es,
enfin,
le profil un petit peu type,
t'es une femme qui est sensible,
voire hyper sensible.
Tu t'émerveilles de tout,
tu es bienveillante,
tu as le cœur sur la main,
tu as une générosité hors pair.
Tu fais énormément pour les autres,
voire trop.
Tu pourrais tout donner,
en fait,
pour les autres.
Tu es patiente.
Tu places les autres comme une priorité.
Toi,
tu as très souvent tendance à t'oublier.
Tu as un grand besoin de reconnaissance aussi.
Et voilà,
tu as une très belle âme.
Ça,
ça va être du coup pour un petit peu...
Tes plus grandes qualités,
ça va être ça.
Bon,
sachant que je ne te connais pas personnellement.
Ça se trouve,
tu as un humour de malade.
Bon,
je n'ai pas évoqué tout ça.
Mais ça va être les traits que je vois un petit peu...
de manière générale chez les personnes dépendantes affectives.
Alors,
là je vais te donner plusieurs signes,
on va essayer de...
Enfin,
je vais essayer d'aller un petit peu dans le détail.
Alors,
je les ai pas mis dans l'ordre,
j'ai pris une fiche,
j'ai tout noté ce qui me venait en tête.
Alors bon,
et je vais rebondir,
du coup,
parce que je disais que t'as toujours tendance à placer les autres comme une priorité,
et du coup,
à contrario,
ben,
toi tu t'oublies.
En fait,
t'as une âme de sauveuse.
Tu sais,
le syndrome de l'infirmière,
c'est-à-dire...
Tu fais tout pour tout le monde et puis pour toi,
tu n'as même plus d'énergie.
Parce que derrière ça,
en fait,
si on creuse,
c'est souvent qu'il y a un besoin énorme de reconnaissance.
Tu as ce besoin de voir que tu es utile,
que tu es aussi nécessaire à l'autre.
Ça permet pour toi aussi,
de manière très inconsciente,
mais de renvoyer une bonne image de toi-même pour que l'autre t'aime encore davantage.
Tu vas te dire que plus je donne,
plus je vais être aimée.
Donc voilà,
tu vas avoir tendance à adopter ce comportement-là.
En gros,
tout tourne autour de lui.
Le centre de votre vie,
c'est lui.
Vous n'avez deux yeux que pour lui.
C'est le Graal.
C'est...
Enfin,
vous avez tendance...
Enfin,
c'est pas que vous avez tendance,
c'est que vous le faites.
Vous le mettez sur un piédestal.
C'est la huitième merveille du monde.
Voilà,
vous le regardez avec des yeux...
Waouh !
Le problème en faisant ça,
c'est que vous avez tendance à vous rabaisser.
à vous dénigrer et puis ramper à ses pieds parce que vous vous dites oh là là quelle chance que j'ai d'être avec lui il est tellement bien pour moi et en fait de vous rabaisser alors moi ce que j'ai envie de te dire parce que voilà je place quelques petits messages par ci par là c'est
regarde cette femme incroyable que tu es en vrai si tu regardes autour de toi tu es la seule à ne pas t'en rendre compte tes amis ta famille ton mec en non conscience il n'y a plus que toi
Mais le problème,
c'est que tu te laisses bouffer par tes peurs,
par tes blessures du passé,
et tout ça,
ça prend beaucoup trop de proportions.
Le négatif a plus d'impact que le positif.
Tiens,
d'ailleurs,
ça me fait penser,
c'est que tu as sans doute tendance à mettre ton attention sur ce qu'il te manque,
plutôt que sur ce que tu as à méditer.
Donc voilà,
le sang de ta vie,
c'est lui,
et ce n'est pas toi,
et ça...
C'est quelque chose qu'il va falloir remédier.
Ensuite,
alors,
tac,
tu es,
ouais,
tu es constamment en hypervigilance.
C'est-à-dire que tu as tellement peur que l'autre te quitte,
que tu es constamment aux aguets,
à regarder.
Ok,
est-ce que là,
il a mis sa main sur moi ?
Est-ce que là,
il regarde une autre fille ?
Ok,
quel message il a reçu ?
En fait,
tu cherches des signes.
Est-ce que vraiment,
enfin des signes de preuve d'amour,
est-ce que vraiment il t'aime ?
Est-ce qu'il a deux doigts de te quitter ou pas ?
Et donc t'es là,
mais je sais que t'es fatigué,
je sais que t'en peux plus d'être comme ça,
que t'es constamment angoissé.
D'ailleurs il y a de grandes chances que tu fasses très souvent des crises d'angoisse,
c'est un peu typique aussi de la personne qui est dépendante affective,
c'est que ben en fait t'es tellement stressé au quotidien que...
C'est comme si,
voilà,
t'as un sac à dos,
tu mets une pierre,
deux pierres,
trois pierres,
ça commence à peser lourd,
ça s'allège pas avec le temps,
si tu ne fais rien.
Et donc en fait c'est ça,
un stress plus un autre plus un autre,
et en fait tu deviens une bombe à retardement,
et le problème c'est que t'as tendance à énormément cacher tes émotions,
de peur de renvoyer une mauvaise image à l'autre,
de peur que ça crée un conflit et qu'il te quitte.
Donc t'es constamment aux aguets,
ce qui fait que,
ça c'est un autre point que j'avais mis à côté mais...
Voilà,
je fais le lien.
Tu souhaites toujours garder la situation sous contrôle.
Quand je parle de situation,
je parle de ton partenaire.
Tu veux le garder sous ta manche.
Non,
c'est pas ça l'expression.
Tu...
sous l'épaule.
Bon bref,
tu m'as compris.
Tu veux le garder à côté de toi.
Et surtout qu'il ne te quitte pas et qu'il...
Qui te regarde bien dans les yeux.
Ça pour toi aussi,
le contact,
c'est hyper important.
Mais le problème avec ça,
c'est aussi que...
Du coup,
tes crises d'angoisse ont aussi un impact sur ta qualité de sommeil.
Genre,
tu vas te refaire un film et tu vas te faire des nœuds au cerveau et tu vas toujours imaginer le pire.
Scénario catastrophe,
ah ok,
il s'est passé ça,
du coup ça va donner ça.
Non,
tout n'est pas tout blanc ou tout noir.
Arrête d'imaginer le pire.
Très souvent,
c'est mille fois pire dans notre tête que dans la réalité.
Aussi une des choses à se dire,
bon j'avais pas prévu de donner des conseils dans cet épisode,
mais arrête de penser à la place de l'autre.
Ça,
typique de la dépendance affective,
il a dit ça,
ça veut dire ça.
Non,
en plus les hommes,
très souvent ils disent ce qu'ils pensent.
Commence pas à te faire des nœuds au cerveau,
à imaginer entre les lignes,
là.
Non,
non,
non.
Donc ne te mets pas à la place de l'autre et pose des questions.
Ça,
c'est fondamental.
On arrête de...
d'interpréter les choses,
de penser à la place,
pose des questions.
Vas-y,
franco.
Oui,
mais du coup,
si ça engendre sur un conflit,
et alors ?
Est-ce que ça a déjà tué quelqu'un,
un conflit ?
Oui,
mais s'il me quitte,
c'est que c'est un blaireau.
Si le mec te quitte parce que tu lui dis ce que tu as sur le cœur et qu'il y a des choses qui t'angoissent,
qu'il se barre.
Voilà.
Moi,
je ne suis pas du genre à traîner au pied d'un mec,
là,
si...
Et puis ça permet de tester aussi,
t'as envie d'avoir des preuves d'amour,
et bah vas-y,
mais sauf que tu as trop peur.
Mais quand on a un amour serein,
et ça c'est quand même la clé,
ça doit même pas être le graal d'ailleurs,
ça doit être juste quelque chose de normal,
et si tu l'as pas,
faut se casser,
mais je comprends que ça peut être difficile,
mais c'est quand même normal et essentiel,
quand tu réfléchis un petit peu,
que dire ce que tu penses,
c'est important.
Et je pense que quand l'autre il amoure toi,
il a envie de savoir ce que tu as en tête.
Il a envie de connaître tes peurs,
tes angoisses,
pour te rassurer.
Après,
je ne suis pas en train de légitimer le fait que quand le mec doit te rassurer 30 fois par jour,
ça ne va pas lui casser les bonbons.
Non.
Je mets toi à sa place.
D'ailleurs,
ça me fait penser,
en parlant d'anxiété,
de gestion des émotions,
j'organise un cercle de femmes.
C'est bien la première fois que je fais ça.
Donc ça aura lieu le 11...
et 13 février.
Première séance à midi,
la deuxième à
20h.
Donc un cercle de femmes où on va se retrouver une dizaine,
pas plus que dix,
histoire de pouvoir vraiment créer une intimité,
du partage,
entre nous,
où le thème ce sera la gestion des émotions dans ces relations.
amoureuse quand on est dépendante affective donc je pense que c'est grandement pour toi.
Donc j'espère que tu vas sauter sur l'occasion parce que franchement ça va être plutôt fou et en plus de ça,
ça va pas être juste en mode parlotte,
etc.
Non,
c'est déjà de 1.
Alors,
parler de ces sujets-là,
ça fait énormément de bien parce que il se peut que ton entourage ne te comprenne pas,
que tu n'arrives pas forcément à te confier non plus avec ton chéri alors que quand tu es
entouré de femmes qui ressentent la même chose que toi,
qui ont les mêmes souffrances,
je peux dire que ça fait énormément du bien,
il y aura du partage d'expérience,
etc.
Et donc on va travailler vraiment sur la gestion des émotions en mode coaching,
parce que je rappelle que je suis coach certifié,
que j'en connais un rayon pour gérer ces émotions.
Donc,
je vais vous partager des outils puissants et rapides pour gérer vos émotions au quotidien.
dans vos relations amoureuses.
Ça,
ça sera une première séance.
Donc le 11 février et le 13,
on va faire une séance de libération émotionnelle en ligne.
Parce que oui,
ça se fait en ligne et ça fonctionne très très bien.
Vous allez pouvoir vous mettre dans votre petit cocon,
dans votre chambre,
des petites bougies allumées,
de l'encens,
ce que vous voulez.
Et puis,
tout simplement,
vous laissez guider,
vous laissez porter.
Vous allez partir faire un voyage à l'intérieur de vous-même.
Et ça va être vraiment puissant.
L'objectif,
ça va être de libérer vos émotions à travers votre corps.
Parce que la première séance,
ça va être très mental.
On va réfléchir.
Sauf que la deuxième,
on met le mental sur off.
Et c'est pas vous comme ça en disant oui,
oui,
je mets mon mental sur off qui va le faire.
Non,
non,
c'est qu'on va faire une technique de respiration ultra puissante qui va vous permettre naturellement,
sans rien avoir à faire,
juste à respirer.
de manière intense,
selon une technique bien précise.
Ça va mettre votre mental sur off,
et puis c'est là où ça va toucher à l'inconscient et libérer toutes les émotions qui sont bloquées,
enfouies,
refoulées à l'intérieur de vous,
vos peurs,
vos blessures,
parce qu'il faut libérer tout ça.
En fait...
Si aujourd'hui vous êtes énormément stressé,
qu'il y a des choses qui ne vont pas,
ou que vous sentez que vous avez des automatismes,
Ah mais pourquoi je réagis toujours comme ça ?
C'est parce qu'il y a des choses qui sont à l'intérieur de vous et qui ne sont pas libérées.
Donc là ça va être le but.
Donc regardez comme il est incroyable ce cercle de femmes,
et à quel point il va être puissant,
c'est qu'on va travailler à la fois sur votre mental,
je vous donne des outils puissants pour dans la vie de tous les jours,
ne pas vous sentir...
complètement dépassée,
hors de contrôle et devenir une drama queen ou une folle qui doit aller se faire soigner.
J'imagine que vous avez déjà eu le droit à ce genre de réflexion.
Les hommes adorent dire ça.
Va voir un psy.
Non mais...
Pardon.
Non,
je vais aller voir ma coach Jessica.
Voilà,
donc ça va être oufissime.
Pour information,
je l'ai déplacée,
puisque avant j'ai changé de date.
Donc vous vous étonnez pas si vous dites ah bon,
mais en janvier c'était prévu.
Finalement,
ce sera au mois de février parce que j'ai eu un imprévu personnel.
Du coup,
voilà pour ça.
Franchement,
10 places.
Le dernier que j'ai fait,
c'était il y a bientôt 6 mois.
Donc foncez.
Franchement,
vous allez kiffer.
Donc voilà,
je disais tout ça sur la gestion des émotions.
C'est un fondamental.
En vrai,
quand vous êtes dépendante affective,
il y a trois grands piliers à travailler.
Il y a la libération des blessures émotionnelles.
Donc moi,
c'est aussi ce que je fais à travers mon gros accompagnement.
Donc travailler sur le passé,
libérer tout ça.
D'ailleurs,
avec cette même technique de libération émotionnelle et en travaillant aussi sur l'enfant intérieur.
Ensuite,
vous devez apprendre à gérer vos émotions,
à travailler sur votre angoisse,
apprendre à réguler votre système nerveux.
Donc je vais vous donner des...
outils hyper puissants lors de cet atelier.
Et la troisième chose pour sortir de la dépendance affective,
c'est de travailler sur l'estime de vous-même.
Bon,
ça sera mon prochain point,
le prochain signe que vous êtes dépendante affective,
c'est que à
99% du temps,
vous avez une faible estime de vous-même.
Dans l'estime,
j'englobe tout après,
j'irai un peu plus en détail après,
mais...
Donc dans l'estime,
il y a le fait que vous ne vous donnez pas d'amour,
vous ne vous traitez pas avec amour,
vous êtes constamment dans le jugement,
en train de vous rabaisser,
de vous dévaloriser,
de vous comparer aux autres femmes qui sont peut-être,
selon vous,
selon vos critères,
plus belles,
plus minces,
plus intelligentes,
plus tout,
et vous,
vous ne vous sentez juste pas assez,
pas à la hauteur pour garder un homme,
pas à la hauteur pour...
enfin,
pas dignes d'être aimées,
parce que...
ça c'est le truc qui revient.
tout le temps auprès de mes clients,
parce que vous ne vous aimez pas assez.
Ensuite,
il y a l'image de soi.
Vous n'avez pas conscience de votre valeur.
Vous vous regardez déjà,
aussi avec le filtre,
la perception,
les lunettes de la femme qui manque de confiance en elle,
et du coup,
vous voyez comme telle.
Donc ça...
a directement un impact sur l'image que vous avez de vous-même,
parce que du coup,
comme moi,
je n'ai pas confiance en moi,
je suis comme ci,
comme ça,
je suis une peu...
Je suis,
oui,
très souvent,
vous voyez,
comme une petite fille qui réagit et non pas une adulte,
une femme sereine,
libre,
indépendante.
Donc,
il y a tout ce travail à faire de changer l'image que vous avez de vous-même par rapport...
Alors,
il y a plusieurs points.
Quand on travaille sur l'image de soi,
il y a comment est-ce que je me vois en comparaison avec la femme que j'aurais voulu être,
que j'aimerais être.
Il y a aussi la comparaison avec moi et les autres.
Et il y a ensuite la comparaison quand vous voyez les autres avec les autres.
Voilà,
c'est trois choses qu'on travaille.
Parce que très souvent,
vous voyez les autres comme toujours supérieurs à vous-même.
Alors qu'en vrai,
on n'est pas dans des mathématiques.
Qui est inférieur à qui ou supérieur,
on s'en fout.
Je rappelle un petit message.
Nous sommes tous et toutes...
Alors,
nous sommes tous égaux,
nous sommes toutes égales.
Il n'y en a pas une qui est supérieure à une autre,
ça ne veut rien dire.
On n'a pas toutes les mêmes qualités,
les mêmes défauts.
Et c'est ça qui nous rend magnifiques.
Parce que...
Chaque femme,
chaque être humain a un petit combo,
ce fameux mélange de qualités et de défauts,
d'imperfections si vous voulez.
Et c'est ça qui crée cette unicité et qui fait qu'en fait,
chaque peau a son couvercle.
Bah oui,
on ne peut pas plaire à tout le monde et ça,
il faudrait un petit peu l'accepter.
On ne peut pas...
Si,
si,
tiens,
autre chose.
Si tu es aimé par tout le monde,
finalement,
ça veut dire que tu n'as pas vraiment de personnalité,
que tu joues un rôle pour matcher avec tout le monde,
que tu t'adaptes aux autres.
D'ailleurs,
quand on est dépendant affectif,
petit autre signe.
Non mentionné,
c'est que tu t'adaptes constamment à l'autre.
T'as tellement envie d'être aimé que c'est très rare que tu veuilles le contredire.
Tu aimes ce qu'il aime,
tu fais ce qu'il veut faire,
toujours pour être aimé,
pour pas déplaire,
pour pas décevoir.
Bon bref,
je reviens sur l'estime de soi.
Est-ce que...
Attends,
attends,
aparté.
T'as vu comme je te connais bien,
sans réellement te connaître.
Et ouais.
Donc.
L'estime de soi.
Voilà,
travailler sur cette image.
Et ensuite,
tu as la confiance en soi qui est là,
le fait de se sentir capable,
de se sentir à la hauteur.
Le fait de se sentir capable de faire quelque chose.
Exemple,
si tu as du mal à dire ce que tu penses,
à dire ce que tu ressens,
à prendre ta place,
à t'affirmer,
ça,
c'est de la confiance en soi.
Si tu ne t'aimes pas,
c'est une question d'amour de soi.
Alors je ne dis pas que tu as forcément les trois.
Et puis attention,
oui,
la confiance en soi,
ce que je voulais dire tout à l'heure,
c'est que c'est un mot qui est très général.
Arrête de tout mettre à l'intérieur,
en mode j'ai pas confiance en moi,
dans mon travail,
dans ma vie perso,
non,
non.
Il y a des femmes qui ont monté des boîtes,
qui brasent des millions d'euros,
qui ont des équipes,
qui managent.
des dizaines de personnes,
des hommes,
etc.
Et tu fais Waouh !
Et donc tu vas te dire Ouais,
la nana,
elle a grave confiance en elle.
Et par contre,
dans ces relations amoureuses,
sauf que t'es pas une petite souris,
tu peux pas voir,
eh ben elle va laisser l'autre lui manquer de respect,
elle va lui donner 40 milliards de chances,
elle s'aime pas fondamentalement,
enfin,
voilà.
Donc,
il y a des choses en quoi on a confiance en nous.
Par exemple,
on peut être une grande sportive.
On a confiance dans le sport,
dans quelque chose que l'on maîtrise.
Et souvent,
c'est surtout...
Pas surtout,
mais des fois,
c'est des choses,
nous,
avec nous-mêmes.
Mais dès qu'il y a...
De toute façon,
après,
le regard des autres,
il est quand même un petit peu partout.
Mais le sport,
c'est un petit peu un challenge avec nous-mêmes,
je dirais,
quand même.
Alors que les relations amoureuses,
il y a quand même une facette du puzzle que l'on ne maîtrise pas du tout.
Bon,
c'est une expression qui ne va pas du tout.
Mais parce que tu ne maîtrises pas...
Ah oui,
la pièce du jeu,
c'est peut-être ça.
Tu ne maîtrises pas l'autre,
en fait.
Tu ne sais pas ce qu'il pense,
ce qu'il veut réellement,
ce qu'il te dit.
En vrai,
oui,
bien sûr que ça peut être flippant.
Mais si tu commences à imaginer ça,
alors que toi-même,
en vrai,
tu ne sais même pas.
pas ce que tu voudras dans 10 ans,
ce que tu veux réellement maintenant.
Je pense qu'il faut déjà apprendre à se découvrir,
à vraiment mettre le focus sur soi avant de se dire,
et l'autre,
qu'est-ce qu'il pense,
et imaginer à sa place.
Bref,
donc voilà pour les trois facettes de l'estime de soi.
Il se peut que tu sois que tu manques d'amour pour soi-même,
que tu es le trio gagnant,
ou pas,
ou qu'il y ait juste une chose.
Par exemple,
que tu ne te vois pas du tout inférieur aux autres,
que tu ne vois pas ton mec comme supérieur.
Enfin,
ce n'est pas que tu le vois supérieur,
mais quand tu l'idéalises et tu le mets sur le haut du podium.
Et toi,
tu te mets où alors là-dedans ?
Tu es sur le haut du podium aussi avec lui ?
C'est rare.
Parce que si tu es dépendante affective,
c'est que tu as peur qu'on te le pique,
qu'il trouve mieux que toi,
donc qu'il te met rarement à sa hauteur.
Donc non,
je ne pense pas.
Après voilà,
dites-moi franchement.
De toute façon,
dans tous mes épisodes de podcast,
moi j'adore l'interaction.
Si vous avez envie de partager directement un message privé,
ou juste de me laisser un commentaire dans le podcast,
je vous en serai déjà hyper reconnaissante,
parce que vous contribuez à la visibilité du podcast en commentant,
en mettant un 5 étoiles,
en partageant à vos amis,
etc.
Donc ce serait pour celles qui l'ont toutes fait,
merci,
merci.
Et celles qui ne l'ont pas encore fait,
je vous encourage à le faire.
Voilà,
donc comme je disais,
point suivant.
L'autre des signes,
c'est que tu as constamment peur d'être quittée.
Et de ce fait,
après de toute façon,
tout est relié.
Donc c'est le fait que tu sois en hyper-vigilance,
constamment angoissée,
que tu sois à vouloir tout contrôler et à le contrôler énormément parce que tu as une peur terrible.
Et si il me quitte,
je vais être toute seule ?
Qu'est-ce que je vais faire toute seule ?
Je vais devoir me regarder dans le miroir ?
regarder le nombril et puis du coup il y a toutes mes peurs qui vont ressortir parce que c'est vrai que ça occupe aussi d'être avec quelqu'un alors que quand t'es face à toi-même ah c'est autre chose,
par exemple si je te dis ouais quoique peut-être que ça te dérangerait pas mais est-ce que tu serais capable de vivre sur une île déserte avec toi et toi seule et tes pensées sans distraction extérieure comme la télé etc il y en a un paquet qui voudrait pas qui se dirait mais qu'est-ce que je me fais chier ou
alors mais euh
Ouais,
il y en a qui ont peur d'elles-mêmes.
Ça,
c'est dur.
Ça,
c'est dur.
Si je peux te rassurer,
si imaginons que tu penses ça,
c'est de te dire qu'on a toutes des peurs,
on a toutes des angoisses,
on a tout ça.
Sauf qu'on ne les laisse pas gagner.
We are the winners.
Tu vois,
la confiance en soi,
par exemple,
ce n'est pas le fait de ne plus avoir peur,
de ne plus douter de soi.
Je pense que ça,
voilà,
ça fait partie du cercle des émotions.
Sauf que ce qui change quand tu as confiance en toi,
c'est que tu te sens juste capable de dépasser tout ça.
C'est tout,
simplement.
Donc,
on revient.
Peur constante d'être quittée,
donc tu as besoin d'être assurée H24,
et que tu es constamment en recherche de preuves.
Et très souvent,
ça vient d'une blessure d'abandon.
Soit toi,
tu as cru quand tu étais enfant.
que tu as été abandonné.
Très souvent,
c'est plus un sentiment que la réalité.
Tu vois,
j'ai déjà répété comme exemple,
mais ton père,
ta mère,
qui ne viennent pas te chercher,
ou du moins qui ont du retard quand ils doivent venir te chercher à l'école,
et d'un coup tu as eu un sentiment d'abandon,
oulala,
mes parents,
et bien ça a pu créer une blessure.
Et en fait,
chaque blessure,
c'est comme si tu as une blessure et qu'à chaque fois elle ne se réouvre jamais.
C'est-à-dire que j'ai une blessure,
ah ben,
quelques semaines,
mois plus tard,
il y a un nouveau truc qui vient de confirmer cette blessure,
parce que quand je ressens quelque chose,
j'ai une blessure,
je vais aussi...
bien évidemment le ramener à moi-même et me dire si je suis abandonnée c'est que peut-être que je suis nulle,
que j'en vaux pas la peine,
que je suis pas quelqu'un de bien et boum,
et là on vient creuser l'estime de soi d'ailleurs si tu as une peur terrible d'être quittée,
que tu sens que t'as cette blessure et cette peur de l'abandon,
je t'encourage vivement à télécharger,
si tu ne l'as pas encore fait mon micro-programme mon micro-programme
offert et qui est d'une valeur juste inestimable.
Et je ne pense pas que tu vois ce genre de choses gratuitement sur la nette parce que je pourrais vivement le faire payer.
Donc,
regarde dans la description.
Télécharge-le.
C'est...
Comment il s'appelle déjà ?
Bon,
bref,
c'est pour se libérer de ses blessures émotionnelles,
notamment la blessure d'abandon et de trahison.
Donc,
directement en lien avec tout ce qu'on est en train de dire,
parce que tu les as.
très souvent.
Après,
autre signe,
tu as le sentiment de perdre ton temps quand tu n'es pas avec lui.
Genre tu as besoin de passer tout ton temps,
la moindre minute avec lui.
Même si t'as pas envie de faire ce qu'il fait,
tu veillais de 1,
pour le contrôler,
de 2 parce que t'as trop envie d'être collé serré avec lui.
Le problème de ça,
c'est bien de vouloir passer du temps,
mais faut pas oublier que c'est pas juste,
tu n'existes pas que à travers lui en fait.
que quand tu es toute seule en train de faire tes activités,
tu n'existes pas.
Non.
L'autre chose,
c'est que tu l'étouffes.
Le mec,
il ne peut pas respirer.
C'est comme si tu te prends un sac en carton,
tu sais,
ces petits sacs,
et que tu souffles,
tu souffles dedans et qu'à chaque fois,
tu réinspires ton dioxyde de carbone que tu as rejeté dans le truc.
Au bout d'un moment,
je peux dire que possiblement,
tu vas tomber dans les vapes parce que il faut ouvrir.
C'est comme chez toi.
On ouvre les fenêtres et tout.
Voilà,
on respire.
On met du nouvel oxygène.
Bon,
ouais.
Bon,
ouais.
On va le dire comme ça parce que je ne sais pas si ça se dit vraiment.
Mais du nouvel oxygène.
Réoxygéner la pièce.
Bon,
voilà.
On va changer la tournure.
Il faut réoxygéner le tout.
Et toi,
c'est pareil dans ton couple.
Vous êtes tout le temps.
Lui,
il est avec moi.
Moi,
je suis avec lui.
On ne voit personne.
Sauf quand on est au travail.
On voit un peu de monde.
Mais après,
dès qu'il y a du temps libre,
c'est lui et moi.
Je sais pas,
laisse-le aller voir ses potes,
franchement,
qu'est-ce qui va se passer ?
Ah,
bah je sais pas,
s'il rencontre quelqu'un,
t'as pas confiance en lui,
t'as pas confiance en toi,
c'est où le problème là ?
C'est pas en toi,
bah tu me contactes.
C'est en lui,
je demande à voir.
Si c'est vraiment le cas,
est-ce qu'il a déjà foiré ?
Oui,
non.
Non,
mais j'ai vraiment ce sentiment à l'intérieur de moi,
même mon corps,
parfois il le rejette dans certaines situations.
Ah,
bah il y a des questions à se poser,
d'aller un peu plus loin sur le truc.
Mais...
Faut pas rester avec quelqu'un avec qui on a peur à tout bout de champ qu'il nous trompe,
franchement.
Je l'ai vécu.
Bon,
moi,
c'est pas qu'il allait me tromper,
c'est qu'il m'avait trompée.
Bon,
officiellement,
ça a été...
Il n'y a pas de fumée sans feu,
j'ai envie de te dire.
Pour l'avoir vécu,
de se bouffer de l'intérieur,
c'est invivable.
Franchement,
je le souhaite à personne.
Je me demande si c'est pas ça qui m'a créé mes tumeurs,
donc...
Franchement,
maintenant,
très peu pour moi.
Parce que ça a directement un impact sur ta santé.
Toi,
par exemple,
tout ce stress que tu ressens dans ta relation,
bien sûr que ça impacte ta santé.
C'est comme ça qu'on se crée nos propres maladies.
Alors,
je n'ai pas envie que tu partes démoraliser de cet épisode de podcast,
ce n'est pas le but.
Moi,
à chaque fois,
je cherche juste à vous secouer,
en fait,
avec tout mon amour,
mais vous secouer bien fort quand même,
parce que la vie,
elle est trop courte.
Et malheureusement,
on s'en rend compte que quand il se passe des choses dramatiques ou quand notre corps,
il est complètement amorphe,
qu'on se met à faire des burn-out,
parce que...
Crise d'angoisse sur crise d'angoisse,
mais tout ça,
c'est un mal-être profond à un moment donné.
Il ne faut pas rester là sans rien faire.
Il faut se faire accompagner par des personnes qui sont compétentes.
Au cas où,
appel découverte en bas si vous avez envie de discuter.
Et voilà.
Bon,
je pense que je vous ai dit,
je vous ai transmis pas mal de signes.
Si vous en avez d'autres,
vous pouvez les mettre aussi en commentaire.
Je vous répondrai et je vous fais des gros bisous.
J'espère vous voir au cercle de femmes.
ça va être magnifique
Et en ligne,
on va tout de même arriver à se faire un joli cocon entre nous,
rempli de bienveillance,
de chaleur,
de sororité.
Puis on va vivre vraiment quelque chose ensemble.
Au-delà de partager,
et que moi-même je vous apporte des outils aussi puissants pour aller encore plus loin,
mais cette séance de libération émotionnelle,
qui je pense va être sur une thématique de l'estime de soi,
l'amour,
l'amour de soi je pense.
Ça va être ultra puissant.
Ça va être magnifique même.
Bon allez,
gros bisous.
Prends soin de toi.
Et à vendredi prochain pour un nouvel épisode.