WEBVTT

1
00:00:04.331 --> 00:00:05.153
Entreprendre en solo,

2
00:00:05.534 --> 00:00:06.296
en toute liberté,

3
00:00:06.617 --> 00:00:07.299
sans employés,

4
00:00:07.460 --> 00:00:08.964
et développer un business rentable,

5
00:00:09.064 --> 00:00:09.926
scalable et durable,

6
00:00:10.067 --> 00:00:10.568
c'est possible.

7
00:00:11.353 --> 00:00:12.296
Je suis Flavie Prévost,

8
00:00:12.597 --> 00:00:16.812
ex-dirigeante devenue solopreneur et créatrice du premier incubateur de solopreneurs en France.

9
00:00:17.552 --> 00:00:18.296
Avec ce podcast,

10
00:00:18.456 --> 00:00:21.932
j'ai voulu créer le board que j'aurais aimé avoir à mes côtés quand je me suis lancée en solo.

11
00:00:22.372 --> 00:00:24.057
Un board composé des meilleurs experts,

12
00:00:24.358 --> 00:00:28.912
disponible chaque semaine gratuitement à mon micro pour te donner des super conseils et te mettre au défi.

13
00:00:29.312 --> 00:00:30.236
L'épisode va commencer,

14
00:00:30.316 --> 00:00:31.381
je te préviens ça va vite,

15
00:00:31.702 --> 00:00:34.152
alors n'oublie pas de t'abonner à la newsletter pour recevoir les bonus.

16
00:00:39.509 --> 00:00:39.911
Aujourd'hui,

17
00:00:39.951 --> 00:00:41.719
je te présente une nouvelle mini-série,

18
00:00:41.960 --> 00:00:43.045
5 épisodes express,

19
00:00:43.226 --> 00:00:43.708
à Bingeer,

20
00:00:43.888 --> 00:00:46.648
pour progresser vite et bien sur un thème business incontournable.

21
00:00:47.028 --> 00:00:47.229
Allez,

22
00:00:47.470 --> 00:00:49.259
c'est parti pour le premier épisode de la série !

23
00:00:53.429 --> 00:00:57.048
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du BORD.

24
00:00:57.188 --> 00:00:58.212
Dans cette nouvelle mini-série,

25
00:00:58.212 --> 00:01:02.128
on va parler de performance de haut niveau pour les solopreneurs.

26
00:01:02.328 --> 00:01:02.709
Car oui,

27
00:01:03.010 --> 00:01:04.735
nous sommes tels des athlètes,

28
00:01:05.116 --> 00:01:16.608
des machines subtiles qu'il nous faut à la fois bichonner et puis bien sûr organiser nos systèmes et nos routines pour performer sur la durée en tant que solopreneur.

29
00:01:17.468 --> 00:01:18.232
en tant qu'être humain,

30
00:01:18.252 --> 00:01:19.680
mais aussi en tant qu'entrepreneur.

31
00:01:19.860 --> 00:01:20.001
Donc,

32
00:01:20.282 --> 00:01:21.488
pour nous en parler aujourd'hui,

33
00:01:21.528 --> 00:01:23.036
j'appelle une nouvelle membre du board,

34
00:01:23.217 --> 00:01:23.760
Romy Lecq.

35
00:01:24.221 --> 00:01:24.669
Salut Romy,

36
00:01:24.750 --> 00:01:25.259
bienvenue au board.

37
00:01:25.961 --> 00:01:26.490
Salut Flavie,

38
00:01:26.551 --> 00:01:27.040
merci beaucoup.

39
00:01:27.581 --> 00:01:27.825
Écoute,

40
00:01:27.846 --> 00:01:28.640
je suis ravie de t'avoir.

41
00:01:28.800 --> 00:01:29.001
Donc toi,

42
00:01:29.041 --> 00:01:33.420
tu es coach en performance et en santé pour les solopreneurs notamment.

43
00:01:34.100 --> 00:01:35.560
Tu es aussi podcasteuse.

44
00:01:35.620 --> 00:01:41.260
On va parler aussi de ton podcast et tout ton travail sur la thématique du flow et de la performance des solopreneurs.

45
00:01:41.660 --> 00:01:42.388
Et tu me disais,

46
00:01:42.408 --> 00:01:43.520
en préparant cette émission,

47
00:01:44.086 --> 00:01:44.446
Eh bien,

48
00:01:44.647 --> 00:01:45.067
Flavie,

49
00:01:45.869 --> 00:01:50.376
il faut qu'on ait des bonnes routines quand on est solopreneur pour à la fois performer,

50
00:01:51.277 --> 00:01:55.704
trouver la performance et la garder sur la durée et pas finir en burn-out.

51
00:01:55.824 --> 00:01:59.334
Parce que ça m'a fait penser à une conversation qu'on avait avec Johan Lopez,

52
00:01:59.334 --> 00:02:02.082
que j'avais interviewé dans le board à deux reprises,

53
00:02:02.102 --> 00:02:02.604
qui me disait...

54
00:02:03.065 --> 00:02:06.220
L'entrepreneur craint la faillite et le solopreneur craint le burn-out.

55
00:02:06.500 --> 00:02:07.103
Parce que c'est vrai que nous,

56
00:02:07.827 --> 00:02:10.480
on repose tout sur notre propre performance perso,

57
00:02:10.660 --> 00:02:14.100
un peu comme un athlète qui n'aurait pas vraiment d'équipe sur laquelle s'appuyer.

58
00:02:14.880 --> 00:02:15.081
Alors,

59
00:02:15.081 --> 00:02:22.315
qu'est-ce que tu nous proposes comme recette pour augmenter notre performance en filant cette métaphore du solopreneur-athlète ?

60
00:02:23.240 --> 00:02:23.642
Exactement,

61
00:02:23.662 --> 00:02:29.306
mais en plus c'est super intéressant que tu parles du coup du solopreneur et du burnout parce que moi je parle beaucoup,

62
00:02:29.306 --> 00:02:32.181
je fais beaucoup de référence au sport déjà parce que c'est ma passion,

63
00:02:32.623 --> 00:02:36.380
parce que j'ai toujours annulé le soloprenariat depuis que je suis solopreneuse,

64
00:02:36.560 --> 00:02:41.623
on en parlera peut-être mais j'ai eu un parcours salarié avant et mes passions sportives,

65
00:02:42.045 --> 00:02:42.466
athlètes,

66
00:02:42.487 --> 00:02:44.194
donc athlètes amateurs mais athlètes quand même,

67
00:02:44.275 --> 00:02:49.876
ça demande beaucoup d'engagement et en effet le burnout c'est un peu le truc qui traîne au-dessus de notre tête à tous.

68
00:02:50.739 --> 00:02:53.572
qui nous fait peur parce qu'en tant que solopreneur,

69
00:02:53.672 --> 00:02:54.015
finalement,

70
00:02:54.116 --> 00:02:55.812
on est un peu comme des athlètes individuels.

71
00:02:56.012 --> 00:02:56.233
Tu vois,

72
00:02:56.373 --> 00:03:01.192
tu compares l'entrepreneur à l'athlète qui fait du sport collectif.

73
00:03:01.732 --> 00:03:01.995
Et nous,

74
00:03:01.995 --> 00:03:02.681
le solopreneur,

75
00:03:02.762 --> 00:03:03.732
on est là tout seul,

76
00:03:03.832 --> 00:03:05.712
un petit peu responsable de notre performance.

77
00:03:06.232 --> 00:03:06.474
Et donc,

78
00:03:06.514 --> 00:03:08.124
c'est d'autant plus important d'être,

79
00:03:08.868 --> 00:03:09.412
dès qu'on le peut,

80
00:03:09.652 --> 00:03:12.252
et le plus possible en contrôle de notre performance.

81
00:03:12.413 --> 00:03:14.124
Et c'est vrai que les routines,

82
00:03:14.124 --> 00:03:16.601
je t'expliquerai peut-être un petit peu après ce que j'entends par ça,

83
00:03:16.661 --> 00:03:17.285
mais les routines,

84
00:03:17.305 --> 00:03:18.332
c'est un moyen finalement

85
00:03:18.728 --> 00:03:21.740
de prendre le contrôle aujourd'hui sur nos résultats futurs.

86
00:03:22.763 --> 00:03:22.965
Alors,

87
00:03:23.268 --> 00:03:24.663
j'aime beaucoup cette mini-série et là,

88
00:03:24.724 --> 00:03:30.180
c'est vrai qu'on va peut-être parler aussi aux solopreneurs plus expérimentés parce que quand on démarre,

89
00:03:30.260 --> 00:03:31.646
t'es d'accord qu'on est là en mode Ouais,

90
00:03:31.646 --> 00:03:32.480
fuck la routine,

91
00:03:32.820 --> 00:03:33.730
allez le salariat,

92
00:03:33.831 --> 00:03:34.175
ciao !

93
00:03:34.700 --> 00:03:35.089
Maintenant,

94
00:03:35.089 --> 00:03:35.600
je suis libre,

95
00:03:35.700 --> 00:03:36.531
c'est la liberté,

96
00:03:36.612 --> 00:03:37.200
la freedom,

97
00:03:37.540 --> 00:03:39.460
je suis freelance solopreneur.

98
00:03:40.079 --> 00:03:40.420
Et puis,

99
00:03:40.500 --> 00:03:41.423
au bout d'un moment,

100
00:03:41.503 --> 00:03:43.489
on se rend compte qu'on pédale un peu,

101
00:03:44.051 --> 00:03:45.896
qu'on est peut-être parti un petit peu en roue libre aussi.

102
00:03:46.436 --> 00:03:46.657
Et donc,

103
00:03:46.697 --> 00:03:47.661
il faut nous recadrer,

104
00:03:47.661 --> 00:03:49.267
il faut qu'on se recrée notre propre système,

105
00:03:49.508 --> 00:03:50.933
un système à la fois professionnel,

106
00:03:50.933 --> 00:03:51.716
mais aussi personnel,

107
00:03:51.856 --> 00:03:53.126
parce que tout change autour de nous,

108
00:03:53.226 --> 00:03:54.536
tous nos codes et toutes nos routines.

109
00:03:54.996 --> 00:03:56.736
Et je suis trop contente qu'on en parle aujourd'hui.

110
00:03:56.836 --> 00:03:56.977
Alors,

111
00:03:57.619 --> 00:03:58.964
on parle de quel genre de routine ?

112
00:03:59.104 --> 00:03:59.526
Rassure-moi,

113
00:03:59.586 --> 00:04:02.596
tu ne vas quand même pas nous plaquer des process en mode corporate,

114
00:04:02.997 --> 00:04:05.796
genre il faut commencer à bosser à telle heure et finir de bosser à telle heure.

115
00:04:06.744 --> 00:04:06.925
Non,

116
00:04:07.086 --> 00:04:07.569
justement,

117
00:04:07.649 --> 00:04:09.420
et c'est vrai que tu as parlé de ce côté,

118
00:04:10.143 --> 00:04:11.760
quand on se lance en tant que solopreneur,

119
00:04:11.840 --> 00:04:13.557
on est un peu le chien fou,

120
00:04:13.618 --> 00:04:13.860
tu vois,

121
00:04:14.021 --> 00:04:14.789
on est ce truc de dire,

122
00:04:14.829 --> 00:04:15.193
ça y est,

123
00:04:15.234 --> 00:04:15.780
j'ai tout quitté,

124
00:04:15.940 --> 00:04:17.320
maintenant je suis 100% libre.

125
00:04:17.680 --> 00:04:18.305
Et la liberté,

126
00:04:18.345 --> 00:04:20.380
on l'oppose souvent aux routines.

127
00:04:20.581 --> 00:04:20.863
En fait,

128
00:04:20.883 --> 00:04:23.035
on voit souvent la routine comme le métro,

129
00:04:23.156 --> 00:04:23.478
boulot,

130
00:04:23.558 --> 00:04:26.600
dodo et les horaires super structurés qu'on a voulu faire en réalité.

131
00:04:27.000 --> 00:04:27.222
Mais non,

132
00:04:27.222 --> 00:04:27.403
en fait,

133
00:04:27.403 --> 00:04:27.867
la routine,

134
00:04:27.867 --> 00:04:28.653
ce n'est pas ça du tout,

135
00:04:28.935 --> 00:04:29.520
je te rassure.

136
00:04:29.700 --> 00:04:30.263
La routine,

137
00:04:30.465 --> 00:04:33.040
c'est finalement une structure à notre liberté.

138
00:04:33.280 --> 00:04:33.403
Moi,

139
00:04:33.403 --> 00:04:34.100
c'est comme ça que je le vois.

140
00:04:34.424 --> 00:04:35.920
C'est un moyen d'être libre.

141
00:04:36.362 --> 00:04:37.927
sans exploser en plein vol,

142
00:04:38.629 --> 00:04:40.294
sans brûler nos cartouches,

143
00:04:40.314 --> 00:04:41.779
sans terminer en burn-out.

144
00:04:42.399 --> 00:04:43.143
Et tu vois,

145
00:04:43.143 --> 00:04:43.546
la routine,

146
00:04:43.586 --> 00:04:43.928
finalement,

147
00:04:43.968 --> 00:04:45.779
comme on l'a décrit assez simplement,

148
00:04:46.419 --> 00:04:48.725
c'est finalement un ensemble,

149
00:04:48.966 --> 00:04:56.759
ou plutôt une répétition d'actions organisées dans notre quotidien qui nous permettent d'atteindre nos objectifs.

150
00:04:57.299 --> 00:04:57.420
Donc,

151
00:04:57.420 --> 00:04:58.063
par exemple,

152
00:04:58.164 --> 00:05:00.679
si tu veux une séquence d'actions répétées au quotidien,

153
00:05:00.799 --> 00:05:01.181
ça peut être,

154
00:05:01.201 --> 00:05:01.704
comme tu l'as dit,

155
00:05:01.745 --> 00:05:04.159
sur des aspects personnels ou professionnels.

156
00:05:04.260 --> 00:05:05.518
Et c'est justement plutôt...

157
00:05:06.064 --> 00:05:08.819
en dehors ou entremêlés avec le pro.

158
00:05:09.019 --> 00:05:11.239
Mais ce n'est pas l'organisation et ton emploi du temps.

159
00:05:12.039 --> 00:05:12.698
Ce n'est pas du tout ça.

160
00:05:12.799 --> 00:05:13.639
Tu as raison d'en parler.

161
00:05:13.799 --> 00:05:14.819
C'est super qu'on parle de ça,

162
00:05:14.899 --> 00:05:15.182
parce que moi,

163
00:05:15.162 --> 00:05:16.579
je suis très boulot-boulot.

164
00:05:17.239 --> 00:05:17.925
Mais en fait,

165
00:05:18.470 --> 00:05:21.919
tu m'as fait réfléchir sur aussi mes propres routines de performance.

166
00:05:22.579 --> 00:05:26.399
Et je pense qu'elles sont beaucoup ancrées dans ce qu'on fait dans la vie au quotidien,

167
00:05:26.499 --> 00:05:28.492
ces petits gestes comme dormir,

168
00:05:28.593 --> 00:05:29.177
faire du sport,

169
00:05:29.217 --> 00:05:29.479
manger.

170
00:05:29.580 --> 00:05:29.762
Enfin,

171
00:05:29.803 --> 00:05:31.199
tu vas nous expliquer tout ce qu'on peut faire,

172
00:05:31.299 --> 00:05:31.664
justement,

173
00:05:31.685 --> 00:05:33.668
pour capitaliser là-dessus et être plus performant,

174
00:05:33.708 --> 00:05:34.052
finalement,

175
00:05:34.052 --> 00:05:34.779
en tant que solo-preneur.

176
00:05:35.673 --> 00:05:44.887
On commence par quoi quand on veut se mettre en mode athlète comme ça et faire monter finalement son niveau de solopreneur à travers ses routines et ses habitudes saines ?

177
00:05:45.835 --> 00:05:45.995
Ouais,

178
00:05:46.457 --> 00:05:47.159
et bien si tu veux,

179
00:05:47.159 --> 00:05:48.944
je pense que la première étape,

180
00:05:48.964 --> 00:05:51.051
c'est déjà de comprendre pourquoi on le fait.

181
00:05:51.291 --> 00:05:52.195
C'est un peu comme tout,

182
00:05:52.295 --> 00:05:52.797
j'ai l'impression,

183
00:05:52.878 --> 00:05:53.902
dans n'importe quel business,

184
00:05:53.962 --> 00:05:56.111
dans n'importe quel objectif,

185
00:05:56.271 --> 00:05:57.631
c'est comprendre pourquoi tu le fais.

186
00:05:58.071 --> 00:05:59.055
Et la première étape,

187
00:05:59.095 --> 00:06:02.991
c'est vraiment de venir définir sa vision personnelle et ses objectifs.

188
00:06:03.111 --> 00:06:07.171
Je pense que c'est quelque chose où tu es familière avec la vision personnelle,

189
00:06:07.614 --> 00:06:09.025
mais c'est finalement de comprendre,

190
00:06:09.549 --> 00:06:09.670
ok,

191
00:06:10.532 --> 00:06:11.637
Peut-être se projeter même,

192
00:06:11.697 --> 00:06:12.019
tu vois,

193
00:06:12.039 --> 00:06:13.345
alors dans le sport de haut niveau,

194
00:06:13.365 --> 00:06:14.571
on utilise la visualisation.

195
00:06:14.771 --> 00:06:15.958
On n'est pas obligé d'aller aussi loin,

196
00:06:15.998 --> 00:06:17.567
là ça peut être simplement en écrivant,

197
00:06:17.567 --> 00:06:18.271
en faisant du journaling,

198
00:06:18.671 --> 00:06:21.702
mais c'est vraiment prendre ce temps de se poser les questions de Ok,

199
00:06:22.284 --> 00:06:23.549
qui est-ce que j'ai envie de devenir ?

200
00:06:24.191 --> 00:06:27.324
À quoi ressemblera ma vie si je mets en place des routines,

201
00:06:27.666 --> 00:06:28.248
des habitudes,

202
00:06:28.248 --> 00:06:28.911
des pannes d'habitude ?

203
00:06:28.971 --> 00:06:29.755
Parce qu'on le verra peut-être,

204
00:06:29.755 --> 00:06:30.358
mais les habitudes,

205
00:06:30.378 --> 00:06:32.931
c'est finalement ce qui constitue nos routines.

206
00:06:33.431 --> 00:06:33.852
Aujourd'hui,

207
00:06:34.012 --> 00:06:35.596
qu'est-ce que je pourrais faire dans 2,

208
00:06:35.716 --> 00:06:36.037
3,

209
00:06:36.177 --> 00:06:36.418
5,

210
00:06:36.518 --> 00:06:36.919
10 ans ?

211
00:06:37.208 --> 00:06:40.347
Si je commence aujourd'hui à prendre le contrôle sur ses habitudes au quotidien,

212
00:06:40.927 --> 00:06:41.893
et puis à l'inverse,

213
00:06:42.336 --> 00:06:43.946
qu'est-ce qui se passera si je ne fais rien ?

214
00:06:44.167 --> 00:06:45.959
Et si je reste comme je suis,

215
00:06:46.060 --> 00:06:46.664
dans mes habitudes,

216
00:06:46.684 --> 00:06:47.167
dans mes routines,

217
00:06:47.647 --> 00:06:50.685
et que je n'ai pas cette flexibilité mentale de me dire qu'il faut que je change des choses ?

218
00:06:51.067 --> 00:06:53.467
Donc c'est vraiment prendre cette hauteur et se dire concrètement,

219
00:06:54.227 --> 00:06:55.426
où est-ce que ça va m'amener tout ça ?

220
00:06:55.487 --> 00:06:58.087
Parce que plus on crée un ancrage émotionnel,

221
00:06:58.827 --> 00:07:01.107
plus on charge émotionnellement nos objectifs,

222
00:07:01.688 --> 00:07:03.767
plus on crée de la motivation profonde,

223
00:07:04.149 --> 00:07:05.113
et c'est ça qui vient...

224
00:07:05.825 --> 00:07:06.249
Finalement,

225
00:07:06.531 --> 00:07:06.995
nous tenir.

226
00:07:07.215 --> 00:07:07.316
Alors,

227
00:07:07.316 --> 00:07:08.304
motivation profonde,

228
00:07:08.688 --> 00:07:09.475
discipline aussi,

229
00:07:09.635 --> 00:07:10.443
parce que la motivation,

230
00:07:10.504 --> 00:07:11.555
c'est souvent la propulsion de départ.

231
00:07:11.635 --> 00:07:11.998
Le problème,

232
00:07:12.018 --> 00:07:14.275
c'est qu'on a toujours plein de bonnes résolutions au début,

233
00:07:14.395 --> 00:07:15.315
on le voit avec la bonne année,

234
00:07:15.635 --> 00:07:16.743
et puis au bout d'un moment,

235
00:07:17.005 --> 00:07:18.375
ça s'essouffle un petit peu.

236
00:07:18.775 --> 00:07:20.295
Donc cette impulsion de départ,

237
00:07:20.615 --> 00:07:22.055
plus elle est chargée émotionnellement,

238
00:07:22.738 --> 00:07:23.995
plus elle va tenir sur la durée.

239
00:07:24.139 --> 00:07:24.572
Discipline.

240
00:07:25.995 --> 00:07:26.774
Discipline.

241
00:07:28.237 --> 00:07:28.834
Discipline.

242
00:07:30.315 --> 00:07:30.914
Discipline.

243
00:07:37.156 --> 00:07:38.667
Je suis tout à fait d'accord.

244
00:07:39.048 --> 00:07:42.187
Et autant j'ai du mal avec le why façon Simon Sinek,

245
00:07:42.347 --> 00:07:42.711
parce que moi,

246
00:07:42.711 --> 00:07:45.798
je ne suis pas le genre de personne qui s'est levée en disant j'ai un why incroyable,

247
00:07:45.939 --> 00:07:46.927
je louais la planète

248
00:07:47.349 --> 00:07:51.027
Je ne comprenais pas comment on faisait pour se motiver grâce au why.

249
00:07:51.107 --> 00:07:51.491
Par contre,

250
00:07:52.036 --> 00:07:52.863
j'aime bien ce que tu dis,

251
00:07:52.863 --> 00:07:53.247
la vision.

252
00:07:53.447 --> 00:07:53.809
Et souvent,

253
00:07:53.809 --> 00:07:56.447
j'utilise l'exercice de la vision dans cinq ans.

254
00:07:57.007 --> 00:07:57.490
Imagine,

255
00:07:57.550 --> 00:08:00.187
je passe dans un podcast et je raconte ce qui s'est passé.

256
00:08:00.407 --> 00:08:00.749
Ou alors,

257
00:08:00.789 --> 00:08:01.915
je raconte à ma fille,

258
00:08:02.176 --> 00:08:03.483
qui aura donc dix ans,

259
00:08:03.684 --> 00:08:04.307
ce qui s'est passé.

260
00:08:04.777 --> 00:08:04.999
Et moi,

261
00:08:04.999 --> 00:08:05.824
ça m'a aidée en fait,

262
00:08:05.844 --> 00:08:06.971
et c'est assez pragmatique,

263
00:08:07.674 --> 00:08:08.424
où je veux vivre,

264
00:08:08.464 --> 00:08:09.011
qu'est-ce que je veux faire.

265
00:08:09.091 --> 00:08:09.272
Et tu vois,

266
00:08:09.272 --> 00:08:10.543
le truc récent que j'ai fait,

267
00:08:10.664 --> 00:08:10.885
c'est...

268
00:08:11.925 --> 00:08:13.675
je veux être meilleure en surf,

269
00:08:13.896 --> 00:08:15.083
je veux avoir ce niveau.

270
00:08:15.223 --> 00:08:15.626
En gros,

271
00:08:15.626 --> 00:08:18.343
je ne pouvais plus me supporter à avoir un niveau stagnant et tout.

272
00:08:19.003 --> 00:08:19.386
Et du coup,

273
00:08:20.352 --> 00:08:21.218
en dérivant le truc,

274
00:08:21.218 --> 00:08:26.763
je me suis rendue compte que j'allais devoir changer plein de choses dans mon travail si je voulais faire du surf parce que ça dépend des marées,

275
00:08:27.303 --> 00:08:28.843
il fallait que j'ai du temps plus asynchrone,

276
00:08:29.023 --> 00:08:29.942
il fallait que je puisse me libérer,

277
00:08:30.123 --> 00:08:33.743
donc il fallait que je change un peu toute ma façon de se relancer si je voulais que cet objectif soit atteint.

278
00:08:33.883 --> 00:08:34.429
Donc parfois,

279
00:08:34.449 --> 00:08:35.743
même un petit objectif anodin,

280
00:08:36.525 --> 00:08:36.887
je trouve,

281
00:08:36.948 --> 00:08:41.523
permet de changer beaucoup de choses dans sa vie professionnelle ou personnelle.

282
00:08:42.023 --> 00:08:45.219
Et puis même un objectif que tu viens d'appeler anodin,

283
00:08:45.339 --> 00:08:46.179
on ne l'est pas du tout en fait.

284
00:08:46.299 --> 00:08:46.743
Parce que là,

285
00:08:46.783 --> 00:08:47.187
par exemple,

286
00:08:47.187 --> 00:08:49.999
tu peux considérer le surf comme un objectif de performance,

287
00:08:50.219 --> 00:08:51.738
c'est-à-dire je veux être meilleure en surf,

288
00:08:51.839 --> 00:08:53.292
je veux accomplir quelque chose,

289
00:08:53.352 --> 00:08:54.078
atteindre un objectif.

290
00:08:54.559 --> 00:08:55.086
Mais en réalité,

291
00:08:55.086 --> 00:08:59.279
tu peux même te poser la question de pourquoi c'est important pour moi d'être bonne en surf.

292
00:08:59.539 --> 00:09:00.994
Qu'est-ce que ça veut dire de moi ?

293
00:09:01.519 --> 00:09:04.098
Qu'est-ce que ça m'amène dans mon quotidien par rapport à mon travail ?

294
00:09:04.239 --> 00:09:04.501
Tu vois,

295
00:09:04.844 --> 00:09:05.913
peut-être cet équilibre,

296
00:09:05.913 --> 00:09:06.619
le fait de sortir,

297
00:09:06.859 --> 00:09:07.607
le fait de prendre l'air,

298
00:09:07.647 --> 00:09:08.819
d'être en contact avec la nature.

299
00:09:09.303 --> 00:09:09.707
Et en fait,

300
00:09:09.747 --> 00:09:10.978
ça vient en dire beaucoup sur...

301
00:09:11.127 --> 00:09:11.832
ta personnalité,

302
00:09:11.852 --> 00:09:12.739
ce qui est important pour toi.

303
00:09:13.239 --> 00:09:15.119
Derrière tous les objectifs de notre quotidien,

304
00:09:15.199 --> 00:09:16.619
qu'ils soient professionnels ou personnels,

305
00:09:16.719 --> 00:09:17.511
peu importe les objectifs,

306
00:09:17.511 --> 00:09:17.978
pense fixe,

307
00:09:18.339 --> 00:09:19.979
il y a toujours quelque chose de plus profond.

308
00:09:20.380 --> 00:09:22.719
Même quand une personne te dit je le fais pour l'argent c'est faux.

309
00:09:23.039 --> 00:09:24.219
L'argent t'amène quelque part.

310
00:09:25.114 --> 00:09:25.983
Je suis complètement d'accord.

311
00:09:26.123 --> 00:09:26.346
Et alors,

312
00:09:26.387 --> 00:09:27.462
c'est marrant parce qu'en gros,

313
00:09:28.504 --> 00:09:30.543
dans le bootcamp que je fais avec les solopreneurs,

314
00:09:30.643 --> 00:09:32.563
enfin les freelances que j'aide à devenir solopreneurs,

315
00:09:32.823 --> 00:09:34.543
on commence par cet exercice.

316
00:09:35.586 --> 00:09:36.130
Et au départ,

317
00:09:36.150 --> 00:09:38.043
j'aurais eu tendance à dire que c'est un peu bullshit et tout,

318
00:09:38.103 --> 00:09:40.063
qu'il faut y aller direct sur les techniques de scalabilité.

319
00:09:40.143 --> 00:09:42.203
Mais figure-toi que depuis qu'on fait ça,

320
00:09:42.323 --> 00:09:44.163
comme quoi on est un peu des athlètes de haut niveau aussi,

321
00:09:44.826 --> 00:09:45.883
ça ancre la motivation.

322
00:09:46.043 --> 00:09:47.176
Parce que je sais que pendant trois mois,

323
00:09:47.176 --> 00:09:47.763
ils vont chier.

324
00:09:47.923 --> 00:09:48.661
Tu vois ce que je veux dire ?

325
00:09:48.743 --> 00:09:50.263
Ils vont avoir des moments de doute.

326
00:09:50.324 --> 00:09:50.750
Ils vont se dire,

327
00:09:50.770 --> 00:09:51.054
putain,

328
00:09:51.115 --> 00:09:51.602
c'est relou.

329
00:09:51.883 --> 00:09:52.894
Créer son solo média,

330
00:09:53.015 --> 00:09:53.823
créer un produit et tout.

331
00:09:54.184 --> 00:09:54.789
Mais grâce à ça,

332
00:09:54.950 --> 00:09:56.863
on est ancré sur un truc positif qu'on veut changer.

333
00:09:57.003 --> 00:09:57.124
Alors,

334
00:09:57.589 --> 00:09:58.962
qu'est-ce qu'on peut faire concrètement ?

335
00:09:59.043 --> 00:10:00.539
Est-ce que tu as des pistes pour nous aider ?

336
00:10:00.903 --> 00:10:02.876
Ou peut-être un premier défi à nous faire faire ?

337
00:10:04.064 --> 00:10:04.434
Oui,

338
00:10:04.495 --> 00:10:04.783
complètement.

339
00:10:05.064 --> 00:10:05.306
Pour moi,

340
00:10:05.346 --> 00:10:06.597
dans cette vision personnelle,

341
00:10:06.597 --> 00:10:07.243
il y a deux choses.

342
00:10:07.597 --> 00:10:11.715
Il y a quelque chose de beaucoup plus inspirationnel qui est tout autour de cette identité,

343
00:10:11.875 --> 00:10:12.865
de qui je veux être,

344
00:10:13.148 --> 00:10:13.835
où je veux vivre,

345
00:10:14.115 --> 00:10:14.560
avec qui,

346
00:10:14.762 --> 00:10:15.955
à quoi va ressembler mon quotidien.

347
00:10:16.375 --> 00:10:16.719
Et puis,

348
00:10:16.719 --> 00:10:19.635
il y a ensuite la notion d'objectifs qui sont plus la partie plan d'action,

349
00:10:19.735 --> 00:10:20.504
de concrètement,

350
00:10:21.010 --> 00:10:21.395
aujourd'hui,

351
00:10:21.495 --> 00:10:24.195
quels objectifs je peux mettre en place pour me rapprocher de cette vision.

352
00:10:24.675 --> 00:10:25.040
Et tu vois,

353
00:10:25.100 --> 00:10:25.505
un défi,

354
00:10:25.586 --> 00:10:26.295
mais vraiment tout simple,

355
00:10:26.375 --> 00:10:29.410
c'est de sortir un super carnet ou votre notion,

356
00:10:29.470 --> 00:10:29.915
peu importe,

357
00:10:29.995 --> 00:10:31.595
et commencer à gratter du papier.

358
00:10:31.735 --> 00:10:32.995
Parce que quand vous écrivez,

359
00:10:33.475 --> 00:10:34.775
vous allez vous tirer les verres du nez.

360
00:10:34.875 --> 00:10:35.078
En fait,

361
00:10:35.098 --> 00:10:36.415
c'est comme si vous racontiez les choses,

362
00:10:36.476 --> 00:10:37.130
comme tu l'as dit,

363
00:10:37.130 --> 00:10:37.252
à...

364
00:10:38.206 --> 00:10:39.515
à votre fille ou à des amis.

365
00:10:39.755 --> 00:10:40.017
Et en fait,

366
00:10:40.077 --> 00:10:43.235
vous allez venir mettre des mots sur des pensées.

367
00:10:43.715 --> 00:10:43.897
Et donc,

368
00:10:43.876 --> 00:10:45.370
vous allez donner du conseil,

369
00:10:45.370 --> 00:10:47.995
de la matière à quelque chose qui est très abstrait dans votre tête.

370
00:10:48.375 --> 00:10:49.535
Je vais donner mon exemple.

371
00:10:49.755 --> 00:10:49.877
Moi,

372
00:10:49.877 --> 00:10:50.775
quand j'ai commencé à lire ce livre,

373
00:10:50.855 --> 00:10:51.360
je me suis dit,

374
00:10:51.461 --> 00:10:51.582
ok,

375
00:10:51.643 --> 00:10:52.955
je vais écrire sur ma vision personnelle.

376
00:10:53.075 --> 00:10:53.176
Donc,

377
00:10:53.156 --> 00:10:53.277
là,

378
00:10:53.257 --> 00:10:53.842
je me suis dit,

379
00:10:54.225 --> 00:10:55.255
dès ces 3 ou 5 ans,

380
00:10:55.695 --> 00:10:57.935
je vais travailler la moitié de l'année en France,

381
00:10:58.055 --> 00:10:58.974
la moitié à l'étranger.

382
00:10:59.135 --> 00:10:59.216
Là,

383
00:10:59.196 --> 00:11:00.274
je t'appelle depuis Rio.

384
00:11:01.237 --> 00:11:03.895
Je veux générer 50% de chiffre d'affaires,

385
00:11:04.558 --> 00:11:05.915
de mes revenus en asynchrone.

386
00:11:06.330 --> 00:11:08.987
pour pouvoir être libre de faire du sport au quotidien.

387
00:11:09.107 --> 00:11:09.907
Il y a toujours le pourquoi.

388
00:11:10.127 --> 00:11:12.027
Ce n'est pas je veux faire 50% en asynchrone,

389
00:11:12.147 --> 00:11:13.014
c'est parce que moi,

390
00:11:13.055 --> 00:11:14.467
j'ai besoin de cet équilibre,

391
00:11:14.587 --> 00:11:15.897
de pouvoir faire du sport,

392
00:11:15.917 --> 00:11:17.287
d'avoir le temps pour aller faire mes courses,

393
00:11:17.707 --> 00:11:18.558
pour manger simple,

394
00:11:18.619 --> 00:11:19.267
pour cuisiner.

395
00:11:19.847 --> 00:11:23.487
Je veux continuer à partager l'impression du sport que j'ai avec mon copain.

396
00:11:23.987 --> 00:11:24.168
Et donc,

397
00:11:24.289 --> 00:11:24.632
pour ça,

398
00:11:25.015 --> 00:11:26.284
qu'est-ce qu'il va falloir que je mette en place ?

399
00:11:26.687 --> 00:11:29.167
Et toute cette vision nous amène à des objectifs concrets.

400
00:11:29.668 --> 00:11:30.090
Par exemple,

401
00:11:30.090 --> 00:11:32.907
je veux 50% de revenus en asynchrone.

402
00:11:33.009 --> 00:11:33.647
Qu'est-ce que je fais ?

403
00:11:33.748 --> 00:11:33.869
Ok,

404
00:11:34.031 --> 00:11:35.707
je dois développer mon second média aujourd'hui.

405
00:11:36.053 --> 00:11:37.123
Je dois augmenter mes prix.

406
00:11:37.903 --> 00:11:39.083
Je dois construire une méthode,

407
00:11:39.543 --> 00:11:42.763
peut-être productiviser mon offre.

408
00:11:43.664 --> 00:11:47.523
Si je veux être capable de courir et de tenir sur la durée,

409
00:11:47.944 --> 00:11:48.307
aujourd'hui,

410
00:11:48.307 --> 00:11:49.923
il faut que je sois régulière dans ma course à pied,

411
00:11:50.284 --> 00:11:50.862
sans me blesser.

412
00:11:51.283 --> 00:11:54.583
Si je veux pouvoir continuer à faire du sport avec mon copain,

413
00:11:54.943 --> 00:11:56.543
il ne faut peut-être pas que je néglige ma relation.

414
00:11:56.863 --> 00:11:59.383
Et il faut que je trouve le moment de passer des temps de qualité avec lui.

415
00:11:59.443 --> 00:11:59.664
Tout ça,

416
00:11:59.685 --> 00:12:02.643
c'est des objectifs qui découlent de ton identité.

417
00:12:02.744 --> 00:12:02.987
Donc ça,

418
00:12:02.987 --> 00:12:04.223
c'est vraiment un travail d'introspection.

419
00:12:04.605 --> 00:12:05.575
qu'il prend un petit peu de temps,

420
00:12:05.715 --> 00:12:07.315
il ne faut pas le faire entre deux rendez-vous,

421
00:12:07.537 --> 00:12:08.135
entre deux meetings.

422
00:12:08.856 --> 00:12:10.515
Prenez un jour où vous n'avez pas d'impératif,

423
00:12:10.675 --> 00:12:11.825
genre un samedi matin,

424
00:12:11.846 --> 00:12:12.431
un dimanche,

425
00:12:12.431 --> 00:12:12.895
peu importe,

426
00:12:13.275 --> 00:12:13.579
et en fait,

427
00:12:13.640 --> 00:12:18.515
juste mettez-vous devant votre carnet et écrivez un peu comme si tu écrivais ton film,

428
00:12:18.695 --> 00:12:18.959
tu vois,

429
00:12:18.959 --> 00:12:21.355
le scénario de ton film où tu es l'acteur principal.

430
00:12:21.656 --> 00:12:22.850
Il se passe quoi dans ce film ?

431
00:12:23.235 --> 00:12:23.780
Et forcément,

432
00:12:23.780 --> 00:12:25.375
tu as envie de donner le meilleur à ton acteur,

433
00:12:25.535 --> 00:12:26.424
tu as envie qu'à la fin,

434
00:12:26.444 --> 00:12:27.555
tu sois le héros,

435
00:12:27.675 --> 00:12:28.145
et qu'il vit bien,

436
00:12:28.125 --> 00:12:31.075
tu n'as pas envie qu'il retourne dans son salariat.

437
00:12:31.539 --> 00:12:32.487
Il n'y a rien contre les salariés,

438
00:12:32.487 --> 00:12:32.890
rien du tout.

439
00:12:33.693 --> 00:12:35.291
Mais si on parle à des solopreneurs,

440
00:12:35.411 --> 00:12:37.838
tu n'as pas envie forcément qu'ils retournent dans un mode de vie qui est la suite,

441
00:12:37.838 --> 00:12:38.627
tu as envie qu'ils aient des...

442
00:12:40.339 --> 00:12:42.311
Donc c'est quoi cette définition de la réussite ?

443
00:12:43.392 --> 00:12:43.594
Voilà,

444
00:12:43.654 --> 00:12:44.017
et c'est ça,

445
00:12:44.017 --> 00:12:45.547
et puis définition qui est propre à chacun,

446
00:12:45.667 --> 00:12:46.979
parce que quand on parle de performance,

447
00:12:47.140 --> 00:12:47.867
tout est relatif,

448
00:12:47.987 --> 00:12:49.627
ça dépend de où vous situez la performance.

449
00:12:49.827 --> 00:12:50.433
Il y en a qui vont dire,

450
00:12:50.453 --> 00:12:51.907
c'est pour passer du temps avec mes enfants,

451
00:12:52.027 --> 00:12:54.127
et c'est ce que je kiffe aussi avec le soloprenariat,

452
00:12:54.308 --> 00:12:59.247
c'est qu'on sort d'une performance purement héroïste financièrement.

453
00:12:59.447 --> 00:13:00.596
On a plein de critères,

454
00:13:00.596 --> 00:13:00.838
en fait,

455
00:13:00.919 --> 00:13:02.007
pour regarder sa performance.

456
00:13:02.447 --> 00:13:02.608
Alors,

457
00:13:02.608 --> 00:13:03.855
vous pouvez aussi faire pause,

458
00:13:04.015 --> 00:13:08.687
et puis télécharger le template que Romy va nous mettre dans la newsletter du board.

459
00:13:08.887 --> 00:13:10.027
Je vous mets le lien en description.

460
00:13:10.168 --> 00:13:10.612
Abonnez-vous,

461
00:13:10.612 --> 00:13:12.487
ça part tous les vendredis après les mini-séries.

462
00:13:12.899 --> 00:13:31.583
avec tous les bonus et tu as prévu plein de bonus pour nous des exercices ton template pour faire un petit check-up aussi sur nos routines et notre performance donc c'est hyper cool et puis ce que je te propose c'est qu'on rentre dans le vif du sujet puisque tu vas nous aider à construire les bonnes habitudes parce que peut-être

463
00:13:31.583 --> 00:13:40.206
que là vous avez défini votre vision perso et vous vous dites bon bah j'en suis loin heureusement que c'est que dans 5 ans parce qu'il va falloir changer des trucs et ce qu'on sait aussi souvent c'est que le plus dur

464
00:13:40.609 --> 00:13:47.723
c'est de faire ces petits ajustements du quotidien pour se mettre justement dans une posture d'entraînement intensif et d'athlète.

465
00:13:47.924 --> 00:13:48.086
Donc,

466
00:13:48.086 --> 00:13:49.343
on va en parler dans l'épisode 2.