WEBVTT

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00:00:00.528 --> 00:00:01.610
Mais café en main,

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00:00:01.930 --> 00:00:03.772
 je vous dis la vérité que personne ne vous dit.

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00:00:04.953 --> 00:00:07.957
 Si vous retournez régulièrement voir le profil de votre ex,

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00:00:08.215 --> 00:00:09.957
 ce n'est pas parce que vous êtes faible,

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00:00:10.536 --> 00:00:13.903
 c'est parce que votre cerveau cherche une dose de certitude.

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00:00:14.364 --> 00:00:15.160
 Il veut savoir,

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00:00:15.481 --> 00:00:16.817
 est-ce qu'il a tourné la page,

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00:00:16.926 --> 00:00:17.942
 est-ce que j'ai compté,

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00:00:18.582 --> 00:00:20.067
 est-ce que j'ai perdu quelque chose,

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00:00:20.129 --> 00:00:21.536
 est-ce qu'il est en train de refaire sa vie ?

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00:00:22.145 --> 00:00:22.692
 Le problème,

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00:00:22.754 --> 00:00:27.192
 c'est que chaque visite va rouvrir la blessure et vous pourriez vérifier,

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00:00:27.317 --> 00:00:27.895
 en réalité,

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00:00:28.020 --> 00:00:29.098
 vous entretenez le lien.

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00:00:29.700 --> 00:00:30.942
 Le seul moyen d'arrêter,

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00:00:31.022 --> 00:00:31.963
 ce n'est pas la volonté,

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00:00:32.143 --> 00:00:33.983
 c'est de remplacer le réflexe.

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00:00:34.444 --> 00:00:36.467
 On ne supprime pas un automatisme,

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00:00:36.627 --> 00:00:37.549
 on le détourne.

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00:00:38.084 --> 00:00:41.030
 Vous remplacez le clic par une action qui vous recentre,

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00:00:41.053 --> 00:00:41.834
 qui vous fait du bien.

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00:00:42.053 --> 00:00:42.655
 Respirez,

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00:00:42.756 --> 00:00:43.452
 écrirez un mot,

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00:00:43.733 --> 00:00:44.116
 marchez,

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00:00:44.131 --> 00:00:44.733
 prenez un café.

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00:00:45.295 --> 00:00:48.084
 Votre cerveau va suivre le nouveau chemin.

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00:00:48.756 --> 00:00:49.694
 On avance ensemble,

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00:00:49.881 --> 00:00:50.381
 une pause,

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00:00:50.506 --> 00:00:50.959
 un café,

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00:00:51.366 --> 00:00:52.584
 et vous réécrivez votre histoire.