WEBVTT

1
00:00:21.658 --> 00:00:24.361
Bonjour à tous et bienvenue sur le podcast La Vie Suffit.

2
00:00:24.619 --> 00:00:27.943
 
Pourquoi est-ce qu'on se sent angoissé sans qu'on comprenne forcément pourquoi ?

3
00:00:28.787 --> 00:00:30.865
 
Pourquoi est-ce qu'on se pose plein de questions existentielles ?

4
00:00:30.888 --> 00:00:34.951
 
Pourquoi on rumine et pourquoi souvent on a l'impression d'être un peu seul à ressentir ça ?

5
00:00:35.029 --> 00:00:36.607
 
Est-ce que c'est nous qui compliquons les choses ?

6
00:00:36.966 --> 00:00:41.373
 
Pourquoi est-ce que pour nous ça a l'air d'être plus compliqué et pour les autres un peu plus simple ?

7
00:00:41.374 --> 00:00:41.857
 

Eh bien écoutez,

8
00:00:41.858 --> 00:00:43.498
 je vous en parle aujourd'hui.

9
00:00:43.756 --> 00:00:44.697
 dans ce nouvel épisode.

10
00:00:44.837 --> 00:00:45.718
 

Je suis Chloé Bloom,

11
00:00:45.919 --> 00:00:48.120
 entrepreneur aux Multicasquettes et chaque jeudi,

12
00:00:48.178 --> 00:00:49.503
 je vous partage les réflexions,

13
00:00:49.780 --> 00:00:50.925
 les phases d'introspection,

14
00:00:51.182 --> 00:00:51.647
 les clés qui,

15
00:00:51.725 --> 00:00:52.186
 selon moi,

16
00:00:52.561 --> 00:00:56.811
 permettent de vivre notre vie plus pleinement et de trouver plus d'épanouissement.

17
00:00:57.413 --> 00:01:01.397
 Chaque épisode est une invitation à exprimer encore plus librement toutes les parts de vous.

18
00:01:01.710 --> 00:01:02.475
 Si cela vous plaît,

19
00:01:02.678 --> 00:01:09.585
 je vous invite à partager les épisodes à vos proches qui en ont besoin ainsi que laisser une jolie note et un commentaire si vous souhaitez soutenir le podcast.


20
00:01:10.319 --> 00:01:10.616

Alors,

21
00:01:10.741 --> 00:01:11.616
 salut tout le monde !

22
00:01:11.868 --> 00:01:14.931
 
Très heureuse de vous retrouver dans cet épisode où on va parler d'angoisse,

23
00:01:15.210 --> 00:01:16.433
 mais dans cet épisode,

24
00:01:16.492 --> 00:01:22.761
 on va parler de formes d'angoisse dont je pense que j'ai jamais parlé encore sur ce podcast-là,

25
00:01:22.980 --> 00:01:23.660
 quasiment jamais,

26
00:01:23.800 --> 00:01:25.081
 par petites bribes de temps en temps.

27
00:01:25.925 --> 00:01:26.160
 En fait,

28
00:01:26.183 --> 00:01:28.371
 on va vraiment parler des angoisses qui sont très profondes,

29
00:01:28.402 --> 00:01:34.511
 donc on va pas du tout parler simplement du petit stress du quotidien à cause de la to-do list ou de la charge mentale ou ce genre de choses.

30
00:01:35.230 --> 00:01:36.511
 On va parler des angoisses,

31
00:01:36.512 --> 00:01:36.808
 vous savez,

32
00:01:36.809 --> 00:01:38.730
 que vous avez le soir au fond de votre lit.

33
00:01:39.180 --> 00:01:40.321
 Quand vous êtes en train de ruminer,

34
00:01:40.322 --> 00:01:41.881
 de vous poser des questions sur le sens de la vie,

35
00:01:42.360 --> 00:01:42.981
 des choses qui,

36
00:01:43.381 --> 00:01:43.600
 en fait,

37
00:01:43.620 --> 00:01:45.620
 des angoisses qui nous bouffent vraiment profondément.

38
00:01:46.100 --> 00:01:46.682
 Il y en a plein,

39
00:01:46.760 --> 00:01:47.041
 en fait,

40
00:01:47.061 --> 00:01:47.803
 des angoisses comme ça.

41
00:01:48.045 --> 00:01:48.162
 Moi,

42
00:01:48.202 --> 00:01:50.545
 j'en ai listé neuf et c'est notamment les angoisses que moi,

43
00:01:50.584 --> 00:01:51.045
 je ressens.

44
00:01:51.522 --> 00:01:56.006
 Et des angoisses que j'ai depuis que je suis petite et des choses sur lesquelles je travaille depuis des années.

45
00:01:56.241 --> 00:01:57.287
 Mais ces angoisses-là,

46
00:01:57.537 --> 00:01:57.709
 déjà,

47
00:01:57.819 --> 00:01:57.944
 un,

48
00:01:57.991 --> 00:01:59.100
 elles impactent mon quotidien.

49
00:01:59.537 --> 00:02:00.319
 Il y a des symptômes,

50
00:02:00.350 --> 00:02:00.584
 en fait,

51
00:02:00.585 --> 00:02:02.350
 de ces angoisses-là aussi que je vais vous partager.

52
00:02:02.944 --> 00:02:03.772
 Et ces angoisses-là,

53
00:02:03.803 --> 00:02:06.303
 j'ai aussi réussi à les transformer de temps en temps,

54
00:02:06.366 --> 00:02:06.772
 bien sûr,

55
00:02:08.380 --> 00:02:13.587
 une forme de réflexion qui est aussi nourrissante et c'est aussi ce qui nourrit parfois mes épisodes de podcast,

56
00:02:13.665 --> 00:02:14.888
 mon travail de manière générale.

57
00:02:15.005 --> 00:02:15.665
 

Donc cet épisode,

58
00:02:15.666 --> 00:02:16.087
 si vous voulez,

59
00:02:16.169 --> 00:02:21.431
 il va beaucoup s'adresser notamment à toutes les personnes qui ont tendance à se poser beaucoup de questions,

60
00:02:21.470 --> 00:02:22.634
 qui ont tendance à ressasser,

61
00:02:22.697 --> 00:02:24.314
 à se refaire un peu des scènes dans la journée,

62
00:02:24.470 --> 00:02:27.595
 qui vont avoir l'impression que pour elles c'est un peu plus compliqué que pour les autres.

63
00:02:27.596 --> 00:02:27.861
 Parfois,

64
00:02:28.095 --> 00:02:30.126
 les autres prennent un peu moins les choses à cœur visiblement.

65
00:02:30.829 --> 00:02:35.032
 Et puis qui vont avoir des peurs un peu fondamentales.

66
00:02:35.292 --> 00:02:38.336
 peurs hyper profondes sur lesquelles elles ont un peu de mal à mettre des mots.

67
00:02:38.716 --> 00:02:38.976
 

En fait,

68
00:02:39.056 --> 00:02:39.615
 ce sujet-là,

69
00:02:39.857 --> 00:02:42.580
 il est aussi beaucoup lié à des questionnements,

70
00:02:42.581 --> 00:02:44.560
 des messages que vous m'avez pas mal envoyés ces derniers temps,

71
00:02:44.584 --> 00:02:51.810
 notamment quand je parle de cette espèce d'ambivalence et de paradoxe qu'on peut avoir à se sentir très vite submergée,

72
00:02:52.373 --> 00:02:54.716
 dépassée par l'intensité des choses,

73
00:02:54.732 --> 00:02:56.435
 l'intensité des émotions qu'on va ressentir,

74
00:02:56.451 --> 00:02:57.857
 de ce qu'on va ressentir physiquement,

75
00:02:57.858 --> 00:02:58.607
 de nos ruminations,

76
00:02:58.608 --> 00:02:59.154
 de nos pensées,

77
00:02:59.155 --> 00:02:59.279
 etc.

78
00:02:59.576 --> 00:03:00.404
  Donc se sentir vraiment,

79
00:03:00.419 --> 00:03:03.076
 mais submergée par cette intensité,

80
00:03:03.138 --> 00:03:04.263
 avoir l'impression de la subir.

81
00:03:04.808 --> 00:03:05.429
 Et à la fois,

82
00:03:05.589 --> 00:03:06.770
 ce paradoxe donc de,

83
00:03:07.170 --> 00:03:07.631
 en même temps,

84
00:03:07.711 --> 00:03:10.191
 avoir profondément besoin d'intensité pour se sentir vivant,

85
00:03:10.215 --> 00:03:11.914
 à savoir je veux vibrer dans ma vie.

86
00:03:12.516 --> 00:03:14.160
 Je voudrais que mes relations soient plus authentiques,

87
00:03:14.161 --> 00:03:14.981
 qu'elles soient plus profondes,

88
00:03:14.982 --> 00:03:15.879
 qu'elles soient plus sincères.

89
00:03:16.801 --> 00:03:20.246
 Je voudrais avoir plus de proches et me sentir un peu plus stimulée,

90
00:03:20.247 --> 00:03:20.363
 etc.

91
00:03:20.762 --> 00:03:20.902
 Voilà.

92
00:03:21.324 --> 00:03:21.777
 

Donc ça,

93
00:03:22.152 --> 00:03:22.293
 déjà,

94
00:03:22.309 --> 00:03:26.590
 je m'adresse à ces personnes-là et vous allez voir que les angoisses dont on va parler dans cet épisode en font partie.

95
00:03:27.027 --> 00:03:27.574
 Mais si là,

96
00:03:27.575 --> 00:03:29.746
 vous vous reconnaissez déjà dans ce que je viens de dire,

97
00:03:29.856 --> 00:03:31.293
 c'est la première fois que je vais faire ça,

98
00:03:31.887 --> 00:03:33.090
 j'organise un live.

99
00:03:33.500 --> 00:03:36.241
 la semaine prochaine à l'heure où sortira cet épisode de podcast là,

100
00:03:36.261 --> 00:03:37.981
 donc le 11 septembre à midi,

101
00:03:38.501 --> 00:03:40.161
 un atelier en fait ça va être un atelier,

102
00:03:40.200 --> 00:03:45.122
 vous allez avoir un workbook à télécharger sur lequel vous allez pouvoir travailler en direct avec moi,

103
00:03:45.123 --> 00:03:48.700
 je vais vous guider dans un exercice pratico-pratique qui est hyper concret,

104
00:03:48.747 --> 00:03:50.325
 une forme de mind map avec des schémas,

105
00:03:50.637 --> 00:03:51.184
 des exercices,

106
00:03:51.185 --> 00:03:52.247
 de la réflexion des choses comme ça,

107
00:03:53.059 --> 00:03:58.341
 et en fait vous allez suivre en direct cet atelier que je vais guider pour que ce soit adapté à votre propre situation,

108
00:03:58.419 --> 00:04:02.325
 pour apprendre en fait à vibrer sans vous cramer c'est à dire à

109
00:04:02.788 --> 00:04:03.208
 réguler,

110
00:04:03.268 --> 00:04:06.528
 gérer l'intensité que vous subissez et en même temps à cultiver celle que vous désirez.

111
00:04:06.969 --> 00:04:07.169
 Donc,

112
00:04:07.290 --> 00:04:07.989
 arriver à jongler,

113
00:04:07.990 --> 00:04:08.208
 en fait,

114
00:04:08.270 --> 00:04:09.130
 avec ce paradoxe-là.

115
00:04:09.489 --> 00:04:09.649
 Voilà.

116
00:04:09.770 --> 00:04:09.950
 

Donc,

117
00:04:10.188 --> 00:04:12.692
 c'est la première fois que j'organise un atelier sur ce sujet-là.

118
00:04:12.872 --> 00:04:13.989
 C'est à tout petit prix.

119
00:04:14.567 --> 00:04:17.153
 Je pense que c'est la première fois aussi que j'organise un atelier à ce prix-là.

120
00:04:17.809 --> 00:04:18.794
 Et les places sont limitées.

121
00:04:18.795 --> 00:04:18.919
 Donc,

122
00:04:18.966 --> 00:04:21.716
 si vous avez envie de prendre votre place et que vous vous reconnaissez dedans,

123
00:04:22.294 --> 00:04:22.606
 écoutez,

124
00:04:22.607 --> 00:04:23.372
 je vous laisse la prendre.

125
00:04:23.450 --> 00:04:25.606
 Le lien est directement dans la description ou sinon,

126
00:04:25.637 --> 00:04:27.356
 vous pouvez aller regarder soit sur mon Instagram,

127
00:04:27.434 --> 00:04:29.512
 soit sur chloébloom.com slash intensité. 

128
00:04:30.348 --> 00:04:32.690
A savoir que même si vous pouvez pas être là présent à midi,

129
00:04:32.811 --> 00:04:33.350
 c'est pas grave,

130
00:04:33.491 --> 00:04:34.733
 vous pourrez regarder le replay,

131
00:04:34.952 --> 00:04:35.112
 voilà.

132
00:04:35.373 --> 00:04:36.073
 Mais c'est vraiment,

133
00:04:36.573 --> 00:04:39.377
 je pense que ça vaut le coup parce que c'est une...

134
00:04:39.659 --> 00:04:39.901
 En fait,

135
00:04:39.916 --> 00:04:40.721
 j'ai créé une mind map,

136
00:04:40.737 --> 00:04:42.120
 un schéma qui sort de ma tête,

137
00:04:42.182 --> 00:04:47.487
 qui va vous permettre vraiment de bosser là-dessus, étape par étape, pour directement arriver à passer à l'action.

138
00:04:47.488 --> 00:04:47.659
 En fait,

139
00:04:47.690 --> 00:04:48.690
 c'est vraiment un atelier pour,

140
00:04:48.705 --> 00:04:48.830
 ok,

141
00:04:48.940 --> 00:04:49.330
 concrètement,

142
00:04:49.346 --> 00:04:49.565
 maintenant,

143
00:04:49.566 --> 00:04:49.893
 on fait quoi ?

144
00:04:50.612 --> 00:04:54.987
 Parce que c'est le genre de choses sur lesquelles je peux pas faire de généralité directement dans un épisode.

145
00:04:55.096 --> 00:04:55.252
 Voilà.

146
00:04:55.705 --> 00:04:57.315
 Je vous donne rendez-vous jeudi en septembre.

147
00:04:57.549 --> 00:04:58.096
 Si vous ne pouvez pas,

148
00:04:58.174 --> 00:04:58.940
 ce sera en replay.

149
00:04:59.377 --> 00:04:59.940
 C'est l'atelier...

150
00:05:00.100 --> 00:05:01.460
 vivre avec intensité.

151
00:05:01.780 --> 00:05:03.240
 Toutes les infos sont dans la description.

152
00:05:03.660 --> 00:05:03.980
 

Donc bref,

153
00:05:04.020 --> 00:05:04.180
 déjà,

154
00:05:04.223 --> 00:05:05.359
 si vous vous reconnaissez là-dessus,

155
00:05:05.703 --> 00:05:06.121
 là-dedans,

156
00:05:06.122 --> 00:05:07.082
 dans ce que je nomme,

157
00:05:07.281 --> 00:05:09.023
 je pense que c'est bien si vous penchez sur l'atelier.

158
00:05:09.141 --> 00:05:09.859
 Et en plus de ça,

159
00:05:09.984 --> 00:05:11.242
 donc restez sur cet épisode-là,

160
00:05:12.000 --> 00:05:17.000
 puisqu'on va vraiment parler en fait des angoisses profondes que souvent ces personnes-là vont ressentir. 


161
00:05:17.609 --> 00:05:18.125
Ces angoisses-là,

162
00:05:18.141 --> 00:05:20.062
 moi je les nomme des angoisses existentielles.

163
00:05:20.406 --> 00:05:20.828
 Parce qu'en fait,

164
00:05:20.844 --> 00:05:24.047
 ce ne sont pas des angoisses à propos d'un objectif ou d'une situation particulière,

165
00:05:24.469 --> 00:05:26.500
 ce sont des angoisses qu'on qu'on ressent en trame de fond.

166
00:05:27.544 --> 00:05:29.365
 dans toute notre existence.

167
00:05:31.504 --> 00:05:33.727
 Ça m'a valu pas mal de moqueries quand j'étais un peu plus jeune,

168
00:05:34.164 --> 00:05:36.305
 et ça me vaut encore pas mal de remarques aujourd'hui,

169
00:05:36.367 --> 00:05:36.789
 parce que oui,

170
00:05:36.805 --> 00:05:38.750
 je suis une nana du def perso,

171
00:05:38.883 --> 00:05:40.664
 de la conscience de soi,

172
00:05:41.008 --> 00:05:41.703
 de tous ces trucs-là,

173
00:05:41.906 --> 00:05:42.985
 et quand je dis que je suis angoissée,

174
00:05:42.986 --> 00:05:44.281
 on me dit « t'as qu'à méditer ! »

175
00:05:45.375 --> 00:05:46.281
 ou ce genre de conneries.

176
00:05:47.844 --> 00:05:48.063
 

En fait,

177
00:05:48.064 --> 00:05:53.250
 ça m'a valu pas mal de moqueries parce que beaucoup de personnes ne comprennent pas ces angoisses-là.

178
00:05:53.772 --> 00:05:55.372
 peut-être parce qu'elles ne le ressentent pas tout simplement,

179
00:05:55.393 --> 00:05:56.913
 ou alors qu'elles ne mettent pas les mêmes mots dessus.

180
00:05:57.673 --> 00:05:58.052
 Et puis aussi,

181
00:05:58.053 --> 00:05:58.892
 on a l'impression qu'en fait,

182
00:05:58.911 --> 00:06:01.192
 c'est des angoisses qu'on va éradiquer avec de la méditation.

183
00:06:01.235 --> 00:06:01.735
 Ce n'est pas vrai,

184
00:06:01.892 --> 00:06:02.134
 en fait.

185
00:06:02.235 --> 00:06:02.454
 Juste,

186
00:06:02.478 --> 00:06:02.853
 je vous le dis,

187
00:06:02.854 --> 00:06:03.493
 ce n'est pas du tout vrai.

188
00:06:03.595 --> 00:06:04.196
 C'est des angoisses,

189
00:06:04.251 --> 00:06:04.376
 un,

190
00:06:04.415 --> 00:06:05.517
 qu'il faut bosser en thérapie,

191
00:06:05.696 --> 00:06:06.314
 ça c'est une chose,

192
00:06:06.634 --> 00:06:06.954
 mais en fait,

193
00:06:06.955 --> 00:06:07.196
 le but,

194
00:06:07.197 --> 00:06:09.337
 ce n'est pas du tout de les éradiquer,

195
00:06:09.376 --> 00:06:09.759
 parce qu'en fait,

196
00:06:09.760 --> 00:06:10.556
 si on a ces angoisses-là,

197
00:06:10.603 --> 00:06:13.837
 c'est simplement qu'on a une forme de sensibilité qui est extrêmement accrue aussi,

198
00:06:13.993 --> 00:06:14.899
 donc il faut simplement,

199
00:06:14.915 --> 00:06:15.196
 en fait,

200
00:06:15.696 --> 00:06:22.353
 à un moment donné il faut accepter il faut se mettre face à ça c'est parce qu'en fait on se pose des questions. 

Le truc c'est que c'est souvent des angoisses,

201
00:06:22.836 --> 00:06:24.117
 je dis pas que personne n'en parle,

202
00:06:24.177 --> 00:06:25.058
 mais moi j'ai jamais...

203
00:06:25.638 --> 00:06:29.501
 En fait je trouve que personne n'en parle peut-être dans l'univers un peu dev perso bien-être,

204
00:06:29.544 --> 00:06:32.302
 parce que dans le domaine du bien-être on parle pas trop de ce genre de choses-là,

205
00:06:32.786 --> 00:06:34.708
 mais c'est des questions dont on parle énormément dans la philo,

206
00:06:34.810 --> 00:06:35.388
 en fait en philo,

207
00:06:35.411 --> 00:06:36.029
 en littérature,

208
00:06:36.052 --> 00:06:36.169
 etc.

209
00:06:36.427 --> 00:06:38.411
 Ça aborde beaucoup ces questions-là aussi,

210
00:06:38.474 --> 00:06:39.372
 donc c'est très intéressant.

211
00:06:40.341 --> 00:06:41.497
 

Et donc ces angoisses,

212
00:06:41.498 --> 00:06:42.716
 moi j'en ai recensé neuf,

213
00:06:42.794 --> 00:06:43.919
 il y en a plus que ça bien sûr,

214
00:06:43.935 --> 00:06:46.200
 mais en tout cas c'est les neuf que je suis prête à partager avec vous,

215
00:06:46.700 --> 00:06:47.325
 et j'insiste,

216
00:06:47.341 --> 00:06:50.716
 vous allez voir qu'en fait il y a peut-être une des angoisses qui est prédominante chez vous,

217
00:06:50.763 --> 00:06:52.107
 peut-être qu'il n'y en a aucune qui va vous parler.

218
00:06:52.368 --> 00:06:52.888
 Ça m'étonnerait. 

219
00:06:53.408 --> 00:06:54.089
Et peut-être qu'il y en a,

220
00:06:54.468 --> 00:06:55.769
 vous allez voir qu'en fait vous avez les neufs,

221
00:06:55.770 --> 00:06:58.110
 peut-être qu'elles ne vont pas être toutes à la même présence.

222
00:06:58.688 --> 00:06:59.188
 Ce qui est sûr,

223
00:06:59.251 --> 00:07:00.048
 c'est que ces angoisses-là,

224
00:07:00.091 --> 00:07:00.349
 en fait,

225
00:07:00.388 --> 00:07:01.169
 elles ont des...

226
00:07:01.630 --> 00:07:01.872
 En fait,

227
00:07:01.873 --> 00:07:03.067
 il y a des symptômes de l'angoisse.

228
00:07:03.153 --> 00:07:05.153
 

Il y a des symptômes de l'angoisse,

229
00:07:05.208 --> 00:07:08.114
 on peut ne pas se sentir stressé et être quand même très angoissé.

230
00:07:08.192 --> 00:07:08.895
 L'angoisse et le stress,

231
00:07:08.896 --> 00:07:10.458
 c'est quand même des choses qui sont très différentes.

232
00:07:11.036 --> 00:07:11.411
 L'angoisse,

233
00:07:11.412 --> 00:07:12.895
 c'est vraiment une forme de réflexion,

234
00:07:12.927 --> 00:07:13.755
 c'est très profond,

235
00:07:14.208 --> 00:07:14.645
 très loin.

236
00:07:14.927 --> 00:07:15.474
 C'est très loin,

237
00:07:15.552 --> 00:07:16.067
 très profond,

238
00:07:16.068 --> 00:07:16.239
 etc.

239
00:07:17.177 --> 00:07:18.192
 Et en fait,

240
00:07:18.239 --> 00:07:18.349
 moi,

241
00:07:18.350 --> 00:07:21.677
 je me suis rendue compte que j'étais angoissée déjà jeune parce que j'étais tout le temps...

242
00:07:22.136 --> 00:07:24.758
 dans une recherche de reprise de contrôle sur ma vie.

243
00:07:25.239 --> 00:07:27.661
 Donc comment est-ce que je peux expliquer ça assez simplement ?

244
00:07:28.000 --> 00:07:28.262
 En fait,

245
00:07:28.282 --> 00:07:32.868
 j'essayais de retrouver du contrôle sur des petites choses qui m'échappaient,

246
00:07:33.227 --> 00:07:34.485
 du genre le temps qui passe.

247
00:07:34.789 --> 00:07:35.032
 Donc ça,

248
00:07:35.033 --> 00:07:35.571
 on va en reparler,

249
00:07:35.586 --> 00:07:36.828
 parce que l'angoisse du temps qui passe,

250
00:07:36.891 --> 00:07:39.578
 je pense que c'est l'angoisse la plus prédominante chez moi,

251
00:07:40.313 --> 00:07:43.360
 et je pense que c'est le cas pour énormément de personnes aussi qui écoutent ce podcast-là.

252
00:07:44.110 --> 00:07:44.563
 

Donc si vous voulez,

253
00:07:44.578 --> 00:07:45.516
 quand j'étais petite déjà...

254
00:07:46.076 --> 00:07:46.537
 J'avais des...

255
00:07:46.937 --> 00:07:47.178
 En fait,

256
00:07:47.317 --> 00:07:48.037
 un des symptômes,

257
00:07:48.098 --> 00:07:48.619
 entre guillemets,

258
00:07:48.620 --> 00:07:48.939
 en tout cas,

259
00:07:49.520 --> 00:07:51.381
 une des manières que j'avais de retrouver du contrôle,

260
00:07:51.900 --> 00:07:52.842
 c'était de poser des questions,

261
00:07:52.861 --> 00:07:53.822
 d'essayer de contrôler,

262
00:07:53.846 --> 00:07:54.947
 d'essayer d'hyper-anticiper.

263
00:07:54.986 --> 00:07:55.447
 C'est-à-dire que,

264
00:07:55.463 --> 00:07:55.986
 par exemple,

265
00:07:56.025 --> 00:07:58.549
 quand j'étais déjà en train de manger à midi quelque chose,

266
00:08:00.166 --> 00:08:02.728
 la question qui me trottait le plus et ce qui m'angoissait le plus,

267
00:08:02.760 --> 00:08:05.853
 c'était de savoir ce qu'on allait manger au goûter ou ce qu'on allait manger le soir.

268
00:08:05.994 --> 00:08:06.432
 Et en fait,

269
00:08:06.510 --> 00:08:07.541
 en fonction de la réponse,

270
00:08:07.603 --> 00:08:09.416
 c'était très important pour moi d'avoir cette réponse-là.

271
00:08:09.932 --> 00:08:13.295
 Parce que ça me permettait en fait d'être sûre de comment j'allais profiter de mon moment présent,

272
00:08:13.296 --> 00:08:17.000
 de est-ce que du coup j'allais prendre ce dessert-là ou est-ce que j'allais conserver de la place pour le repas du soir,

273
00:08:17.379 --> 00:08:28.727
 est-ce que du coup là je choisis plutôt le yaourt au chocolat ou le yaourt à la pomme parce qu'en fait s'il y a un gâteau au chocolat ce soir je vais être sûre de pouvoir profiter et d'avoir un maximum de choix. Donc je vais choisir celui à la pomme ce midi pour pas prendre celui au chocolat et que ça se répète,

274
00:08:28.758 --> 00:08:29.305
 enfin vous voyez.

275
00:08:29.899 --> 00:08:30.446
 je sais que là,

276
00:08:30.711 --> 00:08:31.149
 dit comme ça,

277
00:08:31.196 --> 00:08:33.102
 on a l'impression que c'est un peu de la masturbation intellectuelle,

278
00:08:33.493 --> 00:08:34.383
 mais c'est pas le cas en fait,

279
00:08:34.414 --> 00:08:36.805
 c'est de l'angoisse de je sais que le temps passe,

280
00:08:37.102 --> 00:08:38.727
 je sais que j'ai une multitude de choix possibles,

281
00:08:38.758 --> 00:08:39.446
 je veux être sûre que

282
00:08:39.852 --> 00:08:42.034
 Je peux vraiment prendre la bonne décision.

283
00:08:42.114 --> 00:08:42.374
 

En fait,

284
00:08:42.895 --> 00:08:44.057
 c'est des angoisses assez profondes,

285
00:08:44.358 --> 00:08:47.479
 ce qui fait qu'une des choses que je faisais beaucoup et que je continue de faire,

286
00:08:47.897 --> 00:08:52.905
 c'est je veux savoir comment va se passer l'avenir dans un court terme.

287
00:08:52.944 --> 00:08:53.249
 Évidemment,

288
00:08:53.250 --> 00:08:55.209
 on ne peut pas vraiment savoir sur du moyen long terme,

289
00:08:55.584 --> 00:09:01.069
 mais j'ai besoin de m'assurer de la suite pour pouvoir être sûre de profiter de là tout de suite maintenant.

290
00:09:01.100 --> 00:09:01.334
 Donc ça,

291
00:09:01.397 --> 00:09:03.709
 c'est une des manières que j'ai de retrouver du contrôle.

292
00:09:04.180 --> 00:09:08.443
 

Un autre des symptômes que moi j'aime et que je vois aussi parfois autour de moi,

293
00:09:08.865 --> 00:09:12.029
 c'est la trichotillomanie ou la dermatillomanie,

294
00:09:12.130 --> 00:09:15.349
 ou moi j'appelle ça en général la dermatotrichotillomanie,

295
00:09:15.435 --> 00:09:16.474
 c'est super compliqué à dire.

296
00:09:16.872 --> 00:09:18.974
 
Donc de la dermatillomanie par exemple,

297
00:09:18.975 --> 00:09:19.576
 ou même ceux,

298
00:09:19.693 --> 00:09:21.560
 les personnes qui ont de la trichotillomanie,

299
00:09:22.154 --> 00:09:23.419
 c'est des troubles du comportement en fait,

300
00:09:23.435 --> 00:09:24.107
 c'est des TOC.

301
00:09:24.576 --> 00:09:26.482
 Ou alors par exemple pour le cas de la trichotillomanie,

302
00:09:26.483 --> 00:09:27.326
 moi je ne souffre pas de ça,

303
00:09:27.388 --> 00:09:28.529
 mais je connais des personnes qui ont ça.

304
00:09:29.100 --> 00:09:31.644
 C'est des tocs où on va s'arracher les cheveux,

305
00:09:31.663 --> 00:09:32.042
 les cils,

306
00:09:32.043 --> 00:09:33.085
 les poils de façon répétée,

307
00:09:33.086 --> 00:09:34.925
 de manière vraiment incontrôlable.

308
00:09:35.124 --> 00:09:35.866
 C'est des impulsions,

309
00:09:35.905 --> 00:09:36.347
 si vous voulez.

310
00:09:36.866 --> 00:09:40.390
 Et c'est des troubles obsessionnels compulsifs qu'on va avoir.

311
00:09:40.890 --> 00:09:41.233
 Notamment,

312
00:09:41.234 --> 00:09:41.351
 ça,

313
00:09:41.390 --> 00:09:41.835
 c'est vraiment...

314
00:09:41.890 --> 00:09:44.616
 Je n'ai pas envie de faire de diagnostic ou de quoi que ce soit,

315
00:09:44.617 --> 00:09:45.554
 ou de psychologie de comptoir,

316
00:09:45.960 --> 00:09:53.788
 mais on est quand même sur des troubles du comportement qui sont souvent liés à des angoisses profondes parce qu'il y a une perte de contrôle quelque part et qu'on a envie de retrouver du contrôle.

317
00:09:53.819 --> 00:09:55.241
 Et c'est ce genre de tocs-là.

318
00:09:55.632 --> 00:09:55.882
 

Donc moi,

319
00:09:55.883 --> 00:09:56.241
 pour le coup,

320
00:09:56.242 --> 00:09:57.273
 j'ai de la dermatillomanie.

321
00:09:57.708 --> 00:09:59.016
 
Donc la dermatomanie,

322
00:09:59.056 --> 00:10:00.001
 c'est une tendance compulsive.

323
00:10:00.002 --> 00:10:01.240
 à se gratter,

324
00:10:01.280 --> 00:10:01.761
 striturer,

325
00:10:01.841 --> 00:10:03.541
 s'arracher de la peau,

326
00:10:03.861 --> 00:10:04.520
 des petits boutons,

327
00:10:04.539 --> 00:10:05.082
 des petites croûtes,

328
00:10:05.083 --> 00:10:05.922
 des petites imperfections,

329
00:10:05.923 --> 00:10:06.043
 etc.

330
00:10:06.723 --> 00:10:07.941
 jusqu'à se provoquer des lésions.

331
00:10:08.203 --> 00:10:08.320
 
Moi,

332
00:10:08.321 --> 00:10:09.203
 ça fait des années que j'ai ça,

333
00:10:09.680 --> 00:10:10.398
 pas depuis toujours.

334
00:10:10.766 --> 00:10:11.859
 Je pense que je dois avoir ça depuis

335
00:10:12.539 --> 00:10:13.086
 5-6 ans.

336
00:10:13.586 --> 00:10:14.883
 Il y a des périodes dans lesquelles ça va mieux,

337
00:10:14.884 --> 00:10:21.078
 il y a des périodes dans lesquelles c'est en train de monter en flèche au point que je me fais vraiment saigner et que même ça me fait mal après,

338
00:10:21.125 --> 00:10:21.438
 derrière,

339
00:10:21.625 --> 00:10:22.344
 c'est vraiment douloureux.

340
00:10:22.922 --> 00:10:23.203
 Alors oui,

341
00:10:23.219 --> 00:10:23.688
 dit comme ça,

342
00:10:23.938 --> 00:10:24.906
 on va se dire « mais en fait,

343
00:10:24.907 --> 00:10:25.719
 elle est complètement folle,

344
00:10:25.720 --> 00:10:26.406
 non mais n'importe quoi » .

345
00:10:26.672 --> 00:10:27.188
 Je pense qu'en fait,

346
00:10:27.189 --> 00:10:28.531
 les personnes qui souffrent de ça vont comprendre,

347
00:10:28.532 --> 00:10:29.609
 ou toutes les personnes qui ont des TOC.

348
00:10:29.768 --> 00:10:30.990
 du genre se ronger les ongles,

349
00:10:31.029 --> 00:10:36.853
 ça fait aussi partie des tocs que j'ai eus pendant des années et que je peux avoir de nouveau de temps en temps dans les périodes qui sont angoissantes pour moi.

350
00:10:37.677 --> 00:10:37.955
 
En fait,

351
00:10:38.056 --> 00:10:41.001
 c'est une manière aussi de retrouver du contrôle et dans ces moments-là,

352
00:10:41.017 --> 00:10:41.322
 en fait,

353
00:10:41.876 --> 00:10:43.619
 je vais le dire comme je le ressens et comme je le pense,

354
00:10:43.783 --> 00:10:48.931
 ça fait profondément du bien de faire ça parce que c'est la seule manière qu'on a de recréer quelque chose de connu,

355
00:10:49.009 --> 00:10:49.931
 quelque chose de maîtrisé,

356
00:10:49.994 --> 00:10:51.962
 quelque chose qu'on contrôle,

357
00:10:52.290 --> 00:10:52.744
 qu'on gère.

358
00:10:53.103 --> 00:10:54.415
 C'est des gestes qui sont répétitifs,

359
00:10:54.431 --> 00:10:55.275
 qui sont automatiques,

360
00:10:55.869 --> 00:10:57.650
 qu'on a pour apaiser une tension intérieure.

361
00:10:58.132 --> 00:10:58.392
 

Après,

362
00:10:58.593 --> 00:11:01.875
 il y a d'autres choses aussi qui peuvent survenir et qui sont des symptômes de l'angoisse très profonde,

363
00:11:02.375 --> 00:11:03.356
 c'est les insomnies,

364
00:11:03.399 --> 00:11:04.660
 la difficulté à trouver le sommeil.

365
00:11:04.739 --> 00:11:05.879
 Quand on sait qu'en France,

366
00:11:06.137 --> 00:11:08.582
 on est premier pays consommateur d'antidépresseurs et de somnifères,

367
00:11:08.785 --> 00:11:12.864
 ça fait flipper et je pense que c'est pas anodin et que c'est des choses quand même qu'il faut dire à un moment donné.

368
00:11:14.184 --> 00:11:15.028
 les troubles du sommeil,

369
00:11:15.029 --> 00:11:22.903
 la difficulté à trouver le sommeil le cerveau qui mouline en permanence les réveils nocturnes comme si ça y est on avait fini notre nuit on est surexcité,

370
00:11:22.996 --> 00:11:23.496
 vite vite vite,

371
00:11:23.497 --> 00:11:24.840
 il faut vite que la nuit passe etc,

372
00:11:24.934 --> 00:11:27.246
 j'ai plein de trucs à faire alors que pas du tout on a dormi 3 heures

373
00:11:27.496 --> 00:11:31.019
 ou même le fait de se réveiller avec de la tachycardie,

374
00:11:31.060 --> 00:11:31.421
 vous savez,

375
00:11:32.401 --> 00:11:33.241
 une arrhythmie cardiaque,

376
00:11:33.280 --> 00:11:35.667
 vraiment le cœur qui tape,

377
00:11:35.683 --> 00:11:35.808
 etc.

378
00:11:37.323 --> 00:11:39.386
 C'est comme tout de suite une angoisse sans savoir pourquoi,

379
00:11:39.448 --> 00:11:40.972
 ça c'est aussi des symptômes de l'angoisse.

380
00:11:41.526 --> 00:11:42.550
 

Autre chose que par exemple,

381
00:11:42.551 --> 00:11:43.612
 moi j'ai par période,

382
00:11:43.613 --> 00:11:46.331
 ça m'est arrivé deux fois ces dernières années,

383
00:11:46.519 --> 00:11:47.519
 mais je sais que quand j'étais petite,

384
00:11:47.534 --> 00:11:48.831
 c'était quelque chose qui m'arrivait beaucoup,

385
00:11:49.362 --> 00:11:52.237
 c'est la sensation de jamais arriver à prendre des respirations qui sont profondes,

386
00:11:52.597 --> 00:11:54.081
 comme si on avait un poids sur la poitrine,

387
00:11:54.097 --> 00:11:54.487
 et en fait,

388
00:11:54.581 --> 00:11:55.144
 de tout le temps,

389
00:11:55.556 --> 00:11:55.836
 En fait,

390
00:11:55.837 --> 00:11:58.118
 de jamais arriver à avoir l'impression de respirer jusqu'au bout,

391
00:11:58.559 --> 00:12:01.282
 comme si on allait chercher notre respiration très très loin,

392
00:12:01.321 --> 00:12:02.844
 donc on essaye de se forcer à bailler,

393
00:12:03.184 --> 00:12:04.188
 sauf qu'en fait on n'y arrive pas,

394
00:12:04.203 --> 00:12:05.469
 on n'arrive même plus à bailler,

395
00:12:05.508 --> 00:12:07.985
 comme si nos poumons n'arrivaient plus à se remplir complètement.

396
00:12:08.891 --> 00:12:09.727
 

Moi j'en ai eu deux fois,

397
00:12:09.891 --> 00:12:11.328
 j'en ai eu les deux fois,

398
00:12:11.610 --> 00:12:13.766
 enfin ces cinq dernières années j'en ai eu deux fois,

399
00:12:14.000 --> 00:12:16.110
 à chaque fois c'était lors de mes sorties de mes deux livres,

400
00:12:16.328 --> 00:12:17.078
 avant de rentrer en France,

401
00:12:17.141 --> 00:12:18.235
 avant des tournées de dédicaces,

402
00:12:18.625 --> 00:12:20.016
 ça m'angoissait profondément en fait,

403
00:12:21.922 --> 00:12:22.907
 par anticipation en fait.

404
00:12:24.348 --> 00:12:26.610
 Et j'avais énormément de mal à respirer,

405
00:12:26.651 --> 00:12:28.512
 au point que quand je mangeais ou je buvais,

406
00:12:28.513 --> 00:12:31.055
 j'avais la sensation de me noyer en permanence.

407
00:12:31.196 --> 00:12:32.454
 Et ça pouvait durer des mois.

408
00:12:32.836 --> 00:12:33.016
 
Bref,

409
00:12:33.079 --> 00:12:35.235
 donc c'est quelques exemples que je vous donne,

410
00:12:35.282 --> 00:12:35.641
 d'accord ?

411
00:12:35.719 --> 00:12:37.102
 Mais en réalité,

412
00:12:38.125 --> 00:12:39.305
 les angoisses profondes comme ça,

413
00:12:39.500 --> 00:12:43.485
 elles ont plein de symptômes qui sont souvent sur le corps,

414
00:12:43.532 --> 00:12:43.750
 en fait.

415
00:12:43.751 --> 00:12:45.250
 Ce n'est pas des choses juste qui se passent dans la tête,

416
00:12:45.251 --> 00:12:46.625
 c'est souvent des choses qui se passent dans le corps,

417
00:12:46.626 --> 00:12:48.344
 et on ne comprend pas trop pourquoi on a ça.

418
00:12:49.266 --> 00:12:50.797
 On a des choses un peu chroniques,

419
00:12:50.875 --> 00:12:52.297
 des comportements un peu compulsifs.

420
00:12:54.138 --> 00:12:57.460
 des difficultés à avoir un corps qui fonctionne normalement.

421
00:12:58.183 --> 00:12:59.562
 Ça ne veut pas dire qu'il y a forcément une maladie,

422
00:12:59.563 --> 00:12:59.964
 mais en tout cas,

423
00:13:00.105 --> 00:13:02.964
 avoir des difficultés à fonctionner de manière normale,

424
00:13:02.988 --> 00:13:03.745
 comme quand on est serein.

425
00:13:03.925 --> 00:13:04.206
 En gros,

426
00:13:04.230 --> 00:13:04.527
 c'est ça.

427
00:13:04.784 --> 00:13:05.948
 

Je vais m'arrêter là pour les symptômes,

428
00:13:05.949 --> 00:13:06.527
 parce qu'encore une fois,

429
00:13:06.528 --> 00:13:06.933
 rappelez-vous,

430
00:13:06.988 --> 00:13:07.691
 je ne suis pas médecin.

431
00:13:08.308 --> 00:13:11.448
 Il y a aussi d'autres explications à tout ce que je vous dis ici.

432
00:13:11.449 --> 00:13:12.589
 Il y a d'autres explications aussi.

433
00:13:13.120 --> 00:13:13.995
 Mais ce que je voulais vous dire,

434
00:13:14.058 --> 00:13:15.652
 c'est que ces comportements-là,

435
00:13:15.761 --> 00:13:18.745
 ces symptômes-là peuvent aussi révéler vraiment des angoisses qui sont profondes.

436
00:13:19.230 --> 00:13:19.605
 

Donc maintenant,

437
00:13:19.606 --> 00:13:20.698
 pour venir sur ces angoisses-là,

438
00:13:21.417 --> 00:13:22.339
 donc une des premières

439
00:13:22.672 --> 00:13:23.893
 angoisses existentielles,

440
00:13:24.495 --> 00:13:27.518
 qui travaillent énormément de personnes et qui ne s'en rendent pas forcément compte,

441
00:13:27.936 --> 00:13:29.100
 c'est l'angoisse du temps qui passe.

442
00:13:29.600 --> 00:13:30.041
 
Donc moi,

443
00:13:30.042 --> 00:13:31.479
 j'ai mis les mots dessus assez jeune,

444
00:13:31.963 --> 00:13:33.901
 et j'appelle ça même l'angoisse de l'impermanence,

445
00:13:33.924 --> 00:13:35.385
 parce que ça,

446
00:13:35.448 --> 00:13:36.127
 c'est vraiment le truc,

447
00:13:36.205 --> 00:13:37.424
 même juste d'en parler sur le podcast,

448
00:13:37.425 --> 00:13:39.307
 ça m'angoisse.

449
00:13:40.526 --> 00:13:40.791
 
En fait,

450
00:13:40.854 --> 00:13:41.713
 j'ai une conscience,

451
00:13:41.776 --> 00:13:45.182
 je parle de moi pour essayer de vous expliquer comment ça fonctionne à l'intérieur,

452
00:13:45.916 --> 00:13:47.401
 j'ai une conscience très aiguë,

453
00:13:48.135 --> 00:13:48.854
 depuis très jeune,

454
00:13:49.073 --> 00:13:51.760
 que tous les instants se dérobent.

455
00:13:52.372 --> 00:13:52.612
 Et ça,

456
00:13:52.672 --> 00:13:55.654
 j'en ai parlé dans pas mal d'épisodes de podcast déjà.

457
00:13:56.096 --> 00:13:56.357
 En fait,

458
00:13:56.377 --> 00:13:58.920
 je ressens qu'à chaque fois qu'il y a un moment,

459
00:13:59.260 --> 00:13:59.678
 une chose,

460
00:13:59.760 --> 00:14:00.283
 une relation,

461
00:14:00.400 --> 00:14:00.979
 une discussion,

462
00:14:01.104 --> 00:14:02.244
 un endroit où je suis ou quoi que ce soit,

463
00:14:02.580 --> 00:14:03.486
 c'est la dernière fois que j'y suis,

464
00:14:03.502 --> 00:14:04.346
 c'est la dernière fois que j'ai ça,

465
00:14:04.385 --> 00:14:04.502
 etc.

466
00:14:04.682 --> 00:14:04.908
 En fait,

467
00:14:04.947 --> 00:14:05.963
 chaque instant va se dérober,

468
00:14:06.283 --> 00:14:07.650
 comme si ça me glissait entre les doigts.

469
00:14:08.150 --> 00:14:10.549
 J'ai la conscience que les formes se dissolvent,

470
00:14:10.550 --> 00:14:11.346
 que rien ne dure,

471
00:14:11.377 --> 00:14:12.533
 que tout est impermanent,

472
00:14:12.908 --> 00:14:13.689
 que rien ne reste,

473
00:14:13.690 --> 00:14:14.736
 que tout finit par changer.

474
00:14:15.158 --> 00:14:15.408
 Et donc,

475
00:14:15.455 --> 00:14:16.814
 c'est comme si le temps qui passe,

476
00:14:17.221 --> 00:14:19.533
 je le ressentais d'un point de vue physique même,

477
00:14:19.611 --> 00:14:19.924
 en fait.

478
00:14:21.252 --> 00:14:23.092
 Ce temps qui passe m'angoisse énormément.

479
00:14:23.432 --> 00:14:27.094
 

Donc c'est aussi lié maintenant que j'ai plus de 30 ans à la peur de vieillir.

480
00:14:27.555 --> 00:14:28.375
 Mais c'est surtout,

481
00:14:28.813 --> 00:14:29.477
 depuis toujours,

482
00:14:29.914 --> 00:14:33.172
 un espèce de vertige devant mon impuissance à retenir la vie.

483
00:14:33.391 --> 00:14:37.508
 Devant mon impuissance et devant l'impossibilité à profiter plus que ce que je ne le fais déjà.

484
00:14:38.602 --> 00:14:39.539
 Ça crée donc chez moi,

485
00:14:39.789 --> 00:14:41.899
 quelque chose que j'ai nommé déjà dans d'autres épisodes,

486
00:14:42.430 --> 00:14:44.383
 une forme de deuil permanent des formes.

487
00:14:44.399 --> 00:14:45.102
 C'est-à-dire qu'en fait,

488
00:14:46.539 --> 00:14:48.602
 je vis des mini-deuils de toutes les fins.

489
00:14:49.156 --> 00:14:49.956
 d'un déménagement,

490
00:14:49.977 --> 00:14:50.416
 d'une rupture,

491
00:14:50.436 --> 00:14:51.196
 d'une fin de chapitre,

492
00:14:52.097 --> 00:14:53.558
 d'une fin de discussion,

493
00:14:53.597 --> 00:14:54.878
 d'un voyage,

494
00:14:54.897 --> 00:14:56.339
 d'une fin d'une petite mort.

495
00:14:57.175 --> 00:14:57.620
 Et en soi,

496
00:14:57.854 --> 00:14:59.917
 les petites morts sont très faciles à vivre pour plein de gens.

497
00:15:00.620 --> 00:15:00.878
 

Chez moi,

498
00:15:00.995 --> 00:15:02.815
 et je vais arrêter de m'en vouloir aussi pour ça,

499
00:15:03.222 --> 00:15:06.315
 ça active la lucidité douloureuse de « en fait,

500
00:15:06.347 --> 00:15:06.987
 ça ne va pas durer » .

501
00:15:07.144 --> 00:15:07.378
 En fait,

502
00:15:07.394 --> 00:15:08.065
 il y a une fin à ça,

503
00:15:08.144 --> 00:15:08.722
 ça ne va pas durer,

504
00:15:08.737 --> 00:15:10.894
 j'ai bien conscience que chaque jour nous rapproche de la mort.

505
00:15:10.895 --> 00:15:12.237
 Je suis désolée si je vous plombe le moral,

506
00:15:12.706 --> 00:15:13.237
 mais en vrai,

507
00:15:13.675 --> 00:15:15.487
 c'est ce qui fait que ça m'angoisse aussi.

508
00:15:15.628 --> 00:15:17.722
 C'est ce qui fait que j'ai aussi du coup...

509
00:15:18.064 --> 00:15:27.851
 une capacité à vraiment vivre ma vie à fond et à vouloir profiter de tout et à vraiment me rendre compte de la chance que j'ai d'être en vie et de vouloir vivre une vie exceptionnelle,

510
00:15:27.953 --> 00:15:28.375
 si vous voulez,

511
00:15:28.390 --> 00:15:29.171
 c'est ce qui me motive,

512
00:15:29.296 --> 00:15:31.461
 mais ça crée l'autre côté de la pièce aussi,

513
00:15:32.140 --> 00:15:33.078
 une autre face de la pièce,

514
00:15:33.437 --> 00:15:35.656
 qui est à savoir l'angoisse vraiment du temps qui passe.

515
00:15:36.224 --> 00:15:38.526
 

Il y a pas mal de personnes,

516
00:15:38.647 --> 00:15:39.067
 Heidegger,

517
00:15:39.068 --> 00:15:39.788
 qui en parlent aussi,

518
00:15:40.270 --> 00:15:42.629
 en gros qui dit que l'être est un être vers la mort,

519
00:15:42.630 --> 00:15:44.192
 qui est toujours projeté vers sa finitude.

520
00:15:44.231 --> 00:15:46.215
 Je vous laisserai vous renseigner là-dessus en philo,

521
00:15:46.278 --> 00:15:47.098
 c'est très intéressant.

522
00:15:47.559 --> 00:15:47.973
 Mais en vrai,

523
00:15:48.457 --> 00:15:49.879
 cette impermanence du temps qui passe,

524
00:15:50.215 --> 00:15:50.481
 c'est ça.

525
00:15:50.575 --> 00:15:51.778
 Ça crée,

526
00:15:51.942 --> 00:15:52.356
 d'un côté,

527
00:15:52.496 --> 00:15:56.262
 toutes ces angoisses existentielles créent de très beaux paradoxes aussi finalement,

528
00:15:56.668 --> 00:15:57.965
 dont on parlera dans l'exercice,

529
00:15:58.028 --> 00:15:58.840
 dans le live aussi,

530
00:15:59.246 --> 00:15:59.903
 sur l'intensité.

531
00:16:00.325 --> 00:16:00.590
 En fait,

532
00:16:00.653 --> 00:16:02.668
 c'est j'ai conscience du temps qui passe,

533
00:16:02.684 --> 00:16:04.418
 donc je veux en profiter plus que tout,

534
00:16:04.450 --> 00:16:05.278
 et à la fois un peu plus

535
00:16:05.456 --> 00:16:06.237
 J'ai conscience qu'en fait,

536
00:16:06.697 --> 00:16:09.619
 je me rapproche de la finitude et que tout disparaît,

537
00:16:09.620 --> 00:16:12.682
 que tout se dérobe et que je ne peux rien retenir et je suis impuissant devant ça.

538
00:16:13.002 --> 00:16:13.143
 Voilà,

539
00:16:13.186 --> 00:16:13.428
 donc ça,

540
00:16:13.483 --> 00:16:14.467
 c'est une des formes d'angoisse.

541
00:16:14.748 --> 00:16:15.709
 Je ne sais pas si ça résonne,

542
00:16:15.710 --> 00:16:15.928
 mais moi,

543
00:16:15.990 --> 00:16:16.943
 juste le fait d'en parler.

544
00:16:18.287 --> 00:16:18.412
 
Bon,

545
00:16:18.686 --> 00:16:18.850
 déjà,

546
00:16:18.951 --> 00:16:19.272
 juste là,

547
00:16:19.273 --> 00:16:20.670
 le fait de vous dire ça,

548
00:16:20.873 --> 00:16:20.990
 moi,

549
00:16:20.991 --> 00:16:22.647
 ça crée déjà beaucoup d'émotionnel.

550
00:16:23.772 --> 00:16:24.568
 Ça me chauffe la gorge,

551
00:16:24.678 --> 00:16:25.459
 j'ai les yeux qui piquent.

552
00:16:26.397 --> 00:16:26.537
 Donc,

553
00:16:26.834 --> 00:16:28.678
 c'est vraiment quelque chose de fort.

554
00:16:28.912 --> 00:16:29.053
 Voilà.

555
00:16:29.740 --> 00:16:31.287
 

Une deuxième angoisse aussi qui existe,

556
00:16:31.365 --> 00:16:32.615
 qu'on va beaucoup retrouver.

557
00:16:33.180 --> 00:16:34.301
 que j'ai énormément évidemment,

558
00:16:34.402 --> 00:16:38.546
 et qu'on retrouve beaucoup chez les personnes qui sont assez sensibles,

559
00:16:39.265 --> 00:16:40.988
 qui sont beaucoup touchées par ce truc d'intensité,

560
00:16:41.710 --> 00:16:43.312
 mais qui ont vraiment besoin beaucoup d'authenticité.

561
00:16:43.367 --> 00:16:43.593
 En fait,

562
00:16:43.594 --> 00:16:45.913
 je pense que ça va vraiment résonner avec la majeure partie d'entre vous,

563
00:16:46.109 --> 00:16:47.015
 maintenant que je vous connais un peu mieux,

564
00:16:47.031 --> 00:16:48.437
 parce qu'on se côtoie depuis quelques années,

565
00:16:48.976 --> 00:16:49.999
 c'est l'angoisse du non-sens.

566
00:16:50.718 --> 00:16:51.796
 

C'est le vertige du vide,

567
00:16:52.156 --> 00:16:52.546
 c'est en fait,

568
00:16:52.562 --> 00:16:53.999
 il faut que les choses aient un sens,

569
00:16:54.562 --> 00:16:58.640
 sinon on tombe dans une espèce d'angoisse tellement immense qu'elle nous avale,

570
00:16:58.781 --> 00:17:01.562
 et qu'on va tomber dans un questionnement.

571
00:17:01.956 --> 00:17:02.076
 De,

572
00:17:02.096 --> 00:17:02.457
 mais en fait,

573
00:17:02.537 --> 00:17:02.997
 à quoi bon ?

574
00:17:03.778 --> 00:17:04.179
 Puisqu'en fait,

575
00:17:04.218 --> 00:17:06.259
 dès qu'on commence à questionner le sens d'une chose,

576
00:17:06.981 --> 00:17:08.903
 on commence à prendre du recul par rapport à cette chose-là.

577
00:17:09.142 --> 00:17:11.829
 J'essaye de vous expliquer la manière dont ça fonctionne un peu dans ma tête en ce moment.

578
00:17:12.423 --> 00:17:13.728
 

Quand je questionne le sens de quelque chose,

579
00:17:13.729 --> 00:17:15.267
 je prends du recul par rapport à cette chose-là.

580
00:17:15.751 --> 00:17:17.353
 Et quand je questionne de plus en plus le sens,

581
00:17:17.790 --> 00:17:19.548
 je suis en train de prendre de plus en plus de hauteur.

582
00:17:20.329 --> 00:17:21.813
 Et si je prends trop de hauteur,

583
00:17:21.954 --> 00:17:22.829
 je dis trop entre guillemets,

584
00:17:22.830 --> 00:17:24.845
 puisqu'il y a un moment donné où je le ressens un peu de cette manière-là.

585
00:17:25.485 --> 00:17:26.157
 J'ai l'impression que...

586
00:17:26.832 --> 00:17:29.255
 J'ai tellement questionné le sens que plus rien n'a de sens,

587
00:17:29.335 --> 00:17:29.776
 et qu'en fait,

588
00:17:29.815 --> 00:17:30.276
 à quoi bon ?

589
00:17:30.376 --> 00:17:31.198
 Puisque de toute façon,

590
00:17:31.199 --> 00:17:31.737
 on va tous mourir,

591
00:17:31.796 --> 00:17:32.057
 qu'en fait,

592
00:17:32.058 --> 00:17:32.960
 il n'y a rien qui va rester,

593
00:17:32.979 --> 00:17:33.479
 donc finalement,

594
00:17:33.819 --> 00:17:34.280
 à quoi bon ?

595
00:17:34.440 --> 00:17:36.561
 On est dans un monde qui n'a aucun sens,

596
00:17:36.624 --> 00:17:37.960
 la vie ne fait aucun sens,

597
00:17:38.327 --> 00:17:40.585
 ça n'a aucun sens de créer des relations sachant que de toute façon,

598
00:17:40.586 --> 00:17:40.968
 on va mourir,

599
00:17:40.969 --> 00:17:43.452
 ça n'a aucun sens de construire sachant que de toute façon,

600
00:17:43.608 --> 00:17:44.374
 ça va disparaître,

601
00:17:44.514 --> 00:17:46.671
 ça n'a aucun sens de faire une carrière sachant que de toute façon,

602
00:17:46.672 --> 00:17:47.436
 ça ne restera pas.

603
00:17:47.733 --> 00:17:56.139
 
donc vous voyez c'est un peu ce truc là ce que je ne pense pas profondément là mais ce que je vous dis c'est que ça peut être une angoisse quand on commence à vraiment se pencher sur le sujet

604
00:17:56.732 --> 00:18:00.236
 d'avoir ce vertige du vide.

605
00:18:00.935 --> 00:18:02.658
 Si je commence à questionner le sens des choses,

606
00:18:02.677 --> 00:18:02.978
 finalement,

607
00:18:02.998 --> 00:18:04.318
 il n'y a pas de sens.

608
00:18:05.904 --> 00:18:06.138
 

Chez moi,

609
00:18:06.185 --> 00:18:10.568
 ça passe par des moments dans lesquels j'ai l'impression d'entrer dans une forme d'hyperlucidité.

610
00:18:10.623 --> 00:18:11.466
 C'est des moments que j'ai,

611
00:18:11.467 --> 00:18:11.888
 je me rappelle,

612
00:18:11.889 --> 00:18:12.732
 la première fois que j'ai vécu ça,

613
00:18:12.748 --> 00:18:13.310
 j'avais 6 ans.

614
00:18:13.716 --> 00:18:15.935
 Des moments dans lesquels j'ai l'impression d'être un peu au-dessus de moi,

615
00:18:16.232 --> 00:18:19.857
 d'être dans une forme d'hyperlucidité dans lesquels je me sens complètement spectatrice des choses,

616
00:18:19.858 --> 00:18:21.013
 comme si j'étais un peu décrochée.

617
00:18:21.716 --> 00:18:24.138
 et je commence à avoir une vision de la vie.

618
00:18:25.188 --> 00:18:26.290
 complètement absurde,

619
00:18:26.429 --> 00:18:28.010
 mais vraiment complètement absurde en fait.

620
00:18:28.891 --> 00:18:29.733
 Ce qui peut être intéressant,

621
00:18:29.772 --> 00:18:30.573
 si vous ne l'avez pas lu,

622
00:18:30.612 --> 00:18:33.319
 c'est de lire le mythe scisif d'Albert Camus,

623
00:18:33.819 --> 00:18:34.116
 et qui,

624
00:18:34.358 --> 00:18:34.694
 en gros,

625
00:18:34.695 --> 00:18:40.725
 le mythe explique que l'absurde naît de la confrontation entre notre désir de sens et le silence du monde,

626
00:18:40.764 --> 00:18:41.327
 il n'y a pas d'écho,

627
00:18:41.342 --> 00:18:43.092
 ce qui est assez intéressant.

628
00:18:43.686 --> 00:18:45.624
 Nietzsche en parle aussi dans Le Guet-Savoir,

629
00:18:47.655 --> 00:18:49.452
 la mort de Dieu qui laisse l'homme face au vide,

630
00:18:49.499 --> 00:18:49.608
 etc.

631
00:18:51.233 --> 00:18:51.889
 C'est des lectures.

632
00:18:52.512 --> 00:18:52.993
 intéressantes.

633
00:18:52.994 --> 00:18:54.195
 Je ne vous dis pas que tout est à prendre,

634
00:18:54.196 --> 00:18:57.699
 mais c'est des lectures qui peuvent être intéressantes si jamais vous avez envie de vous pencher sur ce sujet-là.

635
00:18:58.660 --> 00:19:00.402
 

Quand on a cette angoisse du non-sens,

636
00:19:00.582 --> 00:19:04.222
 le fait que les choses ne fassent pas sens pour nous et qu'on ne trouve plus de sens,

637
00:19:04.347 --> 00:19:05.683
 on a l'impression de errer,

638
00:19:05.925 --> 00:19:07.527
 on a l'impression d'être un zombie.

639
00:19:07.949 --> 00:19:08.066
 Ça,

640
00:19:08.090 --> 00:19:10.183
 c'est aussi des choses dont on parlera dans l'atelier en live.

641
00:19:11.652 --> 00:19:13.246
 

Une autre angoisse que je vois,

642
00:19:13.558 --> 00:19:14.011
 par exemple,

643
00:19:14.058 --> 00:19:17.465
 quand je vous reviens sur l'histoire du yaourt à la pomme ou du yaourt au chocolat,

644
00:19:18.152 --> 00:19:19.886
 mais que je vois aussi chez pas mal d'entrepreneurs,

645
00:19:20.272 --> 00:19:24.177
 enfin de personnes qui commencent à se lancer dans l'entreprise et qui commencent à se sentir entre guillemets libres,

646
00:19:24.876 --> 00:19:27.118
 c'est l'angoisse de la liberté et la langoise du choix.

647
00:19:27.978 --> 00:19:28.837
 

Tout le monde veut être libre,

648
00:19:28.978 --> 00:19:29.665
 mais honnêtement,

649
00:19:29.798 --> 00:19:31.720
 depuis le temps que je fais ce travail-là,

650
00:19:32.462 --> 00:19:34.704
 je me suis rendue compte avec les années qu'en fait,

651
00:19:34.705 --> 00:19:36.571
 il n'y a pas beaucoup de gens qui ont vraiment envie d'aller bien,

652
00:19:37.134 --> 00:19:39.024
 il n'y a pas beaucoup de gens qui ont vraiment envie d'être libres,

653
00:19:39.071 --> 00:19:42.618
 et il n'y a pas beaucoup de gens qui ont vraiment envie de se responsabiliser et de prendre leur vie en fait en main.

654
00:19:42.931 --> 00:19:43.353
 Il y en a.

655
00:19:43.681 --> 00:19:46.149
 

Je sais que ça peut paraître extrêmement dur ce que je suis en train de dire.

656
00:19:46.512 --> 00:19:47.153
 Mais en réalité,

657
00:19:48.274 --> 00:19:48.515
 en plus,

658
00:19:48.516 --> 00:19:50.636
 c'est une réalité dont je parle avec pas mal de gens,

659
00:19:51.199 --> 00:19:52.199
 soit qui sont thérapeutes,

660
00:19:52.238 --> 00:19:54.300
 soit qui travaillent avec des humains,

661
00:19:54.402 --> 00:19:54.699
 soit qui...

662
00:19:54.824 --> 00:19:55.003
 Même,

663
00:19:55.300 --> 00:19:56.659
 j'en avais parlé avec Franck Lebed de ça.

664
00:19:57.159 --> 00:19:57.480
 En fait,

665
00:19:57.722 --> 00:19:58.386
 fondamentalement,

666
00:19:58.402 --> 00:19:58.863
 il y a beaucoup,

667
00:19:58.886 --> 00:20:02.831
 beaucoup d'êtres humains qui n'ont pas envie d'être fondamentalement heureux parce que ça les fait flipper.

668
00:20:03.316 --> 00:20:03.925
 Et beaucoup,

669
00:20:03.972 --> 00:20:04.222
 beaucoup,

670
00:20:04.223 --> 00:20:10.269
 beaucoup de personnes qui n'ont fondamentalement et inconsciemment pas du tout envie d'être libres parce que c'est beaucoup trop angoissant.

671
00:20:10.972 --> 00:20:11.394
 

En gros...

672
00:20:12.024 --> 00:20:12.965
 Cette angoisse de la liberté,

673
00:20:13.065 --> 00:20:13.866
 cette angoisse du choix,

674
00:20:13.885 --> 00:20:15.787
 moi je la comprends complètement et je la vis aussi,

675
00:20:16.127 --> 00:20:19.112
 c'est la sensation qu'en fait quand on a une liberté qui est infinie,

676
00:20:19.772 --> 00:20:22.655
 il y a une largesse de possibilités qui fait flipper,

677
00:20:22.656 --> 00:20:24.256
 qui donne vraiment le vertige,

678
00:20:24.655 --> 00:20:26.522
 puisque ça nous amène à la peur de nous tromper,

679
00:20:26.523 --> 00:20:27.717
 la culpabilité de choisir,

680
00:20:27.756 --> 00:20:28.967
 la fatigue de renoncer,

681
00:20:29.623 --> 00:20:30.123
 l'erreur,

682
00:20:30.639 --> 00:20:31.248
 l'identité,

683
00:20:31.326 --> 00:20:32.451
 la perte identitaire,

684
00:20:32.608 --> 00:20:33.061
 l'abandon,

685
00:20:33.280 --> 00:20:35.889
 en fait ça nous met face à énormément énormément de choses.

686
00:20:36.324 --> 00:20:36.944
 Et par exemple,

687
00:20:36.964 --> 00:20:38.584
 la manière dont moi je vais le ressentir parfois,

688
00:20:39.145 --> 00:20:41.844
 c'est comme si à chaque fois que je fais un choix,

689
00:20:42.246 --> 00:20:44.125
 je suis en train d'abandonner autre chose.

690
00:20:44.489 --> 00:20:45.207
 Ou par exemple,

691
00:20:45.309 --> 00:20:46.926
 toutes les possibilités que je vais avoir,

692
00:20:47.286 --> 00:20:48.809
 moi elles vont me donner de l'excitation,

693
00:20:48.950 --> 00:20:50.731
 mais elles vont aussi me donner parfois du vertige,

694
00:20:50.770 --> 00:20:52.262
 et ça peut vraiment faire flipper.

695
00:20:52.684 --> 00:20:52.840
 Voilà.

696
00:20:53.403 --> 00:20:53.903
 

Là pour le coup,

697
00:20:53.904 --> 00:20:55.762
 si vous voulez une référence un peu plus philo,

698
00:20:56.387 --> 00:20:56.684
 Sartre,

699
00:20:56.793 --> 00:20:57.262
 tout simplement,

700
00:20:57.293 --> 00:20:58.731
 l'existentialisme c'est un humanisme,

701
00:20:59.356 --> 00:21:01.434
 le tout petit livre à lire absolument,

702
00:21:01.856 --> 00:21:04.075
 qui explique qu'en fait l'homme doit se créer lui-même sans modèle.

703
00:21:04.592 --> 00:21:05.053
 C'est la base.

704
00:21:05.093 --> 00:21:05.393
 Normalement,

705
00:21:05.394 --> 00:21:06.194
 on l'a tous lu à l'école,

706
00:21:06.333 --> 00:21:07.255
 mais relisez-le.

707
00:21:07.294 --> 00:21:07.476
 Enfin,

708
00:21:07.496 --> 00:21:07.816
 franchement,

709
00:21:07.817 --> 00:21:07.916
 moi,

710
00:21:07.917 --> 00:21:09.316
 je le relis de temps en temps et je me dis « Ah ouais,

711
00:21:09.317 --> 00:21:09.476
 mais ça,

712
00:21:09.477 --> 00:21:10.078
 ça me fait du bien,

713
00:21:10.156 --> 00:21:10.277
 ça,

714
00:21:10.278 --> 00:21:10.839
 ça me fait du bien » .

715
00:21:11.281 --> 00:21:11.578
 

Donc bref,

716
00:21:11.601 --> 00:21:11.718
 ça,

717
00:21:11.738 --> 00:21:12.781
 c'est une angoisse qui,

718
00:21:12.960 --> 00:21:13.398
 en effet,

719
00:21:13.718 --> 00:21:14.562
 peut nous paralyser,

720
00:21:14.563 --> 00:21:14.804
 en fait.

721
00:21:14.820 --> 00:21:18.664
 On peut vraiment avoir la sensation d'être paralysé quand on a trop de liberté,

722
00:21:18.749 --> 00:21:19.343
 trop de choix,

723
00:21:19.468 --> 00:21:19.585
 etc.

724
00:21:20.007 --> 00:21:21.562
 Ça crée des grosses angoisses parce qu'en fait,

725
00:21:21.563 --> 00:21:24.609
 il n'y a plus personne pour nous dire quoi faire et quelque part,

726
00:21:24.624 --> 00:21:26.281
 on cherche un peu tous à se débarrasser de ça.

727
00:21:26.671 --> 00:21:33.578
 sauf qu'en fait je pense que beaucoup ne mesurent pas en fait à quel point ça peut être angoissant en fait quand il y a

728
00:21:33.840 --> 00:21:35.020
 plus personne qui nous dit quoi faire,

729
00:21:35.021 --> 00:21:37.180
 il n'y a plus personne qui peut nous donner une direction,

730
00:21:37.181 --> 00:21:38.823
 et c'est à nous de déterminer la nôtre,

731
00:21:38.862 --> 00:21:40.620
 et c'est extrêmement angoissant,

732
00:21:40.682 --> 00:21:43.725
 parce qu'en fait on n'a aucun repère et aucune idée de,

733
00:21:43.726 --> 00:21:43.999
 au fait,

734
00:21:44.803 --> 00:21:45.600
 je suis censée aller où,

735
00:21:45.702 --> 00:21:45.960
 en fait.

736
00:21:46.139 --> 00:21:46.905
 Donc voilà,

737
00:21:47.342 --> 00:21:48.405
 ça peut être vraiment très angoissant.

738
00:21:49.225 --> 00:21:52.280
 

Une autre angoisse également me concernant,

739
00:21:52.342 --> 00:21:55.264
 c'est aussi l'angoisse de la voix singulière.

740
00:21:55.467 --> 00:21:55.702
 

Alors,

741
00:21:55.999 --> 00:21:58.467
 ça c'est une angoisse que j'avais pas mal avant.

742
00:21:58.940 --> 00:22:00.281
 que je ne ressens plus du tout,

743
00:22:00.322 --> 00:22:00.782
 justement,

744
00:22:01.103 --> 00:22:02.584
 depuis toutes ces années.

745
00:22:02.603 --> 00:22:05.287
 Et je pense que c'est quelque chose que vous avez remarqué avec les messages que je fais passer,

746
00:22:05.384 --> 00:22:07.127
 notamment beaucoup autour de l'autorité radicale,

747
00:22:07.150 --> 00:22:07.267
 etc.

748
00:22:07.548 --> 00:22:09.369
 Mais c'est une angoisse que je continue de voir.

749
00:22:10.087 --> 00:22:10.275
 J'ai,

750
00:22:10.314 --> 00:22:10.728
 par exemple,

751
00:22:10.729 --> 00:22:13.236
 pas mal de personnes qui ont envie de porter leur voix sur les réseaux,

752
00:22:13.955 --> 00:22:15.353
 ou d'entreprendre,

753
00:22:15.400 --> 00:22:17.775
 ou même sans être entrepreneur et sans être sur les réseaux sociaux,

754
00:22:17.776 --> 00:22:18.056
 en fait,

755
00:22:18.275 --> 00:22:19.978
 même quand ils sociabilisent,

756
00:22:19.994 --> 00:22:21.447
 ou quand ils vont se faire des amis,

757
00:22:21.462 --> 00:22:22.603
 ou quand ils vont être dans un groupe,

758
00:22:22.604 --> 00:22:23.181
 ou quoi que ce soit.

759
00:22:23.728 --> 00:22:24.072
 En gros,

760
00:22:24.087 --> 00:22:25.744
 c'est une angoisse profonde,

761
00:22:25.791 --> 00:22:27.462
 mais ce n'est pas juste un petit stress ou une petite...

762
00:22:27.480 --> 00:22:27.660
 de peur.

763
00:22:27.840 --> 00:22:30.843
 C'est vraiment une angoisse profonde de disparaître,

764
00:22:31.043 --> 00:22:32.585
 de se perdre dans les normes,

765
00:22:32.644 --> 00:22:36.011
 d'être complètement inauthentique et surtout de vivre une vie qui n'est pas la nôtre.

766
00:22:37.128 --> 00:22:39.855
 C'est l'angoisse de la perte de soi,

767
00:22:39.949 --> 00:22:41.191
 l'angoisse de la perte d'authenticité,

768
00:22:41.691 --> 00:22:42.793
 l'angoisse de la voix singulière.

769
00:22:43.316 --> 00:22:45.230
 

Moi,

770
00:22:45.231 --> 00:22:47.980
 la manière dont ça se manifestait,

771
00:22:48.027 --> 00:22:51.121
 c'était que j'étais souvent en très grande vigilance,

772
00:22:51.122 --> 00:22:56.933
 à constamment rester très intègre et extrêmement fidèle à mes valeurs et c'est devenu un non négociable.

773
00:22:57.300 --> 00:23:00.443
 pour ne pas me diluer dans des injonctions que j'entendais,

774
00:23:00.924 --> 00:23:03.748
 par exemple si je prends juste le travail dans le marché un peu bien-être,

775
00:23:03.767 --> 00:23:04.267
 def perso,

776
00:23:04.806 --> 00:23:05.365
 épanouissement,

777
00:23:05.428 --> 00:23:05.685
 machin,

778
00:23:05.709 --> 00:23:05.826
 etc.,

779
00:23:06.771 --> 00:23:09.053
 ne pas adopter des discours auxquels je ne croyais pas,

780
00:23:09.373 --> 00:23:12.271
 et même en fait à vouloir garder ma propre voix singulière.

781
00:23:12.272 --> 00:23:12.513
 En fait,

782
00:23:13.631 --> 00:23:14.271
 moi cet angoisse,

783
00:23:14.272 --> 00:23:22.662
 je l'ai transformé en une exigence formelle de dire des choses que j'incarne et que je pense et que je ressens pour de vrai,

784
00:23:22.771 --> 00:23:25.662
 et pas juste les enjoliver et faire passer des choses qui ne m'appartiennent pas vraiment.

785
00:23:26.303 --> 00:23:26.443
 Voilà,

786
00:23:26.553 --> 00:23:26.662
 bon.

787
00:23:26.804 --> 00:23:31.830
 

Ça peut être une angoisse de douter de notre propre capacité à se tenir dans notre vérité,

788
00:23:32.369 --> 00:23:33.170
 contre le « on » ,

789
00:23:33.171 --> 00:23:34.252
 de ne pas adopter les normes,

790
00:23:34.253 --> 00:23:37.275
 de rester fidèle à sa voix intérieure,

791
00:23:37.674 --> 00:23:38.775
 même quand c'est inconfortable.

792
00:23:40.119 --> 00:23:40.416
 

Donc ça,

793
00:23:41.439 --> 00:23:45.525
 c'est vraiment une angoisse que je peux vraiment comprendre,

794
00:23:46.150 --> 00:23:48.447
 parce qu'on est bercé par des tas d'injonctions,

795
00:23:48.478 --> 00:23:50.072
 parfois des éducations qui ne nous plaisent pas du tout.

796
00:23:50.088 --> 00:23:51.228
 On entend énormément de...

797
00:23:52.696 --> 00:23:53.256
 Il faut faire ça,

798
00:23:53.396 --> 00:23:54.817
 et puis tu devrais plutôt être comme ceci,

799
00:23:54.897 --> 00:23:55.778
 puis il faudrait plutôt comme ça.

800
00:23:56.377 --> 00:23:56.616
 En fait,

801
00:23:56.635 --> 00:24:02.940
 il y a plein de schémas préconçus qu'on suit et qui est normal pour aussi rentrer dans une forme de moule pour pouvoir sociabiliser,

802
00:24:02.979 --> 00:24:04.135
 pour ne pas se sentir en marge,

803
00:24:04.940 --> 00:24:05.901
 ce qui est normal,

804
00:24:05.955 --> 00:24:06.416
 parce qu'honnêtement,

805
00:24:06.440 --> 00:24:06.955
 vivre en marge,

806
00:24:06.979 --> 00:24:08.440
 ça peut être aussi extrêmement angoissant.

807
00:24:08.940 --> 00:24:16.580
 

Le truc étant que quand on commence à avoir envie de défiler le statu quo et de vivre un peu selon notre propre jugement,

808
00:24:16.705 --> 00:24:18.065
 notre propre système de valeurs,

809
00:24:18.080 --> 00:24:18.205
 etc.,

810
00:24:19.065 --> 00:24:22.018
 on peut en fait se rendre compte que c'était déjà une angoisse qui était là. ...

811
00:24:22.384 --> 00:24:22.624
 En fait,

812
00:24:22.625 --> 00:24:22.985
 de se dire,

813
00:24:23.045 --> 00:24:23.285
 merde,

814
00:24:23.365 --> 00:24:24.387
 si je passe à côté de ma vie,

815
00:24:24.407 --> 00:24:24.785
 parce qu'en fait,

816
00:24:24.786 --> 00:24:25.067
 ça se trouve,

817
00:24:25.068 --> 00:24:25.967
 c'est pas cette vie-là que je veux.

818
00:24:26.348 --> 00:24:26.887
 Et c'est là où,

819
00:24:26.888 --> 00:24:27.149
 en fait,

820
00:24:27.227 --> 00:24:29.953
 prend tout son sens des discussions qu'on a souvent entre nous,

821
00:24:30.375 --> 00:24:30.953
 entre potes,

822
00:24:30.954 --> 00:24:32.274
 entre conjoints ou quoi que ce soit,

823
00:24:32.275 --> 00:24:32.657
 à se dire,

824
00:24:33.453 --> 00:24:33.977
 je les envie,

825
00:24:33.978 --> 00:24:35.235
 les gens qui ne se posent pas tant de questions,

826
00:24:35.236 --> 00:24:35.438
 en fait.

827
00:24:35.439 --> 00:24:39.282
 Ils ne sont pas en train de se demander s'ils vivent vraiment leur vie ou ils vivent une vie qui n'est pas la sienne.

828
00:24:39.283 --> 00:24:40.203
 Ils ne se posent pas ces questions-là.

829
00:24:40.782 --> 00:24:41.250
 À ce moment-là,

830
00:24:41.657 --> 00:24:42.141
 je les envie,

831
00:24:42.142 --> 00:24:42.469
 parce qu'en fait,

832
00:24:42.485 --> 00:24:42.610
 moi,

833
00:24:42.611 --> 00:24:43.532
 c'est quelque chose qui m'angoisse.

834
00:24:44.000 --> 00:24:44.141
 Voilà,

835
00:24:44.266 --> 00:24:44.391
 bon.

836
00:24:44.907 --> 00:24:45.032
 Donc,

837
00:24:45.033 --> 00:24:45.453
 je pose ça là.

838
00:24:45.469 --> 00:24:47.125
 peut-être que ça peut être une angoisse qui vous concerne aussi.

839
00:24:48.172 --> 00:24:51.438
   

Une autre angoisse aussi qui a été prédominante et qui existe toujours chez moi,

840
00:24:51.776 --> 00:24:57.221
 qui existe toujours et je pense pas que ce sera forcément résolu et je cherche pas à la résoudre.

841
00:24:57.842 --> 00:24:59.724
 C'est l'angoisse de la solitude ontologique,

842
00:24:59.748 --> 00:25:01.107
 en fait l'angoisse de la séparation.

843
00:25:01.342 --> 00:25:03.389
 

En fait c'est cette angoisse dont j'avais déjà parlé,

844
00:25:03.428 --> 00:25:04.271
 j'ai fait un épisode là-dessus,

845
00:25:04.272 --> 00:25:05.389
 je crois que c'était en 2021,

846
00:25:06.131 --> 00:25:08.951
 sur la solitude radicale de l'existence.

847
00:25:09.076 --> 00:25:10.873
 En fait c'est complètement fou quand on y réfléchit,

848
00:25:10.874 --> 00:25:13.045
 c'est que absolument personne,

849
00:25:13.201 --> 00:25:15.904
 mais absolument personne ne peut ressentir ce qu'on ressent,

850
00:25:16.326 --> 00:25:18.029
 personne ne peut vivre à notre place,

851
00:25:18.185 --> 00:25:19.060
 on meurt seul.

852
00:25:19.685 --> 00:25:20.357
 et en fait on...

853
00:25:20.512 --> 00:25:21.233
 En tant qu'être humain,

854
00:25:21.453 --> 00:25:24.534
 en tant que personne qui a un égo et qui est incarnée sur cette terre,

855
00:25:25.077 --> 00:25:26.820
 on est toujours séparés.

856
00:25:27.019 --> 00:25:27.300
 En fait,

857
00:25:27.320 --> 00:25:28.402
 on est toujours seuls,

858
00:25:28.503 --> 00:25:29.402
 même quand on est entourés.

859
00:25:29.863 --> 00:25:30.105
 Après,

860
00:25:30.106 --> 00:25:31.722
 si on parle d'un point de vue un peu plus spirituel,

861
00:25:31.761 --> 00:25:32.105
 évidemment,

862
00:25:32.120 --> 00:25:33.628
 il y a plein de croyances et plein de choses qui disent qu'en fait,

863
00:25:33.706 --> 00:25:35.870
 on est toujours tous ensemble et qu'on n'est qu'un,

864
00:25:35.925 --> 00:25:36.050
 etc.

865
00:25:36.332 --> 00:25:36.492
 Mais là,

866
00:25:36.493 --> 00:25:37.314
 je ne suis pas en train de parler de ça,

867
00:25:37.315 --> 00:25:39.696
 je suis en train de parler de notre existence en tant qu'humain incarné sur Terre,

868
00:25:39.697 --> 00:25:39.816
 etc.

869
00:25:40.915 --> 00:25:42.220
 On est toujours séparés,

870
00:25:42.221 --> 00:25:42.517
 en fait.

871
00:25:43.017 --> 00:25:45.439
 

Et moi,

872
00:25:45.501 --> 00:25:46.118
 cette angoisse,

873
00:25:46.243 --> 00:25:47.306
 je l'ai énormément vécue,

874
00:25:47.321 --> 00:25:49.485
 notamment quand j'entrais dans des états de conscience modifiés,

875
00:25:49.821 --> 00:25:52.821
 pendant des expériences chamaniques ou pendant des expériences comme ça,

876
00:25:53.384 --> 00:25:55.165
 où on entre vraiment dans une espèce de...

877
00:25:55.384 --> 00:25:55.774
 enfin,

878
00:25:55.775 --> 00:25:57.368
 on entre dans un état de conscience modifié,

879
00:25:57.837 --> 00:26:01.853
 et on peut basculer dans des expériences qui peuvent se rapprocher un peu des expériences de la mort imminente.

880
00:26:02.603 --> 00:26:03.337
 Une angoisse,

881
00:26:03.524 --> 00:26:04.524
 mais une panique,

882
00:26:04.556 --> 00:26:05.196
 mais une peur,

883
00:26:05.259 --> 00:26:05.946
 mais absolue.

884
00:26:06.444 --> 00:26:08.345
 Non pas forcément de finir,

885
00:26:08.367 --> 00:26:09.347
 de mourir ou quoi que ce soit,

886
00:26:09.406 --> 00:26:13.390
 mais d'être séparée et de se rendre compte qu'on est arrivé seul,

887
00:26:13.410 --> 00:26:14.808
 on repartira seul par un petit trou.

888
00:26:14.855 --> 00:26:16.472
 Sans mauvais jeu de mots,

889
00:26:16.496 --> 00:26:16.793
 pardon.

890
00:26:17.176 --> 00:26:17.699
 Mais en fait,

891
00:26:17.738 --> 00:26:17.972
 c'est ça.

892
00:26:18.316 --> 00:26:19.019
 

Et par exemple,

893
00:26:19.058 --> 00:26:19.176
 moi,

894
00:26:19.199 --> 00:26:21.019
 je sais que dès l'enfance,

895
00:26:21.316 --> 00:26:26.871
 j'ai eu des sensations et des expériences corporelles un peu particulières et assez précises sur la solitude.

896
00:26:27.277 --> 00:26:27.683
 Par exemple,

897
00:26:27.699 --> 00:26:28.293
 la solitude,

898
00:26:28.699 --> 00:26:29.449
 quand je me sens seule,

899
00:26:29.590 --> 00:26:30.902
 j'ai un goût particulier dans la bouche.

900
00:26:31.402 --> 00:26:34.433
 Quand je me sens seule et que j'ai de la nostalgie et quand je me rends compte qu'en fait,

901
00:26:34.434 --> 00:26:35.230
 je serai toujours seule.

902
00:26:35.848 --> 00:26:37.630
 J'ai des sensations de saison,

903
00:26:37.789 --> 00:26:38.371
 des odeurs,

904
00:26:39.412 --> 00:26:40.012
 des choses comme ça.

905
00:26:40.031 --> 00:26:43.156
 J'ai des perceptions de distance entre les autres et entre moi.

906
00:26:43.157 --> 00:26:43.375
 Et donc,

907
00:26:43.376 --> 00:26:43.957
 si moi j'ai ça,

908
00:26:44.059 --> 00:26:45.176
 il y a plein d'autres personnes qui ont ça.

909
00:26:45.574 --> 00:26:47.777
 Je vous explique juste comment ça peut prendre forme en moi.

910
00:26:48.363 --> 00:26:48.824
 Et donc ça,

911
00:26:49.121 --> 00:26:54.184
 ça peut être quelque chose de très anxiogène pour certaines personnes de se rendre compte qu'en fait,

912
00:26:54.199 --> 00:26:55.762
 elles seront toujours seules.

913
00:26:55.793 --> 00:26:56.027
 

Alors moi,

914
00:26:56.028 --> 00:26:56.793
 ce qui m'a beaucoup aidée,

915
00:26:56.902 --> 00:26:57.246
 c'est un,

916
00:26:57.746 --> 00:26:59.137
 de comprendre d'un point de vue,

917
00:26:59.590 --> 00:27:02.059
 avec ma spiritualité aussi,

918
00:27:02.074 --> 00:27:02.668
 de comprendre que...

919
00:27:03.244 --> 00:27:03.364
 Ok,

920
00:27:03.584 --> 00:27:04.226
 on est tous seuls,

921
00:27:04.227 --> 00:27:04.946
 mais finalement,

922
00:27:05.006 --> 00:27:05.647
 chacun chez soi,

923
00:27:05.786 --> 00:27:10.272
 on ressent beaucoup de choses qui sont quand même très similaires et qu'il y a des espaces où on peut en parler et finalement,

924
00:27:11.054 --> 00:27:11.671
 on est tous liés,

925
00:27:11.710 --> 00:27:12.851
 interconnectés les uns aux autres.

926
00:27:13.374 --> 00:27:13.897
 Et au-delà de ça,

927
00:27:14.155 --> 00:27:16.679
 j'ai appris via des visualisations,

928
00:27:16.680 --> 00:27:17.397
 via des méditations,

929
00:27:17.398 --> 00:27:18.718
 via des outils comme ça aussi,

930
00:27:19.358 --> 00:27:22.765
 à adorer être seule finalement chez moi et à me rendre compte qu'en fait,

931
00:27:23.483 --> 00:27:23.999
 dans mon cœur,

932
00:27:24.062 --> 00:27:24.530
 dans ma tête,

933
00:27:24.531 --> 00:27:26.874
 c'est un petit endroit où je peux mettre absolument tout ce que je veux,

934
00:27:26.890 --> 00:27:27.983
 personne n'y aura jamais accès.

935
00:27:28.233 --> 00:27:29.546
 C'est complètement fou quand on y réfléchit.

936
00:27:30.624 --> 00:27:30.824
 

Donc,

937
00:27:31.586 --> 00:27:34.090
 ça peut être très aliénant si on ne fait pas le travail de nettoyage,

938
00:27:34.650 --> 00:27:36.014
 si on ne fait pas le travail de trier,

939
00:27:36.015 --> 00:27:36.576
 de thérapie,

940
00:27:36.577 --> 00:27:37.256
 de ce que vous voulez.

941
00:27:37.736 --> 00:27:39.943
 Mais c'est aussi très réconfortant de se dire,

942
00:27:39.944 --> 00:27:40.178
 en fait,

943
00:27:40.225 --> 00:27:40.545
 finalement,

944
00:27:40.546 --> 00:27:41.123
 je suis seule,

945
00:27:41.139 --> 00:27:42.522
 mais quand je le décide,

946
00:27:42.523 --> 00:27:43.389
 je peux aussi être entourée.

947
00:27:44.045 --> 00:27:44.186
 Voilà,

948
00:27:44.248 --> 00:27:45.092
 personne ne peut rentrer,

949
00:27:45.107 --> 00:27:45.412
 en fait,

950
00:27:45.951 --> 00:27:46.373
 là-dedans.



951
00:27:47.448 --> 00:27:49.108
La sixième angoisse dont je voudrais vous parler,

952
00:27:49.209 --> 00:27:53.188
 c'est l'angoisse de la finitude incarnée et du corps.

953
00:27:53.290 --> 00:27:53.489
 Donc,

954
00:27:53.809 --> 00:27:54.231
 encore une fois,

955
00:27:54.251 --> 00:27:54.368
 là,

956
00:27:54.431 --> 00:27:56.009
 c'est des termes qui peuvent paraître un peu compliqués.

957
00:27:56.010 --> 00:27:56.407
 Honnêtement,

958
00:27:56.408 --> 00:27:56.970
 ça ne l'est pas du tout.

959
00:27:57.493 --> 00:27:57.907
 

En gros,

960
00:27:58.009 --> 00:28:01.532
 c'est la conscience d'avoir un corps comme étant bien défini,

961
00:28:01.751 --> 00:28:02.149
 limité,

962
00:28:02.532 --> 00:28:04.055
 mais d'avoir aussi un corps qui peut être fragile,

963
00:28:04.056 --> 00:28:04.993
 qui peut être périssable.

964
00:28:05.446 --> 00:28:06.587
 Ça peut donner des angoisses.

965
00:28:06.618 --> 00:28:06.993
 Par exemple,

966
00:28:06.994 --> 00:28:07.118
 moi,

967
00:28:07.196 --> 00:28:08.337
 j'ai ressenti cette angoisse.

968
00:28:09.040 --> 00:28:11.274
 Je la ressens comme la peur de la maladie,

969
00:28:11.477 --> 00:28:12.321
 la peur de la souffrance,

970
00:28:12.322 --> 00:28:13.727
 la peur de la perte de la vitalité,

971
00:28:14.149 --> 00:28:15.930
 la paranoïa liée à la maladie aussi.

972
00:28:16.556 --> 00:28:19.578
 Je vis mon corps comme si c'était une horloge un peu sensible.

973
00:28:19.876 --> 00:28:20.478
 La moindre odeur,

974
00:28:20.498 --> 00:28:21.138
 la moindre texture,

975
00:28:21.139 --> 00:28:22.076
 la moindre mémoire,

976
00:28:22.638 --> 00:28:26.880
 la moindre perception sensorielle me montre qu'en fait,

977
00:28:27.115 --> 00:28:28.419
 c'est quelque chose qui est vivant,

978
00:28:28.459 --> 00:28:29.880
 mais qui est dans la finitude aussi.

979
00:28:30.419 --> 00:28:30.818
 Et en fait,

980
00:28:31.380 --> 00:28:31.998
 notre corps,

981
00:28:32.037 --> 00:28:32.834
 notre perception,

982
00:28:33.021 --> 00:28:35.005
 c'est un moyen de s'ancrer dans notre monde,

983
00:28:35.427 --> 00:28:36.755
 mais c'est aussi notre limite,

984
00:28:36.959 --> 00:28:37.287
 en fait.

985
00:28:38.146 --> 00:28:40.459
 C'est un rappel aussi constant à l'impermanence,

986
00:28:40.521 --> 00:28:41.302
 à la finitude,

987
00:28:41.474 --> 00:28:41.974
 quelque part.

988
00:28:42.755 --> 00:28:43.021
 Donc ça,

989
00:28:43.037 --> 00:28:44.677
 ça peut être quelque chose aussi qui peut être angoissant.

990
00:28:45.312 --> 00:28:47.114
 

Une septième angoisse qui peut être angoissant aussi,

991
00:28:47.255 --> 00:28:50.075
 ça va être l'angoisse de la responsabilité.

992
00:28:50.715 --> 00:28:50.938
 

Alors,

993
00:28:51.657 --> 00:28:52.520
 moi je ne l'ai jamais ressenti,

994
00:28:52.700 --> 00:28:55.762
 mais j'ai parlé avec beaucoup de gens qui ressentent ce truc,

995
00:28:55.801 --> 00:29:02.676
 et ça me permet de mieux comprendre pourquoi il y a autant de difficultés de la part de beaucoup de personnes à se responsabiliser et à se porter soi-même,

996
00:29:02.770 --> 00:29:03.083
 en fait.

997
00:29:03.754 --> 00:29:04.098
 

Si vous voulez,

998
00:29:04.099 --> 00:29:05.270
 l'angoisse de la responsabilité,

999
00:29:05.333 --> 00:29:06.676
 c'est un peu l'angoisse du fardeau de soi.

1000
00:29:07.020 --> 00:29:07.317
 En gros,

1001
00:29:08.020 --> 00:29:08.958
 c'est l'angoisse qui dit

1002
00:29:09.458 --> 00:29:11.583
 « Putain, je suis la seule personne à porter ma vie,

1003
00:29:11.614 --> 00:29:12.286
 à porter mes choix,

1004
00:29:12.301 --> 00:29:12.879
 mes conséquences,

1005
00:29:12.880 --> 00:29:14.958
 il n'y a personne qui peut prendre cette charge à ma place » .

1006
00:29:15.424 --> 00:29:15.945
 C'est la merde,

1007
00:29:16.045 --> 00:29:16.545
 entre guillemets.

1008
00:29:17.126 --> 00:29:17.245
 Moi,

1009
00:29:17.325 --> 00:29:18.628
 cette responsabilité-là,

1010
00:29:18.648 --> 00:29:19.208
 je la vois,

1011
00:29:19.209 --> 00:29:19.808
 je la ressens,

1012
00:29:19.809 --> 00:29:24.234
 et c'est ce que j'essaye de faire passer à travers toutes mes tripes dans mon boulot depuis des années.

1013
00:29:24.734 --> 00:29:26.038
 Ça peut être angoissant de temps en temps,

1014
00:29:26.039 --> 00:29:26.734
 mais peu.

1015
00:29:27.359 --> 00:29:29.335
 Mais c'est une responsabilité,

1016
00:29:29.374 --> 00:29:29.695
 bien sûr,

1017
00:29:29.718 --> 00:29:30.679
 que je peux trouver lourde,

1018
00:29:30.976 --> 00:29:34.335
 parce que je sais que tous nos choix vont engager notre destin.

1019
00:29:35.492 --> 00:29:35.710
 En fait,

1020
00:29:35.711 --> 00:29:37.085
 on ne peut pas déléguer notre conscience.

1021
00:29:37.429 --> 00:29:38.820
 On ne peut pas déléguer notre moteur.

1022
00:29:38.851 --> 00:29:40.742
 

Et c'est une discussion que j'avais hier avec mes copines sur la plage,

1023
00:29:40.743 --> 00:29:41.195
 et je disais,

1024
00:29:41.757 --> 00:29:42.710
 quand tu réfléchis à ça,

1025
00:29:42.913 --> 00:29:44.070
 quand tu te sens mal,

1026
00:29:44.117 --> 00:29:44.476
 Par exemple,

1027
00:29:44.477 --> 00:29:44.788
 quand tu rentres.

1028
00:29:44.789 --> 00:29:45.381
 en perte de sens,

1029
00:29:45.981 --> 00:29:46.923
 quand t'es en perte de repère,

1030
00:29:46.942 --> 00:29:48.425
 quand tu te sens inutile ou quoi que ce soit,

1031
00:29:48.483 --> 00:29:49.686
 et que t'as l'impression de stagner,

1032
00:29:49.905 --> 00:29:51.928
 et que t'as besoin de retrouver quelque chose qui te stimule,

1033
00:29:51.929 --> 00:29:52.905
 un moteur ou quoi que ce soit,

1034
00:29:53.389 --> 00:29:53.632
 en fait,

1035
00:29:53.647 --> 00:29:55.593
 le plus difficile à comprendre,

1036
00:29:55.968 --> 00:29:56.374
 c'est qu'en fait,

1037
00:29:56.389 --> 00:29:57.069
 c'est toi ton moteur.

1038
00:29:57.132 --> 00:29:58.030
 Et que dans notre vie,

1039
00:29:58.553 --> 00:30:00.639
 on est tout le temps notre propre moteur.

1040
00:30:01.124 --> 00:30:01.421
 

En fait,

1041
00:30:01.983 --> 00:30:04.968
 si tu te retrouves au point mort et que t'as envie de passer en sixième,

1042
00:30:05.280 --> 00:30:06.921
 tu peux demander à personne de passer en sixième,

1043
00:30:06.922 --> 00:30:08.921
 y'a que toi qui puisses passer la 1,

1044
00:30:08.922 --> 00:30:09.171
 la 2,

1045
00:30:09.172 --> 00:30:09.405
 la 3,

1046
00:30:09.406 --> 00:30:09.686
 la 4,

1047
00:30:09.687 --> 00:30:10.171
 la 5,

1048
00:30:10.843 --> 00:30:11.905
 jusqu'à la sixième vitesse.

1049
00:30:11.952 --> 00:30:13.061
 Et bien sûr,

1050
00:30:13.124 --> 00:30:13.624
 tu peux faire

1051
00:30:14.180 --> 00:30:15.902
 appeler des personnes pour t'aider pour ça.

1052
00:30:16.162 --> 00:30:16.523
 Évidemment,

1053
00:30:16.584 --> 00:30:18.986
 il y a des professionnels qui nous aident et il y a plein d'outils aujourd'hui,

1054
00:30:18.987 --> 00:30:19.607
 plein de choses pour ça.

1055
00:30:20.205 --> 00:30:21.670
 Mais on est notre propre moteur.

1056
00:30:21.826 --> 00:30:22.271
 Et oui,

1057
00:30:22.388 --> 00:30:23.506
 on est notre propre fardeau.

1058
00:30:23.607 --> 00:30:24.271
 On est 100%

1059
00:30:24.310 --> 00:30:24.849
 responsable.

1060
00:30:25.209 --> 00:30:26.576
 C'est à nous de nous responsabiliser.

1061
00:30:26.795 --> 00:30:26.912
 Moi,

1062
00:30:26.913 --> 00:30:32.256
 je suis convaincue aujourd'hui que le fait d'accepter et de prendre cette charge-là fait qu'on se sort les doigts.

1063
00:30:32.334 --> 00:30:32.474
 Voilà,

1064
00:30:32.584 --> 00:30:32.881
 clairement,

1065
00:30:32.912 --> 00:30:33.896
 fait qu'on se sort les doigts.

1066
00:30:34.224 --> 00:30:38.521
 Mais je me rends compte avec le temps que si beaucoup de personnes ne le font pas aussi,

1067
00:30:38.599 --> 00:30:41.584
 c'est parce que c'est beaucoup trop angoissant et que c'est paralysant.

1068
00:30:41.856 --> 00:30:45.619
 Donc on va déjà commencer à travailler sur cette angoisse-là avant d'essayer de se responsabiliser.

1069
00:30:45.720 --> 00:30:45.861
 Voilà,

1070
00:30:45.939 --> 00:30:46.599
 ça c'est une des choses.

1071
00:30:47.963 --> 00:30:51.025
 

La huitième angoisse que moi j'ai pas mal en ce moment,

1072
00:30:51.088 --> 00:30:53.549
 et notamment que j'ai beaucoup depuis la perte de Sencha,

1073
00:30:53.650 --> 00:30:55.033
 notre chatte bengale,

1074
00:30:55.072 --> 00:30:56.431
 depuis qu'elle est décédée au mois d'avril,

1075
00:30:56.689 --> 00:30:58.408
 c'est l'angoisse de la mémoire et l'angoisse du passé.

1076
00:30:58.814 --> 00:30:59.939
 

L'angoisse du passé qui est figée.

1077
00:31:00.080 --> 00:31:00.392
 En gros,

1078
00:31:00.455 --> 00:31:02.830
 c'est le passé est complètement irréversible,

1079
00:31:02.877 --> 00:31:05.174
 et ce qui est vécu ne reviendra absolument jamais,

1080
00:31:05.361 --> 00:31:06.064
 c'est terminé.

1081
00:31:06.939 --> 00:31:10.517
 C'est même l'angoisse de ne pas arriver à me souvenir très bien de certaines choses.

1082
00:31:11.409 --> 00:31:12.829
 ça crée même de la culpabilité,

1083
00:31:12.850 --> 00:31:13.572
 de l'angoisse,

1084
00:31:13.671 --> 00:31:16.052
 vraiment des angoisses extrêmement fortes au point d'en pleurer,

1085
00:31:18.095 --> 00:31:19.036
 de me dire parfois,

1086
00:31:20.177 --> 00:31:21.294
 est-ce que j'ai oublié des choses ?

1087
00:31:21.295 --> 00:31:22.443
 Est-ce que j'arrive à me rappeler de tout ?

1088
00:31:22.458 --> 00:31:24.240
 Parce que ce passé-là n'arrivera plus jamais.

1089
00:31:24.583 --> 00:31:27.029
 J'ai l'impression que si je n'arrive pas à m'en rappeler parfaitement,

1090
00:31:27.591 --> 00:31:29.138
 il n'existera même plus à l'intérieur de moi.

1091
00:31:29.747 --> 00:31:32.607
 C'est comme si c'était un monde révolu.

1092
00:31:33.544 --> 00:31:36.232
 

Et c'est là où prend tout le sens de la mémoire sensorielle,

1093
00:31:36.513 --> 00:31:39.263
 où il y a des odeurs qui vont nous rappeler des choses.

1094
00:31:39.772 --> 00:31:41.174
 un goût qui va nous ramener quelque chose.

1095
00:31:41.175 --> 00:31:41.655
 Par exemple,

1096
00:31:41.815 --> 00:31:43.995
 quand je suis nostalgique et que je pense à ce passé-là,

1097
00:31:44.737 --> 00:31:44.858
 moi,

1098
00:31:44.917 --> 00:31:46.499
 j'ai des manifestations sensorielles,

1099
00:31:46.921 --> 00:31:49.483
 j'ai une vibration particulière dans les sinus,

1100
00:31:49.640 --> 00:31:50.546
 j'ai un goût dans la bouche,

1101
00:31:51.265 --> 00:31:52.702
 la manière dont je respire est différente.

1102
00:31:52.749 --> 00:31:53.007
 En fait,

1103
00:31:53.022 --> 00:31:54.671
 c'est comme si la nostalgie,

1104
00:31:54.686 --> 00:31:57.171
 elle devient hyper brutale et je la ressens d'une certaine manière.

1105
00:31:57.233 --> 00:31:57.374
 Voilà,

1106
00:31:57.452 --> 00:31:57.874
 c'est assez...

1107
00:31:59.046 --> 00:31:59.218
 Bref,

1108
00:31:59.265 --> 00:32:00.077
 c'est assez intéressant.

1109
00:32:00.844 --> 00:32:03.066
 

Bergson a fait des travaux aussi là-dessus,

1110
00:32:03.127 --> 00:32:04.267
 sur la mémoire affective,

1111
00:32:04.268 --> 00:32:04.687
 la matière,

1112
00:32:04.709 --> 00:32:05.267
 la mémoire,

1113
00:32:05.369 --> 00:32:08.650
 la mémoire affective comme étant un peu le passé qui survit à l'intérieur de nous,

1114
00:32:08.674 --> 00:32:09.955
 donc c'est des choses que vous pouvez regarder.

1115
00:32:10.510 --> 00:32:10.838
 Proust,

1116
00:32:10.971 --> 00:32:11.275
 pareil,

1117
00:32:11.416 --> 00:32:12.119
 Proust hyper connu,

1118
00:32:12.135 --> 00:32:13.174
 à la recherche du temps perdu,

1119
00:32:13.978 --> 00:32:14.119
 voilà,

1120
00:32:14.174 --> 00:32:14.299
 bon,

1121
00:32:14.517 --> 00:32:16.002
 c'est des trucs que vous pouvez regarder.

1122
00:32:16.260 --> 00:32:16.541
 Baudelaire,

1123
00:32:16.542 --> 00:32:17.807
 il appelait ça le spleen aussi,

1124
00:32:17.978 --> 00:32:19.603
 je sais pas si c'est quelque chose qui vous parlera,

1125
00:32:19.900 --> 00:32:21.322
 mais vous pouvez regarder aussi là-dessus,

1126
00:32:21.338 --> 00:32:21.525
 c'est...

1127
00:32:22.322 --> 00:32:22.525
 Enfin,

1128
00:32:22.744 --> 00:32:22.869
 moi,

1129
00:32:22.885 --> 00:32:24.260
 c'est une angoisse qui est extrêmement présente,

1130
00:32:24.307 --> 00:32:28.275
 qui du coup est assez liée quand même aussi à celle du temps qui passe dont je parlais au tout début de l'épisode.

1131
00:32:28.810 --> 00:32:29.130
 

Et enfin,

1132
00:32:29.150 --> 00:32:30.011
 la dernière angoisse,

1133
00:32:30.692 --> 00:32:31.033
 et qui,

1134
00:32:31.312 --> 00:32:31.814
 à mon avis,

1135
00:32:31.872 --> 00:32:35.896
 rejoint beaucoup celle dont on va beaucoup parler dans l'atelier sur l'intensité,

1136
00:32:36.439 --> 00:32:38.458
 c'est l'angoisse du désir et de l'inassouvissement.

1137
00:32:38.779 --> 00:32:39.122
 

En fait,

1138
00:32:39.201 --> 00:32:42.505
 c'est rien ne me comble jamais totalement.

1139
00:32:42.880 --> 00:32:44.708
 Le désir que j'ai renaît sans cesse,

1140
00:32:44.802 --> 00:32:45.826
 et j'ai l'impression qu'en fait,

1141
00:32:45.841 --> 00:32:46.607
 le fait de vivre,

1142
00:32:47.169 --> 00:32:48.263
 c'est manquer de quelque chose.

1143
00:32:48.607 --> 00:32:48.904
 Et non,

1144
00:32:48.905 --> 00:32:50.826
 ce n'est pas une histoire de vivre dans un état d'esprit,

1145
00:32:50.872 --> 00:32:52.013
 dans un mindset qui n'est pas bon,

1146
00:32:52.060 --> 00:32:53.029
 un état d'esprit de manque,

1147
00:32:53.060 --> 00:32:53.169
 etc.

1148
00:32:53.732 --> 00:32:54.169
 Pas du tout.

1149
00:32:54.919 --> 00:32:56.638
 c'est plutôt cet état de...

1150
00:32:57.395 --> 00:33:04.503
 d'avoir l'impression d'être un câble électrique qui est gorgé de jus électriques et de passer sa vie à chercher une prise pour essayer de se brancher dessus,

1151
00:33:04.522 --> 00:33:05.241
 sauf qu'on ne trouve pas.

1152
00:33:05.921 --> 00:33:09.085
 Et on est trop plein de jus et on a l'impression qu'en fait,

1153
00:33:09.444 --> 00:33:10.265
 si on pouvait se brancher,

1154
00:33:11.851 --> 00:33:12.905
 ça ferait tellement de bien,

1155
00:33:12.906 --> 00:33:14.593
 on aurait l'impression d'être assouvi en fait,

1156
00:33:15.999 --> 00:33:16.733
 et ça ne marche pas.

1157
00:33:16.749 --> 00:33:18.108
 Mais ça peut marcher aussi dans l'autre sens.

1158
00:33:18.577 --> 00:33:21.780
 

Ça peut être cette sensation d'être d'avoir très très faim,

1159
00:33:22.655 --> 00:33:23.999
 un appétit de vie qui est énorme,

1160
00:33:24.077 --> 00:33:25.499
 avoir envie de tout absorber,

1161
00:33:25.546 --> 00:33:26.077
 d'absorber le

1162
00:33:26.979 --> 00:33:27.519
 vivre une scène,

1163
00:33:27.520 --> 00:33:31.562
 moi j'ai envie de tout absorber comme du jus avec la vue,

1164
00:33:31.624 --> 00:33:32.023
 avec le goût,

1165
00:33:32.062 --> 00:33:32.585
 avec les odeurs,

1166
00:33:32.624 --> 00:33:33.425
 avec les sensations etc.

1167
00:33:34.085 --> 00:33:37.546
 et de ne pas pouvoir puisque mon corps humain me limite dans tous les cas en fait,

1168
00:33:37.593 --> 00:33:41.874
 j'ai cette frustration dans ces moments là que mon corps de toute façon ne peut pas tout capter,

1169
00:33:41.890 --> 00:33:47.499
 ne peut pas tout absorber ne peut pas tout ramener et donc ça crée une quête en moi,

1170
00:33:47.734 --> 00:33:51.327
 qui au final est assez chouette de je veux habiter à 1000%

1171
00:33:51.343 --> 00:33:51.749
 le présent,

1172
00:33:52.062 --> 00:33:55.499
 je veux me délecter profondément et bien tout absorber de chaque moment Voilà.

1173
00:33:55.918 --> 00:33:56.178
 Et ça,

1174
00:33:56.539 --> 00:33:58.800
 c'est aussi quelque chose qui peut créer de l'angoisse.

1175
00:33:59.041 --> 00:33:59.302
 

Donc ça,

1176
00:33:59.361 --> 00:34:00.564
 j'en ai déjà parlé dans d'autres épisodes.

1177
00:34:00.565 --> 00:34:00.904
 Par exemple,

1178
00:34:00.905 --> 00:34:03.365
 quand je vais vivre un moment avec ma famille et qu'ils s'en vont,

1179
00:34:03.966 --> 00:34:08.810
 je me refais la scène en boucle et je commence à m'angoisser parce que je me rends compte que je n'ai pas réussi à absorber 100%

1180
00:34:08.912 --> 00:34:12.162
 du jus de ce qui s'est passé et que j'aurais voulu faire autrement et que si et que ça.

1181
00:34:12.209 --> 00:34:17.193
 Donc évidemment que c'est des choses qui prennent de moins en moins de place avec le travail que je fais sur moi et toutes ces choses-là,

1182
00:34:17.334 --> 00:34:19.537
 mais ça reste des angoisses existentielles.

1183
00:34:19.568 --> 00:34:23.068
 On n'est pas juste dans un mauvais état d'esprit qu'il faudrait corriger comme on nous balance tout le temps.

1184
00:34:23.365 --> 00:34:23.599
 et non,

1185
00:34:23.600 --> 00:34:25.443
 on n'a pas besoin de se faire coacher là-dessus ou quoi que ce soit.

1186
00:34:25.702 --> 00:34:26.923
 C'est des angoisses qu'il faut nommer,

1187
00:34:26.984 --> 00:34:28.304
 c'est des angoisses et des fonctionnements,

1188
00:34:28.724 --> 00:34:29.865
 et des angoisses existentielles.

1189
00:34:29.866 --> 00:34:31.189
 

Donc il y a des moyens aussi de s'apaiser,

1190
00:34:31.388 --> 00:34:32.728
 il y a des moyens de voir les choses différemment,

1191
00:34:32.869 --> 00:34:34.408
 tout ça on en parlera aussi dans l'atelier,

1192
00:34:34.829 --> 00:34:37.658
 mais c'est déjà juste le fait de mettre des mots dessus,

1193
00:34:37.994 --> 00:34:39.439
 et c'est ce que je voulais vraiment faire aujourd'hui,

1194
00:34:39.579 --> 00:34:41.736
 je trouve que ça soulage énormément.

1195
00:34:42.298 --> 00:34:42.736
 Parce qu'en fait,

1196
00:34:43.064 --> 00:34:43.986
 pour conclure cet épisode,

1197
00:34:44.001 --> 00:34:46.001
 quand on est en train de parler des angoisses existentielles,

1198
00:34:46.423 --> 00:34:50.251
 on se rend compte qu'en fait c'est des axes qui ont été beaucoup étudiés via la philosophie,

1199
00:34:50.970 --> 00:34:52.111
 et des axes qui partent de la vie.

1200
00:34:52.361 --> 00:34:52.611
 En fait,

1201
00:34:52.626 --> 00:34:53.314
 on parle du temps.

1202
00:34:53.482 --> 00:34:54.702
 on parle du sens de la vie,

1203
00:34:54.742 --> 00:34:55.623
 on parle de la liberté,

1204
00:34:55.742 --> 00:34:56.863
 on parle de l'authenticité,

1205
00:34:56.923 --> 00:34:57.882
 on parle de la solitude,

1206
00:34:58.363 --> 00:34:58.824
 du corps,

1207
00:34:59.164 --> 00:35:00.144
 de la responsabilité,

1208
00:35:00.363 --> 00:35:01.800
 de la mémoire et du désir.

1209
00:35:02.300 --> 00:35:02.988
 

Et ces angoisses-là,

1210
00:35:03.027 --> 00:35:03.683
 si je vous en parle,

1211
00:35:03.707 --> 00:35:06.285
 c'est parce que je trouve qu'elles ont une densité sensorielle,

1212
00:35:06.286 --> 00:35:06.543
 en fait.

1213
00:35:06.566 --> 00:35:06.988
 Je trouve que,

1214
00:35:07.566 --> 00:35:07.683
 moi,

1215
00:35:07.684 --> 00:35:08.605
 la manière dont je les vis,

1216
00:35:08.606 --> 00:35:10.652
 il y a une grosse densité sensorielle,

1217
00:35:10.653 --> 00:35:10.871
 en fait.

1218
00:35:10.886 --> 00:35:12.449
 Elles se manifestent beaucoup via mon corps,

1219
00:35:12.450 --> 00:35:13.605
 elles se manifestent via mes sens,

1220
00:35:13.683 --> 00:35:14.043
 le nez,

1221
00:35:14.105 --> 00:35:14.621
 les louis,

1222
00:35:15.027 --> 00:35:15.449
 l'odorat,

1223
00:35:15.824 --> 00:35:16.293
 un peu tout.

1224
00:35:16.324 --> 00:35:16.965
 Elles ont des odeurs,

1225
00:35:16.966 --> 00:35:17.230
 des goûts,

1226
00:35:17.231 --> 00:35:17.761
 des vibrations,

1227
00:35:17.808 --> 00:35:18.886
 un rythme respiratoire,

1228
00:35:19.574 --> 00:35:20.746
 une sensation de flottement.

1229
00:35:20.886 --> 00:35:22.152
 Elles existent à travers mes sens.

1230
00:35:22.652 --> 00:35:23.027
 

Et donc,

1231
00:35:23.250 --> 00:35:26.093
 pour commencer déjà à apaiser ces angoisses-là.

1232
00:35:26.714 --> 00:35:26.855
 Donc,

1233
00:35:27.194 --> 00:35:27.655
 première chose,

1234
00:35:27.694 --> 00:35:27.835
 déjà,

1235
00:35:27.874 --> 00:35:28.757
 c'est arriver à mettre des mots dessus.

1236
00:35:28.758 --> 00:35:29.636
 Je trouve que ça aide énormément.

1237
00:35:30.077 --> 00:35:32.663
 Et j'essaye de faire ce que vous me dites souvent que je fais bien,

1238
00:35:32.757 --> 00:35:36.546
 c'est de mettre des mots sur des choses que vous ressentez et que souvent vous n'arrivez pas à nommer.

1239
00:35:36.905 --> 00:35:37.023
 Donc,

1240
00:35:37.046 --> 00:35:39.773
 c'est des choses que j'ai mises sur moi et j'espère que c'est des choses qui vous en parleront.

1241
00:35:40.351 --> 00:35:41.069
 

Et la deuxième chose,

1242
00:35:41.085 --> 00:35:43.444
 c'est que puisque ce sont aussi des angoisses qui touchent nos sens,

1243
00:35:44.007 --> 00:35:46.273
 le fait de passer par nos sens aide beaucoup,

1244
00:35:46.460 --> 00:35:46.851
 justement,

1245
00:35:46.929 --> 00:35:48.054
 à apaiser ces angoisses-là.

1246
00:35:49.132 --> 00:35:49.835
 

Je pense,

1247
00:35:50.335 --> 00:35:50.944
 mais encore une fois,

1248
00:35:50.976 --> 00:35:52.241
 je ne suis pas une experte là-dedans.

1249
00:35:52.514 --> 00:35:53.515
 Je ne pense pas que ces angoisses,

1250
00:35:53.516 --> 00:35:54.536
 on puisse les faire disparaître,

1251
00:35:54.937 --> 00:35:57.579
 parce que ces angoisses sont des questions.

1252
00:35:58.419 --> 00:35:59.763
 Ces angoisses sont des perceptions,

1253
00:35:59.943 --> 00:36:00.560
 sont des questions.

1254
00:36:00.599 --> 00:36:00.826
 En fait,

1255
00:36:00.841 --> 00:36:02.365
 le moyen de plus du tout avoir ces angoisses-là,

1256
00:36:02.427 --> 00:36:03.482
 c'est de plus poser de questions.

1257
00:36:03.802 --> 00:36:04.005
 Et ça,

1258
00:36:04.006 --> 00:36:06.365
 ce n'est pas possible quand on a ce type de conscience-là.

1259
00:36:06.505 --> 00:36:06.630
 Enfin,

1260
00:36:06.631 --> 00:36:07.708
 ce n'est pas possible,

1261
00:36:07.709 --> 00:36:07.927
 en fait.

1262
00:36:07.951 --> 00:36:09.724
 On ne peut pas faire l'abruti et faire l'aveugle.

1263
00:36:09.771 --> 00:36:10.224
 Quand on ne l'est pas,

1264
00:36:10.225 --> 00:36:10.755
 ça ne marche pas.

1265
00:36:11.693 --> 00:36:13.099
 C'est une forme de sensibilité aussi.

1266
00:36:13.833 --> 00:36:13.958
 

Donc,

1267
00:36:13.959 --> 00:36:14.318
 ce qu'il faut,

1268
00:36:14.319 --> 00:36:14.536
 je crois,

1269
00:36:14.552 --> 00:36:18.521
 c'est trouver les personnes qui vont partager ça pour se sentir comprises,

1270
00:36:18.522 --> 00:36:18.958
 les endroits,

1271
00:36:18.959 --> 00:36:21.896
 les personnes qui vont parler de ce genre de choses aussi

1272
00:36:22.390 --> 00:36:22.830
 en parler,

1273
00:36:22.831 --> 00:36:24.531
 pas hésiter à être entouré de professionnels aussi,

1274
00:36:24.930 --> 00:36:25.691
 et surtout plus que tout,

1275
00:36:25.711 --> 00:36:26.553
 revenir à nos sens,

1276
00:36:27.330 --> 00:36:31.049
 mettre vraiment de la conscience sur toutes les choses qui vont combler ces sens,

1277
00:36:31.252 --> 00:36:31.853
 les apaiser,

1278
00:36:32.393 --> 00:36:33.033
 les accepter,

1279
00:36:33.034 --> 00:36:33.713
 les regarder,

1280
00:36:34.049 --> 00:36:35.135
 et surtout se rendre compte qu'en fait,

1281
00:36:35.213 --> 00:36:38.346
 tous les moyens qu'on met en place pour essayer de parer ces angoisses-là,

1282
00:36:38.455 --> 00:36:39.736
 même si c'est de la trichotillomanie,

1283
00:36:40.174 --> 00:36:42.330
 ou si c'est de la respiration profonde en fait,

1284
00:36:42.736 --> 00:36:49.018
 ce sont des manières d'essayer de reprendre du contrôle sur des endroits où en fait on n'en a pas parce que ça nous dépasse et que c'est énorme.

1285
00:36:49.533 --> 00:36:50.393
 

Et c'est un peu comme,

1286
00:36:50.394 --> 00:36:50.736
 vous savez,

1287
00:36:50.955 --> 00:36:51.814
 l'angoisse de la mort là-bas.

1288
00:36:51.838 --> 00:36:52.318
 peur de la mort,

1289
00:36:52.319 --> 00:36:55.722
 moi j'ai vraiment peur de la mort et j'ai jamais compris les gens qui disaient « Oh,

1290
00:36:55.761 --> 00:36:56.662
 moi j'ai pas du tout peur de la mort » .

1291
00:36:56.884 --> 00:36:57.185
 Et en fait,

1292
00:36:57.205 --> 00:36:57.963
 la plupart du temps,

1293
00:36:58.724 --> 00:36:59.166
 pas tout le temps,

1294
00:36:59.167 --> 00:36:59.966
 mais la plupart du temps,

1295
00:36:59.967 --> 00:37:02.130
 je me suis rendue compte que c'était plus jeune,

1296
00:37:02.185 --> 00:37:06.552
 que c'était des personnes qui ne se posaient aucune question sur la mort et qui n'avaient pas du tout conscience de la mort.

1297
00:37:07.771 --> 00:37:07.990
 Et moi,

1298
00:37:07.991 --> 00:37:09.693
 j'ai l'impression d'être à côté du rideau un peu tout le temps.

1299
00:37:10.537 --> 00:37:11.130
 Tu m'étonnes que ça...

1300
00:37:13.052 --> 00:37:13.193
 Bah,

1301
00:37:13.194 --> 00:37:13.755
 j'ai pas envie,

1302
00:37:13.787 --> 00:37:14.005
 en fait,

1303
00:37:14.037 --> 00:37:14.505
 j'ai pas envie.

1304
00:37:14.599 --> 00:37:14.943
 Puis en fait,

1305
00:37:15.021 --> 00:37:15.224
 après,

1306
00:37:15.287 --> 00:37:16.084
 en explorant un peu plus,

1307
00:37:16.162 --> 00:37:18.880
 je me suis juste rendu compte que c'est pas tant la mort qui fait peur,

1308
00:37:18.943 --> 00:37:19.880
 c'est vraiment l'impermanence,

1309
00:37:19.881 --> 00:37:20.380
 le temps qui passe,

1310
00:37:20.412 --> 00:37:21.287
 c'est tout ça dont je vous...

1311
00:37:21.310 --> 00:37:21.930
 Je viens de vous parler.

1312
00:37:22.610 --> 00:37:22.750
 

Voilà,

1313
00:37:22.790 --> 00:37:23.051
 écoutez,

1314
00:37:23.070 --> 00:37:23.870
 j'espère que cet épisode,

1315
00:37:23.871 --> 00:37:24.811
 il aura pu vous parler.

1316
00:37:24.972 --> 00:37:29.052
 Si vraiment vous avez envie d'explorer plus ce sujet de l'intensité,

1317
00:37:29.231 --> 00:37:31.415
 de vouloir un peu plus de profondeur,

1318
00:37:31.454 --> 00:37:32.251
 plus d'authenticité,

1319
00:37:32.673 --> 00:37:33.095
 vibrer,

1320
00:37:33.595 --> 00:37:36.532
 et en même temps réguler toutes ces sensations parce que ça nous submerge,

1321
00:37:37.134 --> 00:37:39.149
 rendez-vous dans l'atelier Vivre avec Intensité.

1322
00:37:39.259 --> 00:37:40.259
 Donc le jeudi 11 septembre,

1323
00:37:40.260 --> 00:37:41.618
 je vous laisse prendre vos places directement.

1324
00:37:42.181 --> 00:37:42.759
 Je me réjouis.

1325
00:37:42.837 --> 00:37:43.134
 Franchement,

1326
00:37:43.135 --> 00:37:43.821
 j'ai trop hâte.

1327
00:37:44.399 --> 00:37:44.540
 
Voilà,

1328
00:37:44.603 --> 00:37:45.071
 j'ai trop hâte.

1329
00:37:45.353 --> 00:37:49.634
 Téléchargez bien votre petit workbook pour pouvoir travailler en live ou en replay au cas où.

1330
00:37:50.138 --> 00:37:50.942
 

Et puis je vous embrasse,

1331
00:37:50.943 --> 00:37:52.749
 on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode.

1332
00:37:52.910 --> 00:37:53.111
 Ciao !