WEBVTT

1
00:00:09.961 --> 00:00:10.278
Coucou,

2
00:00:10.543 --> 00:00:12.301
bienvenue sur le podcast grandiose,

3
00:00:12.418 --> 00:00:15.762
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.184 --> 00:00:17.004
Je suis Vanessa,

5
00:00:17.246 --> 00:00:19.731
une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.262 --> 00:00:23.700
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.215 --> 00:00:25.496
En tant que coach holistique,

8
00:00:25.653 --> 00:00:31.356
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant

9
00:00:31.568 --> 00:00:32.249
avec leur corps,

10
00:00:32.629 --> 00:00:34.211
leur mental et leurs émotions.

11
00:00:34.730 --> 00:00:36.933
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

12
00:00:37.133 --> 00:00:40.433
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

13
00:00:40.636 --> 00:00:41.879
tu es au bon endroit.

14
00:00:42.457 --> 00:00:43.261
Sur ce podcast,

15
00:00:43.316 --> 00:00:47.738
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

16
00:00:48.129 --> 00:00:51.254
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

17
00:00:51.722 --> 00:00:57.129
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

18
00:00:57.457 --> 00:01:00.457
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

19
00:01:00.712 --> 00:01:01.412
Are you ready ?

20
00:01:01.912 --> 00:01:03.492
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

21
00:01:07.932 --> 00:01:11.334
Coucou et bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose.

22
00:01:11.998 --> 00:01:12.475
Aujourd'hui,

23
00:01:12.951 --> 00:01:16.358
j'ai envie de te parler d'un sujet qu'on entend très souvent dans le développement personnel,

24
00:01:16.498 --> 00:01:17.701
dans la spiritualité aussi,

25
00:01:18.248 --> 00:01:19.451
c'est le pardon.

26
00:01:20.592 --> 00:01:23.592
J'entends très très souvent autour de moi des femmes qui me disent

27
00:01:24.029 --> 00:01:27.061
« il faut que je pardonne à ma mère par exemple,

28
00:01:27.545 --> 00:01:29.873
j'aimerais tellement pardonner à mon père mais j'y arrive pas » .

29
00:01:30.260 --> 00:01:32.482
J'aimerais pardonner à cette personne qui m'a blessée,

30
00:01:32.662 --> 00:01:32.803
etc.

31
00:01:33.744 --> 00:01:34.402
Et à chaque fois,

32
00:01:34.844 --> 00:01:37.328
je sens à quel point c'est lourd en fait.

33
00:01:37.629 --> 00:01:39.027
Comme si c'était une obligation,

34
00:01:39.707 --> 00:01:43.074
comme si c'était une case à cocher en plus.

35
00:01:43.394 --> 00:01:45.894
Et le truc c'est que quand on n'arrive pas à pardonner,

36
00:01:46.254 --> 00:01:48.457
on a l'impression qu'on est bloqué.

37
00:01:48.879 --> 00:01:50.972
Parce que justement dans le milieu du développement personnel,

38
00:01:51.035 --> 00:01:53.629
on nous dit il faut pardonner pour se libérer.

39
00:01:53.630 --> 00:01:53.957
Et du coup,

40
00:01:54.082 --> 00:01:54.691
qu'est-ce qui se passe ?

41
00:01:54.692 --> 00:01:55.629
On ressent de la culpabilité,

42
00:01:55.660 --> 00:01:56.754
on ne se sent pas à la hauteur.

43
00:01:57.301 --> 00:01:59.051
Et c'est justement là que...

44
00:01:59.440 --> 00:02:01.423
l'enseignement de Bert Hellinger,

45
00:02:01.483 --> 00:02:04.046
qui est le fondateur des Constellations Familiales,

46
00:02:04.264 --> 00:02:04.784
entre en jeu.

47
00:02:05.444 --> 00:02:11.608
C'est un enseignement que j'ai reçu pendant ma formation et qui m'a énormément parlé.

48
00:02:11.991 --> 00:02:16.702
C'est quelque chose que j'explique très très souvent à mes clientes et j'avais envie du coup de te le partager aujourd'hui dans cet épisode.

49
00:02:17.124 --> 00:02:17.452
En fait,

50
00:02:17.796 --> 00:02:24.389
Bert Hellinger faisait une distinction hyper importante entre pardonner et accepter.

51
00:02:24.780 --> 00:02:26.374
Il disait que ce n'était pas du tout la même chose.

52
00:02:26.452 --> 00:02:27.124
Et franchement,

53
00:02:27.155 --> 00:02:27.968
j'ai trouvé méga...

54
00:02:28.104 --> 00:02:30.966
pertinent de connaître la différence entre ces deux concepts.

55
00:02:31.668 --> 00:02:32.209
Le pardon,

56
00:02:32.728 --> 00:02:36.189
c'est souvent perçu comme un acte au-dessus de l'autre.

57
00:02:36.494 --> 00:02:37.330
C'est comme si je disais,

58
00:02:37.751 --> 00:02:38.533
tu m'as fait du mal,

59
00:02:38.814 --> 00:02:40.720
mais je prends sur moi et malgré tout,

60
00:02:40.876 --> 00:02:41.517
je te pardonne.

61
00:02:41.518 --> 00:02:43.681
Je ne sais pas si tu vois la posture,

62
00:02:43.736 --> 00:02:45.017
mais dit comme ça,

63
00:02:45.018 --> 00:02:48.064
ça peut sembler beau et parfait,

64
00:02:48.158 --> 00:02:48.970
mais en vrai,

65
00:02:49.470 --> 00:02:50.064
ce que dit

66
00:02:50.501 --> 00:02:51.220
Bert Hellinger,

67
00:02:51.330 --> 00:02:53.783
c'est que quand on parle de pardon,

68
00:02:53.986 --> 00:02:54.314
en fait,

69
00:02:54.470 --> 00:02:57.814
on demande encore quelque chose à la victime.

70
00:02:58.124 --> 00:02:59.866
On lui demande d'ajouter une couche.

71
00:03:00.267 --> 00:03:01.487
Non seulement elle a souffert,

72
00:03:01.567 --> 00:03:02.028
mais en plus,

73
00:03:02.388 --> 00:03:03.649
elle devrait être capable,

74
00:03:03.868 --> 00:03:04.130
elle,

75
00:03:05.192 --> 00:03:07.716
de prendre sur elle-même pour pardonner.

76
00:03:08.357 --> 00:03:09.232
Je ne sais pas si tu vois le truc.

77
00:03:09.997 --> 00:03:10.278
Du coup,

78
00:03:10.739 --> 00:03:11.177
évidemment,

79
00:03:11.239 --> 00:03:11.739
c'est lourd.

80
00:03:12.138 --> 00:03:16.622
Ça rajoute une responsabilité pour la victime qui n'est pas juste.

81
00:03:17.169 --> 00:03:17.763
Et en plus,

82
00:03:17.997 --> 00:03:19.403
dans cette dynamique,

83
00:03:20.028 --> 00:03:20.732
le coupable,

84
00:03:21.185 --> 00:03:25.450
c'est comme s'il gardait une sorte de pouvoir parce que c'est lui qui reste au centre de l'histoire.

85
00:03:25.872 --> 00:03:26.278
C'est lui.

86
00:03:26.848 --> 00:03:28.490
encore à qui on doit pardonner.

87
00:03:28.991 --> 00:03:29.450
Résultat,

88
00:03:30.071 --> 00:03:34.055
c'est comme si c'était encore lui qui gagnait la partie parce que la victime,

89
00:03:34.114 --> 00:03:34.497
finalement,

90
00:03:34.536 --> 00:03:35.856
elle reste coincée dans ce rôle,

91
00:03:36.840 --> 00:03:37.575
toujours de victime,

92
00:03:38.020 --> 00:03:39.637
toujours liée à ce qui s'est passé.

93
00:03:40.184 --> 00:03:40.598
Du moins,

94
00:03:40.903 --> 00:03:43.387
c'est souvent le ressenti qu'on peut avoir.

95
00:03:43.669 --> 00:03:48.044
Et c'est pour ça que c'est très difficile pour quelqu'un qui a vécu quelque chose de dramatique,

96
00:03:48.528 --> 00:03:49.387
de pardonner.

97
00:03:49.856 --> 00:03:50.137
Alors oui,

98
00:03:50.138 --> 00:03:51.669
il y a beaucoup de personnes qui disent

99
00:03:52.465 --> 00:03:53.028
« j'ai pardonné » .

100
00:03:53.428 --> 00:03:54.309
Mais en réalité,

101
00:03:54.590 --> 00:03:55.410
ce que je constate,

102
00:03:55.430 --> 00:03:56.512
c'est que les gens qui disent ça,

103
00:03:56.932 --> 00:03:57.490
en général,

104
00:03:57.592 --> 00:03:58.893
elles ne sont pas libérées.

105
00:03:59.435 --> 00:04:00.154
Donc le pardon,

106
00:04:00.693 --> 00:04:01.236
selon moi,

107
00:04:01.600 --> 00:04:03.217
il ne libère pas réellement.

108
00:04:03.639 --> 00:04:04.295
Au contraire,

109
00:04:04.342 --> 00:04:09.084
ça entretient ce rapport déséquilibré de victime coupable.

110
00:04:09.623 --> 00:04:10.342
L'acceptation,

111
00:04:10.404 --> 00:04:10.920
par contre,

112
00:04:11.342 --> 00:04:13.560
c'est un mouvement qui est complètement différent.

113
00:04:13.982 --> 00:04:19.435
C'est reconnaître les faits tels qu'ils ont été et décider de ne plus rester coincé dedans.

114
00:04:19.920 --> 00:04:20.857
Sans les minimiser,

115
00:04:21.139 --> 00:04:22.404
sans les excuser.

116
00:04:22.760 --> 00:04:23.662
sans les oublier.

117
00:04:24.162 --> 00:04:27.224
C'est pouvoir se dire intérieurement oui,

118
00:04:27.306 --> 00:04:28.146
ça s'est passé comme ça,

119
00:04:28.767 --> 00:04:28.888
oui,

120
00:04:29.165 --> 00:04:29.947
ça m'a fait mal,

121
00:04:30.427 --> 00:04:31.248
mais aujourd'hui,

122
00:04:31.466 --> 00:04:34.630
je choisis de ne plus me laisser définir par ça.

123
00:04:35.013 --> 00:04:36.373
Je ne sais pas si tu vois la différence.

124
00:04:36.654 --> 00:04:38.154
C'est une approche qui est beaucoup plus humble,

125
00:04:38.216 --> 00:04:41.685
beaucoup plus apaisée parce qu'il n'y a plus ce rapport de force.

126
00:04:42.060 --> 00:04:47.669
Il y a juste une reconnaissance des faits tels qu'ils ont été sans aucune attente.

127
00:04:48.279 --> 00:04:48.748
Et attention,

128
00:04:48.951 --> 00:04:50.029
quand je dis acceptation,

129
00:04:50.232 --> 00:04:51.435
je ne veux pas dire que c'est forcément

130
00:04:51.576 --> 00:04:52.337
plus facile,

131
00:04:52.878 --> 00:04:54.759
ni que ça se fait en un claquement de doigts,

132
00:04:55.181 --> 00:04:55.981
pas du tout loin de là,

133
00:04:56.161 --> 00:04:58.403
accepter ça peut prendre du temps parfois des années,

134
00:04:58.661 --> 00:05:02.067
c'est un processus mais ce que je trouve magnifique en fait dans cette vision là

135
00:05:02.540 --> 00:05:06.381
c'est que l'acceptation ne demande pas à l'autre de changer,

136
00:05:06.840 --> 00:05:10.500
ne demande pas à l'autre de s'excuser ou même de reconnaître quoi que ce soit.

137
00:05:11.141 --> 00:05:11.484
Justement,

138
00:05:11.500 --> 00:05:12.141
l'acceptation,

139
00:05:12.242 --> 00:05:12.359
là,

140
00:05:12.820 --> 00:05:15.859
c'est un mouvement qui dépend uniquement de soi,

141
00:05:16.383 --> 00:05:17.180
de son cœur,

142
00:05:17.227 --> 00:05:18.547
de son propre regard,

143
00:05:18.548 --> 00:05:20.062
de sa perception sur l'histoire.

144
00:05:20.484 --> 00:05:21.000
Et encore une fois,

145
00:05:21.031 --> 00:05:23.078
il n'y a aucune attente vis-à-vis de l'autre.

146
00:05:23.547 --> 00:05:24.984
Et dans les constellations familiales,

147
00:05:24.985 --> 00:05:25.812
ce que j'observe,

148
00:05:26.250 --> 00:05:26.500
c'est que,

149
00:05:27.109 --> 00:05:27.547
par exemple,

150
00:05:27.609 --> 00:05:29.828
quand tu poses une situation dans le champ,

151
00:05:30.536 --> 00:05:34.801
Tu réalises très souvent que derrière le comportement d'une personne qui t'a blessé,

152
00:05:34.802 --> 00:05:37.262
il y avait une autre histoire.

153
00:05:37.902 --> 00:05:41.207
Il y avait un parent peut-être qui portait lui-même une souffrance,

154
00:05:41.308 --> 00:05:41.769
une peur,

155
00:05:42.090 --> 00:05:42.848
un poids hérité.

156
00:05:43.551 --> 00:05:46.269
Et c'est là que ton regard peut changer.

157
00:05:46.855 --> 00:05:47.637
Tu peux passer de

158
00:05:48.012 --> 00:05:49.262
« Ah, cette personne m'a fait ça,

159
00:05:49.699 --> 00:05:50.355
elle est horrible,

160
00:05:50.356 --> 00:05:50.480
etc. »

161
00:05:51.277 --> 00:05:52.340
à justement

162
00:05:52.933 --> 00:05:55.496
« Elle a agi comme elle pouvait avec ce qu'elle portait. »

163
00:05:56.027 --> 00:05:56.605
Et encore une fois,

164
00:05:56.621 --> 00:05:58.527
ça ne veut pas dire que c'était juste,

165
00:05:58.840 --> 00:05:59.980
ça ne veut pas dire que c'était ok.

166
00:06:00.648 --> 00:06:05.132
Mais ce nouveau regard permet justement de ressentir un peu de compassion,

167
00:06:05.893 --> 00:06:07.014
un peu plus d'amour,

168
00:06:07.053 --> 00:06:08.135
un peu de compréhension.

169
00:06:08.495 --> 00:06:13.518
Et c'est exactement ça qui ouvre la porte à l'acceptation.

170
00:06:14.143 --> 00:06:14.659
Mais pour ça,

171
00:06:15.385 --> 00:06:21.964
il faut pouvoir prendre ce recul et observer l'histoire avec un autre point de vue.

172
00:06:22.370 --> 00:06:26.417
Et c'est en ça que je trouve l'approche des constellations familiales vraiment magique.

173
00:06:27.167 --> 00:06:27.510
Donc voilà,

174
00:06:27.557 --> 00:06:29.839
je crois que la vraie liberté finalement elle est là.

175
00:06:30.372 --> 00:06:33.596
Pas dans ce pardon qui peut parfois sonner un peu faux,

176
00:06:33.616 --> 00:06:34.417
un peu forcé,

177
00:06:34.616 --> 00:06:36.116
parce qu'on dit qu'il faut pardonner,

178
00:06:36.459 --> 00:06:41.084
mais plutôt dans cette acceptation profonde qu'on ressent au plus profond de notre cœur,

179
00:06:41.085 --> 00:06:41.647
de notre âme,

180
00:06:42.006 --> 00:06:43.803
parce qu'avec l'acceptation justement,

181
00:06:44.163 --> 00:06:46.850
t'arrêtes d'attendre que l'autre reconnaisse,

182
00:06:47.131 --> 00:06:50.616
t'attends d'attendre que l'autre s'excuse ou qu'il change.

183
00:06:51.038 --> 00:06:54.303
Tu reprends ton propre pouvoir et tu dis,

184
00:06:54.928 --> 00:06:55.100
ok,

185
00:06:55.350 --> 00:06:56.725
ça fait partie de mon histoire,

186
00:06:56.741 --> 00:06:57.897
mais aujourd'hui j'avance.

187
00:06:58.172 --> 00:07:02.776
Je choisis de reprendre ma vie en main et de ne plus rester coincée dans ce rôle de victime.

188
00:07:03.538 --> 00:07:03.799
Parce que,

189
00:07:04.120 --> 00:07:04.538
encore une fois,

190
00:07:04.557 --> 00:07:05.901
si tu attends que l'autre change,

191
00:07:05.940 --> 00:07:06.823
que l'autre s'excuse,

192
00:07:06.824 --> 00:07:09.385
que l'autre reconnaisse les faits,

193
00:07:09.885 --> 00:07:11.768
tu risques d'attendre peut-être toute ta vie.

194
00:07:12.143 --> 00:07:13.026
Et pendant ce temps,

195
00:07:13.706 --> 00:07:15.331
c'est toi qui continues à souffrir.

196
00:07:15.815 --> 00:07:16.674
Alors que l'acceptation,

197
00:07:16.706 --> 00:07:18.456
c'est vraiment une décision intérieure.

198
00:07:18.815 --> 00:07:19.956
Une décision de dire,

199
00:07:20.253 --> 00:07:21.112
je lâche ce poids,

200
00:07:21.487 --> 00:07:22.471
je lâche ce combat,

201
00:07:22.753 --> 00:07:25.674
et je choisis de retrouver ma paix intérieure,

202
00:07:25.784 --> 00:07:26.393
ma liberté.

203
00:07:27.008 --> 00:07:27.709
Tu l'auras compris,

204
00:07:27.950 --> 00:07:30.250
je ne dis pas que le pardon est inutile,

205
00:07:30.612 --> 00:07:32.313
ni même que l'acceptation est facile.

206
00:07:32.633 --> 00:07:32.953
Par contre,

207
00:07:32.954 --> 00:07:36.215
je crois sincèrement que de comprendre cette différence est déjà énorme.

208
00:07:36.496 --> 00:07:38.496
Et ça peut déjà enlever beaucoup de pression.

209
00:07:38.879 --> 00:07:39.684
Parce que si aujourd'hui,

210
00:07:40.004 --> 00:07:42.043
tu n'arrives peut-être pas à pardonner,

211
00:07:42.582 --> 00:07:45.582
c'est probablement pas du pardon que tu as besoin,

212
00:07:45.723 --> 00:07:46.942
mais d'acceptation.

213
00:07:47.489 --> 00:07:47.707
Et ça,

214
00:07:47.723 --> 00:07:49.067
c'est vraiment un processus.

215
00:07:49.614 --> 00:07:52.567
C'est un chemin que tu peux prendre à ton rythme,

216
00:07:52.832 --> 00:07:53.489
pas après pas.

217
00:07:54.161 --> 00:07:54.801
Et si tu sens...

218
00:07:54.952 --> 00:07:57.295
que tu as l'envie d'aller plus loin dans ce processus,

219
00:07:57.635 --> 00:07:58.577
c'est exactement,

220
00:07:58.696 --> 00:07:59.397
comme je te le dis,

221
00:07:59.398 --> 00:08:01.198
ce que permettent les constellations familiales.

222
00:08:01.498 --> 00:08:03.823
C'est vraiment un outil merveilleux pour ça.

223
00:08:04.323 --> 00:08:06.166
Ça t'aide à prendre de la hauteur,

224
00:08:06.502 --> 00:08:09.127
à voir ton histoire avec un nouveau regard,

225
00:08:09.182 --> 00:08:10.330
avec un regard plus doux,

226
00:08:10.666 --> 00:08:11.463
un regard d'amour.

227
00:08:11.729 --> 00:08:12.135
Et souvent,

228
00:08:12.136 --> 00:08:14.370
quand tu vois l'ensemble de l'histoire,

229
00:08:14.432 --> 00:08:16.776
quand tu comprends ce qui s'est passé en arrière-plan,

230
00:08:17.791 --> 00:08:19.260
ton cœur s'ouvre naturellement.

231
00:08:19.588 --> 00:08:20.635
Il y a moins de rancune,

232
00:08:20.760 --> 00:08:22.760
moins de colère et plus de place,

233
00:08:22.823 --> 00:08:23.338
justement.

234
00:08:24.092 --> 00:08:26.932
pour l'acceptation et pour la paix intérieure.

235
00:08:27.512 --> 00:08:29.434
Voilà ce que j'avais envie de te partager aujourd'hui.

236
00:08:29.532 --> 00:08:31.735
J'espère que ça t'apportera des prises de conscience,

237
00:08:32.555 --> 00:08:33.618
de la douceur aussi,

238
00:08:33.977 --> 00:08:36.196
si tu es en chemin avec des blessures lourdes.

239
00:08:36.571 --> 00:08:37.235
Mais en tout cas,

240
00:08:37.352 --> 00:08:39.657
souviens-toi que tu n'as pas besoin de forcer,

241
00:08:39.673 --> 00:08:42.688
tu n'as pas besoin de pardonner absolument.

242
00:08:42.954 --> 00:08:47.298
Tu as juste besoin d'avancer pas à pas vers plus d'acceptation,

243
00:08:47.376 --> 00:08:48.016
vers plus de paix.

244
00:08:48.595 --> 00:08:50.423
Et je suis là pour t'y accompagner.

245
00:08:50.840 --> 00:08:56.681
Alors je te dis à très vite lors d'une séance de constellation familiale ou dans le prochain épisode du podcast Grandiose.

246
00:08:58.002 --> 00:08:59.685
Merci d'avoir écouté cet épisode.

247
00:08:59.904 --> 00:09:02.459
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

248
00:09:02.904 --> 00:09:04.584
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

249
00:09:04.787 --> 00:09:06.545
Au fond de la description de cet épisode,

250
00:09:06.546 --> 00:09:10.318
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

251
00:09:10.584 --> 00:09:14.881
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

252
00:09:15.224 --> 00:09:16.193
Et comme d'habitude,

253
00:09:16.459 --> 00:09:20.209
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres

254
00:09:20.288 --> 00:09:21.548
personnes de ton entourage,

255
00:09:21.829 --> 00:09:28.111
je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

256
00:09:28.353 --> 00:09:30.994
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

257
00:09:31.111 --> 00:09:32.673
c'est surtout grâce à toi.

258
00:09:32.994 --> 00:09:36.244
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire,

259
00:09:36.587 --> 00:09:39.400
ta contribution a énormément de valeur pour moi.

260
00:09:39.759 --> 00:09:41.619
Je te souhaite une merveilleuse journée,

261
00:09:41.791 --> 00:09:42.166
soirée,

262
00:09:42.478 --> 00:09:42.712
nuit,

263
00:09:43.134 --> 00:09:45.869
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

264
00:09:46.275 --> 00:09:46.806
Bisous bisous !