WEBVTT

1
00:00:00.308 --> 00:00:02.430
Bienvenue dans ce nouvel épisode du Seikin Call,

2
00:00:02.469 --> 00:00:04.430
le podcast qui t'invite à prendre soin de toi,

3
00:00:04.532 --> 00:00:07.176
de ta spiritualité et à développer ta soif d'apprendre.

4
00:00:07.434 --> 00:00:08.055
Je suis Selma,

5
00:00:08.157 --> 00:00:10.282
fondatrice de la librairie musulmane Seikin,

6
00:00:10.836 --> 00:00:11.641
et aujourd'hui,

7
00:00:12.399 --> 00:00:14.141
en plein mois de septembre,

8
00:00:14.680 --> 00:00:17.250
si vous écoutez ce podcast prochainement,

9
00:00:18.000 --> 00:00:18.610
c'est la rentrée.

10
00:00:19.141 --> 00:00:19.407
Donc,

11
00:00:20.188 --> 00:00:21.313
rien qu'à entendre ce mot,

12
00:00:21.563 --> 00:00:24.235
on sent un mélange d'excitation,

13
00:00:24.829 --> 00:00:25.829
de nouveaux départs,

14
00:00:26.172 --> 00:00:26.891
mais parfois,

15
00:00:27.532 --> 00:00:27.954
souvent...

16
00:00:28.600 --> 00:00:30.042
C'est aussi beaucoup de stress,

17
00:00:30.122 --> 00:00:31.042
beaucoup de fatigue,

18
00:00:31.043 --> 00:00:32.946
le sentiment d'avoir mille choses à faire,

19
00:00:32.966 --> 00:00:33.985
de ne pas réussir à gérer.

20
00:00:34.427 --> 00:00:35.509
Donc dans cet épisode,

21
00:00:35.626 --> 00:00:40.790
je vais vous donner des clés pour transformer cette rentrée en un moment de renouveau spirituel.

22
00:00:40.970 --> 00:00:42.634
On va parler organisation,

23
00:00:42.837 --> 00:00:44.017
rappel spirituel,

24
00:00:44.235 --> 00:00:49.087
astuces de lecture et même des leçons que j'ai apprises en gérant ma librairie,

25
00:00:49.337 --> 00:00:51.665
que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne bien sûr.

26
00:00:52.306 --> 00:00:53.399
Alors comme d'habitude,

27
00:00:53.446 --> 00:00:54.962
on prend une boisson chaude,

28
00:00:55.149 --> 00:00:57.087
on s'installe confortablement.

29
00:00:57.484 --> 00:00:58.065
Et c'est parti.

30
00:00:58.265 --> 00:00:58.686
Entrée,

31
00:00:58.766 --> 00:01:02.151
on la voit souvent uniquement comme un calendrier scolaire,

32
00:01:02.268 --> 00:01:03.811
un calendrier professionnel,

33
00:01:04.291 --> 00:01:05.112
mais en réalité,

34
00:01:05.233 --> 00:01:07.955
c'est une opportunité spirituelle aussi.

35
00:01:08.533 --> 00:01:10.916
C'est un moment où on peut repartir à zéro,

36
00:01:11.315 --> 00:01:13.658
où on peut renouveler nos intentions.

37
00:01:14.158 --> 00:01:14.627
Le prophète,

38
00:01:14.643 --> 00:01:15.768
sallallahu alayhi wa sallam,

39
00:01:16.127 --> 00:01:20.205
il nous a appris que chaque acte repose sur nos intentions.

40
00:01:20.424 --> 00:01:22.955
Nos actes ne valent que par nos intentions.

41
00:01:23.252 --> 00:01:23.924
Et parfois,

42
00:01:24.018 --> 00:01:24.768
dans notre quotidien,

43
00:01:24.893 --> 00:01:26.518
on vit tellement à 200 à l'heure.

44
00:01:26.936 --> 00:01:28.618
Qu'on prend jamais le temps de se demander

45
00:01:29.118 --> 00:01:30.800
« Ok, pourquoi est-ce que je suis en train de faire ça déjà ? »

46
00:01:30.939 --> 00:01:33.544
Même nos actes d'adoration deviennent des automatismes.

47
00:01:33.884 --> 00:01:36.485
Alors que des actes bidons de la vie,

48
00:01:36.806 --> 00:01:37.970
excusez-moi du terme,

49
00:01:38.446 --> 00:01:42.689
peuvent devenir des actes d'adoration si on y met une belle intention.

50
00:01:43.314 --> 00:01:43.673
Alors là,

51
00:01:43.674 --> 00:01:45.079
je vais vous donner un petit exercice.

52
00:01:45.189 --> 00:01:45.392
Voilà,

53
00:01:45.501 --> 00:01:46.251
je suis prof.

54
00:01:46.782 --> 00:01:47.657
Vous prenez une feuille,

55
00:01:47.673 --> 00:01:48.735
vous prenez un cahier,

56
00:01:48.751 --> 00:01:49.360
un carnet,

57
00:01:49.361 --> 00:01:50.064
ce que vous voulez.

58
00:01:50.642 --> 00:01:54.345
Vous écrivez trois choses que vous faites dans votre vie quotidienne.

59
00:01:54.798 --> 00:01:55.860
Et vous vous demandez Merci.

60
00:01:56.380 --> 00:01:56.560
Ok,

61
00:01:57.361 --> 00:02:02.044
comment est-ce que je peux y ajouter une intention pour Allah ?

62
00:02:02.087 --> 00:02:02.548
Ce n'est pas moi,

63
00:02:02.607 --> 00:02:03.486
ça peut être par exemple,

64
00:02:03.607 --> 00:02:04.407
vous faites du sport,

65
00:02:04.665 --> 00:02:04.790
ok,

66
00:02:04.970 --> 00:02:06.087
c'est une activité physique.

67
00:02:06.267 --> 00:02:08.931
Je suis en train de prendre soin du corps,

68
00:02:09.032 --> 00:02:10.673
de la MNA qu'Allah m'a confiée.

69
00:02:10.736 --> 00:02:12.501
Donc c'est une intention spirituelle.

70
00:02:12.751 --> 00:02:14.532
Je vais à la fac pour avoir mon diplôme.

71
00:02:14.736 --> 00:02:18.923
Ça peut se transformer en je cherche à servir la communauté,

72
00:02:19.564 --> 00:02:23.173
je cherche à ce qu'Allah m'accorde la baraka dans mon savoir,

73
00:02:23.611 --> 00:02:23.767
etc.

74
00:02:24.376 --> 00:02:25.137
Je lis un livre,

75
00:02:25.217 --> 00:02:29.600
ça peut devenir Je lis un livre pour renforcer ma foi Me rapprocher d'Allah

76
00:02:30.342 --> 00:02:43.819
Apprendre ma religion Ça paraît simple mais c'est super important Et c'est super puissant Vous-même vous verrez le changement dans votre quotidien Quand vous prendrez le temps de mettre Des bonnes intentions dans vos actes De ne pas faire ça pour les gens,

77
00:02:43.820 --> 00:02:45.240
de ne pas faire ça pour quelqu'un

78
00:02:46.022 --> 00:02:47.037
Faites-le pour Allah

79
00:02:47.444 --> 00:02:49.053
Tous vos actes faites-les pour Allah

80
00:02:49.397 --> 00:02:51.569
Parce que sans intention en fait on devient un robot

81
00:02:51.944 --> 00:02:53.772
Sans être

82
00:02:53.992 --> 00:02:55.614
conscient de ce qu'on est en train de faire,

83
00:02:55.674 --> 00:02:56.554
on devient des robots.

84
00:02:57.095 --> 00:03:01.440
Et quand la journée ressemble à une suite de cases à cocher,

85
00:03:02.202 --> 00:03:02.780
je vous promets,

86
00:03:02.858 --> 00:03:03.405
c'est horrible.

87
00:03:03.741 --> 00:03:04.686
C'est épuisant.

88
00:03:05.186 --> 00:03:06.546
Vous êtes vidé de votre énergie.

89
00:03:06.608 --> 00:03:08.249
Vous ne voyez pas où votre journée est passée.

90
00:03:08.866 --> 00:03:09.530
Alors que là,

91
00:03:10.030 --> 00:03:13.014
en prenant le temps de mettre des bonnes intentions,

92
00:03:13.718 --> 00:03:14.389
ça vous nourrit.

93
00:03:14.577 --> 00:03:16.718
Et vous êtes beaucoup plus satisfait.

94
00:03:16.827 --> 00:03:17.108
Vraiment,

95
00:03:17.233 --> 00:03:18.171
prenez quelques semaines,

96
00:03:18.202 --> 00:03:19.811
quelques jours pour voir la différence.

97
00:03:20.264 --> 00:03:23.108
Et dites-moi par message si vous...

98
00:03:23.552 --> 00:03:24.513
si vous voyez un changement.

99
00:03:24.653 --> 00:03:24.794
Ok,

100
00:03:25.153 --> 00:03:25.554
ensuite,

101
00:03:25.714 --> 00:03:28.397
on va parler concrètement d'organisation,

102
00:03:28.897 --> 00:03:30.120
parce que la rentrée,

103
00:03:30.198 --> 00:03:31.999
ça peut vite devenir chaotique.

104
00:03:32.163 --> 00:03:33.280
On est déjà fin septembre,

105
00:03:33.304 --> 00:03:33.764
mine de rien.

106
00:03:33.983 --> 00:03:36.147
Je pense que je vais poster ce podcast le 22 septembre,

107
00:03:36.686 --> 00:03:38.046
mais je pense que pour tout le monde,

108
00:03:38.444 --> 00:03:38.983
la rentrée,

109
00:03:39.069 --> 00:03:41.593
c'est synonyme de speed,

110
00:03:41.889 --> 00:03:42.608
d'inscription,

111
00:03:42.671 --> 00:03:43.936
que ce soit pour les enfants,

112
00:03:43.937 --> 00:03:45.139
dans les activités scolaires,

113
00:03:45.218 --> 00:03:45.811
l'école,

114
00:03:46.374 --> 00:03:48.233
les gens qui doivent gérer leur inscription à la fac.

115
00:03:48.718 --> 00:03:49.061
Seigneur,

116
00:03:49.093 --> 00:03:51.796
je trouve qu'on ne parle pas assez des inscriptions à la fac.

117
00:03:52.156 --> 00:03:52.757
Ce fléau,

118
00:03:53.017 --> 00:03:54.819
je trouve que c'est plus dur que passer le bac.

119
00:03:55.078 --> 00:03:59.504
Il devrait avoir une formation spécialement pour s'inscrire à la fac.

120
00:03:59.762 --> 00:04:01.305
Ça prend une semaine entière.

121
00:04:01.306 --> 00:04:04.032
Il faut que tu poses un congé pour pouvoir t'inscrire à la fac.

122
00:04:04.266 --> 00:04:04.625
Mais bref,

123
00:04:04.711 --> 00:04:05.571
tout ça pour dire,

124
00:04:06.008 --> 00:04:06.571
évidemment,

125
00:04:06.828 --> 00:04:07.352
septembre,

126
00:04:07.453 --> 00:04:08.235
c'est assez chargé.

127
00:04:08.516 --> 00:04:12.110
Parce qu'il y a beaucoup de nouveautés qui commencent.

128
00:04:12.594 --> 00:04:16.453
Et il faut quand même un temps d'adaptation assez nouveau aux emplois du temps.

129
00:04:16.552 --> 00:04:17.653
Que ce soit en tant que parent,

130
00:04:17.673 --> 00:04:19.856
quand on doit ramener l'enfant à telle école,

131
00:04:19.875 --> 00:04:21.418
qu'on doit l'amener à telle activité,

132
00:04:21.715 --> 00:04:22.617
son cours d'arabe,

133
00:04:22.719 --> 00:04:22.879
etc.

134
00:04:23.559 --> 00:04:25.403
Ou même en tant que jeune célibataire,

135
00:04:26.418 --> 00:04:26.559
ok,

136
00:04:26.801 --> 00:04:27.543
j'ai tel cours,

137
00:04:27.582 --> 00:04:28.403
j'ai tel travail,

138
00:04:28.504 --> 00:04:30.207
j'ai commencé telle activité,

139
00:04:30.387 --> 00:04:33.465
j'ai commencé des cours de religion dans un nouvel institut,

140
00:04:33.543 --> 00:04:33.684
etc.

141
00:04:34.168 --> 00:04:34.950
Donc je pense,

142
00:04:35.309 --> 00:04:37.137
mais j'espère que ce n'est pas le cas de tout le monde,

143
00:04:37.200 --> 00:04:38.950
mais je pense que beaucoup d'entre nous,

144
00:04:39.075 --> 00:04:41.137
nous sommes submergés,

145
00:04:42.200 --> 00:04:43.825
notamment en fin août.

146
00:04:44.096 --> 00:04:44.817
début septembre.

147
00:04:44.837 --> 00:04:47.079
Je ne vous cache pas que je crois que je suis encore submergée,

148
00:04:47.280 --> 00:04:47.899
mais ce n'est pas grave.

149
00:04:47.940 --> 00:04:48.442
Inch'Allah,

150
00:04:48.520 --> 00:04:49.383
ça va se calmer.

151
00:04:49.582 --> 00:04:49.782
Donc,

152
00:04:49.883 --> 00:04:55.407
c'est important d'avoir une certaine organisation pour survivre à la rentrée.

153
00:04:55.547 --> 00:04:55.829
Déjà,

154
00:04:55.930 --> 00:04:59.008
au lieu de voir la tonne de choses à faire,

155
00:04:59.149 --> 00:05:01.516
concentrez-vous sur les priorités.

156
00:05:01.657 --> 00:05:02.469
Il y a des outils,

157
00:05:02.688 --> 00:05:04.204
comme la matrice d'Eisenhower,

158
00:05:04.297 --> 00:05:06.250
qui peuvent vous aider pour vous organiser.

159
00:05:06.625 --> 00:05:07.016
Vous savez,

160
00:05:07.032 --> 00:05:07.704
c'est une matrice,

161
00:05:07.735 --> 00:05:08.797
donc un tableau avec

162
00:05:09.500 --> 00:05:10.204
4 colonnes.

163
00:05:10.516 --> 00:05:10.704
Donc,

164
00:05:11.110 --> 00:05:12.391
la colonne est la plus importante.

165
00:05:12.422 --> 00:05:12.860
Forcément,

166
00:05:12.922 --> 00:05:13.579
c'est urgent

167
00:05:13.856 --> 00:05:14.457
et important.

168
00:05:15.018 --> 00:05:16.940
On a une autre colonne de urgent,

169
00:05:17.199 --> 00:05:17.959
pas important,

170
00:05:18.522 --> 00:05:19.041
important,

171
00:05:19.100 --> 00:05:19.623
pas urgent,

172
00:05:19.764 --> 00:05:20.143
enfin bref,

173
00:05:20.182 --> 00:05:20.342
voilà,

174
00:05:20.381 --> 00:05:20.904
vous avez compris,

175
00:05:20.905 --> 00:05:21.322
je pense.

176
00:05:21.803 --> 00:05:27.092
Et ça vous permet de vous focaliser sur forcément ce qui est prioritaire.

177
00:05:27.467 --> 00:05:33.178
Vous pouvez aussi vous faire un planning à la semaine et voir si vous nourrissez.

178
00:05:34.603 --> 00:05:35.244
correctement,

179
00:05:35.604 --> 00:05:39.789
mais pas seulement la nourriture de ce bas monde,

180
00:05:39.949 --> 00:05:41.930
mais aussi la nourriture spirituelle.

181
00:05:42.270 --> 00:05:47.293
Est-ce que vous avez des temps spirituels dans votre semaine et au quotidien aussi ?

182
00:05:47.379 --> 00:05:49.457
Je ne vous dis pas de vous poser trois heures tous les jours,

183
00:05:49.574 --> 00:05:51.996
on sait que c'est impossible pour certains,

184
00:05:52.606 --> 00:05:57.168
mais avoir ce moment spirituel au quotidien de quelques minutes,

185
00:05:57.184 --> 00:05:58.793
commencez vraiment par quelques minutes,

186
00:05:59.168 --> 00:06:01.293
et je vous assure que vous verrez une différence.

187
00:06:01.449 --> 00:06:03.137
Il y aura de la baraka pour...

188
00:06:03.551 --> 00:06:05.533
Votre vie ici-bas et dans l'au-delà,

189
00:06:06.215 --> 00:06:07.894
vous ne travaillez pas en fait que pour l'au-delà,

190
00:06:07.996 --> 00:06:08.918
c'est déjà très bien,

191
00:06:08.996 --> 00:06:15.160
c'est déjà la priorité mais vous aurez aussi de la baraka dans vos affaires de ce bas-monde et c'est pas moi qui le dis bien sûr,

192
00:06:15.324 --> 00:06:31.058
c'est dans un hadith Le prophète sallallahu alayhi wa sallam nous dit quiconque a pour préoccupation principale la vie d'ici-bas Allah fera s'écrouler son affaire et il placera la pauvreté devant ses yeux et seul ce qui a été écrit pour lui de cette vie l'atteindra

193
00:06:31.631 --> 00:06:35.054
Et quiconque a la vie future comme principale préoccupation,

194
00:06:35.617 --> 00:06:45.304
Allah lui maintiendra son affaire et il répandra la richesse dans son cœur et la vie ici-bas sera forcée de venir humilier vers lui.

195
00:06:45.687 --> 00:06:48.734
Donc quand Allah devient notre priorité au quotidien,

196
00:06:49.531 --> 00:06:55.812
on a du changement dans notre quotidien justement et même dans nos affaires de ce bas monde.

197
00:06:55.875 --> 00:06:56.596
Donc évidemment,

198
00:06:56.597 --> 00:06:57.216
il faut aller travailler,

199
00:06:57.217 --> 00:06:58.177
il faut s'occuper de ses enfants,

200
00:06:58.197 --> 00:06:58.357
etc.

201
00:06:58.757 --> 00:06:59.298
Bien sûr,

202
00:06:59.378 --> 00:07:00.140
ne vous dites jamais,

203
00:07:00.199 --> 00:07:01.460
ah mais j'ai pas le temps pour ça.

204
00:07:02.082 --> 00:07:02.800
Les cours de courant,

205
00:07:02.801 --> 00:07:03.363
ça sera après.

206
00:07:03.382 --> 00:07:04.003
Les cours de religion,

207
00:07:04.027 --> 00:07:04.800
ça sera après.

208
00:07:05.027 --> 00:07:05.543
Au contraire,

209
00:07:05.605 --> 00:07:07.644
faites tourner votre vie autour de la religion.

210
00:07:07.808 --> 00:07:08.566
Au lieu de vous dire,

211
00:07:08.691 --> 00:07:09.371
ah ben la religion,

212
00:07:09.386 --> 00:07:10.527
ça sera quand j'aurai le temps.

213
00:07:11.308 --> 00:07:12.230
Faites plutôt l'inverse.

214
00:07:12.308 --> 00:07:16.574
Mettez la religion dans vos priorités et vos autres tâches tournent autour de la religion.

215
00:07:16.714 --> 00:07:18.511
Vous pouvez vous faire un tableau avec trois colonnes.

216
00:07:19.011 --> 00:07:21.855
Quelles actions dans ma semaine vont nourrir ma foi ?

217
00:07:22.199 --> 00:07:24.199
Quelles actions dans ma semaine vont nourrir...

218
00:07:25.147 --> 00:07:25.847
La vie matérielle,

219
00:07:25.848 --> 00:07:26.248
on va dire,

220
00:07:26.288 --> 00:07:27.108
comme le travail,

221
00:07:27.167 --> 00:07:28.047
les études,

222
00:07:28.307 --> 00:07:28.487
etc.

223
00:07:29.567 --> 00:07:32.227
Et quelles actions dans ma semaine vont nourrir,

224
00:07:34.247 --> 00:07:34.630
on va dire,

225
00:07:34.631 --> 00:07:35.590
la vie sociale,

226
00:07:35.669 --> 00:07:36.348
la famille,

227
00:07:36.489 --> 00:07:37.090
les amis,

228
00:07:37.926 --> 00:07:38.794
le temps de qualité,

229
00:07:39.411 --> 00:07:39.567
etc.

230
00:07:40.090 --> 00:07:42.051
Et regardez si une des colonnes est vide.

231
00:07:42.676 --> 00:07:42.926
Et là,

232
00:07:42.989 --> 00:07:49.551
ce sera le moment du coup pour chercher comment vous nourrir en remplissant une de ces colonnes.

233
00:07:49.755 --> 00:07:52.380
Pour essayer de trouver cet équilibre dans votre quotidien.

234
00:07:52.595 --> 00:07:52.975
Évidemment,

235
00:07:52.976 --> 00:07:57.640
il ne faut pas croire que c'est totalement possible de faire un équilibre parfait.

236
00:07:57.901 --> 00:07:58.042
Non,

237
00:07:58.362 --> 00:08:02.065
il y aura toujours quelque chose qui prendra plus de place dans votre quotidien.

238
00:08:02.847 --> 00:08:09.370
Mais il faut quand même tenter d'avoir un minimum d'équilibre pour se sentir bien.

239
00:08:09.511 --> 00:08:09.792
Ensuite,

240
00:08:09.793 --> 00:08:11.089
il faut se créer un peu des routines.

241
00:08:11.151 --> 00:08:11.339
Alors,

242
00:08:11.340 --> 00:08:13.542
je ne suis pas en train de vous parler des routines parfaites,

243
00:08:13.543 --> 00:08:14.292
chronométrées,

244
00:08:14.339 --> 00:08:17.745
de je passe exactement 59 minutes à faire ci,

245
00:08:17.808 --> 00:08:18.323
à faire ça.

246
00:08:18.839 --> 00:08:18.979
Non,

247
00:08:19.854 --> 00:08:21.839
mais il y a des petits gestes quand même.

248
00:08:22.503 --> 00:08:23.444
Il y a des minimums,

249
00:08:24.105 --> 00:08:25.806
des routines minimales,

250
00:08:26.326 --> 00:08:26.806
basiques,

251
00:08:27.146 --> 00:08:27.849
qui changent tout.

252
00:08:28.170 --> 00:08:28.709
Par exemple,

253
00:08:28.728 --> 00:08:29.189
le matin,

254
00:08:29.330 --> 00:08:30.213
avant d'aller au travail,

255
00:08:30.314 --> 00:08:33.056
vous prenez le temps de lire votre Coran.

256
00:08:33.111 --> 00:08:34.517
Parce qu'on sait que dans la journée,

257
00:08:34.556 --> 00:08:34.736
après,

258
00:08:34.752 --> 00:08:35.892
vous allez être super occupé.

259
00:08:36.174 --> 00:08:36.900
Vous n'allez pas le faire.

260
00:08:37.158 --> 00:08:38.361
Vous allez être débordé.

261
00:08:39.002 --> 00:08:39.252
Donc,

262
00:08:39.783 --> 00:08:44.142
ayez ce petit moment le matin pour commencer la journée à la perfection.

263
00:08:45.002 --> 00:08:45.611
Ou faire...

264
00:08:46.179 --> 00:08:49.161
quelques minutes de dhikr sur son tapis après Salat al-Fajr.

265
00:08:49.183 --> 00:08:49.363
Après,

266
00:08:49.364 --> 00:08:51.005
il y en a qui sont plus du soir pour la lecture,

267
00:08:51.006 --> 00:08:53.068
que ce soit de livres ou du Coran.

268
00:08:53.767 --> 00:08:54.728
Mais voilà,

269
00:08:54.729 --> 00:09:00.150
il faut trouver en fait cette routine qui vous convient et avec laquelle vous allez être régulier.

270
00:09:00.290 --> 00:09:02.072
Et en créant des routines qui vous font du bien,

271
00:09:02.103 --> 00:09:02.697
je vous promets,

272
00:09:02.790 --> 00:09:03.993
après ça va devenir un réflexe.

273
00:09:04.009 --> 00:09:06.025
Vous allez même avoir hâte de ce moment.

274
00:09:06.306 --> 00:09:07.634
J'avoue que je préfère lire le matin.

275
00:09:07.697 --> 00:09:09.025
Je préfère commencer ma lecture,

276
00:09:09.806 --> 00:09:11.118
commencer ma journée avec la lecture.

277
00:09:11.697 --> 00:09:14.243
Mais c'est vrai que selon la thématique du livre,

278
00:09:14.540 --> 00:09:15.181
il y a moyen.

279
00:09:15.519 --> 00:09:17.820
que je ne veuille pas m'arrêter.

280
00:09:18.480 --> 00:09:18.859
Donc,

281
00:09:19.599 --> 00:09:20.240
je me suis dit,

282
00:09:20.681 --> 00:09:21.279
certains livres,

283
00:09:21.298 --> 00:09:22.341
on va les mettre pour le soir.

284
00:09:23.001 --> 00:09:24.478
Les livres un peu plaisir,

285
00:09:24.501 --> 00:09:24.978
on va dire,

286
00:09:25.080 --> 00:09:26.119
je les mets pour le soir.

287
00:09:26.541 --> 00:09:30.001
Je vous promets comment j'ai trop hâte du moment d'aller au lit.

288
00:09:31.400 --> 00:09:31.517
Bon,

289
00:09:31.548 --> 00:09:32.001
des fois,

290
00:09:32.330 --> 00:09:33.189
je suis fatiguée,

291
00:09:33.220 --> 00:09:34.626
donc je ne vais pas le faire.

292
00:09:35.423 --> 00:09:37.564
Mais j'ai trop hâte.

293
00:09:37.720 --> 00:09:38.408
C'est mon moment,

294
00:09:38.486 --> 00:09:38.767
c'est bon,

295
00:09:38.783 --> 00:09:39.798
ne me dérangez plus.

296
00:09:40.423 --> 00:09:41.611
La journée a été compliquée,

297
00:09:41.612 --> 00:09:42.751
la journée a été chargée,

298
00:09:42.752 --> 00:09:43.439
stressante.

299
00:09:43.892 --> 00:09:44.001
Là,

300
00:09:44.064 --> 00:09:44.845
c'est le moment où...

301
00:09:45.479 --> 00:09:46.059
Je fais un break,

302
00:09:46.459 --> 00:09:47.880
mon cerveau il se met en pause,

303
00:09:48.060 --> 00:09:49.319
un petit moment réconfort.

304
00:09:49.618 --> 00:09:50.001
Donc voilà,

305
00:09:50.079 --> 00:09:52.681
trouvez-vous vos petites routines du matin,

306
00:09:52.880 --> 00:09:53.442
du soir,

307
00:09:54.817 --> 00:09:55.685
dans les transports,

308
00:09:56.161 --> 00:09:58.263
vos moments de pause.

309
00:09:58.442 --> 00:10:03.528
Et routine ça veut pas forcément dire chercher absolument à être productif et tout.

310
00:10:03.966 --> 00:10:07.325
Ça peut être en fait des routines pour s'apaiser,

311
00:10:07.685 --> 00:10:08.997
recharger son énergie,

312
00:10:09.466 --> 00:10:10.763
avoir un moment pour soi,

313
00:10:11.185 --> 00:10:11.872
se nourrir.

314
00:10:12.147 --> 00:10:12.348
etc.

315
00:10:13.009 --> 00:10:16.414
Je vous jure dans cette société on est trop en mode productivité toxique

316
00:10:17.002 --> 00:10:18.762
Je suis la première coupable.

317
00:10:18.882 --> 00:10:26.645
Ça veut dire qu'on m'a tellement matrixée pour rentabiliser mon temps que des fois je fais des trucs mais je me dis mais ça va pas dans ta tête.

318
00:10:26.965 --> 00:10:30.645
Si j'ai une minute trente d'attente devant une caisse ou autre,

319
00:10:30.669 --> 00:10:35.239
je vais me dire là il faut que je cherche quelque chose à faire sur mon téléphone.

320
00:10:35.973 --> 00:10:37.270
Pas en mode je m'ennuie,

321
00:10:37.333 --> 00:10:37.911
je vais scroller.

322
00:10:38.020 --> 00:10:38.145
Non,

323
00:10:38.192 --> 00:10:38.301
non,

324
00:10:38.364 --> 00:10:41.067
il faut que je trouve un truc pour rentabiliser mon temps.

325
00:10:41.110 --> 00:10:41.490
temps.

326
00:10:41.530 --> 00:10:42.690
Une fois que tu rentres dans ce truc,

327
00:10:43.090 --> 00:10:45.453
tu commences à stresser dès que tu te fais une pause,

328
00:10:45.454 --> 00:10:46.453
tu culpabilises,

329
00:10:46.531 --> 00:10:48.011
tu veux jamais t'arrêter souffler,

330
00:10:48.050 --> 00:10:50.031
alors que ça fait partie aussi de la productivité,

331
00:10:50.093 --> 00:10:50.812
faire une pause en vrai.

332
00:10:50.929 --> 00:10:55.429
Tu recharges ton énergie pour être en meilleure forme plus tard.

333
00:10:55.476 --> 00:10:55.851
Au final,

334
00:10:55.875 --> 00:10:56.156
en vrai,

335
00:10:56.211 --> 00:10:57.508
c'est même pas être productif,

336
00:10:57.617 --> 00:10:58.508
c'est être occupé.

337
00:10:58.992 --> 00:10:59.226
Donc,

338
00:10:59.554 --> 00:10:59.820
bref,

339
00:11:00.008 --> 00:11:01.461
créez-vous des routines,

340
00:11:01.914 --> 00:11:05.539
faites des pauses et organisez-vous un maximum.

341
00:11:05.758 --> 00:11:07.836
Le secret dans une bonne organisation aussi,

342
00:11:08.383 --> 00:11:09.976
c'est le fait d'anticiper.

343
00:11:10.133 --> 00:11:10.679
En tout cas,

344
00:11:10.838 --> 00:11:11.939
ce que vous pouvez anticiper.

345
00:11:11.979 --> 00:11:12.238
Bien sûr,

346
00:11:12.239 --> 00:11:13.478
il y aura toujours des imprévus,

347
00:11:13.939 --> 00:11:16.638
donc ayez toujours une marge de flexibilité,

348
00:11:17.318 --> 00:11:20.837
mais essayez d'anticiper quand vous organisez votre semaine.

349
00:11:20.939 --> 00:11:24.079
Le fait de ne pas prévoir en avance un minimum de choses,

350
00:11:24.157 --> 00:11:25.579
on se sent vite noyé,

351
00:11:26.181 --> 00:11:26.603
débordé.

352
00:11:26.665 --> 00:11:27.204
Et je vous jure,

353
00:11:27.205 --> 00:11:28.767
je le ressens par exemple dans la librairie,

354
00:11:29.267 --> 00:11:31.470
si je ne programme pas les postes,

355
00:11:32.001 --> 00:11:34.282
si je ne prends pas de l'avance sur certaines choses,

356
00:11:34.548 --> 00:11:36.345
mais je me sens dépassé par la vie,

357
00:11:36.517 --> 00:11:37.517
je procrastine,

358
00:11:37.611 --> 00:11:38.579
au final je ne fais rien.

359
00:11:39.174 --> 00:11:39.975
Je perds du temps.

360
00:11:40.135 --> 00:11:40.815
Dans la vie perso,

361
00:11:40.916 --> 00:11:41.417
c'est pareil.

362
00:11:41.497 --> 00:11:43.200
Juste préparer les vêtements la veille,

363
00:11:43.700 --> 00:11:45.719
cuisiner en avance pour quelques jours,

364
00:11:46.239 --> 00:11:48.106
bloquer du temps de lecture dans l'agenda,

365
00:11:48.223 --> 00:11:48.981
ça paraît rien,

366
00:11:49.622 --> 00:11:51.325
mais comment ça enlève du stress ?

367
00:11:51.809 --> 00:11:52.848
Et encore une fois,

368
00:11:52.849 --> 00:11:53.809
si vous avez un imprévu,

369
00:11:54.192 --> 00:11:55.028
ne paniquez pas,

370
00:11:55.177 --> 00:11:56.598
il y aura toujours une alternative.

371
00:11:56.989 --> 00:11:59.067
Vous gardez un petit temps libre,

372
00:11:59.130 --> 00:11:59.770
entre guillemets,

373
00:11:59.817 --> 00:12:02.223
pour toujours avoir une marge de flexibilité.

374
00:12:02.411 --> 00:12:03.192
Si par exemple,

375
00:12:03.411 --> 00:12:07.458
vous n'avez pas pu faire votre routine du matin pour x ou y raisons,

376
00:12:07.906 --> 00:12:08.366
C'est pas grave,

377
00:12:08.406 --> 00:12:10.766
vous essayerez de faire une version plus courte le soir.

378
00:12:11.266 --> 00:12:11.507
En fait,

379
00:12:11.508 --> 00:12:13.427
il faut rester indulgent avec soi-même.

380
00:12:13.587 --> 00:12:14.509
Et l'important,

381
00:12:14.747 --> 00:12:15.766
c'est la constance,

382
00:12:15.888 --> 00:12:16.747
c'est pas la perfection.

383
00:12:16.888 --> 00:12:19.489
Problème quand on est pris dans le tourbillon de la rentrée,

384
00:12:20.130 --> 00:12:22.950
c'est qu'on met la spiritualité au second plan.

385
00:12:23.388 --> 00:12:25.583
Alors que c'est ce qui doit rester une priorité.

386
00:12:25.677 --> 00:12:25.974
Bien sûr,

387
00:12:25.989 --> 00:12:26.614
on n'est pas parfait.

388
00:12:26.615 --> 00:12:27.864
Il y a des moments,

389
00:12:27.865 --> 00:12:28.692
il y a des baisses de foi,

390
00:12:28.708 --> 00:12:29.958
il y a des moments où on oublie.

391
00:12:31.208 --> 00:12:32.552
Mais l'essentiel,

392
00:12:32.989 --> 00:12:34.833
c'est d'essayer de rester constant.

393
00:12:35.534 --> 00:12:37.095
Quand on est pris dans ce tourbillon,

394
00:12:37.314 --> 00:12:37.915
forcément,

395
00:12:38.134 --> 00:12:39.216
les prières vont se décaler.

396
00:12:39.454 --> 00:12:40.454
Le courant est mis de côté,

397
00:12:40.653 --> 00:12:41.536
on se sent fatigué,

398
00:12:41.735 --> 00:12:42.157
dépassé.

399
00:12:42.255 --> 00:12:45.056
Mais il y a des choses sur lesquelles on doit rester intransigeant.

400
00:12:45.173 --> 00:12:46.938
Il y a des choses qui ne doivent pas bouger.

401
00:12:47.134 --> 00:12:47.876
Comme par exemple,

402
00:12:48.056 --> 00:12:48.634
la prière.

403
00:12:48.954 --> 00:12:50.079
C'est le second plié de l'islam.

404
00:12:50.657 --> 00:12:52.516
On organise nos journées autour de la prière,

405
00:12:52.532 --> 00:12:53.610
même si je sais que bien sûr,

406
00:12:53.657 --> 00:12:54.204
pour certains,

407
00:12:54.205 --> 00:12:56.985
c'est compliqué avec le travail,

408
00:12:57.016 --> 00:12:57.157
etc.

409
00:12:58.032 --> 00:12:58.938
Mais croyez-moi,

410
00:12:59.063 --> 00:13:02.345
quand on bloque nos horaires en fonction des prières,

411
00:13:03.079 --> 00:13:04.157
il y a une sérénité.

412
00:13:04.878 --> 00:13:05.979
Qui est indescriptible.

413
00:13:06.440 --> 00:13:08.782
Une prière faite à l'heure et une prière faite en retard,

414
00:13:08.801 --> 00:13:10.024
ça n'a pas du tout la même saveur.

415
00:13:10.223 --> 00:13:13.544
Le Coran ne vous demande pas de lire trois hisbes par jour.

416
00:13:14.591 --> 00:13:15.067
Une page,

417
00:13:15.130 --> 00:13:16.028
quelques versets,

418
00:13:16.051 --> 00:13:17.833
commencez petit mais régulier.

419
00:13:17.887 --> 00:13:20.333
Il n'y a pas besoin de lire beaucoup pour que ça compte.

420
00:13:20.887 --> 00:13:23.372
C'est la régularité le plus important en islam.

421
00:13:23.919 --> 00:13:25.372
Il vaut mieux une petite action,

422
00:13:25.637 --> 00:13:26.372
mais régulière,

423
00:13:26.466 --> 00:13:27.012
constante,

424
00:13:27.466 --> 00:13:28.419
qu'une énorme action.

425
00:13:28.559 --> 00:13:32.122
Tu lis trois hisbes en une journée et après tu lis plus rien pendant deux mois.

426
00:13:32.174 --> 00:13:32.494
Vous voyez,

427
00:13:32.534 --> 00:13:34.217
c'est comme quand on lit pendant Ramadan,

428
00:13:34.295 --> 00:13:37.279
on essaye absolument de lire tout le courant pendant Ramadan.

429
00:13:38.080 --> 00:13:40.322
Mais après les 11 mois de l'année qui restent,

430
00:13:40.361 --> 00:13:41.143
on ne lit plus le courant,

431
00:13:41.144 --> 00:13:41.760
il prend la poussière.

432
00:13:42.283 --> 00:13:43.002
Ça n'a pas de sens.

433
00:13:43.549 --> 00:13:47.049
Il vaut mieux garder un minimum de régularité durant l'année.

434
00:13:47.627 --> 00:13:49.986
Si tu finis Ramadan et le jour de l'Aid,

435
00:13:49.987 --> 00:13:54.471
tu remets le courant dans la bibliothèque et je ne le retrouve plus jusqu'au Ramadan prochain,

436
00:13:54.472 --> 00:13:56.252
ce n'est pas que ça ne sert à rien,

437
00:13:56.736 --> 00:13:58.924
mais c'est dommage quand même.

438
00:13:58.925 --> 00:14:01.705
Il faut quand même garder certaines bonnes habitudes.

439
00:14:02.050 --> 00:14:02.511
Un minimum,

440
00:14:02.571 --> 00:14:05.414
même si bien sûr on n'est pas au max comme on est pendant le ramadan,

441
00:14:05.834 --> 00:14:06.793
mais il faut garder un minimum.

442
00:14:07.016 --> 00:14:09.516
Alors je sais qu'on se dit mais non j'ai pas le temps dans la journée,

443
00:14:09.517 --> 00:14:10.860
ça fait trop de choses à faire,

444
00:14:10.899 --> 00:14:11.399
le courant,

445
00:14:11.400 --> 00:14:12.203
la prière et tout.

446
00:14:13.078 --> 00:14:17.446
Il y a des actes d'adoration que vous pouvez faire en faisant d'autres choses.

447
00:14:18.024 --> 00:14:18.493
Le dégr,

448
00:14:18.649 --> 00:14:19.789
je répéterai jamais assez.

449
00:14:20.493 --> 00:14:22.305
Vous vous rendez pas compte quand vous faites la vaisselle,

450
00:14:22.306 --> 00:14:23.899
tout le istirfar que vous pouvez faire,

451
00:14:24.352 --> 00:14:26.727
tous les salat al-anab que vous pouvez faire dans la voiture,

452
00:14:27.258 --> 00:14:28.352
en pliant le linge,

453
00:14:28.618 --> 00:14:30.024
la pire tâche ménagère du monde,

454
00:14:30.055 --> 00:14:30.305
bref.

455
00:14:30.821 --> 00:14:31.602
Tous ces moments.

456
00:14:31.930 --> 00:14:35.612
que vous êtes obligés d'avoir dans votre journée si à chaque fois vous faites du dhikr.

457
00:14:36.471 --> 00:14:37.030
Subhanallah,

458
00:14:37.233 --> 00:14:38.010
l'hamdou lillah,

459
00:14:38.011 --> 00:14:38.713
Allahou akbar.

460
00:14:39.010 --> 00:14:40.530
Vous imaginez toutes les haissanettes ?

461
00:14:40.733 --> 00:14:41.069
Et en fait,

462
00:14:41.092 --> 00:14:41.475
une corvée,

463
00:14:41.514 --> 00:14:43.733
ça se transforme en moment avec Allah.

464
00:14:43.734 --> 00:14:44.733
Elle n'est pas belle la vie ?

465
00:14:44.795 --> 00:14:46.491
Pour illustrer les bienfaits du dhikr,

466
00:14:46.631 --> 00:14:48.241
il y a une histoire que j'aime trop.

467
00:14:48.242 --> 00:14:50.959
C'est l'histoire avec l'imam Ahmad ibn Hanbel,

468
00:14:51.194 --> 00:14:53.881
qui était un savant très connu même à son époque.

469
00:14:54.600 --> 00:14:58.881
Il avait fait un voyage et donc il fit la prière dans une mosquée.

470
00:14:59.418 --> 00:15:02.682
Et il avait voulu y rester pour y passer la nuit puisqu'il était tard,

471
00:15:02.701 --> 00:15:04.443
il n'avait pas eu le temps de chercher ou loger.

472
00:15:05.104 --> 00:15:08.565
Sauf que le gardien de la mosquée lui avait dit qu'il fallait quitter la mosquée.

473
00:15:08.791 --> 00:15:12.729
Il ne lui avait pas laissé le choix et il l'avait traîné dehors,

474
00:15:12.752 --> 00:15:13.088
clairement.

475
00:15:13.291 --> 00:15:16.057
Donc il y a eu une altercation assez violente,

476
00:15:16.072 --> 00:15:16.510
on va dire,

477
00:15:16.557 --> 00:15:17.979
avec le gardien qui,

478
00:15:18.838 --> 00:15:20.713
ne sachant pas qui il avait devant lui,

479
00:15:21.416 --> 00:15:24.166
a traîné l'imam Ahmed ibn Hanbel.

480
00:15:24.422 --> 00:15:24.782
dehors,

481
00:15:24.942 --> 00:15:26.222
et au sens propre du terme,

482
00:15:26.242 --> 00:15:29.923
c'est-à-dire qu'il l'a pris par les pieds et l'a sorti de la mosquée.

483
00:15:30.142 --> 00:15:30.884
Un boulanger,

484
00:15:31.122 --> 00:15:33.263
qui a eu vraiment de la peine en voyant la scène,

485
00:15:33.685 --> 00:15:35.943
lui a proposé de rester chez lui,

486
00:15:36.044 --> 00:15:37.482
donc de dormir dans la boulangerie.

487
00:15:37.583 --> 00:15:44.271
L'imam Ahmad ibn Hanbel accepta et il se mit à observer le boulanger qui travaillait durant la nuit,

488
00:15:44.771 --> 00:15:46.802
donc qui pétrissait le pain,

489
00:15:47.271 --> 00:15:49.911
tout en évoquant Allah subhanahu wa ta'ala.

490
00:15:49.974 --> 00:15:51.693
Il ne cessait de l'évoquer,

491
00:15:51.802 --> 00:15:53.052
c'est-à-dire de faire du zikr.

492
00:15:53.170 --> 00:15:54.351
Quand il mélangeait la pâte,

493
00:15:54.352 --> 00:15:55.713
quand il confectionnait les boules,

494
00:15:55.714 --> 00:15:58.838
quand il déposait le pain dans le four,

495
00:15:59.255 --> 00:15:59.634
tout ça,

496
00:15:59.775 --> 00:16:00.396
à chaque fois,

497
00:16:00.478 --> 00:16:02.142
il répétait sans cesse du dhikr.

498
00:16:02.322 --> 00:16:03.041
Subhanallah,

499
00:16:03.042 --> 00:16:03.923
astaghfirullah,

500
00:16:04.439 --> 00:16:05.041
Allahu Akbar,

501
00:16:05.244 --> 00:16:05.400
etc.

502
00:16:07.064 --> 00:16:09.166
Donc l'imam Ahmed lui demanda,

503
00:16:09.869 --> 00:16:11.806
depuis combien de temps est-ce que tu fais ça,

504
00:16:13.056 --> 00:16:13.556
ce dhikr ?

505
00:16:14.291 --> 00:16:14.884
On continue.

506
00:16:14.994 --> 00:16:15.791
Le boulanger.

507
00:16:16.370 --> 00:16:21.256
avouer que ça faisait des années qu'il faisait ça pendant ses heures de travail.

508
00:16:21.697 --> 00:16:23.435
L'imam Ahmed lui demanda alors,

509
00:16:23.799 --> 00:16:26.924
quels sont les bienfaits que tu as vus en faisant ça ?

510
00:16:27.158 --> 00:16:32.064
Et le boulanger avoua qu'à chaque fois qu'il demandait quelque chose,

511
00:16:32.228 --> 00:16:33.268
Allah lui a accordé.

512
00:16:33.471 --> 00:16:34.893
L'imam Ahmed était très étonné,

513
00:16:34.908 --> 00:16:38.533
il n'avait pas l'habitude de voir quelqu'un qui faisait autant de digres.

514
00:16:38.971 --> 00:16:39.346
Il lui dit,

515
00:16:39.439 --> 00:16:39.689
ah oui,

516
00:16:39.971 --> 00:16:41.158
vraiment tout ce que tu as demandé,

517
00:16:42.018 --> 00:16:42.471
tu l'as eu.

518
00:16:43.080 --> 00:16:45.502
et le boulanger dit oui,

519
00:16:45.643 --> 00:16:45.986
vraiment

520
00:16:46.122 --> 00:17:05.593
tout ce que j'ai demandé sauf une chose je sais qu'un jour je l'aurai Inch'Allah mais je l'ai pas encore eu et l'imam Ahmad lui demanda quelle est cette chose que tu as demandé que tu n'as pas encore eu et le boulanger avoua que ce qu'il avait demandé à Allah c'était de rencontrer un jour l'imam Ahmad Ibn Ahmed Subhanallah donc là l'imam

521
00:17:05.671 --> 00:17:07.171
Ahmad forcément était très ému,

522
00:17:07.906 --> 00:17:13.140
surpris aussi de cette doa et il lui a dit Subhanallah Allah vient de t'exaucer ...

523
00:17:13.670 --> 00:17:17.995
Je suis l'imam Ahmed et on m'a traîné jusqu'ici par les pieds.

524
00:17:18.374 --> 00:17:19.136
Donc en réalité,

525
00:17:19.195 --> 00:17:22.999
il a été expulsé de la mosquée de manière assez violente quand même.

526
00:17:23.296 --> 00:17:29.593
Mais c'est pour répondre à la doigt du boulanger qui faisait ce décret constamment,

527
00:17:29.859 --> 00:17:30.734
quotidiennement,

528
00:17:31.031 --> 00:17:31.921
pendant des heures.

529
00:17:32.249 --> 00:17:38.812
Et qui était convaincu qu'Allah répondait et répondrait à toutes ces doigts.

530
00:17:38.999 --> 00:17:39.281
Vraiment,

531
00:17:39.296 --> 00:17:41.062
c'est une très belle histoire qui donne des frissons.

532
00:17:41.306 --> 00:17:42.367
Donc morale de l'histoire,

533
00:17:42.447 --> 00:17:43.348
faites du décret.

534
00:17:43.428 --> 00:17:44.148
Et ensuite,

535
00:17:44.350 --> 00:17:47.213
entourez-vous de rappels même visuels.

536
00:17:47.291 --> 00:17:53.041
J'en ai parlé dans le dernier article de blog que vous retrouvez sur les sites librairiessekin.fr.

537
00:17:53.221 --> 00:17:53.799
En réalité,

538
00:17:54.018 --> 00:17:54.861
l'article de blog,

539
00:17:55.158 --> 00:17:57.947
ça reprend le dernier épisode de podcast,

540
00:17:58.275 --> 00:18:03.385
où je parle du fait d'avoir une bibliothèque avec des livres religieux à la maison,

541
00:18:03.400 --> 00:18:05.791
de l'importance d'en avoir une.

542
00:18:06.572 --> 00:18:08.291
Et le fait d'en avoir une,

543
00:18:08.369 --> 00:18:10.072
c'est aussi un rappel visuel.

544
00:18:11.042 --> 00:18:12.664
Ce n'est pas que du savoir.

545
00:18:13.504 --> 00:18:14.145
Le fait de voir,

546
00:18:14.186 --> 00:18:14.686
par exemple,

547
00:18:14.785 --> 00:18:16.348
le Coran posé sur la table,

548
00:18:16.469 --> 00:18:18.528
une sira dans le salon quotidiennement,

549
00:18:18.989 --> 00:18:20.168
des livres pour enfants,

550
00:18:21.535 --> 00:18:24.614
donc les enfants peuvent y accéder très simplement,

551
00:18:25.215 --> 00:18:25.895
en autonomie.

552
00:18:26.434 --> 00:18:29.074
Ça crée une ambiance de rappel constant.

553
00:18:29.199 --> 00:18:29.356
Donc,

554
00:18:29.481 --> 00:18:32.418
dans vos bonnes habitudes de cette rentrée,

555
00:18:32.778 --> 00:18:33.668
s'il vous plaît,

556
00:18:33.731 --> 00:18:35.371
mettez la lecture dedans.

557
00:18:35.403 --> 00:18:36.824
Et je ne dis pas ça parce que je suis libraire,

558
00:18:37.028 --> 00:18:37.684
mais vraiment,

559
00:18:38.637 --> 00:18:39.356
il y a tellement de...

560
00:18:39.357 --> 00:18:39.943
de bienfaits,

561
00:18:39.944 --> 00:18:41.485
il y a tellement de bienfaits de lire,

562
00:18:41.924 --> 00:18:43.125
comment ça s'apaise,

563
00:18:43.186 --> 00:18:45.108
comment ça vous apporte du savoir,

564
00:18:46.030 --> 00:18:47.170
ça vous apporte tellement de choses,

565
00:18:47.631 --> 00:18:48.530
pas que du savoir,

566
00:18:49.014 --> 00:18:51.811
c'est aussi une fenêtre vers le monde,

567
00:18:51.912 --> 00:18:53.358
surtout avec les écrans,

568
00:18:53.537 --> 00:18:54.436
les réseaux sociaux,

569
00:18:54.834 --> 00:18:57.983
comment c'est une source de stress et de dépression,

570
00:18:58.576 --> 00:18:59.264
c'est pas moi qui le dis,

571
00:18:59.295 --> 00:19:00.061
c'est les études.

572
00:19:00.858 --> 00:19:01.326
Un livre,

573
00:19:01.483 --> 00:19:03.342
ça va vous obliger à ralentir,

574
00:19:03.483 --> 00:19:04.326
à réfléchir,

575
00:19:04.686 --> 00:19:05.733
à vous concentrer.

576
00:19:06.130 --> 00:19:06.450
Parce que là,

577
00:19:06.451 --> 00:19:08.172
nos cerveaux sont bousillés par les écrans.

578
00:19:08.192 --> 00:19:10.375
Et je suis vraiment la principale concernée.

579
00:19:11.613 --> 00:19:11.856
En fait,

580
00:19:11.934 --> 00:19:14.715
c'est un moment pour souffler dans votre journée.

581
00:19:15.340 --> 00:19:16.840
Et il y en a pour tous les goûts,

582
00:19:16.918 --> 00:19:17.824
pour tous les âges.

583
00:19:18.160 --> 00:19:19.246
Il y en a pour vos enfants.

584
00:19:19.301 --> 00:19:20.684
Il y en a pour vos adolescents.

585
00:19:20.785 --> 00:19:23.512
Parce qu'il y a beaucoup de mamans qui me contactent en me disant « Voilà,

586
00:19:23.574 --> 00:19:23.965
j'ai un ado,

587
00:19:23.966 --> 00:19:24.996
je ne sais pas comment faire et tout. »

588
00:19:25.402 --> 00:19:30.231
Je vous assure que même dans nos éditions musulmanes,

589
00:19:30.746 --> 00:19:34.512
même nos auteurs et nos autrices musulmanes pensent

590
00:19:34.702 --> 00:19:37.704
aux adolescents et je vous assure qu'il y a des pépites même pour eux.

591
00:19:37.745 --> 00:19:39.688
Il y a des livres pour chaque besoin,

592
00:19:39.786 --> 00:19:40.669
alhamdoulilah.

593
00:19:40.670 --> 00:19:41.790
Il y en a qui apaisent,

594
00:19:41.791 --> 00:19:42.708
il y en a qui motivent,

595
00:19:42.888 --> 00:19:44.591
il y en a qui vous enseignent des choses,

596
00:19:44.794 --> 00:19:46.130
il y en a qui vous font rêver.

597
00:19:46.833 --> 00:19:49.716
Et c'est pour ça que dans la librairie Sakine,

598
00:19:49.974 --> 00:19:50.825
on vous accompagne.

599
00:19:51.153 --> 00:19:52.716
Donc si vous avez la moindre question,

600
00:19:52.794 --> 00:19:53.606
vous n'hésitez pas,

601
00:19:54.044 --> 00:19:55.841
vous nous envoyez un petit message,

602
00:19:55.981 --> 00:19:56.685
un petit DM,

603
00:19:57.310 --> 00:19:58.325
un petit mail,

604
00:19:58.419 --> 00:19:59.060
ce que vous voulez,

605
00:19:59.091 --> 00:20:01.763
ce que vous préférez et j'y répondrai au plus vite,

606
00:20:01.764 --> 00:20:02.153
Inch'Allah.

607
00:20:02.262 --> 00:20:04.104
Ça me tue les entrepreneurs quand on me dit,

608
00:20:04.204 --> 00:20:04.365
nous,

609
00:20:04.945 --> 00:20:05.826
vous nous envoyez,

610
00:20:05.925 --> 00:20:06.765
mais qui c'est qui nous ?

611
00:20:07.027 --> 00:20:08.706
T'es toute seule à être community manager,

612
00:20:08.730 --> 00:20:11.909
t'es toute seule à être la customer care,

613
00:20:12.011 --> 00:20:12.995
tu fais le service client,

614
00:20:12.996 --> 00:20:13.511
tu fais tout.

615
00:20:13.730 --> 00:20:13.933
Bref,

616
00:20:13.972 --> 00:20:15.652
vous connaissez ce nous d'entrepreneur,

617
00:20:15.831 --> 00:20:16.472
on s'est compris.

618
00:20:16.738 --> 00:20:20.472
Et c'est d'ailleurs en étant entrepreneuse que j'ai appris plein de leçons d'organisation.

619
00:20:21.066 --> 00:20:22.675
Donc merci mon bébé Sakine.

620
00:20:23.284 --> 00:20:24.628
Mais en gérant la librairie,

621
00:20:25.081 --> 00:20:28.550
forcément c'était beaucoup de nouveautés parce que c'est un e-commerce.

622
00:20:28.613 --> 00:20:30.503
Donc gérer un commerce,

623
00:20:30.504 --> 00:20:31.034
la logistique.

624
00:20:31.542 --> 00:20:32.142
les stocks,

625
00:20:32.743 --> 00:20:33.702
la communication,

626
00:20:33.842 --> 00:20:34.682
les événements,

627
00:20:35.163 --> 00:20:37.362
ça demande beaucoup d'organisation,

628
00:20:37.522 --> 00:20:38.303
surtout qu'à côté,

629
00:20:38.682 --> 00:20:39.342
je ne faisais pas que ça.

630
00:20:39.944 --> 00:20:41.327
J'avais mes cours,

631
00:20:41.842 --> 00:20:42.881
je prends des cours,

632
00:20:43.803 --> 00:20:44.725
je suis étudiante,

633
00:20:44.827 --> 00:20:46.069
donc c'est un peu compliqué.

634
00:20:46.928 --> 00:20:47.819
Mais du coup,

635
00:20:47.850 --> 00:20:48.319
forcément,

636
00:20:48.366 --> 00:20:50.366
il fallait simplifier certaines choses,

637
00:20:50.522 --> 00:20:51.053
c'est-à-dire,

638
00:20:51.084 --> 00:20:52.569
il faut aller droit au but.

639
00:20:53.131 --> 00:20:54.647
Vos to-do listes à rallonge,

640
00:20:55.100 --> 00:20:55.803
vous n'allez rien faire,

641
00:20:55.834 --> 00:20:56.803
vous allez juste angoisser.

642
00:20:57.600 --> 00:20:58.084
Faites-vous.

643
00:20:58.876 --> 00:20:58.996
Ok,

644
00:20:59.156 --> 00:21:00.537
vous avez 150 000 trucs à faire,

645
00:21:00.556 --> 00:21:01.056
vous les notez.

646
00:21:01.757 --> 00:21:02.357
Et chaque jour,

647
00:21:02.556 --> 00:21:04.978
vous prenez trois actions à faire.

648
00:21:05.416 --> 00:21:06.498
Ne commencez pas à vous dire,

649
00:21:06.517 --> 00:21:07.720
je vais tout finir en une journée,

650
00:21:07.736 --> 00:21:12.416
alors que vous savez pertinemment que vous ne pourrez pas parce que vous avez une journée déjà pleine.

651
00:21:13.142 --> 00:21:13.595
Ensuite,

652
00:21:13.877 --> 00:21:14.556
prévoyez.

653
00:21:15.642 --> 00:21:16.220
Prévoyez.

654
00:21:16.517 --> 00:21:19.298
Comme on prévoit en tant qu'entrepreneur son contenu en avance,

655
00:21:19.736 --> 00:21:21.064
vous prévoyez vos repas,

656
00:21:21.408 --> 00:21:22.267
prévoyez vos cours,

657
00:21:22.377 --> 00:21:23.345
prévoyez vos vêtements,

658
00:21:23.439 --> 00:21:24.705
prévoyez vos moments lecture.

659
00:21:25.314 --> 00:21:28.017
Prévoyez un maximum pour ne pas vous sentir...

660
00:21:28.384 --> 00:21:28.804
dépassé.

661
00:21:29.624 --> 00:21:30.064
Ensuite,

662
00:21:30.445 --> 00:21:31.125
comme je vous ai dit,

663
00:21:31.324 --> 00:21:32.426
créez-vous des rituels.

664
00:21:32.523 --> 00:21:33.465
Même avec votre famille,

665
00:21:33.547 --> 00:21:34.426
vous avez des enfants,

666
00:21:34.887 --> 00:21:35.027
ok,

667
00:21:35.406 --> 00:21:36.367
tous les vendredis soirs,

668
00:21:36.406 --> 00:21:37.844
on va se faire une petite lecture,

669
00:21:38.289 --> 00:21:39.867
une petite histoire d'un prophète,

670
00:21:40.891 --> 00:21:45.726
un petit livre religieux et ça crée des petites routines que les enfants adorent.

671
00:21:45.727 --> 00:21:49.273
C'est pas forcément des moments pénibles de transmettre la religion à ses enfants.

672
00:21:49.274 --> 00:21:49.414
Enfin,

673
00:21:49.445 --> 00:21:52.648
c'est pas censé être des moments pénibles de transmettre la religion à ses enfants.

674
00:21:52.664 --> 00:21:54.242
Faut pas voir ça comme une corvée.

675
00:21:54.336 --> 00:21:55.305
Faut rendre ça ludique,

676
00:21:55.367 --> 00:21:56.836
faut qu'ils aient hâte de ce moment.

677
00:21:57.180 --> 00:21:57.721
Et aussi,

678
00:21:57.841 --> 00:21:59.442
soyez indulgents avec vous-même.

679
00:22:00.083 --> 00:22:00.204
Oui,

680
00:22:00.282 --> 00:22:00.644
des fois,

681
00:22:00.645 --> 00:22:02.626
il y aura des moments où vous ne pourrez pas faire votre routine,

682
00:22:02.627 --> 00:22:04.427
où vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs.

683
00:22:04.727 --> 00:22:05.368
Ce n'est pas grave,

684
00:22:05.485 --> 00:22:06.251
on reprend demain.

685
00:22:06.306 --> 00:22:06.852
Et on ne se dit pas,

686
00:22:06.853 --> 00:22:07.509
on reprend de zéro,

687
00:22:07.548 --> 00:22:08.688
parce que c'est encore plus déprimant.

688
00:22:09.274 --> 00:22:09.696
Dites-vous,

689
00:22:10.149 --> 00:22:12.415
je reprends ou je me suis arrêtée le lendemain.

690
00:22:12.876 --> 00:22:13.243
Donc,

691
00:22:13.509 --> 00:22:14.477
on résume ce qu'on a dit.

692
00:22:14.977 --> 00:22:15.634
C'est la rentrée,

693
00:22:16.102 --> 00:22:18.181
c'est le moment pour de nouvelles opportunités,

694
00:22:18.306 --> 00:22:19.337
de nouveaux objectifs.

695
00:22:19.915 --> 00:22:21.602
C'est le moment de vous renouveler,

696
00:22:21.806 --> 00:22:22.540
si vous le souhaitez,

697
00:22:22.602 --> 00:22:23.040
bien sûr.

698
00:22:23.259 --> 00:22:24.071
On ne se met pas la pression,

699
00:22:24.072 --> 00:22:24.399
on a dit.

700
00:22:24.681 --> 00:22:26.196
On essaye d'être des gens...

701
00:22:26.384 --> 00:22:26.945
pas stressé.

702
00:22:27.245 --> 00:22:29.447
Mais prenez le temps de renouveler vos intentions.

703
00:22:30.547 --> 00:22:37.332
Vous pouvez profiter de ce moment pour revoir votre organisation et trouver des méthodes qui vous conviennent le mieux.

704
00:22:37.394 --> 00:22:40.277
Et pas dans le but de devenir rigoriste,

705
00:22:40.558 --> 00:22:41.738
de vouloir tout contrôler,

706
00:22:41.801 --> 00:22:42.301
pas du tout,

707
00:22:42.302 --> 00:22:43.746
et notre religion ne nous appelle pas à ça.

708
00:22:44.308 --> 00:22:46.449
Mais dans le but justement de gagner en sérénité.

709
00:22:46.668 --> 00:22:47.949
Le fait d'y voir plus clair,

710
00:22:48.027 --> 00:22:49.902
ça vide notre charge mentale.

711
00:22:50.121 --> 00:22:50.590
Et les femmes,

712
00:22:50.591 --> 00:22:51.683
nous en avons beaucoup.

713
00:22:52.090 --> 00:22:54.074
On a dit que le podcast n'était pas que pour les femmes,

714
00:22:54.075 --> 00:22:54.824
mais vous avez compris.

715
00:22:55.152 --> 00:22:55.590
Mettez

716
00:22:55.956 --> 00:22:58.458
La religion au centre de votre vie,

717
00:22:58.518 --> 00:23:00.239
ça changera tout et je vous promets,

718
00:23:00.240 --> 00:23:01.641
il y aura même la baraka dans votre temps.

719
00:23:01.680 --> 00:23:03.825
Demandez à Allah de mettre la baraka dans votre temps.

720
00:23:04.622 --> 00:23:05.247
La prière,

721
00:23:05.622 --> 00:23:06.083
le Coran,

722
00:23:06.247 --> 00:23:06.747
le dhikr,

723
00:23:06.926 --> 00:23:08.489
c'est les piliers de votre vie.

724
00:23:08.551 --> 00:23:12.590
Mettez des intentions religieuses dans vos actes du quotidien.

725
00:23:12.731 --> 00:23:13.293
La lecture,

726
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c'est un allié puissant pour nourrir votre foi et celle de vos enfants.

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00:23:18.215 --> 00:23:19.372
Et à chaque effort,

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même petit,

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rappelez-vous qu'Allah voit tout ce que vous faites et qu'il note.

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00:23:25.496 --> 00:23:26.277
tout ce que vous faites.

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Donc,

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00:23:27.397 --> 00:23:29.499
soyez fiers de vos actes,

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00:23:29.601 --> 00:23:30.722
même s'ils sont petits.

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00:23:30.940 --> 00:23:31.183
Voilà,

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00:23:31.280 --> 00:23:32.663
c'était tout pour cet épisode.

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00:23:32.784 --> 00:23:37.729
Si vous souhaitez enrichir votre bibliothèque et trouver des livres adaptés à vous,

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00:23:37.886 --> 00:23:38.612
à votre famille,

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00:23:38.808 --> 00:23:42.409
je vous invite sur le site librerie-sekin.fr.

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00:23:42.518 --> 00:23:43.112
Comme je vous ai dit,

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00:23:43.113 --> 00:23:45.409
vous pouvez m'envoyer un message si vous souhaitez des conseils.

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00:23:45.503 --> 00:23:46.722
Si cet épisode vous a plu,

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00:23:47.018 --> 00:23:51.456
partagez-le autour de vous et je vous invite à laisser 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute.

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En attendant,

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vous pouvez nous retrouver sur les réseaux sociaux librairie.

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Sakine.

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On se dit à très vite pour un nouvel épisode.

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Salam alaikum.