WEBVTT

1
00:00:00.192 --> 00:00:02.954
Si vous deviez attribuer trois mots à votre année 2021,

2
00:00:03.335 --> 00:00:04.075
quels seraient-ils ?

3
00:00:04.596 --> 00:00:05.796
Qu'avez-vous envie d'en retenir,

4
00:00:06.477 --> 00:00:07.117
personnellement,

5
00:00:07.278 --> 00:00:07.998
pour votre couple,

6
00:00:08.078 --> 00:00:08.699
votre famille ?

7
00:00:09.159 --> 00:00:09.860
Et 2022,

8
00:00:10.440 --> 00:00:12.422
dans quel état d'esprit attaquez-vous cette nouvelle année ?

9
00:00:13.122 --> 00:00:13.923
À quoi aspirez-vous ?

10
00:00:14.463 --> 00:00:15.224
Plus de temps pour vous,

11
00:00:15.225 --> 00:00:15.984
pour votre couple ?

12
00:00:16.325 --> 00:00:17.025
Plus de loisirs ?

13
00:00:17.406 --> 00:00:18.066
Plus de tendresse ?

14
00:00:18.086 --> 00:00:18.787
Plus de première fois ?

15
00:00:18.827 --> 00:00:19.407
Plus de folie ?

16
00:00:19.547 --> 00:00:20.148
Plus d'engagement ?

17
00:00:20.748 --> 00:00:21.309
Et ensemble,

18
00:00:21.349 --> 00:00:21.649
à deux,

19
00:00:21.809 --> 00:00:22.309
en amoureux,

20
00:00:22.850 --> 00:00:25.011
quelle tonalité souhaitez-vous donner à 2022 ?

21
00:00:25.592 --> 00:00:26.693
Qu'attendez-vous l'un de l'autre ?

22
00:00:27.596 --> 00:00:32.960
Prenez le temps de mettre en mots ce que vous venez de vivre et ce que vous aimeriez vivre autour du rendez-vous

23
00:00:33.581 --> 00:00:34.822
Save Your Happy New Year Date.

24
00:00:35.522 --> 00:00:38.805
Un tête-à-tête unique où il ne sera question que de vous,

25
00:00:39.265 --> 00:00:39.565
de lui,

26
00:00:39.986 --> 00:00:40.406
de vous deux.

27
00:00:41.427 --> 00:00:47.291
Un rendez-vous spécial pour finir 2021 en beauté et commencer 2022 en toute complicité.

28
00:00:48.352 --> 00:00:50.194
Découvrez et commandez votre rendez-vous

29
00:00:50.694 --> 00:00:54.857
Save Your Happy New Year Date sur saveyourlovedate.fr en édition limitée.

30
00:01:03.136 --> 00:01:04.537
Bienvenue sur Au cœur du couple,

31
00:01:04.677 --> 00:01:07.740
le premier podcast qui vous donne la parole sur votre vie de couple.

32
00:01:08.120 --> 00:01:09.281
Je suis Soazie Castelnerac,

33
00:01:09.541 --> 00:01:10.462
créatrice du concept

34
00:01:10.882 --> 00:01:11.583
Save Your Love Date.

35
00:01:12.063 --> 00:01:13.244
Je suis Marylise Richard,

36
00:01:13.444 --> 00:01:15.466
psychologue spécialisée en thérapie de couple.

37
00:01:16.146 --> 00:01:16.927
Sur ce podcast,

38
00:01:17.027 --> 00:01:20.229
nous échangeons chaque semaine avec vous sur les problématiques,

39
00:01:20.289 --> 00:01:20.730
les doutes,

40
00:01:20.750 --> 00:01:23.172
les obstacles que vous rencontrez dans votre vie de couple.

41
00:01:23.632 --> 00:01:29.357
Et nous vous livrons des outils concrets pour vous aider à construire la vie de couple à laquelle vous aspirez.

42
00:01:29.997 --> 00:01:32.059
Nous sommes heureuses d'être là pour vous inspirer,

43
00:01:32.139 --> 00:01:32.639
vous guider.

44
00:01:33.048 --> 00:01:34.209
Vous bousculez aussi peut-être,

45
00:01:34.549 --> 00:01:35.330
mais ne l'oubliez pas,

46
00:01:35.690 --> 00:01:37.351
vous êtes les premiers acteurs de votre couple.

47
00:01:48.200 --> 00:01:52.283
Bonjour à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode d'Au cœur du couple.

48
00:01:52.303 --> 00:01:52.663
Aujourd'hui,

49
00:01:52.803 --> 00:01:55.986
un épisode spécial comme on aime en faire de temps en temps avec

50
00:01:56.326 --> 00:01:58.928
Marie-Lise, puisque c'est un épisode à deux voix.

51
00:01:59.452 --> 00:02:07.018
où je vais échanger avec Marie-Lise sur un thème que nous avons choisi ensemble et grâce aussi à vos suggestions.

52
00:02:07.458 --> 00:02:13.643
Nous allons parler aujourd'hui de trois mots qui nous semblent importants de mettre en place dans le couple,

53
00:02:14.103 --> 00:02:14.644
les merci,

54
00:02:15.004 --> 00:02:17.086
le pardon et les je t'aime.

55
00:02:17.546 --> 00:02:18.347
Bonjour Marie-Lise.

56
00:02:18.847 --> 00:02:19.688
Bonjour Sophie.

57
00:02:20.669 --> 00:02:22.290
Alors merci du temps que tu nous accordes,

58
00:02:22.291 --> 00:02:24.692
tu es à quelques jours de ton accouchement,

59
00:02:24.752 --> 00:02:27.034
donc c'est vraiment très sympa.

60
00:02:27.528 --> 00:02:32.152
On se retrouvera évidemment pour de nouveaux épisodes de cœur du couple dans quelques semaines.

61
00:02:32.432 --> 00:02:32.552
Oui,

62
00:02:32.652 --> 00:02:33.132
avec plaisir.

63
00:02:33.133 --> 00:02:36.735
Une fois que l'ouragan sera passé un peu pour toi.

64
00:02:37.256 --> 00:02:38.036
Mais voilà,

65
00:02:38.116 --> 00:02:38.376
déjà,

66
00:02:39.798 --> 00:02:40.398
on est vraiment...

67
00:02:40.399 --> 00:02:40.538
Enfin,

68
00:02:40.539 --> 00:02:40.658
moi,

69
00:02:40.659 --> 00:02:45.022
je suis ravie de te retrouver pour cet épisode spécial de cœur du couple.

70
00:02:45.902 --> 00:02:46.083
Alors,

71
00:02:46.103 --> 00:02:46.763
comme je l'ai dit,

72
00:02:46.803 --> 00:02:49.565
on va parler aujourd'hui de trois mots qui sont merci,

73
00:02:49.745 --> 00:02:50.166
pardon,

74
00:02:50.386 --> 00:02:50.846
je t'aime.

75
00:02:51.364 --> 00:02:56.548
On a à cœur de penser avec Marie-Lise que ces trois mots qui sont importants à placer au cœur d'une relation de couple,

76
00:02:57.209 --> 00:03:01.172
sans nécessairement attendre qu'il se passe quelque chose de fort,

77
00:03:01.173 --> 00:03:02.533
de merveilleux ou de douloureux.

78
00:03:03.033 --> 00:03:08.277
Vraiment des mots qu'il faut s'efforcer de placer pour les petites choses du quotidien.

79
00:03:08.858 --> 00:03:09.078
Alors,

80
00:03:09.358 --> 00:03:15.003
il faut se dire que ces trois mots aussi simples et banals qui peuvent paraître quand on les dit comme ça,

81
00:03:15.563 --> 00:03:18.785
ont une portée qu'on a souvent tendance à sous-estimer.

82
00:03:19.180 --> 00:03:19.620
Et pourtant,

83
00:03:19.621 --> 00:03:21.202
il faut vraiment se dire que chacun d'eux,

84
00:03:22.102 --> 00:03:25.165
prononcé avec attention et vraiment de façon appuyée,

85
00:03:25.665 --> 00:03:28.547
va non seulement toucher celui qui le reçoit,

86
00:03:28.928 --> 00:03:31.530
mais également celui qui donne ce mot-là.

87
00:03:31.650 --> 00:03:34.992
Donc c'est un peu ce qu'on voulait voir avec vous dans cet épisode.

88
00:03:35.072 --> 00:03:36.674
Donc on va commencer par le merci.

89
00:03:37.254 --> 00:03:39.336
Alors c'est vrai que le merci,

90
00:03:39.816 --> 00:03:43.999
on a tendance à le donner de façon très polie dans la vie de tous les jours.

91
00:03:44.079 --> 00:03:45.300
Alors nous,

92
00:03:45.521 --> 00:03:47.802
on va notamment en parler dans les relations de couple.

93
00:03:48.312 --> 00:03:48.932
Donc ce merci,

94
00:03:49.172 --> 00:03:50.612
on va le dire de façon un peu,

95
00:03:51.832 --> 00:03:53.392
en formule de politesse,

96
00:03:53.852 --> 00:03:57.832
et de façon un peu machinalement dans sa relation de couple.

97
00:03:58.552 --> 00:03:58.992
Par exemple,

98
00:04:00.052 --> 00:04:02.052
quand notre homme va nous tenir la porte,

99
00:04:02.112 --> 00:04:04.492
quand il va nous tendre quelque chose,

100
00:04:04.512 --> 00:04:04.912
enfin voilà,

101
00:04:05.172 --> 00:04:06.852
les merci de politesse.

102
00:04:07.472 --> 00:04:10.272
Mais ce qu'on a peut-être plus de mal à faire,

103
00:04:10.792 --> 00:04:16.172
c'est de placer ces merci pour les choses qui vont être pour le coup un peu...

104
00:04:17.908 --> 00:04:18.528
habituelles,

105
00:04:18.748 --> 00:04:21.288
machinales ou exceptionnelles.

106
00:04:21.308 --> 00:04:23.008
Je ne sais pas si je suis très claire,

107
00:04:23.448 --> 00:04:24.728
mais l'idée,

108
00:04:24.968 --> 00:04:25.728
c'est de se dire que,

109
00:04:26.308 --> 00:04:26.888
par exemple,

110
00:04:27.028 --> 00:04:31.808
pour quelque chose qu'on fait parce que ça nous revient un peu comme un devoir de famille,

111
00:04:31.968 --> 00:04:34.848
par exemple d'avoir plié le linge,

112
00:04:34.908 --> 00:04:36.408
d'avoir préparé un dîner,

113
00:04:37.148 --> 00:04:40.488
encore d'avoir pris le volant pour faire la route,

114
00:04:40.508 --> 00:04:44.868
par exemple pour les vacances ou en rentrant d'un dîner alors qu'il est tard.

115
00:04:45.788 --> 00:04:46.808
Pour toutes ces petites choses-là,

116
00:04:47.428 --> 00:04:51.932
On peut avoir tendance à ne pas dire merci parce qu'elle nous paraissent presque normales.

117
00:04:52.352 --> 00:04:52.952
Et pourtant,

118
00:04:53.453 --> 00:04:53.793
justement,

119
00:04:53.813 --> 00:04:59.398
ce merci qu'on va pouvoir donner et dire à ce moment-là va être d'autant plus touchant.

120
00:04:59.907 --> 00:05:01.769
remettez-vous dans le contexte.

121
00:05:02.209 --> 00:05:02.609
Vous venez,

122
00:05:03.510 --> 00:05:04.050
par exemple,

123
00:05:04.411 --> 00:05:07.853
de préparer le dîner pour la famille et puis pour vous deux.

124
00:05:08.414 --> 00:05:09.034
Et là,

125
00:05:09.294 --> 00:05:11.276
votre homme arrive et vous dit juste un merci,

126
00:05:11.776 --> 00:05:12.917
merci d'avoir préparé le repas.

127
00:05:13.157 --> 00:05:13.278
Donc,

128
00:05:13.279 --> 00:05:15.319
c'est vrai qu'on ne s'y attend pas forcément parce qu'on l'a fait naturellement,

129
00:05:15.339 --> 00:05:16.420
parce qu'on pense que c'est normal.

130
00:05:17.000 --> 00:05:17.661
Mais alors là,

131
00:05:17.701 --> 00:05:19.542
c'est vraiment un merci qui va toucher.

132
00:05:20.103 --> 00:05:21.684
Je sais que j'ai à cœur,

133
00:05:21.724 --> 00:05:22.165
par exemple,

134
00:05:22.405 --> 00:05:23.045
de remercier

135
00:05:23.385 --> 00:05:25.747
Arnaud quand il a fait la route,

136
00:05:26.148 --> 00:05:27.409
quand on est partis en vacances.

137
00:05:27.651 --> 00:05:28.572
qui s'est fait les 6,

138
00:05:28.652 --> 00:05:28.872
8,

139
00:05:28.972 --> 00:05:29.733
10 heures de route.

140
00:05:30.193 --> 00:05:30.833
Et même si moi,

141
00:05:30.854 --> 00:05:31.554
j'ai conduit un peu,

142
00:05:32.315 --> 00:05:35.137
merci à la fin d'avoir géré ce trajet.

143
00:05:35.217 --> 00:05:35.377
Donc,

144
00:05:35.477 --> 00:05:36.998
c'est vraiment rien à dire,

145
00:05:37.118 --> 00:05:37.719
mais pour l'hôte,

146
00:05:38.159 --> 00:05:39.020
ça a un impact de fou.

147
00:05:39.560 --> 00:05:40.141
Exactement.

148
00:05:40.761 --> 00:05:46.506
Je vais rebondir un peu sur ta introduction en disant dire les choses de façon appuyée.

149
00:05:46.507 --> 00:05:47.206
Je pense que c'est ça,

150
00:05:47.266 --> 00:05:51.049
c'est vraiment comment on va partager les choses et se remercier.

151
00:05:51.050 --> 00:05:52.711
C'est cet acte avec le cœur,

152
00:05:52.731 --> 00:05:54.092
à la différence de la politesse,

153
00:05:54.172 --> 00:05:55.513
qui va permettre le lien social.

154
00:05:56.095 --> 00:05:56.335
Mais là,

155
00:05:56.336 --> 00:05:57.256
le merci appuyé,

156
00:05:57.316 --> 00:05:59.037
c'est vraiment un acte de gratitude,

157
00:05:59.038 --> 00:05:59.658
de donner,

158
00:05:59.738 --> 00:06:00.899
de redonner à l'autre.

159
00:06:01.279 --> 00:06:04.362
Et il refavorise aussi le lien amoureux,

160
00:06:04.382 --> 00:06:06.904
parce qu'on revient se reconnecter en ce moment-là,

161
00:06:06.964 --> 00:06:08.965
en reconnaissant l'autre dans ce qu'il a fait,

162
00:06:09.466 --> 00:06:10.586
dans ce qu'il a pu donner.

163
00:06:11.127 --> 00:06:13.629
Et il ne faut pas oublier non plus dans le pouvoir de la gratitude,

164
00:06:13.869 --> 00:06:17.692
c'est qu'il y a autant de plaisir à donner qu'à recevoir.

165
00:06:17.932 --> 00:06:19.353
Aussi le fait de pouvoir se dire,

166
00:06:20.314 --> 00:06:20.854
j'ai vu ça,

167
00:06:21.095 --> 00:06:22.956
il y a ça qui a illuminé pour moi à ce moment-là,

168
00:06:22.976 --> 00:06:23.897
et le pouvoir de le redonner,

169
00:06:24.037 --> 00:06:25.238
on y prend aussi du plaisir.

170
00:06:25.875 --> 00:06:27.817
Et c'est aussi très bon pour soi.

171
00:06:28.597 --> 00:06:33.421
Et je crois que c'est le fait de pouvoir prendre le temps de remercier,

172
00:06:33.521 --> 00:06:37.524
c'est aussi prendre le temps de marquer un moment d'arrêt où on se dit,

173
00:06:37.704 --> 00:06:38.165
j'analyse,

174
00:06:38.185 --> 00:06:38.985
qu'est-ce qui se passe ?

175
00:06:39.025 --> 00:06:39.766
Qu'est-ce que je vis ?

176
00:06:39.826 --> 00:06:40.366
Qu'est-ce que je fais ?

177
00:06:40.367 --> 00:06:45.731
Et de ne pas se laisser happer non plus à toute vitesse par la vie qui va et puis d'enchaîner les choses,

178
00:06:45.732 --> 00:06:45.991
en fait,

179
00:06:46.011 --> 00:06:46.371
et de se dire,

180
00:06:46.511 --> 00:06:46.791
en fait,

181
00:06:46.811 --> 00:06:48.333
il ne se passe peut-être pas grand-chose,

182
00:06:48.373 --> 00:06:49.053
trois fois rien,

183
00:06:49.554 --> 00:06:51.235
mais on s'est quand même fait des sacrés cadeaux aujourd'hui.

184
00:06:51.236 --> 00:06:52.436
On a pris soin l'un de l'autre.

185
00:06:52.536 --> 00:06:54.217
et c'est aussi remettre tout ça en lumière,

186
00:06:54.237 --> 00:06:55.218
je pense.

187
00:06:55.391 --> 00:06:59.411
le temps de partager ses mots et ses actes de gratitude.

188
00:06:59.871 --> 00:07:00.791
Et dans le merci,

189
00:07:00.811 --> 00:07:03.811
je crois qu'il y a vraiment un acte de reconnaissance,

190
00:07:04.291 --> 00:07:07.571
la reconnaissance qu'on porte à l'autre et l'attention qu'on lui porte,

191
00:07:07.671 --> 00:07:09.911
l'attention des petites choses qu'il a faites pour nous.

192
00:07:09.931 --> 00:07:14.451
Et quand on relève justement ces actes-là par un merci,

193
00:07:15.391 --> 00:07:17.231
c'est l'occasion pour l'autre de se dire « Ah oui,

194
00:07:17.232 --> 00:07:18.171
il a fait attention à ça. »

195
00:07:18.631 --> 00:07:19.091
Effectivement,

196
00:07:19.151 --> 00:07:24.151
il a vu que j'avais plié son linge tout bêtement et que je l'avais posé là sur le lit pour qu'il le range ou que je lui ai rangé.

197
00:07:24.879 --> 00:07:25.920
ce merci qu'il m'adresse,

198
00:07:26.480 --> 00:07:27.381
ça veut dire qu'il l'a vu.

199
00:07:27.922 --> 00:07:31.204
Il y a un vrai pouvoir de reconnaissance dans ce mot-là.

200
00:07:32.045 --> 00:07:32.505
Complètement,

201
00:07:33.226 --> 00:07:34.327
une vraie reconnaissance.

202
00:07:34.328 --> 00:07:34.507
Et puis,

203
00:07:34.508 --> 00:07:36.248
on en avait déjà parlé ensemble au SOASIC,

204
00:07:36.308 --> 00:07:37.709
mais c'est quel merveilleux modèle.

205
00:07:38.250 --> 00:07:38.370
Là,

206
00:07:38.371 --> 00:07:41.452
on va montrer aux enfants en se remerciant devant eux,

207
00:07:41.572 --> 00:07:43.394
en montrant qu'est-ce que c'est de redonner,

208
00:07:44.034 --> 00:07:45.335
qu'est-ce que c'est de partager,

209
00:07:45.435 --> 00:07:47.137
de pouvoir le pratiquer face à eux.

210
00:07:47.617 --> 00:07:49.158
Je trouve que c'est aussi quelque chose que là,

211
00:07:49.178 --> 00:07:50.920
on va reconnaître dans ce qu'il fait,

212
00:07:51.000 --> 00:07:52.601
dans l'implication qu'il a.

213
00:07:53.351 --> 00:07:54.072
Et en plus,

214
00:07:54.312 --> 00:07:55.333
on diffuse,

215
00:07:55.773 --> 00:07:56.373
malgré nous,

216
00:07:57.234 --> 00:07:57.775
et plutôt beau,

217
00:07:58.415 --> 00:08:02.078
des images tout à fait belles à notre entourage et notre famille.

218
00:08:03.119 --> 00:08:04.600
C'est vraiment un mot qu'il faut,

219
00:08:04.601 --> 00:08:04.840
au fait,

220
00:08:05.340 --> 00:08:06.601
si vous n'avez pas l'habitude,

221
00:08:06.762 --> 00:08:09.484
essayer de faire vraiment cette expérience.

222
00:08:09.544 --> 00:08:09.704
Alors,

223
00:08:09.705 --> 00:08:10.224
je pense qu'au début,

224
00:08:10.865 --> 00:08:16.049
ça va être très surprenant pour l'autre que vous lui disiez merci pour les choses pour lesquelles vous n'avez pas l'habitude de le remercier.

225
00:08:16.329 --> 00:08:16.609
Vraiment,

226
00:08:16.809 --> 00:08:19.331
tentez l'expérience et vous allez voir le pouvoir.

227
00:08:19.351 --> 00:08:20.793
Je n'ai pas peur de dire ça,

228
00:08:20.853 --> 00:08:22.274
le pouvoir assez insoupçonnable.

229
00:08:22.695 --> 00:08:25.715
que les merci ont dans la vie du quotidien et dans le couple,

230
00:08:25.755 --> 00:08:26.175
comme tu dis,

231
00:08:26.195 --> 00:08:31.235
c'est vraiment une façon d'avoir un lien au quotidien,

232
00:08:31.335 --> 00:08:32.695
une reconnaissance l'un pour l'autre,

233
00:08:32.715 --> 00:08:34.415
une attention l'un pour l'autre.

234
00:08:35.035 --> 00:08:35.755
On l'invite beaucoup,

235
00:08:35.756 --> 00:08:36.055
en plus,

236
00:08:36.075 --> 00:08:38.055
c'est très à la mode dans les journaux de gratitude,

237
00:08:38.056 --> 00:08:40.915
de dire qu'est-ce que je remercie dans ma vie aujourd'hui.

238
00:08:41.835 --> 00:08:42.075
Mais là,

239
00:08:42.335 --> 00:08:44.495
de pouvoir se le faire vraiment appliquer dans sa relation,

240
00:08:44.555 --> 00:08:44.995
effectivement,

241
00:08:44.996 --> 00:08:48.975
je trouve que c'est une étape au-dessus qui est très intéressante.

242
00:08:49.623 --> 00:08:49.843
Donc ça,

243
00:08:49.863 --> 00:08:50.703
c'était pour le merci.

244
00:08:50.783 --> 00:08:53.983
Le deuxième mot sur lequel on voulait attirer votre attention,

245
00:08:54.583 --> 00:08:55.503
c'est le pardon.

246
00:08:55.663 --> 00:08:55.843
Alors,

247
00:08:55.863 --> 00:08:57.063
c'est vrai qu'on dit que c'est un mot,

248
00:08:57.243 --> 00:08:58.743
mais je crois que le pardon,

249
00:08:58.883 --> 00:08:59.963
c'est bien plus que ça.

250
00:09:00.123 --> 00:09:00.683
Il y a vraiment...

251
00:09:01.303 --> 00:09:02.043
C'est un acte,

252
00:09:02.223 --> 00:09:03.143
c'est une démarche.

253
00:09:03.663 --> 00:09:03.863
Alors,

254
00:09:04.243 --> 00:09:05.243
ce dont on parle souvent,

255
00:09:05.283 --> 00:09:07.383
c'est le pardon dans le couple pour,

256
00:09:07.503 --> 00:09:07.823
en fait,

257
00:09:08.343 --> 00:09:09.203
les choses qui sont,

258
00:09:10.283 --> 00:09:11.003
entre guillemets,

259
00:09:11.683 --> 00:09:12.503
qui ont fait souffrir.

260
00:09:13.023 --> 00:09:13.383
Vraiment,

261
00:09:14.223 --> 00:09:16.343
les actes qui ont blessé,

262
00:09:16.743 --> 00:09:17.683
les paroles qui ont blessé,

263
00:09:17.803 --> 00:09:18.383
les actes...

264
00:09:18.811 --> 00:09:19.752
quand on a fait des faux pas.

265
00:09:20.392 --> 00:09:20.632
Souvent,

266
00:09:20.652 --> 00:09:22.514
c'est comme ça qu'on parle du pardon.

267
00:09:22.874 --> 00:09:23.235
Et quand,

268
00:09:23.355 --> 00:09:23.995
effectivement,

269
00:09:24.375 --> 00:09:29.880
il nous arrive quelque chose dans notre couple et qu'il faut donner son pardon pour quelque chose vraiment d'important,

270
00:09:29.900 --> 00:09:30.660
entre guillemets,

271
00:09:31.221 --> 00:09:31.781
de grave,

272
00:09:32.382 --> 00:09:33.122
c'est compliqué.

273
00:09:33.743 --> 00:09:34.443
Et en fait,

274
00:09:34.743 --> 00:09:34.904
nous,

275
00:09:34.944 --> 00:09:36.465
notre idée,

276
00:09:36.485 --> 00:09:37.005
notre axe,

277
00:09:37.346 --> 00:09:39.087
c'était d'essayer de vous inciter,

278
00:09:39.727 --> 00:09:44.351
de vous encourager à vous demander pardon pour les tout petites choses du quotidien.

279
00:09:44.811 --> 00:09:46.413
Parce qu'on n'a pas l'habitude,

280
00:09:46.414 --> 00:09:46.733
en fait,

281
00:09:47.153 --> 00:09:47.634
et pourtant,

282
00:09:47.903 --> 00:09:51.008
quand on le pratique un peu dans notre quotidien,

283
00:09:51.168 --> 00:09:52.591
ça sera quelque part...

284
00:09:53.047 --> 00:09:57.210
plus facile de le pratiquer pour les choses qui sont plus douloureuses.

285
00:09:57.691 --> 00:10:06.618
Donc ça va être essayer de se dire à la fin de la journée ou à la fin de la semaine où est-ce que j'ai pu faire un petit faux pas,

286
00:10:07.098 --> 00:10:08.399
où est-ce que j'ai pu le blesser un peu,

287
00:10:08.519 --> 00:10:14.624
où est-ce que j'ai dit une petite parole un peu malencontreuse et je peux lui demander pardon.

288
00:10:14.784 --> 00:10:15.685
Alors là encore,

289
00:10:16.385 --> 00:10:17.146
pour les petites choses,

290
00:10:17.186 --> 00:10:19.988
le pardon a un pouvoir incroyable,

291
00:10:20.509 --> 00:10:22.510
mais c'est aussi dans l'idée de se dire si on sait

292
00:10:23.031 --> 00:10:25.693
Se demander pardon pour les petites choses du quotidien,

293
00:10:26.694 --> 00:10:31.538
ce sera plus facile de le faire quand vraiment le faux pas sera plus important,

294
00:10:31.578 --> 00:10:33.759
la blessure sera plus importante.

295
00:10:34.040 --> 00:10:36.381
Parce que je pense qu'il va y avoir dans ces petits pardons,

296
00:10:36.702 --> 00:10:39.084
il va y avoir quelque chose qui va se travailler.

297
00:10:39.864 --> 00:10:41.926
Ce qui est difficile dans la demande de pardon,

298
00:10:42.006 --> 00:10:43.847
c'est de militer.

299
00:10:44.128 --> 00:10:47.550
Donc il faut faire preuve parce que c'est reconnaître qu'on a blessé,

300
00:10:47.790 --> 00:10:49.011
c'est reconnaître qu'on a mal agi.

301
00:10:49.191 --> 00:10:51.974
Donc c'est compliqué pour tout le monde de demander pardon.

302
00:10:52.455 --> 00:10:52.795
clairement.

303
00:10:53.156 --> 00:10:53.696
Mais justement,

304
00:10:53.697 --> 00:10:55.277
si on le travaille au quotidien et si,

305
00:10:55.698 --> 00:10:56.018
justement,

306
00:10:56.038 --> 00:11:00.121
ça travaille notre humilité dans le quotidien,

307
00:11:00.601 --> 00:11:04.585
ça sera d'autant plus simple pour les choses plus compliquées.

308
00:11:05.145 --> 00:11:06.606
Je te passe un peu la parole,

309
00:11:06.626 --> 00:11:07.026
Marie-Lise,

310
00:11:07.027 --> 00:11:10.269
pour que tu puisses nous dire un peu le sens du pardon dans le couple,

311
00:11:10.889 --> 00:11:13.572
ce que ça révèle de demander et puis de recevoir aussi un pardon,

312
00:11:13.573 --> 00:11:14.893
parce que c'est deux choses différentes.

313
00:11:15.393 --> 00:11:17.174
Il y a deux choses aussi qui me font écho.

314
00:11:17.515 --> 00:11:18.696
Quand je t'écoute,

315
00:11:18.697 --> 00:11:21.598
je te dis que l'effet un peu d'apprentissage,

316
00:11:21.638 --> 00:11:22.179
effectivement,

317
00:11:22.180 --> 00:11:23.640
le fait de le pratiquer au quotidien,

318
00:11:23.760 --> 00:11:27.263
c'est aussi tout simplement apprendre cette démarche.

319
00:11:27.383 --> 00:11:28.343
Si on s'excuse,

320
00:11:28.824 --> 00:11:32.166
qu'on demande pardon uniquement quand il y a des gros événements,

321
00:11:32.167 --> 00:11:33.528
mais qu'on ne sait pas le faire,

322
00:11:34.128 --> 00:11:35.209
ça va être plus difficile.

323
00:11:35.369 --> 00:11:35.709
Donc déjà,

324
00:11:35.729 --> 00:11:37.791
on apprend à faire quelque chose.

325
00:11:37.811 --> 00:11:39.512
Il y a quand même un effet d'apprentissage.

326
00:11:40.093 --> 00:11:40.333
Et puis,

327
00:11:40.353 --> 00:11:44.556
ça évite tout simplement de pouvoir se le dire,

328
00:11:44.656 --> 00:11:46.818
à la fois le donner et le recevoir au quotidien.

329
00:11:47.259 --> 00:11:53.364
que des petites rancœurs s'installent au quotidien et qu'il y ait des espèces un peu de millefeuilles de choses.

330
00:11:53.504 --> 00:11:54.685
Il m'a mal parlé hier,

331
00:11:54.765 --> 00:11:58.067
aujourd'hui il n'a pas vu les efforts que j'ai faits et puis en plus il est rentré tard à sa réunion.

332
00:11:58.688 --> 00:12:04.092
Et plein de choses comme ça qui s'installent et l'autre va dire c'est bon je ne vais pas m'excuser juste parce que je suis rentrée dix minutes plus tard.

333
00:12:04.613 --> 00:12:10.737
Et ce n'est pas du tout propice à ce que l'amour puisse se développer dans le couple alors qu'au final c'est pareil,

334
00:12:10.817 --> 00:12:11.878
si on prend le temps de se poser,

335
00:12:11.978 --> 00:12:13.960
en fait oui j'aurais pu faire un effort.

336
00:12:14.435 --> 00:12:18.919
rentrer plus tôt parce que c'était important pour elle que je sois tôt là ce soir parce qu'elle avait la réunion des parents d'élèves,

337
00:12:18.920 --> 00:12:21.180
elle ne voulait pas y aller en speed ou j'en sais rien,

338
00:12:21.220 --> 00:12:26.765
ou elle allait au théâtre et elle aime bien prendre son temps pour pouvoir y aller et profiter pleinement de sa soirée.

339
00:12:27.285 --> 00:12:27.545
Bah oui,

340
00:12:27.585 --> 00:12:29.287
j'aurais pu lui demander pardon pour ça,

341
00:12:29.307 --> 00:12:33.690
de ne pas être arrivée à temps dans des petites choses comme ça concrètes du quotidien.

342
00:12:34.511 --> 00:12:36.112
Et je rebondis quand tu dis ça,

343
00:12:36.172 --> 00:12:38.074
c'est de se dire que justement le pardon,

344
00:12:38.454 --> 00:12:42.277
il n'est pas juste là pour être...

345
00:12:44.119 --> 00:12:46.019
Demander quand on a mal agi.

346
00:12:46.319 --> 00:12:46.799
Comme tu dis,

347
00:12:46.819 --> 00:12:47.099
en fait,

348
00:12:48.159 --> 00:12:48.279
là,

349
00:12:48.299 --> 00:12:49.019
dans ton exemple,

350
00:12:49.359 --> 00:12:51.399
je suis rentrée tard parce que j'avais une réunion.

351
00:12:52.019 --> 00:12:52.519
Effectivement,

352
00:12:52.520 --> 00:12:53.279
ce n'est pas de mon fait.

353
00:12:53.359 --> 00:12:54.079
Je n'avais pas le choix.

354
00:12:54.559 --> 00:12:56.139
Mais je sens que ça t'a contrarié.

355
00:12:56.659 --> 00:12:58.579
Je te demande pardon.

356
00:12:58.619 --> 00:12:59.079
Je suis désolée.

357
00:12:59.279 --> 00:12:59.479
Alors,

358
00:12:59.599 --> 00:12:59.819
certes,

359
00:12:59.820 --> 00:13:00.299
on n'y est pour rien.

360
00:13:00.339 --> 00:13:00.659
Mais en fait,

361
00:13:02.499 --> 00:13:04.499
le fait de demander quand même pardon,

362
00:13:05.059 --> 00:13:07.159
ça montre qu'on considère que l'autre,

363
00:13:07.519 --> 00:13:09.039
ça l'a bloqué dans son projet.

364
00:13:10.207 --> 00:13:11.308
ça a déjoué un peu ses plans.

365
00:13:11.609 --> 00:13:13.750
Je trouve que c'est beaucoup ce qu'on apprend aux enfants quand,

366
00:13:13.810 --> 00:13:14.351
par exemple,

367
00:13:14.511 --> 00:13:15.431
entre un frère et une sœur,

368
00:13:15.852 --> 00:13:17.233
ils se font mal sans faire exprès.

369
00:13:17.273 --> 00:13:17.653
On va dire,

370
00:13:18.194 --> 00:13:19.995
demande pardon à ta sœur.

371
00:13:20.435 --> 00:13:20.696
D'ailleurs,

372
00:13:20.796 --> 00:13:21.016
normalement,

373
00:13:21.017 --> 00:13:21.816
il faut faire de la suggestion.

374
00:13:21.957 --> 00:13:24.859
Peut-être serait-il bon de demander pardon à ta sœur.

375
00:13:25.499 --> 00:13:25.940
Et souvent,

376
00:13:25.941 --> 00:13:26.660
ils vont nous répondre,

377
00:13:26.940 --> 00:13:27.061
non,

378
00:13:27.062 --> 00:13:27.721
je n'ai pas fait exprès.

379
00:13:27.821 --> 00:13:28.221
Je dis,

380
00:13:28.222 --> 00:13:28.322
oui,

381
00:13:28.802 --> 00:13:29.102
très bien,

382
00:13:29.103 --> 00:13:29.743
tu n'as pas fait exprès,

383
00:13:30.163 --> 00:13:31.064
mais voilà,

384
00:13:31.124 --> 00:13:31.484
pardon.

385
00:13:31.763 --> 00:13:32.363
ton comportement,

386
00:13:32.784 --> 00:13:33.324
tu l'as blessé,

387
00:13:33.404 --> 00:13:33.945
tu lui as fait mal,

388
00:13:33.965 --> 00:13:34.365
donc pour ça,

389
00:13:34.385 --> 00:13:35.066
tu peux lui demander pardon.

390
00:13:35.266 --> 00:13:37.407
Je pense qu'il faut que ça se retrouve dans le couple.

391
00:13:37.427 --> 00:13:41.050
Ce n'est pas nécessairement quand on a mal agi qu'on doit demander pardon,

392
00:13:41.070 --> 00:13:44.633
mais quand on sent que l'autre a été contrarié par notre attitude.

393
00:13:45.133 --> 00:13:46.675
Tu appuies sur un élément essentiel,

394
00:13:47.235 --> 00:13:50.558
c'est vraiment reconnaître la souffrance de l'autre.

395
00:13:50.738 --> 00:13:53.020
C'est ça qui va être le cœur du processus du pardon.

396
00:13:53.120 --> 00:13:56.783
Comme on va reconnaître l'implication de l'autre dans le merci,

397
00:13:56.843 --> 00:13:56.963
là,

398
00:13:56.983 --> 00:13:58.864
ça va être la reconnaissance de la souffrance.

399
00:13:59.184 --> 00:13:59.505
C'est-à-dire,

400
00:14:00.205 --> 00:14:01.206
je vois que tu as été peiné

401
00:14:01.575 --> 00:14:03.176
ou que ça a été difficile pour toi,

402
00:14:03.396 --> 00:14:04.737
et j'y suis sensible en fait.

403
00:14:04.798 --> 00:14:07.179
C'est ça aussi dans la démarche de pardon.

404
00:14:07.820 --> 00:14:09.982
Et ce que je peux rajouter par rapport à ça,

405
00:14:10.042 --> 00:14:10.982
c'est que parfois,

406
00:14:12.063 --> 00:14:13.765
on n'est pas toujours parce qu'on est plus fatigué,

407
00:14:14.125 --> 00:14:15.366
parce qu'on a moins de temps,

408
00:14:15.486 --> 00:14:17.768
on ne perçoit pas forcément que l'autre a souffert,

409
00:14:18.568 --> 00:14:21.410
donc on ne va pas faire cette démarche de pardon.

410
00:14:21.851 --> 00:14:27.215
Donc je pense qu'il ne faut pas oublier que c'est toujours une histoire de relation où les deux ont leurs responsabilités,

411
00:14:27.475 --> 00:14:28.716
où les deux sont engagés.

412
00:14:29.191 --> 00:14:29.311
Donc,

413
00:14:29.371 --> 00:14:31.054
c'est aussi comment on peut exprimer,

414
00:14:31.094 --> 00:14:31.375
se dire,

415
00:14:31.515 --> 00:14:31.635
là,

416
00:14:31.695 --> 00:14:32.556
j'ai été baissée.

417
00:14:32.757 --> 00:14:33.658
Enfin,

418
00:14:33.778 --> 00:14:33.898
là,

419
00:14:33.899 --> 00:14:37.124
ça fait plusieurs fois que tu me dis que tu vas faire des efforts pour être à l'heure ou pour que moi aussi,

420
00:14:37.164 --> 00:14:39.908
j'ai mon temps et mon espace de vie intime aussi,

421
00:14:39.909 --> 00:14:40.809
ce qui est important pour moi,

422
00:14:41.570 --> 00:14:44.335
et où ça ne matche pas et c'est compliqué pour moi.

423
00:14:44.956 --> 00:14:45.196
Et là,

424
00:14:45.256 --> 00:14:47.299
l'autre va pouvoir aussi s'inscrire dans cette démarche de pardon,

425
00:14:47.400 --> 00:14:48.541
il va pouvoir le demander.

426
00:14:48.946 --> 00:14:49.286
Mais parfois,

427
00:14:49.287 --> 00:14:51.708
il y en a d'autres qui sont à paix.

428
00:14:52.169 --> 00:14:54.110
Ce n'est pas que j'excuse les personnes,

429
00:14:54.111 --> 00:14:56.852
mais dans le sens où il y a une responsabilité des deux.

430
00:14:56.912 --> 00:14:59.995
On ne peut pas toujours attendre en disant « il ne s'excuse pas,

431
00:15:00.035 --> 00:15:00.955
il ne me demande pas pardon,

432
00:15:00.995 --> 00:15:02.537
il n'en a rien à faire de ce que je vis » .

433
00:15:03.257 --> 00:15:05.719
Quelle est votre implication à chacun dans cette démarche ?

434
00:15:05.759 --> 00:15:08.161
C'est vrai que c'est toujours un peu une limite.

435
00:15:08.241 --> 00:15:09.762
On a tendance à penser que l'autre,

436
00:15:10.383 --> 00:15:10.743
c'est tout,

437
00:15:10.963 --> 00:15:11.744
c'est ce qu'on ressent.

438
00:15:12.945 --> 00:15:14.126
Je n'ai pas besoin de le dire,

439
00:15:14.286 --> 00:15:15.147
tu avais à le savoir.

440
00:15:15.447 --> 00:15:16.327
Donc si effectivement,

441
00:15:16.448 --> 00:15:16.588
nous,

442
00:15:16.928 --> 00:15:17.729
on n'exprime pas

443
00:15:18.046 --> 00:15:18.847
qu'on a été blessé,

444
00:15:19.027 --> 00:15:19.707
que ça nous a gêné.

445
00:15:20.228 --> 00:15:24.771
C'est compliqué peut-être pour l'autre qui n'a peut-être pas sur ce moment-là cette sensibilité de le ressentir,

446
00:15:25.132 --> 00:15:25.452
du coup,

447
00:15:25.453 --> 00:15:26.192
de nous demander pardon.

448
00:15:26.232 --> 00:15:26.353
Donc,

449
00:15:26.433 --> 00:15:26.853
effectivement,

450
00:15:27.774 --> 00:15:28.814
tu as tout à fait raison.

451
00:15:28.935 --> 00:15:32.818
C'est vraiment une implication des deux dans cette démarche de pardon.

452
00:15:32.918 --> 00:15:36.581
Il y a des fois où c'est évident qu'on a blessé,

453
00:15:36.661 --> 00:15:38.242
il n'y a pas besoin que l'autre nous le dise.

454
00:15:38.282 --> 00:15:38.662
On l'a vu,

455
00:15:38.663 --> 00:15:39.122
on l'a senti,

456
00:15:39.123 --> 00:15:41.464
on sait très bien qu'on est fautif et qu'on a mal agi.

457
00:15:41.564 --> 00:15:41.705
Donc,

458
00:15:41.825 --> 00:15:42.785
on ne peut pas se servir,

459
00:15:42.965 --> 00:15:43.286
je pense,

460
00:15:43.287 --> 00:15:45.107
de ça à chaque fois.

461
00:15:45.127 --> 00:15:46.108
On dit « tu ne me l'as pas dit,

462
00:15:46.109 --> 00:15:46.808
je n'avais pas compris » .

463
00:15:47.298 --> 00:15:56.045
Mais il ne faut pas avoir peur pour celui qui a été blessé de l'exprimer pour que l'autre puisse entrer dans cette démarche de demander pardon.

464
00:15:56.765 --> 00:15:58.467
Et ne pas hésiter à questionner aussi.

465
00:15:58.647 --> 00:16:00.629
Si on sent que l'autre est un peu sur la réserve,

466
00:16:00.649 --> 00:16:02.630
ou il y a un comportement un petit peu différent,

467
00:16:03.411 --> 00:16:06.593
je pense que plus le pardon sera ciblé et authentique,

468
00:16:07.274 --> 00:16:07.894
comme un merci,

469
00:16:08.575 --> 00:16:10.016
plus il aura de portée.

470
00:16:10.236 --> 00:16:11.337
Donc si on dit juste,

471
00:16:11.397 --> 00:16:12.238
par exemple,

472
00:16:13.138 --> 00:16:15.560
« J'ai vu que tu étais contrarié à la réunion de famille. »

473
00:16:16.286 --> 00:16:18.026
Pardonne-moi de t'avoir mis dans cette situation,

474
00:16:18.146 --> 00:16:18.446
mais en fait,

475
00:16:18.447 --> 00:16:19.066
ce n'est pas très clair.

476
00:16:19.106 --> 00:16:20.966
Qu'est-ce qui lui pardonne précisément ?

477
00:16:21.806 --> 00:16:22.666
Qu'est-ce que tu me demandes ?

478
00:16:22.686 --> 00:16:23.666
Qu'est-ce que tu veux me donner ?

479
00:16:24.226 --> 00:16:24.486
Donc,

480
00:16:24.826 --> 00:16:25.006
aussi,

481
00:16:25.007 --> 00:16:29.746
ne pas oublier cette démarche préalable de venir comprendre qu'est-ce qui a fait souffrir la personne,

482
00:16:30.046 --> 00:16:31.886
puis après demander un pardon ciblé,

483
00:16:32.086 --> 00:16:32.486
adapté,

484
00:16:32.666 --> 00:16:33.266
et pourquoi pas,

485
00:16:33.306 --> 00:16:34.086
si on va plus loin,

486
00:16:34.706 --> 00:16:38.846
des axes aussi d'amélioration pour la relation après-future pour que l'autre soit moins peiné.

487
00:16:39.466 --> 00:16:39.706
Donc là,

488
00:16:39.707 --> 00:16:40.466
ce que tu nous expliques,

489
00:16:40.467 --> 00:16:41.826
c'est que dans le pardon,

490
00:16:42.366 --> 00:16:42.786
comme tu disais,

491
00:16:42.966 --> 00:16:43.786
c'est plus qu'un mot.

492
00:16:43.866 --> 00:16:45.606
Il y a vraiment une démarche

493
00:16:46.130 --> 00:16:52.790
qui doit être mis en place pour que le pardon soit réellement donné et réellement accepté.

494
00:16:53.290 --> 00:16:53.750
Complètement.

495
00:16:54.130 --> 00:17:00.130
Est-ce que tu dirais qu'il y a une forme à donner au pardon ?

496
00:17:00.510 --> 00:17:00.830
Alors là,

497
00:17:00.950 --> 00:17:05.850
on incite à ce que le pardon soit un peu dans le quotidien pour les petites choses.

498
00:17:05.910 --> 00:17:06.210
Donc là,

499
00:17:06.450 --> 00:17:06.910
évidemment,

500
00:17:06.911 --> 00:17:08.830
on ne va pas commencer à faire des grandes cérémonies,

501
00:17:09.330 --> 00:17:13.330
mais pour des pardons sur des choses qui ont été beaucoup plus douloureuses.

502
00:17:13.818 --> 00:17:14.058
Donc là,

503
00:17:14.059 --> 00:17:14.579
tu nous l'as dit,

504
00:17:14.599 --> 00:17:19.182
c'est déjà d'aller comprendre effectivement ce que l'autre a ressenti,

505
00:17:19.943 --> 00:17:21.344
de quelle façon il a été blessé.

506
00:17:21.444 --> 00:17:22.385
Mais voilà,

507
00:17:22.465 --> 00:17:22.725
est-ce que,

508
00:17:23.466 --> 00:17:23.766
tu vois,

509
00:17:25.167 --> 00:17:25.968
pour marquer l'instant,

510
00:17:25.988 --> 00:17:28.129
pour marquer le coup du pardon.

511
00:17:28.750 --> 00:17:31.812
Je dirais déjà de prendre le temps avant de le donner,

512
00:17:31.872 --> 00:17:33.413
de se dire qu'est-ce que je vais lui dire,

513
00:17:33.473 --> 00:17:35.975
qu'est-ce que je pense après la discussion,

514
00:17:36.136 --> 00:17:38.037
en quoi j'ai pu le faire souffrir.

515
00:17:38.057 --> 00:17:41.159
Mais je trouve que plus on a tendance à le faire très vite.

516
00:17:41.770 --> 00:17:43.870
Plus on va demander pardon et en même temps,

517
00:17:43.871 --> 00:17:45.150
on va s'excuser sur ce qu'on a fait.

518
00:17:45.650 --> 00:17:46.790
En se trouvant des excuses.

519
00:17:47.950 --> 00:17:48.370
Pardon,

520
00:17:48.550 --> 00:17:48.670
là,

521
00:17:48.671 --> 00:17:50.430
je vois bien que je n'ai pas été très agréable.

522
00:17:51.230 --> 00:17:51.990
Mais tu sais,

523
00:17:51.991 --> 00:17:53.290
je suis fatiguée en ce moment.

524
00:17:53.350 --> 00:17:53.790
Et puis,

525
00:17:53.830 --> 00:17:55.050
tu n'as pas été très claire.

526
00:17:55.110 --> 00:17:55.610
Et en fait,

527
00:17:56.230 --> 00:17:58.110
dès qu'on va glisser le mot « mais »

528
00:17:58.350 --> 00:18:00.410
à la suite de notre demande de pardon,

529
00:18:00.490 --> 00:18:02.690
ça perd toute la portée de ce qu'on a pu donner.

530
00:18:03.410 --> 00:18:03.890
Et ça,

531
00:18:03.970 --> 00:18:04.910
c'est assez instinctif,

532
00:18:04.970 --> 00:18:05.270
en fait,

533
00:18:05.330 --> 00:18:05.870
tout simplement,

534
00:18:05.890 --> 00:18:06.890
parce que nous aussi,

535
00:18:06.930 --> 00:18:09.550
on a eu des émotions qu'on a vécues.

536
00:18:09.958 --> 00:18:10.178
Souvent,

537
00:18:10.218 --> 00:18:11.219
quand il y a des moments de tension,

538
00:18:11.279 --> 00:18:13.281
c'est agréable ni pour l'un ni pour l'autre.

539
00:18:14.201 --> 00:18:18.925
Mais c'est toute cette humilité aussi où on ne va pas la chercher à se justifier.

540
00:18:18.965 --> 00:18:19.125
Après,

541
00:18:19.165 --> 00:18:20.787
l'autre va essayer peut-être de comprendre la situation,

542
00:18:20.788 --> 00:18:21.767
de pouvoir en discuter.

543
00:18:22.368 --> 00:18:24.189
Mais d'être aussi suffisamment là,

544
00:18:24.349 --> 00:18:30.594
serein et clair avec soi pour pouvoir présenter quelque chose sans être tout de suite à s'expliquer,

545
00:18:30.734 --> 00:18:32.436
à être vraiment dans une démarche pure.

546
00:18:32.456 --> 00:18:32.576
Donc,

547
00:18:32.577 --> 00:18:35.658
je pense de prendre le temps aussi avant de le formuler,

548
00:18:36.118 --> 00:18:38.580
de bien se le formuler dans sa tête avant.

549
00:18:40.071 --> 00:18:43.393
J'avoue que j'aurais plus tendance à dire que c'est des choses qui se disent de vive voix,

550
00:18:43.553 --> 00:18:44.574
dans un temps calme,

551
00:18:44.594 --> 00:18:45.535
un cadre serein,

552
00:18:45.795 --> 00:18:47.657
pas à la volée.

553
00:18:47.817 --> 00:18:48.217
Une lettre,

554
00:18:48.237 --> 00:18:50.659
ça peut être des choses adaptées à certains contextes,

555
00:18:50.660 --> 00:18:51.760
à certaines personnalités,

556
00:18:51.761 --> 00:18:52.721
pour certaines personnes.

557
00:18:53.902 --> 00:18:56.083
Je trouve que ce n'est pas forcément quelque chose de délicat par SMS.

558
00:18:56.123 --> 00:18:56.644
Après,

559
00:18:56.645 --> 00:18:58.885
tout dépend comment c'est écrit.

560
00:19:00.106 --> 00:19:02.788
Si on peut privilégier quand même la parole,

561
00:19:03.369 --> 00:19:04.690
le contact visuel aussi.

562
00:19:04.970 --> 00:19:05.310
C'est ça.

563
00:19:05.850 --> 00:19:09.133
C'est important que ce soit des choses qui soient demandées dans les yeux pour sentir vraiment que...

564
00:19:09.633 --> 00:19:10.854
Alors c'est sûr que ça fait mal,

565
00:19:11.094 --> 00:19:11.835
ça arrache,

566
00:19:12.515 --> 00:19:13.196
là c'est pas compliqué,

567
00:19:13.236 --> 00:19:13.496
mais bon,

568
00:19:13.796 --> 00:19:19.661
c'est ce qui fait aussi que ça va avoir de la force et que ce sera impactant dans le lien du couple.

569
00:19:20.201 --> 00:19:22.063
C'est ce que ça nous a coûté aussi de le demander,

570
00:19:23.484 --> 00:19:25.726
qui fera la différence sur ce pardon.

571
00:19:26.166 --> 00:19:28.088
Un petit conseil que j'aime bien donner,

572
00:19:29.008 --> 00:19:30.169
qui m'avait été donné,

573
00:19:30.690 --> 00:19:34.453
c'est qu'il nous arrive évidemment à tous de nous disputer devant nos enfants.

574
00:19:35.034 --> 00:19:37.276
On sait que ça les blesse et que ce n'est pas facile pour eux.

575
00:19:37.796 --> 00:19:38.917
Je pense que ce qui est important après,

576
00:19:38.937 --> 00:19:42.340
c'est qu'une fois que c'est apaisé et qu'on a su se demander pardon dans le couple,

577
00:19:42.780 --> 00:19:44.401
c'est vraiment de le faire devant les enfants.

578
00:19:44.421 --> 00:19:45.602
Ça peut paraître très bizarre.

579
00:19:46.623 --> 00:19:47.103
Effectivement,

580
00:19:47.104 --> 00:19:47.544
au départ,

581
00:19:47.545 --> 00:19:49.605
on n'est pas forcément très à l'aise,

582
00:19:49.986 --> 00:19:55.170
mais c'est important que les enfants voient qu'il y a un pardon qui a été donné et qui a été demandé,

583
00:19:55.330 --> 00:19:55.950
d'abord demandé,

584
00:19:56.030 --> 00:19:57.712
puis donné au sein du couple.

585
00:19:57.992 --> 00:19:58.112
Donc,

586
00:19:58.172 --> 00:19:59.713
ils nous ont vus nous disputer.

587
00:19:59.934 --> 00:20:00.594
Il n'y a pas de raison,

588
00:20:00.595 --> 00:20:00.834
en fait,

589
00:20:00.874 --> 00:20:01.435
qu'ils ne nous voient pas.

590
00:20:01.806 --> 00:20:03.748
nous demander pardon.

591
00:20:03.888 --> 00:20:04.408
Donc voilà,

592
00:20:04.468 --> 00:20:06.830
pas non plus besoin de faire une cérémonie spéciale.

593
00:20:06.831 --> 00:20:07.571
Mais voilà,

594
00:20:07.611 --> 00:20:08.832
dans un petit moment où ils sont là,

595
00:20:08.872 --> 00:20:09.412
par exemple,

596
00:20:09.492 --> 00:20:09.952
à table,

597
00:20:09.953 --> 00:20:10.953
quelque chose comme ça,

598
00:20:11.013 --> 00:20:12.174
qu'on ait ce petit dialogue.

599
00:20:12.194 --> 00:20:12.334
Alors,

600
00:20:12.335 --> 00:20:13.595
ils vont en être étonnés,

601
00:20:14.536 --> 00:20:14.956
vous verrez.

602
00:20:15.016 --> 00:20:15.517
Mais voilà,

603
00:20:15.917 --> 00:20:19.360
j'avais beaucoup aimé le conseil et on l'a mis en pratique et j'ai vu que ça avait de l'effet,

604
00:20:19.500 --> 00:20:19.800
vraiment.

605
00:20:19.920 --> 00:20:20.601
Donc voilà,

606
00:20:22.142 --> 00:20:28.567
j'ai à cœur de le partager et que ça puisse être diffusé,

607
00:20:28.727 --> 00:20:29.087
en tout cas.

608
00:20:30.022 --> 00:20:30.262
Donc ça,

609
00:20:30.282 --> 00:20:31.523
c'était pour le pardon.

610
00:20:31.663 --> 00:20:32.584
Notre troisième mot,

611
00:20:32.784 --> 00:20:35.967
c'était bien sûr l'incontournable « je t'aime » .

612
00:20:36.007 --> 00:20:36.767
Alors le « je t'aime » ,

613
00:20:36.987 --> 00:20:37.108
ça,

614
00:20:37.568 --> 00:20:38.469
début de relation,

615
00:20:39.750 --> 00:20:40.150
en voilà,

616
00:20:40.390 --> 00:20:41.231
des « je t'aime »

617
00:20:42.031 --> 00:20:43.072
qu'on va écrire,

618
00:20:44.053 --> 00:20:45.114
qu'on va dire,

619
00:20:45.294 --> 00:20:46.235
qu'on va suggérer,

620
00:20:47.476 --> 00:20:49.597
qu'on va crier sur le quai du train,

621
00:20:49.637 --> 00:20:50.478
enfin voilà,

622
00:20:50.518 --> 00:20:51.219
quand l'autre s'en va.

623
00:20:51.459 --> 00:20:52.199
Et je crois que vraiment,

624
00:20:52.800 --> 00:20:53.941
quand on est des jeunes amoureux,

625
00:20:55.122 --> 00:20:57.123
on en est assez friands.

626
00:20:57.143 --> 00:20:58.244
Et puis petit à petit,

627
00:20:58.978 --> 00:21:00.559
ils vont avoir tendance à diminuer,

628
00:21:00.639 --> 00:21:02.201
donc ils n'en deviennent pas moins précieux,

629
00:21:02.301 --> 00:21:04.562
mais ils se font moins présents.

630
00:21:04.943 --> 00:21:05.163
Alors,

631
00:21:05.164 --> 00:21:06.264
ce qu'on entend très souvent,

632
00:21:06.384 --> 00:21:08.225
c'est « je n'ai pas besoin de te le dire,

633
00:21:08.365 --> 00:21:08.986
tu le sais déjà » ,

634
00:21:09.546 --> 00:21:09.847
« écoute,

635
00:21:10.507 --> 00:21:10.847
ma chérie,

636
00:21:10.848 --> 00:21:11.968
ça fait cinq ans qu'on est ensemble,

637
00:21:11.969 --> 00:21:12.709
si je ne t'aimais pas,

638
00:21:12.849 --> 00:21:15.511
évidemment que ça fait bien longtemps que je serais partie,

639
00:21:15.512 --> 00:21:16.232
donc je suis là avec toi,

640
00:21:16.352 --> 00:21:17.152
on vit notre vie à deux,

641
00:21:17.172 --> 00:21:17.873
on est très heureux,

642
00:21:18.053 --> 00:21:19.134
évidemment que je t'aime,

643
00:21:19.174 --> 00:21:21.416
pas besoin que je te le dise ou que je te l'écrive. »

644
00:21:22.156 --> 00:21:22.697
Et pourtant,

645
00:21:23.277 --> 00:21:25.859
je pense que c'est important de rappeler le...

646
00:21:26.638 --> 00:21:29.440
cette importance du « je t'aime »

647
00:21:30.781 --> 00:21:31.622
dans la relation de couple.

648
00:21:32.583 --> 00:21:33.043
Complètement.

649
00:21:33.103 --> 00:21:36.766
Je trouve ça assez pertinent ce que tu dis.

650
00:21:38.027 --> 00:21:40.049
C'est une évidence parce que ça fait plusieurs années.

651
00:21:40.869 --> 00:21:41.129
En fait,

652
00:21:41.350 --> 00:21:41.750
je me dis,

653
00:21:41.770 --> 00:21:44.052
mais pourquoi se priver de quelque chose qui est aussi agréable ?

654
00:21:44.492 --> 00:21:45.453
C'est comme si on se disait,

655
00:21:45.473 --> 00:21:45.833
« Oh bon,

656
00:21:46.053 --> 00:21:47.334
j'ai goûté un super gâteau,

657
00:21:47.394 --> 00:21:48.415
maintenant je sais ce que c'est.

658
00:21:48.416 --> 00:21:50.457
Ça ne sert à rien d'en recommander. »

659
00:21:51.497 --> 00:21:52.879
Je trouve ça tellement bon.

660
00:21:53.398 --> 00:21:55.460
de le recevoir et de le donner.

661
00:21:55.840 --> 00:22:04.147
Il y a tellement de choses qui se passent qu'on vit intérieurement quand on peut prononcer ces mots et quand on les reçoit.

662
00:22:04.947 --> 00:22:05.228
Après,

663
00:22:06.168 --> 00:22:06.969
je pense que c'est au-delà.

664
00:22:07.049 --> 00:22:08.270
Ça va être d'autres questions.

665
00:22:08.650 --> 00:22:10.091
Qu'est-ce qui fait qu'on le dit moins ?

666
00:22:10.572 --> 00:22:12.753
Qu'est-ce que ça peut traduire dans notre relation de couple ?

667
00:22:13.674 --> 00:22:15.035
Que l'on est dans la lassitude,

668
00:22:15.036 --> 00:22:15.836
le quotidien,

669
00:22:16.576 --> 00:22:17.857
la routine ?

670
00:22:19.434 --> 00:22:21.096
On estime que ça n'a pas d'importance.

671
00:22:21.236 --> 00:22:23.137
Qu'est-ce qui fait qu'on estime que ça n'a pas d'importance ?

672
00:22:23.138 --> 00:22:27.981
Je pense que ça peut avoir des explications,

673
00:22:28.181 --> 00:22:31.264
ça peut nous donner de l'information sur notre mode de relation.

674
00:22:31.984 --> 00:22:32.224
Et puis,

675
00:22:32.225 --> 00:22:32.585
il y a aussi,

676
00:22:32.625 --> 00:22:32.985
je dirais,

677
00:22:32.986 --> 00:22:35.026
les personnes pour qui c'est compliqué de le dire.

678
00:22:35.867 --> 00:22:36.147
Donc là,

679
00:22:36.148 --> 00:22:39.170
ça serait un autre type de profil,

680
00:22:39.250 --> 00:22:42.392
des personnes pour qui peut-être que ça a toujours été compliqué de le dire,

681
00:22:42.393 --> 00:22:44.674
de l'entendre ou même parfois de le recevoir aussi.

682
00:22:45.455 --> 00:22:45.715
Et là...

683
00:22:46.386 --> 00:22:52.791
Peut-être l'intérêt de communiquer à deux sur quels sont leurs langages de l'amour à ces personnes-là et qu'est-ce que ça vient provoquer chez l'autre ?

684
00:22:52.811 --> 00:22:55.954
Est-ce que ça le met en difficulté de recevoir peu de « je t'aime »

685
00:22:56.234 --> 00:22:57.495
en tout cas oral ?

686
00:22:58.576 --> 00:23:02.819
Ou est-ce qu'il peut percevoir les marques d'amour que son conjoint lui donne d'une autre façon ?

687
00:23:03.639 --> 00:23:03.800
Donc,

688
00:23:03.920 --> 00:23:05.501
pouvoir aussi se questionner sur ça.

689
00:23:07.362 --> 00:23:09.164
Est-ce qu'il y a autre chose qui explique cette absence ?

690
00:23:09.364 --> 00:23:09.984
Par exemple,

691
00:23:10.165 --> 00:23:11.526
on ne l'a jamais dit dans ma famille,

692
00:23:11.566 --> 00:23:12.406
ça me met mal à l'aise.

693
00:23:12.526 --> 00:23:13.407
Qu'est-ce qui te met mal à l'aise ?

694
00:23:13.408 --> 00:23:15.108
Ça peut venir parler d'autre chose et pourquoi pas ?

695
00:23:15.782 --> 00:23:17.063
en parler davantage,

696
00:23:17.103 --> 00:23:18.324
voire même avec un tiers,

697
00:23:19.285 --> 00:23:20.426
et voir si au final,

698
00:23:20.666 --> 00:23:21.346
c'est peu dit,

699
00:23:21.487 --> 00:23:25.249
mais il y a tellement de choses au quotidien qui le marquent dans les gestes,

700
00:23:25.250 --> 00:23:26.651
dans les actes de tendresse,

701
00:23:27.431 --> 00:23:28.572
dans les attentions,

702
00:23:29.032 --> 00:23:30.954
que ce n'est pas quelque chose qui manque et qui peine.

703
00:23:31.174 --> 00:23:32.035
Donc,

704
00:23:32.595 --> 00:23:34.677
est-ce que c'est formulé autrement parfois ?

705
00:23:35.137 --> 00:23:35.257
Oui,

706
00:23:35.258 --> 00:23:38.240
puis c'est vraiment un mot qui a un réel pouvoir,

707
00:23:38.420 --> 00:23:39.721
mais je trouve sous différentes formes.

708
00:23:40.702 --> 00:23:43.284
La façon dont il est dit au moment où il va être dit,

709
00:23:43.724 --> 00:23:44.384
il va pouvoir...

710
00:23:45.054 --> 00:23:45.715
mettre en valeur,

711
00:23:45.755 --> 00:23:46.835
il va pouvoir rassurer,

712
00:23:47.296 --> 00:23:48.297
il va donner confiance.

713
00:23:48.377 --> 00:23:51.059
Un je t'aime dit le matin avant de partir,

714
00:23:51.099 --> 00:23:53.561
alors qu'on sait que l'autre a un rendez-vous important,

715
00:23:53.881 --> 00:23:54.662
quelque chose qui se joue,

716
00:23:54.663 --> 00:23:57.003
je trouve que c'est vraiment un mot qui donne confiance.

717
00:23:57.984 --> 00:24:01.127
Il va avoir ce pouvoir aussi d'illuminer,

718
00:24:02.388 --> 00:24:04.129
ça va être très bon à dire pour consoler,

719
00:24:04.669 --> 00:24:06.030
pour quelqu'un qui est en peine,

720
00:24:06.031 --> 00:24:06.731
en tristesse,

721
00:24:06.871 --> 00:24:10.054
le je t'aime de l'autre va venir pouvoir apaiser sa peine.

722
00:24:10.354 --> 00:24:11.395
Donc vraiment,

723
00:24:11.396 --> 00:24:12.956
je trouve que c'est un mot qui est à dire avec beaucoup,

724
00:24:13.096 --> 00:24:13.496
évidemment.

725
00:24:13.626 --> 00:24:14.327
on l'a dit au départ,

726
00:24:14.387 --> 00:24:15.067
d'authenticité,

727
00:24:15.628 --> 00:24:16.608
avec confiance,

728
00:24:16.628 --> 00:24:17.389
parce que les « je t'aime »

729
00:24:17.449 --> 00:24:17.889
dit comme ça,

730
00:24:18.650 --> 00:24:19.370
rapidement,

731
00:24:19.691 --> 00:24:20.431
à peine dit,

732
00:24:20.591 --> 00:24:20.972
enfin,

733
00:24:21.432 --> 00:24:22.293
à peine prononcé,

734
00:24:23.494 --> 00:24:24.354
on se dit « si je te l'ai dit » ,

735
00:24:24.414 --> 00:24:24.735
mais en fait,

736
00:24:24.736 --> 00:24:26.636
ils ne vont pas être marquants et ils ne vont passer pour rien.

737
00:24:27.317 --> 00:24:27.437
Donc,

738
00:24:27.477 --> 00:24:28.157
c'est vraiment dommage.

739
00:24:28.158 --> 00:24:28.277
Donc,

740
00:24:28.278 --> 00:24:30.219
c'est vraiment aussi des mots,

741
00:24:30.259 --> 00:24:31.460
un mot sur lequel il faut appuyer,

742
00:24:31.500 --> 00:24:31.920
je pense,

743
00:24:33.021 --> 00:24:33.522
énormément.

744
00:24:33.902 --> 00:24:34.222
Et puis,

745
00:24:34.342 --> 00:24:34.722
comme tu dis,

746
00:24:34.742 --> 00:24:38.646
peut-être chercher à travailler quand on a des difficultés pour le dire.

747
00:24:39.146 --> 00:24:39.646
Et souvent,

748
00:24:39.686 --> 00:24:39.927
d'ailleurs,

749
00:24:39.947 --> 00:24:40.427
je pense que quand...

750
00:24:41.054 --> 00:24:42.295
On a des difficultés pour le dire,

751
00:24:42.315 --> 00:24:43.836
on a des difficultés pour le recevoir aussi.

752
00:24:43.916 --> 00:24:44.477
C'est un mot qui,

753
00:24:45.237 --> 00:24:46.258
quand il ne fait pas partie,

754
00:24:46.699 --> 00:24:48.120
quand il n'a pas fait partie en tout cas,

755
00:24:48.480 --> 00:24:49.961
par exemple de notre enfance,

756
00:24:50.261 --> 00:24:51.302
de notre adolescence,

757
00:24:52.963 --> 00:24:53.824
ça va être plus difficile.

758
00:24:53.864 --> 00:24:56.206
Mais je pense que tu peux dire que ça se travaille et que ce n'est jamais perdu.

759
00:24:56.926 --> 00:24:57.427
Complètement,

760
00:24:57.987 --> 00:24:58.107
oui.

761
00:24:58.127 --> 00:24:58.248
Moi,

762
00:24:58.249 --> 00:24:59.168
je suis très optimiste,

763
00:24:59.208 --> 00:24:59.969
alors oui,

764
00:25:00.469 --> 00:25:00.870
par nature.

765
00:25:00.871 --> 00:25:05.113
Il n'y a pas de raison que ça puisse changer,

766
00:25:05.893 --> 00:25:06.754
que ça ne puisse pas changer.

767
00:25:06.755 --> 00:25:07.395
Que ça ne puisse pas changer,

768
00:25:07.555 --> 00:25:07.675
oui.

769
00:25:07.755 --> 00:25:08.075
Du coup,

770
00:25:08.135 --> 00:25:08.295
voilà,

771
00:25:08.395 --> 00:25:09.096
on peut vraiment...

772
00:25:09.734 --> 00:25:12.756
On peut vraiment le travailler et communiquer dessus.

773
00:25:13.117 --> 00:25:14.678
Savoir pourquoi moi,

774
00:25:14.718 --> 00:25:16.519
j'ai tant besoin de l'entendre et pourquoi toi,

775
00:25:16.599 --> 00:25:17.080
par exemple,

776
00:25:17.081 --> 00:25:18.941
tu as du mal à le dire.

777
00:25:19.081 --> 00:25:21.603
Ça peut être une conversation intéressante.

778
00:25:21.643 --> 00:25:21.884
D'ailleurs,

779
00:25:21.885 --> 00:25:23.325
on voulait finir par ça,

780
00:25:23.445 --> 00:25:28.048
par vous proposer un petit examen de conscience sur ces trois mots,

781
00:25:28.068 --> 00:25:30.610
sur la place de ces trois mots dans votre couple.

782
00:25:30.971 --> 00:25:31.171
Donc,

783
00:25:31.291 --> 00:25:31.951
le merci,

784
00:25:32.192 --> 00:25:33.292
le pardon et le je t'aime.

785
00:25:33.312 --> 00:25:35.494
On va vous proposer six questions pour ça.

786
00:25:35.854 --> 00:25:38.877
Vous pouvez noter et puis sur lesquelles vous pouvez réfléchir.

787
00:25:39.646 --> 00:25:40.586
pour avancer un petit peu.

788
00:25:40.706 --> 00:25:46.946
C'est toujours intéressant de s'interroger sur la place de ces mots dans sa relation de couple.

789
00:25:47.546 --> 00:25:47.706
Donc,

790
00:25:47.826 --> 00:25:48.326
par exemple,

791
00:25:48.327 --> 00:25:57.106
on peut se demander si on a le sentiment soi-même d'être suffisamment remercié dans ce que l'on est et dans ce que l'on fait dans son quotidien.

792
00:25:57.246 --> 00:25:58.746
Est-ce que je reçois suffisamment de merci ?

793
00:25:59.486 --> 00:26:05.586
On peut s'interroger plutôt à l'attention de l'autre sur comment est-ce qu'on pourrait davantage remercier notre conjoint,

794
00:26:05.666 --> 00:26:06.526
à quel moment peut-être...

795
00:26:07.262 --> 00:26:07.843
On ne le fait pas,

796
00:26:07.883 --> 00:26:08.563
mais on se dit « Ah ben là,

797
00:26:08.883 --> 00:26:13.327
je pourrais le faire avec plus de profondeur ou tout simplement le faire davantage. »

798
00:26:14.127 --> 00:26:14.708
Pour le pardon,

799
00:26:15.048 --> 00:26:15.569
demandez-vous,

800
00:26:16.129 --> 00:26:19.632
si vous pensez à la dernière fois où vous avez demandé pardon à l'autre,

801
00:26:19.652 --> 00:26:20.913
est-ce que c'était pour un détail,

802
00:26:20.914 --> 00:26:22.234
est-ce que c'était pour quelque chose de plus important ?

803
00:26:22.514 --> 00:26:23.575
Est-ce que ça fait très longtemps ?

804
00:26:23.695 --> 00:26:24.135
Et dans ce cas,

805
00:26:24.476 --> 00:26:25.676
ce n'est pas très bon signe parce que,

806
00:26:26.037 --> 00:26:26.377
bien sûr,

807
00:26:27.158 --> 00:26:28.359
ça nous arrive tous les jours,

808
00:26:30.640 --> 00:26:31.601
régulièrement en tout cas,

809
00:26:31.961 --> 00:26:33.643
de blesser l'autre ou de mal agir,

810
00:26:34.243 --> 00:26:35.084
de notre fait ou non,

811
00:26:35.184 --> 00:26:35.684
mais voilà.

812
00:26:36.002 --> 00:26:38.642
dernière fois où vous avez demandé pardon à l'autre.

813
00:26:39.102 --> 00:26:40.082
Et à contrario,

814
00:26:40.562 --> 00:26:44.582
à quel moment peut-être vous auriez aimé que l'autre vous demande pardon ?

815
00:26:44.702 --> 00:26:45.002
Est-ce que,

816
00:26:45.562 --> 00:26:48.962
je parlais un peu de cette idée de millefeuille avec des rancœurs qui s'installent,

817
00:26:48.963 --> 00:26:52.102
est-ce que vous sentez qu'il y a des choses comme ça qui ne sont pas passées,

818
00:26:52.103 --> 00:26:53.202
des petites choses de rien,

819
00:26:53.522 --> 00:27:00.882
du quotidien et que peut-être que ça aurait été demander une petite démarche de pardon et que ça vaut le coup d'en parler encore peut-être aujourd'hui ?

820
00:27:02.442 --> 00:27:03.122
Pour le « je t'aime » ,

821
00:27:03.302 --> 00:27:04.482
essayez de Merci.

822
00:27:04.950 --> 00:27:08.910
poser des mots sur ce que vous ressentez lorsque l'autre vous dit « je t'aime » .

823
00:27:09.630 --> 00:27:10.470
Qu'est-ce que ça vous fait ?

824
00:27:10.910 --> 00:27:12.670
Qu'est-ce que ça provoque en vous,

825
00:27:12.770 --> 00:27:13.310
ce « je t'aime » ?

826
00:27:14.390 --> 00:27:19.030
Et peut-être déjà pour vous dire quel moment serait propice pour dire ces « je t'aime » ,

827
00:27:19.150 --> 00:27:22.670
c'est qu'est-ce que vous aimez en l'autre aujourd'hui ?

828
00:27:22.850 --> 00:27:23.450
À quel moment,

829
00:27:23.470 --> 00:27:23.750
en fait,

830
00:27:23.790 --> 00:27:25.070
vous pouvez encore avoir des,

831
00:27:26.210 --> 00:27:26.790
j'allais dire,

832
00:27:27.470 --> 00:27:28.270
des papillons dans le ventre,

833
00:27:28.271 --> 00:27:28.470
mais ça,

834
00:27:28.471 --> 00:27:30.030
des petits moments où vous vous illuminez,

835
00:27:30.050 --> 00:27:31.110
où vous vous dites « ah ! »

836
00:27:31.458 --> 00:27:32.659
c'est quand même très chouette ce moment,

837
00:27:33.039 --> 00:27:34.340
il est super ou autre,

838
00:27:34.380 --> 00:27:36.122
ou là j'ai vraiment envie de l'entourer d'amour.

839
00:27:37.002 --> 00:27:37.203
Déjà,

840
00:27:37.223 --> 00:27:41.946
ne serait-ce que de repérer les moments où ce serait propice pour le dire,

841
00:27:41.966 --> 00:27:46.250
pour passer à l'étape au-dessus et après pouvoir les formuler plus aisément et plus facilement,

842
00:27:46.251 --> 00:27:48.091
mais vous rendre compte qu'en fait,

843
00:27:48.092 --> 00:27:50.833
il y a plein de moments où vous pourriez l'offrir.

844
00:27:52.702 --> 00:27:52.842
Voilà,

845
00:27:52.882 --> 00:27:57.606
alors on avait à cœur de partager avec vous ces petites questions,

846
00:27:57.666 --> 00:28:04.471
ces petits axes de réflexion pour vous aider à faire un examen de confiance sur la place de ces mots dans votre relation de couple,

847
00:28:04.472 --> 00:28:05.272
dans votre quotidien.

848
00:28:05.772 --> 00:28:06.153
Bien sûr,

849
00:28:06.173 --> 00:28:06.753
vous le savez,

850
00:28:06.833 --> 00:28:07.854
dans Au cœur du couple,

851
00:28:08.294 --> 00:28:11.217
on aime vous inciter à faire des soirées spéciales avec des thèmes.

852
00:28:11.297 --> 00:28:12.598
Donc voilà,

853
00:28:12.698 --> 00:28:13.518
si samedi soir,

854
00:28:14.139 --> 00:28:16.260
vous avez une soirée à deux,

855
00:28:16.441 --> 00:28:18.262
n'hésitez pas à choisir ce thème.

856
00:28:18.842 --> 00:28:21.464
la place de ces mots dans notre relation de couple.

857
00:28:21.885 --> 00:28:22.365
Et puis,

858
00:28:22.725 --> 00:28:25.267
vous verrez aussi pour ceux qui font les rendez-vous Save Your Love Date,

859
00:28:25.287 --> 00:28:27.949
pour les rendez-vous uniques comme le quiz,

860
00:28:28.009 --> 00:28:29.771
comme le rendez-vous de fin d'année par exemple,

861
00:28:30.471 --> 00:28:31.392
le rendez-vous de début d'année.

862
00:28:31.932 --> 00:28:32.453
À chaque fois,

863
00:28:32.553 --> 00:28:36.016
chaque rendez-vous se termine par un merci à se donner,

864
00:28:36.496 --> 00:28:39.919
un pardon et un je t'aime pour quelque chose de précis.

865
00:28:40.419 --> 00:28:41.420
C'est un fin de rendez-vous,

866
00:28:41.460 --> 00:28:43.501
c'est quelque chose qui est très fort et très intense.

867
00:28:43.502 --> 00:28:43.722
Donc ça,

868
00:28:43.742 --> 00:28:47.184
vous pouvez le mettre en place avec ou sans rendez-vous SILD,

869
00:28:47.545 --> 00:28:48.205
bien évidemment.

870
00:28:48.846 --> 00:29:04.146
merci Marie-Lise pour cet échange toujours aussi merci à toi ça fait plaisir de te retrouver d'échanger avec toi c'est toujours un réel plaisir merci à tous pour votre écoute et puis n'hésitez pas à venir réagir

871
00:29:04.206 --> 00:29:15.526
sur nos réseaux sociaux sur cette discussion si vous aussi vous avez des mots comme ça à nous suggérer à mettre au cœur du couple dans le quotidien on en sera on en sera ravis merci à tous

872
00:29:16.134 --> 00:29:16.534
Et puis,

873
00:29:16.574 --> 00:29:19.136
à très bientôt pour un nouvel épisode d'Au cœur du couple.

874
00:29:28.123 --> 00:29:31.166
Si vous aussi vous rencontrez des difficultés dans votre vie de couple,

875
00:29:31.566 --> 00:29:32.407
venez nous en parler.

876
00:29:33.147 --> 00:29:41.514
Laissez-nous un message sur aucoeurducouplepodcast.gmail.com ou via Instagram sur la page Au cœur du couple.

877
00:29:42.194 --> 00:29:43.255
Nous sommes là pour vous.

878
00:29:43.916 --> 00:29:44.837
Merci pour votre écoute.

879
00:29:44.946 --> 00:29:46.471
et n'hésitez pas à vous abonner,

880
00:29:46.812 --> 00:29:48.918
à partager et à nous mettre des étoiles.

881
00:29:49.540 --> 00:29:50.202
Et n'oubliez pas,

882
00:29:50.644 --> 00:29:52.128
vous êtes les premiers acteurs de votre couple.