WEBVTT

1
00:00:00.040 --> 00:00:04.504
Je passe à peu près 8 à 9 heures de temps tous les jours sur mon téléphone.

2
00:00:04.727 --> 00:00:06.484
C'est presque la moitié de ma journée.

3
00:00:06.828 --> 00:00:09.328
Ce qui en vient à me questionner aujourd'hui,

4
00:00:09.688 --> 00:00:11.648
est-ce que ma relation aux réseaux sociaux,

5
00:00:11.789 --> 00:00:14.133
est-ce que ma relation au téléphone est saine ?

6
00:00:14.711 --> 00:00:15.938
Food for your time !

7
00:00:16.359 --> 00:00:17.031
La semaine dernière,

8
00:00:17.062 --> 00:00:18.641
je suis tombée assez malade.

9
00:00:18.672 --> 00:00:19.562
Je le suis toujours d'ailleurs.

10
00:00:19.734 --> 00:00:20.547
Toujours un peu malade,

11
00:00:20.844 --> 00:00:21.359
beaucoup malade.

12
00:00:21.641 --> 00:00:21.781
Lol.

13
00:00:22.047 --> 00:00:23.203
Et j'avais besoin de me reposer,

14
00:00:23.281 --> 00:00:26.172
j'avais besoin de passer du temps à dormir,

15
00:00:26.173 --> 00:00:26.781
à me reposer.

16
00:00:26.969 --> 00:00:28.531
Et j'ai décidé que j'allais couper les réseaux sociaux.

17
00:00:28.652 --> 00:00:31.014
pendant toute la semaine là où je devais me reposer.

18
00:00:31.194 --> 00:00:31.815
Ce que j'ai fait.

19
00:00:32.055 --> 00:00:36.381
Et j'ai pris cette décision parce que depuis plusieurs semaines,

20
00:00:36.580 --> 00:00:37.459
depuis plusieurs mois,

21
00:00:37.498 --> 00:00:38.600
depuis le début de l'été,

22
00:00:39.061 --> 00:00:39.662
depuis mai,

23
00:00:39.944 --> 00:00:44.389
je me questionne énormément sur ma consommation des réseaux sociaux,

24
00:00:44.569 --> 00:00:45.904
mon rapport à mon téléphone,

25
00:00:46.029 --> 00:00:47.467
à quel point il est important pour moi,

26
00:00:47.592 --> 00:00:49.029
à quel point je passe du temps dessus,

27
00:00:49.217 --> 00:00:51.139
à quel point je consomme du contenu,

28
00:00:51.217 --> 00:00:53.170
à quel point je scrolle sur les réseaux sociaux.

29
00:00:53.432 --> 00:00:58.298
Tout simplement parce que j'ai toujours été très consciente finalement de mon rapport à mon téléphone.

30
00:00:58.536 --> 00:01:00.079
Mais j'étais aussi vachement dans le déni.

31
00:01:00.239 --> 00:01:03.763
Dans le sens où il y avait des périodes où mon réveil sonnait,

32
00:01:03.764 --> 00:01:04.700
je me levais directement,

33
00:01:04.747 --> 00:01:06.606
j'avais pas besoin de scroller 5-10 minutes.

34
00:01:06.763 --> 00:01:10.341
Le soir ça m'empêchait pas forcément de dormir parce que je suis une couche tôt et je l'ai toujours été.

35
00:01:10.669 --> 00:01:11.856
Quand je suis avec les gens que j'aime,

36
00:01:11.888 --> 00:01:13.872
j'essaie de passer le moins de temps sur mon téléphone.

37
00:01:14.028 --> 00:01:15.466
Et je pensais que j'étais pas addict,

38
00:01:15.497 --> 00:01:19.403
je pensais que juste je choisissais mes moments pour passer du temps sur mon téléphone.

39
00:01:19.575 --> 00:01:20.091
A scroller.

40
00:01:20.200 --> 00:01:22.200
Je voyais mon temps d'écran toutes les semaines.

41
00:01:22.476 --> 00:01:23.257
Et j'étais dans le déni,

42
00:01:23.277 --> 00:01:25.080
je me disais mais normal finalement,

43
00:01:25.279 --> 00:01:25.619
normal.

44
00:01:25.900 --> 00:01:26.599
Spoiler alert,

45
00:01:26.982 --> 00:01:27.123
non,

46
00:01:27.482 --> 00:01:27.880
pas du tout,

47
00:01:28.041 --> 00:01:28.584
c'était pas normal.

48
00:01:28.904 --> 00:01:34.388
Je me disais ça parce que j'arrivais à couper entre guillemets quand j'étais avec mes amis,

49
00:01:34.505 --> 00:01:35.412
ma famille,

50
00:01:35.951 --> 00:01:37.373
quand je devais me lever le matin,

51
00:01:37.474 --> 00:01:38.693
quand je devais me couper le soir.

52
00:01:38.865 --> 00:01:41.271
C'était facile pour moi de couper et pas me dire encore une minute,

53
00:01:41.459 --> 00:01:41.974
encore une minute,

54
00:01:42.068 --> 00:01:43.037
à scroller jusqu'à

55
00:01:43.677 --> 00:01:44.177
2-3h du matin.

56
00:01:44.584 --> 00:01:46.802
C'est des choses qui m'arrivent très rarement,

57
00:01:46.959 --> 00:01:48.677
à part quand je fais des insomnies.

58
00:01:48.678 --> 00:01:50.099
J'en ai fait beaucoup quand j'ai déménagé,

59
00:01:50.287 --> 00:01:51.209
donc voilà.

60
00:01:51.408 --> 00:01:52.029
Et ces derniers temps,

61
00:01:52.030 --> 00:01:52.769
j'ai décidé de me poser,

62
00:01:52.990 --> 00:01:53.409
vraiment,

63
00:01:53.630 --> 00:01:59.576
et de me questionner sur mon rapport à mon téléphone parce que j'ai beaucoup observé autour de moi.

64
00:01:59.919 --> 00:02:05.302
J'ai ma sœur en ce moment à la maison et je la vois constamment sur son téléphone quand elle rentre,

65
00:02:05.505 --> 00:02:06.146
à scroller,

66
00:02:06.263 --> 00:02:06.841
à scroller,

67
00:02:06.919 --> 00:02:07.451
à scroller.

68
00:02:07.622 --> 00:02:09.263
Quand on est dans les transports,

69
00:02:09.388 --> 00:02:10.701
quand on sort,

70
00:02:10.747 --> 00:02:10.888
etc.

71
00:02:11.576 --> 00:02:12.013
Scroller,

72
00:02:12.076 --> 00:02:12.404
scroller,

73
00:02:12.435 --> 00:02:12.747
scroller.

74
00:02:12.951 --> 00:02:14.669
J'observe beaucoup les gens autour de moi.

75
00:02:14.956 --> 00:02:16.678
dans les transports,

76
00:02:16.778 --> 00:02:17.519
dans les restaurants,

77
00:02:17.520 --> 00:02:17.638
etc.

78
00:02:18.140 --> 00:02:20.380
Et je vois énormément de personnes scroller,

79
00:02:20.501 --> 00:02:20.884
scroller,

80
00:02:20.923 --> 00:02:21.263
scroller,

81
00:02:21.302 --> 00:02:21.661
scroller.

82
00:02:21.864 --> 00:02:22.685
Et je réalise que,

83
00:02:23.204 --> 00:02:23.782
mine de rien,

84
00:02:23.985 --> 00:02:25.126
si je ne les observe pas,

85
00:02:25.282 --> 00:02:29.071
je vais partir de ces personnes-là qui passent leur temps à scroller,

86
00:02:29.149 --> 00:02:29.634
scroller,

87
00:02:29.673 --> 00:02:30.712
scroller sans arrêt,

88
00:02:30.954 --> 00:02:32.751
à autant stimuler mon cerveau,

89
00:02:32.892 --> 00:02:39.782
à tout le temps avoir besoin de cette dopamine que les réseaux sociaux me donnent et que je vois défiler des vidéos qui me font rire,

90
00:02:40.001 --> 00:02:41.048
des vidéos éducatives,

91
00:02:41.049 --> 00:02:41.829
des belles vidéos,

92
00:02:42.329 --> 00:02:43.782
du contenu que j'aime finalement.

93
00:02:43.880 --> 00:02:47.981
Et c'est très sympathique de voir tout ce contenu-là de manière aussi simple,

94
00:02:48.000 --> 00:02:49.762
d'avoir accès à ça de manière aussi simple.

95
00:02:49.942 --> 00:02:53.199
Mais c'est aussi important de se questionner de pourquoi est-ce que j'ai autant besoin de ça ?

96
00:02:53.379 --> 00:02:55.903
Pourquoi est-ce que mon cerveau en a autant besoin ?

97
00:02:56.082 --> 00:02:59.223
Pourquoi c'est aussi difficile pour moi de m'en détacher ?

98
00:02:59.340 --> 00:03:01.231
Et c'est tout simplement parce que je suis addict.

99
00:03:01.528 --> 00:03:02.778
Comment on pourrait être addict ?

100
00:03:03.278 --> 00:03:03.731
Alors,

101
00:03:03.762 --> 00:03:04.731
c'est pas du tout la même chose,

102
00:03:04.732 --> 00:03:05.481
c'est pas à la même échelle,

103
00:03:05.528 --> 00:03:07.840
mais comment on pourrait être addict à l'alcool,

104
00:03:08.168 --> 00:03:08.981
à la drogue ?

105
00:03:09.231 --> 00:03:09.762
Eh ben moi,

106
00:03:09.840 --> 00:03:12.199
je suis addict aux réseaux sociaux.

107
00:03:12.348 --> 00:03:13.889
au fait de tout le temps être dessus,

108
00:03:13.988 --> 00:03:14.868
aux notifications,

109
00:03:15.188 --> 00:03:15.989
aux messages,

110
00:03:16.569 --> 00:03:17.171
aux likes,

111
00:03:17.429 --> 00:03:18.249
aux commentaires.

112
00:03:18.608 --> 00:03:19.491
Je suis accro à ça.

113
00:03:19.608 --> 00:03:22.311
Je suis accro au fait de tout le temps regarder une vidéo.

114
00:03:22.468 --> 00:03:23.569
Chaque fois que je fais une petite tâche,

115
00:03:23.788 --> 00:03:25.093
ne serait-ce que la vaisselle,

116
00:03:25.094 --> 00:03:26.374
ne serait-ce que mes cheveux,

117
00:03:26.468 --> 00:03:27.593
ne serait-ce que le ménage,

118
00:03:27.594 --> 00:03:29.132
j'ai besoin d'avoir soit de la musique,

119
00:03:29.632 --> 00:03:31.069
soit d'avoir une vidéo.

120
00:03:31.257 --> 00:03:33.460
J'ai perdu le boîtier de mes Airpods il y a quelques temps.

121
00:03:33.554 --> 00:03:34.335
J'ai les Airpods,

122
00:03:34.476 --> 00:03:35.319
mais je n'ai pas le boîtier.

123
00:03:35.554 --> 00:03:37.038
Ça coûte une blinde,

124
00:03:37.351 --> 00:03:37.851
cette merde.

125
00:03:38.069 --> 00:03:39.241
Donc j'ai décidé que je n'allais pas en acheter.

126
00:03:39.397 --> 00:03:41.647
Et avant d'acheter des écouteurs filets,

127
00:03:41.996 --> 00:03:44.459
Et j'ai décidé de ne rien acheter du tout.

128
00:03:44.539 --> 00:03:46.400
Ce qui a fait que pendant une à deux semaines,

129
00:03:46.779 --> 00:03:48.603
je n'avais pas de musique dans les transports.

130
00:03:48.701 --> 00:03:53.291
Je n'avais rien à part moi et mes pensées et le bruit des métros.

131
00:03:53.486 --> 00:04:00.057
Et j'ai cru que j'allais mourir d'avoir tous ces bruits-là autour de moi que je ne voulais pas.

132
00:04:00.150 --> 00:04:05.338
C'était hyper dur pour moi d'aller dans les transports et de ne pas pouvoir écouter mes podcasts,

133
00:04:05.478 --> 00:04:08.307
écouter ma musique ou juste avoir mes écouteurs pour scroller.

134
00:04:08.525 --> 00:04:09.978
Ça a été un enfer.

135
00:04:10.480 --> 00:04:11.121
Jusqu'à ce que je me dise,

136
00:04:11.122 --> 00:04:11.401
mais en fait,

137
00:04:11.421 --> 00:04:11.701
c'est rien.

138
00:04:12.021 --> 00:04:12.802
C'est ça la vraie vie,

139
00:04:12.943 --> 00:04:13.283
en fait.

140
00:04:13.523 --> 00:04:13.943
Pose-toi,

141
00:04:14.244 --> 00:04:14.963
regarde autour de toi.

142
00:04:15.103 --> 00:04:17.908
Prends ton livre que tu as terminé depuis 10 ans et termine-le.

143
00:04:18.267 --> 00:04:20.931
Fais quelque chose au lieu de scroll sur ton téléphone.

144
00:04:21.134 --> 00:04:24.556
Et c'est à ce moment-là aussi que j'ai commencé à beaucoup observer autour de moi,

145
00:04:25.056 --> 00:04:27.369
de voir à quel point tout le monde était sur son téléphone.

146
00:04:27.619 --> 00:04:28.822
Je parais très vieille,

147
00:04:29.166 --> 00:04:30.619
très boomer en disant ça,

148
00:04:30.697 --> 00:04:32.462
mais personne ne parle plus à personne.

149
00:04:32.697 --> 00:04:36.369
Tout le monde est focalisé sur sa petite vie et c'est normal aussi.

150
00:04:36.525 --> 00:04:38.134
Mais tout le monde est focalisé sur son téléphone.

151
00:04:38.320 --> 00:04:40.002
Tout le monde est focalisé sur ses notifications,

152
00:04:40.302 --> 00:04:42.484
sur ce qui se passe en ce moment.

153
00:04:42.504 --> 00:04:44.746
On consomme tout de manière hyper rapide,

154
00:04:44.847 --> 00:04:47.007
on consomme tout de manière hyper éphémère.

155
00:04:47.211 --> 00:04:47.929
Et je n'aime pas ça.

156
00:04:48.390 --> 00:04:50.312
Ça me procure beaucoup de faux mots,

157
00:04:50.468 --> 00:04:51.812
de ne pas être sur internet,

158
00:04:52.195 --> 00:04:53.734
de ne pas voir ce qui se passe.

159
00:04:53.735 --> 00:04:55.632
I don't have the fear of missing out,

160
00:04:55.664 --> 00:04:57.836
la peur de manquer des choses dans la vie de tous les jours.

161
00:04:58.023 --> 00:04:58.586
Dans le sens où,

162
00:04:58.976 --> 00:04:59.976
pas peur de pas aller à une soirée.

163
00:05:00.240 --> 00:05:01.621
J'ai pas peur de pas aller en concert,

164
00:05:01.941 --> 00:05:03.324
sauf si ce concert implique Beyoncé.

165
00:05:03.523 --> 00:05:04.883
J'ai pas peur de pas faire ci ou ça.

166
00:05:05.105 --> 00:05:05.664
Par contre,

167
00:05:06.047 --> 00:05:09.227
je réalise avec le temps que j'ai peur de manquer une traîne.

168
00:05:09.367 --> 00:05:12.352
J'étais pas sur mon téléphone cette semaine et à plusieurs reprises,

169
00:05:12.375 --> 00:05:16.094
j'ai demandé autour de moi est-ce que Beyoncé a publié quelque chose ?

170
00:05:16.469 --> 00:05:18.078
Est-ce que Beyoncé a annoncé quelque chose ?

171
00:05:18.125 --> 00:05:19.812
Parce qu'elle a fini sa tournée il y a pas longtemps.

172
00:05:19.984 --> 00:05:20.375
On attend,

173
00:05:20.376 --> 00:05:20.703
je sais pas,

174
00:05:20.734 --> 00:05:21.422
moins un film,

175
00:05:21.625 --> 00:05:22.406
un live album,

176
00:05:22.562 --> 00:05:23.125
something.

177
00:05:23.359 --> 00:05:25.688
Et j'arrêtais pas de demander est-ce que Beyoncé a publié ?

178
00:05:25.938 --> 00:05:26.719
Qu'est-ce qui se passe ?

179
00:05:26.750 --> 00:05:27.828
C'est quoi la nouvelle traîne,

180
00:05:27.875 --> 00:05:28.000
etc.

181
00:05:28.562 --> 00:05:28.922
Parce que...

182
00:05:29.152 --> 00:05:46.246
I have the fear of missing this And that's insane Parce que l'information Elle ne va pas partir Elle ne va pas disparaître En quittant les réseaux sociaux A partir du moment où je remets les internets L'information je l'aurai En tout cas pour Beyoncé Ça c'est sûr et certain Mais parce que je veux être dans les premières à le savoir

183
00:05:46.589 --> 00:05:51.777
Parce que je veux repartir du truc Et bah j'ai besoin de tout le temps être dessus De tout le temps savoir ce qui se passe

184
00:05:52.168 --> 00:05:52.949
J'y réalise aussi

185
00:05:53.402 --> 00:05:56.558
Qu'en étant créatrice de contenu Je me dois

186
00:05:56.772 --> 00:05:57.712
d'être sur internet,

187
00:05:57.832 --> 00:06:09.133
je me dois d'être dessus mais aujourd'hui je réalise que je consomme plus de contenu que je n'en crée et je trouve ça dommage parce que j'aimerais créer plus de contenu que je n'en consomme aujourd'hui,

188
00:06:09.375 --> 00:06:15.469
je tends à faire ça je tends à en créer plus que je n'en consomme parce qu'en tant que créatrice de contenu,

189
00:06:15.813 --> 00:06:22.563
oui tu fais du benchmark if you wanna call it like that oui tu regardes ce que les gens y font pour t'en inspirer

190
00:06:22.760 --> 00:06:27.126
pour voir ce que tu peux faire au fonction de ce que tu aimes partager toi sur les réseaux sociaux.

191
00:06:27.325 --> 00:06:31.650
Mais ce n'est pas censé prendre le dessus sur le fait de créer.

192
00:06:31.790 --> 00:06:39.329
Et je réalise même que passer beaucoup de temps sur les internets m'empêche parfois de créer parce que je me dis mais je ne ferai pas mieux que cette personne.

193
00:06:39.517 --> 00:06:42.033
Je ne sais pas comment faire pour faire bien,

194
00:06:42.220 --> 00:06:43.986
pour autant attirer que cette personne.

195
00:06:44.126 --> 00:06:45.345
Tu vois aussi le nombre de likes,

196
00:06:45.346 --> 00:06:46.939
le nombre d'abonnés d'autres personnes.

197
00:06:47.126 --> 00:06:49.642
Et c'est quelque chose qui te travaille tout le temps.

198
00:06:49.804 --> 00:06:52.225
Moi c'est quelque chose qui me travaille tout le temps Mon contenu,

199
00:06:52.404 --> 00:07:03.711
ce que je veux faire Ce que j'aimerais faire de plus Ce que j'aimerais partager de plus C'est tout le temps le cas Mais à force de consommer du contenu Je ne me pose pas assez sur le mien Et à me dire que je veux faire ci,

200
00:07:03.766 --> 00:07:03.891
ça,

201
00:07:04.008 --> 00:07:08.930
ça Même si c'est pas parfait dès le début Le faire parce que moi je vois la version aboutie et finale

202
00:07:09.336 --> 00:07:14.570
Des autres créateurs et créatrices Et je me dis bah si ça ressemble pas à ça A quoi bon le faire ?

203
00:07:14.852 --> 00:07:16.593
Et c'est un cercle vicieux finalement,

204
00:07:16.652 --> 00:07:19.611
c'est un cercle totalement vicieux qui m'empêche de créer.

205
00:07:19.815 --> 00:07:21.854
Et outre le fait de créer sur les réseaux sociaux,

206
00:07:21.873 --> 00:07:23.330
ça m'empêche de créer tout court,

207
00:07:23.533 --> 00:07:25.838
d'être sur les réseaux sociaux et de passer mon temps à scroller.

208
00:07:25.955 --> 00:07:27.315
Ça m'empêche d'écrire,

209
00:07:27.518 --> 00:07:29.377
ça m'empêche de faire du scrapbooking,

210
00:07:29.455 --> 00:07:33.283
ça m'empêche de faire des activités créatives comme je sais pas moi.

211
00:07:33.377 --> 00:07:35.643
Une de mes nouvelles passions c'est faire des bijoux moi-même,

212
00:07:35.674 --> 00:07:36.502
ça m'empêche de faire ça.

213
00:07:36.611 --> 00:07:40.236
Ça m'empêche de sortir de chez moi parfois pour aller faire des activités,

214
00:07:40.361 --> 00:07:41.565
ça m'empêche beaucoup beaucoup,

215
00:07:41.611 --> 00:07:42.158
je le redis,

216
00:07:42.205 --> 00:07:42.611
d'écrire.

217
00:07:43.120 --> 00:07:43.941
Tout le monde sait que j'adore ça,

218
00:07:44.061 --> 00:07:47.323
mais les réseaux sociaux m'empêchent de le faire parce que je scrolle beaucoup trop.

219
00:07:47.463 --> 00:07:49.827
Ça m'empêche de travailler sur ma créativité,

220
00:07:49.928 --> 00:07:55.909
ça m'empêche de travailler sur plein de choses que j'aime finalement et qui n'ont rien à voir avec mon activité sur les réseaux sociaux,

221
00:07:56.010 --> 00:07:57.854
juste des choses que j'aime faire personnellement.

222
00:07:57.956 --> 00:07:58.752
Et je n'aime pas ça.

223
00:07:58.877 --> 00:08:01.674
Je n'arrive pas à regarder un film,

224
00:08:02.034 --> 00:08:02.643
outre le cinéma,

225
00:08:02.674 --> 00:08:03.596
parce que le cinéma j'y arrive,

226
00:08:03.627 --> 00:08:04.456
mais quand je suis chez moi,

227
00:08:04.674 --> 00:08:08.940
je ne peux pas regarder un film ou un épisode de série sans scroller quelques fois sur mon téléphone.

228
00:08:09.049 --> 00:08:12.252
Je ne peux pas faire ça parce que j'ai besoin de voir ce qui se passe sur Internet.

229
00:08:12.424 --> 00:08:14.085
de manière totalement random,

230
00:08:14.546 --> 00:08:15.747
sans même me rendre compte.

231
00:08:15.968 --> 00:08:18.109
Mon cerveau va me faire prendre mon téléphone,

232
00:08:18.230 --> 00:08:20.234
scroller quelques secondes et le verrouiller.

233
00:08:20.390 --> 00:08:21.476
Pas parce que j'en ai envie,

234
00:08:21.515 --> 00:08:23.593
mais parce que c'est devenu une habitude,

235
00:08:24.015 --> 00:08:25.015
une addiction.

236
00:08:25.195 --> 00:08:28.585
Je ne peux pas passer une heure sans scroller sur mon téléphone,

237
00:08:28.898 --> 00:08:30.741
30 minutes sans scroller sur mon téléphone.

238
00:08:30.960 --> 00:08:32.023
Quand je lis un livre,

239
00:08:32.366 --> 00:08:34.538
il faut que toutes les 10 à 15 minutes,

240
00:08:34.773 --> 00:08:37.554
je sache ce qui me passe sur les internets.

241
00:08:37.726 --> 00:08:39.445
Et ça en devient effrayant.

242
00:08:39.648 --> 00:08:40.257
C'est tout le temps.

243
00:08:40.448 --> 00:08:41.029
consommer,

244
00:08:41.169 --> 00:08:41.729
consommer,

245
00:08:41.870 --> 00:08:42.470
consommer,

246
00:08:42.630 --> 00:08:43.671
consommer du contenu,

247
00:08:44.032 --> 00:08:47.454
tout en sachant que je n'en crée pas autant que j'en consomme.

248
00:08:47.813 --> 00:08:52.579
Et je pense que si j'avais eu un ratio équilibré de création et de consommation,

249
00:08:52.837 --> 00:08:53.384
je me serais dit,

250
00:08:53.423 --> 00:08:53.563
bon,

251
00:08:53.720 --> 00:08:53.845
ok,

252
00:08:54.345 --> 00:08:54.579
ça va.

253
00:08:54.860 --> 00:08:59.399
Mais quand je vois ma manière de consommer les réseaux sociaux et que je vois comment je crée,

254
00:08:59.400 --> 00:09:02.587
je me dis qu'il y a un souci et que c'est pas comme ça que ça devrait se passer.

255
00:09:03.118 --> 00:09:03.634
Cette semaine,

256
00:09:03.805 --> 00:09:04.993
hors des réseaux sociaux,

257
00:09:05.290 --> 00:09:09.399
je l'ai prise effectivement parce que je suis malade et que j'ai besoin de me rep...

258
00:09:09.444 --> 00:09:09.684
poser,

259
00:09:09.945 --> 00:09:10.345
c'est vital,

260
00:09:10.485 --> 00:09:11.627
sinon ça va pas aller.

261
00:09:12.227 --> 00:09:13.647
Mais aussi parce que ces derniers temps,

262
00:09:14.010 --> 00:09:16.733
j'ai beaucoup réalisé à quel point j'étais sur mon téléphone,

263
00:09:16.951 --> 00:09:20.252
à quel point c'était devenu une nécessité pour moi d'être dessus,

264
00:09:20.432 --> 00:09:23.979
à quel point c'était devenu une addiction et que je ne pouvais pas continuer comme ça.

265
00:09:24.221 --> 00:09:27.799
Je me voyais dormir un peu plus tard pour continuer à scroller,

266
00:09:27.940 --> 00:09:30.940
me lever de mon lit un peu plus tard pour continuer à scroller,

267
00:09:31.018 --> 00:09:32.252
scroller dans les transports,

268
00:09:32.393 --> 00:09:34.846
scroller quand je vais faire les courses alors qu'il n'y a pas besoin,

269
00:09:35.096 --> 00:09:37.018
scroller avant d'aller prendre ma douche,

270
00:09:37.486 --> 00:09:39.018
scroller en marchant,

271
00:09:39.492 --> 00:09:41.312
vers un point A ou un point B,

272
00:09:41.653 --> 00:09:44.034
scroller avant de commencer mon film au cinéma,

273
00:09:44.394 --> 00:09:46.112
scroller dans les toilettes des restaurants,

274
00:09:46.315 --> 00:09:48.112
scroller pendant que je suis en train de danser en boîte de nuit,

275
00:09:48.394 --> 00:09:48.776
scroller,

276
00:09:48.831 --> 00:09:49.190
scroller,

277
00:09:49.253 --> 00:09:49.558
scroller,

278
00:09:49.597 --> 00:09:49.917
scroller,

279
00:09:49.956 --> 00:09:50.776
scroller tout le temps,

280
00:09:50.933 --> 00:09:52.698
alors qu'il n'y a pas besoin d'eux,

281
00:09:52.792 --> 00:09:54.378
il y a juste besoin d'apprécier le moment.

282
00:09:54.675 --> 00:09:55.948
Et ça a commencé à m'alarmer.

283
00:09:56.089 --> 00:09:59.933
Je me suis dit que ce n'est pas normal et ce n'est pas bien que mon cerveau...

284
00:10:00.148 --> 00:10:02.729
et tout le temps besoin d'être stimulé à ce point,

285
00:10:03.169 --> 00:10:05.290
que mon cerveau ait tout le temps besoin de quelque chose,

286
00:10:05.630 --> 00:10:08.051
que mon cerveau ne sache pas s'ennuyer,

287
00:10:08.169 --> 00:10:09.551
ne sache pas ce que c'est que l'ennui.

288
00:10:09.833 --> 00:10:10.950
En coupant mon téléphone,

289
00:10:11.153 --> 00:10:11.794
je me suis demandé,

290
00:10:11.795 --> 00:10:14.169
mais en fait c'est très bien Serena de couper son téléphone,

291
00:10:14.551 --> 00:10:16.591
mais qu'est-ce que tu vas faire de ta vie ?

292
00:10:16.778 --> 00:10:17.825
Parce que finalement tu peux pas sortir,

293
00:10:17.950 --> 00:10:18.434
t'es malade.

294
00:10:18.559 --> 00:10:19.559
Tu veux rester à la maison,

295
00:10:19.731 --> 00:10:21.450
tu veux rester dans ton lit,

296
00:10:21.497 --> 00:10:21.653
etc.

297
00:10:22.450 --> 00:10:24.075
What are you going to do ?

298
00:10:24.387 --> 00:10:25.356
To entertain yourself.

299
00:10:25.606 --> 00:10:26.231
Alors que le...

300
00:10:26.336 --> 00:10:26.656
Le pire,

301
00:10:26.736 --> 00:10:28.859
c'est que j'ai pas tout le temps besoin d'entertain myself.

302
00:10:29.020 --> 00:10:30.441
J'ai pas tout le temps besoin d'être stimulée,

303
00:10:30.442 --> 00:10:32.024
j'ai pas tout le temps besoin de faire quelque chose.

304
00:10:32.524 --> 00:10:33.984
Je peux juste être,

305
00:10:34.305 --> 00:10:34.945
tout simplement.

306
00:10:35.063 --> 00:10:35.602
Cette semaine,

307
00:10:35.883 --> 00:10:36.242
j'ai lu

308
00:10:36.625 --> 00:10:38.867
L'Inventaire des rêves de Shimamanda Ngozi Adichie,

309
00:10:39.149 --> 00:10:41.008
un livre de plus de 600 pages.

310
00:10:41.227 --> 00:10:41.867
En temps normal,

311
00:10:42.031 --> 00:10:42.899
avec mon téléphone,

312
00:10:43.055 --> 00:10:45.102
ça m'aurait pris deux mois à le lire ce livre.

313
00:10:45.336 --> 00:10:46.289
J'ai pris une semaine.

314
00:10:46.539 --> 00:10:47.695
Je sais pas si on se rend compte,

315
00:10:47.961 --> 00:10:50.445
mais ça m'a pris une semaine de lire.

316
00:10:50.848 --> 00:10:58.967
Un livre de 600 pages en sachant qu'il y a des jours où je ne l'ai pas lu parce que je devais me reposer et parce que je faisais autre chose.

317
00:10:59.170 --> 00:11:00.529
J'ai écrit cette semaine,

318
00:11:00.889 --> 00:11:01.592
beaucoup écrit,

319
00:11:01.709 --> 00:11:04.092
ce qui ne m'arrive plus beaucoup ces derniers temps.

320
00:11:04.451 --> 00:11:05.389
Et quand je dis écrire,

321
00:11:05.390 --> 00:11:06.873
je ne parle pas pour mes vidéos,

322
00:11:06.874 --> 00:11:08.467
je ne parle pas pour mon blog,

323
00:11:08.529 --> 00:11:08.686
etc.

324
00:11:09.326 --> 00:11:10.232
Pour mon podcast,

325
00:11:10.233 --> 00:11:11.279
je parle d'écrire,

326
00:11:11.389 --> 00:11:12.092
raconter ma vie,

327
00:11:12.217 --> 00:11:13.857
mon journal intime personnel.

328
00:11:14.076 --> 00:11:15.607
Je ne le fais plus très souvent.

329
00:11:15.951 --> 00:11:17.436
J'ai énormément écrit cette semaine.

330
00:11:17.561 --> 00:11:19.436
J'ai fait plus de scrapbooking.

331
00:11:19.856 --> 00:11:22.678
J'ai beaucoup plus réfléchi au type de contenu que je voulais poster.

332
00:11:22.698 --> 00:11:24.600
J'ai eu beaucoup plus d'idées cette semaine.

333
00:11:24.659 --> 00:11:27.284
J'ai eu le temps de m'ennuyer pour la première fois depuis,

334
00:11:27.323 --> 00:11:27.764
je crois,

335
00:11:27.823 --> 00:11:28.424
des années.

336
00:11:28.565 --> 00:11:29.987
À ne pas être sur mon téléphone,

337
00:11:30.346 --> 00:11:32.206
à m'autoriser à ne rien faire du tout.

338
00:11:32.628 --> 00:11:33.549
Juste être là,

339
00:11:33.651 --> 00:11:34.893
à être présente.

340
00:11:35.331 --> 00:11:38.088
À laisser mes pensées juste être des pensées.

341
00:11:38.276 --> 00:11:39.760
À les laisser overflow.

342
00:11:40.073 --> 00:11:40.573
À vivre,

343
00:11:40.713 --> 00:11:41.354
je me suis dit,

344
00:11:41.370 --> 00:11:41.776
mais en fait,

345
00:11:42.182 --> 00:11:43.182
il y a plein de choses à faire.

346
00:11:43.542 --> 00:11:44.917
Plus que de scroller,

347
00:11:44.963 --> 00:11:45.213
c'est rien.

348
00:11:45.260 --> 00:11:46.557
Il y a la vraie vie.

349
00:11:46.776 --> 00:11:48.807
Go touch some grass a little bit.

350
00:11:49.228 --> 00:11:50.129
t'as des gens à voir,

351
00:11:50.190 --> 00:11:51.231
même si je pouvais pas voir des gens,

352
00:11:51.530 --> 00:11:52.371
j'étais malade,

353
00:11:52.512 --> 00:11:53.791
mais quand ça ira mieux,

354
00:11:54.073 --> 00:11:56.217
bah je verrai des gens je sortirai de chez moi,

355
00:11:56.373 --> 00:11:58.100
et y'a plein de choses à faire,

356
00:11:58.194 --> 00:11:59.319
plein de choses à voir,

357
00:11:59.522 --> 00:12:01.522
plein de choses à découvrir c'est bien beau,

358
00:12:01.944 --> 00:12:02.381
internet,

359
00:12:02.498 --> 00:12:03.280
ça m'a permis,

360
00:12:03.522 --> 00:12:03.944
aujourd'hui,

361
00:12:04.123 --> 00:12:06.069
d'avoir une certaine place avec mon podcast,

362
00:12:06.240 --> 00:12:07.865
et d'avoir les écoutes que j'ai aujourd'hui,

363
00:12:07.944 --> 00:12:09.272
d'avoir la communauté que j'ai aujourd'hui,

364
00:12:09.412 --> 00:12:12.178
et s'il y avait pas eu internet je l'aurais jamais fait,

365
00:12:12.506 --> 00:12:13.147
je n'aurais jamais ça,

366
00:12:13.334 --> 00:12:16.397
mais c'est aussi bon de sortir

367
00:12:16.764 --> 00:12:18.065
et de touch some grass finalement,

368
00:12:18.066 --> 00:12:21.370
d'aller toucher un petit peu d'herbe et d'aller parler aux êtres humains,

369
00:12:21.507 --> 00:12:25.655
de faire toutes les choses qu'on s'est dit qu'on allait faire et qu'on n'a pas faites parce qu'on a un téléphone dans la main.

370
00:12:25.772 --> 00:12:26.335
Et aujourd'hui,

371
00:12:26.757 --> 00:12:31.796
j'aimerais tendre vers quelque chose où je consomme très très peu de contenu,

372
00:12:32.241 --> 00:12:33.765
mais où j'en crée beaucoup.

373
00:12:34.265 --> 00:12:36.827
Je n'ai plus envie de passer des heures sur mon téléphone,

374
00:12:36.828 --> 00:12:38.265
d'être coachée sur mon téléphone.

375
00:12:38.530 --> 00:12:38.905
Honnêtement,

376
00:12:38.906 --> 00:12:42.343
ça m'a plombé le moral ces dernières semaines de tout le temps être sur mon téléphone.

377
00:12:42.468 --> 00:12:44.218
Ça me l'a plombé et je l'ai bien vu.

378
00:12:44.452 --> 00:12:45.030
J'ai bien vu que...

379
00:12:45.404 --> 00:13:05.057
cette semaine même si ça allait pas trop physiquement et pas mentalement ça allait beaucoup mieux de passer moins de temps sur mon téléphone que j'étais plus over stimulated à me dire si telle personne fait ci telle personne fait ça faut aussi que je fasse ci faut aussi que je fasse ça faut que je fasse plus plus plus plus plus à me dire qu'à la fin de la journée je suis un être humain qui va mourir comme tout le monde et

380
00:13:05.058 --> 00:13:14.510
que j'ai le droit de vivre en dehors de mon téléphone et que oui j'aime créer du contenu oui j'aime faire ce que je fais mais je peux le faire mieux je peux le faire Merci.

381
00:13:14.884 --> 00:13:15.184
plus,

382
00:13:15.605 --> 00:13:17.426
tout en consommant moins,

383
00:13:17.807 --> 00:13:19.489
en étant moins sur mon téléphone,

384
00:13:19.528 --> 00:13:23.391
en étant moins sur les réseaux sociaux parce que très honnêtement je suis addict,

385
00:13:24.110 --> 00:13:25.391
je suis addict à mon téléphone,

386
00:13:25.852 --> 00:13:29.719
je suis addict aux réseaux sociaux et je l'ai bien vu cette semaine les premiers jours,

387
00:13:29.782 --> 00:13:33.782
de manière automatique je prenais mon téléphone et j'allais là où

388
00:13:34.219 --> 00:13:39.485
Instagram TikTok et Tootie Cointy étaient placés d'habitude et je voyais qu'il n'y avait rien et j'étais là,

389
00:13:39.828 --> 00:13:44.110
ah merde il n'y a rien là-bas je n'ai pas accès Merci.

390
00:13:44.260 --> 00:13:50.687
à ce dont j'accède d'habitude et c'est là aussi que je vois à quel point c'est un automatisme pour moi de le faire,

391
00:13:50.945 --> 00:13:53.347
d'y aller et de cliquer dessus et encore une fois,

392
00:13:53.730 --> 00:13:54.512
ce n'est pas normal.

393
00:13:54.754 --> 00:13:57.855
Ce n'est pas normal de tout le temps parler en ref des réseaux sociaux,

394
00:13:58.097 --> 00:14:00.301
de tout le temps avoir besoin d'une nouvelle trend,

395
00:14:00.441 --> 00:14:02.176
d'un nouveau truc qui fonctionne.

396
00:14:02.363 --> 00:14:05.957
Quand je vois à quel point Internet prend de la place dans la vraie vie,

397
00:14:06.222 --> 00:14:07.535
il y a des choses pour lesquelles c'est très bien,

398
00:14:07.536 --> 00:14:09.097
il y a des choses pour lesquelles non.

399
00:14:09.207 --> 00:14:11.379
Quand je vois comment la musique est

400
00:14:11.496 --> 00:14:11.997
consommer,

401
00:14:11.998 --> 00:14:13.237
et même l'art de manière globale,

402
00:14:13.278 --> 00:14:14.640
mais parlons surtout de musique,

403
00:14:14.800 --> 00:14:20.386
est consommée aujourd'hui à cause de TikTok et à cause des formats courts auxquels on s'habitue.

404
00:14:20.644 --> 00:14:21.362
Je déteste ça.

405
00:14:21.729 --> 00:14:23.487
Les gens n'écoutent plus d'albums.

406
00:14:23.511 --> 00:14:24.769
People don't make albums anymore.

407
00:14:24.933 --> 00:14:26.394
They don't make albums anymore.

408
00:14:26.409 --> 00:14:28.472
They just do quick little singles,

409
00:14:28.628 --> 00:14:28.894
you know ?

410
00:14:28.895 --> 00:14:30.378
I'm quoting my queen here,

411
00:14:30.519 --> 00:14:31.300
quoting Beyoncé.

412
00:14:31.519 --> 00:14:32.362
Mais elle a raison,

413
00:14:32.534 --> 00:14:35.112
les gens ne font plus d'albums parce que les gens n'écoutent plus d'albums.

414
00:14:35.425 --> 00:14:37.862
Les gens veulent juste un single qui va pop sur TikTok,

415
00:14:38.175 --> 00:14:40.706
qui va être sympa à écouter et après on va passer à autre chose.

416
00:14:40.852 --> 00:14:43.055
Le fait que les réseaux sociaux fassent tout consommer,

417
00:14:43.174 --> 00:14:44.855
tout de manière extrêmement rapide,

418
00:14:44.937 --> 00:14:45.637
extrêmement vite,

419
00:14:45.695 --> 00:14:47.519
extrêmement éphémère surtout,

420
00:14:47.820 --> 00:14:48.578
je n'aime pas ça.

421
00:14:48.840 --> 00:14:50.941
Et c'est quelque chose dont je veux m'éloigner.

422
00:14:51.082 --> 00:14:59.863
Et c'est pour ça que j'ai décidé de quitter les réseaux sociaux pendant une semaine et du juste recommencer à consommer du format long sans avoir besoin de couper pour...

423
00:15:00.088 --> 00:15:02.411
une pause pour reconsommer du format court.

424
00:15:02.551 --> 00:15:04.571
C'est vrai que j'ai des idées de plus lire de livres.

425
00:15:04.591 --> 00:15:07.434
J'avais comme objectif de lire 30 livres cette année.

426
00:15:07.575 --> 00:15:08.473
J'en suis même pas à 10.

427
00:15:08.958 --> 00:15:12.403
Tout simplement parce que je passe plus de temps sur les réseaux sociaux qu'à lire des livres.

428
00:15:12.544 --> 00:15:13.481
Et I don't like that.

429
00:15:13.903 --> 00:15:14.559
I don't like that.

430
00:15:14.684 --> 00:15:18.184
I'm perfectly capable of reading 30 books this year.

431
00:15:18.309 --> 00:15:19.622
Parce qu'en une semaine,

432
00:15:19.841 --> 00:15:20.434
même moins,

433
00:15:20.481 --> 00:15:21.872
si on compte les jours où je n'ai pas lu,

434
00:15:22.247 --> 00:15:24.794
j'ai lu un livre de 600 putains de pages.

435
00:15:25.028 --> 00:15:25.637
J'en suis capable.

436
00:15:25.966 --> 00:15:27.200
Je suis capable d'écrire.

437
00:15:27.692 --> 00:15:29.333
beaucoup parce qu'en une semaine,

438
00:15:29.512 --> 00:15:31.651
j'écris plus que je ne l'ai fait tout au long de l'année.

439
00:15:31.733 --> 00:15:33.132
Je ne sais pas si on s'en rend compte.

440
00:15:33.452 --> 00:15:37.831
Ma consommation des réseaux sociaux m'empêche de faire plein de choses que j'aimerais faire,

441
00:15:38.057 --> 00:15:38.956
que j'aimerais créer.

442
00:15:39.135 --> 00:15:39.714
Et aujourd'hui,

443
00:15:39.995 --> 00:15:46.190
j'aimerais passer sur un truc où les réseaux sociaux ne font plus partie intégrante de ma vie,

444
00:15:46.315 --> 00:15:47.096
de mon environnement,

445
00:15:47.721 --> 00:15:48.456
dans le sens...

446
00:15:48.720 --> 00:15:48.840
où,

447
00:15:49.040 --> 00:15:49.160
oui,

448
00:15:49.380 --> 00:15:50.761
j'aimerais continuer à créer du contenu,

449
00:15:51.021 --> 00:15:54.062
mais j'ai envie de passer le moins de temps possible sur Instagram,

450
00:15:54.261 --> 00:15:54.820
sur TikTok.

451
00:15:54.960 --> 00:15:56.363
C'est pas grave si j'ai pas les rêves.

452
00:15:56.542 --> 00:15:58.202
C'est pas grave si j'ai pas la dernière traîne.

453
00:15:58.226 --> 00:16:00.585
C'est pas grave si je sais pas ce qu'il y a à la mode,

454
00:16:00.586 --> 00:16:01.226
ce qui est trendy.

455
00:16:01.445 --> 00:16:02.281
I do not care.

456
00:16:02.484 --> 00:16:03.804
I wanna touch some grass.

457
00:16:03.882 --> 00:16:05.109
I wanna meet people.

458
00:16:05.171 --> 00:16:06.343
I wanna see things.

459
00:16:06.624 --> 00:16:10.421
Et je ne veux pas que ma vie se résume à des stories sur Instagram,

460
00:16:10.640 --> 00:16:11.249
des likes,

461
00:16:11.327 --> 00:16:12.187
des commentaires,

462
00:16:12.218 --> 00:16:12.859
des abonnés,

463
00:16:12.906 --> 00:16:13.062
etc.

464
00:16:13.968 --> 00:16:16.070
C'est très chouette aussi de communiquer.

465
00:16:16.412 --> 00:16:18.290
Ça me permet de parler à mes amis,

466
00:16:18.353 --> 00:16:18.974
à ma famille,

467
00:16:19.173 --> 00:16:22.494
qui ne sont pas dans le même continent ou dans le même endroit que moi.

468
00:16:22.798 --> 00:16:27.939
Ça m'a permis aussi de rencontrer des personnes géniales et qui sont aujourd'hui dans mon cercle d'amis.

469
00:16:28.244 --> 00:16:29.423
Ça me permet plein de choses,

470
00:16:29.720 --> 00:16:30.697
mais je pense que,

471
00:16:30.900 --> 00:16:31.369
comme tout,

472
00:16:31.665 --> 00:16:36.103
ça a besoin de modération et ma consommation d'Internet n'est pas du tout,

473
00:16:36.494 --> 00:16:36.869
du tout,

474
00:16:37.228 --> 00:16:38.150
du tout modérée.

475
00:16:38.384 --> 00:16:40.337
Et je tends à ce qu'elle le devienne,

476
00:16:40.775 --> 00:16:41.681
à ce qu'elle le soit.

477
00:16:41.837 --> 00:16:42.744
Je me suis découverte !

478
00:16:43.048 --> 00:16:44.110
une passion pour le sudoku.

479
00:16:44.449 --> 00:16:44.730
Et ça,

480
00:16:45.151 --> 00:16:48.112
si j'avais eu internet tout le temps avec moi,

481
00:16:48.393 --> 00:16:53.975
je ne me serais pas découverte cette passion pour le sudoku et savoir que je suis capable de faire du sudoku parce qu'à chaque fois que j'en voyais,

482
00:16:53.998 --> 00:16:55.397
je me disais mais ça a l'air beaucoup trop compliqué,

483
00:16:55.398 --> 00:16:56.522
je ne peux pas faire ça aujourd'hui.

484
00:16:56.740 --> 00:17:04.053
Et bien j'en fais littéralement tout le temps et je trouve ça trop fun de se casser la tête à trouver où placer des chiffres de 1 à 9.

485
00:17:04.350 --> 00:17:04.475
Oui,

486
00:17:04.709 --> 00:17:06.272
et il y a plein de choses à découvrir sur moi,

487
00:17:06.365 --> 00:17:10.740
plein de choses à savoir sur moi qui sont en dehors d'internet et je réalise

488
00:17:11.052 --> 00:17:14.495
que cette consommation que j'ai des réseaux n'est pas adéquate,

489
00:17:14.675 --> 00:17:15.316
n'est pas saine,

490
00:17:15.355 --> 00:17:16.316
n'est pas bonne pour moi,

491
00:17:16.378 --> 00:17:17.640
n'est pas bonne pour ma santé mentale,

492
00:17:17.898 --> 00:17:19.363
n'est pas bonne pour ma santé tout court.

493
00:17:19.542 --> 00:17:23.863
Le fait de ne pas pouvoir faire une seule activité sans consommer du contenu,

494
00:17:24.284 --> 00:17:25.909
même si c'est du contenu sur YouTube,

495
00:17:25.925 --> 00:17:26.050
etc.,

496
00:17:26.644 --> 00:17:27.472
même si c'est un podcast,

497
00:17:27.691 --> 00:17:29.097
ce n'est pas normal.

498
00:17:29.269 --> 00:17:32.128
De tout le temps avoir besoin que mon cerveau soit stimulé,

499
00:17:32.347 --> 00:17:36.363
ce n'est pas normal d'avoir tout le temps besoin que mon cerveau mange des informations,

500
00:17:36.472 --> 00:17:37.253
mange des choses.

501
00:17:37.425 --> 00:17:38.847
Ce n'est pas normal que mon cerveau,

502
00:17:38.863 --> 00:17:39.394
le seul moment,

503
00:17:39.472 --> 00:17:39.784
il se...

504
00:17:39.948 --> 00:17:40.348
pause,

505
00:17:40.729 --> 00:17:42.329
c'est la nuit quand je décide d'aller dormir.

506
00:17:42.591 --> 00:17:42.732
Non,

507
00:17:42.733 --> 00:17:43.331
ce n'est pas normal.

508
00:17:43.533 --> 00:17:45.033
J'ai besoin de laisser respirer mon cerveau,

509
00:17:45.255 --> 00:17:52.060
j'ai besoin de laisser respirer plein de choses et passer du temps en dehors des réseaux sociaux cette semaine m'a confortée dans l'idée que oui,

510
00:17:52.318 --> 00:17:53.021
je suis addict,

511
00:17:53.318 --> 00:17:56.919
mais oui je peux totalement m'en passer et oui,

512
00:17:57.107 --> 00:18:04.294
je peux vivre une vie en créant du contenu tout en en consommant moins et c'est ce vers quoi je veux tendre,

513
00:18:04.654 --> 00:18:05.247
tout simplement.

514
00:18:05.560 --> 00:18:07.091
Peut-être que c'est le moment pour toi aussi de

515
00:18:07.228 --> 00:18:09.028
penser à ta consommation des réseaux sociaux,

516
00:18:09.088 --> 00:18:09.609
je ne sais pas.

517
00:18:09.789 --> 00:18:13.648
Mais c'est quelque chose qui me trotte dans la tête depuis quelques semaines,

518
00:18:13.770 --> 00:18:14.551
quelques mois même.

519
00:18:14.809 --> 00:18:24.809
Et le fait d'avoir coupé m'a permis d'écailler cette réflexion et de l'attendre à comment est-ce que je veux faire pour avoir un équilibre de je poste du contenu,

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00:18:25.106 --> 00:18:25.652
j'en crée,

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00:18:25.965 --> 00:18:28.387
mais je passe beaucoup moins de temps dessus,

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00:18:28.637 --> 00:18:30.293
à chercher ce qui se passe,

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00:18:30.512 --> 00:18:32.059
à être stimulée par des notifications,

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00:18:32.060 --> 00:18:33.637
à être stimulée par des messages,

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00:18:33.715 --> 00:18:36.340
des likes et des commentaires et des abonnements.

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00:18:36.596 --> 00:18:37.157
et tout ça,

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00:18:37.217 --> 00:18:37.457
tout ça.

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00:18:37.697 --> 00:18:38.098
Food for thought.

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00:18:38.559 --> 00:18:39.680
Let me know what you think.

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00:18:40.160 --> 00:18:40.379
Merci,

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00:18:40.420 --> 00:18:40.660
Magie,

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00:18:40.661 --> 00:18:43.082
de m'avoir écoutée et je te dis à mercredi.

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00:18:43.301 --> 00:18:43.805
gros bisous