WEBVTT

1
00:00:06.932 --> 00:00:07.132
Hello,

2
00:00:07.292 --> 00:00:09.995
 je m'appelle Elsa et je suis Master Coach Certifié.

3
00:00:10.575 --> 00:00:11.456
 Avec ce podcast,

4
00:00:11.656 --> 00:00:12.597
 Un Chemin Versoigne,

5
00:00:12.957 --> 00:00:16.260
 ma mission est de t'aider à mieux te comprendre et à t'accepter tel que tu es,

6
00:00:16.620 --> 00:00:18.882
 pour que tu puisses rayonner en toute authenticité.

7
00:00:19.703 --> 00:00:24.086
 Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui nous demande qu'à briller.

8
00:00:24.627 --> 00:00:27.469
 Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur,

9
00:00:28.190 --> 00:00:31.473
 découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta façon.

10
00:00:32.293 --> 00:00:32.794
 Ensemble,

11
00:00:33.214 --> 00:00:35.136
 partons à la découverte de notre vérité.

12
00:00:35.740 --> 00:00:39.082
 Apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée.

13
00:00:45.185 --> 00:00:45.365
 Hello,

14
00:00:45.405 --> 00:00:45.626
 hello,

15
00:00:45.846 --> 00:00:47.427
 j'espère que tu te portes bien.

16
00:00:47.507 --> 00:00:48.087
 De mon côté,

17
00:00:48.127 --> 00:00:50.868
 je suis en pleine forme ce matin à l'heure où j'ai enregistré ce podcast,

18
00:00:51.349 --> 00:00:52.129
 pleine d'énergie.

19
00:00:52.810 --> 00:00:53.790
 Dans l'épisode du jour,

20
00:00:53.850 --> 00:00:55.791
 j'ai envie de te parler de connaissance de soi.

21
00:00:55.811 --> 00:00:58.913
 Je t'avais déjà fait un petit teasing sur l'épisode précédent.

22
00:00:59.994 --> 00:01:01.634
 Et c'est un sujet que j'ai envie d'aborder,

23
00:01:02.115 --> 00:01:04.136
 qu'on n'a pas encore abordé ici sur ce podcast.

24
00:01:04.580 --> 00:01:05.781
 Et pourtant c'est un sujet clé,

25
00:01:06.181 --> 00:01:08.563
 ça fait partie de ma mission de vie en fait,

26
00:01:08.944 --> 00:01:10.385
 de t'aider à mieux te connaître,

27
00:01:10.585 --> 00:01:11.366
 mieux te comprendre.

28
00:01:12.346 --> 00:01:14.588
 On pourrait se demander à quoi ça sert finalement,

29
00:01:14.808 --> 00:01:15.529
 quel est l'intérêt ?

30
00:01:16.490 --> 00:01:20.833
 Et peut-être que tu estimes qu'aujourd'hui tu te connais déjà suffisamment et que t'as pas besoin de cet épisode.

31
00:01:21.914 --> 00:01:22.615
 Laisse-toi porter,

32
00:01:23.556 --> 00:01:25.918
 peu importe où tu en es aujourd'hui dans ta connaissance de toi,

33
00:01:26.398 --> 00:01:29.320
 je suis prête à parier que tu peux encore aller un cran plus loin.

34
00:01:30.581 --> 00:01:33.624
 C'est pour cela d'ailleurs que j'ai appelé mon podcast Un chemin vers soi

35
00:01:35.168 --> 00:01:36.249
 Derrière l'idée du chemin,

36
00:01:36.269 --> 00:01:39.070
 il y a le fait qu'on arpente ce chemin,

37
00:01:39.611 --> 00:01:40.531
 un pas après l'autre,

38
00:01:41.372 --> 00:01:42.272
 qu'on avance vers soi.

39
00:01:43.032 --> 00:01:45.134
 Mais il y a aussi l'idée qu'on n'arrive jamais au bout.

40
00:01:46.935 --> 00:01:47.295
 En fait,

41
00:01:47.655 --> 00:01:48.155
 ce qui compte,

42
00:01:48.175 --> 00:01:48.716
 c'est l'action,

43
00:01:49.496 --> 00:01:50.157
 c'est la marche.

44
00:01:51.757 --> 00:01:52.518
 Cette quête de soi,

45
00:01:52.638 --> 00:01:53.558
 cette quête vers soi,

46
00:01:54.979 --> 00:01:56.640
 c'est pour moi la quête d'une vie.

47
00:01:58.521 --> 00:01:59.322
 Maintenant qu'on a dit ça,

48
00:01:59.762 --> 00:02:01.303
 rentrons un peu plus dans le vif du sujet.

49
00:02:02.243 --> 00:02:03.164
 La connaissance de soi.

50
00:02:03.996 --> 00:02:04.917
 C'est mieux se connaître,

51
00:02:04.957 --> 00:02:05.097
 ok,

52
00:02:05.357 --> 00:02:06.979
 mais qu'est-ce que ça signifie vraiment ?

53
00:02:08.600 --> 00:02:09.661
 Quand je suis en atelier,

54
00:02:09.701 --> 00:02:15.126
 je parle souvent de cette thématique et j'utilise ce que j'appelle la fleur de la connaissance de soi.

55
00:02:16.127 --> 00:02:18.089
 Chaque pétale représente un aspect,

56
00:02:18.529 --> 00:02:20.090
 quelque chose que tu peux aller explorer,

57
00:02:20.151 --> 00:02:21.171
 que tu peux aller creuser,

58
00:02:21.592 --> 00:02:22.713
 que tu peux t'approprier,

59
00:02:23.774 --> 00:02:26.556
 et qui va faire que tu vas compléter ta connaissance de toi.

60
00:02:28.018 --> 00:02:28.658
 À ce jour,

61
00:02:29.339 --> 00:02:30.720
 ma fleur contient huit pétales.

62
00:02:31.816 --> 00:02:34.197
 Mais je ne suis pas à l'abri d'en rajouter dans le futur.

63
00:02:35.377 --> 00:02:36.177
 Parmi ces pétales,

64
00:02:36.197 --> 00:02:37.618
 on retrouve les valeurs,

65
00:02:38.038 --> 00:02:38.558
 les besoins,

66
00:02:39.258 --> 00:02:40.018
 les croyances,

67
00:02:40.819 --> 00:02:41.499
 tes forces,

68
00:02:41.739 --> 00:02:42.559
 les zones d'ombre,

69
00:02:43.019 --> 00:02:43.799
 tes injonctions,

70
00:02:44.720 --> 00:02:47.180
 tes rêves et tes émotions.

71
00:02:49.241 --> 00:02:49.921
 À ce stade,

72
00:02:50.041 --> 00:02:54.182
 j'ai envie de te demander comment tu te situes par rapport à tous ces différents items.

73
00:02:55.843 --> 00:02:59.864
 Es-tu par exemple capable de me citer le top 10 de tes valeurs ?

74
00:03:01.908 --> 00:03:04.129
 Es-tu consciente de tes besoins principaux ?

75
00:03:06.050 --> 00:03:07.950
 Fais-tu en sorte au quotidien de les combler ?

76
00:03:10.231 --> 00:03:11.492
 Et du côté de tes croyances,

77
00:03:12.612 --> 00:03:14.653
 es-tu consciente de tes croyances ressources,

78
00:03:15.173 --> 00:03:16.274
 celles qui te boostent,

79
00:03:16.834 --> 00:03:18.155
 qui vont te redonner de la force,

80
00:03:18.155 --> 00:03:19.995
 de l'énergie quand tu es un peu au fond du trou ?

81
00:03:21.676 --> 00:03:27.758
 As-tu mis le doigt sur tes croyances qui au contraire sont limitantes pour toi et qui t'empêchent de t'épanouir pleinement ?

82
00:03:30.560 --> 00:03:31.380
 Quant aux forces...

83
00:03:33.152 --> 00:03:33.892
 Aux zones d'ombre,

84
00:03:35.173 --> 00:03:36.034
 comment te situes-tu ?

85
00:03:37.374 --> 00:03:39.476
 Es-tu capable de me citer tes principales forces,

86
00:03:40.796 --> 00:03:41.877
 tes axes d'amélioration ?

87
00:03:45.239 --> 00:03:47.500
 Et en ce qui concerne tes injonctions,

88
00:03:49.381 --> 00:03:51.002
 celles que tu as apprises pendant l'enfance,

89
00:03:51.682 --> 00:03:52.543
 mais aussi plus tard,

90
00:03:53.103 --> 00:03:54.424
 tout ce poids de la société,

91
00:03:54.804 --> 00:03:55.724
 de ton éducation,

92
00:03:55.864 --> 00:03:56.545
 de ta famille,

93
00:03:57.465 --> 00:03:58.866
 as-tu mis de la conscience dessus ?

94
00:04:01.568 --> 00:04:01.968
 Et puis...

95
00:04:02.708 --> 00:04:03.889
 Es-tu connecté à tes rêves ?

96
00:04:06.911 --> 00:04:07.332
 Et enfin,

97
00:04:08.272 --> 00:04:12.976
 es-tu capable d'écouter tes émotions et surtout le message qu'elles ont à te transmettre ?

98
00:04:15.138 --> 00:04:16.959
 Si tu as pu répondre à toutes ces questions,

99
00:04:17.580 --> 00:04:18.560
 j'ai envie de te dire bravo.

100
00:04:19.461 --> 00:04:21.563
 Mais en es-tu sûr ?

101
00:04:23.524 --> 00:04:25.125
 As-tu perçu toutes les nuances,

102
00:04:26.026 --> 00:04:28.268
 toutes les subtilités qui te définissent ?

103
00:04:30.356 --> 00:04:32.717
 As-tu été objectif dans ton introspection ?

104
00:04:34.917 --> 00:04:38.238
 Il est souvent extrêmement difficile d'avoir un regard juste,

105
00:04:38.398 --> 00:04:39.679
 un regard neutre sur soi.

106
00:04:41.219 --> 00:04:41.619
 C'est pourquoi,

107
00:04:41.739 --> 00:04:42.340
 généralement,

108
00:04:43.240 --> 00:04:45.741
 il convient de se faire accompagner pour avoir une vision,

109
00:04:45.941 --> 00:04:46.201
 disons,

110
00:04:46.201 --> 00:04:47.961
 360 de qui on est.

111
00:04:50.362 --> 00:04:53.503
 Je disais tout à l'heure que la connaissance de soi,

112
00:04:54.363 --> 00:04:55.243
 c'était tout un chemin,

113
00:04:55.323 --> 00:04:56.384
 toute une expérience,

114
00:04:56.564 --> 00:04:57.304
 un chemin de vie.

115
00:04:58.924 --> 00:05:00.631
 Parce que nous sommes des êtres complexes.

116
00:05:01.942 --> 00:05:05.064
 Et il faut du temps pour percevoir toute notre complexité,

117
00:05:06.485 --> 00:05:09.126
 toutes ces couleurs qui font notre identité.

118
00:05:10.767 --> 00:05:12.889
 Mais aussi parce que nous évoluons,

119
00:05:13.209 --> 00:05:13.809
 tout simplement.

120
00:05:14.930 --> 00:05:15.350
 Aujourd'hui,

121
00:05:15.690 --> 00:05:17.251
 je ne suis plus la même qu'il y a un an,

122
00:05:17.932 --> 00:05:19.092
 cinq ans ou dix ans.

123
00:05:19.993 --> 00:05:20.593
 Et toi non plus.

124
00:05:21.954 --> 00:05:22.714
 C'est pour cela que,

125
00:05:23.135 --> 00:05:23.535
 finalement,

126
00:05:23.555 --> 00:05:25.676
 ce travail sur la connaissance de soi,

127
00:05:27.097 --> 00:05:27.397
 en fait,

128
00:05:27.417 --> 00:05:28.678
 il ne se termine jamais vraiment.

129
00:05:31.466 --> 00:05:34.468
 On pourrait se demander aussi à quoi ça sert de bien se connaître.

130
00:05:35.389 --> 00:05:38.111
 De nombreuses personnes ne font pas ce travail sur elles et a priori,

131
00:05:38.271 --> 00:05:38.892
 elles n'en meurent pas.

132
00:05:40.133 --> 00:05:41.333
 Alors pourquoi on devrait le faire ?

133
00:05:42.694 --> 00:05:43.135
 Bon certes,

134
00:05:43.135 --> 00:05:44.256
 si tu écoutes ce podcast,

135
00:05:44.356 --> 00:05:46.798
 je pense que tu es déjà acquise à ma cause,

136
00:05:46.818 --> 00:05:48.419
 mais répondons quand même à cette question.

137
00:05:49.500 --> 00:05:51.561
 Elle n'est pas pour autant illégitime.

138
00:05:53.863 --> 00:05:54.183
 Pour moi,

139
00:05:54.984 --> 00:05:55.944
 la clé du bonheur,

140
00:05:56.845 --> 00:05:57.866
 c'est la connaissance de soi.

141
00:05:59.698 --> 00:06:01.199
 Ça peut paraître extrême,

142
00:06:01.860 --> 00:06:01.980
 oui,

143
00:06:02.280 --> 00:06:03.020
 je le conçois,

144
00:06:03.220 --> 00:06:03.701
 je l'entends,

145
00:06:05.082 --> 00:06:06.343
 et pourtant j'en suis convaincue,

146
00:06:07.904 --> 00:06:08.624
 c'est ma croyance.

147
00:06:09.265 --> 00:06:10.445
 On adhère ou on n'adhère pas,

148
00:06:11.666 --> 00:06:19.351
 mais je suis persuadée que les avantages qu'on en retire quand on travaille cette connaissance de soi entraînent plus d'épanouissement.

149
00:06:21.333 --> 00:06:22.273
 En travaillant sur toi,

150
00:06:22.894 --> 00:06:24.075
 sur ta connaissance de toi,

151
00:06:24.895 --> 00:06:27.397
 tu vas apprendre par exemple à déterminer tes valeurs,

152
00:06:27.957 --> 00:06:28.858
 mais aussi tes besoins.

153
00:06:30.110 --> 00:06:32.472
 Tu vas donc t'interroger sur ce qui est important pour toi.

154
00:06:33.552 --> 00:06:36.955
 Et je souligne le pour toi qui est absolument essentiel.

155
00:06:38.116 --> 00:06:40.858
 Parce qu'il arrive souvent qu'on se trompe de chemin,

156
00:06:42.139 --> 00:06:43.800
 qu'on prenne une route qui n'est pas la sienne,

157
00:06:45.621 --> 00:06:48.503
 qu'on s'attache à des combats qui ne sont pas les siens,

158
00:06:49.404 --> 00:06:50.705
 mais plutôt ceux de nos parents,

159
00:06:51.065 --> 00:06:51.825
 ceux de la société.

160
00:06:53.286 --> 00:06:54.307
 Je ferme la parenthèse.

161
00:06:55.388 --> 00:06:58.190
 Donc tu vas déterminer ce qui est important pour toi.

162
00:06:59.670 --> 00:07:00.851
 ainsi que tes besoins,

163
00:07:02.051 --> 00:07:05.573
 et tu vas pouvoir tout mettre en œuvre pour aller vers ça,

164
00:07:05.833 --> 00:07:06.894
 pour aller vers tes valeurs,

165
00:07:06.994 --> 00:07:07.735
 vers ce qui compte,

166
00:07:08.495 --> 00:07:09.716
 pour satisfaire tes besoins,

167
00:07:10.796 --> 00:07:12.857
 et cela consciemment mais aussi inconsciemment.

168
00:07:14.658 --> 00:07:16.519
 Mettre le doigt sur ces deux éléments,

169
00:07:17.900 --> 00:07:19.501
 porter tout cela à ta conscience,

170
00:07:20.522 --> 00:07:22.283
 ça t'aidera forcément à faire les choix,

171
00:07:23.143 --> 00:07:23.863
 les bons pour toi,

172
00:07:25.424 --> 00:07:28.466
 que ce soit professionnellement parlant ou dans ta vie perso.

173
00:07:29.602 --> 00:07:30.223
 Autre exemple,

174
00:07:31.423 --> 00:07:36.607
 en ayant connaissance de tes forces et en ayant réfléchi à tes rêves,

175
00:07:38.168 --> 00:07:39.789
 en t'étant autorisé à rêver,

176
00:07:40.730 --> 00:07:44.792
 tu pourras plus facilement capitaliser sur tes talents pour poursuivre tes rêves.

177
00:07:46.554 --> 00:07:48.215
 Tu développeras ta confiance en toi,

178
00:07:49.556 --> 00:07:50.997
 tu oseras plus passer à l'action,

179
00:07:51.297 --> 00:07:52.578
 plus poursuivre tes rêves,

180
00:07:53.258 --> 00:07:56.360
 et tu auras bien entendu beaucoup plus de chances de les atteindre.

181
00:07:58.242 --> 00:07:58.562
 En fait,

182
00:07:58.918 --> 00:08:00.620
 Tous ces pétales de la connaissance de soi,

183
00:08:01.160 --> 00:08:02.561
 ce sont des informations.

184
00:08:02.982 --> 00:08:06.785
 Autant d'informations qui vont t'aider à être pleinement aligné à qui tu es.

185
00:08:07.946 --> 00:08:08.806
 Et si tu es toi-même,

186
00:08:09.267 --> 00:08:11.469
 et que tu vis la vie que tu es venu vivre sur cette terre,

187
00:08:11.789 --> 00:08:13.851
 alors tu te sentiras beaucoup plus sereine,

188
00:08:14.271 --> 00:08:15.052
 beaucoup plus en paix.

189
00:08:17.534 --> 00:08:19.856
 Ça va peut-être te paraître un peu mystique,

190
00:08:20.576 --> 00:08:22.078
 mais si tu as l'habitude de m'écouter,

191
00:08:22.478 --> 00:08:24.039
 tu sais que j'ai ce côté spirituel,

192
00:08:24.680 --> 00:08:27.162
 et que je suis convaincue qu'on a tous un rôle à jouer ici-bas.

193
00:08:28.334 --> 00:08:29.275
 Maintenant qu'on a dit ça,

194
00:08:29.735 --> 00:08:32.037
 comment on fait pour développer la connaissance de soi ?

195
00:08:33.699 --> 00:08:34.740
 La première méthode,

196
00:08:35.120 --> 00:08:36.001
 c'est l'introspection.

197
00:08:37.322 --> 00:08:38.603
 Pose-toi les bonnes questions.

198
00:08:40.004 --> 00:08:43.807
 Essaie de déterminer ce qu'il y a de plus profond en toi,

199
00:08:46.730 --> 00:08:49.912
 ce qu'il y a de plus profond quand tu te débarrasses du regard des autres,

200
00:08:50.413 --> 00:08:50.993
 des jugements,

201
00:08:51.774 --> 00:08:53.315
 des règles fixées par la société,

202
00:08:53.856 --> 00:08:54.536
 par ta famille,

203
00:08:55.297 --> 00:08:56.458
 par ton entourage proche.

204
00:08:57.594 --> 00:09:01.276
 Ou même l'image biaisée que tu te fais de toi,

205
00:09:01.716 --> 00:09:02.736
 celle que tu veux avoir.

206
00:09:04.537 --> 00:09:06.858
 Regarde-toi en toute humilité,

207
00:09:07.378 --> 00:09:08.358
 en toute simplicité.

208
00:09:09.219 --> 00:09:09.659
 Qui es-tu ?

209
00:09:11.300 --> 00:09:12.220
 Qui es-tu vraiment ?

210
00:09:13.701 --> 00:09:15.001
 Qu'est-ce qui te provoque de la joie,

211
00:09:15.061 --> 00:09:15.702
 par exemple ?

212
00:09:17.022 --> 00:09:17.302
 Qu'est-ce qui,

213
00:09:17.282 --> 00:09:17.822
 au contraire,

214
00:09:17.882 --> 00:09:19.423
 provoque chez toi de la tristesse ?

215
00:09:21.424 --> 00:09:23.165
 Pourquoi serais-tu prête à te battre ?

216
00:09:25.526 --> 00:09:26.346
 Il n'y a pas de bonne...

217
00:09:26.762 --> 00:09:27.562
 Mauvaise réponse.

218
00:09:28.623 --> 00:09:30.043
 Il y a seulement tes réponses.

219
00:09:32.364 --> 00:09:34.024
 Et si au début de ton questionnement,

220
00:09:34.084 --> 00:09:36.045
 tu n'es pas à l'aise avec ce qui ressort,

221
00:09:36.045 --> 00:09:37.445
 c'est pas grave.

222
00:09:38.805 --> 00:09:40.006
 Ça fait partie du processus.

223
00:09:41.706 --> 00:09:42.366
 Et en réalité,

224
00:09:42.426 --> 00:09:43.667
 tu n'as pas besoin de le partager.

225
00:09:46.728 --> 00:09:50.529
 Je t'invite aussi à t'observer de manière la plus neutre possible.

226
00:09:51.289 --> 00:09:53.529
 Comme si tu étais un personnage de ta propre vie.

227
00:09:54.550 --> 00:09:55.210
 Prends du recul.

228
00:09:56.254 --> 00:09:59.577
 Prends de la hauteur et note tes réactions.

229
00:10:00.442 --> 00:10:02.483
 tes émotions dans diverses situations,

230
00:10:03.884 --> 00:10:04.524
 encore une fois,

231
00:10:05.364 --> 00:10:06.165
 sans jugement aucun,

232
00:10:07.425 --> 00:10:09.406
 avec bienveillance et objectivité.

233
00:10:11.627 --> 00:10:12.587
 Tu peux également lire,

234
00:10:13.428 --> 00:10:15.889
 lire des livres pour apprendre à mieux te connaître,

235
00:10:16.849 --> 00:10:20.371
 écouter des podcasts comme celui-ci pour ouvrir ton esprit,

236
00:10:20.471 --> 00:10:22.192
 pour découvrir certaines notions,

237
00:10:22.752 --> 00:10:26.954
 pour te questionner et pour aller creuser ensuite.

238
00:10:29.594 --> 00:10:32.215
 Concernant plusieurs des pétales de la connaissance de soi,

239
00:10:32.435 --> 00:10:35.116
 tu trouveras bien sûr sur internet différents exercices,

240
00:10:35.237 --> 00:10:37.798
 tu trouveras également des listes sur les valeurs,

241
00:10:37.838 --> 00:10:38.638
 sur les besoins,

242
00:10:38.698 --> 00:10:39.799
 sur tes forces notamment,

243
00:10:40.679 --> 00:10:44.381
 pour t'aider à mettre au clair tout ça,

244
00:10:45.061 --> 00:10:47.822
 pour t'aider à définir ce qui est important pour toi,

245
00:10:48.522 --> 00:10:49.383
 quels sont tes atouts,

246
00:10:49.883 --> 00:10:50.723
 de quoi tu as besoin.

247
00:10:52.504 --> 00:10:52.844
 Souvent,

248
00:10:52.904 --> 00:10:54.005
 ils te permettent d'aller,

249
00:10:55.706 --> 00:10:56.286
 comment dire...

250
00:10:57.298 --> 00:10:59.440
 Ils ne te permettent pas forcément d'aller au fond des choses,

251
00:11:00.000 --> 00:11:01.942
 mais c'est une première approche.

252
00:11:04.164 --> 00:11:04.404
 Enfin,

253
00:11:04.504 --> 00:11:06.846
 tu peux choisir de te faire accompagner par une coach,

254
00:11:08.067 --> 00:11:11.010
 qui va t'aider à avoir un regard plus neutre sur toi,

255
00:11:11.911 --> 00:11:13.232
 à te poser les bonnes questions,

256
00:11:14.673 --> 00:11:16.655
 même celles que tu ne veux pas te poser justement,

257
00:11:17.936 --> 00:11:19.737
 et à te reconnecter à ton vrai toi.

258
00:11:21.759 --> 00:11:25.242
 Ce sont des choses que je travaille en séance individuelle avec mes coachés.

259
00:11:26.870 --> 00:11:32.233
 Si aujourd'hui tu ne te sens pas prête à te faire accompagner de manière personnalisée via un coaching en one-to-one,

260
00:11:33.474 --> 00:11:35.955
 sache que j'ai développé un programme d'auto-coaching,

261
00:11:36.415 --> 00:11:37.116
 Oser être soi,

262
00:11:37.716 --> 00:11:38.757
 et que tout le module 1,

263
00:11:38.957 --> 00:11:41.298
 il est dédié à cette exploration de ton identité,

264
00:11:41.899 --> 00:11:43.760
 à cette recherche de ta connaissance de toi.

265
00:11:45.240 --> 00:11:46.441
 On y travaille les valeurs,

266
00:11:46.941 --> 00:11:47.482
 les besoins,

267
00:11:47.842 --> 00:11:48.983
 les injonctions notamment.

268
00:11:51.264 --> 00:11:55.046
 Une refonte de ce programme est prévue pour le dernier semestre 2023.

269
00:11:56.206 --> 00:11:56.787
 Et bien sûr,

270
00:11:56.847 --> 00:11:57.968
 je réévaluerai le prix.

271
00:11:59.249 --> 00:12:00.209
 Alors si ça te parle,

272
00:12:01.430 --> 00:12:02.771
 profite du prix actuel.

273
00:12:03.692 --> 00:12:04.713
 Il est hyper compétitif.

274
00:12:06.274 --> 00:12:07.755
 Et tu bénéficieras ensuite,

275
00:12:08.116 --> 00:12:08.716
 gratuitement,

276
00:12:08.756 --> 00:12:09.797
 de toute ma mise à jour.

277
00:12:10.838 --> 00:12:12.099
 Ce programme d'autocoaching,

278
00:12:12.559 --> 00:12:14.221
 je l'ai voulu hyper accessible,

279
00:12:14.681 --> 00:12:16.342
 pour qu'il puisse profiter au plus grand nombre.

280
00:12:17.403 --> 00:12:18.084
 Et sincèrement,

281
00:12:18.564 --> 00:12:19.365
 même si j'ai grandi,

282
00:12:19.665 --> 00:12:22.708
 même si j'ai appris de nouvelles choses depuis que j'ai créé ce programme,

283
00:12:24.109 --> 00:12:25.530
 il reste assez complet.

284
00:12:27.182 --> 00:12:27.783
 Bien entendu,

285
00:12:27.883 --> 00:12:28.683
 la version 2,

286
00:12:28.703 --> 00:12:30.425
 ce sera un cran au-dessus,

287
00:12:31.246 --> 00:12:33.027
 mais si tu as envie de mieux te connaître,

288
00:12:33.347 --> 00:12:34.929
 de développer ton estime de toi aussi,

289
00:12:35.710 --> 00:12:36.871
 il n'y a pas de question à se poser.

290
00:12:38.472 --> 00:12:39.253
 Dans ce programme,

291
00:12:39.653 --> 00:12:40.914
 j'ai mis énormément de valeur,

292
00:12:41.555 --> 00:12:42.656
 et pour le prix actuel,

293
00:12:43.536 --> 00:12:44.497
 c'est presque dérisoire.

294
00:12:45.278 --> 00:12:47.860
 Je te mets le lien du programme dans les notes de cet épisode.

295
00:12:49.442 --> 00:12:51.824
 On arrive maintenant au terme de cet épisode,

296
00:12:52.084 --> 00:12:54.366
 qui est une introduction à la connaissance de soi.

297
00:12:55.514 --> 00:12:58.296
 Je ferai probablement d'autres épisodes un peu plus ciblés,

298
00:12:59.597 --> 00:13:06.622
 mais aujourd'hui je voulais vraiment poser les bases et te faire comprendre ou te rappeler l'importance de la connaissance de soi.

299
00:13:09.484 --> 00:13:10.585
 Si cet épisode,

300
00:13:10.865 --> 00:13:13.187
 et si le podcast de manière générale te plaît,

301
00:13:13.987 --> 00:13:18.751
 je t'invite à mettre 5 étoiles et un commentaire gentil si ta plateforme d'écoute te le permet.

302
00:13:20.132 --> 00:13:21.333
 Ça m'aide à me faire connaître,

303
00:13:21.733 --> 00:13:23.094
 à faire découvrir le podcast.

304
00:13:24.494 --> 00:13:28.598
 Si tu as Deezer ou une autre plateforme qui ne te permette pas de laisser un commentaire,

305
00:13:30.019 --> 00:13:32.581
 tu peux aller voir sur ma chaîne YouTube pour en laisser un.

306
00:13:33.542 --> 00:13:34.042
 Ou sinon,

307
00:13:34.102 --> 00:13:37.305
 m'envoyer directement ton avis via mon compte Instagram,

308
00:13:38.006 --> 00:13:39.107
 Elsa King Johnson.

309
00:13:40.148 --> 00:13:42.710
 Merci beaucoup pour ton soutien et à très vite.

310
00:13:57.983 --> 00:13:58.237
 Sous