WEBVTT

1
00:00:21.580 --> 00:00:23.802
Salut tout le monde et bienvenue sur le podcast La Vie Suffit.

2
00:00:23.962 --> 00:00:26.304
 Comment on fait pour prendre des décisions qui soient rapides ?

3
00:00:26.384 --> 00:00:29.426
 Comment arrêter en fait de demander l'avis de 10 personnes avant de décider ?

4
00:00:30.407 --> 00:00:31.168
 Et d'ailleurs pourquoi ?

5
00:00:31.328 --> 00:00:35.872
 Est-ce que certaines personnes semblent capables de choisir et de prendre une décision en à peine quelques secondes ?

6
00:00:35.892 --> 00:00:36.572
 Et pourquoi d'autres,

7
00:00:36.573 --> 00:00:37.293
 et peut-être que c'est votre cas,

8
00:00:37.433 --> 00:00:40.015
 passent des heures ou restent dans l'indécision ?

9
00:00:40.535 --> 00:00:41.076
 Eh bien écoutez,

10
00:00:41.077 --> 00:00:42.757
 je vous propose que dans cet épisode,

11
00:00:43.358 --> 00:00:45.900
 je puisse vous proposer une méthode particulière

12
00:00:46.120 --> 00:00:48.381
 pour prendre des décisions rapides et s'y entraîner.

13
00:00:48.401 --> 00:00:48.941
 Parce qu'honnêtement,

14
00:00:49.021 --> 00:00:51.161
 c'est la skill à développer absolument.

15
00:00:51.562 --> 00:00:52.522
 Et particulièrement d'ailleurs,

16
00:00:52.542 --> 00:00:53.502
 si vous êtes entrepreneuse,

17
00:00:53.862 --> 00:00:57.043
 vraiment comment faire pour évaluer une situation en quelques secondes,

18
00:00:57.783 --> 00:01:03.025
 comment muscler justement ce réflexe-là et prendre des décisions rapides et évidemment des bonnes décisions.

19
00:01:03.365 --> 00:01:03.705
 Tout à fait.

20
00:01:04.065 --> 00:01:04.965
 Je suis Chloé Blum,

21
00:01:05.165 --> 00:01:06.706
 entrepreneur au Multicasquette.

22
00:01:06.806 --> 00:01:07.366
 Et chaque jeudi,

23
00:01:07.426 --> 00:01:08.746
 je vous partage les réflexions,

24
00:01:09.027 --> 00:01:10.167
 les phases d'introspection,

25
00:01:10.407 --> 00:01:10.887
 les clés qui,

26
00:01:10.967 --> 00:01:11.427
 selon moi,

27
00:01:11.807 --> 00:01:14.108
 permettent de vivre notre vie plus pleinement.

28
00:01:14.476 --> 00:01:15.997
 et de trouver plus d'épanouissement.

29
00:01:16.577 --> 00:01:20.559
 Chaque épisode est une invitation à exprimer encore plus librement toutes les parts de vous.

30
00:01:20.939 --> 00:01:21.699
 Si cela vous plaît,

31
00:01:21.899 --> 00:01:25.100
 je vous invite à partager les épisodes à vos proches qui en ont besoin,

32
00:01:25.340 --> 00:01:28.762
 ainsi que laisser une jolie note et un commentaire si vous souhaitez soutenir le podcast.

33
00:01:29.602 --> 00:01:30.282
 Alors bonjour à tous,

34
00:01:30.302 --> 00:01:31.943
 j'espère que je vous retrouve en forme cette semaine.

35
00:01:32.363 --> 00:01:38.326
 Aujourd'hui c'est un sujet que vous m'avez demandé pas mal de fois et que je vous ai proposé d'ailleurs dans d'autres épisodes,

36
00:01:39.006 --> 00:01:43.768
 la capacité à prendre des décisions rapides et même en fait la capacité à prendre des décisions tout court parce que...

37
00:01:44.204 --> 00:01:44.604
 Bon déjà,

38
00:01:44.824 --> 00:01:46.205
 si vous êtes entrepreneurs,

39
00:01:46.225 --> 00:01:51.027
 c'est vraiment sûrement une des compétences les plus importantes justement pour porter ce que vous faites,

40
00:01:51.287 --> 00:01:52.227
 pour porter votre business,

41
00:01:52.287 --> 00:01:52.968
 votre entreprise,

42
00:01:53.048 --> 00:01:53.468
 votre équipe,

43
00:01:53.469 --> 00:01:53.588
 etc.

44
00:01:53.948 --> 00:01:55.789
 C'est juste vraiment la skill la plus importante.

45
00:01:55.790 --> 00:01:59.770
 On ne peut pas être un ou une chef d'entreprise sans être capable de prendre des décisions.

46
00:01:59.830 --> 00:02:00.170
 Et en fait,

47
00:02:00.271 --> 00:02:02.251
 plus vous allez faire grandir votre business,

48
00:02:02.311 --> 00:02:07.774
 plus vous allez devoir prendre des décisions de manière rapide parce que vous allez être confronté à des situations qui nécessitent des décisions qui sont rapides.

49
00:02:08.174 --> 00:02:08.454
 Mais en fait,

50
00:02:08.854 --> 00:02:09.294
 cet épisode,

51
00:02:09.295 --> 00:02:10.435
 il s'adresse aussi à tout le monde,

52
00:02:10.515 --> 00:02:13.556
 parce que la capacité à prendre des décisions fait qu'on...

53
00:02:13.876 --> 00:02:26.886
 va beaucoup moins subir des situations dans lesquelles on se sent un peu impuissante ou des situations dans lesquelles on attend que ce soit d'autres personnes qui fassent le choix à notre place ou qui prennent des décisions à notre place ou que le temps fasse son effet et que ce soit le temps qui prenne des décisions.

54
00:02:27.406 --> 00:02:29.828
 Il y a une espèce de forme de lâcheté dedans encore une fois,

55
00:02:29.829 --> 00:02:31.069
 mais ce n'est pas toujours de la lâcheté.

56
00:02:31.209 --> 00:02:31.769
 Et justement,

57
00:02:31.789 --> 00:02:33.411
 c'est un peu ce truc-là dont moi je voulais vous parler.

58
00:02:33.471 --> 00:02:35.572
 C'est que le fait de ne pas savoir prendre des décisions,

59
00:02:35.573 --> 00:02:36.633
 ce n'est pas un trait de personnalité.

60
00:02:36.634 --> 00:02:38.074
 Ce n'est pas du tout une personnalité.

61
00:02:38.094 --> 00:02:40.216
 Ce n'est pas un truc lié au signastro ou quoi que ce soit.

62
00:02:41.557 --> 00:02:41.937
 C'est vraiment,

63
00:02:41.957 --> 00:02:42.357
 encore une fois,

64
00:02:42.358 --> 00:02:44.258
 une compétence qui va s'entraîner.

65
00:02:44.999 --> 00:02:45.299
 Le truc,

66
00:02:45.339 --> 00:02:46.019
 c'est peut-être que vous,

67
00:02:46.080 --> 00:02:46.480
 actuellement,

68
00:02:46.520 --> 00:02:48.201
 vous êtes justement dans une situation,

69
00:02:48.361 --> 00:02:49.402
 dans un comportement,

70
00:02:49.403 --> 00:02:50.603
 et ce peut-être depuis des années,

71
00:02:50.623 --> 00:02:52.044
 et ce n'est pas forcément le cas depuis des années,

72
00:02:52.045 --> 00:02:52.804
 mais peut-être que ça l'est,

73
00:02:53.164 --> 00:02:58.848
 de demander conseil à dix personnes avant d'être capable de prendre une décision ou de remettre au lendemain une décision indéfiniment,

74
00:02:59.368 --> 00:03:00.909
 de changer d'avis en boucle,

75
00:03:01.830 --> 00:03:05.873
 de peser le pour et le contre pendant mille ans avant de prendre une décision parce que vous avez peur,

76
00:03:05.893 --> 00:03:06.013
 etc.

77
00:03:06.393 --> 00:03:07.194
 Donc vraiment,

78
00:03:07.214 --> 00:03:07.774
 j'insiste là-dessus,

79
00:03:07.775 --> 00:03:08.595
 ce n'est pas un trait de caractère,

80
00:03:08.596 --> 00:03:10.176
 ce n'est pas une fatalité.

81
00:03:10.696 --> 00:03:14.638
 C'est vraiment une compétence qui va s'entraîner comme un muscle et plus vous allez développer ce réflexe-là,

82
00:03:15.278 --> 00:03:18.540
 plus vous allez arriver à le faire sans que ça vous prenne énormément d'énergie,

83
00:03:18.560 --> 00:03:19.500
 énormément de charge mentale.

84
00:03:20.341 --> 00:03:21.241
 Le fait de décider vite,

85
00:03:21.242 --> 00:03:23.002
 ça ne veut pas du tout dire réfléchir moins,

86
00:03:23.102 --> 00:03:26.483
 ça veut juste dire apprendre à réfléchir autrement et apprendre à penser autrement.

87
00:03:27.224 --> 00:03:28.164
 Et justement,

88
00:03:28.165 --> 00:03:29.025
 si vous êtes entrepreneuse,

89
00:03:29.026 --> 00:03:30.846
 il faut savoir que la notion d'indécision,

90
00:03:30.926 --> 00:03:32.826
 c'est un coût direct et c'est un coût même chiffrable,

91
00:03:32.846 --> 00:03:33.247
 honnêtement,

92
00:03:33.967 --> 00:03:34.787
 pour être honnête.

93
00:03:35.308 --> 00:03:36.128
 Contrairement à ce que vous avez vu,

94
00:03:36.228 --> 00:03:39.111
 à certaines situations ou même à la vie de salarié parfois.

95
00:03:39.151 --> 00:03:39.471
 Quand moi,

96
00:03:39.491 --> 00:03:40.011
 j'étais salarié,

97
00:03:40.031 --> 00:03:41.853
 je sais qu'une décision qui était non prise,

98
00:03:41.873 --> 00:03:42.133
 en fait,

99
00:03:42.173 --> 00:03:42.934
 mon manque de décision,

100
00:03:42.974 --> 00:03:43.334
 par exemple,

101
00:03:43.335 --> 00:03:44.035
 dans certains endroits,

102
00:03:44.435 --> 00:03:46.277
 ça pouvait rester invisible pendant longtemps.

103
00:03:46.637 --> 00:03:46.937
 Et en fait,

104
00:03:46.938 --> 00:03:50.560
 ce n'était pas vraiment ça qui allait impacter l'entreprise dans laquelle je travaillais.

105
00:03:50.760 --> 00:03:51.621
 Quand vous êtes entrepreneur,

106
00:03:51.622 --> 00:03:52.662
 ce n'est plus du tout le même coût.

107
00:03:53.182 --> 00:03:54.764
 Vous payez très cher votre indécision.

108
00:03:55.705 --> 00:03:55.845
 Donc,

109
00:03:55.965 --> 00:03:57.326
 qu'est-ce qui fait déjà dans un premier temps,

110
00:03:57.346 --> 00:03:59.448
 qu'est-ce qui fait qu'on est dans de l'indécision,

111
00:03:59.508 --> 00:04:02.130
 qu'on a du mal à prendre des décisions pour notre vie pro ou notre vie perso ?

112
00:04:03.051 --> 00:04:03.631
 Dans un premier temps,

113
00:04:03.651 --> 00:04:03.971
 évidemment,

114
00:04:03.972 --> 00:04:04.452
 il y a le facteur.

115
00:04:04.692 --> 00:04:09.334
 émotionnelle qui va être par exemple la peur de se planter ou la peur de regretter le choix qui est fait.

116
00:04:09.354 --> 00:04:11.095
 Ça c'est aussi un truc que je vois beaucoup,

117
00:04:11.575 --> 00:04:13.596
 le fait en fait d'avoir peur de se mouiller,

118
00:04:13.597 --> 00:04:14.476
 le refus de se mouiller,

119
00:04:14.696 --> 00:04:21.159
 en fait si vous voulez de continuer un peu à tremper l'orteil dans l'eau froide sans jamais vraiment vouloir y aller et de toujours préférer la notion d'inaction à l'engagement.

120
00:04:21.299 --> 00:04:22.780
 Donc effectivement la peur de se planter,

121
00:04:22.781 --> 00:04:24.120
 le fait de regretter le choix qui est fait,

122
00:04:24.121 --> 00:04:30.743
 en fait le fait de ne pas vouloir s'engager dans une voie et dans une décision parce qu'on a peur de le regretter,

123
00:04:30.744 --> 00:04:32.844
 il y a une espèce de faux mot finalement dedans.

124
00:04:33.612 --> 00:04:35.173
 C'est vraiment la peur de s'engager dans une voie,

125
00:04:35.633 --> 00:04:37.233
 parce que le fait de s'engager dans cette voie-là,

126
00:04:37.273 --> 00:04:38.454
 ça va nous fermer d'autres portes.

127
00:04:38.854 --> 00:04:39.514
 Donc ça aussi,

128
00:04:39.534 --> 00:04:41.294
 il faut comprendre que prendre une décision,

129
00:04:41.474 --> 00:04:42.335
 c'est un engagement,

130
00:04:42.575 --> 00:04:42.935
 c'est sûr.

131
00:04:43.095 --> 00:04:45.456
 Donc c'est aussi intéressant d'aller voir votre rapport à l'engagement.

132
00:04:45.816 --> 00:04:46.536
 C'est un engagement,

133
00:04:46.616 --> 00:04:47.776
 c'est assumer d'avoir un avis,

134
00:04:48.096 --> 00:04:50.697
 c'est aussi potentiellement le fait d'accepter de déplaire,

135
00:04:50.777 --> 00:04:51.598
 accepter de se tromper,

136
00:04:51.678 --> 00:04:53.078
 accepter d'aller dans la mauvaise direction.

137
00:04:53.418 --> 00:04:53.898
 Dans tous les cas,

138
00:04:53.978 --> 00:04:54.498
 une décision,

139
00:04:54.558 --> 00:04:55.999
 on peut aussi la défaire.

140
00:04:56.019 --> 00:04:56.379
 Pas toute,

141
00:04:56.380 --> 00:04:57.059
 mais la plupart du temps,

142
00:04:57.060 --> 00:04:57.619
 on peut la défaire.

143
00:04:58.019 --> 00:04:59.040
 Donc il y a souvent ce truc-là,

144
00:04:59.060 --> 00:05:00.000
 ce facteur un peu émotionnel.

145
00:05:00.600 --> 00:05:02.721
 que je vois chez beaucoup de gens qui n'arrivent pas à prendre de décision,

146
00:05:02.881 --> 00:05:06.683
 c'est préférer l'inaction à l'engagement et refuser de se mouiller.

147
00:05:06.684 --> 00:05:07.563
 Ce n'est pas possible en fait.

148
00:05:07.564 --> 00:05:08.304
 Pour prendre une décision,

149
00:05:08.364 --> 00:05:09.184
 vous devez vous mouiller,

150
00:05:09.185 --> 00:05:10.145
 vous devez plonger dans l'eau.

151
00:05:10.925 --> 00:05:11.425
 Autre chose,

152
00:05:11.445 --> 00:05:14.026
 ça va être un truc que je vois pas mal aussi chez,

153
00:05:14.106 --> 00:05:14.527
 par exemple,

154
00:05:14.607 --> 00:05:17.948
 certaines personnes parmi vous qui me parlent de comment elles fonctionnent dans leur entreprise,

155
00:05:17.968 --> 00:05:18.768
 leur personal branding,

156
00:05:18.788 --> 00:05:18.909
 etc.

157
00:05:19.849 --> 00:05:21.950
 Ça va plus être le frein cognitif,

158
00:05:22.010 --> 00:05:22.450
 c'est-à-dire,

159
00:05:22.970 --> 00:05:23.991
 si vous ne prenez pas de décision,

160
00:05:23.992 --> 00:05:26.172
 ce n'est pas parce que vous avez peur de vous engager ou que vous n'y arrivez pas.

161
00:05:26.552 --> 00:05:30.993
 C'est parce que vous êtes dans l'incapacité de lire une situation rapidement à plusieurs niveaux.

162
00:05:31.053 --> 00:05:31.433
 Et donc ça,

163
00:05:31.513 --> 00:05:31.634
 moi,

164
00:05:31.714 --> 00:05:33.514
 c'est quelque chose que je vais vous transmettre aujourd'hui.

165
00:05:33.974 --> 00:05:37.555
 C'est comment est-ce qu'on arrive à évaluer une situation sur plusieurs niveaux différents pour la lire,

166
00:05:37.575 --> 00:05:38.356
 avoir toutes les infos,

167
00:05:38.357 --> 00:05:39.856
 enfin en tout cas pas mal d'infos,

168
00:05:39.936 --> 00:05:41.657
 assez pour pouvoir prendre une décision rapidement.

169
00:05:42.077 --> 00:05:42.377
 En gros,

170
00:05:42.417 --> 00:05:46.418
 c'est comme si vous étiez dans une difficulté à peser le pour et le contre,

171
00:05:46.538 --> 00:05:49.159
 à peser plusieurs paramètres en simultané plutôt qu'en séquentiel.

172
00:05:49.439 --> 00:05:49.559
 Voilà,

173
00:05:49.679 --> 00:05:49.919
 en gros,

174
00:05:49.920 --> 00:05:50.339
 c'est un peu ça.

175
00:05:50.859 --> 00:05:51.299
 Donc ça,

176
00:05:51.359 --> 00:05:52.500
 c'est pas du tout un manque de volonté,

177
00:05:52.600 --> 00:05:53.160
 c'est pas du tout un...

178
00:05:53.360 --> 00:05:54.461
 une peur de l'engagement ou quoi que ce soit,

179
00:05:54.462 --> 00:05:56.703
 c'est plutôt un manque d'entraînement d'une faculté précise et ça,

180
00:05:56.723 --> 00:05:57.404
 ça s'entraîne.

181
00:05:57.865 --> 00:06:00.347
 Le fait de lire des situations rapidement sur plusieurs niveaux,

182
00:06:00.348 --> 00:06:01.508
 c'est quelque chose qui s'entraîne.

183
00:06:01.929 --> 00:06:02.329
 Effectivement,

184
00:06:02.349 --> 00:06:03.530
 il y a un facteur inné là-dedans,

185
00:06:03.570 --> 00:06:05.672
 mais il y a aussi un facteur de « je m'entraîne et j'apprends » .

186
00:06:06.133 --> 00:06:08.115
 Il y a un autre facteur aussi que je vois,

187
00:06:08.155 --> 00:06:08.515
 par exemple,

188
00:06:08.516 --> 00:06:11.038
 que j'ai pu voir chez mon conjoint ou que j'ai pu voir aussi chez des proches à moi,

189
00:06:11.758 --> 00:06:13.420
 c'est la notion de sidération.

190
00:06:13.600 --> 00:06:13.921
 En fait,

191
00:06:14.041 --> 00:06:17.224
 c'est quelqu'un qui va se figer dès qu'une décision lui est demandée.

192
00:06:17.444 --> 00:06:18.025
 Et ça,

193
00:06:18.165 --> 00:06:18.905
 c'est aussi souvent,

194
00:06:19.085 --> 00:06:20.487
 sans vouloir faire de la psychologie de comptoir,

195
00:06:20.567 --> 00:06:23.029
 mais de ce que j'ai pu voir par exemple chez certains proches,

196
00:06:23.409 --> 00:06:26.592
 ça peut être le fait de jamais avoir été poussé à décider par soi-même,

197
00:06:26.932 --> 00:06:27.792
 par exemple pendant l'enfance,

198
00:06:28.313 --> 00:06:29.334
 ou dans un parcours de vie,

199
00:06:29.434 --> 00:06:32.296
 ou dans le milieu professionnel dans lequel on évolue,

200
00:06:32.316 --> 00:06:32.436
 etc.

201
00:06:33.377 --> 00:06:37.580
 C'est aussi beaucoup le cas chez les personnes qui sont dans la notion de phoning et de people pleasing.

202
00:06:37.901 --> 00:06:38.161
 En fait,

203
00:06:38.261 --> 00:06:38.982
 si vous voulez,

204
00:06:39.022 --> 00:06:43.645
 c'est un peu le cas de pas mal de personnes qui ont l'habitude de valider leur choix juste,

205
00:06:44.226 --> 00:06:46.708
 uniquement par rapport au regard extérieur.

206
00:06:46.948 --> 00:06:47.508
 avant d'agir.

207
00:06:48.228 --> 00:06:50.109
 Et donc en fait ça les met directement en sidération,

208
00:06:50.149 --> 00:06:51.969
 c'est comme en fait je ne peux pas décider par moi-même,

209
00:06:51.989 --> 00:06:58.291
 mais en fait les seuls repères que j'ai pour prendre des décisions c'est l'extérieur et donc j'entre dans une forme de sidération parce que mon système nerveux est largué complet,

210
00:06:58.292 --> 00:06:59.272
 ça me dit danger danger,

211
00:06:59.312 --> 00:06:59.752
 danger de mort,

212
00:06:59.753 --> 00:07:00.352
 en gros c'est un peu ça,

213
00:07:00.353 --> 00:07:07.934
 enfin j'en rajoute mais je pense que vous pouvez un peu comprendre le truc donc il faut vraiment différencier la sidération ponctuelle qui est face à une situation qui est nouvelle ou un fort enjeu,

214
00:07:08.594 --> 00:07:09.915
 quelque chose qui arrive honnêtement à tout le monde,

215
00:07:10.175 --> 00:07:11.835
 de la sidération un peu chronique si vous voulez,

216
00:07:12.295 --> 00:07:14.476
 comme mode de fonctionnement par défaut de en gros

217
00:07:14.876 --> 00:07:18.158
 je ne suis pas capable de décider par moi-même parce que je n'y ai jamais été poussée.

218
00:07:18.198 --> 00:07:19.099
 J'ai juste appris qu'en fait,

219
00:07:19.139 --> 00:07:22.120
 je devais tout le temps exister uniquement par rapport à l'autre.

220
00:07:22.140 --> 00:07:24.542
 Ça donne un peu ce truc de qu'est-ce que tu veux manger ?

221
00:07:24.543 --> 00:07:25.122
 Je ne sais pas et toi,

222
00:07:25.503 --> 00:07:25.783
 comme toi,

223
00:07:25.843 --> 00:07:26.503
 non mais on fait comme toi,

224
00:07:26.623 --> 00:07:27.264
 je te laisse choisir.

225
00:07:27.564 --> 00:07:28.144
 C'est un peu ce truc-là.

226
00:07:28.204 --> 00:07:28.404
 Et ça,

227
00:07:28.405 --> 00:07:29.365
 ce n'est pas forcément de la lâcher.

228
00:07:29.385 --> 00:07:33.087
 On est vraiment dans un système d'adaptation entre guillemets du système nerveux.

229
00:07:33.127 --> 00:07:35.148
 Et c'est vraiment un mode,

230
00:07:35.629 --> 00:07:38.691
 un fonctionnement qui est reconnu et c'est un mode de survie.

231
00:07:39.071 --> 00:07:39.231
 Voilà.

232
00:07:40.031 --> 00:07:41.012
 Un autre facteur.

233
00:07:41.212 --> 00:07:42.852
 qui joue beaucoup sur l'indécision,

234
00:07:42.992 --> 00:07:44.773
 c'est le perfectionnisme décisionnel.

235
00:07:44.833 --> 00:07:45.173
 En gros,

236
00:07:45.253 --> 00:07:46.273
 c'est pour toutes les personnes,

237
00:07:46.293 --> 00:07:47.714
 et je vous vois parce que je sais qu'il y en a plein parmi vous,

238
00:07:48.214 --> 00:07:48.994
 qui croient qu'en gros,

239
00:07:49.054 --> 00:07:51.355
 il existe la bonne décision unique.

240
00:07:51.356 --> 00:07:51.895
 Il faut arrêter avec ça.

241
00:07:51.975 --> 00:07:52.515
 Je vous dis tout de suite,

242
00:07:52.516 --> 00:07:53.075
 il faut arrêter avec ça.

243
00:07:53.635 --> 00:07:57.576
 Si vous pensez qu'il suffit de chercher très longtemps et assez longtemps pour trouver la bonne décision unique,

244
00:07:57.636 --> 00:07:58.177
 vous vous plantez.

245
00:07:58.178 --> 00:07:58.397
 En fait,

246
00:07:58.398 --> 00:08:02.758
 c'est rarement avec le temps qu'on a plus d'informations pour trouver la bonne décision.

247
00:08:02.778 --> 00:08:03.278
 En général,

248
00:08:03.798 --> 00:08:05.839
 c'est dans les premières minutes,

249
00:08:05.859 --> 00:08:08.839
 premiers jours qu'on a un maximum d'infos avant de pouvoir prendre une décision.

250
00:08:09.180 --> 00:08:10.600
 Donc ça ne sert à rien de faire durer dans le temps.

251
00:08:11.320 --> 00:08:13.122
 C'est pas la même chose qu'avoir la peur de se tromper,

252
00:08:13.202 --> 00:08:16.264
 c'est vraiment une exigence de perfection qui est appliquée Ausha lui-même.

253
00:08:16.985 --> 00:08:17.485
 Et en fait,

254
00:08:17.486 --> 00:08:17.766
 le truc,

255
00:08:17.826 --> 00:08:18.987
 c'est qu'on perd du temps,

256
00:08:19.067 --> 00:08:20.508
 on n'aura pas forcément plus d'infos,

257
00:08:20.688 --> 00:08:22.350
 on est dans un espèce de figement,

258
00:08:22.450 --> 00:08:23.170
 et plus ça va,

259
00:08:23.290 --> 00:08:24.171
 plus le temps s'écoule,

260
00:08:24.291 --> 00:08:25.973
 plus on perd d'estime de soi,

261
00:08:26.193 --> 00:08:26.793
 on est en peur,

262
00:08:26.873 --> 00:08:27.374
 en angoisse,

263
00:08:27.394 --> 00:08:27.514
 etc.

264
00:08:27.714 --> 00:08:27.934
 Et là,

265
00:08:27.935 --> 00:08:29.255
 le perfectionnisme s'accroît en plus,

266
00:08:29.275 --> 00:08:30.516
 donc c'est un peu le serpent qui se mord la queue.

267
00:08:31.437 --> 00:08:32.658
 Un autre facteur qui peut jouer aussi,

268
00:08:32.778 --> 00:08:36.581
 c'est l'absence de hiérarchie de vos valeurs ou des valeurs claires.

269
00:08:36.582 --> 00:08:36.862
 En gros,

270
00:08:36.882 --> 00:08:39.564
 si vous savez pas ce qui compte vraiment pour vous sur le long terme.

271
00:08:40.032 --> 00:08:40.813
 en termes de sécurité,

272
00:08:40.833 --> 00:08:41.574
 en termes de liberté,

273
00:08:41.594 --> 00:08:42.555
 en termes de croissance,

274
00:08:42.895 --> 00:08:44.176
 quelles sont vos valeurs profondes,

275
00:08:44.456 --> 00:08:45.958
 quelles sont vos stratégies,

276
00:08:46.318 --> 00:08:47.079
 vos besoins,

277
00:08:47.719 --> 00:08:48.640
 quelles sont même vos envies,

278
00:08:48.641 --> 00:08:49.061
 vos désirs,

279
00:08:49.062 --> 00:08:49.181
 etc.

280
00:08:49.501 --> 00:08:50.682
 Si vous ne vous connaissez pas,

281
00:08:50.702 --> 00:08:52.784
 si vous ne savez pas ce qui compte profondément pour vous,

282
00:08:53.224 --> 00:08:55.206
 c'est impossible d'évaluer rapidement une situation.

283
00:08:55.446 --> 00:08:56.027
 Le problème ici,

284
00:08:56.047 --> 00:08:56.247
 en fait,

285
00:08:56.248 --> 00:08:58.589
 ce n'est pas du tout la méthode avec laquelle vous prenez des décisions,

286
00:08:58.629 --> 00:09:01.052
 c'est plutôt l'absence de boussole interne,

287
00:09:01.072 --> 00:09:01.492
 si vous voulez.

288
00:09:01.532 --> 00:09:01.772
 En fait,

289
00:09:01.812 --> 00:09:03.394
 c'est comme si vous manquiez de critères de tri,

290
00:09:03.874 --> 00:09:04.295
 et forcément,

291
00:09:04.296 --> 00:09:05.676
 on ne peut pas prendre de décision de cette manière-là.

292
00:09:06.380 --> 00:09:07.801
 Un autre facteur aussi qui joue beaucoup,

293
00:09:08.001 --> 00:09:10.784
 c'est quand il y a une de nos identités,

294
00:09:10.804 --> 00:09:11.284
 entre guillemets,

295
00:09:11.285 --> 00:09:12.005
 qui va rentrer en jeu.

296
00:09:12.025 --> 00:09:13.306
 Une forme de menace identitaire,

297
00:09:13.366 --> 00:09:13.726
 c'est quand,

298
00:09:14.306 --> 00:09:14.547
 en fait,

299
00:09:14.548 --> 00:09:15.748
 la décision que vous êtes censée prendre,

300
00:09:15.828 --> 00:09:17.049
 elle va engager votre image de vous.

301
00:09:17.609 --> 00:09:18.110
 Et qu'en fait,

302
00:09:18.130 --> 00:09:18.830
 le fait de choisir,

303
00:09:18.890 --> 00:09:19.310
 par exemple,

304
00:09:19.411 --> 00:09:20.211
 X plutôt que Y,

305
00:09:21.092 --> 00:09:22.773
 ça devient être un choix,

306
00:09:22.953 --> 00:09:26.396
 ça devient trancher entre qui on est ou qui on n'est pas.

307
00:09:26.516 --> 00:09:28.178
 Donc niveau de pression maximum,

308
00:09:28.458 --> 00:09:30.259
 niveau d'engagement identitaire maximum,

309
00:09:30.319 --> 00:09:33.862
 ce qui fait que ça rend le choix hyper lourd et plus qu'il ne devrait l'être objectivement.

310
00:09:34.703 --> 00:09:35.584
 Un autre facteur aussi,

311
00:09:35.724 --> 00:09:35.884
 c'est...

312
00:09:36.124 --> 00:09:41.107
 et ça c'est aussi quelque chose que je vois beaucoup beaucoup et qui peuvent être liés aux réseaux sociaux par exemple quand on écoute des conseils un peu partout,

313
00:09:41.328 --> 00:09:41.908
 tout le monde etc.

314
00:09:42.788 --> 00:09:46.331
 En fait c'est la surcharge la surcharge d'informations qui fait qu'on sait plus où donner de la tête,

315
00:09:46.332 --> 00:09:47.171
 on est complètement largué,

316
00:09:47.231 --> 00:09:48.272
 on a comparé 15 avis,

317
00:09:48.312 --> 00:09:48.993
 15 concurrents,

318
00:09:49.333 --> 00:09:54.256
 15 méthodes on n'arrive pas à trancher et l'espèce de masse de données dans laquelle on est plongé,

319
00:09:54.356 --> 00:10:00.000
 ça finit par noyer notre esprit critique et notre capacité de jugement propre et c'est bien pour ça qu'en fait c'est

320
00:10:00.000 --> 00:10:01.442
 C'est vraiment hyper important,

321
00:10:02.203 --> 00:10:02.603
 certes,

322
00:10:02.863 --> 00:10:03.804
 de se renseigner parfois,

323
00:10:03.844 --> 00:10:06.468
 mais d'arrêter d'écouter 150 000 avis,

324
00:10:06.488 --> 00:10:07.349
 puisque de toute façon,

325
00:10:08.049 --> 00:10:11.413
 les avis qu'on vous donnera ne sont faits que de projections et d'expériences personnelles,

326
00:10:11.834 --> 00:10:13.416
 et on ne peut pas décider à votre place.

327
00:10:13.417 --> 00:10:13.656
 En fait,

328
00:10:13.716 --> 00:10:14.517
 c'est d'où l'intérêt,

329
00:10:14.518 --> 00:10:15.658
 je fais le lien avec ce qu'il y a avant,

330
00:10:15.758 --> 00:10:16.840
 avec les points précédents aussi,

331
00:10:17.260 --> 00:10:18.542
 de connaître ce qui est important pour vous,

332
00:10:18.582 --> 00:10:19.022
 vos valeurs,

333
00:10:19.383 --> 00:10:20.624
 votre boussole intérieure.

334
00:10:21.556 --> 00:10:24.458
 Un autre facteur évidemment qui joue sur l'indécision,

335
00:10:24.558 --> 00:10:27.300
 c'est le fait d'être contrôle freak en fait.

336
00:10:27.360 --> 00:10:28.641
 L'intolérance à l'incertitude,

337
00:10:29.622 --> 00:10:31.463
 le besoin qu'on a d'avoir un contrôle total,

338
00:10:32.083 --> 00:10:34.105
 la difficulté qu'on a à parfois lâcher prise,

339
00:10:34.106 --> 00:10:36.586
 à tolérer que l'issue ne soit absolument pas garantie.

340
00:10:36.587 --> 00:10:36.806
 En fait,

341
00:10:36.807 --> 00:10:38.307
 on ne préfère pas prendre le risque plutôt que...

342
00:10:39.108 --> 00:10:39.428
 Par exemple,

343
00:10:39.429 --> 00:10:40.269
 ça c'est un truc que je vois,

344
00:10:40.289 --> 00:10:42.230
 il y en a plusieurs parmi vous qui m'ont déjà envoyé des DM,

345
00:10:42.270 --> 00:10:42.610
 et en fait,

346
00:10:42.831 --> 00:10:44.532
 je sais que vous allez être là-dedans.

347
00:10:45.012 --> 00:10:45.632
 C'est ce truc de,

348
00:10:46.013 --> 00:10:46.253
 en fait,

349
00:10:46.254 --> 00:10:47.854
 je n'ai pas envie de me lancer parce que si ça ne marche pas,

350
00:10:47.855 --> 00:10:49.175
 je n'arriverai pas à assumer que ça ne marche pas,

351
00:10:49.176 --> 00:10:50.196
 j'ai trop peur du ridicule,

352
00:10:50.216 --> 00:10:50.336
 etc.

353
00:10:50.816 --> 00:10:51.176
 Il y en a même,

354
00:10:51.196 --> 00:10:51.436
 d'ailleurs,

355
00:10:51.476 --> 00:10:51.917
 c'est le contraire,

356
00:10:51.918 --> 00:10:52.997
 c'est qu'elles ont trop peur de réussir,

357
00:10:53.017 --> 00:10:53.257
 mais ça,

358
00:10:53.258 --> 00:10:53.718
 c'est autre chose,

359
00:10:53.738 --> 00:10:54.398
 c'est souvent le premier.

360
00:10:54.918 --> 00:10:55.138
 Et donc,

361
00:10:55.139 --> 00:10:55.359
 en fait,

362
00:10:55.360 --> 00:10:56.359
 ce qu'on fait dans ces moments-là,

363
00:10:56.399 --> 00:10:59.901
 c'est qu'on retarde indéfiniment pour repousser l'inconfort de l'inconnu,

364
00:11:00.061 --> 00:11:02.623
 pour repousser le fait qu'on n'ait pas de garantie,

365
00:11:02.963 --> 00:11:04.984
 plutôt que d'apprendre à l'habiter,

366
00:11:05.064 --> 00:11:05.364
 en fait,

367
00:11:05.484 --> 00:11:06.585
 d'être dans cet inconfort,

368
00:11:06.665 --> 00:11:08.046
 apprendre à faire avec cet inconfort,

369
00:11:08.086 --> 00:11:08.206
 etc.

370
00:11:09.146 --> 00:11:11.287
 Un autre facteur aussi qui joue pas mal sur l'indécision,

371
00:11:11.408 --> 00:11:12.788
 c'est tout ce qui va être loyauté.

372
00:11:12.868 --> 00:11:14.269
 J'en ai déjà parlé dans d'autres épisodes,

373
00:11:14.270 --> 00:11:14.389
 ça,

374
00:11:14.429 --> 00:11:15.910
 c'est la notion de loyauté systémique,

375
00:11:16.490 --> 00:11:16.891
 qui est donc,

376
00:11:16.911 --> 00:11:17.131
 en fait,

377
00:11:17.331 --> 00:11:18.952
 quand je parle de loyauté systémique,

378
00:11:18.992 --> 00:11:19.152
 c'est...

379
00:11:19.448 --> 00:11:23.331
 Le fait qu'on appartient tous à un système qui peut être notre famille ou un environnement,

380
00:11:23.451 --> 00:11:24.792
 en tout cas on fait partie d'un système,

381
00:11:25.192 --> 00:11:28.814
 et que parfois par loyauté c'est un petit peu comme si votre subconscient avait passé des pactes.

382
00:11:29.435 --> 00:11:32.677
 Par loyauté on va pas savoir prendre de décision,

383
00:11:32.817 --> 00:11:35.139
 parce qu'en fait c'est comme s'il y avait une espèce de peur,

384
00:11:35.219 --> 00:11:36.520
 d'angoisse sous-jacente,

385
00:11:37.100 --> 00:11:41.083
 que décider pour soi ça allait bousculer tout l'équilibre du système.

386
00:11:41.223 --> 00:11:43.604
 Donc ça allait bousculer tout l'équilibre familial existant,

387
00:11:43.845 --> 00:11:45.406
 tout l'équilibre relationnel existant.

388
00:11:45.786 --> 00:11:48.548
 Par exemple ça c'est un truc que je vois et que moi j'ai aussi.

389
00:11:48.968 --> 00:11:51.769
 J'ai pas mal d'entrepreneurs qui sont issus de familles comme moi,

390
00:11:51.929 --> 00:11:52.489
 où par exemple,

391
00:11:52.490 --> 00:11:54.630
 la notion d'autonomie ou de réussite individuelle,

392
00:11:54.631 --> 00:11:55.611
 c'est pas forcément la norme,

393
00:11:55.612 --> 00:11:56.891
 ou le fait de gagner de l'argent,

394
00:11:56.892 --> 00:11:57.932
 c'est pas forcément la norme,

395
00:11:58.352 --> 00:12:01.773
 ou le fait d'avoir une vie qui peut sortir un peu des cases,

396
00:12:01.793 --> 00:12:02.273
 des standards,

397
00:12:02.274 --> 00:12:02.393
 etc.

398
00:12:02.814 --> 00:12:03.734
 C'est pas forcément la norme.

399
00:12:04.294 --> 00:12:06.995
 Ce qui fait que décider très vite et décider pour soi,

400
00:12:07.736 --> 00:12:13.238
 ça peut être vécu émotionnellement comme si c'était une trahison au milieu d'où on vient.

401
00:12:13.598 --> 00:12:13.998
 Et donc ça,

402
00:12:14.518 --> 00:12:15.599
 je vous redonne un exemple perso.

403
00:12:15.699 --> 00:12:16.219
 C'est aussi un truc,

404
00:12:16.259 --> 00:12:16.599
 par exemple,

405
00:12:16.600 --> 00:12:16.959
 que moi,

406
00:12:17.059 --> 00:12:18.000
 j'ai vécu par le passé.

407
00:12:18.480 --> 00:12:20.301
 avec la notion d'argent ou avec la notion de succès.

408
00:12:20.682 --> 00:12:20.942
 En fait,

409
00:12:20.982 --> 00:12:22.203
 j'avais peur de réussir,

410
00:12:22.263 --> 00:12:26.786
 peur de gagner de l'argent ou peur d'être visible ou peur d'avoir de la notoriété ou quoi que ce soit parce que j'avais peur qu'en fait ce soit...

411
00:12:27.006 --> 00:12:27.226
 Et ça,

412
00:12:27.266 --> 00:12:28.027
 c'était vraiment inconscient.

413
00:12:28.307 --> 00:12:29.247
 Ça va au-delà de j'avais peur.

414
00:12:29.688 --> 00:12:31.049
 C'était l'impression que j'allais crever.

415
00:12:32.610 --> 00:12:33.610
 C'est plus ça pour être honnête.

416
00:12:33.971 --> 00:12:34.431
 Parce qu'en fait,

417
00:12:35.372 --> 00:12:37.633
 c'était déloyal au milieu d'où je viens.

418
00:12:38.093 --> 00:12:38.494
 À savoir,

419
00:12:38.495 --> 00:12:38.614
 moi,

420
00:12:38.615 --> 00:12:39.635
 je viens d'un milieu qui est simple,

421
00:12:39.675 --> 00:12:40.715
 avec une famille qui est simple,

422
00:12:40.755 --> 00:12:40.895
 avec...

423
00:12:40.935 --> 00:12:42.917
 J'ai toujours vu mon père trimé pour gagner de l'argent,

424
00:12:42.937 --> 00:12:43.857
 ma maman mère au foyer,

425
00:12:43.858 --> 00:12:43.978
 etc.

426
00:12:44.518 --> 00:12:44.898
 Et en fait,

427
00:12:45.378 --> 00:12:47.500
 c'est un milieu vraiment ultra standard.

428
00:12:47.940 --> 00:12:49.001
 C'est patriarcal pour le coup,

429
00:12:50.401 --> 00:12:53.603
 vraiment hyper traditionnel on va dire.

430
00:12:53.903 --> 00:12:56.464
 Et c'est vrai que ça a été dans les premières années,

431
00:12:56.484 --> 00:13:03.507
 ça a été une des choses les plus difficiles que j'ai dû apprendre à travailler et à me dire en fait je ne suis pas en train de trahir le milieu duquel je viens,

432
00:13:03.747 --> 00:13:05.108
 je ne suis pas en train de trahir ma famille,

433
00:13:05.128 --> 00:13:05.248
 etc.

434
00:13:05.648 --> 00:13:06.548
 Si moi je m'en émancipe,

435
00:13:06.549 --> 00:13:07.469
 si je réussis différemment,

436
00:13:07.509 --> 00:13:08.869
 si je construis une vie qui est différente,

437
00:13:08.929 --> 00:13:09.049
 etc.

438
00:13:10.030 --> 00:13:10.150
 Voilà,

439
00:13:10.170 --> 00:13:11.030
 je referme la parenthèse.

440
00:13:11.630 --> 00:13:14.772
 Autre chose qui peut aussi nous pousser à rester dans l'indécision et à...

441
00:13:15.412 --> 00:13:17.733
 créer une difficulté à décider les choses.

442
00:13:18.814 --> 00:13:20.635
 C'est le sentiment d'illégitimité tout simplement,

443
00:13:20.875 --> 00:13:23.156
 le fait de ne pas se sentir légitime de trancher seul,

444
00:13:23.336 --> 00:13:26.358
 donc de chercher des validations extérieures en permanence.

445
00:13:26.418 --> 00:13:27.519
 C'est pas forcément la peur du jugement,

446
00:13:27.559 --> 00:13:32.642
 c'est plus vraiment avoir une conviction profonde que on n'a pas l'autorité pour décider pour soi-même.

447
00:13:32.662 --> 00:13:33.442
 Donc si vous êtes dans ce cas-là,

448
00:13:33.502 --> 00:13:34.342
 vous rappelez juste bien,

449
00:13:34.863 --> 00:13:35.523
 vous faites souveraine,

450
00:13:35.643 --> 00:13:37.024
 vous faites mon atelier souveraine d'ailleurs,

451
00:13:37.044 --> 00:13:37.704
 qui est à tout petit prix,

452
00:13:37.744 --> 00:13:38.145
 je vous le dis,

453
00:13:38.565 --> 00:13:39.685
 ou vous faites l'atelier La Source,

454
00:13:39.686 --> 00:13:40.946
 parce que ça vient travailler là-dessus.

455
00:13:42.267 --> 00:13:42.547
 Donc là,

456
00:13:42.627 --> 00:13:44.168
 je viens de balayer en gros au lit.

457
00:13:44.748 --> 00:13:46.249
 Les facteurs qui entrent en compte,

458
00:13:46.349 --> 00:13:46.729
 évidemment,

459
00:13:46.730 --> 00:13:47.409
 il y en a encore plein.

460
00:13:47.589 --> 00:13:48.029
 Évidemment,

461
00:13:49.930 --> 00:13:51.351
 chaque situation est ultra personnelle,

462
00:13:51.371 --> 00:13:53.292
 mais je pense qu'il y a peut-être des choses dans lesquelles vous pouvez vous reconnaître.

463
00:13:54.472 --> 00:13:54.672
 Donc,

464
00:13:55.212 --> 00:13:55.873
 comment on fait ?

465
00:13:55.893 --> 00:13:56.213
 Alors moi,

466
00:13:56.214 --> 00:13:57.893
 je peux juste vous parler de ma méthode.

467
00:13:58.734 --> 00:14:02.055
 Je n'ai pas étudié les neurosciences ou quoi que ce soit,

468
00:14:02.115 --> 00:14:05.777
 mais je me sens assez légitime de vous filer la manière dont je vais fonctionner là-dessus parce que pour le coup,

469
00:14:05.778 --> 00:14:08.618
 je décide vite et je décide beaucoup et je passe ma vie à décider forcément,

470
00:14:09.178 --> 00:14:10.939
 vu que je suis entrepreneur et plein d'autres trucs.

471
00:14:11.339 --> 00:14:11.499
 Donc,

472
00:14:11.559 --> 00:14:11.859
 en fait,

473
00:14:11.899 --> 00:14:12.980
 ce que je voulais vous partager avec vous,

474
00:14:13.100 --> 00:14:13.500
 c'est un peu...

475
00:14:14.592 --> 00:14:17.855
 Ma méthode qui pourrait s'appeler un scanner à trois axes.

476
00:14:18.215 --> 00:14:18.596
 En gros,

477
00:14:18.856 --> 00:14:19.957
 dans toutes les situations,

478
00:14:20.277 --> 00:14:20.857
 quelles qu'elles soient,

479
00:14:21.018 --> 00:14:21.898
 pour prendre des décisions,

480
00:14:21.918 --> 00:14:23.099
 que ce soit par rapport à mon business,

481
00:14:23.119 --> 00:14:24.280
 par rapport à ce que je veux manger,

482
00:14:24.281 --> 00:14:25.642
 par rapport au sport que je veux pratiquer,

483
00:14:25.662 --> 00:14:26.522
 les gens que je veux fréquenter,

484
00:14:26.523 --> 00:14:26.642
 etc.

485
00:14:27.863 --> 00:14:28.464
 La situation,

486
00:14:28.484 --> 00:14:29.465
 je la passe dans un scanner,

487
00:14:29.725 --> 00:14:30.246
 en gros.

488
00:14:30.386 --> 00:14:31.146
 Mais quand je vous dis ça,

489
00:14:31.366 --> 00:14:33.128
 c'est pas du tout un truc que je fais consciemment,

490
00:14:33.129 --> 00:14:33.608
 entre guillemets.

491
00:14:33.609 --> 00:14:35.310
 C'est un truc qui se passe en un éclair de seconde,

492
00:14:35.790 --> 00:14:36.951
 parce que c'est devenu un réflexe,

493
00:14:36.952 --> 00:14:37.151
 en fait.

494
00:14:37.152 --> 00:14:38.092
 C'est devenu un muscle qui,

495
00:14:38.152 --> 00:14:38.332
 bam,

496
00:14:38.373 --> 00:14:40.494
 se contracte et qui passe le truc dans le scanner.

497
00:14:40.935 --> 00:14:42.256
 Mais j'ai décortiqué ce truc-là.

498
00:14:42.652 --> 00:14:43.332
 notamment en thérapie,

499
00:14:43.333 --> 00:14:43.452
 etc.,

500
00:14:43.693 --> 00:14:45.233
 pour comprendre comment je prenais des décisions.

501
00:14:45.273 --> 00:14:45.493
 Et donc,

502
00:14:45.494 --> 00:14:45.954
 je me suis dit,

503
00:14:45.955 --> 00:14:46.734
 pourquoi pas vous le filer ?

504
00:14:47.214 --> 00:14:47.334
 Donc,

505
00:14:47.794 --> 00:14:48.135
 en gros,

506
00:14:48.635 --> 00:14:49.435
 pour prendre une décision,

507
00:14:49.475 --> 00:14:54.057
 je passe la situation dans un scan et qui va analyser le truc selon trois grands axes.

508
00:14:54.097 --> 00:14:54.517
 En réalité,

509
00:14:54.518 --> 00:14:55.678
 je pense qu'il y en a un peu plus que ça,

510
00:14:55.738 --> 00:14:58.619
 mais je n'ai pas réussi complètement à tout décortiquer ma manière de penser puisque je vous dis,

511
00:14:59.020 --> 00:15:00.000
 c'est trop rapide pour que je...

512
00:15:00.000 --> 00:15:01.281
 J'ai conscience de comment je fais le truc.

513
00:15:01.941 --> 00:15:02.501
 La première chose,

514
00:15:02.502 --> 00:15:03.321
 c'est l'axe temporel.

515
00:15:03.621 --> 00:15:03.982
 En gros,

516
00:15:04.142 --> 00:15:05.402
 quand je suis dans une situation,

517
00:15:05.422 --> 00:15:07.243
 mais vraiment même pour décider de ce que je veux manger,

518
00:15:08.323 --> 00:15:09.444
 un des critères d'évaluation,

519
00:15:09.544 --> 00:15:10.424
 c'est l'axe temporel.

520
00:15:10.484 --> 00:15:10.984
 C'est en gros,

521
00:15:11.125 --> 00:15:14.526
 quel va être le gain sur du court terme face aux bénéfices qui vont être sur du long terme.

522
00:15:14.926 --> 00:15:16.607
 C'est vraiment toutes les décisions que je prends,

523
00:15:16.608 --> 00:15:18.127
 et particulièrement par rapport à mon business,

524
00:15:18.227 --> 00:15:21.709
 c'est est-ce que ce choix-là va servir ma trajectoire ?

525
00:15:21.749 --> 00:15:22.909
 Est-ce que ça va servir ma vision ?

526
00:15:22.929 --> 00:15:24.350
 Est-ce que ça va servir ma stratégie ?

527
00:15:24.710 --> 00:15:26.091
 Est-ce que ça va servir mon long terme ?

528
00:15:26.411 --> 00:15:29.252
 Et je pèse toujours le gain court terme et le bénéfice long terme.

529
00:15:29.780 --> 00:15:29.940
 Voilà,

530
00:15:30.040 --> 00:15:30.780
 en fait,

531
00:15:31.180 --> 00:15:33.721
 c'est un peu le rapport énergie-temps,

532
00:15:33.841 --> 00:15:34.642
 énergie-argent,

533
00:15:34.822 --> 00:15:35.262
 énergie...

534
00:15:35.562 --> 00:15:35.702
 Voilà,

535
00:15:35.722 --> 00:15:37.042
 il y a vraiment la notion de bénéfice,

536
00:15:37.062 --> 00:15:38.143
 mais axée dans le temps.

537
00:15:38.623 --> 00:15:38.963
 Parce que,

538
00:15:39.143 --> 00:15:39.543
 encore une fois,

539
00:15:39.663 --> 00:15:40.604
 pour prendre une bonne décision,

540
00:15:40.605 --> 00:15:40.824
 et ce,

541
00:15:40.825 --> 00:15:41.684
 de manière très rapide,

542
00:15:42.024 --> 00:15:46.205
 si on corrèle pas la décision qu'on prend à notre vision long terme ou au bénéfice,

543
00:15:46.225 --> 00:15:46.545
 finalement,

544
00:15:46.565 --> 00:15:47.006
 à long terme,

545
00:15:47.007 --> 00:15:47.446
 ou quoi que ce soit,

546
00:15:47.447 --> 00:15:48.446
 et qu'on regarde que le court terme,

547
00:15:48.566 --> 00:15:50.627
 c'est en général comme ça qu'on prend des décisions de merde,

548
00:15:51.067 --> 00:15:51.627
 et vice-versa,

549
00:15:51.767 --> 00:15:52.707
 si on corrèle uniquement...

550
00:15:52.907 --> 00:15:53.748
 Je suis désolée de dire ça,

551
00:15:53.988 --> 00:15:54.148
 mais...

552
00:15:54.668 --> 00:15:57.290
 Si on prend des décisions qui sont uniquement pour servir le bénéfice long terme,

553
00:15:57.291 --> 00:15:57.651
 en général,

554
00:15:57.671 --> 00:15:59.572
 on sacrifie beaucoup la notion de plaisir à court terme.

555
00:15:59.592 --> 00:15:59.732
 Donc,

556
00:16:00.273 --> 00:16:01.214
 c'est un juste équilibre.

557
00:16:01.234 --> 00:16:02.475
 Je ne dis pas que c'est le juste milieu.

558
00:16:02.595 --> 00:16:05.437
 Je pense que c'est un équilibre qui est ultra personnel et qui dépend de chacun.

559
00:16:06.018 --> 00:16:06.158
 Voilà,

560
00:16:06.378 --> 00:16:07.920
 à vous de voir un peu comment vous voulez faire ça.

561
00:16:08.620 --> 00:16:10.101
 Le deuxième pilier,

562
00:16:10.102 --> 00:16:12.504
 enfin le deuxième axe qui est dans ce scanner-là,

563
00:16:12.544 --> 00:16:12.784
 en fait,

564
00:16:12.804 --> 00:16:13.484
 c'est l'axe humain.

565
00:16:13.685 --> 00:16:13.945
 En fait,

566
00:16:13.985 --> 00:16:15.146
 c'est que pour prendre une décision,

567
00:16:15.946 --> 00:16:20.210
 je check hyper rapidement les besoins émotionnels de toutes les parties qui sont engagées.

568
00:16:20.550 --> 00:16:20.671
 Donc,

569
00:16:20.791 --> 00:16:21.471
 les miens évidemment,

570
00:16:21.491 --> 00:16:22.252
 mais pas seulement les miens.

571
00:16:22.472 --> 00:16:24.393
 C'est quoi les besoins émotionnels de toutes les parties engagées ?

572
00:16:24.394 --> 00:16:25.953
 C'est quoi les émotions de toutes les parties engagées ?

573
00:16:26.314 --> 00:16:28.414
 C'est quoi les besoins financiers de toutes les parties engagées ?

574
00:16:28.675 --> 00:16:28.915
 En fait,

575
00:16:28.995 --> 00:16:32.076
 où est-ce que ça va se situer le moins de casse possible pour tout le monde ?

576
00:16:32.916 --> 00:16:37.518
 Tout en sachant que je suis aussi à l'aise avec le fait qu'il y ait quand même de la casse de certains côtés,

577
00:16:37.558 --> 00:16:38.118
 parfois du mien,

578
00:16:38.178 --> 00:16:38.779
 parfois des autres,

579
00:16:38.799 --> 00:16:38.919
 etc.

580
00:16:39.599 --> 00:16:39.759
 Donc,

581
00:16:39.760 --> 00:16:41.320
 ce n'est pas du tout se dire,

582
00:16:41.840 --> 00:16:45.501
 je veux faire en sorte que ma décision fasse le moins de mal à tout le monde,

583
00:16:45.541 --> 00:16:45.661
 etc.

584
00:16:45.901 --> 00:16:46.382
 Parce que parfois,

585
00:16:46.383 --> 00:16:47.322
 ce ne sont pas les bonnes décisions.

586
00:16:47.722 --> 00:16:49.883
 Mais c'est quand même quelque chose qui rentre en compte de se dire,

587
00:16:49.884 --> 00:16:50.263
 en fait,

588
00:16:50.383 --> 00:16:52.044
 les besoins émotionnels des parties engagées,

589
00:16:52.476 --> 00:16:53.277
 sont hyper importants.

590
00:16:53.278 --> 00:16:53.677
 Donc moi,

591
00:16:53.717 --> 00:16:54.798
 je check mes besoins émotionnels,

592
00:16:54.818 --> 00:16:55.198
 évidemment,

593
00:16:55.839 --> 00:16:57.740
 mais on ne peut pas prendre des décisions qu'en fonction de soi.

594
00:16:58.120 --> 00:16:58.580
 Donc c'est se dire,

595
00:16:58.581 --> 00:16:58.781
 en fait,

596
00:16:58.841 --> 00:17:02.763
 comment est-ce que j'ai envie de gérer la situation pour que ce soit le plus respectueux possible de mes besoins,

597
00:17:03.064 --> 00:17:03.924
 qu'ils soient émotionnels,

598
00:17:04.104 --> 00:17:04.785
 financiers,

599
00:17:04.845 --> 00:17:06.266
 en termes de sécurité physique,

600
00:17:06.686 --> 00:17:07.227
 physiologique,

601
00:17:07.228 --> 00:17:07.667
 ce que vous voulez,

602
00:17:08.207 --> 00:17:10.229
 mais que ça prenne aussi en compte les besoins des autres.

603
00:17:10.569 --> 00:17:10.689
 Ça,

604
00:17:10.769 --> 00:17:11.249
 c'est mon axe,

605
00:17:11.250 --> 00:17:15.452
 dans le sens où je suis très empathique et c'est quelque chose qui est super important pour moi,

606
00:17:15.453 --> 00:17:16.473
 de prendre des décisions comme ça,

607
00:17:17.074 --> 00:17:20.356
 parce que je n'arriverai pas à dealer avec le fait...

608
00:17:20.456 --> 00:17:21.977
 de prendre des décisions que pour ma gueule,

609
00:17:22.057 --> 00:17:22.678
 mais encore une fois,

610
00:17:23.378 --> 00:17:23.498
 ça,

611
00:17:23.518 --> 00:17:24.059
 ça me regarde.

612
00:17:24.199 --> 00:17:25.439
 C'est ma manière de faire,

613
00:17:25.459 --> 00:17:26.740
 vous n'êtes pas du tout obligés de faire cette manière-là.

614
00:17:26.780 --> 00:17:27.341
 Si cet axe-là,

615
00:17:27.361 --> 00:17:31.384
 vous avez envie de le tège et de garder que votre axe à vous,

616
00:17:31.444 --> 00:17:31.804
 vous le faites,

617
00:17:31.805 --> 00:17:32.184
 je veux dire.

618
00:17:33.125 --> 00:17:33.565
 Et enfin,

619
00:17:33.785 --> 00:17:38.068
 il y a un autre axe dedans qui est l'axe un peu plus historique.

620
00:17:38.649 --> 00:17:40.370
 Donc c'est que quand je prends une décision,

621
00:17:40.550 --> 00:17:40.970
 et alors ça,

622
00:17:40.971 --> 00:17:42.892
 je pensais que c'était vraiment du bon sens et que tout le monde le faisait,

623
00:17:43.112 --> 00:17:45.153
 mais je me suis rendue compte que ce n'est pas tout le temps le cas,

624
00:17:45.754 --> 00:17:46.454
 et même chez soi,

625
00:17:46.554 --> 00:17:47.695
 et c'est intéressant de le regarder.

626
00:17:48.255 --> 00:17:49.156
 Quand on prend une décision,

627
00:17:49.552 --> 00:17:53.935
 Si on prend une décision sans tenir compte des enseignements passés,

628
00:17:54.415 --> 00:17:55.936
 on prend des décisions de merde encore une fois.

629
00:17:56.476 --> 00:17:56.796
 En gros,

630
00:17:56.856 --> 00:18:01.399
 c'est la capacité à balayer de manière très rapide tous les enseignements passés d'une situation qui sont similaires.

631
00:18:01.799 --> 00:18:02.359
 Si vous le faites pas,

632
00:18:02.360 --> 00:18:03.260
 il faut vous poser des questions.

633
00:18:03.600 --> 00:18:03.900
 En gros,

634
00:18:03.901 --> 00:18:04.660
 vous faites partie des gens,

635
00:18:04.760 --> 00:18:05.281
 entre guillemets,

636
00:18:05.661 --> 00:18:06.942
 qui ne renièrent pas les leçons du passé.

637
00:18:08.062 --> 00:18:08.623
 Entre guillemets,

638
00:18:08.663 --> 00:18:09.083
 j'insiste.

639
00:18:09.383 --> 00:18:10.644
 Je vous donne un exemple très simple,

640
00:18:10.645 --> 00:18:11.524
 très concret encore une fois.

641
00:18:11.864 --> 00:18:13.425
 Ce que je vais décider de manger le soir,

642
00:18:13.966 --> 00:18:18.268
 ça va être aussi en fonction de ce que j'ai déjà mangé dans la journée et de comment j'ai prévu de m'entraîner le lendemain.

643
00:18:18.428 --> 00:18:19.989
 et de ce que j'ai prévu de manger le lendemain,

644
00:18:20.349 --> 00:18:20.910
 ou quoi que ce soit,

645
00:18:20.911 --> 00:18:21.330
 ou quoi que ce soit.

646
00:18:21.350 --> 00:18:21.830
 Donc si vous voulez,

647
00:18:21.831 --> 00:18:22.070
 en fait,

648
00:18:22.110 --> 00:18:22.791
 c'est une décision,

649
00:18:22.811 --> 00:18:24.131
 elle ne se fait pas juste à un instant T,

650
00:18:24.412 --> 00:18:26.873
 elle prend en compte mes antécédents et le futur.

651
00:18:27.453 --> 00:18:27.593
 Voilà,

652
00:18:27.714 --> 00:18:29.295
 donc il y a un axe.

653
00:18:29.315 --> 00:18:29.535
 En fait,

654
00:18:29.536 --> 00:18:30.635
 on revient à un axe temporel,

655
00:18:31.476 --> 00:18:32.536
 mais c'est plus historique,

656
00:18:32.937 --> 00:18:33.357
 si vous voulez.

657
00:18:33.677 --> 00:18:34.518
 C'est moins stratégique,

658
00:18:34.519 --> 00:18:35.278
 c'est plus historique.

659
00:18:35.638 --> 00:18:43.963
 C'est plus l'apprentissage pour que chaque événement et chaque moment affine ma manière de prendre une décision et que ce soit de plus en plus juste et de plus en plus pertinent,

660
00:18:43.983 --> 00:18:44.103
 etc.

661
00:18:44.504 --> 00:18:44.644
 Voilà.

662
00:18:45.284 --> 00:18:45.544
 En fait,

663
00:18:45.545 --> 00:18:47.605
 c'est juste pour que vous puissiez voir que ce mécanisme-là,

664
00:18:47.765 --> 00:18:51.266
 il est déjà actif partout et vous faites sûrement vraiment exactement la même chose.

665
00:18:51.267 --> 00:18:52.206
 Il y a de très grandes chances.

666
00:18:52.566 --> 00:18:52.686
 Donc,

667
00:18:52.726 --> 00:18:54.106
 c'est comment est-ce que vous pouvez appliquer ça même,

668
00:18:54.126 --> 00:18:54.486
 par exemple,

669
00:18:54.487 --> 00:18:55.067
 à votre business.

670
00:18:55.447 --> 00:18:55.607
 Voilà.

671
00:18:56.807 --> 00:18:59.368
 La question qui va relier finalement ces trois axes à chaque fois,

672
00:18:59.608 --> 00:19:02.609
 c'est toujours qu'est-ce qui sert ma vision long terme avec le moins de casse possible ?

673
00:19:03.009 --> 00:19:07.430
 Qu'est-ce qui va faire que ça sert mes besoins émotionnels,

674
00:19:07.450 --> 00:19:07.570
 etc.

675
00:19:08.350 --> 00:19:12.051
 Et que ce soit une décision qui soit la plus pertinente possible par rapport à mes valeurs,

676
00:19:12.371 --> 00:19:14.652
 par rapport à mes ambitions.

677
00:19:14.972 --> 00:19:16.313
 par rapport à ma stratégie,

678
00:19:16.613 --> 00:19:16.733
 etc.,

679
00:19:17.353 --> 00:19:21.555
 tout en prenant compte les facteurs autres que moi à l'intérieur aussi,

680
00:19:21.635 --> 00:19:24.456
 parce qu'il y a forcément d'autres personnes qui sont aussi engagées.

681
00:19:24.936 --> 00:19:27.077
 Et il faut vraiment comprendre aussi que ce scan-là,

682
00:19:27.797 --> 00:19:28.778
 dont je vous parle depuis tout à l'heure,

683
00:19:28.818 --> 00:19:29.998
 ce réflexe un peu de scan,

684
00:19:30.638 --> 00:19:31.499
 c'est un truc qui se fait...

685
00:19:32.299 --> 00:19:33.720
 C'est pas un truc qui se fait en boule comme ça,

686
00:19:33.800 --> 00:19:36.681
 c'est un truc qui se fait tout le temps en parallèle de toutes les décisions que je dois faire,

687
00:19:37.101 --> 00:19:39.262
 ce qui fait que c'est un truc qui va être rapide,

688
00:19:39.342 --> 00:19:40.823
 dont j'ai pas forcément conscience,

689
00:19:41.143 --> 00:19:43.864
 et il n'y a pas de hiérarchie entre chaque pilier.

690
00:19:44.896 --> 00:19:45.898
 Voilà.

691
00:19:45.938 --> 00:19:48.822
 Vous pouvez appeler la méthode du scanner,

692
00:19:48.902 --> 00:19:49.363
 si vous voulez.

693
00:19:49.724 --> 00:19:50.185
 Encore une fois,

694
00:19:50.265 --> 00:19:51.467
 si ces trois axes-là ne vous parlent pas,

695
00:19:51.468 --> 00:19:52.428
 vous pouvez aussi les remplacer.

696
00:19:53.169 --> 00:19:53.410
 Maintenant,

697
00:19:53.411 --> 00:19:53.890
 ce que je voudrais,

698
00:19:53.930 --> 00:19:58.317
 c'est vous proposer des outils pour pouvoir vous entraîner à prendre des décisions rapidement.

699
00:19:58.397 --> 00:19:58.578
 Donc,

700
00:19:58.758 --> 00:20:00.000
 vous choisissez ceux qui vous correspondent.

701
00:20:00.100 --> 00:20:01.561
 le plus et franchement appliquez-les,

702
00:20:01.681 --> 00:20:02.322
 c'est assez facile.

703
00:20:02.902 --> 00:20:05.824
 C'est aussi des choses qu'on peut utiliser facilement dans le business ou dans la vie de tous les jours.

704
00:20:06.605 --> 00:20:07.245
 Premier outil,

705
00:20:07.605 --> 00:20:09.707
 c'est le test de la réversibilité.

706
00:20:10.167 --> 00:20:10.547
 En gros,

707
00:20:10.708 --> 00:20:12.389
 c'est la première chose que vous allez faire,

708
00:20:13.009 --> 00:20:16.912
 c'est que vous allez catégoriser la décision en fonction de est-ce qu'elle est réversible ou non.

709
00:20:17.412 --> 00:20:21.015
 Et vous n'allez allouer du temps de réflexion qu'aux décisions qui sont irréversibles.

710
00:20:21.495 --> 00:20:22.416
 Pour les autres décisions,

711
00:20:23.056 --> 00:20:24.177
 toutes celles qui sont réversibles,

712
00:20:24.237 --> 00:20:26.078
 vous allez les faire le plus rapidement possible.

713
00:20:26.079 --> 00:20:26.318
 Donc ça,

714
00:20:26.338 --> 00:20:27.119
 c'est juste de l'entraînement.

715
00:20:27.299 --> 00:20:27.419
 Voilà,

716
00:20:27.719 --> 00:20:28.360
 réversibilité.

717
00:20:28.580 --> 00:20:29.760
 C'est juste le premier check à faire,

718
00:20:29.761 --> 00:20:30.020
 en fait.

719
00:20:30.581 --> 00:20:32.321
 Le deuxième outil que vous pouvez utiliser,

720
00:20:32.322 --> 00:20:32.461
 enfin,

721
00:20:32.801 --> 00:20:33.902
 la deuxième chose que vous pouvez faire,

722
00:20:34.422 --> 00:20:37.483
 c'est d'utiliser un timeboxing qui soit assez radical.

723
00:20:37.503 --> 00:20:37.803
 En gros,

724
00:20:37.823 --> 00:20:41.564
 ça veut dire que vous allez vous imposer une contrainte de temps pour prendre une décision,

725
00:20:41.784 --> 00:20:43.425
 donc une contrainte de temps qui soit stricte,

726
00:20:43.485 --> 00:20:46.346
 et vous y tenir en réduisant progressivement le temps alloué.

727
00:20:46.906 --> 00:20:47.366
 Par exemple,

728
00:20:47.386 --> 00:20:47.946
 vous allez vous dire,

729
00:20:47.966 --> 00:20:50.107
 je dois prendre une décision en trois heures.

730
00:20:50.227 --> 00:20:50.447
 Alors,

731
00:20:50.587 --> 00:20:50.947
 attention,

732
00:20:50.987 --> 00:20:52.487
 il y a des décisions qui mettent plus de temps.

733
00:20:52.788 --> 00:20:53.148
 Évidemment,

734
00:20:53.149 --> 00:20:53.848
 je compte sur vous pour...

735
00:20:54.584 --> 00:20:57.305
 Faire preuve d'esprit critique et de lucidité par rapport à ce que je dis.

736
00:20:57.325 --> 00:20:58.805
 Il y a des décisions qui prennent trois minutes,

737
00:20:58.806 --> 00:20:59.245
 mais par exemple,

738
00:20:59.246 --> 00:20:59.745
 vous allez vous dire,

739
00:21:00.106 --> 00:21:01.366
 pour tout ce qui concerne les repas,

740
00:21:01.646 --> 00:21:03.446
 je vais prendre une décision en moins de trois minutes.

741
00:21:03.447 --> 00:21:04.547
 Pour tout ce qui concerne mon business,

742
00:21:04.548 --> 00:21:05.827
 je vais prendre une décision en moins de trois heures.

743
00:21:06.027 --> 00:21:06.327
 Vous voyez,

744
00:21:06.328 --> 00:21:07.147
 ça va être ce genre de truc-là,

745
00:21:07.167 --> 00:21:07.608
 par exemple.

746
00:21:08.148 --> 00:21:08.308
 Donc,

747
00:21:08.448 --> 00:21:09.728
 vous imposez des contraintes de temps,

748
00:21:09.948 --> 00:21:10.768
 et puis petit à petit,

749
00:21:10.828 --> 00:21:12.369
 vous arrivez à les réduire.

750
00:21:12.370 --> 00:21:12.589
 Et en fait,

751
00:21:12.609 --> 00:21:12.729
 ça,

752
00:21:12.749 --> 00:21:17.390
 ça va vous créer de l'entraînement de comment est-ce que je peux prendre une décision sous stress rapidement,

753
00:21:17.470 --> 00:21:18.410
 tout en étant objectif,

754
00:21:18.450 --> 00:21:18.811
 parce qu'en fait,

755
00:21:18.812 --> 00:21:19.931
 je sais que ça ne va pas...

756
00:21:19.932 --> 00:21:22.792
 Je ne vais pas prendre une décision ad vitam aeternam,

757
00:21:22.793 --> 00:21:23.012
 en fait,

758
00:21:23.392 --> 00:21:24.172
 la durée de temps.

759
00:21:24.640 --> 00:21:27.562
 La durée nécessaire pour prendre ces décisions n'est pas éternelle.

760
00:21:27.822 --> 00:21:27.982
 Voilà.

761
00:21:28.403 --> 00:21:29.804
 Un autre outil que vous pouvez utiliser aussi,

762
00:21:29.884 --> 00:21:30.984
 c'est la règle du 70%.

763
00:21:31.485 --> 00:21:32.145
 C'est-à-dire que,

764
00:21:32.225 --> 00:21:32.886
 parce que ça c'est pareil,

765
00:21:32.887 --> 00:21:33.686
 c'est un truc que je vois beaucoup,

766
00:21:33.826 --> 00:21:35.687
 et donc ça fait le lien avec ce que je vous disais un peu plus tôt.

767
00:21:36.568 --> 00:21:42.092
 Pour toutes les personnes qui attendent d'avoir toujours beaucoup et toutes les informations pour pouvoir prendre la décision,

768
00:21:42.192 --> 00:21:44.113
 celles qui visent l'exhaustivité à tout prix,

769
00:21:44.173 --> 00:21:46.515
 qui veulent vraiment être sûres de n'avoir aucun détail.

770
00:21:46.516 --> 00:21:46.715
 En fait,

771
00:21:46.716 --> 00:21:47.976
 vous êtes dans la FOMO quand vous faites ça.

772
00:21:48.436 --> 00:21:50.157
 Essayez plutôt de vous imposer la règle du 70%.

773
00:21:50.437 --> 00:21:50.698
 En gros,

774
00:21:50.718 --> 00:21:54.240
 c'est d'arriver à prendre la décision dès que vous avez assez d'informations.

775
00:21:54.340 --> 00:21:54.920
 pour l'apprendre.

776
00:21:55.661 --> 00:21:56.161
 Parce qu'en fait,

777
00:21:56.201 --> 00:21:56.421
 parfois,

778
00:21:56.441 --> 00:21:57.962
 c'est pas un détail qui va faire la différence.

779
00:21:58.902 --> 00:22:03.564
 Sauf si vous êtes au courant qu'il y a une info en particulier qui vous manque et que c'est celle-ci qui peut tout faire basculer.

780
00:22:04.184 --> 00:22:04.425
 Mais ça,

781
00:22:04.545 --> 00:22:05.845
 c'est pas dans tous les cas.

782
00:22:06.305 --> 00:22:08.947
 Donc si c'est pas le cas pour une certaine décision,

783
00:22:09.127 --> 00:22:10.667
 dès que vous considérez que vous avez 70%

784
00:22:10.927 --> 00:22:11.428
 des infos,

785
00:22:11.429 --> 00:22:11.788
 vous y allez.

786
00:22:13.348 --> 00:22:14.589
 Un autre outil que vous pouvez utiliser,

787
00:22:14.629 --> 00:22:17.110
 c'est juste de vous entraîner sur toutes les petites décisions du quotidien.

788
00:22:17.290 --> 00:22:17.991
 Donc manger,

789
00:22:18.071 --> 00:22:18.491
 ménage,

790
00:22:18.631 --> 00:22:19.311
 organisation,

791
00:22:19.651 --> 00:22:20.011
 lever,

792
00:22:20.212 --> 00:22:20.852
 ou quoi que ce soit.

793
00:22:21.332 --> 00:22:24.433
 Et arrêtez de délibérer sur des choses qui n'ont pas d'enjeu.

794
00:22:25.213 --> 00:22:26.714
 Un autre outil que vous pouvez utiliser,

795
00:22:27.014 --> 00:22:29.875
 c'est de limiter le nombre d'options en amont.

796
00:22:29.995 --> 00:22:30.535
 C'est-à-dire,

797
00:22:30.935 --> 00:22:32.295
 ça c'est aussi un truc que je fais pas mal,

798
00:22:32.795 --> 00:22:35.376
 c'est d'arrêter de considérer toutes les options,

799
00:22:35.436 --> 00:22:36.657
 c'est de procéder par élimination.

800
00:22:36.997 --> 00:22:38.717
 C'est typiquement le genre de truc que je fais quand je suis au resto.

801
00:22:39.498 --> 00:22:40.038
 J'adore bouffer,

802
00:22:40.078 --> 00:22:41.058
 je suis hyper gourmande.

803
00:22:41.458 --> 00:22:43.879
 Et donc à chaque fois que je suis là et que je vois 150 000 plats qui me plaisent,

804
00:22:44.299 --> 00:22:45.259
 le premier truc que je fais,

805
00:22:45.260 --> 00:22:47.560
 c'est que je mets un filtre sur tout ce que je...

806
00:22:47.740 --> 00:22:48.260
 peux pas manger,

807
00:22:48.261 --> 00:22:48.661
 par exemple,

808
00:22:48.662 --> 00:22:49.721
 je suis intolérante aux produits laitiers,

809
00:22:49.722 --> 00:22:50.682
 donc tout ce que je peux pas manger,

810
00:22:50.683 --> 00:22:51.582
 tout ce qu'il y a des produits laitiers,

811
00:22:51.602 --> 00:22:51.762
 bam,

812
00:22:51.802 --> 00:22:52.363
 ça dégage,

813
00:22:52.603 --> 00:22:53.883
 il va me rester que quelques options.

814
00:22:54.384 --> 00:22:54.504
 Bon,

815
00:22:54.624 --> 00:22:55.104
 effectivement,

816
00:22:55.144 --> 00:22:55.264
 là,

817
00:22:56.345 --> 00:22:56.885
 c'est trop riche,

818
00:22:56.925 --> 00:22:57.345
 trop gras,

819
00:22:57.365 --> 00:22:57.806
 par exemple,

820
00:22:57.826 --> 00:22:59.186
 pour que je mange ça avant d'aller me coucher,

821
00:22:59.687 --> 00:23:00.507
 parce que quand je digère mal,

822
00:23:00.547 --> 00:23:00.727
 après,

823
00:23:00.787 --> 00:23:01.228
 cauchemar,

824
00:23:01.348 --> 00:23:01.648
 sueur,

825
00:23:01.649 --> 00:23:02.228
 tout ce que vous voulez,

826
00:23:02.248 --> 00:23:03.589
 donc tous les trucs trop riches,

827
00:23:03.590 --> 00:23:03.709
 etc.,

828
00:23:04.049 --> 00:23:04.609
 je les dégage,

829
00:23:04.610 --> 00:23:04.950
 et du coup,

830
00:23:04.970 --> 00:23:05.210
 en fait,

831
00:23:05.230 --> 00:23:07.271
 ça me crée une espèce de liste réduite,

832
00:23:07.631 --> 00:23:09.372
 où j'ai limité le nombre d'options en amont,

833
00:23:09.692 --> 00:23:10.193
 ce qui fait que,

834
00:23:10.593 --> 00:23:10.793
 après,

835
00:23:10.833 --> 00:23:12.034
 j'ai plus que 2-3 choix au maximum,

836
00:23:12.114 --> 00:23:12.394
 et là,

837
00:23:12.434 --> 00:23:14.495
 je vais commencer à réfléchir et à vraiment pencher sur,

838
00:23:14.575 --> 00:23:14.695
 ok,

839
00:23:14.855 --> 00:23:15.536
 qu'est-ce que je choisis ?

840
00:23:15.576 --> 00:23:15.856
 Donc je...

841
00:23:16.476 --> 00:23:16.856
 Vous avez vu,

842
00:23:17.036 --> 00:23:18.597
 je vous cite beaucoup le truc de qu'est-ce que je veux manger,

843
00:23:18.598 --> 00:23:19.138
 parce qu'évidemment,

844
00:23:19.139 --> 00:23:19.598
 j'allais en manger,

845
00:23:19.958 --> 00:23:21.319
 parce que je trouve que c'est un très bon exemple,

846
00:23:21.339 --> 00:23:22.220
 même par rapport au business.

847
00:23:23.681 --> 00:23:24.762
 Une autre chose que vous pouvez faire aussi,

848
00:23:24.922 --> 00:23:30.005
 c'est d'apprendre à prendre des décisions qui soient satisfaisantes plutôt que des décisions qui soient optimales,

849
00:23:30.006 --> 00:23:36.670
 c'est-à-dire chercher le choix qui soit suffisamment bon pour qu'il soit fait plutôt que le meilleur choix qu'on pourrait faire,

850
00:23:36.671 --> 00:23:37.610
 qui est peut-être caché quelque part,

851
00:23:37.630 --> 00:23:38.391
 auquel on n'a pas accès.

852
00:23:39.091 --> 00:23:40.612
 Autre chose que vous pouvez faire,

853
00:23:40.773 --> 00:23:41.033
 et ça,

854
00:23:41.353 --> 00:23:42.514
 je m'adresse particulièrement aux femmes,

855
00:23:42.534 --> 00:23:42.894
 évidemment,

856
00:23:42.914 --> 00:23:43.114
 ici,

857
00:23:43.234 --> 00:23:45.736
 c'est de réduire votre charge décisionnelle globale.

858
00:23:45.956 --> 00:23:51.097
 On a une charge décisionnelle et on peut être en surcharge décisionnelle et la charge mentale décisionnelle,

859
00:23:51.117 --> 00:23:51.978
 c'est un sacré délire.

860
00:23:52.918 --> 00:23:53.198
 En fait,

861
00:23:53.238 --> 00:23:56.739
 le fait de tout le temps être en train de prendre des décisions pour tout,

862
00:23:56.819 --> 00:23:57.419
 pour tout le monde,

863
00:23:57.420 --> 00:23:57.899
 de gérer,

864
00:23:57.919 --> 00:23:58.039
 etc.,

865
00:23:58.619 --> 00:24:01.620
 d'être la personne sur qui repose toute la charge décisionnelle,

866
00:24:02.160 --> 00:24:03.261
 que ce soit concernant le foyer,

867
00:24:03.281 --> 00:24:03.681
 la bouffe,

868
00:24:03.741 --> 00:24:04.281
 les enfants,

869
00:24:04.321 --> 00:24:04.941
 les voyages,

870
00:24:04.942 --> 00:24:05.481
 les trajets,

871
00:24:05.482 --> 00:24:05.601
 etc.,

872
00:24:06.502 --> 00:24:06.622
 ça,

873
00:24:06.702 --> 00:24:08.442
 ça fait péter un câble et c'est ce qui fait qu'en fait,

874
00:24:08.482 --> 00:24:09.743
 quand vous arrivez dans votre business,

875
00:24:09.744 --> 00:24:11.243
 vous n'arrivez plus à prendre de décision.

876
00:24:11.443 --> 00:24:11.783
 Et d'ailleurs,

877
00:24:11.803 --> 00:24:12.743
 cette charge décisionnelle,

878
00:24:12.843 --> 00:24:13.984
 on a un certain quota,

879
00:24:14.064 --> 00:24:14.424
 si vous voulez,

880
00:24:14.464 --> 00:24:15.044
 entre guillemets,

881
00:24:15.064 --> 00:24:15.184
 qui...

882
00:24:15.264 --> 00:24:16.584
 qui va varier en fonction de tout le monde.

883
00:24:16.884 --> 00:24:17.745
 Et quand on est épuisé,

884
00:24:17.905 --> 00:24:18.625
 quand on est fatigué,

885
00:24:18.685 --> 00:24:19.405
 quand on est hyper stressé,

886
00:24:19.406 --> 00:24:22.246
 il faut savoir qu'on n'est pas du tout capable de prendre des décisions de la même manière.

887
00:24:22.606 --> 00:24:22.806
 Donc,

888
00:24:23.286 --> 00:24:24.827
 tout ce que vous pouvez déléguer,

889
00:24:24.947 --> 00:24:25.587
 automatiser,

890
00:24:25.767 --> 00:24:26.427
 routiniser,

891
00:24:27.067 --> 00:24:27.587
 décharger,

892
00:24:27.927 --> 00:24:29.168
 ou éviter de prendre des décisions,

893
00:24:29.588 --> 00:24:29.948
 honnêtement,

894
00:24:30.108 --> 00:24:30.428
 faites-le,

895
00:24:30.528 --> 00:24:30.908
 parce que ça,

896
00:24:30.928 --> 00:24:32.809
 ça va vous préserver de l'énergie décisionnelle.

897
00:24:33.569 --> 00:24:34.189
 Un autre outil,

898
00:24:34.269 --> 00:24:34.709
 et sûrement,

899
00:24:34.729 --> 00:24:36.670
 je pense que c'est le meilleur pour prendre des décisions,

900
00:24:36.671 --> 00:24:37.170
 c'est votre corps.

901
00:24:37.690 --> 00:24:37.950
 En fait,

902
00:24:38.470 --> 00:24:39.110
 votre corps,

903
00:24:39.270 --> 00:24:42.791
 c'est une des meilleures données pour prendre des décisions.

904
00:24:43.292 --> 00:24:43.672
 Et en fait,

905
00:24:43.712 --> 00:24:44.852
 c'est vraiment apprendre...

906
00:24:45.072 --> 00:24:50.033
 à repérer les sensations de contraction versus d'expansion face à un choix.

907
00:24:50.433 --> 00:24:50.674
 En fait,

908
00:24:50.754 --> 00:24:53.294
 c'est pas du tout prendre les décisions en fonction de nos émotions.

909
00:24:53.374 --> 00:24:54.174
 C'est pas ça dont je parle,

910
00:24:54.234 --> 00:24:54.595
 parce que vous,

911
00:24:54.615 --> 00:24:55.735
 on peut avoir peur ou quoi que ce soit.

912
00:24:56.275 --> 00:25:01.196
 C'est plutôt prendre une décision en fonction de est-ce que ça ferme mon corps ou est-ce que ça ouvre mon corps.

913
00:25:01.797 --> 00:25:02.137
 En gros,

914
00:25:02.257 --> 00:25:03.317
 je peux avoir peur,

915
00:25:03.777 --> 00:25:05.978
 mais je sens que mon corps s'ouvre parce qu'en fait,

916
00:25:06.398 --> 00:25:06.678
 j'ai peur,

917
00:25:06.718 --> 00:25:09.879
 mais je sens que ça reste une opportunité ou que ça reste quelque chose qui va être vers le meilleur.

918
00:25:10.339 --> 00:25:10.859
 Ou au contraire,

919
00:25:10.860 --> 00:25:12.539
 c'est une sensation de contraction parce que ça me fait chier,

920
00:25:12.540 --> 00:25:13.180
 parce que ça me ferme,

921
00:25:13.200 --> 00:25:14.060
 parce que ça me contrarie,

922
00:25:14.100 --> 00:25:14.840
 parce que je sens que ça va...

923
00:25:14.920 --> 00:25:15.040
 pas,

924
00:25:15.041 --> 00:25:15.841
 je sens que c'est pas juste,

925
00:25:15.881 --> 00:25:16.001
 etc.

926
00:25:16.581 --> 00:25:18.282
 Donc c'est apprendre aussi à décider de cette manière-là.

927
00:25:18.603 --> 00:25:19.523
 Et maintenant j'insiste,

928
00:25:19.744 --> 00:25:21.225
 tous ces outils que je viens de vous partager,

929
00:25:21.325 --> 00:25:25.167
 ça ne remplace absolument pas votre discernement sur les décisions qui sont à très fort enjeu.

930
00:25:25.408 --> 00:25:29.711
 Ça ne remplace pas votre discernement ni votre esprit critique sur les décisions irréversibles,

931
00:25:30.271 --> 00:25:31.052
 où dans ces cas-là,

932
00:25:31.192 --> 00:25:34.254
 prendre le plus de temps et prendre du temps,

933
00:25:34.634 --> 00:25:37.376
 c'est totalement légitime et c'est totalement nécessaire aussi.

934
00:25:37.957 --> 00:25:38.337
 Et vraiment,

935
00:25:38.338 --> 00:25:40.098
 il y a des décisions qui prennent du temps.

936
00:25:40.378 --> 00:25:41.319
 C'est vraiment hyper important.

937
00:25:41.739 --> 00:25:42.380
 Mais dans tous les cas...

938
00:25:42.956 --> 00:25:44.157
 Si je devais récapituler,

939
00:25:44.197 --> 00:25:44.678
 entre guillemets,

940
00:25:44.758 --> 00:25:45.819
 le fait de prendre des décisions,

941
00:25:45.859 --> 00:25:46.339
 c'est pas un don,

942
00:25:46.379 --> 00:25:47.400
 c'est vraiment un truc qui se muscle.

943
00:25:47.460 --> 00:25:50.563
 Essayez déjà d'utiliser un petit peu tous les outils que je vous ai partagés là.

944
00:25:51.183 --> 00:25:51.524
 Et puis,

945
00:25:51.804 --> 00:25:53.745
 si vous pouvez faire une petite action,

946
00:25:53.806 --> 00:25:57.249
 quelque chose de tout simple aujourd'hui ou après l'écoute de ce podcast ou quoi que ce soit,

947
00:25:57.709 --> 00:26:03.634
 c'est choisir la décision du jour et lui appliquer par exemple le scanner à trois axes ou un des outils que je vous ai partagés,

948
00:26:03.654 --> 00:26:04.074
 vous le faites,

949
00:26:04.275 --> 00:26:04.535
 en fait,

950
00:26:04.635 --> 00:26:05.155
 tout simplement.

951
00:26:05.496 --> 00:26:05.656
 Voilà.

952
00:26:06.156 --> 00:26:06.617
 De mon côté,

953
00:26:06.618 --> 00:26:07.278
 je vous embrasse fort.

954
00:26:07.298 --> 00:26:10.824
 J'espère que vous allez prendre les meilleures décisions et le plus de décisions qui sont pertinentes pour vous.

955
00:26:10.964 --> 00:26:11.665
 J'espère que ça vous a plu.

956
00:26:11.725 --> 00:26:18.516
 Envoyez-moi un petit message ou mettez-moi un petit commentaire juste que je sache si ça a pu vous apporter des petites choses et que ça vous sera utile pour votre business.

957
00:26:18.737 --> 00:26:20.459
 Je vous embrasse et à la semaine prochaine.

958
00:26:20.600 --> 00:26:20.820
 Ciao !