Coucou beauté de l'univers,
bienvenue dans le podcast Tu mérites un amour,
je suis Sarah,
love coach pour les femmes qui veulent arrêter d'enchaîner les relations foireuses et se créer la vie amoureuse de leurs rêves.
Chaque semaine dans ce podcast,
j'aborde avec toi plusieurs sujets afin de t'accompagner à transformer ta vie de femme,
je partagerai avec toi mes conseils et astuces ainsi que mon expérience de coach.
Afin que tu puisses toi aussi devenir la femme que tu as toujours voulu être,
alors installe-toi confortablement et c'est parti pour un nouvel épisode de
Tu mérites un amour.
Hello beauté de l'univers,
j'espère que vous allez bien,
je suis ravie de vous accueillir aujourd'hui pour parler de la révélation de l'amour,
des construits à la limite sur les relations et apprendre à aimer autrement.
Évidemment,
à l'heure où les relations amoureuses évoluent,
où les attentes changent et où les modèles traditionnels sont vachement challengés,
il est temps,
je trouve,
que l'amour soit abordé sous un autre angle,
ou en tout cas sous un angle différent,
pour qu'on apprenne ou qu'on réapprenne à s'aimer différemment et qu'on se reconnaît de manière beaucoup plus authentique et beaucoup plus sincère.
Aujourd'hui,
je vais parler de...
tous les mythes de l'amour,
les plus connus en tout cas,
de leur impact sur nos vies et surtout des nouvelles manières d'aimer pour qu'on puisse s'aligner avec nos valeurs et l'authenticité que l'on veut apporter dans les différentes relations amoureuses.
Donc je vais commencer par partager un certain nombre de mythes avec lesquels on a été biberonné depuis notre plus jeune âge,
que ce soit dans les films,
dans les conversations
qu'on a pu entendre ou écouter dans la littérature,
etc.
Je vais en citer quatre,
parce que c'est ceux qui me sont venus très spontanément,
et je pense que ça va vous parler.
D'ailleurs,
n'hésitez pas à les compléter dans l'espace commentaires du podcast ou sur Instagram,
parce que la liste n'est pas exhaustive.
Le premier,
c'est le mythe de l'âme sœur.
L'idée selon laquelle il y aurait,
parmi des milliards de personnes au monde,
une seule personne qui serait faite.
pour une seule sur plusieurs milliards la deuxième idée reçue c'est que l'amour véritable doit être passionné passionnel intense laborieux compliqué sinon c'est pas une vraie histoire d'amour gros bullshit troisième
mythe c'est que l'amour véritable doit en fait surmonter tous les obstacles sont des forts que c'est un amour
qui dure toute une vie,
parce que tu comprends,
on peut,
en fait,
naviguer les difficultés sans problème.
Un gros bullshit bis.
Et le quatrième mythe qui m'est venu en tête,
c'est notamment dans les relations hétérosexuelles,
que l'homme doit arriver comme un prince charmant sur son cheval blanc,
et que la femme,
telle belle au bois dormant,
serait juste là pour faire en sorte que l'autre réponde à ses besoins,
à ses attentes,
sans qu'elle puisse le lui dire.
Qu'il puisse vraiment...
tout deviner parce que c'est comme ça que ça doit fonctionner.
Troisième gros bullshit.
Donc j'en ai donné quatre,
évidemment encore une fois,
la liste n'est pas exhaustive,
mais j'ai trouvé ça intéressant parce que c'est des choses qui sont revenues très régulièrement parce qu'elles ont tiré leurs racines dans la littérature,
dans les contes de fées,
dans les films romantiques,
etc.
Sans oublier le soutien indéfectible du patriarcat et du capitalisme qui vient de...
enrober tout ça avec une belle couche sympa,
un petit paquet cadeau avec un ruban rouge hyper fun et hyper fancy,
qui vient en fait nous aider à alimenter et à nourrir ce genre de mythe et surtout ce genre d'attente.
Et en parlant d'attente,
je trouve que ce genre de mythe ont des impacts vraiment négatifs,
notamment sur notre perception de l'amour et notre conception des relations amoureuses,
parce qu'en fait ça crée des attentes complètement irréalistes.
Ça entraîne des déceptions,
ça entraîne vraiment des trucs assez chaotiques et ça nous empêche parfois de vivre des relations hyper épanouissantes et des relations saines,
stables,
sereines et cool.
Je pense à une cliente avec qui je discutais récemment qui me disait qu'elle était persuadée que son ex était l'âme sœur de sa vie et que du coup il fallait absolument qu'elle le récupère alors qu'en fait quand elle me racontait leur relation tout
était...
clairement identifié comme étant une relation qui n'était pas bonne pour eux,
pour eux deux,
et clairement,
ce n'est pas son âme sœur.
Je ne crois absolument pas à cette histoire qu'il n'y aurait qu'une seule personne compatible avec nous dans le monde,
parce que,
encore une fois,
ça crée des attentes irréalistes et ça nous pousse à faire des choses
qui ne sont pas forcément saines,
à vouloir récupérer l'autre à tout prix,
à vouloir le convaincre,
à vouloir créer des espèces de dynamiques de domination dans une relation qui ne sont absolument pas bonnes pour nous et qui ne nous aident pas à aller chercher,
à aller trouver des relations qui sont saines et qui sont bonnes pour nous.
Alors,
une fois qu'on a dit ça,
comment on fait pour réinventer l'amour,
pour adapter une vision vraiment...
consciente et réaliste de ce qui se passe aujourd'hui en 2025 alors où j'enregistre ce podcast,
il y a plusieurs choses que je voudrais,
en tout cas des idées,
des réflexions que je voudrais vous partager.
La première chose,
c'est pour moi le fait de changer de perspective et vraiment d'essayer de regarder l'amour autrement et de se dire au lieu d'aller chercher un idéal,
une espèce de checklist sur laquelle je voudrais cocher que des yes,
yes,
yes partout,
Est-ce que je n'irai pas chercher l'authenticité ?
Est-ce que je n'apprendrai pas à accepter les imperfections de l'autre et donc accepter les miennes pour que la relation puisse fonctionner le mieux possible ?
C'est vraiment,
je trouve,
la première chose à initier,
c'est de se dire comment je peux appréhender les relations amoureuses de manière différente de celles avec lesquelles je naviguais jusque-là.
Est-ce que je ne changerai pas mon GPS ?
Est-ce que je ne prendrai pas une nouvelle carte pour naviguer ?
les relations amoureuses.
La deuxième chose,
c'est de développer une meilleure connaissance de soi,
et ça je vous saoule avec ça tout le temps,
mais c'est hyper important,
c'est des clés vraiment pour aimer autrement,
c'est de développer une conscience de soi,
parce qu'encore une fois,
avant d'apprendre à aimer l'autre,
il est important d'apprendre à se connaître,
et donc plus on se connaît,
mieux on se connaît,
et mieux on s'aime.
J'ai aussi très longtemps vu,
je parle aussi pour moi il y a quelques années,
des femmes et moi-même aller chercher des relations qui venaient parfois,
en tout cas qui venaient parfois combler,
dans laquelle on venait chercher quelque chose qui venait combler un manque chez nous,
un manque de confiance en soi,
un manque d'estime de soi,
des traumas du passé,
des choses qu'on avait envie de réparer à travers l'autre.
Et ça,
ça ne fonctionne pas tant qu'on n'a pas fait la paix avec soi-même et tant qu'on ne sait pas.
On ne va pas serrer la petite fille en nous dans ses bras pour lui dire t'inquiète,
maintenant je suis une adulte,
c'est moi qui gère,
ça va bien se passer.
La deuxième chose,
c'est vraiment d'aller questionner toutes les injonctions sociales,
toutes les attentes,
parce que toutes les relations ne doivent pas forcément ressembler à ce qu'on voit dans les films.
Encore une fois,
ça crée des attentes et des frustrations énormes.
Ce n'est pas parce que ta relation,
et ça moi je l'ai beaucoup appris dans ma relation actuelle avec mon mari,
c'est qu'en fait c'est...
Une relation qui me convient parfaitement,
dans laquelle je suis parfaitement épanouie.
Et pourtant,
ce n'est pas du tout une relation comme j'ai pu voir dans les films romantiques,
comme j'ai pu l'imaginer et l'attendre dans le passé.
Et pourtant,
c'est quelque chose qui me permet vraiment d'être complètement épanouie aujourd'hui.
En fait,
vraiment,
questionnez les injonctions sociales,
les attentes sociales.
Est-ce que vous êtes obligé ?
de fuiter avec ces attentes-là pour pouvoir être heureuse dans votre relation amoureuse.
La troisième chose,
c'est vraiment d'essayer de privilégier la communication et l'écoute active quand vous rencontrez quelqu'un,
parce que pour moi,
le dialogue vraiment est au cœur de tout amour sain.
L'idée,
ce n'est pas toujours d'exprimer ce que vous avez envie de vivre,
de comment vous voulez que la relation soit,
de comment vous l'avez rêvé,
de comment vous l'avez limite,
vous l'exigez de la part de l'autre.
mais c'est comment l'autre aussi pour vous apporter des choses en fonction de qui de qui il ou elle est de sa manière de fonctionner de ses idéaux de ses attentes et que c'est de soyez à l'écouté soyez attentive exprimer
vos besoins et vos attentes vos valeurs mais aussi prenez le temps de laisser de l'espace à l'autre pour qu'ils ou elles puissent vous communiquer
ce que cette personne a envie d'apporter dans la relation et comment elle a envie de la vivre.
Voilà,
c'était juste quelques idées pour vous aider à vous questionner et à réfléchir.
Et je trouve que c'est important aussi de réfléchir à votre capacité à construire des relations qui sont alignées avec vos valeurs.
Là aussi,
j'en parle très souvent.
Mais une relation épanouissante,
c'est une relation qui...
repose sur des valeurs qui sont partagées,
des valeurs,
je ne sais pas,
de respect,
de liberté,
d'authenticité,
de soutien mutuel.
Et c'est hyper important,
à chaque fois,
d'aller checker si déjà,
en termes de valeurs,
vous êtes alignés pour pouvoir construire le reste.
Il y a aussi un truc qui peut être intéressant,
c'est le fait de remettre en question les dynamiques de pouvoir,
notamment dans les relations hétérosexuelles,
et de construire des relations qui sont égalitaires pour chacun et pour chacune,
et pour que tout le monde puisse être épanoui.
Et...
et que la relation soit la plus épanouissante possible.
Et c'est pour moi,
en tout cas,
un amour qui est inclusif,
un amour qui est féministe,
je n'ai absolument pas peur de le dire.
Et c'est important parce que ça vient remettre en question toutes les dynamiques et toutes les oppressions systémiques qui clairement jouent un rôle dans les mythes sur les relations amoureuses.
La troisième chose vraiment pour construire des relations qui sont alignées avec vos valeurs,
c'est de créer des espaces safe émotionnellement.
Ce que j'entends par là,
c'est qu'une relation saine,
c'est aussi un espace,
et je l'ai dit un peu plus tôt,
c'est un espace où vous pouvez être soi-même sans avoir peur du jugement.
Et ça,
c'est quelque chose que je n'avais jamais vécu,
je crois,
jusqu'à ce que je rencontre mon mari.
Je n'avais jamais été dans une relation où je ne portais pas un masque.
J'avais toujours,
et avec le recul,
je peux vraiment en parler un peu plus en détail,
c'est que j'avais...
toujours un masque je portais soit pour montrer pour ne pas montrer ma vulnérabilité mais faiblesse pour me montrer sous un jour ou sous un an qui pourrait plaire à l'autre etc etc je n'avais jamais en fait été dans des espaces où je pouvais être safe émotionnellement jusqu'à ce que je rencontre mon mari et que je me dise ah
ouais en fait ça existe en fait c'est possible en fait c'est génial
de pouvoir déposer en fait des choses dans des espaces qui sont hyper safe pour nous émotionnellement physiquement etc et qu'ils soient alignés encore une fois avec nos valeurs la quatrième chose c'est de vraiment ça c'est un exercice un peu pratique que je vous donne c'est
de vous poser une minute sur votre appli téléphone ou sur une coucher ça sur une feuille de papier c'est de réfléchir à quels sont vraiment vos valeurs fondamentales notamment dans la relation amoureuse et quel conte
traduisent en fait ces valeurs dans votre quotidien pourquoi cet exercice parce qu'en fait ça va vous permettre de savoir si vous êtes vraiment aligné à vos valeurs ou si vous faites des choses ici vous incarnez des choses qui ne sont pas alignés à vos valeurs c'est
un exercice qui est très simple ça peut prendre vraiment 10 5 10 minutes notez le et ça va vraiment venir en fait vous permettre de prendre aussi du recul sur ce que vous visez dans vos relations amoureuses et
Et pour moi,
c'est quelque chose qui peut vraiment vous permettre de gravir une marche vers la relation idéale.
Et encore une fois,
la relation idéale n'est pas forcément celle qu'on nous sert systématiquement dans les films et dans les séries.
Voilà,
aujourd'hui,
on a exploré quelques mythes sur l'amour,
leur effet,
et surtout comment adapter une nouvelle manière d'aimer plus consciente et plus alignée à vos valeurs.
J'espère que ça vous a parlé.
N'hésitez pas à venir noter le podcast et à me laisser un commentaire.
Je suis toujours ravie de pouvoir échanger avec vous.
Je pense vraiment que la révolution de l'amour commence par chacun et chacune d'entre nous à notre échelle.
Pouvoir déconstruire les mythes et surtout en osant aimer autrement,
en ouvrant la voie à des relations beaucoup plus riches,
beaucoup plus vraies.
Et c'est ça qui va donner l'exemple aussi aux futures générations.
Je vous invite vraiment à poursuivre cette réflexion au cours des jours qui vont suivre l'écoute de ce podcast.
Je vous dis à la prochaine.
Vous demandez quelles sont les mises sur l'amour qui vous ont influencé,
qu'est-ce que vous aimeriez changer dans votre manière d'aimer.
N'hésitez pas à partager ces réflexions avec moi ou sur les réseaux sociaux parce qu'on semble en être plus fort pour avancer.
Moi je vous retrouve au prochain épisode et n'oubliez pas,
vous méritez tout un amour et moins que ça on ne prend pas.
Ciao !