WEBVTT

1
00:00:00.240 --> 00:00:07.224
Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle masterclass intitulée Prendre sa vie en main et donner un nouvel élan à sa vie

2
00:00:07.744 --> 00:00:08.305
Alors tout d'abord,

3
00:00:08.305 --> 00:00:09.466
pour qui est cette masterclass ?

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00:00:10.126 --> 00:00:17.210
Elle est pour des femmes et des hommes de tout âge qui soit souhaitent procéder à un changement dans leur vie,

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00:00:17.890 --> 00:00:22.273
soit ont subi un changement et souhaitent reprendre leur vie en main.

6
00:00:22.833 --> 00:00:24.074
Alors quand on parle de changement,

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00:00:24.154 --> 00:00:25.955
ça peut être une rupture,

8
00:00:25.995 --> 00:00:27.176
ça peut être un licenciement.

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00:00:28.348 --> 00:00:29.289
ça peut être quelque chose,

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00:00:29.289 --> 00:00:37.197
un événement un petit peu qui a provoqué un déséquilibre dans leur vie et il y a en tout cas cette notion de changement,

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00:00:37.697 --> 00:00:39.339
cette notion de devoir reprendre le contrôle,

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00:00:39.339 --> 00:00:42.882
il y a quelque chose qui ne va pas et on va aller travailler,

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00:00:43.903 --> 00:00:49.808
avoir une réflexion et des actions à mettre en place pour retrouver un équilibre,

14
00:00:50.329 --> 00:00:51.670
pour retrouver du plaisir,

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00:00:51.790 --> 00:00:53.932
pour retrouver quelque chose qui va nous faire du bien.

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00:00:55.348 --> 00:00:57.569
Est-ce une masterclass spécifique aux relations amoureuses ?

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00:00:57.809 --> 00:00:57.969
Non.

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00:00:58.149 --> 00:01:00.630
On va parler de tous les domaines de vie.

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00:01:01.050 --> 00:01:02.371
Ça s'applique à tous les domaines.

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00:01:02.431 --> 00:01:03.231
Prendre sa vie en main,

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00:01:03.231 --> 00:01:07.633
ce n'est pas juste une thématique qui va être dans un domaine de vie plutôt que dans un autre.

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00:01:07.913 --> 00:01:10.935
C'est plus un état d'esprit et on va le voir des actions.

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00:01:11.815 --> 00:01:15.476
Passons au sujet de cette masterclass qui est prendre sa vie en main.

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00:01:16.077 --> 00:01:16.357
C'est quoi ?

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00:01:17.337 --> 00:01:18.658
Ça consisterait en quoi pour vous ?

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00:01:18.698 --> 00:01:19.618
Qu'est-ce que ça représente ?

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00:01:19.658 --> 00:01:21.279
Qu'est-ce que ça veut dire prendre sa vie en main ?

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00:01:21.699 --> 00:01:23.740
Je sais qu'on a tous une définition différente.

29
00:01:23.940 --> 00:01:25.021
Si je prenais ma vie en main,

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00:01:25.041 --> 00:01:26.302
ça voudrait dire quoi en fait ?

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00:01:27.283 --> 00:01:28.243
Posez-vous cette question,

32
00:01:28.764 --> 00:01:29.945
mettez cette vidéo en pause,

33
00:01:30.245 --> 00:01:30.365
une,

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00:01:30.425 --> 00:01:30.845
deux minutes,

35
00:01:30.845 --> 00:01:31.446
je ne sais pas.

36
00:01:32.266 --> 00:01:32.707
C'est fait ?

37
00:01:34.008 --> 00:01:34.328
Très bien.

38
00:01:35.169 --> 00:01:35.889
Alors prendre sa vie en main,

39
00:01:35.889 --> 00:01:36.009
moi,

40
00:01:36.850 --> 00:01:39.712
j'avais posé la question au lecteur de mon site web,

41
00:01:39.852 --> 00:01:41.013
qui sont inscrits à ma newsletter.

42
00:01:41.574 --> 00:01:43.135
J'avais posé cette question et,

43
00:01:43.955 --> 00:01:45.396
alors je ne vais pas vous dire toutes les réponses,

44
00:01:46.057 --> 00:01:48.779
j'avais eu beaucoup de réponses très,

45
00:01:49.019 --> 00:01:49.900
très différentes.

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00:01:50.480 --> 00:01:52.881
Il y a des personnes qui me disaient que prendre sa vie en main,

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00:01:53.061 --> 00:01:55.702
ça voulait dire se prendre en charge,

48
00:01:55.742 --> 00:01:56.482
passer à l'action,

49
00:01:57.323 --> 00:01:59.284
mettre en place des choses dans sa vie pour que ça bouge,

50
00:02:00.544 --> 00:02:00.944
par exemple.

51
00:02:01.865 --> 00:02:04.246
Et d'autres personnes qui me disaient que prendre sa vie en main,

52
00:02:04.346 --> 00:02:04.606
pour moi,

53
00:02:04.666 --> 00:02:06.526
ça veut dire trouver l'amour.

54
00:02:07.987 --> 00:02:12.309
On voit quand même qu'il y a des choses assez différentes.

55
00:02:15.330 --> 00:02:15.450
Moi,

56
00:02:15.450 --> 00:02:20.052
je vais vous dire à quoi correspond pour moi la vision de prendre sa vie en main.

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00:02:20.992 --> 00:02:21.992
Prendre sa vie en main pour moi,

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00:02:22.833 --> 00:02:24.253
au minimum,

59
00:02:24.554 --> 00:02:26.274
c'est être actif et acteur de sa vie.

60
00:02:27.095 --> 00:02:27.675
Ça veut dire quoi ?

61
00:02:27.795 --> 00:02:29.696
Ça veut dire au minimum décider.

62
00:02:30.336 --> 00:02:33.197
Décider de ce que je veux dans ma vie et de ce que je ne veux pas.

63
00:02:33.197 --> 00:02:33.597
Alors tout ça,

64
00:02:33.597 --> 00:02:34.358
on va y revenir plus tard,

65
00:02:34.398 --> 00:02:35.298
je vais entrer dans les détails.

66
00:02:35.858 --> 00:02:36.398
Ça veut dire quoi ?

67
00:02:36.538 --> 00:02:37.579
Ça veut dire passer à l'action.

68
00:02:37.619 --> 00:02:39.640
Ça veut dire si je ne suis pas heureux de ma situation,

69
00:02:40.560 --> 00:02:41.340
je vais me bouger,

70
00:02:41.360 --> 00:02:42.361
je vais agir.

71
00:02:44.502 --> 00:02:46.843
Je vais faire des choix et ces choix,

72
00:02:46.843 --> 00:02:49.764
je vais les assumer parce qu'on va le voir lorsqu'on fait des choix.

73
00:02:50.232 --> 00:02:52.833
il y a forcément des avantages et des inconvénients.

74
00:02:52.833 --> 00:02:54.353
Il y a des choses qu'on va gagner potentiellement,

75
00:02:54.353 --> 00:02:55.654
des choses que l'on risque de perdre.

76
00:02:56.634 --> 00:02:57.294
Prendre sa vie en main,

77
00:02:57.314 --> 00:03:00.715
ça veut dire également être responsable et autonome.

78
00:03:01.775 --> 00:03:05.756
Je prends la responsabilité de mes choix et de mes Ausha.

79
00:03:06.557 --> 00:03:07.017
Les Ausha,

80
00:03:07.037 --> 00:03:07.277
c'est quoi ?

81
00:03:07.277 --> 00:03:08.337
C'est une absence de choix.

82
00:03:08.677 --> 00:03:09.717
Parce que ne pas faire un choix,

83
00:03:10.398 --> 00:03:11.638
dans une certaine situation,

84
00:03:11.698 --> 00:03:12.698
c'est aussi un choix.

85
00:03:13.999 --> 00:03:16.639
Ça veut dire également ne pas accuser les autres de ce qui m'arrive,

86
00:03:16.799 --> 00:03:18.100
ne pas être en mode victime.

87
00:03:20.180 --> 00:03:23.301
Ne pas attendre également que quelqu'un vienne me sauver.

88
00:03:24.422 --> 00:03:26.303
Je suis responsable et autonome.

89
00:03:26.303 --> 00:03:27.543
On ne va pas me sauver,

90
00:03:27.743 --> 00:03:28.624
je vais me prendre en main.

91
00:03:30.605 --> 00:03:31.025
Et pour moi,

92
00:03:31.105 --> 00:03:36.367
ça veut dire également vivre ma vie de manière à ne pas avoir de regrets.

93
00:03:36.867 --> 00:03:37.047
Alors,

94
00:03:37.047 --> 00:03:38.988
il y a une démarche qui est en quatre étapes.

95
00:03:39.949 --> 00:03:40.669
La première,

96
00:03:41.549 --> 00:03:42.310
c'est aujourd'hui,

97
00:03:42.330 --> 00:03:43.650
je suis dans une certaine situation.

98
00:03:44.531 --> 00:03:46.492
Elle ne me plaît peut-être pas parce que si elle me plaisait,

99
00:03:46.532 --> 00:03:47.072
peut-être que je...

100
00:03:47.356 --> 00:03:49.917
Je ne changerai pas à prendre ma vie en main et à procéder à des changements.

101
00:03:50.277 --> 00:03:51.498
Il y a quelque chose qui ne va pas,

102
00:03:52.078 --> 00:03:53.438
ou il y a quelque chose que j'aimerais.

103
00:03:54.779 --> 00:03:54.979
Alors,

104
00:03:55.019 --> 00:03:55.619
qu'est-ce que je veux ?

105
00:03:55.939 --> 00:03:57.020
Quelle est la vie que je souhaite ?

106
00:03:58.280 --> 00:03:59.981
De quelle manière je veux vivre ma vie ?

107
00:04:02.402 --> 00:04:05.263
Peut-être que ça va nous amener à nous poser une question qui est,

108
00:04:05.944 --> 00:04:06.464
qui suis-je ?

109
00:04:06.904 --> 00:04:08.244
On va y revenir un petit peu plus tard.

110
00:04:09.405 --> 00:04:09.925
Qui suis-je ?

111
00:04:10.365 --> 00:04:11.906
Qui je veux être éventuellement ?

112
00:04:12.146 --> 00:04:13.266
Parce qu'on ne se connaît pas vraiment,

113
00:04:13.306 --> 00:04:15.027
donc on peut se développer bien heureusement.

114
00:04:15.647 --> 00:04:15.767
Donc,

115
00:04:15.868 --> 00:04:16.888
définir ce que l'on veut.

116
00:04:19.592 --> 00:04:20.933
Alors je l'ai mis en deuxième étape,

117
00:04:21.053 --> 00:04:22.074
prendre une décision.

118
00:04:22.314 --> 00:04:23.514
C'est un processus de coaching,

119
00:04:23.835 --> 00:04:24.855
on pourrait la mettre plus tard,

120
00:04:25.335 --> 00:04:27.136
mais généralement la logique voudrait qu'on la mette ici.

121
00:04:27.937 --> 00:04:29.218
C'est-à-dire maintenant que j'ai dit ok,

122
00:04:29.778 --> 00:04:30.939
voilà la vie que je souhaiterais,

123
00:04:32.359 --> 00:04:33.540
je vais prendre une décision.

124
00:04:34.421 --> 00:04:35.061
Qu'est-ce que je fais ?

125
00:04:35.982 --> 00:04:37.682
J'y vais ou j'y vais pas ?

126
00:04:38.583 --> 00:04:41.505
Je passe à l'action ou je reste dans l'attente ?

127
00:04:43.566 --> 00:04:44.226
On va le voir après,

128
00:04:44.246 --> 00:04:45.527
on va rentrer dans toutes ces étapes,

129
00:04:45.587 --> 00:04:46.508
on va les approfondir.

130
00:04:47.740 --> 00:04:47.881
Ok,

131
00:04:48.281 --> 00:04:49.343
j'ai défini ce que je voulais,

132
00:04:49.964 --> 00:04:50.906
j'ai pris la décision,

133
00:04:51.286 --> 00:04:52.288
c'est bon j'en ai marre,

134
00:04:52.388 --> 00:04:52.789
j'y vais,

135
00:04:53.170 --> 00:04:54.051
je vais passer à l'action.

136
00:04:54.793 --> 00:04:54.913
Bon,

137
00:04:54.933 --> 00:04:59.581
maintenant je vais quand même un petit peu décider de réfléchir à qu'est-ce que je dois faire.

138
00:05:00.185 --> 00:05:02.006
pour atteindre la vie souhaitée,

139
00:05:02.306 --> 00:05:03.287
cet objectif de vie.

140
00:05:03.887 --> 00:05:04.487
Ça veut dire quoi ?

141
00:05:04.607 --> 00:05:06.428
Ça veut dire quelles actions je veux mener,

142
00:05:06.949 --> 00:05:07.809
ou je dois mener,

143
00:05:08.349 --> 00:05:08.690
et quand.

144
00:05:10.010 --> 00:05:10.310
Le quand,

145
00:05:10.310 --> 00:05:10.911
il est important,

146
00:05:11.391 --> 00:05:12.792
parce que si on ne définit pas de date,

147
00:05:13.192 --> 00:05:13.472
en fait,

148
00:05:13.472 --> 00:05:13.992
on ne fera rien.

149
00:05:15.173 --> 00:05:16.234
Donc c'est planifier,

150
00:05:16.814 --> 00:05:17.414
organiser.

151
00:05:18.495 --> 00:05:19.555
Et une fois qu'on a fait ça,

152
00:05:19.675 --> 00:05:23.998
c'est-à-dire qu'on a un petit peu défini les jalons d'où on veut aller et par quel chemin on va y aller,

153
00:05:25.138 --> 00:05:27.240
même si parfois il y aura des détours,

154
00:05:27.620 --> 00:05:28.440
on le verra tout à l'heure,

155
00:05:29.301 --> 00:05:29.781
eh bien on va...

156
00:05:30.121 --> 00:05:52.550
agir parce que si on n'agit pas il se passe rien ce serait dommage d'être allé jusqu'à la planification et de ne pas y aller mais pourquoi pas ça peut arriver donc j'exécute mon plan d'action et bien entendu je vais l'adapter au fur et à mesure c'est pour ça que je vous disais tout à l'heure que il pourrait y avoir une cinquième action on pourrait après bouclé c'est à dire agir voir

157
00:05:52.550 --> 00:05:58.073
un petit peu ce qui se passe et replanifier réfléchir agir et être dans une

158
00:05:58.945 --> 00:06:17.610
on va dire dans une alternance de réflexion action d'accord tous les trois mois de revoir où j'en suis dans ma vie est ce que je suis sur la bonne route et d'adapter le chemin et mes actions au contexte et aux événements ok mais au minimum il ya ces quatre étapes c'est à dire au moins jusqu'à le fait jusqu'au fait de se lancer le

159
00:06:17.650 --> 00:06:26.893
chemin du changement vous allez voir c'est pas une ligne droite le plus important c'est de définir sa destination et de s'épanouir le long du chemin

160
00:06:28.529 --> 00:06:29.870
Il y a une situation actuelle,

161
00:06:31.751 --> 00:06:33.112
il y a une situation désirée.

162
00:06:34.473 --> 00:06:35.233
On va réfléchir,

163
00:06:36.194 --> 00:06:37.675
on va décider de choses,

164
00:06:37.715 --> 00:06:38.075
d'actions,

165
00:06:39.016 --> 00:06:39.596
on va agir.

166
00:06:41.077 --> 00:06:41.817
Et bien entendu,

167
00:06:41.857 --> 00:06:42.898
il y aura des imprévus,

168
00:06:43.158 --> 00:06:44.259
il y aura des obstacles.

169
00:06:45.940 --> 00:06:46.120
Alors,

170
00:06:46.120 --> 00:06:46.880
je vais noter en bas,

171
00:06:47.561 --> 00:06:50.883
il y a une chose importante à comprendre et à prendre conscience,

172
00:06:51.203 --> 00:06:52.664
c'est qu'il peut y avoir des imprévus.

173
00:06:52.704 --> 00:06:53.164
Les imprévus,

174
00:06:53.204 --> 00:06:53.465
souvent,

175
00:06:53.465 --> 00:06:53.785
on dit...

176
00:06:55.353 --> 00:06:56.954
Ces imprévus sont négatifs généralement.

177
00:06:57.394 --> 00:06:57.514
Oui,

178
00:06:58.174 --> 00:06:58.474
mais des fois,

179
00:06:58.474 --> 00:06:59.755
ce sont des imprévus qui sont positifs.

180
00:07:00.215 --> 00:07:01.876
On peut avoir des surprises sur la route,

181
00:07:01.876 --> 00:07:03.196
on peut avoir des opportunités.

182
00:07:03.897 --> 00:07:05.037
Et je vais vous donner un exemple.

183
00:07:06.238 --> 00:07:06.358
Moi,

184
00:07:06.378 --> 00:07:06.898
au tout début,

185
00:07:06.938 --> 00:07:11.060
tout a commencé par la création de mon blog Réussir ses relations puis après ma chaîne YouTube.

186
00:07:11.780 --> 00:07:12.840
Et des années plus tard,

187
00:07:13.421 --> 00:07:14.481
l'imprévu qui est arrivé,

188
00:07:14.721 --> 00:07:15.461
la surprise,

189
00:07:15.682 --> 00:07:17.922
c'est que j'ai été contacté par un éditeur,

190
00:07:18.002 --> 00:07:23.985
les éditions Très Daniel pour me proposer de créer le contenu des petites cartes d'une petite boîte.

191
00:07:24.665 --> 00:07:25.886
Tout est parti de là en fait,

192
00:07:25.946 --> 00:07:26.786
c'est-à-dire que moi,

193
00:07:27.447 --> 00:07:29.368
j'ai décidé de me reconvertir,

194
00:07:30.028 --> 00:07:30.728
de me former.

195
00:07:31.289 --> 00:07:33.430
J'ai créé un blog parce que j'avais envie de partager,

196
00:07:34.190 --> 00:07:35.031
de donner des conseils,

197
00:07:35.031 --> 00:07:40.214
de partager mes réflexions avec d'autres personnes sur le domaine des relations et des changements de vie.

198
00:07:41.414 --> 00:07:42.055
Et tout cela,

199
00:07:43.055 --> 00:07:44.836
ça m'a mené à avoir des opportunités.

200
00:07:45.717 --> 00:07:46.917
Donc il y a des imprévus parfois,

201
00:07:46.977 --> 00:07:49.079
et j'en ai eu des imprévus négatifs sur la route,

202
00:07:49.419 --> 00:07:50.259
des déceptions,

203
00:07:50.279 --> 00:07:52.461
il y a forcément des choses qui ne se passent pas comme prévu,

204
00:07:53.041 --> 00:07:53.181
mais...

205
00:07:54.029 --> 00:07:56.511
Il y a aussi des opportunités qui se créent.

206
00:07:56.831 --> 00:07:56.951
Ça,

207
00:07:57.012 --> 00:07:57.812
je ne l'avais pas prévu.

208
00:07:57.832 --> 00:07:59.614
Je n'avais pas prévu de créer une petite boîte de cartes.

209
00:07:59.614 --> 00:08:02.556
Je n'avais pas prévu d'écrire un livre et d'être édité et d'être en librairie.

210
00:08:03.157 --> 00:08:04.057
Je ne le savais pas.

211
00:08:05.278 --> 00:08:05.478
Donc,

212
00:08:05.699 --> 00:08:09.362
il est important de comprendre que lorsque vous prenez votre vie en main,

213
00:08:10.202 --> 00:08:10.903
il y a des risques,

214
00:08:10.943 --> 00:08:11.463
bien entendu,

215
00:08:11.543 --> 00:08:12.204
on va y venir.

216
00:08:12.724 --> 00:08:15.327
Mais il n'y a pas que des choses négatives qui peuvent arriver.

217
00:08:15.367 --> 00:08:16.728
On a peur de certaines choses.

218
00:08:17.448 --> 00:08:18.449
Il y a aussi des belles choses,

219
00:08:18.469 --> 00:08:20.010
mais on ne les voit pas à la base quand on se lance.

220
00:08:20.070 --> 00:08:20.211
Donc,

221
00:08:20.391 --> 00:08:22.833
on est plus axé sur la peur de...

222
00:08:23.445 --> 00:08:24.005
de l'inconnu,

223
00:08:24.185 --> 00:08:24.986
de ce qui va se passer,

224
00:08:24.986 --> 00:08:26.186
on va voir les peurs tout à l'heure,

225
00:08:27.107 --> 00:08:29.048
mais on n'anticipe pas les choses positives,

226
00:08:29.248 --> 00:08:31.369
enfin du moins des choses qu'on n'aurait pas prévues.

227
00:08:31.989 --> 00:08:33.910
J'insiste un petit peu là-dessus parce que c'est important,

228
00:08:33.990 --> 00:08:38.712
de nombreuses personnes ne passent pas à l'action parce qu'elles sont uniquement focalisées sur les peurs.

229
00:08:39.132 --> 00:08:40.473
Mais il y a de belles choses qui peuvent arriver.

230
00:08:41.113 --> 00:08:41.953
C'est le cas dans le domaine,

231
00:08:42.053 --> 00:08:43.154
j'allais dire entrepreneurial,

232
00:08:43.194 --> 00:08:45.475
dans le domaine des changements de vie,

233
00:08:46.315 --> 00:08:47.115
des changements de vie,

234
00:08:47.176 --> 00:08:47.876
les projets de vie,

235
00:08:47.916 --> 00:08:50.417
mais c'est aussi le cas dans le domaine amoureux.

236
00:08:51.073 --> 00:08:52.474
Lorsqu'on quitte une vie qu'on n'aime plus,

237
00:08:52.594 --> 00:08:54.416
ou qu'on n'est pas heureux avec quelqu'un,

238
00:08:54.516 --> 00:08:57.398
ou qu'on est seul et qu'on est focalisé sur notre ex,

239
00:08:57.879 --> 00:08:58.619
qu'on se prend en main,

240
00:08:59.460 --> 00:09:00.861
qu'on vit une vie riche et épanouie,

241
00:09:00.941 --> 00:09:03.343
et qu'on procède à des actions pour nous,

242
00:09:05.485 --> 00:09:07.787
pour vivre une vie qui nous plaît et dans laquelle on s'épanouit,

243
00:09:08.387 --> 00:09:11.369
on va dégager une énergie du plaisir,

244
00:09:11.389 --> 00:09:11.970
de la joie,

245
00:09:12.270 --> 00:09:13.551
on va se sentir bien dans notre vie,

246
00:09:13.611 --> 00:09:14.672
même si on est célibataire,

247
00:09:14.752 --> 00:09:16.373
et on va avoir des opportunités.

248
00:09:16.914 --> 00:09:17.755
On va les créer.

249
00:09:18.275 --> 00:09:19.816
On ne sait pas encore lesquelles elles seront.

250
00:09:20.949 --> 00:09:24.271
Mais on va de fait avoir des opportunités,

251
00:09:24.291 --> 00:09:25.492
des belles opportunités.

252
00:09:28.875 --> 00:09:29.135
Alors,

253
00:09:29.135 --> 00:09:30.556
on va revenir sur les quatre étapes.

254
00:09:31.056 --> 00:09:31.476
Tout d'abord,

255
00:09:31.556 --> 00:09:33.178
définir ce que l'on souhaite.

256
00:09:35.059 --> 00:09:36.740
Pourquoi définir ce que l'on souhaite ?

257
00:09:38.001 --> 00:09:40.222
Parce que si on ne définit pas ce qu'on veut dans notre vie,

258
00:09:40.943 --> 00:09:41.763
dans tous les domaines,

259
00:09:42.524 --> 00:09:44.265
on va suivre ce que les autres veulent de nous.

260
00:09:45.466 --> 00:09:48.228
Si on ne définit pas un objectif cible,

261
00:09:48.328 --> 00:09:49.609
une situation que l'on veut,

262
00:09:49.969 --> 00:09:51.150
on ne risque pas d'y arriver.

263
00:09:51.590 --> 00:09:51.711
OK ?

264
00:09:52.751 --> 00:09:54.052
Ou on a moins de chances d'y arriver.

265
00:09:55.894 --> 00:09:56.114
Quoi ?

266
00:09:56.635 --> 00:09:57.896
Qu'est-ce qu'on doit définir ?

267
00:09:58.876 --> 00:09:59.497
Au minimum...

268
00:10:00.149 --> 00:10:02.370
Quelque chose qui a un impact positif dans notre vie.

269
00:10:03.671 --> 00:10:05.432
Un objectif de vie attractif,

270
00:10:05.952 --> 00:10:06.473
inspirant,

271
00:10:06.613 --> 00:10:07.373
pour nous donner envie,

272
00:10:07.613 --> 00:10:08.274
pour nous motiver.

273
00:10:09.614 --> 00:10:11.055
Ça peut être un rééquilibrage de vie.

274
00:10:11.755 --> 00:10:11.996
Souvent,

275
00:10:11.996 --> 00:10:19.700
moi j'accompagne des personnes qui sortent de ruptures ou qui vivent un déséquilibre dans leur vie.

276
00:10:20.440 --> 00:10:20.740
Parfois,

277
00:10:20.740 --> 00:10:21.721
elles se sont oubliées,

278
00:10:22.241 --> 00:10:23.402
parfois elles ont trop travaillé,

279
00:10:23.482 --> 00:10:26.083
elles ont mis de côté leur vie personnelle,

280
00:10:26.103 --> 00:10:26.764
leur vie de couple,

281
00:10:26.764 --> 00:10:27.424
leur vie de famille.

282
00:10:27.924 --> 00:10:28.605
Elles ont perdu.

283
00:10:28.949 --> 00:10:30.390
parfois leur partenaire à cause de ça,

284
00:10:31.250 --> 00:10:33.031
elles ont besoin d'un rééquilibrage de vie.

285
00:10:34.412 --> 00:10:35.192
Et quelque chose,

286
00:10:35.813 --> 00:10:38.134
un objectif qui ne dépend que de moi.

287
00:10:40.395 --> 00:10:41.316
Je ne l'ai pas dit tout à l'heure,

288
00:10:41.316 --> 00:10:41.716
mais pour moi,

289
00:10:41.756 --> 00:10:42.476
prendre sa vie en main,

290
00:10:42.757 --> 00:10:45.298
c'est définir un objectif qui ne dépend que de soi.

291
00:10:46.839 --> 00:10:47.519
Trouver l'amour,

292
00:10:47.519 --> 00:10:49.200
ce n'est pas prendre sa vie en main pour moi.

293
00:10:49.380 --> 00:10:49.821
Trouver l'amour,

294
00:10:49.841 --> 00:10:50.741
c'est une conséquence.

295
00:10:51.682 --> 00:10:53.443
C'est une conséquence d'action,

296
00:10:53.523 --> 00:10:56.224
d'épanouissement personnel qui fait que je vis une vie que j'aime,

297
00:10:56.644 --> 00:10:57.805
dans laquelle je m'épanouis.

298
00:10:58.173 --> 00:10:58.774
Et de manière,

299
00:10:58.994 --> 00:10:59.514
bien entendu,

300
00:10:59.594 --> 00:11:00.135
je sors,

301
00:11:00.135 --> 00:11:01.036
je fais des rencontres,

302
00:11:01.596 --> 00:11:02.677
mais de manière naturelle,

303
00:11:02.717 --> 00:11:06.821
je vais attirer l'amour à moi parce que je dégage une belle énergie.

304
00:11:07.641 --> 00:11:08.322
Trouver l'amour,

305
00:11:08.622 --> 00:11:09.543
ce n'est pas un objectif.

306
00:11:10.003 --> 00:11:10.464
Trouver l'amour,

307
00:11:10.524 --> 00:11:12.525
c'est une conséquence d'un mode de vie,

308
00:11:12.546 --> 00:11:13.266
d'un état d'esprit.

309
00:11:15.548 --> 00:11:17.870
Quand est-ce que je dois définir ce que je souhaite ?

310
00:11:18.631 --> 00:11:19.191
Généralement,

311
00:11:19.211 --> 00:11:20.132
quand ma vie ne me plaît plus,

312
00:11:20.933 --> 00:11:22.054
quand je ne me sens plus à ma place,

313
00:11:22.354 --> 00:11:23.215
quand il y a une perte de sens,

314
00:11:23.855 --> 00:11:25.657
quand j'ai connu un événement difficile.

315
00:11:26.209 --> 00:11:26.989
Ça peut être une rupture,

316
00:11:27.029 --> 00:11:27.809
parfois c'est un deuil.

317
00:11:28.450 --> 00:11:29.630
Parfois lorsqu'on connaît un deuil,

318
00:11:29.690 --> 00:11:30.550
on se rend compte,

319
00:11:30.630 --> 00:11:32.051
moi ça a été mon cas dans ma vie,

320
00:11:32.071 --> 00:11:33.991
lorsque j'avais perdu mon père puis ma mère,

321
00:11:34.511 --> 00:11:37.612
que j'étais plus à ma place en fait,

322
00:11:38.232 --> 00:11:40.313
que ce que je faisais professionnellement ne me plaisait plus,

323
00:11:40.933 --> 00:11:44.494
que j'avais besoin d'un renouveau et que j'aspirais à autre chose.

324
00:11:45.294 --> 00:11:49.336
Parfois c'est le deuil qui fait qu'on a envie d'un changement.

325
00:11:49.936 --> 00:11:53.637
Je rencontre aussi pas mal de personnes qui quittent leur conjoint suite à un deuil.

326
00:11:54.557 --> 00:11:54.998
Ça arrive,

327
00:11:55.018 --> 00:11:55.819
on se remet en question.

328
00:11:57.180 --> 00:12:00.043
Et quand on a besoin d'un renouveau dans notre vie,

329
00:12:00.043 --> 00:12:01.685
on a besoin d'insuffler un nouvel élan,

330
00:12:01.825 --> 00:12:02.786
une nouvelle énergie.

331
00:12:04.688 --> 00:12:06.030
Et ce qui est important de comprendre,

332
00:12:06.050 --> 00:12:08.192
c'est que ce que je veux aujourd'hui,

333
00:12:08.192 --> 00:12:09.754
ce n'est pas forcément ce que je voudrais demain.

334
00:12:10.295 --> 00:12:10.795
Ce que je veux dire,

335
00:12:10.815 --> 00:12:11.936
c'est qu'on évolue dans le temps.

336
00:12:12.917 --> 00:12:13.798
Peut-être qu'il y a dix ans,

337
00:12:13.818 --> 00:12:14.079
pour vous,

338
00:12:14.079 --> 00:12:14.800
ce qui était important,

339
00:12:14.860 --> 00:12:15.761
c'était d'avoir des enfants.

340
00:12:16.765 --> 00:12:17.546
Peut-être qu'aujourd'hui,

341
00:12:17.566 --> 00:12:18.506
ce qui est important pour vous,

342
00:12:18.547 --> 00:12:19.187
dix ans après,

343
00:12:20.528 --> 00:12:22.590
c'est peut-être de changer de...

344
00:12:23.711 --> 00:12:24.912
pas de changer forcément de partenaire,

345
00:12:25.932 --> 00:12:27.173
mais c'est de changer,

346
00:12:27.233 --> 00:12:29.415
de vous épanouir dans votre vie professionnelle.

347
00:12:30.096 --> 00:12:30.436
D'accord ?

348
00:12:31.177 --> 00:12:32.438
Votre focus va changer.

349
00:12:34.199 --> 00:12:36.221
Et peut-être qu'il y a dix ans,

350
00:12:36.661 --> 00:12:40.384
vous aviez envie d'être dans une certaine activité professionnelle et peut-être qu'aujourd'hui,

351
00:12:40.424 --> 00:12:41.225
vous voulez autre chose.

352
00:12:41.929 --> 00:12:42.049
Ok.

353
00:12:42.630 --> 00:12:42.750
Moi,

354
00:12:42.770 --> 00:12:44.551
j'ai connu ça dans mon activité professionnelle.

355
00:12:45.692 --> 00:12:48.314
J'ai voulu à un moment donné me rediriger du domaine,

356
00:12:48.714 --> 00:12:49.895
j'étais dans le domaine informatique,

357
00:12:49.975 --> 00:12:51.116
mais il y avait un domaine qui me…

358
00:12:51.936 --> 00:12:56.399
J'étais passionné par l'informatique depuis mon adolescence et par le domaine de la sécurité,

359
00:12:56.459 --> 00:12:57.260
des systèmes d'information,

360
00:12:57.260 --> 00:12:58.021
de la sécurité.

361
00:12:58.941 --> 00:12:59.462
Mais ce domaine-là,

362
00:12:59.642 --> 00:13:00.462
lorsque je me suis lancé,

363
00:13:00.502 --> 00:13:03.204
il n'était pas en vogue et il n'y avait pas de formation,

364
00:13:03.264 --> 00:13:03.845
il n'y avait rien,

365
00:13:03.845 --> 00:13:04.265
enfin bref,

366
00:13:04.465 --> 00:13:05.086
c'est très compliqué.

367
00:13:06.727 --> 00:13:07.627
Et longtemps après,

368
00:13:08.668 --> 00:13:09.289
je me suis lancé,

369
00:13:09.309 --> 00:13:09.709
je me suis…

370
00:13:10.065 --> 00:13:11.086
J'ai fait une redirection,

371
00:13:11.106 --> 00:13:11.446
on va dire,

372
00:13:11.446 --> 00:13:13.247
une réorientation pour être dans la sécurité.

373
00:13:13.307 --> 00:13:13.467
Donc,

374
00:13:13.947 --> 00:13:15.708
je me suis formé énormément,

375
00:13:15.868 --> 00:13:17.149
j'ai passé des certifications,

376
00:13:17.869 --> 00:13:18.629
et je me suis lancé,

377
00:13:18.850 --> 00:13:20.110
j'ai postulé sur ces postes,

378
00:13:20.610 --> 00:13:21.871
et j'ai obtenu des postes,

379
00:13:21.891 --> 00:13:23.252
et j'étais heureux de ce changement.

380
00:13:24.432 --> 00:13:25.473
Mais des années plus tard,

381
00:13:26.073 --> 00:13:27.054
j'aime toujours la sécurité,

382
00:13:27.114 --> 00:13:28.835
c'est quelque chose qui me tient à cœur,

383
00:13:29.955 --> 00:13:31.436
mais j'ai été passionné par autre chose,

384
00:13:31.456 --> 00:13:33.517
qui est la psychologie et le développement personnel.

385
00:13:33.821 --> 00:13:35.382
Et ça a pris le dessus.

386
00:13:35.762 --> 00:13:36.822
J'ai commencé à écrire mon blog,

387
00:13:38.082 --> 00:13:39.343
à lire énormément de livres,

388
00:13:39.403 --> 00:13:40.043
à me former.

389
00:13:40.443 --> 00:13:41.244
Et à partir de là,

390
00:13:41.504 --> 00:13:43.064
il y a eu une envie de me reconvertir.

391
00:13:43.384 --> 00:13:47.186
Donc ce n'est pas parce que vous avez changé d'orientation il y a 5 ans,

392
00:13:47.186 --> 00:13:47.626
il y a 10 ans,

393
00:13:47.626 --> 00:13:48.966
que vous ne pouvez pas le refaire aujourd'hui.

394
00:13:49.586 --> 00:13:50.067
On change,

395
00:13:50.207 --> 00:13:51.727
on évolue et ce n'est pas un problème.

396
00:13:53.868 --> 00:13:55.348
Comment définir ce que l'on souhaite ?

397
00:13:55.708 --> 00:13:56.209
La logique,

398
00:13:56.209 --> 00:13:57.109
c'est de prendre du recul.

399
00:13:58.053 --> 00:13:58.854
C'est de réfléchir.

400
00:13:59.014 --> 00:13:59.274
Souvent,

401
00:13:59.274 --> 00:14:00.014
on va faire un bilan de vie.

402
00:14:00.014 --> 00:14:01.035
On le fait en life coaching,

403
00:14:01.055 --> 00:14:01.735
en coaching de vie.

404
00:14:02.356 --> 00:14:03.697
On va analyser les domaines de vie.

405
00:14:03.937 --> 00:14:04.057
Ok,

406
00:14:04.797 --> 00:14:05.898
ça ne va pas dans ma vie aujourd'hui.

407
00:14:06.378 --> 00:14:09.440
Où j'en suis dans le domaine des relations sociales,

408
00:14:09.620 --> 00:14:10.621
dans le domaine familial,

409
00:14:10.841 --> 00:14:11.602
dans le couple ?

410
00:14:11.722 --> 00:14:12.382
Où on en est ?

411
00:14:13.102 --> 00:14:14.743
On va faire un bilan de différents domaines de vie.

412
00:14:14.743 --> 00:14:16.124
On va voir là où ça va bien,

413
00:14:16.184 --> 00:14:16.945
là où ça ne va pas bien.

414
00:14:17.565 --> 00:14:20.187
Et on va réfléchir à quelles actions on peut mettre en place,

415
00:14:20.227 --> 00:14:20.767
quand et comment.

416
00:14:21.468 --> 00:14:22.548
On va devoir se recentrer,

417
00:14:22.548 --> 00:14:23.449
se reconnecter à soi.

418
00:14:24.489 --> 00:14:26.951
Ce qui va nous permettre d'apprendre à nous connaître,

419
00:14:27.391 --> 00:14:29.393
de savoir qui on est finalement aujourd'hui,

420
00:14:31.975 --> 00:14:32.955
et de nous redécouvrir,

421
00:14:34.496 --> 00:14:35.597
et de nous transformer.

422
00:14:36.478 --> 00:14:36.858
Donc on voit,

423
00:14:36.858 --> 00:14:37.839
il faut se recentrer,

424
00:14:37.919 --> 00:14:39.360
prendre du recul et réfléchir.

425
00:14:41.061 --> 00:14:41.421
Ensuite,

426
00:14:41.582 --> 00:14:42.522
une fois qu'on a fait ce travail,

427
00:14:42.802 --> 00:14:44.043
on va prendre une décision.

428
00:14:46.465 --> 00:14:47.666
Et lorsqu'on prend une décision,

429
00:14:48.066 --> 00:14:49.127
il va y avoir des avantages.

430
00:14:49.487 --> 00:14:50.488
Des avantages à se bouger,

431
00:14:50.648 --> 00:14:51.669
des avantages à ne rien faire.

432
00:14:52.582 --> 00:14:56.716
des inconvénients à passer à l'action et des inconvénients à ne pas le faire.

433
00:14:58.474 --> 00:15:00.955
On va aborder tous ces avantages et inconvénients.

434
00:15:01.155 --> 00:15:01.615
Tout d'abord,

435
00:15:02.155 --> 00:15:04.196
les avantages à se bouger.

436
00:15:04.196 --> 00:15:05.016
Ce que j'appelle se bouger,

437
00:15:05.056 --> 00:15:06.536
c'est prendre sa vie en main et y aller,

438
00:15:06.936 --> 00:15:07.536
passer à l'action.

439
00:15:08.837 --> 00:15:09.077
Eh bien,

440
00:15:09.077 --> 00:15:10.677
on prend notre destin en main.

441
00:15:11.438 --> 00:15:12.138
Ça veut dire quoi ?

442
00:15:12.638 --> 00:15:17.519
Ça veut dire que plutôt d'attendre que les choses arrivent comme si le destin était écrit,

443
00:15:17.799 --> 00:15:17.999
non,

444
00:15:18.379 --> 00:15:19.340
on va le provoquer.

445
00:15:19.520 --> 00:15:21.000
Je parlais d'opportunité tout à l'heure.

446
00:15:21.500 --> 00:15:27.442
Ce qui m'est arrivé dans le domaine de l'édition et le fait que je sois devenu auteur,

447
00:15:27.922 --> 00:15:29.803
C'est une opportunité que je n'ai pas créée à la base,

448
00:15:29.823 --> 00:15:30.644
j'aurais pu d'ailleurs.

449
00:15:31.064 --> 00:15:32.124
Je ne l'ai pas créée à la base,

450
00:15:32.124 --> 00:15:32.605
elle est arrivée,

451
00:15:32.625 --> 00:15:33.885
mais parce que j'ai pris mon destin en main,

452
00:15:34.966 --> 00:15:36.427
parce que j'ai procédé à certaines actions.

453
00:15:36.467 --> 00:15:37.667
Donc on prend notre destin en main,

454
00:15:38.428 --> 00:15:39.629
donc d'attendre que les choses arrivent.

455
00:15:39.969 --> 00:15:40.469
Les avantages,

456
00:15:40.469 --> 00:15:42.850
c'est ne plus vivre dans l'attente et l'insatisfaction.

457
00:15:42.890 --> 00:15:43.511
Parce que généralement,

458
00:15:43.511 --> 00:15:43.911
ce que je vois,

459
00:15:43.951 --> 00:15:47.453
c'est que vous êtes insatisfait ou insatisfait dans votre vie,

460
00:15:48.213 --> 00:15:49.454
mais vous ne faites rien pour que ça change.

461
00:15:50.094 --> 00:15:50.595
Et forcément,

462
00:15:50.695 --> 00:15:51.495
si vous ne bougez pas,

463
00:15:51.515 --> 00:15:53.796
les choses changent rarement toutes seules.

464
00:15:53.796 --> 00:15:53.896
Moi,

465
00:15:53.896 --> 00:15:56.698
je n'ai jamais vu un problème qui se résolvait tout seul.

466
00:15:57.482 --> 00:15:58.182
Peut-être que ça arrive,

467
00:15:58.182 --> 00:15:58.683
je ne sais pas.

468
00:15:58.923 --> 00:15:59.583
Je n'en ai jamais vu,

469
00:15:59.783 --> 00:16:00.463
ni chez moi,

470
00:16:00.563 --> 00:16:00.984
dans ma vie,

471
00:16:01.044 --> 00:16:01.864
ni dans la vie de mes amis,

472
00:16:02.824 --> 00:16:04.425
ni dans la vie des gens que j'accompagne.

473
00:16:06.486 --> 00:16:08.287
Ça va permettre de créer un changement positif.

474
00:16:08.447 --> 00:16:09.447
Il y a quelque chose qui ne va pas,

475
00:16:09.927 --> 00:16:10.928
et nous on veut du positif,

476
00:16:11.008 --> 00:16:12.969
on veut une évolution positive et on va le créer.

477
00:16:14.329 --> 00:16:15.290
Ce qui va se passer également,

478
00:16:15.310 --> 00:16:16.850
c'est que le fait de prendre sa vie en main,

479
00:16:17.731 --> 00:16:18.671
on va en être fier de ça.

480
00:16:19.291 --> 00:16:19.932
On peut être fier.

481
00:16:21.272 --> 00:16:24.234
Ça va nous donner plus d'estime de soi et de confiance en soi.

482
00:16:26.086 --> 00:16:28.227
On va forcément avoir plus de confiance en soi que si on ne fait rien.

483
00:16:30.328 --> 00:16:31.009
Mais bien entendu,

484
00:16:31.429 --> 00:16:33.030
il y a aussi des avantages à ne rien faire.

485
00:16:33.170 --> 00:16:33.930
Alors j'en ai mis deux,

486
00:16:34.671 --> 00:16:35.551
si vous en avez d'autres,

487
00:16:35.571 --> 00:16:37.452
vous pouvez me contacter pour me les donner.

488
00:16:38.493 --> 00:16:41.234
C'est rassurant de ne rien faire parce qu'on est dans le domaine du connu

489
00:16:42.355 --> 00:16:43.055
On sait où on en est,

490
00:16:43.696 --> 00:16:45.016
c'est peut-être pas confortable,

491
00:16:46.017 --> 00:16:48.398
mais on peut des fois se rassurer en disant bon,

492
00:16:49.639 --> 00:16:50.339
c'est pas top,

493
00:16:50.559 --> 00:16:52.320
mais je sais ce que j'ai et je ne sais pas ce que j'aurai

494
00:16:53.361 --> 00:16:54.442
Souvent la crainte est là-dessus,

495
00:16:54.462 --> 00:16:55.022
sur l'inconnu.

496
00:16:56.286 --> 00:16:58.067
Mais on verra tout à l'heure que l'inconnu,

497
00:16:58.167 --> 00:17:01.888
c'est pas forcément plus dangereux que le connu.

498
00:17:03.408 --> 00:17:04.849
C'est plus simple également de rien faire.

499
00:17:05.529 --> 00:17:09.130
C'est plus simple que de se bouger et de prendre sa vie en main,

500
00:17:09.350 --> 00:17:09.830
forcément.

501
00:17:12.751 --> 00:17:16.492
Et il y a bien sûr des inconvénients à se lancer et à prendre sa vie en main.

502
00:17:17.252 --> 00:17:18.733
Il faut sortir de sa zone de confort.

503
00:17:20.013 --> 00:17:21.173
C'est forcément difficile,

504
00:17:22.194 --> 00:17:23.494
il y a des gens qui arrivent facilement.

505
00:17:24.534 --> 00:17:26.415
Et il y a des gens qui ont énormément de mal.

506
00:17:26.675 --> 00:17:27.295
Ce qu'il faut savoir,

507
00:17:27.335 --> 00:17:30.035
c'est que moins vous sortez de votre zone de confort,

508
00:17:30.196 --> 00:17:31.156
moins vous y arriverez.

509
00:17:31.196 --> 00:17:32.876
Et plus vous sortez de votre zone de confort,

510
00:17:32.916 --> 00:17:34.017
plus vous y arriverez facilement.

511
00:17:34.697 --> 00:17:36.517
C'est juste une question d'habitude de vie.

512
00:17:37.437 --> 00:17:38.998
Ça demande également plus d'efforts.

513
00:17:39.298 --> 00:17:39.458
Oui,

514
00:17:39.538 --> 00:17:39.938
forcément,

515
00:17:39.958 --> 00:17:40.978
ça demande plus d'efforts,

516
00:17:40.978 --> 00:17:42.179
de se lancer dans un projet de vie,

517
00:17:42.179 --> 00:17:43.339
de procéder à des actions,

518
00:17:43.919 --> 00:17:45.500
de faire des choses qu'on n'est pas habitué à faire,

519
00:17:46.040 --> 00:17:46.980
plutôt que de ne rien faire.

520
00:17:48.560 --> 00:17:49.341
C'est plus difficile.

521
00:17:50.341 --> 00:17:50.621
Alors,

522
00:17:51.081 --> 00:17:52.201
j'ai mis a priori.

523
00:17:52.862 --> 00:17:54.002
Pourquoi j'ai mis a priori ?

524
00:17:55.062 --> 00:17:58.044
Parce que les gens souvent me disent,

525
00:17:58.044 --> 00:17:58.504
mais Sandrio,

526
00:17:58.844 --> 00:18:03.827
c'est difficile de quitter mon partenaire à qui je ne suis pas heureux pour faire autre chose.

527
00:18:05.408 --> 00:18:05.528
Oui,

528
00:18:05.708 --> 00:18:06.028
peut-être.

529
00:18:06.168 --> 00:18:07.009
Ou quitter son travail,

530
00:18:07.189 --> 00:18:07.749
c'est la même chose.

531
00:18:08.490 --> 00:18:12.112
De quitter un travail insatisfaisant avec mon chef qui me parle mal.

532
00:18:13.493 --> 00:18:13.613
Oui,

533
00:18:13.813 --> 00:18:14.193
peut-être.

534
00:18:15.334 --> 00:18:16.314
Mais pour moi,

535
00:18:16.534 --> 00:18:16.915
parfois,

536
00:18:17.575 --> 00:18:22.598
il y a des situations où je trouve que c'est plus difficile de rester dans la situation insatisfaisante que de partir.

537
00:18:24.238 --> 00:18:26.179
D'être dans un boulot qui ne me plaît pas,

538
00:18:26.659 --> 00:18:27.600
où je ne trouve pas de sens,

539
00:18:28.501 --> 00:18:29.681
où je n'ai pas de reconnaissance,

540
00:18:30.202 --> 00:18:32.123
où je suis considéré comme un numéro,

541
00:18:33.123 --> 00:18:36.425
pour moi c'est plus difficile de rester sous ça,

542
00:18:36.745 --> 00:18:40.187
plus inconfortable et plus difficile de rester que de partir,

543
00:18:41.488 --> 00:18:42.248
de me former,

544
00:18:42.529 --> 00:18:45.690
de me lancer dans un projet de vie pour me reconvertir ou pour trouver une autre entreprise,

545
00:18:46.171 --> 00:18:47.391
un autre boulot ailleurs,

546
00:18:47.792 --> 00:18:49.152
de sortir de ma zone de confort.

547
00:18:49.673 --> 00:18:51.934
Pour moi c'est plus facile en fait que de rester.

548
00:18:52.274 --> 00:18:53.695
sans rien faire pour l'estime de soi,

549
00:18:53.775 --> 00:18:54.695
pour la confiance en soi.

550
00:18:55.096 --> 00:18:57.377
C'est destructeur d'être dans une situation comme ça.

551
00:18:58.317 --> 00:18:59.558
Et c'est la même chose en couple.

552
00:19:00.438 --> 00:19:02.400
De rester dans un couple avec quelqu'un qui ne m'aime pas,

553
00:19:04.981 --> 00:19:05.861
ou qui me parle mal,

554
00:19:06.762 --> 00:19:08.423
qui me rabaisse,

555
00:19:09.083 --> 00:19:12.445
c'est plus difficile pour moi de rester que de quitter cette personne.

556
00:19:13.085 --> 00:19:15.847
Donc j'ai bien mis plus difficile a priori.

557
00:19:16.587 --> 00:19:20.229
Et moi je vous invite vraiment à bien réfléchir à vos situations de vie,

558
00:19:20.789 --> 00:19:21.570
où vous en êtes.

559
00:19:22.006 --> 00:19:22.546
Parce que souvent,

560
00:19:22.546 --> 00:19:24.168
vous pensez que c'est plus simple de ne rien faire,

561
00:19:24.808 --> 00:19:25.849
et plus facile,

562
00:19:25.969 --> 00:19:26.389
et pour moi,

563
00:19:26.489 --> 00:19:28.631
c'est plus facile de se bouger.

564
00:19:28.651 --> 00:19:29.071
En tout cas,

565
00:19:30.632 --> 00:19:32.454
le résultat à long terme n'est pas du tout le même.

566
00:19:32.794 --> 00:19:34.435
On en parlera tout à l'heure du court terme,

567
00:19:34.475 --> 00:19:34.815
long terme.

568
00:19:36.777 --> 00:19:37.897
Les inconvénients à se bouger,

569
00:19:38.458 --> 00:19:39.939
ça va demander à affronter ses peurs.

570
00:19:39.979 --> 00:19:40.880
On va voir tout à l'heure,

571
00:19:41.600 --> 00:19:42.501
il y en a quand même beaucoup.

572
00:19:44.262 --> 00:19:46.023
Et l'inconvénient à se bouger,

573
00:19:46.804 --> 00:19:47.864
c'est qu'il y a un prix à payer.

574
00:19:49.045 --> 00:19:49.786
Ce prix à payer...

575
00:19:50.695 --> 00:19:54.366
C'est qu'il y a quelque chose qu'on ne veut pas lâcher et qu'on va perdre,

576
00:19:54.406 --> 00:19:55.550
qu'on va devoir lâcher.

577
00:19:56.626 --> 00:19:57.767
Ce prix à payer ça peut être,

578
00:19:57.767 --> 00:19:58.667
je suis en couple,

579
00:19:59.488 --> 00:20:00.448
ok je suis pas heureux,

580
00:20:00.448 --> 00:20:01.029
ils me parlent mal,

581
00:20:01.029 --> 00:20:01.469
je sais pas quoi,

582
00:20:01.569 --> 00:20:03.450
mais là je vais perdre ça.

583
00:20:04.030 --> 00:20:05.011
Donc il y a un prix à payer.

584
00:20:05.951 --> 00:20:10.854
Et ce qui est important à comprendre c'est qu'il n'y a pas de décision facile dans la vie.

585
00:20:11.374 --> 00:20:12.835
Souvent les personnes aimeraient que,

586
00:20:14.636 --> 00:20:18.018
j'aimerais avoir le côté positif du changement,

587
00:20:18.318 --> 00:20:19.539
je veux quelque chose de positif,

588
00:20:20.399 --> 00:20:21.580
mais je veux pas de prix à payer.

589
00:20:21.960 --> 00:20:23.161
Je veux pas le côté négatif.

590
00:20:24.301 --> 00:20:25.322
Et ça c'est pas possible.

591
00:20:26.682 --> 00:20:27.703
Lorsqu'on fait un choix de vie,

592
00:20:28.303 --> 00:20:30.424
il y a forcément quelque chose qu'on perd.

593
00:20:31.505 --> 00:20:32.585
Mais si c'est des choses qu'on perd,

594
00:20:32.585 --> 00:20:33.746
il y avait des côtés négatifs,

595
00:20:34.787 --> 00:20:34.927
bon,

596
00:20:35.187 --> 00:20:37.008
on ne peut pas dire qu'on perd quelque chose de positif.

597
00:20:37.708 --> 00:20:37.828
Oui,

598
00:20:37.908 --> 00:20:38.569
j'étais en couple.

599
00:20:38.729 --> 00:20:38.849
Ah,

600
00:20:38.909 --> 00:20:40.350
c'est j'étais en couple et je ne le suis plus.

601
00:20:40.710 --> 00:20:40.830
Oui,

602
00:20:41.070 --> 00:20:41.190
ok.

603
00:20:41.751 --> 00:20:44.212
J'avais un boulot stable qui me donnait un salaire.

604
00:20:44.792 --> 00:20:45.032
Et là,

605
00:20:45.293 --> 00:20:45.993
je vais essayer de changer,

606
00:20:46.053 --> 00:20:47.654
donc je pars dans l'inconnu.

607
00:20:48.274 --> 00:20:48.394
Oui,

608
00:20:48.955 --> 00:20:49.835
il y a un prix à payer.

609
00:20:50.796 --> 00:20:52.237
Mais la récompense derrière,

610
00:20:52.237 --> 00:20:53.237
il y a aussi un prix à gagner.

611
00:20:53.537 --> 00:20:54.718
Il y a une récompense à la clé.

612
00:20:55.302 --> 00:20:55.542
Et ça,

613
00:20:55.542 --> 00:20:57.804
on l'oublie parce qu'on est focalisé sur la perte.

614
00:20:57.924 --> 00:20:58.885
Et on va le voir tout à l'heure.

615
00:21:00.747 --> 00:21:03.429
On a plus souvent la perte en tête,

616
00:21:03.689 --> 00:21:04.690
on a peur de la perte,

617
00:21:04.770 --> 00:21:06.872
plutôt que ce qu'on va gagner à changer.

618
00:21:08.934 --> 00:21:09.174
Bien sûr,

619
00:21:09.174 --> 00:21:10.175
ce n'est pas le bon état d'esprit.

620
00:21:11.796 --> 00:21:14.699
Il y a quand même pas mal d'inconvénients de ne rien faire à rester dans cette situation.

621
00:21:15.780 --> 00:21:16.380
Si on ne se bouge pas,

622
00:21:16.380 --> 00:21:17.581
il n'y a pas d'évolution positive.

623
00:21:19.103 --> 00:21:19.903
L'insatisfaction,

624
00:21:19.983 --> 00:21:20.504
elle est ancrée,

625
00:21:20.624 --> 00:21:21.204
elle va rester.

626
00:21:21.805 --> 00:21:22.405
On va être frustré,

627
00:21:22.445 --> 00:21:23.046
on va être triste.

628
00:21:24.106 --> 00:21:25.547
Il y aura un sentiment d'impuissance.

629
00:21:26.328 --> 00:21:27.328
Alors c'est juste un sentiment,

630
00:21:27.368 --> 00:21:27.929
parce qu'en fait,

631
00:21:28.549 --> 00:21:31.211
c'est vous qui générez cette impuissance en ne faisant rien.

632
00:21:32.251 --> 00:21:34.953
Puisque le contraire de l'impuissance,

633
00:21:34.953 --> 00:21:35.734
c'est la puissance.

634
00:21:35.994 --> 00:21:37.155
On appelle ça plutôt le pouvoir,

635
00:21:37.195 --> 00:21:38.175
le power en anglais.

636
00:21:38.656 --> 00:21:39.036
D'accord ?

637
00:21:39.476 --> 00:21:40.577
De prendre le contrôle,

638
00:21:41.478 --> 00:21:42.919
cette notion de prendre le pouvoir,

639
00:21:42.939 --> 00:21:43.579
le contrôle,

640
00:21:44.360 --> 00:21:45.460
c'est une décision à prendre.

641
00:21:46.041 --> 00:21:48.242
Parce qu'au moment où vous prenez cette décision et vous vous bougez,

642
00:21:48.763 --> 00:21:52.045
vous pouvez passer du sentiment d'impuissance au sentiment de contrôle.

643
00:21:52.685 --> 00:21:53.586
Même si vous savez...

644
00:21:54.106 --> 00:21:55.267
même si vous allez un petit peu,

645
00:21:55.347 --> 00:21:56.307
ce qui ne paraît pas dans l'inconnu,

646
00:21:56.387 --> 00:21:57.448
mais dans quelque chose de nouveau.

647
00:21:58.308 --> 00:21:58.729
Et bien sûr,

648
00:21:58.749 --> 00:21:59.349
quand on ne fait rien,

649
00:21:59.369 --> 00:22:01.170
il y a une baisse d'estime de soi et confiance en soi.

650
00:22:01.810 --> 00:22:09.494
Comment on peut avoir confiance en soi et s'estimer et être fier de soi si on est dans une situation qui ne nous plaît pas,

651
00:22:09.595 --> 00:22:10.895
où on se sent à moins que rien,

652
00:22:10.935 --> 00:22:11.796
où on se sent dévalorisé,

653
00:22:11.836 --> 00:22:12.856
on ne fait rien pour changer.

654
00:22:13.477 --> 00:22:15.158
On entretient ça en ne faisant rien.

655
00:22:16.438 --> 00:22:16.558
Là,

656
00:22:16.598 --> 00:22:18.079
le prix à payer est le plus important.

657
00:22:18.920 --> 00:22:19.120
Et moi,

658
00:22:19.100 --> 00:22:21.621
je vous invite vraiment à bien réfléchir là-dessus,

659
00:22:21.621 --> 00:22:23.122
sur ce prix à payer à ne rien faire.

660
00:22:24.094 --> 00:22:25.295
Et je vais revenir dans très peu de temps.

661
00:22:26.576 --> 00:22:27.877
Ça demande donc à prendre une décision.

662
00:22:28.037 --> 00:22:28.177
Alors,

663
00:22:28.197 --> 00:22:29.278
qu'est-ce qu'une bonne décision ?

664
00:22:30.139 --> 00:22:32.481
J'ai écrit un article là-dessus,

665
00:22:32.501 --> 00:22:33.101
un podcast,

666
00:22:34.262 --> 00:22:36.524
un épisode du podcast qui s'appelle

667
00:22:38.105 --> 00:22:42.309
12 conseils ou 12 clés pour prendre une bonne décision ou pour faire de bons choix de vie ça s'appelle.

668
00:22:43.190 --> 00:22:44.331
Vous le retrouvez sur mon podcast

669
00:22:45.031 --> 00:22:45.792
La Pause Coaching

670
00:22:47.373 --> 00:22:48.374
Qu'est-ce qu'une bonne décision ?

671
00:22:48.674 --> 00:22:48.794
Bon,

672
00:22:49.074 --> 00:22:49.695
au minimum,

673
00:22:50.676 --> 00:22:52.357
c'est une décision qui est bonne sur le long terme.

674
00:22:52.557 --> 00:22:53.218
Ça veut dire quoi ?

675
00:22:53.978 --> 00:22:56.299
Ça veut dire que sur le court terme,

676
00:22:56.859 --> 00:23:00.141
elle va être difficile peut-être de changer de travail,

677
00:23:00.361 --> 00:23:01.861
de changer de partenaire,

678
00:23:02.702 --> 00:23:03.202
de se bouger.

679
00:23:03.222 --> 00:23:04.102
Ça va être plus difficile,

680
00:23:04.102 --> 00:23:04.782
mais sur le long terme,

681
00:23:04.842 --> 00:23:10.045
elle va être bonne parce que j'aspire à autre chose et quelque chose de positif que je n'ai pas aujourd'hui dans ma vie.

682
00:23:11.925 --> 00:23:12.526
Et comme je le dis,

683
00:23:12.946 --> 00:23:13.646
bonne sur le long terme,

684
00:23:13.826 --> 00:23:14.867
même si elle est difficile.

685
00:23:15.687 --> 00:23:17.087
C'est aussi une décision où je me respecte.

686
00:23:17.688 --> 00:23:19.148
Si je reste dans ma situation d'aujourd'hui,

687
00:23:19.308 --> 00:23:20.229
est-ce que je me respecte ?

688
00:23:20.729 --> 00:23:21.549
Posez-vous la question.

689
00:23:22.010 --> 00:23:23.070
Est-ce que c'est se respecter ?

690
00:23:24.090 --> 00:23:24.430
Bien sûr,

691
00:23:24.810 --> 00:23:28.112
adaptez la réponse à votre contexte et à votre situation d'aujourd'hui.

692
00:23:28.973 --> 00:23:30.534
Si vous êtes avec quelqu'un qui vous dévalorise,

693
00:23:30.874 --> 00:23:32.655
si vous êtes dans un boulot qui ne vous plaît pas,

694
00:23:32.655 --> 00:23:33.635
vous vous sentez inutile,

695
00:23:34.115 --> 00:23:35.816
avec une dévalorisation,

696
00:23:35.836 --> 00:23:36.677
vous vous sentez comme un numéro,

697
00:23:36.837 --> 00:23:38.458
vous ne vous respectez pas aujourd'hui.

698
00:23:41.259 --> 00:23:42.480
C'est une décision que je vais assumer.

699
00:23:42.960 --> 00:23:43.521
Ça veut dire quoi ?

700
00:23:43.641 --> 00:23:44.941
Ça veut dire que je la prends aujourd'hui,

701
00:23:45.001 --> 00:23:46.402
mais j'accepte de me tromper.

702
00:23:47.263 --> 00:23:47.963
Alors se tromper,

703
00:23:48.263 --> 00:23:49.043
c'est un bien grand mot,

704
00:23:49.784 --> 00:23:52.125
mais parfois on peut se tromper.

705
00:23:53.970 --> 00:23:55.511
Et on va assumer le risque aujourd'hui,

706
00:23:55.531 --> 00:23:55.891
en tout cas,

707
00:23:55.891 --> 00:23:57.152
de l'avantage et des inconvénients.

708
00:23:57.152 --> 00:23:57.973
On les aura pesés,

709
00:23:58.053 --> 00:23:59.214
ces avantages et ces inconvénients.

710
00:24:00.074 --> 00:24:02.096
C'est un travail qu'on fait d'ailleurs en coaching.

711
00:24:02.896 --> 00:24:05.858
Lorsqu'on amène quelqu'un à prendre une décision,

712
00:24:05.958 --> 00:24:07.059
alors ce n'est pas nous qui la prenons,

713
00:24:07.199 --> 00:24:09.160
on ne conseille pas une décision à la place de quelqu'un.

714
00:24:10.321 --> 00:24:11.682
La personne veut un changement de vie,

715
00:24:13.003 --> 00:24:15.385
elle va choisir des orientations,

716
00:24:15.465 --> 00:24:15.985
des actions.

717
00:24:17.166 --> 00:24:18.127
On va lui poser la question.

718
00:24:18.507 --> 00:24:18.627
Ok,

719
00:24:19.007 --> 00:24:21.189
quels sont les avantages à ce que tu fasses ça ?

720
00:24:21.669 --> 00:24:22.930
Quels sont les inconvénients à ce que tu le fasses ?

721
00:24:23.230 --> 00:24:26.591
Quels sont les avantages si tu ne fais rien et les inconvénients ?

722
00:24:26.991 --> 00:24:31.492
On va aller travailler là-dessus pour qu'après la personne prenne une décision en conscience.

723
00:24:32.093 --> 00:24:32.593
C'est important.

724
00:24:35.694 --> 00:24:37.234
Et c'est une décision qui est réfléchie,

725
00:24:38.214 --> 00:24:39.135
donc en conscience.

726
00:24:39.855 --> 00:24:40.475
On se pose,

727
00:24:40.475 --> 00:24:41.595
ce n'est pas une décision à la va-vite,

728
00:24:41.595 --> 00:24:43.096
ce n'est pas une décision émotionnelle,

729
00:24:43.456 --> 00:24:44.676
c'est une décision qui est réfléchie.

730
00:24:45.536 --> 00:24:46.117
Et aujourd'hui,

731
00:24:47.377 --> 00:24:48.117
après réflexion,

732
00:24:48.197 --> 00:24:50.778
on se dit que c'est la meilleure décision pour nous à ce moment précis de notre vie.

733
00:24:52.007 --> 00:24:52.753
Et ça veut dire quoi ?

734
00:24:52.874 --> 00:24:53.559
Ça veut dire que...

735
00:24:55.536 --> 00:24:58.058
Ça n'exclut pas le fait de changer d'avis dans le futur.

736
00:25:00.380 --> 00:25:01.541
Ce qui est important à comprendre,

737
00:25:01.922 --> 00:25:03.183
souvent on a peur du changement,

738
00:25:03.804 --> 00:25:04.604
parce qu'on a peur,

739
00:25:05.105 --> 00:25:06.726
comme si on ne pouvait pas faire un retour arrière.

740
00:25:07.827 --> 00:25:08.948
Alors revenir avec la même personne,

741
00:25:08.948 --> 00:25:09.489
c'est un peu difficile,

742
00:25:09.909 --> 00:25:10.710
revenir dans le même boulot.

743
00:25:10.970 --> 00:25:11.651
Moi je l'ai déjà vu,

744
00:25:11.711 --> 00:25:14.273
des personnes qui sont parties pour gagner plus ailleurs,

745
00:25:14.914 --> 00:25:17.736
et qui ont été redébauchées dans le sens inverse des années plus tard.

746
00:25:18.337 --> 00:25:18.977
Moi je trouve ça top,

747
00:25:19.037 --> 00:25:21.019
parce que ça veut dire que la personne s'est respectée en partant,

748
00:25:21.019 --> 00:25:21.960
elle n'était pas satisfaite.

749
00:25:22.544 --> 00:25:23.966
Et elle est revenue en étant augmentée.

750
00:25:23.966 --> 00:25:24.086
Donc,

751
00:25:24.086 --> 00:25:25.147
elle est partie pour une augmentation,

752
00:25:25.167 --> 00:25:26.188
elle est revenue en étant augmentée,

753
00:25:26.208 --> 00:25:26.708
parce que sinon,

754
00:25:26.708 --> 00:25:27.469
elle ne serait pas repartie.

755
00:25:28.110 --> 00:25:28.330
Enfin,

756
00:25:28.350 --> 00:25:29.771
elle ne serait pas revenue,

757
00:25:29.932 --> 00:25:30.312
je dirais.

758
00:25:31.093 --> 00:25:31.313
Donc,

759
00:25:31.773 --> 00:25:32.894
elle a une augmentation à l'aller,

760
00:25:32.894 --> 00:25:33.815
une augmentation en retour,

761
00:25:33.956 --> 00:25:34.576
et en même temps,

762
00:25:34.997 --> 00:25:35.998
elle a été valorisée,

763
00:25:36.898 --> 00:25:38.440
parce qu'on est venu la rechercher.

764
00:25:39.441 --> 00:25:40.502
C'est ça la valorisation aussi,

765
00:25:40.742 --> 00:25:41.303
le respect.

766
00:25:42.184 --> 00:25:43.325
On se sent plus respecté.

767
00:25:43.986 --> 00:25:44.907
Alors que si on est là où on est,

768
00:25:44.907 --> 00:25:45.627
on n'est pas satisfait,

769
00:25:45.627 --> 00:25:46.148
on ne bouge pas.

770
00:25:46.800 --> 00:25:47.060
Ben,

771
00:25:47.600 --> 00:25:48.021
c'est pas top.

772
00:25:48.981 --> 00:25:50.422
Donc on a le droit de changer d'avis dans le futur,

773
00:25:50.442 --> 00:25:50.922
c'est pas gênant.

774
00:25:51.042 --> 00:25:51.542
Mais aujourd'hui,

775
00:25:51.542 --> 00:25:51.942
ce qu'on veut,

776
00:25:52.583 --> 00:25:53.023
c'est changer.

777
00:25:53.603 --> 00:25:54.543
Et on va s'en donner les moyens.

778
00:25:55.644 --> 00:25:57.165
Et on a toujours des options et des solutions.

779
00:25:57.705 --> 00:25:58.325
Quand on se prend en main,

780
00:25:58.425 --> 00:25:59.305
on a toujours,

781
00:25:59.506 --> 00:26:00.926
toujours des options et des solutions.

782
00:26:00.946 --> 00:26:02.907
Et beaucoup plus si on se bouche que si on ne fait rien.

783
00:26:04.868 --> 00:26:05.128
Pour moi,

784
00:26:06.068 --> 00:26:07.069
pour passer cette étape,

785
00:26:07.149 --> 00:26:08.049
cette deuxième étape,

786
00:26:08.049 --> 00:26:09.550
de la meilleure des manières,

787
00:26:10.010 --> 00:26:11.671
il faut se poser une question fondamentale.

788
00:26:12.951 --> 00:26:13.852
Que se passera-t-il ?

789
00:26:14.612 --> 00:26:17.114
Si je reste dans cette situation sans ne rien faire.

790
00:26:18.935 --> 00:26:19.716
Pas juste demain,

791
00:26:21.517 --> 00:26:22.057
parce que demain,

792
00:26:22.418 --> 00:26:23.959
on va être axé sur la perte.

793
00:26:24.379 --> 00:26:24.599
Mais là,

794
00:26:24.599 --> 00:26:25.360
je pars,

795
00:26:25.600 --> 00:26:25.780
voilà.

796
00:26:26.341 --> 00:26:28.022
C'est plutôt à quoi ressemblera ma vie dans

797
00:26:28.422 --> 00:26:28.762
6 mois,

798
00:26:29.163 --> 00:26:29.663
dans 1 an,

799
00:26:30.584 --> 00:26:31.144
dans 5 ans,

800
00:26:31.704 --> 00:26:32.205
dans 10 ans.

801
00:26:33.326 --> 00:26:35.367
Si je reste dans un boulot qui ne me plaît pas,

802
00:26:35.487 --> 00:26:36.268
à me dévaloriser,

803
00:26:37.408 --> 00:26:39.530
dans une relation où on ne me respecte pas,

804
00:26:40.271 --> 00:26:42.112
où on me rabaisse tous les jours.

805
00:26:43.552 --> 00:26:44.533
Ça peut être dans une relation,

806
00:26:44.573 --> 00:26:45.173
dans un boulot,

807
00:26:45.694 --> 00:26:47.875
ça peut être vos parents.

808
00:26:48.195 --> 00:26:50.037
Ce n'est pas forcément un gros changement de vie,

809
00:26:50.117 --> 00:26:50.777
prendre sa vie en main.

810
00:26:51.297 --> 00:26:58.923
Ça peut être aussi la décision simple et difficile d'arrêter de côtoyer un de ses parents.

811
00:26:59.563 --> 00:27:00.164
Je l'ai déjà vu.

812
00:27:01.024 --> 00:27:06.248
Lorsque quelqu'un est dans un environnement toxique,

813
00:27:07.489 --> 00:27:08.449
il ne peut pas s'élever.

814
00:27:09.570 --> 00:27:10.951
C'est difficile d'apprendre à s'aimer,

815
00:27:10.951 --> 00:27:11.471
de s'estimer,

816
00:27:11.471 --> 00:27:12.272
d'avoir confiance en soi.

817
00:27:12.764 --> 00:27:15.406
Quand on a quelqu'un qui est proche de nous et qui nous rabaisse.

818
00:27:15.426 --> 00:27:16.587
On va le voir tout à l'heure d'ailleurs.

819
00:27:18.308 --> 00:27:19.369
Donc posez-vous cette question.

820
00:27:19.869 --> 00:27:20.229
Et d'ailleurs,

821
00:27:20.249 --> 00:27:21.850
vous pouvez mettre la vidéo en pause aujourd'hui.

822
00:27:23.011 --> 00:27:23.872
Pendant quelques minutes,

823
00:27:23.912 --> 00:27:24.452
5 minutes,

824
00:27:24.472 --> 00:27:24.892
2 minutes,

825
00:27:24.932 --> 00:27:25.453
10 minutes,

826
00:27:26.293 --> 00:27:29.535
que se passera-t-il si je reste dans cette situation sans ne rien faire ?

827
00:27:30.676 --> 00:27:31.857
À quoi ressemblera ma vie ?

828
00:27:37.401 --> 00:27:37.521
Ok,

829
00:27:38.121 --> 00:27:38.922
on a pris la décision.

830
00:27:39.282 --> 00:27:39.562
C'est bon,

831
00:27:39.802 --> 00:27:40.143
j'y vais.

832
00:27:40.543 --> 00:27:41.263
Je vais planifier.

833
00:27:41.744 --> 00:27:41.924
Quand ?

834
00:27:42.680 --> 00:27:43.220
Et comment ?

835
00:27:45.022 --> 00:27:47.704
Parce que si on ne définit pas les actions et les dates,

836
00:27:48.204 --> 00:27:49.685
ça va être compliqué d'y arriver.

837
00:27:51.006 --> 00:27:51.306
Alors là,

838
00:27:51.326 --> 00:27:51.706
bien sûr,

839
00:27:52.407 --> 00:27:54.028
je vous parle de lorsqu'on prend sa vie en main,

840
00:27:54.148 --> 00:27:56.250
il y a plusieurs actions,

841
00:27:56.330 --> 00:27:57.290
il y a un plan d'action,

842
00:27:57.310 --> 00:27:58.471
il y a des choses à mettre en place.

843
00:27:58.751 --> 00:28:00.172
Ça ne va pas être très compliqué.

844
00:28:00.813 --> 00:28:01.413
Mais au minimum,

845
00:28:01.433 --> 00:28:02.374
il faut une planification,

846
00:28:02.434 --> 00:28:04.215
il faut ce qu'on appelle un plan d'action.

847
00:28:05.196 --> 00:28:05.796
Au minimum,

848
00:28:06.316 --> 00:28:07.998
on a besoin d'un délai,

849
00:28:08.738 --> 00:28:09.519
d'un délai cible.

850
00:28:10.680 --> 00:28:11.200
Pour quand ?

851
00:28:11.888 --> 00:28:12.488
Qu'est-ce que je veux ?

852
00:28:12.809 --> 00:28:17.451
Alors si c'est juste une décision comme couper les ponts avec quelqu'un,

853
00:28:18.732 --> 00:28:19.632
ça peut être assez simple.

854
00:28:20.573 --> 00:28:22.254
Si c'est une reconversion professionnelle,

855
00:28:23.014 --> 00:28:25.636
bien entendu il y aura un certain nombre d'actions à mettre en place.

856
00:28:25.636 --> 00:28:27.337
On va voir tout à l'heure parce que je vais en donner l'exemple.

857
00:28:28.097 --> 00:28:29.218
Donc il faut un minimum de délai.

858
00:28:29.758 --> 00:28:30.198
Pas de délai,

859
00:28:30.478 --> 00:28:32.079
c'est un échec garanti.

860
00:28:33.540 --> 00:28:34.681
Et un délai c'est quoi ?

861
00:28:35.001 --> 00:28:37.562
C'est un délai au minimum qui est cohérent par rapport à notre objectif,

862
00:28:38.563 --> 00:28:40.644
un délai réaliste et attractif.

863
00:28:41.444 --> 00:28:43.225
Si je dis dans 20 ans je voudrais,

864
00:28:43.845 --> 00:28:44.505
c'est loin quoi.

865
00:28:44.966 --> 00:28:46.406
Alors il y a des entrepreneurs qui le font,

866
00:28:46.446 --> 00:28:48.187
ils se mettent dans 10 ans,

867
00:28:48.267 --> 00:28:48.967
dans 5 ans,

868
00:28:49.007 --> 00:28:49.648
dans 3 ans,

869
00:28:49.688 --> 00:28:50.208
dans 1 an,

870
00:28:50.188 --> 00:28:54.370
et qu'est-ce que je dois faire semaine après semaine pour atteindre mon objectif à 10 ans ?

871
00:28:55.290 --> 00:28:59.572
Moi je pense que déjà un objectif à 1 an ou 3 ans si c'est un gros objectif,

872
00:29:00.332 --> 00:29:00.913
c'est suffisant.

873
00:29:01.253 --> 00:29:02.753
Et plus notre objectif va être éloigné,

874
00:29:03.254 --> 00:29:04.774
comme une reconversion par exemple,

875
00:29:06.015 --> 00:29:08.476
plus on va avoir besoin de définir des objectifs intermédiaires.

876
00:29:09.276 --> 00:29:09.797
à 6 mois,

877
00:29:09.797 --> 00:29:11.058
à 1 an par exemple.

878
00:29:11.118 --> 00:29:12.079
Alors quand j'ai mis 3 ans,

879
00:29:12.239 --> 00:29:13.200
c'est plutôt l'objectif final.

880
00:29:14.541 --> 00:29:14.861
Pourquoi ?

881
00:29:14.981 --> 00:29:18.784
Parce que c'est un peu des étapes les objectifs intermédiaires.

882
00:29:19.305 --> 00:29:20.306
Les objectifs intermédiaires,

883
00:29:20.326 --> 00:29:22.748
ça va permettre de garder la motivation sur la route du changement.

884
00:29:23.409 --> 00:29:23.889
Et ensuite,

885
00:29:23.909 --> 00:29:24.530
par rapport à ça,

886
00:29:24.530 --> 00:29:25.671
on va définir un plan d'action,

887
00:29:25.951 --> 00:29:27.452
des actions avec une estimation du délai.

888
00:29:28.213 --> 00:29:28.833
Par exemple,

889
00:29:29.514 --> 00:29:31.235
si votre objectif c'est de vous reconvertir,

890
00:29:31.656 --> 00:29:32.977
vous allez peut-être faire un bilan,

891
00:29:34.438 --> 00:29:35.1000
alors un bilan de compétences ou un bilan...

892
00:29:36.968 --> 00:29:37.269
En tout cas,

893
00:29:37.269 --> 00:29:38.454
de où vous en êtes aujourd'hui,

894
00:29:38.454 --> 00:29:39.377
de ce que vous aimeriez,

895
00:29:39.819 --> 00:29:41.043
vous allez identifier les options.

896
00:29:41.926 --> 00:29:43.087
Qu'est-ce qui vous conviendrait le plus ?

897
00:29:43.667 --> 00:29:44.827
Vous allez choisir une option.

898
00:29:45.528 --> 00:29:47.348
Vous allez rechercher peut-être des formations.

899
00:29:47.409 --> 00:29:47.809
Généralement,

900
00:29:47.809 --> 00:29:48.329
une reconversion,

901
00:29:48.329 --> 00:29:49.189
on a besoin de se former.

902
00:29:49.910 --> 00:29:51.870
Vous allez rechercher peut-être des financements,

903
00:29:52.471 --> 00:29:53.211
si vous en avez le droit.

904
00:29:53.251 --> 00:29:54.552
Vous avez le droit des financements.

905
00:29:54.592 --> 00:29:55.852
Peut-être la manière,

906
00:29:56.493 --> 00:29:59.194
comment vous allez gérer votre départ de l'entreprise.

907
00:29:59.214 --> 00:30:01.175
Est-ce que vous allez poser un congé sabbatique,

908
00:30:01.795 --> 00:30:02.755
si vous avez la possibilité ?

909
00:30:03.135 --> 00:30:07.457
Est-ce que vous allez faire une rupture conventionnelle,

910
00:30:07.517 --> 00:30:08.798
si vous êtes en France par exemple ?

911
00:30:09.222 --> 00:30:13.265
Pour avoir le droit au chômage pendant que vous créez une entreprise ou pendant que vous changez ?

912
00:30:13.685 --> 00:30:13.845
Voilà,

913
00:30:13.985 --> 00:30:16.026
vous allez mettre en place un certain nombre d'actions.

914
00:30:16.927 --> 00:30:17.207
D'accord ?

915
00:30:17.207 --> 00:30:17.327
Ça,

916
00:30:17.347 --> 00:30:18.068
c'est les grosses actions.

917
00:30:18.408 --> 00:30:18.748
Et après,

918
00:30:18.768 --> 00:30:19.889
vous allez les définir dans le temps.

919
00:30:21.590 --> 00:30:23.831
Pour quelque chose de moins,

920
00:30:23.931 --> 00:30:24.251
j'allais dire,

921
00:30:24.291 --> 00:30:24.852
moins long,

922
00:30:26.693 --> 00:30:27.453
l'écriture d'un livre.

923
00:30:29.034 --> 00:30:31.876
Je vous donne cet exemple parce que je l'ai fait et qu'à la base,

924
00:30:32.537 --> 00:30:32.877
souvent,

925
00:30:33.377 --> 00:30:34.018
mes amis me disent

926
00:30:34.798 --> 00:30:35.578
Écrire un livre,

927
00:30:36.739 --> 00:30:37.739
c'est beaucoup de travail,

928
00:30:37.919 --> 00:30:38.979
moi je n'y arriverais pas.

929
00:30:40.240 --> 00:30:40.960
Pour l'avoir fait,

930
00:30:41.240 --> 00:30:43.461
je pensais que c'était quelque chose de difficile,

931
00:30:43.561 --> 00:30:44.041
ça c'est sûr.

932
00:30:45.021 --> 00:30:45.421
Maintenant,

933
00:30:46.262 --> 00:30:46.722
après coup,

934
00:30:46.982 --> 00:30:48.822
je me dis que oui c'est difficile,

935
00:30:49.382 --> 00:30:54.804
mais quand on met en place une organisation et on définit des actions dans le temps,

936
00:30:55.764 --> 00:30:57.145
finalement c'est un projet comme un autre.

937
00:30:57.685 --> 00:30:59.466
C'est-à-dire qu'il y a un choix du thème,

938
00:30:59.486 --> 00:31:00.526
il y a la réduction du plan.

939
00:31:01.510 --> 00:31:01.731
Pour moi,

940
00:31:01.710 --> 00:31:03.192
il y avait un choix d'outils d'écriture,

941
00:31:03.473 --> 00:31:04.754
une définition d'organisation,

942
00:31:04.954 --> 00:31:09.720
c'est-à-dire quel créneau je vais pouvoir accorder selon ma vie d'aujourd'hui,

943
00:31:10.401 --> 00:31:11.001
combien de temps,

944
00:31:11.502 --> 00:31:11.802
par jour,

945
00:31:11.842 --> 00:31:12.383
par semaine,

946
00:31:13.104 --> 00:31:15.867
est-ce que c'est organisé par nombre de mots ou de durée.

947
00:31:17.068 --> 00:31:17.188
Moi,

948
00:31:17.248 --> 00:31:17.889
par exemple,

949
00:31:18.089 --> 00:31:18.950
je me suis organisé,

950
00:31:19.691 --> 00:31:21.874
j'ai pris tous les matins pendant deux mois.

951
00:31:22.534 --> 00:31:26.556
que j'ai réservé spécifiquement pour l'écriture de la première version du livre.

952
00:31:27.257 --> 00:31:28.057
Ça fait pas mal de temps,

953
00:31:28.257 --> 00:31:28.698
bien entendu,

954
00:31:28.718 --> 00:31:30.399
et je pouvais le faire parce que je suis indépendant.

955
00:31:30.759 --> 00:31:32.060
Je faisais mes coachings l'après-midi,

956
00:31:33.080 --> 00:31:33.581
par la suite.

957
00:31:34.921 --> 00:31:35.622
Mais j'ai eu cette...

958
00:31:35.862 --> 00:31:35.982
Voilà,

959
00:31:36.022 --> 00:31:37.063
c'était une priorisation.

960
00:31:37.403 --> 00:31:37.943
Tous les matins,

961
00:31:37.983 --> 00:31:38.543
pendant deux mois,

962
00:31:38.984 --> 00:31:39.464
j'ai écrit.

963
00:31:40.785 --> 00:31:43.366
Et j'avais pas donc une organisation avec un nombre de mots,

964
00:31:43.366 --> 00:31:44.347
il y a des auteurs qui le font.

965
00:31:44.687 --> 00:31:46.108
C'était une organisation en nombre de...

966
00:31:46.508 --> 00:31:46.868
en temps,

967
00:31:47.229 --> 00:31:47.829
en durée.

968
00:31:48.429 --> 00:31:48.829
Je me disais,

969
00:31:48.970 --> 00:31:49.430
j'écris.

970
00:31:49.818 --> 00:31:50.278
Et je vois,

971
00:31:50.338 --> 00:31:52.219
peut-être que ça va être 600 mots,

972
00:31:52.239 --> 00:31:54.600
peut-être que ça va être 2500 mots ce matin.

973
00:31:55.040 --> 00:32:03.864
Et j'avais un outil d'écriture d'ailleurs qui me permettait de voir jour après jour l'évolution par rapport à mon objectif cible qui était d'écrire 60 000 mots pour le manuscrit final.

974
00:32:04.324 --> 00:32:04.644
D'accord ?

975
00:32:05.384 --> 00:32:06.605
Donc c'est une organisation,

976
00:32:06.765 --> 00:32:07.945
ça fait partie des étapes.

977
00:32:08.125 --> 00:32:08.766
On s'organise,

978
00:32:08.766 --> 00:32:10.887
on réfléchit et on voit comment on travaille.

979
00:32:11.687 --> 00:32:12.647
Et après c'est l'écriture.

980
00:32:12.667 --> 00:32:14.028
On a défini une organisation,

981
00:32:14.248 --> 00:32:17.369
on se met dans l'action en fait,

982
00:32:17.489 --> 00:32:17.909
on écrit.

983
00:32:18.490 --> 00:32:19.370
Et là ça demande plus.

984
00:32:19.650 --> 00:32:20.571
une habitude de vie.

985
00:32:21.472 --> 00:32:21.592
Moi,

986
00:32:21.652 --> 00:32:22.332
c'était tous les matins,

987
00:32:22.372 --> 00:32:22.933
comme je vous disais,

988
00:32:22.953 --> 00:32:23.433
pendant deux mois.

989
00:32:24.074 --> 00:32:24.514
Ça demande,

990
00:32:24.554 --> 00:32:24.934
bien sûr,

991
00:32:25.995 --> 00:32:26.796
une régularité.

992
00:32:27.617 --> 00:32:28.798
Mais lorsqu'on sait ce que l'on veut,

993
00:32:29.718 --> 00:32:30.259
cette régularité,

994
00:32:30.279 --> 00:32:32.661
elle vient lorsqu'on garde l'objectif en tête.

995
00:32:33.061 --> 00:32:35.643
C'est important de garder en tête l'objectif final.

996
00:32:35.643 --> 00:32:35.963
Et pour moi,

997
00:32:36.003 --> 00:32:36.484
l'objectif,

998
00:32:37.104 --> 00:32:37.905
il était attractif,

999
00:32:37.945 --> 00:32:41.628
c'est-à-dire écrire un livre qui ait de l'impact,

1000
00:32:42.168 --> 00:32:43.109
un livre sérieux,

1001
00:32:43.349 --> 00:32:44.070
professionnel,

1002
00:32:44.851 --> 00:32:46.012
qui réconforte les gens,

1003
00:32:46.672 --> 00:32:48.514
suite à cet événement difficile qu'est la rupture.

1004
00:32:49.094 --> 00:32:52.256
et qui soit la synthèse de mes huit ans d'expérience à ce moment-là,

1005
00:32:52.296 --> 00:32:52.777
quand je l'ai écrit,

1006
00:32:52.797 --> 00:32:56.559
mes huit ans d'expérience dans le domaine de l'accompagnement sur le domaine de la rupture amoureuse.

1007
00:32:56.919 --> 00:32:57.180
Ensuite,

1008
00:32:57.180 --> 00:32:58.000
une fois que tout ça c'est écrit,

1009
00:32:58.000 --> 00:32:59.101
on a le manuscrit,

1010
00:32:59.101 --> 00:32:59.781
on va faire le choix,

1011
00:32:59.821 --> 00:33:00.702
enfin on peut le faire en amont,

1012
00:33:00.702 --> 00:33:02.823
mais on peut faire le choix de l'édition ou de l'auto-édition,

1013
00:33:03.764 --> 00:33:04.385
de proposer,

1014
00:33:04.385 --> 00:33:05.645
de chercher un éditeur ou pas.

1015
00:33:05.986 --> 00:33:06.646
Et après,

1016
00:33:06.806 --> 00:33:07.687
si on est en auto-édition,

1017
00:33:07.747 --> 00:33:09.488
il y a toute la partie promotion livre,

1018
00:33:09.668 --> 00:33:11.229
même quand on est d'ailleurs en édition,

1019
00:33:12.290 --> 00:33:12.410
etc.

1020
00:33:12.930 --> 00:33:13.211
D'accord ?

1021
00:33:13.591 --> 00:33:15.812
Donc c'est un ensemble d'actions qu'on va mettre en place.

1022
00:33:15.872 --> 00:33:17.313
Une fois qu'on les a définies,

1023
00:33:17.333 --> 00:33:18.074
on a mis des délais.

1024
00:33:18.622 --> 00:33:19.363
C'est beaucoup plus simple,

1025
00:33:19.363 --> 00:33:20.384
il suffit de suivre,

1026
00:33:20.724 --> 00:33:22.046
de dérouler le plan d'action.

1027
00:33:22.306 --> 00:33:24.008
Alors rêver c'est bien,

1028
00:33:24.668 --> 00:33:28.252
concrétiser notre rêve c'est encore mieux.

1029
00:33:28.913 --> 00:33:30.715
C'est pour cette raison que l'on doit agir.

1030
00:33:32.476 --> 00:33:33.397
Agir de quelle manière ?

1031
00:33:33.978 --> 00:33:35.259
Tout d'abord faire le premier pas,

1032
00:33:35.800 --> 00:33:39.484
la première petite action qui va enclencher l'effet domino,

1033
00:33:39.964 --> 00:33:41.085
qui va nous donner de l'élan.

1034
00:33:44.202 --> 00:33:45.063
Lorsqu'on a un projet,

1035
00:33:45.143 --> 00:33:46.784
lorsqu'on a pas mal de choses à réaliser,

1036
00:33:46.784 --> 00:33:47.844
à mettre en place,

1037
00:33:47.964 --> 00:33:50.306
j'ai donné l'exemple de la reconversion ou de l'écriture d'un livre,

1038
00:33:50.886 --> 00:33:53.768
on va se focaliser uniquement sur l'étape en cours,

1039
00:33:53.848 --> 00:33:55.869
on va y aller étape par étape.

1040
00:33:56.369 --> 00:33:59.431
Parce que si on pense à l'ensemble des actions à accomplir,

1041
00:33:59.931 --> 00:34:01.112
eh bien on va se démotiver,

1042
00:34:01.112 --> 00:34:02.032
on risque d'abandonner.

1043
00:34:02.633 --> 00:34:04.754
C'est un peu comme si on doit gravir une montagne,

1044
00:34:05.414 --> 00:34:06.175
si on la regarde comme ça,

1045
00:34:06.155 --> 00:34:07.235
on fait oh là là,

1046
00:34:07.716 --> 00:34:08.556
oh non mais c'est trop,

1047
00:34:08.576 --> 00:34:09.597
je vais jamais y arriver

1048
00:34:10.537 --> 00:34:11.518
Alors que si on y va...

1049
00:34:12.386 --> 00:34:13.107
On fait 4,

1050
00:34:13.167 --> 00:34:13.387
5,

1051
00:34:13.507 --> 00:34:16.129
6 heures par jour à notre rythme.

1052
00:34:16.810 --> 00:34:17.751
On fait des pauses,

1053
00:34:17.871 --> 00:34:18.852
on se repose.

1054
00:34:19.232 --> 00:34:19.752
Chaque jour,

1055
00:34:19.912 --> 00:34:20.353
on monte,

1056
00:34:20.453 --> 00:34:20.893
on monte,

1057
00:34:20.973 --> 00:34:21.414
on monte,

1058
00:34:21.494 --> 00:34:21.934
on monte.

1059
00:34:22.254 --> 00:34:22.955
À un moment donné,

1060
00:34:23.315 --> 00:34:25.177
on va arriver en haut de cette montagne.

1061
00:34:25.397 --> 00:34:25.717
D'accord ?

1062
00:34:27.979 --> 00:34:28.560
Bien entendu,

1063
00:34:29.000 --> 00:34:29.500
sur la route,

1064
00:34:29.520 --> 00:34:31.882
il faudra garder le rythme et la motivation.

1065
00:34:32.843 --> 00:34:33.184
Alors,

1066
00:34:33.984 --> 00:34:38.448
on ne naît pas avec une motivation intrinsèque forte.

1067
00:34:38.488 --> 00:34:38.708
Enfin,

1068
00:34:38.788 --> 00:34:40.650
tout le monde n'a pas cette motivation forte.

1069
00:34:42.460 --> 00:34:43.541
Ce qui va nous aider,

1070
00:34:43.541 --> 00:34:44.701
il y aura plusieurs choses.

1071
00:34:45.521 --> 00:34:45.861
Tout d'abord,

1072
00:34:45.881 --> 00:34:46.582
c'est une organisation.

1073
00:34:47.242 --> 00:34:50.884
Une organisation au service de notre objectif.

1074
00:34:51.864 --> 00:34:52.844
Et une gestion du temps,

1075
00:34:52.904 --> 00:34:53.985
parce que chacun,

1076
00:34:54.345 --> 00:34:54.765
on a tous,

1077
00:34:54.925 --> 00:34:55.045
un,

1078
00:34:55.846 --> 00:34:57.426
un objectif ou un projet différent.

1079
00:34:58.367 --> 00:34:58.607
Deux,

1080
00:34:58.947 --> 00:35:00.147
on a une vie différente.

1081
00:35:00.247 --> 00:35:02.068
On a chacun des contraintes,

1082
00:35:02.548 --> 00:35:04.489
un certain nombre d'heures disponibles dans la journée.

1083
00:35:04.709 --> 00:35:05.610
On a peut-être des enfants,

1084
00:35:05.650 --> 00:35:06.130
pas d'enfants,

1085
00:35:06.210 --> 00:35:06.350
etc.

1086
00:35:06.850 --> 00:35:07.130
D'accord ?

1087
00:35:07.190 --> 00:35:08.371
Donc selon ça,

1088
00:35:08.851 --> 00:35:11.372
on va s'organiser d'une manière ou d'une autre.

1089
00:35:11.968 --> 00:35:16.551
pour réussir à atteindre notre destination cible dans le délai imparti,

1090
00:35:17.132 --> 00:35:21.635
tout en prenant en considération les circonstances de notre vie.

1091
00:35:22.095 --> 00:35:22.655
Bien entendu,

1092
00:35:23.096 --> 00:35:24.537
selon les circonstances que l'on a,

1093
00:35:25.878 --> 00:35:27.218
on a plus ou moins de latitude,

1094
00:35:27.218 --> 00:35:28.519
mais on aura toujours de la latitude,

1095
00:35:28.539 --> 00:35:33.343
on a toujours des possibilités pour se libérer par exemple des créneaux horaires.

1096
00:35:34.904 --> 00:35:35.284
Ensuite,

1097
00:35:35.324 --> 00:35:37.505
ce qui va nous permettre de garder cette motivation,

1098
00:35:37.946 --> 00:35:40.728
c'est de garder à l'esprit notre objectif.

1099
00:35:41.348 --> 00:35:41.608
final.

1100
00:35:43.490 --> 00:35:46.312
Garder à l'esprit le résultat que l'on attend à la fin.

1101
00:35:47.333 --> 00:35:47.813
À la fin,

1102
00:35:47.893 --> 00:35:49.274
lorsque je vais terminer tout ça,

1103
00:35:49.355 --> 00:35:50.776
lorsque je vais me reconvertir,

1104
00:35:51.897 --> 00:35:52.337
je serai,

1105
00:35:52.577 --> 00:35:53.278
voilà ce que j'aurai,

1106
00:35:53.798 --> 00:35:54.479
voilà ce que je ferai,

1107
00:35:54.519 --> 00:35:55.1000
voilà le sens que j'aurai dans ma vie.

1108
00:35:56.420 --> 00:35:56.841
D'accord ?

1109
00:35:57.261 --> 00:35:58.362
On va visualiser ça,

1110
00:35:58.942 --> 00:36:01.965
on va le garder à l'esprit et ça va nous donner envie.

1111
00:36:03.506 --> 00:36:03.966
Bien entendu,

1112
00:36:03.986 --> 00:36:06.709
ce qui sert également c'est le support de notre entourage.

1113
00:36:06.769 --> 00:36:07.629
Alors si on n'en a pas,

1114
00:36:08.070 --> 00:36:08.610
c'est dommage.

1115
00:36:10.031 --> 00:36:10.732
Mais il y a toujours quand même

1116
00:36:10.956 --> 00:36:11.436
je l'espère,

1117
00:36:12.537 --> 00:36:14.759
quelqu'un qui va vous aider,

1118
00:36:15.399 --> 00:36:16.760
qui va vous dire super,

1119
00:36:16.840 --> 00:36:17.360
continue,

1120
00:36:17.901 --> 00:36:18.881
c'est super ce que tu fais.

1121
00:36:19.502 --> 00:36:22.944
Ou qui va nous écouter lorsqu'on rencontre quelques petits soucis éventuellement,

1122
00:36:23.905 --> 00:36:24.745
juste pour en discuter.

1123
00:36:25.566 --> 00:36:26.687
Le fait de se sentir entouré,

1124
00:36:27.167 --> 00:36:30.349
c'est ce qui permet plus facilement de tenir le coup.

1125
00:36:30.750 --> 00:36:31.530
Si on n'a pas le choix,

1126
00:36:32.531 --> 00:36:32.831
tant pis,

1127
00:36:32.971 --> 00:36:33.732
on peut y arriver aussi.

1128
00:36:33.772 --> 00:36:37.274
On ne va pas ne rien faire parce qu'on n'a personne pour nous supporter.

1129
00:36:37.634 --> 00:36:39.756
Mais c'est forcément plus facile lorsqu'on a des gens autour.

1130
00:36:40.140 --> 00:36:43.223
qui nous encourage.

1131
00:36:43.323 --> 00:36:44.484
Et bien entendu,

1132
00:36:45.004 --> 00:36:45.985
en termes de support,

1133
00:36:46.205 --> 00:36:48.507
la motivation et le support de quelqu'un d'externe,

1134
00:36:48.507 --> 00:36:50.749
un professionnel comme un coach,

1135
00:36:51.389 --> 00:36:52.871
forcément que ça fait la différence.

1136
00:36:53.611 --> 00:36:55.633
Non seulement en termes de motivation et support,

1137
00:36:55.773 --> 00:36:57.795
mais également en termes d'organisation,

1138
00:36:57.835 --> 00:36:58.495
gestion du temps,

1139
00:36:58.515 --> 00:37:00.897
en termes de définition du chemin à suivre.

1140
00:37:00.917 --> 00:37:04.821
Ça va vous permettre de structurer votre fondation,

1141
00:37:04.901 --> 00:37:05.521
votre chemin,

1142
00:37:05.741 --> 00:37:07.082
surtout d'aller apporter de la clarté.

1143
00:37:07.643 --> 00:37:08.504
Je n'en ai pas parlé au début,

1144
00:37:08.564 --> 00:37:08.744
mais...

1145
00:37:09.276 --> 00:37:11.478
Rien que pour définir votre cible,

1146
00:37:11.518 --> 00:37:12.578
la destination que vous souhaitez,

1147
00:37:12.578 --> 00:37:13.319
de quelle manière,

1148
00:37:14.079 --> 00:37:14.900
d'apporter de la clarté,

1149
00:37:14.940 --> 00:37:15.781
d'aller chercher en vous,

1150
00:37:16.901 --> 00:37:19.783
forcément que ça fait la différence par rapport au fait d'être seul.

1151
00:37:19.983 --> 00:37:21.745
Déjà parce qu'on n'a pas un chemin et une structure,

1152
00:37:22.185 --> 00:37:23.706
un process à suivre lorsqu'on est seul.

1153
00:37:24.306 --> 00:37:26.188
Et il y a aussi quelque chose qu'il faut savoir,

1154
00:37:27.448 --> 00:37:29.670
c'est que dans notre vie,

1155
00:37:29.690 --> 00:37:31.411
on a toujours ce qu'on appelle l'angle mort,

1156
00:37:31.671 --> 00:37:32.592
comme en conduite.

1157
00:37:33.112 --> 00:37:33.633
Cet angle mort,

1158
00:37:33.633 --> 00:37:34.793
il y a des choses qu'on ne voit pas.

1159
00:37:36.114 --> 00:37:37.015
Et généralement,

1160
00:37:37.055 --> 00:37:38.156
c'est en nous qu'on ne les voit pas.

1161
00:37:39.957 --> 00:37:42.518
ça peut être des dangers externes mais généralement il y a des choses en nous qu'on ne voit pas.

1162
00:37:42.518 --> 00:37:43.639
Par exemple un auto-sabotage,

1163
00:37:43.639 --> 00:37:44.499
ça souvent on ne le voit pas.

1164
00:37:45.680 --> 00:37:47.061
On ne sait pas qu'on se sabote.

1165
00:37:47.781 --> 00:37:49.482
Donc on a besoin d'un point de vue externe,

1166
00:37:49.882 --> 00:37:53.304
ça peut être un ami qui voit des choses,

1167
00:37:53.624 --> 00:37:56.226
qui nous connaît très bien ou ça peut être un coach.

1168
00:37:59.327 --> 00:38:00.408
Et bien entendu,

1169
00:38:00.488 --> 00:38:02.629
comme je le disais au tout début de cette masterclass,

1170
00:38:03.650 --> 00:38:06.131
on a défini une route mais il y aura des imprévus.

1171
00:38:06.771 --> 00:38:07.892
Et ce n'est pas grave.

1172
00:38:08.052 --> 00:38:09.133
ça fait partie du chemin,

1173
00:38:09.713 --> 00:38:17.337
il y aura des sinon ce serait trop facile encore que je pense qu'il y a moyen d'avoir des objectifs de vie sans avoir de d'imprévus,

1174
00:38:17.537 --> 00:38:18.077
pourquoi pas,

1175
00:38:18.198 --> 00:38:23.120
c'est possible mais il peut y avoir des imprévus il faut s'y attendre c'est pas grave,

1176
00:38:23.120 --> 00:38:27.903
ça fait partie du chemin et on va s'adapter à ces imprévus on va y réfléchir,

1177
00:38:27.943 --> 00:38:29.764
on va trouver des options et des solutions,

1178
00:38:30.324 --> 00:38:36.267
mais de toute façon ce qu'il faut comprendre c'est que prendre notre vie en main ou pas dans votre vie,

1179
00:38:36.587 --> 00:38:37.528
vous avez les imprévus

1180
00:38:38.380 --> 00:38:39.841
Et qu'est-ce que vous faites quand vous avez des imprévus ?

1181
00:38:39.841 --> 00:38:40.081
Eh bien,

1182
00:38:40.161 --> 00:38:40.922
vous vous adaptez.

1183
00:38:41.562 --> 00:38:41.682
Ok ?

1184
00:38:42.643 --> 00:38:44.304
Donc ça fait partie déjà de votre vie.

1185
00:38:45.244 --> 00:38:46.185
On va le voir de manière négative.

1186
00:38:48.206 --> 00:38:48.526
Alors,

1187
00:38:51.869 --> 00:38:53.330
cette partie-là est très importante.

1188
00:38:54.510 --> 00:38:56.752
Ça va faire la différence entre les personnes qui vont réussir,

1189
00:38:57.792 --> 00:38:58.533
et qui vont se lancer,

1190
00:38:58.533 --> 00:38:59.113
qui vont réussir,

1191
00:38:59.113 --> 00:39:00.654
et celles qui soit vont pas se lancer,

1192
00:39:01.975 --> 00:39:03.456
soit vont se lancer mais vont échouer.

1193
00:39:04.880 --> 00:39:11.724
Sachant que l'échec n'est pas rédhibitoire en soi tant qu'on s'accroche et qu'on teste des choses.

1194
00:39:13.345 --> 00:39:16.707
Il y a un état d'esprit qui est nécessaire à la réussite et au fait de se prendre en main.

1195
00:39:18.268 --> 00:39:19.749
Et ce sont vraiment des valeurs,

1196
00:39:19.829 --> 00:39:20.029
même,

1197
00:39:20.349 --> 00:39:22.550
indispensables pour prendre sa vie en main.

1198
00:39:23.911 --> 00:39:24.391
Tout d'abord,

1199
00:39:24.671 --> 00:39:26.312
il y a une notion de proactivité.

1200
00:39:27.773 --> 00:39:28.634
La proactivité,

1201
00:39:28.714 --> 00:39:29.354
ça veut dire quoi ?

1202
00:39:30.695 --> 00:39:31.575
Ça veut dire que...

1203
00:39:33.160 --> 00:39:34.242
Je décide de ce que je veux.

1204
00:39:35.264 --> 00:39:36.767
Je décide de ce que je veux dans ma vie.

1205
00:39:38.150 --> 00:39:38.751
Amicalement.

1206
00:39:40.211 --> 00:39:40.972
en termes de famille,

1207
00:39:41.292 --> 00:39:42.253
en termes professionnels,

1208
00:39:42.453 --> 00:39:43.154
en termes d'amoureux.

1209
00:39:43.674 --> 00:39:44.755
Je décide de ce que je veux.

1210
00:39:45.896 --> 00:39:47.217
Alors je peux accepter des concessions,

1211
00:39:47.277 --> 00:39:47.797
bien entendu.

1212
00:39:48.758 --> 00:39:49.239
L'homme parfait,

1213
00:39:49.239 --> 00:39:50.400
la femme parfaite n'existent pas,

1214
00:39:50.460 --> 00:39:51.861
peut-être le beau parfait n'existe pas,

1215
00:39:51.981 --> 00:39:52.381
encore que.

1216
00:39:54.143 --> 00:39:56.305
Mais je décide où je veux aller.

1217
00:39:56.325 --> 00:39:57.225
Je l'ai défini.

1218
00:39:58.186 --> 00:40:01.529
Et je prends des décisions qui vont m'amener vers ça,

1219
00:40:01.829 --> 00:40:02.750
le plus possible.

1220
00:40:05.933 --> 00:40:06.733
Ça vient s'opposer,

1221
00:40:06.773 --> 00:40:08.575
ce concept de proactivité.

1222
00:40:09.387 --> 00:40:10.768
à ce qu'on appelle la réactivité.

1223
00:40:11.569 --> 00:40:12.089
La réactivité,

1224
00:40:12.129 --> 00:40:14.131
ça veut dire que je ne décide de rien,

1225
00:40:14.731 --> 00:40:17.013
mais je me laisse diriger par les circonstances externes.

1226
00:40:18.094 --> 00:40:21.277
J'ai fait des études par défaut parce que je ne sais pas trop quoi faire,

1227
00:40:21.857 --> 00:40:23.699
ou parce que je pourrais faire plaisir à mes parents.

1228
00:40:24.279 --> 00:40:25.460
Je suis arrivé dans mon boulot,

1229
00:40:26.461 --> 00:40:27.522
on me dit ce que je dois faire,

1230
00:40:27.622 --> 00:40:28.283
bon je fais,

1231
00:40:28.843 --> 00:40:29.984
bon des fois j'ai quelques idées,

1232
00:40:30.024 --> 00:40:32.566
mais je me laisse aller et puis ça ne me plaît pas trop,

1233
00:40:32.586 --> 00:40:33.187
mais je vais rester,

1234
00:40:33.227 --> 00:40:33.928
j'attends qu'on me vire,

1235
00:40:33.968 --> 00:40:35.849
ou qu'il se passe du changement,

1236
00:40:35.909 --> 00:40:37.931
mais que je ne vais pas choisir moi en fait.

1237
00:40:38.199 --> 00:40:39.059
Je ne vais pas choisir,

1238
00:40:39.099 --> 00:40:40.120
je vais me laisser aller.

1239
00:40:40.600 --> 00:40:42.301
Je vais me laisser porter par le courant.

1240
00:40:42.741 --> 00:40:43.621
Ça peut être sympa des fois,

1241
00:40:43.761 --> 00:40:44.402
se laisser porter.

1242
00:40:45.242 --> 00:40:45.642
Mais parfois,

1243
00:40:45.662 --> 00:40:46.102
il faut aussi,

1244
00:40:46.382 --> 00:40:49.904
lorsque surtout on est dans un boulot,

1245
00:40:49.904 --> 00:40:50.584
ou une relation,

1246
00:40:50.604 --> 00:40:51.925
ou une situation qui ne nous plaît pas,

1247
00:40:51.945 --> 00:40:52.625
qui ne nous convient pas,

1248
00:40:53.245 --> 00:40:55.866
ou sur laquelle on n'est pas aligné,

1249
00:40:56.567 --> 00:40:57.487
décider de choses.

1250
00:40:59.108 --> 00:40:59.708
La réactivité,

1251
00:40:59.728 --> 00:41:01.489
c'est aussi être un figurant dans la vie des autres.

1252
00:41:01.509 --> 00:41:02.769
C'est les autres qui vont décider pour moi.

1253
00:41:02.809 --> 00:41:04.350
C'est les autres qui vont me choisir.

1254
00:41:04.370 --> 00:41:07.031
C'est les autres qui vont décider un peu de ce que sera le courant.

1255
00:41:07.471 --> 00:41:08.151
De temps en temps,

1256
00:41:08.151 --> 00:41:09.152
je prendrais des décisions,

1257
00:41:09.192 --> 00:41:09.912
mais généralement,

1258
00:41:10.493 --> 00:41:12.234
je réagis par rapport à ce qui m'arrive.

1259
00:41:13.054 --> 00:41:14.215
Je suis en mode de réaction.

1260
00:41:15.415 --> 00:41:20.838
Ça demande également une valeur qui s'appelle la responsabilité.

1261
00:41:21.579 --> 00:41:25.281
Je l'ai évoqué un petit peu au début de la masterclass.

1262
00:41:25.401 --> 00:41:29.083
Je suis responsable de mes choix et j'assume mes choix.

1263
00:41:29.923 --> 00:41:31.564
J'assume les choix que je ne fais pas non plus.

1264
00:41:32.565 --> 00:41:36.547
Je suis responsable de tout ça et de ma condition aujourd'hui.

1265
00:41:37.523 --> 00:41:38.643
Parce que ma vie aujourd'hui,

1266
00:41:39.324 --> 00:41:42.264
ma vie est le résultat de l'ensemble de mes choix passés.

1267
00:41:42.865 --> 00:41:43.105
Et ça,

1268
00:41:43.105 --> 00:41:44.165
je veux vraiment que vous le reteniez,

1269
00:41:44.205 --> 00:41:46.866
quitte à mettre en pause la vidéo dans un instant,

1270
00:41:48.106 --> 00:41:50.507
de bien comprendre que votre vie,

1271
00:41:51.647 --> 00:41:57.709
c'est la conséquence de tous Ausha et toutes vos absences de choix,

1272
00:41:57.729 --> 00:41:57.869
même,

1273
00:41:57.869 --> 00:41:58.229
je dirais.

1274
00:41:59.109 --> 00:41:59.229
OK ?

1275
00:42:01.730 --> 00:42:02.610
Ausha de partenaire,

1276
00:42:02.810 --> 00:42:03.431
Ausha de boulot,

1277
00:42:03.451 --> 00:42:04.271
Ausha de formation.

1278
00:42:05.339 --> 00:42:07.800
Ausha de rester dans une situation qui n'est pas bonne pour vous,

1279
00:42:07.920 --> 00:42:09.001
où vous ne vous respectez pas,

1280
00:42:09.801 --> 00:42:12.983
Ausha où vous prenez en main et vous bougez pour changer les choses,

1281
00:42:13.704 --> 00:42:14.304
le résultat,

1282
00:42:14.324 --> 00:42:15.044
la conséquence,

1283
00:42:15.064 --> 00:42:17.646
elle peut être positive ou négative.

1284
00:42:18.186 --> 00:42:18.626
Alors oui,

1285
00:42:20.067 --> 00:42:22.468
on ne contrôle pas tout dans notre vie,

1286
00:42:23.249 --> 00:42:25.150
on est aussi tributaire du choix des autres,

1287
00:42:26.410 --> 00:42:27.531
mais majoritairement,

1288
00:42:27.551 --> 00:42:29.352
votre vie est le résultat de l'ensemble de Ausha passés.

1289
00:42:31.733 --> 00:42:32.674
Et de vos comportements,

1290
00:42:32.674 --> 00:42:33.154
on parle de choix,

1291
00:42:33.154 --> 00:42:34.175
mais aussi de vos comportements.

1292
00:42:35.055 --> 00:42:38.838
Si vous vous comportez comme un égoïste dans votre couple,

1293
00:42:38.858 --> 00:42:40.499
il y a fort à parier qu'à un moment donné,

1294
00:42:41.439 --> 00:42:44.441
la personne va peut-être vous quitter pour aller voir quelqu'un d'autre.

1295
00:42:46.323 --> 00:42:47.624
Si vous restez avec quelqu'un que vous n'aimez plus,

1296
00:42:47.624 --> 00:42:52.507
il y a fort à parier à un moment donné que cette personne peut-être trouvera quelqu'un qui l'aimera et vous quittera.

1297
00:42:53.427 --> 00:42:54.708
Donc c'est aussi lié à vos comportements.

1298
00:42:55.509 --> 00:42:56.089
Je parle de choix,

1299
00:42:56.089 --> 00:42:57.150
mais c'est aussi de vos comportements.

1300
00:42:59.131 --> 00:43:00.072
C'est important de le comprendre,

1301
00:43:00.732 --> 00:43:01.473
de prendre conscience.

1302
00:43:02.634 --> 00:43:03.895
L'état d'esprit pour réussir,

1303
00:43:03.915 --> 00:43:04.375
c'est également...

1304
00:43:05.095 --> 00:43:06.136
Une valeur d'autonomie.

1305
00:43:08.038 --> 00:43:08.779
C'est quoi l'autonomie ?

1306
00:43:09.359 --> 00:43:10.981
C'est que je n'ai pas besoin d'être sauvé par quelqu'un.

1307
00:43:11.922 --> 00:43:13.343
Je peux me sauver tout seul ou toute seule.

1308
00:43:13.823 --> 00:43:15.105
Je peux être aidé sur la route.

1309
00:43:16.186 --> 00:43:16.626
L'entraide,

1310
00:43:16.646 --> 00:43:17.167
ça existe,

1311
00:43:17.167 --> 00:43:17.867
et bien heureusement,

1312
00:43:17.887 --> 00:43:18.388
ça existe.

1313
00:43:18.388 --> 00:43:21.070
On peut avoir quelqu'un qui nous file un petit coup de pouce.

1314
00:43:21.691 --> 00:43:23.653
Ou vous pouvez filer un petit coup de pouce à quelqu'un.

1315
00:43:24.333 --> 00:43:24.754
L'entraide,

1316
00:43:24.754 --> 00:43:25.274
c'est important.

1317
00:43:26.495 --> 00:43:27.476
Mais vous n'avez pas besoin d'être sauvé.

1318
00:43:27.476 --> 00:43:29.498
Il y a une différence entre un petit coup de pouce...

1319
00:43:30.491 --> 00:43:31.331
Un petit conseil,

1320
00:43:32.892 --> 00:43:35.773
une petite épaule pour se réconforter quand on a une petite baisse de morale,

1321
00:43:36.613 --> 00:43:37.953
mais vous n'avez pas besoin d'être sauvé.

1322
00:43:40.314 --> 00:43:40.794
Par exemple,

1323
00:43:40.834 --> 00:43:43.555
votre partenaire ou votre partenaire n'est pas une béquille,

1324
00:43:44.055 --> 00:43:44.415
d'accord ?

1325
00:43:46.095 --> 00:43:47.016
C'est un compagnon de route,

1326
00:43:48.656 --> 00:43:49.496
une partenaire de route,

1327
00:43:49.496 --> 00:43:50.417
mais ce n'est pas une béquille.

1328
00:43:50.937 --> 00:43:52.797
Ce n'est pas là pour vous compenser vos lacunes,

1329
00:43:53.898 --> 00:43:54.018
ok ?

1330
00:43:56.298 --> 00:43:57.959
Vous n'êtes plus un enfant non plus.

1331
00:43:58.867 --> 00:44:00.208
Vous êtes un ou une adulte,

1332
00:44:00.748 --> 00:44:01.788
vous prenez en charge,

1333
00:44:01.828 --> 00:44:04.149
ce ne sont pas vos parents qui vont s'occuper de vous comme un enfant.

1334
00:44:07.371 --> 00:44:08.591
Et vous êtes capable de vivre seul,

1335
00:44:09.552 --> 00:44:10.532
c'est ça l'autonomie.

1336
00:44:11.873 --> 00:44:13.133
Vous êtes capable d'être célibataire,

1337
00:44:13.133 --> 00:44:13.953
vous êtes capable d'être seul.

1338
00:44:15.494 --> 00:44:18.535
Le temps de peut-être trouver l'amour.

1339
00:44:21.096 --> 00:44:22.177
Vous êtes autonome.

1340
00:44:23.217 --> 00:44:25.078
Vous devez chercher l'autonomie dans votre vie,

1341
00:44:25.318 --> 00:44:26.819
pour ne pas dépendre de quelqu'un.

1342
00:44:29.927 --> 00:44:30.388
Et bien sûr,

1343
00:44:30.428 --> 00:44:31.491
l'état d'esprit nécessaire,

1344
00:44:31.511 --> 00:44:33.375
ça demande également du courage,

1345
00:44:33.776 --> 00:44:34.839
du courage pour passer à l'action.

1346
00:44:36.162 --> 00:44:36.863
Vous pouvez être courageux,

1347
00:44:36.863 --> 00:44:38.948
il suffit de prendre la décision de passer à l'action.

1348
00:44:41.456 --> 00:44:42.656
Ça ne veut rien dire de ne pas être courageux,

1349
00:44:42.656 --> 00:44:43.997
c'est comme ne pas avoir confiance en soi.

1350
00:44:46.017 --> 00:44:46.978
Vous pouvez y arriver.

1351
00:44:48.598 --> 00:44:50.458
Il faut juste prendre votre courage à deux mains.

1352
00:44:51.139 --> 00:44:52.619
Vous allez voir que vous êtes capable de passer à l'action,

1353
00:44:52.619 --> 00:44:53.219
de faire des choses,

1354
00:44:53.219 --> 00:44:56.080
ça va vous donner de la confiance et vous serez capable d'aller encore plus loin.

1355
00:44:57.200 --> 00:44:58.781
Ça va vous demander du courage pour vous lancer,

1356
00:44:58.821 --> 00:44:59.681
prendre des décisions fortes,

1357
00:44:59.681 --> 00:45:01.321
difficiles pour sortir de votre zone de confort,

1358
00:45:01.942 --> 00:45:03.642
et ça va vous demander également de la persévérance.

1359
00:45:04.302 --> 00:45:05.443
Parce que d'abord on se lance,

1360
00:45:05.563 --> 00:45:07.103
mais après il faut tenir le long de la route.

1361
00:45:07.863 --> 00:45:09.524
De la persévérance lorsque les projets,

1362
00:45:09.664 --> 00:45:10.004
notamment,

1363
00:45:10.064 --> 00:45:10.844
sont longs et ambitieux.

1364
00:45:11.416 --> 00:45:12.037
Mais pas seulement.

1365
00:45:13.618 --> 00:45:14.378
Ça peut être par exemple,

1366
00:45:14.378 --> 00:45:15.699
vous avez quitté un ex,

1367
00:45:16.200 --> 00:45:18.281
quitté quelqu'un qui vous parlait mal,

1368
00:45:18.301 --> 00:45:19.102
qui vous rabaissait.

1369
00:45:19.182 --> 00:45:20.703
Vous savez que c'est quelqu'un qui est toxique pour vous.

1370
00:45:21.143 --> 00:45:22.084
Vous avez pris votre vie en main,

1371
00:45:22.124 --> 00:45:22.704
vous l'avez quitté.

1372
00:45:23.185 --> 00:45:25.446
Vous avez procédé à des actions dans votre vie.

1373
00:45:25.526 --> 00:45:27.047
Vous avez essayé de recréer un sac social.

1374
00:45:27.087 --> 00:45:28.008
Vous avez des activités.

1375
00:45:30.090 --> 00:45:31.270
Vous cherchez l'autonomie.

1376
00:45:32.571 --> 00:45:33.792
Mais cet ex vous rappelle.

1377
00:45:36.014 --> 00:45:36.274
Et là,

1378
00:45:36.634 --> 00:45:38.215
vous avez le choix entre revenir ou ne pas revenir.

1379
00:45:39.512 --> 00:45:40.714
Et c'est là où il va falloir être fort,

1380
00:45:41.434 --> 00:45:41.895
courageux,

1381
00:45:41.935 --> 00:45:43.777
courageuse et être persévérant.

1382
00:45:44.338 --> 00:45:45.680
De vous rappeler pourquoi vous le faites,

1383
00:45:46.280 --> 00:45:48.263
quels sont les avantages et inconvénients à revenir en arrière.

1384
00:45:48.883 --> 00:45:50.085
Vous avez le choix de revenir en arrière,

1385
00:45:50.586 --> 00:45:52.308
vous devez simplement assumer les conséquences.

1386
00:45:53.269 --> 00:45:53.869
Donc vous le voyez,

1387
00:45:54.070 --> 00:45:55.031
on n'a pas besoin d'avoir...

1388
00:45:56.332 --> 00:45:57.092
un long projet,

1389
00:45:57.152 --> 00:45:57.993
une reconversion,

1390
00:45:58.113 --> 00:45:58.613
je ne sais quoi,

1391
00:45:59.454 --> 00:46:00.254
même pour des choses,

1392
00:46:00.314 --> 00:46:01.194
je vais dire simple,

1393
00:46:02.035 --> 00:46:04.216
de quitter quelqu'un ou de revenir avec un ex,

1394
00:46:05.136 --> 00:46:05.977
prendre sa vie en main,

1395
00:46:06.497 --> 00:46:09.419
ça implique des décisions et des choix qui ne sont pas forcément faciles,

1396
00:46:09.759 --> 00:46:10.839
mais qui seront bons pour vous.

1397
00:46:11.700 --> 00:46:12.860
Ça veut dire réfléchir,

1398
00:46:13.080 --> 00:46:14.241
prendre des décisions en conscience.

1399
00:46:15.241 --> 00:46:16.702
C'est pour ça que je parle d'état d'esprit.

1400
00:46:17.082 --> 00:46:18.843
Il y a un état d'esprit qui est bon pour vous,

1401
00:46:19.183 --> 00:46:20.384
qui va vous permettre d'y aller.

1402
00:46:21.408 --> 00:46:22.168
Si vous répondez,

1403
00:46:22.849 --> 00:46:25.390
si vous suivez cet état d'esprit,

1404
00:46:25.470 --> 00:46:26.491
ces valeurs de proactivité,

1405
00:46:26.491 --> 00:46:27.131
de responsabilité,

1406
00:46:27.191 --> 00:46:27.631
d'autonomie,

1407
00:46:27.652 --> 00:46:28.832
de courage et de persévérance,

1408
00:46:28.872 --> 00:46:29.432
vous y arriverez.

1409
00:46:29.733 --> 00:46:31.494
Il n'y a aucune raison que vous n'y arrivez pas.

1410
00:46:32.214 --> 00:46:32.514
Aucune.

1411
00:46:37.557 --> 00:46:38.297
Vous l'aurez compris,

1412
00:46:38.678 --> 00:46:39.298
sur la route,

1413
00:46:40.078 --> 00:46:40.779
d'après la photo,

1414
00:46:41.359 --> 00:46:42.720
il y aura des obstacles.

1415
00:46:45.922 --> 00:46:48.983
Des obstacles qui vont vous freiner pour prendre votre vie en main.

1416
00:46:49.063 --> 00:46:49.744
Et on va le voir.

1417
00:46:51.192 --> 00:46:54.234
La majorité des obstacles sont internes.

1418
00:46:55.635 --> 00:46:59.258
Il y a un seul obstacle externe,

1419
00:46:59.338 --> 00:47:00.639
c'est peut-être pas exhaustif,

1420
00:47:01.779 --> 00:47:03.281
c'est ce qu'on appelle l'environnement,

1421
00:47:03.341 --> 00:47:04.021
l'entourage.

1422
00:47:04.621 --> 00:47:05.462
Votre environnement,

1423
00:47:06.663 --> 00:47:07.243
c'est ce qu'on peut dire,

1424
00:47:07.283 --> 00:47:08.944
c'est un obstacle externe.

1425
00:47:10.145 --> 00:47:11.526
Tout le reste est interne.

1426
00:47:11.546 --> 00:47:12.507
Les croyances limitantes,

1427
00:47:12.507 --> 00:47:13.267
les remords et les regrets,

1428
00:47:13.267 --> 00:47:14.128
le renoncement aux efforts,

1429
00:47:14.128 --> 00:47:15.409
les peurs et le manque de confiance en soi.

1430
00:47:16.089 --> 00:47:16.830
Et vous allez le voir,

1431
00:47:17.991 --> 00:47:18.871
on va trouver des solutions.

1432
00:47:19.832 --> 00:47:20.352
On est là pour ça.

1433
00:47:21.793 --> 00:47:22.573
L'entourage.

1434
00:47:22.593 --> 00:47:24.134
Elles ont l'air sympathiques,

1435
00:47:24.134 --> 00:47:24.554
ces filles.

1436
00:47:25.555 --> 00:47:28.796
Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus.

1437
00:47:30.117 --> 00:47:31.297
Qu'est-ce que ça veut dire ?

1438
00:47:31.917 --> 00:47:32.978
C'est un entrepreneur,

1439
00:47:33.038 --> 00:47:33.338
Jim Rohn,

1440
00:47:33.378 --> 00:47:33.978
qui a écrit ça.

1441
00:47:34.559 --> 00:47:39.201
Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus.

1442
00:47:39.261 --> 00:47:40.761
Réfléchissez aux personnes autour de vous.

1443
00:47:42.262 --> 00:47:43.883
Les cinq personnes les plus proches.

1444
00:47:44.643 --> 00:47:45.764
À quoi ressemblent-elles ?

1445
00:47:46.796 --> 00:47:49.037
Est-ce qu'elles sont plutôt des personnes négatives,

1446
00:47:49.117 --> 00:47:49.817
pessimistes,

1447
00:47:49.857 --> 00:47:50.338
passives ?

1448
00:47:51.118 --> 00:47:52.158
Est-ce qu'elles sont actives,

1449
00:47:52.178 --> 00:47:52.659
dynamiques,

1450
00:47:52.679 --> 00:47:53.279
positives ?

1451
00:47:54.700 --> 00:47:56.320
Est-ce que ce sont des salariés,

1452
00:47:56.360 --> 00:47:57.101
des entrepreneurs,

1453
00:47:57.101 --> 00:47:57.921
des entrepreneuses ?

1454
00:47:59.161 --> 00:48:00.262
Quels sont leurs profils ?

1455
00:48:01.002 --> 00:48:02.283
Quel est leur état d'esprit ?

1456
00:48:02.743 --> 00:48:04.484
Est-ce qu'elles pensent que se bouger c'est dur ?

1457
00:48:05.824 --> 00:48:06.965
Ou est-ce qu'elles se bougent dans leur vie ?

1458
00:48:08.726 --> 00:48:11.667
Et faites le parallèle entre ces personnes que vous voyez le plus,

1459
00:48:12.587 --> 00:48:13.568
ça peut être des gens de votre famille,

1460
00:48:13.628 --> 00:48:14.008
des amis.

1461
00:48:15.224 --> 00:48:15.724
des collègues,

1462
00:48:16.225 --> 00:48:17.225
encore que ça a moins d'impact,

1463
00:48:17.245 --> 00:48:17.826
mais on ne sait jamais,

1464
00:48:19.587 --> 00:48:20.107
et vous-même,

1465
00:48:20.908 --> 00:48:21.528
et votre vie,

1466
00:48:21.668 --> 00:48:22.629
et votre état d'esprit.

1467
00:48:23.029 --> 00:48:25.170
Alors vous n'êtes pas à l'identique des gens que vous côtoyez,

1468
00:48:25.911 --> 00:48:28.112
mais si vous y réfléchissez bien,

1469
00:48:28.132 --> 00:48:28.613
il y a un lien.

1470
00:48:30.954 --> 00:48:31.715
Et d'ailleurs,

1471
00:48:31.855 --> 00:48:32.195
souvent,

1472
00:48:32.535 --> 00:48:33.036
la famille,

1473
00:48:33.076 --> 00:48:36.898
puisqu'on a quand même été éduqué dans notre famille,

1474
00:48:37.098 --> 00:48:39.800
et on verra tout à l'heure sur les croyances limitantes l'impact que ça a sur nous.

1475
00:48:41.324 --> 00:48:43.905
Nous sommes influencés par notre entourage proche,

1476
00:48:43.945 --> 00:48:48.287
puisque ce sont les personnes avec qui on va interagir de manière régulière.

1477
00:48:49.468 --> 00:48:53.069
Et on va hériter de leurs limites,

1478
00:48:53.910 --> 00:48:56.271
de leurs croyances,

1479
00:48:56.731 --> 00:48:57.911
elles vont nous influencer.

1480
00:48:59.732 --> 00:49:01.513
On va hériter de l'état d'esprit,

1481
00:49:02.053 --> 00:49:03.194
les croyances limitantes,

1482
00:49:03.454 --> 00:49:05.195
de leur mode peut-être d'alimentation,

1483
00:49:05.415 --> 00:49:06.475
de leurs habitudes de vie,

1484
00:49:06.895 --> 00:49:08.216
de leur façon de voir la vie.

1485
00:49:09.324 --> 00:49:11.105
C'est bien important d'en prendre conscience.

1486
00:49:12.866 --> 00:49:13.446
Nos proches,

1487
00:49:13.886 --> 00:49:15.127
souvent d'ailleurs nos amis,

1488
00:49:15.147 --> 00:49:16.587
enfin notre famille,

1489
00:49:16.587 --> 00:49:17.348
mais ça peut être nos amis,

1490
00:49:17.428 --> 00:49:19.129
vont projeter également nos peurs,

1491
00:49:19.389 --> 00:49:20.149
leurs peurs sur nous,

1492
00:49:20.729 --> 00:49:21.590
qui vont nous limiter.

1493
00:49:22.470 --> 00:49:22.630
Quoi ?

1494
00:49:23.691 --> 00:49:30.294
Tu vas quitter ton travail stable de salarié pour te lancer dans une activité thérapeute ?

1495
00:49:30.434 --> 00:49:31.494
Mais si ça ne marche pas,

1496
00:49:31.635 --> 00:49:32.295
tu es fou,

1497
00:49:32.355 --> 00:49:32.975
tu es folle.

1498
00:49:33.776 --> 00:49:34.496
Mais pourquoi tu fais ça ?

1499
00:49:36.313 --> 00:49:37.238
Quoi mais t'es fonctionnaire,

1500
00:49:37.258 --> 00:49:38.344
tu vas quitter tout ce que t'as,

1501
00:49:38.424 --> 00:49:39.370
tout tes avantages ?

1502
00:49:40.230 --> 00:49:41.091
Pour une instabilité ?

1503
00:49:43.392 --> 00:49:43.552
Quoi ?

1504
00:49:43.632 --> 00:49:46.474
Mais tu vas tout reprendre à zéro alors que tu as mis

1505
00:49:47.035 --> 00:49:48.556
15 ans à construire ce que tu as ?

1506
00:49:50.537 --> 00:49:51.998
Forcément qu'ils vont vous faire douter.

1507
00:49:52.899 --> 00:49:55.000
Ils vont projeter leur peur et leurs limites sur vous.

1508
00:49:56.041 --> 00:49:58.642
Il va falloir être fort pour résister.

1509
00:50:00.564 --> 00:50:01.604
Et pour prendre votre envol.

1510
00:50:02.185 --> 00:50:03.145
Et pour vous écouter.

1511
00:50:04.094 --> 00:50:06.956
Tout ça pour dire qu'il y a des personnes autour de vous qui vont vous limiter,

1512
00:50:07.436 --> 00:50:09.237
qui vont vous tirer parfois vers le bas.

1513
00:50:10.698 --> 00:50:11.458
Que devez-vous faire ?

1514
00:50:13.159 --> 00:50:14.840
Décidez par vous-même et pour vous-même.

1515
00:50:16.681 --> 00:50:17.762
Les autres font ce qu'ils veulent,

1516
00:50:18.062 --> 00:50:19.403
vous devez faire ce que vous voulez.

1517
00:50:19.903 --> 00:50:20.023
Ça,

1518
00:50:20.043 --> 00:50:21.184
ça demande de la proactivité.

1519
00:50:22.684 --> 00:50:25.586
Vous devez prendre conscience des personnes qui ont une influence négative autour de vous.

1520
00:50:27.287 --> 00:50:28.748
Vous allez peut-être devoir vous éloigner,

1521
00:50:28.748 --> 00:50:30.008
au moins voir certaines personnes.

1522
00:50:31.249 --> 00:50:31.990
Ou être fort.

1523
00:50:33.106 --> 00:50:33.506
Pour dire,

1524
00:50:34.867 --> 00:50:35.367
je sors,

1525
00:50:35.407 --> 00:50:37.407
mais je sais à combien je me limite.

1526
00:50:39.208 --> 00:50:40.228
Et c'est ma décision.

1527
00:50:40.828 --> 00:50:41.789
Et je n'irai pas plus loin.

1528
00:50:45.270 --> 00:50:47.311
Vous allez peut-être modifier votre cercle social,

1529
00:50:47.331 --> 00:50:48.051
vos habitudes de vie,

1530
00:50:48.071 --> 00:50:50.131
pour vous rapprocher de gens qui ont des habitudes,

1531
00:50:50.211 --> 00:50:52.472
une vie qui ressemble à celle que vous voulez mener.

1532
00:50:54.213 --> 00:50:56.313
Vous voulez une vie active et positive ?

1533
00:50:56.573 --> 00:50:57.794
Entourez-vous de gens dynamiques.

1534
00:50:58.770 --> 00:50:59.350
Tout simplement.

1535
00:50:59.350 --> 00:51:01.271
Ça ne va pas se faire du jour au lendemain,

1536
00:51:01.331 --> 00:51:04.191
mais vous saurez où aller les trouver ces personnes-là.

1537
00:51:05.692 --> 00:51:06.912
Ces personnes qui vont faire du sport,

1538
00:51:07.292 --> 00:51:07.953
qui se prennent en main.

1539
00:51:09.133 --> 00:51:09.693
Par exemple,

1540
00:51:09.693 --> 00:51:14.254
si vous vous entourez de personnes qui ont l'état d'esprit recherché.

1541
00:51:14.734 --> 00:51:16.575
Je disais des gens dynamiques qui vont faire du sport,

1542
00:51:16.575 --> 00:51:23.977
des gens qui sont inscrits dans un groupe de runners et qui courent le dimanche matin ensemble.

1543
00:51:24.217 --> 00:51:24.757
Par exemple,

1544
00:51:25.337 --> 00:51:28.118
entourez-vous de gens qui ont la dynamique que vous recherchez.

1545
00:51:29.426 --> 00:51:29.546
Moi,

1546
00:51:29.566 --> 00:51:30.086
dans mon domaine,

1547
00:51:30.106 --> 00:51:30.667
par exemple,

1548
00:51:31.587 --> 00:51:33.728
j'ai besoin de l'état d'esprit des entrepreneurs.

1549
00:51:33.748 --> 00:51:36.329
C'est un état d'esprit très dynamique,

1550
00:51:36.349 --> 00:51:37.209
il demande beaucoup d'énergie.

1551
00:51:37.689 --> 00:51:38.830
On a des problématiques communes.

1552
00:51:38.850 --> 00:51:40.891
Je vous parlais tout à l'heure de la solitude de l'entrepreneur.

1553
00:51:41.951 --> 00:51:43.132
C'est une problématique qu'on connaît tous.

1554
00:51:43.452 --> 00:51:44.192
Il y a des hauts et des bas,

1555
00:51:44.192 --> 00:51:44.952
ce n'est pas facile.

1556
00:51:46.293 --> 00:51:46.433
Donc,

1557
00:51:46.433 --> 00:51:47.073
en échangeant,

1558
00:51:47.073 --> 00:51:48.514
en s'entourant de personnes qui sont proches de nous,

1559
00:51:48.514 --> 00:51:49.514
on va pouvoir se comprendre,

1560
00:51:49.874 --> 00:51:50.935
on va pouvoir se motiver.

1561
00:51:51.395 --> 00:51:52.396
On sait de quoi on parle,

1562
00:51:52.476 --> 00:51:53.456
on est dans le même domaine.

1563
00:51:54.136 --> 00:51:55.117
Même si on n'est pas tous coachs,

1564
00:51:55.137 --> 00:51:55.677
on peut être coach,

1565
00:51:55.757 --> 00:51:56.257
thérapeute,

1566
00:51:56.277 --> 00:51:57.838
prof ou voilà.

1567
00:51:59.078 --> 00:51:59.599
En tout cas,

1568
00:52:01.680 --> 00:52:02.921
on partage des valeurs communes déjà,

1569
00:52:03.881 --> 00:52:06.123
et on a besoin d'un état d'esprit qui est commun.

1570
00:52:07.483 --> 00:52:10.405
Et on a souvent des problématiques communes à partager.

1571
00:52:12.606 --> 00:52:13.987
Vous devez également ne pas vous laisser,

1572
00:52:14.468 --> 00:52:15.928
je parlais tout à l'heure de l'influence des proches,

1573
00:52:16.269 --> 00:52:16.889
à l'inverse,

1574
00:52:17.069 --> 00:52:19.651
vous laisser influencer par les réseaux sociaux et magazines.

1575
00:52:19.991 --> 00:52:20.651
Ça veut dire quoi ?

1576
00:52:21.432 --> 00:52:24.934
À l'inverse de nos proches qui parfois nous limitent dans ce qu'on peut faire,

1577
00:52:25.414 --> 00:52:31.621
On va avoir les réseaux sociaux et les magazines qui vont nous inciter à avoir une meilleure vie,

1578
00:52:32.262 --> 00:52:34.645
mais en nous vendant du rêve quelque part.

1579
00:52:36.848 --> 00:52:42.054
Les réseaux sociaux vont vendre une vie de rêve sans vous montrer les côtés négatifs ou difficiles,

1580
00:52:42.374 --> 00:52:44.657
comme si c'était facile.

1581
00:52:46.326 --> 00:52:49.829
Les magazines vont vous vendre un corps de rêve comme si c'était simple,

1582
00:52:50.129 --> 00:52:55.494
encore que avec un bon plan d'action et de la persévérance et un entourage ou un coach,

1583
00:52:55.514 --> 00:52:56.615
on peut y arriver bien entendu,

1584
00:52:57.135 --> 00:53:01.459
mais vont vous vendre un type de corps qui n'est peut-être pas votre objectif.

1585
00:53:03.300 --> 00:53:04.581
Vous n'avez pas forcément besoin d'être maigre.

1586
00:53:05.522 --> 00:53:08.725
Peut-être que vous avez besoin d'une alimentation plus équilibrée,

1587
00:53:08.725 --> 00:53:10.186
de toute façon tout le monde en a besoin,

1588
00:53:10.566 --> 00:53:11.027
plus saine,

1589
00:53:11.107 --> 00:53:11.788
plus équilibrée,

1590
00:53:12.848 --> 00:53:14.050
d'un rythme de faire du sport,

1591
00:53:14.450 --> 00:53:16.672
tout le monde en a besoin pour avoir une bonne hygiène de vie.

1592
00:53:18.293 --> 00:53:19.474
Et ça déjà c'est déjà bien.

1593
00:53:21.156 --> 00:53:24.959
Mais ne vous basez pas sur les magazines et les réseaux sociaux,

1594
00:53:25.840 --> 00:53:27.621
basez-vous sur ce qui est bon pour vous.

1595
00:53:29.338 --> 00:53:29.698
D'accord ?

1596
00:53:29.878 --> 00:53:32.880
Et c'est pour ça que je parlais tout à l'heure de réflexion et de prendre des bonnes décisions.

1597
00:53:33.340 --> 00:53:34.201
Qu'est-ce qui est bon pour vous ?

1598
00:53:34.241 --> 00:53:35.721
Bien sûr qu'une alimentation saine,

1599
00:53:35.761 --> 00:53:39.743
c'est meilleur pour vous que faire n'importe quoi et faire des régimes chaque année,

1600
00:53:39.803 --> 00:53:40.704
juste avant les vacances.

1601
00:53:41.144 --> 00:53:41.264
Là,

1602
00:53:41.264 --> 00:53:42.185
il y a un déséquilibre.

1603
00:53:43.665 --> 00:53:44.606
Bien sûr que faire du sport,

1604
00:53:44.646 --> 00:53:45.286
c'est bon pour vous.

1605
00:53:46.267 --> 00:53:50.909
De commencer petit et de progresser au fur et à mesure pour vous construire un corps dans lequel vous êtes en bonne santé,

1606
00:53:51.009 --> 00:53:51.970
vous aurez moins de problèmes.

1607
00:53:54.615 --> 00:53:55.115
plus tard,

1608
00:53:56.056 --> 00:53:56.936
vous aurez plus de souplesse,

1609
00:53:56.936 --> 00:53:57.697
vous vous ferez moins mal,

1610
00:53:57.957 --> 00:53:58.737
si vous y allez doucement,

1611
00:53:58.777 --> 00:53:59.178
bien sûr,

1612
00:53:59.238 --> 00:54:00.598
selon votre physique,

1613
00:54:00.638 --> 00:54:01.359
selon votre âge.

1614
00:54:02.339 --> 00:54:02.459
Ça,

1615
00:54:02.560 --> 00:54:03.180
c'est bon pour vous.

1616
00:54:04.681 --> 00:54:05.241
Votre santé,

1617
00:54:05.961 --> 00:54:06.602
votre corps,

1618
00:54:06.642 --> 00:54:08.343
il va se dessiner grâce à ces choix,

1619
00:54:09.483 --> 00:54:13.046
non pas pour un objectif d'être maigre ou quoi.

1620
00:54:14.066 --> 00:54:15.448
de perdre du poids pour perdre du poids,

1621
00:54:16.288 --> 00:54:18.390
mais tout simplement parce que vous savez que c'est bon pour vous.

1622
00:54:18.531 --> 00:54:19.452
Vous voyez la différence ?

1623
00:54:19.532 --> 00:54:20.272
C'est une conséquence.

1624
00:54:20.272 --> 00:54:20.973
C'est comme tout à l'heure,

1625
00:54:21.333 --> 00:54:22.915
quand je vous parlais de la conséquence de trouver l'amour.

1626
00:54:23.896 --> 00:54:24.937
Vous savez ce qui est bon pour vous,

1627
00:54:25.037 --> 00:54:25.778
vous faites des choses,

1628
00:54:25.778 --> 00:54:27.119
vous mettez en place des choses dans votre vie,

1629
00:54:27.600 --> 00:54:32.304
et vous allez récolter les fruits de ce que vous mettez en place,

1630
00:54:32.304 --> 00:54:33.726
les graines que vous allez mettre en place.

1631
00:54:35.287 --> 00:54:35.988
Trouvez l'amour,

1632
00:54:36.629 --> 00:54:37.209
un amour sain,

1633
00:54:37.309 --> 00:54:37.790
durable.

1634
00:54:38.398 --> 00:54:39.279
Avoir un joli corps,

1635
00:54:39.579 --> 00:54:40.520
c'est une conséquence.

1636
00:54:41.961 --> 00:54:43.302
Alors vous pouvez le choisir en objectif,

1637
00:54:43.362 --> 00:54:44.283
enfin pas pour trouver l'amour,

1638
00:54:44.323 --> 00:54:46.085
mais avoir une bonne hygiène de vie.

1639
00:54:49.307 --> 00:54:50.128
Et ça veut dire quoi ?

1640
00:54:50.148 --> 00:54:51.649
Ça veut dire que vous allez devoir vous écouter.

1641
00:54:51.990 --> 00:54:53.011
Écoutez ce que vous,

1642
00:54:53.391 --> 00:54:53.911
vous voulez.

1643
00:54:55.052 --> 00:54:55.833
Pas vos parents,

1644
00:54:56.233 --> 00:54:56.954
pas vos amis,

1645
00:54:57.314 --> 00:54:58.135
pas vos collègues,

1646
00:54:58.635 --> 00:54:59.616
pas les réseaux sociaux,

1647
00:55:00.077 --> 00:55:01.017
pas les magazines.

1648
00:55:02.279 --> 00:55:02.459
Vous,

1649
00:55:02.839 --> 00:55:04.080
qu'est-ce que vous voulez vraiment ?

1650
00:55:04.641 --> 00:55:05.761
Qu'est-ce qui est bon pour vous ?

1651
00:55:06.882 --> 00:55:07.342
Ma nièce,

1652
00:55:07.482 --> 00:55:08.863
qui est mère de trois enfants,

1653
00:55:09.263 --> 00:55:10.343
était responsable chez H&M.

1654
00:55:10.363 --> 00:55:12.624
Elle avait un bon poste,

1655
00:55:13.004 --> 00:55:13.784
des responsabilités.

1656
00:55:13.824 --> 00:55:13.944
Bon,

1657
00:55:13.944 --> 00:55:14.824
elle était très stressée quand même,

1658
00:55:14.804 --> 00:55:15.644
elle avait beaucoup de travail.

1659
00:55:17.845 --> 00:55:18.425
Et elle a décidé,

1660
00:55:18.485 --> 00:55:18.985
j'étais surpris,

1661
00:55:19.986 --> 00:55:22.146
de se reconvertir à l'hypnothérapie.

1662
00:55:23.366 --> 00:55:23.567
Alors,

1663
00:55:23.747 --> 00:55:24.747
à ses tout débuts,

1664
00:55:24.747 --> 00:55:25.587
elle sort de formation,

1665
00:55:25.627 --> 00:55:27.047
elle a créé son site internet,

1666
00:55:27.087 --> 00:55:27.508
elle se lance,

1667
00:55:27.508 --> 00:55:28.508
je lui donne des conseils d'ailleurs,

1668
00:55:29.048 --> 00:55:29.848
pour trouver ses clients.

1669
00:55:32.389 --> 00:55:33.909
Mais lorsque j'ai parlé avec elle,

1670
00:55:34.970 --> 00:55:35.690
j'ai vu quelqu'un...

1671
00:55:36.494 --> 00:55:37.695
qui se redécouvrait,

1672
00:55:38.535 --> 00:55:40.336
quelqu'un qui était dans une belle énergie,

1673
00:55:40.336 --> 00:55:41.176
qui était heureux,

1674
00:55:41.196 --> 00:55:41.636
qui s'est dit

1675
00:55:42.937 --> 00:55:44.317
Je me suis redécouvert,

1676
00:55:44.317 --> 00:55:45.178
je suis heureuse,

1677
00:55:45.878 --> 00:55:49.119
c'est une explosion de joie.

1678
00:55:49.800 --> 00:55:50.280
Vraiment,

1679
00:55:50.320 --> 00:55:50.820
vous voyez,

1680
00:55:50.980 --> 00:55:52.681
elle savait qu'aujourd'hui,

1681
00:55:52.721 --> 00:55:53.301
c'est ce qu'elle voulait.

1682
00:55:53.942 --> 00:55:54.302
Alors oui,

1683
00:55:54.302 --> 00:55:55.702
il va y avoir des difficultés sur la route,

1684
00:55:55.702 --> 00:55:56.523
il faudra trouver des clients,

1685
00:55:56.523 --> 00:55:57.263
il faudra en vivre,

1686
00:55:57.623 --> 00:55:57.783
etc.

1687
00:55:58.464 --> 00:55:58.604
Oui.

1688
00:55:59.924 --> 00:56:02.865
Mais elle sait qu'elle a sa place et elle se sent bien.

1689
00:56:03.426 --> 00:56:03.546
Ok ?

1690
00:56:04.610 --> 00:56:05.731
Et c'est ça qui est beau à voir.

1691
00:56:06.712 --> 00:56:07.492
Et là,

1692
00:56:07.773 --> 00:56:09.814
je vous donne cet exemple parce que je vous parle de s'écouter.

1693
00:56:11.055 --> 00:56:11.916
Parce que si on écoute...

1694
00:56:11.996 --> 00:56:12.176
Alors,

1695
00:56:12.176 --> 00:56:13.057
elle n'a pas été limitée,

1696
00:56:13.097 --> 00:56:13.417
je pense.

1697
00:56:13.417 --> 00:56:14.879
Je ne vais pas discuter avec elle par ses parents ou quoi.

1698
00:56:15.879 --> 00:56:16.440
Mais elle aurait pu...

1699
00:56:17.301 --> 00:56:18.322
Les gens autour d'elle auraient pu lui dire

1700
00:56:19.122 --> 00:56:19.863
Mais tu es folle,

1701
00:56:19.863 --> 00:56:20.663
tu as trois enfants.

1702
00:56:21.164 --> 00:56:22.105
Tu te reconvertis.

1703
00:56:22.705 --> 00:56:22.865
Alors,

1704
00:56:22.865 --> 00:56:23.866
tu avais un emploi stable,

1705
00:56:23.906 --> 00:56:24.026
etc.

1706
00:56:25.307 --> 00:56:26.488
On peut dire Mais c'est de la folie.

1707
00:56:26.508 --> 00:56:28.550
Tu te rends compte de tous les risques que tu prends.

1708
00:56:28.550 --> 00:56:29.571
Tu as trois enfants quand même.

1709
00:56:30.652 --> 00:56:30.812
Bon,

1710
00:56:31.232 --> 00:56:33.054
il faut savoir qu'on pourrait en avoir discuté avec elle.

1711
00:56:33.994 --> 00:56:35.795
Elle a appliqué ce que je disais tout à l'heure.

1712
00:56:37.096 --> 00:56:37.677
Elle a réfléchi,

1713
00:56:37.737 --> 00:56:38.657
elle a pris sa décision,

1714
00:56:38.757 --> 00:56:39.478
elle s'est formée,

1715
00:56:39.478 --> 00:56:40.258
elle a suivi le process.

1716
00:56:40.258 --> 00:56:40.879
Et elle s'est dit,

1717
00:56:42.120 --> 00:56:42.820
dans le pire des cas,

1718
00:56:43.240 --> 00:56:44.121
si dans X années,

1719
00:56:44.121 --> 00:56:46.303
je n'arrive pas à en vivre,

1720
00:56:46.923 --> 00:56:50.325
et elle s'est donné une limite de temps et d'argent à avoir,

1721
00:56:50.486 --> 00:56:51.346
de ce don qu'elle a besoin,

1722
00:56:53.728 --> 00:56:54.308
avec mon profit,

1723
00:56:54.308 --> 00:56:54.728
de toute façon,

1724
00:56:54.748 --> 00:56:56.810
je me retrouverai du travail comme responsable.

1725
00:56:57.350 --> 00:56:57.470
Donc,

1726
00:56:57.470 --> 00:56:58.031
il n'y a aucun souci,

1727
00:56:58.031 --> 00:56:58.871
ce n'est pas grave.

1728
00:56:59.312 --> 00:57:00.032
Dans le pire des cas,

1729
00:57:00.072 --> 00:57:00.593
j'accepte.

1730
00:57:01.313 --> 00:57:02.594
J'accepte de faire un retour arrière.

1731
00:57:04.362 --> 00:57:05.943
Donc elle est déjà dans son plan B,

1732
00:57:06.043 --> 00:57:07.544
mais si je n'y arrive pas,

1733
00:57:08.966 --> 00:57:09.286
eh bien,

1734
00:57:09.626 --> 00:57:10.547
je sais ce que je ferai.

1735
00:57:11.948 --> 00:57:12.869
C'est ça le bon état d'esprit.

1736
00:57:14.950 --> 00:57:18.973
Alors il y a des personnes qui pensent que si je me bouge,

1737
00:57:19.574 --> 00:57:20.254
si je quitte tout,

1738
00:57:20.294 --> 00:57:20.915
si je fais ça,

1739
00:57:21.015 --> 00:57:22.296
si je pars de ma famille,

1740
00:57:23.116 --> 00:57:25.558
si je quitte le partenaire et que je ne suis pas heureux,

1741
00:57:26.559 --> 00:57:27.980
je vais devenir égoïste.

1742
00:57:29.921 --> 00:57:30.062
Non.

1743
00:57:30.846 --> 00:57:31.306
Enfin si,

1744
00:57:31.447 --> 00:57:31.947
un petit peu.

1745
00:57:33.868 --> 00:57:35.009
Forcément que penser à soi,

1746
00:57:35.129 --> 00:57:37.111
est-ce qu'on peut dire que c'est égoïste de penser à soi ?

1747
00:57:38.492 --> 00:57:39.413
La définition d'égoïsme,

1748
00:57:39.473 --> 00:57:40.413
c'est l'attachement excessif,

1749
00:57:40.714 --> 00:57:41.174
excessif,

1750
00:57:41.354 --> 00:57:41.734
notez bien,

1751
00:57:42.115 --> 00:57:43.255
porté à soi-même et à ses intérêts,

1752
00:57:43.676 --> 00:57:45.977
au mépris des intérêts des autres.

1753
00:57:46.558 --> 00:57:47.799
On parle bien d'un déséquilibre,

1754
00:57:48.219 --> 00:57:49.780
qui est d'un côté je suis égoïste,

1755
00:57:49.780 --> 00:57:50.241
je pense qu'à moi,

1756
00:57:50.301 --> 00:57:50.861
et de l'autre côté,

1757
00:57:51.221 --> 00:57:51.462
c'est quoi ?

1758
00:57:51.582 --> 00:57:52.923
C'est je m'oublie.

1759
00:57:53.984 --> 00:57:54.244
Et moi,

1760
00:57:54.304 --> 00:57:55.445
ce que je vous invite à faire,

1761
00:57:55.465 --> 00:57:56.605
c'est d'aller dans l'équilibre.

1762
00:57:57.994 --> 00:57:58.995
C'est de ne pas être égoïste.

1763
00:57:58.995 --> 00:57:59.295
De toute façon,

1764
00:57:59.295 --> 00:58:00.036
si vous êtes égoïste,

1765
00:58:00.176 --> 00:58:01.317
vous n'écouterez pas ma remarque.

1766
00:58:04.019 --> 00:58:05.360
Mais c'est surtout si vous êtes de l'autre côté.

1767
00:58:05.840 --> 00:58:07.422
Vous pensez trop aux autres et pas assez à vous.

1768
00:58:07.702 --> 00:58:08.483
Si vous vous oubliez,

1769
00:58:09.383 --> 00:58:11.365
vous allez devoir devenir pas égoïste,

1770
00:58:11.405 --> 00:58:12.786
mais être un peu égoïste.

1771
00:58:12.966 --> 00:58:14.127
Mais on ne va pas utiliser ce mot.

1772
00:58:14.127 --> 00:58:14.407
On va dire,

1773
00:58:14.748 --> 00:58:15.608
pensez plus à vous.

1774
00:58:16.029 --> 00:58:17.050
Être plus équilibré.

1775
00:58:18.070 --> 00:58:21.193
Écoutez ce que vous voulez accomplir.

1776
00:58:21.433 --> 00:58:22.354
Qu'est-ce que vous voulez faire ?

1777
00:58:22.814 --> 00:58:22.994
Vous,

1778
00:58:24.175 --> 00:58:24.776
pas les autres.

1779
00:58:24.996 --> 00:58:25.156
Vous,

1780
00:58:25.556 --> 00:58:25.957
pour vous.

1781
00:58:26.477 --> 00:58:26.597
Ok ?

1782
00:58:29.470 --> 00:58:29.730
Alors,

1783
00:58:30.670 --> 00:58:31.071
maintenant,

1784
00:58:31.251 --> 00:58:33.111
on passe au deuxième obstacle,

1785
00:58:33.191 --> 00:58:33.671
ou au troisième,

1786
00:58:33.671 --> 00:58:34.191
je ne sais plus,

1787
00:58:34.372 --> 00:58:36.312
les croyances limitantes.

1788
00:58:37.212 --> 00:58:38.453
Vous les connaissez sans doute maintenant,

1789
00:58:38.813 --> 00:58:39.553
on en parle partout.

1790
00:58:40.253 --> 00:58:42.714
Ce sont des choses que l'on croit être vraies et qui nous limitent,

1791
00:58:42.934 --> 00:58:43.994
et c'est nous qui les croyons.

1792
00:58:45.355 --> 00:58:47.095
Nous sommes prisonniers de nos croyances.

1793
00:58:47.476 --> 00:58:48.516
Je n'y arriverai pas.

1794
00:58:48.956 --> 00:58:49.576
Changer sa vie,

1795
00:58:49.616 --> 00:58:50.677
c'est trop difficile.

1796
00:58:51.297 --> 00:58:52.697
Je loupe tout ce que j'entreprends.

1797
00:58:52.897 --> 00:58:54.018
Je ne dois pas penser à moi.

1798
00:58:54.778 --> 00:58:55.278
Je dois...

1799
00:58:55.986 --> 00:58:57.267
me focaliser sur les autres.

1800
00:58:57.327 --> 00:58:58.587
Moi je ne suis pas important,

1801
00:58:58.807 --> 00:59:01.148
je ne compte pas quelle erreur.

1802
00:59:02.969 --> 00:59:05.490
Parce que si vous ne comptez pas et qu'on vous quitte ou qu'on vous licencie,

1803
00:59:06.331 --> 00:59:07.411
que restera-t-il de vous ?

1804
00:59:09.992 --> 00:59:11.613
Solutions faire mentir vos croyances.

1805
00:59:12.433 --> 00:59:14.674
Tout d'abord prendre conscience que vous avez des croyances qui vous limitent.

1806
00:59:15.435 --> 00:59:16.035
Quelles sont-elles ?

1807
00:59:16.315 --> 00:59:16.935
D'où viennent-elles ?

1808
00:59:17.116 --> 00:59:17.976
Comment fonctionnent-elles ?

1809
00:59:19.637 --> 00:59:20.317
Les déconstruire,

1810
00:59:21.137 --> 00:59:22.218
démontrer qu'elles sont fausses.

1811
00:59:23.890 --> 00:59:26.694
Remplacez vos croyances limitantes en croyances positives ou réalistes.

1812
00:59:27.836 --> 00:59:29.938
Procédez à des actions visant à contredire vos croyances.

1813
00:59:31.280 --> 00:59:32.382
Vous pensez je n'y arriverai pas ?

1814
00:59:33.724 --> 00:59:38.370
Transformez ça en je vais essayer et je vais voir de quoi je suis capable

1815
00:59:38.887 --> 00:59:39.794
Au minimum.

1816
00:59:40.618 --> 00:59:42.940
Ou je vais y arriver si je m'en donne les moyens.

1817
00:59:43.100 --> 00:59:43.781
Je préfère celle-ci,

1818
00:59:43.841 --> 00:59:44.201
bien sûr.

1819
00:59:44.722 --> 00:59:45.923
Mais si c'est trop dur pour vous,

1820
00:59:46.303 --> 00:59:46.804
vous pouvez dire,

1821
00:59:47.264 --> 00:59:49.686
je ne peux pas savoir de quoi je suis capable si je n'essaye pas.

1822
00:59:50.066 --> 00:59:51.127
C'est plutôt logique quand même,

1823
00:59:51.127 --> 00:59:51.247
non ?

1824
00:59:53.309 --> 00:59:53.710
Ensuite,

1825
00:59:53.850 --> 00:59:55.151
on a les remords et les regrets.

1826
00:59:58.354 --> 00:59:58.594
C'est quoi ?

1827
00:59:59.315 --> 01:00:01.857
C'est que c'est des personnes qui ont toujours le regard tourné vers le passé.

1828
01:00:03.762 --> 01:00:04.703
Mon ex me manque tant.

1829
01:00:05.083 --> 01:00:07.645
J'aimerais tant revenir dans ma situation passée.

1830
01:00:08.586 --> 01:00:10.047
Si j'avais fait ça ou cela,

1831
01:00:10.447 --> 01:00:11.428
ça ne serait pas produit.

1832
01:00:12.749 --> 01:00:15.871
Pourquoi m'ont-ils licencié après autant d'années d'investissement ?

1833
01:00:15.911 --> 01:00:16.772
C'est injuste.

1834
01:00:16.792 --> 01:00:17.793
On parle beaucoup d'injustice.

1835
01:00:17.813 --> 01:00:18.673
C'est injuste.

1836
01:00:19.074 --> 01:00:20.334
Après tout ce que je lui ai donné,

1837
01:00:21.215 --> 01:00:22.256
elle m'a cliqué pour un autre.

1838
01:00:22.416 --> 01:00:24.117
Après tout ce que j'ai donné pour cette entreprise,

1839
01:00:24.157 --> 01:00:25.078
ils me traitent comme ça,

1840
01:00:26.039 --> 01:00:26.719
comme un numéro.

1841
01:00:28.220 --> 01:00:28.340
Oui,

1842
01:00:28.681 --> 01:00:29.141
c'est possible,

1843
01:00:29.141 --> 01:00:29.621
mais ça arrive.

1844
01:00:30.590 --> 01:00:32.050
Mais qu'est-ce que je vais faire ?

1845
01:00:32.050 --> 01:00:33.411
Je vais passer ma vie à me plaindre ?

1846
01:00:35.011 --> 01:00:35.131
Non.

1847
01:00:36.332 --> 01:00:38.112
Je vais arrêter de regarder dans le rétroviseur.

1848
01:00:39.092 --> 01:00:40.753
Je vais accepter ce que je ne peux pas changer.

1849
01:00:40.833 --> 01:00:42.593
Il y a des choses que je ne contrôlerai pas dans ma vie.

1850
01:00:43.594 --> 01:00:44.354
Ce que veulent les autres,

1851
01:00:44.354 --> 01:00:45.134
je ne peux pas le contrôler.

1852
01:00:45.894 --> 01:00:47.495
Je contrôle moi ce que je veux et ce que je peux faire.

1853
01:00:48.415 --> 01:00:48.955
Ça c'est sûr.

1854
01:00:51.116 --> 01:00:54.617
Il faut à un moment donné prendre conscience et accepter que la vie est faite de changements.

1855
01:00:54.797 --> 01:00:55.197
Dans ma vie,

1856
01:00:55.217 --> 01:00:56.657
je vais connaître des bons et des mauvais moments.

1857
01:00:56.657 --> 01:00:57.257
Et vous le savez.

1858
01:00:57.997 --> 01:00:59.318
Des moments où tout va être super,

1859
01:00:59.318 --> 01:00:59.858
je vais être au top.

1860
01:01:00.510 --> 01:01:01.531
peut-être professionnellement,

1861
01:01:01.571 --> 01:01:02.431
dans ma vie amoureuse,

1862
01:01:03.091 --> 01:01:03.532
j'aurai tout,

1863
01:01:03.572 --> 01:01:05.052
peut-être tout ce que je veux à un moment donné.

1864
01:01:05.833 --> 01:01:06.773
Et peut-être qu'à un moment donné,

1865
01:01:07.274 --> 01:01:08.214
je vais être quitté.

1866
01:01:09.235 --> 01:01:10.815
Ou peut-être que je vais perdre quelqu'un de cher.

1867
01:01:11.756 --> 01:01:12.716
Ou peut-être qu'au boulot,

1868
01:01:12.716 --> 01:01:15.298
je vais avoir un changement de responsable et il va me pourrir la vie.

1869
01:01:16.498 --> 01:01:18.820
Parce que c'est quelqu'un de toxique et je vais devoir partir.

1870
01:01:19.580 --> 01:01:20.040
Ou subir,

1871
01:01:20.220 --> 01:01:20.641
c'est un choix.

1872
01:01:21.921 --> 01:01:23.362
La vie est faite de bons et de mauvais moments.

1873
01:01:24.278 --> 01:01:27.599
On ne peut pas contrôler les événements qui vont arriver,

1874
01:01:27.700 --> 01:01:31.361
mais on peut contrôler comment on va réagir à ces événements.

1875
01:01:32.001 --> 01:01:38.964
Et on peut surtout définir à la base ce que l'on veut et changer les choses qui nous déplaisent.

1876
01:01:42.546 --> 01:01:42.986
Dans la vie,

1877
01:01:43.326 --> 01:01:44.767
on peut soit accompagner le changement,

1878
01:01:45.247 --> 01:01:46.408
c'est-à-dire les choses qui se produisent.

1879
01:01:46.428 --> 01:01:47.088
Il y a des choses que nous,

1880
01:01:47.088 --> 01:01:48.809
on va déjà choisir de faire,

1881
01:01:49.729 --> 01:01:50.870
les orientations dans notre vie.

1882
01:01:51.630 --> 01:01:53.391
Et lorsqu'il se passe des choses qui ne nous plaisent pas,

1883
01:01:53.391 --> 01:01:54.791
on va pouvoir accompagner le changement,

1884
01:01:55.391 --> 01:01:55.891
s'adapter,

1885
01:01:56.812 --> 01:01:58.272
ou on peut faire le choix de subir,

1886
01:01:58.572 --> 01:01:59.472
ça veut dire résister.

1887
01:02:00.033 --> 01:02:00.553
Mais résister,

1888
01:02:00.553 --> 01:02:01.253
ça ne marche pas,

1889
01:02:02.573 --> 01:02:04.254
parce que vous allez souffrir indéfiniment.

1890
01:02:07.255 --> 01:02:08.375
On ne peut pas changer le passé,

1891
01:02:09.015 --> 01:02:11.936
mais on peut changer notre futur à travers nos actions au présent.

1892
01:02:13.857 --> 01:02:14.637
Un autre obstacle,

1893
01:02:14.897 --> 01:02:16.178
le renoncement aux efforts.

1894
01:02:17.638 --> 01:02:19.599
On va aller rechercher la facilité généralement.

1895
01:02:20.039 --> 01:02:20.539
Généralement.

1896
01:02:23.101 --> 01:02:24.682
C'est-à-dire que c'est plus simple de ne rien faire,

1897
01:02:25.302 --> 01:02:26.222
c'est plus confortable.

1898
01:02:26.863 --> 01:02:27.063
Enfin,

1899
01:02:27.143 --> 01:02:28.563
ça dépend bien sûr des situations.

1900
01:02:29.284 --> 01:02:30.004
Mais c'est plus simple.

1901
01:02:30.104 --> 01:02:32.185
Je vous l'ai évoqué en début de masterclass.

1902
01:02:34.286 --> 01:02:35.647
Il y a beaucoup de personnes qui ont envie de changement,

1903
01:02:35.987 --> 01:02:37.448
mais qui n'ont pas envie de faire d'efforts.

1904
01:02:39.229 --> 01:02:40.990
Si vous voulez du changement dans votre vie,

1905
01:02:42.250 --> 01:02:43.251
Il va falloir vous bouger.

1906
01:02:43.931 --> 01:02:44.912
Des changements positifs,

1907
01:02:44.932 --> 01:02:45.332
bien sûr.

1908
01:02:45.953 --> 01:02:47.374
Parce qu'on n'obtient rien si on ne fait rien.

1909
01:02:48.655 --> 01:02:49.636
Vous le savez quelque part.

1910
01:02:50.316 --> 01:02:51.637
Vous avez l'expérience derrière vous,

1911
01:02:51.897 --> 01:02:53.359
si vous analysez votre vie passée.

1912
01:02:54.800 --> 01:02:58.422
Et il y a une notion de choix court terme,

1913
01:02:58.562 --> 01:02:59.023
long terme,

1914
01:02:59.243 --> 01:03:00.024
versus long terme.

1915
01:03:00.024 --> 01:03:02.485
Je vous disais tout à l'heure,

1916
01:03:02.485 --> 01:03:06.609
il y a des choses qui sont plus faciles sur court terme et qui auront un impact négatif sur le long terme,

1917
01:03:06.989 --> 01:03:07.609
et vice versa.

1918
01:03:09.146 --> 01:03:09.867
Sur le court terme,

1919
01:03:10.808 --> 01:03:14.170
c'est plus facile pour moi de ne pas faire attention à mon alimentation,

1920
01:03:15.271 --> 01:03:17.433
de prendre des desserts systématiquement même si je n'ai plus faim,

1921
01:03:18.834 --> 01:03:20.896
de rester chez moi le soir quand il pleut l'hiver,

1922
01:03:21.156 --> 01:03:26.281
regarder la télé plutôt que d'aller faire ma séance de sport ou d'aller au sport.

1923
01:03:27.021 --> 01:03:28.523
C'est plus facile sur le court terme.

1924
01:03:29.283 --> 01:03:29.984
Sur le long terme,

1925
01:03:30.785 --> 01:03:32.826
je ne vais pas avoir la même énergie,

1926
01:03:32.826 --> 01:03:33.967
je ne vais pas avoir la même dynamique,

1927
01:03:33.967 --> 01:03:35.189
je ne vais pas avoir la même confiance en moi,

1928
01:03:35.269 --> 01:03:36.049
la même estime de soi,

1929
01:03:36.069 --> 01:03:36.630
la même fierté.

1930
01:03:37.466 --> 01:03:38.727
je ne vais pas avoir le même corps,

1931
01:03:39.587 --> 01:03:40.627
je ne vais pas avoir la même santé.

1932
01:03:42.308 --> 01:03:42.508
Donc,

1933
01:03:43.929 --> 01:03:46.250
forcément que les choix que vous allez faire à court terme,

1934
01:03:46.290 --> 01:03:47.490
ils peuvent paraître plus difficiles,

1935
01:03:47.490 --> 01:03:49.011
mais vont être bons pour vous sur le long terme.

1936
01:03:51.031 --> 01:03:51.832
Ça va dans les deux sens.

1937
01:03:52.712 --> 01:03:53.252
La solution,

1938
01:03:53.973 --> 01:03:54.353
oser.

1939
01:03:54.353 --> 01:03:57.194
Je ne l'ai pas mis,

1940
01:03:57.214 --> 01:03:58.214
c'est aussi s'autoriser.

1941
01:03:59.115 --> 01:04:00.595
S'autoriser à bouger,

1942
01:04:00.975 --> 01:04:02.296
oser affronter la difficulté,

1943
01:04:02.716 --> 01:04:04.057
sortir de sa zone de confort.

1944
01:04:04.657 --> 01:04:06.558
Il y a de la fierté à surmonter les difficultés.

1945
01:04:07.570 --> 01:04:08.991
Lorsqu'on fait preuve de résilience,

1946
01:04:09.631 --> 01:04:10.891
c'est là où vous êtes le plus fier de vous,

1947
01:04:11.112 --> 01:04:11.952
ou la plus fière de vous.

1948
01:04:12.732 --> 01:04:14.993
C'est lorsqu'il y a des choses qui sont difficiles qui vous arrivent,

1949
01:04:15.573 --> 01:04:16.754
et collé de rester à terre,

1950
01:04:16.754 --> 01:04:17.594
vous vous relevez.

1951
01:04:18.515 --> 01:04:19.215
Vous vous relevez,

1952
01:04:19.295 --> 01:04:20.135
vous vous battez.

1953
01:04:20.135 --> 01:04:24.097
Vous vous battez contre les obstacles et les difficultés.

1954
01:04:24.197 --> 01:04:25.397
Vous faites preuve de résilience.

1955
01:04:25.417 --> 01:04:28.179
C'est là où vous êtes fier de vous.

1956
01:04:28.939 --> 01:04:30.019
Osez affronter la difficulté,

1957
01:04:30.480 --> 01:04:31.560
développez la résilience.

1958
01:04:32.380 --> 01:04:34.201
Ça va vous permettre également d'apprendre à vous connaître,

1959
01:04:35.041 --> 01:04:36.162
de tester vos capacités.

1960
01:04:37.050 --> 01:04:39.858
Parce que vous ne savez pas de quoi vous êtes capable si vous ne bougez pas.

1961
01:04:41.490 --> 01:04:42.390
Si vous êtes dans le confort.

1962
01:04:42.870 --> 01:04:47.232
Et c'est dommage parce qu'on est capable de beaucoup plus de choses qu'on ne le pense.

1963
01:04:48.452 --> 01:04:49.672
On ne sait pas de quoi on est capable.

1964
01:04:50.373 --> 01:04:52.413
C'est lorsqu'on se bouge qu'on passe à l'action qu'on le sait.

1965
01:04:53.153 --> 01:04:53.934
Prenez-en conscience.

1966
01:04:55.394 --> 01:04:56.234
Mais bien entendu,

1967
01:04:56.534 --> 01:04:57.174
on arrive au gros.

1968
01:04:58.735 --> 01:04:59.775
Au gros obstacle.

1969
01:05:00.515 --> 01:05:01.736
Un bison sur la route.

1970
01:05:03.236 --> 01:05:03.356
Bon,

1971
01:05:03.356 --> 01:05:03.676
généralement,

1972
01:05:03.676 --> 01:05:04.176
ils n'attaquent pas.

1973
01:05:05.437 --> 01:05:06.757
Généralement.

1974
01:05:07.357 --> 01:05:08.037
Les peurs.

1975
01:05:08.778 --> 01:05:09.758
Il y en a beaucoup des peurs.

1976
01:05:11.918 --> 01:05:12.078
Alors,

1977
01:05:12.098 --> 01:05:14.500
il faut savoir qu'on a un cerveau qui est programmé pour éviter le danger.

1978
01:05:16.061 --> 01:05:17.822
Et c'est un souci parce qu'on a beaucoup de peur,

1979
01:05:17.842 --> 01:05:18.102
du coup,

1980
01:05:18.123 --> 01:05:19.864
ça nous a permis de survivre dans le passé.

1981
01:05:20.624 --> 01:05:20.904
Mais bon,

1982
01:05:20.965 --> 01:05:21.305
aujourd'hui,

1983
01:05:21.365 --> 01:05:26.849
on a moins de chances de rencontrer un dinosaure ou je ne sais quel animal dans la jungle,

1984
01:05:26.989 --> 01:05:27.189
voilà,

1985
01:05:27.809 --> 01:05:28.450
qui va nous manger.

1986
01:05:29.651 --> 01:05:31.452
On a un peu plus de confort et moins de danger.

1987
01:05:33.153 --> 01:05:34.634
Mais on a forcément des peurs,

1988
01:05:34.634 --> 01:05:35.375
la peur de l'inconnu,

1989
01:05:35.455 --> 01:05:36.536
la peur de faire le mot échouer,

1990
01:05:36.536 --> 01:05:37.216
la peur d'échouer,

1991
01:05:37.296 --> 01:05:38.357
même la peur de réussir,

1992
01:05:38.397 --> 01:05:39.318
c'est un comble quand même.

1993
01:05:40.582 --> 01:05:40.902
La peur,

1994
01:05:40.902 --> 01:05:41.202
je vous l'ai dit,

1995
01:05:41.202 --> 01:05:42.763
c'est une fonction naturelle de survie de notre espèce,

1996
01:05:42.843 --> 01:05:44.983
donc elle est fortement ancrée dans notre cerveau.

1997
01:05:46.984 --> 01:05:47.584
Et du coup,

1998
01:05:47.584 --> 01:05:50.065
on a développé ce qu'on appelle un biais de négativité.

1999
01:05:50.565 --> 01:05:56.707
On va surestimer le risque et l'impact du négatif dans la notion de changement,

2000
01:05:57.227 --> 01:06:01.088
au détriment de tout ce qu'on va gagner dans un changement.

2001
01:06:01.928 --> 01:06:08.290
Donc on va plus voir quelque chose qu'on perd comme plus important que quelque chose qu'on gagne.

2002
01:06:09.054 --> 01:06:09.354
Notamment,

2003
01:06:09.354 --> 01:06:11.156
il y a cette notion d'aversion à la perte.

2004
01:06:11.636 --> 01:06:12.977
On n'aime pas perdre quelque chose.

2005
01:06:13.337 --> 01:06:14.558
C'est beaucoup plus important pour nous.

2006
01:06:14.858 --> 01:06:17.260
On a beaucoup plus peur de perdre quelque chose que de gagner quelque chose.

2007
01:06:18.561 --> 01:06:19.662
Le poids est beaucoup plus important.

2008
01:06:20.362 --> 01:06:21.083
Alors forcément,

2009
01:06:21.083 --> 01:06:21.903
de manière naturelle,

2010
01:06:21.903 --> 01:06:22.604
on est tous pareils,

2011
01:06:22.604 --> 01:06:25.526
on va avoir tendance à privilégier le statu quo et le domaine du connu.

2012
01:06:28.668 --> 01:06:29.549
Que devons-nous faire ?

2013
01:06:30.730 --> 01:06:31.770
Comprendre nos peurs.

2014
01:06:32.431 --> 01:06:32.771
Nos peurs,

2015
01:06:32.771 --> 01:06:33.812
elles sont là pour nous protéger,

2016
01:06:33.832 --> 01:06:34.292
mais parfois,

2017
01:06:34.312 --> 01:06:35.173
si on les écoute trop,

2018
01:06:35.293 --> 01:06:36.054
on ne fait rien.

2019
01:06:37.350 --> 01:06:38.030
Et si on ne fait rien,

2020
01:06:38.030 --> 01:06:38.670
il ne se passe rien.

2021
01:06:39.891 --> 01:06:40.651
Écoutons nos peurs,

2022
01:06:40.671 --> 01:06:41.331
on va les écouter,

2023
01:06:41.351 --> 01:06:43.012
on va voir peut-être qu'elles sont bonnes.

2024
01:06:43.012 --> 01:06:46.893
Peut-être qu'on a une peur qu'il va falloir écouter et suivre.

2025
01:06:48.073 --> 01:06:48.773
Écouter notre peur,

2026
01:06:48.813 --> 01:06:49.293
l'accueillir,

2027
01:06:49.994 --> 01:06:52.114
mais ne pas prendre une décision basée uniquement sur nos peurs.

2028
01:06:52.734 --> 01:06:54.135
Prendre des décisions en conscience.

2029
01:06:54.335 --> 01:06:55.575
J'ai pesé le pour et le contre,

2030
01:06:55.575 --> 01:06:56.135
j'ai analysé.

2031
01:06:57.055 --> 01:06:57.896
J'ai écouté ma peur,

2032
01:06:58.016 --> 01:06:58.756
ce qu'elle me disait.

2033
01:06:59.476 --> 01:06:59.616
Voilà,

2034
01:06:59.736 --> 01:07:00.616
est-ce que j'y vais ou pas ?

2035
01:07:04.417 --> 01:07:04.738
Alors maintenant,

2036
01:07:04.738 --> 01:07:05.578
on va voir quelques peurs.

2037
01:07:07.430 --> 01:07:07.910
Tout d'abord,

2038
01:07:07.990 --> 01:07:08.970
la peur de l'inconnu.

2039
01:07:11.091 --> 01:07:12.091
On se jette un peu dans le vide,

2040
01:07:12.111 --> 01:07:14.012
mais comme je vous l'ai montré tout à l'heure dans la photo,

2041
01:07:14.072 --> 01:07:15.372
on n'est pas vraiment dans le vide.

2042
01:07:16.112 --> 01:07:17.213
On voit un petit peu ce qui se passe,

2043
01:07:17.273 --> 01:07:18.013
on voit qu'il y a de l'eau,

2044
01:07:18.293 --> 01:07:19.193
ce n'est pas du béton,

2045
01:07:19.553 --> 01:07:20.674
on ne va pas voir ça comme du béton.

2046
01:07:21.034 --> 01:07:21.594
Il y a de l'eau,

2047
01:07:21.774 --> 01:07:22.234
je plonge,

2048
01:07:22.234 --> 01:07:22.754
je saute,

2049
01:07:23.475 --> 01:07:24.915
je peux peut-être faire un splash,

2050
01:07:25.035 --> 01:07:27.336
mais quand même,

2051
01:07:28.156 --> 01:07:29.496
je vais pouvoir survivre quand même.

2052
01:07:29.936 --> 01:07:31.177
Je sais nager si je saute dans l'eau.

2053
01:07:31.737 --> 01:07:32.357
Je sais nager,

2054
01:07:34.018 --> 01:07:34.198
voilà,

2055
01:07:34.538 --> 01:07:35.458
je vais pouvoir m'en sortir.

2056
01:07:37.122 --> 01:07:41.686
Ce n'est pas vraiment l'inconnu parce que même si je ne connais pas le résultat exact de mes actions,

2057
01:07:42.166 --> 01:07:43.667
je sais où je vais quand je prends ma vie en main.

2058
01:07:44.868 --> 01:07:46.730
Si vous suivez tout le process que je vous ai donné au début,

2059
01:07:46.750 --> 01:07:47.611
vous savez où vous allez.

2060
01:07:48.331 --> 01:07:49.452
Si vous mettez en place des actions,

2061
01:07:49.512 --> 01:07:50.433
vous savez où vous allez.

2062
01:07:51.074 --> 01:07:52.215
Ce n'est pas une ligne droite,

2063
01:07:52.875 --> 01:07:53.836
il y aura peut-être des imprévus,

2064
01:07:53.836 --> 01:07:54.817
mais vous savez où vous allez.

2065
01:07:55.657 --> 01:07:56.798
Donc ce n'est pas vraiment de l'inconnu,

2066
01:07:56.958 --> 01:07:57.779
c'est plutôt de la nouveauté.

2067
01:07:59.701 --> 01:08:00.521
Et l'erreur,

2068
01:08:01.162 --> 01:08:02.523
c'est de croire que ne rien faire,

2069
01:08:03.904 --> 01:08:04.645
c'est moins dangereux,

2070
01:08:04.925 --> 01:08:05.706
c'est la sécurité.

2071
01:08:07.354 --> 01:08:07.774
Alors ouais,

2072
01:08:07.774 --> 01:08:09.076
on connaît notre situation aujourd'hui.

2073
01:08:09.196 --> 01:08:09.896
Si je ne fais rien,

2074
01:08:10.657 --> 01:08:12.258
je sais ce que j'ai aujourd'hui si je ne fais rien.

2075
01:08:12.999 --> 01:08:14.620
Mais je vous ai donné les exemples tout à l'heure.

2076
01:08:15.581 --> 01:08:19.364
Si je suis en couple avec quelqu'un que je n'aime pas et qui ne m'aime pas,

2077
01:08:20.806 --> 01:08:21.826
peut-être qu'à un moment donné,

2078
01:08:21.987 --> 01:08:23.808
c'est l'autre qui prendra la décision de partir.

2079
01:08:24.649 --> 01:08:25.109
Ou en tout cas,

2080
01:08:25.089 --> 01:08:25.810
on peut s'y attendre.

2081
01:08:26.811 --> 01:08:27.691
La décision que moi,

2082
01:08:27.731 --> 01:08:28.492
je n'aurais pas prise,

2083
01:08:28.892 --> 01:08:30.254
c'est l'autre qui la prendra à ma place.

2084
01:08:31.014 --> 01:08:31.535
Aujourd'hui,

2085
01:08:31.895 --> 01:08:32.576
on sait ce qu'on a.

2086
01:08:33.216 --> 01:08:34.197
Mais peut-être que dans 6 mois,

2087
01:08:34.277 --> 01:08:34.577
1 an,

2088
01:08:34.617 --> 01:08:34.938
2 ans,

2089
01:08:34.938 --> 01:08:35.358
3 ans...

2090
01:08:36.078 --> 01:08:37.499
Cette sécurité qu'on pensait avoir,

2091
01:08:37.519 --> 01:08:38.079
on ne l'aura pas.

2092
01:08:38.479 --> 01:08:39.039
La sécurité,

2093
01:08:39.119 --> 01:08:40.020
ce n'est pas l'inaction.

2094
01:08:40.900 --> 01:08:41.741
Prenez-en conscience.

2095
01:08:42.061 --> 01:08:43.601
Je sais que je donne plusieurs fois le même exemple,

2096
01:08:44.122 --> 01:08:49.264
mais je le vois tellement souvent dans mes accompagnements que c'est devenu une évidence pour moi.

2097
01:08:49.684 --> 01:08:50.965
La peur de faire le mauvais choix.

2098
01:08:51.745 --> 01:08:52.185
À vrai dire,

2099
01:08:52.185 --> 01:08:52.726
le mauvais choix,

2100
01:08:52.766 --> 01:08:54.026
c'est celui de ne pas vivre sa vie.

2101
01:08:54.947 --> 01:08:56.807
C'est celui de donner les clés de sa vie à quelqu'un d'autre.

2102
01:08:57.568 --> 01:09:00.149
C'est être spectateur de sa vie et rester dans la passivité.

2103
01:09:01.470 --> 01:09:01.730
C'est ça,

2104
01:09:01.810 --> 01:09:02.450
faire les mauvais choix.

2105
01:09:04.582 --> 01:09:05.943
La peur du regard de l'autre,

2106
01:09:06.023 --> 01:09:06.463
des autres.

2107
01:09:07.163 --> 01:09:08.204
Que penseront-ils ?

2108
01:09:08.984 --> 01:09:10.885
J'ai fait dix ans d'études pour être avocat,

2109
01:09:10.965 --> 01:09:13.006
je fous tout en l'air pour être infirmier,

2110
01:09:13.066 --> 01:09:13.666
infirmière.

2111
01:09:13.826 --> 01:09:14.326
Ils vont me dire,

2112
01:09:14.366 --> 01:09:15.427
mais t'es pas cohérent,

2113
01:09:15.427 --> 01:09:16.167
mais qu'est-ce que tu fais ?

2114
01:09:16.167 --> 01:09:17.047
Tu fais n'importe quoi.

2115
01:09:17.688 --> 01:09:18.528
Que penseront-ils ?

2116
01:09:18.748 --> 01:09:19.488
Et si j'échoue,

2117
01:09:19.789 --> 01:09:21.029
je me sentirais humilié,

2118
01:09:21.469 --> 01:09:22.390
je vais avoir honte de moi.

2119
01:09:23.050 --> 01:09:24.110
Si je quitte mon boulot là,

2120
01:09:24.230 --> 01:09:24.851
de salarié,

2121
01:09:24.951 --> 01:09:26.451
et après que je reviens trois ans après,

2122
01:09:26.611 --> 01:09:29.573
la tête basse parce que j'ai pas réussi à vivre de ma passion,

2123
01:09:30.033 --> 01:09:30.973
que vont-ils penser ?

2124
01:09:31.854 --> 01:09:32.394
Je m'en fiche.

2125
01:09:33.278 --> 01:09:36.145
Je vais me donner les moyens de réussir.

2126
01:09:36.226 --> 01:09:38.050
Et j'accepte le fait que j'ai un plan B.

2127
01:09:38.391 --> 01:09:39.012
Si ça ne marche pas,

2128
01:09:39.012 --> 01:09:39.454
je reviendrai,

2129
01:09:39.454 --> 01:09:39.975
mais je l'accepte.

2130
01:09:40.807 --> 01:09:41.848
Et si ça ne plaît pas à mes parents,

2131
01:09:41.848 --> 01:09:42.308
je m'en fiche.

2132
01:09:42.949 --> 01:09:43.309
C'est ma vie,

2133
01:09:43.309 --> 01:09:43.890
ce n'est pas la leur.

2134
01:09:44.710 --> 01:09:44.830
Ok,

2135
01:09:44.830 --> 01:09:45.651
ils ont investi en moi,

2136
01:09:46.132 --> 01:09:46.772
mais je suis un adulte,

2137
01:09:46.772 --> 01:09:47.313
je suis autonome.

2138
01:09:47.513 --> 01:09:48.454
Je ne suis plus un enfant.

2139
01:09:49.094 --> 01:09:49.895
Je prends mes décisions.

2140
01:09:49.895 --> 01:09:50.375
Ce qui est important,

2141
01:09:50.415 --> 01:09:52.337
c'est d'assumer ces décisions.

2142
01:09:53.078 --> 01:09:54.158
Que voulez-vous dans votre vie ?

2143
01:09:54.659 --> 01:09:55.339
Vous épanouir,

2144
01:09:55.440 --> 01:09:56.060
vous réaliser,

2145
01:09:56.100 --> 01:09:56.661
vous aligner,

2146
01:09:56.701 --> 01:09:59.403
vivre en cohérence avec qui vous êtes ou faire ce que les autres attendent de vous ?

2147
01:09:59.903 --> 01:10:00.844
C'est ça la question à vous poser.

2148
01:10:02.285 --> 01:10:03.286
Il faut comprendre quelque chose,

2149
01:10:03.326 --> 01:10:04.507
c'est vivre pleinement sa vie.

2150
01:10:04.868 --> 01:10:06.509
Ça veut dire oser déplaire.

2151
01:10:07.450 --> 01:10:08.711
Parce qu'il y a des gens qui ne seront pas contents.

2152
01:10:09.775 --> 01:10:10.155
Mais les gens,

2153
01:10:10.155 --> 01:10:10.635
ce n'est pas vous.

2154
01:10:11.135 --> 01:10:11.976
La peur de l'échec.

2155
01:10:12.736 --> 01:10:13.036
L'échec,

2156
01:10:13.036 --> 01:10:13.896
c'est une vision de l'esprit.

2157
01:10:14.736 --> 01:10:16.137
Ça veut dire que vous avez essayé quelque chose.

2158
01:10:17.037 --> 01:10:17.677
Vous avez tenté.

2159
01:10:19.298 --> 01:10:21.038
Le seul vrai moyen d'échouer,

2160
01:10:21.078 --> 01:10:21.858
c'est de ne rien faire.

2161
01:10:23.359 --> 01:10:26.440
Parce que la réussite passe par des tentatives et de possibles échecs.

2162
01:10:27.020 --> 01:10:29.421
Il y a beaucoup de choses qui peuvent arriver dans la vie.

2163
01:10:31.101 --> 01:10:31.341
Donc,

2164
01:10:31.561 --> 01:10:33.402
il y a forcément des moments où ça se passe bien,

2165
01:10:33.622 --> 01:10:34.282
plus ou moins bien.

2166
01:10:34.322 --> 01:10:34.702
Et après,

2167
01:10:34.702 --> 01:10:35.402
il faut s'adapter.

2168
01:10:36.202 --> 01:10:37.823
Et il faut se battre pour quelque chose.

2169
01:10:38.543 --> 01:10:39.443
pour une vie que l'on veut.

2170
01:10:40.124 --> 01:10:40.684
D'accord ?

2171
01:10:41.764 --> 01:10:42.565
C'est ça qui est important.

2172
01:10:43.345 --> 01:10:44.926
Mais que disent ceux qui ont échoué ?

2173
01:10:45.146 --> 01:10:45.946
Que disent-ils ?

2174
01:10:47.647 --> 01:10:48.407
Michael Jordan,

2175
01:10:50.128 --> 01:10:52.069
j'ai raté 9000 tirs dans ma carrière,

2176
01:10:52.649 --> 01:10:54.169
j'ai perdu presque 300 matchs,

2177
01:10:54.369 --> 01:10:56.510
j'ai échoué encore et encore et encore dans ma vie.

2178
01:10:57.011 --> 01:10:58.751
Et c'est pourquoi j'ai réussi.

2179
01:11:00.912 --> 01:11:01.652
Thomas Edison,

2180
01:11:02.493 --> 01:11:04.253
je n'ai pas échoué des milliers de fois,

2181
01:11:05.094 --> 01:11:07.835
j'ai réussi des milliers de tentatives qui n'ont pas réussi.

2182
01:11:09.503 --> 01:11:11.284
Vous voyez l'angle,

2183
01:11:11.444 --> 01:11:12.764
la façon de voir les choses.

2184
01:11:14.764 --> 01:11:15.885
Lorsque vous étiez enfant,

2185
01:11:15.905 --> 01:11:16.945
vous appreniez à l'âge de

2186
01:11:17.485 --> 01:11:18.005
9 mois,

2187
01:11:18.105 --> 01:11:20.406
1 an à marcher.

2188
01:11:20.886 --> 01:11:22.287
Vous avez commencé à vous mettre debout,

2189
01:11:22.287 --> 01:11:22.847
vous êtes tombé.

2190
01:11:23.167 --> 01:11:24.027
Vous êtes remis debout,

2191
01:11:24.027 --> 01:11:24.587
vous êtes tombé.

2192
01:11:24.827 --> 01:11:25.547
Vous êtes remis debout,

2193
01:11:25.547 --> 01:11:26.948
vous êtes tombé des centaines de fois.

2194
01:11:27.868 --> 01:11:28.488
À un moment donné,

2195
01:11:28.488 --> 01:11:29.208
vous étiez stable.

2196
01:11:29.328 --> 01:11:31.449
Vous vous aidiez un peu de la table,

2197
01:11:31.829 --> 01:11:32.929
du canapé pour marcher.

2198
01:11:33.670 --> 01:11:36.190
Vous avez essayé d'apprendre à marcher et vous êtes tombé.

2199
01:11:36.971 --> 01:11:38.271
Vous êtes relevé et vous êtes tombé.

2200
01:11:38.571 --> 01:11:39.071
vous êtes tombé,

2201
01:11:39.111 --> 01:11:39.651
vous êtes relevé.

2202
01:11:40.552 --> 01:11:41.652
Peut-être des centaines,

2203
01:11:41.712 --> 01:11:42.913
je ne sais pas si des milliers de fois.

2204
01:11:43.233 --> 01:11:43.373
Allez,

2205
01:11:43.373 --> 01:11:44.513
on va dire des centaines de fois,

2206
01:11:44.513 --> 01:11:44.894
je pense.

2207
01:11:44.894 --> 01:11:45.014
Ça,

2208
01:11:45.034 --> 01:11:45.514
c'est sûr.

2209
01:11:46.374 --> 01:11:48.355
Si vous étiez arrêté à votre première tentative,

2210
01:11:48.355 --> 01:11:50.036
si vous n'avez pas essayé de vous lever,

2211
01:11:50.516 --> 01:11:51.416
de vous mettre debout,

2212
01:11:53.317 --> 01:11:55.738
vous ne seriez pas les êtres humains que vous êtes aujourd'hui.

2213
01:11:56.198 --> 01:11:57.419
L'humain est fait pour se développer,

2214
01:11:57.459 --> 01:11:58.139
pour s'adapter.

2215
01:11:59.039 --> 01:12:00.120
On est fait pour grandir.

2216
01:12:00.600 --> 01:12:01.580
On a ça dans nos gènes,

2217
01:12:01.921 --> 01:12:02.701
dans notre ADN.

2218
01:12:03.521 --> 01:12:03.741
Donc,

2219
01:12:04.622 --> 01:12:07.943
cette notion de tentative pour réussir et d'essayer.

2220
01:12:08.347 --> 01:12:09.188
Elle fait partie de nous.

2221
01:12:09.668 --> 01:12:11.829
Il ne faut pas s'arrêter à un échec ou avoir peur de l'échec.

2222
01:12:12.690 --> 01:12:13.030
Bien sûr,

2223
01:12:13.050 --> 01:12:13.971
si on rencontre un échec,

2224
01:12:13.991 --> 01:12:15.872
on peut se poser la question d'analyser l'échec,

2225
01:12:15.892 --> 01:12:22.156
de comprendre d'où ça vient et qu'est-ce que je dois faire pour changer la donne et réussir la prochaine fois.

2226
01:12:22.317 --> 01:12:22.897
Bien entendu.

2227
01:12:23.717 --> 01:12:24.538
Mais je ne vais pas abandonner.

2228
01:12:26.379 --> 01:12:26.960
Et on va me dire,

2229
01:12:27.440 --> 01:12:27.920
mais Sandrine,

2230
01:12:27.920 --> 01:12:29.201
je n'ai pas confiance en moi.

2231
01:12:29.822 --> 01:12:31.623
Mais qu'est-ce que je fais moi si je n'ai pas confiance en moi ?

2232
01:12:32.523 --> 01:12:32.764
Eh bien,

2233
01:12:32.764 --> 01:12:34.665
vous pourrez aller courir dans les jupons de votre maman.

2234
01:12:35.285 --> 01:12:37.587
Je ne suis pas sûr que ce soit la bonne décision pour vous.

2235
01:12:38.183 --> 01:12:39.783
Peut-être qu'il y a d'autres possibilités.

2236
01:12:42.044 --> 01:12:42.784
Et la bonne nouvelle,

2237
01:12:43.505 --> 01:12:44.945
c'est que si vous n'avez pas confiance en vous,

2238
01:12:45.725 --> 01:12:46.365
ce n'est pas grave,

2239
01:12:46.926 --> 01:12:47.766
parce que la confiance,

2240
01:12:48.346 --> 01:12:49.586
elle vient en se bougeant.

2241
01:12:50.547 --> 01:12:52.127
En se bougeant,

2242
01:12:52.547 --> 01:12:53.827
on développe notre confiance en soi.

2243
01:12:54.808 --> 01:12:55.708
Parce que la confiance,

2244
01:12:56.148 --> 01:12:58.849
vous n'allez pas la développer dans votre canapé en lisant un livre.

2245
01:12:59.469 --> 01:13:01.210
Vous n'allez pas la développer en regardant YouTube,

2246
01:13:01.810 --> 01:13:04.070
ou je ne sais quel autre réseau social.

2247
01:13:04.611 --> 01:13:05.351
Mais la confiance...

2248
01:13:06.639 --> 01:13:08.920
Elle vient uniquement en essayant des choses,

2249
01:13:09.561 --> 01:13:10.761
en procédant à des actions.

2250
01:13:11.702 --> 01:13:12.502
Ça se développe,

2251
01:13:13.042 --> 01:13:13.763
bien heureusement.

2252
01:13:14.543 --> 01:13:16.464
Et plus vous allez entreprendre des choses,

2253
01:13:17.004 --> 01:13:18.305
plus vous allez gagner en confiance.

2254
01:13:18.745 --> 01:13:19.986
Si vous y prenez de la bonne manière,

2255
01:13:20.126 --> 01:13:21.086
vous suivez le process,

2256
01:13:21.407 --> 01:13:22.467
vous posez les bonnes questions,

2257
01:13:22.707 --> 01:13:24.008
que vous analysez vos échecs,

2258
01:13:24.108 --> 01:13:24.268
etc.

2259
01:13:25.129 --> 01:13:26.269
La question que je vous pose aujourd'hui,

2260
01:13:26.329 --> 01:13:28.550
c'est de quoi êtes-vous réellement capable ?

2261
01:13:30.895 --> 01:13:34.077
La majorité des gens que je rencontre ne savent pas de quoi elles sont capables.

2262
01:13:35.118 --> 01:13:36.519
Quand elles arrivent en accompagnement,

2263
01:13:36.519 --> 01:13:37.400
au début de l'accompagnement,

2264
01:13:37.540 --> 01:13:38.300
elles ne savent pas.

2265
01:13:39.301 --> 01:13:42.163
Tant qu'elles ne se sont pas données les moyens,

2266
01:13:42.744 --> 01:13:43.804
fixés un objectif,

2267
01:13:44.525 --> 01:13:46.046
tant qu'elles ne se sont pas recentrées,

2268
01:13:46.466 --> 01:13:48.168
qu'elles n'ont pas pris ce recul,

2269
01:13:48.288 --> 01:13:50.029
qu'elles n'ont pas travaillé sur elles pour comprendre,

2270
01:13:50.149 --> 01:13:50.269
un,

2271
01:13:51.150 --> 01:13:52.190
qu'est-ce que je veux dans ma vie,

2272
01:13:52.811 --> 01:13:53.732
qu'est-ce que je décide,

2273
01:13:54.132 --> 01:13:56.013
et qu'elles se soient bougées pour y arriver,

2274
01:13:56.734 --> 01:13:58.435
elles ne peuvent pas savoir de quoi elles sont capables.

2275
01:14:00.111 --> 01:14:05.215
On ne peut pas connaître ses limites et la vie consiste à essayer des choses,

2276
01:14:05.735 --> 01:14:08.317
à essayer pour trouver la bonne voie de ce qu'on aime,

2277
01:14:08.317 --> 01:14:09.158
de ce qu'on n'aime pas.

2278
01:14:09.758 --> 01:14:12.260
Un peu comme quand on est enfant et au fur et à mesure,

2279
01:14:12.280 --> 01:14:13.781
il y a l'alimentation diversifiée,

2280
01:14:13.841 --> 01:14:15.363
on essaye des choses jusqu'à ce qu'on aime.

2281
01:14:16.271 --> 01:14:16.391
Bon,

2282
01:14:16.431 --> 01:14:17.532
souvent les enfants n'aiment pas grand-chose,

2283
01:14:17.532 --> 01:14:19.953
mais c'est peut-être pas le bon exemple.

2284
01:14:20.093 --> 01:14:21.735
Mais d'accord,

2285
01:14:21.775 --> 01:14:22.815
c'est d'essayer des choses.

2286
01:14:23.796 --> 01:14:24.977
Et tout le long de notre vie,

2287
01:14:25.197 --> 01:14:26.237
on va bifurquer.

2288
01:14:26.638 --> 01:14:29.279
Il y a quelque chose qu'on va aimer faire en termes de travail.

2289
01:14:29.359 --> 01:14:29.920
Peut-être qu'à un moment donné,

2290
01:14:29.920 --> 01:14:30.420
on n'aimera plus,

2291
01:14:30.420 --> 01:14:30.960
on voudra autre chose,

2292
01:14:30.960 --> 01:14:31.901
on sera attiré par autre chose.

2293
01:14:32.601 --> 01:14:32.902
Jusqu'à,

2294
01:14:32.982 --> 01:14:33.602
au fur et à mesure,

2295
01:14:33.642 --> 01:14:34.062
s'aligner,

2296
01:14:34.243 --> 01:14:35.763
apprendre à se connaître de plus en plus.

2297
01:14:36.264 --> 01:14:37.465
C'est ça le développement personnel.

2298
01:14:37.465 --> 01:14:39.686
C'est un travail de connaissance de soi et de développement,

2299
01:14:39.686 --> 01:14:41.247
mais il y a la connaissance de soi à la base.

2300
01:14:42.071 --> 01:14:45.033
On ne peut pas se développer si on n'apprend pas à se connaître d'abord.

2301
01:14:45.874 --> 01:14:46.814
On apprend à se connaître,

2302
01:14:47.355 --> 01:14:47.855
qui on est,

2303
01:14:48.295 --> 01:14:49.196
on essaye des choses,

2304
01:14:49.276 --> 01:14:50.257
on va dans la bonne direction.

2305
01:14:50.657 --> 01:14:52.858
Peut-être qu'on ne connaît pas la destination finale,

2306
01:14:53.419 --> 01:14:55.120
peut-être qu'on a une idée de ce qu'on aimerait.

2307
01:14:55.500 --> 01:14:56.501
On va aller vers cette Ausha,

2308
01:14:56.561 --> 01:14:57.342
on va l'explorer.

2309
01:14:57.882 --> 01:14:58.702
On va l'explorer,

2310
01:14:58.763 --> 01:14:59.583
on peut bifurquer,

2311
01:14:59.643 --> 01:15:00.804
on peut corriger,

2312
01:15:01.124 --> 01:15:02.145
adapter notre trajectoire.

2313
01:15:03.045 --> 01:15:05.887
Mais on va vers quelque chose qu'on pense qui est bon pour nous,

2314
01:15:06.688 --> 01:15:08.109
et sur lequel on sera en cohérence,

2315
01:15:08.529 --> 01:15:08.950
aligné,

2316
01:15:09.770 --> 01:15:10.931
une vie d'épanouissement.

2317
01:15:11.415 --> 01:15:12.296
de recherche de soi,

2318
01:15:12.636 --> 01:15:13.697
de développement de soi.

2319
01:15:14.277 --> 01:15:17.299
C'est ça vivre sa vie et c'est ça prendre sa vie en main.

2320
01:15:17.339 --> 01:15:18.580
Ça nécessite ses actions,

2321
01:15:19.021 --> 01:15:19.681
ses réflexions,

2322
01:15:19.761 --> 01:15:21.002
ses actions pour mettre en place.

2323
01:15:21.502 --> 01:15:21.923
Alors,

2324
01:15:23.784 --> 01:15:25.365
sortez de votre zone de confort,

2325
01:15:25.625 --> 01:15:26.586
mettez-vous en mouvement,

2326
01:15:27.246 --> 01:15:28.547
affrontez vos peurs,

2327
01:15:28.847 --> 01:15:30.108
donnez-vous les moyens de réussir,

2328
01:15:30.749 --> 01:15:36.313
épanouissez-vous sur le chemin et vivez enfin la vie que vous souhaitez.

2329
01:15:36.533 --> 01:15:36.753
Voilà,

2330
01:15:36.953 --> 01:15:39.195
c'est vraiment le message que je voulais vous donner aujourd'hui.

2331
01:15:40.167 --> 01:15:41.528
À travers cette masterclass,

2332
01:15:42.208 --> 01:15:43.329
à travers tous ces conseils,

2333
01:15:43.369 --> 01:15:44.349
parfois je me suis répété,

2334
01:15:44.489 --> 01:15:44.949
je le sais,

2335
01:15:44.949 --> 01:15:45.930
mais ce n'est pas gênant pour moi,

2336
01:15:45.930 --> 01:15:48.591
je pense que c'est important de se répéter pour ancrer le message.

2337
01:15:50.472 --> 01:15:52.293
La transformation,

2338
01:15:52.913 --> 01:15:53.633
une vie heureuse,

2339
01:15:53.933 --> 01:15:55.214
il y aura forcément des hauts et des bas,

2340
01:15:55.554 --> 01:15:59.336
mais ce sera beaucoup plus facile si c'est vous qui menez les manettes de votre vie.

2341
01:16:00.076 --> 01:16:00.196
Si,

2342
01:16:00.897 --> 01:16:01.537
je dis bien si,

2343
01:16:02.838 --> 01:16:05.979
vous avez envie de transformer quelque chose chez vous.

2344
01:16:06.579 --> 01:16:07.480
Vous avez envie d'aller plus loin,

2345
01:16:07.480 --> 01:16:08.220
de prendre vos yeux aux mains,

2346
01:16:08.220 --> 01:16:09.981
de donner un nouvel élan à votre vie.

2347
01:16:10.862 --> 01:16:13.163
Je peux vous aider à travers mes programmes d'accompagnement.

2348
01:16:13.964 --> 01:16:16.445
Vous verrez qu'il y en a plusieurs.

2349
01:16:17.566 --> 01:16:21.388
Vous verrez également que ce sont des programmes qui sont sur le long terme.

2350
01:16:21.568 --> 01:16:23.990
Je ne fais pas de séance de coaching individuel unitaire,

2351
01:16:24.110 --> 01:16:24.630
parce que pour moi,

2352
01:16:25.130 --> 01:16:25.971
une transformation,

2353
01:16:25.971 --> 01:16:27.252
ce n'est pas en une heure qu'on va la faire.

2354
01:16:28.472 --> 01:16:29.493
Donc ce que je propose,

2355
01:16:30.093 --> 01:16:32.535
c'est que vous lisez les...

2356
01:16:32.675 --> 01:16:32.955
pages,

2357
01:16:32.995 --> 01:16:34.957
la page du programme d'accompagnement qui vous intéresse.

2358
01:16:34.957 --> 01:16:36.899
Vous lisez attentivement si ça vous parle ou pas.

2359
01:16:37.599 --> 01:16:41.223
Vous pouvez réserver un appel pour qu'on discute ensemble de votre projet,

2360
01:16:41.903 --> 01:16:49.130
de ce que vous aimeriez et de décider par la suite si vous avez envie de partir avec moi ou pas dans cette belle aventure.

2361
01:16:49.730 --> 01:16:51.832
Ça n'engage en rien l'appel téléphonique,

2362
01:16:51.852 --> 01:16:52.413
il est gratuit.

2363
01:16:52.693 --> 01:16:53.694
Je ne vous en dis pas plus.

2364
01:16:54.134 --> 01:16:57.497
Allez regarder tranquillement si vous en avez envie,

2365
01:16:57.758 --> 01:16:58.278
bien entendu.

2366
01:16:58.679 --> 01:16:58.999
Sinon...

2367
01:17:00.223 --> 01:17:02.184
Vous pouvez toujours aller sur mon site internet.

2368
01:17:02.244 --> 01:17:05.405
Si vous n'êtes pas abonné à ma newsletter,

2369
01:17:06.446 --> 01:17:07.246
à mes emails,

2370
01:17:07.466 --> 01:17:09.307
inscrivez-vous à travers mes guides gratuits,

2371
01:17:10.287 --> 01:17:11.888
les formulaires que je propose sur mon site,

2372
01:17:11.888 --> 01:17:12.588
sur mes articles.

2373
01:17:14.789 --> 01:17:15.889
Vous pourrez vous inscrire.

2374
01:17:16.530 --> 01:17:19.191
Ça vous permettra de recevoir mes articles,

2375
01:17:19.251 --> 01:17:19.911
mes podcasts,

2376
01:17:19.991 --> 01:17:20.611
mes vidéos.

2377
01:17:21.192 --> 01:17:24.153
Ça vous permettra également de recevoir des invitations pour mes conférences.

2378
01:17:24.593 --> 01:17:29.455
Si vous avez envie de conseils de développement personnel pour vivre une vie plus épanouie.

2379
01:17:30.043 --> 01:17:30.163
Ok ?

2380
01:17:31.524 --> 01:17:32.425
Si vous avez des questions,

2381
01:17:32.785 --> 01:17:35.147
vous pouvez toujours m'envoyer un message,

2382
01:17:35.207 --> 01:17:38.149
un email à l'adresse sandrino-at-reossir-sur-relation.com

2383
01:17:39.150 --> 01:17:40.771
Vous trouverez le contact sur mon site internet.

2384
01:17:41.091 --> 01:17:42.672
Si vous êtes abonné à mes emails,

2385
01:17:42.853 --> 01:17:44.274
vous savez où m'écrire.

2386
01:17:45.795 --> 01:17:47.356
C'est tout ce que j'avais à vous dire aujourd'hui.

2387
01:17:47.456 --> 01:17:50.338
J'espère dans tous les cas que vous venez en accompagnement ou pas,

2388
01:17:50.338 --> 01:17:51.579
que vous vous inscriviez ou pas à mon site,

2389
01:17:52.180 --> 01:17:52.840
qu'elle vous a plu,

2390
01:17:53.080 --> 01:17:53.921
cette masseur classe,

2391
01:17:54.481 --> 01:17:56.643
que ça vous a motivé à vous bouger.

2392
01:17:57.231 --> 01:17:59.852
que ça vous a donné des prises de conscience,

2393
01:18:01.173 --> 01:18:05.174
même si vous ne prenez pas la décision de passer à l'action aujourd'hui,

2394
01:18:05.214 --> 01:18:07.255
peut-être que ça va vous motiver à passer à l'action un petit peu plus tard,

2395
01:18:07.255 --> 01:18:07.756
ce n'est pas grave,

2396
01:18:07.756 --> 01:18:09.196
c'est déjà quelque chose de gagné pour vous.

2397
01:18:09.456 --> 01:18:10.417
C'est ça qui est important.

2398
01:18:10.717 --> 01:18:10.917
Parfois,

2399
01:18:10.917 --> 01:18:11.737
il faut un peu plus de temps.

2400
01:18:11.917 --> 01:18:13.838
Certaines personnes vont vouloir bouger tout de suite,

2401
01:18:13.978 --> 01:18:15.799
d'autres vont avoir besoin de réfléchir un peu plus.

2402
01:18:16.459 --> 01:18:17.160
Mais ce qui est important,

2403
01:18:17.160 --> 01:18:23.102
c'est que c'est la petite graine du changement en vous que j'espère avoir semé aujourd'hui pour vivre une vie plus belle,

2404
01:18:23.222 --> 01:18:24.303
en tout cas sur le chemin.

2405
01:18:24.603 --> 01:18:24.723
OK ?

2406
01:18:25.787 --> 01:18:26.348
Si ça vous a plu,

2407
01:18:26.388 --> 01:18:26.508
donc,

2408
01:18:26.548 --> 01:18:27.549
vous m'avez un petit message,

2409
01:18:27.769 --> 01:18:28.910
ça me ferait vraiment plaisir.

2410
01:18:29.711 --> 01:18:29.972
Voilà,

2411
01:18:30.232 --> 01:18:36.539
je vous embrasse et je vous dis à très bientôt dans une belle vie épanouie et faite de sens.