WEBVTT

1
00:00:09.601 --> 00:00:13.724
Si vous vous posez des questions comme comment trouver plus de clients et faire décoller mon business,

2
00:00:14.125 --> 00:00:16.567
 comment vendre mes services sans me sentir trop pushy,

3
00:00:17.007 --> 00:00:19.049
 comment être plus visible sur les réseaux sociaux,

4
00:00:19.509 --> 00:00:20.630
 alors vous êtes au bon endroit.

5
00:00:21.011 --> 00:00:22.913
 Bienvenue dans le podcast Je peux pas j'ai business.

6
00:00:23.053 --> 00:00:23.833
 Je m'appelle Aline,

7
00:00:23.834 --> 00:00:24.514
 je suis coach de l'entreprise.

8
00:00:24.514 --> 00:00:28.055
 coach business diplômé depuis 2019 et ce podcast a été créé pour vous,

9
00:00:28.335 --> 00:00:30.235
 pour vous aider à développer le business de vos rêves,

10
00:00:30.495 --> 00:00:31.535
 un épisode à la fois.

11
00:00:32.056 --> 00:00:33.816
 C'est comme avoir une coach business dans votre poche,

12
00:00:33.856 --> 00:00:37.317
 prête à vous donner le petit coup de pouce ou le botage de fesses dont vous avez besoin.

13
00:00:37.737 --> 00:00:41.117
 Alors installez-vous confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour.

14
00:00:42.978 --> 00:00:43.618
 Il y a quelques jours,

15
00:00:43.619 --> 00:00:46.979
 je suis tombée sur le post Instagram d'une entrepreneur nord-américaine,

16
00:00:47.019 --> 00:00:47.739
 alors je n'ai plus son nom,

17
00:00:47.740 --> 00:00:48.279
 je suis désolée,

18
00:00:48.619 --> 00:00:49.899
 où elle disait cette phrase

19
00:00:50.319 --> 00:00:53.120
 « soigner mon égo a littéralement tué mon ambition.

20
00:00:53.540 --> 00:00:59.204
 Cette phrase a fait un peu un tilt chez moi parce qu'elle m'a parlé de fou et j'avais envie de creuser le sujet avec vous parce que c'est un sujet,

21
00:00:59.224 --> 00:00:59.344
 moi,

22
00:00:59.484 --> 00:01:06.609
 sur lequel je me suis déjà beaucoup interrogée de par mon expérience personnelle et puis même ce que j'observais autour de moi chez mes potes entrepreneurs,

23
00:01:06.610 --> 00:01:07.650
 les personnes qui étaient là depuis longtemps,

24
00:01:07.651 --> 00:01:07.770
 etc.

25
00:01:08.550 --> 00:01:10.011
 Pour vous donner un petit peu le contexte,

26
00:01:10.031 --> 00:01:13.374
 et j'en profite pour lui faire une petite dédicace à travers cet épisode de podcast,

27
00:01:13.714 --> 00:01:14.434
 en 2022,

28
00:01:14.534 --> 00:01:17.176
 je discutais avec une très chère amie à moi qui s'appelle Nina,

29
00:01:17.356 --> 00:01:18.857
 Nina Ramen pour ceux qui la connaissent,

30
00:01:19.057 --> 00:01:22.840
 et on se demandait si on soignait nos névroses d'entrepreneurs.

31
00:01:23.188 --> 00:01:24.929
 Est-ce qu'on performerait toujours autant ?

32
00:01:25.510 --> 00:01:27.130
 Et une observation que moi j'ai faite,

33
00:01:27.191 --> 00:01:29.112
 et je vous donnerai après mon exemple personnel aussi,

34
00:01:29.532 --> 00:01:39.738
 c'est que tous les entrepreneurs autour de moi que j'ai vus avoir une réussite fulgurante sont souvent driveés un peu au-dessus des limites du raisonnable par leur ego ou leur névrose.

35
00:01:39.739 --> 00:01:42.080
 C'est-à-dire qu'ils vont travailler un nombre effarandeur,

36
00:01:42.400 --> 00:01:44.241
 ils vont avoir plein de moves dans leur business,

37
00:01:44.301 --> 00:01:45.802
 alors on peut juger certains éthiques,

38
00:01:45.882 --> 00:01:46.302
 pas éthiques,

39
00:01:46.303 --> 00:01:46.502
 etc.

40
00:01:46.503 --> 00:01:46.863
 Mais en tout cas,

41
00:01:46.864 --> 00:01:48.824
 ils vont oser ce que peu de personnes osent.

42
00:01:49.264 --> 00:01:50.685
 Ils vont être hyper réactifs,

43
00:01:50.686 --> 00:01:51.846
 ils vont bosser à 24,

44
00:01:51.847 --> 00:01:52.747
 ils vont être stressés,

45
00:01:53.087 --> 00:01:54.388
 il va y avoir beaucoup d'anxiété,

46
00:01:54.408 --> 00:01:56.409
 il va y avoir une espèce de course à la performance.

47
00:01:56.709 --> 00:01:59.351
 Et sans poser du tout de jugement sur ce comportement,

48
00:01:59.551 --> 00:02:09.338
 on observe que certaines personnes poussent leur corps et leur esprit un petit peu au-delà des limites de ce qu'on pourrait qualifier de raisonnable ou de normal ou de commun.

49
00:02:09.879 --> 00:02:10.219
 Et du coup,

50
00:02:10.239 --> 00:02:11.420
 la question que je me suis posée,

51
00:02:11.460 --> 00:02:12.761
 c'est qu'est-ce qui nous pousse,

52
00:02:12.861 --> 00:02:15.883
 qu'est-ce qui nous drive à aller au-delà de ce que notre corps,

53
00:02:16.083 --> 00:02:16.784
 qui lui cherche...

54
00:02:17.104 --> 00:02:17.784
 la tranquillité,

55
00:02:17.844 --> 00:02:20.366
 la paix et son confort peut normalement accepter.

56
00:02:20.626 --> 00:02:21.066
 Et en fait,

57
00:02:21.527 --> 00:02:21.647
 moi,

58
00:02:21.687 --> 00:02:22.567
 dans mon cas personnel,

59
00:02:22.647 --> 00:02:23.007
 et ça,

60
00:02:23.067 --> 00:02:23.808
 c'est mon histoire,

61
00:02:24.188 --> 00:02:24.308
 moi,

62
00:02:24.348 --> 00:02:26.589
 je sais que mon besoin d'admiration,

63
00:02:26.810 --> 00:02:28.090
 mon besoin d'amour,

64
00:02:28.250 --> 00:02:28.390
 qui,

65
00:02:28.611 --> 00:02:28.871
 chez moi,

66
00:02:28.911 --> 00:02:30.412
 est très relié à la performance,

67
00:02:30.432 --> 00:02:33.293
 parce que de par mon éducation et mon enfance,

68
00:02:33.333 --> 00:02:34.474
 on m'a appris que bon élève,

69
00:02:34.514 --> 00:02:35.755
 bonne note égale beaucoup d'amour.

70
00:02:36.135 --> 00:02:36.295
 Donc,

71
00:02:36.675 --> 00:02:37.396
 c'est mon moyen,

72
00:02:37.496 --> 00:02:37.616
 moi,

73
00:02:37.876 --> 00:02:38.716
 d'avoir de l'amour.

74
00:02:38.997 --> 00:02:39.237
 En fait,

75
00:02:39.277 --> 00:02:41.578
 c'est ça qui m'a drive pendant longtemps,

76
00:02:41.878 --> 00:02:43.899
 et qui me poussait à travailler nuit et jour,

77
00:02:43.919 --> 00:02:44.800
 à travailler le week-end.

78
00:02:45.040 --> 00:02:46.161
 à ne pas compter mes heures,

79
00:02:46.162 --> 00:02:48.963
 à être beaucoup disponible pour les gens et à performer,

80
00:02:49.023 --> 00:02:49.543
 performer.

81
00:02:49.723 --> 00:02:50.043
 Et en fait,

82
00:02:50.164 --> 00:02:50.524
 en soi,

83
00:02:50.525 --> 00:02:54.467
 ce n'est pas une mauvaise chose parce que ça m'a aidé à atteindre hyper rapidement des résultats.

84
00:02:54.767 --> 00:02:55.747
 En moins de 30 mois,

85
00:02:55.828 --> 00:02:59.830
 j'ai fait mon premier million avec mon business dans une industrie dans laquelle je démarrais totalement.

86
00:03:00.231 --> 00:03:02.732
 C'est un chiffre d'affaires que j'ai pu maintenir sur les années suivantes.

87
00:03:03.093 --> 00:03:04.233
 J'ai construit une équipe,

88
00:03:04.273 --> 00:03:05.494
 j'ai eu une certaine visibilité,

89
00:03:05.514 --> 00:03:05.634
 etc.

90
00:03:05.875 --> 00:03:06.815
 Donc finalement,

91
00:03:06.835 --> 00:03:07.235
 sur le papier,

92
00:03:07.236 --> 00:03:08.596
 c'est quelque chose qui m'a plutôt servi.

93
00:03:08.997 --> 00:03:11.739
 Mais si je suis très honnête avec ce qui me poussait à ce moment-là,

94
00:03:12.079 --> 00:03:12.959
 c'était des névroses.

95
00:03:13.160 --> 00:03:13.620
 C'était des...

96
00:03:13.880 --> 00:03:14.800
 je ne suis pas assez,

97
00:03:14.960 --> 00:03:16.961
 c'était des envies de prouver quelque chose.

98
00:03:17.161 --> 00:03:17.642
 Et même si,

99
00:03:17.822 --> 00:03:18.362
 évidemment,

100
00:03:18.502 --> 00:03:19.943
 j'étais heureuse de pouvoir aider des gens,

101
00:03:20.003 --> 00:03:20.903
 d'avoir un impact et tout,

102
00:03:21.183 --> 00:03:22.764
 ça nourrissait à 2000%

103
00:03:22.884 --> 00:03:24.384
 quelque chose dans nos égaux.

104
00:03:24.625 --> 00:03:32.508
 Et je suis persuadée que toutes ces personnes qui surperforment et qui ont des résultats exceptionnels sont driveées par leur propre névrose,

105
00:03:32.828 --> 00:03:35.249
 par leur égo et par leur désir de prouver quelque chose.

106
00:03:35.429 --> 00:03:35.769
 Encore une fois,

107
00:03:35.770 --> 00:03:36.489
 je ne porte pas de jugement,

108
00:03:36.549 --> 00:03:41.451
 parce qu'on voit aussi bien le revers de la médaille qu'on voit les aspects positifs à ça.

109
00:03:42.152 --> 00:03:42.532
 Et du coup...

110
00:03:42.772 --> 00:03:48.857
 j'ai élargi cette réflexion à l'ensemble des entrepreneurs et je me suis demandé est-ce que tous les entrepreneurs sont névrosés de manière globale ?

111
00:03:48.937 --> 00:03:50.398
 Est-ce que c'est comme ça qu'on s'est performé ?

112
00:03:50.799 --> 00:03:52.760
 Ou est-ce que c'est juste moi et ma petite histoire personnelle ?

113
00:03:53.201 --> 00:03:54.982
 Donc la conclusion de ça c'est que oui,

114
00:03:55.122 --> 00:03:56.343
 on est tous névrosés.

115
00:03:56.463 --> 00:03:58.565
 On est tous statistiquement cabossés.

116
00:03:58.725 --> 00:04:07.192
 Il y a une étude qui est sortie en 2019 dans le journal Small Business Economics qui a été menée par Michael Freeman où il est allé à la rencontre de 242 entrepreneurs.

117
00:04:07.432 --> 00:04:10.053
 Et il leur a posé des questions sur leur santé mentale,

118
00:04:10.193 --> 00:04:10.993
 comment ils prenaient soin d'eux,

119
00:04:10.994 --> 00:04:11.113
 etc.

120
00:04:11.513 --> 00:04:11.833
 Et en fait,

121
00:04:11.853 --> 00:04:12.553
 72%

122
00:04:12.713 --> 00:04:17.395
 des personnes à qui il a parlé se sont dites affectées directement ou indirectement sur leur santé mentale.

123
00:04:17.655 --> 00:04:18.655
 Et ce fameux Michael Freeman,

124
00:04:18.675 --> 00:04:20.276
 il s'est rendu compte qu'il y avait 30%

125
00:04:20.277 --> 00:04:22.536
 de plus de chances que les personnes fassent une dépression,

126
00:04:23.036 --> 00:04:23.616
 30%

127
00:04:23.617 --> 00:04:28.198
 de plus de personnes qui avaient développé un TDAH ou avaient un TDAH depuis l'enfance,

128
00:04:28.558 --> 00:04:28.978
 12%

129
00:04:29.058 --> 00:04:31.839
 de risques d'addiction en plus et 11%

130
00:04:31.859 --> 00:04:33.899
 de risques de bipolarité en plus,

131
00:04:34.099 --> 00:04:36.200
 vs le groupe témoin qu'il avait constitué à côté.

132
00:04:36.540 --> 00:04:37.141
 Donc en fait,

133
00:04:37.481 --> 00:04:39.903
 si vous êtes un petit peu cabossé,

134
00:04:40.203 --> 00:04:41.064
 vous n'êtes pas une exception.

135
00:04:41.164 --> 00:04:42.905
 Vous êtes littéralement dans la statistique.

136
00:04:43.386 --> 00:04:45.768
 Après se pose effectivement la question de la poule ou l'œuf.

137
00:04:46.228 --> 00:04:52.193
 Est-ce que c'est parce qu'on est devenu entrepreneur qu'on développe plus de sensibilité à toutes ces problématiques de santé mentale ?

138
00:04:52.494 --> 00:04:56.217
 Ou est-ce que c'est parce qu'on a toutes ces sensibilités qu'on a choisi la voie de l'entrepreneuriat ?

139
00:04:56.877 --> 00:04:57.258
 Franchement,

140
00:04:57.378 --> 00:04:58.839
 moi je pense que les deux se défendent,

141
00:04:58.859 --> 00:04:59.980
 les deux points de vue se défendent.

142
00:05:00.464 --> 00:05:00.684
 Donc,

143
00:05:00.884 --> 00:05:02.625
 partons du principe que les entrepreneurs,

144
00:05:02.626 --> 00:05:06.567
 on est quand même un petit peu plus cabossés que le reste du monde et que ces névroses,

145
00:05:06.647 --> 00:05:11.890
 aussi bien elles sont parfois délétères pour nous quand elles nous poussent dans nos retranchements en termes de santé physique et mentale,

146
00:05:12.110 --> 00:05:12.631
 et en même temps,

147
00:05:12.632 --> 00:05:17.533
 c'est quelque chose de super qui peut nous pousser à donner ce que peu de personnes sont en mesure de donner en termes de temps,

148
00:05:17.834 --> 00:05:18.314
 d'énergie,

149
00:05:18.434 --> 00:05:19.114
 d'implication,

150
00:05:19.475 --> 00:05:20.315
 de discipline,

151
00:05:20.475 --> 00:05:21.316
 de persévérance,

152
00:05:21.356 --> 00:05:21.476
 etc.

153
00:05:22.576 --> 00:05:22.936
 Et donc,

154
00:05:23.257 --> 00:05:25.658
 ouvre-là ma question hyper importante et qui,

155
00:05:25.678 --> 00:05:25.798
 moi,

156
00:05:25.838 --> 00:05:26.458
 me passionne,

157
00:05:26.498 --> 00:05:27.499
 c'est est-ce que guérir,

158
00:05:27.899 --> 00:05:29.260
 ça veut dire performer moins ?

159
00:05:29.612 --> 00:05:31.053
 Est-ce que quand on règle nos névroses,

160
00:05:31.433 --> 00:05:31.773
 finalement,

161
00:05:31.793 --> 00:05:33.214
 on ne tue pas un peu nos ambitions ?

162
00:05:33.575 --> 00:05:35.556
 Est-ce qu'on ne réduit pas aussi un petit peu notre voilure ?

163
00:05:35.557 --> 00:05:36.276
 Et est-ce que du coup,

164
00:05:36.277 --> 00:05:39.038
 on va faire moins de choses parce qu'on va plus s'écouter,

165
00:05:39.138 --> 00:05:39.919
 plus se respecter ?

166
00:05:40.419 --> 00:05:40.539
 Moi,

167
00:05:40.540 --> 00:05:42.080
 je suis partie du principe au début en me disant,

168
00:05:42.360 --> 00:05:42.661
 en fait,

169
00:05:42.781 --> 00:05:42.901
 oui,

170
00:05:43.161 --> 00:05:44.001
 j'ai l'impression que oui,

171
00:05:44.061 --> 00:05:45.783
 parce que je vois des gens exploser en plein vol.

172
00:05:45.863 --> 00:05:47.804
 On a vu des entrepreneurs sur la place publique qui,

173
00:05:47.824 --> 00:05:48.164
 parfois,

174
00:05:48.624 --> 00:05:49.765
 explosaient en plein vol,

175
00:05:49.785 --> 00:05:51.967
 étaient obligés de prendre des pauses parce que baronnotes,

176
00:05:51.968 --> 00:05:52.087
 etc.

177
00:05:52.727 --> 00:05:53.067
 Puis en fait,

178
00:05:53.107 --> 00:05:53.968
 quand ils revenaient...

179
00:05:54.604 --> 00:05:58.067
 Ils ne retournaient jamais vraiment là où ils étaient avant en termes de performance,

180
00:05:58.068 --> 00:05:59.008
 de chiffre d'affaires,

181
00:05:59.009 --> 00:05:59.788
 de viralité,

182
00:05:59.889 --> 00:06:00.529
 de visibilité,

183
00:06:00.669 --> 00:06:00.809
 etc.

184
00:06:01.510 --> 00:06:02.050
 Et parfois,

185
00:06:02.070 --> 00:06:02.531
 la société,

186
00:06:02.651 --> 00:06:05.573
 elle nous amène à porter ce regard sur ces personnes en se disant « Ouais,

187
00:06:05.673 --> 00:06:07.575
 est-ce que c'est parce qu'ils ont grillé leur seule cartouche ?

188
00:06:07.895 --> 00:06:09.597
 Est-ce que c'est parce qu'ils ont perdu leur momentum ?

189
00:06:10.257 --> 00:06:11.438
 Est-ce que c'est parce qu'ils sont obsolètes ?

190
00:06:11.439 --> 00:06:12.900
 Est-ce qu'ils ont juste...

191
00:06:13.200 --> 00:06:14.061
 leur moment est passé,

192
00:06:14.361 --> 00:06:14.741
 il est fini,

193
00:06:14.761 --> 00:06:14.881
 etc. ?

194
00:06:15.822 --> 00:06:16.262
 Ou alors,

195
00:06:16.322 --> 00:06:19.765
 est-ce que c'est parce qu'ils ont récupéré une relation tellement plus saine à eux,

196
00:06:19.825 --> 00:06:20.526
 à leurs besoins ?

197
00:06:20.766 --> 00:06:22.508
 Est-ce que peut-être leurs priorités ont changé ? »

198
00:06:22.868 --> 00:06:22.988
 Moi,

199
00:06:22.989 --> 00:06:23.968
 j'ai vu des entrepreneurs qui,

200
00:06:24.029 --> 00:06:25.609
 à partir du moment où ils sont devenus parents,

201
00:06:25.749 --> 00:06:25.969
 en fait,

202
00:06:25.970 --> 00:06:26.630
 ils se sont calmés.

203
00:06:26.970 --> 00:06:28.871
 Pas calmés en termes de personnalité,

204
00:06:29.231 --> 00:06:29.531
 mais en fait,

205
00:06:29.571 --> 00:06:30.911
 leur focus était sur leur famille.

206
00:06:30.912 --> 00:06:31.952
 Ils étaient nourris par ça.

207
00:06:32.332 --> 00:06:33.793
 Ça venait vraiment combler leurs valeurs.

208
00:06:34.053 --> 00:06:36.134
 Et ils avaient moins ce besoin d'aller chercher l'admiration,

209
00:06:36.494 --> 00:06:36.894
 l'amour,

210
00:06:37.174 --> 00:06:38.535
 la performance via leur business.

211
00:06:38.555 --> 00:06:38.855
 Mais du coup,

212
00:06:39.095 --> 00:06:39.675
 d'apparence,

213
00:06:39.935 --> 00:06:41.576
 leur business fonctionnait un peu moins bien,

214
00:06:41.896 --> 00:06:43.517
 fonctionnait à voilure plus réduite.

215
00:06:44.057 --> 00:06:44.377
 Et donc,

216
00:06:44.677 --> 00:06:44.917
 vraiment,

217
00:06:44.918 --> 00:06:45.878
 c'est quelque chose qui m'a fait peur.

218
00:06:45.898 --> 00:06:46.318
 Je me suis dit,

219
00:06:46.319 --> 00:06:46.458
 zut,

220
00:06:46.558 --> 00:06:47.018
 est-ce que du coup,

221
00:06:47.019 --> 00:06:48.039
 quand on soigne notre égo,

222
00:06:48.079 --> 00:06:51.220
 ou quand on trouve vraiment l'amour et l'admiration qu'on cherche...

223
00:06:51.420 --> 00:06:52.480
 autre part que dans notre business,

224
00:06:52.821 --> 00:06:53.941
 ça veut dire qu'on performe moins,

225
00:06:54.241 --> 00:06:56.362
 ce qui pour moi s'apparente un peu à un pire cauchemar,

226
00:06:56.482 --> 00:06:58.443
 quelque chose que j'ai peut-être pas envie du tout de vivre.

227
00:06:58.763 --> 00:06:59.463
 Et en même temps,

228
00:06:59.503 --> 00:07:01.064
 si je dois être totalement honnête avec moi,

229
00:07:01.444 --> 00:07:05.606
 je me souviens que lorsque j'ai atteint mon premier million du coup en 2022,

230
00:07:05.607 --> 00:07:12.889
 en fait j'ai été super contente pendant 48 heures et après je suis tombée dans une espèce de crise existentielle qui a duré 5 semaines de me dire c'est quoi la suite ?

231
00:07:12.949 --> 00:07:20.632
 Est-ce que du coup maintenant ça veut dire que c'est ma nouvelle normalité que je vais devoir le maintenir chaque année et du coup ça devient une nouvelle pression et plus une victoire et un objectif ?

232
00:07:21.396 --> 00:07:23.218
 à quoi doit ressembler ma vie à partir de maintenant.

233
00:07:23.618 --> 00:07:25.880
 Et plus j'ai fait ce travail sur moi,

234
00:07:25.1000 --> 00:07:27.741
 et là je ne vous parle pas de travail en mode def perso,

235
00:07:27.781 --> 00:07:29.242
 je vous parle vraiment d'une vraie thérapie,

236
00:07:29.243 --> 00:07:30.103
 on ne parle pas business,

237
00:07:30.123 --> 00:07:31.044
 on parle de tout le reste.

238
00:07:31.344 --> 00:07:31.644
 Et en fait,

239
00:07:31.704 --> 00:07:33.345
 plus ça a apaisé quelque chose en moi,

240
00:07:33.806 --> 00:07:34.566
 qui fait qu'aujourd'hui,

241
00:07:34.586 --> 00:07:35.607
 je suis toujours ambitieuse,

242
00:07:35.608 --> 00:07:36.988
 je suis driveée par ça,

243
00:07:37.368 --> 00:07:43.453
 mais je suis moins dans la recherche de l'amour des autres à travers la performance et l'admiration,

244
00:07:43.793 --> 00:07:47.176
 comme j'avais appris à le chercher pendant mon enfance.

245
00:07:47.616 --> 00:07:50.357
 Et je suis beaucoup plus à l'écoute de mon corps qui me dit que non,

246
00:07:50.377 --> 00:07:50.617
 en fait,

247
00:07:50.618 --> 00:07:51.597
 on ne peut pas travailler H24

248
00:07:52.437 --> 00:07:53.058
 7 jours sur 7.

249
00:07:53.138 --> 00:07:53.878
 J'ai toujours une très,

250
00:07:54.018 --> 00:07:55.078
 très grosse capacité de travail.

251
00:07:55.079 --> 00:07:56.459
 Je travaille entre 50,

252
00:07:56.479 --> 00:07:59.299
 parfois 60 heures par semaine et ça ne me coûte pas grand-chose.

253
00:07:59.599 --> 00:08:01.400
 Mais je suis quand même beaucoup plus à l'écoute de mon corps.

254
00:08:01.420 --> 00:08:02.920
 Quand il y a un soir où je sens que ça tire un peu,

255
00:08:03.340 --> 00:08:04.201
 j'arrête immédiatement.

256
00:08:04.381 --> 00:08:04.881
 Là où avant,

257
00:08:04.882 --> 00:08:06.401
 je me serais butée parce que je me disais non,

258
00:08:06.402 --> 00:08:06.521
 non,

259
00:08:06.541 --> 00:08:06.661
 non,

260
00:08:06.662 --> 00:08:07.322
 il faut y arriver,

261
00:08:07.323 --> 00:08:08.082
 il faut être efficace,

262
00:08:08.083 --> 00:08:08.822
 il faut rendre le truc,

263
00:08:08.982 --> 00:08:09.122
 etc.

264
00:08:09.862 --> 00:08:10.202
 Et en fait,

265
00:08:10.203 --> 00:08:12.923
 je trouve que quand on entame ce parcours de se soigner,

266
00:08:13.243 --> 00:08:14.504
 on retrouve plus de sérénité,

267
00:08:14.564 --> 00:08:15.424
 on se retrouve soi.

268
00:08:15.744 --> 00:08:17.185
 On fait les choses avec plus de douceur.

269
00:08:17.505 --> 00:08:17.645
 Donc,

270
00:08:17.745 --> 00:08:18.926
 est-ce que ça tue notre ambition ?

271
00:08:19.266 --> 00:08:19.726
 Je ne sais pas.

272
00:08:19.727 --> 00:08:20.006
 En tout cas,

273
00:08:20.007 --> 00:08:21.907
 ça tue la partie névrosée de notre ambition.

274
00:08:22.248 --> 00:08:23.608
 On a toujours les mêmes objectifs.

275
00:08:23.688 --> 00:08:28.591
 On accepte que ça se fasse en plus de douceur et que ça prenne du coup aussi plus de temps.

276
00:08:29.451 --> 00:08:34.854
 Et il y a deux histoires qui m'ont particulièrement réconfortée et rassurée par rapport à ça.

277
00:08:34.855 --> 00:08:35.755
 Parce qu'autant vous dire que moi,

278
00:08:35.815 --> 00:08:37.356
 qui me définis beaucoup par mon ambition,

279
00:08:37.676 --> 00:08:41.138
 quand j'ai senti qu'elle s'était un peu étiolée ou qu'elle était moins énervée qu'avant,

280
00:08:41.418 --> 00:08:41.898
 j'ai pris peur.

281
00:08:42.619 --> 00:08:43.159
 J'ai pris peur.

282
00:08:43.160 --> 00:08:44.239
 Je me suis fait une crise identitaire.

283
00:08:44.240 --> 00:08:45.060
 Mais qui suis-je ?

284
00:08:45.380 --> 00:08:45.900
 Qu'est-ce qui se passe ?

285
00:08:45.940 --> 00:08:46.061
 Etc.

286
00:08:46.621 --> 00:08:46.841
 Et là,

287
00:08:47.261 --> 00:08:48.002
 je me suis retrouvée,

288
00:08:48.602 --> 00:08:49.623
 l'univers fait bien les choses,

289
00:08:49.943 --> 00:08:53.886
 mais face à deux histoires qui ont popé sur mon feed des réseaux sociaux un jour,

290
00:08:54.247 --> 00:08:57.509
 qui sont les histoires d'André Agassi et de Simone Biles.

291
00:08:57.949 --> 00:08:58.570
 André Agassi,

292
00:08:58.650 --> 00:09:00.311
 qui est donc un joueur de tennis américain,

293
00:09:00.611 --> 00:09:02.813
 c'était le numéro mondial pendant des années.

294
00:09:03.073 --> 00:09:03.474
 Et en fait,

295
00:09:03.554 --> 00:09:04.915
 en novembre 1997,

296
00:09:05.075 --> 00:09:05.795
 il est tombé.

297
00:09:05.915 --> 00:09:07.016
 Il y a eu un effondrement.

298
00:09:07.356 --> 00:09:08.337
 Il est retourné au

299
00:09:09.378 --> 00:09:10.199
 141e rang mondial.

300
00:09:10.219 --> 00:09:10.839
 Alors vous allez me dire,

301
00:09:10.919 --> 00:09:11.239
 ça va,

302
00:09:11.319 --> 00:09:11.440
 etc.

303
00:09:12.080 --> 00:09:13.460
 Quand on est numéro 1 pendant des années,

304
00:09:13.660 --> 00:09:15.141
 c'est littéralement la chute.

305
00:09:15.441 --> 00:09:15.621
 Et ça,

306
00:09:15.641 --> 00:09:17.682
 c'était deux ans à peine après avoir été numéro 1.

307
00:09:17.942 --> 00:09:19.022
 Il s'est retrouvé isolé,

308
00:09:19.222 --> 00:09:22.023
 il y a eu une grosse perte de sens malgré la gloire qu'il avait connue.

309
00:09:22.263 --> 00:09:22.623
 Et en fait,

310
00:09:22.683 --> 00:09:24.443
 il est redescendu des Challengers,

311
00:09:24.444 --> 00:09:26.824
 il est redescendu ramasser ses propres balles,

312
00:09:26.844 --> 00:09:28.805
 tourner lui-même son tableau d'affichage.

313
00:09:29.185 --> 00:09:31.465
 Et le 5 juillet 1999,

314
00:09:31.785 --> 00:09:33.046
 c'est-à-dire deux ans après,

315
00:09:33.386 --> 00:09:35.506
 il est redevenu numéro 1 mondial.

316
00:09:35.807 --> 00:09:38.587
 Et sur les huit grands chelèmes qu'il a gagnés au cours de sa carrière,

317
00:09:38.807 --> 00:09:39.548
 cinq de ceux-là,

318
00:09:39.668 --> 00:09:40.788
 il les a gagnés après.

319
00:09:41.216 --> 00:09:42.478
 être redevenu numéro 1.

320
00:09:42.679 --> 00:09:44.341
 Et il a même eu un record qui lui est propre,

321
00:09:44.342 --> 00:09:45.082
 puisqu'à 33 ans,

322
00:09:45.083 --> 00:09:47.486
 ça a été le plus vieux numéro 1 de l'histoire.

323
00:09:47.726 --> 00:09:49.890
 Donc c'est quand même un exemple que même après un effondrement,

324
00:09:49.950 --> 00:09:53.636
 on peut toujours revenir et surperformer par rapport à avant.

325
00:09:54.508 --> 00:09:56.709
 Et la deuxième histoire qui me touche beaucoup aussi,

326
00:09:56.869 --> 00:09:58.049
 c'est celle de Simone Biles,

327
00:09:58.109 --> 00:09:59.529
 du coup la gymnaste américaine,

328
00:09:59.870 --> 00:09:59.990
 qui,

329
00:10:00.190 --> 00:10:01.110
 on l'a beaucoup suivie,

330
00:10:01.130 --> 00:10:05.131
 a été retirée de Tokyo en 2021 en plein direct pour des raisons de santé mentale.

331
00:10:05.491 --> 00:10:07.572
 Elle a fait trois ans de thérapie hebdomadaire.

332
00:10:07.852 --> 00:10:10.372
 Elle est revenue à Paris en 2024 lors des JO.

333
00:10:10.733 --> 00:10:11.413
 Trois médailles d'or,

334
00:10:11.693 --> 00:10:12.433
 une médaille d'argent.

335
00:10:12.733 --> 00:10:13.093
 Et en fait,

336
00:10:13.173 --> 00:10:14.013
 dans des interviews,

337
00:10:14.014 --> 00:10:17.314
 elle a été hyper explicite au sujet de ce qu'elle a traversé de sa thérapie.

338
00:10:17.594 --> 00:10:19.435
 Elle a dit « Mais voir ma thérapeute tous les jeudis,

339
00:10:19.495 --> 00:10:20.635
 c'est presque religieux pour moi.

340
00:10:21.035 --> 00:10:22.756
 C'est grâce à ça que je suis là aujourd'hui. »

341
00:10:23.096 --> 00:10:23.356
 Et donc,

342
00:10:23.436 --> 00:10:24.717
 ce que j'aime bien avec l'histoire de Simone,

343
00:10:24.757 --> 00:10:27.858
 c'est qu'elle nous montre aussi qu'on peut soigner son égo,

344
00:10:27.978 --> 00:10:33.440
 on peut se soigner en tant que personne et quand même reperformer par derrière à des niveaux quasiment surhumains.

345
00:10:33.660 --> 00:10:34.301
 Et que finalement,

346
00:10:34.321 --> 00:10:38.423
 ce n'est pas parce qu'on prend soin de nous et qu'on règle toutes nos névroses que ça veut dire qu'on ne performera plus jamais.

347
00:10:38.583 --> 00:10:38.803
 Donc moi,

348
00:10:38.804 --> 00:10:40.964
 je sais que je me rattache énormément à ça.

349
00:10:41.324 --> 00:10:43.165
 Et je pense que la conclusion de tout ça,

350
00:10:43.485 --> 00:10:48.267
 c'est de bien avoir conscience de qu'est-ce qu'on met comme carburant dans notre moteur.

351
00:10:48.307 --> 00:10:51.288
 Est-ce qu'on met quelque chose qui est assez malsain pour nous et qui est...

352
00:10:51.716 --> 00:10:52.797
 certes très efficace,

353
00:10:52.798 --> 00:10:55.680
 mais qui peut potentiellement à la longue être délétère,

354
00:10:55.740 --> 00:10:57.462
 comme notre besoin de performance,

355
00:10:57.463 --> 00:10:58.002
 de prouver,

356
00:10:58.683 --> 00:10:59.303
 d'admiration,

357
00:10:59.403 --> 00:11:00.384
 notre recherche d'amour,

358
00:11:00.725 --> 00:11:02.326
 ou est-ce qu'on met vraiment une passion,

359
00:11:02.727 --> 00:11:05.749
 une discipline et une envie d'aider les autres,

360
00:11:05.910 --> 00:11:08.712
 qui est un carburant que je vais juger un petit peu plus sain.

361
00:11:09.113 --> 00:11:10.994
 Et pour savoir quel est le type de carburant que vous,

362
00:11:11.074 --> 00:11:12.376
 vous êtes en train de mettre dans votre business,

363
00:11:12.616 --> 00:11:15.438
 je vous propose des questions à vous poser et aussi un petit test.

364
00:11:15.879 --> 00:11:16.640
 Les questions à vous poser,

365
00:11:16.720 --> 00:11:16.900
 c'est...

366
00:11:17.420 --> 00:11:20.583
 Si personne n'était jamais au courant de ce que vous étiez en train de faire,

367
00:11:20.584 --> 00:11:22.745
 si personne ne devait jamais entendre parler de vous,

368
00:11:23.225 --> 00:11:24.606
 est-ce que vous le feriez quand même ?

369
00:11:25.307 --> 00:11:25.787
 Sous-entendu,

370
00:11:25.947 --> 00:11:27.509
 est-ce que vous êtes en train de le faire pour la fame,

371
00:11:27.909 --> 00:11:28.690
 pour l'admiration,

372
00:11:28.710 --> 00:11:29.330
 pour la gloire,

373
00:11:29.691 --> 00:11:31.932
 ou est-ce que vous êtes en train de le faire parce que ça vous plaît,

374
00:11:31.952 --> 00:11:32.693
 ça vous passionne,

375
00:11:32.713 --> 00:11:33.574
 ça vous prend aux tripes,

376
00:11:33.854 --> 00:11:34.895
 et que quoi qu'il arrive,

377
00:11:34.935 --> 00:11:37.497
 même si vous deviez faire ça toute seule dans votre coin toute votre vie,

378
00:11:37.817 --> 00:11:38.638
 vous le feriez quand même ?

379
00:11:39.459 --> 00:11:40.880
 Deuxième question à vous poser,

380
00:11:41.060 --> 00:11:43.682
 c'est qu'est-ce que vous ressentez quand vous voyez quelqu'un,

381
00:11:44.123 --> 00:11:44.783
 une concurrente,

382
00:11:44.784 --> 00:11:45.344
 un concurrent,

383
00:11:45.624 --> 00:11:46.524
 du même niveau que vous,

384
00:11:46.624 --> 00:11:47.885
 mais qui réussit mieux.

385
00:11:48.405 --> 00:11:49.825
 Si vous voyez ça comme une menace,

386
00:11:50.145 --> 00:11:50.465
 souvent,

387
00:11:50.565 --> 00:11:53.486
 c'est que vous êtes en train de carburer avec un carburant externe.

388
00:11:53.806 --> 00:11:55.087
 La recherche de validation,

389
00:11:55.527 --> 00:11:56.027
 d'amour,

390
00:11:56.307 --> 00:11:57.027
 de confiance en vous,

391
00:11:57.067 --> 00:11:57.547
 d'estime de vous,

392
00:11:57.548 --> 00:11:59.088
 mais que vous déléguez dans le regard des autres.

393
00:11:59.688 --> 00:12:00.548
 Si vous vous dites,

394
00:12:00.628 --> 00:12:00.768
 ok,

395
00:12:01.168 --> 00:12:02.009
 elle performe mieux que moi,

396
00:12:02.049 --> 00:12:03.369
 je prends ça comme une information,

397
00:12:03.429 --> 00:12:05.750
 ça veut dire que j'ai certainement des choses à améliorer,

398
00:12:05.770 --> 00:12:06.390
 à mieux faire.

399
00:12:06.790 --> 00:12:06.910
 Là,

400
00:12:06.970 --> 00:12:08.310
 on parle d'un carburant interne,

401
00:12:08.311 --> 00:12:09.931
 vous ne vous sentez pas menacé.

402
00:12:10.611 --> 00:12:10.971
 Et du coup,

403
00:12:10.972 --> 00:12:12.651
 vous avez aussi le test des 48 heures qui,

404
00:12:12.652 --> 00:12:12.912
 pour moi,

405
00:12:12.913 --> 00:12:13.512
 a été très,

406
00:12:13.532 --> 00:12:14.252
 très révélateur.

407
00:12:14.720 --> 00:12:15.020
 L'idée,

408
00:12:15.060 --> 00:12:17.482
 c'est de chronométrer la prochaine fois que ça vous arrive,

409
00:12:17.822 --> 00:12:21.945
 combien de temps dure la satisfaction après que vous ayez atteint un objectif.

410
00:12:22.465 --> 00:12:33.933
 Si ça dure moins de 48 heures et que directement vous êtes en train de vous dire je pars sur l'objectif suivant ou ce nouvel objectif doit obligatoirement devenir ma norme et du coup ça devient une source de pression plus qu'une source de motivation et de satisfaction,

411
00:12:34.233 --> 00:12:35.254
 ce n'était pas un objectif,

412
00:12:35.294 --> 00:12:38.476
 c'était littéralement un pansement sur un besoin de quelque chose,

413
00:12:38.477 --> 00:12:39.237
 que ce soit de l'amour,

414
00:12:39.317 --> 00:12:39.917
 de l'affection,

415
00:12:39.997 --> 00:12:40.938
 de la reconnaissance,

416
00:12:41.298 --> 00:12:41.738
 que sais-je.

417
00:12:41.778 --> 00:12:42.499
 Ça c'est entre vous,

418
00:12:42.559 --> 00:12:44.120
 votre miroir et votre thérapeute.

419
00:12:44.544 --> 00:12:44.964
 Mais du coup,

420
00:12:45.024 --> 00:12:47.206
 c'est une fois que vous avez atteint votre objectif,

421
00:12:47.386 --> 00:12:49.668
 combien de temps dure la satisfaction ?

422
00:12:50.049 --> 00:12:51.109
 Très bon révélateur aussi.

423
00:12:51.650 --> 00:12:51.870
 Donc,

424
00:12:52.030 --> 00:12:52.991
 conclusion de cet épisode.

425
00:12:53.291 --> 00:12:55.413
 Est-ce le meilleur move de soigner son ego ou non ?

426
00:12:55.813 --> 00:12:56.574
 La réponse pour moi,

427
00:12:56.834 --> 00:12:57.094
 c'est oui.

428
00:12:57.575 --> 00:12:59.256
 Et je pense que le concept qui a tout changé,

429
00:12:59.376 --> 00:13:01.258
 c'était de me dire je change de carburant.

430
00:13:01.618 --> 00:13:04.020
 Je change le carburant que je mets dans mon moteur,

431
00:13:04.100 --> 00:13:04.981
 dans mon ambition,

432
00:13:05.061 --> 00:13:06.082
 dans ma passion de business.

433
00:13:06.402 --> 00:13:07.763
 Au lieu de mettre des névroses,

434
00:13:08.043 --> 00:13:08.444
 de l'ego,

435
00:13:08.924 --> 00:13:09.885
 un besoin de prouver,

436
00:13:10.105 --> 00:13:11.586
 quelque chose qui fonctionne,

437
00:13:11.686 --> 00:13:13.628
 mais qui abîme la machine à long terme,

438
00:13:13.888 --> 00:13:14.968
 On va mettre de la passion,

439
00:13:15.348 --> 00:13:16.069
 de la discipline.

440
00:13:16.129 --> 00:13:16.309
 Ouais,

441
00:13:16.349 --> 00:13:17.269
 c'est un petit peu moins sexy.

442
00:13:17.309 --> 00:13:19.790
 C'est peut-être aussi un peu moins facile à certains moments.

443
00:13:20.010 --> 00:13:20.330
 Mais en fait,

444
00:13:20.370 --> 00:13:22.111
 c'est beaucoup plus sain sur la durée.

445
00:13:22.531 --> 00:13:23.891
 Voilà ce que je voulais vous partager aujourd'hui.

446
00:13:24.051 --> 00:13:26.232
 J'ai hâte de savoir si ça vous a parlé,

447
00:13:26.352 --> 00:13:27.632
 si vous êtes reconnus là-dedans.

448
00:13:27.932 --> 00:13:29.613
 Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout.

449
00:13:29.993 --> 00:13:30.533
 Et à vous tous,

450
00:13:30.593 --> 00:13:32.174
 je vous souhaite une merveilleuse journée,

451
00:13:32.354 --> 00:13:32.754
 soirée,

452
00:13:32.994 --> 00:13:33.414
 après-midi,

453
00:13:33.474 --> 00:13:33.634
 nuit,

454
00:13:33.794 --> 00:13:34.514
 où que vous soyez.

455
00:13:34.875 --> 00:13:36.715
 Et je vous dis à très vite dans un prochain épisode.

456
00:13:37.195 --> 00:13:37.755
 Bye tout le monde !