Bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi ...
T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
j'espère que tu vas bien aujourd'hui.
On arrive doucement vers la fin de l'année et j'avais vraiment envie de te parler d'un truc qu'on est beaucoup à vivre sans vraiment s'en rendre compte,
sans vraiment se l'avouer,
c'est...
Cette sensation de ne pas en avoir fait assez.
Ce moment,
tu sais,
où tu as ton mental qui se met un peu à lister tout ce que tu n'as pas encore accompli cette année,
ce que tu n'as pas réussi,
ce que tu n'as pas réglé.
Tu as l'impression que tu as stagné en fait et que malgré toute la volonté du monde et malgré toutes les bonnes résolutions que tu t'étais fixées cette année,
tu as l'impression qu'en fait,
rien n'a vraiment changé.
Et là,
évidemment,
ça laisse place aux doutes,
à la culpabilité,
à la frustration,
à la comparaison.
Et c'est vrai que je vois énormément ça autour de moi et je me dis,
c'est quand même fou comme on est doué pour s'auto-saboter,
pour nous dire qu'on n'a pas été assez,
qu'on n'est pas suffisant,
pas assez productif,
pas assez constant,
pas assez courageux,
pas assez organisé,
enfin bref.
Tout ce qu'on n'est pas,
alors qu'en réalité,
on oublie quelque chose d'essentiel,
c'est que cette année...
t'as pas chômé,
t'as traversé des émotions,
t'as dû gérer la vie,
t'as grandi même si ça se voit pas à l'extérieur.
Mais en attendant,
t'es toujours là,
vivante,
en train de m'écouter.
Peut-être que t'as eu des phases où t'avais juste tout envie de lâcher.
Tu es persuadée que cette année,
t'as vécu des moments vraiment difficiles,
désagréables.
Et ça,
tu vois,
très souvent,
tu l'oublies.
Personne le voit et ça compte énormément.
Ce qui est dingue,
encore une fois,
c'est que dès que la fin d'année approche,
très souvent,
notre cerveau commence à filtrer,
à zoomer.
sur tout ce qui nous manque,
au lieu de zoomer sur tout ce qu'on a déjà construit et tous ces petits pas qu'on a fait tout au long de l'année au gré des cycles.
Je te rappelle qu'on est venu au monde non pas pour prouver quoi que ce soit,
mais juste pour vivre pleinement cette vie.
Et vivre,
ce n'est pas une course.
Je te rassure,
j'ai moi aussi très souvent fait des bilans de fin d'année en me disant que j'étais en retard,
que je n'avais pas fait assez,
et puis qu'une fois de plus.
J'étais pas encore là où je voulais être.
Tout en oubliant que même si j'étais pas encore là où je voulais être,
j'avais quand même avancé à mon rythme.
Mais j'avais d'à peine à voir ce processus.
Et justement,
j'ai réalisé par la suite quelque chose d'assez beau,
c'est que quand j'ai commencé à regarder ce que j'avais vraiment traversé,
vécu,
ce que j'avais compris,
intégré,
c'est là que je me suis pu me rendre compte que,
effectivement,
j'avais bel et bien avancé.
Peut-être pas comme je l'avais.
prévu,
imaginé,
peut-être pas au rythme que j'aurais aimé,
mais pourtant,
j'avais quand même avancé.
Et le problème dans tout ça,
c'est pas qu'on n'avance pas,
le problème,
c'est qu'on regarde au mauvais endroit.
On regarde au mauvais endroit parce qu'on a été habitué à le faire de cette manière et que très souvent,
c'est difficile à être objectif avec soi-même.
On a tendance à voir que ce qui ne va pas,
que ce qui nous manque,
que les défauts,
que,
entre guillemets,
ce qu'on juge négatif.
Et c'est pour ça que c'est important de s'entourer pour sortir un petit peu Merci.
de ce cercle vicieux-là,
prendre un peu de hauteur et avoir une nouvelle vue d'ensemble sur notre histoire,
sur notre chemin.
Et justement,
je trouve que la fin de l'année,
c'est vraiment le meilleur moment pour faire cette rétrospective,
de faire un petit bilan de l'année qu'on a vécue,
justement avec une vision un petit peu plus bienveillante,
en se posant les bonnes questions.
C'est un rituel que je fais maintenant depuis plusieurs années et je trouve qu'il me permet vraiment de...
clôturer l'année avec beaucoup de reconnaissance,
beaucoup de gratitude et non plus avec cet état d'esprit de je ne suis pas assez,
je n'ai pas fait assez,
de comparaison,
de frustration.
Et ça permet aussi de bien commencer l'année,
de commencer l'année avec des belles intentions,
avec confiance en soi.
Et d'ailleurs l'année passée,
j'avais proposé un atelier justement pour faire ce rituel tout ensemble,
en groupe,
pour éviter justement la procrastination.
Parce que très souvent,
on voit ce genre d'exercice passer sur les réseaux sociaux,
sur internet,
mais on ne le fait pas parce que ça prend du temps et qu'on ne prend pas le temps de le faire.
Et cette année,
j'avais envie de réitérer cette expérience,
donc de proposer à nouveau cet atelier,
cet atelier de...
bilan de fin d'année pour bien clôturer 2025,
où je proposerai justement plusieurs questions introspectives pour faire ton bilan,
mais aussi pour lâcher ce qui n'a plus lieu d'être l'année prochaine,
pour repartir avec de belles intentions et surtout te célébrer,
célébrer cette année 2025 qui touche gentiment à sa fin.
Donc ce petit atelier en groupe aura lieu le mercredi 10 décembre.
à 20h,
les places sont limitées ce sera un moment guidé tout doux,
je vais t'accompagner à revisiter ton année autrement justement pas dans la culpabilité,
pas dans la frustration,
mais dans la clarté,
dans la gratitude,
dans l'apaisement et avec beaucoup de confiance en toi et en la vie,
ça va vraiment te permettre de remettre ton focus,
de remettre ton énergie au bon endroit si c'est un atelier qui te parle et que tu as envie de nous rejoindre pour qu'on puisse faire ça tout ensemble,
tu peux cliquer sur le lien qui se trouve on va...
au sommet de la description de cet épisode pour réserver ta place.
Et rappelle-toi que tu n'as pas besoin d'avoir coché toutes les cases pour être fière de toi,
tu as juste besoin de reconnaître tout le chemin que tu as déjà parcouru et surtout de te traiter avec un peu plus de douceur,
un peu plus de bienveillance,
être plus tolérante avec toi-même,
parce que même si tu ne le vois pas,
tu as avancé,
tu as cheminé,
tu as grandi,
tu as appris plein de nouvelles choses et on va aller explorer tout ça ensemble.
Je me réjouis en tout cas que tu puisses vivre ce moment unique et repartir plus légère,
plus confiante,
avec sérénité pour clôturer cette année et commencer ce nouveau chapitre avec beaucoup de reconnaissance,
avec beaucoup de confiance.
J'espère sincèrement pouvoir partager ce moment avec toi.
D'ici là,
je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
Je te fais plein de gros bisous.
Merci d'avoir écouté cet épisode.
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Bisous bisous !