WEBVTT

1
00:00:01.105 --> 00:00:01.525
Dans la vie,

2
00:00:01.745 --> 00:00:04.528
certaines personnes se dépassent pendant que d'autres se font dépasser.

3
00:00:05.088 --> 00:00:06.990
Bienvenue sur Obsession Progression,

4
00:00:07.230 --> 00:00:10.312
le podcast des compétiteurs qui sont obsessifs de l'amélioration.

5
00:00:12.294 --> 00:00:13.415
Je m'appelle Nathan Delacoste,

6
00:00:13.435 --> 00:00:16.017
je suis préparateur mental spécialisé dans les sports extrêmes.

7
00:00:16.318 --> 00:00:20.261
J'accompagne surtout des athlètes internationaux comme les skiers et snowboarders en équipe de France.

8
00:00:20.981 --> 00:00:21.542
Dans ce podcast,

9
00:00:21.622 --> 00:00:28.588
je partage les coulisses des séances et des prises de conscience avec l'intention d'un évente mental plus haut niveau en entraînant l'humain derrière la machine.

10
00:00:29.176 --> 00:00:30.317
Pour cette quête de performance,

11
00:00:30.337 --> 00:00:31.938
je vous parle à la fois mindset,

12
00:00:32.058 --> 00:00:32.678
cohésion de groupe,

13
00:00:32.879 --> 00:00:33.539
discours avant match,

14
00:00:34.039 --> 00:00:35.741
résilience et gestion des émotions.

15
00:00:36.121 --> 00:00:38.262
Prenez une bonne dose d'inspiration à chaque épisode,

16
00:00:38.362 --> 00:00:40.204
ils sont rendus possibles par Ready to Rock.

17
00:00:45.827 --> 00:00:46.588
Bienvenue dans le

18
00:00:47.469 --> 00:00:50.350
77e épisode d'Obsession Progression que j'enregistre avec un tout nouveau micro,

19
00:00:50.551 --> 00:00:51.651
j'espère que ça te plaira.

20
00:00:51.872 --> 00:00:54.894
Moi en tout cas je suis très content d'enregistrer avec et d'espérer que le son soit meilleur.

21
00:00:55.334 --> 00:00:58.056
Partons maintenant à la rencontre du sujet de l'épisode.

22
00:00:58.880 --> 00:01:01.061
qui est les effets de palier dans la progression,

23
00:01:01.301 --> 00:01:03.882
comment ça influence ton état interne et les décisions que tu prends.

24
00:01:04.082 --> 00:01:04.422
Et en fait,

25
00:01:04.482 --> 00:01:05.403
pour commencer à te parler de ça,

26
00:01:05.383 --> 00:01:07.043
je vais te raconter ce qui m'est arrivé en escalade.

27
00:01:08.004 --> 00:01:08.144
Donc,

28
00:01:08.144 --> 00:01:09.164
je me suis mis à la grimpe,

29
00:01:09.164 --> 00:01:09.284
là,

30
00:01:09.264 --> 00:01:10.505
je suis au taquet depuis le mois d'août.

31
00:01:10.845 --> 00:01:11.145
En plus,

32
00:01:11.205 --> 00:01:11.505
mon ami

33
00:01:11.965 --> 00:01:13.906
Antoine, qui est entraîneur d'escalade à haut niveau,

34
00:01:13.926 --> 00:01:15.127
et notamment déjà dans l'équipe de France,

35
00:01:15.187 --> 00:01:17.508
il m'a encouragé à m'y mettre et je prends du plaisir à le faire.

36
00:01:17.888 --> 00:01:18.208
Et en fait,

37
00:01:18.208 --> 00:01:19.548
je remarque une chose en escalade.

38
00:01:19.548 --> 00:01:19.668
Alors,

39
00:01:19.668 --> 00:01:20.649
je fais de l'escalade de bloc,

40
00:01:20.789 --> 00:01:21.289
essentiellement,

41
00:01:21.889 --> 00:01:22.630
pour ne pas dire que ça.

42
00:01:23.290 --> 00:01:24.831
Et ce que je remarque sur l'escalade,

43
00:01:25.051 --> 00:01:25.491
dans le bloc,

44
00:01:25.731 --> 00:01:28.332
c'est que quand tu démarres le bloc,

45
00:01:28.532 --> 00:01:29.852
Tu sais que le but c'est d'aller en haut,

46
00:01:30.032 --> 00:01:30.553
c'est très clair.

47
00:01:31.333 --> 00:01:33.173
Et puis tu construis l'attente d'aller en haut,

48
00:01:33.233 --> 00:01:34.194
l'objectif c'est d'aller en haut,

49
00:01:34.234 --> 00:01:34.374
etc.

50
00:01:34.754 --> 00:01:35.454
Et là d'un coup,

51
00:01:35.654 --> 00:01:36.634
alors que tu es en train de grimper,

52
00:01:36.694 --> 00:01:38.695
peut-être que après quelques secondes,

53
00:01:38.815 --> 00:01:39.995
après un mouvement ou deux,

54
00:01:40.435 --> 00:01:42.796
d'un coup tu te retrouves dans un mouvement qui est difficile.

55
00:01:42.916 --> 00:01:44.256
Admettons pour que tout le monde comprenne,

56
00:01:44.617 --> 00:01:48.458
que ça soit un bloc qui est en dévers et qui d'un coup demande beaucoup d'énergie,

57
00:01:48.498 --> 00:01:49.978
demande beaucoup de force dans les doigts,

58
00:01:50.398 --> 00:01:52.339
et que tu es obligé de forcer le temps de te tourner,

59
00:01:52.339 --> 00:01:54.879
de trouver la position dans laquelle tu peux aller chercher la prochaine prise.

60
00:01:55.720 --> 00:01:56.280
À ce moment-là...

61
00:01:56.924 --> 00:02:00.427
J'ai remarqué à quel point souvent dans ce moment où en plein milieu du bloc,

62
00:02:00.567 --> 00:02:01.848
ou après un tiers du bloc,

63
00:02:02.388 --> 00:02:03.309
je suis dans le dur,

64
00:02:03.509 --> 00:02:03.949
je me dis

65
00:02:04.650 --> 00:02:05.070
Oh là là,

66
00:02:05.210 --> 00:02:06.231
mais si c'est dur comme ça,

67
00:02:06.271 --> 00:02:07.292
j'irai jamais jusqu'en haut !

68
00:02:07.712 --> 00:02:12.455
Parce que je suis conscient à ce moment-là que l'effort que ça me demande dans ce moment,

69
00:02:13.076 --> 00:02:17.019
je ne serai pas capable de le poursuivre encore autant de temps pour aller jusqu'en haut.

70
00:02:17.719 --> 00:02:19.480
Mais il se passe quelque chose de super intéressant,

71
00:02:19.740 --> 00:02:21.682
c'est que les fois où j'ose continuer,

72
00:02:22.042 --> 00:02:23.603
en disant tant que tu peux tenir la prise,

73
00:02:23.703 --> 00:02:24.024
continue,

74
00:02:24.064 --> 00:02:24.364
continue

75
00:02:24.952 --> 00:02:25.613
Et bien souvent,

76
00:02:25.773 --> 00:02:26.934
tu passes à la prise d'après,

77
00:02:27.374 --> 00:02:28.975
et là d'un coup tu as genre un gros bac,

78
00:02:28.995 --> 00:02:31.397
là d'un coup tu as genre une prise où en fait c'est facile de la tenir,

79
00:02:31.437 --> 00:02:32.098
tu as un bon pied,

80
00:02:32.118 --> 00:02:32.518
j'en sais rien.

81
00:02:33.218 --> 00:02:33.739
Et à ce moment-là,

82
00:02:34.900 --> 00:02:37.061
le reste du bloc paraît super simple.

83
00:02:37.502 --> 00:02:39.603
Peut-être d'ailleurs qu'il est encore techniquement difficile,

84
00:02:39.603 --> 00:02:43.106
par exemple si tu as un bloc qui commence en dévers et qui finit en dalle,

85
00:02:43.446 --> 00:02:45.628
et bien une fois que tu as dépassé la phase de dévers,

86
00:02:46.209 --> 00:02:47.469
tu te retrouves dans une phase qui,

87
00:02:47.650 --> 00:02:48.690
d'un point de vue énergétique,

88
00:02:48.710 --> 00:02:50.312
devient extrêmement facile.

89
00:02:51.236 --> 00:02:51.756
Et c'est là où,

90
00:02:51.956 --> 00:02:52.957
alors que c'est la même couleur de prise,

91
00:02:52.957 --> 00:02:53.737
on est toujours dans le même bloc,

92
00:02:54.177 --> 00:02:58.998
c'est là où pour moi ça soulève quelque chose de super intéressant par rapport à la dimension mentale de l'escalade et du reste de la vie,

93
00:02:59.538 --> 00:03:00.539
c'est que dans la vie,

94
00:03:01.079 --> 00:03:04.220
il y a des moments dans lesquels t'es tellement dans le dur,

95
00:03:04.400 --> 00:03:06.820
et tu vois encore tout le chemin qui te reste à parcourir,

96
00:03:07.301 --> 00:03:07.801
et tu te dis,

97
00:03:08.361 --> 00:03:10.541
mais en fait si c'est dur comme maintenant,

98
00:03:11.282 --> 00:03:13.282
jusqu'à la fin du chemin qui me reste à parcourir,

99
00:03:14.242 --> 00:03:16.263
je n'arriverai jamais à aller au bout,

100
00:03:16.523 --> 00:03:17.463
c'est trop dur pour moi,

101
00:03:17.503 --> 00:03:18.204
j'en suis incapable.

102
00:03:19.004 --> 00:03:19.464
Alors que...

103
00:03:19.844 --> 00:03:24.286
Il suffirait de continuer d'avancer de quelques millimètres,

104
00:03:24.346 --> 00:03:25.887
comme les appelle Fred Chevalier dans mon équipe.

105
00:03:26.667 --> 00:03:29.648
Il suffirait de continuer d'avancer de quelques pourcents pour qu'au final,

106
00:03:30.048 --> 00:03:32.009
une fois que tu as passé ce palier,

107
00:03:32.549 --> 00:03:33.150
d'un coup derrière,

108
00:03:33.150 --> 00:03:33.810
ça soit fluide,

109
00:03:33.810 --> 00:03:34.470
ça soit plus facile.

110
00:03:34.910 --> 00:03:35.511
Et ce que j'ai remarqué,

111
00:03:36.071 --> 00:03:39.212
c'est que la plupart des projets que j'ai menés dans ma vie correspondent à ça.

112
00:03:39.592 --> 00:03:42.674
C'est-à-dire que pour aller du point A au point Z,

113
00:03:43.734 --> 00:03:46.455
tu vas passer par exemple de A à B et de A à C.

114
00:03:46.615 --> 00:03:48.496
Ça va être extrêmement difficile et tu vas te dire...

115
00:03:48.636 --> 00:03:48.956
Oh là là,

116
00:03:48.976 --> 00:03:50.277
mais comment je vais aller de C à Z ?

117
00:03:51.077 --> 00:03:51.618
Alors qu'en fait,

118
00:03:52.098 --> 00:03:53.198
une fois que tu seras arrivé à D,

119
00:03:53.939 --> 00:03:54.219
d'un coup,

120
00:03:54.219 --> 00:03:54.639
ça devient,

121
00:03:54.699 --> 00:03:55.100
par exemple,

122
00:03:55.100 --> 00:03:55.940
de plus en plus facile.

123
00:03:56.440 --> 00:03:57.481
Et puis peut-être qu'entre

124
00:03:58.181 --> 00:03:59.662
N et M,

125
00:03:59.742 --> 00:04:00.042
d'un coup,

126
00:04:00.042 --> 00:04:02.243
il y a à nouveau un pic qui est extrêmement difficile,

127
00:04:02.564 --> 00:04:03.724
mais tu as eu le temps de te reposer avant,

128
00:04:03.744 --> 00:04:05.025
et puis tu as eu le temps de te reposer après,

129
00:04:05.065 --> 00:04:05.305
etc.

130
00:04:06.025 --> 00:04:06.606
Et donc pour moi,

131
00:04:06.866 --> 00:04:10.328
c'est vraiment une prise de conscience que je suis en train d'avoir avec l'escalade en ce moment,

132
00:04:10.808 --> 00:04:12.169
et surtout que j'avais envie de vous partager.

133
00:04:13.089 --> 00:04:14.090
Je trouve que le sport,

134
00:04:14.110 --> 00:04:15.851
c'est un super endroit pour apprendre la vie.

135
00:04:15.871 --> 00:04:16.131
En fait,

136
00:04:16.151 --> 00:04:17.872
il y a tellement de liens entre eux.

137
00:04:18.860 --> 00:04:20.521
Le sport et la vie,

138
00:04:20.621 --> 00:04:25.063
la manière dont une petite histoire de sport est en fait une grande histoire de vie,

139
00:04:25.404 --> 00:04:29.486
la manière dont une heure ou une année en sport peuvent être l'équivalent d'une vie par exemple.

140
00:04:30.046 --> 00:04:31.887
J'ai eu ça aussi avec ma blessure à l'épaule,

141
00:04:31.887 --> 00:04:32.007
là,

142
00:04:32.027 --> 00:04:35.809
quand je me suis fait opérer de l'épaule le 29 septembre 2023.

143
00:04:35.809 --> 00:04:36.150
Au début,

144
00:04:36.170 --> 00:04:38.091
c'était extrêmement difficile et je me suis dit,

145
00:04:38.171 --> 00:04:38.511
oh là là,

146
00:04:38.531 --> 00:04:39.631
mais si c'est dur comme ça,

147
00:04:39.892 --> 00:04:40.712
toutes les semaines,

148
00:04:40.792 --> 00:04:41.332
tous les mois,

149
00:04:41.833 --> 00:04:44.894
pour revenir jusqu'au niveau où mon épaule sera en pleine forme,

150
00:04:45.515 --> 00:04:46.475
je ne sais pas comment le faire.

151
00:04:46.775 --> 00:04:47.055
Pareil,

152
00:04:47.055 --> 00:04:47.756
de m'entraîner.

153
00:04:48.396 --> 00:04:50.677
En faisant du vélo,

154
00:04:50.797 --> 00:04:52.258
juste du vélo et pas des séances de crossfit,

155
00:04:52.258 --> 00:04:53.439
parce que je ne pouvais pas utiliser mes bras,

156
00:04:54.099 --> 00:04:57.801
c'était aussi très difficile de garder un rythme de sport,

157
00:04:57.981 --> 00:04:59.242
de continuer à être motivé,

158
00:04:59.302 --> 00:04:59.482
etc.

159
00:04:59.782 --> 00:05:02.024
Alors que les conditions pour s'entraîner sont franchement ennuyeuses.

160
00:05:02.564 --> 00:05:04.225
Mais il y a un moment où quand tu passes un palier,

161
00:05:04.225 --> 00:05:06.386
par exemple je me souviens très bien quand je me suis fait opérer de l'épaule,

162
00:05:06.766 --> 00:05:09.468
il y a le palier après trois mois où tu peux reprendre le sport pour de vrai.

163
00:05:10.116 --> 00:05:11.677
et bien tout est différent d'un coup.

164
00:05:12.197 --> 00:05:13.238
C'est beaucoup plus motivant,

165
00:05:13.258 --> 00:05:13.939
c'est plus facile,

166
00:05:13.979 --> 00:05:14.519
c'est plus fluide.

167
00:05:14.879 --> 00:05:15.420
Même dans la vie,

168
00:05:15.420 --> 00:05:16.901
tu n'as plus les gènes que tu avais au quotidien.

169
00:05:17.941 --> 00:05:19.983
Et pour aller à la fin de cet épisode,

170
00:05:20.183 --> 00:05:21.464
ce que j'ai envie de te poser comme question,

171
00:05:21.524 --> 00:05:22.104
c'est les suivantes.

172
00:05:22.144 --> 00:05:22.324
C'est,

173
00:05:22.705 --> 00:05:22.885
toi,

174
00:05:23.385 --> 00:05:25.727
tu en es où en ce moment sur le chemin que tu cherches à parcourir ?

175
00:05:26.227 --> 00:05:28.549
C'est entre ton point de départ et l'objectif que tu veux atteindre.

176
00:05:29.129 --> 00:05:31.090
Et la phase dans laquelle tu es en ce moment,

177
00:05:31.631 --> 00:05:33.392
à quel point est-ce qu'elle est difficile ?

178
00:05:33.832 --> 00:05:36.474
Je me souviendrai toujours que mon enseignant en STAPS qui m'a appris l'escalade,

179
00:05:36.474 --> 00:05:36.594
là,

180
00:05:36.614 --> 00:05:37.155
Bertrand Donzé,

181
00:05:37.175 --> 00:05:37.535
il disait

182
00:05:38.175 --> 00:05:39.036
Il faut aller vite.

183
00:05:39.372 --> 00:05:42.494
dans les passages difficiles et lentement dans les passages faciles.

184
00:05:43.334 --> 00:05:44.715
Et c'est pour ça que j'ai envie de te demander,

185
00:05:44.735 --> 00:05:44.875
toi,

186
00:05:45.035 --> 00:05:49.457
est-ce que tu es en train de traverser un passage où l'adversité est difficile,

187
00:05:49.858 --> 00:05:50.998
le caillou à déplacer,

188
00:05:51.999 --> 00:05:52.519
il est lourd,

189
00:05:52.559 --> 00:05:53.1000
il faut forcer,

190
00:05:53.1000 --> 00:05:54.120
quoi ?

191
00:05:54.700 --> 00:05:56.061
Est-ce que tu es dans ce type de phase-là ?

192
00:05:56.701 --> 00:05:58.162
Et si tu es dans ce type de phase-là,

193
00:05:58.802 --> 00:06:03.265
comment est-ce que ça influence ton quotidien de voir que la ligne d'arrivée est encore loin ?

194
00:06:04.065 --> 00:06:07.047
Parce que peut-être que tu es dans ce quotidien où tu te dis Ah ben,

195
00:06:07.827 --> 00:06:07.947
là,

196
00:06:07.987 --> 00:06:08.948
pour atteindre tel truc,

197
00:06:09.668 --> 00:06:16.851
il faut que je fasse autant d'efforts pendant encore tant de temps alors qu'en fait il suffirait juste de faire ces efforts là pour passer le palier et après derrière ça va être plus fluide.

198
00:06:16.851 --> 00:06:32.718
Alors c'est le cas aussi pour les athlètes qui commencent la préparation mentale des fois ils veulent pas le faire parce qu'ils se rendent compte que moi je leur proposais par exemple entre deux et quatre séances de préparation mentale par mois au début quand ils en ont jamais fait et qu'ils viennent me voir avec un problème et qu'on se lance et qu'on veut vraiment le résoudre et là ils pourraient se dire oh

199
00:06:32.778 --> 00:06:36.420
mais ça va me demander autant d'investissements pour le reste de ma carrière non non pas du tout

200
00:06:37.080 --> 00:06:37.541
Au début,

201
00:06:37.641 --> 00:06:38.642
si tu es un sportif de haut niveau,

202
00:06:38.742 --> 00:06:39.563
on va bosser ensemble.

203
00:06:39.843 --> 00:06:44.829
On va faire ces 2 à 4 séances par mois pour que ça avance vite et qu'on puisse agir en profondeur pour résoudre le problème.

204
00:06:45.170 --> 00:06:45.490
Et après,

205
00:06:45.510 --> 00:06:46.451
comme le problème ne sera plus là,

206
00:06:47.172 --> 00:06:47.592
d'un coup,

207
00:06:48.033 --> 00:06:49.915
il y a besoin de beaucoup moins de fréquence.

208
00:06:50.856 --> 00:06:51.136
Alors voilà,

209
00:06:51.197 --> 00:06:53.319
j'espère que ça t'inspire cette idée de des fois,

210
00:06:53.379 --> 00:06:54.200
pendant que je suis dans le dur,

211
00:06:54.240 --> 00:06:56.463
je me dis je n'arriverai jamais à être dans le dur comme ça longtemps.

212
00:06:57.003 --> 00:06:57.364
Et donc...

213
00:06:57.972 --> 00:06:58.733
Et pour bien finir,

214
00:06:58.853 --> 00:07:00.114
parce que je ne suis pas sûr que tu aies bien compris ça,

215
00:07:00.334 --> 00:07:03.736
ça m'est arrivé dans des blocs de lâcher l'affaire à ce moment-là,

216
00:07:03.776 --> 00:07:05.197
au moment où j'avais cette pensée en tête,

217
00:07:05.518 --> 00:07:07.179
en me disant de toute façon je n'arriverai pas à aller plus loin,

218
00:07:07.199 --> 00:07:08.620
il faut que je récupère,

219
00:07:08.620 --> 00:07:09.300
il faut que je grimpe mieux,

220
00:07:09.320 --> 00:07:10.321
il faut que je change ma technique,

221
00:07:10.321 --> 00:07:11.242
il faut que j'améliore quelque chose.

222
00:07:11.782 --> 00:07:12.303
Et ce qui est fou,

223
00:07:12.843 --> 00:07:16.906
c'est que quand je me suis aperçu de ça et que j'avais ce problème mental dans ma tête en escalade,

224
00:07:17.466 --> 00:07:19.948
après j'ai commencé à grimper pour de vrai,

225
00:07:20.048 --> 00:07:21.029
de manière déterminée.

226
00:07:21.049 --> 00:07:23.391
Ça veut dire que quand j'étais dans cette phase difficile du bloc,

227
00:07:23.951 --> 00:07:24.892
j'ai cherché à grimper.

228
00:07:25.484 --> 00:07:27.825
tant que je pouvais continuer de tenir la prise,

229
00:07:27.865 --> 00:07:29.305
tant que je pouvais continuer d'aller plus loin.

230
00:07:29.805 --> 00:07:30.886
Et c'est là que j'ai découvert,

231
00:07:31.366 --> 00:07:31.666
en fait,

232
00:07:31.766 --> 00:07:33.826
il y a une variation du niveau d'intensité dans le bloc.

233
00:07:33.826 --> 00:07:36.627
Ce n'est pas forcément aussi dur au début qu'à la fin.

234
00:07:37.527 --> 00:07:42.849
Et ça m'a permis finalement de débloquer des voies que je n'étais pas capable de toper auparavant.

235
00:07:42.909 --> 00:07:43.149
Et ça,

236
00:07:43.189 --> 00:07:45.190
ça me semble important pour toi que tu te rendes compte de ça,

237
00:07:45.270 --> 00:07:46.190
de ces moments dans lesquels,

238
00:07:46.550 --> 00:07:50.671
peut-être parce que tu te dis maintenant c'est difficile ou parce que tu vois le truc devant toi qui est difficile,

239
00:07:51.031 --> 00:07:51.391
tu diras,

240
00:07:51.491 --> 00:07:53.812
j'y vais même pas ou je continue même pas de faire les efforts.

241
00:07:54.688 --> 00:07:59.112
parce que tu te fais l'image que ça va être super long et qu'il va falloir les maintenir pendant longtemps ces efforts,

242
00:07:59.813 --> 00:08:01.154
alors que ce n'est pas du tout le cas.

243
00:08:01.254 --> 00:08:02.935
Il suffit de passer le palier.

244
00:08:03.356 --> 00:08:03.556
Donc,

245
00:08:03.756 --> 00:08:04.136
demande-toi,

246
00:08:04.937 --> 00:08:07.279
c'est quoi le palier que tu as à passer ?

247
00:08:08.020 --> 00:08:08.360
Et après,

248
00:08:08.380 --> 00:08:09.041
j'ai envie de dire,

249
00:08:09.821 --> 00:08:11.743
fais ce qu'il faut pour le passer et puis tu vas kiffer ensuite.

250
00:08:12.364 --> 00:08:15.166
C'est une synthèse un peu trop simple à un épisode aussi complexe.

251
00:08:15.887 --> 00:08:16.027
Donc,

252
00:08:16.047 --> 00:08:19.450
j'espère que tu seras plutôt à l'écoute de ton discours interne,

253
00:08:19.790 --> 00:08:21.892
que ce soit dans les sports que tu vas pratiquer.

254
00:08:24.529 --> 00:08:27.951
ou bien dans les projets que tu pourrais mener.

255
00:08:28.211 --> 00:08:29.152
Je te dis à très vite,

256
00:08:29.312 --> 00:08:29.612
salut,

257
00:08:30.012 --> 00:08:30.692
dans le prochain épisode.

258
00:08:36.436 --> 00:08:37.356
On dit souvent que le mental,

259
00:08:37.416 --> 00:08:39.377
c'est 70% de la performance à haut niveau.

260
00:08:39.637 --> 00:08:39.978
Pourtant,

261
00:08:40.178 --> 00:08:42.019
rares sont ceux qui l'entraînent au moins de 10% du temps.

262
00:08:42.419 --> 00:08:43.480
En écoutant jusqu'ici,

263
00:08:43.580 --> 00:08:46.861
t'as donné à la dimension mentale un peu plus de la place qu'elle mérite chaque semaine.

264
00:08:47.222 --> 00:08:47.542
Bien joué.

265
00:08:48.202 --> 00:08:49.063
Ma mission ambitieuse,

266
00:08:49.223 --> 00:08:51.344
c'est d'aider le monde du sport à se transformer en profondeur.

267
00:08:51.524 --> 00:08:55.486
et je veux faire en sorte que plus aucun coach ne passe à côté de la psychologie de ses athlètes.

268
00:08:55.787 --> 00:09:00.109
C'est pour accomplir ça que je crée une tonne de vidéos sur YouTube et des épisodes comme celui que tu viens d'écouter.

269
00:09:00.810 --> 00:09:01.050
Alors,

270
00:09:01.070 --> 00:09:02.731
je ne vais pas te demander d'inscrire The Force,

271
00:09:02.751 --> 00:09:03.591
tes amis au podcast,

272
00:09:03.651 --> 00:09:04.212
et en même temps,

273
00:09:04.532 --> 00:09:06.273
si tu peux en parler à quelqu'un qui va l'adorer,

274
00:09:06.313 --> 00:09:07.354
quelqu'un à qui ça serait utile,

275
00:09:07.754 --> 00:09:08.434
ta recommandation,

276
00:09:08.434 --> 00:09:09.495
elle signifie beaucoup pour moi.

277
00:09:09.915 --> 00:09:12.017
Si chaque auditeur en parle juste à deux autres,

278
00:09:12.397 --> 00:09:12.997
l'année prochaine,

279
00:09:13.317 --> 00:09:16.519
on sera des milliers de fois plus nombreux avec l'obsession-progression.

280
00:09:17.100 --> 00:09:17.420
Salut !