WEBVTT

1
00:00:00.584 --> 00:00:01.445
Hello guys,

2
00:00:01.785 --> 00:00:02.966
 j'espère que vous allez bien.

3
00:00:03.787 --> 00:00:04.287
 Aujourd'hui,

4
00:00:04.407 --> 00:00:06.949
 je reprends le micro pour un épisode en solo,

5
00:00:07.109 --> 00:00:10.312
 pour vous parler d'un sujet qui est notre rapport,

6
00:00:10.372 --> 00:00:14.255
 notre relation toxique avec la notion de performance.

7
00:00:14.916 --> 00:00:15.196
 Alors,

8
00:00:15.416 --> 00:00:18.399
 d'où ce sujet a germé et popé dans mon esprit.

9
00:00:18.839 --> 00:00:19.099
 En fait,

10
00:00:19.100 --> 00:00:19.780
 la semaine dernière,

11
00:00:19.800 --> 00:00:22.982
 j'ai participé à mon premier cercle de paroles en non-mixité,

12
00:00:23.103 --> 00:00:24.263
 donc qu'avec des meufs.

13
00:00:24.744 --> 00:00:28.267
 C'était vraiment génial et le sujet,

14
00:00:28.427 --> 00:00:29.708
 c'était l'estime de soi.

15
00:00:30.632 --> 00:00:31.272
 où du coup,

16
00:00:31.452 --> 00:00:35.194
 chacune a partagé son interprétation,

17
00:00:35.294 --> 00:00:36.174
 comment elle vivait,

18
00:00:36.995 --> 00:00:39.856
 ce qu'elle pensait de ce topic,

19
00:00:40.496 --> 00:00:41.537
 qui est l'estime de soi.

20
00:00:41.977 --> 00:00:48.019
 Et en écoutant ces autres femmes et en osant prendre la parole et partager ce que je ressentais,

21
00:00:48.479 --> 00:00:50.100
 il y a plein de choses qui me sont revenues,

22
00:00:50.180 --> 00:00:56.503
 plein de choses que j'ai partagées à des inconnues et jamais j'aurais pensé pouvoir réussir à faire ça.

23
00:00:56.723 --> 00:00:58.984
 Donc c'était vraiment un exercice génial.

24
00:00:59.488 --> 00:01:02.150
 hyper safe et qui m'a fait énormément de bien.

25
00:01:02.891 --> 00:01:04.952
 Et en ayant terminé,

26
00:01:04.953 --> 00:01:10.857
 je me suis un petit peu posée et j'ai voulu prendre quelques notes sur ce que je disais,

27
00:01:10.897 --> 00:01:13.379
 donc ce rapport malsain qu'on peut avoir,

28
00:01:13.479 --> 00:01:16.041
 voire même toxique avec la performance.

29
00:01:16.541 --> 00:01:17.682
 Et généralement,

30
00:01:17.722 --> 00:01:20.444
 on le voit beaucoup dans notre vie professionnelle,

31
00:01:20.445 --> 00:01:22.125
 mais on peut aussi le voir dans notre vie perso.

32
00:01:22.626 --> 00:01:22.886
 Et donc,

33
00:01:22.926 --> 00:01:25.308
 j'ai essayé de faire un peu le fil au cours de ma vie.

34
00:01:25.868 --> 00:01:35.273
 de ma relation avec cette notion de performance et j'avais envie de pouvoir vous partager avec vous cette réflexion.

35
00:01:36.834 --> 00:01:40.316
 Le premier point qui me revient en premier,

36
00:01:41.297 --> 00:01:42.317
 quand j'étais adolescente,

37
00:01:42.318 --> 00:01:43.338
 je faisais de la compétition,

38
00:01:43.478 --> 00:01:45.179
 je faisais des quittations en compétition,

39
00:01:45.279 --> 00:01:47.160
 donc quasiment tous les week-ends,

40
00:01:47.760 --> 00:01:50.822
 j'étais en concours avec ma jument et évidemment,

41
00:01:50.842 --> 00:01:53.944
 il y avait d'autres personnes de mon club et des inconnus.

42
00:01:54.408 --> 00:01:56.430
 avec lesquels j'étais en compétition.

43
00:01:57.290 --> 00:01:57.591
 En fait,

44
00:01:57.651 --> 00:01:57.771
 moi,

45
00:01:57.791 --> 00:02:02.555
 je faisais ce qu'on appelle du concours complet où tu as trois disciplines.

46
00:02:02.615 --> 00:02:02.735
 Donc,

47
00:02:02.795 --> 00:02:03.556
 dans la même journée,

48
00:02:04.176 --> 00:02:05.577
 tu fais trois choses différentes.

49
00:02:05.578 --> 00:02:06.098
 La première,

50
00:02:06.138 --> 00:02:12.383
 c'est du dressage où tu fais une reprise et tu déroules du coup des cercles,

51
00:02:12.403 --> 00:02:13.103
 des diagonales,

52
00:02:13.104 --> 00:02:14.364
 des passages entre trots,

53
00:02:14.365 --> 00:02:14.785
 galops,

54
00:02:14.825 --> 00:02:15.065
 bref,

55
00:02:15.465 --> 00:02:16.006
 des arrêts,

56
00:02:16.026 --> 00:02:16.166
 etc.

57
00:02:17.087 --> 00:02:17.487
 Ensuite,

58
00:02:17.507 --> 00:02:22.251
 tu as la partie saut d'obstacle classique comme on peut voir beaucoup à la télévision.

59
00:02:22.471 --> 00:02:23.472
 et ensuite à la partie...

60
00:02:23.612 --> 00:02:24.052
 cross,

61
00:02:24.432 --> 00:02:24.652
 où là,

62
00:02:24.692 --> 00:02:25.052
 ce sont,

63
00:02:25.112 --> 00:02:25.372
 pareil,

64
00:02:25.793 --> 00:02:26.993
 un parcours de saut d'obstacles,

65
00:02:26.994 --> 00:02:28.153
 mais des obstacles naturels,

66
00:02:28.513 --> 00:02:30.114
 où tu sautes des troncs,

67
00:02:30.174 --> 00:02:31.874
 tu franchis des rissières,

68
00:02:31.875 --> 00:02:32.494
 des choses comme ça,

69
00:02:32.554 --> 00:02:32.674
 etc.

70
00:02:33.775 --> 00:02:34.055
 Et donc,

71
00:02:34.115 --> 00:02:34.235
 moi,

72
00:02:34.236 --> 00:02:38.016
 je faisais du concours complet avec ma jument Jealous,

73
00:02:38.496 --> 00:02:41.357
 et ma jument était très stressée.

74
00:02:42.257 --> 00:02:43.617
 Je pense que qui se ressemble,

75
00:02:43.657 --> 00:02:44.478
 ça semble.

76
00:02:45.198 --> 00:02:48.059
 On s'entendait vraiment très bien en termes de personnalité.

77
00:02:48.199 --> 00:02:48.639
 Et donc,

78
00:02:49.019 --> 00:02:53.200
 quand on faisait des concours directement à notre club,

79
00:02:53.860 --> 00:03:11.615
 ça se passait généralement plutôt ok parce qu'elle était dans un environnement safe qui ne la stressait pas forcément par contre dès qu'on partait à l'extérieur ce qui arrivait très régulièrement elle était très stressée donc c'était vraiment une boule d'énergie et de stress et donc quand tu vas faire une reprise de dressage où tu es censé

80
00:03:12.116 --> 00:03:15.219
 avoir dressé ton cheval,

81
00:03:15.299 --> 00:03:21.143
 ta jument ça se passait toujours de manière assez compliquée et en fait ça me mettait une énorme pression parce que

82
00:03:22.144 --> 00:03:25.986
 On n'était clairement pas les meilleurs sur cette catégorie-là.

83
00:03:26.626 --> 00:03:27.006
 Par contre,

84
00:03:27.066 --> 00:03:27.327
 après,

85
00:03:27.887 --> 00:03:29.468
 quand il s'agissait de faire de l'obstacle,

86
00:03:29.748 --> 00:03:30.248
 du cross,

87
00:03:30.768 --> 00:03:31.849
 c'était incroyable.

88
00:03:32.069 --> 00:03:32.849
 On cartonnait tout.

89
00:03:33.249 --> 00:03:33.870
 Mais généralement,

90
00:03:33.890 --> 00:03:34.150
 en fait,

91
00:03:35.630 --> 00:03:38.872
 je sortais de cette épreuve de dressage complètement au fond du seau.

92
00:03:39.112 --> 00:03:39.592
 Je pleurais,

93
00:03:39.593 --> 00:03:39.872
 je pense,

94
00:03:39.932 --> 00:03:43.874
 quasiment à chaque fois parce que ça ne se passait pas comme ce que je souhaitais.

95
00:03:43.894 --> 00:03:45.415
 Parce que quand on était à l'entraînement,

96
00:03:45.675 --> 00:03:47.336
 elle était incroyable en dressage.

97
00:03:47.936 --> 00:03:48.396
 Mais du coup,

98
00:03:48.657 --> 00:03:53.159
 le stress et je m'en voulais de ne pas arriver à pouvoir la gérer.

99
00:03:53.699 --> 00:03:54.140
 Et après,

100
00:03:54.180 --> 00:03:56.641
 quand on allait sur les deux autres épreuves,

101
00:03:56.661 --> 00:03:59.863
 ça se passait très bien et on a gagné beaucoup de choses.

102
00:03:59.864 --> 00:04:01.404
 J'ai été championne de France avec elle.

103
00:04:01.405 --> 00:04:03.965
 Ce sont des souvenirs absolument extraordinaires.

104
00:04:04.165 --> 00:04:04.525
 Aujourd'hui,

105
00:04:04.685 --> 00:04:05.546
 avec mes engagements,

106
00:04:05.586 --> 00:04:06.066
 mon recul,

107
00:04:06.786 --> 00:04:08.868
 je ne ferai plus jamais d'équitation et ça,

108
00:04:09.628 --> 00:04:10.488
 c'est autre chose.

109
00:04:11.109 --> 00:04:11.569
 Mais du coup,

110
00:04:11.609 --> 00:04:15.671
 j'ai eu ce rapport à la performance où...

111
00:04:17.052 --> 00:04:19.774
 parce que c'était censé être une passion,

112
00:04:20.715 --> 00:04:22.696
 c'était censé être du plaisir faire ces concours.

113
00:04:22.996 --> 00:04:23.296
 Et en fait,

114
00:04:23.316 --> 00:04:25.978
 je me mettais tellement la pression pour pouvoir être la première,

115
00:04:25.979 --> 00:04:26.819
 pour pouvoir être la meilleure,

116
00:04:26.859 --> 00:04:27.799
 pour que tout soit parfait,

117
00:04:28.280 --> 00:04:29.321
 que je ne profitais même pas.

118
00:04:30.381 --> 00:04:32.243
 Et ça a duré quand même plusieurs années.

119
00:04:32.244 --> 00:04:32.603
 En même temps,

120
00:04:32.643 --> 00:04:33.263
 j'étais jeune,

121
00:04:33.603 --> 00:04:36.766
 j'étais aussi dans une période d'adolescence qui est loin d'être facile.

122
00:04:37.106 --> 00:04:37.526
 Mais du coup,

123
00:04:37.527 --> 00:04:42.710
 j'étais mise dans un mood à la fois où je me battais contre moi-même,

124
00:04:42.970 --> 00:04:45.812
 je me battais aussi contre les autres pour être la meilleure.

125
00:04:46.052 --> 00:04:48.774
 C'était un environnement qui n'était pas hyper sain non plus.

126
00:04:49.495 --> 00:04:54.079
 Les clubs d'équitation et ce genre de vibe n'étaient pas ouf.

127
00:04:55.000 --> 00:04:55.340
 Vraiment,

128
00:04:55.360 --> 00:04:59.624
 j'ai des histoires vraiment pas cool d'harcèlement et de trucs.

129
00:05:00.842 --> 00:05:01.883
 pas sympa du tout,

130
00:05:01.963 --> 00:05:03.424
 qui m'ont bien fait du mal à l'époque.

131
00:05:04.624 --> 00:05:04.864
 Mais ça,

132
00:05:04.944 --> 00:05:06.045
 c'est autre chose.

133
00:05:06.445 --> 00:05:06.966
 Et en fait,

134
00:05:07.766 --> 00:05:11.688
 à partir du moment où j'étais un peu plus âgée,

135
00:05:11.768 --> 00:05:12.469
 entre guillemets,

136
00:05:12.509 --> 00:05:13.670
 vers 17-18 ans,

137
00:05:13.690 --> 00:05:14.330
 il n'est pas content.

138
00:05:14.670 --> 00:05:15.391
 Qu'est-ce qui se passe ?

139
00:05:15.911 --> 00:05:16.631
 Qu'est-ce qui se passe ?

140
00:05:17.352 --> 00:05:17.872
 Sérieusement,

141
00:05:17.892 --> 00:05:18.172
 Doudou,

142
00:05:18.573 --> 00:05:18.693
 oui,

143
00:05:18.873 --> 00:05:19.673
 tu as le droit de râler.

144
00:05:21.834 --> 00:05:26.277
 J'ai réussi en fait à prendre un peu de recul et à me dire,

145
00:05:26.317 --> 00:05:26.457
 ben,

146
00:05:27.058 --> 00:05:27.718
 c'est pas grave.

147
00:05:28.110 --> 00:05:31.011
 C'est pas grave si la reprise de dressage se passe pas bien,

148
00:05:31.151 --> 00:05:33.552
 les deux autres épreuves après généralement ça se passe bien.

149
00:05:33.832 --> 00:05:35.133
 Et puis tu es là pour t'amuser,

150
00:05:35.193 --> 00:05:36.013
 t'es là pour kiffer,

151
00:05:36.093 --> 00:05:40.115
 t'es là pour te créer des souvenirs et passer des bons moments avec ta jument.

152
00:05:41.196 --> 00:05:42.816
 Et à partir du moment où j'ai compris ça,

153
00:05:43.376 --> 00:05:45.918
 à chaque fois que je sortais d'un carré de dressage,

154
00:05:46.398 --> 00:05:47.258
 je rigolais plutôt.

155
00:05:48.098 --> 00:05:49.119
 Et je me disais,

156
00:05:49.379 --> 00:05:49.819
 c'est comme ça.

157
00:05:49.959 --> 00:05:53.321
 Et même mes derniers championnats de France que j'ai fait avec Jealous.

158
00:05:53.861 --> 00:05:54.181
 Allez-y,

159
00:05:54.261 --> 00:05:55.281
 passez monsieur Ichigo.

160
00:05:57.294 --> 00:05:57.734
 J'ai fini

161
00:05:58.775 --> 00:06:05.617
 11e et je pense que c'est le moment où j'ai le plus profité de toutes ces années de compétition.

162
00:06:07.237 --> 00:06:10.958
 Et de vouloir se dire à tout prix la meilleure,

163
00:06:10.998 --> 00:06:12.979
 faire les choses parfaitement,

164
00:06:13.079 --> 00:06:16.580
 être dans un terreau qui est très compétitif,

165
00:06:17.400 --> 00:06:19.560
 ou si tu n'atteins pas ce niveau,

166
00:06:19.660 --> 00:06:21.961
 ou si tu n'es pas la plus forte,

167
00:06:22.001 --> 00:06:22.501
 tu es nulle,

168
00:06:22.521 --> 00:06:22.661
 etc.

169
00:06:23.442 --> 00:06:24.862
 Ça aide vraiment pas et je trouve...

170
00:06:25.442 --> 00:06:26.803
 vraiment pas ça sain du tout.

171
00:06:27.283 --> 00:06:32.205
 Et ça a été un peu le premier point auquel j'ai pensé en termes de relation,

172
00:06:32.285 --> 00:06:35.366
 donc avec cette notion de performance,

173
00:06:35.826 --> 00:06:39.768
 où c'était à un tel point que du coup,

174
00:06:39.769 --> 00:06:46.451
 je ne prenais même pas de plaisir sur quelque chose qui était censé être ma passion et me donner le plus de plaisir.

175
00:06:46.911 --> 00:06:49.212
 Et à partir du moment où j'ai arrêté,

176
00:06:49.272 --> 00:06:50.412
 où j'ai cassé un petit peu ça,

177
00:06:52.533 --> 00:06:53.574
 j'ai enfin kiffé.

178
00:06:54.614 --> 00:06:55.215
 J'ai pas gagné,

179
00:06:56.095 --> 00:06:56.595
 forcément,

180
00:06:57.216 --> 00:06:57.676
 et c'est OK.

181
00:06:58.376 --> 00:07:00.638
 Il y a eu des moments où j'ai gagné et c'était très chouette.

182
00:07:01.498 --> 00:07:02.318
 Mais au final,

183
00:07:02.338 --> 00:07:10.423
 j'ai pris mille fois plus de plaisir quand je suis arrivée 11e des championnats de France que l'année où j'ai été championne de France avec Jealous.

184
00:07:10.883 --> 00:07:11.003
 Et

185
00:07:12.624 --> 00:07:13.324
 20 ans plus tard,

186
00:07:13.424 --> 00:07:13.705
 tout ça,

187
00:07:13.805 --> 00:07:15.666
 c'est plutôt anecdotique.

188
00:07:15.667 --> 00:07:16.406
 Et ce que je garde,

189
00:07:16.666 --> 00:07:17.947
 ma jugement n'est plus là aujourd'hui,

190
00:07:18.967 --> 00:07:20.128
 et ça reste très difficile pour moi,

191
00:07:20.168 --> 00:07:20.868
 mais ce que je garde,

192
00:07:21.028 --> 00:07:23.770
 c'est la relation qu'on avait et même la relation qu'on a eue.

193
00:07:23.970 --> 00:07:32.816
 après quand je l'ai récupéré à la retraite et que j'ai arrêté de monter à cheval où c'était mille fois mieux et où les gens ne comprenaient pas pourquoi j'avais arrêté l'équitation,

194
00:07:32.936 --> 00:07:34.157
 pourquoi je ne faisais plus de compétition,

195
00:07:34.217 --> 00:07:34.357
 etc.

196
00:07:36.078 --> 00:07:37.659
 Donc ça,

197
00:07:37.719 --> 00:07:38.920
 c'était un peu le premier point.

198
00:07:39.701 --> 00:07:40.181
 Ensuite,

199
00:07:41.702 --> 00:07:46.525
 je me suis posé beaucoup de questions sur la plus la vie professionnelle,

200
00:07:49.067 --> 00:07:52.830
 où cette notion de performance est assez particulière parce que

201
00:07:54.411 --> 00:07:57.994
 Quand on discutait durant ce cercle de paroles sur l'estime de soi,

202
00:07:59.255 --> 00:08:00.275
 on a beaucoup parlé de,

203
00:08:01.717 --> 00:08:03.198
 même si on essaye de s'en détacher,

204
00:08:05.500 --> 00:08:06.460
 du regard qu'on a,

205
00:08:07.922 --> 00:08:12.725
 de l'importance qu'a le regard des autres sur nous et notamment sur notre travail.

206
00:08:14.066 --> 00:08:22.874
 Et c'est vrai que je le vois beaucoup aujourd'hui et j'ai beaucoup de mal en fait à avoir de l'estime de moi et à me valoriser en tant que juste qui je suis,

207
00:08:23.194 --> 00:08:23.314
 moi.

208
00:08:23.538 --> 00:08:23.758
 Chloé,

209
00:08:23.798 --> 00:08:25.039
 la personne que je suis,

210
00:08:25.519 --> 00:08:29.281
 en dehors de ce que j'arrive à faire dans mon activité,

211
00:08:30.602 --> 00:08:36.565
 ce que je faisais quand j'étais en CDI et que les gens valorisaient mon travail ou non.

212
00:08:37.426 --> 00:08:37.686
 Et ça,

213
00:08:37.806 --> 00:08:39.287
 c'est hyper compliqué.

214
00:08:40.327 --> 00:08:40.767
 Et aujourd'hui,

215
00:08:41.088 --> 00:08:42.769
 j'ai toujours du mal à le faire.

216
00:08:43.129 --> 00:08:43.529
 Et en fait,

217
00:08:43.569 --> 00:08:44.850
 j'ai eu plusieurs déclics.

218
00:08:45.530 --> 00:08:48.572
 J'essaie quand même d'avoir une assez bonne connaissance de moi-même.

219
00:08:48.573 --> 00:08:51.914
 Et il y a un premier point que j'aimerais vous partager.

220
00:08:52.154 --> 00:08:52.274
 et

221
00:08:53.314 --> 00:08:54.895
 ma peur des feedbacks.

222
00:08:57.257 --> 00:09:01.460
 Et essayer de déconstruire un petit peu cette peur des feedbacks.

223
00:09:01.860 --> 00:09:04.682
 À chaque fois que je rends un travail ou que je rends quelque chose,

224
00:09:05.042 --> 00:09:09.706
 je suis vraiment angoissée par rapport à ce que les gens vont dire de mon travail.

225
00:09:10.406 --> 00:09:12.027
 Et le souci,

226
00:09:12.087 --> 00:09:12.407
 en fait,

227
00:09:12.528 --> 00:09:12.848
 final,

228
00:09:13.368 --> 00:09:15.790
 c'est que le moindre feedback,

229
00:09:16.030 --> 00:09:18.312
 que ce soit sur mon travail ou sur autre chose,

230
00:09:18.712 --> 00:09:20.293
 je le prends en fait directement pour moi,

231
00:09:20.653 --> 00:09:21.414
 moi tout entière.

232
00:09:21.834 --> 00:09:22.734
 Si tu me dis que ça,

233
00:09:22.894 --> 00:09:23.395
 ça va pas,

234
00:09:25.716 --> 00:09:26.436
 que ce rendu,

235
00:09:27.877 --> 00:09:28.477
 c'est pas ouf,

236
00:09:28.577 --> 00:09:30.658
 qu'on peut peaufiner,

237
00:09:30.718 --> 00:09:31.298
 améliorer,

238
00:09:31.418 --> 00:09:31.558
 etc.

239
00:09:32.979 --> 00:09:33.259
 En fait,

240
00:09:33.260 --> 00:09:33.999
 je vais de suite,

241
00:09:34.079 --> 00:09:34.219
 moi,

242
00:09:34.279 --> 00:09:37.761
 me dire que c'est moi tout entière qui suis nulle,

243
00:09:38.541 --> 00:09:39.661
 qui suis une grosse merde,

244
00:09:39.681 --> 00:09:42.763
 me jeter des pierres dessus.

245
00:09:43.223 --> 00:09:43.563
 Et en fait,

246
00:09:43.623 --> 00:09:50.726
 j'ai beaucoup de mal à faire ce distinguo entre prendre un feedback sur une action ou sur quelque chose que j'ai fait.

247
00:09:50.946 --> 00:09:55.931
 au travail ou même ailleurs et pas relier ça à mon moi tout entier.

248
00:09:57.352 --> 00:09:57.732
 Et du coup,

249
00:09:57.752 --> 00:09:58.793
 je sais qu'en face,

250
00:09:59.014 --> 00:09:59.194
 c'est...

251
00:09:59.929 --> 00:10:07.692
 très difficile de me faire des feedbacks pour les personnes qui ont pu me manager ou qui me connaissent très bien.

252
00:10:08.012 --> 00:10:17.236
 Parce que les gens ont l'impression de mettre les pieds dans le plat ou que je n'arrive pas à les réceptionner.

253
00:10:17.237 --> 00:10:17.637
 Et en effet,

254
00:10:17.638 --> 00:10:19.978
 je pense que je n'arrive pas à les réceptionner de manière saine.

255
00:10:21.578 --> 00:10:22.238
 Et en même temps,

256
00:10:22.239 --> 00:10:27.741
 je me dis que c'est vraiment dur de faire cette frontière entre eux.

257
00:10:28.837 --> 00:10:30.517
 quelque chose qu'on a fait au travail,

258
00:10:31.418 --> 00:10:32.598
 un rendu ou autre,

259
00:10:33.098 --> 00:10:34.339
 versus nous-mêmes,

260
00:10:35.179 --> 00:10:37.780
 parce qu'on passe tellement de temps au boulot,

261
00:10:38.900 --> 00:10:41.381
 on peut tellement s'impliquer dans notre travail qu'en fait,

262
00:10:41.382 --> 00:10:43.461
 il y a un peu de nous qui ressort dans notre travail.

263
00:10:44.582 --> 00:10:45.022
 Et du coup,

264
00:10:45.562 --> 00:10:48.943
 c'est difficile de faire le distinguo entre ce nous,

265
00:10:48.963 --> 00:10:49.683
 ma personne,

266
00:10:49.743 --> 00:10:51.944
 et cette chose que j'ai réalisée,

267
00:10:53.104 --> 00:10:53.844
 ou cet acte,

268
00:10:53.845 --> 00:10:55.045
 ou cette chose que j'ai faite,

269
00:10:55.705 --> 00:10:56.585
 qui nous dit...

270
00:10:57.181 --> 00:10:58.721
 qu'un millième,

271
00:10:59.422 --> 00:10:59.942
 et encore,

272
00:11:00.382 --> 00:11:01.682
 de qui je suis ou autre.

273
00:11:02.283 --> 00:11:06.184
 Mais c'est vraiment un truc que j'ai beaucoup de mal à faire.

274
00:11:07.164 --> 00:11:13.126
 Et ce qui fait que c'est hyper compliqué pour moi de recevoir des feedbacks,

275
00:11:14.386 --> 00:11:15.847
 de savoir que je vais en recevoir.

276
00:11:17.507 --> 00:11:20.008
 Et je ne sais pas si c'est parce que je suis hypersensible ou autre,

277
00:11:20.828 --> 00:11:23.889
 je pense qu'on a beaucoup de mal à dissocier de manière générale.

278
00:11:24.589 --> 00:11:26.871
 notre être de notre taf.

279
00:11:29.033 --> 00:11:29.474
 Et en fait,

280
00:11:31.536 --> 00:11:34.118
 c'est une des choses qui fait que parfois,

281
00:11:34.119 --> 00:11:39.523
 il peut y avoir des moments assez difficiles quand je suis au travail.

282
00:11:39.543 --> 00:11:39.903
 Et en fait,

283
00:11:39.923 --> 00:11:41.185
 du grand cercle de parole,

284
00:11:41.925 --> 00:11:46.850
 ça m'a aidée de penser à cette difficulté que j'ai liée autour du sujet des feedbacks.

285
00:11:47.711 --> 00:11:49.973
 Et ça m'a aussi beaucoup aidée à mettre...

286
00:11:50.641 --> 00:11:50.921
 Du coup,

287
00:11:50.961 --> 00:11:59.064
 des mots sur ce fait que ma performance au travail joue beaucoup sur le regard que je peux avoir sur moi-même,

288
00:11:59.104 --> 00:12:01.844
 sur l'estime que je peux avoir de moi.

289
00:12:02.164 --> 00:12:07.706
 Et j'ai quand même beaucoup travaillé ces dernières années pour essayer de me détacher un petit peu de tout ça.

290
00:12:07.726 --> 00:12:09.067
 Mais il y a énormément de travail.

291
00:12:09.467 --> 00:12:13.428
 Et en écoutant les autres femmes et en ayant parlé plein de fois avec d'autres nanas,

292
00:12:14.448 --> 00:12:16.269
 je sais qu'on ressent beaucoup,

293
00:12:16.409 --> 00:12:16.889
 beaucoup ce...

294
00:12:17.433 --> 00:12:18.173
 Ce sentiment-là,

295
00:12:18.233 --> 00:12:19.514
 et que c'est hyper dur,

296
00:12:19.534 --> 00:12:19.954
 en même temps,

297
00:12:19.955 --> 00:12:21.794
 on demande aux femmes beaucoup de choses,

298
00:12:22.754 --> 00:12:24.035
 d'être parfaites un petit peu partout,

299
00:12:24.115 --> 00:12:25.555
 d'être performantes un petit peu partout,

300
00:12:26.315 --> 00:12:29.976
 ce qui fait qu'il y a énormément d'injonctions autour de ces sujets-là,

301
00:12:30.777 --> 00:12:35.138
 énormément de difficultés à juste lâcher prise.

302
00:12:35.738 --> 00:12:36.098
 Et en fait,

303
00:12:36.118 --> 00:12:37.118
 ces deux dernières années,

304
00:12:37.119 --> 00:12:42.100
 j'ai quand même pas mal travaillé sur ce sujet-là,

305
00:12:43.040 --> 00:12:46.221
 de manière plus ou moins violente.

306
00:12:47.561 --> 00:12:48.602
 parce qu'il y a deux ans,

307
00:12:48.603 --> 00:12:49.302
 j'étais en CDI,

308
00:12:49.702 --> 00:12:51.603
 à l'heure où je parle.

309
00:12:52.944 --> 00:12:56.945
 Et ça faisait plusieurs années que j'étais dans la boîte.

310
00:12:57.565 --> 00:12:58.566
 Je faisais beaucoup de choses,

311
00:12:58.586 --> 00:12:59.666
 j'étais très investie,

312
00:13:00.367 --> 00:13:02.788
 peut-être même trop investie.

313
00:13:04.508 --> 00:13:09.550
 Et j'avais vraiment du mal à lâcher pris sur tout un tas de sujets.

314
00:13:11.171 --> 00:13:15.333
 Et je voulais faire toujours plus sans écouter.

315
00:13:16.281 --> 00:13:18.202
 mes besoins à côté et en dehors,

316
00:13:18.623 --> 00:13:19.643
 de pouvoir faire des breaks.

317
00:13:19.683 --> 00:13:20.044
 Et en fait,

318
00:13:20.064 --> 00:13:25.728
 j'ai eu plusieurs éléments dans ma vie perso qui ont fait qu'à un moment,

319
00:13:26.908 --> 00:13:27.789
 j'ai totalement craqué.

320
00:13:28.329 --> 00:13:29.810
 J'ai totalement craqué dans le pro,

321
00:13:30.151 --> 00:13:30.691
 dans le perso.

322
00:13:31.291 --> 00:13:36.795
 Et je me suis fait arrêter pendant deux mois parce que j'ai une grosse période de dépression.

323
00:13:38.316 --> 00:13:40.498
 Et ça a été super compliqué,

324
00:13:41.098 --> 00:13:44.921
 vraiment extrêmement compliqué pour moi de ne plus...

325
00:13:46.266 --> 00:13:48.027
 être productive.

326
00:13:48.067 --> 00:13:49.208
 C'est-à-dire qu'à ce moment-là,

327
00:13:49.488 --> 00:13:50.269
 quand je me fais arrêter,

328
00:13:50.329 --> 00:13:50.489
 déjà,

329
00:13:50.529 --> 00:13:51.470
 je pleurais tous les jours.

330
00:13:51.550 --> 00:13:52.671
 J'étais vraiment au fond du seau.

331
00:13:53.492 --> 00:13:53.672
 Donc,

332
00:13:53.972 --> 00:14:00.397
 je me suis dit qu'il y avait quand même un souci et qu'il fallait peut-être écouter les signaux de mon corps.

333
00:14:01.098 --> 00:14:01.498
 Et en fait,

334
00:14:01.538 --> 00:14:02.899
 à partir du moment où je suis arrêtée,

335
00:14:04.180 --> 00:14:05.821
 tout était extrêmement difficile.

336
00:14:05.841 --> 00:14:07.783
 C'est-à-dire que même sortir de mon lit,

337
00:14:07.803 --> 00:14:08.704
 c'était très compliqué.

338
00:14:08.864 --> 00:14:10.365
 J'avais plus envie de rien.

339
00:14:10.685 --> 00:14:11.886
 J'avais la force pour rien,

340
00:14:11.946 --> 00:14:12.307
 en fait.

341
00:14:13.668 --> 00:14:14.228
 Et en même temps,

342
00:14:14.229 --> 00:14:15.169
 je culpabilisais Merci.

343
00:14:15.465 --> 00:14:17.506
 énormément de ne rien faire.

344
00:14:18.986 --> 00:14:19.206
 Donc,

345
00:14:19.786 --> 00:14:21.547
 déjà de laisser mon entreprise,

346
00:14:22.407 --> 00:14:23.467
 donc de ne pas travailler.

347
00:14:24.607 --> 00:14:26.468
 J'étais en train de lancer mon podcast,

348
00:14:27.468 --> 00:14:30.749
 donc je culpabilisais énormément aussi de ne pas avancer sur ça.

349
00:14:31.249 --> 00:14:33.490
 Et ça a été extrêmement difficile pour moi,

350
00:14:33.510 --> 00:14:33.750
 en fait,

351
00:14:33.751 --> 00:14:34.930
 de repousser les choses.

352
00:14:35.670 --> 00:14:37.091
 Parce que en l'état,

353
00:14:37.151 --> 00:14:38.111
 je n'étais pas en état,

354
00:14:38.191 --> 00:14:38.751
 tout simplement,

355
00:14:39.231 --> 00:14:40.132
 de faire quoi que ce soit.

356
00:14:40.672 --> 00:14:45.053
 Et de me retrouver à des journées où je ne faisais rien et à ne pas

357
00:14:45.193 --> 00:15:00.562
 culpabilisé mais à mort de ne rien faire en fait et ça a été un début un début de parcours de déconstruction tout ça je suis encore encore dedans mais j'ai quand même fait pas mal de progrès en deux ans et est en fait j'ai vraiment essayé

358
00:15:01.002 --> 00:15:05.925
 de me recentrer et de me dire en fait c'est pas parce que si un jour une semaine

359
00:15:06.633 --> 00:15:06.753
 Moi,

360
00:15:07.334 --> 00:15:08.434
 tu n'es pas productive,

361
00:15:08.435 --> 00:15:13.358
 tu ne fais pas des choses parce que tu n'en as pas l'énergie,

362
00:15:13.578 --> 00:15:14.359
 parce que tu ne peux pas,

363
00:15:14.459 --> 00:15:15.039
 tout simplement.

364
00:15:15.620 --> 00:15:17.881
 Ça ne va pas changer la face du monde,

365
00:15:17.882 --> 00:15:18.221
 en fait.

366
00:15:18.682 --> 00:15:19.582
 Ce n'est pas grave.

367
00:15:19.662 --> 00:15:20.023
 Et en fait,

368
00:15:20.103 --> 00:15:23.405
 arriver à enlever ce poids de se dire,

369
00:15:23.986 --> 00:15:24.486
 mais aujourd'hui,

370
00:15:24.806 --> 00:15:28.809
 j'ai juste passé la journée sur mon canapé à rien faire.

371
00:15:28.810 --> 00:15:30.230
 Je n'aime pas regarder la télé.

372
00:15:31.231 --> 00:15:31.551
 Demain,

373
00:15:32.111 --> 00:15:33.913
 je passe ma journée à lire des mangas.

374
00:15:34.585 --> 00:15:37.247
 parce que c'est le seul truc qui me fait du bien et qui permet de m'évader,

375
00:15:37.347 --> 00:15:37.807
 mais en fait,

376
00:15:37.808 --> 00:15:38.947
 je n'avance pas sur mon podcast,

377
00:15:38.948 --> 00:15:40.088
 je ne suis pas en train de travailler.

378
00:15:42.549 --> 00:15:42.910
 Et en fait,

379
00:15:42.930 --> 00:15:44.230
 le monde ne s'arrête pas à tourner.

380
00:15:44.511 --> 00:15:44.851
 Et en fait,

381
00:15:44.852 --> 00:15:44.971
 ça,

382
00:15:45.051 --> 00:15:46.372
 c'est hyper dur parce que,

383
00:15:46.392 --> 00:15:46.972
 comme je le disais,

384
00:15:46.973 --> 00:15:48.153
 on a tellement d'injonctions,

385
00:15:48.513 --> 00:16:00.439
 on se met tellement des barrières et on a tellement des notions de performance en permanence qui nous sont mises sous le nez et que si on ne rentre pas dans ce cadre,

386
00:16:00.459 --> 00:16:01.180
 tu es déviante,

387
00:16:01.181 --> 00:16:01.760
 tu es déviante,

388
00:16:01.860 --> 00:16:03.321
 tu es nulle.

389
00:16:03.801 --> 00:16:04.021
 Et ça,

390
00:16:04.041 --> 00:16:05.843
 ça a vraiment été très compliqué.

391
00:16:07.584 --> 00:16:08.465
 Et après ces deux mois,

392
00:16:08.485 --> 00:16:11.528
 j'ai décidé de quitter mon entreprise pour me lancer en freelance.

393
00:16:13.049 --> 00:16:13.610
 Coup du sort,

394
00:16:13.650 --> 00:16:14.430
 je perds ma jugement.

395
00:16:15.772 --> 00:16:15.972
 Donc,

396
00:16:16.152 --> 00:16:21.557
 ce qui me met pendant plusieurs mois dans un état très,

397
00:16:21.617 --> 00:16:22.938
 très dur psychologiquement.

398
00:16:26.020 --> 00:16:27.282
 Et neuf mois plus tard,

399
00:16:27.302 --> 00:16:30.705
 je perds mon grand-père qui était mon repère.

400
00:16:31.285 --> 00:16:32.466
 et que j'aimais énormément.

401
00:16:32.486 --> 00:16:33.747
 Donc en fait,

402
00:16:34.488 --> 00:16:35.969
 je l'ai vraiment pris dans le dur,

403
00:16:36.870 --> 00:16:37.250
 tout ça.

404
00:16:38.951 --> 00:16:39.332
 Et en fait,

405
00:16:39.372 --> 00:16:42.034
 ça m'a forcée à relativiser sur tout ça.

406
00:16:44.016 --> 00:16:46.858
 J'espère que si tu es en cours de faire ce travail-là,

407
00:16:47.358 --> 00:16:48.739
 ou que tu as envie,

408
00:16:49.380 --> 00:16:50.981
 ou que ça t'inspire en m'écoutant,

409
00:16:50.982 --> 00:16:51.522
 de te dire,

410
00:16:51.562 --> 00:16:51.942
 mais putain,

411
00:16:52.082 --> 00:16:53.683
 il faut que j'arrête,

412
00:16:53.684 --> 00:16:55.545
 et il faut que je pense aussi à moi,

413
00:16:55.725 --> 00:17:00.089
 et que c'est OK de ne pas toujours être dans la performance.

414
00:17:00.741 --> 00:17:05.182
 Que tu n'auras pas à vivre de manière aussi violente ces étapes-là.

415
00:17:05.722 --> 00:17:06.123
 Mais en fait,

416
00:17:06.163 --> 00:17:09.924
 ça m'a fait vraiment relativiser sur le fait que la vie est longue déjà,

417
00:17:10.264 --> 00:17:11.984
 qu'il se passe énormément de choses,

418
00:17:12.424 --> 00:17:15.505
 qu'il y a des moments où on va être plein d'énergie,

419
00:17:15.605 --> 00:17:17.446
 où on va pouvoir faire énormément de choses,

420
00:17:17.447 --> 00:17:18.986
 où on va pouvoir soulever des montagnes.

421
00:17:19.906 --> 00:17:21.187
 Et il y a d'autres moments où en fait,

422
00:17:21.607 --> 00:17:23.147
 on sera low battery,

423
00:17:23.627 --> 00:17:24.328
 on ne peut pas.

424
00:17:25.508 --> 00:17:26.928
 Et juste en fait de s'écouter,

425
00:17:27.328 --> 00:17:28.249
 d'écouter son corps,

426
00:17:28.269 --> 00:17:29.249
 d'écouter ses besoins.

427
00:17:29.609 --> 00:17:35.652
 Et de ne pas écouter les autres ou attendre la validation des autres parce qu'on fait telle ou telle chose.

428
00:17:36.652 --> 00:17:45.616
 Et de ne pas se construire et construire son estime de soi et ce qu'on pense de soi uniquement par tout ça.

429
00:17:47.516 --> 00:17:48.017
 Parce qu'en fait,

430
00:17:48.057 --> 00:17:49.277
 on est juste des êtres humains.

431
00:17:49.517 --> 00:17:52.338
 On fait juste comme on peut.

432
00:17:53.139 --> 00:17:53.679
 Et c'est OK,

433
00:17:53.759 --> 00:17:54.259
 en fait.

434
00:17:54.739 --> 00:17:56.660
 Et que s'il y a des jours où on ne peut pas,

435
00:17:57.561 --> 00:17:58.241
 eh bien on ne peut pas.

436
00:18:01.306 --> 00:18:01.966
 Et c'est comme ça,

437
00:18:02.006 --> 00:18:02.366
 en fait.

438
00:18:02.606 --> 00:18:07.889
 Et je pense que le monde du travail a vraiment du mal à entendre ça,

439
00:18:08.009 --> 00:18:12.690
 que même si on passe les portes de l'entreprise et qu'on rentre dans le bureau,

440
00:18:13.031 --> 00:18:15.312
 on reste des êtres humains qui vivons des choses.

441
00:18:16.272 --> 00:18:19.653
 Et qu'il faut savoir un peu faire la part des choses.

442
00:18:20.214 --> 00:18:20.714
 Mais parfois,

443
00:18:20.715 --> 00:18:20.914
 en fait,

444
00:18:20.954 --> 00:18:22.014
 on ne peut juste pas.

445
00:18:22.254 --> 00:18:22.755
 Et en fait,

446
00:18:22.995 --> 00:18:28.457
 juste se rappeler tout ça et arrêter de se mettre tellement à mal.

447
00:18:29.157 --> 00:18:35.303
 quand on est dans des périodes ou dans des moments où on est down et qu'on ne peut pas avancer.

448
00:18:36.664 --> 00:18:38.025
 Et moi aujourd'hui,

449
00:18:38.666 --> 00:18:44.391
 j'ai quand même le luxe en étant en freelance de pouvoir un peu plus m'écouter et m'adapter à ça.

450
00:18:45.612 --> 00:18:49.515
 J'ai travaillé pour pouvoir arriver à pouvoir m'offrir ce luxe-là.

451
00:18:50.376 --> 00:18:50.616
 Et là,

452
00:18:50.936 --> 00:18:51.337
 typiquement,

453
00:18:51.338 --> 00:18:52.858
 je suis dans une période un peu plus down.

454
00:18:52.859 --> 00:18:56.101
 Je n'ai pas l'énergie de travailler cinq jours sur cinq pour des clients.

455
00:18:57.722 --> 00:19:14.371
 et du coup je ne le fais pas et c'est tant mieux que je puisse pouvoir me permettre ce luxe là je sais que tout le monde ne peut pas le faire mais je pense que si au moins un moment dans notre semaine on peut se permettre d'avoir des moments pour nous pour nous écouter et de pas juste être dans

456
00:19:14.372 --> 00:19:25.397
 la performance d'en plaire au regard des autres ce sera bien mieux pour nous et du coup cette relation que je trouve vraiment très toxique Merci.

457
00:19:25.537 --> 00:19:26.497
 avec la performance.

458
00:19:26.917 --> 00:19:28.338
 Je la vois aussi dans d'autres choses.

459
00:19:28.918 --> 00:19:29.358
 Typiquement,

460
00:19:29.998 --> 00:19:31.679
 ça fait un peu plus d'un an que je suis freelance.

461
00:19:32.699 --> 00:19:33.719
 Et l'année dernière,

462
00:19:34.179 --> 00:19:35.280
 j'ai rentré plein de missions,

463
00:19:35.320 --> 00:19:35.460
 etc.

464
00:19:35.840 --> 00:19:37.680
 J'ai fait un chiffre d'affaires qui était très chouette,

465
00:19:37.700 --> 00:19:39.921
 que je ne pensais pas atteindre.

466
00:19:41.021 --> 00:19:41.502
 Et en fait,

467
00:19:42.102 --> 00:19:46.523
 en le disant à mes parents ou en partageant quand j'ai des nouvelles missions ou des trucs comme ça,

468
00:19:47.463 --> 00:19:50.524
 ils sont super fiers de moi et je suis trop contente qu'ils soient fiers de moi.

469
00:19:51.124 --> 00:19:51.504
 Mais en fait,

470
00:19:52.445 --> 00:19:53.945
 j'ai l'impression Au revoir.

471
00:19:54.977 --> 00:20:07.189
 de les rendre fiers encore une fois par de la performance et de construire mon estime de moi par rapport à ça versus comme je disais au début comme j'ai répété plusieurs fois juste

472
00:20:08.351 --> 00:20:11.315
 construire mon estime de moi et les rendre fiers par rapport à la personne que je suis.

473
00:20:12.055 --> 00:20:12.315
 En soi,

474
00:20:12.375 --> 00:20:16.178
 je sais très bien que mes parents sont extrêmement fiers de la personne que je suis,

475
00:20:16.599 --> 00:20:19.902
 indépendamment de ce que je peux faire dans mon travail,

476
00:20:19.962 --> 00:20:20.122
 etc.

477
00:20:20.902 --> 00:20:22.824
 Mais c'est vrai que ces moments de fierté,

478
00:20:23.004 --> 00:20:23.565
 de dire « ah,

479
00:20:23.566 --> 00:20:24.524
 j'ai fait telle CA » ,

480
00:20:25.506 --> 00:20:25.666
 etc.

481
00:20:28.229 --> 00:20:28.789
 C'est en fait,

482
00:20:30.971 --> 00:20:32.392
 c'est des chiffres qui parlent,

483
00:20:32.412 --> 00:20:35.194
 c'est des choses qui claquent un peu,

484
00:20:35.293 --> 00:20:35.695
 tu vois.

485
00:20:36.155 --> 00:20:36.274
 Et...

486
00:20:37.951 --> 00:20:39.872
 Et j'aimerais qu'on célèbre ça,

487
00:20:39.993 --> 00:20:40.753
 bien évidemment,

488
00:20:41.132 --> 00:20:52.197
 mais j'aimerais aussi qu'on arrive à célébrer d'autres choses qui sont indépendantes de rentrer de la thune ou d'accomplir des choses de ouf,

489
00:20:52.318 --> 00:20:55.498
 d'avoir X millions de vues ou abonnés,

490
00:20:55.559 --> 00:20:55.718
 etc.

491
00:20:57.600 --> 00:20:59.200
 Tout ce qui est vraiment chiffré,

492
00:20:59.281 --> 00:20:59.620
 en fait.

493
00:20:59.920 --> 00:21:07.184
 et c'est d'ailleurs pour ça dans mon podcast que je ne mets pas du tout en avant ce que beaucoup de podcasts de business ou autres peuvent mettre en avant la...

494
00:21:07.303 --> 00:21:24.709
 performance vraiment chiffrée parce que j'ai vraiment envie de me détacher de ça et pour autant comme je te dis je suis pas la meilleure personne pour pour le faire puisque moi même je je je moto valide quand

495
00:21:24.730 --> 00:21:30.651
 je performe par rapport à mon travail donc je travaille encore donc donc

496
00:21:31.172 --> 00:21:31.911
 Donc là-dessus...

497
00:21:32.412 --> 00:21:33.072
 Et en même temps,

498
00:21:33.132 --> 00:21:34.553
 j'ai quand même réussi à avancer.

499
00:21:34.593 --> 00:21:36.072
 Donc j'essaie de célébrer des choses,

500
00:21:36.193 --> 00:21:37.113
 ce que je vous partageais,

501
00:21:37.114 --> 00:21:39.134
 le fait de m'écouter,

502
00:21:39.194 --> 00:21:40.114
 d'écouter mon corps,

503
00:21:40.654 --> 00:21:46.376
 d'écouter mon énergie et de ne pas culpabiliser s'il y a des jours où je ne fais rien du tout.

504
00:21:47.936 --> 00:21:48.637
 Parce qu'en fait,

505
00:21:48.677 --> 00:21:49.716
 j'ai juste besoin de repos.

506
00:21:49.877 --> 00:21:50.777
 Et pas juste de repos,

507
00:21:50.817 --> 00:21:51.476
 dormir la nuit,

508
00:21:51.517 --> 00:21:52.278
 mais de repos.

509
00:21:54.238 --> 00:21:56.279
 Et de faire d'autres choses qui vont aussi m'inspirer.

510
00:21:56.499 --> 00:21:59.260
 Parce que j'adore lire des mangas,

511
00:21:59.261 --> 00:21:59.760
 des romans,

512
00:21:59.820 --> 00:22:00.220
 regarder...

513
00:22:01.055 --> 00:22:01.576
 des animés,

514
00:22:01.596 --> 00:22:01.716
 etc.

515
00:22:02.157 --> 00:22:07.279
 Et même si ce sont des choses qui sont parfois jugées enfantines,

516
00:22:07.319 --> 00:22:08.079
 alors que pas du tout,

517
00:22:08.678 --> 00:22:11.199
 ça m'inspire beaucoup dans tout un tas d'autres choses.

518
00:22:12.461 --> 00:22:12.981
 Donc au final,

519
00:22:13.021 --> 00:22:13.281
 en fait,

520
00:22:13.301 --> 00:22:17.082
 ça me nourrit et ça m'aide à faire d'autres choses qui vont m'aider derrière,

521
00:22:17.842 --> 00:22:19.704
 que ce soit pour mon podcast ou pour mes projets.

522
00:22:20.964 --> 00:22:22.324
 Mais déjà,

523
00:22:22.445 --> 00:22:26.506
 avoir réussi à faire ça et me lâcher la grappe sur ça,

524
00:22:26.687 --> 00:22:27.547
 j'en suis contente.

525
00:22:28.466 --> 00:22:29.487
 Mais il y a encore du travail.

526
00:22:30.088 --> 00:22:43.334
 Sur le fait de ne pas chercher la validation dans les yeux des autres et pas chercher ou pas d'être fière de moi que quand je performe.

527
00:22:44.634 --> 00:22:45.034
 Donc ça,

528
00:22:45.035 --> 00:22:47.135
 il y a encore beaucoup de taf.

529
00:22:47.775 --> 00:22:49.256
 Mais en fait,

530
00:22:50.216 --> 00:22:53.658
 on vit dans une société où on est quand même surconnecté,

531
00:22:54.038 --> 00:22:55.799
 que ce soit la télé,

532
00:22:55.979 --> 00:22:56.879
 les réseaux sociaux,

533
00:22:57.960 --> 00:22:58.620
 YouTube,

534
00:22:58.740 --> 00:22:59.180
 tous les comptes.

535
00:23:00.040 --> 00:23:00.600
 qu'on peut voir.

536
00:23:01.161 --> 00:23:05.982
 Et on est dans une société où c'est mal vu de ne pas être productif.

537
00:23:07.842 --> 00:23:08.162
 Tu vois,

538
00:23:08.203 --> 00:23:10.763
 quand tu vois des posts passer sur des coachs,

539
00:23:10.843 --> 00:23:13.764
 sur de l'influence et tout,

540
00:23:13.765 --> 00:23:15.865
 qui te dit je me lève le matin à 5h,

541
00:23:15.985 --> 00:23:16.405
 je fais ça,

542
00:23:16.445 --> 00:23:16.885
 je fais ci,

543
00:23:16.925 --> 00:23:17.385
 je fais ça,

544
00:23:17.386 --> 00:23:17.725
 je fais ça.

545
00:23:18.085 --> 00:23:18.445
 Et en fait,

546
00:23:18.485 --> 00:23:18.986
 tous les gens,

547
00:23:18.987 --> 00:23:21.966
 t'as l'impression qu'ils font toute une liste de un milliard de choses de ta journée.

548
00:23:22.306 --> 00:23:22.547
 Et toi,

549
00:23:22.548 --> 00:23:22.827
 en fait,

550
00:23:22.927 --> 00:23:23.347
 ce jour-là,

551
00:23:23.427 --> 00:23:24.387
 t'es au fond du seau,

552
00:23:24.887 --> 00:23:25.867
 t'es sur ton canapé,

553
00:23:25.887 --> 00:23:27.228
 t'as rien fait et tu te dis putain,

554
00:23:27.248 --> 00:23:27.768
 je suis une merde.

555
00:23:29.152 --> 00:23:47.760
 ça n'aide pas du tout et en plus que tout ce qu'on peut partager ou tout ce que les gens partagent c'est une partie mais tellement minime de la vérité et puis on partage ce qu'on veut en soit quand on est sur les réseaux sociaux ou même dans d'autres contenus donc la vérité elle est jamais

556
00:23:48.440 --> 00:23:55.043
 100% véritable parce qu'on peut pas savoir ce que ce que vivent les autres etc mais on a cette course à la productivité,

557
00:23:55.163 --> 00:23:56.123
 à la performance,

558
00:23:57.004 --> 00:23:57.444
 à qui...

559
00:23:58.184 --> 00:24:07.167
 qui se trouve est partagée énormément ce qui fait que ça n'aide pas du tout à se déconstruire sur ça ou à se dire,

560
00:24:07.407 --> 00:24:22.831
 ou à trouver un équilibre et à trouver un peu la balance entre être productive versus prendre soin de soi ce qui en soi n'est pas forcément de la productivité aux

561
00:24:22.891 --> 00:24:26.392
 yeux du monde et donc que...

562
00:24:26.452 --> 00:24:32.835
 Donc c'est un peu toutes ces pensées qui m'ont donné envie de faire cet épisode.

563
00:24:34.635 --> 00:24:36.156
 J'espère que ça te parle.

564
00:24:37.497 --> 00:24:40.638
 Je pense que ça parlera à pas mal de monde,

565
00:24:40.718 --> 00:24:46.1000
 parce que ce sont des choses dont j'ai parlé plein de fois avec plein de personnes.

566
00:24:48.301 --> 00:24:54.884
 Mais je trouve que c'est un sujet hyper intéressant à décortiquer et peut-être à...

567
00:24:56.871 --> 00:24:59.166
 à débunker en fait.

568
00:25:00.858 --> 00:25:06.921
 pour qu'on passe d'une relation toxique à une relation saine avec la partie performance,

569
00:25:06.961 --> 00:25:07.901
 parce qu'à côté de ça,

570
00:25:07.961 --> 00:25:11.243
 on a aussi une relation saine avec notre équilibre,

571
00:25:12.723 --> 00:25:14.164
 notre vie perso,

572
00:25:14.384 --> 00:25:15.584
 notre estime de nous-mêmes.

573
00:25:16.685 --> 00:25:19.406
 Et je pense que si on arrive là,

574
00:25:20.026 --> 00:25:22.507
 on sera bien plus heureux et bien plus heureuses.

575
00:25:23.288 --> 00:25:23.688
 Évidemment,

576
00:25:23.748 --> 00:25:24.568
 il y a du taf,

577
00:25:24.708 --> 00:25:26.189
 mais je pense que du coup,

578
00:25:26.589 --> 00:25:27.109
 en parler,

579
00:25:27.169 --> 00:25:28.030
 vous partager aussi...

580
00:25:28.834 --> 00:25:40.004
 les différentes étapes et les différentes choses qui m'ont parlé autour de ce sujet et qui ont fait que j'ai pu avancer ou que je suis consciente que j'ai encore du chemin à faire,

581
00:25:40.884 --> 00:25:41.945
 je pense que c'est important.

582
00:25:42.786 --> 00:25:43.126
 Et d'ailleurs,

583
00:25:43.127 --> 00:25:44.888
 c'est pour ça que je le fais aujourd'hui.

584
00:25:45.568 --> 00:25:45.769
 Donc,

585
00:25:46.529 --> 00:25:47.710
 si cet épisode t'a plu,

586
00:25:48.351 --> 00:25:48.871
 abonne-toi,

587
00:25:49.492 --> 00:25:49.852
 like,

588
00:25:49.932 --> 00:25:50.392
 commente,

589
00:25:50.473 --> 00:25:51.473
 ça donne de la force,

590
00:25:51.614 --> 00:25:52.234
 ça fait du bien.

591
00:25:53.495 --> 00:25:56.017
 Et si t'as envie de parler de tous ces sujets,

592
00:25:56.338 --> 00:25:56.658
 tu peux...

593
00:25:56.918 --> 00:25:59.500
 le faire en commentaire ou alors m'écrire.

594
00:26:00.101 --> 00:26:05.826
 Juste me dire que ça t'a parlé et peut-être aussi toi ton point de vue à ce sujet-là,

595
00:26:06.667 --> 00:26:07.387
 si tu en as envie.

596
00:26:08.288 --> 00:26:11.171
 Ce serait super cool de pouvoir le partager.

597
00:26:11.871 --> 00:26:13.213
 Donc merci beaucoup.

598
00:26:13.573 --> 00:26:19.678
 À très bientôt pour un nouvel épisode en solo avec une de mes invitées.

599
00:26:19.939 --> 00:26:21.320
 Et merci du soutien.

600
00:26:21.560 --> 00:26:22.241
 Et en attendant,

601
00:26:22.681 --> 00:26:23.662
 prends bien soin de toi.

602
00:26:28.822 --> 00:26:30.403
 Un grand merci pour ton écoute.

603
00:26:30.703 --> 00:26:34.446
 On se retrouve lundi dans deux semaines pour la découverte d'une nouvelle meneuse.

604
00:26:34.866 --> 00:26:36.007
 J'espère que l'épisode t'a plu.

605
00:26:36.568 --> 00:26:37.108
 Si c'est le cas,

606
00:26:37.308 --> 00:26:39.570
 laisse-moi ton avis sur la plateforme que tu utilises.

607
00:26:39.910 --> 00:26:41.551
 Et s'il te reste encore un peu de temps,

608
00:26:41.791 --> 00:26:45.634
 partage cet épisode à ton entourage pour faire un gros big up à notre meneuse du jour.

609
00:26:46.314 --> 00:26:46.795
 La bise,

610
00:26:47.015 --> 00:26:47.655
 si tu le veux bien,

611
00:26:48.096 --> 00:26:50.177
 et toujours plein de loutres dans ta vie.

612
00:26:50.858 --> 00:26:51.278
 Ciao !

613
00:26:59.646 --> 00:26:59.788
 Oui.