WEBVTT

1
00:00:02.940 --> 00:00:04.301
Bonjour et bienvenue dans Booster,

2
00:00:04.541 --> 00:00:09.862
le podcast qui va te donner envie de bouger et de te dépasser pour être bien dans ta tête et bien dans ton corps.

3
00:00:10.260 --> 00:00:11.382
Je suis Laure Finten-Prévot,

4
00:00:11.460 --> 00:00:12.960
le sport m'accompagne depuis toujours.

5
00:00:13.225 --> 00:00:13.546
Courir,

6
00:00:13.725 --> 00:00:14.061
bouger,

7
00:00:14.225 --> 00:00:15.983
me dépasser font partie de qui je suis.

8
00:00:16.421 --> 00:00:17.046
Depuis 15 ans,

9
00:00:17.085 --> 00:00:19.764
j'organise aussi des événements sportifs pour partager cette passion.

10
00:00:20.468 --> 00:00:21.483
Le sport nous transforme,

11
00:00:21.608 --> 00:00:23.358
nous élève et nous reconnecte à nous-mêmes.

12
00:00:23.702 --> 00:00:24.952
C'est pour cela que j'ai créé Booster,

13
00:00:25.280 --> 00:00:28.421
pour inspirer celles et ceux qui veulent remettre du sport dans leur quotidien.

14
00:00:28.858 --> 00:00:29.639
A chaque épisode,

15
00:00:29.640 --> 00:00:31.624
tu découvriras l'histoire de femmes et d'hommes

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00:00:31.828 --> 00:00:33.530
qui ont trouvé dans le sport une vraie force.

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00:00:34.070 --> 00:00:34.691
Leurs réussites,

18
00:00:34.710 --> 00:00:39.675
leurs doutes et leurs déclics te prouveront qu'il n'est jamais trop tard pour enfiler tes baskets et te lancer.

19
00:00:40.355 --> 00:00:40.636
Alors,

20
00:00:40.699 --> 00:00:42.081
prêt à remettre du mouvement dans ta vie ?

21
00:00:42.441 --> 00:00:42.855
C'est parti !

22
00:00:43.738 --> 00:00:44.160
Aujourd'hui,

23
00:00:44.300 --> 00:00:46.058
je tends le micro à Eleanor,

24
00:00:46.363 --> 00:00:47.160
une boule d'énergie,

25
00:00:47.503 --> 00:00:49.058
une passionnée de sport et d'aventure.

26
00:00:49.808 --> 00:00:50.824
Mais derrière cette force,

27
00:00:51.011 --> 00:00:53.042
il y a une histoire marquée par des blessures profondes,

28
00:00:53.370 --> 00:00:53.855
physiques,

29
00:00:53.949 --> 00:00:54.370
mentales,

30
00:00:54.527 --> 00:00:54.917
intimes.

31
00:00:55.605 --> 00:00:57.011
Le sport a été sa bouée de sauvetage,

32
00:00:57.277 --> 00:00:57.980
son exutoire,

33
00:00:58.339 --> 00:00:59.808
puis son moteur pour se reconstruire.

34
00:01:00.628 --> 00:01:02.871
Eleanor est devenue la girl boss qu'elle rêvait d'être.

35
00:01:03.471 --> 00:01:04.852
Et c'est avec un recul puissant,

36
00:01:05.274 --> 00:01:06.813
une lucidité parfois désarmante,

37
00:01:07.274 --> 00:01:09.016
qu'elle nous partage son parcours sans filtre,

38
00:01:09.555 --> 00:01:11.078
avec beaucoup d'humour et de force.

39
00:01:11.797 --> 00:01:12.797
Cet épisode est fort,

40
00:01:13.063 --> 00:01:13.500
intense,

41
00:01:13.680 --> 00:01:14.117
inspirant.

42
00:01:14.539 --> 00:01:16.164
Mais il aborde aussi des sujets sensibles,

43
00:01:16.461 --> 00:01:19.024
notamment les violences sexuelles et les troubles alimentaires.

44
00:01:19.571 --> 00:01:21.492
Si ces thématiques sont douloureuses pour vous,

45
00:01:21.805 --> 00:01:24.805
prenez soin de l'écouter dans les meilleures conditions possibles.

46
00:01:25.305 --> 00:01:25.649
Merci,

47
00:01:25.992 --> 00:01:26.649
très bonne écoute.

48
00:01:28.212 --> 00:01:28.512
Aujourd'hui,

49
00:01:28.513 --> 00:01:30.653
je suis ravie d'accueillir Eleanor à mon micro.

50
00:01:30.912 --> 00:01:31.274
Eleanor,

51
00:01:31.352 --> 00:01:33.674
merci d'être là et d'avoir accepté mon invitation.

52
00:01:33.815 --> 00:01:34.393
Comment tu vas ?

53
00:01:34.674 --> 00:01:35.393
Ça va très bien,

54
00:01:35.455 --> 00:01:36.092
il fait beau,

55
00:01:36.311 --> 00:01:37.233
je suis venue à moto,

56
00:01:38.154 --> 00:01:38.553
on est bien.

57
00:01:39.014 --> 00:01:39.358
Super.

58
00:01:39.592 --> 00:01:39.912
Eleanor,

59
00:01:40.053 --> 00:01:41.717
peux-tu te présenter en quelques mots,

60
00:01:41.733 --> 00:01:42.233
s'il te plaît ?

61
00:01:42.733 --> 00:01:43.014
Alors,

62
00:01:43.233 --> 00:01:43.358
moi,

63
00:01:43.475 --> 00:01:44.420
je suis Eleanor,

64
00:01:44.498 --> 00:01:45.561
j'ai 32 ans.

65
00:01:45.873 --> 00:01:50.733
Je suis une grande passionnée de sport et d'aventure en général.

66
00:01:51.701 --> 00:01:56.076
Le sport fait partie de ma vie de manière assez centrale depuis...

67
00:01:56.664 --> 00:01:57.545
plus de dix ans maintenant,

68
00:01:57.605 --> 00:02:00.467
et j'adore partir à l'aventure à l'autre bout du monde avec ma bécane.

69
00:02:01.467 --> 00:02:02.569
Je pense que c'est un bon résumé.

70
00:02:02.588 --> 00:02:05.956
J'ai un humour de merde et j'ai une petite page sur les réseaux sociaux avec quelques abonnés,

71
00:02:06.713 --> 00:02:07.713
sur laquelle on rigole bien.

72
00:02:08.112 --> 00:02:09.198
Et comment il s'appelle ton compte ?

73
00:02:09.299 --> 00:02:10.260
Athletique Intuition.

74
00:02:10.979 --> 00:02:13.260
Ça colle très bien à ma vision,

75
00:02:13.541 --> 00:02:14.620
à mon approche sportive.

76
00:02:14.698 --> 00:02:16.745
Et puis ça claquait bien au niveau marketing aussi.

77
00:02:18.073 --> 00:02:18.510
Ça marche,

78
00:02:18.698 --> 00:02:19.588
on y reviendra après.

79
00:02:20.229 --> 00:02:21.229
Comme le veut la tradition,

80
00:02:21.401 --> 00:02:24.385
j'aime débuter notre échange par tes premiers souvenirs sportifs.

81
00:02:24.588 --> 00:02:26.385
Est-ce que tu peux nous partager ton...

82
00:02:26.504 --> 00:02:27.964
Premier souvenir lié au sport,

83
00:02:28.585 --> 00:02:29.864
est-ce que la petite Hélène Hanor,

84
00:02:30.944 --> 00:02:31.944
quand elle avait 6 ans,

85
00:02:31.964 --> 00:02:32.284
8 ans,

86
00:02:32.323 --> 00:02:32.687
10 ans,

87
00:02:32.745 --> 00:02:33.566
est-ce qu'elle faisait du sport ?

88
00:02:33.624 --> 00:02:34.386
Alors oui,

89
00:02:34.745 --> 00:02:36.566
mais pas comme je l'entends aujourd'hui.

90
00:02:36.605 --> 00:02:37.925
C'est-à-dire que gamine,

91
00:02:38.370 --> 00:02:40.487
j'ai toujours été active.

92
00:02:40.870 --> 00:02:45.542
Mais je ne considère pas avoir été une petite fille très sportive,

93
00:02:45.589 --> 00:02:47.511
comme certaines de mes copines faisaient de la gym.

94
00:02:47.542 --> 00:02:51.370
On commençait la gym très tôt et on continuait la gym toute leur adolescence.

95
00:02:52.089 --> 00:02:52.214
Moi,

96
00:02:52.448 --> 00:02:54.964
le cheval faisait partie intégrante de ma vie.

97
00:02:54.995 --> 00:02:55.964
Je montais beaucoup à cheval.

98
00:02:56.716 --> 00:02:57.617
Je faisais du ski,

99
00:02:57.717 --> 00:03:00.621
j'ai toujours plus ou moins pratiqué une activité sportive.

100
00:03:02.160 --> 00:03:05.964
Mais je me considère plus comme ayant été une petite fille active que sportive,

101
00:03:06.004 --> 00:03:06.964
comme je l'entends aujourd'hui.

102
00:03:07.129 --> 00:03:07.605
Aujourd'hui,

103
00:03:08.191 --> 00:03:15.472
ça fait maintenant plus de 10 ans que le sport fait vraiment partie de ma vie de manière assez importante.

104
00:03:16.269 --> 00:03:18.394
Ça a dû démarrer à ma vingtaine.

105
00:03:19.379 --> 00:03:20.347
J'en ai 32 aujourd'hui.

106
00:03:21.549 --> 00:03:22.229
Et où là,

107
00:03:22.849 --> 00:03:24.131
je m'entraîne depuis que j'ai 20 ans,

108
00:03:24.152 --> 00:03:24.511
je ne sais pas,

109
00:03:24.711 --> 00:03:25.211
à minima,

110
00:03:25.492 --> 00:03:26.492
quatre fois par semaine,

111
00:03:27.433 --> 00:03:29.215
avec un volume horaire assez important.

112
00:03:29.316 --> 00:03:29.675
Et donc,

113
00:03:30.074 --> 00:03:34.019
j'ai envie de dire que ma relation au sport a commencé plutôt à ce moment-là.

114
00:03:35.363 --> 00:03:35.683
D'accord.

115
00:03:36.105 --> 00:03:38.504
Est-ce que tes parents y pratiquaient une activité physique ?

116
00:03:38.505 --> 00:03:40.519
Est-ce qu'ils t'ont poussé à faire du sport ou pas du tout ?

117
00:03:40.691 --> 00:03:41.972
Je vois ta tête et non.

118
00:03:42.613 --> 00:03:42.722
Si,

119
00:03:42.754 --> 00:03:43.550
je sais d'où c'est sorti.

120
00:03:44.050 --> 00:03:47.597
Mais ce n'est pas quelque chose qui m'a été inspiré par mon entourage.

121
00:03:47.629 --> 00:03:49.222
Mon papa est un petit peu sportif.

122
00:03:51.109 --> 00:03:51.229
Non,

123
00:03:51.349 --> 00:03:51.649
ma mère,

124
00:03:51.650 --> 00:03:52.010
pas du tout,

125
00:03:52.029 --> 00:03:52.270
en fait.

126
00:03:53.150 --> 00:03:53.330
Enfin,

127
00:03:53.791 --> 00:03:54.371
femme active,

128
00:03:54.471 --> 00:03:56.533
mais pas particulièrement sportive.

129
00:03:56.713 --> 00:03:56.854
Donc,

130
00:03:56.955 --> 00:03:58.455
j'ai tiré mon inspiration d'ailleurs.

131
00:03:59.479 --> 00:03:59.815
D'accord.

132
00:04:00.057 --> 00:04:00.541
Et justement,

133
00:04:00.580 --> 00:04:01.221
ton inspiration,

134
00:04:01.260 --> 00:04:01.721
elle venait d'où ?

135
00:04:02.916 --> 00:04:04.799
Mon inspiration est venue,

136
00:04:06.205 --> 00:04:08.166
je pense qu'elle est venue de moi-même,

137
00:04:08.510 --> 00:04:14.854
parce que j'ai commencé à véritablement m'entraîner à une période très sombre de ma vie,

138
00:04:15.572 --> 00:04:16.072
où du coup,

139
00:04:16.135 --> 00:04:18.572
le sport a été à jouer un espèce de rôle...

140
00:04:19.804 --> 00:04:21.865
d'exutoire.

141
00:04:22.824 --> 00:04:23.664
Et on va dire que du coup,

142
00:04:23.683 --> 00:04:24.406
cette inspiration,

143
00:04:26.086 --> 00:04:27.105
je l'ai tirée de mes tripes.

144
00:04:27.629 --> 00:04:31.230
J'avais besoin d'une soupape et j'ai trouvé,

145
00:04:31.644 --> 00:04:31.988
un jour,

146
00:04:32.027 --> 00:04:32.769
je me suis juste dit,

147
00:04:32.808 --> 00:04:33.027
putain,

148
00:04:33.066 --> 00:04:33.668
j'ai envie de courir,

149
00:04:33.683 --> 00:04:33.926
en fait.

150
00:04:34.871 --> 00:04:35.590
J'ai besoin de courir.

151
00:04:36.355 --> 00:04:39.152
J'ai juste besoin de courir et tout a démarré de là.

152
00:04:39.543 --> 00:04:39.855
Ensuite,

153
00:04:39.887 --> 00:04:40.824
j'ai été inspirée.

154
00:04:41.012 --> 00:04:43.574
C'était le début beaucoup des réseaux sociaux et de l'explosion,

155
00:04:43.605 --> 00:04:44.371
de l'influence,

156
00:04:44.372 --> 00:04:44.902
des choses comme ça.

157
00:04:45.387 --> 00:04:45.637
Du coup,

158
00:04:45.652 --> 00:04:47.433
j'ai tiré mon inspiration de...

159
00:04:47.892 --> 00:04:50.157
de personnes que je pouvais voir sur les réseaux sociaux,

160
00:04:50.640 --> 00:04:52.343
dans la suite de ma pratique sportive.

161
00:04:52.624 --> 00:04:53.647
Mais je pense qu'intrinsèquement,

162
00:04:53.648 --> 00:04:54.948
c'est un truc qui est venu des tripes,

163
00:04:56.089 --> 00:04:57.417
des tripes pour me sauver un petit peu.

164
00:04:58.019 --> 00:04:59.339
Mon corps m'a demandé de bouger.

165
00:04:59.915 --> 00:05:03.758
Mon corps et ma tête m'ont demandé de bouger pour survivre.

166
00:05:05.081 --> 00:05:05.799
Tout est un peu lié,

167
00:05:05.901 --> 00:05:09.463
donc je vais devoir te faire un petit storytelling qui sera peut-être un petit peu long,

168
00:05:09.487 --> 00:05:13.307
mais pour que tu arrives à comprendre le cheminement de l'histoire.

169
00:05:13.932 --> 00:05:14.471
En gros,

170
00:05:14.768 --> 00:05:20.221
j'ai un peu cumulé toutes les emmerdes qu'on peut avoir d'une vie sur un laps de temps assez récent.

171
00:05:20.862 --> 00:05:24.346
Donc ça a démarré à la fin de mon adolescence,

172
00:05:24.424 --> 00:05:25.674
à mes 17-18 ans,

173
00:05:25.737 --> 00:05:26.081
jusqu'à,

174
00:05:26.784 --> 00:05:27.737
je ne sais pas,

175
00:05:27.784 --> 00:05:28.831
peut-être mes 23 ans.

176
00:05:29.687 --> 00:05:32.527
où j'ai un peu enchaîné des petits soucis.

177
00:05:32.687 --> 00:05:34.650
Et c'est de là qu'est née mon envie de bouger.

178
00:05:35.189 --> 00:05:36.068
Pour la faire courte,

179
00:05:36.630 --> 00:05:39.826
ma mère s'est remariée et ça a un peu mal terminé.

180
00:05:40.310 --> 00:05:42.146
On est allé au pénal pour des violences conjugales.

181
00:05:42.552 --> 00:05:43.287
Ça a été dur pour elle,

182
00:05:43.288 --> 00:05:44.170
elle est tombée en dépression.

183
00:05:44.787 --> 00:05:47.248
C'est tombé à peu près à l'époque où moi j'étais ado,

184
00:05:47.435 --> 00:05:48.248
je passais mon bac.

185
00:05:49.435 --> 00:05:52.529
J'ai essayé de fuir ce schéma.

186
00:05:53.295 --> 00:05:55.591
Je me suis retrouvée à partir d'un an à l'étranger,

187
00:05:55.951 --> 00:05:56.357
à Malte,

188
00:05:56.358 --> 00:05:57.170
à faire une école d'anglais.

189
00:05:57.931 --> 00:05:58.852
Une année vraiment de joker,

190
00:05:58.933 --> 00:05:59.452
hors du temps,

191
00:05:59.493 --> 00:06:03.058
une espèce de faille spatio-temporelle qui a été assez incroyable.

192
00:06:04.296 --> 00:06:07.659
Mais le retour a été extrêmement dur parce que ça a été le retour à la réalité.

193
00:06:07.698 --> 00:06:08.003
Et en fait,

194
00:06:08.004 --> 00:06:08.378
j'ai fui,

195
00:06:08.464 --> 00:06:11.440
j'habitais à Paris et j'ai décidé de partir vivre à Toulouse,

196
00:06:11.581 --> 00:06:13.894
alors que je n'avais jamais mis les pieds à Toulouse.

197
00:06:13.895 --> 00:06:14.847
Je ne connaissais pas Toulouse,

198
00:06:15.503 --> 00:06:18.034
je ne connaissais personne sur place.

199
00:06:18.394 --> 00:06:18.956
Je suis rentrée,

200
00:06:18.957 --> 00:06:19.550
je suis un peu tombée,

201
00:06:19.551 --> 00:06:20.519
je ne suis pas un peu,

202
00:06:20.534 --> 00:06:23.581
je suis tombée carrément en dépression et j'ai enchaîné pas mal de soucis.

203
00:06:24.411 --> 00:06:26.473
Donc je me sens profondément seule,

204
00:06:26.474 --> 00:06:27.254
je pense que j'avais,

205
00:06:27.415 --> 00:06:37.161
je me suis repris un espèce de retour de boomerang dans la gueule des expériences que j'avais vécues une année auparavant.

206
00:06:37.786 --> 00:06:43.137
Ma mère était en dépression et allait mal et j'ai pris le rôle de maman à ce moment-là,

207
00:06:43.247 --> 00:06:45.809
donc j'avais une charge sur les épaules.

208
00:06:46.512 --> 00:06:48.856
Ça a dérivé en troubles du comportement alimentaire,

209
00:06:48.887 --> 00:06:53.137
donc j'avais un besoin de contrôle.

210
00:06:53.699 --> 00:07:00.764
Toute ma vie partait en couille et j'ai trouvé un espèce de refuge dans le fait de contrôler mon corps et de contrôler mon alimentation.

211
00:07:01.108 --> 00:07:03.272
Donc j'ai perdu beaucoup de poids.

212
00:07:04.209 --> 00:07:05.092
Je crois qu'au plus bas,

213
00:07:05.108 --> 00:07:06.655
je suis descendue à 45 kg pour 1m70,

214
00:07:07.334 --> 00:07:10.280
donc c'était pas ouf.

215
00:07:11.889 --> 00:07:16.608
Et j'ai rencontré un mec dont j'étais pas amoureuse,

216
00:07:16.623 --> 00:07:22.530
mais je me sentais tellement seule que ça faisait une petite poésie de sauvetage.

217
00:07:22.686 --> 00:07:23.342
et to get out

218
00:07:23.463 --> 00:07:25.744
Je ne connaissais pas trop le concept de consentement à l'époque.

219
00:07:27.383 --> 00:07:32.104
Donc j'ai vécu des premières expériences sexuelles assez traumatisantes,

220
00:07:32.143 --> 00:07:33.705
qui m'ont beaucoup marquée par la suite,

221
00:07:33.807 --> 00:07:37.783
parce que j'ai développé une espèce de syndrome post-traumatique.

222
00:07:39.822 --> 00:07:42.244
J'ai du mal à utiliser le mot viol parce que c'était mon mec,

223
00:07:42.635 --> 00:07:46.088
mais il y avait une vraie problématique de ce côté-là.

224
00:07:46.510 --> 00:07:49.025
Donc il y a plein de choses qui se sont passées à ce moment-là.

225
00:07:50.244 --> 00:07:51.135
Et je vais...

226
00:07:51.635 --> 00:07:56.018
Une urgence vitale qui est venue où j'avais besoin de bouger.

227
00:07:56.722 --> 00:07:58.183
Et étudiante,

228
00:07:58.421 --> 00:07:59.261
pas beaucoup de moyens.

229
00:08:00.565 --> 00:08:02.183
Le premier truc qui te vient,

230
00:08:02.643 --> 00:08:05.104
c'est genre t'achètes une paire de baskets et tu vas courir.

231
00:08:05.886 --> 00:08:06.667
Et du jour au lendemain,

232
00:08:07.308 --> 00:08:11.198
je suis passée de je fais rien à je vais courir quatre fois par semaine.

233
00:08:11.808 --> 00:08:12.776
Je m'enquille des bornes,

234
00:08:12.777 --> 00:08:13.683
des bornes et des bornes.

235
00:08:13.729 --> 00:08:14.761
Et juste en quelques mois,

236
00:08:14.870 --> 00:08:17.464
je suis passée de je fais rien à enquiller,

237
00:08:18.026 --> 00:08:18.542
je ne sais pas,

238
00:08:18.620 --> 00:08:19.261
par semaine,

239
00:08:19.323 --> 00:08:20.683
combien de bornes je pouvais envoyer.

240
00:08:21.411 --> 00:08:21.531
Si,

241
00:08:21.571 --> 00:08:22.151
je sais très bien.

242
00:08:22.271 --> 00:08:23.431
Je pouvais envoyer entre

243
00:08:23.912 --> 00:08:25.531
70 et 100 bornes par semaine,

244
00:08:25.671 --> 00:08:27.031
voire 120 bornes par semaine,

245
00:08:27.093 --> 00:08:29.113
parce que j'avais juste besoin de,

246
00:08:32.214 --> 00:08:32.652
je ne sais pas,

247
00:08:36.113 --> 00:08:36.918
d'évacuer quelque chose.

248
00:08:37.957 --> 00:08:38.332
Et donc,

249
00:08:39.488 --> 00:08:40.800
ça a duré quelques mois,

250
00:08:40.879 --> 00:08:41.488
quelques années,

251
00:08:42.597 --> 00:08:43.504
à faire n'importe quoi,

252
00:08:43.800 --> 00:08:44.957
à m'entraîner n'importe comment,

253
00:08:45.175 --> 00:08:47.691
et à manger trois brins de salade,

254
00:08:47.769 --> 00:08:48.910
j'ai commencé à beaucoup me blesser,

255
00:08:49.082 --> 00:08:50.050
à avoir mal tout le temps.

256
00:08:50.395 --> 00:08:51.296
Je suis assez dure au mal,

257
00:08:51.336 --> 00:08:51.637
donc moi,

258
00:08:51.676 --> 00:08:55.121
je continue à courir et à m'entraîner sur des tendinites,

259
00:08:55.219 --> 00:08:55.941
sur des blessures.

260
00:08:55.961 --> 00:08:57.301
Tant que je pouvais bouger,

261
00:08:57.344 --> 00:08:59.805
je le faisais.

262
00:09:01.047 --> 00:09:05.172
Et je préparais mes euros d'école de commerce et j'ai une autre couille qui m'est tombée sur la gueule,

263
00:09:05.289 --> 00:09:10.594
qui n'avait rien à voir avec l'état physique finalement dans lequel je me mettais,

264
00:09:11.188 --> 00:09:12.250
mais qui a fini de me casser,

265
00:09:12.297 --> 00:09:14.234
c'est que j'ai fait une embolie pulmonaire.

266
00:09:15.141 --> 00:09:15.766
J'ai failli y passer,

267
00:09:15.767 --> 00:09:15.953
en fait,

268
00:09:16.000 --> 00:09:16.766
j'étais sous pilule.

269
00:09:17.219 --> 00:09:18.140
Troisième génération,

270
00:09:19.221 --> 00:09:20.462
j'ai fait une thrombose veineuse,

271
00:09:20.763 --> 00:09:22.706
le caillot s'est détaché et elle est soute dans mes poumons.

272
00:09:23.386 --> 00:09:25.464
Et je me suis retrouvée à ne plus pouvoir respirer.

273
00:09:25.987 --> 00:09:26.526
À 20 ans,

274
00:09:27.346 --> 00:09:28.589
à être hospitalisée,

275
00:09:28.792 --> 00:09:29.214
j'ai eu peur.

276
00:09:30.675 --> 00:09:32.995
Je me suis vraiment rendue compte de ma mortalité à ce moment-là.

277
00:09:33.471 --> 00:09:35.456
Et ça a été le déclic pour me dire,

278
00:09:35.471 --> 00:09:35.596
OK,

279
00:09:36.003 --> 00:09:36.253
maintenant,

280
00:09:36.393 --> 00:09:36.690
elle est,

281
00:09:37.112 --> 00:09:37.971
t'arrêtes de faire de la merde.

282
00:09:38.518 --> 00:09:39.315
Il faut savoir que moi,

283
00:09:39.378 --> 00:09:40.081
mon anorexie,

284
00:09:40.206 --> 00:09:42.440
j'ai toujours hyper conscience.

285
00:09:42.878 --> 00:09:44.690
Je ne me suis jamais voilée la face,

286
00:09:44.893 --> 00:09:45.300
je savais.

287
00:09:46.647 --> 00:09:47.288
ce que je faisais,

288
00:09:47.789 --> 00:09:48.531
pourquoi je le faisais,

289
00:09:48.831 --> 00:09:53.899
je savais dans quelle merde j'étais et je n'étais pas encore capable d'en sortir.

290
00:09:53.919 --> 00:09:55.747
Je savais que j'allais y arriver à un moment donné,

291
00:09:56.403 --> 00:09:57.809
mais je n'étais pas encore capable.

292
00:09:57.926 --> 00:09:58.169
Et là,

293
00:09:58.247 --> 00:09:59.848
ça a agi comme des clics où je me suis dit,

294
00:09:59.849 --> 00:09:59.973
bon,

295
00:10:00.067 --> 00:10:00.192
ok,

296
00:10:00.231 --> 00:10:00.512
maintenant...

297
00:10:00.944 --> 00:10:01.124
Non,

298
00:10:01.164 --> 00:10:02.265
t'as fait de la merde pendant

299
00:10:02.846 --> 00:10:03.407
2-3 ans,

300
00:10:04.007 --> 00:10:06.067
tu sors de là.

301
00:10:07.231 --> 00:10:08.731
Et pour en sortir,

302
00:10:09.231 --> 00:10:09.809
ça a été OK,

303
00:10:09.856 --> 00:10:10.856
il faut que je reprenne du poids.

304
00:10:10.934 --> 00:10:11.872
Comment on reprend du poids ?

305
00:10:12.278 --> 00:10:12.536
Et donc,

306
00:10:12.552 --> 00:10:16.942
j'ai commencé à vachement me renseigner et à faire des trucs plus intelligemment.

307
00:10:17.036 --> 00:10:19.927
Et c'est là où les réseaux sociaux sont arrivés dans ma vie.

308
00:10:20.520 --> 00:10:23.848
Et où je suis allée chercher comme source d'inspiration,

309
00:10:23.989 --> 00:10:25.505
comme source de connaissances.

310
00:10:26.411 --> 00:10:26.848
À l'époque,

311
00:10:26.864 --> 00:10:28.114
c'était beaucoup plus...

312
00:10:28.208 --> 00:10:28.739
À l'époque,

313
00:10:28.770 --> 00:10:29.067
mon Dieu,

314
00:10:29.068 --> 00:10:30.036
je me sens vieille !

315
00:10:31.296 --> 00:10:33.779
C'était l'époque où beaucoup de blogs écrits,

316
00:10:34.902 --> 00:10:35.800
Instagram démarrait.

317
00:10:36.160 --> 00:10:40.964
Mais je suis allée chercher mes inspirations dans les blogs sur comment me remuscler.

318
00:10:41.089 --> 00:10:42.066
Je voulais reprendre du poids,

319
00:10:42.067 --> 00:10:43.386
mais je voulais reprendre du poids bien.

320
00:10:43.550 --> 00:10:43.746
Donc,

321
00:10:44.168 --> 00:10:45.793
introduire du renforcement musculaire,

322
00:10:45.847 --> 00:10:48.675
pouvoir me soigner un peu de mes blessures.

323
00:10:48.676 --> 00:10:49.050
Et en fait,

324
00:10:49.066 --> 00:10:51.222
c'est comme ça que le renfort est rentré dans ma vie,

325
00:10:51.379 --> 00:10:54.300
que mon lien avec les réseaux sociaux a démarré.

326
00:10:55.800 --> 00:10:59.941
Et que la roue s'est lancée sur où j'en suis aujourd'hui.

327
00:11:00.824 --> 00:11:00.984
Après,

328
00:11:00.985 --> 00:11:02.927
je pourrais continuer sur la phase pro.

329
00:11:03.686 --> 00:11:04.266
Si tu me lâches,

330
00:11:04.308 --> 00:11:05.130
je continue l'offre.

331
00:11:05.727 --> 00:11:10.454
J'ai bien compris ton événement aussi déclencheur et tu as traversé quand même des épreuves très difficiles.

332
00:11:10.931 --> 00:11:14.681
Est-ce que tu as été suivie ou est-ce que c'est le sport qui a fait office de thérapie pour toi ?

333
00:11:15.181 --> 00:11:15.360
Non,

334
00:11:17.266 --> 00:11:18.329
je n'ai pas été suivie.

335
00:11:19.282 --> 00:11:20.235
Je suis un peu tête de mule,

336
00:11:20.329 --> 00:11:23.485
mais c'est que j'ai toujours eu conscience que le déclic ne pouvait venir que de moi.

337
00:11:24.345 --> 00:11:28.985
Et comme j'avais pleine conscience de ce qui se passait,

338
00:11:30.160 --> 00:11:33.104
C'était moi avec moi.

339
00:11:33.303 --> 00:11:34.725
Il fallait que j'ai le déclic.

340
00:11:34.904 --> 00:11:35.967
Je savais que j'allais l'avoir.

341
00:11:36.268 --> 00:11:37.209
À un moment donné,

342
00:11:37.666 --> 00:11:38.748
ça a mis un peu de temps à arriver,

343
00:11:38.912 --> 00:11:42.311
mais je savais que j'allais avoir le déclic et que j'allais être capable de m'en sortir.

344
00:11:43.115 --> 00:11:44.170
Je ne le conseille pas forcément.

345
00:11:45.553 --> 00:11:48.014
C'est quelque chose qui est très propre à moi et à ma personnalité.

346
00:11:48.545 --> 00:11:52.014
C'est que j'ai été habituée à tout faire toute seule assez rapidement.

347
00:11:52.076 --> 00:11:55.529
J'ai une maman qui a été géniale et qui m'a donné une super éducation quand j'étais gamine,

348
00:11:55.920 --> 00:11:56.920
qui m'a donné les clés.

349
00:11:57.328 --> 00:11:58.949
pour être ce que je suis aujourd'hui.

350
00:11:59.130 --> 00:12:05.896
Mais à partir du moment où j'ai basculé dans l'âge adulte et assez rapidement et assez brutalement,

351
00:12:05.936 --> 00:12:07.459
parce qu'un peu du jour au lendemain,

352
00:12:07.460 --> 00:12:08.982
je me suis retrouvée à être la maman de ma maman,

353
00:12:10.740 --> 00:12:14.889
j'ai toujours été habituée à faire les choses par moi-même et à m'en sortir toute seule.

354
00:12:14.951 --> 00:12:19.045
J'ai énormément de mal à demander de l'aide et à accepter de l'aide.

355
00:12:19.373 --> 00:12:22.279
Et je pense que tout est lié.

356
00:12:23.279 --> 00:12:25.311
Et puis les seules fois où j'ai essayé,

357
00:12:25.420 --> 00:12:26.217
notamment pour mes...

358
00:12:26.701 --> 00:12:26.842
mais

359
00:12:27.136 --> 00:12:30.699
mes problématiques sexuelles au début.

360
00:12:31.101 --> 00:12:31.601
Je suis allée voir,

361
00:12:31.902 --> 00:12:32.601
j'étais gamine,

362
00:12:32.820 --> 00:12:33.081
vraiment,

363
00:12:33.121 --> 00:12:33.683
j'étais une ado,

364
00:12:33.761 --> 00:12:36.867
et je suis allée voir des sexologues pour essayer de m'en sortir.

365
00:12:37.124 --> 00:12:39.070
Je suis tombée sur des praticiens très très mauvais,

366
00:12:40.288 --> 00:12:41.913
qui ne m'ont pas du tout aidée.

367
00:12:42.671 --> 00:12:43.117
Et du coup,

368
00:12:43.195 --> 00:12:44.976
ça a été un peu le coup de grâce en me disant « Ok,

369
00:12:45.835 --> 00:12:46.242
cocotte,

370
00:12:47.070 --> 00:12:48.445
tu peux vraiment compter que sur toi,

371
00:12:48.523 --> 00:12:49.038
donc t'inquiète,

372
00:12:49.039 --> 00:12:49.601
tu vas gérer,

373
00:12:50.242 --> 00:12:51.163
juste il faut que ça vienne de toi. »

374
00:12:51.663 --> 00:12:53.148
Et toutes mes problématiques de vie,

375
00:12:53.149 --> 00:12:54.085
je les ai réglées comme ça.

376
00:12:54.792 --> 00:12:55.713
en me renseignant,

377
00:12:56.495 --> 00:13:00.198
mais finalement en procédant en autodidacte.

378
00:13:00.916 --> 00:13:02.643
J'ai fait ce que j'ai fait à mon développement perso,

379
00:13:03.143 --> 00:13:05.666
au sport et à toutes mes problématiques.

380
00:13:05.705 --> 00:13:09.705
Je suis allée chercher les clés par moi-même et j'ai fait le process par moi-même.

381
00:13:10.268 --> 00:13:13.166
Est-ce que tu as trouvé les clés en pratiquant du sport ?

382
00:13:13.213 --> 00:13:14.479
Est-ce que ça a été salvateur pour toi ?

383
00:13:14.666 --> 00:13:14.791
Oui.

384
00:13:15.276 --> 00:13:15.807
Pendant un temps,

385
00:13:17.073 --> 00:13:22.479
le début de ma relation au sport était un peu ambivalente parce que c'était à la fois...

386
00:13:22.988 --> 00:13:25.610
Mon médicament et mon géolier,

387
00:13:26.391 --> 00:13:27.833
genre la course à pied,

388
00:13:28.493 --> 00:13:29.876
pendant les premiers mois,

389
00:13:29.877 --> 00:13:30.595
les premières années,

390
00:13:30.993 --> 00:13:33.360
me faisaient autant de bien qu'elles me faisaient du mal.

391
00:13:33.680 --> 00:13:34.040
Du mal,

392
00:13:34.157 --> 00:13:35.016
parce que physiquement,

393
00:13:35.017 --> 00:13:35.923
je me détruisais,

394
00:13:36.259 --> 00:13:36.962
mais mentalement,

395
00:13:37.079 --> 00:13:37.860
c'était ma soupape.

396
00:13:38.805 --> 00:13:45.790
Mais j'ai réussi progressivement à faire switcher l'outil pour en faire vraiment un outil de développement personnel.

397
00:13:46.118 --> 00:13:46.649
Et aujourd'hui,

398
00:13:46.915 --> 00:13:51.040
je ne peux juste pas imaginer ma vie sans activité sportive.

399
00:13:51.196 --> 00:13:54.198
Je ne dirais pas que je ferais toujours le même sport que je fais actuellement,

400
00:13:54.499 --> 00:13:56.421
parce que ma pratique a beaucoup évolué.

401
00:13:57.804 --> 00:13:58.425
Pendant une période,

402
00:13:58.445 --> 00:13:59.581
j'ai complètement arrêté de courir.

403
00:14:00.105 --> 00:14:01.089
Et je me suis mise,

404
00:14:01.605 --> 00:14:03.331
le process a été assez progressif,

405
00:14:03.370 --> 00:14:05.667
mais je me suis mise à faire des crocos,

406
00:14:05.714 --> 00:14:06.355
puis de la muscu,

407
00:14:06.855 --> 00:14:08.698
puis après de l'haltérophilie,

408
00:14:09.027 --> 00:14:10.948
puis après quelque chose de plus cross-training,

409
00:14:11.183 --> 00:14:12.370
et maintenant beaucoup d'aérox.

410
00:14:12.558 --> 00:14:13.230
Donc l'aérox,

411
00:14:13.355 --> 00:14:16.167
il y a quand même plus de la moitié de l'aérox qui consiste à courir.

412
00:14:16.198 --> 00:14:20.511
Donc je me suis remise beaucoup à courir pour la demande de cette épreuve.

413
00:14:21.256 --> 00:14:21.957
Mais je ne sais pas,

414
00:14:22.558 --> 00:14:23.839
quand j'aurai fait le tour de l'Irox,

415
00:14:24.279 --> 00:14:25.599
dans quelques mois,

416
00:14:25.623 --> 00:14:29.365
ce n'est pas exclu que je me mette au sport de combat ou autre chose.

417
00:14:29.404 --> 00:14:35.052
Mais l'activité sportive fera partie de ma vie jusqu'au bout aujourd'hui.

418
00:14:35.388 --> 00:14:37.099
C'est indéniable.

419
00:14:37.599 --> 00:14:38.552
Ta pratique sportive,

420
00:14:38.553 --> 00:14:38.833
en effet,

421
00:14:38.834 --> 00:14:39.662
elle a beaucoup évolué.

422
00:14:39.693 --> 00:14:41.662
Tu as commencé par la course à pied,

423
00:14:41.708 --> 00:14:44.037
puis tu as poussé la porte d'une salle de sport.

424
00:14:44.052 --> 00:14:45.224
Et je voudrais qu'on revienne à ce moment-là.

425
00:14:45.974 --> 00:14:47.099
Comment ça s'est passé pour toi,

426
00:14:47.615 --> 00:14:49.396
le fait d'aller dans une salle de sport ?

427
00:14:49.427 --> 00:14:50.208
Comment tu l'as vécu ?

428
00:14:51.689 --> 00:14:56.835
est-ce que tu t'es sentie à l'aise tout de suite c'est aussi des univers parfois qui sont très masculins comment ça s'est passé pour toi ?

429
00:14:56.995 --> 00:15:04.218
alors quand j'ai démarré c'était au début de l'essor du fitness donc il y avait beaucoup moins de nanas

430
00:15:04.971 --> 00:15:07.195
On était un petit peu des licornes sur le plateau de muscu.

431
00:15:09.757 --> 00:15:12.863
C'était beaucoup moins démocratisé et beaucoup moins hype.

432
00:15:13.558 --> 00:15:19.964
Mais je n'ai pas le souvenir d'avoir été intimidée outre mesure.

433
00:15:20.183 --> 00:15:23.214
Plus que quand tu rentres dans un nouveau lieu et que tu ne connais personne,

434
00:15:23.215 --> 00:15:24.136
tu es un petit peu intimidée.

435
00:15:24.675 --> 00:15:26.876
Parce que je pense que du fait de mon éducation,

436
00:15:27.096 --> 00:15:36.419
j'ai été élevée par une mère célibataire qui s'est jamais interdit quoi que ce soit du fait que c'est une nana et du fait que c'est une maman.

437
00:15:36.716 --> 00:15:37.036
Et du coup,

438
00:15:37.037 --> 00:15:37.239
en fait,

439
00:15:37.434 --> 00:15:37.661
juste,

440
00:15:37.662 --> 00:15:38.520
c'était même pas un sujet.

441
00:15:40.380 --> 00:15:42.575
La question de ma féminité dans un univers masculin,

442
00:15:42.622 --> 00:15:43.513
c'est même pas un sujet.

443
00:15:43.559 --> 00:15:46.122
C'est-à-dire que ça n'a jamais été un sujet dans mon éducation.

444
00:15:46.138 --> 00:15:46.403
Du coup,

445
00:15:46.404 --> 00:15:47.559
je me pose même pas la question.

446
00:15:48.606 --> 00:15:49.184
Véritablement.

447
00:15:49.185 --> 00:15:49.278
Ça,

448
00:15:49.279 --> 00:15:49.888
je trouve ça génial,

449
00:15:49.903 --> 00:15:50.122
d'ailleurs.

450
00:15:50.466 --> 00:15:50.716
Du coup,

451
00:15:50.717 --> 00:15:51.888
je suis rentrée sur plateau de muscu.

452
00:15:52.028 --> 00:15:52.138
Oui,

453
00:15:52.278 --> 00:15:53.778
j'étais la seule pépette qui ressemble à...

454
00:15:53.963 --> 00:16:12.656
rien parce que je pesais tu me soupe est dessus je je m'envole est tellement j'étais fine mais casque j'ai trouvé ça être un atout parce que tu attires la sympathie c'est que des espèces de gold goths énorme qui voit une petite pépette débarquer à l'époque il n'avait vraiment pas beaucoup qui

455
00:16:12.702 --> 00:16:23.374
commence à sauver un petit peu des poids ils viennent de voir ils sont plus ou moins lourdeau mais pas plus ou moins lourdeau pour te draguer plus ou moins lourdeau pour pas pour faire un peu leur coq et et aider

456
00:16:23.759 --> 00:16:26.019
peut-être en donnant des conseils un petit peu à chier,

457
00:16:26.020 --> 00:16:26.240
mais ça,

458
00:16:26.241 --> 00:16:27.460
je ne le sais pas du tout au début.

459
00:16:27.941 --> 00:16:28.460
Et juste,

460
00:16:28.519 --> 00:16:29.741
tu commences à bouger comme ça,

461
00:16:29.999 --> 00:16:30.980
et tu fais ton truc comme ça,

462
00:16:30.981 --> 00:16:32.640
et tu deviens très vite la mascotte de la salle.

463
00:16:32.718 --> 00:16:33.499
Et voilà.

464
00:16:33.562 --> 00:16:33.859
Donc non,

465
00:16:33.860 --> 00:16:37.281
je n'ai pas du tout été intimidée par mes débuts dans cet univers masculin.

466
00:16:38.023 --> 00:16:40.445
Quand tu as commencé à aller dans ces salles de sport,

467
00:16:40.460 --> 00:16:42.460
c'était aussi pour te transformer physiquement ?

468
00:16:42.804 --> 00:16:44.976
Est-ce que tu as vu rapidement des effets sur ton corps ?

469
00:16:46.523 --> 00:16:47.788
Je ne trouve pas si rapidement que ça,

470
00:16:47.945 --> 00:16:50.085
mais c'est parce que ça faisait partie d'un processus,

471
00:16:50.351 --> 00:16:51.820
et j'y allais étape par étape.

472
00:16:52.085 --> 00:16:52.210
Moi,

473
00:16:52.226 --> 00:16:53.351
il fallait que ça soit doux.

474
00:16:53.967 --> 00:16:55.529
J'étais en train de sortir d'anorexie,

475
00:16:56.030 --> 00:16:57.251
je réapprenais à m'alimenter,

476
00:16:57.391 --> 00:17:04.176
je réapprenais à m'entraîner et le process a été assez progressif.

477
00:17:04.840 --> 00:17:06.380
Donc oui j'ai vu des résultats,

478
00:17:06.419 --> 00:17:08.919
mais ce n'est pas arrivé du jour au lendemain,

479
00:17:08.981 --> 00:17:12.848
mais parce que je continue à beaucoup courir.

480
00:17:13.489 --> 00:17:15.114
Et au début c'était je cours

481
00:17:15.661 --> 00:17:16.630
4-5 fois par semaine,

482
00:17:16.692 --> 00:17:20.239
je vais faire du renfort au poids de corps une fois par semaine.

483
00:17:20.614 --> 00:17:21.911
Et puis progressivement,

484
00:17:22.348 --> 00:17:23.114
les semaines passent.

485
00:17:23.199 --> 00:17:30.307
les mois passent et l'équilibre commence à être plus important avec le renfort musculaire jusqu'à,

486
00:17:30.705 --> 00:17:31.366
au bout d'un an,

487
00:17:31.569 --> 00:17:32.350
switcher complètement.

488
00:17:32.592 --> 00:17:38.077
Ça m'a mis un an pour arrêter la course à pied et tomber complètement amoureuse de la muscu,

489
00:17:38.131 --> 00:17:41.420
du renforcement musculaire et d'en faire mon activité principale.

490
00:17:41.639 --> 00:17:41.936
Et en fait,

491
00:17:42.045 --> 00:17:51.967
tomber amoureuse de l'effet que soulever des charges pouvait avoir sur mes sensations et sur le reflet que j'avais dans le miroir.

492
00:17:52.439 --> 00:17:56.262
Cette espèce de se sentir forte intérieurement,

493
00:17:56.745 --> 00:17:59.764
vraiment de réussir à pousser son poids,

494
00:17:59.765 --> 00:18:00.671
à tirer son poids,

495
00:18:01.108 --> 00:18:02.046
puis avoir mal partout,

496
00:18:02.389 --> 00:18:03.092
et physiquement,

497
00:18:03.131 --> 00:18:04.092
te regarder dans le miroir,

498
00:18:04.147 --> 00:18:05.452
voir que tu prends des épaules,

499
00:18:05.453 --> 00:18:06.272
tu prends du cul,

500
00:18:07.335 --> 00:18:09.210
te trouver un peu plus bonne qu'avant,

501
00:18:09.522 --> 00:18:09.835
parce que moi,

502
00:18:09.836 --> 00:18:13.725
je n'ai jamais aimé mon reflet dans le miroir quand j'étais anorexique.

503
00:18:13.726 --> 00:18:15.444
Ce n'était pas pour l'image que je le faisais,

504
00:18:15.460 --> 00:18:18.022
c'était pour la sensation de contrôle.

505
00:18:19.679 --> 00:18:23.263
Le processus vraiment de switch a mis un an à arriver et là,

506
00:18:23.683 --> 00:18:25.445
la roue a été lancée.

507
00:18:26.304 --> 00:18:27.207
Avant qu'on parle de l'aéro,

508
00:18:27.308 --> 00:18:29.285
j'aimerais qu'on parle de ta vie professionnelle,

509
00:18:29.371 --> 00:18:33.769
puisque c'est cette pratique sportive qui t'a donné aussi envie de switcher dans ta vie professionnelle.

510
00:18:33.770 --> 00:18:35.613
Est-ce que tu peux nous parler aussi de cette période-là ?

511
00:18:35.863 --> 00:18:36.253
Complètement.

512
00:18:36.394 --> 00:18:37.113
Et là aussi,

513
00:18:37.160 --> 00:18:37.941
on s'est rencontrés lors.

514
00:18:38.019 --> 00:18:38.597
Exactement.

515
00:18:39.566 --> 00:18:39.925
En gros,

516
00:18:39.926 --> 00:18:41.378
j'ai fait une école de commerce,

517
00:18:42.394 --> 00:18:43.597
l'école de commerce de Toulouse.

518
00:18:44.047 --> 00:18:47.711
Et j'ai toujours été dans une dynamique où j'avais besoin de me sentir en sécurité.

519
00:18:47.772 --> 00:18:49.893
Mes choix scolaires étaient,

520
00:18:50.752 --> 00:18:51.053
je pense,

521
00:18:51.092 --> 00:18:53.920
beaucoup issus des peurs de ma mère.

522
00:18:53.975 --> 00:18:54.615
Donc l'idée,

523
00:18:54.639 --> 00:18:56.201
c'était d'avoir un taf qui rapporte,

524
00:18:57.037 --> 00:18:58.358
où je ne galère pas à trouver du taf,

525
00:18:58.459 --> 00:19:01.030
où j'ai un bon salaire qui tombe tous les mois et où je n'ai pas de soucis.

526
00:19:01.983 --> 00:19:02.420
Sauf que,

527
00:19:02.530 --> 00:19:04.170
quand j'arrive en école de commerce,

528
00:19:04.186 --> 00:19:07.623
je fais mon premier stage chez Dassault Systèmes en assistante commerciale grande.

529
00:19:07.771 --> 00:19:30.276
ils sont très contents de moi je sais que je pose ma candidature pour être en alternance je suis prise et ma carrière est lancée quoi sauf que qu'est ce que je me faisais c'était incroyable je j'étais en stage j'attendais la fin de la journée pour aller m'entraîner pour aller lire des trucs sur le sport pour juste pour aimer ma vie et

530
00:19:30.307 --> 00:19:36.573
très rapidement je suis posé je me suis dit mais elle est qu'est ce que tu veux en fait intrinsèquement qu'est ce que tu veux est ce que que tu veux gagner de la thune.

531
00:19:36.855 --> 00:19:39.737
mais attendre le soir et le week-end pour être passionné,

532
00:19:39.817 --> 00:19:40.319
pour vivre,

533
00:19:40.640 --> 00:19:43.280
ou tu veux prendre un peu plus de risques et aimer ton quotidien.

534
00:19:43.440 --> 00:19:43.761
Et en fait,

535
00:19:43.780 --> 00:19:45.421
j'ai un switch qui s'est fait à ce moment-là.

536
00:19:46.343 --> 00:19:48.288
Et je me suis posé les questions et je me suis dit,

537
00:19:48.289 --> 00:19:48.405
non,

538
00:19:48.788 --> 00:19:49.968
ce n'est pas ce que je veux pour ma vie.

539
00:19:50.265 --> 00:19:52.351
Je veux savoir pourquoi je me lève le matin.

540
00:19:52.898 --> 00:19:53.632
Qu'est-ce qui me fait kiffer ?

541
00:19:53.633 --> 00:19:54.554
Qu'est-ce qui me fait vibrer ?

542
00:19:55.179 --> 00:19:55.476
Aujourd'hui,

543
00:19:55.491 --> 00:19:56.319
c'est l'univers sportif.

544
00:19:56.460 --> 00:19:56.569
OK,

545
00:19:56.851 --> 00:19:57.101
fine,

546
00:19:57.116 --> 00:19:58.069
je fais une école de commerce.

547
00:19:58.194 --> 00:19:58.851
J'adore le sport.

548
00:19:58.898 --> 00:19:59.757
Comment je peux lier les deux ?

549
00:20:00.210 --> 00:20:00.538
Et en fait,

550
00:20:00.741 --> 00:20:03.694
mon lien avec les réseaux sociaux a vraiment démarré là.

551
00:20:04.310 --> 00:20:09.591
C'est qu'il fallait que je trouve un moyen de me différencier pour pouvoir rentrer dans l'univers sportif.

552
00:20:09.950 --> 00:20:10.892
L'univers sportif pro,

553
00:20:11.372 --> 00:20:13.810
c'est quelque chose qui fait rêver.

554
00:20:13.833 --> 00:20:14.911
Il y a beaucoup de concurrence.

555
00:20:15.193 --> 00:20:15.716
Je me suis dit,

556
00:20:15.717 --> 00:20:17.396
il faut que je puisse tirer mon épingle du jeu.

557
00:20:18.396 --> 00:20:18.513
Donc,

558
00:20:18.575 --> 00:20:19.997
c'était l'émergence des réseaux sociaux.

559
00:20:19.998 --> 00:20:20.568
Je me suis dit,

560
00:20:20.569 --> 00:20:20.630
OK,

561
00:20:20.631 --> 00:20:20.849
vas-y.

562
00:20:21.239 --> 00:20:24.630
On commence à se renseigner et à gratouiller dans cet univers-là.

563
00:20:24.911 --> 00:20:25.161
Donc,

564
00:20:25.349 --> 00:20:25.911
ce qui se passait,

565
00:20:25.912 --> 00:20:26.302
c'est que moi,

566
00:20:26.303 --> 00:20:27.896
je terminais mes tâches sur mon stage.

567
00:20:28.255 --> 00:20:29.302
Et dès que j'avais tout terminé,

568
00:20:29.849 --> 00:20:30.630
je me planquais un peu.

569
00:20:30.880 --> 00:20:33.239
Et j'ai un peu appris à coder mon...

570
00:20:33.378 --> 00:20:52.021
premier blog mon premier blog c'était sur blogueur je regardais tuto sur youtube et j'étais là en stage en train de faire mes articles de blog et fou et et je m'étais dit ok le prochain stage que je trouve il faut que ce soit dans l'univers sportif je vais postuler chez adidas chez nike chez tous les trucs de sport et

571
00:20:52.022 --> 00:21:01.193
je vais avoir cette carte un peu sport via les réseaux sociaux je vais remonter en compétences et c'est là où j'ai commencé à du coup à monter mon compte instagram

572
00:21:01.598 --> 00:21:04.401
à me renseigner un peu comme mais comme labo en fait,

573
00:21:04.722 --> 00:21:14.108
comme labo pro en me disant ça va être la chose qui va me différencier par rapport à mes autres concurrents qui veulent rentrer dans une boîte qui fait rêver comme Nike et Adidas.

574
00:21:14.671 --> 00:21:21.241
Et donc le process continue et j'arrive où il faut que je trouve mon deuxième sage et donc là je me mets à postuler Adidas,

575
00:21:21.319 --> 00:21:23.054
Nike tous les trucs,

576
00:21:23.335 --> 00:21:27.444
toutes les boîtes les grands noms de sport et tout je vais loin dans un process

577
00:21:27.804 --> 00:21:29.210
Adidas je me fais recale,

578
00:21:29.413 --> 00:21:30.647
c'était le drame de ma vie Merci.

579
00:21:31.098 --> 00:21:33.740
Et j'en viens à postuler chez

580
00:21:34.220 --> 00:21:35.404
ASO, donc Amoris Sport

581
00:21:35.861 --> 00:21:38.607
Organization, le leader de l'événementiel sportif en France,

582
00:21:39.205 --> 00:21:41.330
propriétaire et organisateur du Marathon de Paris,

583
00:21:41.331 --> 00:21:42.166
du Tour de France.

584
00:21:42.869 --> 00:21:44.212
J'ai mon speech qui est bien tourné.

585
00:21:44.916 --> 00:21:46.033
Et je suis prise.

586
00:21:46.330 --> 00:21:48.837
Et je suis prise avec pour maître de stage,

587
00:21:49.041 --> 00:21:49.322
Laure,

588
00:21:49.650 --> 00:21:57.259
qui me dira par la suite que c'est notamment cette petite partie réseau sociaux qui l'avait interpellée sur mon CV,

589
00:21:58.166 --> 00:22:00.431
et qui m'ont embauchée pour...

590
00:22:01.230 --> 00:22:03.793
bosser le marketing d'influence.

591
00:22:04.313 --> 00:22:06.274
Et c'est là que vraiment tout a démarré,

592
00:22:06.555 --> 00:22:08.477
où j'ai développé mon compte Instagram,

593
00:22:08.535 --> 00:22:12.582
mais comme compte de base laboratoire pour l'univers pro,

594
00:22:12.777 --> 00:22:15.465
pour pouvoir comprendre exactement comment tout fonctionne,

595
00:22:15.504 --> 00:22:16.082
les rouages.

596
00:22:16.465 --> 00:22:16.887
Et puis moi,

597
00:22:16.888 --> 00:22:18.246
je me suis très rapidement pris au jeu.

598
00:22:18.387 --> 00:22:23.074
J'ai rencontré des créateurs de contenu et mon petit compte a un petit peu grossi.

599
00:22:23.465 --> 00:22:24.434
Il est très modeste.

600
00:22:24.496 --> 00:22:24.809
Aujourd'hui,

601
00:22:24.840 --> 00:22:25.715
j'ai 20 000 abonnés,

602
00:22:26.231 --> 00:22:27.340
mais ça m'éclate.

603
00:22:28.481 --> 00:22:30.574
Je me marre beaucoup à faire des contenus.

604
00:22:30.942 --> 00:22:35.421
Je me marre beaucoup avec les commentaires et les messages qu'on peut m'envoyer.

605
00:22:35.663 --> 00:22:36.804
Ma commu a beaucoup d'humour.

606
00:22:38.222 --> 00:22:38.503
Et voilà.

607
00:22:39.202 --> 00:22:39.507
Très bien.

608
00:22:39.765 --> 00:22:40.265
Comme quoi aussi,

609
00:22:40.280 --> 00:22:40.726
le sport,

610
00:22:40.727 --> 00:22:44.546
ça peut être un vecteur de changement aussi de vie professionnelle.

611
00:22:45.202 --> 00:22:45.445
Maintenant,

612
00:22:45.446 --> 00:22:46.609
je voudrais qu'on parle de l'Irox.

613
00:22:48.179 --> 00:22:48.320
Toi,

614
00:22:48.321 --> 00:22:50.288
tu as beaucoup évolué au niveau de tes disciplines.

615
00:22:50.289 --> 00:22:50.741
Et donc là,

616
00:22:50.788 --> 00:22:51.788
c'est la dernière en date.

617
00:22:52.663 --> 00:22:53.320
Et donc l'Irox,

618
00:22:53.366 --> 00:22:54.523
on en entend beaucoup parler.

619
00:22:55.163 --> 00:22:56.866
J'ai quelques chiffres clés intéressants.

620
00:22:57.450 --> 00:22:57.811
En France,

621
00:22:57.812 --> 00:22:58.691
c'est la deuxième saison,

622
00:22:58.771 --> 00:23:01.656
ça a déjà réuni 46 000 participants sur 5 événements.

623
00:23:02.016 --> 00:23:03.074
Il y a 45 %

624
00:23:03.075 --> 00:23:03.656
de femmes,

625
00:23:03.797 --> 00:23:04.637
c'est une très belle stat.

626
00:23:05.602 --> 00:23:06.680
Alors qu'en 2023,

627
00:23:06.681 --> 00:23:07.961
il y avait 12 salles affiliées,

628
00:23:08.039 --> 00:23:09.344
cette année il y en a 604,

629
00:23:09.359 --> 00:23:11.562
donc c'est vraiment une ascension fulgurante.

630
00:23:12.047 --> 00:23:13.984
À la dernière compétition qui a lieu au Grand Palais,

631
00:23:14.000 --> 00:23:15.312
donc un très très bel espace,

632
00:23:15.328 --> 00:23:16.625
il y a eu 12 000 participants.

633
00:23:17.188 --> 00:23:17.766
Et l'âge moyen,

634
00:23:17.828 --> 00:23:18.578
c'est 34 ans.

635
00:23:18.688 --> 00:23:19.109
Donc voilà,

636
00:23:19.406 --> 00:23:21.359
pour quelques chiffres clés sur l'Aérox,

637
00:23:21.391 --> 00:23:22.641
on voit vraiment que ça progresse.

638
00:23:23.314 --> 00:23:24.416
Et je pense qu'il y a plein de gens qui,

639
00:23:24.676 --> 00:23:24.976
aujourd'hui,

640
00:23:24.977 --> 00:23:27.559
ne connaissent pas ou ne savent pas exactement à quoi ressemble l'aérox.

641
00:23:27.961 --> 00:23:28.078
Donc,

642
00:23:28.098 --> 00:23:33.601
je voudrais que tu puisses nous expliquer en quoi consiste cette discipline pour quelqu'un qui ne connaîtrait rien du tout.

643
00:23:33.883 --> 00:23:34.125
Alors,

644
00:23:34.242 --> 00:23:34.664
l'aérox,

645
00:23:34.930 --> 00:23:35.047
moi,

646
00:23:35.048 --> 00:23:36.109
je la décris souvent comme...

647
00:23:36.766 --> 00:23:37.766
C'est un peu une course au fitness.

648
00:23:38.250 --> 00:23:39.117
C'est ta course au fitness.

649
00:23:39.226 --> 00:23:39.711
En gros,

650
00:23:39.726 --> 00:23:45.523
tu as plusieurs ateliers et chaque atelier est entrecoupé d'un kilomètre de course.

651
00:23:45.664 --> 00:23:45.836
Donc,

652
00:23:45.883 --> 00:23:46.383
tu pars,

653
00:23:46.461 --> 00:23:48.039
tu fais un kilomètre de course.

654
00:23:49.039 --> 00:23:49.773
J'appelle ça une arène.

655
00:23:49.836 --> 00:23:50.133
J'aime bien.

656
00:23:50.305 --> 00:23:51.398
Je trouve ça si stylé comme...

657
00:23:52.358 --> 00:23:52.698
Comme après,

658
00:23:52.699 --> 00:23:53.099
en fait,

659
00:23:53.459 --> 00:23:58.184
tu as tous les ateliers au centre de l'arène et tu as une piste à l'extérieur,

660
00:23:58.742 --> 00:23:59.727
enfin qui fait le tour de l'arène.

661
00:24:00.246 --> 00:24:01.727
Et tu démarres,

662
00:24:01.728 --> 00:24:04.313
tu fais un kilomètre de course et tu arrives sur ton premier atelier.

663
00:24:04.586 --> 00:24:05.430
Ton premier atelier,

664
00:24:05.469 --> 00:24:06.110
c'est du ski-hag.

665
00:24:06.328 --> 00:24:07.211
Tu as 1000 mètres ski-hag.

666
00:24:07.235 --> 00:24:07.735
Le ski-hag,

667
00:24:07.891 --> 00:24:12.071
c'est une machine qui reproduit un peu le mouvement du ski de fond.

668
00:24:12.196 --> 00:24:14.899
Tu fais tes 1000 mètres et tu repars sur un kilomètre de course.

669
00:24:15.196 --> 00:24:15.633
Ensuite,

670
00:24:15.774 --> 00:24:16.977
tu arrives sur le sled push.

671
00:24:17.039 --> 00:24:17.617
Le sled push,

672
00:24:17.649 --> 00:24:20.164
c'est un espèce de chariot qu'il faut pousser.

673
00:24:20.730 --> 00:24:21.331
Tu fais tes,

674
00:24:21.332 --> 00:24:23.853
je ne sais plus combien il y a de mètres de sled push.

675
00:24:24.374 --> 00:24:24.796
Tu fais ça,

676
00:24:24.976 --> 00:24:26.874
tu repars sur ton kilomètre de run.

677
00:24:27.417 --> 00:24:27.776
Ensuite,

678
00:24:27.777 --> 00:24:28.597
tu as du sled pull.

679
00:24:28.741 --> 00:24:28.882
Donc,

680
00:24:28.883 --> 00:24:29.523
c'est la même chose,

681
00:24:29.577 --> 00:24:30.757
mais en version tirée.

682
00:24:31.163 --> 00:24:32.702
Tu repars sur ton kilomètre de run.

683
00:24:33.140 --> 00:24:33.265
Là,

684
00:24:33.319 --> 00:24:34.827
tu as des burpees broad jump.

685
00:24:35.085 --> 00:24:35.226
Donc,

686
00:24:35.304 --> 00:24:36.148
c'est un burpees.

687
00:24:36.702 --> 00:24:38.585
Et au lieu de faire un saut classique sur place,

688
00:24:38.586 --> 00:24:39.491
tu fais un saut en avant.

689
00:24:40.304 --> 00:24:41.694
Tu repars sur ton kilomètre de run.

690
00:24:41.773 --> 00:24:42.116
Ensuite,

691
00:24:42.132 --> 00:24:43.257
tu as 1000 mètres rameur,

692
00:24:43.757 --> 00:24:44.679
ton kilomètre de run.

693
00:24:45.507 --> 00:24:45.851
Ensuite,

694
00:24:45.929 --> 00:24:47.991
tu as du farmer carry.

695
00:24:48.241 --> 00:24:48.913
Donc c'est le fait de...

696
00:24:49.518 --> 00:24:51.141
marcher avec deux grosses charges,

697
00:24:51.201 --> 00:24:53.866
deux grosses kettlebells dans les mains,

698
00:24:54.706 --> 00:24:55.507
ton kilomètre de run,

699
00:24:55.831 --> 00:24:56.511
défendre marcher,

700
00:24:56.991 --> 00:24:57.831
ton kilomètre de run,

701
00:24:58.097 --> 00:24:59.237
et le dernier atelier,

702
00:24:59.417 --> 00:25:00.456
c'est 100 wall balls.

703
00:25:01.222 --> 00:25:01.440
Et ça ?

704
00:25:01.904 --> 00:25:02.365
L'objectif,

705
00:25:02.385 --> 00:25:04.286
c'est de le faire le plus rapidement possible.

706
00:25:04.327 --> 00:25:04.587
Donc ça,

707
00:25:04.648 --> 00:25:08.070
c'est des grosses balles assez lourdes que tu dois envoyer en l'air,

708
00:25:08.132 --> 00:25:08.370
c'est ça ?

709
00:25:08.570 --> 00:25:08.992
Exactement.

710
00:25:08.993 --> 00:25:09.152
En fait,

711
00:25:09.153 --> 00:25:09.671
tu as une cible,

712
00:25:10.054 --> 00:25:12.195
tu t'envoies ta balle sur la cible,

713
00:25:12.851 --> 00:25:13.538
tu descends squat.

714
00:25:14.640 --> 00:25:15.695
Tu renvoies ta balle sur la cible,

715
00:25:15.696 --> 00:25:16.140
tu descends.

716
00:25:16.242 --> 00:25:17.179
En tout,

717
00:25:17.180 --> 00:25:18.085
il y a 8 kilomètres.

718
00:25:18.148 --> 00:25:19.757
Comment tu gères cette partie run ?

719
00:25:19.867 --> 00:25:21.757
Parce que c'est fractionné et en même temps,

720
00:25:21.882 --> 00:25:24.148
il faut être en capacité de faire l'épreuve d'après.

721
00:25:24.710 --> 00:25:25.429
C'est très personnel.

722
00:25:25.507 --> 00:25:29.148
C'est vraiment ta gestion perso de l'effort,

723
00:25:29.976 --> 00:25:30.835
comme tu pourrais...

724
00:25:31.680 --> 00:25:32.840
gérer ton effort sur un marathon.

725
00:25:33.820 --> 00:25:34.801
La particularité,

726
00:25:34.961 --> 00:25:36.562
c'est que t'enchaînes,

727
00:25:37.621 --> 00:25:45.547
tu peux t'alterner des phases aérobiques et des phases où tu dois manipuler de la charge.

728
00:25:47.227 --> 00:25:48.531
C'est un effort assez particulier,

729
00:25:48.547 --> 00:25:49.797
t'es sur de l'endurance de force.

730
00:25:51.359 --> 00:25:53.109
C'est une prépa qui est particulière.

731
00:25:53.219 --> 00:26:00.094
Les meilleurs aéroxers sont des mecs qui galopent fort parce que c'est sur le run que tu gagnes le plus de temps.

732
00:26:01.104 --> 00:26:05.508
mais il faut avoir une bonne base musculaire pour encaisser le sled notamment,

733
00:26:06.430 --> 00:26:07.129
qui est assez lourd.

734
00:26:07.992 --> 00:26:08.492
Les fentes,

735
00:26:08.691 --> 00:26:11.512
surtout le sled qui te met un peu dedans physiquement,

736
00:26:12.051 --> 00:26:15.598
il faut pouvoir avoir le renfaux nécessaire pour faire bouger les charges.

737
00:26:16.316 --> 00:26:17.395
Donc après il y a des prépas,

738
00:26:17.566 --> 00:26:18.441
moi je ne suis pas coach,

739
00:26:18.520 --> 00:26:20.145
donc je ne m'aventure pas,

740
00:26:20.660 --> 00:26:21.770
même si je m'entraîne depuis longtemps,

741
00:26:21.771 --> 00:26:26.223
je ne m'aventure jamais sur des détails techniques d'entraînement.

742
00:26:26.473 --> 00:26:29.113
J'ai trop de respect pour le travail qui est fait par...

743
00:26:29.884 --> 00:26:31.546
par les coachs et par mon coach notamment.

744
00:26:32.626 --> 00:26:32.908
Mais voilà,

745
00:26:32.968 --> 00:26:34.128
c'est un travail assez spécifique.

746
00:26:34.769 --> 00:26:35.249
Et selon toi,

747
00:26:35.308 --> 00:26:37.273
pourquoi ce format il séduit autant aujourd'hui ?

748
00:26:37.952 --> 00:26:38.273
Alors déjà,

749
00:26:38.335 --> 00:26:40.015
parce qu'il s'adresse à beaucoup de sportifs.

750
00:26:40.132 --> 00:26:41.359
Et contrairement,

751
00:26:41.476 --> 00:26:42.859
alors j'adore le crossfit,

752
00:26:43.054 --> 00:26:43.874
j'adore les crossfitters,

753
00:26:43.898 --> 00:26:45.101
j'ai plein de potes crossfitters,

754
00:26:45.117 --> 00:26:47.179
alors surtout ne me tirez pas dessus,

755
00:26:47.726 --> 00:26:51.663
mais contrairement au crossfit qui se dit accessible à tous,

756
00:26:53.695 --> 00:26:54.632
pas vraiment d'accord,

757
00:26:55.554 --> 00:26:57.367
l'Irox est vraiment accessible à tous.

758
00:26:58.210 --> 00:26:59.195
L'Irox ne demande...

759
00:26:59.396 --> 00:27:01.638
absolument aucune compétence technique.

760
00:27:02.179 --> 00:27:07.663
Les mouvements que tu retrouves à l'Aerox sont des mouvements que tu apprends très rapidement.

761
00:27:07.702 --> 00:27:07.827
Oui,

762
00:27:07.866 --> 00:27:11.890
tu peux avoir plus ou moins une bonne technique de tirage sur le rameur,

763
00:27:11.929 --> 00:27:14.468
plus ou moins une bonne technique de tirage sur le ski erg,

764
00:27:14.851 --> 00:27:16.640
et tu peux voir des mouvements un petit peu dégueulasses,

765
00:27:16.937 --> 00:27:23.265
mais ce n'est pas aussi technique que quand tu rentres en crossfit et que tu te retrouves avec des mouvements d'haltérophilie,

766
00:27:23.296 --> 00:27:24.327
même si tu les adaptes,

767
00:27:24.999 --> 00:27:25.859
ou des mouvements de gym,

768
00:27:25.921 --> 00:27:26.999
même s'il y a des adaptations.

769
00:27:27.687 --> 00:27:27.796
Non,

770
00:27:27.797 --> 00:27:28.921
arrêtez les cas.

771
00:27:29.284 --> 00:27:31.246
c'est pas si accessible à tous.

772
00:27:31.367 --> 00:27:31.586
Donc,

773
00:27:31.807 --> 00:27:33.406
pourquoi l'Aérox séduit autant ?

774
00:27:33.809 --> 00:27:34.168
C'est que,

775
00:27:35.090 --> 00:27:35.769
véritablement,

776
00:27:35.871 --> 00:27:40.398
tu peux avoir des athlètes entre guillemets comme moi qui s'entraînent depuis plus de dix ans,

777
00:27:41.078 --> 00:27:41.656
plus longtemps,

778
00:27:42.117 --> 00:27:44.601
encore avec des gros volumes d'entraînement,

779
00:27:44.695 --> 00:27:46.164
qui se lancent pour faire des chronos,

780
00:27:46.601 --> 00:27:46.742
que

781
00:27:47.226 --> 00:27:49.226
Marie-Thérèse et Brigitte Delaconta,

782
00:27:49.586 --> 00:27:52.601
qui viennent se faire ça en duo pour s'éclater,

783
00:27:53.101 --> 00:27:54.555
qui veulent juste le terminer.

784
00:27:54.836 --> 00:27:55.336
On s'en fout.

785
00:27:55.664 --> 00:27:56.273
Elles le font.

786
00:27:57.133 --> 00:27:58.148
Il y en a plein qui arrivent.

787
00:27:58.588 --> 00:28:00.769
s'ils le font en deux heures et demie,

788
00:28:01.169 --> 00:28:01.890
on n'a rien à faire.

789
00:28:02.128 --> 00:28:04.349
Ils sont trop fiers à la fin de l'avoir terminé.

790
00:28:05.009 --> 00:28:06.048
Et qui,

791
00:28:06.528 --> 00:28:06.708
voilà,

792
00:28:07.106 --> 00:28:08.833
elles ont pu marcher sur le run,

793
00:28:08.834 --> 00:28:09.614
il n'y a pas de souci.

794
00:28:09.872 --> 00:28:10.130
Et donc,

795
00:28:10.131 --> 00:28:10.474
c'est pour ça.

796
00:28:10.614 --> 00:28:12.372
C'est vraiment une discipline,

797
00:28:13.372 --> 00:28:13.489
un,

798
00:28:13.490 --> 00:28:13.771
je pense,

799
00:28:13.772 --> 00:28:15.208
qui est véritablement accessible à tous,

800
00:28:15.833 --> 00:28:19.755
qui touche des profils sportifs très différents.

801
00:28:20.099 --> 00:28:24.927
Parce que tu as les crossfiters qui adorent venir se challenger sur ce nouveau format.

802
00:28:25.271 --> 00:28:27.474
Mais tu as aussi les runners qui viennent...

803
00:28:28.505 --> 00:28:32.927
qui ont été touchés parce qu'il y a énormément de courses et qui peuvent venir se challenger,

804
00:28:33.369 --> 00:28:36.451
comme des sportifs qui font des nouveaux concepts en salle de sport,

805
00:28:36.513 --> 00:28:38.911
qui voient ça comme un nouveau challenge.

806
00:28:39.396 --> 00:28:40.638
Et un autre facteur,

807
00:28:40.997 --> 00:28:50.427
la disposition et l'organisation de l'événement fait que c'est un événement de partage avec tes potes super intéressant.

808
00:28:50.880 --> 00:28:53.365
Contrairement à un semi,

809
00:28:53.443 --> 00:28:54.052
un 10 km,

810
00:28:54.224 --> 00:28:54.818
un marathon,

811
00:28:55.271 --> 00:28:56.490
où tu vois tes potes...

812
00:28:57.000 --> 00:29:01.183
pour les voir passer sur le parcours pendant une seconde et demie.

813
00:29:01.882 --> 00:29:02.003
Là,

814
00:29:02.562 --> 00:29:03.722
tu peux rentrer,

815
00:29:03.723 --> 00:29:05.562
il y a des espaces spectateurs dans l'arène.

816
00:29:05.843 --> 00:29:10.585
Tu peux rentrer dans l'arène et être proche de tes potes qui sont en train de ramer,

817
00:29:11.007 --> 00:29:12.663
en train de soulever leurs charges.

818
00:29:12.944 --> 00:29:14.757
Tu les vois passer deux,

819
00:29:14.788 --> 00:29:16.351
trois fois en train de courir.

820
00:29:16.804 --> 00:29:17.069
Et moi,

821
00:29:17.132 --> 00:29:20.663
mes meilleurs souvenirs sportifs sont sur les Irox.

822
00:29:20.960 --> 00:29:22.960
Mais parce que tu as tes potes qui sont avec toi,

823
00:29:23.491 --> 00:29:25.179
qui sont à quelques mètres de toi,

824
00:29:25.226 --> 00:29:26.241
tu les entends et tu peux...

825
00:29:26.916 --> 00:29:27.837
Sur certains ateliers,

826
00:29:27.857 --> 00:29:28.478
tu peux presque,

827
00:29:28.479 --> 00:29:29.058
ils tendent le bras,

828
00:29:29.059 --> 00:29:29.800
ils peuvent te toucher.

829
00:29:30.319 --> 00:29:31.761
Et ils sont là à te gueuler dessus,

830
00:29:31.762 --> 00:29:32.484
à t'encourager.

831
00:29:32.843 --> 00:29:33.183
Et ça,

832
00:29:33.581 --> 00:29:34.425
au niveau social,

833
00:29:34.484 --> 00:29:35.187
c'est incroyable.

834
00:29:35.444 --> 00:29:36.187
C'est vraiment incroyable.

835
00:29:37.046 --> 00:29:38.366
Merci beaucoup d'avoir répondu à cette question.

836
00:29:38.484 --> 00:29:39.671
Je voulais savoir un peu l'ambiance,

837
00:29:39.952 --> 00:29:40.429
ce que c'était.

838
00:29:40.452 --> 00:29:41.093
Ça te donne envie ?

839
00:29:41.094 --> 00:29:44.515
On vit toutes les preuves avec son compétiteur.

840
00:29:44.687 --> 00:29:45.312
Il y en a,

841
00:29:45.718 --> 00:29:46.030
l'Irox,

842
00:29:46.109 --> 00:29:48.859
il y en a dans plein de villes d'Europe et du monde.

843
00:29:49.356 --> 00:29:55.923
Et il y en a beaucoup qui utilisent l'Irox comme petit prétexte de week-end entre potes à l'étranger.

844
00:29:56.224 --> 00:29:56.482
Et donc,

845
00:29:56.525 --> 00:29:57.705
tu pars le vendredi.

846
00:29:57.908 --> 00:29:58.181
En plus,

847
00:29:58.447 --> 00:30:00.986
c'est des épreuves où ça ne te prend pas toute la journée.

848
00:30:01.049 --> 00:30:01.306
En fait,

849
00:30:01.330 --> 00:30:05.689
tu pars le vendredi visiter Berlin.

850
00:30:06.080 --> 00:30:06.908
Le samedi matin,

851
00:30:06.909 --> 00:30:07.595
tu as ta course.

852
00:30:08.548 --> 00:30:09.236
Et l'après-midi,

853
00:30:09.237 --> 00:30:10.142
tu vas visiter Berlin.

854
00:30:10.220 --> 00:30:10.642
Dimanche,

855
00:30:10.705 --> 00:30:13.064
tu vas te faire un brunch et tu reviens dimanche soir.

856
00:30:13.345 --> 00:30:13.595
Et donc,

857
00:30:14.267 --> 00:30:17.330
tu peux le faire rentrer aussi en mode week-end sportif.

858
00:30:17.361 --> 00:30:17.939
moi je suis allé à

859
00:30:18.212 --> 00:30:20.375
à Varsovie faire un IROX.

860
00:30:21.035 --> 00:30:22.214
Je suis partie deux jours avant,

861
00:30:22.238 --> 00:30:23.277
je suis rentrée une journée après,

862
00:30:23.297 --> 00:30:26.000
je me suis fait quelques jours là-bas et c'était trop bien.

863
00:30:26.039 --> 00:30:26.839
Et en plein milieu,

864
00:30:26.840 --> 00:30:27.480
tu as ton IROX.

865
00:30:28.699 --> 00:30:29.285
C'est hyper sympa.

866
00:30:29.722 --> 00:30:31.285
Et on parlait tout à l'heure des salles de sport,

867
00:30:31.286 --> 00:30:32.644
il y en a de plus en plus un peu partout.

868
00:30:32.645 --> 00:30:36.652
J'ai l'impression que tous les cours sont pleins et qu'ils sont en train d'ouvrir de plus en plus.

869
00:30:37.074 --> 00:30:39.293
Quel conseil tu donnerais à quelqu'un qui voudrait se mettre à l'IROX ?

870
00:30:40.527 --> 00:30:40.714
Alors,

871
00:30:41.089 --> 00:30:41.558
un IROX,

872
00:30:41.933 --> 00:30:43.371
tout le monde peut plus ou moins le finir.

873
00:30:44.543 --> 00:30:46.043
juste il mettra plus de temps

874
00:30:46.852 --> 00:30:47.212
Mais l'idée,

875
00:30:47.252 --> 00:30:49.573
c'est de quand même passer un bon moment et de pas trop subir.

876
00:30:49.713 --> 00:30:49.973
Donc,

877
00:30:51.092 --> 00:30:51.495
entraîne-toi.

878
00:30:52.413 --> 00:30:52.694
Cours,

879
00:30:53.092 --> 00:30:54.073
parce qu'il y a quand même,

880
00:30:54.694 --> 00:30:55.194
pour beaucoup,

881
00:30:56.116 --> 00:30:59.077
la course représente plus de la moitié de...

882
00:31:00.178 --> 00:31:00.655
De ton temps,

883
00:31:00.678 --> 00:31:00.874
en fait.

884
00:31:00.875 --> 00:31:01.397
De son temps,

885
00:31:01.577 --> 00:31:02.077
de l'événement.

886
00:31:02.131 --> 00:31:03.350
Donc cours,

887
00:31:03.694 --> 00:31:07.944
et c'est sur la course que tu gagneras du temps,

888
00:31:07.960 --> 00:31:08.444
entre guillemets,

889
00:31:08.445 --> 00:31:10.553
et que tu feras le timing de ton épreuve.

890
00:31:11.163 --> 00:31:13.397
Il y a plein de salles,

891
00:31:13.444 --> 00:31:13.741
maintenant,

892
00:31:13.819 --> 00:31:15.022
qui donnent des cours d'aérox.

893
00:31:15.366 --> 00:31:16.100
Il y a plein de prog.

894
00:31:16.780 --> 00:31:20.183
qui est plus ou moins hyper accessible,

895
00:31:20.703 --> 00:31:22.246
qui te donne un cadre d'entraînement.

896
00:31:22.586 --> 00:31:23.125
Donc juste,

897
00:31:23.527 --> 00:31:30.293
soit va faire des cours d'Irox régulièrement dans des salles qui en proposent,

898
00:31:30.574 --> 00:31:31.715
ou prends-toi une petite prog.

899
00:31:33.519 --> 00:31:34.519
Ça dépend de ton objectif.

900
00:31:34.879 --> 00:31:36.379
Si c'est juste de terminer ton Irox,

901
00:31:37.019 --> 00:31:38.207
tu prends quelques mois,

902
00:31:39.644 --> 00:31:41.926
histoire de ne pas subir le jour de l'événement,

903
00:31:41.927 --> 00:31:42.879
de passer un bon moment,

904
00:31:43.019 --> 00:31:44.363
et tu cours un peu.

905
00:31:44.535 --> 00:31:45.160
Mais surtout,

906
00:31:46.192 --> 00:31:48.695
Débrouille-toi pour tester chaque atelier.

907
00:31:49.136 --> 00:31:50.316
C'est-à-dire,

908
00:31:50.317 --> 00:31:54.222
ne débarque pas sur un Irox sans avoir jamais poussé un sled ou tiré un sled.

909
00:31:54.722 --> 00:31:55.058
Parce que là,

910
00:31:55.081 --> 00:31:57.003
tu risques de te prendre un sacré mur quand même.

911
00:31:57.363 --> 00:31:58.761
Même si tu prends tout le temps que tu veux,

912
00:31:59.206 --> 00:31:59.949
les charges sont là.

913
00:32:00.363 --> 00:32:00.628
Donc,

914
00:32:01.128 --> 00:32:04.316
touche à tous les ateliers et entraîne-toi un peu en même.

915
00:32:05.191 --> 00:32:07.050
Pousse la porte d'une salle.

916
00:32:07.113 --> 00:32:09.160
D'un bon niveau et que tu veux faire un temps,

917
00:32:10.035 --> 00:32:10.831
frattez court.

918
00:32:11.613 --> 00:32:13.191
C'est sur la course que tu vas faire ton climbing.

919
00:32:13.192 --> 00:32:14.253
Tu vas faire la diff sur la course.

920
00:32:14.347 --> 00:32:14.597
Très bien.

921
00:32:15.384 --> 00:32:15.604
Maintenant,

922
00:32:15.605 --> 00:32:17.446
je voudrais qu'on parle de ta pratique au quotidien,

923
00:32:17.606 --> 00:32:18.388
de ta routine,

924
00:32:18.389 --> 00:32:19.550
de comment tu t'organises.

925
00:32:19.729 --> 00:32:20.409
Et toi,

926
00:32:20.410 --> 00:32:21.671
tu as choisi de faire appel à un coach.

927
00:32:21.792 --> 00:32:24.054
On en parlait aussi en début d'épisode.

928
00:32:24.812 --> 00:32:26.077
Qu'est-ce qu'un bon coach selon toi ?

929
00:32:27.233 --> 00:32:31.155
C'est vrai que c'est une question hyper intéressante et hyper complexe.

930
00:32:31.780 --> 00:32:32.577
Qu'est-ce qu'un bon coach ?

931
00:32:32.827 --> 00:32:33.624
Un bon coach,

932
00:32:34.218 --> 00:32:34.655
pour moi,

933
00:32:35.530 --> 00:32:37.030
c'est quelqu'un qui est passionné,

934
00:32:37.327 --> 00:32:38.140
pas par le sport,

935
00:32:38.202 --> 00:32:38.905
mais par le coaching.

936
00:32:38.906 --> 00:32:42.718
Ce n'est pas parce que tu adores t'entraîner que tu es un bon coach.

937
00:32:43.420 --> 00:32:44.781
Et il y a un gros biais par rapport à ça.

938
00:32:44.782 --> 00:32:45.923
Ça n'a rien à voir.

939
00:32:46.042 --> 00:32:46.544
Quand tu es coach,

940
00:32:46.564 --> 00:32:47.185
tu n'es pas athlète.

941
00:32:47.505 --> 00:32:47.985
Tu es coach.

942
00:32:49.345 --> 00:32:57.396
Il faut que tu prennes les objectifs de tes clients et les profils de tes clients et que tu t'adaptes véritablement à eux.

943
00:32:58.333 --> 00:33:00.724
Et que tu n'essayes pas d'appliquer,

944
00:33:00.802 --> 00:33:01.021
toi,

945
00:33:01.505 --> 00:33:03.083
tes propres préférences,

946
00:33:03.084 --> 00:33:05.286
tes propres objectifs à tes clients.

947
00:33:05.599 --> 00:33:05.724
Voilà.

948
00:33:06.443 --> 00:33:09.724
Il faut être passionné par le coaching et se former.

949
00:33:10.868 --> 00:33:11.269
Mon coach,

950
00:33:12.270 --> 00:33:15.692
qui est devenu un de mes meilleurs potes et même un associé à une période,

951
00:33:17.915 --> 00:33:19.114
coach depuis très très longtemps,

952
00:33:19.560 --> 00:33:22.521
est absolument brillant et a une expérience.

953
00:33:22.802 --> 00:33:23.521
Il est formateur,

954
00:33:23.560 --> 00:33:24.544
donc il est coach de coach,

955
00:33:24.545 --> 00:33:28.771
a une expérience assez folle et continue encore aujourd'hui à se former.

956
00:33:29.271 --> 00:33:31.349
Un vrai bon coach n'arrête jamais de se former.

957
00:33:32.989 --> 00:33:35.614
Le diplôme qui fait de toi un coach,

958
00:33:35.958 --> 00:33:38.052
je l'associe souvent au permis de conduire.

959
00:33:38.849 --> 00:33:39.771
Ça veut dire juste...

960
00:33:40.848 --> 00:33:43.431
que tu risques de pas tuer des gens sur la route.

961
00:33:43.671 --> 00:33:43.831
Voilà.

962
00:33:45.112 --> 00:33:46.874
T'as ton BP ou t'as ton CQP,

963
00:33:48.015 --> 00:33:48.960
t'as ta carte pro,

964
00:33:49.015 --> 00:33:49.757
tu viens de l'avoir.

965
00:33:50.241 --> 00:33:50.554
Juste,

966
00:33:50.555 --> 00:33:53.163
ça veut dire que tu vas pas tuer quelqu'un dans le coachement.

967
00:33:53.624 --> 00:33:55.804
Ça veut pas dire que t'es un bon coach.

968
00:33:56.163 --> 00:33:59.850
Un bon coach se forme et continue à se former après coup.

969
00:34:01.788 --> 00:34:04.929
Et prends aussi le principe qu'un débutant,

970
00:34:05.225 --> 00:34:06.366
peu importe ce que tu vas lui faire faire,

971
00:34:06.507 --> 00:34:07.147
il va progresser.

972
00:34:07.516 --> 00:34:08.497
ne vient pas me dire en me disant,

973
00:34:08.738 --> 00:34:11.220
je vais me faire fracasser par les coachs qui m'ont écouté,

974
00:34:11.562 --> 00:34:12.179
ne vient pas me dire,

975
00:34:12.180 --> 00:34:12.421
ah oui,

976
00:34:12.460 --> 00:34:12.999
mais le mec-là,

977
00:34:13.023 --> 00:34:13.503
il a progressé.

978
00:34:13.562 --> 00:34:13.683
Oui,

979
00:34:13.761 --> 00:34:14.304
un débutant,

980
00:34:14.523 --> 00:34:16.523
peu importe la stimulation que tu vas lui mettre,

981
00:34:16.562 --> 00:34:17.288
va progresser.

982
00:34:17.648 --> 00:34:17.929
Pourquoi ?

983
00:34:17.984 --> 00:34:21.367
Parce qu'il part de rien à avoir une stimulation.

984
00:34:21.788 --> 00:34:22.593
Un vrai bon coach,

985
00:34:22.874 --> 00:34:28.492
tu le vois quand tu commences à coacher des athlètes qui ont du niveau.

986
00:34:29.023 --> 00:34:33.101
Et comment tu arrives à faire évoluer ces athlètes qui ont déjà une base physique,

987
00:34:33.413 --> 00:34:33.820
un niveau,

988
00:34:33.898 --> 00:34:35.648
comment tu vas arriver à les faire évoluer ?

989
00:34:35.929 --> 00:34:36.210
C'est là.

990
00:34:36.484 --> 00:34:37.885
où tu repères les vrais bons coachs.

991
00:34:38.666 --> 00:34:39.728
Comment tu te sens après une séance ?

992
00:34:41.451 --> 00:34:42.049
Ça dépend,

993
00:34:42.509 --> 00:34:45.716
mais je me sens toujours fière de moi.

994
00:34:46.474 --> 00:34:48.420
Même si la séance était un peu nulle.

995
00:34:49.182 --> 00:34:50.603
que j'ai eu la sensation de...

996
00:34:50.964 --> 00:34:53.145
Il y a plein de séances qui sont à chier.

997
00:34:53.528 --> 00:34:54.286
Il y a plein de séances,

998
00:34:54.325 --> 00:34:54.669
j'y vais,

999
00:34:54.688 --> 00:34:55.267
j'ai pas envie.

1000
00:34:55.708 --> 00:34:56.290
Plein de séances,

1001
00:34:56.548 --> 00:34:57.770
ça m'arrive de faire mes séances,

1002
00:34:57.771 --> 00:34:59.669
mais je me sens nulle.

1003
00:34:59.934 --> 00:35:00.114
Nulle,

1004
00:35:00.309 --> 00:35:00.677
mais nulle,

1005
00:35:00.692 --> 00:35:01.052
mais nulle.

1006
00:35:01.372 --> 00:35:02.419
J'ai pas envie d'être là.

1007
00:35:03.177 --> 00:35:06.825
Mais la sensation que j'ai à chaque fois,

1008
00:35:06.997 --> 00:35:07.747
c'est je l'ai fait,

1009
00:35:07.966 --> 00:35:08.356
je suis fière.

1010
00:35:09.216 --> 00:35:09.559
Juste,

1011
00:35:09.669 --> 00:35:10.341
je me suis bougée,

1012
00:35:10.342 --> 00:35:10.763
je l'ai fait.

1013
00:35:11.731 --> 00:35:12.200
Aujourd'hui,

1014
00:35:12.278 --> 00:35:16.106
le sport fait la femme que je suis devenue aujourd'hui.

1015
00:35:17.028 --> 00:35:17.372
Ça a été...

1016
00:35:17.422 --> 00:35:22.386
était un vecteur de développement perso pro hallucinant.

1017
00:35:23.429 --> 00:35:23.788
Aujourd'hui,

1018
00:35:23.827 --> 00:35:26.273
je suis capable de partir à l'autre bout du monde,

1019
00:35:26.609 --> 00:35:26.913
solo,

1020
00:35:27.109 --> 00:35:30.796
me faire un mototrip en bécane au Laos,

1021
00:35:30.976 --> 00:35:32.796
au milieu de nowhere,

1022
00:35:33.374 --> 00:35:35.679
parce que je pense que le sport,

1023
00:35:35.726 --> 00:35:45.882
l'activité physique m'a donné une espèce de confiance dans mes capacités à encaisser et à savoir gérer des potentielles situations de crise.

1024
00:35:47.363 --> 00:35:47.923
C'est dingue,

1025
00:35:48.023 --> 00:35:48.404
vraiment,

1026
00:35:49.925 --> 00:35:50.808
ça ne vient pas tout de suite.

1027
00:35:51.449 --> 00:35:53.027
Vous vous mettez au sport,

1028
00:35:53.089 --> 00:35:54.410
il va falloir s'accrocher un petit peu,

1029
00:35:54.433 --> 00:35:58.574
il va falloir trouver la discipline qui vous fait vibrer.

1030
00:35:58.675 --> 00:36:00.839
Ce n'est pas d'un claquement de doigts que ça arrive.

1031
00:36:01.339 --> 00:36:02.058
Mais aujourd'hui,

1032
00:36:02.902 --> 00:36:07.199
une fois que ça a pris une place dans ta vie,

1033
00:36:07.605 --> 00:36:08.324
ça ne peut plus partir.

1034
00:36:08.527 --> 00:36:10.308
Je l'associe souvent à se brosser les dents.

1035
00:36:11.246 --> 00:36:11.621
Tu peux,

1036
00:36:12.183 --> 00:36:12.574
un soir,

1037
00:36:12.621 --> 00:36:13.543
avoir la flemme de ouf,

1038
00:36:13.544 --> 00:36:14.230
tu es fatigué.

1039
00:36:15.062 --> 00:36:15.382
Tu sais quoi,

1040
00:36:15.383 --> 00:36:16.723
tu vas te coucher sans te brosser les dents.

1041
00:36:17.122 --> 00:36:17.782
Et le lendemain matin,

1042
00:36:17.823 --> 00:36:20.124
tu pues tellement de la gueule que le premier truc que tu vas faire,

1043
00:36:20.183 --> 00:36:23.284
c'est aller dans la salle de bain et prendre le dentifrice et te brosser les dents.

1044
00:36:23.401 --> 00:36:23.784
L'entraînement,

1045
00:36:23.785 --> 00:36:24.144
c'est pareil.

1046
00:36:24.440 --> 00:36:25.425
Tu peux avoir des moments où,

1047
00:36:25.440 --> 00:36:25.722
putain,

1048
00:36:25.745 --> 00:36:26.886
je me suis tapée des semaines.

1049
00:36:27.183 --> 00:36:28.206
Des semaines de l'enfer,

1050
00:36:28.269 --> 00:36:29.526
j'ai eu que des mauvaises nouvelles,

1051
00:36:29.527 --> 00:36:30.284
je suis éclatée,

1052
00:36:30.362 --> 00:36:31.042
j'ai mes règles,

1053
00:36:31.058 --> 00:36:31.620
tout ce que tu veux.

1054
00:36:32.120 --> 00:36:32.245
Ok,

1055
00:36:32.933 --> 00:36:33.292
tu sais quoi,

1056
00:36:33.323 --> 00:36:33.729
ce jour-là,

1057
00:36:33.808 --> 00:36:34.761
je décade ma séance,

1058
00:36:34.762 --> 00:36:35.323
je la fais sauter.

1059
00:36:35.901 --> 00:36:36.901
mais le lendemain,

1060
00:36:37.370 --> 00:36:41.292
le premier truc que je vais faire c'est aller bouger parce que physiquement tu le ressens

1061
00:36:43.082 --> 00:36:43.743
Avec le recul,

1062
00:36:43.963 --> 00:36:46.905
tu dirais quoi à la Téléanor de 20 ans qui n'avait pas encore commencé le sport ?

1063
00:36:48.007 --> 00:36:54.796
Que ça vaut le coup et que tu vas devenir la meuf badass que tu as toujours fantasme être.

1064
00:36:55.632 --> 00:36:56.577
Ça va prendre un peu de temps,

1065
00:36:56.773 --> 00:36:57.257
mais en tout cas,

1066
00:36:57.258 --> 00:36:57.976
tu vas y arriver.

1067
00:36:58.538 --> 00:36:59.085
Ça vaut le coup.

1068
00:36:59.819 --> 00:37:01.226
Et tout valait le coup.

1069
00:37:01.523 --> 00:37:02.179
Mais absolument tout.

1070
00:37:03.163 --> 00:37:03.476
Super,

1071
00:37:03.569 --> 00:37:04.101
merci beaucoup.

1072
00:37:04.866 --> 00:37:07.241
Quel est ton meilleur souvenir lié au sport ?

1073
00:37:07.382 --> 00:37:07.866
Sur un Irox,

1074
00:37:08.085 --> 00:37:08.819
mon premier Irox.

1075
00:37:08.866 --> 00:37:12.288
Je pense que c'était la deuxième édition française à Paris.

1076
00:37:13.710 --> 00:37:14.871
J'ai une petite histoire avec l'Irox,

1077
00:37:14.932 --> 00:37:18.895
c'est que je m'étais inscrite à mon tout premier Irox avec une copine pour Malaga.

1078
00:37:19.816 --> 00:37:21.758
Et il s'avère que chute de moto,

1079
00:37:21.922 --> 00:37:22.742
je m'éclate le genou,

1080
00:37:22.820 --> 00:37:23.758
j'ai un épanchement au genou.

1081
00:37:24.859 --> 00:37:27.367
Donc je déclare forfait parce que même si c'était quelques mois après,

1082
00:37:27.922 --> 00:37:30.906
mon genou n'a pas eu le temps de se remettre d'aplomb.

1083
00:37:30.922 --> 00:37:31.641
Et c'est beaucoup de run,

1084
00:37:31.922 --> 00:37:32.766
donc beaucoup d'impact.

1085
00:37:32.984 --> 00:37:34.547
Donc je laisse le projet de côté.

1086
00:37:35.094 --> 00:37:36.078
Et quelques mois après,

1087
00:37:36.312 --> 00:37:39.422
je me réinscris à un Irox à Paris en duo.

1088
00:37:39.437 --> 00:37:41.437
Donc je prévois de le faire avec un de mes potes.

1089
00:37:42.090 --> 00:37:42.831
et accident de vélo,

1090
00:37:43.652 --> 00:37:44.253
je me fais l'épaule,

1091
00:37:44.353 --> 00:37:45.433
je me fais les ligaments de l'épaule.

1092
00:37:45.995 --> 00:37:46.214
Donc là,

1093
00:37:46.215 --> 00:37:46.714
j'ai bien le seum.

1094
00:37:48.355 --> 00:37:48.956
Je me dis tant pis,

1095
00:37:49.499 --> 00:37:50.296
je fais quand même l'Irox.

1096
00:37:50.476 --> 00:37:52.023
Je le fais avec mon pote à deux,

1097
00:37:52.038 --> 00:37:53.679
il prendra les ateliers que je ne sais pas faire,

1098
00:37:53.765 --> 00:37:54.421
et voilà,

1099
00:37:54.460 --> 00:37:54.945
les wall balls,

1100
00:37:54.946 --> 00:37:55.460
les trucs comme ça.

1101
00:37:55.461 --> 00:37:57.203
Parce que chaque atelier,

1102
00:37:57.204 --> 00:37:59.312
tu es obligé de courir avec ton pote.

1103
00:38:00.312 --> 00:38:02.515
Quand tu fais un Irox,

1104
00:38:03.015 --> 00:38:03.265
parce que,

1105
00:38:03.406 --> 00:38:03.609
pardon,

1106
00:38:03.890 --> 00:38:04.531
je vais vous expliquer.

1107
00:38:04.593 --> 00:38:04.968
En gros,

1108
00:38:05.093 --> 00:38:05.578
un Irox,

1109
00:38:05.671 --> 00:38:08.093
tu peux le faire solo ou en team.

1110
00:38:08.109 --> 00:38:09.921
En team mix homme,

1111
00:38:10.281 --> 00:38:10.796
en team mix,

1112
00:38:11.078 --> 00:38:11.656
donc homme-femme.

1113
00:38:12.006 --> 00:38:12.747
en team homme-homme,

1114
00:38:13.047 --> 00:38:13.949
en team femme-femme.

1115
00:38:15.010 --> 00:38:15.349
Et donc,

1116
00:38:15.750 --> 00:38:17.914
j'étais inscrite à cet IROX en team mix.

1117
00:38:18.172 --> 00:38:18.293
Donc,

1118
00:38:18.294 --> 00:38:20.937
je le faisais avec un pote.

1119
00:38:21.054 --> 00:38:21.578
Tout le run,

1120
00:38:21.898 --> 00:38:22.539
tu dois le faire.

1121
00:38:22.695 --> 00:38:25.140
Tu dois courir avec ton binôme.

1122
00:38:25.515 --> 00:38:26.218
Mais les ateliers,

1123
00:38:26.258 --> 00:38:27.601
tu les partages comme tu veux.

1124
00:38:27.718 --> 00:38:29.109
Ça fait partie des stratégies de course.

1125
00:38:29.406 --> 00:38:30.922
Si ton pote veut faire tout le ski erg,

1126
00:38:31.968 --> 00:38:32.843
il fait tout le ski erg.

1127
00:38:32.953 --> 00:38:33.875
Si vous voulez splitter,

1128
00:38:34.109 --> 00:38:35.672
vous splitez de la manière que vous voulez.

1129
00:38:36.093 --> 00:38:36.234
Voilà,

1130
00:38:36.250 --> 00:38:36.968
si vous voulez être équitable,

1131
00:38:36.984 --> 00:38:37.547
vous êtes équitable.

1132
00:38:38.538 --> 00:38:40.198
Je me nique l'épaule et je me dis tant pis,

1133
00:38:40.199 --> 00:38:40.699
c'est pas grave,

1134
00:38:40.779 --> 00:38:43.600
je fais quand même l'Irox et mon pote prendra les ateliers que je peux pas faire.

1135
00:38:44.600 --> 00:38:45.338
Sauf que mon pote,

1136
00:38:45.721 --> 00:38:46.178
genre deux,

1137
00:38:46.678 --> 00:38:48.178
trois semaines avant ou quatre semaines avant,

1138
00:38:48.318 --> 00:38:48.818
trois semaines avant,

1139
00:38:49.264 --> 00:38:49.639
me lâche.

1140
00:38:50.217 --> 00:38:50.584
Et donc là,

1141
00:38:50.842 --> 00:38:51.201
vraiment,

1142
00:38:51.584 --> 00:38:51.920
vraiment,

1143
00:38:51.943 --> 00:38:52.443
je me dis putain,

1144
00:38:53.459 --> 00:38:53.943
vraiment le seum.

1145
00:38:55.826 --> 00:38:59.717
Et moi j'ai un peu un côté où plus tu me dis que tu peux pas faire le truc,

1146
00:38:59.857 --> 00:39:00.623
que je peux pas faire le truc,

1147
00:39:00.639 --> 00:39:02.904
je vais avoir envie de le faire et tu me fermes les portes,

1148
00:39:02.920 --> 00:39:04.279
je me démerde pour créer une fenêtre quoi.

1149
00:39:04.576 --> 00:39:05.389
Et du coup je me suis dit bon,

1150
00:39:05.498 --> 00:39:06.217
bah tu sais quoi,

1151
00:39:07.139 --> 00:39:08.170
j'aurais pu trouver un autre binôme.

1152
00:39:08.286 --> 00:39:08.566
en main,

1153
00:39:10.007 --> 00:39:10.846
mais j'avais pas envie.

1154
00:39:10.847 --> 00:39:11.726
Je me suis dit,

1155
00:39:11.826 --> 00:39:12.226
cet Irox,

1156
00:39:12.227 --> 00:39:13.949
je vais le faire et je vais le faire solo.

1157
00:39:14.387 --> 00:39:14.707
Et du coup,

1158
00:39:14.708 --> 00:39:16.644
j'ai fait mon premier Irox à un bras,

1159
00:39:16.730 --> 00:39:17.191
toute seule.

1160
00:39:17.730 --> 00:39:19.832
Et c'était incroyable parce que,

1161
00:39:20.387 --> 00:39:20.512
un,

1162
00:39:20.730 --> 00:39:21.769
j'étais trop fière de moi,

1163
00:39:22.473 --> 00:39:22.848
et deux,

1164
00:39:22.887 --> 00:39:26.652
j'avais tous mes potes qui étaient là et qui me gueulaient dessus,

1165
00:39:26.668 --> 00:39:27.527
qui m'encourageaient.

1166
00:39:27.543 --> 00:39:29.746
J'avais le staff qui m'a vu partir,

1167
00:39:30.309 --> 00:39:33.574
qui m'a vu arriver sur le ski-erg et commencer à faire le ski-erg avec un seul bras.

1168
00:39:33.637 --> 00:39:34.465
Et on a commencé à me dire,

1169
00:39:35.168 --> 00:39:36.512
mais il faut que tu t'arrêtes et tout.

1170
00:39:37.154 --> 00:39:38.276
Tous mes potes leur disaient « Non,

1171
00:39:38.277 --> 00:39:38.437
non,

1172
00:39:38.477 --> 00:39:39.780
laissez la continuer ! »

1173
00:39:39.838 --> 00:39:44.186
Et c'était incroyable parce que je me suis encouragée par tout le monde,

1174
00:39:44.205 --> 00:39:44.827
par mes potes,

1175
00:39:44.828 --> 00:39:45.452
par le staff,

1176
00:39:45.530 --> 00:39:45.787
par les...

1177
00:39:46.097 --> 00:39:50.162
par les bénévoles et que j'ai réussi à le terminer et que j'ai pas fait un temps trop dégueulasse.

1178
00:39:50.381 --> 00:39:50.682
Vraiment,

1179
00:39:50.683 --> 00:39:51.322
je crois que j'ai mis

1180
00:39:52.123 --> 00:39:55.209
1h24 en solo pour un premier IROC,

1181
00:39:55.210 --> 00:39:55.803
ça fait un bras.

1182
00:39:56.748 --> 00:39:57.849
J'étais tellement fière.

1183
00:39:58.287 --> 00:40:00.334
Le meilleur souvenir ever.

1184
00:40:00.912 --> 00:40:01.209
Comme quoi,

1185
00:40:01.271 --> 00:40:01.670
finalement,

1186
00:40:01.693 --> 00:40:01.951
des fois,

1187
00:40:01.974 --> 00:40:03.068
on n'a pas toutes les cartes en main,

1188
00:40:03.193 --> 00:40:06.678
mais c'est aussi avec les obstacles qu'on arrive à faire quelque chose d'encore plus beau.

1189
00:40:06.881 --> 00:40:09.865
C'était un peu le reflet de mon parcours sur la vie.

1190
00:40:10.365 --> 00:40:13.396
Tu peux me mettre toutes les merdes que tu veux,

1191
00:40:13.506 --> 00:40:13.740
vas-y !

1192
00:40:15.146 --> 00:40:16.047
Mais je ferai quand même.

1193
00:40:16.247 --> 00:40:16.948
Il n'y a pas de souci,

1194
00:40:16.968 --> 00:40:18.108
ça prendra le temps que ça prend.

1195
00:40:18.188 --> 00:40:19.489
Ça sera aussi difficile que tu veux,

1196
00:40:19.528 --> 00:40:20.930
mais si je veux un truc,

1197
00:40:21.032 --> 00:40:22.552
je suis une putain de tête de mule.

1198
00:40:23.216 --> 00:40:23.591
Je l'aurai,

1199
00:40:23.716 --> 00:40:24.973
j'ai les défauts de mes qualités.

1200
00:40:25.372 --> 00:40:26.880
C'est que je suis hyper persévérante,

1201
00:40:27.341 --> 00:40:28.716
mais je suis hyper têtue,

1202
00:40:28.802 --> 00:40:29.419
hyper entêtée.

1203
00:40:29.919 --> 00:40:31.059
Et le truc,

1204
00:40:31.060 --> 00:40:31.559
je l'ai terminé.

1205
00:40:31.903 --> 00:40:33.184
Et tu es aussi hyper résiliente.

1206
00:40:34.028 --> 00:40:34.137
Oui,

1207
00:40:34.247 --> 00:40:34.747
ça va avec.

1208
00:40:35.106 --> 00:40:35.606
Ça va avec.

1209
00:40:36.387 --> 00:40:37.481
Quels sont tes prochains objectifs ?

1210
00:40:37.591 --> 00:40:37.872
Alors,

1211
00:40:38.450 --> 00:40:38.575
là,

1212
00:40:39.028 --> 00:40:41.309
je suis toujours dans ma grosse période IROX.

1213
00:40:41.606 --> 00:40:43.153
J'en ai enchaîné un petit peu.

1214
00:40:43.493 --> 00:40:43.793
Trop,

1215
00:40:44.234 --> 00:40:47.136
j'ai fait deux IROX sur deux week-ends enchaînés,

1216
00:40:47.196 --> 00:40:48.097
donc je fais une petite pause.

1217
00:40:48.159 --> 00:40:48.878
Mais l'objectif,

1218
00:40:49.120 --> 00:40:49.237
là,

1219
00:40:49.518 --> 00:40:52.765
c'est de passer avec mon partenaire de course,

1220
00:40:52.804 --> 00:40:54.983
parce que j'ai commencé par faire des IROX solo,

1221
00:40:55.061 --> 00:41:00.491
mais je suis tombée assez amoureuse du fait de le faire en duo mix.

1222
00:41:01.507 --> 00:41:02.054
Mon objectif,

1223
00:41:02.147 --> 00:41:05.101
c'est de passer sous la barre des une heure en duo mix.

1224
00:41:05.429 --> 00:41:07.804
Je n'ai pas beaucoup à gagner.

1225
00:41:08.022 --> 00:41:09.741
Le meilleur temps que j'ai pu faire,

1226
00:41:09.804 --> 00:41:10.163
c'était

1227
00:41:11.038 --> 00:41:11.163
1h39.

1228
00:41:13.357 --> 00:41:13.717
Donc j'ai

1229
00:41:14.317 --> 00:41:16.458
40 secondes à gagner pour passer sous la barre du 1h.

1230
00:41:16.737 --> 00:41:17.098
Et pour ça,

1231
00:41:17.518 --> 00:41:18.257
si on a bien compris,

1232
00:41:18.258 --> 00:41:19.600
si on a bien suivi l'épisode,

1233
00:41:19.639 --> 00:41:20.139
il faut courir.

1234
00:41:20.237 --> 00:41:20.897
Il faut galoper.

1235
00:41:21.120 --> 00:41:21.659
Exactement.

1236
00:41:22.901 --> 00:41:24.596
Comment tu imagines ta pratique dans le futur ?

1237
00:41:24.659 --> 00:41:25.581
Parce qu'elle a beaucoup évalué.

1238
00:41:25.721 --> 00:41:26.823
Comment tu l'imagines dans 5 ans,

1239
00:41:26.824 --> 00:41:27.323
dans 10 ans ?

1240
00:41:27.503 --> 00:41:29.878
C'est comme si tu me posais la question,

1241
00:41:30.565 --> 00:41:32.284
comment tu imagines ta vie dans 5 ou 10 ans ?

1242
00:41:33.815 --> 00:41:39.315
J'aurais jamais parié que j'allais aujourd'hui être là où j'en suis.

1243
00:41:40.362 --> 00:41:41.940
La vie passe son temps.

1244
00:41:42.045 --> 00:41:44.808
à me surprendre et j'adore ça.

1245
00:41:45.029 --> 00:41:47.271
C'est ça qui me fait tellement vibrer.

1246
00:41:47.548 --> 00:41:48.693
S'il y a un an,

1247
00:41:49.130 --> 00:41:50.509
tu m'avais dit qu'aujourd'hui,

1248
00:41:51.134 --> 00:41:51.673
un an après,

1249
00:41:52.275 --> 00:41:54.314
j'allais avoir un yinche,

1250
00:41:55.080 --> 00:41:57.361
un mec et je venais d'acheter un appartement,

1251
00:41:57.423 --> 00:41:57.822
si tu veux,

1252
00:41:58.228 --> 00:41:58.619
j'aurais dit

1253
00:41:59.119 --> 00:41:59.416
« What ? »

1254
00:42:00.744 --> 00:42:01.666
Donc, je n'en ai aucune idée.

1255
00:42:01.744 --> 00:42:03.884
Je sais juste qu'elle sera là.

1256
00:42:04.541 --> 00:42:05.931
Peu importe ce qui se passe.

1257
00:42:07.775 --> 00:42:08.619
Si je perds une jambe,

1258
00:42:08.620 --> 00:42:09.166
ne t'inquiète pas,

1259
00:42:09.494 --> 00:42:09.931
la pratique,

1260
00:42:09.932 --> 00:42:10.728
qu'elle sera toujours là.

1261
00:42:11.505 --> 00:42:12.606
Je ne sais pas quelle forme elle aura,

1262
00:42:13.247 --> 00:42:13.808
mais elle sera là.

1263
00:42:15.228 --> 00:42:17.812
Si tu pouvais transmettre un message à toutes celles qui nous écoutent,

1264
00:42:17.813 --> 00:42:18.191
ce serait quoi ?

1265
00:42:19.332 --> 00:42:19.812
Tout passe.

1266
00:42:20.937 --> 00:42:21.351
Tout passe.

1267
00:42:21.414 --> 00:42:26.257
C'est-à-dire que les moments qui sont durs passent.

1268
00:42:27.000 --> 00:42:28.804
Ça ne dure jamais éternellement.

1269
00:42:28.820 --> 00:42:30.211
Il faut de temps en temps serrer les dents.

1270
00:42:30.212 --> 00:42:31.039
De temps en temps,

1271
00:42:31.070 --> 00:42:31.664
un peu longtemps,

1272
00:42:32.211 --> 00:42:32.742
mais ça passe.

1273
00:42:33.523 --> 00:42:35.132
Les moments cools aussi.

1274
00:42:35.367 --> 00:42:35.601
Donc,

1275
00:42:36.054 --> 00:42:36.836
profite-en.

1276
00:42:36.851 --> 00:42:38.086
Ne te pose pas mille questions.

1277
00:42:38.211 --> 00:42:38.757
N'attends pas.

1278
00:42:39.414 --> 00:42:39.648
Attends.

1279
00:42:41.414 --> 00:42:42.776
J'attends le bon moment.

1280
00:42:42.856 --> 00:42:43.135
J'attends...

1281
00:42:43.377 --> 00:42:43.496
Non.

1282
00:42:45.178 --> 00:42:46.178
C'est terrible,

1283
00:42:46.179 --> 00:42:47.979
mais j'ai une espèce d'urgence de vivre.

1284
00:42:48.119 --> 00:42:49.299
J'aime tellement la vie.

1285
00:42:49.361 --> 00:42:50.619
Et elle passe tellement vite.

1286
00:42:51.322 --> 00:42:52.166
Mais pourquoi ?

1287
00:42:52.666 --> 00:42:52.783
Là,

1288
00:42:52.846 --> 00:42:54.307
le truc qui te fait envie,

1289
00:42:54.549 --> 00:42:55.291
qui te fait kiffer,

1290
00:42:55.330 --> 00:42:56.026
tu te dis,

1291
00:42:56.291 --> 00:42:58.026
je le ferai quand j'aurai un peu plus de temps,

1292
00:42:58.276 --> 00:43:00.307
ou ça sera plus facile quand...

1293
00:43:00.526 --> 00:43:00.729
Non !

1294
00:43:01.635 --> 00:43:02.338
Fais-le maintenant.

1295
00:43:02.916 --> 00:43:05.682
Débrouille-toi pour pouvoir le faire maintenant.

1296
00:43:06.416 --> 00:43:06.822
Attends pas,

1297
00:43:06.932 --> 00:43:07.354
je te jure,

1298
00:43:07.416 --> 00:43:07.744
attends pas.

1299
00:43:08.129 --> 00:43:11.593
Est-ce que tu as un regret ou quelque chose que tu ferais différemment avec le recul ?

1300
00:43:12.493 --> 00:43:12.634
Non,

1301
00:43:12.755 --> 00:43:13.153
pas du tout.

1302
00:43:13.294 --> 00:43:17.637
Mais parce que c'est un de mes mantras de vie,

1303
00:43:17.676 --> 00:43:18.200
entre guillemets.

1304
00:43:18.723 --> 00:43:20.122
C'est que je regrette...

1305
00:43:21.645 --> 00:43:23.762
C'est un truc qui me fait imprégner chez moi,

1306
00:43:23.848 --> 00:43:24.833
c'est que je regrette rien.

1307
00:43:25.770 --> 00:43:26.223
Franchement,

1308
00:43:26.270 --> 00:43:27.911
même les trucs hyper durs,

1309
00:43:28.630 --> 00:43:30.083
où j'ai eu du mal à m'en débarrasser,

1310
00:43:30.114 --> 00:43:31.317
où j'ai eu du mal à régler,

1311
00:43:31.426 --> 00:43:33.880
ou les trucs qui m'ont fait vraiment mal.

1312
00:43:37.133 --> 00:43:37.493
Tout ça,

1313
00:43:38.294 --> 00:43:38.515
en fait,

1314
00:43:38.615 --> 00:43:42.939
j'aimerais rien changer parce que je suis tellement contente de là où j'en suis aujourd'hui,

1315
00:43:43.400 --> 00:43:44.201
de qui je suis,

1316
00:43:44.220 --> 00:43:50.865
je suis tellement profondément et intrinsèquement heureuse que non,

1317
00:43:50.888 --> 00:43:51.208
en fait.

1318
00:43:51.326 --> 00:43:53.466
Parce que j'aurais trop peur de l'effet papillon,

1319
00:43:53.544 --> 00:43:55.435
qu'il y ait un petit truc qui change et que du coup,

1320
00:43:55.810 --> 00:43:57.747
ma vie soit complètement différente aujourd'hui.

1321
00:43:58.294 --> 00:43:58.701
Et pourtant,

1322
00:43:58.747 --> 00:43:59.107
franchement,

1323
00:43:59.919 --> 00:44:00.451
de temps en temps,

1324
00:44:00.452 --> 00:44:01.794
je me pose et je me dis,

1325
00:44:02.951 --> 00:44:05.888
j'aurais toutes les raisons du monde sur certains trucs de me dire que...

1326
00:44:06.473 --> 00:44:08.635
que j'aimerais que ça soit différent ou regretté.

1327
00:44:09.055 --> 00:44:09.496
Aujourd'hui,

1328
00:44:10.316 --> 00:44:12.199
je crois que ça fait un an et demi,

1329
00:44:12.398 --> 00:44:13.379
j'ai coupé les ponts avec ma mère.

1330
00:44:13.380 --> 00:44:15.523
Ça fait un an et demi que je n'ai pas parlé à ma mère.

1331
00:44:15.883 --> 00:44:16.344
Mon père,

1332
00:44:16.484 --> 00:44:19.266
je le vois deux fois par an pour dîner.

1333
00:44:19.523 --> 00:44:20.469
J'ai très peu de famille,

1334
00:44:20.508 --> 00:44:24.125
j'ai très peu d'attaches.

1335
00:44:24.844 --> 00:44:26.375
J'ai une attache très récente,

1336
00:44:26.391 --> 00:44:29.453
c'est que j'ai rencontré l'amour de ma vie il y a quelques temps,

1337
00:44:29.781 --> 00:44:33.156
qui prend la place de pilier qui me manquait.

1338
00:44:34.047 --> 00:44:34.656
Et j'ai mes amis,

1339
00:44:34.859 --> 00:44:35.828
mes amis qui sont ma famille.

1340
00:44:36.453 --> 00:44:37.134
Et de temps en temps,

1341
00:44:37.135 --> 00:44:37.674
je vais pas te cacher,

1342
00:44:37.715 --> 00:44:38.035
c'est dur.

1343
00:44:38.175 --> 00:44:38.736
Enfin,

1344
00:44:38.836 --> 00:44:40.197
genre les périodes d'anniversaire,

1345
00:44:40.198 --> 00:44:41.100
les périodes de Noël,

1346
00:44:41.178 --> 00:44:42.119
quand tout le monde est en famille,

1347
00:44:42.537 --> 00:44:43.861
il y a un petit manque qui se fait.

1348
00:44:44.303 --> 00:44:45.084
Est-ce que je le regrette ?

1349
00:44:45.162 --> 00:44:45.318
Non,

1350
00:44:45.584 --> 00:44:46.826
parce que je sais que ça va

1351
00:44:47.537 --> 00:44:48.378
Je sais que ça va passer.

1352
00:44:48.958 --> 00:44:49.219
En fait,

1353
00:44:49.239 --> 00:44:50.501
je sais que mon noyau,

1354
00:44:50.520 --> 00:44:51.040
ma famille,

1355
00:44:51.059 --> 00:44:51.880
je vais me la construire.

1356
00:44:51.981 --> 00:44:53.204
Et je suis en train de me la construire.

1357
00:44:54.645 --> 00:44:58.708
J'ai rencontré quelqu'un de génial avec qui je sais que je vais passer un bout de temps.

1358
00:45:00.606 --> 00:45:02.989
Les moments où je me sentais profondément seule,

1359
00:45:03.130 --> 00:45:05.138
je savais que là où j'en suis aujourd'hui,

1360
00:45:05.294 --> 00:45:05.888
ça allait arriver.

1361
00:45:06.091 --> 00:45:07.091
C'était juste une question de temps.

1362
00:45:07.981 --> 00:45:09.794
Peut-être que ça allait prendre plus de temps que j'avais envie,

1363
00:45:09.841 --> 00:45:10.606
mais ça allait arriver.

1364
00:45:10.607 --> 00:45:10.903
Donc non,

1365
00:45:10.904 --> 00:45:11.434
je ne regrette rien.

1366
00:45:11.966 --> 00:45:12.934
Je ne regrette absolument rien.

1367
00:45:14.544 --> 00:45:15.169
Merci Léonore.

1368
00:45:16.441 --> 00:45:18.041
On arrive à la fin de notre conversation.

1369
00:45:18.082 --> 00:45:19.920
On va passer au rituel booster.

1370
00:45:20.061 --> 00:45:22.483
Est-ce que tu as une ressource inspirante à nous partager ?

1371
00:45:22.502 --> 00:45:23.424
Ça peut être un podcast,

1372
00:45:23.444 --> 00:45:23.823
un film,

1373
00:45:23.824 --> 00:45:24.119
un livre,

1374
00:45:24.182 --> 00:45:24.721
une personne.

1375
00:45:25.104 --> 00:45:28.526
Je suis terriblement inspirée par les gens qui m'entourent.

1376
00:45:29.143 --> 00:45:31.737
Je puise mon inspiration par mes rencontres et mes potes.

1377
00:45:33.862 --> 00:45:37.330
C'est très souvent eux les éléments déclencheurs de choses.

1378
00:45:37.987 --> 00:45:38.659
Par exemple,

1379
00:45:40.549 --> 00:45:41.002
aujourd'hui,

1380
00:45:41.502 --> 00:45:42.330
en plus du sport,

1381
00:45:42.440 --> 00:45:44.487
j'adore partir à l'aventure avec ma moto.

1382
00:45:44.921 --> 00:45:50.825
Et l'histoire de la moto est arrivée un peu comme un déclic,

1383
00:45:51.228 --> 00:45:54.732
mais a été provoquée par des potes,

1384
00:45:54.733 --> 00:45:55.435
par des rencontres.

1385
00:45:55.974 --> 00:45:59.091
Je me souviens de ma meilleure amie quand j'étais ado,

1386
00:45:59.318 --> 00:45:59.599
jeune,

1387
00:46:00.294 --> 00:46:01.841
qui était,

1388
00:46:01.997 --> 00:46:03.232
je crois que ton père était motard,

1389
00:46:03.779 --> 00:46:05.529
et elle avait une 125 sportive,

1390
00:46:05.530 --> 00:46:06.857
et quand j'allais en vacances chez elle,

1391
00:46:07.247 --> 00:46:10.044
j'étais sa passagère sur sa petite 125 sportive.

1392
00:46:11.013 --> 00:46:12.185
Et c'était ma première expérience,

1393
00:46:12.841 --> 00:46:13.857
ça m'a vachement marquée.

1394
00:46:14.369 --> 00:46:15.490
Et il y a quelques temps,

1395
00:46:15.530 --> 00:46:19.515
quand une de mes potes proches est arrivée et m'a dit « By the way,

1396
00:46:19.573 --> 00:46:22.897
j'ai passé le permis moto et voilà ma vécan » ,

1397
00:46:22.960 --> 00:46:23.460
je me suis dit

1398
00:46:24.718 --> 00:46:25.358
« Mais c'est ça en fait ?

1399
00:46:25.397 --> 00:46:25.702
Ah ouais,

1400
00:46:25.718 --> 00:46:25.983
grave ! »

1401
00:46:26.819 --> 00:46:28.140
Et j'ai terminé un truc de taf,

1402
00:46:29.280 --> 00:46:30.046
pour AISO d'ailleurs,

1403
00:46:30.640 --> 00:46:31.265
Tour de France.

1404
00:46:32.046 --> 00:46:32.968
Et le lendemain,

1405
00:46:33.015 --> 00:46:34.765
j'étais à la moto-école et je m'inscrivais.

1406
00:46:34.983 --> 00:46:37.671
Et c'est mes potes qui peuvent m'inspirer autant au niveau perso,

1407
00:46:37.687 --> 00:46:39.608
ils m'inspirent tous pour des trucs différents.

1408
00:46:40.030 --> 00:46:40.421
Il y en a,

1409
00:46:40.452 --> 00:46:41.296
ça va être sur...

1410
00:46:42.117 --> 00:46:43.218
leur vision de la vie,

1411
00:46:43.498 --> 00:46:46.299
mon coach au niveau physique et son approche sportive,

1412
00:46:47.221 --> 00:46:49.643
d'autres potes sur leur relation de couple,

1413
00:46:49.784 --> 00:46:51.510
leur gestion de difficultés,

1414
00:46:51.870 --> 00:46:53.166
d'autres sur des activités.

1415
00:46:53.549 --> 00:46:53.690
Voilà,

1416
00:46:53.971 --> 00:46:56.690
je tire vraiment mes inspirations des gens qui sont proches.

1417
00:46:57.151 --> 00:46:58.791
D'où l'intérêt d'être bien entourée.

1418
00:46:59.010 --> 00:46:59.416
Exactement.

1419
00:46:59.479 --> 00:47:04.776
Et c'est Mathieu Stéphanie qui a le podcast Génération Do It Yourself qui dit « On est la moyenne des gens qui nous entourent » .

1420
00:47:04.932 --> 00:47:05.073
Ouais,

1421
00:47:05.074 --> 00:47:05.213
ouais,

1422
00:47:05.276 --> 00:47:05.401
ça.

1423
00:47:05.463 --> 00:47:06.760
Et donc pour élever sa moyenne,

1424
00:47:06.776 --> 00:47:08.370
il faut bien s'entourer.

1425
00:47:08.948 --> 00:47:10.198
Je suis assez d'accord.

1426
00:47:10.861 --> 00:47:16.284
Est-ce que tu as une chanson à ajouter à la playlist Booster qui te booste dans tes entraînements ?

1427
00:47:16.769 --> 00:47:19.113
Est-ce que j'ai le droit de prendre mon portable et aller chercher dans ma boîte ?

1428
00:47:19.114 --> 00:47:20.972
Tout le monde va se foutre de ma gueule avec mon accent.

1429
00:47:21.308 --> 00:47:22.675
Et dire que je suis à moitié british,

1430
00:47:22.753 --> 00:47:23.597
c'est un scandale !

1431
00:47:24.753 --> 00:47:26.433
C'est Tear in Space de

1432
00:47:26.824 --> 00:47:27.433
Glass Animal.

1433
00:47:28.495 --> 00:47:29.792
Est-ce que tu as un mantra à partager ?

1434
00:47:29.902 --> 00:47:31.027
Après la pluie de beau temps ?

1435
00:47:31.120 --> 00:47:31.308
Non,

1436
00:47:31.417 --> 00:47:32.089
tout passe peut-être.

1437
00:47:32.090 --> 00:47:32.464
Tout passe.

1438
00:47:33.027 --> 00:47:34.917
Une personne que tu aurais envie d'entendre à ce micro ?

1439
00:47:35.183 --> 00:47:35.386
Alors,

1440
00:47:35.605 --> 00:47:37.652
il y a une nana que j'ai rencontrée sur les réseaux sociaux,

1441
00:47:38.308 --> 00:47:39.074
qui s'appelle Margot,

1442
00:47:39.136 --> 00:47:39.542
je me souviens.

1443
00:47:39.657 --> 00:47:41.800
plus de son nom exactement un star,

1444
00:47:42.060 --> 00:47:42.740
je le donnerai alors.

1445
00:47:43.421 --> 00:47:48.706
C'est une nana qui a traversé l'Afrique en moto et qui est rentrée il y a quelques mois.

1446
00:47:49.410 --> 00:47:50.949
C'est des voyages qui sont durs physiquement.

1447
00:47:52.292 --> 00:47:53.410
Elle a pris très cher physiquement,

1448
00:47:53.808 --> 00:47:55.292
elle a perdu beaucoup de poids.

1449
00:47:56.035 --> 00:47:57.394
Elle a toujours été sportive,

1450
00:47:57.550 --> 00:47:58.081
il me semble,

1451
00:47:58.222 --> 00:47:59.081
mais là elle démarre,

1452
00:47:59.269 --> 00:47:59.675
je pense,

1453
00:47:59.722 --> 00:48:01.456
une vraie histoire d'amour avec le sport.

1454
00:48:02.113 --> 00:48:08.410
Et elle est dans cette phase où elle essaie plein de trucs et où elle est en train d'utiliser le sport.

1455
00:48:08.717 --> 00:48:09.818
pour revenir,

1456
00:48:09.918 --> 00:48:10.398
entre guillemets,

1457
00:48:10.399 --> 00:48:10.699
je pense,

1458
00:48:10.879 --> 00:48:13.922
de cette expérience assez hallucinante de vie,

1459
00:48:14.504 --> 00:48:17.289
mais où le après est potentiellement difficile à vivre.

1460
00:48:17.945 --> 00:48:18.687
Et je pense que,

1461
00:48:20.031 --> 00:48:20.351
justement,

1462
00:48:20.367 --> 00:48:22.609
la vision de là où elle en est actuellement,

1463
00:48:22.812 --> 00:48:24.930
c'est-à-dire au début de sa relation,

1464
00:48:24.931 --> 00:48:26.180
va être hyper intéressante.

1465
00:48:26.195 --> 00:48:32.664
Parce qu'on a souvent des personnes qu'on écoute qui sont déjà avancées dans leur processus.

1466
00:48:32.695 --> 00:48:33.117
Par exemple,

1467
00:48:33.180 --> 00:48:33.305
moi,

1468
00:48:34.258 --> 00:48:34.523
maintenant,

1469
00:48:34.524 --> 00:48:37.320
j'ai une relation avec le sport depuis plusieurs années.

1470
00:48:38.429 --> 00:48:42.874
C'est hyper intéressant d'avoir cette vision d'une personne qui démarre.

1471
00:48:43.112 --> 00:48:44.335
Donc,

1472
00:48:44.573 --> 00:48:45.034
je dirais ça.

1473
00:48:45.515 --> 00:48:45.777
Très bien,

1474
00:48:45.956 --> 00:48:46.519
ça me va très bien.

1475
00:48:47.339 --> 00:48:47.902
Merci beaucoup.

1476
00:48:47.941 --> 00:48:48.362
Pas de souci.

1477
00:48:48.698 --> 00:48:49.222
Merci beaucoup,

1478
00:48:49.237 --> 00:48:49.542
Eleanor,

1479
00:48:49.543 --> 00:48:50.261
pour cet échange.

1480
00:48:50.620 --> 00:48:50.878
Merci,

1481
00:48:50.980 --> 00:48:51.183
Laure.

1482
00:48:51.184 --> 00:48:51.519
À bientôt.

1483
00:48:51.784 --> 00:48:52.245
À bientôt.

1484
00:48:53.902 --> 00:48:56.620
Un immense merci à Eleanor pour sa confiance,

1485
00:48:56.855 --> 00:49:00.573
sa parole sans détour et la force incroyable qu'elle transmet à travers son histoire.

1486
00:49:01.698 --> 00:49:02.808
Son témoignage bouleverse,

1487
00:49:02.917 --> 00:49:07.370
inspire et rappelle qu'on peut traverser l'obscurité longtemps avant de retrouver la lumière.

1488
00:49:08.125 --> 00:49:09.767
Son parcours nous rappelle une chose essentielle.

1489
00:49:10.066 --> 00:49:11.488
Si tu traverses un moment difficile,

1490
00:49:11.529 --> 00:49:12.148
tu n'es pas seul.

1491
00:49:12.672 --> 00:49:13.812
Certaines tempêtes sont longues,

1492
00:49:13.953 --> 00:49:14.793
elles laissent des traces.

1493
00:49:15.234 --> 00:49:16.773
Mais comme le dit si justement Eleanor,

1494
00:49:17.297 --> 00:49:18.218
elles finissent par passer.

1495
00:49:18.836 --> 00:49:19.515
Parfois lentement,

1496
00:49:19.937 --> 00:49:20.554
par étapes,

1497
00:49:20.718 --> 00:49:21.375
mais elles passent.

1498
00:49:22.078 --> 00:49:23.476
Le sport peut être un vrai soutien.

1499
00:49:23.922 --> 00:49:25.226
Il aide à remettre du mouvement,

1500
00:49:25.367 --> 00:49:28.398
à recréer de l'énergie et à retrouver un peu d'équilibre.

1501
00:49:28.992 --> 00:49:29.492
Mais parfois,

1502
00:49:29.633 --> 00:49:30.742
ça ne suffit pas et c'est ok.

1503
00:49:31.586 --> 00:49:32.883
N'hésitez pas à vous faire accompagner,

1504
00:49:32.976 --> 00:49:33.273
parler,

1505
00:49:33.336 --> 00:49:33.851
tendre la main.

1506
00:49:34.976 --> 00:49:36.039
Si cet épisode t'a touché,

1507
00:49:36.570 --> 00:49:37.633
n'hésite pas à le partager.

1508
00:49:37.973 --> 00:49:38.554
Avec une amie,

1509
00:49:38.694 --> 00:49:39.054
une soeur,

1510
00:49:39.335 --> 00:49:39.795
une collègue,

1511
00:49:39.995 --> 00:49:40.837
peut-être qu'il résonnera,

1512
00:49:41.317 --> 00:49:42.856
peut-être qu'il apportera un peu de lumière.

1513
00:49:43.739 --> 00:49:46.622
Retrouvez Eleanor sur Instagram sous le nom Athletique Intuition.

1514
00:49:47.064 --> 00:49:48.044
Et pour soutenir Booster,

1515
00:49:48.364 --> 00:49:51.804
pense à laisser 5 étoiles et un petit mot sur ta plateforme d'écoute préférée.

1516
00:49:52.124 --> 00:49:53.124
Je serai ravie de te lire.

1517
00:49:53.964 --> 00:49:55.167
On se retrouve prochainement.

1518
00:49:55.464 --> 00:49:56.042
En attendant,

1519
00:49:56.144 --> 00:49:56.862
prends soin de toi,

1520
00:49:57.245 --> 00:49:57.503
bouge,

1521
00:49:57.706 --> 00:49:58.128
respire,

1522
00:49:58.284 --> 00:49:59.027
avance à ton rythme.

1523
00:49:59.370 --> 00:50:00.206
A bientôt sur Booster.