WEBVTT

1
00:00:05.132 --> 00:00:06.513
Bienvenue dans TCA etc,

2
00:00:06.914 --> 00:00:14.260
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

3
00:00:14.741 --> 00:00:20.746
Je suis Flavie Milsono et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

4
00:00:21.687 --> 00:00:22.408
Alimentation

5
00:00:22.648 --> 00:00:23.328
Peur du manque,

6
00:00:23.329 --> 00:00:24.669
insatisfaction corporelle,

7
00:00:24.709 --> 00:00:25.549
peur du jugement,

8
00:00:25.589 --> 00:00:26.229
du rejet,

9
00:00:26.349 --> 00:00:27.209
empreinte familiale,

10
00:00:27.269 --> 00:00:28.010
grossophobie.

11
00:00:28.490 --> 00:00:31.991
Les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes et pour ce faire,

12
00:00:32.051 --> 00:00:33.751
mes invités sont aussi très variés.

13
00:00:34.412 --> 00:00:41.034
Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca.

14
00:00:41.334 --> 00:00:42.074
Très belle écoute.

15
00:00:46.515 --> 00:00:48.436
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast.

16
00:00:49.016 --> 00:00:54.679
où je vous propose de vous retransmettre un live que j'ai enregistré récemment avec

17
00:00:55.119 --> 00:01:10.588
Alizé Perrin du compte Encore un pas sur Instagram qui dans le cadre de la semaine de prévention des troubles alimentaires qui était dédiée à l'hyperphagie cette année a proposé à différents professionnels de faire des lives avec elle et

18
00:01:10.589 --> 00:01:17.012
donc j'ai eu la chance de pouvoir faire un live avec Alizé sur la question du lien entre

19
00:01:17.632 --> 00:01:18.372
l'hyperphagie,

20
00:01:18.913 --> 00:01:20.793
les violences et le patriarcat.

21
00:01:21.494 --> 00:01:23.334
Je vous souhaite donc une très bonne écoute.

22
00:01:24.575 --> 00:01:25.955
Et bonsoir tout le monde,

23
00:01:26.015 --> 00:01:27.136
j'espère que vous allez bien.

24
00:01:27.276 --> 00:01:31.458
On se retrouve pour le deuxième live de cette semaine de sensibilisation sur les TCA,

25
00:01:31.798 --> 00:01:32.998
sur le thème de l'hyperphagie.

26
00:01:33.679 --> 00:01:36.880
Un live que je vais faire avec une autre intervenante,

27
00:01:37.440 --> 00:01:40.361
où on va vous parler du lien entre hyperphagie,

28
00:01:41.282 --> 00:01:41.862
violence,

29
00:01:41.902 --> 00:01:42.662
patriarcat,

30
00:01:43.302 --> 00:01:44.183
psychotraumatisme.

31
00:01:44.184 --> 00:01:46.484
On va parler un petit peu de tout ça ce soir.

32
00:01:47.288 --> 00:01:48.109
Avec donc

33
00:01:48.469 --> 00:01:50.210
Flavie, Flavie Milsono,

34
00:01:50.351 --> 00:01:52.692
qui est thérapeute spécialisée aussi,

35
00:01:53.173 --> 00:01:53.433
comme moi,

36
00:01:53.453 --> 00:01:54.794
dans les compulsions alimentaires,

37
00:01:55.174 --> 00:01:58.137
et qui est beaucoup plus spécialisée sur la partie un petit peu,

38
00:01:58.357 --> 00:01:58.577
voilà,

39
00:01:59.117 --> 00:01:59.758
psychotrauma.

40
00:02:01.639 --> 00:02:04.201
Donc je vais l'inviter dans quelques instants à rejoindre la vidéo.

41
00:02:04.642 --> 00:02:05.983
J'espère que vous m'entendez bien,

42
00:02:06.463 --> 00:02:07.624
parce que j'ai branché un...

43
00:02:07.625 --> 00:02:08.825
enfin j'ai pas branché,

44
00:02:08.905 --> 00:02:11.247
mais j'ai un micro différent d'hier,

45
00:02:11.307 --> 00:02:12.888
donc j'espère que tout va bien niveau son.

46
00:02:13.852 --> 00:02:14.212
Est-ce que,

47
00:02:14.713 --> 00:02:15.313
éventuellement,

48
00:02:15.333 --> 00:02:18.175
si quelqu'un peut m'envoyer un petit pouce pour me dire c'est bon au niveau son,

49
00:02:18.816 --> 00:02:20.717
que je ne sois pas en train de parler dans le vide ?

50
00:02:22.038 --> 00:02:22.238
Voilà,

51
00:02:22.699 --> 00:02:23.779
j'espère que ça va,

52
00:02:23.899 --> 00:02:25.060
que ça va aller comme ça,

53
00:02:25.100 --> 00:02:26.341
parce que j'avais l'impression qu'hier,

54
00:02:26.421 --> 00:02:27.642
dans l'autre live,

55
00:02:28.503 --> 00:02:29.464
vous m'entendiez moins bien.

56
00:02:29.484 --> 00:02:29.604
Enfin,

57
00:02:29.624 --> 00:02:31.005
quand je regarde le replay du live,

58
00:02:31.025 --> 00:02:32.706
je trouve que le son n'était pas ouf.

59
00:02:33.226 --> 00:02:33.446
Donc,

60
00:02:33.546 --> 00:02:34.007
c'est parti,

61
00:02:34.087 --> 00:02:35.208
je vais inviter Flavie.

62
00:02:36.309 --> 00:02:37.569
Comme pour la dernière fois,

63
00:02:37.570 --> 00:02:37.850
en fait,

64
00:02:37.970 --> 00:02:38.770
pour toutes vos questions,

65
00:02:38.771 --> 00:02:40.912
je vous invite à utiliser la petite boîte.

66
00:02:41.664 --> 00:02:49.407
en dessous la petite boîte avec le point d'interrogation parce que sinon vos questions vont défiler et on va les perdre donc n'hésitez pas,

67
00:02:50.028 --> 00:02:52.128
merci beaucoup pour vos pouces,

68
00:02:52.149 --> 00:02:54.590
c'est bon je sais qu'on m'entend on répondra,

69
00:02:54.650 --> 00:02:58.451
on essaiera de répondre à toutes vos questions et donc c'est parti,

70
00:02:58.751 --> 00:03:09.236
je vais demander à Flavie je l'espère parce que souvent dans les lives comme ça Instagram on a souvent des petits bugs alors,

71
00:03:09.256 --> 00:03:10.136
ça va très bien

72
00:03:10.504 --> 00:03:11.104
Salut Chouali !

73
00:03:11.805 --> 00:03:12.125
Hello !

74
00:03:12.725 --> 00:03:13.425
Salut Alizé,

75
00:03:13.665 --> 00:03:14.606
salut tout le monde !

76
00:03:14.846 --> 00:03:15.146
Ça va ?

77
00:03:16.166 --> 00:03:16.387
Ouais,

78
00:03:16.407 --> 00:03:16.687
ça va !

79
00:03:18.547 --> 00:03:20.008
Trop contente qu'on t'entende bien en tout cas.

80
00:03:20.468 --> 00:03:20.708
Voilà.

81
00:03:22.549 --> 00:03:25.230
C'est chouette de faire ce live avec toi ce soir.

82
00:03:26.031 --> 00:03:26.151
Oui !

83
00:03:26.411 --> 00:03:31.053
Et je pense que c'est un sujet important là dont on va parler,

84
00:03:31.253 --> 00:03:32.513
dont on ne parle pas assez.

85
00:03:33.814 --> 00:03:37.795
Le lien entre l'hyperphagie et le patriarcat.

86
00:03:38.396 --> 00:03:38.916
Gros sujet !

87
00:03:39.740 --> 00:03:39.880
Ouais,

88
00:03:40.040 --> 00:03:41.021
c'est clair,

89
00:03:41.161 --> 00:03:43.562
j'ai l'impression comme toi que c'est un sujet qui est peu abordé,

90
00:03:44.302 --> 00:03:47.843
et que j'ai souvent des retours des personnes qui écoutent le podcast,

91
00:03:48.124 --> 00:03:49.304
qui me font ce retour-là,

92
00:03:49.444 --> 00:03:49.864
justement,

93
00:03:49.904 --> 00:03:53.786
qui me remercient d'en parler en disant « mais jamais j'ai entendu parler de ce lien-là,

94
00:03:53.866 --> 00:03:54.006
quoi » .

95
00:03:55.767 --> 00:03:56.327
Donc peut-être,

96
00:03:56.647 --> 00:03:57.488
pour commencer,

97
00:03:57.708 --> 00:04:00.209
est-ce que tu peux te présenter pour les personnes qui ne te connaissent pas,

98
00:04:01.209 --> 00:04:01.389
voilà,

99
00:04:01.449 --> 00:04:02.009
qui tu es,

100
00:04:02.089 --> 00:04:03.850
est-ce que tu fais ton métier et tout ça ?

101
00:04:04.731 --> 00:04:04.851
Ouais,

102
00:04:04.951 --> 00:04:05.411
tout à fait,

103
00:04:05.412 --> 00:04:07.012
je m'appelle Flavie Milsono,

104
00:04:07.432 --> 00:04:07.572
je...

105
00:04:08.032 --> 00:04:09.733
Je suis éducatrice,

106
00:04:09.773 --> 00:04:14.156
thérapeute et formatrice spécialisée autour du comportement alimentaire.

107
00:04:14.276 --> 00:04:16.437
Je préfère dire ça que troubles alimentaires parce qu'en fait,

108
00:04:16.957 --> 00:04:18.918
c'est même encore plus large que les troubles alimentaires.

109
00:04:18.919 --> 00:04:22.300
C'est vraiment le comportement alimentaire et le rapport au corps.

110
00:04:23.801 --> 00:04:31.706
Ça fait cinq ans maintenant que je me suis spécialisée et ça fait même trois ans que je me suis encore un peu plus spécialisée sur les troubles compulsifs.

111
00:04:31.806 --> 00:04:32.026
Donc,

112
00:04:32.486 --> 00:04:34.327
du côté de la boulimie et de l'hyperphagie.

113
00:04:34.848 --> 00:04:35.168
Et donc...

114
00:04:35.468 --> 00:04:51.572
cette année enfin on parle davantage de l'hyperphagie dans la sensibilisation au TCA donc c'est cool je suis par ailleurs engagée aussi dans une association où j'accompagne les victimes de violences sexuelles donc voilà on va pouvoir faire des liens ce soir notamment que

115
00:04:51.612 --> 00:05:04.376
dire de plus j'ai un podcast qui s'appelle TCA etc que je brille très régulièrement parce qu'il y a deux épisodes par semaine et un compte flavie.mtca aussi depuis quelques années voilà

116
00:05:05.255 --> 00:05:05.395
Ok,

117
00:05:05.695 --> 00:05:06.056
merci.

118
00:05:06.676 --> 00:05:06.896
Et oui,

119
00:05:06.897 --> 00:05:07.357
je pense que,

120
00:05:07.697 --> 00:05:07.997
tu vois,

121
00:05:07.998 --> 00:05:09.438
de par ton travail en association,

122
00:05:10.019 --> 00:05:11.000
ça va être hyper intéressant.

123
00:05:11.001 --> 00:05:11.160
Enfin,

124
00:05:11.220 --> 00:05:14.843
tu as dû forcément faire des liens hyper intéressants ou aussi,

125
00:05:14.883 --> 00:05:15.223
bien sûr,

126
00:05:15.243 --> 00:05:20.868
à travers tes accompagnements entre les TCA et les violences,

127
00:05:21.508 --> 00:05:22.529
notamment faites aux femmes.

128
00:05:22.689 --> 00:05:22.829
Donc,

129
00:05:22.969 --> 00:05:23.770
on va en parler.

130
00:05:24.370 --> 00:05:24.671
Et voilà,

131
00:05:24.751 --> 00:05:25.912
je trouve ça chouette.

132
00:05:27.173 --> 00:05:33.118
Peut-être déjà de rappeler quelques statistiques entre les violences,

133
00:05:33.198 --> 00:05:33.938
l'hyperphagie,

134
00:05:33.939 --> 00:05:34.779
la prise de poids.

135
00:05:35.375 --> 00:05:36.336
Ça pourrait être intéressant.

136
00:05:38.577 --> 00:05:39.577
Je peux en lire certaines,

137
00:05:39.617 --> 00:05:41.899
ou toi aussi peut-être que tu avais des chiffres.

138
00:05:42.779 --> 00:05:43.359
Je te dirais,

139
00:05:43.599 --> 00:05:44.040
commence,

140
00:05:44.041 --> 00:05:46.421
et puis si jamais j'en ai d'autres,

141
00:05:46.661 --> 00:05:47.221
j'ajouterais,

142
00:05:47.302 --> 00:05:48.702
mais potentiellement.

143
00:05:48.703 --> 00:05:49.082
À mon avis,

144
00:05:49.083 --> 00:05:49.643
on en a eu même.

145
00:05:50.823 --> 00:05:52.504
Ouais.

146
00:05:52.564 --> 00:05:52.945
Écoute,

147
00:05:53.065 --> 00:06:00.809
j'ai par exemple des études qui confirment que les troubles psychotraumatiques sont fréquemment associés à des TCA,

148
00:06:02.430 --> 00:06:03.710
que ce soit anorexie boulimique,

149
00:06:03.711 --> 00:06:04.691
hyperphagie boulimique.

150
00:06:05.291 --> 00:06:06.772
et les troubles psychotraumatiques,

151
00:06:07.032 --> 00:06:10.314
il a été prouvé que les troubles psychotraumatiques augmentent le risque d'obésité,

152
00:06:10.434 --> 00:06:13.416
particulièrement chez les femmes et les enfants ayant subi des violences.

153
00:06:14.797 --> 00:06:22.361
Les expériences négatives de l'enfance sont un facteur de risque majeur de présenter une obésité et des TCA à l'âge adulte.

154
00:06:23.702 --> 00:06:24.903
Donc dans plus de 70%

155
00:06:25.043 --> 00:06:25.863
des cas d'obésité,

156
00:06:25.883 --> 00:06:27.824
il y a eu des expériences négatives dans l'enfance.

157
00:06:29.045 --> 00:06:32.307
Les méta-analyses montrent que toutes les violences subies dans l'enfance

158
00:06:32.683 --> 00:06:33.844
Que ce soit violence physique,

159
00:06:33.904 --> 00:06:35.004
violence sexuelle,

160
00:06:35.024 --> 00:06:35.945
violence psychologique,

161
00:06:36.105 --> 00:06:41.688
elles sont fortement associées à des troubles compulsifs alimentaires et à une obésité tout au long de la vie.

162
00:06:42.469 --> 00:06:43.089
Et notamment,

163
00:06:43.569 --> 00:06:44.630
un truc intéressant,

164
00:06:44.670 --> 00:06:45.671
c'est que les violences sexuelles,

165
00:06:45.672 --> 00:06:50.833
elles sont plus spécifiquement associées à la boulimie et à l'hyperphagie.

166
00:06:50.913 --> 00:06:52.494
J'ai encore d'autres chiffres.

167
00:06:53.015 --> 00:06:53.975
Le dernier que je dirais,

168
00:06:54.075 --> 00:06:55.936
c'est plus de 30%

169
00:06:55.937 --> 00:06:58.518
des victimes de violences sexuelles présentes des TCA.

170
00:06:59.999 --> 00:07:00.399
C'est énorme.

171
00:07:01.323 --> 00:07:01.443
Oui,

172
00:07:01.623 --> 00:07:02.284
c'est énorme.

173
00:07:02.584 --> 00:07:06.968
Et on peut imaginer que c'est un chiffre qui n'est même pas encore vraiment dans la réalité.

174
00:07:07.048 --> 00:07:07.328
Pourquoi ?

175
00:07:07.409 --> 00:07:08.329
Parce que dans les deux cas,

176
00:07:08.349 --> 00:07:09.270
c'est des sujets tabous.

177
00:07:09.851 --> 00:07:11.752
Les troubles alimentaires et les violences sexuelles.

178
00:07:12.413 --> 00:07:13.274
C'est des sujets tabous.

179
00:07:13.275 --> 00:07:17.297
Il y a aussi la question de l'amnésie traumatique dans le cas des violences sexuelles,

180
00:07:17.298 --> 00:07:22.402
qui peut faire aussi qu'un certain nombre de personnes n'ont plus le souvenir des violences subies.

181
00:07:23.002 --> 00:07:23.403
Donc en fait,

182
00:07:23.503 --> 00:07:25.445
je pense que les chiffres sont encore au-dessus,

183
00:07:25.446 --> 00:07:26.926
mais c'est exactement les chiffres que j'avais.

184
00:07:29.296 --> 00:07:30.096
sur la question,

185
00:07:30.356 --> 00:07:31.457
ce que je trouvais intéressant,

186
00:07:31.477 --> 00:07:32.757
c'était le 30%,

187
00:07:32.998 --> 00:07:33.418
70%

188
00:07:33.419 --> 00:07:34.198
effectivement,

189
00:07:34.199 --> 00:07:37.400
où on voit que si on prend les victimes de violences sexuelles,

190
00:07:38.541 --> 00:07:39.461
dans 30%

191
00:07:39.462 --> 00:07:39.721
des cas,

192
00:07:39.722 --> 00:07:42.363
il y a des troubles des comportements alimentaires,

193
00:07:42.423 --> 00:07:46.385
et si on regarde plutôt les gens qui ont des troubles des conduites alimentaires,

194
00:07:46.386 --> 00:07:48.126
on voit que dans 70%

195
00:07:48.226 --> 00:07:48.486
des cas,

196
00:07:48.487 --> 00:07:50.227
il y a eu des violences par le passé.

197
00:07:52.108 --> 00:07:52.388
Et voilà,

198
00:07:52.468 --> 00:07:53.829
c'est des chiffres qui sont énormes,

199
00:07:53.830 --> 00:07:54.389
mais encore une fois,

200
00:07:54.529 --> 00:07:57.551
je pense qu'ils sont peut-être en réalité encore plus élevés.

201
00:07:59.095 --> 00:07:59.215
Oui,

202
00:07:59.415 --> 00:08:03.637
moi je pense que c'est encore plus courant que ce qu'on croit,

203
00:08:03.677 --> 00:08:04.217
malheureusement.

204
00:08:04.617 --> 00:08:05.657
Mais effectivement,

205
00:08:05.658 --> 00:08:07.018
je pense que c'est largement sous-estimé,

206
00:08:07.118 --> 00:08:09.338
c'est comme les chiffres des personnes qui souffrent de TCA,

207
00:08:09.378 --> 00:08:11.059
je pense qu'ils sont largement sous-estimés.

208
00:08:13.099 --> 00:08:13.599
Malheureusement,

209
00:08:13.780 --> 00:08:15.500
c'est des expériences hyper courantes,

210
00:08:15.920 --> 00:08:17.441
et c'est triste à dire.

211
00:08:19.681 --> 00:08:20.001
D'ailleurs,

212
00:08:20.081 --> 00:08:21.242
on a notre première question,

213
00:08:21.342 --> 00:08:22.322
si tu as envie d'y répondre,

214
00:08:22.323 --> 00:08:25.143
parce que je trouve que c'est directement en lien avec ce qu'on vient de se dire.

215
00:08:26.119 --> 00:08:26.899
Et tu disais,

216
00:08:26.900 --> 00:08:29.601
il y a des personnes qui ne se souviennent même pas de leur trauma.

217
00:08:31.081 --> 00:08:31.761
Et que faire ?

218
00:08:31.921 --> 00:08:32.342
La question,

219
00:08:32.482 --> 00:08:32.662
c'est...

220
00:08:32.802 --> 00:08:33.442
Je vais l'afficher.

221
00:08:33.782 --> 00:08:36.383
Que faire quand on ne se souvient pas du trauma qui cause de TCA ?

222
00:08:40.545 --> 00:08:40.765
Alors,

223
00:08:40.766 --> 00:08:41.025
pour moi,

224
00:08:41.026 --> 00:08:42.366
il y a plusieurs questions dans la question.

225
00:08:42.746 --> 00:08:43.786
J'ai l'impression que cette question,

226
00:08:43.846 --> 00:08:44.507
elle demande aussi,

227
00:08:44.667 --> 00:08:45.767
est-ce qu'il y a toujours un trauma ?

228
00:08:47.108 --> 00:08:47.808
Est-ce qu'il y a du trauma,

229
00:08:47.928 --> 00:08:48.368
forcément,

230
00:08:48.369 --> 00:08:48.968
s'il y a un TCA ?

231
00:08:49.569 --> 00:08:50.109
La réponse,

232
00:08:50.169 --> 00:08:50.489
c'est non.

233
00:08:50.649 --> 00:08:51.249
À mon sens,

234
00:08:51.269 --> 00:08:53.450
il n'y a pas nécessairement un traumatisme,

235
00:08:53.451 --> 00:08:54.671
un truc énorme qui s'est passé.

236
00:08:55.671 --> 00:08:56.292
Malheureusement,

237
00:08:56.352 --> 00:08:58.574
la culture des régimes à elle seule,

238
00:08:58.594 --> 00:09:01.436
enfin la grossophobie ambiante et la culture des régimes,

239
00:09:02.017 --> 00:09:04.759
suffisent largement à créer des troubles des conduites alimentaires.

240
00:09:05.279 --> 00:09:06.300
Mais en même temps,

241
00:09:06.640 --> 00:09:10.644
c'est aussi une forme de violence énorme que de subir de la grossophobie depuis son enfance.

242
00:09:10.804 --> 00:09:13.306
Et c'est aussi une forme de trauma potentiellement,

243
00:09:13.386 --> 00:09:15.308
quand il y a eu du harcèlement en lien avec le poids,

244
00:09:15.309 --> 00:09:15.788
le corps.

245
00:09:16.288 --> 00:09:17.569
Quand en plus dans la famille,

246
00:09:18.971 --> 00:09:20.352
les proches ont rajouté une couche,

247
00:09:20.552 --> 00:09:20.912
rien que ça,

248
00:09:20.972 --> 00:09:22.013
ça peut être traumatique.

249
00:09:22.014 --> 00:09:22.273
En fait,

250
00:09:22.333 --> 00:09:23.835
c'est important de le souligner.

251
00:09:24.483 --> 00:09:24.943
Mais du coup,

252
00:09:25.063 --> 00:09:29.665
il n'y a pas nécessairement de trauma et de trauma sexuel quand on a un trouble alimentaire.

253
00:09:30.165 --> 00:09:30.465
Et ça,

254
00:09:30.925 --> 00:09:34.986
ça peut être un frein pour certaines personnes.

255
00:09:34.987 --> 00:09:35.086
Moi,

256
00:09:35.087 --> 00:09:38.607
j'ai vu des personnes être en psychothérapie et tourner en rond autour de ça en disant « Mais non,

257
00:09:38.647 --> 00:09:40.928
mais je n'irais pas mieux tant que je n'aurais pas trouvé la cause. »

258
00:09:40.929 --> 00:09:42.789
Et il y a forcément une cause traumatique.

259
00:09:42.869 --> 00:09:43.029
Donc,

260
00:09:43.030 --> 00:09:44.969
ce n'est pas forcément le cas.

261
00:09:45.049 --> 00:09:45.549
Par contre,

262
00:09:46.270 --> 00:09:47.550
que faire si on ne se souvient pas ?

263
00:09:49.430 --> 00:09:49.791
Du coup...

264
00:09:51.855 --> 00:09:52.837
C'est compliqué de répondre à ça,

265
00:09:52.897 --> 00:09:56.604
mais s'il y a des doutes ou qu'il y a des symptômes,

266
00:09:56.644 --> 00:09:59.790
s'il y a plein de symptômes qui peuvent laisser penser à un trauma,

267
00:09:59.870 --> 00:10:02.115
et notamment un trauma d'ordre sexuel...

268
00:10:03.426 --> 00:10:04.207
J'ai envie de vous dire,

269
00:10:04.768 --> 00:10:06.229
n'hésitez pas à aller en thérapie.

270
00:10:07.070 --> 00:10:07.990
Que faire à part ça ?

271
00:10:08.471 --> 00:10:11.934
Essayer d'ouvrir,

272
00:10:12.014 --> 00:10:13.956
de délier un peu les mots autour de ça,

273
00:10:14.036 --> 00:10:16.778
d'aller en parler avec un ou une thérapeute formée,

274
00:10:16.878 --> 00:10:19.580
j'insiste à ces questions-là.

275
00:10:19.581 --> 00:10:19.901
Je ne sais pas,

276
00:10:19.902 --> 00:10:21.002
qu'est-ce que toi tu répondrais ?

277
00:10:21.943 --> 00:10:22.623
J'ai envie de dire,

278
00:10:22.983 --> 00:10:23.624
parfois aussi,

279
00:10:24.084 --> 00:10:26.166
c'est ok effectivement de ne pas se souvenir,

280
00:10:26.326 --> 00:10:30.410
et parfois le travail sur les troubles alimentaires...

281
00:10:30.938 --> 00:10:33.340
que ce soit en thérapie ou vous travaillez comportemental aussi,

282
00:10:33.981 --> 00:10:37.624
ça peut justement aller révéler ce qui est caché sous le tapis.

283
00:10:38.925 --> 00:10:39.385
Ça dépend,

284
00:10:39.586 --> 00:10:41.547
chaque personne va être différente par rapport à ça,

285
00:10:41.807 --> 00:10:43.249
et chaque personne est unique,

286
00:10:44.410 --> 00:10:45.591
chaque personne a ses réactions,

287
00:10:45.631 --> 00:10:45.751
etc.

288
00:10:46.211 --> 00:10:47.652
Mais parfois,

289
00:10:50.275 --> 00:10:51.115
ça peut se passer comme ça.

290
00:10:51.316 --> 00:10:54.558
On peut aller d'abord aborder le comportement alimentaire,

291
00:10:54.578 --> 00:10:58.562
et puis éventuellement faire une thérapie avec une psychologue ou un psychologue spécialisé.

292
00:10:59.066 --> 00:10:59.806
Et petit à petit,

293
00:11:00.066 --> 00:11:02.607
on démêle un nœud et on se rend compte qu'il y a quelque chose sous le tapis.

294
00:11:04.848 --> 00:11:05.749
Et parfois aussi,

295
00:11:06.249 --> 00:11:08.030
je pense qu'il y a des personnes qui ne se souviennent jamais,

296
00:11:08.950 --> 00:11:10.991
qui savent que c'est passé un truc grave,

297
00:11:11.291 --> 00:11:12.712
mais qui ne se souviendront pas.

298
00:11:13.432 --> 00:11:17.434
Et ça n'empêchera pas qu'il y aura quand même un travail possible sur les TCA.

299
00:11:17.534 --> 00:11:18.674
Oui,

300
00:11:19.094 --> 00:11:19.414
d'ailleurs,

301
00:11:19.434 --> 00:11:24.056
on peut bosser sur le trauma sans avoir accès au trauma direct,

302
00:11:24.156 --> 00:11:26.057
sans aller chercher à faire remonter le trauma.

303
00:11:27.258 --> 00:11:27.378
Ça,

304
00:11:27.438 --> 00:11:28.358
c'est tout à fait possible.

305
00:11:28.458 --> 00:11:31.120
cible en fait c'est pareil,

306
00:11:31.680 --> 00:11:33.681
encore une fois je pense qu'on va beaucoup parler,

307
00:11:33.941 --> 00:11:50.731
inviter à la thérapie mais faut pas hésiter et je suis d'accord avec toi sur la question de c'est souvent ce que je dis quand on commence à travailler sur les troubles alimentaires moi je vois ça comme une espèce de pelote de laine en mêlée et nous on tire une ficelle et en fait en en tirant une il y en a une autre qui sort et une autre et en fait on

308
00:11:50.831 --> 00:11:56.394
sait pas à quoi on va accéder mais j'aime bien aussi la métaphore du tapis parce que c'est exactement Merci.

309
00:11:56.550 --> 00:11:57.331
Je veux dire,

310
00:11:57.351 --> 00:12:01.274
il y a des personnes qui ont pris conscience d'angoisse de mort,

311
00:12:02.695 --> 00:12:04.237
d'anxiété généralisée,

312
00:12:04.238 --> 00:12:05.017
de choses comme ça,

313
00:12:05.698 --> 00:12:07.800
que le TCA permettait un peu de cacher.

314
00:12:07.840 --> 00:12:08.600
Donc effectivement,

315
00:12:08.680 --> 00:12:11.643
ça me fait aussi penser à autre chose par rapport au trauma.

316
00:12:12.403 --> 00:12:12.984
C'est que moi,

317
00:12:13.064 --> 00:12:21.151
j'ai aussi vu des personnes venir vers moi pour des troubles alimentaires et on échange autour de différentes choses.

318
00:12:21.152 --> 00:12:21.371
Et moi,

319
00:12:21.391 --> 00:12:21.651
en fait,

320
00:12:21.691 --> 00:12:24.714
j'entends dans leurs discours des trucs qui m'allument des petites ampoules.

321
00:12:25.434 --> 00:12:26.994
Et qui fait que je leur pose la question.

322
00:12:27.114 --> 00:12:31.136
Est-ce que vous avez vécu des choses de type trauma,

323
00:12:31.736 --> 00:12:32.856
en lien avec le corps,

324
00:12:32.876 --> 00:12:34.537
ou voire d'agression sexuelle ?

325
00:12:35.357 --> 00:12:35.757
Et en fait,

326
00:12:35.777 --> 00:12:37.057
je les vois hésitantes,

327
00:12:37.077 --> 00:12:38.017
ou non,

328
00:12:38.037 --> 00:12:38.638
je ne pense pas.

329
00:12:38.838 --> 00:12:39.138
Et là,

330
00:12:39.438 --> 00:12:41.258
des personnes qui peuvent me déposer des choses,

331
00:12:41.578 --> 00:12:42.719
il faut dire le mot,

332
00:12:42.939 --> 00:12:43.799
c'est de l'inceste,

333
00:12:44.639 --> 00:12:49.761
mais qui ne l'ont jamais entendu nommée comme ça de d'autres professionnels,

334
00:12:49.981 --> 00:12:52.241
qui minimisent le truc.

335
00:12:52.261 --> 00:12:52.942
Et non,

336
00:12:53.022 --> 00:12:53.382
mais en fait,

337
00:12:53.402 --> 00:12:54.122
il m'arrive un truc,

338
00:12:54.162 --> 00:12:54.302
mais...

339
00:12:54.690 --> 00:12:55.891
je ne crois pas que ce soit vraiment grave,

340
00:12:55.892 --> 00:12:56.612
je ne sais pas trop.

341
00:12:57.152 --> 00:12:57.392
En fait,

342
00:12:57.393 --> 00:12:58.073
il y a ça aussi.

343
00:12:58.513 --> 00:12:59.534
On peut se souvenir,

344
00:13:00.114 --> 00:13:02.396
mais la voir ranger vraiment bien dans un coin,

345
00:13:03.157 --> 00:13:05.679
minimiser le truc pour réussir à vivre avec aussi.

346
00:13:08.461 --> 00:13:10.123
C'est hyper intéressant,

347
00:13:10.443 --> 00:13:11.063
effectivement.

348
00:13:13.485 --> 00:13:13.605
Là,

349
00:13:13.665 --> 00:13:14.046
cette semaine,

350
00:13:14.047 --> 00:13:14.766
on parle vraiment,

351
00:13:14.846 --> 00:13:15.687
la sensibilisation,

352
00:13:15.727 --> 00:13:20.751
elle se fait sur le thème de l'hyperphagie boulimique et la prévalence.

353
00:13:20.951 --> 00:13:24.094
C'est ce trouble alimentaire où il y a vachement plus d'hommes qui sont concernés.

354
00:13:24.374 --> 00:13:25.574
Il y a quand même une majorité de femmes,

355
00:13:25.575 --> 00:13:27.095
je crois que c'est 60-40.

356
00:13:27.096 --> 00:13:27.415
60%

357
00:13:27.416 --> 00:13:28.255
de femmes et 40%

358
00:13:28.315 --> 00:13:28.895
d'hommes à peu près.

359
00:13:30.536 --> 00:13:31.756
Le fait qu'il y ait plus de femmes,

360
00:13:31.896 --> 00:13:37.858
ça s'explique en partie parce que les femmes sont plus touchées par les violences sexuelles.

361
00:13:38.598 --> 00:13:39.578
Mais c'est un trouble,

362
00:13:39.579 --> 00:13:42.059
il y a quand même beaucoup plus d'hommes que pour l'anorexie ou la boulimie,

363
00:13:42.119 --> 00:13:42.359
où là,

364
00:13:42.399 --> 00:13:44.060
les différences au niveau des chiffres,

365
00:13:44.080 --> 00:13:44.980
elles sont énormes.

366
00:13:45.080 --> 00:13:46.640
Il y a vraiment une très grande minorité,

367
00:13:46.641 --> 00:13:48.601
une très forte minorité d'hommes,

368
00:13:48.602 --> 00:13:49.541
je ne sais pas si ça se dit en français.

369
00:13:50.041 --> 00:13:50.742
Et en fait,

370
00:13:50.802 --> 00:13:51.702
là où je veux en venir...

371
00:13:52.886 --> 00:14:05.710
là où je veux en venir c'est que dans le cas de l'hyperphagie il y a aussi tu citais la culture des régimes tout à l'heure et je pense que c'est important de parler de ça mais pour moi c'est un tout et c'est lié en fait,

372
00:14:06.670 --> 00:14:08.550
culture des régimes culte de la minceur,

373
00:14:09.011 --> 00:14:21.534
violence tout ça pour moi c'est lié dans un seul et même système et je pense que du coup ça touche c'est pour ça qu'il y a plus d'hommes aussi concernés j'imagine par l'hyperphagie

374
00:14:22.826 --> 00:14:24.587
Je ne sais pas ce que toi t'en penses,

375
00:14:24.887 --> 00:14:25.247
en fait.

376
00:14:25.347 --> 00:14:28.748
Est-ce qu'on peut peut-être essayer de décrire déjà ce que c'est que la culture des régimes,

377
00:14:28.749 --> 00:14:30.548
pour les personnes qui ne connaissent pas forcément ?

378
00:14:31.629 --> 00:14:32.469
Vaste sujet.

379
00:14:32.849 --> 00:14:34.129
La culture des régimes,

380
00:14:34.750 --> 00:14:34.990
pour moi,

381
00:14:35.010 --> 00:14:37.050
elle est indissociable du culte de la minceur,

382
00:14:37.250 --> 00:14:43.812
du fait qu'on érige dans notre société la minceur comme une valeur,

383
00:14:44.032 --> 00:14:44.292
en fait.

384
00:14:44.332 --> 00:14:44.532
Voilà,

385
00:14:44.652 --> 00:14:44.912
c'est ça.

386
00:14:44.972 --> 00:14:46.173
Ça devient presque une valeur.

387
00:14:46.893 --> 00:14:47.333
Et donc,

388
00:14:47.353 --> 00:14:47.673
en fait,

389
00:14:47.753 --> 00:14:48.573
c'est associé,

390
00:14:48.714 --> 00:14:49.094
justement,

391
00:14:49.095 --> 00:14:50.514
à tout un tas d'autres valeurs.

392
00:14:50.674 --> 00:14:51.836
La réussite,

393
00:14:51.956 --> 00:14:52.998
la maîtrise de soi,

394
00:14:53.419 --> 00:14:54.040
la beauté,

395
00:14:54.641 --> 00:14:55.242
plein de choses.

396
00:14:56.004 --> 00:14:56.605
Et du coup,

397
00:14:56.625 --> 00:14:58.528
en lien avec ce culte de la minceur,

398
00:14:59.470 --> 00:15:01.534
est arrivé le culte des régimes.

399
00:15:02.591 --> 00:15:09.354
Donc la diet culture qui est censée être un outil au service finalement de ce culte de la minceur.

400
00:15:09.474 --> 00:15:09.835
Du coup,

401
00:15:10.135 --> 00:15:12.296
il faut être mince pour être accepté,

402
00:15:12.436 --> 00:15:13.476
pour être heureux,

403
00:15:13.556 --> 00:15:14.617
heureuse dans notre société.

404
00:15:15.277 --> 00:15:15.637
Et donc,

405
00:15:16.498 --> 00:15:19.439
on a à notre service tout un tas de régimes.

406
00:15:20.219 --> 00:15:22.260
Et ce culte du régime,

407
00:15:23.101 --> 00:15:23.421
en fait,

408
00:15:23.501 --> 00:15:23.981
finalement,

409
00:15:24.001 --> 00:15:25.142
il est quand même assez récent.

410
00:15:25.802 --> 00:15:27.143
Là où le culte de la minceur,

411
00:15:27.883 --> 00:15:28.083
alors...

412
00:15:28.843 --> 00:15:29.643
Le culte de la minceur,

413
00:15:29.683 --> 00:15:29.803
oui.

414
00:15:30.084 --> 00:15:30.464
En tout cas,

415
00:15:30.504 --> 00:15:32.204
les injonctions autour du corps des femmes,

416
00:15:32.205 --> 00:15:33.325
ce n'est pas du tout récent.

417
00:15:33.385 --> 00:15:37.867
Parce que lors d'interventions que j'ai pu faire dans des lycées,

418
00:15:38.347 --> 00:15:40.068
j'ai cherché pas mal autour de ça.

419
00:15:40.128 --> 00:15:40.748
Et par exemple,

420
00:15:40.768 --> 00:15:41.829
l'invention du corset,

421
00:15:42.329 --> 00:15:43.549
elle date du Moyen-Âge.

422
00:15:43.829 --> 00:15:44.390
Donc tu te dis,

423
00:15:44.590 --> 00:15:51.273
on n'avait pas d'autre chose à foutre au Moyen-Âge que d'inventer un outil qui allait compresser les femmes.

424
00:15:51.753 --> 00:15:52.813
Donc les injonctions sur le corps,

425
00:15:52.814 --> 00:15:53.553
elles ne sont pas nouvelles.

426
00:15:54.834 --> 00:15:55.174
Par contre,

427
00:15:55.175 --> 00:15:56.235
ce culte de la minceur,

428
00:15:56.655 --> 00:15:56.895
c'est...

429
00:15:57.387 --> 00:15:57.887
À ce point-là,

430
00:15:57.968 --> 00:15:59.529
c'est très 20e siècle quand même.

431
00:16:00.009 --> 00:16:01.610
Et je pense que le culte des régimes,

432
00:16:01.991 --> 00:16:04.693
je crois qu'on a trouvé les calories.

433
00:16:05.053 --> 00:16:05.714
C'est hyper intéressant.

434
00:16:05.715 --> 00:16:06.594
Je crois que les calories,

435
00:16:06.595 --> 00:16:09.617
ça a été découvert en 1920-30.

436
00:16:10.257 --> 00:16:10.598
Et tu vois,

437
00:16:10.658 --> 00:16:13.500
White Watcher est arrivé en 1960 et c'est vraiment ça,

438
00:16:13.520 --> 00:16:13.980
a priori,

439
00:16:13.981 --> 00:16:18.384
qui a démocratisé le fait de se mettre à compter ses calories,

440
00:16:18.404 --> 00:16:20.746
à vraiment surveiller autant ce qu'on mange.

441
00:16:21.566 --> 00:16:21.847
Et donc,

442
00:16:21.867 --> 00:16:23.028
la culture des régimes,

443
00:16:24.449 --> 00:16:24.669
enfin,

444
00:16:24.729 --> 00:16:24.849
moi,

445
00:16:24.850 --> 00:16:25.610
je ne sais pas ce que t'en penses,

446
00:16:25.611 --> 00:16:25.890
pour moi,

447
00:16:25.930 --> 00:16:26.270
aujourd'hui,

448
00:16:26.330 --> 00:16:27.091
elle est reine.

449
00:16:27.471 --> 00:16:45.718
c'est à dire que je suis d'accord avec toi je pense que les TCA sont sous-diagnostiqués mais parce que justement cette culture des régimes elle est tellement omniprésente que c'est normal c'est normal de surveiller tout ce qu'on mange c'est normal de tout faire pour essayer de maigrir ou rester mince ça a été

450
00:16:45.758 --> 00:16:47.579
oui complètement banalisé

451
00:16:48.255 --> 00:16:49.336
Et d'ailleurs,

452
00:16:49.376 --> 00:16:55.359
il y aura un live plus détaillé sur le sujet de la culture des régimes et pourquoi les régimes aggravent l'hyperphagie.

453
00:16:55.419 --> 00:16:58.160
On expliquera ça demain avec une autre intervenante.

454
00:16:58.940 --> 00:17:00.301
Mais en fait,

455
00:17:00.321 --> 00:17:01.682
ce qui serait intéressant de creuser,

456
00:17:01.782 --> 00:17:03.262
c'est pourquoi.

457
00:17:04.063 --> 00:17:04.583
Pourquoi là,

458
00:17:04.683 --> 00:17:07.064
on a cette culture des régimes ?

459
00:17:07.104 --> 00:17:12.287
Pourquoi l'industrie de la minceur a pris une telle ampleur ces dernières décennies ?

460
00:17:12.987 --> 00:17:13.627
Et notamment,

461
00:17:14.227 --> 00:17:17.128
on voit que c'est complètement ancré dans la culture,

462
00:17:17.168 --> 00:17:19.429
notamment chez les femmes comme chez les hommes,

463
00:17:19.449 --> 00:17:20.129
mais chez les femmes,

464
00:17:20.229 --> 00:17:21.549
vachement plus ancré.

465
00:17:22.090 --> 00:17:22.510
Chez les hommes,

466
00:17:22.511 --> 00:17:25.191
il y a plus cette notion de performance un petit peu sportive,

467
00:17:25.251 --> 00:17:25.371
etc.

468
00:17:26.131 --> 00:17:27.631
Et chez les femmes,

469
00:17:27.651 --> 00:17:31.472
mais qui n'a pas eu ou qui n'a pas entendu cette conversation entre collègues,

470
00:17:31.492 --> 00:17:32.032
entre amis,

471
00:17:32.052 --> 00:17:32.773
en famille,

472
00:17:33.453 --> 00:17:34.213
ces petits mots,

473
00:17:34.273 --> 00:17:35.954
ces petites expressions anodines,

474
00:17:35.994 --> 00:17:36.114
« Ah,

475
00:17:36.115 --> 00:17:37.294
il faut que je fasse attention,

476
00:17:37.834 --> 00:17:38.054
ah ça,

477
00:17:38.094 --> 00:17:38.634
si je mange ça,

478
00:17:38.635 --> 00:17:39.995
il faut que j'aille courir une heure,

479
00:17:40.035 --> 00:17:40.155
etc. »

480
00:17:41.723 --> 00:17:44.665
J'ai l'impression qu'on est beaucoup quand même à avoir baigné dans cette culture-là.

481
00:17:45.146 --> 00:17:47.347
On peut s'interroger sur d'où ça vient,

482
00:17:47.407 --> 00:17:48.608
pourquoi c'est là en fait ?

483
00:17:48.788 --> 00:17:49.989
Pourquoi sur tous les femmes ?

484
00:17:51.490 --> 00:17:52.230
Parce que comme ça,

485
00:17:52.491 --> 00:17:53.051
les femmes,

486
00:17:54.232 --> 00:17:55.733
c'est des petits objets dociles.

487
00:17:55.773 --> 00:17:56.233
Enfin voilà,

488
00:17:56.273 --> 00:17:56.573
pour moi,

489
00:17:56.954 --> 00:17:57.794
je suis d'accord avec toi,

490
00:17:57.894 --> 00:17:58.195
tout ça,

491
00:17:58.315 --> 00:17:59.235
c'est la même chose.

492
00:17:59.976 --> 00:18:01.016
Les violences sexuelles,

493
00:18:01.036 --> 00:18:02.417
la culture des régimes et tout.

494
00:18:02.477 --> 00:18:02.738
En fait,

495
00:18:02.778 --> 00:18:09.122
on en revient au fait que la femme est un objet dans la culture patriarcale.

496
00:18:10.643 --> 00:18:13.105
est un objet pour être à côté,

497
00:18:13.245 --> 00:18:14.306
pour être dominé,

498
00:18:14.466 --> 00:18:17.649
pour être utilisé par l'homme.

499
00:18:17.650 --> 00:18:17.869
En fait,

500
00:18:17.889 --> 00:18:21.352
il y a clairement une domination qui est à l'œuvre dans notre société,

501
00:18:22.073 --> 00:18:25.396
où les dominants sont les hommes et les dominés sont les femmes.

502
00:18:25.816 --> 00:18:26.076
Après,

503
00:18:26.096 --> 00:18:27.678
il y a d'autres minorités,

504
00:18:27.858 --> 00:18:30.300
et ce n'est pas forcément le sujet de ce soir,

505
00:18:30.320 --> 00:18:31.001
mais effectivement,

506
00:18:32.042 --> 00:18:32.582
il y a aussi...

507
00:18:33.022 --> 00:18:33.283
En fait,

508
00:18:33.503 --> 00:18:35.244
je vais préciser que vraiment,

509
00:18:35.445 --> 00:18:38.187
les dominants sont les hommes blancs.

510
00:18:39.683 --> 00:18:52.269
cisgenre hétérosexuel et donc il y a cet effet de domination et contrôler le corps des femmes ça passe par plein de choses la violence,

511
00:18:52.529 --> 00:18:57.271
la violence sexuelle mais aussi l'injonction à la minceur l'injonction à être comme ci,

512
00:18:57.591 --> 00:18:58.912
comme ça avoir des gros seins,

513
00:18:58.932 --> 00:19:04.394
des machins et donc en fait c'est ramener la femme à un statut d'objet quelque part et je suis d'accord avec toi,

514
00:19:04.414 --> 00:19:05.054
du coup tout ça,

515
00:19:05.194 --> 00:19:06.915
ça va dans ce sens là Merci.

516
00:19:07.115 --> 00:19:07.355
Pour moi,

517
00:19:07.475 --> 00:19:09.716
ce sont des outils au service du patriarcat.

518
00:19:12.198 --> 00:19:12.318
Oui,

519
00:19:12.358 --> 00:19:13.038
il y a pas mal de...

520
00:19:13.298 --> 00:19:13.739
Et d'ailleurs,

521
00:19:14.279 --> 00:19:18.441
j'essaierai de retrouver les références de quelques livres que j'avais vus sur le sujet.

522
00:19:19.542 --> 00:19:22.363
Quelques citations aussi que j'aimais bien sur ça,

523
00:19:22.943 --> 00:19:25.245
sur comment le fait qu'en fait,

524
00:19:25.605 --> 00:19:25.965
une femme,

525
00:19:26.005 --> 00:19:26.425
sa femme...

526
00:19:26.465 --> 00:19:26.726
D'ailleurs,

527
00:19:26.746 --> 00:19:29.027
je trouve que c'est intéressant comme jeu de mots.

528
00:19:29.607 --> 00:19:30.728
Une femme qui dit sa femme,

529
00:19:30.828 --> 00:19:36.651
c'est une femme qui est plus docile et qui est moins apte à se défendre aussi.

530
00:19:37.695 --> 00:19:39.817
Il y a tout un mécanisme comme ça.

531
00:19:42.340 --> 00:19:43.881
Je réfléchis.

532
00:19:43.882 --> 00:19:48.285
C'est une femme qui s'investit moins dans tout un tas de choses,

533
00:19:48.286 --> 00:19:49.506
et notamment en politique.

534
00:19:50.867 --> 00:19:53.089
Les personnes qui souffrent de troubles alimentaires,

535
00:19:53.270 --> 00:19:55.331
et qui peut-être nous écoutent,

536
00:19:55.332 --> 00:19:55.952
nous écouteront,

537
00:19:56.412 --> 00:19:57.493
savent de quoi il s'agit.

538
00:19:57.533 --> 00:19:59.435
C'est-à-dire que quand tu te prives de manger,

539
00:19:59.635 --> 00:20:00.596
ou quand tu essaies,

540
00:20:00.656 --> 00:20:02.318
il suffit d'essayer de se priver de manger,

541
00:20:02.558 --> 00:20:03.459
ça prend toute la place.

542
00:20:04.244 --> 00:20:06.025
C'est-à-dire que ça prend tes pensées

543
00:20:06.366 --> 00:20:06.486
H24.

544
00:20:06.906 --> 00:20:09.468
Tu n'es pas disponible pour autre chose.

545
00:20:09.469 --> 00:20:11.249
Tu n'es pas disponible pour faire carrière,

546
00:20:11.250 --> 00:20:12.190
ou plus difficilement,

547
00:20:12.191 --> 00:20:14.611
tu n'es pas disponible pour aller faire de la politique.

548
00:20:14.612 --> 00:20:14.952
Et d'ailleurs,

549
00:20:14.992 --> 00:20:16.112
si tu vas faire de la politique,

550
00:20:16.753 --> 00:20:18.354
on va parler de comment t'es sapée,

551
00:20:18.394 --> 00:20:19.615
de si tu as grossi et machin,

552
00:20:19.655 --> 00:20:21.917
parce qu'une femme sera toujours ramenée à son corps en plus.

553
00:20:22.017 --> 00:20:24.558
Peu importe ce qu'elle amène d'intéressant,

554
00:20:24.578 --> 00:20:25.659
peu importe son intellect,

555
00:20:25.719 --> 00:20:25.879
etc.

556
00:20:27.436 --> 00:20:28.136
Donc oui,

557
00:20:28.477 --> 00:20:34.300
c'est vraiment un outil de domination et qui fonctionne très très bien.

558
00:20:36.721 --> 00:20:37.041
C'est ça.

559
00:20:38.962 --> 00:20:39.303
En fait,

560
00:20:40.763 --> 00:20:43.085
c'est pour ça qu'on en revient toujours à ce sujet.

561
00:20:43.105 --> 00:20:43.425
Finalement,

562
00:20:43.445 --> 00:20:44.606
je vais en parler dans tous les lives,

563
00:20:44.626 --> 00:20:47.827
mais on en revient à du coup le contrôle.

564
00:20:48.508 --> 00:20:49.448
Peu importe d'où il vient,

565
00:20:49.449 --> 00:20:49.888
mais en tout cas,

566
00:20:49.889 --> 00:20:51.850
le contrôle de nos corps,

567
00:20:52.750 --> 00:20:54.291
le contrôle de notre alimentation,

568
00:20:55.011 --> 00:20:56.012
ça nous amène à...

569
00:20:56.716 --> 00:20:57.476
perdre le contrôle,

570
00:20:57.917 --> 00:20:59.958
ça nous amène à l'hyperphagie,

571
00:20:59.959 --> 00:21:00.438
vu que là,

572
00:21:00.898 --> 00:21:01.439
c'est le sujet,

573
00:21:01.459 --> 00:21:03.300
on ne parle pas trop des autres TCA ici,

574
00:21:03.400 --> 00:21:08.283
mais le fait de passer ta vie au régime,

575
00:21:10.664 --> 00:21:10.924
c'est ça,

576
00:21:11.965 --> 00:21:12.245
désolée,

577
00:21:12.246 --> 00:21:14.866
j'ai plein d'idées dans ma tête et j'ai envie de dire plein de trucs en même temps,

578
00:21:15.387 --> 00:21:16.467
mais clairement,

579
00:21:16.468 --> 00:21:16.807
je l'ai vu,

580
00:21:16.988 --> 00:21:18.849
j'ai tellement de femmes que j'ai accompagnées,

581
00:21:18.850 --> 00:21:19.589
et je pense que toi aussi,

582
00:21:20.790 --> 00:21:23.111
quand tu passes ta vie à penser qu'à ça,

583
00:21:23.331 --> 00:21:24.612
à être la plus mince possible.

584
00:21:25.176 --> 00:21:26.356
à enchaîner tous les régimes,

585
00:21:26.357 --> 00:21:27.717
tous les programmes que tu peux faire,

586
00:21:27.737 --> 00:21:28.337
à dire ça,

587
00:21:28.457 --> 00:21:30.798
il faudrait que je teste ça,

588
00:21:31.278 --> 00:21:32.518
ça prend une place de dingue.

589
00:21:32.938 --> 00:21:33.939
Et c'est surtout quand en fait,

590
00:21:33.979 --> 00:21:34.559
à force,

591
00:21:36.179 --> 00:21:39.100
ça mène à une dérégulation de ton corps,

592
00:21:39.101 --> 00:21:40.040
de tes sensations.

593
00:21:40.581 --> 00:21:42.421
Mais je trouve aussi qu'au-delà de l'hyperphagie,

594
00:21:43.201 --> 00:21:44.642
ça mène à une vraie déconnexion.

595
00:21:45.922 --> 00:21:47.042
Une déconnexion du corps,

596
00:21:47.102 --> 00:21:49.003
pas qu'au niveau des sensations alimentaires.

597
00:21:49.803 --> 00:21:52.064
Je vois des femmes qui n'ont pas du tout confiance.

598
00:21:52.700 --> 00:21:53.420
dans leur ressenti,

599
00:21:53.460 --> 00:21:54.921
au point que quand elles me racontent quelque chose,

600
00:21:54.961 --> 00:21:55.301
elles me disent,

601
00:21:55.341 --> 00:21:56.041
enfin je sais pas,

602
00:21:56.542 --> 00:21:57.142
je sais pas en fait,

603
00:21:58.082 --> 00:21:59.343
je suis peut-être une menteuse,

604
00:21:59.383 --> 00:21:59.763
carrément.

605
00:22:00.563 --> 00:22:02.464
Peut-être que c'est moi qui mens et qui dis n'importe quoi,

606
00:22:02.864 --> 00:22:04.145
je sais pas pourquoi je ressens ça,

607
00:22:04.405 --> 00:22:06.546
il y a vraiment cette déconnexion totale,

608
00:22:06.547 --> 00:22:07.646
il n'y a plus du tout confiance,

609
00:22:08.567 --> 00:22:10.667
en quoi que ce soit qu'elles ressentent,

610
00:22:11.448 --> 00:22:12.088
dans leur corps,

611
00:22:12.128 --> 00:22:12.808
qu'elles pensent,

612
00:22:13.028 --> 00:22:13.749
comme émotions.

613
00:22:14.269 --> 00:22:16.270
Donc ça va beaucoup plus loin que l'alimentation,

614
00:22:16.310 --> 00:22:16.930
je trouve.

615
00:22:17.750 --> 00:22:18.511
Dans l'alimentation,

616
00:22:18.531 --> 00:22:18.891
en tout cas,

617
00:22:18.892 --> 00:22:19.831
je vois des femmes qui disent,

618
00:22:19.911 --> 00:22:21.852
moi je ne peux que me fier à un plan alimentaire.

619
00:22:22.352 --> 00:22:23.733
pour équilibrer,

620
00:22:23.753 --> 00:22:23.893
etc.

621
00:22:24.574 --> 00:22:25.595
pour contrôler mon corps,

622
00:22:25.615 --> 00:22:35.882
contrôler mon poids mais je vois aussi ces mêmes femmes qui n'ont pas confiance en leur ressenti et je sais pas comment dire qui vont peut-être même demander la validation auprès de moi,

623
00:22:35.962 --> 00:22:40.405
leur accompagnante ou auprès d'amis ou de famille est-ce que c'est bien de ressentir ça ?

624
00:22:40.565 --> 00:22:42.366
est-ce que je devrais penser ça ou ressentir ça ?

625
00:22:42.426 --> 00:22:50.672
c'est des femmes qui sont plus du tout aux commandes j'ai remarqué ça en même temps c'est hyper infantilisant de...

626
00:22:50.992 --> 00:22:52.113
les régimes,

627
00:22:52.353 --> 00:22:53.734
on te dit à quoi tu devrais ressembler,

628
00:22:53.794 --> 00:22:55.175
on te dit comment tu dois manger,

629
00:22:55.195 --> 00:22:56.396
exactement ce que tu dois faire.

630
00:22:56.996 --> 00:23:03.000
Et c'est un piège parce que ça te laisse croire que tu ne peux pas faire confiance à ton corps et que tu ne sais plus comment faire toute seule.

631
00:23:03.060 --> 00:23:04.261
Mais je suis d'accord avec toi,

632
00:23:04.301 --> 00:23:05.502
c'est un truc que je vois beaucoup.

633
00:23:06.123 --> 00:23:07.243
Et effectivement,

634
00:23:07.403 --> 00:23:10.626
ça va bien au-delà des sensations alimentaires et de l'alimentation,

635
00:23:10.766 --> 00:23:12.127
c'est aussi émotionnel.

636
00:23:12.687 --> 00:23:14.288
C'est une invalidation permanente,

637
00:23:14.289 --> 00:23:14.588
en fait,

638
00:23:14.749 --> 00:23:15.509
de ce qu'on ressent.

639
00:23:16.029 --> 00:23:16.250
Tu vois,

640
00:23:16.251 --> 00:23:17.691
quand une personne te dit,

641
00:23:17.871 --> 00:23:18.431
mais en fait,

642
00:23:19.172 --> 00:23:19.652
est-ce que je suis...

643
00:23:19.652 --> 00:23:20.813
tu es censé ressentir ça.

644
00:23:20.953 --> 00:23:21.373
Mais attends,

645
00:23:21.413 --> 00:23:23.715
si tu ressens une émotion par définition,

646
00:23:24.636 --> 00:23:25.676
c'est que tu dois la ressentir,

647
00:23:25.716 --> 00:23:27.097
tu n'as aucun contrôle dessus.

648
00:23:27.978 --> 00:23:28.879
Mais du coup,

649
00:23:28.880 --> 00:23:35.123
il y a une invalidation permanente de tout et ça peut aussi amener à un espèce de grand vide,

650
00:23:35.303 --> 00:23:36.544
aussi un peu identitaire,

651
00:23:36.604 --> 00:23:36.724
quoi,

652
00:23:36.784 --> 00:23:38.445
de se sentir complètement paumé.

653
00:23:39.106 --> 00:23:39.966
Et c'est en ça où,

654
00:23:40.887 --> 00:23:41.388
encore une fois,

655
00:23:41.428 --> 00:23:43.109
c'est bien au-delà de l'alimentation,

656
00:23:43.209 --> 00:23:43.349
quoi,

657
00:23:43.629 --> 00:23:45.571
et que tu es complètement asservi,

658
00:23:45.731 --> 00:23:46.311
finalement,

659
00:23:46.811 --> 00:23:47.112
tu vois.

660
00:23:48.452 --> 00:23:51.014
Ça prive carrément de son libre arbitre au final.

661
00:23:52.615 --> 00:23:53.196
Non mais c'est ça.

662
00:23:53.316 --> 00:23:57.519
La culture de la minceur et de la culture de la gine,

663
00:23:57.539 --> 00:23:57.779
pour moi,

664
00:23:57.780 --> 00:23:59.600
ce sont des armes de destruction.

665
00:24:01.401 --> 00:24:01.662
Ouais,

666
00:24:01.942 --> 00:24:04.704
et je trouve que c'est très juste en fait.

667
00:24:04.924 --> 00:24:05.244
Et tu vois,

668
00:24:05.245 --> 00:24:06.625
la notion de vide identitaire,

669
00:24:06.705 --> 00:24:07.806
c'est exactement ça.

670
00:24:09.947 --> 00:24:10.648
J'aime bien cette expression.

671
00:24:10.968 --> 00:24:12.449
J'aime pas le fait qu'il y ait un vide identitaire,

672
00:24:12.469 --> 00:24:13.430
mais vraiment,

673
00:24:13.470 --> 00:24:14.030
cette expression,

674
00:24:14.070 --> 00:24:14.791
c'est exactement ça.

675
00:24:15.231 --> 00:24:15.691
En tout cas,

676
00:24:15.692 --> 00:24:16.172
c'est ce que j'ai...

677
00:24:16.732 --> 00:24:17.772
vu dans les accompagnements,

678
00:24:17.812 --> 00:24:19.813
et c'est ce que j'ai pu ressentir aussi dans mon parcours,

679
00:24:21.233 --> 00:24:22.454
notamment quand on s'en sort en fait.

680
00:24:22.654 --> 00:24:24.495
Tu sors complètement de ce système et tu te dis,

681
00:24:24.655 --> 00:24:24.935
waouh,

682
00:24:24.936 --> 00:24:26.575
le temps que j'ai passé à faire ça en fait.

683
00:24:27.475 --> 00:24:30.296
Et toute l'énergie que j'ai perdue à ce truc-là.

684
00:24:30.897 --> 00:24:34.078
Et effectivement toute ma vie tournée autour de ça,

685
00:24:34.158 --> 00:24:35.158
toute mon identité.

686
00:24:37.059 --> 00:24:41.360
Et c'est vachement intéressant quand tu n'en as plus rien à faire du poids que tu fais.

687
00:24:42.616 --> 00:24:44.037
Le pouvoir que tu gagnes,

688
00:24:44.077 --> 00:24:44.798
enfin je sais pas,

689
00:24:45.098 --> 00:24:46.759
tu te sens hyper puissante.

690
00:24:47.659 --> 00:24:49.701
Et je pensais pas,

691
00:24:49.741 --> 00:24:50.101
tu vois.

692
00:24:51.922 --> 00:24:52.502
Et en fait ouais,

693
00:24:52.522 --> 00:24:53.763
tu te sens puissante parce que,

694
00:24:54.564 --> 00:24:55.304
je sais pas comment dire,

695
00:24:55.324 --> 00:24:58.446
t'en as plus rien à faire et t'as tellement d'énergie pour d'autres trucs.

696
00:24:59.387 --> 00:25:00.487
Et c'est comme un éveil quoi,

697
00:25:01.168 --> 00:25:01.528
je trouve.

698
00:25:02.307 --> 00:25:05.049
après la perte d'autonomie que tu as pu avoir sur tes sensations,

699
00:25:05.089 --> 00:25:05.689
sur ton corps,

700
00:25:05.690 --> 00:25:22.320
sur tes émotions ouais je suis d'accord il y a un côté le mot qui me venait en t'écoutant c'était intouchable et en fait à l'inverse quand t'es bloqué là-dedans ça te rend tellement vulnérable aussi parce que du coup encore une fois tout passe par les autres donc

701
00:25:22.380 --> 00:25:27.163
toute la validation et en plus ton corps donc déjà ton corps a de l'importance

702
00:25:27.423 --> 00:25:28.103
parce que c'est ça,

703
00:25:28.124 --> 00:25:29.244
tu te dis ok,

704
00:25:29.544 --> 00:25:32.046
si je veux avoir une chance d'aller bien,

705
00:25:32.306 --> 00:25:34.107
d'être heureuse il faut que mon corps ressemble à ça,

706
00:25:34.187 --> 00:25:48.556
si je veux que mon corps ressemble à ça il faut que je fasse ça comme sport comme machin et du coup plus tu rentres là-dedans plus ton corps prend de l'importance plus tu risques de faire de la dysmorphosophie c'est-à-dire que plus on est dans ce contrôle dans cette tentative de contrôle,

707
00:25:48.596 --> 00:25:53.399
plus tout ça ça prend une place énorme et c'est un truc sans fin et du coup

708
00:25:53.987 --> 00:25:55.908
c'est la validation des autres qui fait tout.

709
00:25:55.909 --> 00:25:57.390
Tu es en recherche permanente de ça,

710
00:25:57.590 --> 00:25:58.010
tu peux,

711
00:25:58.190 --> 00:25:58.730
comme on l'a dit,

712
00:25:58.750 --> 00:26:00.071
plus du tout te faire confiance,

713
00:26:00.752 --> 00:26:03.814
et donc tu ne vis que pour la validation des autres.

714
00:26:04.935 --> 00:26:05.675
Spoiler alert,

715
00:26:06.056 --> 00:26:07.697
tu ne seras jamais validé par tout le monde.

716
00:26:09.018 --> 00:26:10.079
Donc c'est quelque chose de...

717
00:26:11.900 --> 00:26:12.020
Là,

718
00:26:12.080 --> 00:26:13.381
on est dans le versant quand tu es dedans,

719
00:26:13.421 --> 00:26:14.021
c'est terrible.

720
00:26:14.161 --> 00:26:14.762
Effectivement,

721
00:26:14.802 --> 00:26:15.422
d'en sortir,

722
00:26:15.522 --> 00:26:17.984
ça te donne une sensation de pouvoir,

723
00:26:18.064 --> 00:26:19.245
de liberté quand même,

724
00:26:20.986 --> 00:26:21.687
qui est assez folle.

725
00:26:23.407 --> 00:26:23.687
Ouais,

726
00:26:23.707 --> 00:26:24.008
tu vois,

727
00:26:24.388 --> 00:26:30.333
je me rappelle que quand j'avais encore mes troubles alimentaires et que j'étais à fond aussi dans toute cette culture du régime,

728
00:26:30.373 --> 00:26:30.873
justement,

729
00:26:31.974 --> 00:26:34.596
c'est le mot vulnérabilité qui m'a interpellée,

730
00:26:34.616 --> 00:26:35.497
parce que c'est ça,

731
00:26:35.498 --> 00:26:35.677
en fait,

732
00:26:35.717 --> 00:26:37.158
j'étais vachement plus vulnérable,

733
00:26:37.498 --> 00:26:38.879
j'avais beaucoup moins d'estime de moi,

734
00:26:39.580 --> 00:26:41.542
j'étais plus facilement,

735
00:26:41.682 --> 00:26:44.204
enfin j'allais facilement pouvoir me faire,

736
00:26:44.364 --> 00:26:45.064
je ne sais pas comment dire,

737
00:26:45.104 --> 00:26:47.647
c'était comme si j'attirais aussi...

738
00:26:49.023 --> 00:26:50.384
Je sais que ce n'est pas forcément rationnel,

739
00:26:50.444 --> 00:26:52.805
mais comme si j'attirais les agresseurs,

740
00:26:54.105 --> 00:26:55.046
les prédateurs,

741
00:26:55.066 --> 00:26:55.826
les harceleurs,

742
00:26:55.866 --> 00:26:56.006
etc.

743
00:26:56.686 --> 00:26:58.667
J'ai l'impression que tu vois qu'il y a cette...

744
00:27:00.088 --> 00:27:01.848
Ce n'est pas le bon mot,

745
00:27:01.849 --> 00:27:02.729
ce n'est pas faiblesse,

746
00:27:02.789 --> 00:27:05.830
mais ça te rend plus vulnérable en tout cas à ce genre de choses.

747
00:27:06.810 --> 00:27:08.191
Tu es moins apte à te défendre.

748
00:27:09.251 --> 00:27:09.491
Moi,

749
00:27:09.511 --> 00:27:13.393
je me souviens que j'étais tellement dans mon truc de constamment être mal par rapport à mon corps,

750
00:27:13.394 --> 00:27:13.993
à mon poids,

751
00:27:14.213 --> 00:27:17.335
constamment à chercher à avoir la meilleure alimentation,

752
00:27:17.455 --> 00:27:17.615
etc.

753
00:27:18.931 --> 00:27:20.912
et dans mes crises de boulimie et d'hyperphagie,

754
00:27:20.972 --> 00:27:21.273
en fait,

755
00:27:21.573 --> 00:27:26.016
j'étais tellement prise dans ce truc-là que je me laissais faire,

756
00:27:26.216 --> 00:27:28.638
je me laissais attaquer par des personnes qui...

757
00:27:28.958 --> 00:27:29.679
J'avais des personnes qui,

758
00:27:29.819 --> 00:27:30.239
autour de moi,

759
00:27:30.240 --> 00:27:30.999
me faisaient du mal,

760
00:27:31.140 --> 00:27:32.140
j'avais aucune estime de moi,

761
00:27:32.180 --> 00:27:33.601
et je n'arrivais même pas à poser de limites,

762
00:27:33.962 --> 00:27:34.282
tu vois.

763
00:27:36.503 --> 00:27:37.524
Et même au niveau,

764
00:27:37.684 --> 00:27:37.964
après,

765
00:27:38.205 --> 00:27:38.765
pour le reste,

766
00:27:38.905 --> 00:27:39.786
scolairement parlant,

767
00:27:39.846 --> 00:27:40.726
socialement parlant,

768
00:27:40.786 --> 00:27:40.906
etc.,

769
00:27:41.307 --> 00:27:42.027
c'était une catastrophe,

770
00:27:42.028 --> 00:27:42.147
quoi.

771
00:27:42.988 --> 00:27:43.908
Et je pense que ça te...

772
00:27:44.989 --> 00:27:45.189
Ouais,

773
00:27:45.329 --> 00:27:45.590
c'est ça,

774
00:27:45.650 --> 00:27:47.351
ça te bouffe littéralement la vie.

775
00:27:49.623 --> 00:28:00.988
mais ce que tu dis en même temps ça me fait penser à un chiffre qui est pas inintéressant même si on repart un peu plus sur la question des violences sexuelles mais ça fait le lien avec ce que tu disais on sait que

776
00:28:03.769 --> 00:28:16.935
70% des enfants victimes de violences sexuelles risquent d'en resubir à l'âge adulte donc tu vois ça pose quelque chose d'avoir été victime de pouvoir redevenir victime pourquoi ?

777
00:28:17.703 --> 00:28:19.745
Parce qu'il y a cette vulnérabilité,

778
00:28:19.825 --> 00:28:21.507
il y a quelque chose de brisé,

779
00:28:21.567 --> 00:28:23.448
il y a quelque chose en lien avec l'estime de soi,

780
00:28:23.449 --> 00:28:24.710
il y a quelque chose qu'on porte.

781
00:28:25.390 --> 00:28:27.332
Et dans l'hyperphagie,

782
00:28:27.492 --> 00:28:28.113
comme tu dis,

783
00:28:28.593 --> 00:28:31.215
il y a ce truc aussi d'estime de soi qui est vraiment,

784
00:28:31.315 --> 00:28:33.017
vraiment abîmé par tout ça.

785
00:28:33.417 --> 00:28:34.618
Et puis plus tu avances dedans,

786
00:28:35.499 --> 00:28:36.520
plus tu l'abîmes,

787
00:28:36.600 --> 00:28:38.382
cette estime de soi.

788
00:28:38.422 --> 00:28:39.302
Tu es apte,

789
00:28:39.763 --> 00:28:40.283
exactement,

790
00:28:40.443 --> 00:28:41.765
moi j'aime bien que tu aies utilisé,

791
00:28:41.945 --> 00:28:43.626
apte à poser des limites.

792
00:28:46.731 --> 00:28:47.731
Il est beaucoup question de ça.

793
00:28:50.892 --> 00:28:57.074
J'avais envie de te poser une question par rapport aux violences et à l'hyperphagie.

794
00:28:58.635 --> 00:28:59.415
Qu'est-ce qui fait que...

795
00:29:00.355 --> 00:29:06.477
Pourquoi est-ce qu'on développe de l'hyperphagie suite à un psychotoma lié à une violence,

796
00:29:06.497 --> 00:29:07.857
une violence sexuelle par exemple ?

797
00:29:07.877 --> 00:29:10.318
À quoi sert l'hyperphagie ?

798
00:29:10.418 --> 00:29:11.318
Pourquoi elle est là en fait ?

799
00:29:12.519 --> 00:29:12.839
Selon toi,

800
00:29:12.899 --> 00:29:13.359
c'est quoi ?

801
00:29:14.955 --> 00:29:16.657
Ça peut avoir plusieurs fonctions,

802
00:29:16.837 --> 00:29:17.458
a priori.

803
00:29:18.800 --> 00:29:23.285
On sait qu'elle peut servir,

804
00:29:23.385 --> 00:29:24.686
entre énormes guillemets,

805
00:29:24.726 --> 00:29:26.088
mais je vais le dire différemment,

806
00:29:26.089 --> 00:29:28.971
je vais dire qu'elle peut être en lien avec la dissociation.

807
00:29:30.068 --> 00:29:31.229
Donc l'hyperphagie,

808
00:29:31.289 --> 00:29:39.315
les crises peuvent permettre de rejouer une forme de dissociation quand il y a eu des agressions sexuelles.

809
00:29:39.635 --> 00:29:41.817
Il y a une dissociation qui arrive.

810
00:29:41.877 --> 00:29:43.958
Alors pour expliquer rapidement ce que c'est que la dissociation,

811
00:29:43.978 --> 00:29:45.980
je vais vraiment ultra vulgariser le truc.

812
00:29:46.620 --> 00:29:47.081
En gros,

813
00:29:47.581 --> 00:29:49.743
on a un système qui est ultra bien fait,

814
00:29:50.183 --> 00:29:54.426
qui fait qu'on a une limite dans les émotions qu'on peut ressentir,

815
00:29:54.466 --> 00:29:55.747
dans les émotions très fortes.

816
00:29:55.807 --> 00:29:56.948
Parce qu'on pourrait faire...

817
00:29:57.360 --> 00:29:59.782
disjoncter carrément notre cerveau,

818
00:29:59.822 --> 00:30:01.364
on pourrait mourir en fait finalement.

819
00:30:01.384 --> 00:30:05.588
D'avoir un niveau de cortisol trop élevé qui débarque comme ça,

820
00:30:05.668 --> 00:30:06.688
ça peut nous faire mourir.

821
00:30:07.109 --> 00:30:09.811
Donc en fait c'est comme un disjoncteur qu'on a à la maison.

822
00:30:10.212 --> 00:30:11.253
Quand le niveau monte trop,

823
00:30:11.473 --> 00:30:11.733
clac,

824
00:30:12.073 --> 00:30:15.737
en fait il y a un truc qui saute et du coup là se produit la dissociation.

825
00:30:16.117 --> 00:30:19.680
Donc en fait on se dissocie quelque part de notre corps,

826
00:30:19.700 --> 00:30:21.842
de nos émotions et il y a quelque chose de...

827
00:30:21.843 --> 00:30:23.584
il y a des gens qui vont décrire le fait que

828
00:30:24.372 --> 00:30:25.853
elles étaient là mais elles étaient comme plus là.

829
00:30:25.873 --> 00:30:30.356
Il y a même des personnes qui peuvent décrire la scène de violence en dehors de leur corps.

830
00:30:30.376 --> 00:30:34.618
Elles voient la scène de l'extérieur donc c'est pas toujours le cas mais ça peut même être ça.

831
00:30:35.438 --> 00:30:35.939
Et du coup,

832
00:30:36.899 --> 00:30:41.161
le problème avec la mémoire traumatique c'est qu'elle ne fout pas la paix comme ça.

833
00:30:41.722 --> 00:30:43.103
Quand il y a un traumatisme,

834
00:30:43.104 --> 00:30:45.344
la mémoire traumatique elle est inscrite en nous.

835
00:30:45.764 --> 00:30:47.145
En plus elle est colonisatrice,

836
00:30:47.146 --> 00:30:51.067
c'est à dire qu'elle prend beaucoup de place par rapport au reste et elle se réactive.

837
00:30:51.527 --> 00:30:52.928
Elle se réactive avec un son.

838
00:30:53.208 --> 00:30:53.748
une odeur,

839
00:30:53.948 --> 00:30:54.549
une phrase,

840
00:30:54.649 --> 00:30:56.350
un truc qu'on entend enfin peu importe,

841
00:30:56.370 --> 00:30:58.571
quelqu'un qu'on croise et du coup là,

842
00:30:59.031 --> 00:31:00.792
ce qui est terrible aussi avec la mémoire traumatique,

843
00:31:00.832 --> 00:31:02.653
c'est que elle ne peut pas se digérer,

844
00:31:02.693 --> 00:31:06.054
on ne peut pas la mettre dans la mémoire autobiographique ah ça c'est du passé,

845
00:31:06.314 --> 00:31:06.474
voilà,

846
00:31:06.955 --> 00:31:08.315
non quand c'est réactivé,

847
00:31:08.395 --> 00:31:10.796
c'est comme si c'était encore maintenant donc c'est horrible,

848
00:31:10.836 --> 00:31:12.237
parce que le niveau émotionnel il revient,

849
00:31:12.817 --> 00:31:18.400
et du coup les compulsions alimentaires peuvent permettre de faire baisser ce niveau là

850
00:31:18.952 --> 00:31:22.935
peuvent permettre de rejouer de la dissociation,

851
00:31:23.556 --> 00:31:25.257
de ressortir de l'émotion,

852
00:31:25.357 --> 00:31:27.139
ressortir du corps pour ne plus ressentir.

853
00:31:28.020 --> 00:31:28.320
Après,

854
00:31:29.040 --> 00:31:32.063
les compulsions alimentaires et le contrôle aussi alimentaire,

855
00:31:32.784 --> 00:31:41.571
ça peut être aussi un mécanisme d'évitement émotionnel pour éviter tout ce qu'on peut ressentir en lien,

856
00:31:41.591 --> 00:31:42.011
encore une fois,

857
00:31:42.012 --> 00:31:43.112
avec cette mémoire traumatique.

858
00:31:43.132 --> 00:31:47.596
Ça peut être une tentative de reprise de contrôle.

859
00:31:47.920 --> 00:31:49.101
aussi sur son corps.

860
00:31:49.102 --> 00:31:51.822
On sait que chercher à avoir le contrôle alimentaire,

861
00:31:51.842 --> 00:31:53.023
ça peut avoir ça comme fonction,

862
00:31:53.103 --> 00:31:57.846
sauf que ça va se solder par des compulsions alimentaires et donc de l'hyperphagie.

863
00:32:00.207 --> 00:32:01.188
Qu'est ce que ça peut être d'autre ?

864
00:32:02.649 --> 00:32:03.189
C'est surtout ça.

865
00:32:04.110 --> 00:32:07.051
Je pense que c'est à peu près ça en gros au global.

866
00:32:07.171 --> 00:32:10.974
Oui non mais c'est tout à fait ça,

867
00:32:11.294 --> 00:32:12.154
c'est de l'évitement,

868
00:32:12.555 --> 00:32:14.556
c'est une stratégie de survie au final.

869
00:32:15.156 --> 00:32:19.477
Par rapport à quelque chose qui est extrêmement émotionnellement difficile et très violent,

870
00:32:19.478 --> 00:32:19.837
en fait,

871
00:32:19.977 --> 00:32:20.357
à vivre.

872
00:32:21.238 --> 00:32:22.258
Ouais.

873
00:32:22.278 --> 00:32:22.398
Ça,

874
00:32:22.399 --> 00:32:23.038
je crois que t'as raison,

875
00:32:23.078 --> 00:32:23.978
c'est important de le dire.

876
00:32:24.018 --> 00:32:24.139
Moi,

877
00:32:24.179 --> 00:32:26.639
j'entends beaucoup de personnes être plutôt dans le discours de

878
00:32:26.979 --> 00:32:28.360
« Ouais, je me fais du mal. »

879
00:32:30.380 --> 00:32:30.540
Voilà.

880
00:32:30.800 --> 00:32:34.441
Dans l'impression d'être un peu leur ennemi et de vraiment...

881
00:32:34.521 --> 00:32:36.662
Comme si elles cherchaient quelque part à se faire du mal.

882
00:32:37.462 --> 00:32:37.582
Moi,

883
00:32:37.642 --> 00:32:39.603
j'ai plutôt l'impression qu'on est à l'inverse,

884
00:32:39.643 --> 00:32:39.783
quoi.

885
00:32:39.943 --> 00:32:42.504
On est dans la recherche de soulagement et de survie,

886
00:32:42.584 --> 00:32:42.744
quoi,

887
00:32:42.884 --> 00:32:43.204
en fait.

888
00:32:44.852 --> 00:32:46.493
C'est vrai qu'il y a certains psychiatres,

889
00:32:46.494 --> 00:32:46.793
je crois,

890
00:32:46.813 --> 00:32:49.894
qui évoquent le fait que les crises d'hyperphagie,

891
00:32:50.574 --> 00:32:51.654
les accès hyperphagiques,

892
00:32:51.674 --> 00:32:52.614
que ce soit dans...

893
00:32:53.074 --> 00:32:54.115
Il y en a dans tous les troubles,

894
00:32:54.116 --> 00:32:55.155
les accès hyperphagiques,

895
00:32:56.135 --> 00:33:02.177
que c'est en fait une forme de punition contre soi-même et que la privation,

896
00:33:02.737 --> 00:33:03.798
c'est une forme de...

897
00:33:04.578 --> 00:33:04.818
Non,

898
00:33:04.819 --> 00:33:05.258
je ne sais plus.

899
00:33:06.058 --> 00:33:07.639
Il y a aussi une notion de soit de punition,

900
00:33:07.699 --> 00:33:08.499
soit de récompense,

901
00:33:08.559 --> 00:33:09.019
en gros.

902
00:33:10.740 --> 00:33:11.040
Mais moi,

903
00:33:11.240 --> 00:33:11.740
effectivement,

904
00:33:11.760 --> 00:33:11.880
je...

905
00:33:12.740 --> 00:33:13.460
De par mon vécu,

906
00:33:13.480 --> 00:33:15.341
je ne sais pas si chaque personne est différente,

907
00:33:15.361 --> 00:33:16.421
mais dans mon vécu,

908
00:33:16.541 --> 00:33:17.681
c'était plus de l'évitement.

909
00:33:18.602 --> 00:33:22.043
Je n'ai pas eu l'impression que c'était pour me faire du mal,

910
00:33:22.303 --> 00:33:22.823
forcément.

911
00:33:23.443 --> 00:33:23.703
Après,

912
00:33:23.704 --> 00:33:24.923
je pense que dans certains cas,

913
00:33:24.963 --> 00:33:26.864
peut-être l'extrême de l'hyperphagie,

914
00:33:26.865 --> 00:33:28.164
ça peut être punitif quand même.

915
00:33:28.404 --> 00:33:29.285
Parce que mine de rien,

916
00:33:29.345 --> 00:33:30.765
tu fais très très mal à ton corps.

917
00:33:31.365 --> 00:33:33.126
Tu manges jusqu'à un point où tu te rends malade.

918
00:33:34.246 --> 00:33:35.326
Mais le but premier,

919
00:33:35.366 --> 00:33:36.667
c'est quand même de ne pas ressentir.

920
00:33:37.447 --> 00:33:38.707
De ne pas être là et de...

921
00:33:40.168 --> 00:33:40.728
Tu dis jonc,

922
00:33:40.848 --> 00:33:41.008
mais...

923
00:33:41.664 --> 00:33:42.144
Pour ma part,

924
00:33:44.767 --> 00:33:46.628
j'en parle ouvertement ici et sur mon podcast,

925
00:33:46.788 --> 00:33:50.852
j'ai vécu quelques traumatismes d'ordre sexuel.

926
00:33:50.972 --> 00:33:51.452
Et en fait,

927
00:33:51.913 --> 00:33:52.713
l'amnésie traumatique,

928
00:33:52.733 --> 00:33:53.234
je connais bien.

929
00:33:53.614 --> 00:33:55.175
Ça a duré plusieurs années pour ma part.

930
00:33:55.716 --> 00:33:56.736
Et quand je faisais mes crises,

931
00:33:56.737 --> 00:33:57.037
du coup,

932
00:33:57.437 --> 00:34:00.179
c'est bien parce que tu ne te souviens pas du truc,

933
00:34:00.359 --> 00:34:01.020
de l'événement.

934
00:34:02.241 --> 00:34:02.721
La crise,

935
00:34:02.761 --> 00:34:03.182
elle est là.

936
00:34:03.183 --> 00:34:04.983
Je ne sais même pas comment dire.

937
00:34:06.745 --> 00:34:06.865
Moi,

938
00:34:06.885 --> 00:34:07.966
ce n'était pas une punition.

939
00:34:08.026 --> 00:34:08.686
C'était juste,

940
00:34:09.387 --> 00:34:09.987
je dis joncte,

941
00:34:09.988 --> 00:34:10.108
quoi.

942
00:34:11.320 --> 00:34:13.164
Et ça me permettait de...

943
00:34:14.127 --> 00:34:14.628
Je ne sais pas.

944
00:34:15.289 --> 00:34:15.690
En tout cas,

945
00:34:15.710 --> 00:34:17.274
je ne me disais pas « Ah tiens,

946
00:34:17.275 --> 00:34:18.316
je vais faire mal à mon corps. »

947
00:34:18.336 --> 00:34:20.020
Ce n'est pas du tout ça.

948
00:34:21.466 --> 00:34:22.307
Je pense que c'est...

949
00:34:22.787 --> 00:34:24.107
Je dis pas que ça existe pas.

950
00:34:24.367 --> 00:34:24.888
En tout cas,

951
00:34:25.728 --> 00:34:25.848
moi,

952
00:34:25.849 --> 00:34:27.029
je l'ai pas trop rencontré,

953
00:34:27.169 --> 00:34:27.289
ça,

954
00:34:27.889 --> 00:34:29.450
et je trouve que globalement,

955
00:34:29.510 --> 00:34:30.110
même souvent,

956
00:34:30.111 --> 00:34:30.530
de dire ça,

957
00:34:30.610 --> 00:34:33.011
ça mettait pas forcément les personnes sur la bonne piste,

958
00:34:33.391 --> 00:34:37.433
et je trouve même que ça peut entretenir l'impression de pas pouvoir se faire confiance,

959
00:34:37.473 --> 00:34:37.693
tu vois,

960
00:34:37.694 --> 00:34:38.533
ce qu'on disait plus tôt.

961
00:34:39.194 --> 00:34:39.474
Genre,

962
00:34:39.514 --> 00:34:40.474
je suis ma pire ennemie,

963
00:34:40.475 --> 00:34:41.515
je peux pas me faire confiance,

964
00:34:41.835 --> 00:34:44.296
puisque je vais essayer de m'auto-punir.

965
00:34:44.916 --> 00:34:49.278
Alors que d'être plutôt dans l'idée de rechercher du côté d'une...

966
00:34:49.518 --> 00:34:54.963
stratégie de survie et finalement à quoi ça sert ce comportement je trouve que c'est,

967
00:34:55.043 --> 00:34:58.366
on fait un peu plus ami-ami avec soi quand même et de se dire ok,

968
00:34:58.406 --> 00:35:15.040
et puis c'est aussi de parler de stratégie de survie ça donne aussi une fonction au trouble je trouve que ça ouvre aussi un autre rapport à ce trouble là et peut-être de se dire bah ouais ok franchement

969
00:35:15.080 --> 00:35:16.902
c'est l'enfer parce que je souffre d'hyperphagie

970
00:35:17.334 --> 00:35:19.055
Mais peut-être que si je n'avais pas développé ce trouble-là,

971
00:35:19.115 --> 00:35:20.997
je ne serais peut-être juste plus là en réalité.

972
00:35:21.237 --> 00:35:23.158
Ça a été ma béquille pour survivre.

973
00:35:24.219 --> 00:35:26.120
Et peut-être que c'est cool quand même que je sois en vie.

974
00:35:26.460 --> 00:35:27.141
Et maintenant,

975
00:35:27.721 --> 00:35:32.404
j'ai les ressources nécessaires pour aller traiter tout ce qui a pu amener ce trouble et j'y vais.

976
00:35:34.386 --> 00:35:34.646
C'est ça,

977
00:35:34.686 --> 00:35:40.090
c'est sortir un peu de la culpabilité et accéder à plus de bienveillance envers soi au final.

978
00:35:40.170 --> 00:35:42.091
Se rendre compte que l'hyperphagie,

979
00:35:42.111 --> 00:35:44.673
elle est là comme mécanisme de protection et de survie.

980
00:35:44.674 --> 00:35:46.394
C'est avoir de l'autocompassion.

981
00:35:47.951 --> 00:35:48.491
Et oui,

982
00:35:48.511 --> 00:35:48.972
comme tu dis,

983
00:35:49.012 --> 00:35:51.393
ça peut permettre de débloquer,

984
00:35:51.473 --> 00:35:52.534
enfin en tout cas d'avancer,

985
00:35:52.574 --> 00:35:53.775
de creuser certaines pistes,

986
00:35:54.055 --> 00:35:55.796
plutôt que de rester bloqué dans ce truc,

987
00:35:55.797 --> 00:35:57.858
ce que je comprends parfaitement,

988
00:35:58.138 --> 00:35:59.779
j'ai encore mal fait quelque chose,

989
00:35:59.799 --> 00:36:00.720
j'ai encore merdé,

990
00:36:00.780 --> 00:36:01.921
j'ai encore raté quelque part,

991
00:36:01.961 --> 00:36:02.081
etc.

992
00:36:02.901 --> 00:36:05.623
Cette mise en échec qui est très difficile à gérer.

993
00:36:06.083 --> 00:36:06.204
Là,

994
00:36:06.224 --> 00:36:07.104
on peut commencer à se dire,

995
00:36:07.124 --> 00:36:07.244
oui,

996
00:36:07.264 --> 00:36:07.825
effectivement,

997
00:36:08.545 --> 00:36:09.826
dans le cas des personnes qui ont un trauma,

998
00:36:09.986 --> 00:36:10.346
bien sûr,

999
00:36:11.187 --> 00:36:11.307
oui,

1000
00:36:12.308 --> 00:36:13.288
j'ai besoin de cette crise.

1001
00:36:15.110 --> 00:36:15.270
Voilà.

1002
00:36:15.610 --> 00:36:16.751
J'ai un autre souci technique,

1003
00:36:16.771 --> 00:36:17.011
du coup,

1004
00:36:17.031 --> 00:36:17.271
c'est bon.

1005
00:36:18.152 --> 00:36:22.356
Ça m'amène à la dernière question que je voulais te poser.

1006
00:36:25.818 --> 00:36:25.958
Non,

1007
00:36:25.959 --> 00:36:26.179
en fait,

1008
00:36:26.259 --> 00:36:26.919
la dernière question,

1009
00:36:26.999 --> 00:36:28.120
c'est une personne qui l'a posée,

1010
00:36:28.160 --> 00:36:28.621
excuse-moi.

1011
00:36:29.862 --> 00:36:32.404
Ça nous amène à cette question de comment on se sort des TCA,

1012
00:36:32.464 --> 00:36:34.405
et donc particulièrement de l'hyperphagie.

1013
00:36:35.686 --> 00:36:35.806
Bon,

1014
00:36:35.846 --> 00:36:37.147
on a commencé un peu à y répondre.

1015
00:36:37.408 --> 00:36:37.568
Alors,

1016
00:36:37.608 --> 00:36:37.908
c'est très,

1017
00:36:37.948 --> 00:36:38.589
très vaste.

1018
00:36:38.889 --> 00:36:39.209
En fait,

1019
00:36:39.309 --> 00:36:39.629
c'est très,

1020
00:36:39.669 --> 00:36:40.170
très vaste.

1021
00:36:41.191 --> 00:36:42.772
On a commencé un petit peu à y répondre.

1022
00:36:43.392 --> 00:36:45.134
Quels éléments de réponse tu aimerais apporter à ça ?

1023
00:36:46.670 --> 00:36:47.371
Ah ouais c'est...

1024
00:36:47.711 --> 00:36:48.071
waouh,

1025
00:36:48.091 --> 00:36:48.771
quelle question !

1026
00:36:52.353 --> 00:36:53.034
Je pense que,

1027
00:36:53.554 --> 00:36:54.634
à mon sens en tout cas,

1028
00:36:54.715 --> 00:36:56.155
et moi c'est vraiment ce que je défends,

1029
00:36:56.315 --> 00:37:03.019
c'est que le trouble alimentaire est une pathologie individuelle qui répond à une histoire individuelle,

1030
00:37:03.279 --> 00:37:07.381
mais qui est vraiment très intéressante à regarder sous un prisme collectif,

1031
00:37:07.881 --> 00:37:08.462
politique.

1032
00:37:09.310 --> 00:37:11.311
Et que du coup,

1033
00:37:11.392 --> 00:37:12.452
ça fait qu'il y a plein d'axes.

1034
00:37:12.592 --> 00:37:16.975
Ça veut dire qu'on peut prendre les choses sous un axe histoire individuelle.

1035
00:37:17.015 --> 00:37:20.258
Peut-être qu'il y a eu du trauma et c'est intéressant d'aller le traiter.

1036
00:37:38.598 --> 00:37:44.201
Ce sera de toute façon à mon sens obligatoire aussi de se pencher sur la question du comportement alimentaire.

1037
00:37:44.602 --> 00:37:49.284
Et ça malheureusement je trouve que c'est ce qui manque beaucoup dans plein de prises en charge des troubles alimentaires.

1038
00:37:49.644 --> 00:37:51.545
Le comportement alimentaire en lui-même.

1039
00:37:51.926 --> 00:37:52.906
Donc quand je dis ça,

1040
00:37:52.986 --> 00:37:54.547
je parle des sensations alimentaires,

1041
00:37:54.548 --> 00:37:56.608
je parle du rapport qu'on a avec les aliments.

1042
00:37:57.229 --> 00:37:59.370
Ce sera intéressant dans le comportement alimentaire,

1043
00:37:59.390 --> 00:38:01.871
moi j'inclue aussi le rapport qu'on a à son corps.

1044
00:38:01.931 --> 00:38:04.193
Parce qu'en fait ça part aussi de là.

1045
00:38:04.853 --> 00:38:06.474
Donc voilà pour moi ça c'est un truc...

1046
00:38:06.998 --> 00:38:08.039
un peu obligatoire.

1047
00:38:08.799 --> 00:38:12.961
Et j'ajouterais la dimension sociétale,

1048
00:38:13.082 --> 00:38:13.922
culturelle,

1049
00:38:14.382 --> 00:38:17.144
de prendre conscience de la grossophobie dans laquelle on vit,

1050
00:38:17.184 --> 00:38:18.885
qu'on a internalisée aussi,

1051
00:38:19.765 --> 00:38:21.887
prendre conscience de ce culte de la minceur,

1052
00:38:21.987 --> 00:38:23.648
de cette obsession de l'image,

1053
00:38:23.688 --> 00:38:26.409
de la place qu'on veut donner aux femmes.

1054
00:38:26.869 --> 00:38:27.350
Et pour ça,

1055
00:38:27.650 --> 00:38:29.891
c'est peut-être écouter des podcasts,

1056
00:38:29.911 --> 00:38:31.932
lire des bouquins féministes.

1057
00:38:32.192 --> 00:38:32.513
Et ça,

1058
00:38:32.633 --> 00:38:33.213
mais vraiment,

1059
00:38:33.333 --> 00:38:34.674
c'est un outil d'émancipation.

1060
00:38:35.126 --> 00:38:36.907
précieux sur un parcours de guérison.

1061
00:38:37.167 --> 00:38:40.490
Je ne suis pas en train de dire que lire des livres féministes va permettre de guérir des TCA,

1062
00:38:40.610 --> 00:38:42.351
mais franchement c'est une aide hyper,

1063
00:38:42.511 --> 00:38:43.472
hyper précieuse.

1064
00:38:44.292 --> 00:38:44.893
Et du coup,

1065
00:38:44.913 --> 00:38:45.093
voilà,

1066
00:38:45.094 --> 00:38:51.217
je pense qu'il y a un espèce de parcours global qui est intéressant à faire.

1067
00:38:53.759 --> 00:38:53.919
Ok.

1068
00:38:54.900 --> 00:38:55.020
Ouais,

1069
00:38:55.080 --> 00:38:55.760
effectivement.

1070
00:38:56.220 --> 00:39:00.283
Merci beaucoup en tout cas pour tes réponses.

1071
00:39:00.284 --> 00:39:01.384
Le temps passe super vite,

1072
00:39:01.404 --> 00:39:04.146
mais je pense qu'on peut clôturer là-dessus.

1073
00:39:04.346 --> 00:39:06.207
Il y aura encore tellement de choses à dire,

1074
00:39:06.247 --> 00:39:08.368
et peut-être dans un épisode de podcast,

1075
00:39:08.448 --> 00:39:08.868
qui sait.

1076
00:39:10.309 --> 00:39:10.829
Merci à toi,

1077
00:39:10.849 --> 00:39:11.269
en tout cas,

1078
00:39:11.310 --> 00:39:12.990
pour ton intervention de ce soir.

1079
00:39:13.751 --> 00:39:15.252
Et merci à vous,

1080
00:39:15.272 --> 00:39:15.712
du coup,

1081
00:39:15.972 --> 00:39:16.972
qui nous avez écoutés.

1082
00:39:16.992 --> 00:39:18.193
Si vous avez d'autres questions,

1083
00:39:18.194 --> 00:39:19.994
n'hésitez pas à envoyer des messages.

1084
00:39:20.428 --> 00:39:21.249
à moi ou à Flavie,

1085
00:39:21.549 --> 00:39:22.510
à laisser un commentaire.

1086
00:39:22.590 --> 00:39:26.774
On va poster le replay de ce live en cross-postage sur nos deux comptes.

1087
00:39:28.475 --> 00:39:28.735
Et voilà,

1088
00:39:28.795 --> 00:39:29.736
encore merci à toi du coup,

1089
00:39:29.756 --> 00:39:30.777
Flavie.

1090
00:39:30.817 --> 00:39:31.117
Merci,

1091
00:39:31.238 --> 00:39:31.638
Alizé.

1092
00:39:31.878 --> 00:39:32.939
Merci pour l'invite.

1093
00:39:32.999 --> 00:39:35.722
Merci pour ton engagement cette semaine.

1094
00:39:36.262 --> 00:39:36.903
Parce que du coup,

1095
00:39:37.083 --> 00:39:37.843
tu n'arrêtes pas.

1096
00:39:39.385 --> 00:39:40.346
Et c'est précieux.

1097
00:39:40.466 --> 00:39:42.408
Je pense que c'est vraiment super précieux.

1098
00:39:43.749 --> 00:39:43.869
Donc,

1099
00:39:43.909 --> 00:39:44.489
merci à toi.

1100
00:39:44.629 --> 00:39:46.671
C'est toujours un plaisir de discuter avec toi.

1101
00:39:46.911 --> 00:39:47.272
Bien sûr.

1102
00:39:47.704 --> 00:39:53.173
Merci à vous pour vos questions et n'hésitez pas à nous écrire,

1103
00:39:53.174 --> 00:39:54.655
à m'écrire aussi si vous le souhaitez.

1104
00:39:54.675 --> 00:39:55.977
Ça peut être en commentaire,

1105
00:39:56.178 --> 00:39:57.279
mais ça peut être aussi en DM,

1106
00:39:57.600 --> 00:39:58.081
pas de souci.

1107
00:39:58.541 --> 00:39:59.022
Avec plaisir.

1108
00:40:13.932 --> 00:40:16.935
Un grand merci à toi qui est encore là à la fin de cet épisode.

1109
00:40:17.275 --> 00:40:18.276
Comme je te le dis souvent,

1110
00:40:18.596 --> 00:40:20.237
ton soutien est super important,

1111
00:40:20.397 --> 00:40:23.440
c'est même ça qui permet au podcast d'exister encore aujourd'hui.

1112
00:40:24.080 --> 00:40:28.384
Alors si mon contenu t'apporte de l'aide d'une quelconque manière que ce soit,

1113
00:40:28.564 --> 00:40:30.686
sache que tu peux m'en redonner à ton tour.

1114
00:40:30.966 --> 00:40:31.226
Pour ça,

1115
00:40:31.227 --> 00:40:32.347
il y a plusieurs façons de faire.

1116
00:40:32.587 --> 00:40:34.849
Tu peux tout d'abord partager le podcast,

1117
00:40:35.109 --> 00:40:36.170
en parler autour de toi,

1118
00:40:36.390 --> 00:40:38.632
à tes proches mais aussi à des professionnels.

1119
00:40:39.032 --> 00:40:40.394
Tu peux laisser 5 étoiles,

1120
00:40:40.634 --> 00:40:43.116
notamment sur Spotify ou Apple Podcast,

1121
00:40:43.588 --> 00:40:45.169
Ou laisser ton meilleur commentaire.

1122
00:40:45.689 --> 00:40:46.290
Mais depuis peu,

1123
00:40:46.510 --> 00:40:52.254
j'ai aussi apporté une nouveauté qui te permet de me soutenir encore plus concrètement avec de l'argent.

1124
00:40:52.734 --> 00:40:53.355
Effectivement,

1125
00:40:53.375 --> 00:41:01.200
tu trouveras en description de cet épisode un lien qui te permettra de faire un don à la hauteur de ce que tu trouves que ce podcast t'a apporté.

1126
00:41:01.480 --> 00:41:01.840
Merci,

1127
00:41:02.020 --> 00:41:02.701
merci beaucoup.

1128
00:41:02.821 --> 00:41:05.823
C'est grâce à ton soutien que ce travail va pouvoir continuer.

1129
00:41:06.263 --> 00:41:08.865
Je te souhaite de prendre soin de toi autant que ce sera possible.

1130
00:41:09.165 --> 00:41:11.507
Et je te dis à très bientôt sur un nouvel épisode.

1131
00:41:12.107 --> 00:41:12.367
Ciao !