WEBVTT

1
00:00:28.564 --> 00:00:32.226
à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,

2
00:00:32.606 --> 00:00:34.186
leur mental et leurs émotions.

3
00:00:34.707 --> 00:00:36.907
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

4
00:00:37.108 --> 00:00:40.409
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

5
00:00:40.609 --> 00:00:41.850
tu es au bon endroit.

6
00:00:42.410 --> 00:00:43.230
Sur ce podcast,

7
00:00:43.310 --> 00:00:47.712
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

8
00:00:48.092 --> 00:00:51.213
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

9
00:00:51.694 --> 00:00:57.096
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

10
00:00:57.396 --> 00:01:00.399
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

11
00:01:00.699 --> 00:01:01.400
Are you ready ?

12
00:01:01.880 --> 00:01:03.462
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

13
00:01:05.163 --> 00:01:05.463
Coucou,

14
00:01:05.824 --> 00:01:07.986
j'espère que tu vas bien au moment où tu m'écoutes.

15
00:01:08.366 --> 00:01:09.147
Alors aujourd'hui,

16
00:01:09.287 --> 00:01:16.353
j'aimerais démarrer ce nouvel épisode avec une légende amérindienne qui dit que nous aurions deux loups cachés au fond de nous,

17
00:01:16.473 --> 00:01:17.775
dans le tréfonds de notre âme.

18
00:01:18.015 --> 00:01:18.355
Et que,

19
00:01:19.116 --> 00:01:20.897
sans que nous en ayons forcément conscience,

20
00:01:21.118 --> 00:01:23.720
des batailles se dérouleraient en permanence en nous.

21
00:01:24.000 --> 00:01:25.621
La légende raconte en fait qu'un soir,

22
00:01:25.782 --> 00:01:29.144
un vieux chéroquis voit son petit-fils s'approcher de lui,

23
00:01:29.485 --> 00:01:31.506
le visage fermé et inquiet.

24
00:01:31.767 --> 00:01:34.149
Il est en colère suite à une dispute avec son meilleur ami,

25
00:01:34.649 --> 00:01:36.831
alors attentivement le grand-père l'écoute.

26
00:01:37.071 --> 00:01:38.893
Et lorsque vient son tour de parole,

27
00:01:39.293 --> 00:01:42.095
il lui narre une histoire qui raconte un combat ordinaire,

28
00:01:42.536 --> 00:01:45.699
celui que mène chaque être humain sur Terre tout au long de sa vie.

29
00:01:46.239 --> 00:01:47.080
Et il lui dit alors

30
00:01:47.520 --> 00:01:47.960
Moi aussi,

31
00:01:48.221 --> 00:01:49.742
il m'arrive de ressentir de la haine,

32
00:01:49.882 --> 00:01:52.044
de la colère contre ceux qui se comportent mal.

33
00:01:52.488 --> 00:01:54.689
Mais ces sentiments ne blessent pas mes adversaires.

34
00:01:54.889 --> 00:01:55.429
En vérité,

35
00:01:55.809 --> 00:01:57.169
ces sentiments m'épuisent.

36
00:01:57.389 --> 00:02:00.810
C'est comme avaler du poison et désirer que ton ennemi en souffre.

37
00:02:01.350 --> 00:02:03.131
J'ai souvent combattu ces sentiments.

38
00:02:03.551 --> 00:02:04.171
Tous les jours,

39
00:02:04.531 --> 00:02:06.612
un combat se déroule à l'intérieur de moi-même.

40
00:02:07.012 --> 00:02:08.893
Une lutte entre deux loups.

41
00:02:09.373 --> 00:02:10.553
L'enfant lui répond alors,

42
00:02:10.873 --> 00:02:11.233
étonné,

43
00:02:11.773 --> 00:02:12.113
Deux loups,

44
00:02:12.133 --> 00:02:12.674
grand-père ?

45
00:02:13.334 --> 00:02:13.454
Oui,

46
00:02:14.094 --> 00:02:14.614
deux loups.

47
00:02:15.114 --> 00:02:16.715
Un loup blanc et un loup noir.

48
00:02:17.115 --> 00:02:18.375
Le loup noir est ténébreux,

49
00:02:18.795 --> 00:02:19.335
ombrageux.

50
00:02:19.675 --> 00:02:20.356
Il est méchant.

51
00:02:20.696 --> 00:02:21.556
Il ne connaît...

52
00:02:21.676 --> 00:02:22.356
que la peur,

53
00:02:22.717 --> 00:02:23.377
la colère,

54
00:02:23.877 --> 00:02:24.297
l'envie,

55
00:02:24.697 --> 00:02:25.498
la jalousie,

56
00:02:25.938 --> 00:02:26.918
la culpabilité,

57
00:02:27.379 --> 00:02:28.039
l'avarice,

58
00:02:28.379 --> 00:02:29.079
l'arrogance.

59
00:02:29.560 --> 00:02:34.042
L'apitoiement est un sentiment d'infériorité qui le pousse au ressentiment,

60
00:02:34.342 --> 00:02:36.223
au mensonge et à la vanité.

61
00:02:36.863 --> 00:02:37.423
Le loup blanc,

62
00:02:37.443 --> 00:02:37.923
quant à lui,

63
00:02:38.584 --> 00:02:39.264
est lumineux.

64
00:02:39.864 --> 00:02:40.745
Il connaît la paix,

65
00:02:40.925 --> 00:02:41.365
l'amour,

66
00:02:41.445 --> 00:02:42.306
la sérénité,

67
00:02:42.886 --> 00:02:43.526
l'humilité,

68
00:02:43.966 --> 00:02:44.907
la bienveillance,

69
00:02:44.927 --> 00:02:45.847
la générosité,

70
00:02:46.347 --> 00:02:47.548
la compassion et la foi.

71
00:02:48.344 --> 00:02:49.685
Recroquillé sur lui-même,

72
00:02:50.165 --> 00:02:52.427
sourcils français et tête baissée,

73
00:02:52.987 --> 00:02:54.348
le petit-fils gamberge.

74
00:02:54.929 --> 00:02:58.892
Il réfléchit aux sages paroles de son grand-père et demande alors.

75
00:02:59.452 --> 00:02:59.932
Grand-père,

76
00:03:00.333 --> 00:03:01.994
et quel loup remporte ce combat ?

77
00:03:02.574 --> 00:03:04.936
Alors le vieux chéroquis se tourne vers son petit-fils,

78
00:03:05.436 --> 00:03:06.977
le regarde droit dans les yeux,

79
00:03:07.278 --> 00:03:10.340
sourit et lui répond avec beaucoup de bienveillance.

80
00:03:10.940 --> 00:03:13.982
Celui qui gagne est celui que tu décides de nourrir.

81
00:03:14.783 --> 00:03:15.263
Mais tu sais,

82
00:03:15.263 --> 00:03:15.824
en réalité...

83
00:03:16.288 --> 00:03:17.029
Le plus important,

84
00:03:17.049 --> 00:03:17.970
ce n'est pas qui gagne,

85
00:03:18.510 --> 00:03:19.511
car dans ce combat,

86
00:03:19.732 --> 00:03:20.933
il ne peut pas y avoir de gagnant.

87
00:03:21.513 --> 00:03:22.835
Si un loup remporte cette lutte,

88
00:03:23.095 --> 00:03:24.496
que ce soit le noir ou le blanc,

89
00:03:24.817 --> 00:03:26.278
il n'y aura que des perdants.

90
00:03:26.899 --> 00:03:27.820
Alors le petit-fils,

91
00:03:28.040 --> 00:03:28.400
étonné,

92
00:03:28.521 --> 00:03:30.062
lui dit Mais je ne comprends plus,

93
00:03:30.082 --> 00:03:30.543
grand-père.

94
00:03:30.843 --> 00:03:31.544
Dans un combat,

95
00:03:31.644 --> 00:03:33.486
n'y a-t-il pas toujours un gagnant et un perdant ?

96
00:03:34.006 --> 00:03:35.227
Ce à quoi le grand-père répond.

97
00:03:35.728 --> 00:03:36.208
Les deux loups,

98
00:03:36.389 --> 00:03:37.209
le noir et le blanc,

99
00:03:37.570 --> 00:03:39.632
ont mutuellement besoin l'un de l'autre.

100
00:03:40.104 --> 00:03:41.124
Ils font partie d'un tout,

101
00:03:41.724 --> 00:03:43.145
ils font partie de nous.

102
00:03:43.805 --> 00:03:45.345
Si tu nourris seulement l'un des deux loups,

103
00:03:45.926 --> 00:03:49.347
l'autre deviendra affamé et sera incontrôlable.

104
00:03:49.787 --> 00:03:50.247
Par contre,

105
00:03:50.307 --> 00:03:51.767
si tu nourris et prends soin des deux,

106
00:03:52.207 --> 00:03:53.468
un équilibre se créera.

107
00:03:54.148 --> 00:03:59.529
Ils te serviront en bien et ils ne feront rien qu'ils ne fassent partie de quelque chose de plus grand,

108
00:03:59.829 --> 00:04:00.610
de plus vaste,

109
00:04:00.850 --> 00:04:01.610
relié à la vie.

110
00:04:02.450 --> 00:04:03.130
Relié à la vie ?

111
00:04:03.631 --> 00:04:04.271
C'est-à-dire,

112
00:04:04.651 --> 00:04:05.611
demande le petit-fils,

113
00:04:06.211 --> 00:04:08.752
si tu choisis et nourris les deux loups,

114
00:04:09.152 --> 00:04:12.873
Il n'y aura donc plus de combat interne pour attirer ton intention.

115
00:04:13.333 --> 00:04:14.834
Et sans combat à l'intérieur de toi,

116
00:04:15.214 --> 00:04:18.475
tu pourras entendre la voix de ton savoir intérieur,

117
00:04:18.975 --> 00:04:20.035
la voix de ton cœur,

118
00:04:20.435 --> 00:04:24.397
qui te montrera ce qui est juste pour toi en toutes circonstances.

119
00:04:25.097 --> 00:04:26.457
Voilà pour la petite légende.

120
00:04:26.837 --> 00:04:27.277
Aujourd'hui,

121
00:04:27.438 --> 00:04:32.039
j'ai vraiment envie de développer avec toi ces deux émotions que sont la peur et l'amour,

122
00:04:32.119 --> 00:04:35.620
parce que ce sont en fait les deux grandes émotions qui dirigent notre vie.

123
00:04:36.128 --> 00:04:40.431
On peut aussi imager ça avec le petit ange et le petit démon en nous.

124
00:04:40.712 --> 00:04:45.075
J'ai très souvent des clientes qui viennent et qui me disent qu'elles veulent faire taire leur petit démon intérieur.

125
00:04:45.635 --> 00:04:46.716
Ce petit démon intérieur,

126
00:04:46.936 --> 00:04:47.617
le loup noir,

127
00:04:47.917 --> 00:04:50.119
en fait c'est celui qui se nourrit de la peur.

128
00:04:50.459 --> 00:04:51.080
Le truc c'est que,

129
00:04:51.520 --> 00:04:54.262
comme c'est joliment dit dans cette légende amérindienne,

130
00:04:54.442 --> 00:04:56.804
tant qu'on sera en combat contre cette part de soi,

131
00:04:57.404 --> 00:04:58.965
on ne peut que perdre.

132
00:04:59.465 --> 00:05:02.066
L'idée n'est donc pas de faire taire notre petit démon intérieur,

133
00:05:02.126 --> 00:05:04.547
mais plutôt d'écouter ce qu'il a à nous dire.

134
00:05:05.087 --> 00:05:06.828
Toutes les choses qui nous font réagir,

135
00:05:06.928 --> 00:05:10.769
toutes les choses qui nous font déclencher des réactions émotionnelles,

136
00:05:11.090 --> 00:05:15.771
viennent mettre en lumière une part de nous qui a besoin d'attention et de guérison.

137
00:05:16.072 --> 00:05:18.673
Donc comprends bien que la peur n'est jamais là pour rien.

138
00:05:18.993 --> 00:05:20.433
Elle n'est pas là pour te faire chier,

139
00:05:20.673 --> 00:05:22.994
elle est vraiment là pour te transmettre un message.

140
00:05:23.415 --> 00:05:27.016
Et sache que chaque émotion a un message à délivrer.

141
00:05:27.700 --> 00:05:29.381
L'objectif premier de la peur,

142
00:05:29.661 --> 00:05:30.941
c'est de nous protéger.

143
00:05:31.162 --> 00:05:32.982
Ce qui veut dire que ton petit diable intérieur,

144
00:05:33.142 --> 00:05:37.324
contre lequel tu te bats et que tu essayes tant bien que mal de faire taire,

145
00:05:37.544 --> 00:05:42.246
ben en fait la seule chose qu'il essaye de te dire c'est j'ai besoin de me sentir en sécurité.

146
00:05:42.846 --> 00:05:44.567
Imagine maintenant que ce petit démon,

147
00:05:44.847 --> 00:05:45.508
ce loup noir,

148
00:05:45.948 --> 00:05:47.368
en un coup de baguette magique,

149
00:05:47.568 --> 00:05:50.490
se transforme en toi quand tu étais enfant.

150
00:05:50.850 --> 00:05:53.791
Un petit enfant innocent qui se sent en insécurité.

151
00:05:54.271 --> 00:05:55.692
Est-ce qu'en imaginant cet enfant,

152
00:05:56.044 --> 00:05:58.545
Tu as toujours envie de te battre contre lui et de le faire taire ?

153
00:05:59.145 --> 00:06:00.266
J'ai espoir que non.

154
00:06:00.786 --> 00:06:01.466
Ce qu'il faut comprendre,

155
00:06:01.466 --> 00:06:03.307
c'est que ton rôle aujourd'hui en tant qu'adulte,

156
00:06:03.747 --> 00:06:10.370
c'est d'arrêter de te battre contre cette part de toi qui a peur et juste venir l'écouter et la rassurer.

157
00:06:10.830 --> 00:06:12.271
Parce que quand on écoute un enfant,

158
00:06:13.051 --> 00:06:15.712
il n'a plus besoin de crier pour se faire entendre.

159
00:06:16.313 --> 00:06:17.393
Alors comment faire ?

160
00:06:17.913 --> 00:06:20.054
C'est là qu'intervient l'amour.

161
00:06:20.795 --> 00:06:21.755
Le petit ange,

162
00:06:22.595 --> 00:06:23.336
le loup blanc,

163
00:06:23.896 --> 00:06:24.016
il...

164
00:06:24.176 --> 00:06:26.358
t'aide à te reconnecter à ton cœur,

165
00:06:26.678 --> 00:06:27.638
à ta vérité.

166
00:06:28.339 --> 00:06:28.699
Imagine,

167
00:06:28.759 --> 00:06:32.022
c'est comme si le loup blanc venait apaiser et rassurer le loup noir.

168
00:06:32.622 --> 00:06:36.004
Il venait lui donner beaucoup d'amour pour qu'il se sente à nouveau en sécurité.

169
00:06:36.645 --> 00:06:39.927
L'enseignement que je te partage aujourd'hui a tout changé pour moi.

170
00:06:40.227 --> 00:06:41.068
Quand j'ai compris tout ça,

171
00:06:41.148 --> 00:06:43.309
j'ai cessé de voir la peur comme un ennemi.

172
00:06:43.650 --> 00:06:45.711
J'ai arrêté de voir ma peur comme un défaut,

173
00:06:45.991 --> 00:06:49.334
comme un problème et j'ai commencé à l'apprivoiser.

174
00:06:49.674 --> 00:06:52.296
Je me suis vraiment réconciliée avec cette part de moi.

175
00:06:52.652 --> 00:06:54.193
qui se sent parfois en insécurité.

176
00:06:54.793 --> 00:06:57.275
Quand on arrête de lutter contre quelque chose et qu'on l'accepte,

177
00:06:57.875 --> 00:06:59.176
c'est là que tout se transforme.

178
00:06:59.976 --> 00:07:04.899
Voilà une autre clé qui me permet aujourd'hui d'oser dépasser mes peurs et écouter mon cœur.

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00:07:05.639 --> 00:07:06.099
Alors bien sûr,

180
00:07:06.119 --> 00:07:07.180
tout ce que je viens de te partager,

181
00:07:07.200 --> 00:07:08.281
c'est un processus.

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00:07:08.941 --> 00:07:12.903
Et ce processus de transformation commence par une prise de conscience.

183
00:07:13.403 --> 00:07:16.005
Alors j'ai espoir aujourd'hui qu'à travers ce podcast,

184
00:07:16.225 --> 00:07:18.206
tu as désormais toi aussi ce cadeau en toi,

185
00:07:18.346 --> 00:07:20.347
cette nouvelle perception des peurs,

186
00:07:20.567 --> 00:07:21.107
et tu peux,

187
00:07:21.428 --> 00:07:21.708
du coup,

188
00:07:21.748 --> 00:07:22.008
maintenant...

189
00:07:22.128 --> 00:07:24.849
commencer à cheminer avec ce nouveau point de vue.

190
00:07:25.329 --> 00:07:27.529
Je t'annonce que tu peux enlever tes gants de boxe,

191
00:07:27.810 --> 00:07:32.091
sortir du ring et respirer un bon coup parce qu'il n'y a pas de combat.

192
00:07:32.391 --> 00:07:35.472
Alors inutile de continuer à te fatiguer pour rien.

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00:07:35.872 --> 00:07:38.272
Si tu es prête à recevoir de l'aide sur ce chemin,

194
00:07:38.733 --> 00:07:43.754
je te rappelle que le programme Renaissance c'est la boîte à outils qu'il te faut pour te réconcilier avec toi-même.

195
00:07:43.974 --> 00:07:50.116
J'ai créé ce programme pour transmettre tout ce que j'ai appris depuis que j'ai commencé à cheminer consciemment on va dire.

196
00:07:50.216 --> 00:07:51.016
J'y dévoile vraiment tout.

197
00:07:51.056 --> 00:07:51.897
tous mes enseignements,

198
00:07:52.037 --> 00:07:55.959
tous mes outils de coaching pour que tu puisses toi aussi reprendre des rênes de ta vie.

199
00:07:56.460 --> 00:07:58.241
Cette clé d'apprivoiser la peur,

200
00:07:58.401 --> 00:08:02.164
c'est l'un des piliers principaux du programme parce que personnellement,

201
00:08:02.624 --> 00:08:03.925
de par mon expérience,

202
00:08:04.125 --> 00:08:05.706
je crois que dépasser ces peurs,

203
00:08:06.046 --> 00:08:08.728
c'est l'un de nos plus gros challenges en tant qu'être humain.

204
00:08:09.108 --> 00:08:10.489
Mais prendre ce risque d'oser,

205
00:08:10.629 --> 00:08:12.911
prendre ce risque d'aller au-delà de nos peurs,

206
00:08:13.311 --> 00:08:17.454
c'est le seul chemin vers la liberté parce que tant qu'on laissera notre peur nous dominer,

207
00:08:17.694 --> 00:08:20.256
on restera enfermé dans cette prison intérieure.

208
00:08:20.716 --> 00:08:21.957
qui nous tue à petit feu.

209
00:08:22.558 --> 00:08:23.398
Alors quoi qu'il en soit,

210
00:08:23.438 --> 00:08:30.684
tu sais à quel point je valorise le fait d'investir en soi et d'oser s'entourer des bonnes personnes pour avancer plus vite et plus loin.

211
00:08:30.904 --> 00:08:32.005
Et par les bonnes personnes,

212
00:08:32.286 --> 00:08:37.069
j'entends celles qui ont vécu ce que tu vis et celles qui ont ce que tu as envie d'avoir.

213
00:08:37.370 --> 00:08:39.732
Alors si tu veux en savoir plus sur le programme Renaissance,

214
00:08:40.152 --> 00:08:47.418
rends-toi sur mon site que je t'ai mis dans la description de cet épisode ou alors tu peux m'écrire en privé sur les réseaux sociaux ou par email,

215
00:08:47.458 --> 00:08:49.720
je te répondrai avec immense plaisir.

216
00:08:50.152 --> 00:08:52.853
Je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode.

217
00:08:54.873 --> 00:08:56.574
Merci d'avoir écouté cet épisode.

218
00:08:56.774 --> 00:08:59.355
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

219
00:08:59.775 --> 00:09:01.455
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

220
00:09:01.655 --> 00:09:03.416
Au fond de la description de cet épisode,

221
00:09:03.416 --> 00:09:07.197
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

222
00:09:07.457 --> 00:09:11.758
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

223
00:09:12.098 --> 00:09:13.078
Et comme d'habitude,

224
00:09:13.338 --> 00:09:18.420
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

225
00:09:18.700 --> 00:09:19.300
je t'invite à le...

226
00:09:19.440 --> 00:09:24.985
partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

227
00:09:25.246 --> 00:09:27.868
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

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00:09:27.988 --> 00:09:29.550
c'est surtout grâce à toi.

229
00:09:29.870 --> 00:09:33.133
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire.

230
00:09:33.494 --> 00:09:36.297
Ta contribution a énormément de valeur pour moi.

231
00:09:36.637 --> 00:09:38.499
Je te souhaite une merveilleuse journée,

232
00:09:38.679 --> 00:09:39.059
soirée,

233
00:09:39.360 --> 00:09:39.600
nuit,

234
00:09:40.020 --> 00:09:42.763
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

235
00:09:43.163 --> 00:09:43.744
Bisous bisous !