WEBVTT 1 00:00:09.961 --> 00:00:10.278 Coucou, 2 00:00:10.543 --> 00:00:12.301 bienvenue sur le podcast grandiose, 3 00:00:12.418 --> 00:00:15.762 le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. 4 00:00:16.184 --> 00:00:17.004 Je suis Vanessa, 5 00:00:17.246 --> 00:00:19.731 une femme en quête de croissance personnelle, 6 00:00:20.262 --> 00:00:23.700 explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. 7 00:00:24.215 --> 00:00:25.496 En tant que coach holistique, 8 00:00:25.653 --> 00:00:31.356 j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elle-même en se réconciliant. 9 00:00:31.568 --> 00:00:32.249 avec leur corps, 10 00:00:32.629 --> 00:00:34.211 leur mental et leurs émotions. 11 00:00:34.711 --> 00:00:36.933 Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, 12 00:00:37.133 --> 00:00:40.433 augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, 13 00:00:40.636 --> 00:00:41.879 tu es au bon endroit. 14 00:00:42.457 --> 00:00:43.261 Sur ce podcast, 15 00:00:43.340 --> 00:00:47.738 je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. 16 00:00:48.129 --> 00:00:51.254 Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi, 17 00:00:51.722 --> 00:00:57.129 t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. 18 00:00:57.457 --> 00:01:00.457 Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. 19 00:01:00.732 --> 00:01:01.413 Are you ready ? 20 00:01:01.913 --> 00:01:03.494 Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 21 00:01:08.440 --> 00:01:08.764 Coucou, 22 00:01:09.061 --> 00:01:10.201 j'espère que tu vas bien. 23 00:01:10.904 --> 00:01:11.326 Aujourd'hui, 24 00:01:11.842 --> 00:01:20.311 je voulais qu'on parle d'un piège dans lequel on est nombreux à tomber quand on commence à faire consciemment un travail sur soi. 25 00:01:20.873 --> 00:01:22.826 Ça va probablement te parler. 26 00:01:23.873 --> 00:01:28.654 C'est cette idée qu'il faut à tout prix se débarrasser d'une blessure, 27 00:01:28.780 --> 00:01:29.358 d'un comportement. 28 00:01:30.197 --> 00:01:45.720 d'un schéma parce qu'évidemment quand on découvre le dev perso ben on prend conscience de plein de schémas de comportement de façon de faire etc et c'est comme si tant que tant que tout ça était là tant que c'est pas encore réglé ben 29 00:01:46.048 --> 00:01:57.470 la vie elle s'arrête elle peut pas vraiment commencer entre guillemets alors qu'est ce qu'on fait on continue à lire des livres on écoute des podcasts On fait plein de thérapies, 30 00:01:57.471 --> 00:01:58.267 des formations, 31 00:01:58.298 --> 00:01:58.423 des... 32 00:01:58.568 --> 00:01:59.088 stages, 33 00:01:59.669 --> 00:02:00.729 des méditations, 34 00:02:01.288 --> 00:02:01.569 bref, 35 00:02:01.688 --> 00:02:05.489 on fait tout ce qu'on trouve comme outil possible et inimaginable. 36 00:02:06.391 --> 00:02:07.012 Et attention, 37 00:02:07.208 --> 00:02:07.512 tout ça, 38 00:02:07.747 --> 00:02:08.512 c'est pas mauvais, 39 00:02:08.630 --> 00:02:09.153 au contraire, 40 00:02:09.934 --> 00:02:13.512 c'est très bien de pouvoir se développer et observer ces schémas. 41 00:02:13.887 --> 00:02:14.606 Mais le gros piège, 42 00:02:14.669 --> 00:02:16.372 c'est qu'on s'enferme dans un truc, 43 00:02:16.731 --> 00:02:18.231 et sans même s'en rendre compte, 44 00:02:18.716 --> 00:02:22.731 toute notre vie commence à tourner autour de cette chose à guérir. 45 00:02:23.106 --> 00:02:23.950 On ne voit plus que ça. 46 00:02:24.434 --> 00:02:25.137 La blessure, 47 00:02:25.153 --> 00:02:26.153 ça devient le centre. 48 00:02:26.416 --> 00:02:27.137 Le comportement, 49 00:02:27.217 --> 00:02:28.678 ça devient notre identité. 50 00:02:29.318 --> 00:02:31.781 Le problème devient notre boussole. 51 00:02:32.063 --> 00:02:32.524 Et justement, 52 00:02:32.602 --> 00:02:35.344 il se passe quelque chose de très subtil que j'observe, 53 00:02:35.383 --> 00:02:37.047 mais de très piégeant justement. 54 00:02:37.367 --> 00:02:38.930 C'est qu'on finalement ne vit plus. 55 00:02:39.828 --> 00:02:41.555 On passe notre temps à s'observer, 56 00:02:41.609 --> 00:02:42.508 à s'analyser, 57 00:02:42.586 --> 00:02:43.211 à scruter, 58 00:02:43.227 --> 00:02:43.961 à se juger. 59 00:02:44.727 --> 00:02:45.274 On se demande, 60 00:02:45.398 --> 00:02:46.695 est-ce que finalement cette blessure, 61 00:02:46.696 --> 00:02:47.289 elle est toujours là ? 62 00:02:48.352 --> 00:02:49.117 Est-ce que ça va mieux ? 63 00:02:49.195 --> 00:02:50.898 Est-ce qu'en ayant fait cette thérapie, 64 00:02:51.477 --> 00:02:51.977 j'ai avancé, 65 00:02:52.086 --> 00:02:52.758 j'ai pas avancé ? 66 00:02:53.383 --> 00:02:54.524 Est-ce que je réagis comme avant ? 67 00:02:55.548 --> 00:02:56.330 pourquoi ça revient, 68 00:02:56.410 --> 00:02:56.529 etc. 69 00:02:56.970 --> 00:03:00.572 On s'auto-sabote au final dans ce def perso. 70 00:03:01.095 --> 00:03:02.333 Et plus on regarde, 71 00:03:02.396 --> 00:03:02.794 bien sûr, 72 00:03:03.017 --> 00:03:04.455 plus on met notre nez dedans, 73 00:03:04.494 --> 00:03:05.540 plus on est focus sur ça, 74 00:03:06.439 --> 00:03:07.423 plus on voit cette chose. 75 00:03:07.658 --> 00:03:08.619 Plus ça prend de la place. 76 00:03:08.939 --> 00:03:09.783 Et plus on voit, 77 00:03:09.861 --> 00:03:10.822 plus ça prend de la place, 78 00:03:10.861 --> 00:03:12.166 plus ça grandit finalement. 79 00:03:12.587 --> 00:03:16.353 Parce que ce sur quoi on met notre attention tout simplement grandit. 80 00:03:16.603 --> 00:03:17.525 C'est pas plus compliqué que ça. 81 00:03:17.931 --> 00:03:21.681 À force de vouloir éliminer à tout prix une blessure, 82 00:03:21.728 --> 00:03:22.494 un comportement, 83 00:03:22.540 --> 00:03:22.650 etc., 84 00:03:23.462 --> 00:03:24.431 on finit par... 85 00:03:24.824 --> 00:03:27.146 vivre à travers cette blessure, 86 00:03:27.167 --> 00:03:28.247 à travers ce comportement. 87 00:03:28.786 --> 00:03:31.513 Et j'ai vraiment des clientes qui savent absolument tout. 88 00:03:32.653 --> 00:03:36.536 Elles peuvent expliquer leur mécanisme mieux que n'importe quel thérapeute. 89 00:03:36.856 --> 00:03:38.099 Elles connaissent l'origine, 90 00:03:38.138 --> 00:03:38.638 l'histoire, 91 00:03:38.639 --> 00:03:39.138 le pourquoi, 92 00:03:39.216 --> 00:03:39.700 le comment. 93 00:03:40.263 --> 00:03:42.325 Mais elles sont quand même épuisées, 94 00:03:42.700 --> 00:03:43.700 à bout d'énergie, 95 00:03:44.138 --> 00:03:45.122 parce que justement, 96 00:03:45.544 --> 00:03:49.950 leur énergie est constamment aspirée parce qu'elles veulent faire disparaître. 97 00:03:49.966 --> 00:03:52.091 Elles sont vraiment focus sur ce qu'elles ne veulent pas. 98 00:03:52.669 --> 00:03:52.872 Alors, 99 00:03:52.873 --> 00:03:53.966 si toi aussi ça te parle, 100 00:03:54.136 --> 00:03:55.198 J'ai envie de te poser la question. 101 00:03:55.957 --> 00:03:57.260 Et si le vrai problème, 102 00:03:57.261 --> 00:04:00.002 ce n'était pas que ce soit encore là, 103 00:04:00.643 --> 00:04:06.026 mais que toute ta vie soit organisée autour du fait que ça ne devrait plus être là ? 104 00:04:07.049 --> 00:04:07.549 Parce que oui, 105 00:04:07.752 --> 00:04:09.549 certaines blessures sont douloureuses, 106 00:04:09.588 --> 00:04:11.846 certains comportements sont limitants. 107 00:04:12.346 --> 00:04:16.674 Je ne suis pas là pour minimiser ça ou pour te dire que ce n'est pas important. 108 00:04:17.596 --> 00:04:21.158 Mais vouloir à tout prix éradiquer tout ça, 109 00:04:21.237 --> 00:04:23.002 comme si c'était une erreur à corriger, 110 00:04:23.656 --> 00:04:24.176 justement, 111 00:04:24.216 --> 00:04:28.876 ça peut devenir une autre forme de violence envers soi-même. 112 00:04:29.418 --> 00:04:30.719 C'est comme si intérieurement, 113 00:04:30.720 --> 00:04:31.196 on se disait 114 00:04:31.637 --> 00:04:35.856 « je ne peux pas être bien tant que cette part de moi existe. 115 00:04:36.458 --> 00:04:37.840 Je ne peux pas être aimable, 116 00:04:37.841 --> 00:04:41.059 je ne peux pas m'accepter tant que j'ai cette blessure, 117 00:04:41.153 --> 00:04:42.544 tant que j'ai ce comportement. » 118 00:04:43.153 --> 00:04:43.418 Et là, 119 00:04:43.981 --> 00:04:44.481 finalement, 120 00:04:45.044 --> 00:04:46.934 on est coincé dans un cercle vicieux. 121 00:04:47.403 --> 00:04:49.747 On s'auto-sabote en pensant de cette manière. 122 00:04:50.559 --> 00:04:52.059 Ce n'est pas de l'amour de soi, 123 00:04:52.168 --> 00:04:52.856 c'est tout le contraire. 124 00:04:53.853 --> 00:04:55.960 Et la vie finalement, 125 00:04:55.979 --> 00:04:57.405 ce qu'il faut comprendre encore une fois, 126 00:04:57.544 --> 00:04:59.770 je le répète beaucoup dans ces derniers épisodes, 127 00:04:59.794 --> 00:05:01.356 mais elle ne nous attend pas. 128 00:05:01.804 --> 00:05:05.790 Elle se vit pendant que certaines choses sont encore imparfaites. 129 00:05:06.227 --> 00:05:13.532 Elle se vit pendant tout ce processus finalement qu'on met en place pour aller de mieux en mieux. 130 00:05:13.993 --> 00:05:14.399 La vie, 131 00:05:14.454 --> 00:05:16.860 elle continue même quand les peurs sont encore là, 132 00:05:16.977 --> 00:05:21.266 même quand certaines blessures sont encore ouvertes. 133 00:05:21.829 --> 00:05:23.970 Même avec certains de nos comportements, 134 00:05:23.985 --> 00:05:24.220 la vie, 135 00:05:24.251 --> 00:05:24.845 elle continue. 136 00:05:25.923 --> 00:05:30.907 Donc il y a vraiment un truc fondamental que le développement personnel oublie parfois de nous dire. 137 00:05:31.396 --> 00:05:35.281 C'est que la transformation ne vient pas toujours de ce qu'on regarde, 138 00:05:35.301 --> 00:05:36.121 de ce qu'on observe. 139 00:05:36.563 --> 00:05:40.887 Elle vient souvent plutôt de ce qu'on cesse de fixer, 140 00:05:41.270 --> 00:05:42.285 ce qu'on accepte. 141 00:05:43.004 --> 00:05:44.106 Quand on lâche prise, 142 00:05:44.246 --> 00:05:46.067 quand on accepte les choses, 143 00:05:46.168 --> 00:05:47.285 c'est là qu'on guérit. 144 00:05:47.895 --> 00:05:50.770 C'est là qu'on peut passer à autre chose et continuer notre vie. 145 00:05:50.942 --> 00:05:52.223 Et quand je dis lâcher prise, 146 00:05:52.301 --> 00:05:55.645 c'est vraiment regarder les choses avec un autre regard, 147 00:05:56.098 --> 00:05:57.364 élargir le champ, 148 00:05:58.082 --> 00:05:59.410 remettre de la valeur. 149 00:05:59.832 --> 00:06:01.674 de la vie autour de ce qu'on vit. 150 00:06:02.414 --> 00:06:03.275 Et justement, 151 00:06:03.295 --> 00:06:07.701 quand on arrête de faire de la guérison un projet à plein temps, 152 00:06:08.940 --> 00:06:13.244 c'est là qu'on peut vraiment vivre plus librement. 153 00:06:13.986 --> 00:06:15.471 J'ai vu des femmes se transformer, 154 00:06:15.588 --> 00:06:18.846 non pas parce qu'elles avaient réglé ou guéri leurs blessures, 155 00:06:18.847 --> 00:06:23.080 mais parce qu'elles avaient recommencé à vivre malgré les blessures. 156 00:06:23.440 --> 00:06:25.674 Elles ont recommencé à créer, 157 00:06:25.675 --> 00:06:26.174 à aimer, 158 00:06:26.252 --> 00:06:26.783 à rire. 159 00:06:27.172 --> 00:06:28.572 à s'autoriser du plaisir, 160 00:06:28.612 --> 00:06:31.393 à s'autoriser des choses qu'elles ne s'autorisaient pas jusque-là. 161 00:06:31.694 --> 00:06:32.272 Et la blessure, 162 00:06:32.311 --> 00:06:32.714 tout à coup, 163 00:06:32.715 --> 00:06:36.214 ce n'était plus le centre de leur vie, 164 00:06:36.215 --> 00:06:39.135 ce n'était plus ce qui les empêchait de vivre. 165 00:06:39.917 --> 00:06:41.456 C'était juste une blessure, 166 00:06:41.557 --> 00:06:41.737 point. 167 00:06:42.174 --> 00:06:43.253 Un objet parmi tant d'autres. 168 00:06:43.254 --> 00:06:45.018 Ce n'est pas quelque chose qu'elle a nié, 169 00:06:45.019 --> 00:06:47.143 ce n'est pas quelque chose qu'elle a combattu, 170 00:06:47.800 --> 00:06:49.424 mais c'est quelque chose qu'elle a décentré. 171 00:06:49.800 --> 00:06:51.393 Elle a pu conscientiser, 172 00:06:51.581 --> 00:06:53.456 observer ce qu'il en est, 173 00:06:53.878 --> 00:06:55.674 mais sans rester enfermée là-dedans. 174 00:06:56.608 --> 00:06:59.291 Et c'est vraiment à ce moment-là que quelque chose bouge. 175 00:06:59.851 --> 00:07:00.652 Parce que la guérison, 176 00:07:00.653 --> 00:07:04.793 ce n'est pas toujours un acte volontaire, 177 00:07:04.918 --> 00:07:08.597 c'est souvent plutôt un effet secondaire de la vie. 178 00:07:09.183 --> 00:07:10.543 C'est quand tu t'autorises à vivre, 179 00:07:10.544 --> 00:07:12.004 quand tu continues à poursuivre ta vie, 180 00:07:12.019 --> 00:07:12.426 tout d'un coup, 181 00:07:12.582 --> 00:07:13.457 tu vois que la blessure, 182 00:07:15.004 --> 00:07:16.019 elle ne t'impacte plus. 183 00:07:16.910 --> 00:07:17.113 Alors, 184 00:07:17.410 --> 00:07:17.832 encore une fois, 185 00:07:17.847 --> 00:07:19.847 il ne s'agit pas de faire comme si rien n'existait, 186 00:07:19.894 --> 00:07:21.566 et puis d'être dans le déni, 187 00:07:21.879 --> 00:07:21.988 ça, 188 00:07:22.050 --> 00:07:22.910 ça n'aide pas non plus. 189 00:07:24.457 --> 00:07:25.879 Il ne s'agit pas non plus de fuir. 190 00:07:26.628 --> 00:07:28.428 mais de se demander tout simplement, 191 00:07:28.469 --> 00:07:28.949 honnêtement, 192 00:07:29.088 --> 00:07:36.650 est-ce que je suis en train de m'accompagner dans ce processus avec bienveillance, 193 00:07:36.689 --> 00:07:37.252 avec tolérance, 194 00:07:37.291 --> 00:07:40.494 ou est-ce que je suis en train de me surveiller et puis de me juger, 195 00:07:40.533 --> 00:07:42.111 de m'enfermer dans quelque chose d'autre ? 196 00:07:42.814 --> 00:07:43.236 Et surtout, 197 00:07:43.408 --> 00:07:44.049 pose-toi la question, 198 00:07:44.096 --> 00:07:45.970 est-ce que cette quête de death perso, 199 00:07:46.033 --> 00:07:50.189 est-ce qu'elle te rend plus vivante ou est-ce qu'elle t'enferme encore plus qu'avant ? 200 00:07:50.736 --> 00:07:52.174 Ce que je veux que tu retiennes aujourd'hui, 201 00:07:52.361 --> 00:07:53.627 c'est que la vraie libération, 202 00:07:53.689 --> 00:07:54.033 finalement, 203 00:07:54.049 --> 00:07:54.361 c'est pas... 204 00:07:54.736 --> 00:07:56.218 de guérir le plus vite possible, 205 00:07:56.219 --> 00:07:56.939 ce n'est pas une course, 206 00:07:57.138 --> 00:07:59.941 mais c'est plutôt de s'autoriser à vivre maintenant, 207 00:08:00.441 --> 00:08:03.988 même avec ce qui n'est pas encore totalement réglé. 208 00:08:04.706 --> 00:08:07.792 Et tu verras très vite que la paix intérieure que tu recherches, 209 00:08:08.167 --> 00:08:09.308 c'est là qu'elle se trouve, 210 00:08:09.769 --> 00:08:12.027 dans cette acceptation de qui tu es, 211 00:08:12.636 --> 00:08:13.870 dans cette tolérance, 212 00:08:14.433 --> 00:08:16.902 cet amour inconditionnel envers toi-même. 213 00:08:17.714 --> 00:08:19.964 J'espère que cet épisode t'aura apporté de la valeur. 214 00:08:19.965 --> 00:08:23.980 Je te fais plein de gros bisous et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose. 215 00:08:26.261 --> 00:08:27.962 Merci d'avoir écouté cet épisode. 216 00:08:28.183 --> 00:08:30.746 Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi, 217 00:08:31.187 --> 00:08:32.867 rejoins-moi sur les réseaux sociaux. 218 00:08:33.066 --> 00:08:34.808 Au fond de la description de cet épisode, 219 00:08:34.809 --> 00:08:38.589 tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, 220 00:08:38.871 --> 00:08:43.183 des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. 221 00:08:43.511 --> 00:08:44.480 Et comme d'habitude, 222 00:08:44.746 --> 00:08:49.839 si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, 223 00:08:50.121 --> 00:08:50.730 je t'invite à le... 224 00:08:50.836 --> 00:08:56.382 partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. 225 00:08:56.640 --> 00:08:59.280 Car je te rappelle que si le podcast évolue, 226 00:08:59.382 --> 00:09:00.944 c'est surtout grâce à toi. 227 00:09:01.265 --> 00:09:04.530 Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire. 228 00:09:04.890 --> 00:09:07.687 Ta contribution a énormément de valeur pour moi. 229 00:09:08.030 --> 00:09:09.921 Je te souhaite une merveilleuse journée, 230 00:09:10.077 --> 00:09:10.452 soirée, 231 00:09:10.749 --> 00:09:10.999 nuit, 232 00:09:11.437 --> 00:09:14.155 où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. 233 00:09:14.562 --> 00:09:15.124 Bisous bisous !