WEBVTT

1
00:00:05.108 --> 00:00:06.169
Bienvenue dans TCA,

2
00:00:06.349 --> 00:00:06.509
etc.,

3
00:00:06.889 --> 00:00:11.352
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour,

4
00:00:11.473 --> 00:00:14.214
parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

5
00:00:14.715 --> 00:00:15.775
Je suis Flavie Mizzono,

6
00:00:16.296 --> 00:00:20.719
et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

7
00:00:21.680 --> 00:00:22.400
Alimentation,

8
00:00:22.580 --> 00:00:23.321
peur du manque,

9
00:00:23.321 --> 00:00:24.662
insatisfaction corporelle,

10
00:00:24.702 --> 00:00:25.542
peur du jugement,

11
00:00:25.602 --> 00:00:26.223
du rejet,

12
00:00:26.343 --> 00:00:27.203
empreinte familiale,

13
00:00:27.243 --> 00:00:28.004
grossophobie,

14
00:00:28.484 --> 00:00:30.966
les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes,

15
00:00:31.306 --> 00:00:31.987
et pour ce faire,

16
00:00:32.047 --> 00:00:33.728
mes invités sont aussi très variés.

17
00:00:34.396 --> 00:00:41.021
Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur Flavie.m TCA.

18
00:00:41.301 --> 00:00:42.041
Très belle écoute.

19
00:00:46.144 --> 00:00:49.246
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast de TCA etc.

20
00:00:50.187 --> 00:01:00.474
Épisode un peu hors norme quand même puisque je vais parler de mon tout premier marathon que j'ai couru au moment où j'enregistre il y a dix jours quoi à peu près.

21
00:01:01.334 --> 00:01:03.516
Donc c'est encore à peu près frais dans ma tête.

22
00:01:04.164 --> 00:01:08.567
Et j'avais sondé un peu sur Insta et vous aviez très envie que je vous en parle.

23
00:01:09.168 --> 00:01:09.668
Donc bon,

24
00:01:09.708 --> 00:01:10.128
évidemment,

25
00:01:10.148 --> 00:01:12.130
j'ai quelques vidéos.

26
00:01:12.210 --> 00:01:14.211
Je ferai sans doute aussi une petite vidéo,

27
00:01:15.032 --> 00:01:15.632
un montage,

28
00:01:15.632 --> 00:01:17.073
un truc sympa pour vous montrer.

29
00:01:17.854 --> 00:01:21.536
Mais le fait de passer par le podcast va permettre d'aller un peu plus loin.

30
00:01:22.617 --> 00:01:22.817
Bon,

31
00:01:23.358 --> 00:01:24.298
je suis malade.

32
00:01:24.378 --> 00:01:25.539
Peut-être que vous l'entendez.

33
00:01:25.679 --> 00:01:26.800
C'est un sujet que je vais aborder,

34
00:01:27.400 --> 00:01:28.521
le fait de tomber malade,

35
00:01:29.122 --> 00:01:30.543
d'aller un peu au bout de ses ressources.

36
00:01:31.343 --> 00:01:32.304
On est très dans le thème.

37
00:01:35.706 --> 00:01:36.586
L'avantage du podcast,

38
00:01:36.706 --> 00:01:38.908
c'est que je vais pouvoir couper à chaque fois que je me mets à tousser.

39
00:01:39.869 --> 00:01:40.409
Donc let's go.

40
00:01:41.350 --> 00:01:42.290
Pour resituer,

41
00:01:42.931 --> 00:01:46.053
je cours depuis pas mal d'années,

42
00:01:46.213 --> 00:01:49.075
mais je cours sérieusement depuis seulement quelques années.

43
00:01:49.875 --> 00:01:50.816
Qu'est-ce que je veux dire par là ?

44
00:01:51.116 --> 00:01:54.218
C'est que la toute première fois où j'ai chaussé des baskets pour aller courir,

45
00:01:54.739 --> 00:01:56.820
ça date un peu puisque c'était en janvier 2012,

46
00:01:57.400 --> 00:02:01.103
mais que ça n'a pas du tout été une pratique suivie,

47
00:02:01.303 --> 00:02:02.324
c'était très discontinu.

48
00:02:02.900 --> 00:02:03.280
Et puis,

49
00:02:03.640 --> 00:02:03.800
voilà,

50
00:02:03.880 --> 00:02:05.821
j'étais plutôt à courir une fois par mois.

51
00:02:06.341 --> 00:02:06.861
Donc finalement,

52
00:02:06.861 --> 00:02:08.382
ce n'était pas très régulier.

53
00:02:08.982 --> 00:02:09.242
Et puis,

54
00:02:09.242 --> 00:02:10.882
j'ai eu différentes phases dans ma vie où j'ai couru.

55
00:02:13.523 --> 00:02:13.763
Après,

56
00:02:13.803 --> 00:02:15.344
j'ai eu un rapport à un moment donné.

57
00:02:15.364 --> 00:02:16.884
Je ne vais pas revenir forcément là-dessus,

58
00:02:16.884 --> 00:02:17.004
là,

59
00:02:17.384 --> 00:02:19.225
parce qu'il y a d'autres endroits où j'en parle.

60
00:02:19.725 --> 00:02:22.125
J'avais un rapport au sport qui n'était pas tout à fait serein.

61
00:02:22.986 --> 00:02:23.326
Donc voilà,

62
00:02:23.386 --> 00:02:25.186
avec des pratiques discontinues,

63
00:02:25.226 --> 00:02:26.847
pas toujours respectueuses de moi-même,

64
00:02:26.887 --> 00:02:27.027
etc.

65
00:02:28.447 --> 00:02:28.707
Mais là,

66
00:02:28.727 --> 00:02:30.108
ça fait quelques années que...

67
00:02:31.208 --> 00:02:32.709
C'est vraiment cool pour moi de courir.

68
00:02:33.469 --> 00:02:36.191
Et il y a eu un peu un virage,

69
00:02:36.271 --> 00:02:36.931
je dirais,

70
00:02:36.991 --> 00:02:38.892
il y a un an et demi quasiment,

71
00:02:39.432 --> 00:02:40.593
l'été 2023.

72
00:02:41.233 --> 00:02:41.694
Où en fait,

73
00:02:43.815 --> 00:02:44.775
après mon mariage,

74
00:02:46.316 --> 00:02:48.077
ça a été une étape particulière pour moi,

75
00:02:48.918 --> 00:02:50.178
pour plein de raisons différentes.

76
00:02:51.399 --> 00:02:52.259
J'étais épuisée,

77
00:02:52.279 --> 00:02:52.620
épuisée,

78
00:02:52.640 --> 00:02:53.160
épuisée.

79
00:02:53.920 --> 00:02:55.561
J'ai revu toute ma façon de travailler.

80
00:02:55.601 --> 00:02:58.723
C'est là que j'ai décidé d'arrêter les suivis individuels pendant quelques mois.

81
00:02:59.203 --> 00:02:59.623
Puis ensuite,

82
00:02:59.623 --> 00:03:00.704
j'ai repris au bout de...

83
00:03:01.692 --> 00:03:02.012
6 mois,

84
00:03:02.112 --> 00:03:03.173
mais vraiment au compte-gouttes.

85
00:03:04.814 --> 00:03:07.315
Et à ce moment-là,

86
00:03:07.896 --> 00:03:09.096
j'ai associé la course à pied.

87
00:03:09.116 --> 00:03:09.316
En fait,

88
00:03:09.356 --> 00:03:11.117
j'avais vraiment envie de retrouver un équilibre de vie.

89
00:03:11.638 --> 00:03:12.378
Et je me suis dit,

90
00:03:12.418 --> 00:03:12.598
tiens,

91
00:03:12.598 --> 00:03:14.679
ce serait cool d'essayer de courir tous les deux jours,

92
00:03:15.140 --> 00:03:15.980
sans objectif,

93
00:03:16.160 --> 00:03:18.101
sans minimum de temps à courir,

94
00:03:18.221 --> 00:03:18.822
sans tout ça,

95
00:03:18.922 --> 00:03:19.602
mais juste de se dire,

96
00:03:19.682 --> 00:03:22.524
je vais courir tous les deux jours et je vais voir ce que ça change dans ma vie.

97
00:03:22.944 --> 00:03:23.264
Donc en fait,

98
00:03:23.424 --> 00:03:30.308
j'ai lancé ça en août 2023 et j'ai couru effectivement tous les deux jours jusqu'en août 2024.

99
00:03:30.428 --> 00:03:35.772
où on était en vacances et c'était la canicule et où du coup j'ai pas couru pendant deux semaines,

100
00:03:35.792 --> 00:03:37.133
ça a été ma première pause en fait.

101
00:03:37.173 --> 00:03:41.796
Donc c'est vraiment quelque chose que j'ai bien tenu et que j'ai trouvé plutôt agréable à vivre.

102
00:03:42.817 --> 00:03:49.121
J'ai fait mon premier semi-marathon à Paris au mois de mars de cette année 2024.

103
00:03:49.121 --> 00:03:53.524
Donc je me suis préparée de janvier 2024 à mars 2024.

104
00:03:53.524 --> 00:03:54.685
Je me revois il y a un an,

105
00:03:54.805 --> 00:03:58.828
passer le nouvel an avec différentes personnes et notamment des amis d'amis.

106
00:03:59.300 --> 00:04:00.861
qui préparait le marathon de Paris,

107
00:04:01.661 --> 00:04:03.502
ça me paraissait un peu inconcevable en fait.

108
00:04:04.262 --> 00:04:04.662
Je me dis,

109
00:04:04.662 --> 00:04:05.983
il n'y a encore qu'un an,

110
00:04:06.123 --> 00:04:07.924
je ne me voyais vraiment pas courir un marathon.

111
00:04:09.464 --> 00:04:09.924
Mais donc voilà,

112
00:04:09.944 --> 00:04:11.985
je me suis préparée à aller faire le SMI de Paris,

113
00:04:12.005 --> 00:04:13.026
j'ai fait le SMI de Paris,

114
00:04:13.266 --> 00:04:14.246
c'était génial.

115
00:04:14.766 --> 00:04:16.707
Je l'ai vraiment hyper hyper bien vécu.

116
00:04:17.527 --> 00:04:18.068
La prépa,

117
00:04:18.528 --> 00:04:19.628
moyennement bien vécue,

118
00:04:19.808 --> 00:04:21.149
j'ai trouvé ça ultra fatigant,

119
00:04:21.169 --> 00:04:22.229
mais pour le coup le SMI,

120
00:04:22.870 --> 00:04:24.450
c'était vraiment génial quoi.

121
00:04:24.630 --> 00:04:25.631
Sensation au top,

122
00:04:26.111 --> 00:04:26.411
entre le

123
00:04:26.791 --> 00:04:28.052
14e et le 18e kilomètre,

124
00:04:28.112 --> 00:04:28.512
vraiment...

125
00:04:29.312 --> 00:04:30.693
j'avais l'impression de voler quoi,

126
00:04:30.773 --> 00:04:31.873
c'était ultra facile,

127
00:04:31.873 --> 00:04:34.254
je kiffais les décors,

128
00:04:34.734 --> 00:04:35.195
l'ambiance,

129
00:04:35.255 --> 00:04:35.415
tout.

130
00:04:36.635 --> 00:04:36.975
Donc voilà,

131
00:04:37.075 --> 00:04:38.096
super super souvenir,

132
00:04:38.236 --> 00:04:40.257
et dans le train qui nous ramenait de Paris le dimanche soir,

133
00:04:40.337 --> 00:04:41.657
j'étais en train de chercher un marathon.

134
00:04:42.517 --> 00:04:45.299
Et il faut savoir que je cours avec mon fils aîné souvent,

135
00:04:46.139 --> 00:04:46.919
qui a 20 ans,

136
00:04:47.199 --> 00:04:48.620
et à ce moment-là il me dit,

137
00:04:48.700 --> 00:04:49.160
ah non non,

138
00:04:49.180 --> 00:04:49.960
moi je te suis pas,

139
00:04:50.541 --> 00:04:51.021
c'est trop tôt,

140
00:04:51.041 --> 00:04:51.901
ça vient trop vite,

141
00:04:51.941 --> 00:04:52.501
je te suis pas.

142
00:04:52.542 --> 00:04:56.423
Et c'est vrai que moi je m'étais dit que je ferais un marathon plutôt en 2025,

143
00:04:56.423 --> 00:04:58.384
en me disant non mais chaque chose en son temps.

144
00:05:00.134 --> 00:05:00.354
Voilà,

145
00:05:00.514 --> 00:05:01.275
et donc finalement,

146
00:05:02.275 --> 00:05:02.595
eh bien,

147
00:05:03.076 --> 00:05:03.536
rapidement,

148
00:05:03.536 --> 00:05:06.238
je me suis inscrite au marathon de la Rochelle.

149
00:05:06.818 --> 00:05:07.438
Et oui,

150
00:05:07.438 --> 00:05:07.698
quand même,

151
00:05:07.698 --> 00:05:08.379
que je vous explique,

152
00:05:08.379 --> 00:05:09.119
ce qui m'a motivée,

153
00:05:09.159 --> 00:05:11.921
c'est que j'ai un oncle et un cousin qui courent énormément.

154
00:05:11.961 --> 00:05:12.341
Mon oncle,

155
00:05:12.381 --> 00:05:12.661
maintenant,

156
00:05:12.661 --> 00:05:13.542
il a 70 ans,

157
00:05:13.562 --> 00:05:14.682
mais le mec,

158
00:05:14.842 --> 00:05:15.403
les marathons,

159
00:05:15.403 --> 00:05:16.363
il en a fait des tonnes.

160
00:05:16.844 --> 00:05:18.785
Et les deux,

161
00:05:18.825 --> 00:05:18.945
quoi,

162
00:05:19.045 --> 00:05:21.346
c'est du genre à faire des courses de 160 kilomètres,

163
00:05:21.346 --> 00:05:21.566
vous voyez,

164
00:05:21.566 --> 00:05:22.147
des trucs de fous.

165
00:05:22.567 --> 00:05:23.708
Et les deux ont un peu arrêté,

166
00:05:23.828 --> 00:05:24.248
et en fait,

167
00:05:24.288 --> 00:05:27.470
c'était une motivation aussi pour eux de se préparer à un marathon.

168
00:05:28.050 --> 00:05:28.911
Donc on s'était dit,

169
00:05:29.311 --> 00:05:29.771
bah vas-y,

170
00:05:29.971 --> 00:05:30.091
go,

171
00:05:30.732 --> 00:05:32.373
je fais le marathon de la Rochelle avec eux,

172
00:05:33.033 --> 00:05:34.414
et puis mon fils et mon conjoint,

173
00:05:34.574 --> 00:05:34.694
eux,

174
00:05:34.714 --> 00:05:35.414
le font en duo,

175
00:05:35.414 --> 00:05:36.575
il y avait des dossards duos,

176
00:05:36.575 --> 00:05:37.836
donc ils feront chacun un semi,

177
00:05:38.216 --> 00:05:38.396
voilà.

178
00:05:39.257 --> 00:05:40.758
Donc on était partis sur ce projet-là,

179
00:05:41.318 --> 00:05:42.779
et ça s'est pas tout à fait passé comme ça.

180
00:05:43.279 --> 00:05:44.280
Au fur et à mesure du temps,

181
00:05:44.280 --> 00:05:46.241
je voyais que mon oncle et mon cousin s'inscrivaient pas,

182
00:05:46.821 --> 00:05:48.342
j'ai vite senti que c'était mort,

183
00:05:48.382 --> 00:05:49.443
qu'ils allaient pas s'inscrire.

184
00:05:51.744 --> 00:05:52.885
J'ai été un peu déçue sur le moment,

185
00:05:52.905 --> 00:05:54.946
mais en vrai ça a pas du tout entaché ma motivation.

186
00:05:56.599 --> 00:05:57.339
Et puis mon fils,

187
00:05:57.339 --> 00:05:59.241
je voyais qu'il commençait à se dire En fait,

188
00:05:59.261 --> 00:06:00.722
je te suivrai bien sur le marathon.

189
00:06:01.843 --> 00:06:02.964
Sauf que quand il a voulu s'inscrire,

190
00:06:02.964 --> 00:06:03.925
il n'y avait plus de place.

191
00:06:03.965 --> 00:06:04.465
Les dossards,

192
00:06:04.465 --> 00:06:05.666
ils partent quand même très vite.

193
00:06:06.567 --> 00:06:08.549
Donc ça a été la grosse galère de lui trouver un dossard.

194
00:06:08.549 --> 00:06:08.669
Bon,

195
00:06:08.669 --> 00:06:10.350
on lui a trouvé un dossard d'occase.

196
00:06:10.390 --> 00:06:10.711
Au final,

197
00:06:10.731 --> 00:06:12.452
il a payé son dossard moins cher que moi.

198
00:06:12.932 --> 00:06:13.393
Truc de fou.

199
00:06:14.494 --> 00:06:14.934
Et donc voilà,

200
00:06:15.014 --> 00:06:16.876
on était inscrits tous les deux et mon conjoint,

201
00:06:17.136 --> 00:06:19.678
il n'y avait plus de place pour le SMI et le marathon,

202
00:06:19.678 --> 00:06:20.959
ce n'était pas du tout envisageable pour lui.

203
00:06:21.400 --> 00:06:21.520
Lui,

204
00:06:21.520 --> 00:06:22.220
il fait de la boxe,

205
00:06:22.220 --> 00:06:23.581
ce n'est pas du tout son sport principal,

206
00:06:23.601 --> 00:06:24.182
la course à pied.

207
00:06:24.954 --> 00:06:27.396
Donc me voici partie pour le marathon de la Rochelle,

208
00:06:27.856 --> 00:06:29.918
le 24 novembre 2024.

209
00:06:29.918 --> 00:06:31.419
On m'avait dit que le marathon de la Rochelle,

210
00:06:31.499 --> 00:06:34.161
c'était un bon marathon pour les débutants.

211
00:06:34.662 --> 00:06:36.383
Que c'était un marathon roulant,

212
00:06:36.443 --> 00:06:37.063
comme on dit,

213
00:06:37.564 --> 00:06:39.325
et que donc c'était plutôt idéal,

214
00:06:39.365 --> 00:06:42.348
mais que par contre le temps était souvent quand même assez aléatoire.

215
00:06:43.508 --> 00:06:43.869
Donc voilà,

216
00:06:44.109 --> 00:06:48.352
j'ai commencé ma prépa au mois d'août,

217
00:06:49.133 --> 00:06:50.113
en rentrant de vacances,

218
00:06:50.234 --> 00:06:50.634
je crois.

219
00:06:52.582 --> 00:06:52.862
En fait,

220
00:06:53.243 --> 00:06:54.964
j'ai prévu trois mois de prépa,

221
00:06:55.324 --> 00:06:55.824
à peu près.

222
00:06:57.586 --> 00:06:58.646
Et avant,

223
00:06:58.646 --> 00:07:02.429
je le faisais avec une appli gratuite pour la prépa du SMI.

224
00:07:02.429 --> 00:07:03.670
Je me suis préparée avec

225
00:07:04.110 --> 00:07:05.291
Keep Run Payser,

226
00:07:05.291 --> 00:07:05.931
on ne le sait plus.

227
00:07:06.392 --> 00:07:09.294
C'est une appli gratuite qui était vraiment pas mal.

228
00:07:09.654 --> 00:07:10.074
Et puis là,

229
00:07:10.054 --> 00:07:11.115
au moment de cette prépa-là,

230
00:07:11.195 --> 00:07:12.096
j'ai découvert l'appli

231
00:07:13.637 --> 00:07:14.958
Runmotion. Du coup,

232
00:07:14.978 --> 00:07:15.738
je leur fais un peu de pub.

233
00:07:15.738 --> 00:07:17.980
Je n'ai pas de partenariat.

234
00:07:19.260 --> 00:07:21.082
Que j'ai trouvé un peu plus abouti.

235
00:07:21.882 --> 00:07:23.343
Et surtout la version payante.

236
00:07:23.523 --> 00:07:23.804
En fait,

237
00:07:23.804 --> 00:07:24.664
la version payante,

238
00:07:24.704 --> 00:07:26.446
elle incluait de la PPG,

239
00:07:26.546 --> 00:07:27.967
de la prépa physique générale.

240
00:07:28.568 --> 00:07:29.789
Et c'était important pour moi.

241
00:07:30.029 --> 00:07:30.729
Autant pour le SMI,

242
00:07:30.749 --> 00:07:31.550
je ne l'ai pas trop fait.

243
00:07:31.590 --> 00:07:31.710
Là,

244
00:07:31.690 --> 00:07:32.771
je me disais que pour le marathon,

245
00:07:33.211 --> 00:07:34.112
si je ne voulais pas me blesser,

246
00:07:34.132 --> 00:07:35.033
c'était important que je fasse...

247
00:07:35.173 --> 00:07:35.433
En fait,

248
00:07:35.453 --> 00:07:36.734
c'est du renforcement musculaire.

249
00:07:37.555 --> 00:07:37.695
Donc,

250
00:07:37.695 --> 00:07:40.978
je suis partie avec cette appli en prenant la version payante.

251
00:07:41.678 --> 00:07:43.260
Et j'ai été hyper impressionnée.

252
00:07:43.320 --> 00:07:45.221
C'est-à-dire qu'on fait son test de VMA.

253
00:07:46.942 --> 00:07:47.343
En gros,

254
00:07:47.403 --> 00:07:50.625
c'est voir quelle est ta vitesse maximale à laquelle tu peux courir.

255
00:07:50.645 --> 00:07:52.085
Tu fais un test sur 6 minutes,

256
00:07:52.105 --> 00:07:53.266
tu cours le plus vite possible.

257
00:07:53.746 --> 00:07:54.247
Et puis après,

258
00:07:54.327 --> 00:07:55.487
selon la distance que tu fais,

259
00:07:55.507 --> 00:07:56.048
tu divises,

260
00:07:56.068 --> 00:07:56.328
machin,

261
00:07:56.348 --> 00:07:57.128
ça te donne ta VMA.

262
00:07:57.649 --> 00:07:58.229
Soit tu fais ça,

263
00:07:58.409 --> 00:07:58.889
soit eux,

264
00:07:58.970 --> 00:08:00.891
par rapport à d'autres temps que tu as fait sur les courses,

265
00:08:00.931 --> 00:08:01.431
ils vont te dire.

266
00:08:02.111 --> 00:08:02.432
Et donc,

267
00:08:02.792 --> 00:08:03.252
selon ça,

268
00:08:03.652 --> 00:08:07.134
et selon mon objectif de marathon,

269
00:08:08.415 --> 00:08:08.675
eh bien,

270
00:08:08.815 --> 00:08:08.956
eux,

271
00:08:09.176 --> 00:08:10.356
ils me mettaient ma prépa.

272
00:08:10.456 --> 00:08:12.718
C'est moi qui décidais le nombre de séances que je faisais par semaine.

273
00:08:13.194 --> 00:08:14.094
Mais ce que j'ai trouvé chouette,

274
00:08:14.114 --> 00:08:16.716
c'est que c'était vraiment une prépa centrée sur le rythme cardiaque.

275
00:08:17.096 --> 00:08:17.536
C'est-à-dire que,

276
00:08:17.656 --> 00:08:18.016
ben voilà,

277
00:08:18.076 --> 00:08:19.637
quand j'étais en endurance fondamentale,

278
00:08:19.637 --> 00:08:21.478
il ne fallait pas que mon rythme cardiaque dépasse,

279
00:08:21.478 --> 00:08:22.498
je ne sais plus,

280
00:08:22.518 --> 00:08:23.098
134,

281
00:08:23.098 --> 00:08:24.159
136 par exemple.

282
00:08:24.159 --> 00:08:25.299
Il fallait que je sois entre ça et ça.

283
00:08:26.380 --> 00:08:26.820
Et donc voilà,

284
00:08:26.900 --> 00:08:29.141
c'était très pointu dans le sens où,

285
00:08:29.561 --> 00:08:29.841
vraiment,

286
00:08:29.841 --> 00:08:30.681
ça correspondait bien.

287
00:08:30.721 --> 00:08:32.262
Ils me disaient courait à telle vitesse,

288
00:08:33.363 --> 00:08:34.803
égale tel rythme cardiaque.

289
00:08:34.983 --> 00:08:35.844
Et c'était vraiment ça,

290
00:08:35.924 --> 00:08:36.044
quoi.

291
00:08:36.304 --> 00:08:37.284
Donc j'étais assez impressionnée.

292
00:08:38.365 --> 00:08:39.085
Donc voilà,

293
00:08:39.525 --> 00:08:41.126
petite précision sur l'objectif.

294
00:08:43.022 --> 00:08:47.045
Je me découvre au travers du sport comme étant une nana qui aime bien les défis.

295
00:08:47.825 --> 00:08:48.265
En vrai,

296
00:08:48.726 --> 00:08:48.966
en fait,

297
00:08:48.966 --> 00:08:50.186
je pense que je ne me rends pas compte.

298
00:08:50.627 --> 00:08:51.727
Peut-être que vous qui m'écoutez,

299
00:08:52.548 --> 00:08:53.348
vous allez vous dire,

300
00:08:53.648 --> 00:08:53.768
oui,

301
00:08:53.828 --> 00:08:54.549
c'est une évidence.

302
00:08:54.889 --> 00:08:55.009
Moi,

303
00:08:55.009 --> 00:08:56.370
je ne me voyais pas du tout comme ça.

304
00:08:56.910 --> 00:08:58.111
C'est vrai que quand je regarde aussi,

305
00:08:58.191 --> 00:09:00.332
même au niveau professionnel,

306
00:09:00.492 --> 00:09:03.214
j'ai organisé ma première journée en présentiel,

307
00:09:03.254 --> 00:09:04.354
qui m'a demandé beaucoup de travail,

308
00:09:04.394 --> 00:09:04.554
etc.

309
00:09:05.995 --> 00:09:08.297
J'ai vraiment besoin d'évoluer,

310
00:09:08.577 --> 00:09:08.937
souvent,

311
00:09:09.277 --> 00:09:09.717
tout le temps,

312
00:09:09.978 --> 00:09:10.318
en vrai.

313
00:09:11.546 --> 00:09:14.148
Et de me mettre au défi par période,

314
00:09:14.208 --> 00:09:15.088
je pense que c'est important,

315
00:09:15.108 --> 00:09:15.928
c'est un moteur pour moi.

316
00:09:16.769 --> 00:09:17.309
Et donc voilà,

317
00:09:17.329 --> 00:09:17.850
vous voyez bien,

318
00:09:17.850 --> 00:09:19.791
je suis partie très vite sur le délire marathon,

319
00:09:21.111 --> 00:09:21.712
après le SMI.

320
00:09:22.412 --> 00:09:23.913
Et je me suis dit,

321
00:09:24.053 --> 00:09:25.214
mon objectif c'est de le finir.

322
00:09:25.394 --> 00:09:25.974
Autant pour le SMI,

323
00:09:26.034 --> 00:09:27.155
j'avais un objectif de temps.

324
00:09:27.735 --> 00:09:29.376
Je savais en y allant que je le finirais,

325
00:09:29.496 --> 00:09:32.077
puisque à l'entraînement j'étais allée jusqu'à 15 bornes,

326
00:09:32.077 --> 00:09:34.419
je savais qu'il me manquait que 6 kilomètres pour aller à 21,

327
00:09:34.879 --> 00:09:35.639
je savais que je le faisais.

328
00:09:36.220 --> 00:09:36.880
Là le marathon,

329
00:09:36.940 --> 00:09:37.821
l'idée c'était de le finir.

330
00:09:38.021 --> 00:09:38.361
Sauf que,

331
00:09:39.822 --> 00:09:40.342
ça c'est un...

332
00:09:40.422 --> 00:09:42.223
peu je trouve mes mauvais côtés quand même.

333
00:09:42.243 --> 00:09:43.423
Je pars vite dans un objectif.

334
00:09:43.884 --> 00:09:47.105
J'ai pas pu me contenter de mettre un objectif sur l'appli parce que je pouvais,

335
00:09:47.345 --> 00:09:48.026
juste je veux le finir.

336
00:09:48.186 --> 00:09:48.326
Non,

337
00:09:48.366 --> 00:09:49.647
j'ai mis que je voulais le faire en 4 heures.

338
00:09:49.807 --> 00:09:51.788
Donc ma prépa était celle-ci.

339
00:09:52.008 --> 00:09:54.669
Elle était basée sur un marathon en 4 heures.

340
00:09:55.081 --> 00:09:55.281
Voilà.

341
00:09:56.082 --> 00:09:57.583
Que vous sachiez ce que j'avais choisi.

342
00:09:58.764 --> 00:10:00.186
Je dis pas que c'est comme ça qu'il faut faire,

343
00:10:00.206 --> 00:10:00.786
c'est important.

344
00:10:01.266 --> 00:10:06.751
Je vous fais un retour sur ce que j'ai fait et vous allez voir que j'ai plein de bémols à apporter sur les choix que j'ai fait,

345
00:10:06.951 --> 00:10:07.332
clairement.

346
00:10:08.433 --> 00:10:10.655
J'avais mis 4 sorties par semaine,

347
00:10:11.235 --> 00:10:12.476
plus 2 séances de renfots.

348
00:10:12.596 --> 00:10:12.937
En gros,

349
00:10:12.937 --> 00:10:14.017
je faisais du renfot le lundi,

350
00:10:14.078 --> 00:10:14.938
je courais le mardi,

351
00:10:15.138 --> 00:10:15.659
mercredi,

352
00:10:17.280 --> 00:10:17.861
vendredi,

353
00:10:18.321 --> 00:10:19.983
dimanche et un autre renfot le samedi,

354
00:10:20.043 --> 00:10:20.823
mais en sachant qu'en plus,

355
00:10:20.863 --> 00:10:20.983
moi,

356
00:10:20.963 --> 00:10:22.545
je vais à la danse le mercredi.

357
00:10:23.437 --> 00:10:24.678
Donc j'avais une journée de pause,

358
00:10:24.998 --> 00:10:25.879
normalement le jeudi,

359
00:10:26.980 --> 00:10:28.601
mais des fois je décalais les séances ou quoi,

360
00:10:28.881 --> 00:10:29.242
et voilà.

361
00:10:29.662 --> 00:10:32.885
Je me suis plutôt bien tenue à mes quatre séances de course à pied par semaine.

362
00:10:34.286 --> 00:10:35.247
Par contre le renfaut,

363
00:10:36.247 --> 00:10:38.089
il y a eu quelques semaines où j'ai réussi à faire les deux,

364
00:10:38.149 --> 00:10:39.470
souvent j'en faisais qu'un,

365
00:10:39.850 --> 00:10:40.451
qu'une séance.

366
00:10:40.651 --> 00:10:42.432
Je faisais celle du lundi qui était plus longue,

367
00:10:42.432 --> 00:10:43.573
elle faisait genre 40 minutes,

368
00:10:43.613 --> 00:10:45.575
celle du samedi c'était quasiment que du gainage,

369
00:10:45.575 --> 00:10:46.215
elle était plus petite,

370
00:10:46.215 --> 00:10:46.876
c'était 20 minutes.

371
00:10:48.197 --> 00:10:48.737
Donc voilà,

372
00:10:49.178 --> 00:10:50.719
c'était un rythme qui était intense,

373
00:10:51.640 --> 00:10:51.980
mais...

374
00:10:54.173 --> 00:10:55.894
Je l'ai mieux vécu que la prépa du SMI.

375
00:10:56.875 --> 00:10:58.375
Je pense que c'est lié à pas mal de choses.

376
00:10:58.395 --> 00:10:59.276
Déjà à la saison.

377
00:11:00.316 --> 00:11:00.617
Le SMI,

378
00:11:00.657 --> 00:11:02.057
j'ai commencé à me préparer en janvier.

379
00:11:02.678 --> 00:11:04.078
C'est pas ouf comme saison.

380
00:11:04.739 --> 00:11:04.859
Là,

381
00:11:05.559 --> 00:11:06.980
j'ai commencé à me préparer en août.

382
00:11:07.120 --> 00:11:08.641
Alors on a eu beaucoup de flotte quand même,

383
00:11:08.761 --> 00:11:09.081
nous.

384
00:11:09.501 --> 00:11:09.621
Ça,

385
00:11:09.661 --> 00:11:10.422
c'était pas foufou.

386
00:11:11.542 --> 00:11:11.802
Mais bon,

387
00:11:11.842 --> 00:11:12.523
même en janvier,

388
00:11:12.683 --> 00:11:13.363
en début d'année,

389
00:11:13.503 --> 00:11:15.224
j'ai beaucoup couru dans le noir sous la flotte.

390
00:11:15.224 --> 00:11:15.344
Ça,

391
00:11:15.404 --> 00:11:16.385
c'était un peu relou.

392
00:11:17.481 --> 00:11:17.741
Mais là,

393
00:11:17.862 --> 00:11:18.122
ouais,

394
00:11:18.122 --> 00:11:18.682
je sais pas,

395
00:11:18.682 --> 00:11:20.283
il y a eu le changement d'heure fin octobre,

396
00:11:20.323 --> 00:11:20.483
bim,

397
00:11:20.523 --> 00:11:21.744
j'ai regagné du temps le matin,

398
00:11:21.784 --> 00:11:24.546
ça c'était vraiment cool de regagner une heure pour aller courir le matin.

399
00:11:24.986 --> 00:11:25.347
Parce que moi,

400
00:11:25.427 --> 00:11:25.647
ah oui,

401
00:11:25.627 --> 00:11:26.407
je suis de la team,

402
00:11:26.527 --> 00:11:27.348
je cours le matin quoi.

403
00:11:27.648 --> 00:11:27.888
Voilà,

404
00:11:28.128 --> 00:11:29.389
donc j'ai mieux vécu ça.

405
00:11:30.230 --> 00:11:31.050
C'est difficile à dire,

406
00:11:31.110 --> 00:11:32.191
j'étais très fatiguée,

407
00:11:32.431 --> 00:11:32.952
et vous allez voir,

408
00:11:32.952 --> 00:11:33.432
je vais y venir,

409
00:11:33.432 --> 00:11:35.053
je suis quand même tombée malade pendant ma prépa,

410
00:11:35.093 --> 00:11:37.975
et je pense que ça c'est un signe que j'ai trop tiré.

411
00:11:38.075 --> 00:11:38.976
Mais malgré tout,

412
00:11:40.137 --> 00:11:40.717
nerveusement,

413
00:11:40.757 --> 00:11:41.537
psychologiquement,

414
00:11:41.537 --> 00:11:42.598
je l'ai mieux vécu en fait.

415
00:11:43.579 --> 00:11:45.140
Ma prépa janvier,

416
00:11:45.180 --> 00:11:45.620
février,

417
00:11:45.660 --> 00:11:46.141
mars là...

418
00:11:47.661 --> 00:11:49.763
J'étais pas au top du top,

419
00:11:51.384 --> 00:11:53.905
mais c'est une période aussi où je vais souvent moins bien.

420
00:11:54.446 --> 00:11:57.608
Je sais pas si c'est ce qu'on peut appeler la dépression saisonnière,

421
00:11:57.648 --> 00:11:59.129
alors je fais pas une dépression pas du tout,

422
00:11:59.169 --> 00:12:00.830
mais vous voyez j'ai un coup de moins bien,

423
00:12:01.351 --> 00:12:03.492
ou si c'est un peu un truc cyclique lié à moi,

424
00:12:03.592 --> 00:12:04.172
mon histoire,

425
00:12:04.172 --> 00:12:06.994
je sais pas ce qui a pu se passer dans ma vie par le passé dans ces mois-là,

426
00:12:07.054 --> 00:12:09.036
mais c'est toujours plus compliqué pour moi.

427
00:12:09.496 --> 00:12:10.377
J'observe vraiment,

428
00:12:11.097 --> 00:12:11.818
c'est hyper intéressant,

429
00:12:11.838 --> 00:12:12.818
je m'observe chaque année,

430
00:12:12.858 --> 00:12:15.060
je trouve que mon comportement alimentaire il change,

431
00:12:15.060 --> 00:12:16.421
il y a plein de choses en fait qui bougent.

432
00:12:16.989 --> 00:12:17.329
Donc voilà,

433
00:12:17.449 --> 00:12:18.129
je pense que là,

434
00:12:20.150 --> 00:12:21.930
se préparer sur août,

435
00:12:21.990 --> 00:12:22.571
septembre,

436
00:12:22.811 --> 00:12:23.131
octobre,

437
00:12:23.171 --> 00:12:23.631
novembre,

438
00:12:24.491 --> 00:12:25.672
du coup j'ai dû commencer fin août,

439
00:12:25.772 --> 00:12:26.312
donc septembre,

440
00:12:26.332 --> 00:12:26.592
octobre,

441
00:12:26.612 --> 00:12:27.012
novembre,

442
00:12:27.872 --> 00:12:30.173
j'ai trouvé que c'était un peu plus sympa.

443
00:12:31.193 --> 00:12:33.454
Je me suis vraiment découverte comme étant très disciplinée,

444
00:12:33.454 --> 00:12:35.514
je ne me vois pas du tout comme une nana disciplinée,

445
00:12:36.015 --> 00:12:37.015
et avec la course à pied,

446
00:12:37.015 --> 00:12:38.415
je me suis découverte comme ça,

447
00:12:38.595 --> 00:12:39.756
en vrai même avec le taf,

448
00:12:40.816 --> 00:12:42.376
je n'ai pas de patron,

449
00:12:42.396 --> 00:12:44.157
je n'ai personne qui me dit quand je dois travailler.

450
00:12:45.797 --> 00:12:46.237
Et du coup,

451
00:12:46.237 --> 00:12:46.457
en fait,

452
00:12:46.457 --> 00:12:47.378
je suis très disciplinée.

453
00:12:47.418 --> 00:12:49.938
J'ai même plutôt le problème inverse.

454
00:12:49.958 --> 00:12:50.238
En fait,

455
00:12:50.299 --> 00:12:52.439
je me découvre comme ayant du mal.

456
00:12:52.499 --> 00:12:52.959
Par exemple,

457
00:12:52.959 --> 00:12:53.079
là,

458
00:12:53.059 --> 00:12:59.941
je suis malade et je suis en train d'enregistrer cet épisode de podcast alors que j'ai 38,5 de fièvre.

459
00:13:01.542 --> 00:13:01.722
Voilà,

460
00:13:02.782 --> 00:13:04.883
c'est difficile pour moi de lâcher.

461
00:13:05.263 --> 00:13:06.463
Et je pense que sur la prépa,

462
00:13:06.603 --> 00:13:07.023
c'est pareil.

463
00:13:07.143 --> 00:13:07.403
Et puis,

464
00:13:07.443 --> 00:13:09.824
j'étais tellement inquiète de ne pas être prête.

465
00:13:09.984 --> 00:13:10.324
Alors ça,

466
00:13:10.364 --> 00:13:12.965
ça m'a fait ça aussi pour la prépa du SMI.

467
00:13:14.509 --> 00:13:15.409
Mais pour la prépa marathon,

468
00:13:15.449 --> 00:13:16.050
c'était encore pire.

469
00:13:16.070 --> 00:13:16.670
J'avais vraiment,

470
00:13:16.730 --> 00:13:18.070
vraiment très peur de ne pas être prête.

471
00:13:18.490 --> 00:13:19.331
Et je le dis souvent,

472
00:13:19.351 --> 00:13:19.591
mais moi,

473
00:13:19.591 --> 00:13:20.431
je n'aime pas souffrir.

474
00:13:20.691 --> 00:13:21.071
Vraiment.

475
00:13:21.251 --> 00:13:21.371
Donc,

476
00:13:21.391 --> 00:13:23.132
ça peut paraître étrange de faire du sport,

477
00:13:23.132 --> 00:13:25.393
de se préparer à un marathon et de ne pas aimer souffrir.

478
00:13:25.473 --> 00:13:26.013
Mais vraiment,

479
00:13:26.033 --> 00:13:26.993
je n'aime pas souffrir.

480
00:13:27.593 --> 00:13:28.273
Et du coup,

481
00:13:29.234 --> 00:13:29.454
voilà,

482
00:13:29.614 --> 00:13:32.195
c'est ce qui m'a permis de tenir vraiment ma prépa en me disant non,

483
00:13:32.195 --> 00:13:33.935
mais si tu ne veux pas souffrir le jour J,

484
00:13:33.995 --> 00:13:34.896
si tu veux kiffer,

485
00:13:35.276 --> 00:13:35.556
en fait,

486
00:13:35.556 --> 00:13:36.196
tu n'as pas le choix,

487
00:13:36.336 --> 00:13:36.596
vas-y.

488
00:13:37.056 --> 00:13:38.177
Et un truc que je dis souvent,

489
00:13:38.237 --> 00:13:38.717
c'est qu'en fait...

490
00:13:40.025 --> 00:13:40.605
Le matin,

491
00:13:41.746 --> 00:13:46.668
j'étais en mode robot au moment de me lever parce qu'il y a plusieurs matins par semaine où du coup je me levais à 6h,

492
00:13:47.128 --> 00:13:48.769
6h30 juste pour aller courir avant de bosser.

493
00:13:49.449 --> 00:13:54.071
Ou voire même être entrée pour pouvoir m'occuper aussi un peu de mon fils.

494
00:13:54.111 --> 00:13:54.592
Par exemple,

495
00:13:55.152 --> 00:13:56.012
il se lève à 7h30,

496
00:13:56.392 --> 00:13:57.253
il va à l'école à 8h30,

497
00:13:57.633 --> 00:14:01.254
j'allais courir de 7h à 8h de manière à être revenue à 8h,

498
00:14:01.495 --> 00:14:03.215
m'occuper de lui et même pouvoir l'emmener à l'école.

499
00:14:04.916 --> 00:14:05.076
Bon,

500
00:14:05.296 --> 00:14:06.017
ça justement,

501
00:14:06.037 --> 00:14:06.757
puisqu'on en parle.

502
00:14:07.253 --> 00:14:07.913
Je dois vous le dire,

503
00:14:07.933 --> 00:14:10.275
ça a été hyper dur en fait de tout concilier,

504
00:14:10.555 --> 00:14:11.135
sincèrement.

505
00:14:11.796 --> 00:14:19.200
L'autre jour j'ai une consoeur qui voulait me poser une question pour un live et qui disait Mais comment tu fais pour tout cumuler ?

506
00:14:19.460 --> 00:14:24.843
Bah des fois je fais mais c'est hyper dur et des fois j'en paye un peu,

507
00:14:26.945 --> 00:14:27.685
j'en fais les frais.

508
00:14:29.626 --> 00:14:31.988
J'ai trouvé ça super dur de cumuler vie de famille,

509
00:14:32.048 --> 00:14:34.229
travail et prépa.

510
00:14:35.137 --> 00:14:37.399
Je ne voulais pas pénaliser ma vie de famille,

511
00:14:37.399 --> 00:14:41.501
je trouvais que mon conjoint n'avait pas à tout gérer parce que je me préparais un marathon,

512
00:14:41.581 --> 00:14:48.425
donc j'ai plutôt essayé de mettre ça sur mon temps de travail mais du coup c'est du temps de travail qu'il faut rattraper ailleurs.

513
00:14:50.046 --> 00:14:50.387
Donc voilà,

514
00:14:50.447 --> 00:14:54.349
ça a été des semaines très très très très intenses et j'ai trouvé ça assez dur.

515
00:14:55.140 --> 00:14:56.000
Et donc au mois d'octobre,

516
00:14:56.000 --> 00:14:56.841
je suis tombée malade.

517
00:14:58.701 --> 00:15:00.341
Juste avant un semi,

518
00:15:01.602 --> 00:15:02.082
un trail.

519
00:15:02.122 --> 00:15:03.542
Enfin,

520
00:15:03.702 --> 00:15:04.403
c'était à peine un semi,

521
00:15:04.483 --> 00:15:05.383
c'était 18 kilomètres,

522
00:15:05.383 --> 00:15:08.584
mais un trail que je faisais avec mon fils et que c'était bien,

523
00:15:08.644 --> 00:15:09.804
c'était un mois avant le marathon.

524
00:15:10.604 --> 00:15:12.585
Donc c'est hyper conseillé de faire ça.

525
00:15:13.465 --> 00:15:14.445
Et donc j'étais dégoûtée.

526
00:15:14.445 --> 00:15:15.786
Je n'ai pas pu y aller,

527
00:15:16.106 --> 00:15:17.006
mais surtout après,

528
00:15:17.486 --> 00:15:17.886
franchement,

529
00:15:17.926 --> 00:15:21.007
j'ai été malade pendant dix bons jours.

530
00:15:21.607 --> 00:15:23.488
Je n'ai pas du tout pu courir pendant dix jours.

531
00:15:24.404 --> 00:15:28.887
J'étais dans un état à vomir six fois par jour à force de tousser à cause des quintes de touffes.

532
00:15:29.948 --> 00:15:30.328
Vraiment,

533
00:15:30.348 --> 00:15:30.929
je me suis dit,

534
00:15:30.949 --> 00:15:31.069
ok,

535
00:15:31.169 --> 00:15:31.289
là,

536
00:15:31.289 --> 00:15:32.850
il y a eu un déséquilibre off la vie.

537
00:15:32.950 --> 00:15:35.512
Tu t'es beaucoup trop poussé à bout pour tomber malade à ce point-là.

538
00:15:36.872 --> 00:15:37.093
Donc,

539
00:15:37.953 --> 00:15:39.134
une fois que ça a été mieux...

540
00:15:39.494 --> 00:15:40.555
je me suis remise à courir,

541
00:15:40.655 --> 00:15:58.207
j'ai fait une première sortie genre 7-8 bornes en endurance fondamentale et la sortie d'après qui arrivait sur le planning c'était une sortie longue à 23 km et je pense que c'était too much et du coup j'ai commencé à avoir des douleurs à

542
00:15:58.187 --> 00:15:58.907
la jambe gauche

543
00:16:01.253 --> 00:16:01.553
Et voilà,

544
00:16:01.713 --> 00:16:03.374
donc j'ai pas mal morflé.

545
00:16:04.315 --> 00:16:07.257
Je rappelle que j'étais du coup là plus qu'à trois semaines de l'épreuve.

546
00:16:07.897 --> 00:16:09.559
Et donc je suis allée consulter la chiro,

547
00:16:09.619 --> 00:16:10.819
moi c'est vraiment ma magicienne,

548
00:16:11.160 --> 00:16:12.260
cette nana elle est incroyable.

549
00:16:13.061 --> 00:16:14.642
Mais malgré le fait d'être allée la consulter...

550
00:16:14.802 --> 00:16:15.483
Ça a été compliqué.

551
00:16:16.464 --> 00:16:16.864
Et en fait,

552
00:16:16.965 --> 00:16:18.366
je fais un gros bond dans le temps.

553
00:16:18.386 --> 00:16:21.270
Mais parce que vous n'avez peut-être pas envie d'entendre toute ma vie dans les détails.

554
00:16:21.270 --> 00:16:22.591
L'épisode va être beaucoup trop long sinon.

555
00:16:23.472 --> 00:16:23.793
En fait,

556
00:16:24.454 --> 00:16:25.475
la douleur est revenue.

557
00:16:25.735 --> 00:16:28.979
Et quand j'ai couru la semaine du marathon,

558
00:16:29.019 --> 00:16:29.760
c'était vraiment tranquille.

559
00:16:29.760 --> 00:16:30.040
tranquille,

560
00:16:30.521 --> 00:16:32.802
ça j'ai apprécié aussi les deux semaines avant le marathon,

561
00:16:33.163 --> 00:16:34.624
je stressais parce que je me disais je suis pas prête,

562
00:16:34.624 --> 00:16:34.984
je suis pas prête,

563
00:16:34.984 --> 00:16:35.505
je suis pas prête,

564
00:16:36.365 --> 00:16:38.847
mais j'ai apprécié le fait que la prépa soit plus cool,

565
00:16:39.188 --> 00:16:40.749
et j'ai aussi fait un trail de 10 km,

566
00:16:40.989 --> 00:16:42.690
un trail urbain à Angers de nuit,

567
00:16:43.291 --> 00:16:44.312
et c'était ouf quoi,

568
00:16:44.332 --> 00:16:45.192
enfin franchement,

569
00:16:46.313 --> 00:16:46.614
du coup,

570
00:16:48.035 --> 00:16:49.376
alors que c'est en mode trail,

571
00:16:49.536 --> 00:16:51.217
et alors que comme il y a beaucoup de monde,

572
00:16:51.237 --> 00:16:52.518
il y a plein de moments où on est obligé de marcher,

573
00:16:52.959 --> 00:16:55.020
j'ai explosé le temps que je fais habituellement,

574
00:16:55.861 --> 00:16:56.722
du coup là je me suis dit,

575
00:16:56.862 --> 00:16:58.123
ah ouais mais meuf t'es prête quoi,

576
00:16:58.203 --> 00:16:59.104
ça m'a ultra rassurée,

577
00:16:59.144 --> 00:16:59.584
c'était une semaine,

578
00:16:59.584 --> 00:17:01.365
semaines avant le marathon et j'étais vraiment rassurée.

579
00:17:01.826 --> 00:17:02.807
Mais dans les jours qu'on suivit,

580
00:17:02.807 --> 00:17:03.687
ma douleur est revenue.

581
00:17:04.328 --> 00:17:06.049
J'ai recontacté la chiro et en fait,

582
00:17:06.069 --> 00:17:06.550
elle m'a dit,

583
00:17:06.710 --> 00:17:10.793
à part se reposer avant le jour J et prendre du magnésium,

584
00:17:10.793 --> 00:17:11.494
il n'y a rien à faire.

585
00:17:11.774 --> 00:17:12.054
Donc,

586
00:17:12.234 --> 00:17:15.617
j'ai juste fait mes 20 minutes la veille de la course et j'avais des douleurs.

587
00:17:15.757 --> 00:17:15.877
Donc,

588
00:17:15.877 --> 00:17:16.898
je n'étais pas ultra sereine.

589
00:17:17.739 --> 00:17:18.659
La veille de la course,

590
00:17:18.659 --> 00:17:21.642
on est arrivé à la Rochelle et juste de se promener dans la ville,

591
00:17:21.702 --> 00:17:23.503
j'avais l'impression d'avoir une jambe de bois à gauche.

592
00:17:24.204 --> 00:17:24.864
Ça me tirait,

593
00:17:24.864 --> 00:17:25.805
ça me faisait super mal.

594
00:17:26.085 --> 00:17:26.205
Donc,

595
00:17:26.265 --> 00:17:26.446
voilà.

596
00:17:28.007 --> 00:17:28.147
Donc,

597
00:17:28.147 --> 00:17:28.267
ça,

598
00:17:28.347 --> 00:17:29.408
c'est plus pour tout ce qui...

599
00:17:29.408 --> 00:17:31.169
qui s'est passé avant la prépa.

600
00:17:32.030 --> 00:17:32.931
Mais voilà,

601
00:17:32.991 --> 00:17:33.671
quand je vous dis,

602
00:17:35.013 --> 00:17:36.394
voyez ce qui est le mieux pour vous,

603
00:17:37.334 --> 00:17:37.695
en fait,

604
00:17:38.876 --> 00:17:40.017
on peut se dire Ouah,

605
00:17:40.017 --> 00:17:40.397
la meuf,

606
00:17:40.457 --> 00:17:42.438
elle faisait quatre séances de course à pied,

607
00:17:42.519 --> 00:17:44.160
plus un ou deux renfots,

608
00:17:44.180 --> 00:17:45.001
plus de la danse.

609
00:17:45.661 --> 00:17:45.781
Ouais,

610
00:17:45.821 --> 00:17:46.222
mais du coup,

611
00:17:46.222 --> 00:17:47.943
je suis tombée malade un mois avant,

612
00:17:48.043 --> 00:17:48.523
et clairement,

613
00:17:48.583 --> 00:17:48.704
ça,

614
00:17:48.784 --> 00:17:49.804
ça m'a fait plonger,

615
00:17:49.824 --> 00:17:50.085
en fait,

616
00:17:50.125 --> 00:17:51.386
ça m'a foutue dans la merde.

617
00:17:53.247 --> 00:17:53.888
Et du coup,

618
00:17:53.908 --> 00:17:54.408
quand j'ai repris,

619
00:17:54.408 --> 00:17:55.169
je me suis blessée.

620
00:17:55.769 --> 00:17:56.210
Et vous voyez,

621
00:17:56.230 --> 00:17:57.731
au moment où j'enregistre l'épisode de podcast,

622
00:17:57.751 --> 00:17:58.251
ce problème-là,

623
00:17:58.271 --> 00:17:58.872
il n'est pas réglé.

624
00:17:58.872 --> 00:17:59.232
Je retourne.

625
00:17:59.232 --> 00:18:14.244
de voir la chiro mais j'ai aussi des séances de kiné qui sont prévues donc donc voilà peut-être que c'était un petit peu trop en tout cas ça dépend aussi de la vie qu'on a à côté je pense mais avec une vie bien remplie avec des enfants tout y quanti la

626
00:18:14.304 --> 00:18:28.676
bouffe le linge le ménage le taf tout ça bon voilà c'était intense bref me voici arrivé à la veille du marathon et en fait j'étais stressé mais ça va je pense que j'étais moins stressé que la veille du smi et le matin même c'est pareil quoi

627
00:18:29.336 --> 00:18:31.498
Il y a quand même un truc important qu'il faut que je vous dise,

628
00:18:31.538 --> 00:18:31.658
oui.

629
00:18:32.299 --> 00:18:35.521
J'ai fait le choix de faire aucune prépa alimentaire pendant mon marathon.

630
00:18:35.781 --> 00:18:36.382
Simplement,

631
00:18:37.663 --> 00:18:40.906
je faisais gaffe quand même à mes apports en protéines parce que pendant le SMI,

632
00:18:40.986 --> 00:18:41.966
la prépa du SMI,

633
00:18:41.966 --> 00:18:43.167
je m'étais trouvée très fatiguée.

634
00:18:43.988 --> 00:18:44.308
Donc là,

635
00:18:44.629 --> 00:18:46.550
j'ai mangé à balles d'œufs,

636
00:18:46.850 --> 00:18:47.131
tout ça.

637
00:18:47.931 --> 00:18:48.231
Et puis,

638
00:18:48.231 --> 00:18:50.133
j'ai essayé de prendre des shakers de protéines.

639
00:18:51.454 --> 00:18:53.456
J'ai galéré à en trouver qui me convenaient,

640
00:18:53.496 --> 00:18:56.078
mais des trucs véganes qui n'avaient pas mauvais goût.

641
00:18:56.358 --> 00:18:56.598
En fait,

642
00:18:56.638 --> 00:18:58.059
ils mettent des édulcorants partout,

643
00:18:58.079 --> 00:18:58.700
ça me rend folle.

644
00:18:58.880 --> 00:18:59.440
C'est vraiment dégueulasse.

645
00:19:00.661 --> 00:19:00.882
Bref.

646
00:19:02.023 --> 00:19:02.203
Donc,

647
00:19:02.383 --> 00:19:02.783
j'ai fait ça,

648
00:19:02.843 --> 00:19:04.805
mais j'oublie tout le temps de prendre les shakers de protéines.

649
00:19:04.805 --> 00:19:04.925
Donc,

650
00:19:04.905 --> 00:19:06.506
ce n'était pas un vrai truc sérieux.

651
00:19:07.027 --> 00:19:08.548
La semaine qui a précédé le marathon,

652
00:19:08.828 --> 00:19:11.450
j'avais lu plein de trucs par rapport à la charge glucidique.

653
00:19:12.131 --> 00:19:16.294
Et au fait d'éviter les aliments trop riches en fibres pour ne pas avoir de problème digestif le jour J.

654
00:19:16.734 --> 00:19:17.175
Et du coup,

655
00:19:18.075 --> 00:19:18.576
je l'ai fait.

656
00:19:19.156 --> 00:19:19.877
Et sincèrement,

657
00:19:19.877 --> 00:19:20.537
je regrette un peu.

658
00:19:21.138 --> 00:19:25.101
Je pense que j'aurais mieux fait de continuer comme je faisais d'habitude.

659
00:19:27.443 --> 00:19:28.524
Parce que ça m'a généré...

660
00:19:28.704 --> 00:19:28.864
je pense,

661
00:19:28.864 --> 00:19:29.905
un stress supplémentaire.

662
00:19:30.425 --> 00:19:31.426
C'était un peu triste tout nez.

663
00:19:31.766 --> 00:19:32.186
Franchement,

664
00:19:32.346 --> 00:19:33.767
quand j'ai vu ce qu'il fallait que j'évite,

665
00:19:33.767 --> 00:19:35.008
ce qu'il fallait que je mange ou pas,

666
00:19:35.809 --> 00:19:37.030
je me suis dit que plus jamais de ma vie,

667
00:19:37.030 --> 00:19:38.170
je pourrais me mettre en restriction.

668
00:19:38.410 --> 00:19:38.811
Franchement,

669
00:19:38.851 --> 00:19:39.691
j'ai trouvé ça dur.

670
00:19:40.412 --> 00:19:41.513
Je trouvais ça déprimant.

671
00:19:41.973 --> 00:19:42.733
Et je pense que du coup,

672
00:19:42.753 --> 00:19:44.174
comme j'avais moins de plaisir à manger,

673
00:19:44.454 --> 00:19:45.235
j'ai moins mangé.

674
00:19:45.895 --> 00:19:46.256
Et donc,

675
00:19:46.676 --> 00:19:46.996
pas cool,

676
00:19:47.076 --> 00:19:47.216
quoi.

677
00:19:47.296 --> 00:19:50.058
Parce qu'à quelques jours du marathon,

678
00:19:50.298 --> 00:19:51.1000
ce n'était pas le moment de moins manger.

679
00:19:54.052 --> 00:19:57.474
Donc c'est pas un truc que je conseille forcément de faire ça,

680
00:19:58.434 --> 00:20:00.235
sachant qu'en plus je spoil un peu la suite,

681
00:20:00.295 --> 00:20:04.276
mais en vrai j'avais jamais eu de problème digestif sur aucune course.

682
00:20:04.776 --> 00:20:05.557
Et là j'en ai eu.

683
00:20:06.197 --> 00:20:09.618
Et j'en ai eu avant même de dépasser le maximal que j'avais fait.

684
00:20:10.358 --> 00:20:11.899
Donc il faut savoir que pendant ma prépa,

685
00:20:11.939 --> 00:20:13.880
je suis allée jusqu'à 25 km,

686
00:20:14.060 --> 00:20:14.560
mais pas au-delà.

687
00:20:15.080 --> 00:20:15.320
Et ça,

688
00:20:15.320 --> 00:20:16.781
ça me stressait beaucoup parce que du coup,

689
00:20:16.781 --> 00:20:19.203
il fallait que j'ajoute 17 km pour arriver au marathon.

690
00:20:19.263 --> 00:20:19.563
Et donc,

691
00:20:20.304 --> 00:20:21.785
par rapport à un semi où finalement,

692
00:20:21.925 --> 00:20:23.926
on en fait 15 et il en reste 6,

693
00:20:24.207 --> 00:20:24.327
bon.

694
00:20:25.287 --> 00:20:25.608
Donc voilà,

695
00:20:25.668 --> 00:20:25.788
ça,

696
00:20:25.848 --> 00:20:26.748
c'était un peu stressant.

697
00:20:26.788 --> 00:20:27.089
Mais donc,

698
00:20:27.149 --> 00:20:30.831
j'étais déjà allée jusqu'à 25 km sans avoir de problème digestif.

699
00:20:30.891 --> 00:20:31.132
Et là,

700
00:20:31.892 --> 00:20:32.392
à 20,

701
00:20:32.493 --> 00:20:33.233
22 bornes,

702
00:20:34.034 --> 00:20:35.555
j'avais envie de vomir.

703
00:20:35.575 --> 00:20:36.115
À chaque fois,

704
00:20:36.135 --> 00:20:39.578
les deux venaient en même temps des envies de vomir très fortes et très mal au ventre,

705
00:20:39.578 --> 00:20:41.619
des coliques comme si j'allais me faire caca dessus,

706
00:20:41.699 --> 00:20:42.139
concrètement.

707
00:20:43.448 --> 00:20:43.828
Donc voilà,

708
00:20:43.968 --> 00:20:45.990
je suis un peu partagée.

709
00:20:46.030 --> 00:20:46.370
En plus,

710
00:20:47.131 --> 00:20:49.472
si vous cherchez des conseils nutritionnels avant un marathon,

711
00:20:49.512 --> 00:20:50.833
vous allez lire tout et son contraire,

712
00:20:50.853 --> 00:20:52.234
donc c'est pas facile de s'y retrouver.

713
00:20:52.754 --> 00:20:52.974
Voilà,

714
00:20:53.035 --> 00:20:53.555
je me dis,

715
00:20:53.715 --> 00:20:54.515
peut-être la prochaine fois,

716
00:20:54.536 --> 00:20:58.258
je ferai juste ce qui me permet de me sentir...

717
00:20:58.478 --> 00:21:13.216
bien sur le moment et que ce sera peut-être mieux quoi franchement je me rajouterai pas quand je dis un stress c'est un stress aussi très physique en fait c'est pas j'étais pas stressé de par le régime alimentaire mais je trouve que c'est

718
00:21:13.216 --> 00:21:15.258
c'est stressant pour le corps de sortir des habitudes.

719
00:21:15.698 --> 00:21:15.898
Voilà,

720
00:21:15.978 --> 00:21:17.039
le matin du marathon,

721
00:21:17.119 --> 00:21:19.081
j'ai fait en sorte de quand même pas mal manger,

722
00:21:19.121 --> 00:21:20.942
mais je me suis forcée de fou,

723
00:21:21.002 --> 00:21:22.363
j'avais pas du tout faim,

724
00:21:22.523 --> 00:21:23.764
et puis avec le stress et tout,

725
00:21:23.845 --> 00:21:25.046
mais je suis plus que je vais manger.

726
00:21:26.126 --> 00:21:27.007
Style du pain,

727
00:21:27.087 --> 00:21:27.648
des oeufs,

728
00:21:27.908 --> 00:21:28.769
du fromage,

729
00:21:29.469 --> 00:21:29.990
yaourt,

730
00:21:30.390 --> 00:21:30.630
bref.

731
00:21:31.831 --> 00:21:32.431
Et c'est parti.

732
00:21:33.252 --> 00:21:36.054
Par rapport à ce que je comptais prendre pendant le marathon,

733
00:21:36.355 --> 00:21:40.618
j'avais donc en tout 750 ml d'eau,

734
00:21:41.299 --> 00:21:42.940
et 1 litre d'eau mélangée

735
00:21:44.781 --> 00:21:47.042
à des électrolytes et du sucre.

736
00:21:48.183 --> 00:21:48.383
Voilà,

737
00:21:48.543 --> 00:21:52.385
plus deux compotes enrichies de chez Decathlon,

738
00:21:52.405 --> 00:21:52.525
là,

739
00:21:52.625 --> 00:21:53.485
les compotes exprès,

740
00:21:53.665 --> 00:21:54.646
et une compote normale.

741
00:21:55.887 --> 00:21:56.887
Ça n'est clairement pas assez,

742
00:21:56.967 --> 00:21:57.487
je pense.

743
00:21:57.707 --> 00:22:00.189
Ça fait partie des choses peut-être qui ont été compliquées.

744
00:22:00.629 --> 00:22:02.430
J'étais un peu perdue sur comment manger,

745
00:22:02.510 --> 00:22:03.090
comment faire,

746
00:22:03.190 --> 00:22:03.350
etc.

747
00:22:04.671 --> 00:22:04.851
Donc,

748
00:22:04.891 --> 00:22:05.371
je me trouve,

749
00:22:05.431 --> 00:22:05.892
ce jour-ci,

750
00:22:05.912 --> 00:22:07.893
je me trouve moins stressée finalement que le semis.

751
00:22:08.013 --> 00:22:09.593
Ça passe aussi très très vite le matin,

752
00:22:09.613 --> 00:22:10.634
donc on n'a pas trop le temps de...

753
00:22:11.455 --> 00:22:25.632
et notre appart il est méga bien placé on a on est quasiment sur le port donc en fait on sort et bim on est dans l'ambiance l'ambiance elle est folle c'est génial je suis trop contente et tout c'était trop bien et donc avec mon fils on va en direction du sas où on doit partir et

754
00:22:25.632 --> 00:22:26.593
et là gros bordel,

755
00:22:27.173 --> 00:22:29.735
petit stress qui monte parce qu'on a un peu de mal à trouver notre sas,

756
00:22:29.976 --> 00:22:30.116
etc.

757
00:22:30.636 --> 00:22:31.557
Donc on va dans un sens,

758
00:22:31.597 --> 00:22:32.257
on fait demi-tour,

759
00:22:32.277 --> 00:22:32.858
on va ailleurs,

760
00:22:32.858 --> 00:22:33.698
on refait demi-tour,

761
00:22:33.719 --> 00:22:34.479
on retourne ailleurs.

762
00:22:35.280 --> 00:22:35.400
Bon,

763
00:22:35.460 --> 00:22:36.281
mon fils était zen,

764
00:22:36.361 --> 00:22:37.161
mais non t'inquiète,

765
00:22:37.201 --> 00:22:37.702
on a le temps,

766
00:22:37.722 --> 00:22:38.022
machin,

767
00:22:38.102 --> 00:22:38.883
donc plutôt cool.

768
00:22:39.343 --> 00:22:39.924
Le départ,

769
00:22:40.124 --> 00:22:40.444
génial,

770
00:22:40.444 --> 00:22:42.325
il faut savoir que le SMIT Paris,

771
00:22:43.146 --> 00:22:48.110
on est convoqué à certaines heures selon le sas où on est et genre nous on devait partir à 10h et on est parti à 11h passé.

772
00:22:48.811 --> 00:22:49.811
Sauf qu'il faisait 5 degrés,

773
00:22:50.232 --> 00:22:54.876
qu'on s'est plaît les miches pendant une heure et quart et que moi du coup au moment du départ j'avais déjà envie de faire pipi quoi.

774
00:22:55.476 --> 00:22:55.596
Là,

775
00:22:56.316 --> 00:22:57.417
le départ est donné à 9h.

776
00:22:57.597 --> 00:22:57.937
Franchement,

777
00:22:57.937 --> 00:22:59.058
j'ai dû commencer à courir à 9h03.

778
00:23:00.398 --> 00:23:00.998
Donc vraiment,

779
00:23:00.998 --> 00:23:01.118
ça,

780
00:23:01.158 --> 00:23:01.639
c'était cool.

781
00:23:02.559 --> 00:23:03.039
Par contre,

782
00:23:03.179 --> 00:23:04.020
énormément de monde.

783
00:23:04.280 --> 00:23:04.680
Un truc,

784
00:23:04.800 --> 00:23:05.440
si vous m'écoutez,

785
00:23:05.460 --> 00:23:05.960
les runners,

786
00:23:06.101 --> 00:23:06.561
franchement,

787
00:23:07.481 --> 00:23:07.861
les gens,

788
00:23:07.961 --> 00:23:09.422
ils sont dans le sas de départ.

789
00:23:09.562 --> 00:23:11.243
Ils ont des vestes ou des sacs poubelle.

790
00:23:11.683 --> 00:23:12.563
Et quand ils partent,

791
00:23:13.124 --> 00:23:14.644
ils jettent tout derrière eux.

792
00:23:14.944 --> 00:23:15.785
Hyper dangereux.

793
00:23:15.845 --> 00:23:19.466
C'est-à-dire que tu peux te péter la jambe au début de ta course.

794
00:23:19.906 --> 00:23:20.487
Mais franchement,

795
00:23:20.507 --> 00:23:21.187
j'ai envie de vous dire,

796
00:23:21.587 --> 00:23:22.568
vous vous prenez pour qui,

797
00:23:22.628 --> 00:23:22.908
en fait,

798
00:23:22.928 --> 00:23:23.368
à faire ça ?

799
00:23:23.928 --> 00:23:26.109
Prenez-le pas mal si vous le faites,

800
00:23:26.129 --> 00:23:26.610
mais franchement,

801
00:23:27.170 --> 00:23:28.031
réfléchissez à ce truc-là,

802
00:23:28.031 --> 00:23:30.752
il y a quand même un truc un peu la star qui balance son truc.

803
00:23:31.152 --> 00:23:31.513
En fait,

804
00:23:31.753 --> 00:23:33.374
il y a des grillages qui délimitent,

805
00:23:33.654 --> 00:23:34.674
on va mettre à cet endroit-là,

806
00:23:34.774 --> 00:23:36.095
le SMIT Paris c'était comme ça.

807
00:23:36.215 --> 00:23:37.216
Et d'ailleurs au SMIT Paris,

808
00:23:37.216 --> 00:23:42.339
il y avait même des bacs organisés par les organisateurs pour récupérer les vêtements,

809
00:23:42.339 --> 00:23:43.820
pour les donner à des gens qu'on avait besoin.

810
00:23:44.200 --> 00:23:45.201
Là c'était n'importe quoi,

811
00:23:45.681 --> 00:23:48.623
et donc en fait derrière il faut faire gaffe de ne pas se prendre les trucs dans la tronche,

812
00:23:48.623 --> 00:23:49.123
dans les pieds,

813
00:23:49.123 --> 00:23:50.804
enfin n'importe quoi franchement.

814
00:23:51.304 --> 00:23:52.085
J'avais jamais vu ça.

815
00:23:52.625 --> 00:23:55.427
Et je trouve qu'il y a un peu un truc chez certains runners,

816
00:23:55.447 --> 00:23:55.567
là,

817
00:23:55.627 --> 00:23:55.987
quand même,

818
00:23:56.167 --> 00:23:56.307
bon.

819
00:23:57.328 --> 00:23:57.608
Un peu...

820
00:23:58.869 --> 00:23:59.029
Ouais,

821
00:23:59.069 --> 00:23:59.709
pour qui je me prends,

822
00:23:59.729 --> 00:23:59.849
quoi ?

823
00:24:00.110 --> 00:24:00.490
Franchement.

824
00:24:00.690 --> 00:24:00.830
Bon,

825
00:24:00.870 --> 00:24:01.090
bref.

826
00:24:01.510 --> 00:24:01.811
Enfin,

827
00:24:01.851 --> 00:24:01.971
si,

828
00:24:02.051 --> 00:24:03.131
j'ai envie de finir sur ce truc-là.

829
00:24:03.291 --> 00:24:03.672
En vrai...

830
00:24:04.452 --> 00:24:24.326
Quand si vous aviez fait partie des kenyans qui sont partis dans les premiers là qui étaient dans les tout premiers sas de départ les mecs ils jouent leurs records en fait c'est un marathon homologué donc à la seconde près ça compte les gens qui partaient juste devant moi dans le sas s'il vous plaît quoi je veux dire ça veut dire qu'on est dans un sas pour le faire en quatre heures quoi enfin voilà bref

831
00:24:24.646 --> 00:24:33.952
avançons j'ai trouvé que tout le centre ville de la rochelle il y avait une bonne ambiance beaucoup de gens pour encourager mais il ya toute une partie

832
00:24:34.052 --> 00:24:38.074
du parcours où on était juste seul au monde et c'était long et c'était dur.

833
00:24:38.714 --> 00:24:41.956
En fait la majeure partie du parcours finalement il n'y avait pas grand monde.

834
00:24:42.076 --> 00:24:44.057
J'ai trouvé qu'il n'y avait pas tant d'animation.

835
00:24:44.697 --> 00:24:46.398
J'ai trouvé qu'il y avait beaucoup de montées.

836
00:24:46.818 --> 00:24:47.378
Sincèrement,

837
00:24:47.879 --> 00:24:50.500
a priori ce n'était pas les mêmes parcours que quand mon oncle le faisait.

838
00:24:50.968 --> 00:24:51.088
Moi,

839
00:24:51.108 --> 00:24:51.548
ma montre,

840
00:24:51.548 --> 00:24:55.149
elle m'a dit que j'avais eu 300 mètres de dénivelé quand même en tout.

841
00:24:55.649 --> 00:24:56.029
Par exemple,

842
00:24:56.029 --> 00:24:57.350
le marathon de la Loire à Saumur,

843
00:24:57.390 --> 00:24:59.250
on est à 50 mètres de dénivelé,

844
00:24:59.370 --> 00:25:00.251
donc rien à voir.

845
00:25:02.391 --> 00:25:02.851
Donc voilà,

846
00:25:03.471 --> 00:25:04.412
j'ai trouvé que c'était balèze,

847
00:25:04.472 --> 00:25:07.292
surtout des montées très longues.

848
00:25:08.053 --> 00:25:10.053
Surtout la montée à 31 km,

849
00:25:10.533 --> 00:25:12.774
le fameux mur du marathon que tout le monde redoute.

850
00:25:13.834 --> 00:25:15.495
Donc voilà,

851
00:25:16.695 --> 00:25:20.136
j'ai trouvé aussi qu'il y avait beaucoup de monde et que...

852
00:25:20.796 --> 00:25:21.976
Ça ne s'écrémait pas beaucoup.

853
00:25:22.356 --> 00:25:26.217
Il a fallu de nombreux kilomètres pour avoir plus de place pour courir.

854
00:25:26.958 --> 00:25:29.478
Et mine de rien,

855
00:25:29.518 --> 00:25:30.379
peut-être que ça m'a aidée,

856
00:25:30.379 --> 00:25:31.059
ça m'a maintenue.

857
00:25:31.059 --> 00:25:32.959
Peut-être que j'aurais couru trop vite au début sinon.

858
00:25:32.999 --> 00:25:33.499
Mais de toute façon,

859
00:25:33.499 --> 00:25:34.320
je n'avais même pas le choix.

860
00:25:34.340 --> 00:25:35.520
C'était un peu frustrant en fait.

861
00:25:36.140 --> 00:25:38.141
Donc on a intérêt de bien choisir son sas de départ.

862
00:25:38.181 --> 00:25:38.581
Parce qu'après,

863
00:25:38.601 --> 00:25:40.601
on est bloqué par le rythme des gens.

864
00:25:41.802 --> 00:25:42.202
Donc voilà.

865
00:25:44.082 --> 00:25:44.963
L'ambiance en fait,

866
00:25:45.063 --> 00:25:46.263
entre les gens qui courent,

867
00:25:46.383 --> 00:25:47.663
il ne se passait pas grand-chose.

868
00:25:48.624 --> 00:25:50.184
Chacun était un peu dans sa bulle.

869
00:25:50.656 --> 00:25:52.738
J'ai juste discuté avec une nana super sympa,

870
00:25:53.739 --> 00:25:56.541
qui avait fait le semi-marathon de Toulouse juste avant,

871
00:25:56.581 --> 00:25:57.181
enfin bref.

872
00:25:58.382 --> 00:25:58.983
Mais sinon,

873
00:25:59.343 --> 00:25:59.843
ouais je sais pas,

874
00:26:00.884 --> 00:26:01.284
je sais pas,

875
00:26:01.284 --> 00:26:04.107
je sentais pas un truc hyper fraternel,

876
00:26:04.167 --> 00:26:04.407
machin,

877
00:26:04.467 --> 00:26:05.267
chacun est dans sa bulle.

878
00:26:05.628 --> 00:26:07.069
Moi sur la fin j'étais dans ma bulle,

879
00:26:07.169 --> 00:26:09.211
j'arrivais même plus à regarder les gens qui m'encourageaient,

880
00:26:09.231 --> 00:26:11.192
mais c'était sur la fin quoi.

881
00:26:11.232 --> 00:26:11.672
Je veux dire,

882
00:26:12.193 --> 00:26:14.275
au début vraiment je regardais les gens,

883
00:26:14.995 --> 00:26:15.916
je leur souriais.

884
00:26:16.372 --> 00:26:19.535
J'ai envie de tellement remercier chaque personne qui a crié mon nom.

885
00:26:19.555 --> 00:26:21.016
Il y avait mon prénom sur le dossard.

886
00:26:21.537 --> 00:26:22.998
Les gens m'encourageaient par mon prénom.

887
00:26:23.038 --> 00:26:23.458
Mais mon Dieu,

888
00:26:23.498 --> 00:26:25.660
si vous saviez ce que ça apporte quand vous faites ça,

889
00:26:26.321 --> 00:26:27.221
c'est incroyable.

890
00:26:28.483 --> 00:26:28.843
Donc voilà,

891
00:26:28.943 --> 00:26:30.705
un peu mitigé aussi sur l'ambiance.

892
00:26:31.725 --> 00:26:32.166
Et donc,

893
00:26:33.467 --> 00:26:33.927
bon voilà,

894
00:26:33.987 --> 00:26:35.228
j'en ai déjà un peu parlé sur les réseaux.

895
00:26:35.228 --> 00:26:36.029
Je ne l'ai pas bien vécu,

896
00:26:36.309 --> 00:26:36.590
en fait,

897
00:26:36.630 --> 00:26:37.330
ce marathon-là.

898
00:26:38.151 --> 00:26:39.112
Les premiers kilomètres,

899
00:26:39.112 --> 00:26:40.753
je sentais très fort mes jambes.

900
00:26:40.773 --> 00:26:41.834
Je ne comprenais pas pourquoi.

901
00:26:42.154 --> 00:26:43.315
Je le dis à mon fils,

902
00:26:43.335 --> 00:26:43.796
je lui dis mais...

903
00:26:44.856 --> 00:26:45.376
Trop bizarre,

904
00:26:45.376 --> 00:26:46.157
je sens mes mollets,

905
00:26:46.217 --> 00:26:46.737
c'est pas ouf,

906
00:26:46.797 --> 00:26:47.777
les sensations sont pas ouf.

907
00:26:48.237 --> 00:26:48.357
Lui,

908
00:26:48.377 --> 00:26:49.358
il était blessé aussi,

909
00:26:49.498 --> 00:26:50.158
donc c'est pareil,

910
00:26:50.218 --> 00:26:51.339
premier kilomètre un peu dur,

911
00:26:51.359 --> 00:26:52.459
on se dit c'est le temps que ça chauffe.

912
00:26:53.039 --> 00:26:54.940
On arrive à 8-10 kilomètres et en fait,

913
00:26:55.640 --> 00:26:57.621
moi c'était vraiment toujours pas agréable.

914
00:26:57.641 --> 00:26:58.021
Donc en fait,

915
00:26:58.061 --> 00:27:01.103
j'étais dans l'attente du moment où ça allait devenir sympa.

916
00:27:02.683 --> 00:27:03.344
Spoiler alert,

917
00:27:03.424 --> 00:27:04.144
ça n'est jamais venu.

918
00:27:07.025 --> 00:27:07.585
Donc voilà,

919
00:27:07.685 --> 00:27:10.426
j'ai sincèrement pas pris de plaisir à courir ce marathon.

920
00:27:12.147 --> 00:27:13.027
Il y a un truc important,

921
00:27:13.068 --> 00:27:14.188
c'est que c'était deux fois la même boucle.

922
00:27:14.464 --> 00:27:14.704
Et ça,

923
00:27:14.744 --> 00:27:15.384
c'est pas fait pour moi.

924
00:27:15.845 --> 00:27:16.865
Même sur des 10 km,

925
00:27:17.105 --> 00:27:17.785
ça me plombe.

926
00:27:18.526 --> 00:27:18.966
Je sais pas,

927
00:27:19.346 --> 00:27:20.427
c'est vraiment psychologique,

928
00:27:20.487 --> 00:27:20.607
quoi.

929
00:27:21.087 --> 00:27:22.307
Je passe ce premier truc,

930
00:27:22.387 --> 00:27:22.687
donc là,

931
00:27:22.747 --> 00:27:23.228
on passait,

932
00:27:23.248 --> 00:27:23.568
je sais pas,

933
00:27:23.608 --> 00:27:24.168
par exemple,

934
00:27:24.668 --> 00:27:25.068
vous passez,

935
00:27:25.068 --> 00:27:26.529
vous voyez 10 km et le panneau,

936
00:27:27.349 --> 00:27:28.110
quelques mètres après,

937
00:27:28.110 --> 00:27:29.050
il indique 31,

938
00:27:29.110 --> 00:27:29.230
quoi.

939
00:27:29.230 --> 00:27:29.690
Vous vous dites,

940
00:27:29.730 --> 00:27:29.970
ah oui,

941
00:27:29.991 --> 00:27:30.351
d'accord.

942
00:27:30.931 --> 00:27:31.211
Donc là,

943
00:27:31.251 --> 00:27:32.632
faut que je refasse tout ce que j'ai fait,

944
00:27:32.752 --> 00:27:33.352
j'arriverai là,

945
00:27:33.372 --> 00:27:34.192
je serai à 31.

946
00:27:34.592 --> 00:27:35.653
Il m'en restera encore 11.

947
00:27:35.673 --> 00:27:35.893
Enfin,

948
00:27:36.893 --> 00:27:37.073
voilà,

949
00:27:37.113 --> 00:27:37.974
je pense que vraiment,

950
00:27:37.974 --> 00:27:38.754
ce qui m'a pas aidée,

951
00:27:39.114 --> 00:27:40.495
c'est le côté psychologique.

952
00:27:40.595 --> 00:27:41.075
Le fait que,

953
00:27:41.715 --> 00:27:43.036
comme j'avais jamais couru de marathon...

954
00:27:44.492 --> 00:27:46.613
Je me suis un peu pourri l'esprit avec putain,

955
00:27:46.633 --> 00:27:47.513
mais est-ce que je vais y arriver ?

956
00:27:47.533 --> 00:27:50.715
Et je n'étais pas dans le vécu du moment.

957
00:27:50.855 --> 00:27:53.496
Je n'ai pas réussi à lâcher le décompte des kilomètres.

958
00:27:53.536 --> 00:27:54.036
Habituellement,

959
00:27:54.076 --> 00:27:55.517
quand on fait une sortie longue avec mon fils,

960
00:27:55.637 --> 00:27:57.398
c'est aussi différent parce que souvent on discute,

961
00:27:57.858 --> 00:27:59.378
mais on ne voit pas les kilomètres passer.

962
00:28:00.019 --> 00:28:00.319
Et là,

963
00:28:00.659 --> 00:28:03.740
j'ai vu chaque kilomètre défiler.

964
00:28:04.621 --> 00:28:05.021
Et du coup,

965
00:28:05.021 --> 00:28:06.402
je trouvais ça vachement dur.

966
00:28:06.422 --> 00:28:08.242
Il n'y avait pas de lâcher prise qui arrivait.

967
00:28:09.403 --> 00:28:09.763
Et voilà,

968
00:28:09.843 --> 00:28:10.123
en fait,

969
00:28:10.263 --> 00:28:11.024
je trouvais ça dur.

970
00:28:12.164 --> 00:28:17.426
première douleur autour de 12 km et j'ai eu un début de crampes à 14 km.

971
00:28:17.726 --> 00:28:21.308
Je n'ai jamais eu de crampes ou de début de crampes en courant.

972
00:28:21.588 --> 00:28:22.048
Je veux dire,

973
00:28:22.108 --> 00:28:22.968
c'est complètement dingue.

974
00:28:23.689 --> 00:28:24.309
14 km.

975
00:28:24.329 --> 00:28:28.851
Il faut savoir que j'avais mis mes bas de compression et des chaussettes par dessus.

976
00:28:29.151 --> 00:28:29.411
En fait,

977
00:28:29.431 --> 00:28:33.212
ça faisait deux points de compression et je pense que c'est ça qui m'a foutu dedans.

978
00:28:34.193 --> 00:28:35.113
Donc j'ai fini à

979
00:28:36.074 --> 00:28:36.694
22 km.

980
00:28:37.674 --> 00:28:38.074
Mon chéri,

981
00:28:38.154 --> 00:28:39.155
même s'il n'avait pas de dossard,

982
00:28:39.155 --> 00:28:40.896
il s'est mis à courir avec nous autour du

983
00:28:41.396 --> 00:28:41.516
22e.

984
00:28:42.072 --> 00:28:42.292
Et là,

985
00:28:42.793 --> 00:28:43.533
on s'est assis,

986
00:28:43.553 --> 00:28:44.114
il m'a aidé,

987
00:28:44.154 --> 00:28:44.854
enfin je me suis assise,

988
00:28:44.854 --> 00:28:46.035
il m'a enlevé mes bas,

989
00:28:46.275 --> 00:28:47.196
j'ai remis mes chaussettes.

990
00:28:47.816 --> 00:28:48.617
Donc ça a été un peu mieux,

991
00:28:48.617 --> 00:28:49.898
mais j'ai envie de dire que le mal était fait.

992
00:28:50.198 --> 00:28:50.959
À 22,

993
00:28:51.139 --> 00:28:51.519
21,

994
00:28:51.519 --> 00:28:52.260
22 kilomètres,

995
00:28:52.260 --> 00:28:54.121
j'ai eu mes premières envies de vomir.

996
00:28:54.761 --> 00:28:55.502
Je sentais que mon cœur,

997
00:28:55.502 --> 00:28:56.743
il faisait des ratés en fait.

998
00:28:57.463 --> 00:28:58.544
C'est un peu bizarre à expliquer,

999
00:28:58.544 --> 00:29:00.646
mais j'ai eu peur de faire un malaise à plusieurs moments.

1000
00:29:02.187 --> 00:29:02.827
Envie de vomir,

1001
00:29:02.887 --> 00:29:03.728
problème digestif.

1002
00:29:04.408 --> 00:29:07.851
J'ai dû m'arrêter une fois aux toilettes.

1003
00:29:08.612 --> 00:29:08.732
Ouais,

1004
00:29:08.772 --> 00:29:09.032
c'est ça.

1005
00:29:10.440 --> 00:29:10.800
Et voilà,

1006
00:29:11.020 --> 00:29:20.386
et je faisais gaffe à ne pas prendre tout de suite la boisson sucrée pour ne pas me taper une grosse redescente de pic glycémique en courant.

1007
00:29:21.546 --> 00:29:21.846
Du coup,

1008
00:29:21.846 --> 00:29:22.407
je ne sais plus,

1009
00:29:22.427 --> 00:29:24.488
j'ai dû commencer qu'à partir de 10 km,

1010
00:29:24.688 --> 00:29:24.888
10,

1011
00:29:24.948 --> 00:29:25.288
12,

1012
00:29:25.348 --> 00:29:27.049
j'ai fait gaffe de rationner mes compotes.

1013
00:29:27.049 --> 00:29:27.169
Enfin,

1014
00:29:27.149 --> 00:29:29.451
j'ai l'impression d'avoir quand même pas trop mal géré,

1015
00:29:29.491 --> 00:29:30.011
mais malgré tout,

1016
00:29:30.011 --> 00:29:30.591
c'était très dur.

1017
00:29:30.671 --> 00:29:31.232
Alors la question,

1018
00:29:31.252 --> 00:29:32.512
est-ce que j'ai eu le mur du marathon ?

1019
00:29:33.133 --> 00:29:33.293
Non,

1020
00:29:33.773 --> 00:29:34.473
a priori non,

1021
00:29:34.573 --> 00:29:35.794
parce que le mur du marathon,

1022
00:29:35.874 --> 00:29:37.335
c'est genre tu ne peux plus avancer.

1023
00:29:37.515 --> 00:29:37.915
Donc non,

1024
00:29:37.935 --> 00:29:38.676
je n'ai pas eu ça,

1025
00:29:38.776 --> 00:29:38.936
mais...

1026
00:29:39.416 --> 00:29:41.101
Je me suis pris des murs dans la tronche,

1027
00:29:41.121 --> 00:29:41.242
quoi.

1028
00:29:42.064 --> 00:29:42.786
À un moment donné,

1029
00:29:42.826 --> 00:29:43.930
je me suis arrêtée autour du

1030
00:29:44.471 --> 00:29:45.193
32ème kilomètre.

1031
00:29:46.060 --> 00:29:50.122
J'en ai pleuré en fait parce que j'avais l'impression de pourrir le marathon de mon fils,

1032
00:29:51.302 --> 00:29:52.023
parce que je flippais,

1033
00:29:52.023 --> 00:29:53.363
je flippais de faire un malaise,

1034
00:29:54.484 --> 00:29:57.165
j'étais ultra déçue de moi de le vivre de cette manière-là,

1035
00:29:57.585 --> 00:29:58.906
déçue de m'arrêter pour marcher.

1036
00:29:59.026 --> 00:30:00.166
En fait j'avais rien anticipé,

1037
00:30:00.206 --> 00:30:00.646
je pensais,

1038
00:30:01.707 --> 00:30:03.348
je savais pas si j'aurais besoin de m'arrêter,

1039
00:30:03.748 --> 00:30:07.489
je m'arrête jamais quand je cours habituellement mais peu importe c'était même pas ça,

1040
00:30:07.609 --> 00:30:10.091
c'était ultra violent de le vivre comme ça quoi.

1041
00:30:12.271 --> 00:30:13.372
Donc voilà.

1042
00:30:14.172 --> 00:30:15.213
Mais pour la petite histoire,

1043
00:30:15.253 --> 00:30:15.653
ce qui est fou,

1044
00:30:15.753 --> 00:30:18.375
c'est que ce moment-là où on a marché un peu plus longtemps,

1045
00:30:19.115 --> 00:30:19.976
quand on a repris,

1046
00:30:20.436 --> 00:30:20.896
mon conjoint,

1047
00:30:20.916 --> 00:30:21.457
il s'est dit,

1048
00:30:22.978 --> 00:30:24.258
ils vont faire que de s'arrêter maintenant,

1049
00:30:24.298 --> 00:30:24.418
quoi.

1050
00:30:24.539 --> 00:30:25.059
Ça y est,

1051
00:30:25.219 --> 00:30:26.079
ça va être mort.

1052
00:30:26.160 --> 00:30:26.560
Et en fait,

1053
00:30:26.700 --> 00:30:28.541
je ne me suis pas arrêtée une seule fois jusqu'à la fin.

1054
00:30:28.621 --> 00:30:29.401
Les dix derniers,

1055
00:30:30.262 --> 00:30:30.942
je les ai faits comme ça,

1056
00:30:31.022 --> 00:30:34.324
mais ça a été hyper intense,

1057
00:30:34.364 --> 00:30:34.484
quoi.

1058
00:30:34.544 --> 00:30:35.945
Hyper intense,

1059
00:30:36.726 --> 00:30:37.046
vraiment.

1060
00:30:37.426 --> 00:30:39.487
C'est-à-dire que je...

1061
00:30:41.476 --> 00:30:43.217
Je faisais en sorte de sortir de mon corps,

1062
00:30:43.257 --> 00:30:43.377
quoi.

1063
00:30:44.178 --> 00:30:44.518
Vraiment.

1064
00:30:44.578 --> 00:30:46.399
Il y a quelque chose de l'ordre de la dissociation.

1065
00:30:47.059 --> 00:30:52.181
Et je me mettais dans une bulle comparable à celle que j'ai créée pour gérer mes accouchements,

1066
00:30:52.181 --> 00:30:52.421
en fait.

1067
00:30:53.362 --> 00:30:53.962
Donc il y a vraiment...

1068
00:30:54.602 --> 00:30:55.423
Je pense que j'ai...

1069
00:30:57.484 --> 00:30:59.965
Je n'avais jamais puisé dans mes ressources à ce point-là,

1070
00:31:00.625 --> 00:31:02.726
autre que pour les naissances de mes enfants.

1071
00:31:04.207 --> 00:31:05.447
Donc ouais,

1072
00:31:05.487 --> 00:31:05.928
c'était...

1073
00:31:07.472 --> 00:31:08.433
C'était vraiment très dur,

1074
00:31:08.893 --> 00:31:09.714
très très très dur.

1075
00:31:10.114 --> 00:31:11.175
Moi qui ne voulais pas souffrir,

1076
00:31:11.255 --> 00:31:12.136
j'ai beaucoup souffert.

1077
00:31:13.658 --> 00:31:13.978
Et voilà,

1078
00:31:13.998 --> 00:31:15.059
je suis déçue en ça.

1079
00:31:15.059 --> 00:31:17.060
Je suis ultra fière,

1080
00:31:17.121 --> 00:31:17.961
peut-être encore plus,

1081
00:31:18.962 --> 00:31:19.603
de l'avoir fini,

1082
00:31:19.883 --> 00:31:20.784
vu comment ça s'est passé.

1083
00:31:21.745 --> 00:31:24.067
Et je suis quand même très contente du temps que j'ai fait,

1084
00:31:24.127 --> 00:31:25.348
parce que du coup j'ai fait 4h20.

1085
00:31:27.236 --> 00:31:28.317
Ce qui était sur moi,

1086
00:31:28.337 --> 00:31:31.839
en fait ma montre le matin avant qu'on parte m'a fait une prédiction de temps,

1087
00:31:31.839 --> 00:31:32.660
je ne savais pas qu'elle faisait ça,

1088
00:31:32.640 --> 00:31:34.301
en me disant que je le ferais en 4h15.

1089
00:31:35.101 --> 00:31:38.143
Donc ça veut dire que par rapport à toute la prépa que j'avais faite,

1090
00:31:38.263 --> 00:31:39.804
en tout cas ce que ma montre avait enregistré,

1091
00:31:39.884 --> 00:31:40.004
elle,

1092
00:31:40.004 --> 00:31:41.505
parce que j'ai changé de montre en cours de route,

1093
00:31:42.745 --> 00:31:43.126
pour elle,

1094
00:31:43.206 --> 00:31:44.947
je le faisais en 4h15 et j'ai fait en 4h20,

1095
00:31:45.007 --> 00:31:46.227
donc je trouve ça assez ouf quand même.

1096
00:31:47.248 --> 00:31:48.329
Sachant qu'il y avait du vent,

1097
00:31:48.329 --> 00:31:50.530
que les conditions météo n'étaient pas ouf.

1098
00:31:51.650 --> 00:31:52.091
Donc voilà,

1099
00:31:52.491 --> 00:31:53.992
j'avais quelques questions sur Insta.

1100
00:31:54.844 --> 00:31:56.325
Est-ce que le vent t'a gêné ?

1101
00:31:57.005 --> 00:31:58.486
Est-ce que tu as eu des moments de moins bien ?

1102
00:31:59.046 --> 00:31:59.686
Préparation,

1103
00:31:59.906 --> 00:32:00.286
ressenti,

1104
00:32:00.426 --> 00:32:01.347
retour d'expérience ?

1105
00:32:03.208 --> 00:32:03.328
Bon,

1106
00:32:03.448 --> 00:32:03.568
là,

1107
00:32:03.608 --> 00:32:04.348
je pense que la prépa,

1108
00:32:04.388 --> 00:32:06.429
je vous ai partagé pas mal de choses.

1109
00:32:06.809 --> 00:32:07.889
En termes de ressenti,

1110
00:32:08.930 --> 00:32:10.130
même si c'était il n'y a pas longtemps,

1111
00:32:10.130 --> 00:32:11.451
je pense qu'on a déjà oublié plein.

1112
00:32:11.911 --> 00:32:12.772
Sachez qu'en rentrant,

1113
00:32:12.772 --> 00:32:13.912
j'ai écrit 7 pages.

1114
00:32:14.212 --> 00:32:14.392
Donc,

1115
00:32:14.432 --> 00:32:15.133
je suis très contente,

1116
00:32:15.153 --> 00:32:16.153
j'ai écrit là-dessus.

1117
00:32:17.253 --> 00:32:20.535
Et je pense que j'ai bien fait parce qu'on oublie très très vite.

1118
00:32:20.655 --> 00:32:21.495
Donc,

1119
00:32:21.535 --> 00:32:21.735
voilà.

1120
00:32:24.220 --> 00:32:25.000
Le vent m'a gênée,

1121
00:32:25.221 --> 00:32:25.401
oui.

1122
00:32:26.201 --> 00:32:26.521
En fait,

1123
00:32:26.741 --> 00:32:27.942
quand on l'avait de face,

1124
00:32:28.142 --> 00:32:29.223
c'était ultra violent.

1125
00:32:29.223 --> 00:32:32.404
Donc il y avait du vent avec des rafales à 80 km heure à la Rochelle.

1126
00:32:33.385 --> 00:32:34.366
Et genre après le

1127
00:32:34.906 --> 00:32:35.466
32e kilomètre,

1128
00:32:35.566 --> 00:32:36.427
quand on s'est arrêté,

1129
00:32:36.447 --> 00:32:37.507
au moment où on a repris,

1130
00:32:37.887 --> 00:32:38.608
pile à ce moment-là,

1131
00:32:38.688 --> 00:32:40.289
on tournait dans une rue.

1132
00:32:42.430 --> 00:32:42.770
Et en fait,

1133
00:32:42.770 --> 00:32:45.191
on se retrouvait avec vent pleine face et montée,

1134
00:32:45.231 --> 00:32:45.351
quoi.

1135
00:32:45.351 --> 00:32:45.892
Enfin,

1136
00:32:45.952 --> 00:32:46.292
faux plat.

1137
00:32:47.156 --> 00:32:47.917
Non mais la violence,

1138
00:32:48.217 --> 00:32:49.318
j'ai ri jaune à ce moment-là.

1139
00:32:50.098 --> 00:32:50.518
Donc oui,

1140
00:32:50.558 --> 00:32:50.979
le vent,

1141
00:32:51.279 --> 00:32:51.619
franchement,

1142
00:32:51.619 --> 00:32:52.320
c'était hyper dur.

1143
00:32:52.880 --> 00:32:53.340
Et en fait,

1144
00:32:54.821 --> 00:32:56.362
j'ai vécu un truc dans l'après.

1145
00:32:58.044 --> 00:32:58.944
Les jours qu'on suivit,

1146
00:32:59.144 --> 00:33:00.185
j'avais du mal à respirer.

1147
00:33:00.485 --> 00:33:00.745
En fait,

1148
00:33:01.926 --> 00:33:03.227
j'avais du mal à prendre des...

1149
00:33:03.287 --> 00:33:04.108
J'avais pas de mal à respirer,

1150
00:33:04.108 --> 00:33:06.269
mais j'avais du mal à prendre des grandes inspirations.

1151
00:33:06.790 --> 00:33:07.570
Ça me brûlait,

1152
00:33:07.650 --> 00:33:08.831
je sentais que j'avais mal au poumon.

1153
00:33:09.391 --> 00:33:09.832
Et en fait,

1154
00:33:09.992 --> 00:33:12.774
j'ai fait une sorte d'asthme à l'effort dans les jours qu'on suivit,

1155
00:33:12.794 --> 00:33:13.734
ce qui ne m'était jamais arrivé.

1156
00:33:14.155 --> 00:33:16.096
Et ça peut être une conséquence aussi du vent.

1157
00:33:16.360 --> 00:33:17.481
Le fait de courir avec beaucoup,

1158
00:33:17.501 --> 00:33:17.921
beaucoup de vent,

1159
00:33:18.502 --> 00:33:19.463
c'est pas bon du tout.

1160
00:33:20.043 --> 00:33:20.764
Et clairement,

1161
00:33:20.804 --> 00:33:21.364
vous voyez bien,

1162
00:33:21.424 --> 00:33:23.066
quand il y a beaucoup de vent et déjà que vous marchez,

1163
00:33:23.546 --> 00:33:23.886
waouh !

1164
00:33:24.227 --> 00:33:24.947
Donc en courant,

1165
00:33:25.968 --> 00:33:26.529
c'est super,

1166
00:33:26.589 --> 00:33:27.049
super dur.

1167
00:33:27.329 --> 00:33:27.990
Donc voilà,

1168
00:33:28.050 --> 00:33:29.151
par rapport à mes ressentis,

1169
00:33:29.231 --> 00:33:30.051
je vous l'ai dit,

1170
00:33:30.132 --> 00:33:30.452
franchement,

1171
00:33:30.472 --> 00:33:31.172
ils n'étaient pas ouf.

1172
00:33:31.733 --> 00:33:31.853
Moi,

1173
00:33:31.873 --> 00:33:33.775
je pense qu'il y a une grosse part psychologique.

1174
00:33:34.655 --> 00:33:35.596
Je ne l'avais jamais fait,

1175
00:33:35.616 --> 00:33:37.217
je n'étais pas sûre d'en être capable.

1176
00:33:37.698 --> 00:33:38.018
En fait,

1177
00:33:39.159 --> 00:33:40.100
au moment où je courais,

1178
00:33:40.520 --> 00:33:41.061
je me suis dit,

1179
00:33:41.081 --> 00:33:42.902
tu vas voir que ça va être comme pour les accouchements.

1180
00:33:43.342 --> 00:33:43.463
Là,

1181
00:33:43.603 --> 00:33:44.263
je suis en train de me dire,

1182
00:33:44.343 --> 00:33:45.024
plus jamais !

1183
00:33:45.376 --> 00:33:46.857
Plus jamais de ma vie je m'inflige ça.

1184
00:33:47.358 --> 00:33:48.359
Sauf qu'une fois que ce sera fini,

1185
00:33:48.379 --> 00:33:48.859
je vais me dire,

1186
00:33:49.220 --> 00:33:49.440
bon,

1187
00:33:49.560 --> 00:33:50.381
la prochaine fois,

1188
00:33:50.421 --> 00:33:50.881
gna gna gna.

1189
00:33:51.101 --> 00:33:52.022
Et c'est clair que c'est le cas.

1190
00:33:52.022 --> 00:33:52.462
De toute façon,

1191
00:33:52.462 --> 00:33:54.664
on était déjà inscrit à un autre marathon avec mon fils.

1192
00:33:55.245 --> 00:33:56.726
Donc on a un marathon dans six mois,

1193
00:33:56.746 --> 00:33:58.168
le marathon de la Loire à Saumur.

1194
00:33:59.349 --> 00:33:59.909
Et du coup,

1195
00:34:00.109 --> 00:34:02.692
je pense que je vais le vivre très différemment.

1196
00:34:02.752 --> 00:34:04.673
Parce que même si ça a été horrible,

1197
00:34:04.814 --> 00:34:05.854
même si j'aurais de l'appréhension,

1198
00:34:05.915 --> 00:34:06.215
du coup,

1199
00:34:06.235 --> 00:34:07.376
je sais que j'en suis capable,

1200
00:34:07.376 --> 00:34:08.617
que mon corps a les ressources.

1201
00:34:08.997 --> 00:34:11.560
J'ai été hyper impressionnée par la résilience de mon corps,

1202
00:34:11.560 --> 00:34:11.800
en fait.

1203
00:34:14.032 --> 00:34:15.294
Est-ce que j'ai eu des moments de moins bien ?

1204
00:34:15.734 --> 00:34:15.854
Oui,

1205
00:34:16.295 --> 00:34:16.735
beaucoup.

1206
00:34:18.037 --> 00:34:20.039
Suivi de moments de mieux que j'attendais,

1207
00:34:20.039 --> 00:34:21.140
je me faisais confiance.

1208
00:34:21.500 --> 00:34:22.041
Effectivement,

1209
00:34:22.081 --> 00:34:23.222
j'avais quand même des moments de mieux,

1210
00:34:23.302 --> 00:34:25.324
mais jamais des moments vraiment bien,

1211
00:34:26.406 --> 00:34:26.886
ça c'est sûr.

1212
00:34:27.747 --> 00:34:30.330
Je veux tout savoir du retrait du dossard à la ligne d'arrivée.

1213
00:34:30.790 --> 00:34:30.910
Bon,

1214
00:34:30.910 --> 00:34:32.232
je pense que je vous en ai déjà dit pas mal.

1215
00:34:34.004 --> 00:34:35.746
Je vous verrai aussi des petites vidéos.

1216
00:34:37.087 --> 00:34:38.268
Petite anecdote marrante,

1217
00:34:38.308 --> 00:34:40.630
alors mon conjoint qui devait courir avec nous que

1218
00:34:41.130 --> 00:34:42.251
1 km par-ci par-là,

1219
00:34:42.751 --> 00:34:43.772
il s'est tapé un semi.

1220
00:34:44.573 --> 00:34:47.756
C'est-à-dire qu'il a commencé à 22 et il nous a quitté à 42,

1221
00:34:47.896 --> 00:34:48.917
donc il a fait 20 bornes.

1222
00:34:49.297 --> 00:34:51.238
Il m'a dit après qu'en fait il n'osait plus partir,

1223
00:34:51.359 --> 00:34:55.762
qu'il avait peur que le fait qu'on le voit arrêter nous démotive et tout.

1224
00:34:56.122 --> 00:35:02.748
Donc il est resté jusqu'au bout et il y a juste en fait les derniers 200 mètres où il y avait des gens qui faisaient partir ceux qui n'avaient pas de dossard.

1225
00:35:03.512 --> 00:35:04.192
Et donc justement,

1226
00:35:04.352 --> 00:35:08.393
en parlant de ces derniers 200 mètres,

1227
00:35:08.473 --> 00:35:09.754
je trouve souvent que le dernier kilomètre,

1228
00:35:09.754 --> 00:35:10.514
il paraît un peu long.

1229
00:35:10.934 --> 00:35:11.254
Par contre,

1230
00:35:11.254 --> 00:35:13.615
c'est génial parce qu'il y a une ambiance de malade.

1231
00:35:14.235 --> 00:35:14.935
Mais par contre,

1232
00:35:15.055 --> 00:35:15.975
ça n'en finissait plus.

1233
00:35:15.975 --> 00:35:17.936
C'est-à-dire qu'on franchit une première ligne d'arrivée,

1234
00:35:19.036 --> 00:35:22.157
mais qui était pour les semis et les handis sport.

1235
00:35:22.637 --> 00:35:24.518
Et il y a une meuf devant nous qui s'est arrêtée,

1236
00:35:24.538 --> 00:35:25.118
les bras levés,

1237
00:35:25.218 --> 00:35:25.698
ouais,

1238
00:35:25.698 --> 00:35:25.978
et tout.

1239
00:35:26.038 --> 00:35:26.698
Et tout le monde lui a dit,

1240
00:35:26.718 --> 00:35:26.998
mais non,

1241
00:35:27.038 --> 00:35:27.158
non,

1242
00:35:27.218 --> 00:35:27.759
c'est pas fini.

1243
00:35:27.799 --> 00:35:27.959
Enfin,

1244
00:35:27.999 --> 00:35:28.439
la pauvre,

1245
00:35:28.819 --> 00:35:29.599
il fallait repartir.

1246
00:35:30.259 --> 00:35:30.699
Et après,

1247
00:35:30.779 --> 00:35:32.780
on est passé sous un autre truc où il y avait le chrono.

1248
00:35:33.368 --> 00:35:34.449
Et en revoyant la vidéo,

1249
00:35:34.549 --> 00:35:34.949
effectivement,

1250
00:35:34.949 --> 00:35:35.790
ça écrit Bravo,

1251
00:35:35.890 --> 00:35:36.970
plus que 200 mètres mais nous,

1252
00:35:36.970 --> 00:35:37.731
on a vu Bravo,

1253
00:35:37.911 --> 00:35:38.351
nanana

1254
00:35:39.272 --> 00:35:40.733
Ça ressemblait vraiment à une ligne d'arrivée.

1255
00:35:41.093 --> 00:35:41.393
Donc genre,

1256
00:35:41.413 --> 00:35:41.813
mon fils,

1257
00:35:41.853 --> 00:35:43.174
il nous a filmés à ce moment-là,

1258
00:35:43.835 --> 00:35:44.175
et en fait,

1259
00:35:44.175 --> 00:35:45.155
on nous voit continuer.

1260
00:35:45.696 --> 00:35:46.096
Et genre,

1261
00:35:46.096 --> 00:35:46.216
moi,

1262
00:35:46.196 --> 00:35:46.956
je suis là Mais allez-y,

1263
00:35:47.097 --> 00:35:49.058
c'était putain de ligne d'arrivée !

1264
00:35:49.338 --> 00:35:49.718
Et en fait,

1265
00:35:49.758 --> 00:35:50.859
il restait 200 mètres,

1266
00:35:51.379 --> 00:35:51.739
et du coup,

1267
00:35:51.739 --> 00:35:53.541
on n'a pas filmé notre arrivée,

1268
00:35:53.841 --> 00:35:56.422
on s'est remis dans notre bulle pour se taper les derniers 200 mètres.

1269
00:35:57.023 --> 00:35:58.243
Le fait de le vivre avec mon fils,

1270
00:35:58.303 --> 00:35:58.664
c'était...

1271
00:36:00.088 --> 00:36:01.129
C'est quand même assez fou,

1272
00:36:01.250 --> 00:36:03.171
c'était beaucoup d'émotion pour moi à l'arrivée.

1273
00:36:03.191 --> 00:36:03.432
D'ailleurs,

1274
00:36:03.432 --> 00:36:04.012
il y avait une question,

1275
00:36:04.212 --> 00:36:05.454
as-tu pleuré à l'arrivée ?

1276
00:36:06.254 --> 00:36:06.395
Oui,

1277
00:36:06.595 --> 00:36:07.195
je sentais.

1278
00:36:07.356 --> 00:36:07.596
Alors,

1279
00:36:07.976 --> 00:36:10.579
j'ai senti les larmes monter à plein de moments pendant la course.

1280
00:36:11.339 --> 00:36:14.543
Et sur les derniers 500 mètres,

1281
00:36:14.583 --> 00:36:14.863
vraiment,

1282
00:36:14.903 --> 00:36:15.924
l'émotion était forte.

1283
00:36:17.065 --> 00:36:18.266
Les derniers 200 mètres,

1284
00:36:18.687 --> 00:36:19.628
je sentais que ça allait venir.

1285
00:36:19.668 --> 00:36:21.229
Et quand j'ai franchi la ligne d'arrivée,

1286
00:36:22.650 --> 00:36:23.491
les larmes sont venues.

1287
00:36:23.571 --> 00:36:24.072
Mais du coup...

1288
00:36:24.800 --> 00:36:25.540
ça m'empêchait de...

1289
00:36:25.620 --> 00:36:27.881
l'émotion me prenait tellement que ça m'empêchait de bien respirer,

1290
00:36:27.881 --> 00:36:36.543
je me suis dit non attends gère ton émotion parce que là faut que tu respires et en fait j'ai serré mon fils dans mes bras et oui j'ai pleuré pleuré c'était...

1291
00:36:37.264 --> 00:36:49.487
j'ai beaucoup d'émotions encore en le racontant c'était c'est extrêmement fort de se dépasser comme ça parce que lui aussi il était blessé et tout donc ça a été un réel dépassement je pense qu'il a...

1292
00:36:50.127 --> 00:36:51.327
ça a été moins dur pour lui,

1293
00:36:51.788 --> 00:36:53.068
on n'a aussi pas le même âge

1294
00:36:54.296 --> 00:36:54.896
C'est une réalité,

1295
00:36:56.057 --> 00:36:58.377
mais ça a été un vrai dépassement pour lui aussi.

1296
00:36:59.778 --> 00:37:00.078
Et voilà.

1297
00:37:00.318 --> 00:37:01.018
Et donc après,

1298
00:37:01.198 --> 00:37:01.958
la ligne d'arrivée,

1299
00:37:02.058 --> 00:37:02.458
médaille,

1300
00:37:02.498 --> 00:37:03.979
quand la dame m'a mis la médaille autour du cou,

1301
00:37:04.019 --> 00:37:04.479
j'ai pleuré.

1302
00:37:05.579 --> 00:37:05.739
Après,

1303
00:37:05.739 --> 00:37:06.379
j'ai retrouvé mon chéri,

1304
00:37:06.439 --> 00:37:06.899
j'ai pleuré.

1305
00:37:07.079 --> 00:37:08.040
J'ai retrouvé ma sœur,

1306
00:37:08.120 --> 00:37:08.600
ma mère,

1307
00:37:08.660 --> 00:37:09.040
mon oncle,

1308
00:37:09.040 --> 00:37:09.640
ma tante.

1309
00:37:10.220 --> 00:37:10.380
Voilà,

1310
00:37:10.420 --> 00:37:11.421
donc beaucoup d'émotions,

1311
00:37:11.501 --> 00:37:11.741
beaucoup,

1312
00:37:11.781 --> 00:37:12.481
beaucoup d'émotions.

1313
00:37:13.041 --> 00:37:13.321
Vraiment.

1314
00:37:13.601 --> 00:37:16.262
Et j'ai été très émotive tous les jours qu'on suivit.

1315
00:37:16.862 --> 00:37:17.722
Et quelque chose,

1316
00:37:17.862 --> 00:37:20.463
j'ai été au bord des larmes pendant plusieurs jours après,

1317
00:37:21.043 --> 00:37:22.164
peut-être lié à la fatigue,

1318
00:37:22.224 --> 00:37:23.564
mais lié à l'intensité.

1319
00:37:23.744 --> 00:37:24.485
tout ça vraiment,

1320
00:37:25.625 --> 00:37:34.071
je me sentais presque un peu traumatisée quand même par ce que je venais de vivre et la façon dont j'avais dû me dépasser en fait.

1321
00:37:34.511 --> 00:37:34.751
Voilà,

1322
00:37:34.852 --> 00:37:37.193
on arrive à déjà pas loin de 40 minutes,

1323
00:37:37.193 --> 00:37:38.714
je me dis que peut-être c'est suffisant.

1324
00:37:39.435 --> 00:37:42.377
Peut-être que j'aurais pas répondu à certaines questions que vous vous posiez,

1325
00:37:42.437 --> 00:37:44.738
n'hésitez pas à venir me les poser aussi sur Insta,

1326
00:37:45.159 --> 00:37:46.319
j'y répondrai avec plaisir.

1327
00:37:48.161 --> 00:37:53.084
Gardez en tête que il y a plein de personnes qui font leur premier marathon et pour qui ça se passe merveilleusement bien.

1328
00:37:53.980 --> 00:37:55.621
Donc n'ayez crainte par rapport à ça.

1329
00:37:56.202 --> 00:37:56.322
Moi,

1330
00:37:56.362 --> 00:37:58.964
je crois vraiment que ma petite tête m'a joué des tours.

1331
00:38:00.205 --> 00:38:01.887
C'est mon fonctionnement qui m'a joué des tours.

1332
00:38:02.608 --> 00:38:04.189
Je suis plutôt confiante pour la suite.

1333
00:38:04.749 --> 00:38:05.190
En tout cas,

1334
00:38:05.230 --> 00:38:06.991
ça ne m'a pas du tout dégoûtée de la course à pied,

1335
00:38:07.011 --> 00:38:07.672
ça c'est sûr.

1336
00:38:08.152 --> 00:38:08.453
En fait,

1337
00:38:08.853 --> 00:38:09.513
en finissant,

1338
00:38:09.513 --> 00:38:10.034
je me suis dit,

1339
00:38:10.074 --> 00:38:10.274
voilà,

1340
00:38:10.795 --> 00:38:12.536
je retenterai un marathon pour voir.

1341
00:38:13.057 --> 00:38:14.318
Et puis si vraiment à chaque fois,

1342
00:38:14.498 --> 00:38:15.338
c'est l'horreur comme ça,

1343
00:38:15.699 --> 00:38:17.741
je resterai sur des distances de semis.

1344
00:38:18.181 --> 00:38:19.002
J'adore le semis,

1345
00:38:19.002 --> 00:38:20.423
ça me convient bien et c'est

1346
00:38:21.063 --> 00:38:21.224
OK.

1347
00:38:21.892 --> 00:38:22.992
C'est important de se tester,

1348
00:38:23.113 --> 00:38:24.553
tout ne convient pas à tout le monde,

1349
00:38:25.033 --> 00:38:25.394
donc voilà.

1350
00:38:26.174 --> 00:38:29.155
Mais c'était une belle expérience de dépassement.

1351
00:38:30.035 --> 00:38:30.336
Ah si,

1352
00:38:30.336 --> 00:38:32.136
il y a quand même quelque chose qui était important.

1353
00:38:32.356 --> 00:38:32.757
Ah zut,

1354
00:38:33.297 --> 00:38:34.797
j'aurais voulu le partager un peu avant.

1355
00:38:36.478 --> 00:38:37.038
Je sais pas,

1356
00:38:37.398 --> 00:38:39.739
je pense que certaines personnes se sont fait la réflexion sur Insta.

1357
00:38:40.240 --> 00:38:43.821
Il se trouve que j'ai perdu du poids en préparant ce marathon.

1358
00:38:44.902 --> 00:38:45.242
Pour moi,

1359
00:38:45.442 --> 00:38:46.622
c'était pas très bon signe.

1360
00:38:47.923 --> 00:38:50.424
Peut-être que c'est pas un vrai problème.

1361
00:38:51.020 --> 00:38:51.140
Moi,

1362
00:38:51.160 --> 00:38:53.682
je me suis quand même dit que perdre du poids pendant la prépa,

1363
00:38:53.822 --> 00:38:57.565
c'était peut-être aussi le signe que je me fatiguais,

1364
00:38:57.705 --> 00:38:58.626
que je ne mangeais pas assez,

1365
00:38:58.666 --> 00:38:58.806
etc.

1366
00:39:00.027 --> 00:39:02.849
J'avais envie d'en parler parce que j'ai eu l'impression,

1367
00:39:02.969 --> 00:39:04.830
enfin moi je trouve que ça se voit quand même un peu,

1368
00:39:04.910 --> 00:39:05.191
mais bon,

1369
00:39:05.211 --> 00:39:06.772
vous voyez bien,

1370
00:39:06.892 --> 00:39:07.572
nous on le voit.

1371
00:39:07.832 --> 00:39:08.793
Et ce que je dis souvent,

1372
00:39:08.833 --> 00:39:12.636
c'est qu'en dessous de 5 kilos en plus ou en moins,

1373
00:39:12.696 --> 00:39:13.837
souvent c'est invisible pour les gens.

1374
00:39:13.837 --> 00:39:14.357
Et donc moi là,

1375
00:39:14.858 --> 00:39:16.499
c'est 3 kilos en fait que j'ai perdu.

1376
00:39:18.552 --> 00:39:18.953
Donc voilà,

1377
00:39:21.397 --> 00:39:21.658
mais oui,

1378
00:39:21.658 --> 00:39:23.461
ça m'a pas mal questionné cette perte de poids.

1379
00:39:24.042 --> 00:39:25.886
Et pour celles qui se diraient,

1380
00:39:26.006 --> 00:39:26.647
ah mais trop bien,

1381
00:39:26.707 --> 00:39:28.530
c'est ça qu'il faut que je fasse pour maigrir,

1382
00:39:28.891 --> 00:39:30.794
sachez que pendant ma prépa semi-marathon,

1383
00:39:30.835 --> 00:39:31.576
j'ai pris du poids.

1384
00:39:32.393 --> 00:39:33.294
Et à chaque fois on me disait,

1385
00:39:33.394 --> 00:39:34.534
oui mais t'as pris du muscle,

1386
00:39:34.695 --> 00:39:35.315
oui bien sûr,

1387
00:39:35.935 --> 00:39:38.717
mais tout comme là j'ai pris du muscle aussi quand même pendant la prépa.

1388
00:39:39.238 --> 00:39:40.619
En fait pendant la prépa semi,

1389
00:39:41.219 --> 00:39:43.160
j'ai pris du poids et pas que du muscle,

1390
00:39:43.160 --> 00:39:44.141
en fait j'ai pris du poids.

1391
00:39:44.521 --> 00:39:46.663
Parce que se préparer à des courses,

1392
00:39:47.123 --> 00:39:47.804
nerveusement,

1393
00:39:48.224 --> 00:39:52.987
c'est aussi hyper fatigant et que ça peut chambouler plein de choses aussi dans le comportement alimentaire,

1394
00:39:53.047 --> 00:39:54.468
dans la récupération,

1395
00:39:54.488 --> 00:39:55.749
enfin plein plein de choses.

1396
00:39:56.149 --> 00:39:56.830
Et il se trouve que,

1397
00:39:57.410 --> 00:39:58.811
contrairement à ce qu'on peut s'imaginer,

1398
00:39:58.871 --> 00:39:59.672
pendant la prépa du semi,

1399
00:39:59.852 --> 00:40:00.572
j'ai pris du poids.

1400
00:40:01.877 --> 00:40:03.778
Là j'en ai perdu pendant la prépa marathon,

1401
00:40:04.499 --> 00:40:07.400
c'est du poids que je pense que je vais reprendre dans les semaines,

1402
00:40:07.460 --> 00:40:08.121
mois à venir,

1403
00:40:08.621 --> 00:40:11.183
avec un rythme qui va être un peu plus soft,

1404
00:40:11.663 --> 00:40:14.945
puisqu'en fait je suis dans la limite basse de mon poids d'équilibre,

1405
00:40:15.045 --> 00:40:17.906
et que voilà c'est pas quelque chose,

1406
00:40:19.487 --> 00:40:21.168
enfin c'est pas inquiétant à mon sens,

1407
00:40:21.409 --> 00:40:22.829
après c'est la limite basse quoi,

1408
00:40:22.889 --> 00:40:24.991
donc généralement je remonte quand même un peu.

1409
00:40:25.831 --> 00:40:27.972
Voilà j'avais envie d'être transparente aussi là-dessus,

1410
00:40:27.972 --> 00:40:28.913
ça me semble important.

1411
00:40:31.249 --> 00:40:34.970
parce que c'est pas anodin de se préparer à ça et que,

1412
00:40:35.351 --> 00:40:40.092
sachez que perdre du poids alors qu'on est encore un peu limite avec les TCA,

1413
00:40:40.512 --> 00:40:42.613
ça peut être plus destructeur encore que d'en prendre.

1414
00:40:43.713 --> 00:40:45.074
C'était important pour moi de vous redire ça.

1415
00:40:45.894 --> 00:40:46.254
Sur ce,

1416
00:40:46.394 --> 00:40:49.015
je vais vraiment arrêter cet épisode ici,

1417
00:40:49.916 --> 00:40:52.516
puisque je pense que j'ai fait le tour de pas mal de choses.

1418
00:40:52.536 --> 00:40:53.957
C'était important pour moi de vous faire...

1419
00:40:55.105 --> 00:40:57.166
Le retour sur cette expérience-là,

1420
00:40:57.286 --> 00:40:58.226
qui reste quand même,

1421
00:40:58.487 --> 00:40:58.827
waouh,

1422
00:40:58.847 --> 00:41:01.428
une des expériences de ma vie vraiment incroyable.

1423
00:41:01.488 --> 00:41:02.988
Je suis très contente de l'avoir fait,

1424
00:41:03.669 --> 00:41:06.950
très contente quand même de la façon dont je me suis préparée,

1425
00:41:07.110 --> 00:41:10.552
très contente de l'avoir vécu avec mon fils,

1426
00:41:10.632 --> 00:41:11.252
avec mon mari,

1427
00:41:11.612 --> 00:41:12.533
avec mes proches.

1428
00:41:13.393 --> 00:41:13.633
Voilà,

1429
00:41:13.953 --> 00:41:15.674
j'ai beaucoup de gratitude pour mon corps.

1430
00:41:16.094 --> 00:41:17.955
Il faut savoir que trois jours après,

1431
00:41:18.035 --> 00:41:18.775
j'ai eu des courbatures,

1432
00:41:18.775 --> 00:41:19.496
donc c'était le dimanche,

1433
00:41:19.496 --> 00:41:20.496
j'ai eu des courbatures lundi,

1434
00:41:20.576 --> 00:41:20.776
mardi,

1435
00:41:20.836 --> 00:41:21.256
mercredi.

1436
00:41:21.736 --> 00:41:22.517
Donc le quatrième jour,

1437
00:41:22.577 --> 00:41:22.797
j'avais...

1438
00:41:22.977 --> 00:41:23.317
plus rien.

1439
00:41:23.417 --> 00:41:23.678
Donc ça,

1440
00:41:23.718 --> 00:41:24.959
c'est complètement incroyable.

1441
00:41:25.679 --> 00:41:26.800
Donc merci mon corps.

1442
00:41:27.761 --> 00:41:31.024
Merci à moi-même de pouvoir vivre toutes ces choses-là,

1443
00:41:31.184 --> 00:41:32.044
loin des TCA,

1444
00:41:32.185 --> 00:41:32.905
parce que vraiment,

1445
00:41:34.006 --> 00:41:35.427
c'est pour moi des expériences que moi,

1446
00:41:35.527 --> 00:41:35.788
perso,

1447
00:41:35.788 --> 00:41:37.249
je n'aurais pas pu vivre avec un TCA.

1448
00:41:37.349 --> 00:41:38.370
J'y ai pensé plein de fois,

1449
00:41:38.950 --> 00:41:40.672
pendant ma prépa et même après le marathon.

1450
00:41:40.752 --> 00:41:42.893
J'ai pensé à toutes ces femmes,

1451
00:41:42.913 --> 00:41:44.014
peut-être que parmi vous,

1452
00:41:44.094 --> 00:41:44.535
il y en a,

1453
00:41:44.595 --> 00:41:44.715
là,

1454
00:41:44.735 --> 00:41:45.375
qui m'écoutaient,

1455
00:41:46.356 --> 00:41:47.277
qui ont des TCA,

1456
00:41:47.397 --> 00:41:48.618
qui sont dans de la restriction,

1457
00:41:48.658 --> 00:41:48.778
etc.,

1458
00:41:49.199 --> 00:41:50.720
et qui font des courses comme ça,

1459
00:41:50.900 --> 00:41:51.661
aussi demandeuses.

1460
00:41:51.821 --> 00:41:52.121
Waouh !

1461
00:41:53.533 --> 00:41:55.174
C'est vraiment un challenge pour votre corps,

1462
00:41:55.234 --> 00:41:55.354
quoi.

1463
00:41:56.114 --> 00:41:57.414
Rendez-vous compte de ce que votre corps,

1464
00:41:57.434 --> 00:41:58.274
il est capable de faire.

1465
00:41:58.374 --> 00:41:59.135
C'est incroyable.

1466
00:41:59.915 --> 00:42:00.935
C'est encore plus challengeant,

1467
00:42:00.935 --> 00:42:01.215
du coup,

1468
00:42:01.255 --> 00:42:01.555
pour vous.

1469
00:42:01.976 --> 00:42:02.716
Prenez soin de vous,

1470
00:42:03.136 --> 00:42:03.856
au maximum.

1471
00:42:04.776 --> 00:42:05.236
Et puis,

1472
00:42:06.137 --> 00:42:10.798
rappelez-vous que c'est important pour soutenir le podcast de me laisser des étoiles,

1473
00:42:11.078 --> 00:42:12.198
de mettre un petit commentaire,

1474
00:42:12.699 --> 00:42:14.379
de partager le podcast autour de vous.

1475
00:42:15.179 --> 00:42:16.980
C'est vraiment un grand soutien pour moi.

1476
00:42:17.420 --> 00:42:19.681
C'est ce qui me permet de rester motivée aussi,

1477
00:42:19.841 --> 00:42:20.541
à continuer.

1478
00:42:21.189 --> 00:42:23.533
Et puis continuez surtout de m'envoyer des petits mots,

1479
00:42:23.533 --> 00:42:25.717
de me dire à quel point le podcast vous aide,

1480
00:42:25.837 --> 00:42:26.478
vous fait du bien,

1481
00:42:26.598 --> 00:42:27.019
parce que ça,

1482
00:42:27.139 --> 00:42:27.400
mon Dieu,

1483
00:42:27.460 --> 00:42:28.461
ça vaut tout l'or du monde.

1484
00:42:29.363 --> 00:42:29.984
A très bientôt.

1485
00:42:30.345 --> 00:42:30.565
Ciao !