WEBVTT

1
00:00:03.438 --> 00:00:07.042
Avez-vous déjà réfléchi à la destination du voyage de vos rêves ?

2
00:00:08.342 --> 00:00:08.503
Moi,

3
00:00:09.163 --> 00:00:10.003
j'y ai déjà pensé.

4
00:00:11.143 --> 00:00:11.948
Et pour être bien,

5
00:00:12.385 --> 00:00:13.229
ici et maintenant,

6
00:00:13.307 --> 00:00:16.573
je vous propose de plonger au plus profond de soi-même.

7
00:00:17.510 --> 00:00:18.807
Bienvenue dans le podcast

8
00:00:19.479 --> 00:00:20.417
Tendre une main pour soi,

9
00:00:20.792 --> 00:00:21.417
vous êtes avec

10
00:00:21.823 --> 00:00:22.432
Alice Boy,

11
00:00:23.057 --> 00:00:24.401
embarquement immédiat,

12
00:00:24.495 --> 00:00:25.073
porte numéro

13
00:00:27.604 --> 00:00:30.932
48. J'ai eu un véritable déclic.

14
00:00:31.816 --> 00:00:36.141
Le jour où j'ai réalisé que je ne m'étais pas perdue dans une rue,

15
00:00:37.000 --> 00:00:38.324
ni dans un pays étranger,

16
00:00:39.364 --> 00:00:42.364
mais que je m'étais perdue à l'intérieur de moi-même.

17
00:00:43.746 --> 00:00:46.332
Je me souviens m'être effondrée en silence.

18
00:00:47.449 --> 00:00:51.598
J'avais passé toute ma vie à suivre le scénario parfait,

19
00:00:52.723 --> 00:00:57.785
à savoir un diplôme universitaire obtenu à la faculté de Pau.

20
00:00:59.208 --> 00:01:01.970
Un emploi de commercial dans une mutuelle d'assurance ?

21
00:01:03.353 --> 00:01:06.877
Un mariage avec celui que j'avais choisi à mes 17 ans ?

22
00:01:08.177 --> 00:01:08.974
Deux beaux enfants ?

23
00:01:10.138 --> 00:01:12.623
Un cercle amical et social solide ?

24
00:01:14.224 --> 00:01:15.646
D'un point de vue extérieur,

25
00:01:15.787 --> 00:01:17.646
je Ausha toutes les cases.

26
00:01:18.724 --> 00:01:19.443
Mais en réalité,

27
00:01:20.224 --> 00:01:20.974
à l'intérieur,

28
00:01:21.037 --> 00:01:22.068
je me sentais vide.

29
00:01:23.834 --> 00:01:27.849
Je ne m'étais jamais arrêtée pour me demander ce que je voulais vraiment.

30
00:01:29.196 --> 00:01:30.918
Et quand je me suis posé la question,

31
00:01:32.120 --> 00:01:34.241
j'ai eu peur car je n'avais pas de réponse.

32
00:01:35.663 --> 00:01:36.022
Une nuit,

33
00:01:37.288 --> 00:01:39.725
après une journée épuisante de réunions,

34
00:01:39.803 --> 00:01:42.389
de longs trajets et de sourires forcés,

35
00:01:43.694 --> 00:01:45.757
j'ai réalisé que je ne me connaissais pas.

36
00:01:47.194 --> 00:01:48.475
Je ne savais pas qui j'étais,

37
00:01:49.382 --> 00:01:52.257
sans mon métier et sans l'approbation de mes proches.

38
00:01:53.882 --> 00:01:54.303
Cette nuit-là,

39
00:01:54.397 --> 00:01:58.272
j'ai compris que j'avais vécu plus pour les autres que pour moi-même.

40
00:01:59.640 --> 00:02:02.203
Comment pouvais-je être moi-même si je ne savais pas qui j'étais ?

41
00:02:03.685 --> 00:02:06.107
J'avais passé des années à répondre aux besoins des autres,

42
00:02:07.189 --> 00:02:07.705
à dire oui,

43
00:02:08.830 --> 00:02:10.330
alors que tout en moi criait non.

44
00:02:11.814 --> 00:02:14.416
Et un jour cela est devenu insoutenable.

45
00:02:15.642 --> 00:02:17.033
Quand je me réveillais le matin,

46
00:02:18.439 --> 00:02:19.736
avant même d'ouvrir les yeux,

47
00:02:20.799 --> 00:02:22.658
je sentais une fatigue lourde.

48
00:02:23.580 --> 00:02:25.627
Pas celle qui disparaît après une nuit de sommeil,

49
00:02:26.705 --> 00:02:28.002
non celle qui colle à l'âme.

50
00:02:29.044 --> 00:02:31.026
Celle qui vient quand on vit en apnée,

51
00:02:31.887 --> 00:02:32.867
toujours pour les autres,

52
00:02:33.307 --> 00:02:33.971
jamais pour soi.

53
00:02:35.471 --> 00:02:37.315
Je me levais pour préparer,

54
00:02:37.494 --> 00:02:38.174
organiser,

55
00:02:39.096 --> 00:02:40.158
rassurer mes proches,

56
00:02:41.533 --> 00:02:43.877
mais au fond de moi je me sentais invisible.

57
00:02:45.393 --> 00:02:46.674
Un mot me vient aujourd'hui,

58
00:02:47.799 --> 00:02:48.096
l'oubli.

59
00:02:49.440 --> 00:02:51.190
Pas l'oubli d'une date ou d'un visage,

60
00:02:52.471 --> 00:02:53.252
mais l'oubli de soi.

61
00:02:54.893 --> 00:02:57.049
J'étais déconnectée de la source même de ma vie,

62
00:02:58.440 --> 00:02:58.580
mais...

63
00:02:58.788 --> 00:03:00.529
À quel moment avais-je cessé de m'écouter ?

64
00:03:02.172 --> 00:03:03.174
Cette question a résonné,

65
00:03:04.334 --> 00:03:06.857
et c'est à ce moment-là que j'ai commencé à me libérer.

66
00:03:08.240 --> 00:03:09.935
J'ai compris que je ne vivais pas ma vie,

67
00:03:10.037 --> 00:03:11.779
que je vivais les attentes,

68
00:03:12.818 --> 00:03:14.545
les désirs et les urgences des autres.

69
00:03:16.232 --> 00:03:18.592
Personne ne viendrait frapper à ma porte pour me dire

70
00:03:19.545 --> 00:03:20.185
« Allez, maintenant,

71
00:03:20.232 --> 00:03:20.654
c'est à toi,

72
00:03:21.404 --> 00:03:21.998
c'est ton tour,

73
00:03:22.810 --> 00:03:23.295
choisis-toi ! »

74
00:03:24.779 --> 00:03:24.920
Non,

75
00:03:24.998 --> 00:03:26.357
c'était moi qui devais le faire.

76
00:03:27.980 --> 00:03:29.261
Savoir cela a été un choc.

77
00:03:30.283 --> 00:03:32.185
C'était comme se tenir au bord d'une falaise.

78
00:03:33.588 --> 00:03:35.888
Soit je reculais et je continuais comme avant,

79
00:03:37.166 --> 00:03:38.791
soit je sautais et j'apprenais à voler.

80
00:03:40.689 --> 00:03:41.509
En me choisissant,

81
00:03:41.533 --> 00:03:43.119
je ne tournais pas le dos aux autres,

82
00:03:44.338 --> 00:03:46.322
je ne devenais pas froide ou égoïste,

83
00:03:47.338 --> 00:03:50.588
mais je reconnaissais enfin que mon existence comptait,

84
00:03:51.603 --> 00:03:55.963
que mon cœur avait une voix et qu'il devait être entendu.

85
00:03:57.612 --> 00:04:02.012
Ce premier pas a été douloureux parce qu'il a brisé mes illusions.

86
00:04:03.552 --> 00:04:06.032
Ma relation conjugale était déséquilibrée.

87
00:04:07.376 --> 00:04:08.751
Tous ces engagements m'étouffaient.

88
00:04:10.196 --> 00:04:11.532
Mais derrière ce malaise,

89
00:04:12.813 --> 00:04:14.954
une lumière était en train de s'infiltrer.

90
00:04:16.423 --> 00:04:18.157
J'ai commencé à me poser les bonnes questions.

91
00:04:19.813 --> 00:04:20.845
Qu'est-ce que je veux vraiment ?

92
00:04:22.298 --> 00:04:23.376
Qu'est-ce qui nourrit mon âme ?

93
00:04:25.063 --> 00:04:26.298
Si je me choisissais aujourd'hui ?

94
00:04:26.500 --> 00:04:27.560
que ferais-je différemment ?

95
00:04:29.121 --> 00:04:31.160
Et c'est là que tout a changé.

96
00:04:32.402 --> 00:04:33.960
Mon voyage intérieur a commencé.

97
00:04:35.621 --> 00:04:42.246
Je reconnaissais enfin que je m'étais oubliée et que je pouvais aussi décider de me retrouver.

98
00:04:43.871 --> 00:04:45.089
Ce moment ne se commande pas,

99
00:04:45.121 --> 00:04:45.621
il se vit.

100
00:04:47.011 --> 00:04:48.043
Mais quand il arrive,

101
00:04:48.902 --> 00:04:50.199
il est irréversible.

102
00:04:51.761 --> 00:04:54.511
Décider de me choisir a été le début de ma transformation.

103
00:04:56.288 --> 00:04:57.866
C'était le premier pas vers une vie.

104
00:04:59.101 --> 00:05:03.706
où ce que je portais à l'intérieur commençait enfin à fleurir à l'extérieur.

105
00:05:05.128 --> 00:05:06.749
Et même si la route était inconnue,

106
00:05:08.132 --> 00:05:09.312
je savais que c'était la bonne.

107
00:05:10.835 --> 00:05:12.898
Me choisir a été un acte d'amour,

108
00:05:14.554 --> 00:05:17.054
l'acte le plus puissant que j'ai pu m'offrir.

109
00:05:18.773 --> 00:05:19.742
Depuis mon enfance,

110
00:05:19.820 --> 00:05:22.085
je croyais que penser à soi,

111
00:05:22.163 --> 00:05:24.085
c'était un acte égoïste,

112
00:05:25.210 --> 00:05:26.210
qu'une bonne épouse,

113
00:05:26.273 --> 00:05:26.976
une bonne mère...

114
00:05:28.009 --> 00:05:29.150
devait donner sans compter,

115
00:05:30.232 --> 00:05:31.991
qu'il fallait s'oublier pour les siens,

116
00:05:33.093 --> 00:05:34.175
rester disponible,

117
00:05:34.296 --> 00:05:35.296
douce et patiente.

118
00:05:36.835 --> 00:05:38.320
À force de m'effacer,

119
00:05:38.382 --> 00:05:40.781
j'avais commencé à disparaître,

120
00:05:41.984 --> 00:05:42.546
pas d'un coup,

121
00:05:43.648 --> 00:05:44.710
pas dans un grand drame,

122
00:05:45.773 --> 00:05:47.007
mais doucement dans ces

123
00:05:47.788 --> 00:05:48.616
« ce n'est pas grave »

124
00:05:48.929 --> 00:05:49.491
murmurés,

125
00:05:50.023 --> 00:05:50.538
dans ces

126
00:05:51.148 --> 00:05:51.648
« je suis là »

127
00:05:52.757 --> 00:05:54.038
alors que je rêvais de m'enfuir.

128
00:05:55.773 --> 00:05:57.335
L'amour véritable commence par soi.

129
00:05:58.657 --> 00:06:00.359
Je ne parle pas d'un amour narcissique,

130
00:06:01.539 --> 00:06:04.164
mais d'un amour conscient qui voit mes limites,

131
00:06:04.165 --> 00:06:04.703
mes besoins.

132
00:06:06.246 --> 00:06:09.305
Je ne peux pas offrir au monde ce que je ne me suis pas d'abord donné à moi-même.

133
00:06:11.070 --> 00:06:15.633
Si je prends l'image d'un jardin et que je donne toute mon eau aux autres,

134
00:06:16.867 --> 00:06:18.117
que restera-t-il pour le mien ?

135
00:06:19.851 --> 00:06:20.398
Se choisir,

136
00:06:20.523 --> 00:06:27.320
c'est arroser son propre jardin pour que ses couleurs puissent ensuite illuminer le monde.

137
00:06:28.745 --> 00:06:29.906
Ce n'est pas égoïste de dire

138
00:06:30.907 --> 00:06:31.788
« j'ai besoin de repos » .

139
00:06:33.009 --> 00:06:34.571
Ce n'est pas égoïste de dire

140
00:06:35.591 --> 00:06:36.493
« je ne peux pas aujourd'hui » .

141
00:06:38.157 --> 00:06:42.735
Ce n'est pas égoïste de fermer la porte pour se retrouver seul avec soi-même.

142
00:06:44.282 --> 00:06:48.477
C'est de l'amour parce que c'est un sang où je respire,

143
00:06:49.181 --> 00:06:49.899
où je m'écoute,

144
00:06:50.681 --> 00:06:51.634
où je me respecte.

145
00:06:53.149 --> 00:06:55.290
Je nourris ma force intérieure et cette force,

146
00:06:56.290 --> 00:06:56.649
un jour,

147
00:06:56.727 --> 00:06:57.931
servira aussi aux autres.

148
00:06:59.589 --> 00:07:00.410
Je suis passée de

149
00:07:01.431 --> 00:07:03.094
« je dois me sacrifier pour être aimée »

150
00:07:03.914 --> 00:07:04.035
à

151
00:07:04.933 --> 00:07:06.758
« je peux m'aimer et aimer en même temps » .

152
00:07:08.457 --> 00:07:14.902
J'ai enfin cessé de courir après la validation extérieure et j'ai trouvé en moi la seule validation qui compte.

153
00:07:16.262 --> 00:07:16.824
Et peu à peu,

154
00:07:18.012 --> 00:07:19.590
mes besoins sont devenus sacrés.

155
00:07:21.433 --> 00:07:27.433
Mes liens sont devenus plus authentiques parce que je ne suis plus là par obligation ou par habitude.

156
00:07:28.733 --> 00:07:33.738
Je suis là par choix et tout ce que je choisis respire désormais la liberté.

157
00:07:35.621 --> 00:07:38.125
Alors j'écoute cette petite voix qui dit

158
00:07:39.164 --> 00:07:39.446
« Et moi ?

159
00:07:39.985 --> 00:07:40.485
Dans tout ça ? »

160
00:07:42.125 --> 00:07:43.071
Je ne l'étouffe plus,

161
00:07:43.110 --> 00:07:43.766
je l'écoute.

162
00:07:45.336 --> 00:07:51.149
Je ne tourne pas le dos au monde mais je me rappelle simplement que moi aussi je suis le monde.

163
00:07:52.883 --> 00:07:54.946
J'ai commencé à vivre plus lentement,

164
00:07:55.852 --> 00:07:56.867
plus profondément.

165
00:07:58.357 --> 00:07:59.378
Et pour la première fois,

166
00:07:59.479 --> 00:08:01.660
j'ai senti que je ne gaspillais pas ma vie,

167
00:08:02.820 --> 00:08:04.824
que je construisais une vie qui avait du sens.

168
00:08:06.906 --> 00:08:08.805
Tant que je n'habitais pas mon espace intérieur,

169
00:08:08.844 --> 00:08:10.149
le monde l'occupait pour moi.

170
00:08:11.953 --> 00:08:15.891
Mes décisions étaient dictées par la peur de décevoir ou de rester seule.

171
00:08:17.578 --> 00:08:19.891
Mon temps était consumé par l'urgence des autres.

172
00:08:21.516 --> 00:08:22.125
J'existais,

173
00:08:23.422 --> 00:08:24.375
mais je ne vivais pas.

174
00:08:25.985 --> 00:08:26.703
Je répondais.

175
00:08:27.337 --> 00:08:28.338
Mais je ne choisissais pas.

176
00:08:30.040 --> 00:08:31.101
J'ai appris à me demander

177
00:08:32.402 --> 00:08:34.445
« De quoi ai-je besoin aujourd'hui pour être en paix ? »

178
00:08:35.968 --> 00:08:37.749
Et mon quotidien a commencé à changer.

179
00:08:39.648 --> 00:08:40.249
Sur ce chemin,

180
00:08:40.312 --> 00:08:41.507
j'ai perdu des choses,

181
00:08:41.554 --> 00:08:42.249
des personnes,

182
00:08:43.507 --> 00:08:45.491
car j'apprenais enfin à poser des limites.

183
00:08:47.054 --> 00:08:50.226
Mais je pense que le monde a besoin de personnes qui se choisissent.

184
00:08:51.976 --> 00:08:54.257
Mon entourage me disait que je n'étais plus la même,

185
00:08:55.148 --> 00:08:55.866
et il avait raison.

186
00:08:57.593 --> 00:08:59.015
J'avais cessé de tout accepter,

187
00:09:00.495 --> 00:09:02.117
de me taire pour éviter les conflits,

188
00:09:03.660 --> 00:09:05.441
de m'adapter à tout pour ne pas déranger.

189
00:09:07.160 --> 00:09:08.300
En me focalisant sur moi,

190
00:09:09.706 --> 00:09:12.550
je me suis donné la permission de changer d'avis,

191
00:09:12.667 --> 00:09:15.230
de chemin et de rythme de vie.

192
00:09:16.995 --> 00:09:18.074
En me concentrant sur moi,

193
00:09:18.167 --> 00:09:21.120
j'ai aligné ma vie avec ma vérité.

194
00:09:22.824 --> 00:09:25.605
Je me suis éloignée de ce qui me paraissait superficiel.

195
00:09:27.337 --> 00:09:28.298
Des relations vides,

196
00:09:29.439 --> 00:09:31.280
des conversations qui ne me nourrissent plus,

197
00:09:32.702 --> 00:09:34.362
qui ne faisaient que remplir le temps,

198
00:09:34.425 --> 00:09:35.429
mais pas mon âme.

199
00:09:37.124 --> 00:09:39.210
Et dans ce nouvel espace d'authenticité,

200
00:09:41.030 --> 00:09:42.890
une véritable paix a commencé à fleurir.

201
00:09:45.413 --> 00:09:47.695
J'ai arrêté de m'éteindre pour que les autres brillent,

202
00:09:48.882 --> 00:09:51.976
et arrêté d'attendre que la vie me donne la permission d'exister.

203
00:09:54.945 --> 00:09:57.132
Ce moment où j'ai décidé de revenir à moi a été un moment très important pour moi.

204
00:09:57.133 --> 00:09:58.044
C'était le début de tout.

205
00:09:59.978 --> 00:10:02.380
Je n'ai peut-être pas encore toutes les réponses,

206
00:10:03.742 --> 00:10:05.304
mais j'ai fait le pas le plus important.

207
00:10:07.566 --> 00:10:11.390
J'ai découvert un pouvoir intérieur que je n'aurais jamais imaginé avoir.

208
00:10:13.492 --> 00:10:17.492
Je ressens une volonté inébranlable d'apprendre à mieux me connaître.

209
00:10:19.711 --> 00:10:22.304
Ce que j'ai gagné en retour est inestimable.

210
00:10:23.726 --> 00:10:25.007
J'ai gagné de la clarté,

211
00:10:26.320 --> 00:10:27.289
du sens dans ma vie.

212
00:10:28.774 --> 00:10:31.477
et une paix intérieure que personne ne pourra m'arracher.

213
00:10:33.878 --> 00:10:35.260
J'ai pris l'habitude de m'écouter,

214
00:10:36.421 --> 00:10:37.483
de prendre une pause,

215
00:10:39.264 --> 00:10:41.124
et chaque fois que je ressens un malaise,

216
00:10:41.163 --> 00:10:43.991
un doute ou une émotion intense,

217
00:10:45.069 --> 00:10:49.350
je m'arrête et me demande ce que mon inconscient essaie de me dire.

218
00:10:51.850 --> 00:10:52.272
Désormais,

219
00:10:52.303 --> 00:10:52.725
le matin,

220
00:10:52.803 --> 00:10:53.600
quand j'ouvre les yeux,

221
00:10:55.303 --> 00:10:56.663
au lieu de toucher mon téléphone,

222
00:10:58.522 --> 00:11:14.485
je touche mon souffle je commence ma journée en silence et laisse arriver ma respiration avant le reste du monde j'ai cessé d'écouter les informations qui me laissaient anxieuse remplie

223
00:11:14.500 --> 00:11:23.813
d'une tristesse que je ne peux pas réparer je protège ma paix ma sérénité je choisis ce que je laisse entrer

224
00:11:26.186 --> 00:11:28.348
Je me crée un espace pour ne rien faire.

225
00:11:30.772 --> 00:11:34.858
Même dix minutes de silence peuvent réajuster mon âme.

226
00:11:36.834 --> 00:11:39.842
Ma valeur ne réside pas dans ce que je possède,

227
00:11:39.858 --> 00:11:41.358
mais dans ce que je peux offrir,

228
00:11:43.787 --> 00:11:46.350
ressentir et rayonner.

229
00:11:47.740 --> 00:11:49.975
Je vais dans la nature le plus souvent possible.

230
00:11:51.819 --> 00:11:52.819
Je regarde le ciel,

231
00:11:53.740 --> 00:11:54.334
les étoiles.

232
00:11:56.050 --> 00:11:58.092
Et je laisse mes pieds nus toucher la terre.

233
00:11:59.734 --> 00:12:06.943
Je baisse le volume du monde et une seule minute de silence peut changer toute ma fréquence.

234
00:12:09.303 --> 00:12:10.928
La vie n'est pas toujours tendre.

235
00:12:12.099 --> 00:12:13.506
Elle use parfois nos forces.

236
00:12:14.506 --> 00:12:17.912
Elle fatigue nos corps et elle ronge nos espoirs.

237
00:12:20.193 --> 00:12:21.709
Je sais les blessures que l'on cache.

238
00:12:23.034 --> 00:12:25.897
Ces cicatrices qu'on recouvre d'un sourire pour donner le change,

239
00:12:27.758 --> 00:12:28.661
les silences lourds,

240
00:12:28.662 --> 00:12:32.340
les questions qui tournent en boucle sans jamais trouver de réponse.

241
00:12:34.168 --> 00:12:38.051
Je sais combien certains jours restent interminables,

242
00:12:40.418 --> 00:12:42.575
comme si le temps lui-même s'était ligué contre nous,

243
00:12:44.637 --> 00:12:50.668
et je sais combien il est difficile parfois de trouver la force de se lever à nouveau le lendemain.

244
00:12:51.903 --> 00:12:52.137
Mais...

245
00:12:52.622 --> 00:12:53.802
Je sais aussi autre chose.

246
00:12:55.943 --> 00:12:59.904
Il existe en chacun de nous une force insoupçonnée,

247
00:13:01.025 --> 00:13:05.463
un noyau de lumière enfoui sous les décombres de nos peines,

248
00:13:06.908 --> 00:13:09.361
et qui pourtant ne s'éteint jamais tout à fait.

249
00:13:10.986 --> 00:13:11.752
On le croit perdu,

250
00:13:13.205 --> 00:13:14.893
on se perçoit qu'il n'y a plus rien,

251
00:13:16.252 --> 00:13:16.846
et pourtant,

252
00:13:17.580 --> 00:13:18.408
dans le silence,

253
00:13:19.268 --> 00:13:20.002
il persiste.

254
00:13:21.742 --> 00:13:38.841
c'est cette petite étincelle qui nous pousse à continuer même quand tout nous dit d'arrêter même si on doute même si on pense que c'est fini non ce n'est pas fini car tant qu'il reste un souffle tant

255
00:13:38.872 --> 00:13:50.091
qu'il reste un désir tant qu'il reste une flamme aussi fragile soit-elle alors tout est encore possible il est encore possible d'aimer

256
00:13:51.586 --> 00:14:09.071
encore possible de créer encore possible de se relever alors prenons soin de notre lumière gardons la protégeons la même si elle vacille même si elle semble minuscule une

257
00:14:09.118 --> 00:14:20.915
lumière même fragile suffit à éclairer tout un horizon parce qu'il suffit parfois d'une flamme pour rallumer un coeur parce qu'il suffit de croire

258
00:14:21.666 --> 00:14:22.127
encore,

259
00:14:22.207 --> 00:14:22.708
même un peu,

260
00:14:24.128 --> 00:14:25.612
pour que la vie retrouve sa couleur.

261
00:14:28.592 --> 00:14:32.276
Je terminerai aujourd'hui sur les paroles de

262
00:14:33.034 --> 00:14:34.120
Raphaël Ariéli.

263
00:14:37.221 --> 00:14:38.448
« Je ne suis pas née forte,

264
00:14:39.667 --> 00:14:40.948
c'est la vie qui m'a forgée.

265
00:14:41.870 --> 00:14:43.260
Épreuve après épreuve,

266
00:14:44.151 --> 00:14:45.495
silence après tempête,

267
00:14:47.167 --> 00:14:48.620
chaque blessure m'a sculptée. »

268
00:14:50.050 --> 00:14:56.297
Chaque chute m'a enseigné la patience et chaque départ m'a appris à rester d'abord pour moi.

269
00:14:58.137 --> 00:14:59.137
Je ne suis pas parfaite.

270
00:14:59.985 --> 00:15:00.165
Oula,

271
00:15:01.206 --> 00:15:03.167
je parle trop quand je devrais me taire,

272
00:15:04.288 --> 00:15:05.933
je me tais quand mon cœur hurle,

273
00:15:07.511 --> 00:15:09.636
parfois j'avance à contre-courant,

274
00:15:10.472 --> 00:15:11.136
tête haute,

275
00:15:11.816 --> 00:15:12.378
cœur lourd,

276
00:15:13.839 --> 00:15:15.277
je suis une femme de nuances,

277
00:15:16.097 --> 00:15:17.441
de contradictions belles,

278
00:15:18.503 --> 00:15:19.519
de vérités brutes,

279
00:15:21.519 --> 00:15:26.456
je peux être douce comme une aube ou tranchante comme une vérité qu'on n'attendait pas.

280
00:15:28.489 --> 00:15:29.749
Je n'ai pas besoin de plaire,

281
00:15:30.750 --> 00:15:32.170
je veux toucher les âmes,

282
00:15:32.810 --> 00:15:33.771
pas les apparences.

283
00:15:35.810 --> 00:15:37.189
Ceux qui me voient vraiment savent,

284
00:15:38.135 --> 00:15:39.088
je suis loyale,

285
00:15:39.189 --> 00:15:40.135
entière et fidèle,

286
00:15:40.892 --> 00:15:41.635
même dans le chaos.

287
00:15:42.674 --> 00:15:44.049
J'aime sans demi-mesure,

288
00:15:44.330 --> 00:15:44.947
pas à moitié,

289
00:15:45.400 --> 00:15:46.150
pas à condition.

290
00:15:47.760 --> 00:15:48.260
Quand je donne,

291
00:15:48.261 --> 00:15:48.900
je donne tout,

292
00:15:50.056 --> 00:15:51.338
et si je dois me retirer,

293
00:15:52.291 --> 00:15:53.088
je pars entière,

294
00:15:53.853 --> 00:15:54.353
sans regret.

295
00:15:56.056 --> 00:15:57.791
Je ne cherche plus à être acceptée.

296
00:15:58.697 --> 00:16:05.245
Je cherche à me respecter et dans ce monde qui change de masque à chaque instant,

297
00:16:06.163 --> 00:16:07.468
je choisis de rester vraie.

298
00:16:09.444 --> 00:16:11.249
La goutte d'eau qui fait déborder le vase,

299
00:16:12.147 --> 00:16:13.569
c'est rarement la plus grosse.

300
00:16:14.671 --> 00:16:16.374
C'est souvent la plus discrète,

301
00:16:17.108 --> 00:16:18.343
la plus sournoise,

302
00:16:19.280 --> 00:16:20.405
celle que personne ne voit,

303
00:16:21.686 --> 00:16:23.858
celle qui arrive après des centaines d'autres,

304
00:16:25.561 --> 00:16:26.171
acceptée,

305
00:16:26.249 --> 00:16:26.764
tolérée,

306
00:16:27.139 --> 00:16:27.608
refoulée.

307
00:16:29.825 --> 00:16:31.206
Elle arrive un jour comme un rien,

308
00:16:32.448 --> 00:16:33.268
une phrase en trop,

309
00:16:34.511 --> 00:16:35.491
un oubli qui pique,

310
00:16:37.374 --> 00:16:38.753
un silence mal placé,

311
00:16:40.393 --> 00:16:41.839
une micro-trahison de plus,

312
00:16:43.417 --> 00:16:44.503
un sourire de façade.

313
00:16:46.089 --> 00:16:46.339
Et là,

314
00:16:46.761 --> 00:16:47.667
vous sentez que ça y est,

315
00:16:48.229 --> 00:16:49.057
ça déborde.

316
00:16:51.307 --> 00:16:53.573
Mais ce n'est pas elle la goutte le vrai problème,

317
00:16:54.667 --> 00:16:55.307
c'est le vase.

318
00:16:56.526 --> 00:16:59.073
Ce vase qu'on a laissé remplir pendant des mois.

319
00:17:00.065 --> 00:17:00.566
Des années,

320
00:17:01.926 --> 00:17:03.089
parfois au nom de l'amour,

321
00:17:04.028 --> 00:17:04.770
du compromis,

322
00:17:05.872 --> 00:17:06.450
de la paix,

323
00:17:07.833 --> 00:17:08.352
du pardon,

324
00:17:10.172 --> 00:17:10.696
ou pire,

325
00:17:11.415 --> 00:17:13.235
au nom de l'espoir que ça va changer,

326
00:17:14.680 --> 00:17:15.282
se vasent.

327
00:17:16.141 --> 00:17:16.485
C'est nous,

328
00:17:18.266 --> 00:17:19.516
notre seuil de tolérance,

329
00:17:19.579 --> 00:17:21.422
notre capacité à nous trahir,

330
00:17:22.907 --> 00:17:25.063
notre refus de mettre une limite claire,

331
00:17:26.391 --> 00:17:27.751
notre besoin d'être aimé,

332
00:17:28.797 --> 00:17:29.438
quitte à être...

333
00:17:29.981 --> 00:17:30.482
Écraser.

334
00:17:32.323 --> 00:17:33.564
Alors cette goutte-là,

335
00:17:33.784 --> 00:17:34.845
ce n'est pas une ennemie,

336
00:17:35.966 --> 00:17:36.587
c'est une alliée.

337
00:17:38.372 --> 00:17:39.107
Elle vous libère,

338
00:17:40.232 --> 00:17:41.872
elle montre que c'est terminé,

339
00:17:43.216 --> 00:17:44.677
que l'illusion ne tient plus,

340
00:17:46.310 --> 00:17:47.685
que le mensonge ne passe plus,

341
00:17:49.325 --> 00:17:51.778
que votre système d'alerte s'est enfin réveillé.

342
00:17:53.263 --> 00:17:55.482
Alors ne maudissez pas la goutte,

343
00:17:56.591 --> 00:17:57.169
remerciez-la,

344
00:17:58.763 --> 00:17:59.544
elle est le signal.

345
00:18:00.801 --> 00:18:01.382
Le dernier,

346
00:18:02.703 --> 00:18:03.024
le bon,

347
00:18:04.826 --> 00:18:05.905
celui qui dit maintenant,

348
00:18:07.186 --> 00:18:07.909
tu te choisis.

349
00:18:11.252 --> 00:18:12.869
Si vous avez aimé ce podcast,

350
00:18:13.073 --> 00:18:13.994
s'il résonne en vous,

351
00:18:14.034 --> 00:18:16.338
je vous remercie de le partager.

352
00:18:16.815 --> 00:18:19.252
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355
00:18:21.877 --> 00:18:22.924
à tendre une main pour soi,

356
00:18:23.690 --> 00:18:24.284
Alice Boy,

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et je vous dis à très vite !