WEBVTT

1
00:00:00.508 --> 00:00:03.410
Assalamu alaikum et bienvenue dans ce nouvel épisode du Seykin Call,

2
00:00:03.450 --> 00:00:07.573
le podcast qui t'aide à te rapprocher d'Allah et à prendre soin de toi à travers la lecture.

3
00:00:07.953 --> 00:00:08.513
Je suis Selma,

4
00:00:08.554 --> 00:00:10.915
la fondatrice de la librairie musulmane Seykin,

5
00:00:11.075 --> 00:00:14.517
et aujourd'hui on se retrouve pour parler de quelque chose qui arrive à grands pas,

6
00:00:14.958 --> 00:00:15.558
le Ramadan.

7
00:00:15.998 --> 00:00:18.820
Ça rejoint un peu le dernier épisode freestyle que j'ai fait.

8
00:00:19.221 --> 00:00:19.761
Concrètement,

9
00:00:19.761 --> 00:00:20.722
on est en fin janvier,

10
00:00:20.862 --> 00:00:21.302
il reste,

11
00:00:21.362 --> 00:00:21.962
on va dire,

12
00:00:22.263 --> 00:00:24.104
environ un mois avant Ramadan.

13
00:00:24.444 --> 00:00:25.725
Donc je vais te poser une question.

14
00:00:26.105 --> 00:00:27.146
Un mois avant le Ramadan,

15
00:00:27.426 --> 00:00:28.087
es-tu prête ?

16
00:00:28.347 --> 00:00:29.207
Si ta réponse est oui,

17
00:00:29.207 --> 00:00:30.188
alhamdoulilah.

18
00:00:30.268 --> 00:00:31.109
je suis contente pour toi.

19
00:00:31.509 --> 00:00:33.071
Si c'est non ou je ne sais pas,

20
00:00:33.351 --> 00:00:37.214
pas de panique cet épisode est là pour t'aider à te préparer au mieux Inch'Allah.

21
00:00:37.695 --> 00:00:39.716
Je l'ai déjà dit mais le but du projet c'est qu'il,

22
00:00:39.757 --> 00:00:40.837
que ce soit la librairie,

23
00:00:41.018 --> 00:00:45.462
le podcast mais aussi les prochains événements qui seront mis en place par la suite Inch'Allah.

24
00:00:46.102 --> 00:00:48.144
Le but c'est qu'on s'améliore ensemble,

25
00:00:48.224 --> 00:00:53.449
qu'on se motive pour avoir ce qu'on souhaite ici bas et dans le delà Inch'Allah qu'Allah nous facilite.

26
00:00:53.729 --> 00:00:57.072
C'est pour cela qu'on va discuter de comment se préparer spirituellement

27
00:00:57.232 --> 00:01:00.033
mentalement et physiquement pour accueillir ce mois béni.

28
00:01:00.253 --> 00:01:01.353
Préparer son ramadan,

29
00:01:01.393 --> 00:01:02.994
c'est un peu comme préparer un marathon.

30
00:01:03.114 --> 00:01:06.434
On ne se lance pas sans s'entraîner si on a envie d'en profiter un maximum.

31
00:01:06.975 --> 00:01:07.835
Dans un premier temps,

32
00:01:07.995 --> 00:01:10.796
on va voir pourquoi se préparer au ramadan.

33
00:01:10.916 --> 00:01:12.156
On se rappelle que le ramadan,

34
00:01:12.156 --> 00:01:13.936
ce n'est pas juste arrêter de manger et boire.

35
00:01:13.977 --> 00:01:17.597
C'est une transformation spirituelle pour tirer le meilleur de ce mois.

36
00:01:17.978 --> 00:01:20.678
Il faut arriver avec un cœur et un esprit déjà prêts.

37
00:01:21.218 --> 00:01:21.759
Le ramadan,

38
00:01:21.799 --> 00:01:23.979
c'est comme une période de partiel avec plein de bonus.

39
00:01:24.199 --> 00:01:26.540
Tu révises pour en tirer un maximum de points.

40
00:01:27.040 --> 00:01:28.621
Le prophète sallallahu alayhi wa sallam,

41
00:01:28.641 --> 00:01:31.962
il avait pour habitude de se préparer bien avant le ramadan.

42
00:01:32.462 --> 00:01:33.623
Rajab et Shéaben,

43
00:01:33.923 --> 00:01:36.404
c'était des mois où il augmentait ses actes d'adoration,

44
00:01:36.864 --> 00:01:38.445
notamment le jeûne surérogatoire.

45
00:01:39.225 --> 00:01:39.965
La préparation,

46
00:01:40.025 --> 00:01:41.546
c'est aussi un acte d'attention,

47
00:01:41.706 --> 00:01:42.526
d'intention pardon.

48
00:01:43.007 --> 00:01:43.847
Plus tu te prépares,

49
00:01:44.147 --> 00:01:45.808
plus tu montres à Allah que ce mois,

50
00:01:45.848 --> 00:01:46.908
il est important pour toi.

51
00:01:46.928 --> 00:01:49.109
On va commencer avec la préparation spirituelle,

52
00:01:49.169 --> 00:01:50.970
c'est-à-dire le plus important.

53
00:01:51.410 --> 00:01:51.550
Donc,

54
00:01:51.630 --> 00:01:56.292
préparer son cœur à recevoir cette vague d'amour de Rahmat Allah.

55
00:01:56.780 --> 00:01:58.021
Parfois on n'a pas le moral,

56
00:01:58.061 --> 00:02:02.465
on se sent loin de notre foi ou même fatigué de nos propres imperfections.

57
00:02:03.005 --> 00:02:05.988
C'est justement dans ces moments-là qu'Allah nous attend,

58
00:02:06.528 --> 00:02:07.649
les bras grands ouverts.

59
00:02:08.250 --> 00:02:08.650
Ramadan,

60
00:02:08.790 --> 00:02:09.411
c'est là pour ça.

61
00:02:09.791 --> 00:02:10.872
C'est une pause pour l'âme,

62
00:02:11.032 --> 00:02:13.074
un temps pour te reconnecter à ton créateur.

63
00:02:13.894 --> 00:02:16.957
Parlons aussi des épreuves pour les personnes qui en ont actuellement.

64
00:02:17.397 --> 00:02:18.638
La vie n'est pas toujours facile,

65
00:02:18.698 --> 00:02:19.819
donc forcément parfois,

66
00:02:20.199 --> 00:02:21.200
juste avant le Ramadan,

67
00:02:21.601 --> 00:02:23.162
on est frappé par une difficulté,

68
00:02:23.382 --> 00:02:24.163
une perte,

69
00:02:24.323 --> 00:02:24.963
un stress,

70
00:02:25.043 --> 00:02:25.484
une douleur.

71
00:02:26.040 --> 00:02:27.081
Peut-être que toi aussi,

72
00:02:27.521 --> 00:02:28.121
tu l'as vécu.

73
00:02:28.802 --> 00:02:29.162
Moi aussi,

74
00:02:29.202 --> 00:02:29.502
une année,

75
00:02:29.542 --> 00:02:30.483
j'étais au plus bas.

76
00:02:31.023 --> 00:02:31.804
Juste avant le ramadan,

77
00:02:32.064 --> 00:02:32.725
quelques jours avant.

78
00:02:33.025 --> 00:02:33.645
Et honnêtement,

79
00:02:33.965 --> 00:02:35.166
c'était le meilleur ramadan de ma vie.

80
00:02:35.606 --> 00:02:36.787
Le plus transformateur.

81
00:02:37.188 --> 00:02:40.930
Je n'aurais jamais autant profité de ce ramadan si je n'avais pas eu cette épreuve.

82
00:02:41.490 --> 00:02:41.651
Donc,

83
00:02:41.731 --> 00:02:43.051
pourquoi ton épreuve t'arrive ?

84
00:02:43.592 --> 00:02:44.292
Tu te demandes.

85
00:02:44.773 --> 00:02:45.113
Allah,

86
00:02:45.113 --> 00:02:45.813
il dit dans le Coran,

87
00:02:46.234 --> 00:02:49.256
il se peut que vous détestiez une chose alors qu'elle est un bien pour vous.

88
00:02:50.256 --> 00:02:52.618
Les épreuves ne sont pas là pour te briser.

89
00:02:53.058 --> 00:02:54.559
Elles sont là pour te purifier,

90
00:02:54.859 --> 00:02:55.680
pour te rapprocher.

91
00:02:56.741 --> 00:02:58.242
Quand tout s'effondre autour de toi,

92
00:02:58.722 --> 00:03:01.784
c'est là que ton cœur peut se retourner sincèrement vers lui.

93
00:03:02.685 --> 00:03:03.705
Donc ça,

94
00:03:04.186 --> 00:03:06.407
c'était une petite parenthèse sur les épreuves.

95
00:03:06.768 --> 00:03:11.171
J'avais abordé les bienfaits de la lecture dans les épreuves dans l'épisode 4 du podcast,

96
00:03:11.651 --> 00:03:12.592
si ça t'intéresse.

97
00:03:13.792 --> 00:03:14.573
Comme d'habitude,

98
00:03:14.973 --> 00:03:22.158
je n'aime pas les blablas et on va parler des actions concrètes pour créer une routine spirituelle avant Ramadan.

99
00:03:23.119 --> 00:03:23.359
Déjà,

100
00:03:23.659 --> 00:03:24.400
dans un premier temps,

101
00:03:24.400 --> 00:03:24.840
il va falloir...

102
00:03:25.272 --> 00:03:26.993
commencer par les actes simples.

103
00:03:27.513 --> 00:03:27.893
Parfois,

104
00:03:27.893 --> 00:03:31.054
on se dit qu'il faut faire des choses énormes pour se rapprocher d'Allah,

105
00:03:31.495 --> 00:03:32.175
mais en réalité,

106
00:03:32.215 --> 00:03:35.216
ce sont les petits actes constants qui comptent le plus.

107
00:03:35.997 --> 00:03:36.497
Par exemple,

108
00:03:37.017 --> 00:03:37.597
prie à l'heure,

109
00:03:37.777 --> 00:03:40.258
même si tu n'ajoutes pas de prière sur l'érogatoire en fait.

110
00:03:40.439 --> 00:03:45.741
Ça ne sert à rien d'aller rajouter les 12 rakats sur l'érogatoire qui sont recommandés,

111
00:03:46.201 --> 00:03:49.242
si tu ne fais déjà pas tes 5 prières obligatoires à l'heure.

112
00:03:49.522 --> 00:03:52.244
C'est la première chose sur laquelle on sera jugé.

113
00:03:52.704 --> 00:03:53.144
C'est donc le...

114
00:03:53.304 --> 00:03:53.944
plus important,

115
00:03:53.944 --> 00:03:59.587
ça ne sert à rien de faire 50 actions si le deuxième pilier de l'islam n'est pas fait.

116
00:03:59.727 --> 00:04:00.187
Ensuite,

117
00:04:00.387 --> 00:04:03.208
complète cela avec une petite sadaqa chaque semaine,

118
00:04:03.488 --> 00:04:04.349
même un euro.

119
00:04:04.929 --> 00:04:05.649
Pendant le ramadan,

120
00:04:06.049 --> 00:04:13.052
je lançais des cagnottes pour financer des puits et c'était avec des montants de 5 euros qu'on arrivait à les financer,

121
00:04:13.052 --> 00:04:13.772
alhamdoulilah,

122
00:04:14.333 --> 00:04:16.574
parce qu'on était plusieurs à participer,

123
00:04:16.574 --> 00:04:17.674
donc ça montait vite.

124
00:04:18.534 --> 00:04:22.476
Tu peux aussi lire une page par jour ou même inverser si tu n'as pas l'habitude.

125
00:04:22.840 --> 00:04:23.680
Le plus important,

126
00:04:23.921 --> 00:04:25.161
c'est la régularité.

127
00:04:25.782 --> 00:04:26.862
En développement personnel,

128
00:04:26.882 --> 00:04:28.603
on nous parle beaucoup d'effet cumulé.

129
00:04:29.124 --> 00:04:36.508
C'est un phénomène selon lequel les petites actions répétées régulièrement impactent le cours de notre vie sur le long terme.

130
00:04:36.808 --> 00:04:37.108
En gros,

131
00:04:37.108 --> 00:04:38.088
on vise le long terme,

132
00:04:38.109 --> 00:04:39.329
les résultats sur le long terme.

133
00:04:39.809 --> 00:04:41.170
Plus ces actions sont répétées,

134
00:04:41.610 --> 00:04:44.352
plus leur effet se cumule de façon exponentielle.

135
00:04:45.292 --> 00:04:47.214
On appelle cela l'effet boule de neige aussi.

136
00:04:47.874 --> 00:04:51.516
C'est pour ça qu'on nous recommande par exemple quand on apprend une langue de la pratiquer.

137
00:04:51.676 --> 00:04:58.359
au moins 15 minutes par jour par exemple même si ça ne nous semble rien plutôt qu'un jour dans la semaine et après plus rien.

138
00:04:59.020 --> 00:05:00.861
Et il y a un hadith qui va dans ce sens là.

139
00:05:00.841 --> 00:05:06.944
De toute façon le développement personnel ce sont des outils et vous pouvez faire à chaque fois le lien avec notre religion.

140
00:05:07.740 --> 00:05:08.280
Par exemple,

141
00:05:08.460 --> 00:05:08.841
pour ça,

142
00:05:09.321 --> 00:05:12.943
on a un hadith où le prophète Muhammad sallallahu alayhi wa sallam nous dit

143
00:05:13.543 --> 00:05:17.125
Vous devez pratiquer comme acte ce dont vous êtes capable.

144
00:05:17.265 --> 00:05:17.826
Car certes,

145
00:05:17.886 --> 00:05:20.948
Allah ne se lasse pas autant que vous ne vous lassez pas.

146
00:05:21.088 --> 00:05:21.588
Et certes,

147
00:05:21.608 --> 00:05:27.131
les actes les plus aimés par Allah sont ceux qui sont faits avec assiduité même s'ils sont peu nombreux.

148
00:05:27.491 --> 00:05:28.552
Donc le premier conseil,

149
00:05:28.732 --> 00:05:31.734
commencez simplement mais régulièrement.

150
00:05:31.914 --> 00:05:32.214
Ensuite,

151
00:05:32.214 --> 00:05:34.135
je te conseille d'apprendre des nouvelles doigts.

152
00:05:34.535 --> 00:05:35.216
Les invocations,

153
00:05:35.316 --> 00:05:35.616
elles sont...

154
00:05:35.776 --> 00:05:36.256
puissante.

155
00:05:36.396 --> 00:05:38.177
C'est vraiment un truc trop sous-côté,

156
00:05:38.197 --> 00:05:38.797
je trouve.

157
00:05:39.258 --> 00:05:40.018
Et Ramadan,

158
00:05:40.078 --> 00:05:42.139
c'est le mois où elles sont exaucées.

159
00:05:42.679 --> 00:05:46.661
Prépare-toi dès maintenant en apprenant des doigts qui touchent ton cœur.

160
00:05:46.841 --> 00:05:48.021
Pour Ramadan et Mahambra,

161
00:05:48.382 --> 00:05:50.743
j'avais fait une liste de doigts que je voulais demander,

162
00:05:50.983 --> 00:05:52.643
dont certaines étaient tirées de la sunnah,

163
00:05:53.064 --> 00:05:55.825
et j'avais rajouté certaines doigts personnels.

164
00:05:56.225 --> 00:05:56.685
N'oubliez pas,

165
00:05:56.705 --> 00:05:57.005
bien sûr,

166
00:05:57.005 --> 00:05:58.486
la Palestine dans vos doigts,

167
00:05:58.486 --> 00:05:58.986
au passage.

168
00:05:59.186 --> 00:06:00.367
Entoure-toi de rappels.

169
00:06:00.547 --> 00:06:03.148
Écoute des conférences ou des podcasts inspirants.

170
00:06:03.468 --> 00:06:06.089
garde des livres à portée de main qui renforcent ta foi.

171
00:06:06.750 --> 00:06:07.550
À la librairie,

172
00:06:07.730 --> 00:06:09.231
on a des ouvrages qui peuvent t'aider,

173
00:06:09.531 --> 00:06:12.893
comme Comprendre les noms d'Allah des éditions El Hadith,

174
00:06:13.333 --> 00:06:15.054
pour méditer les noms d'Allah par exemple.

175
00:06:15.294 --> 00:06:16.275
Si tu as besoin de conseils,

176
00:06:16.295 --> 00:06:19.497
envoie-moi un mail ou un message sur Instagram ou TikTok,

177
00:06:19.557 --> 00:06:21.438
ce serait un plaisir de discuter avec toi.

178
00:06:21.778 --> 00:06:22.118
Ensuite,

179
00:06:22.118 --> 00:06:22.638
le Ramadan,

180
00:06:22.678 --> 00:06:24.239
c'est connu pour être le mois du Coran.

181
00:06:24.579 --> 00:06:28.061
C'est le mois où le Coran a été révélé.

182
00:06:28.702 --> 00:06:28.962
Donc,

183
00:06:29.522 --> 00:06:30.523
si tu ne lis pas souvent,

184
00:06:30.703 --> 00:06:31.123
bien sûr,

185
00:06:31.223 --> 00:06:31.883
commence doucement,

186
00:06:32.464 --> 00:06:32.924
même avec...

187
00:06:33.144 --> 00:06:35.765
quelques versets et augmente petit à petit.

188
00:06:35.905 --> 00:06:36.765
Il n'y a pas de secret.

189
00:06:37.725 --> 00:06:38.105
Ensuite,

190
00:06:38.265 --> 00:06:40.086
augmente d'autres actes d'adoration.

191
00:06:40.346 --> 00:06:42.587
Prends l'habitude de prier,

192
00:06:43.087 --> 00:06:44.207
de faire des sadakas,

193
00:06:44.647 --> 00:06:45.588
d'aider les autres,

194
00:06:45.748 --> 00:06:45.908
etc.

195
00:06:46.608 --> 00:06:48.268
Chaque petit acte compte.

196
00:06:48.688 --> 00:06:49.048
Sourire,

197
00:06:49.089 --> 00:06:49.889
c'est une surna,

198
00:06:49.989 --> 00:06:52.549
donc ne minimise aucun acte que tu peux faire.

199
00:06:52.730 --> 00:06:53.910
Mais pour avoir la récompense,

200
00:06:53.930 --> 00:06:54.250
bien sûr,

201
00:06:54.270 --> 00:06:56.291
il va falloir repenser tes intentions.

202
00:06:56.691 --> 00:06:57.971
Demande-toi dans un premier temps,

203
00:06:58.371 --> 00:06:59.231
pourquoi tu jeûnes ?

204
00:06:59.471 --> 00:07:01.372
Que veux-tu améliorer chez toi durant ce mois ?

205
00:07:01.892 --> 00:07:04.934
Fais une liste des qualités spirituelles que tu veux développer.

206
00:07:05.374 --> 00:07:05.914
Par exemple,

207
00:07:06.194 --> 00:07:07.595
je veux travailler ma générosité,

208
00:07:07.995 --> 00:07:09.476
donc quelle action concrète je vais faire ?

209
00:07:09.556 --> 00:07:10.697
Je vais faire plus de sadaqa.

210
00:07:11.137 --> 00:07:12.518
Je veux être utile aux autres,

211
00:07:12.878 --> 00:07:13.838
qu'est-ce que je peux faire pour ça ?

212
00:07:14.479 --> 00:07:16.240
Je peux être bénévole dans une association,

213
00:07:16.640 --> 00:07:16.780
etc.

214
00:07:17.500 --> 00:07:18.261
Et évidemment,

215
00:07:18.281 --> 00:07:19.501
je pense que tu me connais maintenant,

216
00:07:19.842 --> 00:07:22.443
je t'invite à lire des livres pour te préparer.

217
00:07:22.563 --> 00:07:24.084
Que ce soit les histoires des prophètes,

218
00:07:24.264 --> 00:07:24.744
la sira,

219
00:07:25.064 --> 00:07:26.765
des tafsirs très faciles à lire,

220
00:07:26.965 --> 00:07:28.967
comme la collection de Muslim City.

221
00:07:29.147 --> 00:07:31.568
Tu trouveras bien sûr tout cela sur le liste.

222
00:07:31.748 --> 00:07:35.712
librairie-séquine.fr Tous les liens pour nous contacter sont en description.

223
00:07:35.892 --> 00:07:37.513
Après cette préparation spirituelle,

224
00:07:37.513 --> 00:07:39.815
il faut passer à la préparation mentale,

225
00:07:40.176 --> 00:07:41.196
l'organisation on va dire.

226
00:07:41.697 --> 00:07:42.017
Ramadan,

227
00:07:42.057 --> 00:07:42.958
ça peut être un défi,

228
00:07:43.058 --> 00:07:44.700
surtout si t'as un emploi du temps chargé,

229
00:07:45.240 --> 00:07:46.841
en tant que personne qui travaille,

230
00:07:47.242 --> 00:07:48.043
en tant que maman,

231
00:07:48.363 --> 00:07:48.523
etc.

232
00:07:49.364 --> 00:07:52.006
Donc commence à organiser ton planning dès maintenant.

233
00:07:52.707 --> 00:07:55.469
Planifie tes repas si tu as besoin pour éviter du stress.

234
00:07:55.869 --> 00:07:57.611
Fixe-toi des objectifs réalistes.

235
00:07:58.051 --> 00:07:58.652
Par exemple,

236
00:07:59.420 --> 00:08:01.481
Se dire je vais lire 5 chrises par jour,

237
00:08:01.621 --> 00:08:06.942
je vais regarder 3 vidéos alors que chacune fait 10 minutes ou 20 minutes et apprendre des noms de dieux,

238
00:08:08.083 --> 00:08:10.383
apprendre 2 pages de courant alors que tu as une vie de famille,

239
00:08:10.443 --> 00:08:10.983
un travail,

240
00:08:11.003 --> 00:08:11.704
un planning chargé,

241
00:08:11.764 --> 00:08:14.104
tu te doutes très bien que ça va être compliqué.

242
00:08:15.005 --> 00:08:16.485
Donc sois réaliste.

243
00:08:17.145 --> 00:08:17.565
Ensuite,

244
00:08:17.905 --> 00:08:19.546
apprends à gérer les distractions.

245
00:08:19.626 --> 00:08:20.066
Évidemment,

246
00:08:20.106 --> 00:08:21.767
ce rappel il est pour moi la première.

247
00:08:21.887 --> 00:08:23.867
Les addictions aux écrans c'est un fléau.

248
00:08:24.187 --> 00:08:26.688
Mais au moins pour le mois sacré qui arrive.

249
00:08:27.476 --> 00:08:30.238
désinstalle certaines applis ou limite ton temps d'écran.

250
00:08:31.058 --> 00:08:31.338
Le mien,

251
00:08:31.358 --> 00:08:31.939
il est effrayant,

252
00:08:32.119 --> 00:08:35.601
donc j'espère sincèrement que je vais le diminuer durant cette période,

253
00:08:35.661 --> 00:08:36.061
incha'Allah.

254
00:08:36.201 --> 00:08:37.902
Tu peux aussi prévenir tes proches,

255
00:08:37.902 --> 00:08:42.505
en parler avec des amis ou expliquer pourquoi tu as envie de te concentrer en ce moment sur ta spiritualité.

256
00:08:43.126 --> 00:08:48.489
Ça peut être un moyen de se motiver et c'est aussi important pour qu'ils comprennent tes priorités.

257
00:08:48.629 --> 00:08:53.332
Peut-être que certains vont vouloir te suivre dans ta lancée et ça sera une autre source de hessénite.

258
00:08:53.668 --> 00:08:55.209
On a dit on néglige aucune action.

259
00:08:55.349 --> 00:08:55.630
Ensuite,

260
00:08:55.630 --> 00:08:58.532
il y a aussi la préparation physique qu'on néglige beaucoup.

261
00:08:58.732 --> 00:08:59.573
Et là vraiment,

262
00:09:00.193 --> 00:09:02.776
c'est le culot que j'aborde ce sujet.

263
00:09:02.976 --> 00:09:04.157
Vu mon hygiène de vie,

264
00:09:04.797 --> 00:09:06.158
dans le sens où l'alimentation,

265
00:09:07.319 --> 00:09:08.180
c'est pas mon fort.

266
00:09:08.220 --> 00:09:09.201
L'activité physique,

267
00:09:09.341 --> 00:09:10.102
n'en parlons pas,

268
00:09:10.702 --> 00:09:11.723
vu que je travaille à la maison.

269
00:09:12.344 --> 00:09:13.164
Mais chez l'Inch'Allah,

270
00:09:13.264 --> 00:09:14.185
chacun ses qualités,

271
00:09:14.325 --> 00:09:15.346
chacun ses points forts.

272
00:09:15.866 --> 00:09:17.488
Et on essaye de s'améliorer.

273
00:09:18.048 --> 00:09:18.469
En tout cas,

274
00:09:18.889 --> 00:09:19.950
avec Ramadan qui arrive,

275
00:09:19.990 --> 00:09:22.392
c'est important de commencer à ajuster tes repas.

276
00:09:22.844 --> 00:09:23.885
à réduire les excès,

277
00:09:23.885 --> 00:09:24.745
que ce soit le sucre,

278
00:09:25.125 --> 00:09:26.566
les snacks.

279
00:09:27.146 --> 00:09:27.406
En fait,

280
00:09:27.906 --> 00:09:28.186
le but,

281
00:09:28.206 --> 00:09:30.708
c'est que ton corps s'habitue au changement qui va arriver.

282
00:09:31.348 --> 00:09:32.428
Si tu ne y viennes pas souvent,

283
00:09:32.448 --> 00:09:33.189
en dehors de Ramadan,

284
00:09:33.209 --> 00:09:36.770
ça peut être aussi une occasion de jeûner un ou deux jours de plus,

285
00:09:37.331 --> 00:09:38.191
que ce soit dans la semaine,

286
00:09:38.531 --> 00:09:38.991
dans le mois.

287
00:09:39.432 --> 00:09:43.393
C'est une manière d'habituer ton corps et bien sûr de gagner des hassanat en plus.

288
00:09:44.414 --> 00:09:45.854
Et pense à t'hydrater,

289
00:09:46.135 --> 00:09:47.455
parce que la déshydratation,

290
00:09:47.575 --> 00:09:48.976
c'est l'une des difficultés.

291
00:09:49.476 --> 00:09:50.097
Durant le jeûne,

292
00:09:50.137 --> 00:09:53.421
ça te permettra de garder ton énergie et de maintenir le rythme.

293
00:09:53.541 --> 00:09:53.802
Enfin,

294
00:09:53.802 --> 00:09:54.362
le ramadan,

295
00:09:54.382 --> 00:09:55.764
c'est un mois d'apprentissage.

296
00:09:56.064 --> 00:09:58.427
Prends ce mois pour te cultiver spirituellement.

297
00:09:58.868 --> 00:09:59.549
Lis des livres,

298
00:09:59.889 --> 00:10:00.930
écoute des conférences,

299
00:10:01.251 --> 00:10:06.077
fais des recherches sur des sujets qui t'aident à mieux comprendre ta foi et à l'augmenter bien sûr.

300
00:10:06.769 --> 00:10:07.469
À la librairie,

301
00:10:07.589 --> 00:10:09.670
on a une sélection parfaite pour ce mois.

302
00:10:10.151 --> 00:10:11.471
Parmi mes recommandations,

303
00:10:12.071 --> 00:10:14.833
des livres en lien direct avec la thématique du ramadan,

304
00:10:14.933 --> 00:10:17.094
comme 30 actions pour préparer son ramadan,

305
00:10:17.554 --> 00:10:19.615
ou les ramadans planeurs pour mieux s'organiser.

306
00:10:19.835 --> 00:10:21.135
Ils sont magnifiques au passage,

307
00:10:21.135 --> 00:10:22.336
et il y en a pour tous les budgets.

308
00:10:22.556 --> 00:10:23.256
Pour les enfants,

309
00:10:23.356 --> 00:10:25.277
il y a des activités et des livres,

310
00:10:25.897 --> 00:10:29.039
que ce soit pour les occuper et avoir du temps pour sa foi,

311
00:10:29.339 --> 00:10:34.141
mais aussi leur inculquer dès leur plus jeune âge l'amour de la religion et du mois de ramadan.

312
00:10:34.641 --> 00:10:35.681
Pendant certaines fêtes,

313
00:10:35.681 --> 00:10:36.602
ils voient les magasins,

314
00:10:36.662 --> 00:10:37.142
les rues,

315
00:10:37.182 --> 00:10:38.483
les écoles bien décorées,

316
00:10:38.483 --> 00:10:38.983
les copains,

317
00:10:38.983 --> 00:10:39.803
ils reçoivent des cadeaux,

318
00:10:39.823 --> 00:10:39.963
etc.

319
00:10:40.784 --> 00:10:45.826
Donc c'est important que les enfants de notre communauté comprennent que nous aussi on a des fêtes,

320
00:10:45.846 --> 00:10:46.546
alhamdoulilah,

321
00:10:46.826 --> 00:10:50.267
et que le ramadan c'est un moment de partage dont on a hâte.

322
00:10:50.628 --> 00:10:51.388
Il y a des livres,

323
00:10:51.508 --> 00:10:52.408
des cahiers d'activités,

324
00:10:52.448 --> 00:10:54.229
que ce soit pour les maternelles et les primaires,

325
00:10:54.809 --> 00:10:56.070
des posters à codes lauriers,

326
00:10:56.550 --> 00:10:57.010
des jeux.

327
00:10:57.611 --> 00:10:58.171
Honnêtement,

328
00:10:58.371 --> 00:11:00.872
j'ai fait une sélection pour qu'il y en ait pour tous les goûts.

329
00:11:01.252 --> 00:11:03.473
Donc je te mets tous les liens en description.

330
00:11:03.809 --> 00:11:04.689
Le stock est limité,

331
00:11:04.809 --> 00:11:06.530
donc je te conseille de faire très vite.

332
00:11:06.690 --> 00:11:06.990
Au moins,

333
00:11:06.990 --> 00:11:08.510
tu recevras tout avant le ramadan,

334
00:11:08.550 --> 00:11:08.950
incha'Allah.

335
00:11:09.070 --> 00:11:09.771
Donc la lecture,

336
00:11:09.771 --> 00:11:11.371
que ce soit pour les petits et les grands,

337
00:11:11.371 --> 00:11:12.731
ce n'est pas seulement un poste temps,

338
00:11:12.752 --> 00:11:15.352
c'est une forme d'adoration quand elle te rapproche d'Allah.

339
00:11:15.372 --> 00:11:15.772
Ramadan,

340
00:11:15.812 --> 00:11:19.233
c'est une opportunité unique qui passe très très vite.

341
00:11:19.393 --> 00:11:20.854
Donc préparer ce mois,

342
00:11:21.034 --> 00:11:24.815
c'est une manière de maximiser toutes les hasanat qu'on peut récolter.

343
00:11:25.375 --> 00:11:25.795
Rappelle-toi,

344
00:11:25.895 --> 00:11:27.015
même si tu fais un peu,

345
00:11:27.356 --> 00:11:28.376
si tu fais de ton mieux,

346
00:11:28.476 --> 00:11:28.776
Allah,

347
00:11:28.776 --> 00:11:29.336
il le voit,

348
00:11:29.336 --> 00:11:31.017
il te récompense à chaque fois.

349
00:11:31.357 --> 00:11:32.497
Donc chaque pas compte.

350
00:11:33.285 --> 00:11:33.966
Prends soin de toi,

351
00:11:34.406 --> 00:11:40.630
ne te mets pas trop la pression et souviens-toi que ce n'est pas la perfection qu'Allah attend mais l'effort sincère de ta part.

352
00:11:41.191 --> 00:11:43.472
Ce mois de préparation c'est une bénédiction en soi.

353
00:11:43.913 --> 00:11:45.494
Prends ce temps pour travailler sur toi,

354
00:11:45.834 --> 00:11:46.735
pour soigner ton cœur,

355
00:11:46.955 --> 00:11:48.036
pour te rapprocher d'Allah.

356
00:11:48.356 --> 00:11:49.617
Tu n'as pas besoin d'être parfaite.

357
00:11:49.737 --> 00:11:53.059
Dis-moi en commentaire ou par message comment toi tu prépares ton ramadan.

358
00:11:53.159 --> 00:11:54.741
Tu peux me suivre sur les réseaux sociaux,

359
00:11:54.841 --> 00:11:55.341
librairies,

360
00:11:55.421 --> 00:11:58.183
sakins pour être au courant de toute l'actualité de la librairie.

361
00:11:58.583 --> 00:12:00.825
Je vais te mettre tous les liens en description bien sûr.

362
00:12:01.005 --> 00:12:02.006
Si cet épisode t'a plu,

363
00:12:02.086 --> 00:12:04.287
tu peux laisser 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute.

364
00:12:04.487 --> 00:12:05.928
Ça m'aiderait à faire connaître le podcast.

365
00:12:06.029 --> 00:12:09.311
Tu peux aussi partager ça avec tes amis pour un maximum de hessanat,

366
00:12:09.371 --> 00:12:09.831
Inch'Allah.

367
00:12:10.331 --> 00:12:14.755
Merci d'avoir écouté cet épisode et j'espère que ce mois de Ramadan sera un mois de paix,

368
00:12:14.755 --> 00:12:16.576
de bénédiction et de succès pour toi,

369
00:12:16.656 --> 00:12:17.136
Inch'Allah.

370
00:12:17.536 --> 00:12:18.177
Salam alaikum.