WEBVTT

1
00:00:13.403 --> 00:00:13.703
Aujourd'hui,

2
00:00:13.723 --> 00:00:15.444
on va aborder un sujet un peu lourd,

3
00:00:15.445 --> 00:00:17.285
mais un sujet tellement important,

4
00:00:17.405 --> 00:00:20.787
un sujet qui pourrait concerner plus d'un Français sur trois au cours de sa vie,

5
00:00:21.227 --> 00:00:21.887
le cancer.

6
00:00:21.987 --> 00:00:22.267
Et bien,

7
00:00:22.327 --> 00:00:30.732
figurez-vous que la pratique de la course à pied et plus généralement du sport pendant les traitements et pendant la phase de rémission augmente considérablement la tolérance aux soins.

8
00:00:30.872 --> 00:00:32.133
et même les chances de survie.

9
00:00:32.573 --> 00:00:33.074
C'est peu connu,

10
00:00:33.294 --> 00:00:34.394
mais c'est porteur d'espoir.

11
00:00:34.535 --> 00:00:37.076
Alors je vous promets un épisode absolument pas déprimant,

12
00:00:37.096 --> 00:00:37.757
bien au contraire,

13
00:00:38.117 --> 00:00:39.178
un épisode passionnant,

14
00:00:39.338 --> 00:00:39.858
inspirant,

15
00:00:39.918 --> 00:00:44.762
où on va apprendre plein de choses et où on va donner la parole à des sportives et des sportifs qu'on entend trop peu.

16
00:00:45.242 --> 00:00:45.742
Safe Pace,

17
00:00:45.942 --> 00:00:46.303
c'est parti !

18
00:00:46.363 --> 00:00:51.466
Je voudrais commencer par remercier notre partenaire Oka,

19
00:00:51.826 --> 00:00:53.808
qui rend possible cet épisode de Safe Pace.

20
00:00:54.128 --> 00:00:54.248
Oka,

21
00:00:54.249 --> 00:00:56.089
ce n'est pas simplement une marque de running,

22
00:00:56.090 --> 00:00:59.090
ce n'est pas seulement le partenaire majeur du semi-marathon de Paris,

23
00:00:59.170 --> 00:01:00.991
où on se trouve pour enregistrer cet épisode.

24
00:01:01.451 --> 00:01:01.611
Oka,

25
00:01:01.671 --> 00:01:03.032
c'est aussi une entreprise engagée,

26
00:01:03.172 --> 00:01:04.492
notamment sur la question du cancer,

27
00:01:04.552 --> 00:01:07.154
puisque la marque a accompagné l'Institut Gustave Roussy,

28
00:01:07.254 --> 00:01:09.775
qui est le premier centre de lutte contre le cancer en Europe,

29
00:01:10.175 --> 00:01:11.375
dans un projet inspirant,

30
00:01:11.495 --> 00:01:13.256
porté par l'un de nos invités aujourd'hui,

31
00:01:13.316 --> 00:01:14.016
dont on va parler.

32
00:01:14.457 --> 00:01:14.857
Ce projet,

33
00:01:14.877 --> 00:01:18.138
c'était d'accompagner 10 patients touchés par le cancer en rémission,

34
00:01:18.578 --> 00:01:21.159
dans leur préparation pour courir le semi-marathon de Paris.

35
00:01:21.620 --> 00:01:22.260
On va évidemment...

36
00:01:22.600 --> 00:01:23.801
décrypter tout ça longuement,

37
00:01:23.821 --> 00:01:29.044
mais c'est grâce au soutien de Oka qu'on peut faire cet épisode un peu particulier aujourd'hui sur un sujet si important.

38
00:01:29.404 --> 00:01:30.024
Donc merci à eux.

39
00:01:32.606 --> 00:01:33.286
Et comme d'habitude,

40
00:01:33.287 --> 00:01:36.588
je retrouve mes experts préférés de SafePace,

41
00:01:36.688 --> 00:01:37.468
Fred Belauvre,

42
00:01:37.549 --> 00:01:38.209
Charlotte Morel,

43
00:01:38.249 --> 00:01:38.849
Hugo Tormento.

44
00:01:38.949 --> 00:01:39.530
Ça va les amis ?

45
00:01:39.550 --> 00:01:40.870
Salut,

46
00:01:40.871 --> 00:01:42.131
vous êtes en forme ?

47
00:01:43.052 --> 00:01:44.933
On accueille aussi Alice de Tolénaère.

48
00:01:45.013 --> 00:01:45.893
Bienvenue dans SafePace,

49
00:01:45.913 --> 00:01:46.213
Alice.

50
00:01:46.294 --> 00:01:46.694
Merci.

51
00:01:46.994 --> 00:01:47.574
Tu es mannequin,

52
00:01:47.774 --> 00:01:48.655
présentatrice télé,

53
00:01:48.915 --> 00:01:50.556
coureuse et triathlète amateur.

54
00:01:50.696 --> 00:01:53.678
et tu as été touché par un cancer du sein il y a quelques années.

55
00:01:54.079 --> 00:01:59.383
Tu vas nous partager ton combat et tu vas nous expliquer aussi ce que le sport t'a apporté dans cette épreuve.

56
00:01:59.603 --> 00:02:01.945
On est aussi très heureux de recevoir Antoine Tessier.

57
00:02:02.045 --> 00:02:02.606
Salut Antoine.

58
00:02:02.726 --> 00:02:03.006
Salut.

59
00:02:03.487 --> 00:02:06.769
Tu animes le projet Rémission au centre Gustave Roussy,

60
00:02:06.889 --> 00:02:09.131
le premier centre de traitement du cancer en France.

61
00:02:09.552 --> 00:02:09.812
Antoine,

62
00:02:09.813 --> 00:02:17.658
tu as lancé une boîte de coaching qui s'appelle Le Footing et tu accompagnes 10 athlètes atteints de cancer dans leur préparation au semi-marathon de Paris.

63
00:02:18.039 --> 00:02:19.480
Tu vas nous raconter cette initiative.

64
00:02:19.481 --> 00:02:19.660
on a

65
00:02:19.740 --> 00:02:20.680
plein de questions à te poser.

66
00:02:21.040 --> 00:02:25.002
C'est un sujet qui malheureusement concerne beaucoup de monde en France et dans le monde entier,

67
00:02:25.042 --> 00:02:26.622
donc on est très heureux de te recevoir.

68
00:02:26.982 --> 00:02:27.962
Alors on a bien conscience,

69
00:02:28.563 --> 00:02:29.943
chers auditeurs qui nous écoutez,

70
00:02:29.983 --> 00:02:33.804
que le sujet n'est peut-être pas aussi fun que vous en avez l'habitude sur SafePace,

71
00:02:34.164 --> 00:02:37.545
mais on a tenu à faire cet épisode parce qu'on pense que le sport et la course à pied,

72
00:02:37.546 --> 00:02:38.705
ce n'est pas que de la performance,

73
00:02:38.706 --> 00:02:39.546
ce n'est pas que des chronos,

74
00:02:40.006 --> 00:02:42.266
c'est aussi et surtout une question de santé,

75
00:02:42.366 --> 00:02:43.627
une question de confiance en soi,

76
00:02:43.687 --> 00:02:44.447
de dépassement.

77
00:02:44.907 --> 00:02:45.347
Et pour ça,

78
00:02:45.427 --> 00:02:47.568
les athlètes dont on va parler aujourd'hui ont toutes leurs...

79
00:02:47.708 --> 00:02:49.630
place dans SafePace et dans notre

80
00:02:49.970 --> 00:02:50.951
SafePlace.

81
00:02:52.153 --> 00:02:53.754
J'aimerais commencer par un petit tour de table.

82
00:02:53.994 --> 00:02:56.677
Qui a déjà été confronté au cancer,

83
00:02:56.717 --> 00:02:59.059
que ce soit personnellement ou dans son entourage proche ?

84
00:02:59.220 --> 00:02:59.420
Fred ?

85
00:03:00.601 --> 00:03:01.602
J'ai beaucoup de chance,

86
00:03:02.123 --> 00:03:04.945
mais je n'ai pas eu de cas.

87
00:03:05.146 --> 00:03:06.387
Pas dans la famille ?

88
00:03:06.407 --> 00:03:06.987
Pas dans les amis.

89
00:03:08.549 --> 00:03:09.650
C'est rare.

90
00:03:10.231 --> 00:03:10.951
C'est rare aujourd'hui.

91
00:03:14.457 --> 00:03:15.578
Parce qu'ils sont pas trop mûrs hein !

92
00:03:15.579 --> 00:03:15.798
Mais des amis !

93
00:03:15.799 --> 00:03:16.559
Des amis très proches,

94
00:03:16.560 --> 00:03:17.339
les amis très proches...

95
00:03:17.559 --> 00:03:19.300
Touchés par d'autres maladies mais...

96
00:03:19.800 --> 00:03:20.220
Charlotte ?

97
00:03:21.141 --> 00:03:21.261
Oui,

98
00:03:21.281 --> 00:03:22.782
moi j'ai mes grands-pères,

99
00:03:23.002 --> 00:03:23.522
donc oui.

100
00:03:24.343 --> 00:03:25.883
Les deux grands-pères qui ont eu le cancer ?

101
00:03:26.284 --> 00:03:27.644
Et qui en sont décédés ?

102
00:03:28.185 --> 00:03:28.485
Un oui,

103
00:03:28.685 --> 00:03:29.065
l'autre non.

104
00:03:29.305 --> 00:03:29.425
Ok.

105
00:03:29.906 --> 00:03:30.066
Hugo ?

106
00:03:31.086 --> 00:03:31.847
Moi,

107
00:03:32.347 --> 00:03:32.807
un grand-père,

108
00:03:32.907 --> 00:03:34.148
mon oncle et l'année dernière,

109
00:03:34.168 --> 00:03:34.548
mon beau-père.

110
00:03:35.956 --> 00:03:36.216
Alice,

111
00:03:36.236 --> 00:03:37.057
je ne te pose pas la question,

112
00:03:37.117 --> 00:03:39.277
puisque je sais que tu as été évidemment touchée personnellement,

113
00:03:39.297 --> 00:03:40.038
mais est-ce qu'autour de toi,

114
00:03:40.058 --> 00:03:41.438
tu as eu d'autres cas ?

115
00:03:41.799 --> 00:03:41.919
Oui,

116
00:03:41.939 --> 00:03:42.519
parce qu'en plus,

117
00:03:43.079 --> 00:03:45.200
il y a une origine génétique chez moi.

118
00:03:45.260 --> 00:03:48.061
On l'a découvert justement à l'occasion de mon cancer à moi.

119
00:03:48.321 --> 00:03:53.304
Donc je ne dénombrerai pas le nombre de personnes autour de moi et dans ma famille qui ont eu le cancer.

120
00:03:53.504 --> 00:03:54.324
Mais beaucoup,

121
00:03:54.325 --> 00:03:54.424
quoi.

122
00:03:54.425 --> 00:03:54.544
Oui.

123
00:03:54.764 --> 00:03:55.584
Antoine ?

124
00:03:55.965 --> 00:03:56.085
Oui,

125
00:03:56.086 --> 00:03:56.845
dans ma famille aussi,

126
00:03:57.125 --> 00:03:57.765
un peu classique,

127
00:03:57.926 --> 00:03:59.546
les tantes qui ont été confrontées.

128
00:03:59.547 --> 00:03:59.946
Et puis là,

129
00:03:59.947 --> 00:04:01.527
de par la nature du projet,

130
00:04:01.927 --> 00:04:03.328
j'ai été confronté à dix personnes.

131
00:04:03.992 --> 00:04:04.112
qui,

132
00:04:04.252 --> 00:04:05.153
comme tu le disais au début,

133
00:04:05.593 --> 00:04:06.813
positivement sont en rémission,

134
00:04:06.853 --> 00:04:08.694
donc on va pouvoir en parler de manière plutôt cool,

135
00:04:08.834 --> 00:04:09.815
mais oui,

136
00:04:09.835 --> 00:04:12.596
ça a permis d'apprendre pas mal de choses sur le sujet.

137
00:04:13.496 --> 00:04:13.817
Moi aussi,

138
00:04:13.877 --> 00:04:14.257
évidemment,

139
00:04:14.457 --> 00:04:15.977
dans la famille élargie,

140
00:04:15.998 --> 00:04:18.118
on a eu des cas et des amis,

141
00:04:18.379 --> 00:04:19.159
pour certains très proches,

142
00:04:19.160 --> 00:04:20.400
qui malheureusement ne sont plus là,

143
00:04:20.480 --> 00:04:21.460
notamment Claude Semper,

144
00:04:21.560 --> 00:04:22.300
qui je pense très fort,

145
00:04:22.320 --> 00:04:24.041
qui était un journaliste qui est mort d'un cancer,

146
00:04:24.461 --> 00:04:25.162
et Thierry Ardisson,

147
00:04:25.182 --> 00:04:26.242
avec qui j'ai beaucoup travaillé,

148
00:04:26.382 --> 00:04:27.483
qui est aussi parti récemment.

149
00:04:27.603 --> 00:04:29.904
On pense à eux et à toutes les personnes qui ne sont plus là.

150
00:04:30.428 --> 00:04:33.571
Je voudrais remercier Clara de Beaujon qui a beaucoup travaillé pour préparer cet épisode,

151
00:04:33.911 --> 00:04:36.393
qui a trouvé beaucoup d'infos très marquantes dont on va parler,

152
00:04:36.593 --> 00:04:41.077
et je voudrais commencer par partager quelques chiffres pour bien comprendre de quoi on parle.

153
00:04:41.617 --> 00:04:42.278
En 30 ans,

154
00:04:42.418 --> 00:04:45.380
le nombre de cancers a progressé de 98%

155
00:04:45.520 --> 00:04:47.422
chez les hommes et de 104%

156
00:04:47.662 --> 00:04:48.823
chez les femmes en 30 ans.

157
00:04:49.183 --> 00:04:49.884
C'est vertigineux.

158
00:04:50.324 --> 00:04:51.065
En 2023,

159
00:04:51.125 --> 00:04:52.086
selon les derniers chiffres,

160
00:04:52.146 --> 00:04:56.049
plus de 400 000 nouveaux cas de cancer ont été détectés en France.

161
00:04:56.689 --> 00:04:59.772
Le risque global de développer un cancer au cours d'une vie est d'environ...

162
00:05:00.048 --> 00:05:00.648
25%,

163
00:05:01.969 --> 00:05:03.009
ça fait une personne sur quatre,

164
00:05:03.330 --> 00:05:04.610
si on inclut tous les pays du monde,

165
00:05:04.770 --> 00:05:05.631
toutes causes confondues.

166
00:05:06.031 --> 00:05:07.812
Donc ce sont vraiment des maladies,

167
00:05:08.052 --> 00:05:08.512
les cancers,

168
00:05:08.532 --> 00:05:10.453
qui touchent un nombre croissant de personnes.

169
00:05:10.473 --> 00:05:12.134
Alors il y a plein de facteurs qui expliquent ça.

170
00:05:12.594 --> 00:05:13.674
Il y a les modes de vie,

171
00:05:13.954 --> 00:05:14.735
évidemment l'alcool,

172
00:05:14.755 --> 00:05:15.595
la cigarette,

173
00:05:16.416 --> 00:05:17.996
l'alimentation transformée,

174
00:05:18.717 --> 00:05:19.757
les pesticides.

175
00:05:20.377 --> 00:05:20.538
Voilà,

176
00:05:20.598 --> 00:05:25.560
tout un tas de facteurs environnementaux et génétiques qui expliquent aussi l'explosion du nombre de cancers.

177
00:05:26.420 --> 00:05:29.083
Je ne donne pas ces chiffres pour déprimer ceux qui nous écoutent,

178
00:05:29.203 --> 00:05:31.165
mais pour montrer que ça n'arrive pas qu'aux autres,

179
00:05:31.746 --> 00:05:33.287
qu'une grande partie de la population est touchée,

180
00:05:33.307 --> 00:05:35.229
et c'est pour ça que c'est important de faire cet épisode aujourd'hui.

181
00:05:35.609 --> 00:05:35.850
Alice,

182
00:05:35.870 --> 00:05:36.751
quand tu entends ces chiffres,

183
00:05:36.791 --> 00:05:37.351
qu'est-ce que ça te fait ?

184
00:05:38.092 --> 00:05:38.352
Déjà,

185
00:05:38.753 --> 00:05:38.873
moi,

186
00:05:38.913 --> 00:05:41.315
c'est sûr que j'ai eu un cancer à l'âge de 32 ans.

187
00:05:41.675 --> 00:05:42.756
Cancer du sein.

188
00:05:42.977 --> 00:05:43.557
Cancer du sein,

189
00:05:43.617 --> 00:05:44.118
exactement.

190
00:05:44.618 --> 00:05:45.059
Au début,

191
00:05:45.299 --> 00:05:46.700
c'est vrai qu'on s'interroge,

192
00:05:46.720 --> 00:05:47.561
qu'est-ce qu'on a fait de mal ?

193
00:05:48.342 --> 00:05:49.183
Parce qu'effectivement,

194
00:05:49.403 --> 00:05:50.104
comme tu le disais...

195
00:05:50.924 --> 00:05:53.045
On te parle beaucoup de l'alimentation,

196
00:05:54.226 --> 00:05:54.786
du tabac,

197
00:05:54.886 --> 00:05:55.446
de l'alcool.

198
00:05:55.526 --> 00:05:55.646
Moi,

199
00:05:55.647 --> 00:05:58.247
je n'ai pas eu l'impression d'avoir une vie si déplorable.

200
00:05:58.447 --> 00:05:59.128
Tu ne fumais pas ?

201
00:06:00.028 --> 00:06:02.209
J'ai fumé un petit peu des clopes quand j'étais jeune.

202
00:06:02.349 --> 00:06:03.950
Mais quand je vois autour de moi,

203
00:06:04.170 --> 00:06:09.312
je pense que je dois être carrément la plus saine de tous mes proches.

204
00:06:09.712 --> 00:06:10.152
Et en fait,

205
00:06:11.093 --> 00:06:12.293
je pense qu'effectivement,

206
00:06:12.653 --> 00:06:14.714
l'impact des pesticides,

207
00:06:15.234 --> 00:06:19.036
des hormones qu'on nous a bourrés pendant des...

208
00:06:19.356 --> 00:06:19.856
des années,

209
00:06:20.076 --> 00:06:20.636
nous les femmes,

210
00:06:21.477 --> 00:06:24.177
j'ai pris une pilule pendant des années qui a été retirée du marché,

211
00:06:24.257 --> 00:06:26.478
maintenant elle est interdite et je l'ai prise pendant 5 ans.

212
00:06:26.618 --> 00:06:27.638
Elle s'appelait comment cette pilule ?

213
00:06:27.978 --> 00:06:28.619
C'était la Diane.

214
00:06:29.479 --> 00:06:30.279
Diane 35.

215
00:06:30.319 --> 00:06:32.160
Avec des millions de femmes ont paysé.

216
00:06:32.180 --> 00:06:32.620
Exactement,

217
00:06:32.720 --> 00:06:33.880
et puis sans recul,

218
00:06:33.940 --> 00:06:34.220
allez hop,

219
00:06:34.260 --> 00:06:34.960
prenez la pilule,

220
00:06:34.980 --> 00:06:35.280
madame,

221
00:06:35.281 --> 00:06:35.961
vous avez 13 ans,

222
00:06:36.041 --> 00:06:36.261
enfin...

223
00:06:36.701 --> 00:06:37.321
Et donc,

224
00:06:37.621 --> 00:06:37.741
moi,

225
00:06:37.981 --> 00:06:38.341
en tout cas,

226
00:06:38.381 --> 00:06:38.841
j'essaye,

227
00:06:39.101 --> 00:06:40.962
quand je fais des prises de parole,

228
00:06:41.062 --> 00:06:42.482
de ne pas culpabiliser les gens,

229
00:06:42.522 --> 00:06:44.603
parce qu'ils savent que le tabac et tout ça,

230
00:06:44.903 --> 00:06:45.323
l'alcool,

231
00:06:45.383 --> 00:06:45.783
c'est pas bien,

232
00:06:46.123 --> 00:06:46.644
mais par contre,

233
00:06:46.924 --> 00:06:47.244
quand même,

234
00:06:47.564 --> 00:06:48.164
le gouvernement...

235
00:06:48.564 --> 00:06:55.926
énorme responsabilité vis-à-vis de tout ce qu'on nous envoie et c'est pas pour rien qu'il y a une telle augmentation des cancers.

236
00:06:56.186 --> 00:06:58.467
Comment ça s'est passé pour toi quand t'as appris ta maladie ?

237
00:06:58.547 --> 00:07:01.548
Comment tu l'as appris et comment t'as réagi ?

238
00:07:02.168 --> 00:07:11.191
Alors moi je l'ai appris déjà parce que j'ai senti un jour que j'avais une boule dans mon sein je faisais attention justement enfin je faisais de la palpation puisque dans ma famille,

239
00:07:11.351 --> 00:07:11.851
comme je vous l'ai dit,

240
00:07:11.852 --> 00:07:16.032
il y avait des cancers j'ai été voir un gynécologue Merci.

241
00:07:16.857 --> 00:07:23.501
Lui ne sentait pas ma boule donc j'ai vraiment pris son doigt pour faire toucher parce que c'est vraiment important de s'écouter.

242
00:07:24.802 --> 00:07:34.069
Il y a plein de professionnels de santé qui ne vont pas proposer d'emblée de faire une palpation et ça il faut pas avoir peur de le demander même si je comprends que parfois c'est un peu délicat.

243
00:07:35.210 --> 00:07:42.315
Et voilà et donc on a investigué un petit peu plus et puis finalement on a reçu les résultats et c'est vrai que je m'y attendais pas jusqu'à la fin,

244
00:07:42.335 --> 00:07:43.116
je m'y attendais pas du tout.

245
00:07:43.712 --> 00:07:44.232
Et c'était quoi ?

246
00:07:44.312 --> 00:07:46.234
C'était quand t'as appris la nouvelle,

247
00:07:47.274 --> 00:07:49.756
évidemment t'as pris un gros coup sur la tête ?

248
00:07:49.876 --> 00:07:50.417
Ah ouais,

249
00:07:50.857 --> 00:07:52.818
en plus je l'ai appris au téléphone,

250
00:07:53.078 --> 00:07:55.940
le médecin pouvait pas me donner toutes les informations sur le coup,

251
00:07:56.381 --> 00:07:58.082
il m'a juste dit venez demain à 9h,

252
00:07:58.142 --> 00:07:59.323
je peux pas vous le dire au téléphone,

253
00:07:59.324 --> 00:07:59.903
j'ai pas le droit.

254
00:08:00.203 --> 00:08:01.124
Bon là t'as compris quoi.

255
00:08:01.604 --> 00:08:01.904
Ouais,

256
00:08:02.125 --> 00:08:03.446
je me suis complètement effondrée,

257
00:08:04.206 --> 00:08:04.606
ça faisait...

258
00:08:04.607 --> 00:08:08.569
Enfin on avait passé notre première nuit dans notre appartement ensemble,

259
00:08:08.689 --> 00:08:10.931
qu'on venait d'aménager ensemble avec mon conjoint,

260
00:08:11.391 --> 00:08:12.872
du coup Camille Lacour que vous devez...

261
00:08:13.052 --> 00:08:14.632
connaître ici puisque vous êtes tous des sportifs.

262
00:08:14.772 --> 00:08:15.313
On embrasse.

263
00:08:16.613 --> 00:08:17.813
Et c'est vrai que moi,

264
00:08:17.873 --> 00:08:19.334
j'étais sur un nuage.

265
00:08:19.354 --> 00:08:19.854
À ce moment-là,

266
00:08:19.914 --> 00:08:20.514
tout allait très,

267
00:08:20.554 --> 00:08:20.714
très,

268
00:08:20.754 --> 00:08:21.814
très bien dans ma vie.

269
00:08:22.455 --> 00:08:25.876
Je me remettais seulement du deuil de mon papa qui était mort un an auparavant d'un cancer.

270
00:08:26.376 --> 00:08:26.836
Et là,

271
00:08:27.076 --> 00:08:27.416
du coup,

272
00:08:27.576 --> 00:08:28.516
c'était compliqué,

273
00:08:29.076 --> 00:08:29.216
très,

274
00:08:29.236 --> 00:08:30.657
très compliqué psychologiquement.

275
00:08:31.357 --> 00:08:33.678
Quand tu es allée au rendez-vous le lendemain,

276
00:08:33.858 --> 00:08:36.258
que tu as entendu le mot cancer,

277
00:08:36.639 --> 00:08:36.899
Madame,

278
00:08:36.900 --> 00:08:37.659
vous avez un cancer,

279
00:08:38.659 --> 00:08:40.100
la première chose qui se passe par la tête,

280
00:08:40.120 --> 00:08:40.360
c'est quoi ?

281
00:08:41.620 --> 00:08:41.840
Alors...

282
00:08:42.460 --> 00:08:42.740
En plus,

283
00:08:42.780 --> 00:08:43.480
jusqu'à présent,

284
00:08:43.721 --> 00:08:44.401
dans ma famille,

285
00:08:44.701 --> 00:08:48.522
ça ne s'était pas très bien passé avec le cancer.

286
00:08:48.602 --> 00:08:50.042
Ma maman y avait survécu,

287
00:08:50.943 --> 00:08:51.543
mais sinon,

288
00:08:52.603 --> 00:08:54.304
ma tante était décédée d'un cancer du sein,

289
00:08:54.364 --> 00:08:55.864
mon père aussi d'un autre cancer.

290
00:08:55.865 --> 00:08:59.405
C'est vrai que c'était le seul schéma que je connaissais,

291
00:09:00.005 --> 00:09:00.846
auquel je m'identifiais.

292
00:09:00.847 --> 00:09:01.426
Donc je me disais,

293
00:09:01.526 --> 00:09:03.046
ça va être mon tour.

294
00:09:03.047 --> 00:09:04.867
Je n'ai même pas eu le temps d'avoir des enfants,

295
00:09:04.907 --> 00:09:06.987
même pas eu le temps de faire quoi que ce soit.

296
00:09:07.448 --> 00:09:07.688
En fait,

297
00:09:07.748 --> 00:09:08.428
on a l'impression...

298
00:09:10.769 --> 00:09:11.789
Quand on va vous annoncer ça,

299
00:09:11.790 --> 00:09:13.330
que ça va être comme dans un film,

300
00:09:13.510 --> 00:09:15.631
alors on va vous dire exactement tout ce que vous avez,

301
00:09:15.751 --> 00:09:18.992
quel va être le protocole de soins et quand est-ce que vous allez ou non vous en sortir.

302
00:09:19.412 --> 00:09:19.713
Et en fait,

303
00:09:19.714 --> 00:09:20.173
ce n'est pas ça.

304
00:09:21.013 --> 00:09:21.413
Au début,

305
00:09:21.473 --> 00:09:22.634
on vous dit simplement,

306
00:09:22.654 --> 00:09:23.034
bon ben voilà,

307
00:09:23.035 --> 00:09:24.235
on a trouvé des cellules comme ça,

308
00:09:24.615 --> 00:09:26.195
il va falloir encore beaucoup investiguer,

309
00:09:26.196 --> 00:09:27.616
il va falloir passer des IRM,

310
00:09:28.096 --> 00:09:29.117
refaire des prélèvements.

311
00:09:29.537 --> 00:09:29.897
Et en fait,

312
00:09:29.917 --> 00:09:30.037
ça,

313
00:09:30.077 --> 00:09:30.577
c'est très long.

314
00:09:30.597 --> 00:09:30.717
Moi,

315
00:09:30.737 --> 00:09:32.318
ça a duré plusieurs mois,

316
00:09:32.338 --> 00:09:32.658
en fait,

317
00:09:33.098 --> 00:09:34.299
avant de vraiment savoir,

318
00:09:34.359 --> 00:09:34.479
bon,

319
00:09:34.579 --> 00:09:35.159
qu'est-ce qu'on fait,

320
00:09:35.399 --> 00:09:36.620
quel protocole on choisit.

321
00:09:37.949 --> 00:09:39.010
Quel protocole tu as suivi ?

322
00:09:39.030 --> 00:09:39.270
Du coup,

323
00:09:39.271 --> 00:09:40.771
je crois savoir que tu n'as pas fait de chimio.

324
00:09:41.132 --> 00:09:41.272
Non,

325
00:09:41.332 --> 00:09:42.693
j'ai eu cette chance,

326
00:09:42.733 --> 00:09:45.616
mais c'est vraiment quelque chose que je dis avec des pincettes,

327
00:09:45.656 --> 00:09:48.899
parce que c'est une chance aussi de recevoir une chimiothérapie,

328
00:09:49.139 --> 00:09:49.639
parce qu'aujourd'hui,

329
00:09:49.640 --> 00:09:54.383
il y a des cancers qui n'ont pas de thérapie adaptée.

330
00:09:54.384 --> 00:09:57.486
Le cancer du sein fait partie des cancers qui se soignent,

331
00:09:57.626 --> 00:09:58.247
entre guillemets,

332
00:09:58.888 --> 00:09:59.288
plus tôt.

333
00:09:59.811 --> 00:10:04.233
bien par rapport à d'autres cancers qui ont un taux de mortalité bien plus élevé,

334
00:10:04.573 --> 00:10:05.593
notamment le pancréas ?

335
00:10:05.594 --> 00:10:05.994
Oui et non,

336
00:10:06.034 --> 00:10:06.574
parce qu'en fait,

337
00:10:07.054 --> 00:10:08.275
tu viens de dire le cancer du sein,

338
00:10:08.295 --> 00:10:10.075
il n'y a que des cancers du sein.

339
00:10:10.076 --> 00:10:10.876
Il y a différents types de cancers.

340
00:10:10.877 --> 00:10:10.956
Oui,

341
00:10:10.957 --> 00:10:12.536
il y en a différents types et notamment,

342
00:10:13.297 --> 00:10:17.098
je sais que tu es main dans la main avec Gustave Roussy,

343
00:10:17.298 --> 00:10:18.939
et moi je le suis depuis plusieurs années,

344
00:10:19.719 --> 00:10:27.223
ils ont un essai clinique autour du cancer du sein triple négatif qui est celui qui donne le plus de fil à retordre aujourd'hui à la recherche et à la médecine.

345
00:10:27.443 --> 00:10:28.123
C'est celui-là que tu as eu ?

346
00:10:28.303 --> 00:10:28.623
Alors non,

347
00:10:28.643 --> 00:10:28.763
moi,

348
00:10:28.944 --> 00:10:29.204
justement,

349
00:10:29.205 --> 00:10:29.744
ce n'est pas celui-là,

350
00:10:29.804 --> 00:10:30.725
mais j'oeuvre à leur côté,

351
00:10:30.785 --> 00:10:32.886
parce que ce n'est pas de chance d'avoir celui-ci.

352
00:10:32.926 --> 00:10:35.128
Il est quand même le pire.

353
00:10:36.309 --> 00:10:36.589
Et donc,

354
00:10:36.749 --> 00:10:36.869
non,

355
00:10:36.870 --> 00:10:37.009
moi,

356
00:10:37.610 --> 00:10:39.831
j'avais deux types de cancers dans le même sein.

357
00:10:39.871 --> 00:10:39.991
Donc,

358
00:10:40.052 --> 00:10:43.634
c'est pour ça que c'était un petit peu compliqué d'évaluer ce qu'il était nécessaire de faire.

359
00:10:44.034 --> 00:10:44.315
En fait,

360
00:10:45.155 --> 00:10:48.558
j'ai eu la chance de finalement me retrouver à l'Institut

361
00:10:48.898 --> 00:10:49.859
Curie.

362
00:10:50.539 --> 00:10:53.681
Et j'ai eu une médecin qui m'a aussi un peu laissé le choix.

363
00:10:53.721 --> 00:10:53.941
Et ça,

364
00:10:53.981 --> 00:10:57.863
c'est bien de construire son parcours de santé quand c'est possible avec un professionnel de santé.

365
00:10:59.064 --> 00:10:59.444
Et en fait,

366
00:10:59.484 --> 00:11:01.205
c'était soit je gardais une partie de mon sein,

367
00:11:01.265 --> 00:11:02.206
mais j'avais des traitements,

368
00:11:02.526 --> 00:11:03.646
ou soit je retirais tout.

369
00:11:04.087 --> 00:11:05.047
Et je n'avais pas de traitement.

370
00:11:06.328 --> 00:11:09.029
Et mon choix s'est porté sur le fait de tout retirer.

371
00:11:09.110 --> 00:11:13.432
On a pu reconstruire et me laisser libre après.

372
00:11:13.433 --> 00:11:13.892
Tout retirer,

373
00:11:13.952 --> 00:11:14.833
c'est les deux seins du coup ?

374
00:11:15.353 --> 00:11:15.533
Alors,

375
00:11:15.553 --> 00:11:18.155
j'ai fait retirer le deuxième dans un second temps,

376
00:11:18.195 --> 00:11:18.475
parce que

377
00:11:19.099 --> 00:11:23.642
Il a fallu faire justement l'analyse génétique qui a permis de mettre en évidence que,

378
00:11:23.702 --> 00:11:24.303
effectivement,

379
00:11:25.003 --> 00:11:26.464
j'avais une prédisposition.

380
00:11:27.085 --> 00:11:30.167
Comme beaucoup de femmes aujourd'hui qui le savent ou qui ne le savent pas encore.

381
00:11:31.108 --> 00:11:31.228
Ça,

382
00:11:31.288 --> 00:11:34.450
c'est vrai que c'est bien aussi d'observer un petit peu les schémas autour de soi.

383
00:11:34.810 --> 00:11:35.091
Et donc,

384
00:11:35.191 --> 00:11:39.033
on m'a proposé de faire retirer mon deuxième sein de façon préventive,

385
00:11:39.093 --> 00:11:40.214
comme Angelina Jolie.

386
00:11:40.434 --> 00:11:40.654
Et ça,

387
00:11:40.735 --> 00:11:44.917
c'est une avancée majeure en France,

388
00:11:45.278 --> 00:11:46.078
de pouvoir faire ça.

389
00:11:46.098 --> 00:11:46.499
et en plus...

390
00:11:47.139 --> 00:11:48.840
c'est pris en charge par la Sécurité Sociale,

391
00:11:48.900 --> 00:11:49.281
c'est énorme.

392
00:11:50.141 --> 00:11:53.483
Ça permet d'anticiper une éventuelle maladie,

393
00:11:53.744 --> 00:11:55.365
une récidive ou un retour de la vie.

394
00:11:55.366 --> 00:11:55.445
Donc,

395
00:11:55.446 --> 00:11:57.326
tu as pris cette option pour être,

396
00:11:57.446 --> 00:11:57.886
entre guillemets,

397
00:11:57.906 --> 00:11:58.307
tranquille.

398
00:11:58.507 --> 00:11:58.687
Voilà.

399
00:11:59.708 --> 00:12:00.068
Aujourd'hui,

400
00:12:00.208 --> 00:12:01.469
tu es considérée comme guérie.

401
00:12:01.669 --> 00:12:01.789
Oui.

402
00:12:02.550 --> 00:12:02.690
Donc,

403
00:12:02.710 --> 00:12:02.830
ça,

404
00:12:02.890 --> 00:12:03.650
c'est derrière toi.

405
00:12:04.071 --> 00:12:04.751
Tu touches du bois,

406
00:12:04.811 --> 00:12:06.592
mais tu n'es plus en rémission.

407
00:12:06.612 --> 00:12:07.693
Tu es guérie aujourd'hui.

408
00:12:08.974 --> 00:12:10.055
Et on est très heureux pour toi.

409
00:12:12.176 --> 00:12:12.576
On va le voir,

410
00:12:12.837 --> 00:12:13.357
le sport,

411
00:12:13.497 --> 00:12:14.958
et c'est pour ça qu'on en parle dans SafePace,

412
00:12:14.998 --> 00:12:16.039
c'est essentiel.

413
00:12:16.779 --> 00:12:23.103
en tout cas ça joue un rôle important non seulement dans l'accompagnement des malades mais aussi dans la prévention des cancers avant la maladie

414
00:12:24.363 --> 00:12:29.306
Antoine, toi tu encadres avec ta boîte de coaching,

415
00:12:29.326 --> 00:12:32.028
le footing avec OCA et avec l'institut

416
00:12:32.428 --> 00:12:32.968
Gustave Roussy,

417
00:12:32.988 --> 00:12:37.050
tu encadres 10 athlètes amateurs de tous niveaux et tous âges,

418
00:12:37.471 --> 00:12:45.395
entre 23 ans et 62 ans je crois qui ont un point commun c'est d'être atteint d'un cancer d'être en rémission

419
00:12:46.543 --> 00:12:48.945
et de préparer le semi-marathon de Paris.

420
00:12:49.525 --> 00:12:51.607
Comment tu as eu cette idée et pourquoi ?

421
00:12:52.587 --> 00:12:52.748
Déjà,

422
00:12:52.828 --> 00:12:55.109
pour peut-être redonner deux ou trois éléments de contexte,

423
00:12:55.750 --> 00:12:57.431
je suis un ancien sportif de haut niveau,

424
00:12:57.432 --> 00:12:58.331
je faisais du 100 hauteur.

425
00:12:59.012 --> 00:13:00.113
Et à mes 13 ans,

426
00:13:00.114 --> 00:13:04.536
j'ai rencontré le cofondateur du footing qui s'appelle Pierrick et qui est aussi un ancien athlète de haut niveau,

427
00:13:04.576 --> 00:13:05.396
coureur de 800 mètres.

428
00:13:05.856 --> 00:13:07.498
Pierrick est devenu kiné par la suite.

429
00:13:07.578 --> 00:13:07.698
Moi,

430
00:13:07.778 --> 00:13:09.899
j'ai fait des études en STAPS et après,

431
00:13:09.919 --> 00:13:11.740
j'ai bossé dans le monde de l'impact social par le sport.

432
00:13:11.741 --> 00:13:12.181
Et globalement,

433
00:13:12.182 --> 00:13:13.402
ce qui nous fait lever le matin avec Pierrick,

434
00:13:13.462 --> 00:13:15.243
c'est de mettre un peu plus de sport dans notre société.

435
00:13:16.291 --> 00:13:18.392
On croit assez fermement qu'une société qui bouge,

436
00:13:18.393 --> 00:13:19.393
c'est une société qui va mieux.

437
00:13:19.933 --> 00:13:20.194
Et nous,

438
00:13:20.195 --> 00:13:22.795
le moyen qu'on a trouvé à notre échelle de pouvoir agir là-dessus,

439
00:13:22.796 --> 00:13:24.916
c'est d'essayer d'amener la course à pied dans le monde de l'entreprise.

440
00:13:24.936 --> 00:13:26.077
Donc c'est ça la mission du footing,

441
00:13:26.557 --> 00:13:29.739
c'est de permettre à des gens de tous les niveaux d'inclure le sport dans leur journée de travail.

442
00:13:29.880 --> 00:13:31.621
Parce qu'on est assez persuadés que si c'est fait,

443
00:13:31.641 --> 00:13:32.421
quand on rentre le soir,

444
00:13:34.062 --> 00:13:39.806
on inclut le sport dans le quotidien professionnel et c'est plus un problème de ressortir du canapé à 19h tout seul en février quand il fait nuit et qu'il fait froid.

445
00:13:40.026 --> 00:13:41.767
Et comment t'en es venu à la question du cancer ?

446
00:13:42.899 --> 00:13:48.986
On a croisé la route de l'Institut Gustave Roussy de par les activités du footing via quelque chose que vous connaissez peut-être,

447
00:13:49.326 --> 00:13:50.768
qui est le principe des dossards solidaires.

448
00:13:51.389 --> 00:13:51.669
Aujourd'hui,

449
00:13:51.670 --> 00:13:53.371
on peut courir le SMIT Paris pour nous.

450
00:13:53.391 --> 00:13:56.835
On peut aussi collecter de l'argent pour le reverser à une association de notre choix.

451
00:13:57.295 --> 00:14:01.119
Gustave Roussy est le plus gros collecteur de dons de cette formule des dossards solidaires.

452
00:14:01.199 --> 00:14:02.301
Et jusqu'alors,

453
00:14:02.321 --> 00:14:03.842
c'était possible de le faire en tant qu'individu.

454
00:14:05.103 --> 00:14:05.443
Vous et moi,

455
00:14:05.444 --> 00:14:08.386
on était en capacité de le faire et en s'associant à Gustave Roussy,

456
00:14:08.506 --> 00:14:09.066
avec le footing,

457
00:14:09.067 --> 00:14:10.427
on a permis aux entreprises de le faire.

458
00:14:10.487 --> 00:14:12.128
Donc de prendre un volume de dossards plus conséquent,

459
00:14:12.129 --> 00:14:13.249
de faire un don à Gustave Roussy.

460
00:14:13.630 --> 00:14:13.890
Et nous,

461
00:14:13.891 --> 00:14:14.330
le footing,

462
00:14:14.331 --> 00:14:19.034
on est en charge de s'occuper de la préparation des collaborateurs quand ils prennent des dossards pour une course.

463
00:14:19.554 --> 00:14:20.074
Et on s'est dit,

464
00:14:20.154 --> 00:14:20.775
ça c'est génial,

465
00:14:21.515 --> 00:14:23.497
mais les principaux concernés par le sujet,

466
00:14:23.517 --> 00:14:25.418
c'est quand même les gens qui sont soignés à Gustave Roussy.

467
00:14:26.039 --> 00:14:29.582
Et on s'est dit que pour boucler la boucle et pour porter le message jusqu'au bout,

468
00:14:29.742 --> 00:14:31.283
ce serait pertinent de se dire qu'on allait...

469
00:14:31.811 --> 00:14:40.293
accompagner ceux qui sont touchés et on trouvait que c'était aussi un beau moyen de faire résonner ce message dont tu parlais avant qui est de dire le sport c'est un super allié à tous les moments de la vie,

470
00:14:40.513 --> 00:14:44.915
à la fois avant la maladie quand on est en bonne santé pour éviter d'être malade,

471
00:14:45.395 --> 00:14:49.816
pendant la maladie pour mieux vivre les traitements et après pour éviter de rejeter.

472
00:14:50.076 --> 00:14:53.897
Alors c'est vrai que c'est un peu contre-intuitif parce que quand on pense au cancer,

473
00:14:54.057 --> 00:14:55.958
on pense à des gens allongés,

474
00:14:56.038 --> 00:14:56.558
alités,

475
00:14:56.578 --> 00:14:58.058
qui reçoivent des traitements très lourds,

476
00:14:58.078 --> 00:15:00.799
qui ne peuvent plus forcément se déplacer comme ils veulent.

477
00:15:01.099 --> 00:15:04.540
On ne pense pas à des gens qui mettent des baskets et qui vont courir.

478
00:15:04.961 --> 00:15:09.823
Et c'est aussi cette image du cancer que tu as voulu un peu casser avec ce projet.

479
00:15:10.203 --> 00:15:11.543
C'est de montrer qu'on peut être malade,

480
00:15:11.764 --> 00:15:16.025
on peut avoir traversé des épreuves très difficiles et quand même faire du sport.

481
00:15:17.446 --> 00:15:19.367
Comment tu as sélectionné les dix personnes ?

482
00:15:19.827 --> 00:15:24.529
Comment elles ont réagi quand tu leur as proposé le truc de préparer le semi-marathon de Paris ?

483
00:15:24.869 --> 00:15:25.089
Alors,

484
00:15:25.090 --> 00:15:28.951
il y avait deux critères indispensables pour pouvoir participer.

485
00:15:29.471 --> 00:15:30.032
Le premier,

486
00:15:30.292 --> 00:15:32.694
c'était d'être en capacité de courir 20 minutes sans douleur.

487
00:15:33.534 --> 00:15:35.456
Parce que la préparation a commencé en décembre,

488
00:15:35.457 --> 00:15:36.276
on est aujourd'hui en mars.

489
00:15:36.537 --> 00:15:39.019
On trouvait que si on voulait être cohérent avec notre message de santé,

490
00:15:39.499 --> 00:15:42.641
quelqu'un qui n'est pas capable de courir 20 minutes sans douleur à 4 mois de l'échéance d'un semi-marathon,

491
00:15:42.761 --> 00:15:44.543
ce n'est pas une bonne idée que de l'emmener jusqu'à l'échéance.

492
00:15:44.544 --> 00:15:44.903
Ça,

493
00:15:44.943 --> 00:15:45.884
c'était le premier critère.

494
00:15:46.024 --> 00:15:46.704
Et le deuxième,

495
00:15:46.885 --> 00:15:47.585
c'était l'engagement.

496
00:15:47.825 --> 00:15:55.111
On leur a demandé d'être là tous les samedis matins en séance encadrée avec nous et de suivre un plan d'entraînement avec minimum 3 séances par semaine.

497
00:15:55.331 --> 00:15:57.792
Ce plan d'entraînement a été fait de toutes pièces par Pierrick,

498
00:15:57.793 --> 00:15:59.273
qui est donc kiné et professionnel de santé.

499
00:15:59.653 --> 00:16:00.353
Il a été adapté

500
00:16:01.013 --> 00:16:02.654
100% sur mesure pour chacun des participants.

501
00:16:02.655 --> 00:16:04.755
Il faut savoir qu'il y a des gens qui ne couraient jamais avant.

502
00:16:05.235 --> 00:16:07.276
Il y en a d'autres qui vont viser un gros chrono demain.

503
00:16:07.876 --> 00:16:09.957
Et tout ce monde-là s'est entraîné ensemble,

504
00:16:10.437 --> 00:16:12.518
mais avec chacun leurs objectifs et leurs plans.

505
00:16:12.738 --> 00:16:13.719
Les deux critères de sélection,

506
00:16:13.799 --> 00:16:14.219
c'était...

507
00:16:15.017 --> 00:16:16.337
Être capable de courir 20 minutes,

508
00:16:16.577 --> 00:16:18.778
avoir envie de s'engager et de vivre une aventure collective.

509
00:16:18.818 --> 00:16:19.478
Et à partir de là,

510
00:16:19.479 --> 00:16:19.898
on leur a dit,

511
00:16:19.899 --> 00:16:19.998
nous,

512
00:16:19.999 --> 00:16:20.639
on s'occupe du reste,

513
00:16:20.640 --> 00:16:22.219
on vous emmène jusqu'au SMI dans de bonnes conditions.

514
00:16:22.579 --> 00:16:25.120
J'aimerais qu'on écoute un membre de ton projet qui s'appelle Olivier.

515
00:16:25.900 --> 00:16:28.121
Il a 23 ans et il y a un an,

516
00:16:28.122 --> 00:16:31.041
on lui a diagnostiqué un cancer qu'on appelle un lymphome.

517
00:16:31.621 --> 00:16:34.862
Il a suivi une chimiothérapie pendant laquelle il n'a pas pu pratiquer de sport.

518
00:16:35.022 --> 00:16:35.523
Mais depuis,

519
00:16:35.783 --> 00:16:39.244
il s'y est bien remis et il nous raconte ce que ça lui a apporté,

520
00:16:39.584 --> 00:16:44.025
le fait de se remettre au sport avec des personnes justement atteintes aussi de cancer.

521
00:16:44.105 --> 00:16:44.505
On l'écoute.

522
00:16:45.221 --> 00:16:49.423
C'est compliqué de parler de ce genre de sujet avec des personnes qui ne l'ont pas forcément vécu.

523
00:16:50.483 --> 00:16:52.424
Parce que les gens ne savent pas où se mettre,

524
00:16:52.744 --> 00:16:54.285
il y a tout un sujet aussi,

525
00:16:55.065 --> 00:16:56.206
il y a des côtés qui ne sont pas marrants,

526
00:16:56.207 --> 00:16:57.046
qu'on n'a pas envie de partager.

527
00:16:57.626 --> 00:16:57.966
Et du coup,

528
00:16:58.006 --> 00:17:01.808
pouvoir partager librement les moments faciles,

529
00:17:01.809 --> 00:17:02.608
les moments difficiles,

530
00:17:02.609 --> 00:17:03.129
ce qu'on a vécu,

531
00:17:03.149 --> 00:17:06.350
et vraiment un ressenti purement émotionnel,

532
00:17:06.930 --> 00:17:08.491
que toutes les autres personnes qui ne l'ont pas vécu,

533
00:17:08.651 --> 00:17:09.251
et bien évidemment,

534
00:17:09.351 --> 00:17:10.252
on ne leur souhaite pas,

535
00:17:10.712 --> 00:17:12.252
mais ne peuvent pas comprendre,

536
00:17:12.412 --> 00:17:13.433
ça nous a permis de...

537
00:17:13.877 --> 00:17:15.898
je dirais presque de nous connaître avant de se connaître.

538
00:17:16.379 --> 00:17:18.000
On avait déjà quelque chose qui nous reliait entre nous.

539
00:17:18.140 --> 00:17:19.801
On n'a pas forcément besoin de dire quelque chose,

540
00:17:19.821 --> 00:17:20.841
mais quand on voit une autre personne,

541
00:17:21.722 --> 00:17:23.463
quand tu croises quelqu'un qui a fait la même chose que toi,

542
00:17:23.543 --> 00:17:27.445
en train de courir un 7 kills autour d'un circuit et qui a un peu du mal,

543
00:17:27.465 --> 00:17:28.226
ça va aussi te booster,

544
00:17:28.266 --> 00:17:29.707
aller booster et te booster toi-même.

545
00:17:30.007 --> 00:17:30.327
Alice,

546
00:17:30.607 --> 00:17:32.429
à l'époque où tu étais malade,

547
00:17:32.749 --> 00:17:34.650
ça existait ce type de dispositif,

548
00:17:34.651 --> 00:17:39.173
de groupe de patients touchés par un cancer qui font du sport ensemble ?

549
00:17:40.313 --> 00:17:51.076
Déjà le fait de se réunir entre personnes qui ont vécu les mêmes choses Déjà même si c'est pas autour du sport Je pense que c'est hyper important Après ça fait quand même quelques années Tu parlais justement du stéréotype

550
00:17:52.256 --> 00:17:53.637
Du patient malade Et alité

551
00:17:54.097 --> 00:17:57.978
Là ça fait vraiment quelques années que ça y est On en est sorti parce qu'avant le cancer

552
00:17:58.818 --> 00:18:04.260
Il tuait ou tu guérissait Mais je veux dire il n'y avait pas trop d'entre deux Donc on mettait toutes les chances de son côté Il fallait se reposer

553
00:18:04.680 --> 00:18:08.761
Aujourd'hui on se rend compte que sans parler forcément de sport ou...

554
00:18:09.385 --> 00:18:11.066
Mais il faut avoir de l'activité physique,

555
00:18:11.067 --> 00:18:12.787
il ne faut pas se démobiliser parce que sinon,

556
00:18:13.207 --> 00:18:16.269
tu as une perte de muscles et donc la réadaptation derrière,

557
00:18:16.270 --> 00:18:16.789
elle est terrible.

558
00:18:16.809 --> 00:18:17.370
Et puis juste,

559
00:18:17.371 --> 00:18:18.930
il ne faut pas sortir de la société,

560
00:18:19.271 --> 00:18:20.431
il faut quand même rester actif.

561
00:18:20.491 --> 00:18:20.731
Et ça,

562
00:18:20.751 --> 00:18:23.853
c'est les nouvelles directives qui sont données depuis plusieurs années.

563
00:18:23.873 --> 00:18:24.353
On va en parler,

564
00:18:24.354 --> 00:18:25.174
on va donner des chiffres.

565
00:18:25.834 --> 00:18:26.915
Il y a une certaine Mila,

566
00:18:27.335 --> 00:18:28.556
qui fait partie aussi du projet

567
00:18:28.916 --> 00:18:29.536
En Rémission,

568
00:18:30.197 --> 00:18:31.417
que tu accompagnes Antoine,

569
00:18:32.058 --> 00:18:35.039
qui a raconté sur RMC Running que son médecin lui a dit,

570
00:18:35.179 --> 00:18:37.361
en lui annonçant le traitement qu'elle allait devoir suivre,

571
00:18:37.421 --> 00:18:37.861
à savoir...

572
00:18:38.061 --> 00:18:40.503
l'hormonothérapie pour lutter contre son cancer,

573
00:18:41.004 --> 00:18:46.289
qu'elle n'allait bien vivre cette hormonothérapie que si elle faisait du sport.

574
00:18:46.649 --> 00:18:47.190
C'est une réalité,

575
00:18:47.250 --> 00:18:47.370
ça,

576
00:18:47.670 --> 00:18:47.950
Antoine,

577
00:18:47.970 --> 00:18:48.271
aujourd'hui ?

578
00:18:48.531 --> 00:18:48.651
Oui,

579
00:18:48.731 --> 00:18:49.131
totalement.

580
00:18:49.151 --> 00:18:49.532
Et d'ailleurs,

581
00:18:49.592 --> 00:18:53.395
c'est hyper positif de voir que le discours côté médical change aussi.

582
00:18:53.916 --> 00:18:54.336
Il y a même,

583
00:18:54.757 --> 00:18:55.597
on va peut-être en parler après,

584
00:18:55.598 --> 00:18:59.421
mais des études qui démontrent concrètement que l'activité physique a un impact.

585
00:18:59.521 --> 00:19:00.582
pendant et après le traitement.

586
00:19:00.583 --> 00:19:00.902
On va en parler,

587
00:19:00.903 --> 00:19:02.844
on va donner des chiffres.

588
00:19:03.364 --> 00:19:05.566
C'est très bien que le corps médical s'empare de ce discours-là.

589
00:19:05.666 --> 00:19:06.006
Et là,

590
00:19:06.146 --> 00:19:06.767
l'exemple de Mila,

591
00:19:07.307 --> 00:19:08.088
il est très parlant.

592
00:19:08.268 --> 00:19:13.012
Elle nous raconte déjà physiquement que la course à pied lui a permis de vivre son traitement beaucoup mieux.

593
00:19:13.112 --> 00:19:14.473
Et moralement aussi,

594
00:19:14.993 --> 00:19:16.534
parce qu'on sous-estime l'impact,

595
00:19:16.655 --> 00:19:17.455
vous en parlez souvent ici,

596
00:19:17.495 --> 00:19:19.056
mais l'impact de l'activité physique,

597
00:19:19.076 --> 00:19:19.457
du sport.

598
00:19:20.153 --> 00:19:20.794
Sur le mental,

599
00:19:21.815 --> 00:19:24.077
là c'est une manière aussi de s'évader un peu,

600
00:19:24.237 --> 00:19:25.118
de faire le point avec soi-même.

601
00:19:25.119 --> 00:19:28.961
Il y en a même qui nous témoignent que c'est un peu leur séance de psy d'aller courir pendant cette phase-là.

602
00:19:29.081 --> 00:19:30.903
Ça devient presque un médicament,

603
00:19:31.684 --> 00:19:32.244
le sport,

604
00:19:32.324 --> 00:19:34.787
pendant la phase de traitement pour les personnes atteintes de cancer.

605
00:19:34.967 --> 00:19:35.447
Absolument.

606
00:19:35.607 --> 00:19:37.449
Et pour la rémission aussi,

607
00:19:37.509 --> 00:19:40.552
parce que la rémission c'est un mot qui a l'air positif,

608
00:19:40.652 --> 00:19:41.953
mais c'est un mot qui fait très peur aussi.

609
00:19:42.414 --> 00:19:43.675
Pourquoi il fait peur ?

610
00:19:43.676 --> 00:19:45.496
Parce qu'en fait on attend de savoir si on est guéri.

611
00:19:46.237 --> 00:19:47.337
avant la guérison.

612
00:19:47.338 --> 00:19:48.078
C'est l'incertitude.

613
00:19:48.178 --> 00:19:49.078
C'est l'incertitude.

614
00:19:49.178 --> 00:19:49.739
Et souvent,

615
00:19:50.259 --> 00:19:50.999
on a tendance,

616
00:19:51.199 --> 00:19:51.359
nous,

617
00:19:52.260 --> 00:19:52.600
les autres,

618
00:19:52.601 --> 00:19:53.140
les proches,

619
00:19:53.160 --> 00:19:54.180
à sortir le champagne.

620
00:19:54.200 --> 00:19:55.301
Je ne fais plus perdre ta rémission.

621
00:19:55.361 --> 00:19:56.401
C'est une période qui est très,

622
00:19:56.701 --> 00:19:59.222
très difficile pour les personnes qui sortent de maladie.

623
00:19:59.262 --> 00:19:59.382
Oui,

624
00:19:59.483 --> 00:20:01.363
c'est-à-dire que quand on nous annonce qu'on a un cancer,

625
00:20:01.523 --> 00:20:02.344
on sait qu'on est malade.

626
00:20:02.544 --> 00:20:02.684
Donc,

627
00:20:02.724 --> 00:20:03.924
on sait qu'on a un combat à mener.

628
00:20:04.305 --> 00:20:05.425
Quand on nous annonce qu'on est guéri,

629
00:20:05.505 --> 00:20:06.205
on sait que c'est fini,

630
00:20:06.305 --> 00:20:07.026
que le combat est gagné.

631
00:20:07.286 --> 00:20:07.926
Et la rémission,

632
00:20:07.966 --> 00:20:08.586
c'est entre les deux.

633
00:20:08.726 --> 00:20:10.467
C'est la période où on ne sait pas ce qui va nous arriver.

634
00:20:10.527 --> 00:20:10.727
Voilà.

635
00:20:10.827 --> 00:20:11.047
Et puis,

636
00:20:11.048 --> 00:20:11.287
en plus,

637
00:20:11.327 --> 00:20:13.908
on fait le constat de sa vie à ce moment-là.

638
00:20:13.949 --> 00:20:14.909
C'est-à-dire qu'on a...

639
00:20:15.521 --> 00:20:17.945
On s'est battu pour arriver à ce moment-là,

640
00:20:18.406 --> 00:20:22.532
et en fait il y a une espèce de désillusion qui est psychologiquement difficile,

641
00:20:23.173 --> 00:20:26.318
parce qu'on ne revient pas à sa vie d'avant.

642
00:20:26.319 --> 00:20:27.380
Toi tu n'es pas revenue à ta vie d'avant ?

643
00:20:27.520 --> 00:20:27.901
Ah bah non !

644
00:20:28.532 --> 00:20:28.812
Non,

645
00:20:28.813 --> 00:20:29.412
on ne revient pas à ça.

646
00:20:29.452 --> 00:20:29.973
Physiquement,

647
00:20:29.974 --> 00:20:30.453
tu veux dire ?

648
00:20:30.813 --> 00:20:30.993
Tout.

649
00:20:31.333 --> 00:20:32.353
La manière d'aborder la vie ?

650
00:20:32.433 --> 00:20:32.593
Tout,

651
00:20:32.673 --> 00:20:32.853
tout.

652
00:20:33.394 --> 00:20:33.854
Mon corps,

653
00:20:33.934 --> 00:20:34.394
forcément,

654
00:20:34.974 --> 00:20:36.655
même si aujourd'hui je suis reconstruite,

655
00:20:36.795 --> 00:20:37.375
j'ai un volume,

656
00:20:37.695 --> 00:20:39.215
c'est une partie de mon corps que je n'ai plus,

657
00:20:39.216 --> 00:20:39.976
que je ne sens plus.

658
00:20:40.016 --> 00:20:40.636
C'est-à-dire que moi,

659
00:20:40.996 --> 00:20:42.517
quand je vais courir et que je me mets en brassière,

660
00:20:42.837 --> 00:20:43.637
j'ai l'impression d'être nue.

661
00:20:44.017 --> 00:20:46.238
Parce que je ne sens plus la peau,

662
00:20:46.338 --> 00:20:46.898
je ne sens plus...

663
00:20:47.658 --> 00:20:48.638
Dès que je mets mes chaussures,

664
00:20:48.639 --> 00:20:50.319
j'ai toutes les prothèses qui se retournent.

665
00:20:50.339 --> 00:20:50.579
Enfin,

666
00:20:50.659 --> 00:20:51.079
franchement,

667
00:20:51.119 --> 00:20:52.940
c'est quand même...

668
00:20:53.500 --> 00:20:54.280
assez handicapant.

669
00:20:54.480 --> 00:20:55.701
Parce que tu as eu une reconstruction,

670
00:20:55.981 --> 00:20:57.061
pour expliquer aux gens qui nous écoutent,

671
00:20:57.062 --> 00:20:58.722
tu as eu une reconstruction des seins,

672
00:20:59.703 --> 00:21:00.603
de manière esthétique,

673
00:21:00.643 --> 00:21:01.843
pour avoir une poitrine toujours.

674
00:21:02.084 --> 00:21:04.625
J'ai de la chance d'avoir eu cette reconstruction.

675
00:21:04.665 --> 00:21:05.345
C'est pas tout le monde...

676
00:21:06.725 --> 00:21:07.286
Mais c'est quand même...

677
00:21:09.326 --> 00:21:10.387
C'est pas évident.

678
00:21:10.547 --> 00:21:11.687
C'est pas comme avant.

679
00:21:12.328 --> 00:21:12.988
C'est pas comme avant,

680
00:21:13.188 --> 00:21:13.688
exactement.

681
00:21:13.708 --> 00:21:15.589
Et puis le sport,

682
00:21:15.629 --> 00:21:16.089
c'est vraiment,

683
00:21:16.429 --> 00:21:17.130
comme tu disais,

684
00:21:17.190 --> 00:21:18.810
une espèce de méditation en pleine conscience.

685
00:21:18.811 --> 00:21:22.792
Ça te permet quand même de faire le bilan sur les choses.

686
00:21:23.372 --> 00:21:24.473
Dans une interview au Parisien,

687
00:21:24.513 --> 00:21:26.295
il y a un médecin du centre Gustave Roussy,

688
00:21:26.355 --> 00:21:29.898
donc le centre avec lequel vous travaillez spécialisé sur le cancer,

689
00:21:29.918 --> 00:21:30.479
qui explique,

690
00:21:30.639 --> 00:21:31.120
je le cite,

691
00:21:31.680 --> 00:21:34.763
« Il ne faut pas avoir peur de bouger lorsqu'on est en traitement,

692
00:21:34.903 --> 00:21:36.865
il faut éviter de se mettre au repos total,

693
00:21:37.426 --> 00:21:38.487
de rester dans son canapé,

694
00:21:38.667 --> 00:21:40.929
il faut se bouger de manière adaptée. »

695
00:21:41.329 --> 00:21:41.810
Ça veut dire quoi,

696
00:21:41.930 --> 00:21:44.052
se bouger de manière adaptée quand on a un cancer ?

697
00:21:44.252 --> 00:21:44.532
Antoine ?

698
00:21:44.812 --> 00:21:48.755
C'est très individuel mais je partage totalement le fait qu'il ne faut pas avoir peur de bouger,

699
00:21:49.195 --> 00:21:53.457
on nous pose souvent la question ah mais du coup vous leur avez fait un plan d'entraînement hyper spécifique pour le semi,

700
00:21:53.537 --> 00:21:56.519
bah le semi c'est le semi il ne va pas bouger que ce soit des patients qui sont en rémission ou pas,

701
00:21:56.579 --> 00:22:04.364
donc nous on les prépare normalement et ils courent normalement Il ressemble à quoi le programme d'entraînement par exemple pour un des patients que tu accompagnes ?

702
00:22:04.464 --> 00:22:07.485
Bah c'est trois séances par semaine une séance de fractionnel samedi,

703
00:22:07.525 --> 00:22:10.727
on est tous ensemble sur la piste pour se motiver parce que c'est plus facile que de le faire tout seul,

704
00:22:11.147 --> 00:22:12.068
une sortie longue Merci.

705
00:22:12.248 --> 00:22:14.469
Et puis un travail au seuil comme n'importe qui.

706
00:22:14.470 --> 00:22:14.709
En fait,

707
00:22:14.769 --> 00:22:16.029
une prépa classique pour celui-là.

708
00:22:16.030 --> 00:22:18.510
Il n'y a pas d'adaptation par rapport à la maladie ?

709
00:22:18.690 --> 00:22:20.110
Il y a de l'écoute plus attentive.

710
00:22:20.230 --> 00:22:20.430
Déjà,

711
00:22:20.450 --> 00:22:20.690
en fait,

712
00:22:20.691 --> 00:22:21.110
ce qui est chouette,

713
00:22:21.150 --> 00:22:23.931
c'est que de par la nature de ce qu'ils traversent,

714
00:22:23.932 --> 00:22:28.772
ils sont beaucoup plus suivis médicalement que quelqu'un comme nous qui se prépare un SMIC et qui ne va pas voir des médecins tous les 15 jours.

715
00:22:29.813 --> 00:22:30.233
Et après,

716
00:22:30.253 --> 00:22:31.853
il y a de l'adaptation parce que typiquement,

717
00:22:31.873 --> 00:22:31.993
nous,

718
00:22:31.994 --> 00:22:32.353
dans le plan,

719
00:22:32.373 --> 00:22:33.514
on leur fait faire un peu de renfaux.

720
00:22:34.074 --> 00:22:38.615
Les femmes qui ont été opérées autour de la poitrine pour faire des pompes ou certains exercices,

721
00:22:38.755 --> 00:22:39.435
ça crée des douleurs.

722
00:22:39.455 --> 00:22:39.855
Donc là,

723
00:22:39.915 --> 00:22:41.656
on adapte et on apporte un peu de nuance.

724
00:22:42.040 --> 00:22:43.141
Mais dans le cadre global,

725
00:22:43.841 --> 00:22:44.361
c'est la même chose.

726
00:22:44.362 --> 00:22:44.662
Mais après,

727
00:22:44.682 --> 00:22:47.443
sur la notion d'activité physique adaptée,

728
00:22:48.384 --> 00:22:48.504
là,

729
00:22:48.544 --> 00:22:50.085
comme le disait Olivier dans son témoignage,

730
00:22:50.125 --> 00:22:50.245
lui,

731
00:22:50.285 --> 00:22:50.925
pendant sa chimio,

732
00:22:50.965 --> 00:22:53.126
c'était impossible pour lui de faire de l'activité physique.

733
00:22:53.127 --> 00:22:53.487
Par contre,

734
00:22:53.647 --> 00:22:54.947
juste ne serait-ce qu'il descendait de chez lui,

735
00:22:54.948 --> 00:22:55.528
il allait marcher,

736
00:22:56.328 --> 00:22:56.869
il revenait,

737
00:22:57.269 --> 00:22:57.709
mais par contre,

738
00:22:57.710 --> 00:22:58.329
il ne pouvait pas courir.

739
00:22:58.429 --> 00:22:58.630
Oui,

740
00:22:58.650 --> 00:22:58.850
c'est ça,

741
00:22:58.851 --> 00:22:59.450
parce que même là,

742
00:23:00.070 --> 00:23:00.571
dans les critères,

743
00:23:00.572 --> 00:23:02.812
il y avait quand même des personnes qui étaient capables de courir déjà 20 minutes.

744
00:23:03.172 --> 00:23:05.714
Si on parle de quelqu'un qui n'a pas encore cette aptitude-là,

745
00:23:05.854 --> 00:23:08.875
il y a une certaine progressivité à respecter quand même au début.

746
00:23:09.096 --> 00:23:09.596
Exactement,

747
00:23:09.616 --> 00:23:09.736
oui.

748
00:23:09.976 --> 00:23:12.437
C'est vraiment repartir de choses très basiques,

749
00:23:12.837 --> 00:23:13.777
descendre ses escaliers,

750
00:23:13.778 --> 00:23:14.817
remonter ses escaliers,

751
00:23:15.037 --> 00:23:15.838
sortir de son lit,

752
00:23:15.858 --> 00:23:16.198
marcher,

753
00:23:16.678 --> 00:23:17.478
porter des choses,

754
00:23:17.518 --> 00:23:18.018
des bouteilles,

755
00:23:18.019 --> 00:23:18.458
des packs d'eau,

756
00:23:18.478 --> 00:23:19.078
des choses simples,

757
00:23:20.119 --> 00:23:23.640
avant même de basculer sur l'activité plus course à pied.

758
00:23:24.420 --> 00:23:25.280
Les amis coachs,

759
00:23:25.380 --> 00:23:25.580
Fred,

760
00:23:25.620 --> 00:23:26.560
Charlotte et Hugo,

761
00:23:27.021 --> 00:23:34.503
est-ce que vous avez déjà eu à accompagner des athlètes qui ont été touchés par un cancer ou pas ?

762
00:23:34.863 --> 00:23:35.783
Alors guéris,

763
00:23:35.963 --> 00:23:36.103
oui,

764
00:23:36.263 --> 00:23:39.444
mais pas en face de maladies ou réémissions.

765
00:23:40.104 --> 00:23:44.187
donc il y a eu d'autres maladies mais cancer,

766
00:23:44.387 --> 00:23:50.211
non pas pour ma part en plus sur un programme de réathlétisation c'est pour ça que je précisais sur la partie progressivité,

767
00:23:50.311 --> 00:24:05.281
c'était plus sur comment un peu relancer la machine parce que pour le coup il a été complètement alité et ça ne bougeait plus et donc derrière c'était un peu plus compliqué je pense que quelle que soit la maladie bon là on parle de cancer mais bien évidemment l'activité physique c'est un médicament mais

768
00:24:05.301 --> 00:24:09.004
il faut vraiment adapter en fonction des besoins de chacun

769
00:24:09.284 --> 00:24:09.544
Antoine,

770
00:24:09.545 --> 00:24:10.765
toi t'es pas spécialiste du cancer,

771
00:24:10.785 --> 00:24:12.306
t'étais pas spécialiste du cancer avant,

772
00:24:12.987 --> 00:24:14.048
t'as pas de formation là-dessus,

773
00:24:14.268 --> 00:24:18.231
mais qu'est-ce qui t'a le plus surpris en entraînant des malades de cancer ?

774
00:24:18.791 --> 00:24:20.232
C'est la normalité de l'entraînement ?

775
00:24:20.572 --> 00:24:24.876
C'est le fait qu'on voit pas la différence avec un athlète qui est pas malade ?

776
00:24:25.316 --> 00:24:25.916
Il y avait ça,

777
00:24:26.117 --> 00:24:27.798
il y avait aussi la force d'engagement.

778
00:24:28.879 --> 00:24:31.821
Nous on leur a apporté un cadre et il y en a qui sont allés bien plus loin,

779
00:24:31.841 --> 00:24:35.724
je pense notamment à Sandy qui a d'ailleurs été diagnostiqué d'un cancer.

780
00:24:37.804 --> 00:24:39.405
triple négative,

781
00:24:39.525 --> 00:24:40.605
une forme très agressive,

782
00:24:40.606 --> 00:24:40.845
c'est ça ?

783
00:24:41.205 --> 00:24:41.746
Exactement,

784
00:24:41.786 --> 00:24:45.307
et qui était très éloignée de la pratique sportive avant de rentrer dans le dispositif,

785
00:24:45.567 --> 00:24:46.847
et au-delà de suivre le plan,

786
00:24:47.727 --> 00:24:49.128
elle allait voir un nutritionniste,

787
00:24:49.129 --> 00:24:53.509
elle a changé toute son hygiène de vie par l'alibi de la course à pied,

788
00:24:53.829 --> 00:24:54.749
entre guillemets,

789
00:24:55.109 --> 00:24:56.910
elle a investi dans un tapis de course pour s'entraider chez elle,

790
00:24:56.990 --> 00:24:57.950
c'est devenu un mode de vie,

791
00:24:58.790 --> 00:24:59.691
et c'est ça qui m'a frappé,

792
00:25:00.131 --> 00:25:01.851
c'est le point commun entre tous les coureurs,

793
00:25:01.852 --> 00:25:04.292
c'est qu'ils ont une capacité à aller plus loin que ce qu'on leur demande.

794
00:25:05.132 --> 00:25:06.033
qui est vraiment impressionnante.

795
00:25:06.393 --> 00:25:06.673
Alice,

796
00:25:06.733 --> 00:25:06.853
toi,

797
00:25:06.953 --> 00:25:07.353
aujourd'hui,

798
00:25:08.474 --> 00:25:11.136
tu fais davantage de sport qu'avant ta maladie ?

799
00:25:12.016 --> 00:25:13.657
Ou tu as retrouvé le même niveau à peu près ?

800
00:25:14.037 --> 00:25:16.399
Je pense que je le fais différemment.

801
00:25:16.419 --> 00:25:19.480
Déjà parce que je vais bientôt avoir 40 ans donc j'essaie de perdre...

802
00:25:19.481 --> 00:25:19.540
Ça,

803
00:25:19.541 --> 00:25:20.661
ça n'a rien à voir avec le cancer.

804
00:25:21.201 --> 00:25:22.782
C'est inéluctable et nous sommes tous couchés.

805
00:25:24.603 --> 00:25:25.123
C'est pas Fred.

806
00:25:28.405 --> 00:25:28.906
Ça va.

807
00:25:29.006 --> 00:25:32.668
Non mais c'est vrai que tu prends conscience que tu n'as qu'une santé et tu n'as qu'une vie.

808
00:25:32.848 --> 00:25:32.968
que

809
00:25:33.508 --> 00:25:33.728
Maintenant,

810
00:25:33.729 --> 00:25:33.849
non,

811
00:25:33.869 --> 00:25:35.931
je le fais d'une façon différente.

812
00:25:35.951 --> 00:25:36.351
Mais par contre,

813
00:25:36.352 --> 00:25:39.835
c'est vrai que j'ai eu cette période où j'ai eu besoin de me dépasser,

814
00:25:39.955 --> 00:25:40.917
d'aller hyper loin.

815
00:25:41.057 --> 00:25:42.098
Et c'est vrai que moi,

816
00:25:42.099 --> 00:25:42.438
je fais...

817
00:25:42.578 --> 00:25:43.219
Après ton opération ?

818
00:25:43.439 --> 00:25:43.560
Oui.

819
00:25:44.861 --> 00:25:47.184
Et après mes deux opérations,

820
00:25:47.224 --> 00:25:50.287
c'est vrai que j'ai eu quand même plusieurs mois où il ne fallait pas que je bouge,

821
00:25:50.288 --> 00:25:50.768
il fallait que je fasse...

822
00:25:50.769 --> 00:25:50.828
Oui,

823
00:25:50.829 --> 00:25:51.388
pendant trois mois,

824
00:25:51.408 --> 00:25:51.669
je crois.

825
00:25:51.849 --> 00:25:52.329
Trois ou quatre mois,

826
00:25:52.330 --> 00:25:53.691
tu n'as pas pu du tout pratiquer de sport ?

827
00:25:53.771 --> 00:25:53.891
Oui,

828
00:25:53.892 --> 00:25:54.372
à chaque fois,

829
00:25:54.392 --> 00:25:54.512
oui.

830
00:25:54.592 --> 00:25:54.792
Et là,

831
00:25:54.812 --> 00:25:55.693
c'était quoi ?

832
00:25:56.293 --> 00:25:56.794
C'était dur,

833
00:25:57.314 --> 00:25:58.295
surtout psychologiquement,

834
00:25:58.315 --> 00:25:58.535
en vrai.

835
00:25:59.356 --> 00:26:02.799
Et c'est vrai que je me retrouve souvent à faire des défidèles,

836
00:26:02.800 --> 00:26:04.300
des raids sportifs,

837
00:26:04.760 --> 00:26:07.683
où il y a beaucoup de femmes qui viennent et qui sont en rémission de cancer du sein.

838
00:26:09.716 --> 00:26:12.157
Et ça te donne une force supplémentaire,

839
00:26:12.177 --> 00:26:13.337
tu ne peux pas te plaindre en fait.

840
00:26:13.437 --> 00:26:13.897
Tu te dis,

841
00:26:14.497 --> 00:26:15.358
elle est en chimio,

842
00:26:15.478 --> 00:26:16.838
elle est en train de courir comme moi,

843
00:26:17.018 --> 00:26:17.478
et en fait,

844
00:26:19.339 --> 00:26:20.579
moi j'ai de la chance d'être guérie,

845
00:26:21.299 --> 00:26:22.980
et ça te donne vraiment une force supplémentaire.

846
00:26:23.300 --> 00:26:29.841
Je vais vous citer deux études scientifiques qui montrent que la vision de l'effort sportif pendant les traitements est en train d'évoluer.

847
00:26:30.121 --> 00:26:30.542
La première,

848
00:26:30.543 --> 00:26:34.323
c'est l'étude OptiTrain de l'Institut Karolinska qui a été publiée en 2024,

849
00:26:34.383 --> 00:26:37.263
et qui a montré que l'entraînement fractionné de haute intensité,

850
00:26:37.463 --> 00:26:38.184
lorsqu'il est encadré,

851
00:26:38.944 --> 00:26:39.384
ne présente pas...

852
00:26:39.384 --> 00:26:43.527
pas de risque pendant la chimiothérapie chez les patientes atteintes de cancer du sein.

853
00:26:44.008 --> 00:26:45.269
Les résultats qui ont été observés,

854
00:26:45.309 --> 00:26:47.290
c'est une amélioration de la tolérance au traitement.

855
00:26:47.350 --> 00:26:48.291
Donc non seulement il n'y a pas de risque,

856
00:26:48.292 --> 00:26:49.312
mais en plus il y a des bénéfices.

857
00:26:49.432 --> 00:26:50.953
Amélioration de la tolérance au traitement,

858
00:26:51.394 --> 00:26:54.516
réduction significative de la fatigue liée à la chimiothérapie,

859
00:26:55.017 --> 00:26:58.700
bénéfices observés sur la survie lors des suivis à long terme.

860
00:26:59.480 --> 00:27:00.461
Donc il y a aussi,

861
00:27:00.581 --> 00:27:01.242
selon cette étude,

862
00:27:01.262 --> 00:27:02.983
des bénéfices sur les chances de survie,

863
00:27:03.003 --> 00:27:03.564
tout simplement.

864
00:27:03.565 --> 00:27:04.865
Ce n'est pas simplement sur le bien-être,

865
00:27:04.866 --> 00:27:09.128
c'est sur la capacité à survivre à un cancer qui serait augmentée avec l'entraînement de la réaction.

866
00:27:09.588 --> 00:27:10.389
à haute intensité.

867
00:27:10.849 --> 00:27:11.510
Autre nouveauté,

868
00:27:12.471 --> 00:27:22.619
l'American Cancer Society recommande désormais l'activité physique comme un élément standard du parcours de soins avec 75 à 150 minutes d'activité physique vigoureuse.

869
00:27:23.160 --> 00:27:24.961
Il précise bien vigoureuse par semaine.

870
00:27:24.981 --> 00:27:28.624
Donc on ne parle pas simplement de petit effort ou de marche.

871
00:27:28.664 --> 00:27:28.785
Là,

872
00:27:28.786 --> 00:27:31.767
on parle vraiment d'entraînement à relativement haute intensité.

873
00:27:32.047 --> 00:27:33.769
Tu faisais de l'intensité pendant ta maladie ?

874
00:27:35.390 --> 00:27:35.790
Alors moi,

875
00:27:35.831 --> 00:27:36.251
comme en fait,

876
00:27:36.311 --> 00:27:36.431
non,

877
00:27:36.471 --> 00:27:37.192
c'est vraiment...

878
00:27:37.632 --> 00:27:39.854
porté sur les opérations.

879
00:27:40.334 --> 00:27:40.454
Non,

880
00:27:40.474 --> 00:27:41.856
ce n'était pas du tout recommencé.

881
00:27:41.916 --> 00:27:42.636
Et autour de toi,

882
00:27:43.057 --> 00:27:45.158
parmi les gens que tu as rencontrés ?

883
00:27:45.379 --> 00:27:46.680
Ce qui m'a beaucoup été rapporté,

884
00:27:47.120 --> 00:27:51.183
c'est même des femmes qui sortaient de l'hôpital,

885
00:27:51.384 --> 00:27:53.405
qui venaient de terminer leur chimiothérapie.

886
00:27:53.806 --> 00:27:54.006
Déjà,

887
00:27:54.066 --> 00:27:54.266
juste,

888
00:27:54.286 --> 00:27:55.227
elles rentraient à pied.

889
00:27:55.327 --> 00:27:57.669
Il y avait 7 kilomètres à faire pour rentrer chez elles.

890
00:27:58.189 --> 00:27:58.890
Elles me disent,

891
00:27:59.350 --> 00:28:00.211
je rentre à pied,

892
00:28:00.251 --> 00:28:02.933
parce que juste le fait de se remettre tout de suite en mouvement,

893
00:28:02.973 --> 00:28:03.154
déjà,

894
00:28:03.414 --> 00:28:05.756
ça permet d'évacuer les toxicités des produits.

895
00:28:06.480 --> 00:28:09.483
Ça permet de reprendre possession sur son corps.

896
00:28:09.484 --> 00:28:09.863
Et en fait,

897
00:28:10.043 --> 00:28:10.404
moi,

898
00:28:13.066 --> 00:28:13.406
finalement,

899
00:28:13.426 --> 00:28:18.231
j'ai appris à connaître des personnes qui ont commencé le sport à partir du moment où elles sont tombées malades.

900
00:28:18.611 --> 00:28:18.731
Ça,

901
00:28:18.771 --> 00:28:19.492
c'est quand même incroyable.

902
00:28:19.712 --> 00:28:19.832
Oui,

903
00:28:19.912 --> 00:28:20.252
c'est clair.

904
00:28:20.433 --> 00:28:22.494
C'est au moins quelque chose de positif dans la maladie,

905
00:28:22.514 --> 00:28:23.695
si je peux dire ça comme ça.

906
00:28:23.735 --> 00:28:24.256
Exactement,

907
00:28:24.556 --> 00:28:25.497
c'est très positif.

908
00:28:25.737 --> 00:28:26.037
Antoine,

909
00:28:26.038 --> 00:28:28.319
l'entraînement à haute intensité fractionnée,

910
00:28:28.359 --> 00:28:28.620
du coup,

911
00:28:28.800 --> 00:28:30.121
tu valides ce qui vient d'être dit.

912
00:28:30.201 --> 00:28:30.321
Toi,

913
00:28:30.361 --> 00:28:33.004
tu l'as mis en pratique avec les patients que tu as accompagnés.

914
00:28:33.044 --> 00:28:33.464
Totalement.

915
00:28:33.728 --> 00:28:35.089
et il n'y a pas eu d'effet négatif sur eux,

916
00:28:35.090 --> 00:28:35.409
au contraire.

917
00:28:35.469 --> 00:28:35.589
Non,

918
00:28:35.609 --> 00:28:36.109
au contraire,

919
00:28:36.349 --> 00:28:36.929
il faut juste...

920
00:28:37.150 --> 00:28:40.131
Je reprends le terme très précis de tout à l'heure sur la progressivité.

921
00:28:40.151 --> 00:28:40.911
Tu as totalement raison,

922
00:28:40.931 --> 00:28:41.171
en fait,

923
00:28:41.231 --> 00:28:41.471
c'est ça,

924
00:28:41.712 --> 00:28:42.592
mettre de la progressivité.

925
00:28:42.692 --> 00:28:42.872
Après,

926
00:28:42.873 --> 00:28:44.533
on peut mettre de l'intensité sans aucun problème.

927
00:28:44.973 --> 00:28:45.233
Et non...

928
00:28:45.613 --> 00:28:45.853
Mais ça,

929
00:28:46.474 --> 00:28:47.094
c'est vachement important,

930
00:28:47.095 --> 00:28:47.654
parce que pour le coup,

931
00:28:47.655 --> 00:28:48.995
ça casse vraiment les idées reçues.

932
00:28:49.055 --> 00:28:53.297
On n'a pas l'idée qu'un malade du cancer peut aller faire du fractionné pendant sa maladie.

933
00:28:53.317 --> 00:28:53.577
On se dit,

934
00:28:53.578 --> 00:28:53.777
oulala,

935
00:28:53.817 --> 00:28:54.517
mais il prend des risques,

936
00:28:54.537 --> 00:28:55.518
alors qu'apparemment,

937
00:28:55.558 --> 00:28:56.278
c'est plutôt l'inverse.

938
00:28:56.498 --> 00:28:56.618
Oui,

939
00:28:56.658 --> 00:28:57.118
mais au final,

940
00:28:57.358 --> 00:28:59.800
c'est presque un peu du bon sens,

941
00:28:59.860 --> 00:29:00.240
on dirait.

942
00:29:00.880 --> 00:29:02.121
Plus on mène l'intensité,

943
00:29:02.221 --> 00:29:04.483
plus on a le corps qui est en bonne forme et en bonne santé.

944
00:29:04.823 --> 00:29:10.807
Donc il est plus prêt à se battre et prêt à conquérir ce cancer et à surpasser la difficulté.

945
00:29:11.307 --> 00:29:12.508
Et même à côté de ça,

946
00:29:13.269 --> 00:29:14.169
c'est ce qui va dans la continuité,

947
00:29:14.170 --> 00:29:15.030
ce que tu disais Alice,

948
00:29:15.430 --> 00:29:17.212
toutes les hormones que le sport dégage,

949
00:29:17.512 --> 00:29:20.454
cette sensation quand on va bien et quand on finit.

950
00:29:20.455 --> 00:29:21.094
Les endorphines,

951
00:29:21.174 --> 00:29:22.795
ça fait du bien et donc ça fait du bien au moral.

952
00:29:22.796 --> 00:29:25.297
Et dans ces périodes qui sont plutôt compliquées pour le moral,

953
00:29:25.357 --> 00:29:28.279
je ne l'ai pas vécu mais de ce que me dit mon entourage,

954
00:29:28.299 --> 00:29:29.080
effectivement ce n'est pas simple.

955
00:29:29.500 --> 00:29:31.321
Le sport aide beaucoup à surpasser ça.

956
00:29:31.601 --> 00:29:33.102
Alors si vous qui nous écoutez,

957
00:29:33.642 --> 00:29:34.503
vous êtes passé par là,

958
00:29:34.583 --> 00:29:35.624
si vous avez eu un cancer,

959
00:29:35.684 --> 00:29:38.085
que vous avez continué à vous entraîner,

960
00:29:38.365 --> 00:29:40.586
voire même que vous vous êtes mis au sport pendant votre maladie,

961
00:29:41.447 --> 00:29:42.027
ou à l'inverse,

962
00:29:42.127 --> 00:29:43.748
si vous avez dû arrêter de vous entraîner,

963
00:29:43.768 --> 00:29:45.769
n'hésitez pas à nous partager votre parcours,

964
00:29:45.789 --> 00:29:49.351
votre témoignage en commentaire sur les réseaux sociaux et sur les plateformes d'écoute.

965
00:29:49.812 --> 00:29:51.212
On lira ça avec attention.

966
00:29:52.073 --> 00:29:52.353
Antoine,

967
00:29:52.354 --> 00:29:53.914
en coachant ton groupe de patients,

968
00:29:54.234 --> 00:29:57.656
est-ce que tu avais une appréhension à certains moments de leur faire faire des séances trop dures ?

969
00:29:57.944 --> 00:29:59.085
Est-ce qu'à certains moments tu te disais,

970
00:29:59.145 --> 00:29:59.706
ah là quand même,

971
00:30:00.507 --> 00:30:01.528
les 14 x 800,

972
00:30:01.988 --> 00:30:02.609
ça doit être quand même,

973
00:30:03.129 --> 00:30:03.610
je sais pas là.

974
00:30:04.211 --> 00:30:05.111
On leur a fait un Yasso,

975
00:30:05.552 --> 00:30:07.874
on leur a fait un 15 x 400 pour voir où ils en étaient.

976
00:30:08.114 --> 00:30:08.235
Oui,

977
00:30:08.255 --> 00:30:08.375
oui,

978
00:30:08.376 --> 00:30:08.815
au début,

979
00:30:09.256 --> 00:30:10.277
il y avait deux enjeux.

980
00:30:10.278 --> 00:30:10.677
Le premier,

981
00:30:10.717 --> 00:30:11.098
c'est celui-là,

982
00:30:11.158 --> 00:30:11.738
c'est de se dire,

983
00:30:11.778 --> 00:30:11.898
ok,

984
00:30:11.958 --> 00:30:13.540
est-ce qu'on va pas trop loin dans l'intensité ?

985
00:30:13.700 --> 00:30:14.261
Et le deuxième,

986
00:30:14.262 --> 00:30:14.701
il y avait aussi...

987
00:30:15.062 --> 00:30:16.243
Tu demandais aux médecins à chaque fois,

988
00:30:16.503 --> 00:30:16.883
leur avis ?

989
00:30:17.024 --> 00:30:17.464
Alors déjà,

990
00:30:17.804 --> 00:30:18.485
donc il y a Pierrick,

991
00:30:18.765 --> 00:30:19.386
lui en tant que kiné,

992
00:30:19.446 --> 00:30:20.707
il a bossé dans des centres de soins,

993
00:30:20.708 --> 00:30:21.148
il avait déjà...

994
00:30:21.408 --> 00:30:22.369
côtoyer ce type de public,

995
00:30:22.409 --> 00:30:23.770
donc il avait déjà un avis sur la question.

996
00:30:23.810 --> 00:30:24.190
Et après,

997
00:30:24.510 --> 00:30:26.391
quand on avait besoin de validation,

998
00:30:26.411 --> 00:30:33.076
il y a un chercheur à Gustave Roussy qui est vraiment focus sur la question de l'activité physique et à qui on pouvait poser nos questions au besoin.

999
00:30:33.996 --> 00:30:34.297
Mais donc,

1000
00:30:34.517 --> 00:30:34.637
oui,

1001
00:30:34.657 --> 00:30:37.139
il y avait cette petite crainte sur l'intensité.

1002
00:30:37.219 --> 00:30:40.261
Il y avait surtout au début un peu un tabou,

1003
00:30:40.381 --> 00:30:43.903
mais c'est difficile d'aborder ces sujets de gens qui viennent de traverser ça.

1004
00:30:44.143 --> 00:30:45.624
Et au bout d'une ou deux séances,

1005
00:30:45.704 --> 00:30:46.685
il n'y avait plus aucun problème.

1006
00:30:46.765 --> 00:30:47.526
Et vraiment,

1007
00:30:47.626 --> 00:30:51.128
on les considérait comme des sportifs tout à fait classiques.

1008
00:30:51.344 --> 00:30:52.647
On va entendre à nouveau Olivier,

1009
00:30:53.369 --> 00:30:57.579
le jeune homme de 23 ans qui fait partie de ton groupe et qui a dû se battre contre un lymphome,

1010
00:30:58.521 --> 00:31:00.365
qui nous parle de sa reprise du sport,

1011
00:31:00.466 --> 00:31:00.867
justement.

1012
00:31:00.907 --> 00:31:01.348
On l'écoute.

1013
00:31:01.916 --> 00:31:02.316
Fin août,

1014
00:31:02.496 --> 00:31:03.797
j'ai fait mes premiers

1015
00:31:04.838 --> 00:31:05.898
900 mètres en courant.

1016
00:31:06.479 --> 00:31:08.200
C'est un très grand moment pour moi.

1017
00:31:08.420 --> 00:31:09.621
J'ai commencé les premiers

1018
00:31:09.961 --> 00:31:10.341
1 km,

1019
00:31:10.581 --> 00:31:10.961
2 km,

1020
00:31:11.062 --> 00:31:11.602
3 km.

1021
00:31:11.962 --> 00:31:12.362
Au début,

1022
00:31:12.382 --> 00:31:15.924
c'était incroyable de voir la performance de mon corps s'améliorer avec chaque séance.

1023
00:31:16.065 --> 00:31:16.325
Maintenant,

1024
00:31:16.345 --> 00:31:16.625
aujourd'hui,

1025
00:31:16.626 --> 00:31:23.549
je pense que j'ai un niveau de santé physique sportif qui est quand même supérieur à ce que j'avais avant.

1026
00:31:24.650 --> 00:31:25.350
Donc ça,

1027
00:31:25.390 --> 00:31:25.750
c'est cool.

1028
00:31:26.070 --> 00:31:26.191
Ça,

1029
00:31:26.231 --> 00:31:26.491
c'est très,

1030
00:31:26.511 --> 00:31:26.791
très cool.

1031
00:31:26.991 --> 00:31:28.352
J'ai battu mon record d'ICAR.

1032
00:31:29.140 --> 00:31:30.461
Il y a 2-3 semaines,

1033
00:31:30.561 --> 00:31:31.441
je ne sais plus ce que j'ai fait,

1034
00:31:31.481 --> 00:31:32.842
mais c'est Strava qui m'a dit que je n'avais pas de chute.

1035
00:31:32.902 --> 00:31:36.704
Donc j'ai fait mon premier semi-marathon en 2 heures il y a 2 semaines.

1036
00:31:36.904 --> 00:31:37.184
Et voilà,

1037
00:31:37.244 --> 00:31:38.505
j'ai réussi à faire des sorties longues,

1038
00:31:38.525 --> 00:31:41.267
donc sorties de plus de 20 kilos que je n'avais jamais fait avant.

1039
00:31:41.607 --> 00:31:42.347
Ce que je vois maintenant,

1040
00:31:43.068 --> 00:31:47.890
c'est mon Strava qui me met à jour sur les perfs que je faisais il y a 2 ans.

1041
00:31:47.891 --> 00:31:49.031
Et je suis en train de toutes les battre là,

1042
00:31:49.032 --> 00:31:49.431
donc c'est cool.

1043
00:31:49.432 --> 00:31:50.151
C'est un bon feeling.

1044
00:31:50.152 --> 00:31:51.112
Ouais,

1045
00:31:51.113 --> 00:31:51.752
c'est un bon feeling.

1046
00:31:52.473 --> 00:31:52.593
Ça,

1047
00:31:52.633 --> 00:31:54.294
ça donne le smile quand même ce témoignage.

1048
00:31:54.474 --> 00:31:56.355
C'est-à-dire qu'il fait des meilleurs perfs aujourd'hui.

1049
00:31:56.735 --> 00:31:58.776
Il se sent mieux en tant que sportif aujourd'hui qu'avant.

1050
00:32:00.216 --> 00:32:00.737
son cancer,

1051
00:32:01.557 --> 00:32:02.197
ça donne de l'espoir.

1052
00:32:02.557 --> 00:32:02.677
Oui,

1053
00:32:02.737 --> 00:32:03.037
carrément.

1054
00:32:03.038 --> 00:32:03.317
Et même,

1055
00:32:03.318 --> 00:32:05.298
il nous disait qu'au-delà de l'aspect physique,

1056
00:32:05.338 --> 00:32:05.918
même mentalement,

1057
00:32:05.919 --> 00:32:10.520
de se dire qu'il a reconstruit un corps qui est encore plus puissant que ce qu'il n'était avant la maladie,

1058
00:32:10.521 --> 00:32:11.240
c'était une de ses craintes.

1059
00:32:11.241 --> 00:32:12.580
Il nous en parle souvent de dire,

1060
00:32:12.600 --> 00:32:12.760
voilà,

1061
00:32:12.840 --> 00:32:14.121
je me sentais affaibli,

1062
00:32:14.181 --> 00:32:15.301
je ne savais pas si j'allais retrouver,

1063
00:32:15.761 --> 00:32:16.922
comme tu le témoignes avant,

1064
00:32:16.923 --> 00:32:17.902
mes capacités d'avant.

1065
00:32:17.942 --> 00:32:18.162
Et là,

1066
00:32:18.722 --> 00:32:21.043
d'avoir ce message qui dit je me sens encore plus fort,

1067
00:32:21.223 --> 00:32:23.244
c'est vraiment chouette et ça a vraiment un impact.

1068
00:32:23.464 --> 00:32:23.804
Alice,

1069
00:32:23.824 --> 00:32:23.944
tu...

1070
00:32:24.832 --> 00:32:27.034
Partage un peu ce que dit Olivier dans le ressenti.

1071
00:32:27.234 --> 00:32:27.354
Oui,

1072
00:32:28.215 --> 00:32:28.716
complètement.

1073
00:32:28.916 --> 00:32:30.037
Et puis de toute façon,

1074
00:32:30.217 --> 00:32:31.538
de vivre des expériences comme ça,

1075
00:32:31.618 --> 00:32:34.881
ça te permet physiquement et psychologiquement de dépasser tes limites.

1076
00:32:34.882 --> 00:32:35.422
Et finalement,

1077
00:32:35.782 --> 00:32:37.404
tu es obligé après d'en trouver des nouvelles.

1078
00:32:37.504 --> 00:32:42.849
Donc tu peux être meilleur sportif après un cancer car c'est possible.

1079
00:32:42.909 --> 00:32:43.329
Tu dois,

1080
00:32:43.389 --> 00:32:43.770
tu dois,

1081
00:32:43.790 --> 00:32:45.331
je vais reprendre tes paroles.

1082
00:32:46.172 --> 00:32:46.292
Non,

1083
00:32:46.352 --> 00:32:48.254
c'est vraiment un sacré message d'espoir.

1084
00:32:48.274 --> 00:32:48.895
Et encore une fois,

1085
00:32:48.915 --> 00:32:50.136
ça casse un peu les idées reçues.

1086
00:32:50.560 --> 00:32:56.182
Des gens qui survivent à un cancer et qui seraient affaiblis ou qui seraient perpétuellement plus faibles qu'avant,

1087
00:32:56.183 --> 00:32:58.423
ce n'est pas du tout le cas.

1088
00:32:58.743 --> 00:33:01.084
On a parlé des avantages physiques pendant les traitements,

1089
00:33:01.124 --> 00:33:03.805
qui ont l'air d'être de plus en plus démontrés par la science,

1090
00:33:03.905 --> 00:33:06.346
mais il y a aussi un gros aspect évidemment psychologique.

1091
00:33:06.587 --> 00:33:07.167
Le sport,

1092
00:33:07.627 --> 00:33:11.068
ça aide psychologiquement à surmonter cette période difficile,

1093
00:33:11.069 --> 00:33:13.509
et ça tu l'as constaté Antoine avec tes patients.

1094
00:33:14.250 --> 00:33:14.830
Oui totalement,

1095
00:33:15.090 --> 00:33:16.511
déjà ils le disent individuellement,

1096
00:33:16.551 --> 00:33:18.331
le fait de pouvoir aller courir,

1097
00:33:18.411 --> 00:33:19.892
mais toute autre activité physique est bonne.

1098
00:33:20.272 --> 00:33:21.153
on parle de course à pied,

1099
00:33:21.173 --> 00:33:23.674
mais c'est valable aussi pour d'autres pratiques.

1100
00:33:23.754 --> 00:33:24.975
Le fait d'aller courir individuellement,

1101
00:33:25.015 --> 00:33:26.656
c'est un vrai refuge pour eux,

1102
00:33:26.677 --> 00:33:29.218
un moyen de faire un peu le point et de se retrouver avec eux-mêmes.

1103
00:33:29.278 --> 00:33:29.679
Et après,

1104
00:33:29.939 --> 00:33:31.500
le combo avec la dimension de groupe,

1105
00:33:32.781 --> 00:33:34.902
qu'on se retrouve une fois par semaine tous ensemble,

1106
00:33:35.523 --> 00:33:37.264
ça a aussi beaucoup de vertu psychologiquement,

1107
00:33:37.284 --> 00:33:38.485
parce que ça permet de partager,

1108
00:33:38.545 --> 00:33:42.307
ça permet d'avoir un objectif en commun vers lequel on se prépare tous.

1109
00:33:42.848 --> 00:33:45.550
Et c'est une thérapie à la fois individuelle et aussi collective.

1110
00:33:45.930 --> 00:33:46.510
Et ça,

1111
00:33:46.511 --> 00:33:47.431
je pense que c'est assez fort.

1112
00:33:47.451 --> 00:33:48.792
Et le sport permet ça.

1113
00:33:49.056 --> 00:33:54.179
peu d'endroits dans notre société dans lesquels on peut créer du collectif malgré une hétérogénéité de niveau,

1114
00:33:54.180 --> 00:33:54.659
de profil,

1115
00:33:55.119 --> 00:33:56.600
et se retrouver et partager des choses,

1116
00:33:56.640 --> 00:33:59.021
donc c'est hyper bénéfique.

1117
00:33:59.141 --> 00:34:03.604
Je vous redonne un chiffre parce que moi franchement j'ai été vachement surpris par tous les chiffres que Clara de Beaujon a trouvés.

1118
00:34:04.404 --> 00:34:08.567
Une étude de 2026 menée sur des patients atteints de cancer colorectaux.

1119
00:34:09.547 --> 00:34:11.588
En suivant un programme d'exercice structuré,

1120
00:34:12.068 --> 00:34:13.549
il réduisait de 28%

1121
00:34:13.550 --> 00:34:16.211
le risque de récidive et de 37%

1122
00:34:16.212 --> 00:34:18.472
le risque de mortalité toutes causes confondues.

1123
00:34:18.920 --> 00:34:22.001
C'est vraiment bluffant et je ne m'attendais pas à des chiffres comme ça.

1124
00:34:23.041 --> 00:34:23.381
Antoine,

1125
00:34:23.941 --> 00:34:27.862
un conseil à une personne en rémission qui veut se remettre au sport ?

1126
00:34:29.023 --> 00:34:30.823
Trouver un levier de motivation pour le faire.

1127
00:34:31.623 --> 00:34:34.184
Ça peut être de retrouver son corps d'avant,

1128
00:34:34.244 --> 00:34:36.525
ça peut être un défi avec sa famille,

1129
00:34:36.565 --> 00:34:37.905
ça peut être courir pour une cause,

1130
00:34:38.705 --> 00:34:40.946
pour aller chercher de l'argent,

1131
00:34:40.986 --> 00:34:41.426
peu importe.

1132
00:34:41.427 --> 00:34:42.707
Mais trouver ce levier motivationnel,

1133
00:34:42.708 --> 00:34:47.948
le truc qui fera qu'on a un objectif qui nous dépasse et on a envie de créer les conditions pour aller l'atteindre.

1134
00:34:48.436 --> 00:34:48.876
Encore une fois,

1135
00:34:48.877 --> 00:34:50.257
c'est cette notion de progressivité,

1136
00:34:50.297 --> 00:34:50.857
mais vraiment,

1137
00:34:51.117 --> 00:34:51.777
je pense que la clé,

1138
00:34:51.817 --> 00:34:52.497
c'est la motivation.

1139
00:34:53.557 --> 00:34:55.618
Alice,

1140
00:34:56.718 --> 00:35:05.101
un conseil pour quelqu'un qui traverse actuellement un cancer et qui a besoin de motivation ou d'inspiration pour se mettre au sport ?

1141
00:35:05.261 --> 00:35:05.721
Oui,

1142
00:35:05.722 --> 00:35:08.402
je dirais se réunir autour d'un objectif commun.

1143
00:35:08.682 --> 00:35:09.102
C'est vrai que,

1144
00:35:09.802 --> 00:35:10.302
comme on le disait,

1145
00:35:10.303 --> 00:35:16.364
il n'y a personne qui peut autant ressentir ce que toi tu as vécu que la personne qui a vécu pareil.

1146
00:35:16.948 --> 00:35:17.228
Et puis,

1147
00:35:17.348 --> 00:35:17.828
comme tu dis,

1148
00:35:17.829 --> 00:35:18.369
de toute façon,

1149
00:35:18.549 --> 00:35:21.970
trouver des causes qui font sens et qui font du bien.

1150
00:35:22.030 --> 00:35:22.410
Puis tu vois,

1151
00:35:22.411 --> 00:35:22.510
là,

1152
00:35:22.511 --> 00:35:23.171
ce que vous faites,

1153
00:35:24.631 --> 00:35:26.612
je vous promets que ça va changer la vie de ces personnes.

1154
00:35:26.932 --> 00:35:27.673
On ne se rend pas compte.

1155
00:35:28.053 --> 00:35:29.033
Mais en fait,

1156
00:35:29.273 --> 00:35:31.194
vous les aidez à reprendre possession de leur corps.

1157
00:35:31.195 --> 00:35:31.614
Et en plus,

1158
00:35:31.674 --> 00:35:33.715
vous les considérez à travers ce qu'ils ont vécu.

1159
00:35:34.195 --> 00:35:34.615
C'est comme si,

1160
00:35:34.616 --> 00:35:34.916
en fait,

1161
00:35:35.096 --> 00:35:35.796
tu as eu un cancer,

1162
00:35:35.816 --> 00:35:35.996
tiens,

1163
00:35:35.997 --> 00:35:36.716
on te donne une médaille.

1164
00:35:37.016 --> 00:35:37.276
En fait,

1165
00:35:37.296 --> 00:35:39.778
je trouve que c'est inverser l'histoire.

1166
00:35:40.218 --> 00:35:41.198
Et donc,

1167
00:35:41.818 --> 00:35:42.118
bien sûr,

1168
00:35:42.159 --> 00:35:45.260
je ne peux qu'encourager toutes ces...

1169
00:35:46.088 --> 00:35:47.432
On sent que ça te touche quand même.

1170
00:35:47.552 --> 00:35:47.673
Oui,

1171
00:35:47.674 --> 00:35:48.275
ça me touche beaucoup.

1172
00:35:48.375 --> 00:35:48.836
Ce projet.

1173
00:35:48.956 --> 00:35:49.097
Ouais,

1174
00:35:49.137 --> 00:35:49.739
ouais.

1175
00:35:50.957 --> 00:35:51.217
Vraiment,

1176
00:35:51.218 --> 00:35:52.898
ça change des vies.

1177
00:35:53.419 --> 00:35:53.659
Antoine,

1178
00:35:53.660 --> 00:35:54.199
t'es pas venu pour rien.

1179
00:35:54.319 --> 00:35:54.439
Non,

1180
00:35:54.440 --> 00:35:54.519
non,

1181
00:35:54.520 --> 00:35:58.822
mais c'est hyper précieux d'avoir ce retour-là.

1182
00:35:59.142 --> 00:35:59.962
Ce qui est hyper chouette,

1183
00:35:59.963 --> 00:36:01.083
c'est qu'on partait d'une intuition.

1184
00:36:01.143 --> 00:36:01.463
Maintenant,

1185
00:36:01.663 --> 00:36:02.124
effectivement,

1186
00:36:02.744 --> 00:36:03.184
humblement,

1187
00:36:03.504 --> 00:36:05.866
j'ose espérer que ça peut un peu changer la vie des participants.

1188
00:36:05.867 --> 00:36:08.767
Mais c'est génial et surtout l'aventure humaine,

1189
00:36:08.768 --> 00:36:09.428
elle est incroyable.

1190
00:36:09.508 --> 00:36:10.969
Il y a presque quatre mois,

1191
00:36:11.049 --> 00:36:12.009
personne ne se connaissait.

1192
00:36:12.790 --> 00:36:12.910
Là,

1193
00:36:13.090 --> 00:36:15.071
il y a l'excitation avant la course de demain.

1194
00:36:15.171 --> 00:36:18.333
Je pense que ça va être fort en émotions au moment où on va passer la ligne d'arrivée avec eux.

1195
00:36:18.473 --> 00:36:22.196
Parce que je précise qu'on enregistre ce podcast la veille du Semi de Paris

1196
00:36:22.777 --> 00:36:27.861
OCA. C'est demain et donc c'est demain qu'on aura l'aboutissement de toute cette aventure.

1197
00:36:27.862 --> 00:36:30.343
On suivra ça évidemment avec attention et on remercie encore une fois

1198
00:36:30.844 --> 00:36:33.506
OCA de soutenir cette initiative et ce projet.

1199
00:36:33.526 --> 00:36:36.088
C'est important que des marques s'engagent sur le sujet.

1200
00:36:37.249 --> 00:36:41.252
On a parlé du sport comme médicament un peu des personnes qui traversent un cancer,

1201
00:36:41.893 --> 00:36:45.756
mais c'est aussi un instrument merveilleux de prévention des cancers,

1202
00:36:45.836 --> 00:36:46.337
le sport.

1203
00:36:46.997 --> 00:36:48.978
Je vais vous donner encore une fois un chiffre,

1204
00:36:49.638 --> 00:36:50.298
plusieurs chiffres.

1205
00:36:50.458 --> 00:36:52.419
Une grande étude en 2016 qui a suivi

1206
00:36:52.919 --> 00:36:55.699
1 400 000 participants quand même pendant 11 ans,

1207
00:36:56.280 --> 00:37:01.501
elle a montré que l'activité physique réduit significativement le risque observé pour plusieurs cancers.

1208
00:37:02.301 --> 00:37:03.282
Cancer de l'osophage,

1209
00:37:03.502 --> 00:37:04.342
moins 42%,

1210
00:37:04.882 --> 00:37:05.602
cancer du foie,

1211
00:37:05.782 --> 00:37:06.782
moins 27%,

1212
00:37:06.882 --> 00:37:07.663
cancer du poumon,

1213
00:37:07.843 --> 00:37:08.383
moins 26%,

1214
00:37:08.903 --> 00:37:09.563
cancer du rein,

1215
00:37:10.003 --> 00:37:11.024
moins 23%.

1216
00:37:11.924 --> 00:37:12.084
Donc,

1217
00:37:12.404 --> 00:37:15.725
c'est quand même des chiffres vraiment importants qui montrent que...

1218
00:37:16.265 --> 00:37:21.407
L'activité physique est aussi une manière de prévenir certains types de cancers.

1219
00:37:22.247 --> 00:37:22.547
Antoine,

1220
00:37:22.567 --> 00:37:23.987
parmi les personnes que tu as accompagnées,

1221
00:37:24.127 --> 00:37:27.168
est-ce qu'il y avait des sportifs déjà avant ?

1222
00:37:27.368 --> 00:37:30.669
Est-ce que la majorité n'était pas sportif avant de déclarer leur maladie ?

1223
00:37:31.109 --> 00:37:32.370
Il y avait les deux cas de figure,

1224
00:37:32.390 --> 00:37:34.650
mais il y avait plus de non-sportifs que de sportifs.

1225
00:37:34.790 --> 00:37:38.111
Et il y avait aussi un combo des deux.

1226
00:37:38.151 --> 00:37:38.371
Il y a

1227
00:37:38.892 --> 00:37:41.572
Joël qui a fait un semi-marathon à ses 30 ans,

1228
00:37:41.833 --> 00:37:43.213
donc il y a un peu plus de 30 ans maintenant.

1229
00:37:43.653 --> 00:37:45.114
et qui n'était plus du tout sportif,

1230
00:37:45.174 --> 00:37:46.455
fumait deux paquets de clopes par jour,

1231
00:37:46.995 --> 00:37:50.397
avait une hygiène de vie pas du tout stable.

1232
00:37:50.497 --> 00:37:50.857
Et là,

1233
00:37:51.557 --> 00:37:52.858
il a totalement arrêté de fumer,

1234
00:37:52.859 --> 00:37:55.380
il s'est remis à la course à pied de par ce projet,

1235
00:37:55.820 --> 00:37:57.701
malheureusement aussi parce qu'il a été touché par le cancer.

1236
00:37:58.501 --> 00:37:59.922
Mais donc on avait un peu tous les cas de figure.

1237
00:38:00.783 --> 00:38:01.983
Et quoi qu'il arrive,

1238
00:38:01.984 --> 00:38:06.446
que ce soit des déjà coureurs qui ont continué de courir et nous ont témoigné de tous les bienfaits,

1239
00:38:06.447 --> 00:38:09.647
ou que ce soit des gens qui étaient éloignés de la pratique et qui s'y sont mis,

1240
00:38:10.568 --> 00:38:10.828
pareil,

1241
00:38:10.829 --> 00:38:12.469
ils nous ont témoigné de tous les bienfaits que ça avait.

1242
00:38:12.589 --> 00:38:15.290
Dans le protocole où il n'y a eu aucun abandon ou écart ?

1243
00:38:16.130 --> 00:38:18.611
Il y avait 10 personnes au départ,

1244
00:38:18.691 --> 00:38:20.311
il y en a 9 qui prendront le départ demain.

1245
00:38:20.511 --> 00:38:31.194
Il y a une patiente qui a eu une petite alerte qui a dû être suivie au niveau cardio et qui ne pourra pas prendre le départ demain,

1246
00:38:31.415 --> 00:38:31.975
mais sinon les

1247
00:38:32.535 --> 00:38:34.275
9 autres seront sur la ligne.

1248
00:38:34.936 --> 00:38:36.036
Pour rebondir sur ce que tu disais,

1249
00:38:36.037 --> 00:38:39.657
évidemment c'est important de préciser qu'il y a une

1250
00:38:39.777 --> 00:38:44.600
part de malchance dans le cancer et qu'on peut avoir une hygiène de vie parfaite,

1251
00:38:44.640 --> 00:38:45.460
qu'on peut ne pas fumer,

1252
00:38:45.461 --> 00:38:46.281
ne pas boire d'alcool,

1253
00:38:46.341 --> 00:38:50.583
faire du sport et quand même être touché par un cancer même si,

1254
00:38:51.224 --> 00:38:51.724
évidemment,

1255
00:38:52.064 --> 00:38:54.766
les facteurs de risque sont connus et moins on fume,

1256
00:38:54.826 --> 00:38:55.326
moins on boit,

1257
00:38:55.346 --> 00:38:56.046
plus on fait de sport,

1258
00:38:56.066 --> 00:38:56.847
plus on mange sainement,

1259
00:38:57.227 --> 00:38:58.048
moins on a de chance,

1260
00:38:58.108 --> 00:38:58.668
entre guillemets,

1261
00:38:58.708 --> 00:39:00.629
moins on a de risque de développer un cancer.

1262
00:39:00.969 --> 00:39:06.192
Mais c'est pas une science exacte et il y a une forme d'injustice dans tout ça.

1263
00:39:07.589 --> 00:39:08.770
Quelle différence tu as observé

1264
00:39:09.130 --> 00:39:14.873
Antoine entre ceux qui étaient plutôt sédentaires avant la maladie et les gens qui pratiquaient déjà le sport ?

1265
00:39:14.893 --> 00:39:16.154
Est-ce que dans l'approche du programme,

1266
00:39:16.155 --> 00:39:17.795
la manière dont ils ont eu de s'investir dans l'entraînement,

1267
00:39:17.796 --> 00:39:18.835
il y avait une différence ou pas du tout ?

1268
00:39:20.476 --> 00:39:24.458
Déjà ce qui a été super vertueux c'est que ceux qui étaient déjà coureurs ont pris sous leur aile ceux qui l'étaient moins.

1269
00:39:24.899 --> 00:39:30.462
Du coup il y avait vraiment une transmission et même ils étaient fiers de pouvoir aider ceux qui étaient un peu plus éloignés de la pratique.

1270
00:39:30.882 --> 00:39:34.284
Après la différence peut-être sur la connaissance de leur corps justement,

1271
00:39:34.324 --> 00:39:36.225
ceux qui étaient déjà sportifs et coureurs avaient une meilleure...

1272
00:39:36.405 --> 00:39:37.545
connaissance de leurs sensations,

1273
00:39:37.546 --> 00:39:38.026
de leur corps,

1274
00:39:38.066 --> 00:39:39.406
pourquoi ils réagissaient de la sorte,

1275
00:39:39.826 --> 00:39:41.607
versus ceux qui ne le faisaient pas.

1276
00:39:42.007 --> 00:39:45.029
Et je pense que c'est aussi aidant dans le parcours de soins de se connaître,

1277
00:39:45.809 --> 00:39:50.291
parce que c'est rassurant de savoir pourquoi mon corps réagit de telle ou telle manière au traitement,

1278
00:39:50.311 --> 00:39:50.831
à l'activité,

1279
00:39:50.851 --> 00:39:51.211
à tout ça.

1280
00:39:52.652 --> 00:39:52.972
Mais non,

1281
00:39:53.072 --> 00:39:53.352
sinon,

1282
00:39:53.472 --> 00:39:56.533
il n'y avait pas de différence vraiment notable.

1283
00:39:57.073 --> 00:40:00.015
On va écouter à nouveau Olivier qui fait partie de ton projet,

1284
00:40:00.035 --> 00:40:02.196
qui est en rémission aujourd'hui d'un lymphome,

1285
00:40:03.176 --> 00:40:05.697
et qui nous explique à quoi lui sert aujourd'hui la course.

1286
00:40:05.897 --> 00:40:06.497
dans sa vie,

1287
00:40:06.937 --> 00:40:07.418
vous allez voir,

1288
00:40:07.518 --> 00:40:08.358
c'est très touchant.

1289
00:40:08.998 --> 00:40:09.398
Aujourd'hui,

1290
00:40:11.039 --> 00:40:13.200
la vie du malade est compliquée,

1291
00:40:13.201 --> 00:40:14.720
mais très facile parce qu'on a qu'un seul problème.

1292
00:40:15.600 --> 00:40:15.820
Et ça,

1293
00:40:15.840 --> 00:40:16.121
du coup,

1294
00:40:16.122 --> 00:40:24.804
la reprise à la vie normale peut être assez compliquée parce que tous les petits problèmes de notre vie qu'on a mis derrière nous et qu'on a mis en pause,

1295
00:40:24.924 --> 00:40:25.904
ils commencent à revenir.

1296
00:40:25.984 --> 00:40:27.144
C'est des problèmes qu'on doit faire,

1297
00:40:28.485 --> 00:40:28.965
qu'on doit résoudre.

1298
00:40:30.265 --> 00:40:31.166
Et le sport pour moi,

1299
00:40:31.346 --> 00:40:31.686
ça a été,

1300
00:40:31.806 --> 00:40:32.346
et encore une fois,

1301
00:40:32.607 --> 00:40:34.548
je pense que chaque personne trouve sa propre façon de le faire,

1302
00:40:34.549 --> 00:40:35.188
mais le sport pour moi,

1303
00:40:35.208 --> 00:40:36.809
c'est une façon de me retrouver tout seul dans ma tête,

1304
00:40:36.849 --> 00:40:37.950
comme je l'étais quand j'étais malade.

1305
00:40:38.551 --> 00:40:39.471
Donc je cours sans musique,

1306
00:40:41.032 --> 00:40:42.133
et c'est juste mon moment de moi.

1307
00:40:43.140 --> 00:40:44.300
Et quand on est malade,

1308
00:40:44.301 --> 00:40:45.241
on a souvent ces moments,

1309
00:40:45.261 --> 00:40:45.681
il y en a,

1310
00:40:45.801 --> 00:40:48.542
on a le cerveau en eau brouillée et il ne se passe pas grand-chose dans notre tête,

1311
00:40:48.982 --> 00:40:52.123
mais c'était vraiment des moments où aujourd'hui,

1312
00:40:52.403 --> 00:40:53.443
on n'a plus trop l'occasion,

1313
00:40:53.463 --> 00:40:53.803
je trouve,

1314
00:40:54.123 --> 00:40:55.664
de se retrouver tout seul dans notre propre tête.

1315
00:40:56.224 --> 00:40:56.564
Et du coup,

1316
00:40:56.565 --> 00:40:56.904
le sport,

1317
00:40:57.184 --> 00:40:57.304
moi,

1318
00:40:57.544 --> 00:40:58.205
j'adore ce moment.

1319
00:40:58.545 --> 00:40:58.905
Alice,

1320
00:40:59.025 --> 00:40:59.765
ce que dit Olivier,

1321
00:41:00.185 --> 00:41:01.206
c'est-à-dire quand on est malade,

1322
00:41:01.207 --> 00:41:02.046
on a un seul problème,

1323
00:41:02.266 --> 00:41:02.826
c'est la maladie,

1324
00:41:02.946 --> 00:41:06.227
tous les autres problèmes disparaissent et quand on commence à aller vers la guérison,

1325
00:41:06.407 --> 00:41:07.528
tous les petits problèmes reviennent.

1326
00:41:07.668 --> 00:41:08.288
Tu partages ça ?

1327
00:41:08.648 --> 00:41:08.768
Oui.

1328
00:41:09.564 --> 00:41:09.684
Oui,

1329
00:41:09.704 --> 00:41:09.824
oui,

1330
00:41:09.884 --> 00:41:10.304
tout à fait.

1331
00:41:10.444 --> 00:41:14.065
Et c'est vrai que quand on est immobilisé à la maison,

1332
00:41:14.105 --> 00:41:14.745
quand on est malade,

1333
00:41:15.546 --> 00:41:16.206
l'immobilité,

1334
00:41:16.266 --> 00:41:17.386
ça fait extrêmement peur.

1335
00:41:18.286 --> 00:41:18.927
L'immobilité,

1336
00:41:19.227 --> 00:41:19.727
c'est la mort.

1337
00:41:20.427 --> 00:41:20.667
Et donc,

1338
00:41:20.707 --> 00:41:20.947
en fait,

1339
00:41:21.007 --> 00:41:22.728
quand tu ne peux pas bouger ton corps,

1340
00:41:22.748 --> 00:41:23.688
c'est ton esprit qui bouge.

1341
00:41:24.028 --> 00:41:24.288
Et là,

1342
00:41:24.488 --> 00:41:26.949
c'est de l'agitation psychologique flippante.

1343
00:41:27.409 --> 00:41:27.669
Et donc,

1344
00:41:27.670 --> 00:41:29.170
c'est pour ça que de se remettre en mouvement,

1345
00:41:29.171 --> 00:41:29.330
en fait,

1346
00:41:29.350 --> 00:41:32.510
ça permet de remettre en ordre ses idées.

1347
00:41:34.031 --> 00:41:34.871
Et là,

1348
00:41:35.191 --> 00:41:36.912
tu vis aujourd'hui un peu ce qu'il vit,

1349
00:41:36.952 --> 00:41:37.492
c'est-à-dire que...

1350
00:41:38.080 --> 00:41:41.221
Tous les problèmes de la vie quotidienne qui étaient écrasés,

1351
00:41:41.222 --> 00:41:41.541
on va dire,

1352
00:41:41.542 --> 00:41:43.062
par le cancer quand tu étais en plein dedans,

1353
00:41:43.082 --> 00:41:43.902
là maintenant que tu es guérie,

1354
00:41:44.463 --> 00:41:45.043
ça revient quoi ?

1355
00:41:46.003 --> 00:41:46.424
Alors non,

1356
00:41:46.464 --> 00:41:46.784
parce que...

1357
00:41:46.884 --> 00:41:47.064
Non ?

1358
00:41:47.184 --> 00:41:47.624
Oui et non.

1359
00:41:47.625 --> 00:41:48.925
Mais tu as quand même changé ta manière de vivre ?

1360
00:41:49.125 --> 00:41:49.465
Bah oui,

1361
00:41:49.505 --> 00:41:50.045
et puis en plus,

1362
00:41:50.165 --> 00:41:53.647
moi je m'investis tellement auprès des malades que,

1363
00:41:53.787 --> 00:41:54.107
en fait,

1364
00:41:54.767 --> 00:41:55.567
les problèmes de vie,

1365
00:41:57.308 --> 00:41:58.369
tu relativises beaucoup.

1366
00:41:58.969 --> 00:41:59.689
Qu'est-ce que ça t'a appris,

1367
00:41:59.809 --> 00:42:00.209
ton cancer ?

1368
00:42:00.850 --> 00:42:03.151
Ah bah ça m'a appris qu'il n'y a rien de grave dans la vie à part la santé.

1369
00:42:04.091 --> 00:42:04.731
À part la santé.

1370
00:42:04.751 --> 00:42:05.532
Franchement,

1371
00:42:05.692 --> 00:42:06.372
oui exactement.

1372
00:42:06.692 --> 00:42:07.473
que justement,

1373
00:42:07.773 --> 00:42:08.233
la santé,

1374
00:42:08.253 --> 00:42:09.634
il faut faire extrêmement attention.

1375
00:42:10.215 --> 00:42:12.756
On n'a que ça à préserver pour voir nos enfants grandir,

1376
00:42:12.916 --> 00:42:15.899
pour pouvoir faire encore plein de choses et plein de sports.

1377
00:42:16.459 --> 00:42:20.862
Donc tu ne te laisses plus aujourd'hui abattre par des petits soucis du quotidien.

1378
00:42:20.922 --> 00:42:23.484
Tu vois ça avec plus de recul qu'avant de tomber malade ?

1379
00:42:23.524 --> 00:42:23.904
Carrément.

1380
00:42:24.325 --> 00:42:27.207
Ce n'est pas que le fait d'être tombée malade.

1381
00:42:27.307 --> 00:42:31.630
C'est vraiment aussi le fait d'accompagner toutes ces personnes qui n'ont pas la chance que j'ai eue.

1382
00:42:32.410 --> 00:42:34.512
Et donc tu ne te prends plus la tête pour des trucs...

1383
00:42:35.100 --> 00:42:37.541
Genre 10 secondes de chrono sur une course.

1384
00:42:37.542 --> 00:42:39.721
Je te dis de toi.

1385
00:42:39.722 --> 00:42:40.862
Je suis jamais pris la défaite.

1386
00:42:42.462 --> 00:42:42.902
T'entends Fred ?

1387
00:42:43.262 --> 00:42:43.522
T'entends ?

1388
00:42:44.223 --> 00:42:45.483
Ouais mais quand même 10 secondes.

1389
00:42:49.664 --> 00:42:51.605
Tu nous as dit en préparant l'émission

1390
00:42:52.045 --> 00:42:55.346
Antoine que le co-fondateur de ton entreprise Le Footing,

1391
00:42:56.066 --> 00:42:57.026
Pierrick donc tu le disais,

1392
00:42:57.027 --> 00:42:57.786
est kiné.

1393
00:42:58.747 --> 00:43:00.347
Et il se retrouvait dans 90%

1394
00:43:00.627 --> 00:43:03.788
de ses consultations à prescrire du sport plutôt que des séances de kiné.

1395
00:43:04.672 --> 00:43:06.154
Ça va faire plaisir aux kinés qui nous écoutent,

1396
00:43:06.155 --> 00:43:08.736
on vous embrasse !

1397
00:43:09.016 --> 00:43:09.136
Oui,

1398
00:43:09.156 --> 00:43:13.420
il y a une grande partie de son travail qui n'était pas dédié à faire des techniques très compliquées,

1399
00:43:13.421 --> 00:43:17.043
qui était plutôt de redonner des bonnes habitudes de mouvement aux gens.

1400
00:43:17.984 --> 00:43:19.625
La deuxième frustration qu'il subissait,

1401
00:43:19.645 --> 00:43:20.466
c'est que lui,

1402
00:43:20.746 --> 00:43:22.447
dans son idéologie du soin,

1403
00:43:22.768 --> 00:43:26.331
il aime bien que le patient soit l'acteur du parcours de soin.

1404
00:43:26.791 --> 00:43:30.875
Il me disait que je n'arrivais pas à trouver cette étincelle qui fait qu'il reste motivé et qu'en sortant de mon cabinet,

1405
00:43:30.876 --> 00:43:32.316
il continue de faire les exercices chez eux.

1406
00:43:33.016 --> 00:43:33.456
Alors que là,

1407
00:43:34.016 --> 00:43:35.857
avec la dimension de groupe et l'objectif,

1408
00:43:36.677 --> 00:43:40.598
ça permet de préserver cette motivation et de faire en sorte que les gens bougent dans le temps.

1409
00:43:40.919 --> 00:43:41.939
C'est vrai que c'est un vrai enjeu ça,

1410
00:43:42.019 --> 00:43:43.219
parce qu'on entend souvent aussi,

1411
00:43:43.920 --> 00:43:44.060
« Oh,

1412
00:43:44.120 --> 00:43:44.820
moi je vais chez le kiné,

1413
00:43:44.960 --> 00:43:45.100
bon,

1414
00:43:45.120 --> 00:43:46.180
il peut faire des exercices,

1415
00:43:46.200 --> 00:43:46.760
là j'en ai marre,

1416
00:43:46.761 --> 00:43:47.821
moi je vais là-bas pour qu'il s'occupe de moi. »

1417
00:43:48.201 --> 00:43:48.501
En fait,

1418
00:43:49.281 --> 00:43:49.581
le kiné,

1419
00:43:49.582 --> 00:43:50.422
il va juste se fainéant,

1420
00:43:50.702 --> 00:43:51.562
le kiné quand il fait ça,

1421
00:43:51.662 --> 00:43:53.983
c'est justement pour vous transmettre le savoir au final,

1422
00:43:54.003 --> 00:43:54.703
et pour vous aider,

1423
00:43:54.723 --> 00:43:57.624
vous accompagner à pouvoir vous prendre en main tout seul.

1424
00:43:57.764 --> 00:43:59.425
quand ils nous massent.

1425
00:44:00.306 --> 00:44:00.987
Message au kiné,

1426
00:44:01.067 --> 00:44:02.628
si on pouvait continuer à nous masser un peu,

1427
00:44:02.708 --> 00:44:04.290
quand on peut nous faire faire des squats,

1428
00:44:04.870 --> 00:44:06.291
ça serait sympa.

1429
00:44:06.351 --> 00:44:06.672
Clairement,

1430
00:44:06.932 --> 00:44:08.873
c'est un message de santé publique,

1431
00:44:09.394 --> 00:44:09.894
globalement.

1432
00:44:10.515 --> 00:44:10.795
En plus,

1433
00:44:10.855 --> 00:44:15.119
on a la chance en France d'avoir justement la kiné qui est remboursée.

1434
00:44:15.219 --> 00:44:17.261
Il faut le faire fructifier et quand on va chez le kiné,

1435
00:44:17.262 --> 00:44:19.863
il faut s'en servir pour se remettre sur les rails.

1436
00:44:20.604 --> 00:44:20.964
Alice,

1437
00:44:21.644 --> 00:44:25.648
si tu avais une chose à dire aux personnes qui nous écoutent et qui sont en train de traverser...

1438
00:44:26.373 --> 00:44:26.874
un cancer,

1439
00:44:26.934 --> 00:44:27.656
qu'est-ce que tu leur dirais ?

1440
00:44:27.937 --> 00:44:28.698
Je leur dirais que...

1441
00:44:30.106 --> 00:44:30.887
Peut-être qu'en ce moment,

1442
00:44:30.927 --> 00:44:31.047
oui,

1443
00:44:31.127 --> 00:44:32.088
c'est très difficile,

1444
00:44:32.708 --> 00:44:37.673
mais ne vous inquiétez pas parce qu'on repousse plus loin ses limites et on est capable de tellement de choses.

1445
00:44:37.693 --> 00:44:42.237
On a des ressources insoupçonnées et ce qui ne tue pas rend plus fort,

1446
00:44:42.257 --> 00:44:44.239
même si j'ai l'impression de dire que l'eau s'amouille,

1447
00:44:44.240 --> 00:44:44.980
mais c'est tellement vrai.

1448
00:44:45.160 --> 00:44:45.540
Antoine,

1449
00:44:45.660 --> 00:44:49.944
tu tenais quand même à remercier aussi tous ceux qui t'ont accompagné dans ce projet.

1450
00:44:50.465 --> 00:44:50.885
Absolument,

1451
00:44:50.925 --> 00:44:52.807
c'est une aventure collective.

1452
00:44:52.847 --> 00:44:53.027
Donc,

1453
00:44:53.207 --> 00:44:54.729
merci à Vincent,

1454
00:44:54.730 --> 00:44:55.890
le troisième coach qui était là.

1455
00:44:56.770 --> 00:45:00.213
bénévolement sur tout le dispositif pour accompagner les patients au mieux.

1456
00:45:00.553 --> 00:45:02.214
Merci à Oka évidemment de son soutien.

1457
00:45:03.135 --> 00:45:08.779
Et puis merci à Pierrick qui est à mes côtés depuis le début et à tous ceux qui ont participé de près ou de loin à cette aventure.

1458
00:45:09.059 --> 00:45:12.321
Et nous franchement on te dit bravo à toi parce que c'est vraiment un projet qui a du sens.

1459
00:45:12.542 --> 00:45:13.482
Bravo d'avoir monté ça.

1460
00:45:14.443 --> 00:45:19.587
Bravo Alice d'avoir la voix qui porte aujourd'hui sur ce sujet-là.

1461
00:45:20.748 --> 00:45:24.030
Et puis on embrasse et on pense très fort à toutes les personnes qui nous écoutent.

1462
00:45:24.550 --> 00:45:27.572
les auditeurs de SyphiPace et qui sont touchés de près ou de loin par cette maladie.

1463
00:45:28.292 --> 00:45:28.512
Alice,

1464
00:45:28.513 --> 00:45:31.414
tu vas pouvoir nous montrer en pratique ce qui ne tue pas,

1465
00:45:31.534 --> 00:45:33.055
rend plus fort avec l'interview tapis.

1466
00:45:33.515 --> 00:45:34.496
T'es prête ?

1467
00:45:34.556 --> 00:45:34.916
C'est parti.

1468
00:45:38.618 --> 00:45:39.138
Ça va Alice,

1469
00:45:39.139 --> 00:45:39.598
t'es prête ?

1470
00:45:39.758 --> 00:45:40.059
Ouais,

1471
00:45:40.099 --> 00:45:40.479
nickel.

1472
00:45:40.539 --> 00:45:42.080
Tu connais le concept de l'interview tapis,

1473
00:45:42.120 --> 00:45:42.940
pas besoin de te le rappeler.

1474
00:45:43.581 --> 00:45:44.441
Chaque mauvaise réponse,

1475
00:45:44.442 --> 00:45:45.301
la vitesse augmente.

1476
00:45:45.321 --> 00:45:47.323
On voit jusqu'à quelle vitesse tu tiens.

1477
00:45:47.823 --> 00:45:49.003
On part à 10 km heure.

1478
00:45:49.004 --> 00:45:50.624
Tu m'as dit que c'était à peu près ton allure footing.

1479
00:45:50.744 --> 00:45:51.885
Ouais,

1480
00:45:52.045 --> 00:45:52.986
mais j'ai un peu mito.

1481
00:45:52.987 --> 00:45:53.786
T'as un peu mito ?

1482
00:45:54.626 --> 00:45:56.067
C'est toi qui vas en payer les conséquences,

1483
00:45:56.247 --> 00:45:57.588
c'est pas en subir les conséquences,

1484
00:45:57.589 --> 00:45:57.948
c'est pas moi.

1485
00:45:58.809 --> 00:45:59.549
Dans l'interview tapis,

1486
00:45:59.550 --> 00:46:00.009
quand on ment,

1487
00:46:00.010 --> 00:46:01.210
ça se retourne contre vous en général.

1488
00:46:02.051 --> 00:46:02.231
Allez,

1489
00:46:02.251 --> 00:46:02.591
c'est parti,

1490
00:46:02.691 --> 00:46:03.311
première question.

1491
00:46:03.912 --> 00:46:05.733
Tu as vécu à New York quand tu étais mannequin.

1492
00:46:06.513 --> 00:46:08.674
Quelle femme détient le record du marathon de New York ?

1493
00:46:10.775 --> 00:46:11.296
C'est pas facile.

1494
00:46:11.476 --> 00:46:15.118
Je te l'accorde.

1495
00:46:15.198 --> 00:46:16.439
C'est Hélène Aubiry,

1496
00:46:16.799 --> 00:46:17.499
la Kenyanne,

1497
00:46:17.659 --> 00:46:22.462
qui est aussi médaillée de bronze au JO de Paris et elle a battu le record du marathon de New York en...

1498
00:46:23.202 --> 00:46:24.023
2025,

1499
00:46:24.504 --> 00:46:26.405
elle a couru en 2h19min51s.

1500
00:46:27.786 --> 00:46:29.148
On passe à 11 km heure.

1501
00:46:29.408 --> 00:46:31.870
Tu es en couple avec le nageur Camille Lacour,

1502
00:46:32.010 --> 00:46:34.472
qui a été 5 fois champion du monde dans sa carrière.

1503
00:46:34.973 --> 00:46:38.796
Peux-tu nous dire dans quelles épreuves il a décroché ses 5 titres mondiaux ?

1504
00:46:39.616 --> 00:46:39.857
Tous ?

1505
00:46:39.917 --> 00:46:40.958
Alors c'est bon,

1506
00:46:41.438 --> 00:46:44.541
c'était du dos en 50 mètres.

1507
00:46:44.741 --> 00:46:45.361
50 mètres,

1508
00:46:45.401 --> 00:46:47.143
combien de fois titré en 50 mètres ?

1509
00:46:47.403 --> 00:46:47.884
5 fois.

1510
00:46:47.885 --> 00:46:48.064
3 fois ?

1511
00:46:48.065 --> 00:46:48.864
3 fois.

1512
00:46:48.865 --> 00:46:48.944
Bon,

1513
00:46:48.945 --> 00:46:49.425
ce n'est pas grave.

1514
00:46:49.505 --> 00:46:49.865
Ensuite ?

1515
00:46:50.786 --> 00:46:54.629
Il ne va pas être content.

1516
00:46:54.630 --> 00:46:56.131
En relais ?

1517
00:46:56.132 --> 00:46:57.452
Relais mixte ?

1518
00:46:58.072 --> 00:46:58.212
Non.

1519
00:46:58.653 --> 00:46:58.773
Non,

1520
00:46:58.833 --> 00:47:00.514
pas du tout.

1521
00:47:01.235 --> 00:47:01.395
Non,

1522
00:47:01.475 --> 00:47:04.177
il a été aussi champion du monde en 100 mètres d'eau.

1523
00:47:04.758 --> 00:47:04.938
Voilà.

1524
00:47:05.038 --> 00:47:05.379
Une fois.

1525
00:47:05.519 --> 00:47:05.679
Ouais,

1526
00:47:05.739 --> 00:47:05.919
voilà.

1527
00:47:07.741 --> 00:47:08.521
100 mètres d'eau.

1528
00:47:08.781 --> 00:47:10.163
Et il a été champion du monde,

1529
00:47:10.203 --> 00:47:10.723
effectivement,

1530
00:47:10.724 --> 00:47:11.143
tu as raison,

1531
00:47:11.384 --> 00:47:13.485
en relais en 4 x 100,

1532
00:47:13.606 --> 00:47:14.166
4 nages.

1533
00:47:14.167 --> 00:47:15.207
Mais pas mixte.

1534
00:47:15.208 --> 00:47:15.607
Mais pas mixte.

1535
00:47:15.608 --> 00:47:17.189
Et deux fois à Budapest.

1536
00:47:17.190 --> 00:47:17.329
Ouais,

1537
00:47:17.330 --> 00:47:17.489
mais ça,

1538
00:47:17.490 --> 00:47:18.310
ce n'était pas dans la question.

1539
00:47:18.870 --> 00:47:19.190
Donc là,

1540
00:47:19.230 --> 00:47:21.592
tu essayes de gruger,

1541
00:47:21.593 --> 00:47:23.374
mais tu vas quand même prendre 12 km par.

1542
00:47:23.434 --> 00:47:25.315
Le dernier titre mondial de Camille,

1543
00:47:25.816 --> 00:47:28.178
c'était le 50 mètres d'eau en 2017.

1544
00:47:28.378 --> 00:47:30.980
Quel était son temps à la seconde près ?

1545
00:47:31.140 --> 00:47:31.921
Je ne sais rien du tout.

1546
00:47:32.601 --> 00:47:32.962
Je ne sais pas.

1547
00:47:32.963 --> 00:47:33.182
Attends,

1548
00:47:33.202 --> 00:47:33.582
je vais dire.

1549
00:47:33.583 --> 00:47:35.704
Ce n'est pas beaucoup de secondes.

1550
00:47:35.904 --> 00:47:36.565
50 mètres d'eau,

1551
00:47:36.585 --> 00:47:37.025
ça va vite.

1552
00:47:38.506 --> 00:47:40.408
11 secondes.

1553
00:47:40.428 --> 00:47:40.988
11 secondes ?

1554
00:47:41.348 --> 00:47:42.169
Le 50 mètres d'eau ?

1555
00:47:43.110 --> 00:47:43.390
Alors là,

1556
00:47:43.430 --> 00:47:46.012
il ne serait pas que champion du monde.

1557
00:47:48.118 --> 00:47:49.158
Tu ne vas pas souvent nager avec lui.

1558
00:47:49.658 --> 00:47:49.779
Non.

1559
00:47:50.179 --> 00:47:51.079
24 secondes.

1560
00:47:51.439 --> 00:47:51.559
Moi,

1561
00:47:51.560 --> 00:47:52.359
je suis 25 centièmes.

1562
00:47:52.360 --> 00:47:53.120
D'accord.

1563
00:47:53.121 --> 00:47:54.280
Tu passes à 13 km heure.

1564
00:47:54.300 --> 00:47:54.580
Camille,

1565
00:47:54.581 --> 00:47:55.180
on t'embrasse.

1566
00:47:56.260 --> 00:47:58.741
Si tu pouvais accélérer un peu sur les prochains 50 mètres.

1567
00:47:59.321 --> 00:48:00.002
Parce que visiblement,

1568
00:48:00.042 --> 00:48:00.422
pour Alice,

1569
00:48:00.423 --> 00:48:03.123
tu es en dessous des critères.

1570
00:48:04.083 --> 00:48:07.744
Combien de femmes sont diagnostiquées d'un cancer du sein chaque année en France ?

1571
00:48:07.745 --> 00:48:08.304
60 000.

1572
00:48:08.684 --> 00:48:09.404
Bonne réponse.

1573
00:48:09.525 --> 00:48:11.005
61 000.

1574
00:48:11.006 --> 00:48:13.846
1000 cas de cancer du sein en France en 2023.

1575
00:48:14.562 --> 00:48:16.423
Entre 1990 et 2018,

1576
00:48:16.463 --> 00:48:20.124
le nombre annuel de nouveaux cas de cancer du sein chez la femme a presque doublé,

1577
00:48:20.604 --> 00:48:23.004
passant de 29 970 à

1578
00:48:23.505 --> 00:48:25.765
58 400 cas annuels.

1579
00:48:26.245 --> 00:48:27.106
C'est plus 1%.

1580
00:48:27.326 --> 00:48:29.226
58 400 cas,

1581
00:48:29.227 --> 00:48:29.966
c'était en 2018,

1582
00:48:30.006 --> 00:48:30.567
et donc aujourd'hui,

1583
00:48:30.587 --> 00:48:30.927
par raison,

1584
00:48:30.928 --> 00:48:32.887
on est à à peu près 60 000.

1585
00:48:33.307 --> 00:48:36.408
Quel est l'âge médian du diagnostic pour le cancer du sein ?

1586
00:48:37.008 --> 00:48:38.049
Je crois que c'est 50 ans.

1587
00:48:38.429 --> 00:48:38.569
Non,

1588
00:48:38.609 --> 00:48:39.109
c'est un peu plus,

1589
00:48:39.369 --> 00:48:40.309
64 ans.

1590
00:48:40.909 --> 00:48:42.590
Sachant que quand il est dépisté tôt...

1591
00:48:43.206 --> 00:48:46.548
le taux de survie reste stable autour de 88%

1592
00:48:46.828 --> 00:48:50.029
des femmes diagnostiquées entre 2010 et 2015.

1593
00:48:50.030 --> 00:48:57.833
On passe à 14 km heure et on en profite pour rappeler l'importance de se faire dépister pour le cancer du sein.

1594
00:48:58.713 --> 00:48:59.173
Palpez-vous !

1595
00:49:00.654 --> 00:49:01.595
Antoine Tessier,

1596
00:49:01.655 --> 00:49:02.295
ici présent,

1597
00:49:02.635 --> 00:49:05.576
a pratiqué une discipline d'athlétisme à haut niveau quand il était adolescent.

1598
00:49:06.217 --> 00:49:06.977
Quelle discipline ?

1599
00:49:07.457 --> 00:49:07.877
Le saut !

1600
00:49:08.278 --> 00:49:08.818
Le saut en quoi ?

1601
00:49:09.386 --> 00:49:09.746
En hauteur,

1602
00:49:09.747 --> 00:49:10.007
je crois.

1603
00:49:10.008 --> 00:49:10.127
Oui,

1604
00:49:10.247 --> 00:49:10.747
en hauteur,

1605
00:49:10.847 --> 00:49:11.668
la saut en hauteur,

1606
00:49:11.708 --> 00:49:12.529
bonne réponse.

1607
00:49:13.750 --> 00:49:15.932
Quel est le record du monde de saut en hauteur ?

1608
00:49:16.613 --> 00:49:17.654
4,18 mètres.

1609
00:49:19.055 --> 00:49:19.216
Non,

1610
00:49:19.416 --> 00:49:21.298
2,45 mètres.

1611
00:49:21.299 --> 00:49:21.618
Décidément,

1612
00:49:21.619 --> 00:49:25.342
tu vois les nageurs beaucoup plus rapides qu'ils ne sont et les sauteurs très très sur ressort.

1613
00:49:25.642 --> 00:49:26.262
C'est le cubain,

1614
00:49:26.783 --> 00:49:29.946
le cubain Javier Sotomayor qui détient ce record depuis 1951.

1615
00:49:30.246 --> 00:49:30.726
13,

1616
00:49:30.727 --> 00:49:31.187
on passe à

1617
00:49:32.247 --> 00:49:33.147
15 km heure.

1618
00:49:35.808 --> 00:49:39.190
Quelle marathonienne très connue en France a été atteinte d'un cancer à 24 ans ?

1619
00:49:41.071 --> 00:49:41.191
Là,

1620
00:49:41.192 --> 00:49:42.812
elle commence à être en galère pour répondre.

1621
00:49:44.412 --> 00:49:45.193
Anaïs Kemener,

1622
00:49:45.913 --> 00:49:46.413
qu'on embrasse,

1623
00:49:46.414 --> 00:49:47.494
qui est déjà venue dans SafePace.

1624
00:49:47.514 --> 00:49:48.814
On passe à 16 km heure,

1625
00:49:48.815 --> 00:49:49.855
tu peux t'arrêter à tout moment.

1626
00:49:51.595 --> 00:49:52.436
Combien de personnes ?

1627
00:49:52.636 --> 00:49:52.976
Stop,

1628
00:49:53.076 --> 00:49:53.436
bravo !

1629
00:49:54.997 --> 00:49:55.397
Bravo,

1630
00:49:56.017 --> 00:49:56.657
bravo Alice.

1631
00:49:58.854 --> 00:49:59.174
Franchement,

1632
00:49:59.175 --> 00:49:59.835
tu as été solide.

1633
00:49:59.836 --> 00:50:00.495
Tu as été solide.

1634
00:50:01.596 --> 00:50:02.276
Félicitations.

1635
00:50:02.316 --> 00:50:03.277
Merci pour la petite question.

1636
00:50:04.938 --> 00:50:08.380
Merci pour la question à laquelle je pouvais répondre.

1637
00:50:08.381 --> 00:50:08.440
Oui,

1638
00:50:08.441 --> 00:50:08.641
quand même.

1639
00:50:08.642 --> 00:50:09.701
Qui était la plus importante.

1640
00:50:09.941 --> 00:50:10.062
Non,

1641
00:50:10.082 --> 00:50:16.246
mais c'est en vrai très important de rappeler à celles et ceux qui nous écoutent de se faire dépister le plus tôt possible,

1642
00:50:16.426 --> 00:50:17.086
régulièrement,

1643
00:50:17.507 --> 00:50:21.289
pour vérifier la présence de brûle dans le sein,

1644
00:50:21.309 --> 00:50:21.910
si on est une femme,

1645
00:50:21.950 --> 00:50:22.330
évidemment.

1646
00:50:22.750 --> 00:50:23.450
Pour la prostate,

1647
00:50:23.451 --> 00:50:24.131
pour certains hommes,

1648
00:50:24.151 --> 00:50:25.171
à partir d'un certain âge,

1649
00:50:25.231 --> 00:50:25.812
c'est conseillé.

1650
00:50:25.912 --> 00:50:26.372
Donc vraiment,

1651
00:50:26.472 --> 00:50:27.132
faites-vous dépister,

1652
00:50:27.133 --> 00:50:27.773
c'est très important.

1653
00:50:28.113 --> 00:50:28.433
En tout cas,

1654
00:50:28.434 --> 00:50:29.674
merci d'être venu dans SafePace,

1655
00:50:29.754 --> 00:50:30.054
Alice.

1656
00:50:30.694 --> 00:50:33.016
Merci pour ton témoignage super inspirant.

1657
00:50:33.216 --> 00:50:40.640
Merci Antoine et bravo pour ce projet en rémission d'accompagner les patients dans leur retour à la vie sportive.

1658
00:50:40.840 --> 00:50:42.101
Merci de porter ce beau message.

1659
00:50:42.381 --> 00:50:43.181
Faites du sport.

1660
00:50:43.462 --> 00:50:44.102
Faites du sport,

1661
00:50:44.162 --> 00:50:44.702
exactement.

1662
00:50:44.782 --> 00:50:45.343
Faites du sport,

1663
00:50:45.344 --> 00:50:45.903
c'est important.

1664
00:50:45.963 --> 00:50:46.844
On l'a dit dans cet épisode,

1665
00:50:46.845 --> 00:50:49.225
pour la prévention des cancers et de plein d'autres maladies,

1666
00:50:49.445 --> 00:50:51.246
on remercie une dernière fois notre partenaire.

1667
00:50:51.386 --> 00:50:54.889
Oka qui accompagne le projet en rémission qui a permis la réalisation de cet épisode.

1668
00:50:55.210 --> 00:50:58.553
On remercie notre partenaire Care Fitness qui nous fournit ce beau tapis qui a torturé

1669
00:50:58.993 --> 00:50:59.934
Alice aujourd'hui.

1670
00:51:00.695 --> 00:51:05.099
Merci l'équipe et moi je vous dis à bientôt pour un prochain épisode de Safe Pace.

1671
00:51:05.159 --> 00:51:05.579
Bye bye !

1672
00:51:12.586 --> 00:51:17.170
Safe Pace le podcast des sports d'endurance présenté par Hugo Klim