WEBVTT

1
00:00:02.228 --> 00:00:03.328
Bonjour et bienvenue,

2
00:00:03.488 --> 00:00:04.509
 je suis Isabelle,

3
00:00:04.789 --> 00:00:08.530
 coach spécialisée dans l'accompagnement post-divorce-séparation.

4
00:00:09.630 --> 00:00:17.372
 J'accompagne les personnes qui traversent une période de flou après une séparation et ne savent plus vraiment qui elles sont et ce qui compte vraiment.

5
00:00:18.152 --> 00:00:20.773
 Je les aide à retrouver un équilibre,

6
00:00:20.774 --> 00:00:22.314
 à se retrouver personnellement,

7
00:00:22.414 --> 00:00:27.755
 à reconstruire un quotidien plus serein et à renouer des relations plus épanouissantes.

8
00:00:29.135 --> 00:00:30.256
 Après avoir traversé

9
00:00:30.596 --> 00:00:31.096
 Renêtre,

10
00:00:31.880 --> 00:00:32.641
 Ce retour à vous,

11
00:00:32.661 --> 00:00:33.481
 à vos émotions,

12
00:00:33.482 --> 00:00:39.345
 à votre identité profonde et reconstruire cette étape où vous avez retrouvé de la solidité,

13
00:00:39.526 --> 00:00:42.168
 posé des repères et apaisé votre quotidien.

14
00:00:43.148 --> 00:00:47.551
 Vous entrez maintenant dans la troisième grande étape de votre parcours,

15
00:00:48.192 --> 00:00:48.832
 reconnecter.

16
00:00:49.993 --> 00:00:50.774
 Dans cette étape,

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00:00:50.834 --> 00:00:55.057
 nous allons explorer une dimension essentielle de votre reconstruction,

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00:00:56.038 --> 00:00:57.699
 votre manière d'être en lien.

19
00:00:58.940 --> 00:00:59.340
 L'autre.

20
00:00:59.848 --> 00:01:00.589
 les relations,

21
00:01:00.709 --> 00:01:01.249
 l'amitié,

22
00:01:01.389 --> 00:01:02.210
 la confiance,

23
00:01:02.230 --> 00:01:02.891
 le désir,

24
00:01:03.151 --> 00:01:03.651
 l'intime,

25
00:01:04.552 --> 00:01:07.555
 tout cela se transforme après une séparation,

26
00:01:08.416 --> 00:01:11.678
 et souvent bien plus profondément qu'on ne se l'imagine au début.

27
00:01:13.320 --> 00:01:13.540
 Ici,

28
00:01:13.600 --> 00:01:17.183
 vous allez apprendre à réouvrir progressivement l'espace relationnel,

29
00:01:17.924 --> 00:01:20.246
 à reconnaître les liens qui vous nourrissent,

30
00:01:20.247 --> 00:01:22.328
 à poser des limites qui vous protègent,

31
00:01:22.928 --> 00:01:25.130
 à vous reconnecter à votre désir,

32
00:01:25.250 --> 00:01:25.851
 et peut-être,

33
00:01:26.191 --> 00:01:27.012
 petit à petit,

34
00:01:27.172 --> 00:01:27.292
 à...

35
00:01:27.492 --> 00:01:30.894
 envisager une relation amoureuse plus juste,

36
00:01:31.334 --> 00:01:32.195
 plus consciente,

37
00:01:32.755 --> 00:01:35.436
 plus alignée avec qui vous êtes devenu.

38
00:01:36.657 --> 00:01:38.178
 Alors installez-vous,

39
00:01:38.358 --> 00:01:39.059
 respirez,

40
00:01:40.079 --> 00:01:43.161
 vous êtes dans un espace où l'on n'exige pas la perfection,

41
00:01:43.521 --> 00:01:44.742
 mais la justesse,

42
00:01:45.522 --> 00:01:46.443
 un pas après l'autre,

43
00:01:47.143 --> 00:01:48.724
 au rythme qui est le vôtre.

44
00:01:51.345 --> 00:01:55.788
 L'idée d'une nouvelle relation après une séparation suscite souvent

45
00:01:56.216 --> 00:01:58.197
 Un mélange assez complexe d'émotions.

46
00:01:59.277 --> 00:01:59.938
 Curiosité,

47
00:02:00.298 --> 00:02:00.698
 peur,

48
00:02:01.538 --> 00:02:02.138
 confusion,

49
00:02:02.319 --> 00:02:02.659
 envie,

50
00:02:02.859 --> 00:02:03.479
 prudence,

51
00:02:03.959 --> 00:02:04.580
 nostalgie,

52
00:02:05.200 --> 00:02:05.820
 excitation,

53
00:02:07.001 --> 00:02:07.741
 et parfois,

54
00:02:08.881 --> 00:02:09.802
 aucune envie du tout.

55
00:02:11.342 --> 00:02:12.163
 Et finalement,

56
00:02:12.183 --> 00:02:12.643
 c'est normal,

57
00:02:13.023 --> 00:02:14.964
 se réouvrir à une nouvelle relation,

58
00:02:15.064 --> 00:02:16.925
 ce n'est pas un objectif à atteindre,

59
00:02:16.945 --> 00:02:18.105
 ce n'est pas un devoir,

60
00:02:18.865 --> 00:02:21.887
 ce n'est pas un signe que vous avez vraiment tourné la page.

61
00:02:22.847 --> 00:02:23.367
 Se réouvrir,

62
00:02:23.427 --> 00:02:24.648
 c'est d'abord un mouvement...

63
00:02:24.968 --> 00:02:25.388
 Intérieur,

64
00:02:25.408 --> 00:02:25.928
 j'ai envie de dire,

65
00:02:26.049 --> 00:02:27.709
 un changement subtil qui dit,

66
00:02:28.270 --> 00:02:29.470
 je ne suis peut-être pas prêt,

67
00:02:29.650 --> 00:02:32.751
 mais je ne suis plus complètement fermé sur le sujet.

68
00:02:34.132 --> 00:02:34.512
 Aujourd'hui,

69
00:02:34.792 --> 00:02:38.934
 nous allons explorer ce que signifie réellement se réouvrir,

70
00:02:39.114 --> 00:02:41.775
 ce qui bloque aussi parfois cet élan.

71
00:02:42.436 --> 00:02:49.939
 Comment reconnaître les signaux internes d'une possible ouverture et comment s'autoriser à avancer avec douceur,

72
00:02:50.199 --> 00:02:52.080
 dignité et discernement.

73
00:02:55.276 --> 00:02:55.937
 Se réouvrir,

74
00:02:56.757 --> 00:02:59.199
 ce n'est pas juste un acte extérieur,

75
00:02:59.379 --> 00:03:01.460
 c'est une transformation interne.

76
00:03:02.881 --> 00:03:03.482
 Effectivement,

77
00:03:03.562 --> 00:03:04.082
 se réouvrir,

78
00:03:04.202 --> 00:03:08.005
 c'est accepter que votre histoire passée ne définit pas votre avenir.

79
00:03:08.285 --> 00:03:08.665
 Et donc,

80
00:03:08.966 --> 00:03:12.288
 votre relation d'avant peut avoir été belle,

81
00:03:12.328 --> 00:03:12.928
 douloureuse,

82
00:03:12.968 --> 00:03:13.589
 complexe,

83
00:03:14.069 --> 00:03:15.130
 elle fait partie de vous,

84
00:03:15.590 --> 00:03:17.732
 mais elle n'est pas votre identité.

85
00:03:18.853 --> 00:03:23.476
 Se réouvrir signifie reconnaître que vous avez évolué.

86
00:03:24.232 --> 00:03:27.213
 Vous avez grandi et vous êtes quelqu'un de nouveau.

87
00:03:29.674 --> 00:03:30.415
 Se réouvrir,

88
00:03:30.755 --> 00:03:34.036
 ça n'implique pas non plus forcément de rencontrer quelqu'un.

89
00:03:34.156 --> 00:03:36.717
 On peut se réouvrir sans chercher,

90
00:03:36.857 --> 00:03:39.999
 sans swiper sur les applications de rencontre,

91
00:03:40.279 --> 00:03:41.139
 sans sortir,

92
00:03:41.239 --> 00:03:41.979
 sans se montrer,

93
00:03:42.059 --> 00:03:43.000
 sans s'engager aussi.

94
00:03:44.420 --> 00:03:53.224
 Se réouvrir signifie simplement je laisse une place en moi où quelque chose pourrait un jour se remettre en mouvement.

95
00:03:55.576 --> 00:03:56.477
 Parce qu'effectivement,

96
00:03:56.877 --> 00:04:00.880
 le cœur a besoin de stabilité avant d'avoir envie.

97
00:04:02.141 --> 00:04:04.163
 Et donc si vous êtes encore dans la confusion,

98
00:04:04.323 --> 00:04:06.185
 dans les montagnes russes émotionnelles,

99
00:04:06.205 --> 00:04:06.905
 la colère,

100
00:04:07.045 --> 00:04:07.766
 la nostalgie,

101
00:04:07.826 --> 00:04:09.247
 parfois la comparaison,

102
00:04:10.348 --> 00:04:14.311
 votre cœur n'a pas la disponibilité nécessaire pour accueillir quelqu'un.

103
00:04:15.032 --> 00:04:16.253
 Ce n'est pas un blocage,

104
00:04:16.793 --> 00:04:18.014
 c'est de la protection.

105
00:04:25.048 --> 00:04:25.448
 La peur,

106
00:04:25.548 --> 00:04:28.131
 ça peut être aussi la peur de souffrir et cette peur,

107
00:04:28.291 --> 00:04:29.572
 elle peut masquer l'envie.

108
00:04:30.493 --> 00:04:32.714
 Le désir de lien peut être présent,

109
00:04:32.754 --> 00:04:36.758
 mais la peur d'être blessé à nouveau le recouvre.

110
00:04:37.798 --> 00:04:39.680
 Peur de se refaire confiance,

111
00:04:39.720 --> 00:04:40.641
 peur de s'ouvrir,

112
00:04:40.761 --> 00:04:42.903
 peur de revivre une trahison,

113
00:04:43.043 --> 00:04:44.184
 peur de ne pas être prêt.

114
00:04:45.205 --> 00:04:46.726
 Ce n'est pas être fermé,

115
00:04:47.086 --> 00:04:48.247
 c'est être prudent.

116
00:04:48.347 --> 00:04:48.868
 Également,

117
00:04:49.568 --> 00:04:52.290
 on peut bien imaginer que se réouvrir,

118
00:04:52.791 --> 00:04:53.691
 ce n'est pas un oui,

119
00:04:53.872 --> 00:04:54.232
 c'est un...

120
00:04:54.476 --> 00:04:54.977
 Peut-être,

121
00:04:56.361 --> 00:04:56.962
 pas maintenant,

122
00:04:56.982 --> 00:04:58.165
 mais peut-être plus tard,

123
00:04:58.587 --> 00:04:59.328
 je regarde,

124
00:04:59.649 --> 00:05:00.110
 j'observe,

125
00:05:00.130 --> 00:05:00.632
 j'écoute.

126
00:05:01.462 --> 00:05:03.584
 Votre ouverture n'a pas besoin d'être totale,

127
00:05:03.604 --> 00:05:05.586
 elle doit être honnête avant tout,

128
00:05:05.646 --> 00:05:08.648
 elle doit être alignée avec vous avant tout.

129
00:05:10.910 --> 00:05:11.731
 Et puis parfois,

130
00:05:12.071 --> 00:05:12.952
 cette ouverture,

131
00:05:12.992 --> 00:05:17.576
 elle ne prend pas les contours de ce qu'on pourrait imaginer.

132
00:05:18.577 --> 00:05:18.977
 Parfois,

133
00:05:19.037 --> 00:05:22.019
 elle se manifeste par juste un sourire reçu,

134
00:05:22.300 --> 00:05:23.681
 une conversation agréable,

135
00:05:24.361 --> 00:05:26.643
 un intérêt même léger pour quelqu'un,

136
00:05:26.984 --> 00:05:28.165
 un sentiment de curiosité,

137
00:05:28.265 --> 00:05:29.546
 un apaisement nouveau.

138
00:05:30.902 --> 00:05:36.808
 Et parfois même juste une phrase qui vous dit « je me sens moins fermée qu'avant » ,

139
00:05:37.388 --> 00:05:38.169
 ça peut suffire.

140
00:05:41.652 --> 00:05:44.735
 Alors comment se réouvrir avec justesse ?

141
00:05:45.055 --> 00:05:47.778
 Comment avancer dans cette situation ?

142
00:05:48.939 --> 00:05:49.859
 Eh bien tout d'abord,

143
00:05:49.939 --> 00:05:53.102
 ne pas confondre envie et disponibilité.

144
00:05:54.023 --> 00:05:56.926
 Avoir envie ne signifie pas être prêt.

145
00:05:57.862 --> 00:06:02.926
 Et ne pas avoir envie aujourd'hui ne signifie pas non plus que l'envie ne reviendra jamais.

146
00:06:03.907 --> 00:06:08.070
 Vous pouvez laisser l'envie exister sans la transformer en action.

147
00:06:10.611 --> 00:06:10.932
 Ensuite,

148
00:06:10.972 --> 00:06:12.673
 laissez-vous le droit de ne pas savoir.

149
00:06:12.793 --> 00:06:15.435
 Il est totalement normal de ne pas être sûr,

150
00:06:15.475 --> 00:06:17.076
 de ne pas avoir de réponse claire,

151
00:06:17.116 --> 00:06:18.858
 de ne pas savoir si c'est le bon moment.

152
00:06:19.778 --> 00:06:22.500
 Votre ouverture se construira dans l'incertitude,

153
00:06:23.181 --> 00:06:24.702
 pas dans la certitude.

154
00:06:27.978 --> 00:06:33.523
 N'hésitez pas aussi à explorer votre rapport à la relation sans forcément passer à l'acte.

155
00:06:33.803 --> 00:06:35.405
 Juste en vous posant des questions.

156
00:06:36.166 --> 00:06:39.148
 Qu'est-ce qu'une relation saine pour moi aujourd'hui ?

157
00:06:41.631 --> 00:06:42.412
 Qu'est-ce qui m'a manqué ?

158
00:06:42.572 --> 00:06:44.794
 Qu'est-ce que je souhaite retrouver ou trouver ?

159
00:06:45.875 --> 00:06:47.937
 Comment est-ce que je veux aimer maintenant ?

160
00:06:49.258 --> 00:06:50.079
 Cette exploration,

161
00:06:50.159 --> 00:06:50.719
 ces questions,

162
00:06:50.739 --> 00:06:53.542
 elles suffisent pour réouvrir un espace intérieur.

163
00:06:56.806 --> 00:06:57.706
 Quatrième piste,

164
00:06:57.946 --> 00:07:05.169
 ça serait de reconnaître les petits signaux d'ouverture qui peuvent apparaître parfois.

165
00:07:05.889 --> 00:07:06.429
 Alors souvent,

166
00:07:06.489 --> 00:07:07.549
 ils sont assez discrets,

167
00:07:07.589 --> 00:07:08.389
 notamment au début.

168
00:07:08.470 --> 00:07:10.250
 Ça peut être un regain de curiosité,

169
00:07:10.630 --> 00:07:12.691
 un sourire ressenti comme agréable,

170
00:07:12.711 --> 00:07:13.971
 une envie de parler avec quelqu'un,

171
00:07:15.132 --> 00:07:16.092
 quelque chose de léger,

172
00:07:16.112 --> 00:07:17.512
 un sentiment de disponibilité.

173
00:07:17.772 --> 00:07:18.052
 Eh bien,

174
00:07:18.112 --> 00:07:20.033
 ne minimisez pas ces signes.

175
00:07:20.213 --> 00:07:23.314
 Ce sont eux qui annoncent la réouverture.

176
00:07:26.490 --> 00:07:29.672
 Une fois que les choses commencent peut-être un peu à s'ouvrir,

177
00:07:30.492 --> 00:07:31.713
 protégez votre rythme.

178
00:07:32.714 --> 00:07:35.075
 Vous avez le droit d'aller lentement,

179
00:07:35.795 --> 00:07:36.436
 de dire non,

180
00:07:36.656 --> 00:07:38.317
 de dire non pas maintenant,

181
00:07:39.137 --> 00:07:40.218
 de poser des limites,

182
00:07:40.318 --> 00:07:41.779
 d'observer avant de vous engager.

183
00:07:42.999 --> 00:07:46.862
 Votre rythme est avant tout un acte d'autorespect.

184
00:07:47.402 --> 00:07:51.964
 On a parfois aussi la tentation de chercher une relation pour combler un manque.

185
00:07:52.205 --> 00:07:53.005
 Et évidemment,

186
00:07:53.025 --> 00:07:54.506
 ce n'est pas du tout une bonne idée.

187
00:07:55.218 --> 00:07:56.139
 Parce qu'une relation,

188
00:07:56.219 --> 00:07:57.419
 ça doit être un choix,

189
00:07:57.559 --> 00:07:58.340
 pas un pansement,

190
00:07:58.800 --> 00:07:59.681
 pas une fuite,

191
00:07:59.701 --> 00:08:00.561
 pas un refuge.

192
00:08:01.822 --> 00:08:02.502
 Se réouvrir,

193
00:08:02.622 --> 00:08:04.543
 c'est laisser l'amour venir,

194
00:08:04.883 --> 00:08:07.725
 ce n'est pas aller le chercher pour combler un vide.

195
00:08:10.166 --> 00:08:10.927
 Et puis enfin,

196
00:08:12.388 --> 00:08:14.749
 pensez à honorer régulièrement,

197
00:08:14.949 --> 00:08:15.449
 chaque jour,

198
00:08:15.529 --> 00:08:16.990
 la personne que vous êtes devenue.

199
00:08:18.151 --> 00:08:18.951
 Vous avez changé,

200
00:08:19.151 --> 00:08:20.772
 votre regard a changé,

201
00:08:20.892 --> 00:08:23.394
 votre manière d'aimer a certainement changé elle aussi.

202
00:08:24.618 --> 00:08:31.441
 N'essayez pas de revenir à ce que vous étiez parce que vous entrez dans une nouvelle manière d'être en relation.

203
00:08:38.704 --> 00:08:44.807
 Je vais vous proposer un exercice pour vous aider à faire le point justement sur ce moment de la réouverture.

204
00:08:45.667 --> 00:08:46.307
 Et pour cela,

205
00:08:46.427 --> 00:08:49.569
 je vous invite à prendre votre carnet et de quoi noter.

206
00:08:51.330 --> 00:08:52.170
 Première chose.

207
00:08:52.710 --> 00:08:54.871
 de vous dire mais où j'en suis vraiment ?

208
00:08:55.772 --> 00:08:59.354
 Et donc de noter aujourd'hui mon envie,

209
00:08:59.374 --> 00:09:01.655
 mon degré d'ouverture à une nouvelle relation.

210
00:09:01.875 --> 00:09:03.036
 Est-ce qu'il est fermé,

211
00:09:03.276 --> 00:09:03.796
 prudent,

212
00:09:03.876 --> 00:09:04.457
 mitigé,

213
00:09:04.637 --> 00:09:05.117
 curieux ?

214
00:09:05.157 --> 00:09:05.817
 Je ne sais pas.

215
00:09:06.237 --> 00:09:06.418
 Voilà,

216
00:09:06.538 --> 00:09:07.618
 c'est juste un constat.

217
00:09:07.698 --> 00:09:08.779
 Écoutez votre instinct,

218
00:09:08.839 --> 00:09:09.519
 votre cœur.

219
00:09:10.820 --> 00:09:13.782
 N'essayez pas de trop intellectualiser les choses.

220
00:09:13.802 --> 00:09:14.102
 Vraiment,

221
00:09:14.362 --> 00:09:18.684
 écoutez-vous et posez ce mot qui va être important pour la suite.

222
00:09:20.705 --> 00:09:21.466
 Il y a certainement...

223
00:09:21.826 --> 00:09:23.787
 aussi des choses que vous craignez encore ?

224
00:09:24.588 --> 00:09:24.888
 Eh bien,

225
00:09:25.148 --> 00:09:28.270
 notez trois peurs ou juste trois réticences.

226
00:09:28.530 --> 00:09:30.291
 Est-ce que c'est la peur de souffrir encore,

227
00:09:30.311 --> 00:09:31.211
 de faire confiance,

228
00:09:31.212 --> 00:09:32.132
 la peur de tromper,

229
00:09:32.212 --> 00:09:32.932
 d'être trompé,

230
00:09:34.173 --> 00:09:35.053
 de me tromper,

231
00:09:35.874 --> 00:09:37.154
 peur de ne pas être prêt,

232
00:09:37.234 --> 00:09:37.795
 tout simplement.

233
00:09:39.115 --> 00:09:42.297
 Écrivez ces trois peurs et vous verrez que déjà,

234
00:09:42.417 --> 00:09:46.359
 le fait de les poser va avoir pour effet de vous apaiser.

235
00:09:49.401 --> 00:09:50.842
 Je suis sûre aussi

236
00:09:51.242 --> 00:09:52.885
 qu'en vous,

237
00:09:53.086 --> 00:09:55.591
 il y a déjà quelque chose qui est prêt.

238
00:09:57.715 --> 00:09:58.356
 Observez,

239
00:09:58.637 --> 00:10:01.042
 remémorez-vous les dernières semaines.

240
00:10:01.769 --> 00:10:04.472
 Je suis sûre que vous allez trouver trois signes d'ouverture,

241
00:10:04.532 --> 00:10:05.132
 même légers.

242
00:10:06.573 --> 00:10:08.375
 Ça peut être une envie de partager quelque chose,

243
00:10:08.415 --> 00:10:09.896
 une curiosité envers quelqu'un,

244
00:10:10.497 --> 00:10:13.019
 une présence peut-être qui est plus stable,

245
00:10:13.039 --> 00:10:14.180
 qui s'installe autour de vous,

246
00:10:14.461 --> 00:10:15.662
 de quelqu'un de nouveau ou pas,

247
00:10:16.723 --> 00:10:18.284
 une forme d'apaisement intérieur,

248
00:10:18.544 --> 00:10:20.506
 et puis une envie de lien aussi peut-être.

249
00:10:21.387 --> 00:10:21.747
 Tout cela,

250
00:10:21.867 --> 00:10:24.610
 ce sont déjà des signes,

251
00:10:24.670 --> 00:10:26.011
 même s'ils sont encore petits,

252
00:10:26.592 --> 00:10:27.833
 que les choses sont en train de bouger.

253
00:10:31.273 --> 00:10:35.976
 Je vais vous proposer ensuite de choisir une seule action douce,

254
00:10:36.716 --> 00:10:37.337
 symbolique.

255
00:10:38.077 --> 00:10:40.139
 Est-ce que c'est sourire davantage,

256
00:10:40.539 --> 00:10:42.180
 répondre sincèrement à un message,

257
00:10:42.260 --> 00:10:43.481
 accepter une conversation,

258
00:10:44.441 --> 00:10:45.922
 rester ouvert,

259
00:10:46.002 --> 00:10:48.164
 ouverte à une rencontre fortuite,

260
00:10:49.164 --> 00:10:51.026
 vous permettre de plaire tout simplement.

261
00:10:52.226 --> 00:10:54.208
 Ce geste ne vous engage à rien,

262
00:10:54.548 --> 00:10:56.249
 il ouvre simplement une porte.

263
00:10:59.737 --> 00:11:05.881
 Pensez donc que vous pouvez vous répéter cette phrase qui va vous aider et vous soutenir.

264
00:11:07.122 --> 00:11:08.122
 Cette phrase c'est

265
00:11:08.623 --> 00:11:09.643
 « j'avance à mon rythme,

266
00:11:10.524 --> 00:11:13.526
 je me réouvre doucement à l'idée de rencontrer,

267
00:11:14.466 --> 00:11:15.327
 sans me forcer,

268
00:11:16.347 --> 00:11:17.088
 sans me perdre » .

269
00:11:19.009 --> 00:11:25.013
 Laissez cette phrase devenir un espace de permission et non un objectif.

270
00:11:27.593 --> 00:11:30.134
 Merci d'avoir pris ce temps pour vous aujourd'hui.

271
00:11:31.214 --> 00:11:33.495
 Si cet épisode vous a apporté de la clarté,

272
00:11:33.735 --> 00:11:37.636
 vous pouvez aller plus loin sur le site restorycoach.fr.

273
00:11:38.496 --> 00:11:46.359
 Vous pouvez aussi explorer les méditations guidées ou nous rejoindre sur Instagram sur Restory Coach Divorce.

274
00:11:47.459 --> 00:11:48.019
 Rappelez-vous,

275
00:11:48.159 --> 00:11:50.700
 vous n'avez pas besoin d'aller vite,

276
00:11:51.560 --> 00:11:53.641
 vous avez besoin d'avancer vrai.

277
00:11:54.569 --> 00:11:55.310
 Lien après lien,

278
00:11:55.450 --> 00:11:59.814
 vous êtes en train de reconstruire une manière d'être en relation plus sereine,

279
00:12:00.374 --> 00:12:01.215
 plus consciente,

280
00:12:01.315 --> 00:12:03.957
 plus alignée avec qui vous êtes aujourd'hui.

281
00:12:05.799 --> 00:12:09.262
 A très bientôt pour un nouvel épisode et n'oubliez pas,

282
00:12:10.123 --> 00:12:10.863
 avec Restory,

283
00:12:11.584 --> 00:12:12.665
 réécrivez votre histoire.