Coucou,
bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime.
à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
Nous voilà déjà arrivés au dernier mois de l'année et comme chaque année,
moi j'adore faire un petit bilan de l'année écoulée.
Je trouve tellement satisfaisant de prendre un moment pour regarder en arrière,
se souvenir de ce qu'on a vécu,
de ce qu'on a appris,
ressenti,
et de poser tout ça pour avancer avec plus de clarté et de sérénité vers l'année suivante.
Et aujourd'hui,
je voulais te parler un petit peu de ce bilan,
de cet exercice que je fais parce que clairement,
je remarque que dans le rythme effréné du quotidien,
on ne prend pas souvent le temps de s'arrêter.
On est soit focalisé sur ce qu'il faut faire dans l'immédiat,
soit sur ce qu'on veut accomplir plus tard.
Et au final,
on oublie de regarder ce qu'on a déjà accompli,
ce qu'on a déjà fait,
traversé,
ce qu'on a déjà appris.
Et pourtant,
c'est fondamental.
Le bilan,
c'est un petit peu comme quand tu montes au sommet d'une montagne et que tu te retournes pour admirer le chemin.
parcouru.
C'est hyper important.
Ça te permet de voir d'où tu viens,
de reconnaître les efforts que t'as fournis,
de célébrer tes réussites,
petites ou grandes,
mais aussi de comprendre ce qui a peut-être moins bien fonctionné pour pas reproduire les mêmes schémas l'année d'après.
Mais au lieu de faire ça,
ce qu'on va faire,
c'est qu'on va plutôt se dévaloriser par rapport à tout ce qu'on n'a pas accompli,
tout ce qu'on n'a pas réussi.
Et clairement,
c'est pas comme ça qu'on augmente son estime et sa confiance en soi et qu'on démarre l'année de bons pieds.
En vrai,
on avance tous.
chacun à notre rythme certes et en fonction évidemment de ce qu'on met en place parce que c'est sûr que les choix qu'on fait,
les actions qu'on met en place déterminent où on en est aujourd'hui,
on va pas se le cacher.
Ceci dit je pense que c'est quand même hyper important de valoriser chaque petit pas,
qu'importe ce que tu as fait ou pas encore fait parce que c'est de cette manière que tu vas pouvoir nourrir cette confiance en toi et continuer à avancer avec sérénité.
Tu vois on a souvent l'impression que les choses elles stagnent,
qu'on n'avance pas,
on voit souvent...
tout ce qu'on n'a pas,
on est focalisé sur tout ce qu'on n'a pas réussi à atteindre,
sur tout ce qui nous manque en fait.
Et pourtant,
en 12 mois,
il s'en est passé des choses.
On a réussi à accomplir un tas de choses,
on a réussi à obtenir plein de choses.
Enfin,
on avance d'année en année.
Et ce bilan de fin d'année permet vraiment de faire une rétrospective,
de se souvenir de tous ces petits pas qu'on a fait,
de tous ces moments magiques qu'on a vécu,
mais dont on oublie d'être reconnaissant.
Et au-delà de ça,
faire ce bilan,
c'est hyper puissant aussi parce que ça te reconnecte à toi-même.
Ça te permet de te poser les bonnes questions,
c'est un vrai moment d'introspection,
mais sans pression.
Et crois-moi,
ça fait tellement de bien de pouvoir poser tout ça noir sur blanc.
Concrètement,
ça permet d'avoir plus de clarté mentale.
Quand tu fais le point sur ton année,
tu vas libérer de l'espace dans ta tête,
tu mets un peu d'ordre dans le bazar mental et émotionnel qui peut parfois s'accumuler et c'est comme vider un peu ton sac à dos pour repartir.
plus légère.
Ça permet aussi d'augmenter la motivation et ressentir cette gratitude.
Quand tu prends conscience de tout ce que tu as accompli,
même les petites choses du quotidien,
ça va te booster.
Tu réalises que tu es capable de bien plus que ce que tu crois et ça c'est hyper motivant.
Ça permet aussi de prendre conscience,
comme je l'ai dit tout à l'heure,
des apprentissages et aussi de notre progression.
Ce bilan va vraiment te permettre d'apprendre de tes expériences,
ce qui n'a pas fonctionné,
ce qui t'a freiné.
Tu pourras mettre tout ça en lumière pour pouvoir éviter que certaines choses se reproduisent et mettre ton focus sur ce qui a fonctionné pour toi.
Et pour terminer,
l'idée c'est aussi de pouvoir retrouver ton alignement.
Faire ce bilan,
ça permet vraiment de te recentrer sur tes vraies priorités,
en identifiant ce qui compte vraiment pour toi.
Alors je sais que c'est un exercice qui est...
pas toujours facile de mettre en pratique parce qu'on trouve toujours mieux à faire.
On a tous tendance à se dire oui oui je vais le faire et puis ben voilà la vie s'emballe,
le temps passe et boum janvier est là et on a toujours rien fait.
Résultat,
on repart dans une nouvelle année un peu à l'aveugle sans vraiment tirer les enseignements de l'année précédente et comme chaque année,
on démarre l'année avec les bonnes résolutions qui très souvent,
soyons honnêtes,
ne durent pas très longtemps.
Personnellement j'ai passé par là et ça doit faire peut-être que deux ans.
que je fais vraiment cet exercice de bilan parce qu'avant ça,
je remettais toujours cet exercice à plus tard,
je me fixais toujours des grosses résolutions que je ne tenais pas et ça générait bien sûr de la frustration.
Mais aujourd'hui,
tout ça a changé,
je me suis vraiment rendue compte à quel point c'est fondamental de faire un bilan,
de clarifier ce qui est important pour soi et de poser plutôt des intentions qui viennent du cœur plutôt que de se fixer des gros objectifs inatteignables.
Aujourd'hui,
je me rends vraiment compte à quel point c'est fondamental pour savoir où on en est et où on veut aller.
Je te dis souvent que la vie,
c'est un peu comme un jeu.
Il y a toujours un but à atteindre,
il y a des défis à relever,
il y a des niveaux,
il y a des scores.
Et c'est ça qui permet de savoir où on en est.
Et dans le jeu de la vie,
c'est un peu pareil.
On a des buts,
des objectifs.
Et pour savoir où on en est,
on doit connaître le score,
on doit savoir à quel niveau on est.
Et c'est exactement le but de ce bilan de fin d'année.
Et je trouve que le meilleur moment pour faire cet exercice,
c'est maintenant,
dans le courant du mois de décembre,
avant de démarrer la nouvelle année.
Et en cette fin d'année,
je me suis dit que j'allais t'aider à remédier à cette...
procrastination et te montrer l'importance de prendre ce temps pour faire ton bilan et commencer
2025 au taquet avec motivation et clarté.
Je t'annonce que j'organise un atelier en ligne le 17 décembre pour qu'on fasse ce bilan ensemble.
Cet atelier,
il est là pour te simplifier la vie et te donner un cadre clair.
En gros,
on va vraiment passer un moment ensemble en direct où je vais te guider pas à pas pour faire ton bilan.
Je trouve que de pouvoir le faire en groupe,
c'est hyper motivant.
Je vais te proposer des questions simples auxquelles tu pourras répondre,
des outils concrets,
un espace bienveillant pour pouvoir poser tout ça.
J'ai décidé de te proposer cet atelier à un tout petit prix parce qu'on sait,
toi comme moi,
que quand c'est gratuit,
on a tendance à zapper ou à remettre à plus tard.
Donc l'idée,
c'est que tu puisses t'engager envers toi-même,
que tu prennes ce moment au sérieux mais sans te ruiner.
A la fin de cet atelier,
tu repartiras avec ton bilan complet de l'année,
écrit noir sur blanc,
une vision plus claire de ce que tu veux pour l'année prochaine et surtout un sentiment de fierté.
et de légèreté parce que t'auras pris ce temps pour toi.
Tu sais,
c'est souvent dans ces petits moments qu'on a les plus grandes prises de conscience.
Une chose est sûre,
c'est que tu sortiras de cet atelier avec beaucoup de légèreté et de gratitude.
Et rien que ça,
ça permet de nourrir cette estime de soi.
Donc cet atelier aura lieu le 17 décembre,
ça va durer environ une heure et demie et tout se passe en ligne.
Si t'as envie de te joindre à nous,
tu peux t'inscrire directement via le lien dans la description de cet épisode.
Et moi j'espère de tout mon cœur en tout cas que ça t'aura motivé à te...
poser et à faire ce fameux bilan que ce soit seul ou avec moi mais une chose est sûre,
c'est que cet exercice peut vraiment faire toute la différence.
Je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode et d'ici là,
prends soin de toi !
Merci d'avoir écouté cet épisode.
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