WEBVTT

1
00:00:06.789 --> 00:00:08.289
Bienvenue sur TCA etc.

2
00:00:09.129 --> 00:00:10.970
Un podcast où on cherche à explorer,

3
00:00:11.210 --> 00:00:14.491
comprendre et surtout vaincre les troubles du comportement alimentaire.

4
00:00:15.151 --> 00:00:17.772
Seul au micro ou avec mes supers invités,

5
00:00:18.172 --> 00:00:19.572
on va casser les idées reçues,

6
00:00:19.912 --> 00:00:21.093
parler alimentation,

7
00:00:21.473 --> 00:00:22.153
rapport au corps,

8
00:00:22.353 --> 00:00:22.853
thérapie,

9
00:00:23.093 --> 00:00:23.513
famille,

10
00:00:23.794 --> 00:00:24.494
rapport aux autres.

11
00:00:25.054 --> 00:00:26.114
Je suis Flavie Milsono,

12
00:00:26.554 --> 00:00:27.214
thérapeute,

13
00:00:27.395 --> 00:00:31.056
éducatrice et coach spécialisée dans le comportement alimentaire.

14
00:00:31.236 --> 00:00:32.376
Ça fait maintenant deux ans

15
00:00:32.496 --> 00:00:35.678
que j'ai la chance d'accompagner des personnes à retrouver leur liberté.

16
00:00:36.459 --> 00:00:37.780
Vous pouvez me suivre sur Instagram,

17
00:00:38.180 --> 00:00:39.381
lavie.mtca.

18
00:00:39.641 --> 00:00:40.982
Je vous souhaite une très bonne écoute.

19
00:00:45.024 --> 00:00:47.246
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast.

20
00:00:47.406 --> 00:00:53.010
Je suis super contente de vous retrouver pour aborder un sujet particulier.

21
00:00:53.270 --> 00:00:55.091
Je crois qu'il pourrait vraiment vous aider.

22
00:00:55.452 --> 00:00:55.872
En tout cas,

23
00:00:55.992 --> 00:00:56.452
c'est mon but,

24
00:00:56.512 --> 00:00:58.514
c'est ce que je vais essayer de faire aujourd'hui.

25
00:00:59.174 --> 00:01:01.936
En parlant avec vous des cinq blocages...

26
00:01:02.156 --> 00:01:05.157
qui aujourd'hui vous empêchent peut-être de guérir,

27
00:01:05.317 --> 00:01:10.378
ou en tout cas d'avancer sur le chemin d'une alimentation beaucoup plus apaisée,

28
00:01:10.438 --> 00:01:11.379
beaucoup plus libre.

29
00:01:11.839 --> 00:01:12.799
Ces cinq blocages,

30
00:01:12.919 --> 00:01:15.660
ils sont venus par rapport à mes réflexions du moment,

31
00:01:15.760 --> 00:01:17.820
par rapport à mes accompagnements du moment,

32
00:01:17.920 --> 00:01:20.221
ça veut pas dire qu'ils sont forcément exhaustifs,

33
00:01:20.221 --> 00:01:21.981
il y aurait certainement plein de choses à en dire,

34
00:01:22.402 --> 00:01:25.482
et puis si dans un an je refais le même épisode de podcast,

35
00:01:25.943 --> 00:01:28.803
peut-être que je parlerai de blocages complètement différents,

36
00:01:29.143 --> 00:01:30.724
ou d'une manière un peu différente.

37
00:01:31.328 --> 00:01:31.668
En tout cas,

38
00:01:31.668 --> 00:01:35.091
je crois vraiment que le fait d'aborder ces cinq blocages aujourd'hui,

39
00:01:35.331 --> 00:01:36.392
et bien ça peut vous aider,

40
00:01:36.532 --> 00:01:37.312
donc let's go,

41
00:01:37.472 --> 00:01:37.893
c'est parti !

42
00:01:38.793 --> 00:01:40.595
On va rentrer tout de suite dans le vif du sujet,

43
00:01:40.835 --> 00:01:43.977
avec le premier blocage dont j'avais envie de parler,

44
00:01:44.597 --> 00:01:46.159
qui est le perfectionnisme,

45
00:01:46.339 --> 00:01:47.479
la recherche de perfection.

46
00:01:48.140 --> 00:01:48.760
Encore celle-ci.

47
00:01:49.181 --> 00:01:52.163
Il faut savoir qu'il y a des études qui ont été menées,

48
00:01:52.843 --> 00:01:57.286
je mettrai le lien en description de l'étude là dont je vais parler.

49
00:01:57.807 --> 00:01:59.248
Cette étude là en particulier...

50
00:01:59.708 --> 00:02:05.571
à soulever le fait que les personnes perfectionnistes avaient plutôt tendance,

51
00:02:05.651 --> 00:02:06.572
plus que d'autres,

52
00:02:06.732 --> 00:02:08.873
à développer des maladies,

53
00:02:09.373 --> 00:02:11.094
des pathologies psychiques,

54
00:02:11.615 --> 00:02:13.116
telles que la dépression,

55
00:02:13.536 --> 00:02:15.457
tels que les troubles alimentaires.

56
00:02:16.057 --> 00:02:21.760
Donc il y a tout un tas de pathologies psy qui débarquent à cause du perfectionnisme.

57
00:02:22.281 --> 00:02:27.744
Donc moi j'ai vraiment envie qu'on sorte de la culture où ce serait une qualité d'être perfectionniste.

58
00:02:28.084 --> 00:02:29.604
C'est jamais un moteur dans la vie.

59
00:02:30.085 --> 00:02:30.825
C'est quelque chose qui,

60
00:02:30.905 --> 00:02:31.545
au contraire,

61
00:02:31.585 --> 00:02:34.126
va même plutôt freiner la créativité,

62
00:02:34.606 --> 00:02:38.727
empêcher les gens d'avancer et empêcher les gens de faire de leur mieux.

63
00:02:39.347 --> 00:02:40.187
C'est un fléau.

64
00:02:40.747 --> 00:02:43.828
Et pour revenir au sujet propre des troubles alimentaires,

65
00:02:43.988 --> 00:02:46.329
le problème de la quête de perfection,

66
00:02:46.829 --> 00:02:47.109
c'est que,

67
00:02:48.510 --> 00:02:49.530
déjà c'est une cause,

68
00:02:50.070 --> 00:02:50.590
je le disais,

69
00:02:50.590 --> 00:02:51.990
il y a une étude qui en parle,

70
00:02:52.451 --> 00:02:57.472
c'est une des causes de facteurs d'apparition d'un trouble du comportement alimentaire.

71
00:02:58.068 --> 00:03:01.971
Mais c'est aussi une cause de maintien du trouble du comportement alimentaire.

72
00:03:02.572 --> 00:03:02.832
Pourquoi ?

73
00:03:02.892 --> 00:03:04.873
Parce qu'il y a une recherche de perfection,

74
00:03:05.474 --> 00:03:07.015
même sur le chemin de guérison.

75
00:03:07.295 --> 00:03:09.036
C'est-à-dire que même dans ta manière de guérir,

76
00:03:09.076 --> 00:03:11.238
il faudrait que ça se passe à la perfection.

77
00:03:11.859 --> 00:03:15.742
Il y a une recherche ou une quête de perfection dans la guérison,

78
00:03:16.062 --> 00:03:17.743
ce que sera l'après-maladie.

79
00:03:17.763 --> 00:03:24.008
Tu es en train de galérer avec ton TCA et tu vas rechercher quelque chose de parfait une fois que tu seras guéri.

80
00:03:24.928 --> 00:03:26.530
Parfait dans ta façon de manger,

81
00:03:26.890 --> 00:03:34.956
parfait dans le temps que ça prendra et le fait que ce soit plus linéaire qu'avec plein de courbures dans tous les sens.

82
00:03:35.417 --> 00:03:36.998
Parfait dans le fait que ton corps,

83
00:03:37.358 --> 00:03:40.441
il faut qu'il en ressorte comme tu en as envie.

84
00:03:40.821 --> 00:03:50.669
C'est-à-dire que moi j'entends des personnes dire ok pourquoi pas grossir mais je voudrais plus prendre du muscle ou je voudrais plus prendre sur cette partie-là plutôt que sur celle-ci.

85
00:03:51.070 --> 00:03:53.432
Bah en fait t'es encore au cœur de la maladie quand tu...

86
00:03:53.992 --> 00:03:55.433
pensent des choses de cette manière-là.

87
00:03:56.294 --> 00:03:56.734
Et en fait,

88
00:03:58.335 --> 00:03:59.616
dans cette quête de perfection,

89
00:03:59.616 --> 00:04:03.259
il y a quelque chose qui empêche de lâcher l'objectif du corps.

90
00:04:03.819 --> 00:04:05.100
Et l'objectif du corps,

91
00:04:05.200 --> 00:04:06.961
je vais en parler beaucoup dans cet épisode,

92
00:04:06.961 --> 00:04:07.602
je pense,

93
00:04:08.042 --> 00:04:09.203
mais l'objectif du corps,

94
00:04:09.263 --> 00:04:13.726
c'est clairement ce qui t'a emmené dans les troubles du comportement alimentaire.

95
00:04:14.247 --> 00:04:14.387
Donc,

96
00:04:14.407 --> 00:04:18.229
tu peux pas avoir la quête d'un corps parfait pour toi,

97
00:04:18.830 --> 00:04:19.270
j'entends,

98
00:04:19.590 --> 00:04:20.111
comme toi,

99
00:04:20.251 --> 00:04:21.572
tu l'aimerais comme tu l'entends.

100
00:04:22.264 --> 00:04:24.546
tout en voulant guérir ton comportement alimentaire.

101
00:04:24.646 --> 00:04:25.927
C'est complètement antinomique,

102
00:04:25.967 --> 00:04:27.588
puisque ça fait partie des choses,

103
00:04:27.608 --> 00:04:32.231
et c'est une des causes principales qui t'ont emmené dans ton trouble du comportement alimentaire.

104
00:04:33.192 --> 00:04:37.756
Ne pas lâcher cet objectif du corps en lien avec la quête de la perfection,

105
00:04:38.076 --> 00:04:39.837
ça m'emmène au deuxième point de blocage,

106
00:04:40.117 --> 00:04:41.919
qui est la peur de grossir,

107
00:04:42.579 --> 00:04:44.601
la grossophobie internalisée.

108
00:04:45.321 --> 00:04:45.441
Ça,

109
00:04:45.541 --> 00:04:48.784
c'est quelque chose qui va vraiment te bloquer dans le fait de pouvoir...

110
00:04:48.964 --> 00:04:53.150
te lancer sur ton chemin de guérison ou de pouvoir à un moment donné avancer sur ton chemin,

111
00:04:53.570 --> 00:04:59.378
c'est si tu ne prends pas de recul sur ce que tu as internalisé en termes de grossophobie.

112
00:05:00.119 --> 00:05:01.761
On a tous des biais grossophobes.

113
00:05:02.313 --> 00:05:03.373
C'est obligatoire.

114
00:05:03.393 --> 00:05:03.733
En fait,

115
00:05:03.893 --> 00:05:06.394
on grandit dans un monde ultra-grossophobe.

116
00:05:06.754 --> 00:05:08.635
On baigne là-dedans depuis qu'on est tout petit.

117
00:05:08.655 --> 00:05:09.655
J'en parle très souvent,

118
00:05:09.695 --> 00:05:10.975
mais dessins animés,

119
00:05:11.075 --> 00:05:12.516
les livres pour enfants,

120
00:05:13.076 --> 00:05:13.676
un peu plus tard,

121
00:05:13.676 --> 00:05:15.197
la littérature jeunesse,

122
00:05:15.237 --> 00:05:16.817
puis ensuite les séries,

123
00:05:16.937 --> 00:05:17.557
les films.

124
00:05:17.977 --> 00:05:18.197
Tout,

125
00:05:18.337 --> 00:05:18.498
tout,

126
00:05:18.558 --> 00:05:20.338
tout est hautement grossophobe.

127
00:05:20.378 --> 00:05:20.758
Et en fait,

128
00:05:20.918 --> 00:05:22.599
on baigne là-dedans tout le temps,

129
00:05:22.679 --> 00:05:23.179
sans cesse.

130
00:05:23.779 --> 00:05:24.179
Et donc,

131
00:05:24.659 --> 00:05:25.579
qu'on le veuille ou non,

132
00:05:26.100 --> 00:05:27.280
on internalise ça.

133
00:05:27.800 --> 00:05:28.380
Si en plus,

134
00:05:28.420 --> 00:05:30.801
on a une famille un peu grossophobe.

135
00:05:31.505 --> 00:05:34.386
On internalise ça fois 10 depuis qu'on est gamin.

136
00:05:35.407 --> 00:05:38.188
Et donc c'est une sorte de vérité absolue.

137
00:05:38.188 --> 00:05:43.350
C'est-à-dire qu'à force de voir partout que les gens gros réussissent pas dans leur vie,

138
00:05:43.470 --> 00:05:44.310
sont mal aimés,

139
00:05:44.430 --> 00:05:45.211
sont moqués,

140
00:05:45.691 --> 00:05:46.671
sont méchants.

141
00:05:46.691 --> 00:05:49.532
Là je prends des exemples qui sont issus de séries,

142
00:05:49.532 --> 00:05:50.093
de films,

143
00:05:50.113 --> 00:05:50.993
de dessins animés.

144
00:05:51.373 --> 00:05:52.574
À force de voir tout ça,

145
00:05:52.694 --> 00:05:56.555
à force d'entendre nos parents critiquer les personnes qui sont grosses.

146
00:05:56.735 --> 00:05:57.336
Bon ben voilà,

147
00:05:57.876 --> 00:05:59.296
c'est une vérité absolue,

148
00:05:59.496 --> 00:06:00.617
il ne faut pas grossir.

149
00:06:01.177 --> 00:06:02.077
Pour réussir sa vie,

150
00:06:02.097 --> 00:06:03.058
il ne faut pas être gros.

151
00:06:03.518 --> 00:06:03.858
Et en fait,

152
00:06:03.898 --> 00:06:08.519
on prend potentiellement le risque de perdre l'amour de nos parents si on grossit.

153
00:06:08.519 --> 00:06:09.899
Il y a des choses qui vont jusque là.

154
00:06:10.380 --> 00:06:10.640
En fait,

155
00:06:10.640 --> 00:06:11.660
ça ne veut pas dire que c'est réel.

156
00:06:11.720 --> 00:06:13.140
Ça ne veut pas dire que vos parents,

157
00:06:13.200 --> 00:06:14.381
ils vous auraient rejeté.

158
00:06:14.981 --> 00:06:16.001
Ou peut-être que d'ailleurs,

159
00:06:16.161 --> 00:06:18.282
vous avez grossi et que vos parents ne vous ont pas rejeté.

160
00:06:19.022 --> 00:06:22.863
Mais il y a quelque chose qui s'inscrit comme ça dans la tête de l'enfant.

161
00:06:23.703 --> 00:06:26.904
Et c'est important d'aller prendre du recul là-dessus,

162
00:06:27.024 --> 00:06:29.365
sur cette grossophobie qui a été internalisée.

163
00:06:29.805 --> 00:06:33.849
J'insiste sur ce côté internalisé parce que ça rend les choses difficiles.

164
00:06:34.349 --> 00:06:35.710
C'est tellement en soi,

165
00:06:36.011 --> 00:06:40.614
c'est tellement comme une vérité absolue que c'est très difficile à remettre en question.

166
00:06:41.075 --> 00:06:43.117
Donc ça nécessite de faire un pas de côté,

167
00:06:43.597 --> 00:06:44.498
de s'observer,

168
00:06:44.538 --> 00:06:45.759
d'observer les pensées.

169
00:06:46.079 --> 00:06:48.702
Observez les pensées que vous avez quand vous voyez des personnes grosses.

170
00:06:49.002 --> 00:06:51.864
Qu'est-ce que vous vous dites quand vous voyez une personne grosse qui court,

171
00:06:52.165 --> 00:06:53.686
une personne grosse qui mange,

172
00:06:53.986 --> 00:06:56.328
une personne grosse qui regarde un film sur son canapé ?

173
00:06:56.708 --> 00:06:57.149
Ensuite...

174
00:06:57.561 --> 00:06:58.181
Transposez.

175
00:06:58.201 --> 00:07:00.443
Qu'est-ce que vous dites quand vous voyez une personne mince courir ?

176
00:07:00.803 --> 00:07:02.143
Une personne mince qui mange ?

177
00:07:02.504 --> 00:07:05.465
Une personne mince qui est posée sur son canapé ?

178
00:07:05.805 --> 00:07:09.027
Posez-vous ces questions-là pour aller chercher vos biais grossophobes.

179
00:07:09.948 --> 00:07:10.748
Et ensuite,

180
00:07:11.448 --> 00:07:13.249
posez-vous des questions sur ces biais-là.

181
00:07:14.010 --> 00:07:15.911
Essayez de les regarder comme des biais justement,

182
00:07:15.931 --> 00:07:17.312
mais pas comme des vérités absolues.

183
00:07:17.632 --> 00:07:20.133
Demandez-vous à quel point c'est vrai.

184
00:07:20.553 --> 00:07:22.594
Est-ce que c'est une vérité absolue ?

185
00:07:22.995 --> 00:07:27.217
Ou est-ce que c'est quelque chose qu'on vous a inscrit dans la tête ?

186
00:07:27.825 --> 00:07:28.325
Sans cesse.

187
00:07:29.046 --> 00:07:30.686
Regardez aussi ce que vous lisez,

188
00:07:30.706 --> 00:07:32.307
ce que vous suivez sur les réseaux,

189
00:07:32.347 --> 00:07:34.588
c'est quoi les comptes que vous suivez sur Instagram.

190
00:07:34.648 --> 00:07:39.490
Ça c'est très important si vous enclenchez un chemin de mieux-être,

191
00:07:39.590 --> 00:07:40.370
de guérison,

192
00:07:40.530 --> 00:07:41.891
de votre trouble alimentaire,

193
00:07:42.371 --> 00:07:46.292
mais que votre compte Instagram il est rempli de fit girls,

194
00:07:46.513 --> 00:07:46.913
healthy,

195
00:07:47.033 --> 00:07:47.533
blablabla,

196
00:07:48.093 --> 00:07:51.214
qui dès 6h du mat sont en train de courir,

197
00:07:51.415 --> 00:07:55.496
font une cinquantaine d'abdos et mangent le petit déj le plus healthy de la terre.

198
00:07:55.816 --> 00:07:57.277
Ça risque d'être compliqué pour vous.

199
00:07:57.929 --> 00:08:01.532
Essayez de voir déjà ce qui vous crée de la culpabilité,

200
00:08:01.912 --> 00:08:04.394
du malaise dans les comptes que vous suivez sur Instagram,

201
00:08:04.454 --> 00:08:07.637
ça c'est déjà une bonne manière de faire du tri.

202
00:08:08.578 --> 00:08:12.481
Mais vous pouvez aussi prendre un recul très pragmatique en fait,

203
00:08:12.621 --> 00:08:13.602
de se dire ok,

204
00:08:14.202 --> 00:08:17.825
là je suis sur un chemin de pacification alimentaire,

205
00:08:18.266 --> 00:08:20.127
de paix aussi avec mon corps,

206
00:08:20.287 --> 00:08:23.770
quels sont les comptes qui pourraient potentiellement ne pas trop m'aider là-dessus ?

207
00:08:24.131 --> 00:08:24.411
Bref,

208
00:08:24.751 --> 00:08:27.013
prendre du recul sur...

209
00:08:27.193 --> 00:08:35.895
la grossophobie et s'ouvrir à la diversité corporelle et voir qu'il y a des tas de gens en pleine santé et très heureux qui n'ont pas des corps tout à fait normés,

210
00:08:36.015 --> 00:08:37.796
voire pas du tout normés.

211
00:08:38.416 --> 00:08:40.097
Toujours en lien avec la peur de grossir,

212
00:08:40.317 --> 00:08:44.058
un autre fait qui peut être vraiment bloquant sur le chemin,

213
00:08:44.558 --> 00:08:52.380
c'est le fait de continuer de s'accrocher à l'objectif de perdre de poids ou en tout cas de pas trop grossir.

214
00:08:52.820 --> 00:08:52.940
Ça,

215
00:08:53.520 --> 00:08:55.621
ça va vraiment être un gros frein.

216
00:08:56.621 --> 00:09:01.663
Parce que c'est simplement cet objectif qui t'a créé ton trouble alimentaire.

217
00:09:01.843 --> 00:09:02.703
Donc genre,

218
00:09:02.864 --> 00:09:08.026
t'essaies de guérir d'un truc en ne lâchant pas ce qui est venu créer ce truc,

219
00:09:08.546 --> 00:09:09.826
tu vois.

220
00:09:10.187 --> 00:09:12.507
Tu veux te débarrasser de ton trouble alimentaire,

221
00:09:12.748 --> 00:09:15.269
mais tu restes accroché à l'envie de mincir,

222
00:09:15.709 --> 00:09:18.990
alors que c'est l'envie de mincir qui t'a amené ton trouble alimentaire.

223
00:09:19.530 --> 00:09:20.091
Alors en même temps,

224
00:09:20.091 --> 00:09:21.011
je te dis ça comme ça,

225
00:09:21.091 --> 00:09:22.612
peut-être que toi t'en as conscience,

226
00:09:23.432 --> 00:09:26.093
mais peut-être que t'en as pas du tout conscience du fait que c'est ça.

227
00:09:26.313 --> 00:09:28.074
qui t'a amené ton trouble alimentaire.

228
00:09:28.235 --> 00:09:28.515
Donc là,

229
00:09:28.535 --> 00:09:36.301
il y a un point aussi à aller travailler sur l'origine du trouble alimentaire et encore une fois sur l'impact de la grossophobie.

230
00:09:36.581 --> 00:09:37.202
Je sais que des fois,

231
00:09:37.222 --> 00:09:47.130
quand je fais des posts comme ça où je parle de grossophobie ou alors quand je parle du patriarcat et que je mets ça en lien avec les TCA et que je dis que ce sont des causes vraiment fortes.

232
00:09:47.130 --> 00:09:47.450
D'ailleurs,

233
00:09:47.690 --> 00:09:48.251
patriarcat,

234
00:09:48.271 --> 00:09:48.911
grossophobie,

235
00:09:48.971 --> 00:09:49.572
même combat,

236
00:09:49.692 --> 00:09:49.952
pour moi,

237
00:09:49.992 --> 00:09:50.853
c'est très très lié.

238
00:09:50.853 --> 00:09:55.477
Je n'ai pas envie de m'étaler là maintenant sur cet épisode parce que je ne veux pas qu'il soit trop long,

239
00:09:55.537 --> 00:09:55.697
mais...

240
00:09:56.094 --> 00:09:57.358
C'est tout à fait lié.

241
00:09:57.1000 --> 00:09:59.766
Et donc quand je parle de ces sujets-là...

242
00:10:00.470 --> 00:10:03.572
Il peut arriver que j'ai des commentaires de femmes,

243
00:10:03.612 --> 00:10:06.394
notamment dernièrement une jeune femme qui dit Non,

244
00:10:06.414 --> 00:10:06.534
non,

245
00:10:06.574 --> 00:10:07.094
mais attends,

246
00:10:07.094 --> 00:10:07.634
n'importe quoi,

247
00:10:07.754 --> 00:10:12.037
moi j'ai eu des TCA à cause d'un trauma à la base.

248
00:10:12.777 --> 00:10:13.438
Effectivement,

249
00:10:13.498 --> 00:10:13.838
en fait,

250
00:10:15.059 --> 00:10:23.503
on sait que par exemple les violences sexuelles sont un énorme facteur d'apparition de troubles alimentaires,

251
00:10:24.064 --> 00:10:25.665
notamment l'anorexie,

252
00:10:25.685 --> 00:10:26.965
mais ça peut être aussi la boulimie,

253
00:10:27.005 --> 00:10:27.626
l'hyperphagie.

254
00:10:28.282 --> 00:10:28.622
Donc déjà,

255
00:10:28.682 --> 00:10:29.463
petite parenthèse,

256
00:10:29.503 --> 00:10:31.164
mais les violences sexuelles,

257
00:10:31.284 --> 00:10:33.966
c'est clairement une des branches du patriarcat.

258
00:10:33.986 --> 00:10:34.246
En fait,

259
00:10:34.266 --> 00:10:35.087
c'est un des fruits,

260
00:10:35.227 --> 00:10:36.087
si je pouvais le dire ainsi,

261
00:10:37.668 --> 00:10:38.529
du patriarcat.

262
00:10:38.869 --> 00:10:40.770
Donc il y a déjà un lien très très fort.

263
00:10:41.311 --> 00:10:41.711
Et en fait,

264
00:10:41.771 --> 00:10:42.131
derrière,

265
00:10:42.131 --> 00:10:42.712
ce qui se passe,

266
00:10:42.752 --> 00:10:45.293
c'est que même si ton trouble alimentaire,

267
00:10:45.734 --> 00:10:46.434
à un moment donné,

268
00:10:46.474 --> 00:10:47.975
il débarque en lien avec un choc,

269
00:10:48.055 --> 00:10:48.716
avec un trauma,

270
00:10:49.136 --> 00:10:49.796
malheureusement,

271
00:10:49.796 --> 00:10:50.317
ce qui se passe,

272
00:10:50.357 --> 00:10:56.101
c'est que la grossophobie ambiante fait que tu as de grandes difficultés à t'en sortir.

273
00:10:56.921 --> 00:10:57.822
Il y a malheureusement...

274
00:10:58.490 --> 00:11:04.454
Pas mal de personnes qui ont pu me témoigner le fait qu'elles avaient maigri,

275
00:11:05.175 --> 00:11:06.436
lié à un trauma,

276
00:11:06.736 --> 00:11:07.917
lié à une maladie,

277
00:11:08.137 --> 00:11:09.298
un cancer parfois,

278
00:11:10.119 --> 00:11:12.260
et que suite à cet amégrissement,

279
00:11:13.181 --> 00:11:14.902
étaient arrivées des troubles alimentaires.

280
00:11:15.162 --> 00:11:19.465
Parce qu'elles avaient tellement accédé à une autre forme de statut,

281
00:11:19.646 --> 00:11:20.126
presque,

282
00:11:20.666 --> 00:11:25.550
c'est-à-dire qu'elles étaient tellement valorisées et validées dans leur nouveau corps.

283
00:11:25.874 --> 00:11:31.479
que c'était plus envisageable de reprendre du poids et elles ont développé des troubles alimentaires par peur de regrossir.

284
00:11:32.119 --> 00:11:32.519
Donc là,

285
00:11:32.640 --> 00:11:34.261
on parle de personnes qui,

286
00:11:34.721 --> 00:11:35.462
à un moment donné,

287
00:11:35.562 --> 00:11:36.603
souffrent d'un cancer,

288
00:11:36.983 --> 00:11:38.024
d'une maladie grave,

289
00:11:38.364 --> 00:11:39.285
subissent un trauma,

290
00:11:39.445 --> 00:11:40.726
un choc très important,

291
00:11:40.966 --> 00:11:42.348
et donc maigrissent,

292
00:11:42.748 --> 00:11:44.990
et derrière développent des troubles alimentaires,

293
00:11:45.430 --> 00:11:48.032
tant on est validé dans cette société quand on maigrit,

294
00:11:48.052 --> 00:11:49.734
peu importe pourquoi on maigrit,

295
00:11:50.214 --> 00:11:53.397
et à tel point qu'elles ont eu une peur panique de regrossir.

296
00:11:53.857 --> 00:11:54.137
En fait,

297
00:11:54.878 --> 00:11:54.998
c'est...

298
00:11:55.218 --> 00:11:55.918
complètement dingue,

299
00:11:56.098 --> 00:12:01.780
c'est complètement délirant et c'est pour ça que je veux réinsister aussi souvent que nécessaire là-dessus,

300
00:12:02.160 --> 00:12:12.163
la grossophobie elle a un rôle hyper important dans l'apparition mais aussi dans le maintien du trouble alimentaire et si tu veux sortir de ton trouble alimentaire,

301
00:12:12.183 --> 00:12:16.404
il va falloir réussir à mettre un peu ça à distance,

302
00:12:16.424 --> 00:12:18.785
ça veut pas dire que pour guérir,

303
00:12:18.865 --> 00:12:22.726
il faut ne plus du tout avoir peur de grossir c'est pas du tout ça mon propos,

304
00:12:22.726 --> 00:12:23.966
c'est juste pouvoir

305
00:12:24.518 --> 00:12:30.442
Mettre ça à distance et ne plus être uniquement dans cet objectif de je veux mincir,

306
00:12:30.482 --> 00:12:31.343
je ne veux pas grossir,

307
00:12:31.583 --> 00:12:37.047
je veux guérir des TCA mais je ne veux absolument pas grossir ou je veux muscler mon corps ou je ne sais quoi.

308
00:12:38.147 --> 00:12:46.553
Parce qu'en fait ça va venir se confronter et ça va venir t'empêcher d'aller vraiment vers la guérison comme tu le pourrais.

309
00:12:47.434 --> 00:12:48.374
Du coup de parler de ça,

310
00:12:48.614 --> 00:12:53.798
forcément ça me fait faire le lien avec les coachs TCA qui fleurissent sur les réseaux.

311
00:12:54.294 --> 00:12:54.654
et qui,

312
00:12:55.495 --> 00:12:56.476
pour certaines,

313
00:12:56.596 --> 00:12:58.838
promettent justement une perte de poids.

314
00:12:59.538 --> 00:13:03.101
C'est devenu un superbe argument de dire Coucou,

315
00:13:03.702 --> 00:13:06.544
je vais t'aider à guérir de tes troubles alimentaires,

316
00:13:06.984 --> 00:13:08.526
mais en plus de ça,

317
00:13:09.266 --> 00:13:09.707
avec moi,

318
00:13:10.147 --> 00:13:11.168
tu ne grossiras pas,

319
00:13:11.748 --> 00:13:12.889
et puis avec moi,

320
00:13:13.370 --> 00:13:15.451
tu pourras développer le corps de tes rêves,

321
00:13:15.471 --> 00:13:16.852
la shape de tes rêves,

322
00:13:17.053 --> 00:13:17.433
tu vas voir,

323
00:13:17.473 --> 00:13:18.213
ça va être génial.

324
00:13:19.114 --> 00:13:19.234
Bon,

325
00:13:19.535 --> 00:13:23.718
moi je comprends qu'il y ait des tas de personnes qui aillent vers ces coachs-là.

326
00:13:24.154 --> 00:13:27.177
À l'époque où j'étais en plein dans la boulimie vomitive,

327
00:13:27.477 --> 00:13:29.699
eh bien peut-être que je serais allée vers ces personnes-là,

328
00:13:29.879 --> 00:13:33.061
parce que mon obsession était autour du fait de ne surtout pas grossir.

329
00:13:33.642 --> 00:13:33.942
Et donc,

330
00:13:34.202 --> 00:13:35.303
bien sûr que j'en pouvais plus,

331
00:13:35.543 --> 00:13:38.025
j'avais l'impression d'être prête à tout pour guérir,

332
00:13:38.406 --> 00:13:40.287
parce que les crises de boulimie étaient horribles,

333
00:13:40.607 --> 00:13:41.388
et que vraiment,

334
00:13:41.688 --> 00:13:44.691
c'est quelque chose qui peut emmener vers même des pensées suicidaires,

335
00:13:44.731 --> 00:13:46.072
tellement c'est difficile à vivre.

336
00:13:46.833 --> 00:13:47.193
Donc voilà,

337
00:13:47.213 --> 00:13:48.094
on a envie de s'en sortir,

338
00:13:48.194 --> 00:13:50.115
mais pas en grossissant.

339
00:13:50.215 --> 00:13:51.416
C'est comme s'il y avait un truc...

340
00:13:52.597 --> 00:13:52.837
Voilà,

341
00:13:52.938 --> 00:13:53.058
de...

342
00:13:53.594 --> 00:13:54.975
qui faisait un gros blocage.

343
00:13:55.595 --> 00:13:55.855
Et donc,

344
00:13:56.075 --> 00:13:56.636
ces coachs-là,

345
00:13:57.136 --> 00:13:58.537
c'est un peu le chant des sirènes,

346
00:13:58.577 --> 00:13:58.717
quoi.

347
00:13:58.817 --> 00:13:59.257
Je veux dire,

348
00:13:59.597 --> 00:14:00.498
c'est un peu le truc rêvé.

349
00:14:00.918 --> 00:14:01.298
Sauf que,

350
00:14:01.939 --> 00:14:02.899
on prend un peu de recul.

351
00:14:03.780 --> 00:14:09.543
Quand tu sais que la majorité des troubles alimentaires débarquent en lien avec une insatisfaction corporelle,

352
00:14:09.583 --> 00:14:12.104
c'est-à-dire que tu n'aimes pas ton corps,

353
00:14:12.224 --> 00:14:13.665
tu estimes que tu devrais le changer,

354
00:14:13.765 --> 00:14:14.926
tu mets tout le focus dessus,

355
00:14:14.986 --> 00:14:15.286
et donc,

356
00:14:15.326 --> 00:14:15.746
du coup,

357
00:14:16.186 --> 00:14:17.607
en contrôlant ton alimentation,

358
00:14:17.687 --> 00:14:19.788
tu développes des troubles alimentaires.

359
00:14:20.189 --> 00:14:20.489
En fait,

360
00:14:20.549 --> 00:14:22.610
c'est ton insatisfaction corporelle qui est à la base.

361
00:14:23.434 --> 00:14:27.576
Je vais faire une petite pause pour permettre à chaque personne qui m'écoute de comprendre l'enjeu.

362
00:14:28.357 --> 00:14:30.598
À toi qui a des troubles alimentaires,

363
00:14:30.958 --> 00:14:33.800
si demain je te dis que d'un coup de baguette magique,

364
00:14:34.240 --> 00:14:36.802
les aliments valent tous zéro calorie,

365
00:14:37.342 --> 00:14:39.363
qu'il n'y a plus à s'inquiéter,

366
00:14:39.383 --> 00:14:43.565
qu'en fait l'alimentation n'a plus aucun impact sur ton corps,

367
00:14:44.246 --> 00:14:47.728
l'alimentation ne peut plus faire grossir ni maigrir ton corps,

368
00:14:48.508 --> 00:14:51.430
est-ce que tu crois que ce sera encore la galère avec l'alimentation ?

369
00:14:52.482 --> 00:14:53.103
Cette question,

370
00:14:53.223 --> 00:14:54.305
elle est hyper importante,

371
00:14:54.445 --> 00:14:56.909
elle permet à plein de gens de se rendre compte que le problème,

372
00:14:57.410 --> 00:14:58.071
c'est le corps.

373
00:14:59.167 --> 00:15:00.628
Donc une fois qu'on a resitué ça,

374
00:15:00.768 --> 00:15:01.948
le problème c'est le corps,

375
00:15:02.489 --> 00:15:08.251
comment est-ce que tu peux espérer régler ton problème d'alimentation en remettant davantage le focus sur ton corps ?

376
00:15:08.632 --> 00:15:13.114
Comment est-ce que tu pourrais guérir d'une maladie qui a débarqué parce que tu voulais changer ton corps,

377
00:15:13.514 --> 00:15:16.556
en suivant une méthode qui va t'aider à changer ton corps ?

378
00:15:17.056 --> 00:15:19.597
Tu vois bien qu'en fait on continue de te prescrire le problème.

379
00:15:20.077 --> 00:15:20.337
Bref,

380
00:15:20.758 --> 00:15:22.498
moi en tout cas ça me met un peu en colère,

381
00:15:22.799 --> 00:15:23.259
je vais pas...

382
00:15:24.763 --> 00:15:26.784
Vous déversez davantage de choses là,

383
00:15:26.864 --> 00:15:28.944
mais je trouve que c'est important de le nommer.

384
00:15:29.685 --> 00:15:30.825
Je vais vous donner un exemple.

385
00:15:31.485 --> 00:15:32.085
Imaginez,

386
00:15:32.666 --> 00:15:36.667
vous êtes quelqu'un qui a un problème de confiance en soi.

387
00:15:36.947 --> 00:15:38.347
J'ai absolument pas confiance en moi,

388
00:15:39.007 --> 00:15:40.788
parce que quand j'étais enfant,

389
00:15:41.468 --> 00:15:44.829
mes parents ont passé leur temps à me dire que j'étais nulle,

390
00:15:45.229 --> 00:15:46.069
que je valais rien,

391
00:15:46.550 --> 00:15:50.331
à me parler en fait comme à la dernière des crottes quoi,

392
00:15:50.551 --> 00:15:51.091
finalement.

393
00:15:51.955 --> 00:15:52.135
Voilà,

394
00:15:52.275 --> 00:15:53.376
donc forcément,

395
00:15:53.516 --> 00:15:55.438
j'ai pas construit de bonne base.

396
00:15:55.518 --> 00:15:55.718
Déjà,

397
00:15:55.799 --> 00:15:58.181
dans le lien d'attachement à mes parents,

398
00:15:58.181 --> 00:16:00.783
il y a des choses qui se sont construites de manière insécure.

399
00:16:01.163 --> 00:16:04.046
J'ai pas construit de bonne base de moi avec moi.

400
00:16:04.666 --> 00:16:04.967
Et donc,

401
00:16:05.247 --> 00:16:06.348
j'ai pas confiance en moi.

402
00:16:06.448 --> 00:16:09.110
C'est un peu comme si j'allais voir un coach qui,

403
00:16:09.150 --> 00:16:10.352
pour me donner confiance en moi,

404
00:16:10.512 --> 00:16:13.735
allait me hurler dessus à longueur de temps et me dire que j'étais la dernière des merdes.

405
00:16:14.435 --> 00:16:15.656
Et que de cette manière-là,

406
00:16:16.077 --> 00:16:18.439
ça allait me permettre de me remotiver.

407
00:16:18.839 --> 00:16:22.562
me remettre vraiment dans quelque chose de warrior,

408
00:16:22.622 --> 00:16:23.183
allez c'est bon,

409
00:16:23.263 --> 00:16:23.723
faut y aller,

410
00:16:24.184 --> 00:16:25.485
alors qu'en fait cette personne-là,

411
00:16:25.525 --> 00:16:28.828
elle ne fait qu'appuyer davantage sur mon point de faiblesse.

412
00:16:29.509 --> 00:16:30.670
Et en fait en réalité,

413
00:16:32.091 --> 00:16:36.455
il y a peut-être une chance infime que sur le moment ça fonctionne,

414
00:16:36.715 --> 00:16:38.296
mais à long terme je vais m'effondrer.

415
00:16:38.377 --> 00:16:45.503
En fait elle va juste venir re-remplir mon esprit de choses qui viennent me dire que je ne suis pas quelqu'un de bien.

416
00:16:45.971 --> 00:16:51.773
Bon bah pour moi c'est un peu la même chose qui se passe avec ces coachs en TCA qui promettent minceur,

417
00:16:52.553 --> 00:16:53.293
corps sculpté,

418
00:16:53.853 --> 00:16:53.993
etc.

419
00:16:54.553 --> 00:16:56.094
en guérissant du trouble alimentaire.

420
00:16:56.394 --> 00:17:01.235
Le trouble alimentaire il est là parce que tu as voulu modeler ton corps,

421
00:17:01.535 --> 00:17:07.597
parce que pour une raison ou une autre tu as mis ton corps au centre de ta vie et au centre de ton estime personnelle,

422
00:17:07.717 --> 00:17:12.098
ce qui n'est pas quelque chose de souhaitable et qui ne te permet pas d'avoir une vie équilibrée.

423
00:17:12.518 --> 00:17:14.299
Et du coup cette personne là plutôt que de...

424
00:17:14.479 --> 00:17:16.120
t'aider à prendre de la distance avec ça,

425
00:17:16.621 --> 00:17:18.582
elle vient en remettre une couche en disant Ouais,

426
00:17:18.702 --> 00:17:18.982
ouais,

427
00:17:19.022 --> 00:17:20.744
c'est bien sûr que en gros,

428
00:17:20.784 --> 00:17:21.604
c'est le plus important,

429
00:17:21.624 --> 00:17:21.985
ton corps,

430
00:17:21.985 --> 00:17:22.425
et d'ailleurs,

431
00:17:22.445 --> 00:17:23.005
tu vas voir,

432
00:17:23.426 --> 00:17:23.746
en fait,

433
00:17:24.106 --> 00:17:30.051
je vais faire en sorte que tu maigrisses ou que t'es le corps parfait que tu veux tout en guérissant de tes TCA.

434
00:17:30.811 --> 00:17:31.672
Pour savoir,

435
00:17:31.912 --> 00:17:32.933
pour certaines d'entre elles,

436
00:17:32.953 --> 00:17:34.274
comment ça se passe de l'intérieur,

437
00:17:34.694 --> 00:17:34.994
en fait,

438
00:17:35.214 --> 00:17:36.155
c'est full contrôle.

439
00:17:36.796 --> 00:17:38.337
Tu suis un plan alimentaire,

440
00:17:38.737 --> 00:17:40.518
tu dois dire tous les jours ce que tu manges,

441
00:17:40.558 --> 00:17:40.698
etc.

442
00:17:41.503 --> 00:17:41.883
Donc voilà,

443
00:17:42.003 --> 00:17:44.485
on est dans du contrôle alimentaire,

444
00:17:45.325 --> 00:17:45.545
voilà,

445
00:17:45.645 --> 00:17:48.747
on est dans la même chose que du régime alimentaire en fait.

446
00:17:49.007 --> 00:17:49.387
Ce qui est bien,

447
00:17:49.467 --> 00:17:50.108
c'est que sans le vouloir,

448
00:17:50.128 --> 00:17:51.889
je me fais des superbes transitions.

449
00:17:52.489 --> 00:17:53.029
Justement,

450
00:17:53.430 --> 00:18:00.173
j'ai envie d'arriver là au troisième blocage que je rencontre fréquemment quand je discute avec vous toutes,

451
00:18:00.553 --> 00:18:02.855
c'est l'impression d'avoir tout essayé.

452
00:18:03.755 --> 00:18:10.539
Vous êtes tellement nombreuses à ressentir ce truc-là et à avoir une sorte de démoralisation et de...

453
00:18:11.707 --> 00:18:14.829
un peu envie de laisser tomber parce que l'impression d'avoir tout essayé.

454
00:18:15.149 --> 00:18:15.370
Et ça,

455
00:18:15.590 --> 00:18:18.332
bien sûr que c'est un blocage à un moment donné sur le chemin de la guérison,

456
00:18:18.412 --> 00:18:19.793
parce que c'est un peu un truc,

457
00:18:20.753 --> 00:18:22.574
je baisse les bras ou je crois plus en rien,

458
00:18:22.875 --> 00:18:23.735
et c'est un peu triste.

459
00:18:24.276 --> 00:18:24.836
Et donc en fait,

460
00:18:24.936 --> 00:18:26.297
quand je creuse ça avec vous,

461
00:18:26.737 --> 00:18:27.778
ce dont je me rends compte,

462
00:18:28.018 --> 00:18:32.821
c'est que vous êtes toujours dans le même type de tentative de solution.

463
00:18:33.482 --> 00:18:33.802
Alors ça,

464
00:18:33.842 --> 00:18:35.944
pour les personnes qui sont un peu formées à la systémie,

465
00:18:35.944 --> 00:18:37.505
et notamment l'outil Palo Alto,

466
00:18:37.645 --> 00:18:38.565
si vous passez par là,

467
00:18:39.166 --> 00:18:40.887
c'est exactement à ça que je fais référence.

468
00:18:41.487 --> 00:18:43.268
C'est un outil qui est formidable,

469
00:18:43.388 --> 00:18:43.688
mais bon,

470
00:18:43.788 --> 00:18:44.028
bref,

471
00:18:44.228 --> 00:18:50.071
on est dans justement le côté trouver quelles sont les tentatives de solutions qu'on répète un peu à l'infini.

472
00:18:50.431 --> 00:18:50.811
Et en fait,

473
00:18:50.911 --> 00:18:51.771
sans s'en rendre compte,

474
00:18:51.971 --> 00:18:54.032
on est souvent comme ça.

475
00:18:55.113 --> 00:18:58.934
N'importe quelle personne face à un problème insoluble,

476
00:18:58.994 --> 00:19:00.395
qu'elle considère comme insoluble,

477
00:19:00.475 --> 00:19:01.816
même si on n'est pas dans les TCA,

478
00:19:02.216 --> 00:19:06.858
et qui va dire cette phrase de j'ai vraiment tout essayé en fait,

479
00:19:06.898 --> 00:19:10.019
ce sont des personnes qui sont dans une forme de répétition.

480
00:19:10.755 --> 00:19:12.496
de toujours la même tentative,

481
00:19:12.837 --> 00:19:14.638
même si elle prend des formes un peu différentes,

482
00:19:14.638 --> 00:19:16.019
le fil rouge est toujours le même.

483
00:19:16.639 --> 00:19:18.440
Et en ce qui concerne les troubles alimentaires,

484
00:19:18.841 --> 00:19:21.182
il y a deux principaux fils rouges.

485
00:19:21.202 --> 00:19:24.245
Il y en a un qui va être du côté de la psychothérapie,

486
00:19:24.785 --> 00:19:27.147
avec le fait de creuser autour de son histoire,

487
00:19:27.907 --> 00:19:34.692
de comprendre un peu plus quelle est l'enfance qu'on a eue,

488
00:19:35.092 --> 00:19:39.215
pourquoi on a ce besoin de se remplir par exemple.

489
00:19:39.315 --> 00:19:42.059
pour parler des compulsions qui est plus mon domaine de prédilection,

490
00:19:42.479 --> 00:19:48.067
je sais que les psychos vont vraiment aller chercher du côté de la carence affective,

491
00:19:48.767 --> 00:19:52.472
qu'est-ce qui fait que la personne a autant besoin de se remplir,

492
00:19:52.813 --> 00:19:53.854
qu'est-ce qu'elle cherche à combler,

493
00:19:54.034 --> 00:19:54.155
etc.

494
00:19:55.056 --> 00:19:55.556
Et du coup,

495
00:19:55.717 --> 00:19:56.978
je ne dis pas que c'est inutile,

496
00:19:57.319 --> 00:19:58.180
bien sûr que c'est...

497
00:19:58.796 --> 00:20:18.373
vraiment trop chouette et en fait à plein de moments de sa vie je dirais même d'aller creuser un peu en soi d'entamer des psychothérapies c'est quelque chose que je fais moi très régulièrement j'ai utilisé plein d'outils différents et je trouve ça toujours très très riche donc je vais pas vous dire que ça sert à rien c'est juste que ce que j'observe c'est que ça

498
00:20:18.473 --> 00:20:26.900
ne permet pas aux symptômes de partir ça ne permet pas d'aller seul cette approche la seule ne permet pas d'aller vers la guérison

499
00:20:27.240 --> 00:20:27.640
Et du coup,

500
00:20:27.640 --> 00:20:31.683
il y a une forme de désespoir qui peut se mettre en place chez les personnes.

501
00:20:32.584 --> 00:20:32.984
Ensuite,

502
00:20:33.245 --> 00:20:36.227
il y a toute la partie diététicien,

503
00:20:36.307 --> 00:20:37.128
diététicienne,

504
00:20:37.748 --> 00:20:38.609
naturopathe.

505
00:20:38.989 --> 00:20:39.349
Où en fait,

506
00:20:39.369 --> 00:20:39.490
là,

507
00:20:39.490 --> 00:20:43.272
on va être sur des approches de personnes qui vont vous dire comment manger.

508
00:20:43.713 --> 00:20:45.094
Comment rééquilibrer,

509
00:20:45.114 --> 00:20:45.454
en fait,

510
00:20:45.794 --> 00:20:46.955
votre façon de vivre,

511
00:20:46.955 --> 00:20:47.536
de manger,

512
00:20:47.696 --> 00:20:48.477
de dormir,

513
00:20:48.597 --> 00:20:48.717
de...

514
00:20:48.917 --> 00:20:49.117
voilà.

515
00:20:49.617 --> 00:20:49.798
Donc,

516
00:20:50.478 --> 00:20:52.700
on va vous donner des...

517
00:20:53.512 --> 00:20:53.952
Comment dire ?

518
00:20:54.012 --> 00:20:56.593
Des recettes presque en fait de il faut faire comme ci,

519
00:20:56.713 --> 00:20:57.013
comme ça

520
00:20:57.873 --> 00:20:59.174
Si vous souffrez de compulsion,

521
00:20:59.554 --> 00:21:03.895
vous allez voir un ou une diététicienne qui vous donne un plan alimentaire à suivre,

522
00:21:04.756 --> 00:21:05.956
allez consulter quelqu'un d'autre.

523
00:21:06.296 --> 00:21:10.618
Faites en sorte d'aller consulter des gens qui sont formés au trouble des conduites alimentaires.

524
00:21:10.918 --> 00:21:13.859
Pas qu'on fait une formation de deux jours en e-learning.

525
00:21:13.859 --> 00:21:15.159
Je n'ai pas d'exemple concret,

526
00:21:15.179 --> 00:21:17.020
mais je vois passer des formations de ce type-là.

527
00:21:17.160 --> 00:21:17.300
Non,

528
00:21:17.380 --> 00:21:17.940
des gens...

529
00:21:18.336 --> 00:21:20.718
qu'on fait des formations d'un an,

530
00:21:20.938 --> 00:21:22.019
des formations longues,

531
00:21:22.019 --> 00:21:24.701
il en existe plusieurs autour des troubles alimentaires,

532
00:21:25.201 --> 00:21:27.063
donc déjà veillez à ça.

533
00:21:27.763 --> 00:21:28.144
En tout cas,

534
00:21:28.224 --> 00:21:29.245
ce que j'ai envie de vous dire,

535
00:21:29.285 --> 00:21:31.446
que vous ayez essayé plein de choses en termes de psy,

536
00:21:31.867 --> 00:21:33.148
même en termes d'hypnose,

537
00:21:33.188 --> 00:21:34.569
il y a beaucoup de choses autour de ça,

538
00:21:35.129 --> 00:21:36.330
en termes de diète,

539
00:21:36.630 --> 00:21:38.412
en termes de naturopathes.

540
00:21:39.004 --> 00:21:39.704
Très souvent déjà,

541
00:21:39.764 --> 00:21:41.165
ce qui est recherché derrière,

542
00:21:41.485 --> 00:21:43.105
c'est quand on souffre de compulsion,

543
00:21:43.525 --> 00:21:45.506
l'arrêt du symptôme compulsion.

544
00:21:45.626 --> 00:21:49.867
Parce que c'est insupportable et parce que ça exacerbe la peur de grossir.

545
00:21:50.327 --> 00:21:51.608
Donc il y a vraiment cette idée,

546
00:21:51.648 --> 00:21:53.048
par exemple l'hypnose c'est ça quoi,

547
00:21:53.188 --> 00:21:54.348
aidez-moi à moins manger.

548
00:21:54.989 --> 00:21:56.969
Et donc en fait c'est un problème,

549
00:21:57.049 --> 00:22:01.610
c'est comme si j'avais la grippe mais que tout ce qui m'intéressait c'est d'arrêter mon nez qui coule.

550
00:22:01.811 --> 00:22:02.611
En fait bon,

551
00:22:02.951 --> 00:22:06.772
c'est un symptôme et arrêter le nez qui coule ça fait pas guérir de la grippe.

552
00:22:07.108 --> 00:22:07.368
Déjà,

553
00:22:07.528 --> 00:22:10.089
il y a quelque chose autour des tentatives de solutions qui,

554
00:22:10.189 --> 00:22:10.709
à mon sens,

555
00:22:11.209 --> 00:22:12.410
restent trop en surface.

556
00:22:13.230 --> 00:22:14.390
Et surtout,

557
00:22:14.850 --> 00:22:16.771
il y a vraiment quelque chose qui manque,

558
00:22:17.171 --> 00:22:19.792
notamment sur le comportement alimentaire.

559
00:22:19.992 --> 00:22:20.692
Alors vous allez me dire,

560
00:22:20.712 --> 00:22:20.832
oui,

561
00:22:20.872 --> 00:22:22.252
mais si je vais voir une diététicienne.

562
00:22:22.332 --> 00:22:28.454
Mais si la diététicienne ou le diététicien vous prescrit du plan alimentaire,

563
00:22:28.994 --> 00:22:30.735
il n'est pas sur le comportement alimentaire.

564
00:22:31.675 --> 00:22:35.116
Il n'est pas sur ce qui se passe pour vous dans l'acte de manger.

565
00:22:35.640 --> 00:22:36.941
Sur comment vous le faites,

566
00:22:37.021 --> 00:22:38.101
pourquoi vous le faites,

567
00:22:38.141 --> 00:22:39.582
à quoi c'est relié chez vous,

568
00:22:40.102 --> 00:22:41.323
avec votre histoire,

569
00:22:41.483 --> 00:22:42.604
avec vos émotions.

570
00:22:42.824 --> 00:22:43.224
Et en fait,

571
00:22:43.284 --> 00:22:47.587
c'est exactement là-dessus qu'il faut aller travailler pour guérir d'un trouble alimentaire.

572
00:22:48.207 --> 00:22:49.828
Sur le pourquoi on mange,

573
00:22:50.348 --> 00:22:52.329
pourquoi on fait ces choix alimentaires-là.

574
00:22:52.469 --> 00:22:52.849
Et du coup,

575
00:22:52.889 --> 00:22:53.190
tout ça,

576
00:22:53.290 --> 00:22:59.113
c'est relié aussi à des croyances sur lesquelles il va falloir aller travailler pour se libérer.

577
00:22:59.893 --> 00:23:02.094
Et le travail important,

578
00:23:02.595 --> 00:23:03.295
à mon sens,

579
00:23:03.915 --> 00:23:04.916
c'est l'autonomie.

580
00:23:05.488 --> 00:23:05.608
Moi,

581
00:23:05.668 --> 00:23:08.850
quand j'accompagne les personnes via SOS Compulsion,

582
00:23:09.331 --> 00:23:09.791
le but,

583
00:23:10.351 --> 00:23:13.234
c'est de leur permettre de retrouver leur autonomie,

584
00:23:13.914 --> 00:23:15.615
leur régulation interne,

585
00:23:16.236 --> 00:23:18.857
de renouer avec les messages de leur corps,

586
00:23:18.898 --> 00:23:25.402
de renouer avec toute cette régulation qui fonctionne merveilleusement bien dans l'immense majorité des cas,

587
00:23:26.163 --> 00:23:28.464
et qui permet de manger sereinement.

588
00:23:28.945 --> 00:23:30.606
Donner un plan alimentaire à quelqu'un,

589
00:23:31.106 --> 00:23:32.067
c'est l'infantiliser,

590
00:23:32.487 --> 00:23:33.628
c'est lui dire comment faire.

591
00:23:34.124 --> 00:23:37.065
C'est tout l'inverse à mon sens qu'il faut faire pour guérir d'un TCA,

592
00:23:37.585 --> 00:23:39.225
d'autant qu'on touche,

593
00:23:40.086 --> 00:23:41.526
allez j'ai envie de dire toujours,

594
00:23:41.526 --> 00:23:43.187
je veux dire quasiment toujours,

595
00:23:43.467 --> 00:23:45.687
à des grosses problématiques de confiance en soi,

596
00:23:46.587 --> 00:23:48.388
à des grosses problématiques de,

597
00:23:49.648 --> 00:23:52.249
bah ouais même d'autonomisation parfois en fait,

598
00:23:52.749 --> 00:23:55.510
de pouvoir s'affirmer en tout cas,

599
00:23:55.590 --> 00:23:56.510
d'affirmation de soi.

600
00:23:57.370 --> 00:24:03.192
Et donc c'est hyper important de redonner les clés et le pouvoir en fait aux personnes qui souffrent de TCA.

601
00:24:03.856 --> 00:24:05.678
Le quatrième point,

602
00:24:05.898 --> 00:24:09.701
le quatrième blocage que je vois très souvent,

603
00:24:09.761 --> 00:24:10.702
c'est le regard des autres.

604
00:24:11.202 --> 00:24:12.543
Il y a un peu deux écoles.

605
00:24:13.464 --> 00:24:16.607
Alors il y a les personnes qui en sont complètement prisonnières,

606
00:24:16.627 --> 00:24:17.387
qui en ont conscience,

607
00:24:17.547 --> 00:24:18.268
qui vont me le dire.

608
00:24:19.449 --> 00:24:19.829
Et puis,

609
00:24:20.330 --> 00:24:22.271
il y a les personnes qui vont me dire,

610
00:24:22.531 --> 00:24:22.932
non non,

611
00:24:23.092 --> 00:24:24.533
mais moi le regard des autres,

612
00:24:25.054 --> 00:24:26.195
peu importe vraiment,

613
00:24:27.055 --> 00:24:28.897
oui c'est la guerre contre mon corps,

614
00:24:28.917 --> 00:24:29.677
contre mon poids,

615
00:24:29.697 --> 00:24:31.339
mais c'est vraiment pour moi que je le fais.

616
00:24:31.879 --> 00:24:32.460
Eh bien en fait...

617
00:24:33.064 --> 00:24:36.186
Que vous soyez aujourd'hui prisonnière du regard des autres,

618
00:24:36.186 --> 00:24:38.747
ou que vous ayez l'impression que ce ne soit pas du tout le cas,

619
00:24:38.767 --> 00:24:40.348
qu'en fait vous faites les choses pour vous,

620
00:24:41.129 --> 00:24:42.709
j'ai envie de vous poser deux questions.

621
00:24:43.310 --> 00:24:43.670
Demain,

622
00:24:43.870 --> 00:24:45.271
vous êtes seul au monde,

623
00:24:45.611 --> 00:24:46.712
sur une île déserte,

624
00:24:46.752 --> 00:24:48.092
il n'y a juste personne.

625
00:24:48.252 --> 00:24:49.453
Vous savez que c'est terminé,

626
00:24:49.573 --> 00:24:52.955
vous ne reverrez jamais personne de votre vie parce que c'est la fin du monde en fait.

627
00:24:53.716 --> 00:24:54.376
Vous êtes seul,

628
00:24:54.876 --> 00:24:55.156
allez,

629
00:24:55.557 --> 00:24:57.318
au mieux vous avez un petit chat avec vous,

630
00:24:57.438 --> 00:24:58.538
un truc des animaux,

631
00:24:58.538 --> 00:24:59.619
mais il n'y a pas d'autres humains,

632
00:24:59.679 --> 00:25:01.280
et vous savez que vous n'en reverrez pas d'autres,

633
00:25:01.480 --> 00:25:01.600
ok ?

634
00:25:02.680 --> 00:25:05.162
A quel point vos bourrelets sont encore si importants que ça ?

635
00:25:05.762 --> 00:25:08.644
A quel point c'est un problème la taille de vos cuisses ?

636
00:25:09.705 --> 00:25:11.406
Est-ce que ce serait encore si important pour vous ?

637
00:25:12.367 --> 00:25:13.067
Deuxième question.

638
00:25:14.148 --> 00:25:16.870
Vous êtes dans une société complètement changée.

639
00:25:17.290 --> 00:25:19.151
On est dans quelque chose de matriarcal,

640
00:25:19.171 --> 00:25:22.053
où c'est plutôt les femmes qui gèrent la société.

641
00:25:22.634 --> 00:25:23.194
Et surtout,

642
00:25:23.615 --> 00:25:24.855
les queens des queens,

643
00:25:25.536 --> 00:25:26.797
c'est les femmes grosses.

644
00:25:27.637 --> 00:25:28.818
Être une femme qui réussit,

645
00:25:29.038 --> 00:25:31.440
c'est être une femme avec du ventre.

646
00:25:31.620 --> 00:25:32.600
avec des fesses,

647
00:25:32.761 --> 00:25:33.581
avec des cuisses,

648
00:25:33.701 --> 00:25:35.001
avec une grosse poitrine.

649
00:25:35.522 --> 00:25:37.422
Une femme belle et désirable,

650
00:25:37.743 --> 00:25:39.023
c'est une femme grosse.

651
00:25:39.323 --> 00:25:41.104
Une femme qui monte dans la société,

652
00:25:41.164 --> 00:25:42.004
c'est une femme grosse.

653
00:25:42.225 --> 00:25:43.265
Une femme motivée,

654
00:25:43.645 --> 00:25:44.866
une femme qui en veut,

655
00:25:44.886 --> 00:25:45.826
qui a du charisme,

656
00:25:45.926 --> 00:25:46.966
c'est une femme grosse.

657
00:25:47.987 --> 00:25:52.669
Est-ce que vous auriez réellement encore le même rapport à votre corps si à chaque fois que vous allumez la télé,

658
00:25:52.709 --> 00:25:54.250
vous ne voyez que des femmes grosses ?

659
00:25:54.590 --> 00:25:58.071
Et si les femmes minces sont tournées en dérision comme des faibles,

660
00:25:58.391 --> 00:26:00.012
comme des nanas dont personne ne veut ?

661
00:26:00.752 --> 00:26:06.457
Je vous invite vraiment à vous projeter dans ces exemples-là et à vous poser la question pour vous,

662
00:26:06.917 --> 00:26:08.078
vous avec vous-même.

663
00:26:08.118 --> 00:26:12.482
Le but c'est d'être honnête et lucide sur ce qu'on traverse pour pouvoir aller mieux.

664
00:26:12.982 --> 00:26:14.564
Et donc vous posez la question,

665
00:26:15.224 --> 00:26:19.608
est-ce que vraiment encore vous seriez en train de vous battre pour perdre 3 kilos,

666
00:26:19.628 --> 00:26:20.109
5 kilos,

667
00:26:20.109 --> 00:26:20.569
10 kilos ?

668
00:26:21.069 --> 00:26:22.310
Moi quand je pose cette question-là,

669
00:26:22.330 --> 00:26:23.612
la réponse elle est toujours la même,

670
00:26:23.652 --> 00:26:25.633
bien sûr que ça changerait tout en fait.

671
00:26:26.334 --> 00:26:27.715
Bon et bien une fois qu'on a dit ça,

672
00:26:28.256 --> 00:26:28.636
on sait...

673
00:26:29.028 --> 00:26:32.450
À quel point on agit en fonction du regard de l'autre ?

674
00:26:32.830 --> 00:26:33.410
Parce qu'en fait,

675
00:26:33.970 --> 00:26:34.971
la validation de l'autre,

676
00:26:34.991 --> 00:26:36.271
elle passe par le regard de l'autre.

677
00:26:36.672 --> 00:26:36.932
En fait,

678
00:26:36.952 --> 00:26:37.772
on ne veut pas être rejeté,

679
00:26:37.912 --> 00:26:38.653
et c'est normal.

680
00:26:38.873 --> 00:26:39.973
Personne ne veut être rejeté.

681
00:26:39.973 --> 00:26:40.674
Je veux dire,

682
00:26:40.754 --> 00:26:43.015
c'est une peur ultra archaïque chez l'humain.

683
00:26:43.255 --> 00:26:44.956
On a besoin d'être validé par ses pairs,

684
00:26:44.956 --> 00:26:46.476
on a besoin de vivre avec ses pairs.

685
00:26:46.676 --> 00:26:47.597
On ne veut pas être rejeté,

686
00:26:47.957 --> 00:26:49.618
donc on est sensible au regard de l'autre.

687
00:26:49.978 --> 00:26:50.198
Et ça,

688
00:26:50.238 --> 00:26:50.778
c'est normal.

689
00:26:50.898 --> 00:26:54.240
On se construit depuis tout petit avec le regard des autres.

690
00:26:54.796 --> 00:26:56.977
On se construit sous le regard de nos parents,

691
00:26:57.057 --> 00:27:00.118
on se construit sous le regard de nos instituteurs,

692
00:27:00.158 --> 00:27:00.979
institutrices,

693
00:27:01.039 --> 00:27:02.239
de nos copains d'école,

694
00:27:02.279 --> 00:27:04.560
de nos copains à l'adolescence,

695
00:27:05.721 --> 00:27:10.082
sous le désir des personnes qui nous attirent.

696
00:27:10.263 --> 00:27:10.443
Voilà,

697
00:27:10.543 --> 00:27:14.224
on se construit forcément toujours en lien avec les autres.

698
00:27:14.524 --> 00:27:15.545
Et c'est pas un problème,

699
00:27:15.605 --> 00:27:16.545
c'est complètement normal.

700
00:27:16.825 --> 00:27:17.986
Là où ça devient un problème,

701
00:27:18.206 --> 00:27:18.786
à mon sens,

702
00:27:19.526 --> 00:27:21.067
c'est quand être validé,

703
00:27:21.647 --> 00:27:23.228
c'est l'objectif en soi.

704
00:27:23.788 --> 00:27:27.511
Ça devient un problème quand l'objectif de ta vie,

705
00:27:27.792 --> 00:27:28.232
finalement,

706
00:27:28.292 --> 00:27:30.074
en tout cas l'objectif dans tout ce que tu fais,

707
00:27:30.254 --> 00:27:31.635
c'est d'être validé par les autres.

708
00:27:32.416 --> 00:27:32.536
Là,

709
00:27:32.676 --> 00:27:33.216
à mon sens,

710
00:27:33.277 --> 00:27:34.518
ça devient problématique.

711
00:27:35.158 --> 00:27:36.720
Une chose sur laquelle je voudrais m'arrêter,

712
00:27:37.060 --> 00:27:38.942
c'est qu'il y a le regard des autres,

713
00:27:39.322 --> 00:27:41.404
mais il y a le regard que tu imagines des autres.

714
00:27:41.784 --> 00:27:42.004
Et ça,

715
00:27:42.064 --> 00:27:43.566
c'est quand même pas tout à fait la même chose.

716
00:27:43.966 --> 00:27:45.728
Le regard que tu imagines des autres,

717
00:27:46.048 --> 00:27:47.649
il est emprunt de toute ton histoire,

718
00:27:47.669 --> 00:27:48.850
de toute la grossophobie,

719
00:27:49.191 --> 00:27:50.512
des choses qu'on a pu te dire avant.

720
00:27:51.060 --> 00:27:53.361
Il est emprunt de la façon dont toi tu te regardes,

721
00:27:53.361 --> 00:27:55.161
de la façon dont toi tu regardes les autres,

722
00:27:55.161 --> 00:27:57.062
de la façon dont toi tu juges les autres.

723
00:27:57.442 --> 00:27:58.622
Plus tu vas juger les autres,

724
00:27:58.662 --> 00:28:00.663
plus tu vas avoir l'impression que les autres te jugent.

725
00:28:01.103 --> 00:28:05.024
Il y a vraiment quelque chose qui va toujours passer par soi.

726
00:28:05.744 --> 00:28:06.764
Donc il y a le regard des autres,

727
00:28:06.784 --> 00:28:10.445
mais ne te laisse pas embobiner par ton propre esprit,

728
00:28:10.485 --> 00:28:13.226
tes propres pensées sur le regard supposé des autres.

729
00:28:14.006 --> 00:28:15.507
Et toujours un peu en lien avec ça,

730
00:28:15.927 --> 00:28:20.048
j'aimerais ajouter quelque chose sur le fait d'arrêter d'essayer de voir

731
00:28:20.308 --> 00:28:21.809
ton corps de l'extérieur,

732
00:28:22.430 --> 00:28:24.572
comme l'autre le voit ou le verrait.

733
00:28:25.532 --> 00:28:29.496
Tu ne peux pas percevoir comment les autres perçoivent ton corps,

734
00:28:29.916 --> 00:28:30.997
c'est impossible.

735
00:28:31.597 --> 00:28:36.061
On perçoit les autres avec notre filtre de vision du monde.

736
00:28:36.461 --> 00:28:39.143
Selon la culture de laquelle on vient,

737
00:28:39.364 --> 00:28:40.725
le pays duquel on vient,

738
00:28:41.185 --> 00:28:42.887
selon la famille de laquelle on vient,

739
00:28:43.147 --> 00:28:46.930
selon les expériences de vie qu'on a tous et toutes traversées,

740
00:28:47.490 --> 00:28:49.452
eh bien on va percevoir le corps

741
00:28:49.632 --> 00:28:51.513
de l'autre d'une certaine manière.

742
00:28:51.673 --> 00:28:51.993
Et donc,

743
00:28:52.294 --> 00:28:54.515
tu ne peux pas savoir comment on te voit,

744
00:28:54.815 --> 00:28:55.395
globalement.

745
00:28:55.776 --> 00:28:58.597
Chaque personne te verra toujours très différemment,

746
00:28:58.957 --> 00:29:02.319
avec son propre filtre de ses expériences.

747
00:29:03.100 --> 00:29:03.880
Mais surtout,

748
00:29:04.261 --> 00:29:04.901
ton but à toi,

749
00:29:05.001 --> 00:29:06.382
c'est pas de te voir comme ça.

750
00:29:06.822 --> 00:29:09.243
Plus tu cherches à voir ton corps de l'extérieur,

751
00:29:09.363 --> 00:29:10.824
moins tu es dans ton corps.

752
00:29:11.345 --> 00:29:11.665
Et donc,

753
00:29:11.825 --> 00:29:15.767
moins tu es connecté à tes signaux internes et moins tu es bien dans ton corps.

754
00:29:16.428 --> 00:29:16.848
Un des...

755
00:29:17.432 --> 00:29:19.413
Les aspects pour aller mieux dans son corps,

756
00:29:19.413 --> 00:29:20.654
c'est de revenir dedans,

757
00:29:20.774 --> 00:29:23.395
arrêter d'essayer de le voir tout le temps de l'extérieur.

758
00:29:24.055 --> 00:29:25.416
Le cinquième et dernier point,

759
00:29:25.956 --> 00:29:27.477
qui n'est pas des moindres selon moi,

760
00:29:27.897 --> 00:29:31.599
et que j'ai vraiment envie de creuser dans les semaines et mois à venir,

761
00:29:31.859 --> 00:29:33.500
c'est la peur du vide.

762
00:29:34.221 --> 00:29:34.861
A mon sens,

763
00:29:35.081 --> 00:29:36.622
c'est un obstacle à la guérison.

764
00:29:37.302 --> 00:29:40.464
Je crois que vous êtes beaucoup à avoir peur du vide.

765
00:29:40.724 --> 00:29:41.885
Alors qu'est-ce que je veux dire par là ?

766
00:29:42.045 --> 00:29:42.325
Eh bien,

767
00:29:43.425 --> 00:29:45.887
peur de la vie sans trouble du comportement alimentaire.

768
00:29:46.430 --> 00:29:50.332
Peur de la vie sans le contrôle qu'amène ton trouble alimentaire.

769
00:29:51.333 --> 00:29:54.074
Peur du temps libre que tu pourrais avoir sans les compulsions.

770
00:29:54.554 --> 00:29:56.976
Peur du vide laissé aussi par les compulsions.

771
00:29:57.076 --> 00:29:57.416
Et puis,

772
00:29:57.776 --> 00:30:01.078
comment tu vas gérer tes émotions une fois que tu ne feras plus de compulsions ?

773
00:30:01.638 --> 00:30:02.879
Peur de constater qu'en fait,

774
00:30:02.879 --> 00:30:04.300
tu n'es personne sans ça.

775
00:30:04.760 --> 00:30:06.981
Que tu n'as pas d'envie particulière,

776
00:30:07.001 --> 00:30:07.922
tu n'as pas de passion,

777
00:30:07.922 --> 00:30:09.102
il n'y a rien qui t'anime.

778
00:30:09.503 --> 00:30:10.863
Peur de te sentir vide.

779
00:30:11.204 --> 00:30:12.804
Peur d'être face au vide de ta vie,

780
00:30:12.844 --> 00:30:13.825
mais au vide de toi,

781
00:30:13.945 --> 00:30:15.586
de ton essence personnelle.

782
00:30:16.126 --> 00:30:18.287
Ça c'est quelque chose qui ressort beaucoup,

783
00:30:18.688 --> 00:30:21.749
avec une sensation que le trouble alimentaire il est identitaire,

784
00:30:21.769 --> 00:30:22.730
il fait partie de soi.

785
00:30:23.030 --> 00:30:26.132
Ce qu'il faut garder en tête c'est que déjà la sensation de manque,

786
00:30:26.212 --> 00:30:27.213
le fait d'être manquant,

787
00:30:27.753 --> 00:30:29.074
c'est l'essence de l'être humain.

788
00:30:30.174 --> 00:30:33.136
C'est vraiment quelque chose qui nous habite tous et toutes,

789
00:30:33.496 --> 00:30:35.237
et c'est ce qui fait qu'on a du désir,

790
00:30:35.477 --> 00:30:37.839
c'est ce qui fait qu'on a toujours envie d'autre chose.

791
00:30:37.879 --> 00:30:39.740
Il n'y a jamais de moment où on se dit ça y est,

792
00:30:40.240 --> 00:30:40.901
je suis complet,

793
00:30:42.021 --> 00:30:43.062
je suis au complet.

794
00:30:44.086 --> 00:30:44.487
Et du coup,

795
00:30:44.487 --> 00:30:45.568
je n'ai plus envie de rien,

796
00:30:45.568 --> 00:30:46.448
je ne veux plus rien faire.

797
00:30:46.628 --> 00:30:46.788
Non,

798
00:30:46.889 --> 00:30:48.290
on a toujours envie d'apprendre,

799
00:30:48.730 --> 00:30:50.291
on veut toujours plus,

800
00:30:50.892 --> 00:30:52.413
on veut plus de bons moments,

801
00:30:52.533 --> 00:30:53.694
peut-être plus d'argent,

802
00:30:53.854 --> 00:30:54.254
plus de,

803
00:30:54.775 --> 00:30:55.375
j'en sais rien,

804
00:30:55.795 --> 00:30:58.197
d'émotions agréables à ressentir en tout cas.

805
00:30:58.898 --> 00:31:07.804
On a une forme de désir intrinsèque d'aller chercher ce qui pourrait nous rendre complète et c'est ce désir qui fait qu'on se lève tous les matins,

806
00:31:07.844 --> 00:31:09.145
qu'on met en place des projets,

807
00:31:09.186 --> 00:31:09.346
etc.

808
00:31:10.398 --> 00:31:10.818
Donc en fait,

809
00:31:10.898 --> 00:31:11.338
bah voilà,

810
00:31:11.518 --> 00:31:12.039
de base,

811
00:31:12.139 --> 00:31:13.099
on se sent incomplet,

812
00:31:13.139 --> 00:31:13.619
incomplète.

813
00:31:13.739 --> 00:31:13.979
Mais ça,

814
00:31:14.019 --> 00:31:14.759
c'est clair que déjà,

815
00:31:15.099 --> 00:31:16.820
on ne le vit pas tous de la même manière.

816
00:31:17.120 --> 00:31:17.240
Ça,

817
00:31:17.440 --> 00:31:18.160
c'est déjà un fait.

818
00:31:18.640 --> 00:31:20.361
Quand tu vis un trouble alimentaire,

819
00:31:20.801 --> 00:31:22.722
le vide que tu ressens,

820
00:31:23.082 --> 00:31:25.462
et que tu as l'impression que tu contrôles,

821
00:31:26.703 --> 00:31:28.183
et que tu fais des compulsions,

822
00:31:28.243 --> 00:31:28.723
que tu vois,

823
00:31:29.343 --> 00:31:29.964
toutes ces choses-là,

824
00:31:29.964 --> 00:31:31.444
elles viennent pour combler ce vide,

825
00:31:31.504 --> 00:31:33.705
tu vois ce vide que tu ressens dans ton ventre-là,

826
00:31:33.825 --> 00:31:34.105
tu vois ?

827
00:31:34.605 --> 00:31:35.065
Et bien en fait,

828
00:31:35.125 --> 00:31:35.625
ce vide,

829
00:31:36.005 --> 00:31:37.866
il est creusé par ton trouble alimentaire.

830
00:31:38.246 --> 00:31:38.606
Ce vide,

831
00:31:38.606 --> 00:31:42.129
il est entretenu sans cesse par le fait de contrôler,

832
00:31:42.570 --> 00:31:46.313
par le fait de faire des compulsions puis de recontrôler derrière.

833
00:31:47.394 --> 00:31:47.654
En fait,

834
00:31:47.694 --> 00:31:48.615
ton trouble alimentaire,

835
00:31:48.635 --> 00:31:49.916
il prend toute la place.

836
00:31:50.417 --> 00:31:58.804
Il ne te laisse pas de place et de temps et d'énergie psychique pour aller développer plein de facettes de ta personnalité,

837
00:31:59.484 --> 00:32:03.067
pour aller découvrir plein de nouvelles choses et pour vivre pleinement.

838
00:32:03.568 --> 00:32:03.908
Du coup,

839
00:32:04.709 --> 00:32:05.590
ça crée du vide,

840
00:32:05.750 --> 00:32:05.870
ça.

841
00:32:06.154 --> 00:32:08.456
T'as une sensation de vide qui se crée dans ta vie.

842
00:32:09.317 --> 00:32:11.098
Et donc ce vide est hyper angoissant,

843
00:32:11.138 --> 00:32:14.681
donc tu vas renforcer le contrôle sur ton alimentation,

844
00:32:14.902 --> 00:32:15.602
sur ton poids,

845
00:32:15.642 --> 00:32:18.765
tu vas peut-être faire davantage de compulsions alimentaires,

846
00:32:19.025 --> 00:32:20.967
parce que vraiment ce vide il est insupportable.

847
00:32:21.347 --> 00:32:21.788
Mais en fait,

848
00:32:22.288 --> 00:32:22.728
à nouveau,

849
00:32:22.929 --> 00:32:29.875
ce vide là il est là parce que tu passes tout ton temps dans le trouble alimentaire et que tu n'as pas l'occasion de remplir ta vie différemment.

850
00:32:30.175 --> 00:32:31.936
Et puis parlons de la frustration cumulée,

851
00:32:32.437 --> 00:32:33.438
à quel point ça crée...

852
00:32:33.814 --> 00:32:35.535
A la fois on pourrait dire que ça crée du plein,

853
00:32:35.595 --> 00:32:36.415
plein de frustration,

854
00:32:36.455 --> 00:32:38.236
mais en fait ça crée une sorte de vide,

855
00:32:38.776 --> 00:32:40.377
de toujours plus manqué.

856
00:32:41.037 --> 00:32:42.898
Quand tu te frustres à longueur de journée,

857
00:32:43.338 --> 00:32:45.119
tu crées du vide en fait.

858
00:32:45.559 --> 00:32:52.522
Et puis je pense notamment aux personnes qui vont plus être dans l'hyperphagie et que finalement elles veulent se contrôler.

859
00:32:52.582 --> 00:32:53.422
Peut-être que c'est ton cas,

860
00:32:53.462 --> 00:32:54.703
tu veux te contrôler,

861
00:32:55.063 --> 00:32:56.423
mais tu n'y arrives pas et tu manges,

862
00:32:56.423 --> 00:32:56.723
tu manges,

863
00:32:56.723 --> 00:32:57.204
tu manges.

864
00:32:57.484 --> 00:32:58.604
En fait ça crée du vide,

865
00:32:59.044 --> 00:33:01.165
ça crée du vide d'estime de soi,

866
00:33:01.665 --> 00:33:02.966
du vide de confiance.

867
00:33:03.206 --> 00:33:04.867
du vide de fierté de soi.

868
00:33:05.848 --> 00:33:07.730
Et puis il y a un truc dans ce vide,

869
00:33:08.711 --> 00:33:11.673
c'est la peur des émotions et la fuite de tes émotions.

870
00:33:12.273 --> 00:33:14.695
Tu finis par avoir peur de tes émotions,

871
00:33:14.775 --> 00:33:15.976
mais en même temps c'est normal.

872
00:33:16.397 --> 00:33:16.977
Tes émotions,

873
00:33:17.077 --> 00:33:19.339
elles viennent déclencher des compulsions très souvent.

874
00:33:19.960 --> 00:33:21.641
Ou alors elles viennent te faire,

875
00:33:22.282 --> 00:33:24.483
te rendre fébrile face au contrôle.

876
00:33:24.824 --> 00:33:25.764
En fait les émotions,

877
00:33:25.784 --> 00:33:26.645
elles débarquent et bim,

878
00:33:26.685 --> 00:33:28.547
elles prennent le pas sur le contrôle,

879
00:33:28.547 --> 00:33:29.167
ce qui est normal,

880
00:33:29.187 --> 00:33:30.368
ce qui est physiologique.

881
00:33:30.448 --> 00:33:32.490
Je l'avais déjà expliqué auparavant.

882
00:33:32.994 --> 00:33:33.294
En fait,

883
00:33:34.074 --> 00:33:34.955
l'émotion,

884
00:33:35.175 --> 00:33:42.418
on pourrait dire qu'elle est prioritaire dans le cerveau par rapport à ce que tu es en train de gérer en termes de fonctions exécutives,

885
00:33:42.438 --> 00:33:43.258
donc de contrôle,

886
00:33:43.298 --> 00:33:43.418
etc.

887
00:33:44.039 --> 00:33:44.579
Donc l'émotion,

888
00:33:44.579 --> 00:33:46.980
elle débarque et du coup,

889
00:33:47.020 --> 00:33:48.421
elle peut te faire perdre le contrôle.

890
00:33:48.701 --> 00:33:50.101
Donc elle peut déclencher des compulsions,

891
00:33:50.121 --> 00:33:50.241
etc.

892
00:33:50.962 --> 00:33:51.282
Le truc,

893
00:33:51.342 --> 00:33:52.622
c'est que toi,

894
00:33:52.682 --> 00:33:57.565
tu déclenches une espèce de peur des émotions où tu chercherais à les contrôler.

895
00:33:58.065 --> 00:33:58.805
Mais finalement,

896
00:33:59.685 --> 00:34:00.646
ça fait que tu vas...

897
00:34:01.370 --> 00:34:03.131
Avoir des mécanismes d'évitement,

898
00:34:03.211 --> 00:34:04.452
dès que l'émotion débarque,

899
00:34:04.973 --> 00:34:06.974
tu vas chercher à éviter l'émotion,

900
00:34:07.054 --> 00:34:08.615
et très souvent par la bouffe,

901
00:34:09.035 --> 00:34:10.056
par l'hyper-contrôle,

902
00:34:10.576 --> 00:34:12.418
ou par l'hyper-manger.

903
00:34:12.818 --> 00:34:15.540
Et cette fuite émotionnelle et cette peur des émotions,

904
00:34:15.900 --> 00:34:20.783
ça vient aussi renforcer une sensation de vide dans ta vie.

905
00:34:21.244 --> 00:34:22.965
On arrive au terme de cet épisode.

906
00:34:23.665 --> 00:34:25.927
Je te fais un petit récap des 5 blocages qui,

907
00:34:25.927 --> 00:34:26.467
à mon sens,

908
00:34:26.687 --> 00:34:30.810
empêchent vraiment d'accéder à la guérison et au fait de pouvoir manger sereinement.

909
00:34:31.518 --> 00:34:31.939
Le premier,

910
00:34:31.979 --> 00:34:33.340
c'est la recherche de perfection.

911
00:34:34.382 --> 00:34:36.585
Garde en tête que la perfection,

912
00:34:36.965 --> 00:34:38.086
ça ne sera jamais une qualité.

913
00:34:38.086 --> 00:34:42.632
Ce n'est pas un défaut déguisé en qualité ou une qualité déguisée en défaut.

914
00:34:43.013 --> 00:34:47.859
C'est juste quelque chose qui vient te pourrir la vie et qui vient t'empêcher d'avancer.

915
00:34:48.783 --> 00:34:51.425
La peur de grossir et la grossophobie internalisée,

916
00:34:52.005 --> 00:34:55.107
là pour le coup je t'invite à aller travailler,

917
00:34:55.287 --> 00:35:04.632
prendre du recul sur tout ce que tu as internalisé et à aller questionner le bien fondé de tout ce qu'on a pu te raconter sur les personnes grosses,

918
00:35:04.732 --> 00:35:05.833
sur la mauvaise santé,

919
00:35:06.393 --> 00:35:08.514
sur le fait que ce soit pas joli,

920
00:35:09.115 --> 00:35:09.255
etc.

921
00:35:10.276 --> 00:35:16.219
De te challenger là-dessus et vraiment je t'invite notamment sur les réseaux à suivre des comptes de personnes grosses.

922
00:35:16.587 --> 00:35:20.809
Parce que c'est important de remettre de la diversité corporelle dans ce que tu vois au quotidien.

923
00:35:21.169 --> 00:35:22.190
Et puis ouvre les yeux,

924
00:35:22.350 --> 00:35:24.791
regarde autour de toi à chaque fois que tu es en ville,

925
00:35:24.811 --> 00:35:25.332
à la plage,

926
00:35:25.372 --> 00:35:25.992
à la piscine,

927
00:35:26.032 --> 00:35:26.492
au cinéma,

928
00:35:26.572 --> 00:35:27.093
à la gare,

929
00:35:27.153 --> 00:35:27.613
peu importe.

930
00:35:28.033 --> 00:35:28.914
Dans des lieux publics,

931
00:35:29.374 --> 00:35:30.494
regarde tous les corps,

932
00:35:30.695 --> 00:35:31.075
regarde.

933
00:35:31.495 --> 00:35:32.456
C'est pas Instagram là,

934
00:35:32.756 --> 00:35:33.516
c'est la vraie vie.

935
00:35:34.056 --> 00:35:39.779
Regarde à quel point les corps sont différents et à quel point il y a très peu de corps normés comme ce qu'on voudrait nous montrer.

936
00:35:40.320 --> 00:35:46.203
Garde en tête que ces coachs qui veulent te vendre la guérison des TCA en te promettant de mincir...

937
00:35:47.171 --> 00:35:49.132
ou de te sculpter le corps de tes rêves,

938
00:35:49.853 --> 00:35:51.754
bien sûr qu'ils te vendent quelque chose qui te fait envie,

939
00:35:52.114 --> 00:35:54.255
et c'est normal que ça te fasse rêver,

940
00:35:54.535 --> 00:35:57.697
mais en fait c'est rien de plus qu'un nouvel essai de régime,

941
00:35:58.017 --> 00:36:00.338
un nouvel essai de contrôle de ton alimentation,

942
00:36:00.679 --> 00:36:02.340
ça va juste renforcer,

943
00:36:02.660 --> 00:36:07.002
peut-être même t'amener des nouvelles croyances toutes pourries sur l'alimentation et sur ton corps.

944
00:36:07.722 --> 00:36:13.426
L'idée c'est plutôt de se détacher de ça et de comprendre pourquoi c'est devenu obsessionnel pour toi.

945
00:36:14.066 --> 00:36:15.787
Pourquoi est-ce que ton corps prend toute la place ?

946
00:36:16.135 --> 00:36:16.916
Parce qu'en vrai,

947
00:36:17.176 --> 00:36:19.278
quand tu observes autour de toi les gens qui sont peinards,

948
00:36:19.278 --> 00:36:20.139
qui sont sereins,

949
00:36:20.619 --> 00:36:23.722
ce ne sont pas des gens qui sont obsédés par l'apparence de leur corps.

950
00:36:23.722 --> 00:36:24.983
Ce n'est pas ça qui rend heureux.

951
00:36:25.603 --> 00:36:26.364
Donc l'idée,

952
00:36:26.384 --> 00:36:27.785
c'est plutôt de prendre du recul avec ça.

953
00:36:28.446 --> 00:36:28.766
Ensuite,

954
00:36:28.926 --> 00:36:30.928
on a parlé de l'impression d'avoir tout essayé.

955
00:36:31.569 --> 00:36:34.251
Je t'invite à regarder ce que tu as essayé jusqu'ici,

956
00:36:34.371 --> 00:36:38.214
à essayer de trouver un peu le fil rouge qui reliait toutes ces tentatives d'essai.

957
00:36:38.755 --> 00:36:40.296
Et demande-toi si réellement,

958
00:36:40.336 --> 00:36:43.359
tu es déjà allé travailler sur ton comportement alimentaire.

959
00:36:44.055 --> 00:36:55.165
Sur une pratique qui serait venue te donner de l'autonomie pour te permettre de reconnecter avec ta régulation et donc de pouvoir faire tes propres choix,

960
00:36:55.205 --> 00:37:01.431
répondre à tes propres besoins et arrêter de suivre tout le temps une solution miracle nouvellement débarquée,

961
00:37:01.891 --> 00:37:03.132
mais bien de renouer avec toi,

962
00:37:03.733 --> 00:37:05.094
ce qui te rend heureuse,

963
00:37:05.254 --> 00:37:10.379
ce qui te fait du bien et la bonne manière de manger pour toi.

964
00:37:11.131 --> 00:37:15.372
et qui te permet de t'éloigner de cet hyper contrôle des compulsions alimentaires,

965
00:37:15.392 --> 00:37:15.512
etc.

966
00:37:16.573 --> 00:37:16.853
Ensuite,

967
00:37:16.873 --> 00:37:18.253
on a parlé du regard des autres.

968
00:37:18.513 --> 00:37:18.713
Bon,

969
00:37:18.733 --> 00:37:20.814
je ne vais pas refaire tout ce que j'ai dit avant,

970
00:37:20.854 --> 00:37:22.354
mais si je devais résumer,

971
00:37:22.374 --> 00:37:23.614
je dirais que bien sûr,

972
00:37:23.975 --> 00:37:24.475
c'est normal,

973
00:37:24.675 --> 00:37:25.615
on a besoin des autres.

974
00:37:26.115 --> 00:37:27.796
On a besoin de vivre au milieu des autres,

975
00:37:27.796 --> 00:37:29.016
de se sentir accepté,

976
00:37:29.136 --> 00:37:29.536
validé.

977
00:37:30.496 --> 00:37:32.497
Mais ce n'est pas censé être le but de ta vie.

978
00:37:32.497 --> 00:37:35.698
Tu n'es pas censé mettre en place des actions pour être accepté,

979
00:37:35.798 --> 00:37:36.838
validé par les autres.

980
00:37:37.558 --> 00:37:37.898
Et puis,

981
00:37:38.399 --> 00:37:39.899
on a terminé par la peur du vide.

982
00:37:40.731 --> 00:37:44.393
Et moi j'ai juste envie de te rappeler que ce qui crée le principal vide,

983
00:37:45.213 --> 00:37:46.213
c'est ton trouble alimentaire.

984
00:37:46.473 --> 00:37:47.354
Ton trouble alimentaire,

985
00:37:47.374 --> 00:37:49.315
il te fait croire qu'il vient combler un vide,

986
00:37:49.455 --> 00:37:49.795
en fait,

987
00:37:50.395 --> 00:37:52.416
c'est juste un énorme tractopelle qui est en train de creuser,

988
00:37:52.456 --> 00:37:52.776
creuser,

989
00:37:52.836 --> 00:37:53.176
creuser,

990
00:37:53.216 --> 00:37:54.277
creuser davantage le vide.

991
00:37:55.277 --> 00:37:56.297
Et donc finalement,

992
00:37:57.178 --> 00:37:57.618
t'en fais pas.

993
00:37:58.198 --> 00:37:58.959
Après la guérison,

994
00:37:59.359 --> 00:38:00.779
t'as plein de belles découvertes à faire.

995
00:38:01.240 --> 00:38:01.400
Non,

996
00:38:01.660 --> 00:38:02.940
tu n'es pas quelqu'un de vide.

997
00:38:03.560 --> 00:38:03.701
Non,

998
00:38:03.761 --> 00:38:05.961
tu n'es pas quelqu'un qui sert à rien,

999
00:38:06.122 --> 00:38:06.902
inintéressant,

1000
00:38:07.042 --> 00:38:08.202
qui n'aurait pas de passion,

1001
00:38:08.262 --> 00:38:08.963
ni de valeur,

1002
00:38:09.023 --> 00:38:09.403
ni rien.

1003
00:38:09.743 --> 00:38:10.544
C'est juste qu'aujourd'hui,

1004
00:38:10.584 --> 00:38:11.784
il n'y a pas la place pour tout ça.

1005
00:38:12.505 --> 00:38:12.925
Mais tout ça,

1006
00:38:12.965 --> 00:38:15.126
ça se reconstruit tranquillement sur le chemin.

1007
00:38:15.967 --> 00:38:16.167
Voilà,

1008
00:38:16.227 --> 00:38:20.629
j'espère que cet épisode a pu t'apporter des ressources,

1009
00:38:20.749 --> 00:38:21.710
un petit peu d'espoir,

1010
00:38:22.170 --> 00:38:23.011
un mélange de tout ça.

1011
00:38:23.831 --> 00:38:24.291
En tout cas,

1012
00:38:24.351 --> 00:38:25.072
comme d'habitude,

1013
00:38:25.212 --> 00:38:26.573
moi j'adore échanger avec toi,

1014
00:38:26.973 --> 00:38:28.253
sur Instagram ou ailleurs.

1015
00:38:28.354 --> 00:38:31.475
N'hésite pas à me contacter et à me dire ce que tu penses de TCA,

1016
00:38:31.535 --> 00:38:31.675
etc.

1017
00:38:32.756 --> 00:38:34.437
N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram.

1018
00:38:34.697 --> 00:38:35.538
Et puis aussi,

1019
00:38:35.878 --> 00:38:37.078
si tu penses que tu en as besoin,

1020
00:38:37.078 --> 00:38:37.819
à me faire signe.

1021
00:38:38.239 --> 00:38:46.046
pour voir de quelle manière je pourrais peut-être t'accompagner vers ton mieux-être pour laisser les compulsions alimentaires derrière toi.

1022
00:38:46.526 --> 00:38:47.087
A très bientôt.

1023
00:38:47.287 --> 00:38:50.750
Merci beaucoup d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout.

1024
00:38:51.650 --> 00:38:52.311
Si ça t'a plu,

1025
00:38:52.811 --> 00:39:00.658
n'oublie pas de me soutenir en laissant une note et un petit commentaire sur la plateforme de podcast sur laquelle tu m'écoutes.

1026
00:39:01.359 --> 00:39:04.161
N'oublie pas que tu peux me retrouver aussi sur Instagram,

1027
00:39:04.862 --> 00:39:06.263
lavie.mtca.

1028
00:39:07.027 --> 00:39:09.489
pour rester informé de toutes mes actus,

1029
00:39:09.529 --> 00:39:13.012
pour profiter de super aides et contenus gratuits.

1030
00:39:13.812 --> 00:39:15.934
Et puis n'hésite pas à venir échanger avec moi,

1031
00:39:16.054 --> 00:39:22.239
ce sera avec plaisir que je pourrai répondre à tes questions ou prendre note de tes suggestions.

1032
00:39:22.980 --> 00:39:24.781
Je te dis à très très bientôt !