Bienvenue sur Éviteur de confiance,
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience en vous,
pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.
J'ai utilisé mon carré d'amitié pour aider chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines sans soublier.
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu,
à mettre un simple étoile,
vous êtes venu trouver des pouces.
Bonjour mes élixirs,
alors on se retrouve,
ça fait trop longtemps que je ne vous ai pas parlé,
je suis trop contente,
j'ai été énormément occupée,
j'avais peu de temps,
j'ai plus léger mes clientes,
mais ça y est je suis à vous pour recommencer les épisodes de podcast.
Alors ici on se retrouve pour parler des relations toxiques et surtout comment en sortir parce que malgré tout,
même si aujourd'hui on peut vivre jusqu'à 90 balais,
la vie est quand même courte et on aimerait bien que ça se passe bien.
vivre une sorte de conte de fées,
même si voilà,
on n'est pas dans les films,
etc.
Mais quand même,
on n'est pas venu sur Terre,
parce que ça c'est vraiment un de mes mantras,
ou je ne sais pas trop comment on peut le dire,
mais on n'est pas venu sur
Terre pour subir sa vie,
et encore moins subir ses relations.
Et aujourd'hui,
parce que,
ben oui,
je pense que l'on a notre libre-arbre.
arbitre,
de faire rentrer des gens dans notre vie ou même de les faire sortir et c'est aussi de notre responsabilité de la qualité des relations que l'on entretient.
Parce qu'on a tendance à trop vouloir se décharger,
non mais c'est pas moi,
non mais j'y peux rien,
en mode je suis ma vie mais non pas du tout.
Quand il y a des choses qui ne nous plaisent pas et que malgré tout on reste là dedans,
il faut assumer sa part de responsabilité.
Il n'y a rien,
il n'y a personne qui te met un couteau sous la gorge pour résider dans cette situation-là.
Bon,
je te dis ça,
mais peut-être que tu n'es pas du tout en couple dans une relation toxique,
mais que tu es simplement abonné aux relations toxiques.
C'est-à-dire que dès que tu rencontres un mec,
au début,
parce que tu n'es pas folle non plus,
si le premier jour le mec,
vraiment,
il te montrait sa pire image,
je ne pense pas que tu resterais.
mais au début il te vend du rêve tu te sens trop bien mais finalement tu vas t'accrocher à cette image qu'il t'a renvoyée ou que tu as voulu voir aussi ça peut être une éventualité et puis tu vas t'accrocher à cette image là mais parfois ça peut durer des années.
Non mais au tout début il était comme ça sauf que ça fait 5 ans que tu es dans une relation toxique donc non.
Bon bref je te fais un petit peu le plan de l'épisode de podcast ...
Je vais commencer par te donner un petit peu des situations de relations toxiques,
parce que des fois,
on ne sait pas,
tout simplement.
Ensuite,
on ira voir la différence entre le fait d'être dans une relation toxique et d'être avec un homme toxique.
Ce n'est pas la même chose.
Même si quand tu es avec un homme toxique,
très souvent la relation devient toxique.
Mais voilà,
tu verras,
il y a quelques petites différences.
Et puis ensuite,
on verra,
est-ce que...
Le fait d'avoir un déclic est suffisant pour se dire,
allez,
c'est bon,
j'ai bien trinqué toute ma vie dans des relations bien pourries,
aujourd'hui ça s'arrête.
Est-ce que ça c'est suffisant pour pouvoir tourner la page,
ouvrir un nouveau chapitre ou pas ?
On verra,
et puis après je te donnerai les actions à mettre en place pour tirer un trait sur les relations toxiques et enfin être heureuse,
parce que oui.
C'est ce que je te souhaite,
c'est ce que tu dois te souhaiter et surtout que toutes tes actions mènent vers ton épanouissement et pas le contraire.
Parce que des fois,
on veut.
Moi,
je veux être heureuse et pourtant,
ça fait cinq ans que je me tape à un homme marié.
Pardon.
Tu vois,
il y a un décalage.
Donc,
c'est bien d'aligner ses pensées à ce que l'on veut,
à ses actions.
C'est quand même un petit peu la base.
Bon,
alors,
du coup,
prenons des situations.
qui sont des relations toxiques.
Alors,
tu vois,
par exemple,
je prenais l'exemple du fait de se taper un homme marié.
Je suis ultra,
ultra contre.
J'ai toujours prôné la fidélité et en plus qu'aujourd'hui,
je suis mariée mille fois plus.
Ou pas,
parce que j'avoue que j'ai toujours été ultra rigide là-dessus,
mais bon.
Voilà,
chacun ses choix,
chacun ses possibilités.
Des fois,
je peux comprendre aussi que certaines personnes peuvent se dire c'est mieux que rien,
même si ce n'est pas ma façon de penser et que je vous souhaite et j'espère vous amener à penser,
à élever votre niveau de pensée par rapport à ça pour ne jamais vous contenter de peu et toujours viser le maximum.
C'est vraiment comme ça que vous allez pouvoir élever le niveau de vos relations et...
Et arrêtez de prendre n'importe qui sous prétexte d'avoir peur d'être seul.
Parce que concrètement ça vous dessert.
Et le fait d'être aussi dans une notion de manque comme ça.
Toujours avoir ce sentiment de manquer d'amour.
Ne vous fait pas faire les meilleurs choix.
Clairement.
Donc exemple de relation toxique.
Le fait d'être avec des mecs qui sont indisponibles.
Donc tu as les fameux mecs mariés qui sont indispos.
mais aussi les autres qui sont célibataires mais qui se disent indisponibles émotionnellement.
Genre,
oui,
moi je suis seule mais je veux que du cul,
je veux que des bons moments,
je veux pas de relations,
de couples,
etc.
Ça,
c'est ce que je vais appeler des hommes qui sont indisponibles.
Eh bien,
si tu te mets avec un mec comme ça et que toi,
tu te dis,
non,
mec,
moi,
je vais réussir à le faire changer d'avis,
eh bien là,
tu vas créer une relation.
déséquilibré,
parce que toi tu vas te donner corps et âme pour le mec le mec s'en tape le coquillard lui t'a prévenu donc il a le cul propre comme on peut dire donc étant donné que c'est une relation qui est déséquilibrée,
il y a des attentes d'un côté il n'y en a pas de l'autre,
je ne pense pas que ce soit une relation très saine puisque toi tu vas être un peu dans la manipulation,
oui Mim a dit ça comme je t'ai dit là il y a 3 secondes
Il m'a dit ça,
mais je vais le faire changer d'avis.
Du coup,
je vais utiliser des stratagèmes.
Et puis,
je vais regarder sur tous les réseaux comment rendre un mec amoureux.
Bon,
je suis sûre que si tu es dans cette situation-là,
tu vas te marrer.
Bref.
Ou alors ?
Alors,
autre exemple de relation toxique.
Si tout simplement,
tu es malheureuse dans ta relation.
Si tu te sens seule.
Parce que des fois,
on se dit,
ouais,
non,
mais...
On pense que,
par exemple,
toutes les femmes qui sont en couple sont heureuses.
Ah,
elles ont de la chance.
Et puis quand...
Enfin,
et vice-versa,
hein.
Les femmes en couple,
des fois,
peuvent aussi envier les femmes qui sont célibataires parce qu'elles sont indépendantes,
elles font ce qu'elles veulent,
etc.
Mais il y a énormément,
et bien plus qu'on ne le pense,
de femmes qui sont en couple et pourtant qui sont ultra malheureuses.
Et qui se sentent,
pardon,
c'est ça que je voulais dire,
terriblement seules.
Ce n'est pas parce que tu es en couple que tu te sens ultra comblée.
Des fois,
il y a des attentes,
soit qui sont trop élevées,
soit qui sont juste normales.
Enfin,
normales,
ça dépend tellement de chacune.
Mais bon,
des fois,
c'est vrai que c'est démesuré.
Quand tu es dans la dépendance affective,
ça peut être trop.
Et du coup,
tu es en couple,
tu te sens seule.
Et c'est un sentiment qui est franchement ultra douloureux.
Mais seule parce que tu as l'impression de porter la relation à bout de bras.
Tu vois,
genre,
toi tu fais des efforts,
tu essayes de tout donner,
d'organiser plein de choses,
d'être hyper active dans la relation,
de vouloir créer de la communication,
de « alors,
comment ça va ? »
partager des choses et le mec il en a rien à secouer.
Tu sais ce sentiment de faire partie des meubles.
Je l'ai vécu.
Je l'ai vécu et franchement,
plus jamais.
J'ai pris vraiment un engagement avec moi-même.
Le jour où ça revient,
c'est un jour avec mon mari.
Ça arrive.
Aïe.
Je ne resterai pas dans cette situation-là.
Je crois que je me suis créée un code d'honneur à tel point que je me respecte.
que je sais ce que je vaux,
que aujourd'hui,
j'ai toujours été très très exigeante envers moi-même et envers les autres,
mais alors maintenant dans les relations amoureuses,
j'ai un niveau d'attente énorme parce que je n'ai pas envie de subir ma vie et c'est ce que je vous enseigne et que je vous amène à avoir cet état d'esprit aussi parce que c'est ça aujourd'hui qui fait que j'ai
eu des relations longues où j'étais...
très épanouie même si je vous ai déjà raconté que j'ai quand même eu une relation qui était pas totalement toxique mais quand même pas mal et du coup c'est je connais ce sentiment de se sentir seule de se sentir transparente
Ah,
non,
il faut vraiment sortir de ça,
quand tu te sens inexistante,
c'est...
Non,
on n'est pas...
il n'y a personne qui nous force encore une fois à être en couple et il ne faut pas,
non.
Alors oui,
mais c'est plus facile à dire qu'à faire oui,
c'est pour ça qu'il y a des thérapeutes,
il y a des coachs comme moi,
qui vous aident à franchir le pas,
à prendre confiance en vous pour faire ce saut,
en fait,
ce saut dans l'inconnu qui n'est finalement pas...
pas si inconnue que ça,
enfin bref.
Alors,
autre exemple de relation toxique,
donc vous avez les montagnes russes,
c'est-à-dire,
moi c'est ça que je vivais quand je parlais de relation toxique tout à l'heure,
ça va,
ça va pas,
ça va,
ça va pas,
mais ça te rouge le cerveau parce que à chaque fois que ça va pas,
tu dis,
bon allez,
à la prochaine dispute,
c'est bon,
je le quitte et puis finalement,
d'un coup,
oh !
ça va super bien,
donc ça te maintient en fait,
à chaque fois ça te redonne un élan d'y croire l'espoir quand on dit que l'espoir fait vivre,
carrément et puis après bon,
t'es gringolade mais cet ascenseur émotionnel franchement il te tue à petit feu moi il m'a bouffé il m'a rongé tellement qu'il y a eu de disputes,
ça m'a pour toute la vie je ne peux plus ça ne m'empêche pas de temps en temps de me disputer avec mon chéri
Mais tu vois,
pour te dire,
j'ai une amie,
même je pense que toutes mes amies le pensent,
qui m'ont dit,
mais vous,
c'est incroyable,
vous êtes le couple,
enfin le plus sain,
celui sur lequel on pourrait parier,
je ne dirais pas un million,
parce que bon,
on ne le sait jamais,
mais énormément sur vous,
je veux dire,
mais ouais,
vous êtes clean,
je ne sais pas comment on peut dire.
Ouais,
c'est un clean durable.
Enfin,
vous entendez tellement bien,
ça coule,
quoi.
C'est...
Ouais,
je pense...
Ça paraît prétentieux de dire comme ça,
mais c'est vrai que je pense qu'on a quand même un couple qui inspire parce qu'on s'entend hyper bien,
on partage plein de choses,
on se dit les choses.
Moi,
on me lit comme dans un livre ouvert,
donc je suis incapable de garder les choses pour moi,
et comme je vous ai dit que j'ai un niveau d'exigence,
qui fait que je ne laisse pas les autres me manquer de respect.
Et donc ça doit rouler.
Aussi la dépendance va créer une relation toxique,
parce que ça tue la relation.
La dépendance affective c'est vraiment l'une des premières causes des ruptures amoureuses.
Alors ça touche les femmes comme les hommes,
d'ailleurs si tu es un homme qui m'écoute...
J'ai eu beaucoup de messages de la part d'hommes qui sont venus me voir sur Instagram pour me dire
« Oh là là,
je sais que tu t'adresses aux femmes,
mais j'écoute tes épisodes. »
D'ailleurs,
j'ai coaché semaine dernière un homme.
Donc,
vous êtes libre aussi de venir me voir si vous avez envie que je vous accompagne.
C'est avec plaisir.
Donc,
la dépendance affective,
ça crée de la relation toxique parce que,
encore une fois,
ça crée un déséquilibre.
D'un côté...
il y a une personne qui a besoin de réassurance,
besoin énorme d'amour,
d'attention,
de présence aussi,
parce que derrière,
il y a tellement d'angoisse,
de doute,
qu'elle se dit que si la personne est à côté,
elle peut voir,
elle a un œil dessus.
Il y a quand même un côté derrière la dépendance affective très toxique,
de vouloir...
tellement que la personne imagine que des dents...
c'est pas imagine,
c'est voir.
voit des dangers de partout,
que même ça devient corporel,
c'est-à-dire que son système interne se met en alerte,
est constamment stressé,
regarde partout et en hyper-vigilance pour essayer de percevoir tout danger et s'y préparer.
Sauf que,
du coup,
la personne,
elle a tellement peur que l'autre l'abandonne qu'elle va avoir le besoin de tout contrôler.
Et ça,
ça rend malade.
Parce qu'on ne veut pas tout contrôler,
on ne veut pas contrôler l'autre.
Et souvent la personne qui est dépendante affective,
elle est très jalouse.
Elle a peur que l'autre parte.
Et donc c'est crise sur crise,
elle est possessive,
enfin voilà.
Donc tout ça,
c'est pas très sain du tout.
Même si ça part d'un très bon sentiment qui est un besoin énorme d'amour.
Beaucoup d'amour à combler.
Mais derrière,
ça...
Ça met des coups de couteau à la relation,
c'est pas compliqué.
C'est pour ça qu'il faut sortir de ça,
de sortir de ses angoisses,
de ses peurs,
et surtout de...
De ne pas attendre que les choses changent toutes seules,
ou alors il y a des personnes qui sont dépendantes affectives.
Elles vont penser que le problème,
en fait,
vient de leur partenaire.
Et donc elles se disent qu'avec un autre partenaire,
ça ira mieux.
Mais non,
je peux vous assurer que si vous êtes dépendante affective,
les mêmes schémas vont se reproduire avec quelqu'un d'autre.
Peut-être que ça va différer selon son type d'attachement à votre partenaire.
Si lui,
il est dépendant affectif,
peut-être que vous allez mieux vous entendre parce que vous allez vous réassurer,
etc.
Mais deux personnes qui sont dépendantes affectives,
ça crée aussi une relation toxique parce que finalement,
tous les deux,
vous vous privez de liberté et il n'y a personne qui élève l'autre.
Le but,
c'est de créer un attachement qui est sécure,
c'est-à-dire je me sens bien seule.
Je n'ai pas l'impression qu'il me manque une partie de moi-même quand je suis seule.
Non,
j'arrive à me combler par moi-même,
à passer du bon temps et je n'ai pas besoin d'être tout le temps avec mon mec.
Tu dois être en capacité de t'épanouir toute seule sans être dans le stress de qu'est-ce que fait l'autre,
est-ce qu'il pense à moi,
est-ce qu'il me trompe,
etc.
Non.
Après,
vous avez aussi le type de relation où l'autre...
notamment par exemple le fameux pervers narcissique qu'on entend un peu partout,
qui va avoir tendance à vous manipuler,
à vous humilier,
à vous critiquer,
pour lui en fait aussi se gonfler un peu l'ego.
Donc ça,
je vous conseille de prendre vos jambes à votre cou et de vous barrer,
pas plus compliqué,
même si dans les faits ça l'est plus,
d'où le fait encore une fois de vous faire accompagner.
Quand on a un...
un professionnel de l'accompagnement avec soi,
on se sent aussi beaucoup plus fort,
même si il ne faut pas transférer la notion de dépendance à ce coach,
psy,
thérapeute,
vous choisissez ensuite lequel vous intéresse le plus,
le coach on est très focalisé sur le moment présent et sur l'avenir,
le psy vous allez beaucoup parler du passé,
on va remuer le couteau dans la plaie des blessures passées etc.
de l'enfance,
vos liens,
vos parents,
vos devoirs,
ce dont vous avez besoin.
Moi,
sachez que je fais un double travail,
à la fois sur le présent et sur l'avenir avec le coaching,
mais aussi à travers le passé,
grâce au breastwork,
qui est une technique de libération émotionnelle,
qui va venir à même le corps,
libérer des émotions qui sont enfouies,
des traumas pareils,
qui sont refoulés.
des blessures,
des peurs,
des angoisses,
libérer tout ça du corps pour ensuite vous alléger,
vous débloquer.
Et ça,
c'est puissant parce que ça se fait en musique,
avec ma guidance et sans avoir à dire un mot.
Et c'est incroyable parce qu'on vient toucher à l'inconscient.
Des fois,
vous ne trouvez pas les mots.
Vous ne savez pas,
ça ne va pas,
je me sens tendue,
énervée,
ou j'ai de la tristesse,
peu importe ce que vous avez à l'intérieur de vous.
Et vous n'avez peut-être pas envie d'en parler,
mais autant vous n'avez pas envie de rester comme ça,
et bien ça c'est un outil qui est ultra puissant.
Donc moi dans mes accompagnements,
je crée vraiment une transformation à 360 degrés,
à travers le corps et l'esprit.
Et aujourd'hui,
avant je pensais que seulement le coaching pouvait suffire,
mais aujourd'hui je ne pense plus.
Au vu de moi,
ce que j'ai expérimenté,
et aussi des résultats sur mes clientes,
c'est qu'il ne faut pas oublier que le corps a une mémoire.
qu'on ne peut pas lui mentir et que tout s'intègre à l'intérieur de soi quand ce n'est pas évacué.
Donc c'est pour ça que des fois vous allez avoir des automatismes,
c'est que votre corps a toujours eu l'habitude de réagir d'une certaine manière et que face à un danger,
il va choisir la facilité.
Donc des choses qui sont connues.
Ce qui fait que parfois vous vous dites,
mais pourquoi j'ai réagi comme ça ?
Bon voilà,
il a choisi la voie la plus rapide,
et parce que ben...
Il fallait soit combattre ou fuir.
Et puis,
il y a aussi une décharge d'hormones qui se fait.
Et vous faites un petit peu comme vous pouvez dans ces moments-là.
Donc voilà à peu près au niveau des sortes de...
Après,
je pense qu'il y en a encore plein d'autres,
mais je ne vais pas non plus mettre des pages et des pages de type de situation.
Je pense que vous avez bien compris.
Alors,
je vous disais,
comment est-ce qu'on fait pour s'en sortir ?
Est-ce que...
simplement le fait d'avoir un déclic,
ah ouais,
mais maintenant,
non,
j'en ai trop bavé dans ma vie,
est-ce que,
enfin là,
c'est bon,
j'ai décidé que c'est terminé les relations toxiques.
Est-ce que pour vous,
est-ce que vous pensez que c'est suffisant ?
Vous pouvez mettre sur pause,
comme ça vous réfléchissez un petit peu de votre côté,
et puis moi je vais vous dire un petit peu ce que j'en pense.
Alors,
il y a quelques temps,
je vous aurais dit que tout part d'une décision.
C'est quand même un fondamental,
c'est-à-dire que moi j'ai tendance à vraiment honorer mes décisions.
Quand je prends un engagement avec moi-même,
mais vraiment puissant,
surtout tout ce qui touche au respect de soi,
qui est très très important pour moi,
et aussi à ma liberté,
je vais honorer tout ça.
Mais simplement le fait,
j'ai pu remarquer en fait...
Parce qu'il y a des choses qui marchent pour certaines personnes et pas forcément pour d'autres.
C'est bien de vouloir des choses.
C'est comme,
voilà,
oui,
moi j'ai envie de maigrir.
Et puis,
par exemple,
moi je l'ai fait,
voilà,
typiquement.
Aujourd'hui j'ai
2-3 kilos en trop.
Je souhaite maigrir.
Pour autant,
ben là,
pendant l'épisode de podcast,
comme mes habitudes...
Comme à mes habitudes,
j'ai pris mon thé,
mes M&M's,
j'ai toujours une touche sucrée.
Pourtant,
j'ai envie de maigrir.
Et est-ce que derrière,
je mets les bonnes actions en place ?
Je ne crois pas que les M&M's,
ça fait maigrir,
sinon ça serait...
Je serais très très maigre,
mais non.
Donc,
voilà,
entre ce que je veux et ce que je fais,
il y a un écart.
Pour autant,
oui,
mon envie est là,
oui,
je ne complexe pas non plus de...
de ouf,
on est qu'à 2 kilos,
faut pas non plus se monter le bourrichon,
mais bon,
ça peut vite se voir parfois.
Du coup,
pour conclure sur ce truc,
c'est que tout changement commence par une volonté.
Ça,
on est clair.
Tu peux pas changer si tu le veux pas.
Toi,
c'est un petit peu comme on dit,
oui,
non,
mais avec mon mec,
ça y est,
on est reparti sur une bonne base.
Oui,
mais ça n'empêche pas que,
moi je pense vraiment que très souvent,
le naturel revient au galop.
À un moment donné,
ça revient.
Ce qui fait que simplement vouloir n'est pas suffisant.
Derrière,
il faut quand même mettre des actions en place.
Mais,
en tout cas,
il n'y a pas de changement sans volonté.
Et si derrière,
tu ne veux pas forcément que les choses changent parce que,
ben,
Titi a un autre intérêt.
ça coince.
Et d'ailleurs,
c'est ça aussi ce sur quoi on peut travailler en sciences de coaching,
c'est que souvent il y a une dualité.
C'est-à-dire qu'à l'intérieur de vous,
il y a une petite voix qui veut quelque chose et l'autre finalement qui freine des cas de fer.
Exemple,
ah ouais,
non mais moi,
c'est vrai que je traîne tout à l'intérieur de la casserole,
il y a des choses qui ne vont pas,
je ne me sens pas bien,
aujourd'hui je ne suis pas heureuse dans mes relations amoureuses.
Je tombe que sur des boulets,
des mecs qui sont pas disponibles,
y'a personne qui veut s'engager avec moi,
ça fait dix ans que j'enchaîne des relations toxiques.
Ok,
ça c'est ta situation,
et qu'est-ce que tu fais du coup pour que ça change ?
Non,
enfin j'essaie de faire de meilleurs choix,
ou je demande à mes copines si le mec finalement il est bien.
Bon,
pire des choses à faire.
Non,
si tu veux vraiment changer,
et qu'à ce jour tu n'as pas les clés à l'intérieur de toi,
parce que moi c'est
Serge et...
J'ai une force de caractère qui est quand même très très puissante.
Mais au-delà de ça,
je me suis formée au coaching,
au press work,
à la régulation du système nerveux.
Voilà,
j'ai appris.
C'est pas à l'école.
Alors il y a certes l'expérience de vie,
mais c'est pas suffisant.
Derrière tous les outils que j'utilise dans mes accompagnements,
je me suis formée.
J'ai dépensé des milliers et des milliers d'euros quoi.
Alors,
je viens d'oublier un petit point.
Donc là,
je vous disais qu'un déclic,
c'est bien,
mais ce n'est pas suffisant.
Derrière,
après chaque prise de conscience,
il faut mettre des actions.
Donc,
on verra tout à l'heure.
Là,
juste avant,
je voulais vous faire le point sur le fait d'être dans une relation toxique et d'être aussi avec un homme toxique.
Alors,
il y a des hommes qui sont toxiques dans le sens où,
par exemple,
un homme qui va vous dénigrer,
vous humilier,
vous rabaisser,
vous insulter.
ou par exemple qu'il va être dépendant affectif,
ben oui,
il va être toxique.
Même si c'est...
D'ailleurs,
je sais que...
On dit oui,
l'homme est toxique s'il fait ça.
Mais vous,
par exemple,
si toi tu es dépendant affectif,
tu es toxique dans la relation.
Mais ce n'est pas un gros mot.
C'est juste que ça vient apporter de la toxicité à la relation.
Donc,
oui,
il y a des hommes toxiques.
Vous pouvez être avec un homme toxique,
vous pouvez être aussi vous-même toxique,
et vous pouvez être dans une relation toxique.
Quelle est la différence ?
Si par exemple,
toi tu es dépendante affective,
Et tu es avec un mec qui franchement,
pour toi,
c'est le top du top.
Le mec,
il est bienveillant,
il est adorable,
il fait plein de choses pour toi.
Il essaie de te rassurer du mieux qu'il peut.
Il te fait des surprises,
il a de l'humour.
Enfin bref,
tu te sens en sécurité,
tu te sens bien avec lui.
Mais toi,
à l'intérieur de toi,
tu as des angoisses et tu as besoin d'être rassuré et d'être en contrôle.
Bon,
ben là,
on n'est pas sur une relation.
Enfin,
si.
Oui,
quand même.
En fait,
quand je parle de relation toxique,
j'ai envie de dire que c'est un peu les deux,
tu vois.
Même si,
quand il y en a l'un des deux,
c'est un petit peu,
je ne sais pas si vous allez vraiment tout comprendre,
mais bon.
Bon,
finalement,
quand il y a une personne qui est toxique,
ça rend la relation toxique.
Je crois qu'on va le résumer comme ça.
Mais ce que je voulais dire,
la petite différence que je faisais,
après en vrai on s'en fout un peu,
c'est que la relation toxique,
pour moi,
il y a un petit peu les deux,
tu vois.
Quand on parle de relation...
Si tu veux avoir un petit peu dans mes premiers épisodes de podcast,
je disais que dans une relation,
on est trois.
Il y a moi,
lui et il y a nous.
Et donc dans le nous,
donc dans la relation,
il y a un peu de lui et un peu de moi.
Donc quand la relation est toxique,
ça veut dire que finalement les deux apportent quelque chose de pas forcément très sain dans la relation.
On peut le retrouver dans le sens où par exemple si t'es dépendante affective et que l'autre...
Il est un peu manipulateur,
ça lui fait un peu chier ta dépendance,
mais de l'autre côté ça lui flatte l'ego,
et du coup il peut jouer avec ça,
là on est purement dans une relation vraiment toxique.
Alors ensuite au niveau des actions,
je pense que la première des choses quand on veut sortir des relations toxiques,
ça va être d'arrêter de faire la caliméro.
à ne pas prendre mal,
ça dépend des personnes,
mais je sais qu'il y a beaucoup de femmes qui vont dire non mais c'est bon,
en mode,
qui vont se résigner,
moi de toute façon je suis vouée être malheureuse toute ma vie,
donc ça,
j'appelle ça le mode Calimero,
en mode je baisse les bras,
j'ai toute la souffrance sur les épaules et puis je laisse tomber.
Bon,
moi je ne suis pas,
je suis à l'opposé de ça.
Donc là,
j'ai envie de vous tirer vers le haut,
de te dire de t'élever,
de sortir de ce Ausha qui franchement te dessert,
te limite,
juste permet de te complaire dans ta zone de confort,
mais ça ne va pas te rendre heureuse,
vraiment.
Voilà,
encore une fois,
on ne cherche pas à courir à travers,
enfin on ne cherche pas à vivre une belle relation d'amour,
c'est pas...
Ça doit pas être ton unique goal.
Le truc qui dépasse encore plus ça,
c'est juste le but dans ta vie pour moi,
vraiment.
Je pense que ça devrait être celui de tout le monde,
mais bon,
je vais pas non plus imposer mes pensées.
C'est d'être heureuse avec ou sans un homme.
C'est tout.
Donc,
on sort de ce mode victime,
en mode,
ah c'est bon,
moi j'ai connu ça toute ma vie,
donc là,
ça y est.
Parce qu'à penser ça,
du coup,
tu es en train de te mettre une étiquette.
Et comme ton mental,
il n'aime pas avoir tort,
du coup,
il va trouver...
Dès qu'il y aura une petite relation pourrie ou un petit mec qui ne va pas te donner grand-chose,
il va te donner quelques miettes à manger,
tu vas être là en mode affamé.
Donc,
il va se dire,
donne-moi des miettes.
Ah,
j'aime ça.
Et puis,
à la prochaine.
Et puis,
après,
il revient comme une fleur.
Non,
non,
non.
On ne veut pas ce genre de truc.
Arrête.
Arrête de perdre ton temps avec des losers.
C'est plus possible,
franchement.
Mieux,
cette phrase,
mieux vaut être seule que mal accompagnée,
mais oui,
mais oui.
Parce qu'en fait,
à chaque fois que tu tombes sur des boulets,
et que tu dis oui à des boulets,
alors que tu as conscience que ce sont des boulets,
quelle image ça te renvoie de toi ?
Tu te dis,
mais en fait,
la petite voix à l'intérieur de toi,
c'est en fait,
ouais,
je ne mérite pas mieux que des boulets.
Ah ben,
vive l'estime.
Et ben voilà,
c'est le serpent qui se meurt à la queue en fait.
Je suis qu'avec des boulets,
du coup je viens se créer des croyances que je ne vaux pas mieux que ça,
et puis je suis avec des boulets.
Non,
non mais c'est quoi ça ?
Non.
Tu mérites le meilleur.
Mais une des premières choses d'ailleurs,
ça me fait penser,
c'est qu'il faut y croire en fait.
Que oui.
Et peut-être qu'avant de le croire,
il faut aussi le vouloir.
Parce qu'aujourd'hui,
toutes ces relations toxiques,
c'est devenu ta zone de confort.
Ah tu maîtrises.
Tu maîtrises l'art des disputes.
du drama queen,
dégueulante,
etc.
Peut-être que...
peut-être parce que ça il y a ce truc là aussi quand on est passionnel,
on aime la passion souvent passion rime avec
Enfin,
ça ne rime pas,
avec dispute.
Parce que quand j'ai ce sentiment que je peux le perdre,
à la fois ça t'angoisse,
mais à la fois quand tu le retrouves,
c'est comme si ça te revalorise,
tu sais,
c'est un peu...
Ah,
je l'ai reconquis,
tu vois,
finalement.
Et en fait,
ça vient te faire vibrer.
Et toi,
parfois,
tu as besoin de ça,
et c'est ça qui peut te plaire dans les relations toxiques.
Même si,
consciemment,
tu te dis,
mais non,
moi,
je...
j'en peux plus de ça,
on se quitte,
on se retrouve,
on se quitte,
on se retrouve,
mais il y a quand même une partie de toi que ça excite,
tu vois,
ce sentiment de perdre et de retrouvaille,
parce que quand vous vous retrouvez,
c'est encore plus beau qu'avant,
entre guillemets,
et puis ça dure trois jours,
et puis hop,
ça reprend.
Mais bon,
et tu vois,
ce sentiment-là,
parfois,
tu peux être accro et dépendante,
parce que,
pareil,
ça t'envoie des hormones,
et du coup,
tu peux te sentir vivante.
Alors qu'il y a des personnes qui détestent quand c'est un petit peu platonique,
parce qu'elles trouvent ça mou,
elles trouvent ça naze,
et elles vont avoir une préférence pour des relations toxiques,
parce que,
ben,
entre guillemets,
ça bouge.
Ça qui fait qu'elles peuvent rester coincées là-dedans.
Donc,
quand on veut sortir de relations toxiques,
on sort du mode canéliméro,
et va falloir,
je vais pas te mentir,
si ça fait 10 ans,
20 ans,
30 ans,
que tu enchaînes...
Des relations où tu n'as jamais été franchement heureuse,
où tu sens que ce n'était pas ça et que tu restais quand même parce que tu avais peur de ne pas trouver mieux ou des choses comme ça.
Si aujourd'hui,
tu ne fais rien,
qui va changer ?
Par contre,
je pars du principe qu'il n'y a jamais rien qui est écrit dans le marbre,
que tout peut changer,
que les étiquettes que tu te mets sur toi peuvent sauter,
que peu importe ce que tu as vécu dans ta vie,
que ton passé ne te définit pas.
Aujourd'hui,
tu peux...
Tout être,
tout avoir,
tout faire.
Franchement.
T'es déjà cette femme exceptionnelle.
Mais,
au fur et à mesure des expériences que tu as vécues,
il y a plein de peurs,
plein d'angoisse,
plein de blessures qui sont venues te...
Bah te...
T'ouvrir,
entre guillemets,
tu vois,
ça t'a laissé plein de cicatrices.
Et puis des fois,
quand il se repasse des événements qui ressemblent de près ou de loin,
ça réouvre les cicatrices parce qu'elles ne sont pas forcément guéries.
Mais aujourd'hui,
si tu fais un gros travail sur toi-même,
je peux te dire que c'est terminé tout ça.
Que les relations toxiques,
c'est derrière toi.
Parce qu'aujourd'hui,
ce qu'il te manque pour enfin être pleinement heureuse,
trouver un homme digne de ce nom,
un homme qui est bienveillant,
qui est là pour toi à tout moment.
tes côtés,
dans les bons comme dans les mauvais moments,
parce qu'on veut pas seulement un mec qui est là à tes côtés quand tout roule,
quand tout est beau quand le ciel est bleu,
moi je peux te dire quand j'ai eu mes problèmes médicaux que mon chéri je le dis toujours m'accompagne lors de mes rendez-vous etc,
mais waouh
qui se préoccupe à ce point et quand je lui dis enfin je sais plus ce que j'avais dit mais il me dit mais en fait que soit toi ou moi c'est la même chose il est autant touché que s'il était touché lui-même je trouve ça tellement beau et ce type d'homme là ultra bienveillant touché parce que vous vivez comme si ça le
touchait lui-même que je vous souhaite de rencontrer donc il y a un énorme travail sur soi parce que vous allez après ça dépend de là où vous en êtes dans votre vie mais
Comme je vous l'ai dit au tout début,
le corps a une mémoire et il y a beaucoup de tension,
beaucoup d'angoisse,
beaucoup de peur,
de blocage conscient ou inconscient dans votre corps qu'il faut aller libérer.
Donc là,
vous,
vous ne savez pas comment faire,
c'est tout à fait normal.
Moi,
je sais comment faire et j'ai une technique très puissante en breastwork pour cela.
Vous devez aussi travailler sur l'estime que vous avez de vous-même,
apprendre à vous aimer.
Je le répète dans tous les épisodes parce que c'est la base,
tout simplement.
Quand on ne s'aime pas,
on ne fait pas des choix alignés avec nous.
Et on ne fait pas des choix d'amour.
On va faire des choix en fonction de nos peurs.
Comme j'ai peur d'être seule,
du coup je reste avec lui.
Puis si vraiment je l'aimais,
je me choisirais.
Et je quitterais cette relation.
Vous voyez,
ce n'est pas la même chose selon comment vous vous placez.
Et plus vous avez confiance en vous,
que vous êtes résiliente,
que vous vous dites,
non mais moi de toute façon,
je sais que...
J'ai plein de ressources en moi,
que je pourrais rebondir suite à une relation toxique,
que je ne veux pas rester toute seule,
et puis même si c'est le cas,
je saurais comment m'épanouir d'autre manière,
etc.
Et bien vous allez sortir des relations toxiques.
Donc il y a tout ce côté d'apprendre à vivre seule,
prendre conscience de votre valeur,
que ce n'est pas un homme qui vous définit,
qui vous donne de la valeur,
non.
Vous avez décidé que vous avez de la valeur et vous n'avez pas besoin de prouver à qui que ce soit que vous en avez parce que vous le savez.
Vous n'avez pas besoin non plus d'être rassuré H24 parce que vous en avez conscience.
Et après il y a tout ce travail aussi au niveau de l'affirmation de soi parce que pour sortir d'une relation toxique,
il faut être en capacité de poser des limites,
de s'affirmer,
de faire part de ses besoins,
de communiquer.
D'oser être soi aussi dans la relation.
Donc il y a vraiment un gros travail que l'on fait ensemble au sein de l'académie des élixirs.
Où on va travailler là-dessus.
Sur tous les champs de l'estime de soi.
L'amour de soi,
l'image de soi,
la confiance en soi,
l'affirmation de soi.
Vous allez apprendre à mieux vous connaître.
Parce que comment peut-on aimer quelqu'un si on ne le connait pas ?
Ça marche de la même manière pour vous.
Donc tout ce travail va être de créer une relation avec vous-même.
d'être finalement un bon partenaire pour vous-même.
Et quand vous en avez conscience,
quand enfin vous en êtes arrivé là,
vos relations changent et sont transformées.
Parce que vous n'allez plus vous satisfaire de relations à moitié,
de relations toxiques,
de miettes ou de quoi que ce soit.
Parce que vous avez conscience de votre valeur.
De ce que vous pouvez avoir,
de ce que vous méritez,
de ce que vous ne voulez plus.
Et tout ça c'est un gros gros travail au niveau de l'état d'esprit,
de votre gestion émotionnelle aussi,
parce que les relations amoureuses c'est challenge,
on ne va pas se mentir.
Et quand vous avez des outils à portée de main,
parce que moi je vous en donne plein dans l'académie des élixirs,
je vous apprends comment on fait,
je vous donne plein d'outils pour cela.
Et en plus qu'on va venir libérer votre corps de tous ces blocages,
on va créer une transformation vraiment profonde et durable.
Et quand je vous parlais de gros travail,
ça fait peur comme ça.
Ah non,
mais moi,
je ne vais pas faire de gros travail.
Je vais juste aller voir une voyante et puis je vais demander quand est-ce que je vais rencontrer un homme bien.
Et puis je vais attendre patiemment sur mon canapé.
Non.
Parce que le jour où tu vas le rencontrer,
parce que peut-être,
ce n'est pas parce que tu as eu des relations toxiques que tu ne rencontreras jamais le mec bien.
Ce n'est pas du tout ce que je te souhaite.
Mais si toi,
derrière,
tu as plein d'angoisse,
à plein de peurs,
plein de blessures,
à une très faible estime de toi-même,
je ne dis pas que tu n'as pas le droit à l'amour,
pas du tout,
ce n'est pas ce que je veux te dire,
mais en fait,
ça va se sentir dans la relation.
Ou ça crée de la dépendance,
ou toi,
tu te sens mal dans ta peau,
ou tu as plein d'angoisse,
que tu vas lui partager.
Obligatoirement,
parce que moi,
ce que je souhaite,
c'est d'être authentique,
d'être vraiment toi-même dans une relation et de ne pas te cacher,
de ne pas jouer un rôle.
de la femme qui a confiance en elle alors qu'en fait elle meurt de trucs parce qu'elle a tellement peur de le perdre ou quoi que ce soit,
non,
il faut vraiment être soi-même mais du coup il faut se libérer de tout ça en fait,
parce que en fait ça fait que te limiter et ça t'empêche d'être pleinement épanouie d'être cette femme qui est joyeuse qui est sereine,
qui est pleine de vie qui a confiance qui est libre et qui offre aussi la liberté à l'autre,
ça c'est,
il n'y a rien de plus précieux l'homme
Pour le garder,
il a besoin de se sentir libre.
C'est pas parce qu'il est libre qu'il va aller faire n'importe quoi.
Comme vous,
c'est pas parce que vous êtes libre.
Et quand il y a des femmes qui sont indépendantes affectives,
qui empêchent leur mec d'aller boire un verre avec leurs collègues,
bah non.
Donc,
pour créer la plus belle des relations que peut-être à ce jour vous n'avez jamais,
sans doute jamais vécues.
Une relation qui est équilibrée,
qui est sereine.
Est-ce que tu sais ce que c'est une relation sereine ?
Où tu te lèves...
Tu te couches,
t'as pas la boule au ventre,
juste tu te sens bien,
tu te sens aimé,
tu aimes,
tu te sens respecté.
C'est ça que tu dois viser et c'est ça que tu mérites.
Et si aujourd'hui c'est pas naturel,
faut qu'on fasse ce travail ensemble.
Donc ce que je t'invite à faire.
Maman.
Donc,
je réouvre l'académie des élixirs.
Je recherche 5 femmes qui veulent transformer leur relation amoureuse.
On commence dès que possible.
Donc si aujourd'hui tu veux transformer ta vie,
contacte-moi.
Tu peux m'écrire directement sur Instagram,
élixir de confiance avec les traits du bas entre chaque mot.
Sinon je vais te mettre en dessous de cet épisode un lien où tu vas prendre rendez-vous.
C'est un appel qui est offert.
Et on va discuter ensemble.
Pour cette première cohorte,
en groupe,
pour la cabine des élixirs,
il y aura un tarif qui est exceptionnel.
Donc je te conseille de faire un tarif qui est exceptionnel.
de très rapidement prendre rendez-vous dès maintenant.
C'est sans engagement.
On fait connaissance,
on voit si ça match entre nous.
Je t'expose qu'est-ce que c'est l'Académie des Elixirs.
Donc déjà,
à savoir que c'est un accompagnement sur trois mois.
Il y aura une séance par semaine.
Ça va être intensif,
mais tellement,
tellement puissant,
transformateur.
Il y aura un avant et un après.
Donc voilà.
Je t'en dirai beaucoup plus lors de l'appel.
On verra ensemble si ça matche avec tes besoins et tes attentes.
Donc l'Académie des Elixirs,
ça se fait soit en groupe,
soit en sous-format individuel.
On en discutera ensemble.
Prends rendez-vous,
on en discute.
Si jamais tu penses aussi qu'autour de toi ça peut intéresser quelqu'un et qui est prête à aussi faire les efforts nécessaires,
parce qu'il n'y a rien de magique non plus.
Même si je t'apporte énormément de choses derrière,
ça demande de l'investissement personnel.
Donc voilà,
fais passer le message.
Je te fais des gros bisous si tu as la moindre question.
Tu peux me contacter sur Instagram.
Je t'embrasse.