WEBVTT

1
00:00:03.215 --> 00:00:05.116
Des racines naissent les fleurs,

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00:00:05.977 --> 00:00:10.961
un podcast de Camille Peloux pour un art de vivre et une spiritualité simple,

3
00:00:11.361 --> 00:00:14.284
enracinée avec la terre et ancrée dans nos quotidiens.

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00:00:16.724 --> 00:00:21.767
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour un nouvel épisode du podcast des racines naissent les fleurs.

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00:00:22.208 --> 00:00:28.092
Alors aujourd'hui on va continuer dans cette dynamique de rencontre avec les plantes médicinales,

6
00:00:28.132 --> 00:00:31.534
avec les herbes et aujourd'hui on va plus particulièrement

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00:00:31.674 --> 00:00:33.936
parler d'un arbrisseau,

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00:00:34.336 --> 00:00:37.398
un arbrisseau épineux qu'on retrouve un peu partout,

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00:00:39.340 --> 00:00:40.180
à la fois en Europe,

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00:00:40.240 --> 00:00:41.421
mais aussi en Asie,

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00:00:41.681 --> 00:00:44.323
en Amérique et en Afrique du Nord.

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00:00:44.664 --> 00:00:45.184
Parfois même,

13
00:00:45.184 --> 00:00:46.345
on peut le trouver en Groenland.

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00:00:47.325 --> 00:00:49.187
C'est le genévrier commun,

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00:00:49.507 --> 00:00:52.930
qu'on appelle scientifiquement le Juniperus communis,

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00:00:53.350 --> 00:00:56.252
qui fait partie de la famille des cupressacées.

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00:00:57.596 --> 00:00:58.676
Alors le genévrier,

18
00:00:58.696 --> 00:01:00.517
j'en ai parlé dans ma dernière newsletter,

19
00:01:00.597 --> 00:01:04.178
si d'ailleurs ça vous intéresse de souscrire à mes newsletters,

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00:01:04.498 --> 00:01:07.719
pour recevoir des lettres de saison qui sont remplies d'inspiration,

21
00:01:07.719 --> 00:01:08.399
de conseils,

22
00:01:08.779 --> 00:01:09.379
de partages,

23
00:01:09.379 --> 00:01:11.720
et puis dans lesquels j'en profite pour,

24
00:01:11.740 --> 00:01:12.760
à la fin de la lettre,

25
00:01:13.820 --> 00:01:16.141
partager les nouveautés et propositions.

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00:01:16.881 --> 00:01:18.662
Mes lettres ne sont pas invasives,

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00:01:18.822 --> 00:01:21.403
puisque je n'en envoie que ponctuellement,

28
00:01:21.623 --> 00:01:24.643
et en général j'annonce sur les réseaux sociaux,

29
00:01:24.723 --> 00:01:26.444
sur mon compte Instagram Camille Peloux.

30
00:01:26.972 --> 00:01:28.693
avant de vous envoyer une lettre.

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00:01:29.634 --> 00:01:30.014
Alors,

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00:01:31.234 --> 00:01:33.136
pour en revenir au genévrier,

33
00:01:33.236 --> 00:01:33.856
le genévrier,

34
00:01:33.896 --> 00:01:35.277
pourquoi j'en parle maintenant ?

35
00:01:35.357 --> 00:01:37.058
C'est qu'au moment où j'enregistre ce podcast,

36
00:01:38.198 --> 00:01:39.199
on est en octobre,

37
00:01:39.719 --> 00:01:46.703
et c'est la saison de la récolte du fruit de genévrier,

38
00:01:46.843 --> 00:01:47.844
ce qu'on appelle le cône,

39
00:01:48.264 --> 00:01:50.605
qui est la partie du genévrier qui est le plus connue,

40
00:01:50.645 --> 00:01:53.387
en tout cas en usage culinaire et médicinal.

41
00:01:53.467 --> 00:01:55.228
Puis je vais vous raconter du coup dans ce podcast

42
00:01:55.756 --> 00:01:57.577
à la fois où on trouve le génévrier,

43
00:01:57.797 --> 00:01:58.777
comment on le reconnaît,

44
00:01:59.278 --> 00:02:00.318
à quoi il sert,

45
00:02:00.738 --> 00:02:03.780
et puis évidemment ses conditions et ses précautions d'usage,

46
00:02:03.840 --> 00:02:05.941
parce qu'il y en a un paquet pour le génévrier.

47
00:02:06.921 --> 00:02:07.601
Alors du coup,

48
00:02:08.702 --> 00:02:09.482
le génévrier,

49
00:02:11.363 --> 00:02:15.985
c'est un arbrisseau qui aime,

50
00:02:16.865 --> 00:02:17.266
on va dire,

51
00:02:17.286 --> 00:02:18.706
les sols plutôt calcaires,

52
00:02:18.826 --> 00:02:22.808
et c'est un arbrisseau qui s'adapte énormément au climat difficile.

53
00:02:23.504 --> 00:02:27.725
C'est un arbrisseau qui a une force de vie assez impressionnante,

54
00:02:27.785 --> 00:02:31.767
une force adaptative vraiment très intéressante.

55
00:02:32.607 --> 00:02:35.968
C'est un arbrisseau qui va à la fois s'adapter à la sécheresse,

56
00:02:36.428 --> 00:02:37.348
mais aussi au froid.

57
00:02:37.568 --> 00:02:38.549
Et puis il a développé,

58
00:02:39.109 --> 00:02:41.049
comme c'est un arbrisseau très intelligent,

59
00:02:41.109 --> 00:02:42.330
comme beaucoup de plantes d'ailleurs,

60
00:02:42.670 --> 00:02:47.051
il a développé une stratégie pour que le bétail ne s'approche pas de lui et ne se fasse pas dévorer.

61
00:02:47.191 --> 00:02:49.172
Donc il a des aiguillons un peu partout.

62
00:02:50.696 --> 00:02:53.697
J'aime bien regarder les plantes et me dire à quoi elles peuvent servir dans le sol,

63
00:02:53.957 --> 00:02:56.398
à quoi elles peuvent servir dans la nature,

64
00:02:56.438 --> 00:02:58.018
pourquoi elles sont arrivées à cet endroit-là,

65
00:02:58.979 --> 00:03:00.399
à quoi elles peuvent bien être utiles.

66
00:03:01.099 --> 00:03:01.859
Parce qu'en fait,

67
00:03:02.380 --> 00:03:02.840
les plantes,

68
00:03:02.860 --> 00:03:04.040
elles agissent en syntropie,

69
00:03:04.060 --> 00:03:06.701
en général elles agissent pour le meilleur de la vie.

70
00:03:07.081 --> 00:03:07.441
Et donc,

71
00:03:07.601 --> 00:03:08.141
en général,

72
00:03:08.221 --> 00:03:08.781
si elles sont là,

73
00:03:08.861 --> 00:03:14.503
c'est qu'elles ont une fonction par rapport au sol et par rapport à la biodiversité qui l'entoure.

74
00:03:15.063 --> 00:03:15.303
Alors,

75
00:03:15.303 --> 00:03:16.023
le genévrier,

76
00:03:16.444 --> 00:03:17.804
il a des racines.

77
00:03:18.084 --> 00:03:19.285
très très très puissants,

78
00:03:19.345 --> 00:03:20.465
enfin profondes on va dire,

79
00:03:21.045 --> 00:03:26.127
et quand on a des arbres ou des plantes qui ont des racines très profondes,

80
00:03:26.568 --> 00:03:27.448
qu'est-ce que ça peut faire ?

81
00:03:27.828 --> 00:03:28.368
Ça veut dire que,

82
00:03:28.869 --> 00:03:29.609
possiblement,

83
00:03:29.909 --> 00:03:30.989
et très probablement,

84
00:03:31.190 --> 00:03:33.350
elle va permettre une meilleure intégrité du sol.

85
00:03:33.991 --> 00:03:38.192
C'est d'ailleurs assez intéressant de voir que le générique pousse souvent sur des coteaux,

86
00:03:38.372 --> 00:03:39.013
dans des pentes,

87
00:03:39.453 --> 00:03:42.274
et la fonction que cet arbre-risseau va avoir,

88
00:03:42.314 --> 00:03:43.815
c'est de garder l'intégrité du sol,

89
00:03:43.835 --> 00:03:46.756
de permettre au sol de garder une forme de...

90
00:03:46.876 --> 00:03:47.576
de formes,

91
00:03:48.117 --> 00:03:48.997
de structures.

92
00:03:49.438 --> 00:03:49.878
Et donc ça,

93
00:03:50.378 --> 00:03:53.160
ça nous parle un petit peu de l'utilité que ça peut avoir le genévrier,

94
00:03:53.160 --> 00:03:53.520
par exemple,

95
00:03:54.300 --> 00:03:56.281
dans des jardins si on a envie de le cultiver,

96
00:03:56.422 --> 00:03:57.542
par exemple qu'ils soient en pente,

97
00:03:57.842 --> 00:03:58.423
par exemple.

98
00:03:59.463 --> 00:04:01.104
Ce qui peut donner de la structure au sol.

99
00:04:01.645 --> 00:04:02.045
Par exemple,

100
00:04:02.045 --> 00:04:07.848
c'est aussi intéressant sur des zones où on a des sols qui sont très arides,

101
00:04:07.848 --> 00:04:11.951
ou ces boules qui se défont très facilement.

102
00:04:11.951 --> 00:04:13.792
Le genévrier peut avoir une fonction intéressante à ce niveau-là.

103
00:04:14.552 --> 00:04:15.233
Le genévrier,

104
00:04:15.353 --> 00:04:21.378
c'est un arbrisseau qui a une longévité assez importante puisqu'il peut vivre jusqu'à

105
00:04:21.718 --> 00:04:22.319
200 ans.

106
00:04:23.760 --> 00:04:23.1000
Alors,

107
00:04:24.080 --> 00:04:27.303
comment on reconnaît le genévrier ?

108
00:04:27.323 --> 00:04:27.883
Le genévrier,

109
00:04:27.883 --> 00:04:29.304
on le reconnaît parce que c'est un arbrisseau,

110
00:04:29.445 --> 00:04:29.845
je l'ai dit,

111
00:04:30.185 --> 00:04:30.786
épineux.

112
00:04:30.926 --> 00:04:39.713
Ça veut dire qu'il a des aiguillons qui le rendent assez hostile à la cueillette,

113
00:04:39.853 --> 00:04:40.274
notamment.

114
00:04:40.474 --> 00:04:41.234
Je vous parlerai de ça,

115
00:04:41.334 --> 00:04:42.756
comment on peut faire pour la cueillir.

116
00:04:43.780 --> 00:04:46.142
Les cônes sans se faire mal aux doigts.

117
00:04:46.403 --> 00:04:54.270
Je rigole parce que je me souviens d'un bon nombre de fois où j'ai essayé de récolter les cônes et je me piquais tout le temps.

118
00:04:54.450 --> 00:04:54.690
Bref.

119
00:04:55.451 --> 00:04:55.691
Donc,

120
00:04:55.892 --> 00:04:59.435
on va partager aussi les astuces pour le faire de la meilleure manière possible.

121
00:05:00.347 --> 00:05:00.687
Alors,

122
00:05:01.288 --> 00:05:02.289
arbrisseau épineux,

123
00:05:04.691 --> 00:05:07.153
il faut savoir que c'est un arbrisseau qui pousse un peu partout.

124
00:05:08.213 --> 00:05:08.794
Comme je l'ai dit,

125
00:05:09.134 --> 00:05:09.655
par contre,

126
00:05:09.755 --> 00:05:10.355
sa taille,

127
00:05:10.595 --> 00:05:13.337
elle va dépendre un petit peu de l'exposition à la chaleur.

128
00:05:13.998 --> 00:05:14.178
Donc,

129
00:05:14.518 --> 00:05:15.319
dans les pays chauds,

130
00:05:15.339 --> 00:05:17.761
on peut avoir des génévriers qui peuvent atteindre 6 mètres de haut.

131
00:05:18.802 --> 00:05:19.082
Chez moi,

132
00:05:19.162 --> 00:05:19.803
dans les Alpes,

133
00:05:20.583 --> 00:05:23.045
on a des génévriers qui sont plutôt à 1 mètre,

134
00:05:23.225 --> 00:05:25.107
1 mètre et demi de hauteur maximum.

135
00:05:26.027 --> 00:05:30.668
Alors on reconnaît le genévrier parce qu'il a des feuilles,

136
00:05:31.309 --> 00:05:32.749
ce qu'on appelle vulgairement des épines,

137
00:05:32.749 --> 00:05:36.670
mais en fait il a des feuilles qui sont céciles.

138
00:05:37.650 --> 00:05:38.431
En botanique,

139
00:05:39.051 --> 00:05:39.951
une feuille cécile,

140
00:05:40.311 --> 00:05:46.813
ça veut dire que c'est une feuille qui n'a pas de pétiole ni de pédoncule et qui est directement attachée à la tige.

141
00:05:47.813 --> 00:05:51.234
Les feuilles sont disposées trois par trois,

142
00:05:51.954 --> 00:05:54.095
c'est ce qu'on appelle des feuilles verticillées.

143
00:05:55.207 --> 00:05:56.749
Ça veut dire que ces trois feuilles,

144
00:05:56.949 --> 00:05:59.772
elles sont insérées au même endroit,

145
00:05:59.892 --> 00:06:00.572
au même niveau,

146
00:06:00.893 --> 00:06:01.673
au niveau de la tige.

147
00:06:02.094 --> 00:06:10.022
Je mettrai une photo du génévrier sur l'article avec les sources que vous retrouvez sur mon site internet.

148
00:06:10.983 --> 00:06:11.203
Comme ça,

149
00:06:11.183 --> 00:06:12.164
vous pouvez regarder aussi.

150
00:06:13.365 --> 00:06:16.786
Je vous prépare des vidéos de toutes ces plantes dont je vous parle,

151
00:06:17.546 --> 00:06:23.849
que je proposerai dans un programme sur les plantes médicinales et notamment les plantes sauvages.

152
00:06:24.509 --> 00:06:25.189
Un programme qui,

153
00:06:25.209 --> 00:06:25.589
je pense,

154
00:06:25.749 --> 00:06:27.290
sortira l'automne prochain,

155
00:06:27.350 --> 00:06:28.030
donc dans un an.

156
00:06:28.050 --> 00:06:30.571
On a déjà tourné une bonne partie des vidéos,

157
00:06:30.571 --> 00:06:32.232
on va dire la plus grande partie,

158
00:06:32.292 --> 00:06:33.252
la grande majorité,

159
00:06:33.312 --> 00:06:36.693
mais il manque encore quelques vidéos pour pouvoir vous proposer ce programme.

160
00:06:37.233 --> 00:06:40.074
Ça vous permettra d'une manière didactique et pédagogique,

161
00:06:40.234 --> 00:06:41.075
et puis ludique,

162
00:06:41.215 --> 00:06:42.095
et puis esthétique.

163
00:06:42.255 --> 00:06:46.636
et plus visuelle et puis sensorielle d'avoir accès à la connaissance des plantes.

164
00:06:47.416 --> 00:06:49.577
Alors le genévrier,

165
00:06:52.218 --> 00:06:53.298
il a aussi des fleurs,

166
00:06:53.978 --> 00:07:01.200
des fleurs qui sont présentes sur certains arbrisseaux,

167
00:07:01.220 --> 00:07:08.742
parce que c'est un arbrisseau qui a à la fois des arbrisseaux mâles et des arbrisseaux femelles,

168
00:07:08.762 --> 00:07:10.583
donc on n'aura pas toujours des fleurs sur les mêmes.

169
00:07:11.711 --> 00:07:12.132
d'arbrissou.

170
00:07:13.492 --> 00:07:13.833
Alors,

171
00:07:14.593 --> 00:07:17.134
ce qui nous intéresse on va dire le plus,

172
00:07:17.234 --> 00:07:18.375
même si toutes les parties,

173
00:07:18.395 --> 00:07:19.175
on va en reparler,

174
00:07:19.436 --> 00:07:20.336
peuvent être utiles,

175
00:07:20.536 --> 00:07:23.718
c'est le fruit du génévrier qui a,

176
00:07:23.958 --> 00:07:24.959
quant à maturité,

177
00:07:25.099 --> 00:07:30.782
qui est noir-bleu ou un peu vert-bleu quand il a maturité.

178
00:07:31.862 --> 00:07:32.243
Sinon,

179
00:07:32.443 --> 00:07:34.804
il commence plutôt pâle,

180
00:07:35.084 --> 00:07:36.405
jaune et voilà,

181
00:07:36.445 --> 00:07:40.147
on va vraiment le récolter à maturité quand il sera noir-bleuâtre.

182
00:07:40.915 --> 00:07:41.596
vert bleuâtre,

183
00:07:41.656 --> 00:07:41.956
comme ça.

184
00:07:42.917 --> 00:07:43.758
Et sa forme,

185
00:07:43.798 --> 00:07:44.759
c'est comme un globe.

186
00:07:45.019 --> 00:07:45.900
Donc c'est une petite boule,

187
00:07:45.900 --> 00:07:46.240
en fait,

188
00:07:46.700 --> 00:07:47.381
assez petite.

189
00:07:48.762 --> 00:07:53.286
Et ce fruit,

190
00:07:53.466 --> 00:07:53.847
en fait,

191
00:07:54.047 --> 00:07:55.488
on appelle ça un cône.

192
00:07:56.049 --> 00:07:57.310
Et souvent on dirait une baie,

193
00:07:57.470 --> 00:07:57.810
mais en fait,

194
00:07:57.850 --> 00:07:59.171
c'est vraiment un cône.

195
00:08:01.393 --> 00:08:02.554
Et ce fruit,

196
00:08:02.694 --> 00:08:05.197
il est basé à la racine des feuilles,

197
00:08:05.197 --> 00:08:07.759
ce qui veut dire que c'est pour ça que c'est très difficile d'aller attraper.

198
00:08:09.127 --> 00:08:09.687
Ces cônes,

199
00:08:09.907 --> 00:08:10.627
c'est qu'en fait,

200
00:08:10.667 --> 00:08:16.929
on a des feuilles qui piquent et qui nous empêchent d'atteindre ce fruit.

201
00:08:19.250 --> 00:08:24.311
C'est assez fréquent de voir sur le même arbrisseau des fruits de différents moments de maturité,

202
00:08:24.871 --> 00:08:35.114
c'est-à-dire des fruits à la fois récents qui ne sont pas encore mûrs et des fruits qui sont déjà trop mûrs de l'année d'avant et des fruits mûrs.

203
00:08:35.594 --> 00:08:37.115
Parce que les cônes,

204
00:08:37.215 --> 00:08:38.475
ils sont longs à mûrir.

205
00:08:38.815 --> 00:08:41.117
et ils n'apparaissent qu'à partir de la deuxième année.

206
00:08:41.217 --> 00:08:41.337
Donc,

207
00:08:41.337 --> 00:08:43.678
il y a aussi des arbrisseaux où vous ne trouverez pas de cône.

208
00:08:43.678 --> 00:08:45.320
Si c'est des arbrisseaux qui sont récents,

209
00:08:45.620 --> 00:08:46.360
qui sont jeunes,

210
00:08:46.460 --> 00:08:47.321
il n'y aura pas de cône.

211
00:08:47.741 --> 00:08:47.941
Donc,

212
00:08:48.162 --> 00:08:54.046
on a à la fois sur ces arbrisseaux des cônes de l'année d'avant,

213
00:08:54.386 --> 00:08:58.389
des cônes qui seront matures l'année d'après et des cônes matures.

214
00:08:59.369 --> 00:08:59.669
Alors,

215
00:09:00.070 --> 00:09:01.731
comme si vous m'avez bien suivi,

216
00:09:03.992 --> 00:09:07.635
la forme botanique de cet arbrisseau est compliquée.

217
00:09:07.835 --> 00:09:08.716
pour la cueillette,

218
00:09:09.817 --> 00:09:10.257
eh bien,

219
00:09:10.557 --> 00:09:11.438
en général,

220
00:09:12.038 --> 00:09:15.041
la tactique pour cueillir ces cônes,

221
00:09:15.181 --> 00:09:15.521
eh bien,

222
00:09:16.042 --> 00:09:20.445
ça va plutôt être de mettre un drap dessous.

223
00:09:20.866 --> 00:09:21.947
J'ai vu certaines personnes sur Internet,

224
00:09:21.947 --> 00:09:22.627
moi je l'ai jamais fait,

225
00:09:22.687 --> 00:09:27.911
qui mettent un parapluie pour pouvoir récolter plus facilement,

226
00:09:27.972 --> 00:09:28.512
faire tomber,

227
00:09:28.512 --> 00:09:28.852
en fait,

228
00:09:29.172 --> 00:09:30.474
les cônes qui sont mûres,

229
00:09:30.574 --> 00:09:31.074
matures,

230
00:09:31.454 --> 00:09:32.555
et pouvoir les récolter ensuite.

231
00:09:32.595 --> 00:09:34.437
Parce que cueillir à la main ou alors,

232
00:09:34.477 --> 00:09:35.197
prenez des gants,

233
00:09:35.297 --> 00:09:36.859
des gants de jardinage,

234
00:09:36.859 --> 00:09:36.979
et...

235
00:09:37.681 --> 00:09:42.575
tout en essayant d'être le plus doux possible avec la plante pour aller recueillir ses cônes.

236
00:09:45.420 --> 00:09:45.680
Alors,

237
00:09:45.680 --> 00:09:46.160
les fruits,

238
00:09:46.741 --> 00:09:47.221
ces cônes,

239
00:09:47.881 --> 00:09:51.003
ils doivent bien être récoltés quand ils sont bien noirs,

240
00:09:51.083 --> 00:09:53.824
quand ils sont luisants et qu'ils ont un goût un peu sucré.

241
00:09:54.665 --> 00:09:55.305
Franchement,

242
00:09:55.565 --> 00:09:58.427
c'est possible que vous trouviez des fruits qui sont noirs,

243
00:09:58.487 --> 00:09:59.287
comme je le décris,

244
00:09:59.748 --> 00:10:01.268
mais qui sont plus luisants,

245
00:10:01.268 --> 00:10:02.109
qui sont flétris.

246
00:10:02.269 --> 00:10:03.330
Ça veut dire qu'ils sont trop vieux.

247
00:10:03.910 --> 00:10:04.110
Voilà.

248
00:10:04.510 --> 00:10:06.231
Et ils perdent du coup leur vertu et leur arôme.

249
00:10:06.932 --> 00:10:10.614
Les cônes perdent facilement leur arôme et leur vertu.

250
00:10:11.194 --> 00:10:11.454
Alors,

251
00:10:11.454 --> 00:10:12.174
la conservation,

252
00:10:12.214 --> 00:10:13.215
elle doit être impeccable.

253
00:10:13.335 --> 00:10:14.075
On en reparlera,

254
00:10:14.195 --> 00:10:16.977
c'est pour ça que transformer le cône directement,

255
00:10:16.997 --> 00:10:18.597
ça peut être une bonne manière de l'utiliser.

256
00:10:21.258 --> 00:10:21.738
Alors,

257
00:10:24.239 --> 00:10:28.141
à quoi ça sert et comment fonctionne le génévrier dans le corps ?

258
00:10:28.681 --> 00:10:30.842
Il faut savoir qu'en niveau énergétique,

259
00:10:31.743 --> 00:10:34.624
c'est une plante qu'on va dire qui est réchauffante.

260
00:10:34.724 --> 00:10:38.005
C'est une plante qui est réchauffante et qui est asséchante.

261
00:10:38.605 --> 00:10:38.865
Donc,

262
00:10:38.865 --> 00:10:40.266
ce n'est pas pour tous les terrains.

263
00:10:40.726 --> 00:10:42.487
C'est une plante qui est très réchauffante.

264
00:10:43.295 --> 00:10:47.516
qui a vraiment une force de vie assez impressionnante,

265
00:10:47.636 --> 00:10:49.297
une grande force de résistance.

266
00:10:50.017 --> 00:10:55.518
Et c'est une plante qui est idéale pour les terrains avec excès d'humidité froide et visqueuse.

267
00:10:55.558 --> 00:10:55.698
Donc,

268
00:10:56.219 --> 00:10:56.979
si vous connaissez,

269
00:10:56.979 --> 00:10:57.639
vous avez suivi,

270
00:10:58.259 --> 00:10:59.339
notamment mon programme

271
00:10:59.840 --> 00:11:02.960
Naturopathie vivante ou le programme d'introduction à la naturopathie,

272
00:11:03.901 --> 00:11:04.901
ou mes cours,

273
00:11:04.961 --> 00:11:06.541
ou que vous faites de la naturopathie,

274
00:11:06.641 --> 00:11:11.203
vous savez que les terrains qui ont un excès d'humidité visqueuse et froide,

275
00:11:11.243 --> 00:11:11.903
c'est des terrains...

276
00:11:12.543 --> 00:11:15.844
on parle d'excès de lymphatisme ou de phlegmatisme.

277
00:11:18.405 --> 00:11:18.925
Le génévrier,

278
00:11:18.985 --> 00:11:24.807
il aide à la création de sucs digestifs et donc il est réchauffant pour le feu digestif.

279
00:11:25.327 --> 00:11:26.887
Il soutient la fonction digestive,

280
00:11:27.067 --> 00:11:28.068
notamment haute,

281
00:11:28.228 --> 00:11:29.908
en libérant les sucs digestifs.

282
00:11:30.328 --> 00:11:31.049
Et en même temps,

283
00:11:31.309 --> 00:11:33.850
il soutient la fonction digestive basse parce qu'il est carminatif,

284
00:11:33.890 --> 00:11:38.171
donc il va aider à éliminer tous les déchets qui sont en stagnance dans l'intestin.

285
00:11:38.995 --> 00:11:41.698
ou les micro-organismes,

286
00:11:41.698 --> 00:11:42.899
c'est un assainissant on va dire.

287
00:11:44.640 --> 00:11:48.083
Il va vraiment aider à éliminer les excès de colle,

288
00:11:48.144 --> 00:11:48.784
les œdèmes,

289
00:11:48.884 --> 00:11:52.287
il va assécher les tissus en activant les montoires,

290
00:11:52.327 --> 00:11:54.229
donc les portes de sortie du corps,

291
00:11:54.269 --> 00:11:56.231
notamment les montoires reins,

292
00:11:56.231 --> 00:11:57.292
c'est sa fonction première,

293
00:11:57.332 --> 00:11:58.693
c'est les montoires reins,

294
00:11:58.773 --> 00:12:00.454
l'action stimulante sur les reins,

295
00:12:00.815 --> 00:12:01.676
et puis intestinal.

296
00:12:01.936 --> 00:12:05.439
Donc on a une plante qui va nettoyer l'intestin et qui va nettoyer les reins.

297
00:12:06.791 --> 00:12:06.971
Alors,

298
00:12:06.991 --> 00:12:09.672
je vais détailler un petit peu tout en sachant qu'il y a des précautions à prendre,

299
00:12:09.852 --> 00:12:10.713
je reparlerai après.

300
00:12:11.373 --> 00:12:11.673
D'abord,

301
00:12:11.693 --> 00:12:12.894
son action rénale,

302
00:12:13.114 --> 00:12:13.974
le génévrier,

303
00:12:14.214 --> 00:12:18.296
c'est un puissant activateur de la fonction rénale.

304
00:12:18.756 --> 00:12:19.616
C'est un diurétique,

305
00:12:19.716 --> 00:12:21.517
c'est-à-dire qu'il augmente le débit urinaire,

306
00:12:21.957 --> 00:12:24.198
il nettoie la sphère urinaire,

307
00:12:24.598 --> 00:12:26.779
il est anti-infectieux urinaire,

308
00:12:27.860 --> 00:12:29.440
il aide à évacuer l'acide urique,

309
00:12:29.760 --> 00:12:31.861
ce qui est responsable en général de la crise de gouttes,

310
00:12:32.041 --> 00:12:32.762
et de l'arthrite,

311
00:12:32.822 --> 00:12:36.263
donc des douleurs articulaires qui sont dues à l'encrassement du terrain.

312
00:12:37.031 --> 00:12:41.893
Et il agit aussi sur certaines pyelonéphrites chroniques.

313
00:12:42.053 --> 00:12:42.693
Par contre,

314
00:12:42.813 --> 00:12:44.714
ce qui est hyper important à comprendre,

315
00:12:44.714 --> 00:12:45.354
c'est que le génévrier,

316
00:12:45.454 --> 00:12:48.996
il est très puissant et il peut fatiguer les reins.

317
00:12:49.056 --> 00:12:49.956
Et de nos jours,

318
00:12:50.256 --> 00:12:50.597
vous savez,

319
00:12:50.617 --> 00:12:54.198
les reins sont utiles dans le corps parce qu'ils filtrent le sang.

320
00:12:54.258 --> 00:12:54.398
Donc,

321
00:12:54.458 --> 00:12:58.300
ils sont là pour nettoyer le sang et nettoyer notre organisme des déchets.

322
00:12:58.720 --> 00:13:03.722
On a des modes de vie aujourd'hui qui fatiguent énormément nos reins.

323
00:13:03.942 --> 00:13:06.383
On est exposé à diverses pollutions.

324
00:13:07.572 --> 00:13:09.473
à la fois cutanées,

325
00:13:09.713 --> 00:13:10.714
ce qu'on met sur la peau,

326
00:13:11.214 --> 00:13:12.335
ce qu'on respire,

327
00:13:12.355 --> 00:13:13.135
ce qu'on mange,

328
00:13:13.135 --> 00:13:13.796
ce qu'on boit.

329
00:13:14.196 --> 00:13:14.516
Et donc,

330
00:13:14.756 --> 00:13:17.358
on est tellement exposé à des pollutions qu'en fait,

331
00:13:18.259 --> 00:13:21.581
nos organes sont déjà épuisés naturellement.

332
00:13:21.961 --> 00:13:22.081
Donc,

333
00:13:22.101 --> 00:13:25.003
on a des reins qui sont extrêmement sursollicités.

334
00:13:25.464 --> 00:13:25.904
Et donc,

335
00:13:27.225 --> 00:13:27.665
aujourd'hui,

336
00:13:28.406 --> 00:13:28.526
moi,

337
00:13:28.526 --> 00:13:35.711
je vais faire très attention avant de donner du générique à quelqu'un parce qu'on peut avoir souvent des reins qui sont déjà trop fatigués.

338
00:13:36.871 --> 00:13:40.253
et le genévrier va secouer les reins pour qu'ils travaillent encore plus,

339
00:13:40.293 --> 00:13:42.614
et donc ça peut entraîner un épuisement des reins.

340
00:13:43.434 --> 00:13:48.456
Donc on évite l'usage du genévrier sur des personnes qui ont des reins qui sont sensibles.

341
00:13:49.036 --> 00:13:51.957
Moi je ne vais pas utiliser le genévrier sur des terrains secs,

342
00:13:52.037 --> 00:13:54.358
comme si je parle en jargon naturopathique,

343
00:13:54.659 --> 00:13:56.419
des terrains bilieux ou des terrains nerveux.

344
00:13:56.839 --> 00:14:05.583
Je vais plutôt utiliser le genévrier sur des terrains avec excès d'humidité et avec une bonne force de vie et des reins qui sont encore...

345
00:14:05.743 --> 00:14:06.345
en bon état.

346
00:14:07.748 --> 00:14:07.929
Voilà.

347
00:14:08.889 --> 00:14:10.110
C'est pas sur-sollicité,

348
00:14:10.150 --> 00:14:10.531
on va dire.

349
00:14:11.171 --> 00:14:11.291
Bon,

350
00:14:11.291 --> 00:14:11.972
le genévrier,

351
00:14:12.272 --> 00:14:14.194
j'en parle dans ma newsletter,

352
00:14:14.874 --> 00:14:20.179
la dernière newsletter que j'ai envoyée sur l'automne 2023,

353
00:14:20.179 --> 00:14:22.701
parce que je vous raconte que dans la saison automne,

354
00:14:22.841 --> 00:14:25.923
c'est un bon moment pour nettoyer les poumons,

355
00:14:25.983 --> 00:14:26.904
nettoyer l'intestin.

356
00:14:26.924 --> 00:14:27.164
Et donc,

357
00:14:27.184 --> 00:14:27.424
pour moi,

358
00:14:27.424 --> 00:14:27.905
le genévrier,

359
00:14:27.905 --> 00:14:30.187
il avait un intérêt à ce niveau-là,

360
00:14:30.387 --> 00:14:30.687
puisque,

361
00:14:30.727 --> 00:14:31.107
en fait,

362
00:14:31.588 --> 00:14:32.128
le genévrier,

363
00:14:32.128 --> 00:14:34.250
il va aussi travailler sur la sphère respiratoire.

364
00:14:34.370 --> 00:14:34.650
Il aide,

365
00:14:34.650 --> 00:14:34.931
en fait,

366
00:14:34.951 --> 00:14:37.453
à nettoyer les mucosités des branches.

367
00:14:37.953 --> 00:14:41.275
Et si vous avez suivi un peu mes cours,

368
00:14:41.455 --> 00:14:41.675
déjà,

369
00:14:41.835 --> 00:14:43.616
ou ce que je vous raconte sur la naturopathie,

370
00:14:44.036 --> 00:14:45.357
vous savez que quand les bronches,

371
00:14:45.377 --> 00:14:47.718
elles sont prises de mucosités,

372
00:14:47.738 --> 00:14:49.239
notamment l'automne et l'hiver,

373
00:14:49.319 --> 00:14:52.621
c'est bien souvent qu'on a un intestin qui est peut-être engorgé,

374
00:14:53.201 --> 00:14:55.162
pas une évacuation intestinale qui est suffisante,

375
00:14:55.183 --> 00:14:56.443
peut-être un foie qui est fatigué.

376
00:14:57.084 --> 00:14:57.884
Et donc là,

377
00:14:58.004 --> 00:15:00.425
on a une plante qui est intéressante parce qu'elle va agir sur l'intestin,

378
00:15:00.485 --> 00:15:03.487
puis elle va agir aussi sur les bronches.

379
00:15:03.907 --> 00:15:05.088
Et la sphère ARL,

380
00:15:05.268 --> 00:15:05.968
elle va en fait...

381
00:15:06.349 --> 00:15:06.629
Et...

382
00:15:07.149 --> 00:15:10.851
aider à nettoyer cette partie-là en décollant les mucosités,

383
00:15:11.231 --> 00:15:13.932
en fluidifiant les mucosités et en les faisant sortir.

384
00:15:15.192 --> 00:15:17.173
C'est un désinfectant pulmonaire par ailleurs,

385
00:15:17.273 --> 00:15:19.854
donc une action antiseptique sur les bronches,

386
00:15:20.074 --> 00:15:24.636
quand il y a une création de mucosités qui peut être liée à une infection.

387
00:15:26.157 --> 00:15:26.357
Donc,

388
00:15:26.997 --> 00:15:27.677
très utile,

389
00:15:27.857 --> 00:15:29.598
notamment quand on a des affections,

390
00:15:29.638 --> 00:15:35.300
donc des troubles des bronches avec des anciennes,

391
00:15:35.440 --> 00:15:36.361
c'est-à-dire avec des

392
00:15:36.761 --> 00:15:38.482
mucosités là depuis longtemps.

393
00:15:38.522 --> 00:15:42.164
Donc des gens qui ont souvent dans la gorge des mucosités,

394
00:15:42.284 --> 00:15:43.625
qui ont envie de cracher souvent,

395
00:15:43.665 --> 00:15:48.267
le matin au réveil c'est assez courant quand on a ce genre de cathare chronique.

396
00:15:49.288 --> 00:15:52.030
Quand en fait on a un écoulement permanent de mucosités,

397
00:15:52.310 --> 00:15:53.410
le générique peut être utile.

398
00:15:54.531 --> 00:15:56.492
Aussi utile en cas d'asthme humide,

399
00:15:57.072 --> 00:15:59.974
de tout qui sécrète beaucoup de mucosités.

400
00:16:00.774 --> 00:16:04.817
Utile quand on a des personnes qui ont souvent des fièvres intermittentes,

401
00:16:04.817 --> 00:16:05.357
qui ont souvent des fièvres

402
00:16:06.802 --> 00:16:09.983
mais des fièvres qui ne sont pas aigües,

403
00:16:10.004 --> 00:16:11.704
des fièvres qui sont comme lancinantes,

404
00:16:12.105 --> 00:16:14.826
un peu toujours un état de grippe,

405
00:16:15.046 --> 00:16:16.747
comme si on avait une grippe en permanence,

406
00:16:17.007 --> 00:16:18.688
une grippe qui traîne,

407
00:16:19.068 --> 00:16:20.649
on se sent pris,

408
00:16:20.689 --> 00:16:21.390
on se sent faible,

409
00:16:21.450 --> 00:16:23.191
d'une manière un peu sur le long terme.

410
00:16:23.631 --> 00:16:25.532
Le génévrier est intéressant à ce niveau-là,

411
00:16:26.573 --> 00:16:29.214
quand on a des affections qui sont liées à un excès d'humidité et de froid,

412
00:16:29.394 --> 00:16:33.736
notamment quand on a des affections qui sont liées à un excès d'humidité et de froid dans le climat.

413
00:16:35.305 --> 00:16:35.705
Je ne sais pas,

414
00:16:35.705 --> 00:16:39.387
des gens qui vivent à la montagne par exemple en hiver ou qui vivent au bord de l'océan,

415
00:16:39.467 --> 00:16:41.008
par exemple dans le sud-ouest de la France,

416
00:16:41.168 --> 00:16:43.069
exposés à des climats humides et froids en hiver,

417
00:16:43.410 --> 00:16:44.990
ça peut être une plante qui intéresse.

418
00:16:45.831 --> 00:16:46.191
Par ailleurs,

419
00:16:46.191 --> 00:16:52.474
c'est une plante qui va aider en cas de douleurs articulaires quand ces douleurs articulaires sont dues à l'encrassement du terrain,

420
00:16:52.514 --> 00:16:54.716
quand elles sont dues à l'excès de toxines.

421
00:16:55.756 --> 00:16:56.396
Donc encore une fois,

422
00:16:56.396 --> 00:16:58.418
on est sur des terrains plutôt avec de l'humidité.

423
00:16:59.058 --> 00:17:04.481
On peut également utiliser les cônes de genévrier quand il n'y a pas de règles.

424
00:17:04.897 --> 00:17:07.158
ou quand on a des règles qui sont douloureuses,

425
00:17:07.178 --> 00:17:11.400
qui sont en fait douloureuses parce qu'en fait il y a de l'actonie au niveau de la sphère gynécologique.

426
00:17:12.140 --> 00:17:16.022
Et là on a une plante qui est très intéressante et qui va aussi agir sur les leucorrhées,

427
00:17:16.022 --> 00:17:16.862
donc les pertes blanches.

428
00:17:17.302 --> 00:17:18.262
Si vous suivez la logique,

429
00:17:18.282 --> 00:17:30.888
vous voyez bien que là on retrouve l'action d'assèchement et de réchauffement parce qu'on a une plante qui va agir pour éliminer les déchets de petites humidités visqueuses qui descendent par l'utérus.

430
00:17:31.288 --> 00:17:34.449
Et puis on a une plante qui va tonifier la sphère utérine.

431
00:17:35.466 --> 00:17:36.526
Et puis au niveau digestif,

432
00:17:36.626 --> 00:17:39.788
pour répéter et clôturer cette partie-là,

433
00:17:39.828 --> 00:17:42.649
on a vraiment une plante qui stimule la fonction digestif,

434
00:17:42.710 --> 00:17:44.471
qui libère les suites digestives,

435
00:17:45.951 --> 00:17:48.373
qui va être intéressante pour les digestions paresseuses,

436
00:17:48.373 --> 00:17:50.234
où on a lourdeur après les repas,

437
00:17:50.354 --> 00:17:51.274
on sent ballonner,

438
00:17:51.274 --> 00:17:52.115
on a des gaz,

439
00:17:52.135 --> 00:17:57.017
on n'a pas d'abétis parce qu'on est encore en train de digérer le repas de la veille ou la pâte juste avant,

440
00:17:57.378 --> 00:17:58.939
qu'on a l'impression que ça stagne,

441
00:17:59.079 --> 00:18:02.120
qu'on a l'impression qu'on a des engorgements dans les viscères.

442
00:18:03.521 --> 00:18:11.388
C'est aussi une plante intéressante quand on a un manque de sécrétion du foie.

443
00:18:12.109 --> 00:18:12.649
Et puis,

444
00:18:12.969 --> 00:18:15.031
on va avoir une plante qui va être intéressante quand il y a des gaz,

445
00:18:15.071 --> 00:18:15.832
des flatulences,

446
00:18:15.892 --> 00:18:17.273
des gaz malodorants notamment,

447
00:18:18.714 --> 00:18:20.556
ou des selles qui sont très odorantes.

448
00:18:20.656 --> 00:18:20.776
Voilà,

449
00:18:20.996 --> 00:18:22.097
une plante qui va être intéressante.

450
00:18:23.198 --> 00:18:23.318
Là,

451
00:18:23.298 --> 00:18:25.440
on a une action assainissante de la plante,

452
00:18:26.000 --> 00:18:29.163
et une action tonifiante sur le système digestif de la plante qui va être intéressante.

453
00:18:29.904 --> 00:18:30.104
Alors,

454
00:18:30.144 --> 00:18:31.025
on peut utiliser...

455
00:18:31.905 --> 00:18:32.925
Pour toutes ces actions-là,

456
00:18:33.686 --> 00:18:34.626
plutôt le cône,

457
00:18:35.306 --> 00:18:37.447
c'est-à-dire le fruit de la plante.

458
00:18:38.007 --> 00:18:42.448
On peut tout à fait aussi utiliser les parties aériennes,

459
00:18:42.488 --> 00:18:45.109
donc les jeunes feuilles,

460
00:18:45.609 --> 00:18:47.770
les jeunes épines qui peuvent être utilisées aussi.

461
00:18:48.850 --> 00:18:49.270
Et puis,

462
00:18:52.071 --> 00:18:53.771
dans les vieux livres d'herboristerie,

463
00:18:54.231 --> 00:18:59.753
ils utilisent aussi le bois et les cendres du génévrier.

464
00:19:00.397 --> 00:19:02.418
pour en faire des fumigations.

465
00:19:02.938 --> 00:19:04.199
On utilise les rameaux,

466
00:19:04.499 --> 00:19:05.679
donc les feuilles,

467
00:19:05.859 --> 00:19:06.780
pour faire des bains,

468
00:19:07.100 --> 00:19:07.740
par exemple.

469
00:19:09.381 --> 00:19:16.164
On peut utiliser aussi le bois et les rameaux qu'on aura fait sécher,

470
00:19:16.164 --> 00:19:17.264
qu'on aura dué en poudre,

471
00:19:17.404 --> 00:19:18.645
pour faire de la fumigation.

472
00:19:18.685 --> 00:19:18.845
Donc,

473
00:19:19.165 --> 00:19:20.106
pour faire des fumigations,

474
00:19:20.106 --> 00:19:21.086
pour nettoyer des espaces,

475
00:19:21.106 --> 00:19:21.686
pour assainir.

476
00:19:21.706 --> 00:19:25.268
On dit que c'est une plante qui est une grande plante protectrice et assainissement des espaces.

477
00:19:25.588 --> 00:19:25.728
Donc,

478
00:19:25.748 --> 00:19:28.529
vous pouvez faire comme on utilise ici au Mexique des

479
00:19:31.214 --> 00:19:32.054
Pour ceux qui ne le savent pas,

480
00:19:32.054 --> 00:19:34.575
je vis entre le Mexique et la France.

481
00:19:34.975 --> 00:19:37.296
On vit entre les deux avec mon compagnon mexicain.

482
00:19:37.836 --> 00:19:38.296
Et puis,

483
00:19:39.796 --> 00:19:40.277
du coup,

484
00:19:40.777 --> 00:19:47.278
je suis amenée à faire des comparaisons souvent dans mes enseignements entre ma vie au Mexique et ma vie dans les Alpes,

485
00:19:47.479 --> 00:19:48.759
parce que je vis entre les deux endroits.

486
00:19:49.219 --> 00:19:49.479
Et donc,

487
00:19:49.479 --> 00:19:49.719
du coup,

488
00:19:49.719 --> 00:19:50.179
au Mexique,

489
00:19:50.299 --> 00:19:52.120
ils utilisent ce qu'on appelle le copal,

490
00:19:52.420 --> 00:19:54.100
qui est en fait une résine d'un arbre,

491
00:19:54.300 --> 00:19:55.881
qui est un arbre sacré,

492
00:19:56.141 --> 00:19:59.542
qui permet de purifier les espaces et de faire la connexion entre...

493
00:20:00.002 --> 00:20:02.925
la sphère céleste et la Terre.

494
00:20:03.445 --> 00:20:06.808
C'est comme une planque qui va ouvrir la porte vers le monde invisible.

495
00:20:07.288 --> 00:20:08.749
Et ce copal,

496
00:20:08.789 --> 00:20:13.433
il est déposé sur des braises ardentes.

497
00:20:13.774 --> 00:20:16.056
Donc on fait chauffer un feu,

498
00:20:16.536 --> 00:20:20.499
ou alors on fait chauffer du bois et on met du charbon.

499
00:20:20.900 --> 00:20:21.340
L'objectif,

500
00:20:21.340 --> 00:20:28.226
c'est de récupérer du charbon et de mettre sur des braises bien ardentes ou le charbon bien chaud.

501
00:20:28.806 --> 00:20:29.146
du coup,

502
00:20:29.467 --> 00:20:30.147
le copal,

503
00:20:30.367 --> 00:20:35.871
pour que ça émette une fumée odorante qui assainit l'espace.

504
00:20:36.271 --> 00:20:36.591
Eh bien,

505
00:20:36.752 --> 00:20:44.557
on pourrait faire tout à fait la même chose avec le genévrier réduit en poudre qu'on viendrait jeter sur les braises pour nettoyer les espaces.

506
00:20:44.917 --> 00:20:45.137
Alors,

507
00:20:45.197 --> 00:20:47.519
dans les jandes,

508
00:20:47.519 --> 00:20:50.641
on peut utiliser aussi les bois de genévrier,

509
00:20:51.421 --> 00:20:54.303
les rameaux de genévrier à faire sécher,

510
00:20:54.644 --> 00:20:55.784
à accrocher dans la maison,

511
00:20:55.985 --> 00:20:56.685
pour protéger,

512
00:20:57.005 --> 00:20:58.146
pour la protection notamment.

513
00:20:58.558 --> 00:20:59.998
Il y a plein de légendes autour de tout ça.

514
00:21:01.779 --> 00:21:03.339
On peut tout à fait utiliser le génévrier,

515
00:21:04.160 --> 00:21:06.060
et peut-être d'une manière plus douce,

516
00:21:07.100 --> 00:21:08.321
en gémothérapie,

517
00:21:08.381 --> 00:21:10.301
donc en phytoembryothérapie.

518
00:21:10.861 --> 00:21:14.662
Donc les jeunes pousses et sommités qui vont être récoltées au printemps,

519
00:21:15.703 --> 00:21:16.803
elles peuvent être utilisées,

520
00:21:17.883 --> 00:21:20.204
notamment quand on veut utiliser de la gémothérapie,

521
00:21:20.484 --> 00:21:22.725
en général c'est un mélange,

522
00:21:23.745 --> 00:21:26.606
donc les bourgeons sont mélangés dans un tiers d'alcool,

523
00:21:26.626 --> 00:21:27.946
un tiers de glycérine végétale.

524
00:21:28.086 --> 00:21:29.347
et un tiers d'eau.

525
00:21:30.267 --> 00:21:30.568
Alors,

526
00:21:31.008 --> 00:21:32.049
en gémothérapie,

527
00:21:32.769 --> 00:21:33.169
cette plante,

528
00:21:33.169 --> 00:21:34.810
elle est considérée comme cotonifiante,

529
00:21:34.890 --> 00:21:35.551
pas étonnant.

530
00:21:35.791 --> 00:21:37.512
Elle active la détox rénale,

531
00:21:37.652 --> 00:21:38.433
on est d'accord.

532
00:21:39.013 --> 00:21:40.834
Ça revient à ce qu'on disait tout à l'heure.

533
00:21:41.254 --> 00:21:47.398
Elle active la sphère hépatique et elle active aussi l'élimination,

534
00:21:49.240 --> 00:21:50.060
elle draine le sang.

535
00:21:50.600 --> 00:21:50.761
Donc,

536
00:21:50.941 --> 00:21:52.962
éliminer tous les déchets qui peuvent être

537
00:21:53.062 --> 00:21:54.343
en stagnance dans le sang.

538
00:21:55.144 --> 00:22:02.330
C'est une plante qui va nettoyer vraiment les tissus et donc intéressante quand il y a des douleurs articulaires à cause de l'intoxication,

539
00:22:03.591 --> 00:22:07.195
quand il y a des douleurs liées à l'encrassement métabolique.

540
00:22:08.155 --> 00:22:09.937
Alors le génévrier,

541
00:22:10.457 --> 00:22:12.980
il a des modalités d'usage.

542
00:22:13.120 --> 00:22:15.362
On n'utilise pas le génévrier quand

543
00:22:16.410 --> 00:22:18.251
On est enceinte quand on a l'aise.

544
00:22:18.792 --> 00:22:19.272
Le génévrier,

545
00:22:19.712 --> 00:22:21.153
il a une action tonifiante,

546
00:22:21.193 --> 00:22:21.794
si vous vous rappelez,

547
00:22:21.794 --> 00:22:22.414
je vous l'ai dit,

548
00:22:22.774 --> 00:22:24.595
sur la sphère gynécologique,

549
00:22:24.875 --> 00:22:28.718
il va tonifier la sphère utérine et donc,

550
00:22:28.738 --> 00:22:28.998
du coup,

551
00:22:29.018 --> 00:22:31.880
il va augmenter les contractions de l'utérus et donc,

552
00:22:32.120 --> 00:22:32.781
on va éviter,

553
00:22:33.181 --> 00:22:33.581
évidemment,

554
00:22:33.581 --> 00:22:37.844
de prendre du génévrier si on est enceinte pour éviter tout risque d'avortement.

555
00:22:39.125 --> 00:22:39.565
La plante,

556
00:22:39.625 --> 00:22:40.966
elle est aussi contre-indicue.

557
00:22:41.526 --> 00:22:42.127
Contraindiqué,

558
00:22:42.327 --> 00:22:44.308
quand il y a irritation du tissu rénal,

559
00:22:44.388 --> 00:22:46.229
quand il y a la présence de sang dans les urines,

560
00:22:46.249 --> 00:22:47.250
quand vous êtes en effrite,

561
00:22:47.270 --> 00:22:48.411
quand vous avez des calculs rénaux,

562
00:22:48.911 --> 00:22:50.672
on évite quand il y a des faiblesses rénales.

563
00:22:51.213 --> 00:22:53.454
Et c'est une plante qu'on n'utilisera pas à long terme,

564
00:22:53.554 --> 00:22:55.295
on la prend en cure.

565
00:22:55.376 --> 00:22:56.176
Dans ma newsletter,

566
00:22:56.196 --> 00:22:57.077
je vous parle d'une cure de

567
00:22:57.417 --> 00:22:57.977
10 jours,

568
00:22:58.017 --> 00:22:58.538
pour commencer,

569
00:22:58.558 --> 00:23:00.099
pour rentrer dans le cadre d'une cure,

570
00:23:00.419 --> 00:23:00.799
par exemple,

571
00:23:00.799 --> 00:23:03.101
de détox automnale.

572
00:23:04.482 --> 00:23:07.464
Certains ouvrages vont jusqu'à 3 semaines de cure maximum,

573
00:23:07.564 --> 00:23:09.625
avec des grandes fenêtres thérapeutiques entre les deux.

574
00:23:10.886 --> 00:23:13.568
et on évitera de la prendre sur le long cours,

575
00:23:13.728 --> 00:23:14.128
évidemment.

576
00:23:14.848 --> 00:23:15.229
Alors,

577
00:23:16.189 --> 00:23:17.730
comment on peut l'utiliser ?

578
00:23:18.290 --> 00:23:19.931
Une fois qu'on l'a récoltée,

579
00:23:19.971 --> 00:23:25.114
on peut faire des infusions de ces cônes frais ou séchés.

580
00:23:26.235 --> 00:23:30.937
On peut faire des décoctions des bois en copeaux.

581
00:23:31.157 --> 00:23:34.079
On peut faire des décoctions des parties aériennes.

582
00:23:36.340 --> 00:23:39.122
On peut faire aussi des infusions des jeunes pousses.

583
00:23:40.206 --> 00:23:43.007
On peut faire un vin de fruits avec,

584
00:23:43.727 --> 00:23:44.347
par exemple,

585
00:23:44.887 --> 00:23:46.568
des cônes et du vin blanc.

586
00:23:47.448 --> 00:23:49.169
Et ça peut être un vin,

587
00:23:49.469 --> 00:23:49.929
par exemple,

588
00:23:50.069 --> 00:23:51.269
apéritif ou digestif,

589
00:23:51.289 --> 00:23:55.010
à prendre en toute petite quantité après les repas ou avant les repas,

590
00:23:55.671 --> 00:23:56.431
selon l'usage,

591
00:23:57.211 --> 00:23:59.192
pour aider les sécrétions digestives.

592
00:23:59.192 --> 00:23:59.312
Donc,

593
00:23:59.552 --> 00:23:59.872
en vin,

594
00:23:59.912 --> 00:24:02.073
ça serait plutôt par rapport à cette problématique-là.

595
00:24:02.753 --> 00:24:03.173
Et puis après,

596
00:24:03.193 --> 00:24:06.374
on peut préparer nos macérations alcooliques.

597
00:24:07.611 --> 00:24:07.871
Donc,

598
00:24:08.452 --> 00:24:17.199
faire macérer les cônes dans de l'alcool ou alors vous procurer des teintures mères pour faire une cure.

599
00:24:18.508 --> 00:24:25.253
On peut tout à fait utiliser aussi les cônes dans la cuisine.

600
00:24:25.273 --> 00:24:28.216
Et je dirais que c'est presque comme ça que je vous conseillerais de l'utiliser.

601
00:24:28.256 --> 00:24:31.038
Parce que vu que c'est une plante en cure qui est un petit peu trop,

602
00:24:31.338 --> 00:24:31.778
on va dire,

603
00:24:32.939 --> 00:24:35.661
costaud et qui n'est pas adaptée à tout le terrain.

604
00:24:35.781 --> 00:24:36.282
Par contre,

605
00:24:36.282 --> 00:24:38.123
si vous utilisez les cônes dans la cuisine,

606
00:24:38.223 --> 00:24:38.804
pas de problème.

607
00:24:38.824 --> 00:24:43.888
Vous pouvez l'utiliser pour aider dans des plats un peu copieux.

608
00:24:45.329 --> 00:24:47.070
Dans les légumes lactofermentés,

609
00:24:47.090 --> 00:24:47.370
d'ailleurs,

610
00:24:47.390 --> 00:24:51.352
dans la recette traditionnelle de la choucroute lactofermentée,

611
00:24:51.692 --> 00:24:54.034
vous avez des baies de genièvre,

612
00:24:54.134 --> 00:24:54.914
ce qu'on appelle des baies,

613
00:24:55.234 --> 00:24:56.255
ce qui sont en fait des cônes.

614
00:24:56.915 --> 00:24:59.196
Vous pouvez faire des vinaigres de genévrier,

615
00:24:59.377 --> 00:25:01.098
des sels aromatiques de genévrier.

616
00:25:01.498 --> 00:25:03.659
Vous pouvez les mettre dans vos bouillons de légumes,

617
00:25:03.659 --> 00:25:04.419
dans vos viandes,

618
00:25:04.459 --> 00:25:05.300
dans vos sauces.

619
00:25:06.120 --> 00:25:06.260
Voilà,

620
00:25:06.381 --> 00:25:07.561
c'est une petite utilité.

621
00:25:08.322 --> 00:25:11.263
On peut utiliser aussi les bois.

622
00:25:12.584 --> 00:25:14.345
Et les parties aériennes dans des bains,

623
00:25:14.345 --> 00:25:14.925
ce que je vous disais,

624
00:25:14.985 --> 00:25:17.445
pour activer l'élimination centrifuge,

625
00:25:17.465 --> 00:25:18.906
donc réchauffer le corps,

626
00:25:20.546 --> 00:25:24.527
en cas notamment de maux hivernaux,

627
00:25:24.607 --> 00:25:25.228
par exemple.

628
00:25:25.788 --> 00:25:27.268
On peut faire des cataplasmes aussi,

629
00:25:27.408 --> 00:25:30.369
quand il y a des engorgements à cause de l'excès d'humidité et de froid,

630
00:25:30.589 --> 00:25:31.189
donc je ne sais pas,

631
00:25:31.209 --> 00:25:31.729
par exemple,

632
00:25:32.250 --> 00:25:33.170
sur les jambes,

633
00:25:33.230 --> 00:25:33.350
etc.

634
00:25:34.790 --> 00:25:35.310
Et puis,

635
00:25:36.751 --> 00:25:40.772
vous pouvez évidemment utiliser la gémothérapie.

636
00:25:41.804 --> 00:25:43.385
en macéramère glycérinée.

637
00:25:44.225 --> 00:25:44.585
Voilà.

638
00:25:45.645 --> 00:25:48.006
J'ai fait un petit tour d'horizon du génévrier.

639
00:25:48.086 --> 00:25:54.248
Je pense que je vous ai donné pas mal d'infos pour que vous reconnaissiez cette plante intéressante.

640
00:25:55.169 --> 00:25:55.869
Comme toujours,

641
00:25:55.909 --> 00:25:59.410
toutes les sources qui servent à la création de ces articles,

642
00:25:59.470 --> 00:26:03.271
je les mets sur l'article associé à ce podcast.

643
00:26:03.271 --> 00:26:05.232
Je vais vous mettre ma bibliographie.

644
00:26:06.504 --> 00:26:11.868
N'hésitez pas à partager cet épisode et ce podcast si vous avez trouvé ça instructif,

645
00:26:11.968 --> 00:26:12.728
intéressant.

646
00:26:14.149 --> 00:26:14.269
Moi,

647
00:26:15.310 --> 00:26:24.917
je pense que c'est essentiel de réintroduire ces connaissances sur les plantes médicinales.

648
00:26:25.937 --> 00:26:26.318
Et puis,

649
00:26:26.498 --> 00:26:28.899
même si ce n'est pas pour les utiliser à la maison,

650
00:26:29.440 --> 00:26:33.142
déjà savoir qu'on a ces arbrisseaux autour de nous,

651
00:26:34.223 --> 00:26:35.344
ces plantes autour de nous.

652
00:26:36.080 --> 00:26:36.941
Et du coup,

653
00:26:36.981 --> 00:26:38.281
ça valorise la nature,

654
00:26:38.341 --> 00:26:50.009
ça valorise aussi ces plantes et ça nous fait nous rappeler qu'une intelligence dans le vivant qui est assez impressionnante et une abondance à portée de main.

655
00:26:50.689 --> 00:26:51.009
Alors,

656
00:26:52.270 --> 00:26:53.531
à l'occasion d'un autre épisode,

657
00:26:53.551 --> 00:26:58.294
je vous parlerai un petit peu de la cueillette et puis en quoi c'est aussi problématique de ne faire que de la cueillette.

658
00:26:59.635 --> 00:27:01.776
C'est aussi important de pouvoir ressemer.

659
00:27:02.016 --> 00:27:02.776
en contrepartie.

660
00:27:02.816 --> 00:27:02.976
Donc,

661
00:27:03.576 --> 00:27:04.397
je vous invite aussi,

662
00:27:04.577 --> 00:27:06.437
si vous faites de la cueillette,

663
00:27:06.457 --> 00:27:09.958
de ne pas hésiter en retour après avoir cueilli,

664
00:27:10.819 --> 00:27:13.239
de déposer des graines de quelque chose d'autre,

665
00:27:13.619 --> 00:27:16.480
par exemple d'un autre arbre ou de ce même arbre,

666
00:27:17.321 --> 00:27:20.982
pour aider à la préservation de l'espèce,

667
00:27:21.442 --> 00:27:23.562
tout en gardant à l'esprit que quand on cueille,

668
00:27:23.562 --> 00:27:27.744
on ne prend qu'un petit pourcentage de la présence de la plante,

669
00:27:27.924 --> 00:27:28.504
pour pas avoir...

670
00:27:29.208 --> 00:27:30.028
pas l'anéantir,

671
00:27:30.028 --> 00:27:34.430
et pour permettre sa régénération et sa préservation.

672
00:27:35.871 --> 00:27:36.111
Eh bien,

673
00:27:36.171 --> 00:27:36.571
écoutez,

674
00:27:36.751 --> 00:27:42.834
je vous souhaite une belle suite et je vous dis à bientôt !

675
00:27:44.775 --> 00:27:45.515
Petit rappel,

676
00:27:45.535 --> 00:27:49.957
je vous rappelle que je ne suis ni pharmacienne ni médecin,

677
00:27:49.957 --> 00:27:52.278
je suis praticienne naturopathe,

678
00:27:52.458 --> 00:27:53.319
herbaliste,

679
00:27:53.859 --> 00:27:54.659
passionnée,

680
00:27:54.739 --> 00:27:55.259
et je suis là,

681
00:27:55.600 --> 00:27:56.040
surtout !

682
00:27:56.440 --> 00:27:59.541
pour faire en sorte qu'on n'oublie pas nos savoirs traditionnels,

683
00:27:59.541 --> 00:28:02.042
pour faire des ponts avec la science.

684
00:28:02.162 --> 00:28:09.645
Et puis je suis là aussi pour préserver tous ces savoirs et puis pour faire en sorte qu'on agisse en prévention,

685
00:28:09.745 --> 00:28:13.387
qu'on prenne soin de notre santé et qu'on se souvienne que la nature,

686
00:28:13.527 --> 00:28:21.830
elle est merveilleuse et qu'on a envie d'en prendre soin pour peu à peu régénérer nos sols et peu à peu faire en sorte que ce monde,

687
00:28:23.091 --> 00:28:24.031
il reste habitable.

688
00:28:25.012 --> 00:28:26.032
Il me semble important.

689
00:28:26.564 --> 00:28:37.130
que nous agissions en prévention et qu'on comprenne tout ce que notre corps est capable de faire et comment il fonctionne et quel est notre lien avec la nature.

690
00:28:38.210 --> 00:28:40.572
C'est donc une inspiration pédagogique,

691
00:28:40.992 --> 00:28:41.712
éducative,

692
00:28:42.192 --> 00:28:43.893
inspirationnelle qui me motive,

693
00:28:43.893 --> 00:28:47.836
et c'est en aucun cas pour vous éloigner du parcours de santé,

694
00:28:48.716 --> 00:28:50.597
vous faire arrêter des traitements médicaux.

695
00:28:51.137 --> 00:28:51.277
Non,

696
00:28:51.317 --> 00:28:51.457
non,

697
00:28:51.538 --> 00:28:51.678
non.

698
00:28:52.138 --> 00:28:52.338
Voilà,

699
00:28:52.698 --> 00:28:54.099
simplement informez-vous,

700
00:28:54.239 --> 00:28:55.019
faites des ponts.

701
00:28:56.296 --> 00:28:57.560
Agissez en bonne intelligence.