WEBVTT

1
00:00:02.220 --> 00:00:03.341
Bonjour et bienvenue,

2
00:00:03.501 --> 00:00:04.501
je suis Isabelle,

3
00:00:04.801 --> 00:00:08.544
coach spécialisé dans l'accompagnement post-divorce-séparation.

4
00:00:09.644 --> 00:00:17.368
J'accompagne les personnes qui traversent une période de flou après une séparation et ne savent plus vraiment qui elles sont et ce qui compte vraiment.

5
00:00:18.149 --> 00:00:20.770
Je les aide à retrouver un équilibre,

6
00:00:20.790 --> 00:00:22.331
à se retrouver personnellement,

7
00:00:22.431 --> 00:00:27.774
à reconstruire un quotidien plus serein et à renouer des relations plus épanouissantes.

8
00:00:29.135 --> 00:00:30.255
Après avoir traversé

9
00:00:30.616 --> 00:00:31.096
Renêtre,

10
00:00:31.880 --> 00:00:32.640
Ce retour à vous,

11
00:00:32.660 --> 00:00:33.481
à vos émotions,

12
00:00:33.601 --> 00:00:39.343
votre identité profonde et reconstruire cette étape où vous avez retrouvé de la solidité,

13
00:00:39.523 --> 00:00:42.145
posé des repères et apaisé votre quotidien.

14
00:00:43.145 --> 00:00:47.527
Vous entrez maintenant dans la troisième grande étape de votre parcours,

15
00:00:48.187 --> 00:00:48.827
reconnecter.

16
00:00:49.988 --> 00:00:50.768
Dans cette étape,

17
00:00:50.828 --> 00:00:55.050
nous allons explorer une dimension essentielle de votre reconstruction,

18
00:00:56.051 --> 00:00:57.691
votre manière d'être en lien.

19
00:00:58.932 --> 00:00:59.332
L'autre.

20
00:00:59.848 --> 00:01:00.589
les relations,

21
00:01:00.709 --> 00:01:01.249
l'amitié,

22
00:01:01.389 --> 00:01:02.210
la confiance,

23
00:01:02.230 --> 00:01:02.890
le désir,

24
00:01:03.150 --> 00:01:03.651
l'intime,

25
00:01:04.551 --> 00:01:07.554
tout cela se transforme après une séparation,

26
00:01:08.414 --> 00:01:11.677
et souvent bien plus profondément qu'on ne se l'imagine au début.

27
00:01:13.318 --> 00:01:13.538
Ici,

28
00:01:13.598 --> 00:01:17.181
vous allez apprendre à réouvrir progressivement l'espace relationnel,

29
00:01:17.921 --> 00:01:20.243
à reconnaître les liens qui vous nourrissent,

30
00:01:20.244 --> 00:01:22.324
à poser des limites qui vous protègent,

31
00:01:22.925 --> 00:01:25.126
à vous reconnecter à votre désir,

32
00:01:25.246 --> 00:01:25.847
et peut-être,

33
00:01:26.187 --> 00:01:27.008
petit à petit,

34
00:01:27.168 --> 00:01:27.288
à...

35
00:01:27.488 --> 00:01:30.889
envisager une relation amoureuse plus juste,

36
00:01:31.349 --> 00:01:32.190
plus consciente,

37
00:01:32.750 --> 00:01:35.431
plus alignée avec qui vous êtes devenu.

38
00:01:36.651 --> 00:01:38.172
Alors installez-vous,

39
00:01:38.352 --> 00:01:39.052
respirez,

40
00:01:40.093 --> 00:01:43.154
vous êtes dans un espace où l'on n'exige pas la perfection,

41
00:01:43.534 --> 00:01:44.754
mais la justesse,

42
00:01:45.535 --> 00:01:46.435
un pas après l'autre,

43
00:01:47.135 --> 00:01:48.676
au rythme qui est le vôtre.

44
00:01:56.184 --> 00:02:00.006
Le désir est souvent l'un des grands absents après une séparation.

45
00:02:01.047 --> 00:02:03.968
Alors pas uniquement le désir charnel ou amoureux,

46
00:02:04.228 --> 00:02:06.029
mais le désir au sens large,

47
00:02:06.089 --> 00:02:06.470
l'envie,

48
00:02:06.770 --> 00:02:07.050
l'élan,

49
00:02:07.130 --> 00:02:10.432
ce mouvement intérieur qui vous pousse vers la vie,

50
00:02:10.632 --> 00:02:11.232
vers l'autre,

51
00:02:11.933 --> 00:02:13.514
vers quelque chose.

52
00:02:14.314 --> 00:02:15.495
La curiosité aussi,

53
00:02:15.615 --> 00:02:16.815
le goût de découvrir,

54
00:02:17.056 --> 00:02:18.196
l'appétit d'exister.

55
00:02:19.077 --> 00:02:20.357
Après une rupture,

56
00:02:20.998 --> 00:02:25.040
ce désir peut s'éteindre ou simplement se suspendre.

57
00:02:26.324 --> 00:02:27.665
Il peut devenir confus,

58
00:02:27.745 --> 00:02:28.806
il peut se cacher,

59
00:02:28.826 --> 00:02:29.706
il peut faire peur.

60
00:02:30.607 --> 00:02:31.307
Pour certains,

61
00:02:31.908 --> 00:02:34.269
il revient trop vite et ça déroute.

62
00:02:34.810 --> 00:02:35.470
Pour d'autres,

63
00:02:35.550 --> 00:02:37.612
il tarde à revenir et ça inquiète.

64
00:02:38.592 --> 00:02:39.273
Dans tous les cas,

65
00:02:39.753 --> 00:02:41.494
il revient différemment.

66
00:02:43.075 --> 00:02:44.636
Se réconcilier avec son désir,

67
00:02:44.756 --> 00:02:48.959
c'est l'une des étapes les plus fines et les plus délicates de la reconstruction.

68
00:02:49.880 --> 00:02:51.921
Ce n'est pas une réactivation mécanique,

69
00:02:51.922 --> 00:02:54.343
ce n'est pas un interrupteur qu'on rallume.

70
00:02:55.063 --> 00:02:55.804
C'est un chemin.

71
00:02:56.200 --> 00:02:56.701
intérieur,

72
00:02:57.782 --> 00:02:59.043
un dialogue avec soi-même,

73
00:02:59.203 --> 00:03:03.527
un retour à une part essentielle de votre vitalité.

74
00:03:05.850 --> 00:03:06.290
Aujourd'hui,

75
00:03:06.430 --> 00:03:10.374
nous allons comprendre ce que le désir devient après une séparation,

76
00:03:11.415 --> 00:03:16.820
pourquoi il se met en retrait et comment le laisser revenir en douceur,

77
00:03:16.960 --> 00:03:17.621
sans pression,

78
00:03:18.522 --> 00:03:19.042
sans peur,

79
00:03:19.743 --> 00:03:20.644
sans précipitation.

80
00:03:24.320 --> 00:03:26.382
Le désir n'est pas un interrupteur,

81
00:03:26.522 --> 00:03:27.843
ce n'est pas on ou off,

82
00:03:28.464 --> 00:03:29.765
c'est un langage,

83
00:03:30.686 --> 00:03:33.128
celui du corps aussi bien sûr,

84
00:03:33.268 --> 00:03:34.550
mais aussi du cœur,

85
00:03:35.050 --> 00:03:35.971
du mental réuni,

86
00:03:36.692 --> 00:03:39.995
et ce langage est profondément affecté après une rupture.

87
00:03:41.216 --> 00:03:44.199
Le choc émotionnel éteint temporairement le désir,

88
00:03:44.979 --> 00:03:47.442
car quand vous êtes en mode survie émotionnelle,

89
00:03:47.542 --> 00:03:49.944
votre corps mobilise toutes ses ressources.

90
00:03:50.024 --> 00:03:51.205
pour gérer le stress,

91
00:03:51.525 --> 00:03:52.085
la douleur,

92
00:03:52.165 --> 00:03:52.665
l'anxiété,

93
00:03:52.745 --> 00:03:54.726
la charge mentale de l'adaptation.

94
00:03:56.087 --> 00:03:56.967
Physiologiquement,

95
00:03:57.387 --> 00:03:59.648
il n'y a plus de place pour le désir.

96
00:04:00.388 --> 00:04:02.669
C'est un mécanisme de protection naturelle,

97
00:04:03.330 --> 00:04:05.831
pas un signe que quelque chose ne va pas chez vous.

98
00:04:07.492 --> 00:04:11.373
Le désir était peut-être aussi lié au cadre de la relation perdue.

99
00:04:11.573 --> 00:04:14.274
Votre désir était associé à une personne,

100
00:04:14.835 --> 00:04:15.495
à un rôle,

101
00:04:15.675 --> 00:04:16.595
à une intimité,

102
00:04:16.656 --> 00:04:17.656
à des habitudes.

103
00:04:18.620 --> 00:04:20.561
La rupture détruit ce cadre.

104
00:04:21.322 --> 00:04:22.202
Et pendant un temps,

105
00:04:22.822 --> 00:04:24.743
le désir ne sait plus où se poser.

106
00:04:25.484 --> 00:04:26.064
Il flotte,

107
00:04:26.104 --> 00:04:27.905
il cherche et c'est normal.

108
00:04:29.486 --> 00:04:33.388
La blessure affective crée surtout une prudence profonde.

109
00:04:34.529 --> 00:04:36.150
Le désir implique de s'ouvrir,

110
00:04:36.230 --> 00:04:37.090
d'être sensible,

111
00:04:37.091 --> 00:04:37.811
de s'exposer,

112
00:04:37.891 --> 00:04:40.292
d'accepter sa propre vulnérabilité.

113
00:04:41.373 --> 00:04:42.533
Alors après une séparation,

114
00:04:42.793 --> 00:04:44.494
ces espaces sont fragiles.

115
00:04:45.515 --> 00:04:47.596
Votre cœur ne veut pas y retourner trop vite.

116
00:04:47.956 --> 00:04:50.819
et c'est une forme de sagesse instinctive,

117
00:04:51.300 --> 00:04:52.081
pas un blocage.

118
00:04:54.964 --> 00:04:57.486
Le rapport au corps également peut avoir changé,

119
00:04:57.647 --> 00:05:00.149
on peut se sentir moins désirable,

120
00:05:00.229 --> 00:05:00.990
moins confiant,

121
00:05:01.751 --> 00:05:02.532
moins rayonnant.

122
00:05:03.500 --> 00:05:04.381
Une séparation,

123
00:05:04.801 --> 00:05:05.401
même choisie,

124
00:05:05.601 --> 00:05:06.582
même libératrice,

125
00:05:07.063 --> 00:05:08.823
secoue l'estime corporelle.

126
00:05:09.604 --> 00:05:11.125
C'est une réalité souvent tue,

127
00:05:11.166 --> 00:05:12.305
mais très fréquente.

128
00:05:13.387 --> 00:05:13.827
Et puis,

129
00:05:14.627 --> 00:05:18.229
que penser également quand on est resté avec quelqu'un pendant

130
00:05:18.750 --> 00:05:19.130
10 ans,

131
00:05:19.190 --> 00:05:19.549
20 ans,

132
00:05:19.589 --> 00:05:20.050
30 ans,

133
00:05:20.830 --> 00:05:25.233
et que c'est cette seule personne qui connaissait votre corps pendant cette période ?

134
00:05:25.974 --> 00:05:27.794
Réouvrir son corps à quelqu'un d'autre,

135
00:05:28.435 --> 00:05:30.616
c'est également un cap important.

136
00:05:33.009 --> 00:05:33.649
Le désir,

137
00:05:34.149 --> 00:05:37.091
il a besoin de sécurité pour se manifester.

138
00:05:37.550 --> 00:05:38.391
Après une rupture,

139
00:05:38.450 --> 00:05:41.372
votre système intérieur cherche un sol stable.

140
00:05:42.252 --> 00:05:44.093
Sans cette stabilité émotionnelle,

141
00:05:44.373 --> 00:05:46.293
le désir ne se déploie pas.

142
00:05:47.235 --> 00:05:48.414
Alors ce n'est pas un caprice,

143
00:05:48.635 --> 00:05:51.055
c'est un indicateur de votre état intérieur.

144
00:05:51.736 --> 00:05:52.377
Rassurez-vous,

145
00:05:52.416 --> 00:05:54.278
le désir renaît toujours,

146
00:05:54.558 --> 00:05:56.118
mais jamais à l'identique.

147
00:05:56.839 --> 00:05:59.180
Ce n'est pas le désir d'avant qui revient,

148
00:05:59.700 --> 00:06:01.640
ce n'est pas la version que vous avez connue,

149
00:06:01.740 --> 00:06:02.560
C'est un désir.

150
00:06:03.156 --> 00:06:03.837
plus mature,

151
00:06:03.917 --> 00:06:04.637
plus conscient,

152
00:06:04.898 --> 00:06:06.319
plus sélectif peut-être aussi,

153
00:06:06.479 --> 00:06:07.040
plus ancré.

154
00:06:08.081 --> 00:06:10.843
Il ne s'agit pas de retrouver votre désir,

155
00:06:11.023 --> 00:06:13.245
il s'agit d'en découvrir un nouveau.

156
00:06:14.286 --> 00:06:15.087
Et finalement,

157
00:06:15.347 --> 00:06:17.149
est-ce que ce n'est pas bien plus intéressant ?

158
00:06:24.435 --> 00:06:29.300
Je vais vous proposer sept clés pour accompagner ce retour en douceur.

159
00:06:31.473 --> 00:06:32.113
La première clé,

160
00:06:32.212 --> 00:06:36.735
ce sera de laisser tomber l'idée que le désir doit revenir comme avant.

161
00:06:37.534 --> 00:06:39.115
Il ne reviendra pas comme avant.

162
00:06:40.036 --> 00:06:43.236
Il reviendra différemment et cette différence n'est pas une perte,

163
00:06:43.257 --> 00:06:44.596
c'est une transformation.

164
00:06:45.596 --> 00:06:47.038
Votre désir va évoluer,

165
00:06:47.957 --> 00:06:49.279
mais pas se répéter.

166
00:06:49.978 --> 00:06:50.459
Ensuite,

167
00:06:51.379 --> 00:06:54.639
revenir à votre corps sans objectif précis.

168
00:06:54.700 --> 00:06:57.120
Ne cherchez pas à réactiver quoi que ce soit.

169
00:06:57.921 --> 00:07:00.123
Revenez simplement au corps par la respiration,

170
00:07:00.223 --> 00:07:00.943
la détente,

171
00:07:00.983 --> 00:07:01.704
les mouvements doux,

172
00:07:02.344 --> 00:07:03.005
un étirement,

173
00:07:03.024 --> 00:07:03.765
un massage.

174
00:07:04.265 --> 00:07:06.748
Le désir renaît dans l'écoute du corps,

175
00:07:07.248 --> 00:07:08.769
pas dans sa performance.

176
00:07:09.611 --> 00:07:15.294
N'oubliez pas également d'explorer vos envies de vie avant vos envies relationnelles.

177
00:07:16.156 --> 00:07:17.517
Qu'est-ce qui vous donne envie aujourd'hui ?

178
00:07:17.736 --> 00:07:18.317
Une balade,

179
00:07:18.318 --> 00:07:19.217
un café en terrasse,

180
00:07:19.238 --> 00:07:19.698
un livre,

181
00:07:19.700 --> 00:07:20.219
un voyage,

182
00:07:20.238 --> 00:07:20.860
une musique ?

183
00:07:21.440 --> 00:07:25.283
Le désir relationnel renaît quand le désir de vivre renaît.

184
00:07:26.163 --> 00:07:26.483
Et donc,

185
00:07:26.784 --> 00:07:27.485
commencez par là.

186
00:07:28.476 --> 00:07:31.797
Ça va être intéressant aussi de séparer le désir de la sexualité.

187
00:07:32.277 --> 00:07:35.158
Beaucoup les confondent et cette confusion peut bloquer.

188
00:07:36.158 --> 00:07:40.139
Le désir peut revenir dans une conversation qui vous illumine,

189
00:07:40.199 --> 00:07:40.999
dans un regard,

190
00:07:41.039 --> 00:07:42.740
dans une envie soudaine de connexion,

191
00:07:43.360 --> 00:07:45.301
dans un élan intérieur discret,

192
00:07:45.361 --> 00:07:49.302
dans une simple sensation de curiosité envers quelqu'un.

193
00:07:50.562 --> 00:07:51.242
Le désir,

194
00:07:51.582 --> 00:07:55.163
c'est de la vitalité et pas forcément de la sexualité.

195
00:07:56.224 --> 00:07:57.704
On va pouvoir aussi apprendre à...

196
00:07:58.044 --> 00:07:59.645
déconstruire la peur du jugement,

197
00:08:00.246 --> 00:08:02.567
parce que le désir implique de se montrer,

198
00:08:03.368 --> 00:08:04.809
et après une séparation,

199
00:08:04.969 --> 00:08:06.990
ça peut être presque terrifiant.

200
00:08:08.071 --> 00:08:09.952
Et si on me trouvait moins intéressant,

201
00:08:10.032 --> 00:08:11.833
et si je n'étais plus attirant,

202
00:08:11.934 --> 00:08:13.435
et si je n'étais pas prêt,

203
00:08:14.755 --> 00:08:15.816
vous n'avez rien à prouver,

204
00:08:15.836 --> 00:08:17.497
votre désir vous appartient,

205
00:08:17.677 --> 00:08:19.519
il n'a pas à se justifier.

206
00:08:20.339 --> 00:08:24.262
Alors on va pouvoir s'ouvrir par micro-curiosité,

207
00:08:24.342 --> 00:08:24.902
j'ai envie de dire,

208
00:08:25.583 --> 00:08:27.504
parce qu'effectivement le désir ne revient pas.

209
00:08:27.545 --> 00:08:29.005
pas en grand fracas,

210
00:08:29.106 --> 00:08:30.786
il revient par des petits signes,

211
00:08:32.168 --> 00:08:33.328
une envie légère,

212
00:08:33.428 --> 00:08:34.971
un sourire intérieur,

213
00:08:35.030 --> 00:08:36.672
un frisson subtil,

214
00:08:37.312 --> 00:08:39.573
un intérêt soudain pour quelqu'un ou quelque chose,

215
00:08:40.394 --> 00:08:42.236
un moment de présence vraie.

216
00:08:43.817 --> 00:08:44.658
C'est minuscule,

217
00:08:44.717 --> 00:08:49.462
mais c'est réel et c'est un signe que la vie reprend.

218
00:08:50.302 --> 00:08:50.903
Dernière clé,

219
00:08:51.842 --> 00:08:52.264
surtout,

220
00:08:52.524 --> 00:08:53.825
ne pas se forcer.

221
00:08:55.229 --> 00:08:57.171
Se réconcilier avec le désir,

222
00:08:57.231 --> 00:08:58.212
avec son désir,

223
00:08:58.413 --> 00:08:59.153
demande du temps.

224
00:08:59.933 --> 00:09:01.236
Ce n'est pas une performance,

225
00:09:01.336 --> 00:09:02.657
ce n'est pas un rattrapage,

226
00:09:03.158 --> 00:09:04.919
ce n'est pas une preuve que vous allez bien.

227
00:09:05.900 --> 00:09:08.104
Le désir revient quand vous êtes prêt,

228
00:09:09.065 --> 00:09:09.664
ni avant,

229
00:09:10.385 --> 00:09:11.407
ni sous la pression,

230
00:09:12.067 --> 00:09:14.351
ni par comparaison avec les autres.

231
00:09:21.548 --> 00:09:23.669
Je vais vous proposer un exercice,

232
00:09:23.709 --> 00:09:25.829
donc prenez votre fameux carnet,

233
00:09:25.850 --> 00:09:27.211
installez-vous confortablement.

234
00:09:28.790 --> 00:09:30.451
Et c'est un exercice qui est assez doux,

235
00:09:30.471 --> 00:09:32.531
donc accordez-vous d'y aller lentement,

236
00:09:32.932 --> 00:09:33.832
à votre rythme,

237
00:09:34.091 --> 00:09:35.013
étape par étape.

238
00:09:36.132 --> 00:09:37.072
Et la première étape,

239
00:09:37.092 --> 00:09:40.774
ça va être d'écrire vos envies actuelles.

240
00:09:43.034 --> 00:09:43.454
Dites-vous,

241
00:09:43.735 --> 00:09:45.235
aujourd'hui j'ai envie de...

242
00:09:46.155 --> 00:09:48.635
et écrivez trois envies simples,

243
00:09:48.636 --> 00:09:49.837
pas forcément relationnelles,

244
00:09:49.837 --> 00:09:50.437
une balade,

245
00:09:50.457 --> 00:09:50.996
un film.

246
00:09:51.729 --> 00:09:52.390
Un silence,

247
00:09:52.792 --> 00:09:53.494
l'appel d'un ami,

248
00:09:53.793 --> 00:09:54.336
tout compte.

249
00:09:55.037 --> 00:09:57.002
Trois envies qui vous viennent spontanément.

250
00:09:57.403 --> 00:09:58.566
Soyez assez instinctif,

251
00:09:58.606 --> 00:09:59.729
ne réfléchissez pas trop.

252
00:10:00.130 --> 00:10:01.313
Qu'est-ce qui vient vraiment ?

253
00:10:02.514 --> 00:10:04.316
tout de suite quand vous vous posez cette question.

254
00:10:06.398 --> 00:10:07.218
Deuxième étape,

255
00:10:07.698 --> 00:10:09.780
ce qui éveille ma curiosité.

256
00:10:10.601 --> 00:10:11.042
Qu'est-ce qui,

257
00:10:11.162 --> 00:10:11.962
ces derniers temps,

258
00:10:12.102 --> 00:10:13.563
a attiré mon attention,

259
00:10:14.264 --> 00:10:16.505
a éveillé un intérêt même fugace ?

260
00:10:17.526 --> 00:10:19.909
Qu'est-ce qui a créé un petit élan intérieur ?

261
00:10:20.669 --> 00:10:20.990
Pareil,

262
00:10:21.069 --> 00:10:22.030
notez trois éléments,

263
00:10:22.130 --> 00:10:23.391
même s'ils sont discrets,

264
00:10:24.232 --> 00:10:25.413
notez-les précieusement.

265
00:10:27.856 --> 00:10:28.736
Troisième étape,

266
00:10:29.596 --> 00:10:31.818
quel est votre rapport actuel ?

267
00:10:32.186 --> 00:10:33.006
à votre corps.

268
00:10:34.567 --> 00:10:36.208
Écrivez une phrase simple,

269
00:10:36.308 --> 00:10:38.349
honnête sur votre état corporel.

270
00:10:39.189 --> 00:10:40.010
Je me sens tendue,

271
00:10:40.010 --> 00:10:41.050
je me sens fatiguée,

272
00:10:41.090 --> 00:10:42.070
je me sens vivant,

273
00:10:42.611 --> 00:10:44.371
je me sens coupée de mon corps,

274
00:10:44.731 --> 00:10:45.992
je commence à m'en réouvrir.

275
00:10:46.712 --> 00:10:47.973
Ce constat sans jugement,

276
00:10:48.093 --> 00:10:50.173
c'est un point de départ précieux.

277
00:10:51.394 --> 00:10:52.034
Écoutez-vous,

278
00:10:52.114 --> 00:10:55.416
écoutez votre corps et posez les mots les plus justes possibles.

279
00:10:57.997 --> 00:10:58.877
Dernière étape,

280
00:11:00.098 --> 00:11:00.958
nous allons avoir un...

281
00:11:01.643 --> 00:11:03.425
Geste d'ouverture en quelque sorte,

282
00:11:04.466 --> 00:11:06.247
on va choisir un seul geste,

283
00:11:06.728 --> 00:11:08.048
très doux pour cette semaine.

284
00:11:08.990 --> 00:11:10.990
Est-ce que c'est marcher consciemment,

285
00:11:11.051 --> 00:11:11.792
vous masser,

286
00:11:11.872 --> 00:11:14.374
vous offrir un moment de calme,

287
00:11:14.494 --> 00:11:15.415
prendre un bain chaud,

288
00:11:16.196 --> 00:11:18.478
respirer profondément pendant 5 minutes ?

289
00:11:19.639 --> 00:11:21.019
Ce geste n'a rien de sexuel,

290
00:11:21.120 --> 00:11:23.402
c'est une invitation à revenir à vous,

291
00:11:24.263 --> 00:11:28.527
car le désir renaît toujours par un geste de soin envers soi-même.

292
00:11:29.411 --> 00:11:30.052
Pour terminer,

293
00:11:30.152 --> 00:11:31.653
laissez résonner ces mots en vous.

294
00:11:32.394 --> 00:11:35.135
Je laisse mon désir revenir à son rythme.

295
00:11:36.257 --> 00:11:39.800
J'accueille sa nouvelle forme avec douceur et confiance.

296
00:11:41.061 --> 00:11:47.086
Laissez cette phrase apaiser la peur et ouvrir tout doucement une porte intérieure.

297
00:11:49.768 --> 00:11:52.310
Merci d'avoir pris ce temps pour vous aujourd'hui.

298
00:11:53.390 --> 00:11:55.673
Si cet épisode vous a apporté de la clarté,

299
00:11:55.933 --> 00:11:58.115
vous pouvez aller plus loin sur le site

300
00:11:58.135 --> 00:11:59.775
www.restorycoach.fr.

301
00:12:00.635 --> 00:12:08.519
Vous pouvez aussi explorer les méditations guidées ou nous rejoindre sur Instagram sur Restory Coach Divorce.

302
00:12:09.600 --> 00:12:10.200
Rappelez-vous,

303
00:12:10.319 --> 00:12:12.861
vous n'avez pas besoin d'aller vite,

304
00:12:13.721 --> 00:12:15.822
vous avez besoin d'avancer vrai.

305
00:12:16.722 --> 00:12:17.482
Lien après lien,

306
00:12:17.622 --> 00:12:21.965
vous êtes en train de reconstruire une manière d'être en relation plus sereine,

307
00:12:22.544 --> 00:12:23.365
plus consciente,

308
00:12:23.486 --> 00:12:26.106
plus alignée avec qui vous êtes aujourd'hui.

309
00:12:27.959 --> 00:12:31.431
A très bientôt pour un nouvel épisode et n'oubliez pas,

310
00:12:32.293 --> 00:12:33.036
avec Restory,

311
00:12:33.739 --> 00:12:34.841
réécrivez votre histoire.