WEBVTT

1
00:00:00.508 --> 00:00:01.449
Salut les gars,

2
00:00:01.609 --> 00:00:04.991
bienvenue dans ce format podcast aujourd'hui.

3
00:00:05.191 --> 00:00:05.492
En fait,

4
00:00:05.572 --> 00:00:06.733
je vous raconte ce qui s'est passé.

5
00:00:07.393 --> 00:00:13.858
C'est tellement inhabituel pour moi de vous faire un épisode comme ça seulement de podcast.

6
00:00:14.378 --> 00:00:15.038
Pourquoi je le fais ?

7
00:00:15.079 --> 00:00:15.619
Parce qu'en vrai,

8
00:00:17.000 --> 00:00:17.941
là je méditais ce matin,

9
00:00:17.961 --> 00:00:19.602
là je suis en direct de mon lit en gros.

10
00:00:20.102 --> 00:00:21.983
J'ai fini de méditer il y a genre 5 minutes.

11
00:00:22.524 --> 00:00:22.944
Et je sais pas,

12
00:00:22.984 --> 00:00:23.505
en méditant,

13
00:00:23.506 --> 00:00:25.826
je me suis dit purée mais en fait t'as tellement de choses à raconter,

14
00:00:25.866 --> 00:00:28.128
pourquoi tu fais pas un mini épisode comme ça ?

15
00:00:28.700 --> 00:00:32.484
J'ai appelé ça mini-snack avant l'épisode de dimanche,

16
00:00:32.504 --> 00:00:33.164
parce que dimanche,

17
00:00:33.224 --> 00:00:35.526
il y a un épisode qui sort de Walkie Talkie,

18
00:00:36.147 --> 00:00:38.789
qui est un épisode avec la drag queen Athéna Likis,

19
00:00:39.750 --> 00:00:41.692
qui a fait Drag Race Belgique saison 1,

20
00:00:42.332 --> 00:00:46.256
et qui a aussi participé à Global All Stars,

21
00:00:46.296 --> 00:00:49.939
donc une version beaucoup plus internationale de Drag Race,

22
00:00:49.940 --> 00:00:51.100
pour ceux qui ne connaissent pas,

23
00:00:51.101 --> 00:00:52.722
c'est un épisode qu'on a tourné à Bruxelles,

24
00:00:52.782 --> 00:00:53.502
c'est trop trop beau,

25
00:00:53.963 --> 00:00:54.923
l'échange est trop bien.

26
00:00:55.956 --> 00:00:57.257
La vie de Arnaud,

27
00:00:57.477 --> 00:00:58.037
de Athena,

28
00:00:58.257 --> 00:00:59.198
est ouf.

29
00:01:00.599 --> 00:01:02.260
Elle a entrepris une pause dans le drag.

30
00:01:02.380 --> 00:01:05.441
Elle me rencontre aussi un peu les coulisses de Drag Race.

31
00:01:05.442 --> 00:01:07.643
On parle aussi de son enfance,

32
00:01:07.644 --> 00:01:09.964
du rejet de sa famille quant à son homosexualité.

33
00:01:10.224 --> 00:01:10.664
C'est trop,

34
00:01:10.704 --> 00:01:11.125
trop ouf.

35
00:01:12.385 --> 00:01:13.166
Pourquoi je vous dis ça ?

36
00:01:13.906 --> 00:01:15.827
Vous voulez vous faire un petit épisode comme ça avant ?

37
00:01:16.308 --> 00:01:18.549
Ça a juste popé dans ma tête.

38
00:01:19.169 --> 00:01:20.390
Pour vous donner un peu des nouvelles,

39
00:01:20.430 --> 00:01:23.652
pour vous dire qu'est-ce qui se passe en ce moment avec le podcast.

40
00:01:24.492 --> 00:01:25.353
Comment moi je me sens,

41
00:01:25.354 --> 00:01:26.374
peut-être que vous vous en foutez,

42
00:01:26.394 --> 00:01:26.814
mais je sais pas,

43
00:01:27.374 --> 00:01:29.937
j'ai eu un appel comme ça pendant ma méditation de me dire,

44
00:01:30.337 --> 00:01:30.978
t'as envie de faire ça,

45
00:01:31.098 --> 00:01:31.458
fais-le quoi.

46
00:01:31.978 --> 00:01:32.299
Et en plus,

47
00:01:32.300 --> 00:01:33.440
ça faisait quelques jours où je me dis,

48
00:01:33.460 --> 00:01:33.840
purée,

49
00:01:34.320 --> 00:01:36.522
t'as pas de sujet pour les prochains podcasts en solo,

50
00:01:36.722 --> 00:01:37.903
qu'est-ce que tu veux faire,

51
00:01:38.604 --> 00:01:39.585
de quoi tu veux parler ?

52
00:01:39.825 --> 00:01:40.526
J'ai quelques idées,

53
00:01:40.527 --> 00:01:40.946
mais parfois,

54
00:01:41.066 --> 00:01:47.351
tu t'envis dans un truc un peu mental où tu as l'impression que tu dois trouver absolument des sujets de conversation,

55
00:01:47.431 --> 00:01:48.913
des sujets intéressants pour les gens.

56
00:01:49.533 --> 00:01:49.833
Mais en vrai,

57
00:01:49.873 --> 00:01:51.915
quand tu lâches un peu ce truc mental,

58
00:01:52.075 --> 00:01:52.215
tu...

59
00:01:53.948 --> 00:01:54.288
Je ne sais pas,

60
00:01:54.289 --> 00:01:55.929
tu tombes dans un truc beaucoup plus sain en fait,

61
00:01:56.550 --> 00:01:58.291
où là je me pose et du coup en méditant,

62
00:01:58.292 --> 00:01:58.872
je me suis dit,

63
00:01:58.873 --> 00:02:00.313
je vais juste leur donner des nouvelles en vrai.

64
00:02:01.573 --> 00:02:03.695
Et pourquoi je me suis posé ce matin en méditant ?

65
00:02:05.096 --> 00:02:05.456
En gros,

66
00:02:06.077 --> 00:02:06.757
ça fait trois jours,

67
00:02:06.758 --> 00:02:07.898
je me dis que calme,

68
00:02:08.098 --> 00:02:08.559
pose-toi,

69
00:02:08.699 --> 00:02:09.199
viens méditer,

70
00:02:09.200 --> 00:02:10.480
là tu n'es que dans ta tête.

71
00:02:11.100 --> 00:02:11.761
Et vous savez,

72
00:02:12.001 --> 00:02:14.123
je l'ai raconté sur mes épisodes précédents,

73
00:02:14.124 --> 00:02:14.963
mais moi quand je suis dans ma tête,

74
00:02:14.964 --> 00:02:16.064
je peux vite avoir des symptômes,

75
00:02:16.065 --> 00:02:16.825
je les réalise.

76
00:02:17.725 --> 00:02:21.488
Je me sens vraiment à côté de mes pompes quand je suis trop stressé.

77
00:02:22.260 --> 00:02:22.620
Et en vrai,

78
00:02:22.621 --> 00:02:24.061
il n'y a que les moments comme ça.

79
00:02:24.502 --> 00:02:24.782
Parfois,

80
00:02:24.822 --> 00:02:25.442
même le sport,

81
00:02:25.742 --> 00:02:28.805
surtout quand tu fais du sport à haute intensité,

82
00:02:28.806 --> 00:02:32.307
ça ne me fait pas forcément déconnecté.

83
00:02:32.367 --> 00:02:32.767
Alors oui,

84
00:02:32.768 --> 00:02:35.489
ça m'apporte un shot d'endorphine et tout,

85
00:02:35.689 --> 00:02:36.130
de dopamine,

86
00:02:36.131 --> 00:02:36.930
je ne sais pas comment on appelle ça.

87
00:02:38.411 --> 00:02:39.272
Mais je me sens bien,

88
00:02:39.273 --> 00:02:40.433
mais ce n'est pas la même détente.

89
00:02:40.653 --> 00:02:40.773
Là,

90
00:02:40.774 --> 00:02:43.615
je sens que quand je me dis que je relâche vraiment,

91
00:02:43.815 --> 00:02:49.599
ça me permet de vraiment reconnecter à moi et de me sentir beaucoup moins anxieux et de retrouver grave la paix.

92
00:02:51.340 --> 00:02:53.522
Pourquoi je me suis senti stressé ces derniers jours ?

93
00:02:54.102 --> 00:02:54.523
En vrai,

94
00:02:54.703 --> 00:02:57.866
je me suis lancé le défi de travailler en solo à

95
00:02:58.586 --> 00:02:59.867
100% sur le podcast.

96
00:03:01.969 --> 00:03:04.491
J'avais quelqu'un qui montait mes vidéos.

97
00:03:05.152 --> 00:03:05.973
Et je ne sais pas,

98
00:03:05.993 --> 00:03:08.975
j'ai senti qu'il montait mes vidéos jusqu'à présent.

99
00:03:09.055 --> 00:03:09.175
Moi,

100
00:03:09.195 --> 00:03:10.196
je faisais une partie du taf,

101
00:03:11.037 --> 00:03:14.560
mais cette personne faisait 80%

102
00:03:14.561 --> 00:03:16.622
du taf sur l'épisode en soi.

103
00:03:16.642 --> 00:03:16.762
Moi,

104
00:03:16.763 --> 00:03:18.583
je m'occupais bien sûr de la com sur Insta.

105
00:03:19.488 --> 00:03:20.389
des réels et compagnie,

106
00:03:20.409 --> 00:03:21.490
mais l'épisode en soi,

107
00:03:21.590 --> 00:03:23.912
c'était vraiment cette personne qui s'en occupait.

108
00:03:24.512 --> 00:03:24.732
Et là,

109
00:03:24.733 --> 00:03:25.173
je me suis dit,

110
00:03:25.233 --> 00:03:25.413
Cam,

111
00:03:26.033 --> 00:03:27.234
teste de le faire en solo,

112
00:03:27.474 --> 00:03:28.836
d'une part parce que ça te coûte de l'argent,

113
00:03:29.376 --> 00:03:29.776
de deux,

114
00:03:29.856 --> 00:03:30.937
au moins créativement parlant,

115
00:03:30.957 --> 00:03:33.279
tu pourras te dire que tu as exactement ce que tu veux.

116
00:03:33.519 --> 00:03:34.620
Elle faisait un super taf,

117
00:03:35.121 --> 00:03:35.541
attention,

118
00:03:36.161 --> 00:03:37.402
mais je me suis dit,

119
00:03:37.503 --> 00:03:40.625
j'ai envie de moi pousser le truc en mode,

120
00:03:41.166 --> 00:03:42.727
tu seras satisfait à 1000%

121
00:03:42.867 --> 00:03:48.632
parce que je suis un contrôle fric de merde et que j'ai ce truc de perfectionnisme qui...

122
00:03:49.012 --> 00:03:49.132
voilà.

123
00:03:49.232 --> 00:04:03.178
on n'est jamais mieux servi que par soi-même au final mais voilà du coup forcément ça représente du taf donc moi j'ai enregistré l'épisode avec Athéna la semaine dernière samedi dernier donc là je vous parle,

124
00:04:04.519 --> 00:04:05.740
on est mardi donc c'était il y a

125
00:04:06.140 --> 00:04:14.904
10 jours et en gros ça fait 10 jours où je me suis mis à un tunnel de taf parce que la charge de travail pour monter un épisode de qualité c'est ouf fanfou

126
00:04:15.548 --> 00:04:17.148
Il faut récupérer le son des micros,

127
00:04:17.749 --> 00:04:18.449
mixer le son,

128
00:04:18.549 --> 00:04:19.609
qu'il soit à peu près bien.

129
00:04:20.689 --> 00:04:21.770
Et attention,

130
00:04:21.790 --> 00:04:27.591
je ne pousse pas ça non plus dans le professionnalisme le plus ultime.

131
00:04:27.712 --> 00:04:28.932
Je le fais aussi avec mes moyens.

132
00:04:28.933 --> 00:04:29.652
Je ne suis pas monteur,

133
00:04:29.653 --> 00:04:30.412
je ne suis pas mixeur,

134
00:04:30.413 --> 00:04:31.573
je ne suis pas ingénieur du son.

135
00:04:32.353 --> 00:04:34.093
Mais je le fais avec mes propres moyens,

136
00:04:34.094 --> 00:04:34.654
donc forcément,

137
00:04:34.674 --> 00:04:35.674
ça me prend du temps.

138
00:04:36.494 --> 00:04:39.315
Il faut aussi caler le son sur les vidéos.

139
00:04:39.755 --> 00:04:43.076
Il faut choisir aussi des passages pour créer des réels.

140
00:04:43.748 --> 00:04:43.888
Voilà,

141
00:04:43.988 --> 00:04:45.970
il faut vendre aussi le podcast derrière et en vrai,

142
00:04:46.631 --> 00:04:47.932
ça représente du temps.

143
00:04:48.072 --> 00:04:48.472
Et en fait,

144
00:04:49.073 --> 00:04:49.193
là,

145
00:04:49.613 --> 00:04:51.755
j'ai fait le calcul sur cet épisode-là.

146
00:04:51.855 --> 00:04:52.495
En 10 jours,

147
00:04:52.536 --> 00:04:54.757
ça m'a pris entre 20 et 25 heures de travail,

148
00:04:55.258 --> 00:04:56.979
ce qui est énorme quand tu...

149
00:04:58.555 --> 00:04:59.516
Quand tu travailles à côté,

150
00:04:59.536 --> 00:04:59.756
en fait,

151
00:04:59.936 --> 00:05:00.056
moi,

152
00:05:00.057 --> 00:05:01.277
je travaille déjà plus de...

153
00:05:01.278 --> 00:05:01.677
Enfin,

154
00:05:01.697 --> 00:05:04.339
je travaille à peu près 30 heures au café à côté,

155
00:05:04.619 --> 00:05:05.039
vous savez,

156
00:05:05.360 --> 00:05:07.261
pour payer mes factures et payer ma vie,

157
00:05:07.301 --> 00:05:07.441
quoi.

158
00:05:07.461 --> 00:05:08.422
Parce que pour le moment,

159
00:05:08.423 --> 00:05:08.862
le podcast,

160
00:05:08.863 --> 00:05:10.163
ça me rapporte wallou.

161
00:05:12.504 --> 00:05:12.824
Mais ouais,

162
00:05:12.825 --> 00:05:13.205
du coup,

163
00:05:15.546 --> 00:05:15.866
du coup,

164
00:05:15.906 --> 00:05:16.087
voilà,

165
00:05:16.307 --> 00:05:17.407
ça m'a pris énormément de temps.

166
00:05:17.447 --> 00:05:17.948
Forcément,

167
00:05:18.268 --> 00:05:19.829
je me monte dans des trucs de stress.

168
00:05:20.289 --> 00:05:22.031
Si vous avez vu dans l'état que je me mets parfois,

169
00:05:22.051 --> 00:05:22.511
parce qu'en fait...

170
00:05:24.007 --> 00:05:26.109
Parce que le micro se cale mal,

171
00:05:26.589 --> 00:05:28.310
c'est pas calé à la seconde près,

172
00:05:28.490 --> 00:05:29.992
ou le réel que je suis en train de faire,

173
00:05:29.993 --> 00:05:31.613
je me dis putain j'ai pas choisi la bonne écriture,

174
00:05:31.633 --> 00:05:32.634
attends c'est pas la bonne couleur,

175
00:05:32.674 --> 00:05:34.095
c'est pas le bon extrait,

176
00:05:34.115 --> 00:05:39.819
enfin en fait je me mets dans des loops mentales qui sont,

177
00:05:40.400 --> 00:05:40.900
c'est trop quoi,

178
00:05:40.940 --> 00:05:41.821
je suis en mode calme,

179
00:05:41.921 --> 00:05:42.321
détends-toi,

180
00:05:42.381 --> 00:05:46.644
après coup tu vois quand je pars me balader pour relâcher un peu la pression,

181
00:05:46.664 --> 00:05:49.947
je me dis mais calme t'es en train vraiment de te prendre la tête parce que tu es en train de te dire

182
00:05:51.427 --> 00:05:51.788
Ce logo,

183
00:05:51.808 --> 00:05:52.628
il est mieux là comme ci,

184
00:05:52.768 --> 00:05:53.069
comme ça.

185
00:05:53.309 --> 00:05:53.589
Vraiment,

186
00:05:53.590 --> 00:05:55.210
on parle de trucs qui sont tellement futiles,

187
00:05:55.391 --> 00:05:57.512
qui ne servent même pas mon...

188
00:05:57.513 --> 00:05:58.413
Ça sert mon épisode,

189
00:05:58.414 --> 00:05:59.614
mais en vrai,

190
00:05:59.734 --> 00:06:00.455
qui s'en bat les couilles.

191
00:06:00.456 --> 00:06:00.815
Les gens,

192
00:06:00.855 --> 00:06:03.237
ils regardent le réel pendant peut-être

193
00:06:03.998 --> 00:06:04.619
3 secondes.

194
00:06:04.739 --> 00:06:05.679
Ils passent à celui d'après,

195
00:06:05.719 --> 00:06:06.120
parce qu'en fait,

196
00:06:06.140 --> 00:06:08.722
on est tous devenus des animaux à scroll.

197
00:06:08.802 --> 00:06:10.183
C'est comme ça que j'aime nous appeler.

198
00:06:11.264 --> 00:06:11.905
Mais voilà,

199
00:06:11.945 --> 00:06:12.205
du coup,

200
00:06:12.206 --> 00:06:13.006
je me prends grave la tête.

201
00:06:13.026 --> 00:06:15.087
C'est le premier aussi que je monte tout seul à 100%.

202
00:06:15.208 --> 00:06:15.688
Forcément,

203
00:06:15.708 --> 00:06:17.790
je suis un peu en train d'élaborer mes trames de travail.

204
00:06:17.830 --> 00:06:18.270
Enfin voilà,

205
00:06:18.711 --> 00:06:19.051
de savoir...

206
00:06:19.231 --> 00:06:20.252
qu'est-ce que je veux visuellement.

207
00:06:20.272 --> 00:06:20.472
Après,

208
00:06:20.512 --> 00:06:22.954
c'est des trucs qui vont se répéter.

209
00:06:22.974 --> 00:06:23.675
Dans la répétition,

210
00:06:23.735 --> 00:06:24.596
tu deviens meilleur,

211
00:06:24.616 --> 00:06:24.936
je crois.

212
00:06:25.577 --> 00:06:25.877
Mais voilà,

213
00:06:25.917 --> 00:06:26.177
du coup,

214
00:06:26.178 --> 00:06:28.420
ça a été 10 jours assez intenses.

215
00:06:28.421 --> 00:06:29.501
Je suis trop fier de moi,

216
00:06:29.821 --> 00:06:30.602
de ce que j'ai monté.

217
00:06:31.302 --> 00:06:34.545
Je suis trop fier de l'épisode que je vais vous proposer dimanche.

218
00:06:35.166 --> 00:06:35.586
En vrai,

219
00:06:37.628 --> 00:06:39.430
ça m'apprend aussi à lâcher prise.

220
00:06:40.251 --> 00:06:40.431
Guys,

221
00:06:40.531 --> 00:06:40.951
l'épisode,

222
00:06:40.952 --> 00:06:41.752
il n'est pas parfait.

223
00:06:42.513 --> 00:06:44.615
Il y a peut-être des longueurs à certains moments.

224
00:06:45.215 --> 00:06:45.775
Il y a peut-être,

225
00:06:45.836 --> 00:06:47.037
pour ceux qui vont regarder les vidéos,

226
00:06:47.038 --> 00:06:49.699
des mini décalages entre l'image et le son.

227
00:06:50.580 --> 00:06:50.920
Mais en vrai,

228
00:06:50.940 --> 00:06:51.801
j'ai fait comme j'ai pu.

229
00:06:52.041 --> 00:06:53.082
Il est à

230
00:06:53.482 --> 00:06:56.364
95% parfait,

231
00:06:56.405 --> 00:06:57.025
mais il y a 5%

232
00:06:58.907 --> 00:07:02.650
de j'avais la flemme encore de continuer à presser 25 heures de taf dessus,

233
00:07:02.690 --> 00:07:03.631
à caler tout.

234
00:07:04.752 --> 00:07:06.633
C'est des trucs en plus de temps que vous ne remarquerez même pas.

235
00:07:06.653 --> 00:07:06.953
Mais voilà,

236
00:07:06.994 --> 00:07:07.114
moi,

237
00:07:07.115 --> 00:07:08.875
je le remarque parce que j'ai le nez dedans aussi.

238
00:07:10.336 --> 00:07:10.597
Mais voilà,

239
00:07:10.617 --> 00:07:13.039
ça m'apprend à lâcher prise sur ce truc de perfectionnisme.

240
00:07:13.799 --> 00:07:17.122
Pourquoi on veut à chaque fois atteindre ce goal parfait ?

241
00:07:18.042 --> 00:07:18.483
Alors qu'en vrai,

242
00:07:18.484 --> 00:07:18.863
ce qu'on fait,

243
00:07:18.883 --> 00:07:19.443
c'est déjà top.

244
00:07:19.623 --> 00:07:19.844
Et là,

245
00:07:19.845 --> 00:07:20.084
du coup,

246
00:07:20.085 --> 00:07:20.224
hier,

247
00:07:20.244 --> 00:07:22.045
j'ai réalisé ça parce que j'ai terminé le...

248
00:07:23.406 --> 00:07:23.826
À la fin,

249
00:07:23.827 --> 00:07:24.047
en fait,

250
00:07:24.067 --> 00:07:24.447
si vous voulez,

251
00:07:25.348 --> 00:07:29.511
quand j'ai monté mon épisode et qu'il est prêt pour YouTube et qu'il est prêt pour les plateformes audio,

252
00:07:30.331 --> 00:07:31.472
je retourne dedans et là,

253
00:07:31.492 --> 00:07:35.055
je sélectionne les meilleurs extraits que j'avais notés aussi avant pour en faire des réels.

254
00:07:35.155 --> 00:07:35.555
Donc en fait,

255
00:07:35.956 --> 00:07:36.376
les réels,

256
00:07:36.377 --> 00:07:36.716
la com,

257
00:07:36.756 --> 00:07:37.757
Insta et TikTok,

258
00:07:37.877 --> 00:07:38.758
c'est ce qui vient à la fin.

259
00:07:38.878 --> 00:07:39.598
Et ça,

260
00:07:39.599 --> 00:07:40.459
je l'ai terminé hier.

261
00:07:41.859 --> 00:07:42.160
Et en fait,

262
00:07:42.200 --> 00:07:42.480
à la fin,

263
00:07:42.500 --> 00:07:43.181
j'étais trop fier de moi.

264
00:07:43.182 --> 00:07:43.561
Je me suis dit,

265
00:07:43.562 --> 00:07:43.901
mais calme,

266
00:07:44.221 --> 00:07:46.423
tu as monté un épisode de podcast en solo.

267
00:07:46.964 --> 00:07:47.885
Tu es trop content.

268
00:07:47.925 --> 00:07:48.846
Ça rend trop bien.

269
00:07:49.226 --> 00:07:49.987
C'est fun.

270
00:07:50.767 --> 00:07:51.508
C'est pop.

271
00:07:52.208 --> 00:07:52.589
C'est cool.

272
00:07:52.590 --> 00:07:53.650
Et franchement,

273
00:07:53.651 --> 00:07:54.390
j'espère que ça vous plaira.

274
00:07:54.430 --> 00:07:55.171
Parce que moi,

275
00:07:55.191 --> 00:07:57.733
j'ai été trop fier de moi hier quand ça s'est terminé.

276
00:07:58.494 --> 00:07:59.034
Et je me suis dit,

277
00:07:59.035 --> 00:07:59.235
en fait,

278
00:07:59.275 --> 00:08:00.135
c'est quoi pour ces 5%

279
00:08:00.876 --> 00:08:01.897
de non-perfection ?

280
00:08:02.277 --> 00:08:03.138
On va les lâcher.

281
00:08:03.879 --> 00:08:04.379
Et c'est cool.

282
00:08:04.639 --> 00:08:05.280
Donc voilà.

283
00:08:05.720 --> 00:08:06.461
No matter what,

284
00:08:06.521 --> 00:08:07.282
qu'il vous plaise ou pas,

285
00:08:07.302 --> 00:08:07.422
moi,

286
00:08:07.423 --> 00:08:08.583
je suis trop content de cette épiose.

287
00:08:08.819 --> 00:08:09.199
épisode-là,

288
00:08:09.419 --> 00:08:10.921
je pense qu'il sera spécial dans mon cœur,

289
00:08:10.941 --> 00:08:11.181
celui-là,

290
00:08:12.422 --> 00:08:15.944
parce qu'en plus il arrive après une période où j'ai pas eu d'invité depuis un mois,

291
00:08:16.465 --> 00:08:18.967
et j'ai un peu galéré à trouver des gens,

292
00:08:19.007 --> 00:08:19.707
et là ça repart,

293
00:08:19.767 --> 00:08:20.007
enfin,

294
00:08:20.408 --> 00:08:23.070
j'ai re-desinvité qui reviennent dans les prochaines semaines,

295
00:08:23.071 --> 00:08:23.750
donc je suis trop content.

296
00:08:24.331 --> 00:08:24.771
Donc voilà,

297
00:08:25.492 --> 00:08:27.493
il ressort après une période un peu de vide,

298
00:08:27.494 --> 00:08:27.893
on va dire,

299
00:08:28.974 --> 00:08:30.876
mais voilà,

300
00:08:31.136 --> 00:08:32.977
donc j'ai hâte que vous le découvriez,

301
00:08:33.137 --> 00:08:34.338
et je suis trop trop fier de moi.

302
00:08:35.927 --> 00:08:37.608
C'est quoi cette canicule les gars ?

303
00:08:37.609 --> 00:08:38.408
Moi j'avais oublié,

304
00:08:38.468 --> 00:08:40.889
je crois qu'à quel point on vieillit.

305
00:08:40.989 --> 00:08:41.889
Au plus on vieillit,

306
00:08:42.009 --> 00:08:43.589
au plus la planète se réchauffe aussi,

307
00:08:43.709 --> 00:08:44.750
et du coup au plus j'ai chaud.

308
00:08:45.870 --> 00:08:47.311
Et en vrai j'ai la chance d'habiter à Bruxelles,

309
00:08:48.031 --> 00:08:50.752
et il y a des arbres autour de chez moi,

310
00:08:50.753 --> 00:08:53.732
et je me dis putain plantons des arbres quoi.

311
00:08:53.792 --> 00:08:57.794
Ça fait trop du bien de sentir la fraîcheur quand on le peut.

312
00:08:58.114 --> 00:09:00.074
Je sais pas pourquoi je vous dis ça,

313
00:09:00.435 --> 00:09:01.775
mais pour vous dire que du coup...

314
00:09:02.131 --> 00:09:02.511
Ce matin,

315
00:09:02.512 --> 00:09:03.952
je médite et j'ouvre la fenêtre,

316
00:09:03.972 --> 00:09:05.272
j'entends les oiseaux chanter et tout,

317
00:09:05.273 --> 00:09:05.572
et je me dis,

318
00:09:05.612 --> 00:09:06.032
mais putain,

319
00:09:06.052 --> 00:09:07.273
mais c'est ça la vraie vie en fait.

320
00:09:07.313 --> 00:09:07.433
Moi,

321
00:09:07.434 --> 00:09:10.473
je me prends la tête par rapport à des podcasts,

322
00:09:10.513 --> 00:09:11.154
des sidés là,

323
00:09:11.194 --> 00:09:11.954
ma réussite,

324
00:09:11.955 --> 00:09:12.774
je me pose des questions,

325
00:09:12.775 --> 00:09:13.054
je me dis,

326
00:09:13.055 --> 00:09:14.335
mais qu'est-ce que tu veux faire ?

327
00:09:14.675 --> 00:09:15.335
Qu'est-ce que tu veux avoir ?

328
00:09:15.336 --> 00:09:15.595
Des fois,

329
00:09:16.115 --> 00:09:16.455
vraiment,

330
00:09:16.755 --> 00:09:23.377
c'est chaud à quel point je peux vraiment m'enfermer dans les entrailles de mon mental,

331
00:09:23.437 --> 00:09:23.557
quoi.

332
00:09:24.638 --> 00:09:27.058
Et quand je m'alloue des mots,

333
00:09:27.098 --> 00:09:27.258
ouais,

334
00:09:27.259 --> 00:09:28.799
je sais pas si je me dis ça comme ça.

335
00:09:29.255 --> 00:09:31.937
Mais quand je m'autorise des moments comme ça de relâchement,

336
00:09:32.478 --> 00:09:32.718
en vrai,

337
00:09:32.738 --> 00:09:36.281
j'aurais dû me les autoriser aussi pendant ces 10 jours de montage intense.

338
00:09:36.821 --> 00:09:37.162
Mais bref,

339
00:09:37.202 --> 00:09:38.283
je me les autorise aujourd'hui.

340
00:09:38.403 --> 00:09:38.663
Aujourd'hui,

341
00:09:38.664 --> 00:09:39.764
je prends ma matinée,

342
00:09:40.104 --> 00:09:42.026
je pars au taf que là à midi.

343
00:09:44.988 --> 00:09:46.029
Et quand je médite ce matin,

344
00:09:46.049 --> 00:09:46.730
je me dis mais wow,

345
00:09:46.790 --> 00:09:46.990
putain,

346
00:09:47.010 --> 00:09:47.811
mais c'est ça en fait.

347
00:09:49.272 --> 00:09:52.775
C'est quand tu te reposes et quand tu fais redescendre ton système nerveux qui...

348
00:09:53.712 --> 00:09:57.655
On revient dans un truc un peu plus de détente et de détachement par rapport à ses pensées.

349
00:09:57.675 --> 00:09:58.035
Tu te dis,

350
00:09:58.036 --> 00:09:58.355
mais en fait,

351
00:09:59.076 --> 00:09:59.556
je fais pour ça.

352
00:09:59.616 --> 00:09:59.736
Moi,

353
00:09:59.737 --> 00:10:00.817
je veux méditer toute ma vie,

354
00:10:00.837 --> 00:10:01.117
en fait.

355
00:10:01.637 --> 00:10:02.298
Et c'est trop cool,

356
00:10:02.338 --> 00:10:02.678
franchement.

357
00:10:02.698 --> 00:10:04.499
Je n'aime pas pousser les gens en disant,

358
00:10:04.500 --> 00:10:05.720
il faut méditer pour être heureux.

359
00:10:05.740 --> 00:10:06.641
Mais franchement,

360
00:10:06.661 --> 00:10:07.021
essayez.

361
00:10:07.101 --> 00:10:07.221
Moi,

362
00:10:07.421 --> 00:10:14.586
ça fait dix jours que j'ai galéré dans mon planning,

363
00:10:14.666 --> 00:10:14.806
etc.

364
00:10:15.187 --> 00:10:15.487
Mais en fait,

365
00:10:16.367 --> 00:10:18.149
si j'avais su à quel point ça me faisait du bien,

366
00:10:18.229 --> 00:10:18.989
je l'aurais peut-être fait avant.

367
00:10:19.009 --> 00:10:19.590
Et je le sais,

368
00:10:19.690 --> 00:10:20.030
en plus.

369
00:10:20.570 --> 00:10:21.571
Mais ça prouve à quel point,

370
00:10:21.691 --> 00:10:21.971
parfois,

371
00:10:21.991 --> 00:10:22.832
même quand on sait,

372
00:10:23.460 --> 00:10:24.741
On ne fait pas forcément les choses.

373
00:10:24.801 --> 00:10:25.621
Et bon,

374
00:10:25.661 --> 00:10:25.821
voilà,

375
00:10:25.841 --> 00:10:26.502
ça arrive aujourd'hui.

376
00:10:26.503 --> 00:10:29.243
Et ça me permet de vous raconter des choses intéressantes.

377
00:10:30.024 --> 00:10:30.324
Mais voilà,

378
00:10:30.484 --> 00:10:30.824
c'est cool.

379
00:10:30.884 --> 00:10:31.765
J'espère que toute ma vie,

380
00:10:31.766 --> 00:10:36.527
je vais méditer comme ça et explorer ces routes-là de mon être.

381
00:10:36.587 --> 00:10:38.028
Parce que ça fait trop du bien.

382
00:10:38.208 --> 00:10:38.828
Et là,

383
00:10:38.829 --> 00:10:40.890
ça me permet du coup de partir le cœur léger au taf,

384
00:10:41.070 --> 00:10:41.770
d'être fier de moi,

385
00:10:42.951 --> 00:10:44.191
de vous raconter des choses intéressantes.

386
00:10:44.192 --> 00:10:44.331
Enfin,

387
00:10:44.351 --> 00:10:44.892
je me répète,

388
00:10:46.132 --> 00:10:46.473
mais voilà.

389
00:10:47.093 --> 00:10:48.934
Et il se passe plein de trucs en vrai.

390
00:10:48.954 --> 00:10:50.415
Parce que je devais être à Paris hier.

391
00:10:50.835 --> 00:10:52.136
C'est un concours de circonstances.

392
00:10:52.156 --> 00:10:52.316
mieux

393
00:10:52.916 --> 00:10:56.499
Mais l'artiste avec laquelle je devais enregistrer avait trop chaud.

394
00:10:56.939 --> 00:10:57.579
Et je comprends,

395
00:10:57.800 --> 00:10:59.521
c'était une journée de calicule énorme.

396
00:10:59.541 --> 00:10:59.661
Donc,

397
00:10:59.662 --> 00:11:01.682
ça n'aurait pas été des conditions idéales.

398
00:11:01.683 --> 00:11:01.842
Du coup,

399
00:11:01.843 --> 00:11:04.444
elle a préféré reprogrammer l'épisode.

400
00:11:05.425 --> 00:11:06.186
Et forcément,

401
00:11:06.206 --> 00:11:07.647
ça me fout le stress parce que je suis en mode,

402
00:11:07.648 --> 00:11:07.867
putain,

403
00:11:07.907 --> 00:11:08.988
quand est-ce qu'on va reprogrammer ?

404
00:11:09.048 --> 00:11:10.409
Je dois reposer un jour de repos.

405
00:11:10.449 --> 00:11:10.649
Enfin,

406
00:11:10.689 --> 00:11:10.829
voilà,

407
00:11:12.890 --> 00:11:13.511
c'est du stress.

408
00:11:13.671 --> 00:11:15.492
Mais qu'au final,

409
00:11:15.752 --> 00:11:17.434
j'avais quand même une journée libre,

410
00:11:17.474 --> 00:11:17.954
entre guillemets,

411
00:11:17.955 --> 00:11:20.156
où j'ai pu finaliser mes épisodes en détente,

412
00:11:20.216 --> 00:11:20.736
pas être coupé.

413
00:11:20.976 --> 00:11:22.397
Je me suis posé toute la journée à la maison,

414
00:11:22.398 --> 00:11:23.437
je l'ai fait à mon rythme.

415
00:11:24.878 --> 00:11:25.138
En vrai,

416
00:11:25.439 --> 00:11:26.459
il y a toujours du positif.

417
00:11:26.719 --> 00:11:27.600
Ça sonne cliché,

418
00:11:27.700 --> 00:11:29.941
mais quand il se passe un truc de merde,

419
00:11:29.942 --> 00:11:30.841
une reprogrammation,

420
00:11:31.522 --> 00:11:31.822
franchement,

421
00:11:31.942 --> 00:11:34.243
quand tu as décidé de voir la belle opportunité qu'il y a derrière,

422
00:11:36.064 --> 00:11:37.325
je trouve que face au changement,

423
00:11:38.445 --> 00:11:38.946
le changement,

424
00:11:38.986 --> 00:11:41.167
ce n'est pas le problème.

425
00:11:41.667 --> 00:11:42.728
Les changements de planning,

426
00:11:42.788 --> 00:11:44.209
les changements de vie,

427
00:11:44.689 --> 00:11:45.549
les imprévus,

428
00:11:45.869 --> 00:11:46.550
les surprises,

429
00:11:46.551 --> 00:11:47.330
les mauvaises surprises.

430
00:11:47.610 --> 00:11:47.851
En fait,

431
00:11:47.852 --> 00:11:48.871
ce n'est pas ça le problème.

432
00:11:48.951 --> 00:11:50.472
C'est notre réaction face à tout ça.

433
00:11:51.064 --> 00:11:52.165
Et hier,

434
00:11:52.185 --> 00:11:52.385
en fait,

435
00:11:52.425 --> 00:11:53.786
j'aurais très bien pu mal réagir.

436
00:11:54.086 --> 00:11:54.366
Bien sûr,

437
00:11:55.226 --> 00:11:55.847
première réaction,

438
00:11:55.947 --> 00:11:56.427
j'étais deg.

439
00:11:56.767 --> 00:11:57.107
J'en me disais,

440
00:11:57.108 --> 00:11:57.328
putain,

441
00:11:57.348 --> 00:11:57.908
comment je vais faire,

442
00:11:58.008 --> 00:11:58.208
Nani ?

443
00:11:58.808 --> 00:11:59.309
Comment je vais faire ?

444
00:11:59.310 --> 00:11:59.849
Je disais à Thomas,

445
00:11:59.869 --> 00:12:00.389
mais putain,

446
00:12:00.529 --> 00:12:01.030
comment je fais ?

447
00:12:01.031 --> 00:12:01.650
Je suis pris,

448
00:12:02.390 --> 00:12:05.292
je dois travailler en même temps au coffee shop et j'ai déjà donné mes dispos.

449
00:12:05.332 --> 00:12:06.713
Et comment je vais faire pour reprogrammer,

450
00:12:06.813 --> 00:12:07.053
Nani ?

451
00:12:07.413 --> 00:12:10.415
Alors peut-être que je vais aller à Paris avant un jour,

452
00:12:10.495 --> 00:12:11.195
avant une matinée,

453
00:12:11.255 --> 00:12:12.456
avant une après-midi de taf.

454
00:12:12.457 --> 00:12:15.117
Je vais aller retour dans la matinée pour la prochaine fois qu'on va enregistrer.

455
00:12:15.698 --> 00:12:17.699
Je me fous grave dans du stress.

456
00:12:18.859 --> 00:12:19.560
Mais après,

457
00:12:19.561 --> 00:12:19.820
je me dis,

458
00:12:19.840 --> 00:12:20.040
calme.

459
00:12:20.948 --> 00:12:21.488
Ta réaction,

460
00:12:21.568 --> 00:12:22.509
c'est toi qui la décides.

461
00:12:22.629 --> 00:12:24.289
Comment tu décides de voir cet événement-là ?

462
00:12:24.389 --> 00:12:24.770
Je me suis dit,

463
00:12:24.771 --> 00:12:24.990
en fait,

464
00:12:25.530 --> 00:12:26.550
voilà comme une opportunité.

465
00:12:26.610 --> 00:12:28.671
Tu vas avoir enfin une journée libre à 100%.

466
00:12:28.691 --> 00:12:31.352
Tu ne dois pas enchaîner sur quelque chose d'intérieur.

467
00:12:31.412 --> 00:12:31.953
Aller au café,

468
00:12:32.133 --> 00:12:32.873
voir des potes,

469
00:12:32.913 --> 00:12:33.233
faire ci,

470
00:12:33.293 --> 00:12:33.573
faire ça.

471
00:12:34.274 --> 00:12:34.394
Là,

472
00:12:34.395 --> 00:12:38.335
tu as la journée chez toi tout seul où tu vas pouvoir finaliser l'épisode que tu adores.

473
00:12:39.916 --> 00:12:40.096
Donc,

474
00:12:40.136 --> 00:12:40.436
let's go,

475
00:12:40.496 --> 00:12:40.616
quoi.

476
00:12:41.697 --> 00:12:42.877
Et ça m'a fait trop du bien.

477
00:12:42.897 --> 00:12:43.157
Le soir,

478
00:12:43.158 --> 00:12:43.898
je suis allé au sport.

479
00:12:43.899 --> 00:12:44.078
Enfin,

480
00:12:44.138 --> 00:12:45.178
c'était trop cool.

481
00:12:46.299 --> 00:12:46.499
Voilà,

482
00:12:46.819 --> 00:12:48.519
c'était juste pour vous donner un peu des news.

483
00:12:49.924 --> 00:12:50.685
Et vous dire que,

484
00:12:50.725 --> 00:12:51.005
ben voilà,

485
00:12:51.025 --> 00:12:51.606
on avance.

486
00:12:53.287 --> 00:12:55.749
C'est cette aventure de podcast.

487
00:12:55.750 --> 00:12:57.871
Ce n'est pas une aventure de tout repos.

488
00:12:57.971 --> 00:12:58.371
Mais en fait,

489
00:12:59.292 --> 00:13:00.373
quand il se passe des trucs comme ça,

490
00:13:00.393 --> 00:13:04.116
quand j'apporte un peu de lumière à ce que je ressens et à comment moi je le vis,

491
00:13:04.176 --> 00:13:06.558
c'est que du positif malgré le stress.

492
00:13:06.698 --> 00:13:07.038
Le stress,

493
00:13:07.099 --> 00:13:07.479
encore une fois,

494
00:13:07.480 --> 00:13:09.300
c'est moi qui décide de me le mettre.

495
00:13:09.360 --> 00:13:09.561
Enfin,

496
00:13:09.601 --> 00:13:11.422
je peux très bien me détacher.

497
00:13:11.682 --> 00:13:14.285
Mais pour vous détacher de votre stress,

498
00:13:14.305 --> 00:13:16.006
et je vous dis vous et vous me parlez à moi,

499
00:13:16.406 --> 00:13:18.288
il faut allouer des moments pour le faire.

500
00:13:18.468 --> 00:13:22.149
C'est pas en ayant la tête dans le guidon qu'on va réussir à se détacher,

501
00:13:22.189 --> 00:13:25.190
à prendre de la distance et mettre les choses en perspective.

502
00:13:25.930 --> 00:13:26.690
Donc voilà,

503
00:13:27.290 --> 00:13:30.431
shout out to myself de ce matin,

504
00:13:30.451 --> 00:13:35.633
d'avoir pris ce temps-là de repos et de méditation parce qu'en vrai,

505
00:13:37.073 --> 00:13:38.533
ça m'a fait tellement gagner des points de vie.

506
00:13:38.714 --> 00:13:43.015
J'aurais tellement pu continuer à envoyer des mails de relance aux prochains artistes que je vais recevoir,

507
00:13:43.695 --> 00:13:45.875
à me remettre dans mes réels en me disant,

508
00:13:45.935 --> 00:13:47.156
est-ce qu'ils sont vraiment parfaits ?

509
00:13:48.156 --> 00:13:51.659
ça peut partir vraiment dans des trucs de merde mais voilà,

510
00:13:51.859 --> 00:14:02.908
à des moments où je pense qu'on peut être acteur et de notre vraiment acteur de notre bien-être intérieur et décider de se prendre en main,

511
00:14:02.948 --> 00:14:04.349
de se prendre par la main de se dire,

512
00:14:04.610 --> 00:14:04.770
voilà,

513
00:14:04.870 --> 00:14:10.554
là je vais essayer d'aller me poser je vais essayer d'aller faire cette balade qui me fait envie depuis quelques temps,

514
00:14:10.555 --> 00:14:12.256
je vais essayer de méditer,

515
00:14:12.276 --> 00:14:17.400
je vais essayer de regarder peut-être ce documentaire qui va peut-être me faire du bien et qui va me faire euh...

516
00:14:17.656 --> 00:14:18.876
découvrir des nouvelles choses.

517
00:14:19.076 --> 00:14:20.837
J'ai acheté un livre d'ailleurs par rapport à ça hier.

518
00:14:21.197 --> 00:14:23.978
Je décidais d'arrêter un peu de scroller bêtement et du coup,

519
00:14:23.979 --> 00:14:27.979
il y a un gars qui a écrit un livre par rapport au scroll et pourquoi,

520
00:14:28.119 --> 00:14:29.099
qu'est-ce qu'on cherche derrière,

521
00:14:29.139 --> 00:14:29.279
etc.

522
00:14:30.620 --> 00:14:31.080
Et pareil,

523
00:14:31.420 --> 00:14:31.880
en vrai,

524
00:14:31.920 --> 00:14:33.380
ça résume ce que je vous dis là aujourd'hui.

525
00:14:33.440 --> 00:14:34.801
Il parle de la conscience et de la...

526
00:14:35.361 --> 00:14:37.322
C'est juste au début du livre,

527
00:14:37.342 --> 00:14:41.043
mais de la conscience qu'on apporte à nos actions et de se poser la question,

528
00:14:41.263 --> 00:14:42.483
là j'en suis à ce chapitre-là,

529
00:14:42.923 --> 00:14:46.084
pourquoi je scroll et de regarder Merci.

530
00:14:46.923 --> 00:14:47.444
cette envie,

531
00:14:47.844 --> 00:14:48.704
ce désir d'un coup,

532
00:14:48.744 --> 00:14:51.786
cette pulsion de scroller avec des yeux beaucoup plus conscients de attends,

533
00:14:51.787 --> 00:14:52.647
qu'est-ce que je vais chercher là ?

534
00:14:52.648 --> 00:14:54.408
Est-ce que je cherche de l'amusement ?

535
00:14:54.488 --> 00:14:55.308
Est-ce que je m'ennuie ?

536
00:14:55.428 --> 00:14:56.209
Est-ce que j'ai la faux mot ?

537
00:14:56.210 --> 00:14:56.449
Du coup,

538
00:14:56.450 --> 00:14:59.010
je vais regarder mes notifications pour voir si on ne m'a pas écrit,

539
00:14:59.050 --> 00:14:59.310
machin.

540
00:14:59.311 --> 00:14:59.831
Enfin voilà,

541
00:14:59.871 --> 00:15:00.611
c'est hyper intéressant.

542
00:15:00.612 --> 00:15:03.033
Je vous en dirai plus peut-être pour ceux que ça intéresse.

543
00:15:03.573 --> 00:15:05.114
Mais c'est pas mal ça.

544
00:15:05.794 --> 00:15:05.934
Voilà,

545
00:15:06.154 --> 00:15:06.414
du coup,

546
00:15:07.695 --> 00:15:14.039
je repars après cette fin d'épisode et cette fin de montage du prochain épisode.

547
00:15:14.591 --> 00:15:35.980
avec beaucoup plus de conscience et de me dire que le prochain épisode que je vais monter en solo du coup parce que ça y est j'arrive à monter un épisode en solo et je suis trop trop content et je me le répéterai jamais assez et désolé je peux soulager ça mais je suis trop fier de moi et je repars avec un oeil beaucoup plus mature sur les choses et me dire attends là je l'ai fait une fois la prochaine fois mets toi peut-être un peu moins de stress parce que ça a bien se passer j'avais

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15 jours pour le monter j'ai mis

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9 jours à le faire donc je suis même en avance donc là je vais pouvoir prendre la semaine un peu plus cool et c'est trop cool

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croyez en vous Believ quoi,

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franchement il n'y a que ça de vrai j'espère que ça vous a fait plaisir ces petites nouvelles je vais le poster direct en vrai je vais vite le monter vite fait améliorer un peu la qualité sonore et il est à vous n'hésitez pas à réagir,

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à liker l'épisode à le partager et je vous embrasse et je vous dis à dimanche pour l'épisode de Wokitalki avec Athéna Likis qui est trop trop ouf

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Passez une très belle semaine,

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prenez bien soin de vous et méditez.

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Bisous !