WEBVTT

1
00:00:03.703 --> 00:00:06.287
Bienvenue sur Élixre de Confiance,

2
00:00:06.588 --> 00:00:11.936
 le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre confiance en eux,

3
00:00:12.136 --> 00:00:16.296
 pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.

4
00:00:16.336 --> 00:00:21.756
 Je vous dis ici qu'il y a une mission à déléger chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle,

5
00:00:21.956 --> 00:00:26.376
 pour pouvoir créer de relations plus saines et plus sereines sans soulever.

6
00:00:27.555 --> 00:00:30.525
 Pensez également à vous abonner si l'épisode vous a plu,

7
00:00:30.605 --> 00:00:31.909
 à mettre un 5 étoiles,

8
00:00:31.909 --> 00:00:32.792
 vous êtes une trouvaillée.

9
00:00:36.809 --> 00:00:38.153
 Hello mes poupées !

10
00:00:38.294 --> 00:00:38.755
 Alors ça,

11
00:00:39.056 --> 00:00:42.388
 c'est un épisode de la mort que j'adore.

12
00:00:42.728 --> 00:00:45.665
 Comment se créer un mental de guerrière ?

13
00:00:46.168 --> 00:00:47.251
 Parce que oui,

14
00:00:47.512 --> 00:00:52.788
 moi je veux que vous ayez un mental de guerrière et aussi que vous sachiez l'entretenir.

15
00:00:53.868 --> 00:00:54.229
 C'est un peu,

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00:00:54.429 --> 00:00:55.993
 c'est comme la confiance en soi,

17
00:00:56.274 --> 00:00:56.996
 ça se travaille,

18
00:00:57.457 --> 00:01:01.728
 ça se maintient et c'est juste hyper important.

19
00:01:01.969 --> 00:01:06.608
 C'est important que tu te sentes solide dans la vie parce qu'il y a tellement...

20
00:01:06.715 --> 00:01:08.132
 de choses que l'on ne contrôle pas,

21
00:01:08.732 --> 00:01:09.744
 tellement d'événements,

22
00:01:09.744 --> 00:01:15.137
 tellement de choses aussi qui peuvent nous affaiblir d'une certaine manière,

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00:01:15.218 --> 00:01:16.512
 vraiment nous atteindre.

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00:01:16.992 --> 00:01:17.950
 Je pense que dans tous les cas,

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00:01:18.773 --> 00:01:19.480
 ça nous atteint.

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00:01:19.541 --> 00:01:20.612
 Dès qu'il se passe quelque chose,

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00:01:21.075 --> 00:01:25.483
 on est des êtres humains avec des émotions et des attentes et plein de choses.

28
00:01:25.806 --> 00:01:26.412
 Par contre,

29
00:01:26.832 --> 00:01:32.815
 c'est important de savoir réagir et vraiment de le faire dans une intention de,

30
00:01:33.421 --> 00:01:33.886
 allez putain,

31
00:01:33.987 --> 00:01:34.472
 c'est la merde,

32
00:01:34.573 --> 00:01:35.201
 je continue,

33
00:01:35.201 --> 00:01:35.991
 je l'y vais à fond,

34
00:01:37.346 --> 00:01:46.007
 je me dépasse et pas je me laisse submerger et je me prends une rafale de vagues dans la tête je suis en train de boire la tasse et puis je fais rien pour m'en sortir.

35
00:01:46.330 --> 00:01:46.451
 Non,

36
00:01:46.633 --> 00:01:47.623
 moi là ce que j'ai envie,

37
00:01:48.188 --> 00:01:54.655
 c'est que vous ayez vraiment ce mental qui va vous servir et non pas qui va vous desservir.

38
00:01:54.876 --> 00:01:58.936
 Parce que c'est ton mental qui va t'amener là où tu veux.

39
00:02:00.218 --> 00:02:01.886
 J'imagine comme tout le monde,

40
00:02:01.886 --> 00:02:05.807
 on a tous des projets des objectifs de vie ou des choses qu'on...

41
00:02:06.263 --> 00:02:07.279
 dont on se souhaite.

42
00:02:07.900 --> 00:02:08.022
 Moi,

43
00:02:08.447 --> 00:02:09.660
 ce que je vous souhaite à toutes,

44
00:02:09.940 --> 00:02:11.500
 c'est vraiment d'être heureuse,

45
00:02:11.961 --> 00:02:13.239
 d'être épanouie,

46
00:02:14.285 --> 00:02:15.520
 de kiffer la vie,

47
00:02:16.040 --> 00:02:17.499
 d'être bien,

48
00:02:17.720 --> 00:02:20.460
 que vous soyez seule ou que vous soyez accompagnée,

49
00:02:20.900 --> 00:02:25.980
 que vous vous sentiez accomplie et que vous vous sentiez vraiment hyper bien dans votre peau,

50
00:02:26.301 --> 00:02:27.860
 vraiment en paix avec vous-même,

51
00:02:28.320 --> 00:02:28.824
 en mode,

52
00:02:29.208 --> 00:02:29.349
 ok,

53
00:02:29.833 --> 00:02:30.620
 j'ai plein de qualités,

54
00:02:31.220 --> 00:02:31.382
 ok,

55
00:02:31.848 --> 00:02:32.820
 j'ai des défauts,

56
00:02:33.060 --> 00:02:36.080
 des imperfections et je suis ok avec vous.

57
00:02:36.080 --> 00:02:36.407
 Avec tout ça,

58
00:02:36.428 --> 00:02:37.837
 je me sens bien,

59
00:02:38.361 --> 00:02:38.764
 à l'aise.

60
00:02:39.084 --> 00:02:39.608
 Et ça,

61
00:02:40.254 --> 00:02:40.596
 pour moi,

62
00:02:40.758 --> 00:02:41.463
 c'est gagné.

63
00:02:42.305 --> 00:02:44.158
 Donc c'est quoi un mental de guerrière ?

64
00:02:45.064 --> 00:02:48.744
 C'est vraiment ce mental où tu vas te sentir indestructible,

65
00:02:49.386 --> 00:02:49.831
 forte,

66
00:02:50.216 --> 00:02:50.824
 puissante,

67
00:02:50.925 --> 00:02:53.824
 où tu te dis en fait que rien n'est impossible,

68
00:02:54.990 --> 00:02:56.924
 rien n'est inaccessible,

69
00:02:57.384 --> 00:02:59.744
 que peu importe ce qu'il se passe,

70
00:03:00.064 --> 00:03:01.983
 tu arriveras toujours à rebondir.

71
00:03:02.304 --> 00:03:03.424
 Et quelque chose que je veux ajouter,

72
00:03:03.624 --> 00:03:05.203
 et qui est vraiment important,

73
00:03:05.265 --> 00:03:05.883
 parce qu'il y en a beaucoup,

74
00:03:05.904 --> 00:03:07.162
 Ce qui fait cet amalgame,

75
00:03:07.162 --> 00:03:14.248
 c'est ce n'est pas parce que tu es une guerrière que tu n'as peur de rien.

76
00:03:14.588 --> 00:03:15.218
 Tu as peur,

77
00:03:15.625 --> 00:03:17.868
 mais tu y vas quand même.

78
00:03:18.028 --> 00:03:22.716
 Il y a beaucoup de femmes qui pensent que ce qui fait d'elles des femmes fortes,

79
00:03:22.837 --> 00:03:23.623
 confiantes,

80
00:03:23.986 --> 00:03:26.068
 c'est le fait de ne plus avoir peur.

81
00:03:26.269 --> 00:03:27.306
 J'ai beaucoup entendu ça.

82
00:03:28.129 --> 00:03:28.251
 Non,

83
00:03:28.271 --> 00:03:29.728
 moi j'ai pas confiance en moi parce que j'ai peur.

84
00:03:30.048 --> 00:03:30.572
 Ben oui,

85
00:03:30.754 --> 00:03:31.298
 mais en fait,

86
00:03:31.500 --> 00:03:34.007
 ce que là je veux vous dire c'est que tout le monde a peur.

87
00:03:34.473 --> 00:03:35.526
 On est des êtres humains,

88
00:03:35.546 --> 00:03:35.688
 on a

89
00:03:35.754 --> 00:03:36.197
 un égo,

90
00:03:37.124 --> 00:03:38.152
 et c'est normal.

91
00:03:38.312 --> 00:03:38.614
 Par contre,

92
00:03:38.614 --> 00:03:41.472
 ce qui va faire la différence entre une nana qui a confiance en elle,

93
00:03:41.592 --> 00:03:42.812
 qui a un mental d'acier,

94
00:03:43.572 --> 00:03:46.589
 et quelqu'un qui a une basse estime d'elle-même,

95
00:03:46.609 --> 00:03:47.112
 par exemple,

96
00:03:48.433 --> 00:03:49.263
 c'est le fait que,

97
00:03:49.748 --> 00:03:50.072
 du coup,

98
00:03:52.122 --> 00:03:53.892
 elle va se laisser bouffer par ses peurs,

99
00:03:53.972 --> 00:03:54.732
 et elle va s'arrêter là.

100
00:03:55.172 --> 00:03:55.414
 Donc moi,

101
00:03:55.393 --> 00:03:56.440
 ce que je veux vous amener aussi,

102
00:03:56.601 --> 00:03:58.472
 c'est d'apprendre à dépasser vos peurs.

103
00:03:58.713 --> 00:03:59.156
 Tiens,

104
00:03:59.358 --> 00:04:00.325
 je vais vous expliquer ça,

105
00:04:00.406 --> 00:04:01.132
 je ne l'avais pas noté.

106
00:04:02.434 --> 00:04:02.595
 Hop,

107
00:04:02.857 --> 00:04:04.086
 dépasser ses peurs,

108
00:04:04.106 --> 00:04:04.570
 comment le faire ?

109
00:04:04.976 --> 00:04:05.552
 Je suis partie sur...

110
00:04:05.552 --> 00:04:06.223
 sur d'autres choses,

111
00:04:06.223 --> 00:04:07.616
 mais c'est hyper intéressant ça.

112
00:04:08.177 --> 00:04:08.298
 Ok.

113
00:04:08.663 --> 00:04:09.047
 Donc voilà,

114
00:04:09.047 --> 00:04:09.675
 une fois que ça,

115
00:04:09.956 --> 00:04:10.461
 je l'ai dit,

116
00:04:10.461 --> 00:04:10.643
 déjà,

117
00:04:10.704 --> 00:04:11.816
 vous pouvez décompresser,

118
00:04:11.956 --> 00:04:12.866
 c'est pas parce que t'as peur,

119
00:04:12.906 --> 00:04:14.082
 que tu manques de confiance en toi,

120
00:04:14.163 --> 00:04:14.775
 ça n'a rien à voir.

121
00:04:15.837 --> 00:04:16.099
 Alors,

122
00:04:16.200 --> 00:04:16.442
 bref,

123
00:04:17.007 --> 00:04:17.168
 déjà,

124
00:04:17.289 --> 00:04:18.036
 posons le cadre,

125
00:04:18.317 --> 00:04:19.109
 c'est quoi,

126
00:04:19.312 --> 00:04:19.596
 donc,

127
00:04:20.850 --> 00:04:21.235
 une femme,

128
00:04:22.197 --> 00:04:23.149
 ça marche aussi pour les hommes,

129
00:04:23.149 --> 00:04:23.271
 hein,

130
00:04:23.291 --> 00:04:24.727
 mais comme je m'adresse pas à eux,

131
00:04:24.929 --> 00:04:25.596
 on s'en fout,

132
00:04:26.680 --> 00:04:27.025
 donc,

133
00:04:27.147 --> 00:04:29.008
 qu'est-ce qu'une femme qui a un mental de guerrière ?

134
00:04:29.008 --> 00:04:32.061
 C'est une femme qui prend sa vie en main.

135
00:04:32.283 --> 00:04:32.586
 Comme ça,

136
00:04:32.566 --> 00:04:32.849
 en fait,

137
00:04:33.233 --> 00:04:34.243
 le fait que je pose celle-là,

138
00:04:34.264 --> 00:04:35.376
 ça va te permettre de te dire

139
00:04:35.376 --> 00:04:35.522
 C'est-à-dire,

140
00:04:35.884 --> 00:04:36.005
 ok,

141
00:04:36.165 --> 00:04:36.648
 ben en fait,

142
00:04:36.889 --> 00:04:37.130
 non,

143
00:04:37.211 --> 00:04:38.136
 j'ai un mental de fou,

144
00:04:38.756 --> 00:04:38.877
 ou,

145
00:04:39.480 --> 00:04:39.721
 ah ouais,

146
00:04:39.983 --> 00:04:42.316
 j'ai encore quelques kilomètres à parcourir,

147
00:04:42.596 --> 00:04:44.408
 ou peut-être que je suis à des centaines de mètres,

148
00:04:44.408 --> 00:04:45.616
 je m'en approche ou pas,

149
00:04:46.036 --> 00:04:47.855
 et de pouvoir un petit peu jauger où est-ce que vous en êtes.

150
00:04:48.339 --> 00:04:48.463
 Bon,

151
00:04:48.443 --> 00:04:48.856
 je reprends.

152
00:04:49.336 --> 00:04:51.183
 Donc c'est une femme qui prend sa vie en main,

153
00:04:51.444 --> 00:04:52.207
 qui ose,

154
00:04:52.328 --> 00:04:54.496
 qui prend la responsabilité de sa vie.

155
00:04:55.277 --> 00:04:56.996
 C'est-à-dire qu'elle ne se met pas en mode victime,

156
00:04:57.596 --> 00:04:58.101
 en mode,

157
00:04:58.101 --> 00:04:58.526
 oh là là,

158
00:04:58.687 --> 00:04:59.051
 mais moi,

159
00:04:59.111 --> 00:04:59.899
 de toute façon...

160
00:05:01.245 --> 00:05:02.330
 c'est pas de ma faute,

161
00:05:02.390 --> 00:05:03.716
 je serai malheureuse toute ma vie,

162
00:05:04.379 --> 00:05:04.742
 enfin voilà,

163
00:05:04.762 --> 00:05:05.044
 vraiment,

164
00:05:05.084 --> 00:05:06.192
 le mode Calimero,

165
00:05:06.655 --> 00:05:06.776
 non.

166
00:05:07.436 --> 00:05:09.236
 Elle est actrice de sa vie.

167
00:05:10.314 --> 00:05:12.112
 Et elle n'est pas passive.

168
00:05:12.712 --> 00:05:13.014
 Du coup,

169
00:05:13.035 --> 00:05:15.152
 c'est-à-dire qu'elle n'attend pas que les choses lui viennent,

170
00:05:15.232 --> 00:05:15.918
 lui tombent du ciel,

171
00:05:15.938 --> 00:05:16.403
 que les choses,

172
00:05:16.443 --> 00:05:17.432
 elles changent par magie.

173
00:05:17.592 --> 00:05:17.713
 Non,

174
00:05:18.400 --> 00:05:19.532
 elle prend sa vie en main.

175
00:05:19.752 --> 00:05:20.258
 Elle ose,

176
00:05:20.339 --> 00:05:20.460
 ok,

177
00:05:20.723 --> 00:05:20.884
 moi,

178
00:05:21.046 --> 00:05:21.592
 je veux ça.

179
00:05:21.992 --> 00:05:22.823
 J'ai tel objectif,

180
00:05:22.904 --> 00:05:23.572
 j'ai tel cap,

181
00:05:23.692 --> 00:05:24.177
 et maintenant,

182
00:05:24.177 --> 00:05:25.752
 je vais tout faire pour y arriver.

183
00:05:26.512 --> 00:05:26.633
 Ça,

184
00:05:27.036 --> 00:05:29.532
 c'est la nana qui a un mental de guerrière.

185
00:05:29.752 --> 00:05:30.114
 Et donc,

186
00:05:30.296 --> 00:05:32.672
 elle n'accuse personne de son malheur.

187
00:05:32.932 --> 00:05:33.336
 Vraiment,

188
00:05:33.377 --> 00:05:34.952
 elle va prendre ses responsabilités.

189
00:05:36.093 --> 00:05:36.416
 Parce que,

190
00:05:36.416 --> 00:05:36.859
 par exemple,

191
00:05:37.564 --> 00:05:38.732
 dans ta vie amoureuse,

192
00:05:39.036 --> 00:05:39.564
 il se peut...

193
00:05:40.198 --> 00:05:41.506
 Je sais pas si tu es en couple ou pas,

194
00:05:41.546 --> 00:05:41.949
 bon bref,

195
00:05:42.130 --> 00:05:43.036
 tu imagines le truc.

196
00:05:44.116 --> 00:05:48.504
 Il y a beaucoup de femmes qui sont malheureuses dans leur relation amoureuse et qui disent,

197
00:05:48.685 --> 00:05:49.936
 ouais mais de toute façon c'est à cause de lui,

198
00:05:50.176 --> 00:05:51.004
 non mais il me fait ci,

199
00:05:51.024 --> 00:05:51.690
 il me fait ça,

200
00:05:51.932 --> 00:05:52.396
 et n'est n'est n'est.

201
00:05:52.656 --> 00:05:57.056
 Du coup tu fais porter la responsabilité de ton malheur à quelqu'un d'autre que toi.

202
00:05:57.356 --> 00:05:58.844
 Sauf que moi ce que j'ai envie de te rappeler,

203
00:05:59.205 --> 00:06:01.276
 c'est que si tu es dans cette situation-là,

204
00:06:01.496 --> 00:06:02.996
 tu as ta part de responsabilité.

205
00:06:03.436 --> 00:06:08.313
 Quand tu acceptes des choses de quelqu'un et que tu essuies,

206
00:06:08.313 --> 00:06:09.056
 que tu pardonnes,

207
00:06:09.056 --> 00:06:09.690
 que tu les t'aimes,

208
00:06:09.711 --> 00:06:09.936
 que tu...

209
00:06:09.936 --> 00:06:10.484
 tu ne dis rien,

210
00:06:10.584 --> 00:06:13.680
 que tu n'oses pas t'affirmer par peur de le perdre par exemple,

211
00:06:14.600 --> 00:06:17.808
 là,

212
00:06:17.888 --> 00:06:18.309
 du coup,

213
00:06:19.211 --> 00:06:21.357
 tu es en mode victime,

214
00:06:21.697 --> 00:06:22.700
 en mode passive.

215
00:06:23.040 --> 00:06:26.600
 Parce que c'est toi qui acceptes le comportement de quelqu'un.

216
00:06:27.701 --> 00:06:30.280
 S'il y a quelqu'un qui ne respecte pas tes limites,

217
00:06:30.502 --> 00:06:31.509
 qui te traite mal,

218
00:06:31.831 --> 00:06:33.000
 qui te manque de respect,

219
00:06:33.662 --> 00:06:35.658
 tu as ta part de responsabilité là-dedans.

220
00:06:36.000 --> 00:06:37.699
 Parce que tu acceptes la situation.

221
00:06:38.326 --> 00:06:39.760
 Tu ne dis rien ou alors...

222
00:06:39.760 --> 00:06:40.843
 Tu ne marques pas assez le coup.

223
00:06:41.384 --> 00:06:42.107
 Ou tout simplement,

224
00:06:43.091 --> 00:06:48.416
 j'estime moi que quand vraiment on est foncièrement malheureuse dans sa relation amoureuse,

225
00:06:48.517 --> 00:06:49.683
 et je l'ai vécu,

226
00:06:50.384 --> 00:06:51.128
 à un moment donné,

227
00:06:51.811 --> 00:06:57.823
 il faut prendre sa vie en main et se dire est-ce que je veux de ça toute ma vie ?

228
00:06:58.044 --> 00:07:00.561
 Est-ce que j'ai envie de rester comme ça pendant dix ans avec quelqu'un comme ça ?

229
00:07:02.791 --> 00:07:03.575
 Mais le problème c'est que voilà,

230
00:07:04.237 --> 00:07:05.724
 quand on manque d'estime de soi,

231
00:07:06.026 --> 00:07:07.756
 du coup on pense qu'on le mérite,

232
00:07:07.998 --> 00:07:08.944
 qu'on ne mérite pas mieux,

233
00:07:09.584 --> 00:07:10.508
 On ne trouvera pas mieux.

234
00:07:10.948 --> 00:07:11.068
 Non.

235
00:07:11.388 --> 00:07:19.056
 Tu viens me voir en coaching et je vais te montrer ce que tu peux avoir et je vais te faire prendre conscience de ta valeur parce que ça,

236
00:07:19.137 --> 00:07:20.288
 je ne veux pas l'accepter.

237
00:07:20.590 --> 00:07:20.715
 Ok ?

238
00:07:21.857 --> 00:07:21.979
 Ok,

239
00:07:22.100 --> 00:07:22.221
 bon,

240
00:07:22.262 --> 00:07:22.788
 ça c'est dit.

241
00:07:23.328 --> 00:07:24.868
 La femme qui a confiance en elle,

242
00:07:24.988 --> 00:07:26.768
 elle va se poser les bonnes questions.

243
00:07:27.808 --> 00:07:28.216
 Aujourd'hui,

244
00:07:28.216 --> 00:07:29.235
 on est dans un monde où les choses,

245
00:07:29.255 --> 00:07:30.027
 elles vont hyper vite.

246
00:07:30.268 --> 00:07:30.471
 Voilà,

247
00:07:30.794 --> 00:07:31.078
 métro,

248
00:07:31.199 --> 00:07:31.523
 boulot,

249
00:07:31.604 --> 00:07:31.867
 dodo,

250
00:07:32.571 --> 00:07:33.508
 on enchaîne les journées.

251
00:07:34.593 --> 00:07:35.388
 C'est un peu comme la bouffe.

252
00:07:35.468 --> 00:07:35.570
 Moi,

253
00:07:35.570 --> 00:07:36.368
 j'ai tendance à faire ça.

254
00:07:36.589 --> 00:07:36.995
 C'est que parfois,

255
00:07:36.995 --> 00:07:38.516
 je me fous un film et en fait,

256
00:07:38.557 --> 00:07:39.408
 je ne sais même pas ce que j'aime.

257
00:07:39.408 --> 00:07:39.879
 je m'incurgite,

258
00:07:39.940 --> 00:07:44.788
 juste je kiffe le moment parce que j'adore manger devant la télé et puis une fois que c'est fini,

259
00:07:44.969 --> 00:07:46.223
 mon plat je me dis,

260
00:07:46.223 --> 00:07:48.062
 putain j'ai déjà mangé fait chier mon moment,

261
00:07:48.082 --> 00:08:02.263
 le plaisir est déjà passé et là je vais rebouffer encore et encore et en fait c'est un petit peu comme ça dans la vie de tous les jours c'est qu'on enchaîne les journées on va bien ou on va pas bien mais en fait on se pose pas de questions,

262
00:08:02.263 --> 00:08:07.697
 on se pose pas de vraies questions on va même pas s'introspecter parce qu'on sait que si on va gratter un petit peu,

263
00:08:07.697 --> 00:08:08.990
 peut-être que

264
00:08:09.232 --> 00:08:09.884
 ça sent pas bon.

265
00:08:10.208 --> 00:08:11.016
 Si t'écoutes cet épisode,

266
00:08:11.136 --> 00:08:12.046
 c'est que tu vas être une guerrière.

267
00:08:12.551 --> 00:08:14.551
 C'est que tu vas être une femme forte.

268
00:08:14.551 --> 00:08:14.995
 Donc du coup,

269
00:08:15.776 --> 00:08:17.236
 va falloir se poser des questions un petit peu.

270
00:08:18.341 --> 00:08:20.226
 Faut le but d'enlever.

271
00:08:20.246 --> 00:08:22.005
 Je le répète souvent parce que je crois que c'est ma devise.

272
00:08:22.571 --> 00:08:23.582
 On n'est pas là pour subir.

273
00:08:23.865 --> 00:08:24.836
 On est là pour kiffer.

274
00:08:25.397 --> 00:08:26.476
 Et si tu veux kiffer,

275
00:08:26.876 --> 00:08:27.543
 à un moment donné,

276
00:08:28.170 --> 00:08:29.696
 il faut se poser les bonnes questions.

277
00:08:30.776 --> 00:08:33.582
 Il faut faire le point sur sa vie actuelle,

278
00:08:33.905 --> 00:08:34.693
 sur ses envies,

279
00:08:34.693 --> 00:08:35.502
 sur ses souhaits,

280
00:08:35.522 --> 00:08:36.656
 où est-ce que l'on en est.

281
00:08:38.100 --> 00:08:39.036
 Au niveau du curseur,

282
00:08:39.061 --> 00:08:40.150
 Hors de l'épanouissement,

283
00:08:40.251 --> 00:08:41.360
 je viens de te sortir un truc.

284
00:08:42.582 --> 00:08:43.550
 Où est-ce que j'en suis ?

285
00:08:44.700 --> 00:08:46.735
 Est-ce que je suis satisfaite de ma vie aujourd'hui ?

286
00:08:47.400 --> 00:08:47.762
 Ou est-ce que,

287
00:08:47.924 --> 00:08:48.286
 punaise,

288
00:08:48.346 --> 00:08:49.414
 est-ce que je me sens mal ?

289
00:08:49.494 --> 00:08:50.179
 J'en ai marre.

290
00:08:51.200 --> 00:08:52.487
 Et si tu en as marre,

291
00:08:52.688 --> 00:08:52.949
 parce que,

292
00:08:53.431 --> 00:08:53.653
 en fait,

293
00:08:53.653 --> 00:08:59.739
 tu vas éviter de te poser des questions pour pas en arriver à cette prise de conscience-là qui fait chier,

294
00:08:59.759 --> 00:08:59.880
 quoi.

295
00:09:00.060 --> 00:09:01.188
 Parce qu'une fois que tu te le dis,

296
00:09:01.409 --> 00:09:01.530
 là,

297
00:09:01.812 --> 00:09:04.420
 c'est encore plus de ta responsabilité de faire quelque chose pour t'en sortir.

298
00:09:05.962 --> 00:09:06.306
 Mais,

299
00:09:06.529 --> 00:09:07.339
 tu es une winner.

300
00:09:07.624 --> 00:09:07.746
 Oui,

301
00:09:07.848 --> 00:09:08.540
 tu es une sainte.

302
00:09:09.968 --> 00:09:10.791
 Et donc du coup,

303
00:09:11.072 --> 00:09:14.784
 pose-toi ces questions et arrête de faire l'autruche.

304
00:09:15.364 --> 00:09:16.987
 Non mais tout va bien,

305
00:09:17.328 --> 00:09:19.312
 non mais c'est pas si grave,

306
00:09:19.813 --> 00:09:22.720
 non mais bon il voulait pas dire ça,

307
00:09:23.601 --> 00:09:24.323
 non mais...

308
00:09:24.945 --> 00:09:25.065
 Non,

309
00:09:25.588 --> 00:09:28.504
 bon on se pose les bonnes questions et on avance.

310
00:09:29.024 --> 00:09:30.744
 Direction le bonheur.

311
00:09:31.005 --> 00:09:32.228
 Ensuite elle va se dire,

312
00:09:32.870 --> 00:09:35.056
 elle sait que quoi qu'il se passe,

313
00:09:35.658 --> 00:09:37.604
 elle est armée pour faire face.

314
00:09:38.704 --> 00:09:40.328
 On peut compter sur elle.

315
00:09:40.488 --> 00:09:40.773
 Et ça,

316
00:09:40.875 --> 00:09:41.283
 mais c'est...

317
00:09:41.548 --> 00:09:43.188
 Tu dois être ta meilleure amie.

318
00:09:43.328 --> 00:09:45.908
 Tu dois être ton meilleur partenaire de vie.

319
00:09:46.928 --> 00:09:49.127
 Tu te dois ça.

320
00:09:49.548 --> 00:09:50.133
 À toi-même,

321
00:09:50.133 --> 00:09:50.798
 à tes parents,

322
00:09:50.818 --> 00:09:51.968
 à la lignée des femmes.

323
00:09:55.132 --> 00:09:58.007
 C'est hyper important que tu te sentes bien dans ta peau,

324
00:09:58.107 --> 00:09:58.228
 quoi.

325
00:10:00.016 --> 00:10:01.008
 C'est presque un béaba.

326
00:10:01.149 --> 00:10:04.668
 Et je ne comprends pas encore pourquoi on ne l'enseigne pas à l'école.

327
00:10:04.728 --> 00:10:08.528
 Je crois que je vais aller faire une lettre au président.

328
00:10:08.755 --> 00:10:19.904
 pour dire non non mais c'est pas possible quoi c'est la confiance en soi être bien dans sa peau c'est ça doit être un objectif de vie quoi,

329
00:10:20.309 --> 00:10:38.289
 vraiment donc elle se dit que elle peut compter sur elle que elle rebondira elle ira de l'avant même si ça lui coûte des heures à pleurer ou je sais pas quoi peu importe comme je l'ai dit en fait

330
00:10:38.352 --> 00:10:38.471
 En fait,

331
00:10:38.572 --> 00:10:39.558
 une femme forte,

332
00:10:39.578 --> 00:10:41.329
 c'est pas une femme qui ne pleure jamais,

333
00:10:42.311 --> 00:10:44.097
 qui n'a pas d'émotions,

334
00:10:44.118 --> 00:10:44.901
 qui est froide,

335
00:10:44.941 --> 00:10:47.069
 en mode coupée des émotions.

336
00:10:48.069 --> 00:10:49.076
 Je l'ai cru à un moment donné,

337
00:10:49.076 --> 00:10:51.029
 il y a de nombreuses années,

338
00:10:51.209 --> 00:10:52.546
 surtout avant de me lancer en coaching,

339
00:10:52.627 --> 00:10:53.192
 j'étais Non,

340
00:10:53.232 --> 00:10:54.240
 mais moi je suis une femme forte,

341
00:10:54.240 --> 00:10:54.845
 je pleure pas.

342
00:10:55.349 --> 00:10:55.694
 Et en fait,

343
00:10:55.815 --> 00:10:55.977
 non.

344
00:10:56.221 --> 00:10:56.809
 Au contraire.

345
00:10:57.150 --> 00:10:57.514
 Aujourd'hui,

346
00:10:57.534 --> 00:10:58.849
 je pense vraiment qu'une femme forte,

347
00:10:59.009 --> 00:11:02.049
 c'est une femme aussi qui accepte ses émotions,

348
00:11:02.449 --> 00:11:03.937
 qui ose les vivre,

349
00:11:04.239 --> 00:11:06.029
 qui ose plonger dedans,

350
00:11:06.473 --> 00:11:07.564
 vraiment en mode...

351
00:11:10.063 --> 00:11:10.224
 Ouais,

352
00:11:10.224 --> 00:11:10.585
 je sais pas,

353
00:11:10.626 --> 00:11:12.837
 j'ai l'image d'une sirène qui saute.

354
00:11:14.577 --> 00:11:15.943
 Et qui dit,

355
00:11:16.043 --> 00:11:16.324
 bon allez,

356
00:11:16.404 --> 00:11:16.625
 boum,

357
00:11:16.987 --> 00:11:17.770
 j'y vais dedans,

358
00:11:18.011 --> 00:11:19.637
 je vais bien bouffer la merde.

359
00:11:20.374 --> 00:11:21.919
 Je vais ressentir tout ce qu'il y a à ressentir,

360
00:11:22.020 --> 00:11:22.823
 même si c'est dur,

361
00:11:22.983 --> 00:11:23.746
 ça fait mal,

362
00:11:23.907 --> 00:11:24.388
 mais après,

363
00:11:24.529 --> 00:11:25.131
 une fois que c'est passé,

364
00:11:25.212 --> 00:11:25.573
 c'est passé.

365
00:11:26.313 --> 00:11:30.893
 Et ça me permet de tourner la page une bonne fois pour toutes.

366
00:11:31.913 --> 00:11:32.034
 Moi,

367
00:11:32.094 --> 00:11:33.138
 je suis plus du genre,

368
00:11:34.382 --> 00:11:35.867
 j'arrache le sparadrap d'un coup,

369
00:11:36.208 --> 00:11:37.673
 plutôt que j'y vais tout doucement.

370
00:11:38.474 --> 00:11:39.036
 Je ne sais pas vous,

371
00:11:39.036 --> 00:11:41.647
 au niveau de votre épilation,

372
00:11:41.747 --> 00:11:42.711
 comment vous faites ?

373
00:11:44.234 --> 00:11:44.356
 Oui,

374
00:11:44.396 --> 00:11:45.733
 ça part très loin dans cet épisode.

375
00:11:45.954 --> 00:11:46.275
 Mais genre,

376
00:11:46.336 --> 00:11:46.456
 moi,

377
00:11:46.517 --> 00:11:48.607
 je me fais le,

378
00:11:48.788 --> 00:11:49.250
 comment on dit ?

379
00:11:50.825 --> 00:11:55.229
 la lèvre du haut j'aime pas dire la moustache mais vous avez compris quoi,

380
00:11:55.350 --> 00:11:57.467
 je me fais tout moi-même et donc du coup,

381
00:11:57.527 --> 00:12:00.423
 je parle bien du visage qu'on soit d'accord est-ce que,

382
00:12:00.846 --> 00:12:02.801
 je sais pas si tu le fais ou si tu vas chez les céticiennes bon bref,

383
00:12:02.841 --> 00:12:03.266
 peu importe,

384
00:12:03.266 --> 00:12:09.469
 en tout cas les céticiennes elles sont celles qui décident mais elles te font ça d'un coup est-ce que toi t'es du genre à le faire tout doucement,

385
00:12:09.792 --> 00:12:10.581
 moi franchement je suis là,

386
00:12:10.843 --> 00:12:11.470
 je fais mes yeux,

387
00:12:11.470 --> 00:12:12.037
 je fais 3

388
00:12:13.109 --> 00:12:13.351
 2, 1,

389
00:12:13.351 --> 00:12:17.071
 toujours rien bon allez on repart bon bref,

390
00:12:17.252 --> 00:12:20.017
 j'arrache le cou d'un coup ferme et je pense que dans la

391
00:12:20.017 --> 00:12:22.421
 C'est quand même vraiment pas mal ça.

392
00:12:22.621 --> 00:12:26.641
 Moi je préfère en tout cas que ça aille vite plutôt que ça dure encore et encore.

393
00:12:28.165 --> 00:12:29.521
 J'aime pas que les choses elles traînent.

394
00:12:30.043 --> 00:12:30.679
 Donc voilà.

395
00:12:31.682 --> 00:12:32.901
 Ensuite une femme forte.

396
00:12:33.581 --> 00:12:34.500
 Oui donc ça je l'ai dit.

397
00:12:35.347 --> 00:12:36.201
 J'ai enchaîné rapidement.

398
00:12:36.342 --> 00:12:39.281
 Donc c'est une femme qui accepte ses émotions,

399
00:12:39.421 --> 00:12:43.801
 qui sait les gérer et qui reprend le dessus avec son mental.

400
00:12:44.481 --> 00:12:46.261
 C'est-à-dire qu'elle va vivre ses expériences,

401
00:12:46.546 --> 00:12:47.001
 elle va...

402
00:12:47.972 --> 00:12:48.741
 Ouais c'est une expérience.

403
00:12:48.861 --> 00:12:49.801
 Elle va vivre ses émotions

404
00:12:50.527 --> 00:12:51.672
 Elle va les comprendre,

405
00:12:51.832 --> 00:12:53.057
 elle va les analyser,

406
00:12:53.639 --> 00:12:53.900
 elle va...

407
00:12:55.888 --> 00:12:58.665
 comprendre le message qu'il y a derrière l'émotion,

408
00:12:58.825 --> 00:13:00.578
 parce que sachez que les émotions,

409
00:13:00.618 --> 00:13:01.525
 elles ne sont pas là pour rien,

410
00:13:01.745 --> 00:13:02.809
 elles ont un message,

411
00:13:03.130 --> 00:13:03.773
 et le message,

412
00:13:03.873 --> 00:13:10.105
 c'est un besoin qui n'est pas satisfait lorsque l'on parle d'une émotion dite un peu négative.

413
00:13:10.225 --> 00:13:11.071
 Quand tu es dans la joie,

414
00:13:11.474 --> 00:13:12.380
 ça veut dire que le besoin,

415
00:13:12.400 --> 00:13:13.105
 il est satisfait.

416
00:13:13.265 --> 00:13:14.008
 Quand tu es triste,

417
00:13:14.069 --> 00:13:14.812
 en colère,

418
00:13:14.912 --> 00:13:15.334
 déçu,

419
00:13:15.495 --> 00:13:15.997
 frustré,

420
00:13:17.303 --> 00:13:17.444
 etc.,

421
00:13:17.826 --> 00:13:19.805
 ça veut dire qu'il y a un besoin insatisfait derrière.

422
00:13:20.346 --> 00:13:20.547
 Donc,

423
00:13:20.628 --> 00:13:22.016
 c'est aller creuser tout ça,

424
00:13:22.136 --> 00:13:23.645
 aller se poser ces questions.

425
00:13:24.818 --> 00:13:25.182
 Et puis...

426
00:13:25.431 --> 00:13:25.633
 Allez,

427
00:13:25.714 --> 00:13:27.089
 satisfaire ses besoins.

428
00:13:28.711 --> 00:13:29.033
 C'est pas,

429
00:13:29.214 --> 00:13:31.489
 ah bah en fait j'ai remarqué que j'avais besoin de ça,

430
00:13:31.669 --> 00:13:32.316
 et puis ça s'arrête là,

431
00:13:32.336 --> 00:13:32.619
 bah non,

432
00:13:32.801 --> 00:13:33.509
 derrière on enchaîne.

433
00:13:34.309 --> 00:13:36.309
 Et quand tu as répondu à ton besoin,

434
00:13:36.749 --> 00:13:37.682
 tu vas voir la différence,

435
00:13:37.722 --> 00:13:38.229
 comment tu te sens.

436
00:13:38.430 --> 00:13:38.794
 Et là,

437
00:13:38.997 --> 00:13:39.948
 tu prends ta vie en main.

438
00:13:40.329 --> 00:13:40.671
 Et là,

439
00:13:40.872 --> 00:13:44.088
 t'as un mental de gagnante qui va de l'avant,

440
00:13:44.108 --> 00:13:44.349
 tu vois.

441
00:13:45.269 --> 00:13:46.097
 Et donc tout à l'heure,

442
00:13:46.238 --> 00:13:47.328
 j'avais cette idée-là,

443
00:13:47.789 --> 00:13:48.533
 une guerrière,

444
00:13:48.955 --> 00:13:51.929
 elle est capable de dépasser ses peurs.

445
00:13:52.849 --> 00:13:53.033
 Ah oui,

446
00:13:53.094 --> 00:13:53.869
 mon truc c'était quoi ?

447
00:13:53.930 --> 00:13:54.539
 Je me disais,

448
00:13:54.559 --> 00:13:55.229
 comment est-ce que...

449
00:13:55.497 --> 00:13:56.283
 On dépasse ses peurs,

450
00:13:56.303 --> 00:13:56.465
 ouais.

451
00:13:56.465 --> 00:13:56.727
 En fait,

452
00:13:56.747 --> 00:13:57.473
 je vais aller là-dessus.

453
00:13:57.973 --> 00:13:58.094
 Donc,

454
00:13:58.094 --> 00:13:59.103
 je fais une aparté là-dessus.

455
00:13:59.103 --> 00:13:59.264
 En fait,

456
00:13:59.264 --> 00:14:00.253
 je suis sortie du paragraphe.

457
00:14:01.014 --> 00:14:01.135
 Donc,

458
00:14:01.195 --> 00:14:03.191
 comment est-ce qu'on dépasse ses peurs ?

459
00:14:03.755 --> 00:14:06.933
 Tout simplement en travaillant sur son mental.

460
00:14:08.358 --> 00:14:08.840
 C'est vraiment,

461
00:14:08.860 --> 00:14:09.142
 en fait,

462
00:14:09.242 --> 00:14:11.473
 c'est de l'auto-coaching quand on est avec soi-même.

463
00:14:12.854 --> 00:14:16.351
 C'est sûr que c'est plus difficile quand on est tout seul que lorsqu'on se fait coacher,

464
00:14:16.371 --> 00:14:16.873
 par exemple,

465
00:14:18.020 --> 00:14:19.229
 ou lorsqu'on est avec des amis,

466
00:14:19.229 --> 00:14:19.773
 peu importe.

467
00:14:20.713 --> 00:14:20.915
 Donc,

468
00:14:21.197 --> 00:14:23.233
 on va dire qu'on est tout seul face à une peur.

469
00:14:23.517 --> 00:14:24.289
 Qu'est-ce qu'on fait ?

470
00:14:24.533 --> 00:14:24.782
 Eh bien,

471
00:14:24.782 --> 00:14:24.907
 là...

472
00:14:25.604 --> 00:14:26.857
 on va se rassurer.

473
00:14:28.057 --> 00:14:28.482
 En fait,

474
00:14:28.724 --> 00:14:29.997
 c'est bien d'imaginer le pire.

475
00:14:30.197 --> 00:14:31.416
 Si tu imagines le pire,

476
00:14:32.157 --> 00:14:35.877
 parce que je sais qu'il y a un tas de nanas qui sont pur scénario catastrophe.

477
00:14:36.397 --> 00:14:38.516
 Donc si le scénario catastrophe arrive,

478
00:14:39.257 --> 00:14:40.216
 qu'est-ce que je fais ?

479
00:14:40.297 --> 00:14:40.418
 Ok,

480
00:14:40.559 --> 00:14:41.164
 c'est la merde,

481
00:14:41.184 --> 00:14:41.931
 il s'est passé ça,

482
00:14:42.092 --> 00:14:42.677
 ça et ça.

483
00:14:43.018 --> 00:14:43.139
 Ok,

484
00:14:43.139 --> 00:14:46.092
 quelles ressources j'ai en moi pour aller de l'avant ?

485
00:14:46.458 --> 00:14:47.616
 Si jamais il se passe ça,

486
00:14:48.157 --> 00:14:49.393
 qu'est-ce que je fais ?

487
00:14:49.697 --> 00:14:50.100
 Et en fait,

488
00:14:50.361 --> 00:14:52.797
 le fait de réfléchir à ça,

489
00:14:53.726 --> 00:14:54.857
 ça permet d'atténuer...

490
00:14:54.903 --> 00:14:55.265
 la peur,

491
00:14:55.366 --> 00:14:59.537
 parce qu'en fait il y a de la peur lorsque il y a de l'inconnu

492
00:15:00.735 --> 00:15:03.209
 C'est souvent quand je ne sais pas ce qui va se passer.

493
00:15:03.489 --> 00:15:04.674
 Genre,

494
00:15:04.915 --> 00:15:05.899
 je viens de me faire quitter,

495
00:15:06.601 --> 00:15:08.509
 j'ai trop peur de finir seule.

496
00:15:09.369 --> 00:15:09.490
 Ok,

497
00:15:10.415 --> 00:15:12.709
 tu as peur parce qu'en fait tu ne sais pas de quoi demain est fait.

498
00:15:12.829 --> 00:15:14.575
 Mais si tu commences à te dire,

499
00:15:15.056 --> 00:15:15.197
 ok,

500
00:15:16.882 --> 00:15:17.664
 je vais faire ça,

501
00:15:17.965 --> 00:15:19.149
 ça et ça de mon temps.

502
00:15:19.269 --> 00:15:20.469
 Je vais mettre ça en place.

503
00:15:20.909 --> 00:15:23.259
 J'en peux plus de mon boulot,

504
00:15:23.259 --> 00:15:25.509
 du coup je vais me lancer dans un bilan de compétences.

505
00:15:26.718 --> 00:15:26.978
 Et voilà,

506
00:15:27.159 --> 00:15:30.983
 le fait de mettre des actions en place,

507
00:15:31.263 --> 00:15:34.127
 de remplir en fait cette zone inconnue,

508
00:15:34.407 --> 00:15:42.977
 ça permet direct de se détendre et aussi donc de se rappeler les ressources face aux difficultés que l'on peut avoir.

509
00:15:43.599 --> 00:15:44.081
 Et puis après,

510
00:15:44.081 --> 00:15:46.570
 il y a tout cet auto-coaching,

511
00:15:46.670 --> 00:15:48.557
 donc de travailler.

512
00:15:49.906 --> 00:15:51.357
 sur les croyances qu'on peut avoir,

513
00:15:51.678 --> 00:15:54.717
 parce qu'on est rempli de croyances,

514
00:15:55.277 --> 00:15:55.884
 où on se dit,

515
00:15:55.965 --> 00:15:56.349
 non mais,

516
00:15:56.349 --> 00:15:57.137
 je sais pas,

517
00:15:57.297 --> 00:15:58.376
 je serai jamais heureuse,

518
00:15:58.517 --> 00:16:00.297
 parce qu'on est toujours tombé que sur des bouffons.

519
00:16:01.858 --> 00:16:02.266
 Exemple,

520
00:16:02.266 --> 00:16:02.897
 je dis des bouffons,

521
00:16:02.977 --> 00:16:03.301
 mais ça se trouve,

522
00:16:03.301 --> 00:16:04.657
 c'est des mecs très bien avec Donana,

523
00:16:04.877 --> 00:16:05.244
 enfin bon,

524
00:16:05.244 --> 00:16:05.856
 vous avez compris.

525
00:16:07.072 --> 00:16:07.905
 C'est un petit peu pour rire.

526
00:16:08.306 --> 00:16:09.664
 Mais on va dire avec des mecs pas cool,

527
00:16:09.865 --> 00:16:11.405
 qui vous ont pas forcément bien traité,

528
00:16:11.727 --> 00:16:12.738
 c'est ça que je voulais dire.

529
00:16:12.799 --> 00:16:13.122
 Et du coup,

530
00:16:13.122 --> 00:16:14.415
 vous vous dites je serai jamais heureuse.

531
00:16:14.476 --> 00:16:14.900
 Bon,

532
00:16:15.062 --> 00:16:15.183
 ça,

533
00:16:15.525 --> 00:16:16.836
 on est clairement dans une croyance,

534
00:16:16.836 --> 00:16:17.825
 et dans une fausse croyance,

535
00:16:17.925 --> 00:16:19.665
 parce que dès qu'il y a du toujours ou du jamais,

536
00:16:20.246 --> 00:16:22.175
 c'est faux de suite.

537
00:16:22.175 --> 00:16:26.701
 On sait très bien que la vie est remplie de surprises,

538
00:16:26.701 --> 00:16:29.443
 de choses très belles,

539
00:16:29.686 --> 00:16:33.263
 et que personne n'est capable de mettre sa main à couper,

540
00:16:33.263 --> 00:16:33.727
 de se dire non,

541
00:16:33.909 --> 00:16:35.405
 bien sûr que je serai malheureuse toute ma vie,

542
00:16:35.710 --> 00:16:36.565
 et je mets mon bras à couper.

543
00:16:36.650 --> 00:16:37.012
 Bah non,

544
00:16:37.595 --> 00:16:40.509
 on espère bien sûr au fond que ça va bouger.

545
00:16:40.929 --> 00:16:41.800
 Et si on se bouge,

546
00:16:42.063 --> 00:16:42.489
 ça bouge.

547
00:16:42.989 --> 00:16:43.855
 Quand on bouge soi-même,

548
00:16:43.855 --> 00:16:46.109
 il y a tout notre environnement qui bouge.

549
00:16:47.530 --> 00:16:47.752
 Donc,

550
00:16:48.035 --> 00:16:49.188
 qu'est-ce que je fais avec mon mental ?

551
00:16:49.329 --> 00:16:50.106
 Je l'entretiens.

552
00:16:50.649 --> 00:16:52.363
 J'arrête de me dire que je suis nulle,

553
00:16:52.383 --> 00:16:53.149
 que je ne suis pas assez,

554
00:16:53.229 --> 00:16:54.159
 que je n'y arriverai jamais,

555
00:16:54.159 --> 00:16:55.089
 que je ne suis pas capable.

556
00:16:55.529 --> 00:16:59.809
 On arrête avec tout ce blabla qui ne sert à rien.

557
00:17:00.329 --> 00:17:03.565
 Parce qu'à quoi ça te sert de te parler de cette manière ?

558
00:17:04.551 --> 00:17:05.066
 À rien.

559
00:17:05.982 --> 00:17:06.287
 Donc...

560
00:17:06.897 --> 00:17:18.896
 on est là si je suis capable si parce que si tu te dis ça et que tu n'y crois pas encore une fois tu viens me voir et je vais te montrer tout ce dont tu es capable dans ta vie ça tu peux te le dire toi ok,

561
00:17:19.991 --> 00:17:31.042
 non moi je ne suis pas capable et bien pose toi cette question qu'est-ce que tu as déjà fait de bien dans ta vie de quoi es-tu fière et donc entretenir ce mental moi avant,

562
00:17:31.910 --> 00:17:36.213
 à l'époque quand je passais des entretiens d'embauche ou quand je fais des choses qui sont challenges

563
00:17:37.708 --> 00:17:43.586
 je suis là en mode je me mets je suis une warrior dans ma tête je suis capable,

564
00:17:43.626 --> 00:17:57.430
 je vais y arriver certes ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas de doute bien sûr je me dis peut-être que je vais me foirer notamment quand je parle en public par exemple que je déteste ça et pour autant je suis là

565
00:17:58.294 --> 00:17:58.415
 Ok,

566
00:17:58.535 --> 00:18:02.333
 je focalise mon attention sur le positif.

567
00:18:02.814 --> 00:18:03.118
 Vraiment,

568
00:18:03.138 --> 00:18:03.684
 parce que sinon,

569
00:18:03.785 --> 00:18:04.553
 on se met à crouler.

570
00:18:05.055 --> 00:18:05.863
 C'est vraiment ce truc de,

571
00:18:06.268 --> 00:18:06.793
 qu'est-ce que je fais ?

572
00:18:06.793 --> 00:18:10.632
 Est-ce que je décide de voir le vert à moitié vide ou à moitié plein ?

573
00:18:10.913 --> 00:18:13.211
 Est-ce que je vois blanc ou est-ce que je vois noir ?

574
00:18:13.513 --> 00:18:13.654
 Donc,

575
00:18:13.694 --> 00:18:17.212
 c'est toi qui décides de là où tu...

576
00:18:17.554 --> 00:18:18.489
 C'est toi qui choisis,

577
00:18:18.489 --> 00:18:18.672
 voilà.

578
00:18:18.853 --> 00:18:22.633
 C'est vraiment un choix qui décide là où tu mets ton attention.

579
00:18:22.994 --> 00:18:28.053
 Sur ce qu'il te manque ou sur ce que tu as.

580
00:18:29.769 --> 00:18:30.292
 en plus.

581
00:18:30.433 --> 00:18:31.300
 Tu vois par exemple là,

582
00:18:32.110 --> 00:18:42.433
 quand je parle sur des épisodes de podcast ou je sais que j'ai pas une super éloquence de la nana qui parle ultra bien c'est quelque chose que j'envis chez les gens et je le travaille,

583
00:18:42.453 --> 00:18:51.830
 c'est pour ça que je me mets de plus en plus à par exemple faire des podcasts où j'essaye de faire de trame pour me forcer à parler de manière fluide,

584
00:18:51.912 --> 00:18:53.911
 etc et plus je le fais,

585
00:18:54.072 --> 00:18:57.613
 mieux je me sens et tu vois d'ailleurs je perds le fil,

586
00:18:57.715 --> 00:18:57.836
 etc

587
00:18:57.897 --> 00:18:58.103
 C'est vrai,

588
00:18:58.103 --> 00:19:02.141
 mais pour te dire que je sais que j'ai des forces,

589
00:19:02.681 --> 00:19:04.298
 je sais que j'ai des faiblesses,

590
00:19:04.782 --> 00:19:05.729
 voilà,

591
00:19:05.809 --> 00:19:06.494
 comme je l'ai dit là,

592
00:19:06.534 --> 00:19:07.401
 je me perds,

593
00:19:07.521 --> 00:19:08.124
 ou encore,

594
00:19:09.692 --> 00:19:11.481
 c'est des pertes à moitié de mémoire,

595
00:19:11.581 --> 00:19:11.844
 ou en mode,

596
00:19:12.147 --> 00:19:12.955
 qu'est-ce que je viens de dire,

597
00:19:12.975 --> 00:19:13.541
 je ne sais plus.

598
00:19:14.541 --> 00:19:14.843
 Et en fait,

599
00:19:14.903 --> 00:19:17.118
 qu'est-ce que je fais quand je prends la parole comme ça ?

600
00:19:17.681 --> 00:19:18.226
 Il y a une fois,

601
00:19:18.247 --> 00:19:19.781
 j'ai parlé devant 400 nanas,

602
00:19:19.882 --> 00:19:20.004
 bon,

603
00:19:20.004 --> 00:19:21.021
 c'était certes en ligne,

604
00:19:21.142 --> 00:19:23.374
 donc ça faisait beaucoup,

605
00:19:23.434 --> 00:19:24.581
 beaucoup moins flipper.

606
00:19:24.601 --> 00:19:26.131
 Mais pour autant,

607
00:19:26.332 --> 00:19:27.640
 je peux te dire que je me suis...

608
00:19:27.969 --> 00:19:42.674
 laver le cerveau avant de me lancer parce que j'étais le cœur qui bat à mort et pourtant je voulais le faire pour me prouver que j'étais capable parce que je sais que cette fierté après avoir fait les choses c'est c'est génial et donc quand

609
00:19:42.695 --> 00:19:45.300
 je me challenge comme ça je fais des trucs qui me...

610
00:19:45.300 --> 00:19:56.885
 à moitié qui m'en presque malade parce que je suis pas une anna extravertie je suis quand même assez introvertie et bon bref et donc du coup est-ce que je vais me dire non mais de toute façon Jessica

611
00:19:57.973 --> 00:19:59.159
 Tu vas avoir des gros blancs,

612
00:19:59.159 --> 00:20:00.205
 tu vas oublier ce que tu dis.

613
00:20:00.520 --> 00:20:02.097
 tu vas bégayer à moitié,

614
00:20:02.497 --> 00:20:02.937
 où est-ce que je me dis,

615
00:20:03.058 --> 00:20:03.240
 allez,

616
00:20:03.483 --> 00:20:04.597
 tu as un message à faire passer,

617
00:20:05.018 --> 00:20:05.716
 tu vas y arriver,

618
00:20:06.597 --> 00:20:06.739
 voilà,

619
00:20:06.739 --> 00:20:07.936
 tu vas faire passer des émotions,

620
00:20:08.524 --> 00:20:08.994
 tu vas faire ci,

621
00:20:08.994 --> 00:20:09.157
 tu vas...

622
00:20:09.238 --> 00:20:09.379
 Voilà,

623
00:20:09.500 --> 00:20:11.757
 je vais me focaliser sur le positif,

624
00:20:12.038 --> 00:20:13.056
 sur mes forces.

625
00:20:13.737 --> 00:20:14.202
 Et donc ça,

626
00:20:14.667 --> 00:20:15.617
 c'est important que tu le fasses.

627
00:20:16.419 --> 00:20:16.582
 Bon,

628
00:20:16.765 --> 00:20:16.949
 allez,

629
00:20:16.949 --> 00:20:17.316
 on enchaîne.

630
00:20:17.577 --> 00:20:17.961
 Du coup,

631
00:20:18.345 --> 00:20:22.055
 comment est-ce qu'on fait pour avoir un mental de guerrière ?

632
00:20:22.318 --> 00:20:22.561
 Alors,

633
00:20:22.662 --> 00:20:26.373
 comment est-ce qu'on fait pour avoir un mental de guerrière ?

634
00:20:27.078 --> 00:20:27.380
 Déjà,

635
00:20:27.642 --> 00:20:29.877
 on fait de son passé une force.

636
00:20:30.382 --> 00:20:35.595
 C'est-à-dire que j'entends tellement de femmes dire que oui,

637
00:20:35.715 --> 00:20:36.697
 mais si elles sont comme ça,

638
00:20:37.098 --> 00:20:38.161
 c'est à cause de leur passé.

639
00:20:38.661 --> 00:20:38.905
 Mais en fait,

640
00:20:38.905 --> 00:20:39.920
 elles ne voient que le négatif.

641
00:20:40.181 --> 00:20:40.943
 Alors qu'en fait,

642
00:20:41.946 --> 00:20:45.595
 je suis certaine que derrière ce qu'elles ont vécu,

643
00:20:45.655 --> 00:20:47.641
 enfin derrière ce que vous avez vécu,

644
00:20:48.681 --> 00:20:57.241
 il y a de quoi en faire un joli cadeau et vraiment aussi avoir une sorte de bénédiction pour ça.

645
00:20:57.745 --> 00:20:58.735
 Parce que ça fait...

646
00:21:02.549 --> 00:21:03.371
 c'est vous en fait,

647
00:21:03.731 --> 00:21:05.294
 ça vous a permis d'être vous,

648
00:21:05.374 --> 00:21:06.255
 d'être unique,

649
00:21:06.296 --> 00:21:08.940
 d'avoir des tonnes de choses à raconter,

650
00:21:09.100 --> 00:21:12.025
 d'être cette femme extraordinaire.

651
00:21:12.585 --> 00:21:16.519
 Et je pense vraiment que c'est hyper important de capitaliser sur ce qu'on a vécu,

652
00:21:16.720 --> 00:21:18.105
 même si on s'en serait bien passé,

653
00:21:18.365 --> 00:21:21.613
 même si on n'a pas eu l'enfance qu'on aurait voulu,

654
00:21:22.174 --> 00:21:24.379
 si on a été énormément blessé,

655
00:21:24.659 --> 00:21:27.265
 si aujourd'hui on a peur de ci ou de ça,

656
00:21:27.446 --> 00:21:29.724
 c'est parce que dans notre enfance...

657
00:21:29.865 --> 00:21:30.324
 qui a vécu ça.

658
00:21:31.127 --> 00:21:31.310
 Moi,

659
00:21:31.310 --> 00:21:31.677
 aujourd'hui,

660
00:21:31.718 --> 00:21:32.084
 par exemple,

661
00:21:32.225 --> 00:21:34.605
 par rapport à l'histoire que j'ai vécue,

662
00:21:34.926 --> 00:21:39.985
 où mes parents sont séparés très jeunes,

663
00:21:40.309 --> 00:21:41.045
 vers l'âge de 5 ans,

664
00:21:41.525 --> 00:21:43.365
 ma mère a enchaîné les relations,

665
00:21:43.805 --> 00:21:45.124
 elle a fait des très mauvais choix,

666
00:21:45.725 --> 00:21:46.945
 elle était dépendante affective,

667
00:21:47.105 --> 00:21:48.176
 c'était les hommes,

668
00:21:48.196 --> 00:21:48.661
 les hommes,

669
00:21:48.661 --> 00:21:49.085
 les hommes,

670
00:21:49.185 --> 00:21:50.321
 et puis sa fille...

671
00:21:51.942 --> 00:22:10.031
 ça avait beaucoup beaucoup moins d'importance où moi je me suis sentie hyper délaissée enfin ça a duré très très longtemps aujourd'hui j'en suis contente parce que peut-être que c'est ça aussi qui fait que j'ai décidé d'aider les femmes à se sentir tellement bien dans leur peau pour ne pas faire

672
00:22:10.051 --> 00:22:21.700
 vivre ça à leur enfant parce que j'ai tellement vu sa souffrance aussi à travers sa manière de se comporter et que moi

673
00:22:21.801 --> 00:22:23.425
 Elle m'a terriblement fait souffrir aussi.

674
00:22:24.425 --> 00:22:25.651
 Que du coup,

675
00:22:25.732 --> 00:22:28.345
 il n'y a rien sans rien en fait.

676
00:22:28.465 --> 00:22:29.784
 Peut-être que je ne serais pas devenue coach.

677
00:22:30.626 --> 00:22:31.469
 Peut-être que moi-même,

678
00:22:31.489 --> 00:22:32.794
 si je n'avais pas vécu ça,

679
00:22:32.935 --> 00:22:35.405
 si je n'avais pas vu ma mère comme un...

680
00:22:35.708 --> 00:22:36.480
 C'est un peu horrible,

681
00:22:36.541 --> 00:22:36.765
 mais bon.

682
00:22:37.145 --> 00:22:38.825
 Comme un exemple à ne pas suivre.

683
00:22:39.245 --> 00:22:40.249
 Peut-être que moi-même,

684
00:22:40.671 --> 00:22:43.905
 j'aurais été dépendante affective si je n'avais pas eu cet exemple-là.

685
00:22:44.425 --> 00:22:44.870
 Donc en fait,

686
00:22:45.620 --> 00:22:46.045
 ça dépend.

687
00:22:46.768 --> 00:22:47.212
 Dans la vie,

688
00:22:47.292 --> 00:22:48.685
 tout est une question d'interprétation.

689
00:22:49.085 --> 00:22:50.684
 Comment est-ce que je perçois les choses ?

690
00:22:50.805 --> 00:22:51.318
 Est-ce que...

691
00:22:51.810 --> 00:22:53.053
 J'en vois toujours...

692
00:22:54.337 --> 00:22:57.585
 Est-ce que je vois uniquement le mal ou est-ce que j'en vois du positif ?

693
00:22:59.049 --> 00:22:59.290
 Donc ça,

694
00:22:59.310 --> 00:22:59.971
 c'est important,

695
00:23:01.315 --> 00:23:01.736
 je pense,

696
00:23:02.778 --> 00:23:04.442
 de choyer son passé,

697
00:23:04.923 --> 00:23:07.309
 de se pardonner aussi pour des erreurs qu'on a faites,

698
00:23:07.929 --> 00:23:09.192
 s'autoriser à aller de l'avant,

699
00:23:09.613 --> 00:23:10.696
 s'autoriser à être heureuse,

700
00:23:10.857 --> 00:23:15.549
 même si on s'est senti mal pendant de nombreuses années,

701
00:23:15.710 --> 00:23:18.379
 si on ne s'est pas senti aimé ou quoi que ce soit,

702
00:23:19.122 --> 00:23:21.169
 voir son passé comme un tremplin en fait.

703
00:23:21.815 --> 00:23:26.213
 Pas comme une espèce de gouffre qui va venir t'aspirer dans le fin fond du méandre.

704
00:23:26.753 --> 00:23:26.874
 Non,

705
00:23:27.459 --> 00:23:29.173
 c'est un tremplin pour du mieux.

706
00:23:29.833 --> 00:23:30.495
 Et après moi,

707
00:23:30.515 --> 00:23:35.713
 je trouve que c'est important d'avoir cette mentalité-là aussi,

708
00:23:35.913 --> 00:23:42.153
 c'est-à-dire d'avoir cette capacité à encaisser les épreuves,

709
00:23:43.581 --> 00:23:44.632
 à encaisser la merde,

710
00:23:45.313 --> 00:23:45.716
 parce que des fois,

711
00:23:45.716 --> 00:23:46.179
 il faut le dire,

712
00:23:47.306 --> 00:23:48.413
 on se sent pleinement dans la merde.

713
00:23:49.279 --> 00:23:49.621
 Et en fait,

714
00:23:49.903 --> 00:23:51.233
 d'avoir de la gratitude pour ça.

715
00:23:52.876 --> 00:23:54.139
 Je l'ai déjà dit dans le podcast,

716
00:23:54.340 --> 00:23:58.292
 mais pour celles qui ne l'auraient pas écouté par exemple,

717
00:23:58.872 --> 00:23:59.942
 moi je suis partie en Australie,

718
00:23:59.983 --> 00:24:00.892
 j'avais une vingtaine d'amis,

719
00:24:01.972 --> 00:24:04.463
 et donc j'étais fille au père,

720
00:24:04.684 --> 00:24:06.472
 et au bout de 15 jours dans une famille,

721
00:24:07.674 --> 00:24:11.752
 cette famille décide en fait de me dire non non mais en fait ça va pas le faire,

722
00:24:11.954 --> 00:24:13.552
 donc voilà en fait part.

723
00:24:14.451 --> 00:24:15.374
 Donc là t'as 20 ans,

724
00:24:15.534 --> 00:24:16.477
 t'as fait 20 000 bornes,

725
00:24:16.597 --> 00:24:19.224
 t'étais censée passer 6 mois dans cette famille-là,

726
00:24:19.746 --> 00:24:20.568
 et là tu te fais dégager.

727
00:24:21.228 --> 00:24:21.389
 Ok,

728
00:24:22.172 --> 00:24:24.681
 donc ça a été sûrement difficile à encaisser,

729
00:24:24.722 --> 00:24:26.388
 enfin parce que ça faisait un petit peu peur quoi.

730
00:24:27.168 --> 00:24:30.308
 Même si c'était pas forcément une famille très bienveillante.

731
00:24:31.409 --> 00:24:39.808
 Mais je me rappelle très bien ce sentiment où en fait j'avais envie d'être dans la merde.

732
00:24:40.551 --> 00:24:42.588
 C'est-à-dire que je voulais les enchaîner.

733
00:24:43.704 --> 00:24:44.409
 Alors que sur le moment,

734
00:24:44.429 --> 00:24:44.752
 c'est dur,

735
00:24:44.953 --> 00:24:45.296
 bien sûr.

736
00:24:45.476 --> 00:24:46.435
 Et je les ai enchaînés.

737
00:24:46.818 --> 00:24:47.673
 Le Seigneur m'a entendu.

738
00:24:48.736 --> 00:24:49.241
 Il a dit,

739
00:24:50.008 --> 00:24:50.756
 t'inquiète-toi.

740
00:24:51.918 --> 00:24:53.236
 On ne va pas se louper.

741
00:24:53.856 --> 00:24:54.199
 Et en fait,

742
00:24:54.321 --> 00:24:55.754
 pourquoi je voulais être dans la merde ?

743
00:24:55.916 --> 00:24:57.996
 Je voulais me prouver que j'étais capable.

744
00:24:58.616 --> 00:25:01.176
 Et c'est là où je te dis que tout est une question d'interprétation.

745
00:25:02.016 --> 00:25:04.656
 Et surtout de faire de ce que tu vis une force.

746
00:25:04.816 --> 00:25:06.515
 C'est-à-dire que même si c'est hyper dur.

747
00:25:07.622 --> 00:25:26.026
 de dire punaise j'ai réussi à dépasser ça mais je suis capable et en fait moi ça ces expériences là où je me suis retrouvée seule où en fait je pouvais compter que sur moi même bah ça m'a permis d'avoir une confiance en moi mais en béton alors que c'était

748
00:25:26.026 --> 00:25:28.872
 la misère parce que ça n'a pas été la seule fois où je me suis fait

749
00:25:30.157 --> 00:25:30.378
 Enfin,

750
00:25:30.922 --> 00:25:31.043
 bon,

751
00:25:31.043 --> 00:25:31.848
 il va falloir que je vous explique,

752
00:25:32.050 --> 00:25:32.682
 parce que sinon je vous dirais,

753
00:25:32.682 --> 00:25:32.968
 non mais la nana,

754
00:25:33.269 --> 00:25:33.998
 elle se fait gérer de partout,

755
00:25:33.998 --> 00:25:34.787
 il y a un problème avec elle.

756
00:25:36.150 --> 00:25:36.393
 Donc bon,

757
00:25:36.393 --> 00:25:37.447
 il y a eu cette première famille-là,

758
00:25:38.077 --> 00:25:38.566
 mais voilà.

759
00:25:39.369 --> 00:25:39.490
 Bon,

760
00:25:39.914 --> 00:25:41.528
 je ne veux pas rentrer forcément dans les détails,

761
00:25:41.609 --> 00:25:43.141
 mais de toute façon,

762
00:25:43.141 --> 00:25:43.948
 ils m'ont bien escroqué.

763
00:25:44.288 --> 00:25:44.546
 Enfin bref.

764
00:25:44.828 --> 00:25:45.091
 Et donc,

765
00:25:45.495 --> 00:25:45.718
 après,

766
00:25:45.738 --> 00:25:46.607
 j'ai retenté,

767
00:25:46.788 --> 00:25:47.648
 parce que moi je continue,

768
00:25:47.828 --> 00:25:49.388
 parce que c'est quand même la troisième fois où j'étais au père.

769
00:25:49.748 --> 00:25:50.617
 Une autre fois en Espagne,

770
00:25:50.617 --> 00:25:51.021
 et ça a été...

771
00:25:52.454 --> 00:25:54.208
 Je n'ai pas de chance en tant qu'au père.

772
00:25:54.308 --> 00:25:56.328
 Je tombe toujours dans des familles hyper farfelues,

773
00:25:56.933 --> 00:25:57.828
 mais vraiment chaud bouillant.

774
00:25:58.716 --> 00:26:01.498
 et donc cette troisième fois tout se passe bien maison trop belle,

775
00:26:01.578 --> 00:26:02.243
 piscine,

776
00:26:02.304 --> 00:26:13.548
 voiture trop cool et en fait je leur dis trois semaines avant pour qu'ils puissent se retourner bon là-bas c'est un pays en Australie où c'est hyper facile de trouver des opères tu claques des doigts t'en as une nouvelle qui arrive

777
00:26:15.482 --> 00:26:17.137
 et donc du coup j'avais prévenu trois semaines avant,

778
00:26:17.157 --> 00:26:18.795
 je voulais pas le faire trop tôt parce que je me suis dit,

779
00:26:19.017 --> 00:26:19.623
 ils vont le savoir,

780
00:26:19.623 --> 00:26:23.218
 ils vont me dégager parce que ah bah voilà,

781
00:26:23.501 --> 00:26:25.136
 pour anticiper et ça a été le cas,

782
00:26:25.783 --> 00:26:27.682
 c'est à dire que une semaine après que je l'ai annoncé,

783
00:26:27.783 --> 00:26:28.796
 bah il m'a dit bon bah voilà,

784
00:26:28.999 --> 00:26:29.243
 merci,

785
00:26:29.263 --> 00:26:30.595
 au revoir d'accord,

786
00:26:30.615 --> 00:26:38.793
 donc je me suis retrouvée à la rue alors que je devais partir en fait en voyage à travers l'Australie donc en fait j'ai vraiment enchaîné,

787
00:26:38.995 --> 00:26:39.581
 vraiment vraiment,

788
00:26:39.702 --> 00:26:42.766
 presque je devrais faire un podcast sur mes histoires d'opères parce que c'est

789
00:26:43.615 --> 00:26:44.967
 ça pourrait vraiment vous faire rire.

790
00:26:45.309 --> 00:26:45.612
 Ensuite,

791
00:26:45.714 --> 00:26:46.868
 c'est de positiver.

792
00:26:47.829 --> 00:26:48.908
 Je sais qu'il y a tout un truc qui dit

793
00:26:49.290 --> 00:26:50.738
 On n'est pas dans le monde des bisounours,

794
00:26:50.738 --> 00:26:52.105
 il faut arrêter de positiver.

795
00:26:52.568 --> 00:26:53.768
 Mais c'est quand même hyper important.

796
00:26:54.874 --> 00:26:55.181
 Des fois,

797
00:26:55.181 --> 00:26:55.488
 c'est bien.

798
00:26:55.688 --> 00:26:56.815
 On a envie de bouffer la merde,

799
00:26:56.815 --> 00:26:57.741
 de se dire C'est la merde,

800
00:26:57.741 --> 00:26:58.043
 la merde,

801
00:26:58.043 --> 00:26:58.385
 la merde.

802
00:26:58.830 --> 00:26:58.964
 Ok.

803
00:26:59.549 --> 00:27:00.118
 Mais à un moment donné,

804
00:27:00.118 --> 00:27:03.743
 il faut quand même se dire qu'au bout du tunnel,

805
00:27:03.743 --> 00:27:04.688
 il y a quand même de la lumière.

806
00:27:05.708 --> 00:27:05.829
 Ça,

807
00:27:05.869 --> 00:27:10.448
 c'est important de garder en tête qu'il y a de la lumière.

808
00:27:11.109 --> 00:27:12.628
 Que ça va aller mieux.

809
00:27:13.769 --> 00:27:15.055
 Que nos émotions,

810
00:27:15.638 --> 00:27:16.442
 elles passent,

811
00:27:16.703 --> 00:27:17.588
 elles ne durent pas.

812
00:27:18.911 --> 00:27:20.588
 Que le meilleur reste à venir.

813
00:27:21.108 --> 00:27:22.648
 On se dit que ça va aller mieux.

814
00:27:23.488 --> 00:27:23.870
 Positiver,

815
00:27:23.991 --> 00:27:24.996
 même si c'est difficile,

816
00:27:25.037 --> 00:27:26.022
 même si tu ne te sens pas bien,

817
00:27:26.384 --> 00:27:27.128
 ça va passer.

818
00:27:27.588 --> 00:27:29.148
 Tu ne vas pas rester éternellement comme ça.

819
00:27:30.129 --> 00:27:30.391
 Ensuite,

820
00:27:30.412 --> 00:27:31.908
 on entretient sa confiance en soi.

821
00:27:32.168 --> 00:27:34.115
 C'est-à-dire que la confiance en soi,

822
00:27:34.235 --> 00:27:38.028
 c'est différent de l'amour de soi et l'image de soi.

823
00:27:38.208 --> 00:27:39.700
 On est vraiment dans le fait de faire,

824
00:27:39.720 --> 00:27:40.668
 de passer à l'action.

825
00:27:41.190 --> 00:27:41.554
 Donc voilà,

826
00:27:41.776 --> 00:27:43.148
 on se met des coups de pied au cul.

827
00:27:44.420 --> 00:27:44.861
 On y va,

828
00:27:45.222 --> 00:27:45.724
 on ose,

829
00:27:45.784 --> 00:27:46.807
 même si ça nous coûte,

830
00:27:46.967 --> 00:27:48.933
 on sort de sa zone de confort,

831
00:27:49.013 --> 00:27:50.176
 même un tout petit peu.

832
00:27:50.656 --> 00:27:50.917
 En fait,

833
00:27:51.178 --> 00:27:51.499
 au début,

834
00:27:51.499 --> 00:27:53.226
 on va à peine oser et puis après,

835
00:27:53.246 --> 00:27:54.069
 au fur et à mesure,

836
00:27:54.430 --> 00:27:55.876
 on va gagner en confiance.

837
00:27:57.098 --> 00:27:57.344
 Donc ça,

838
00:27:57.385 --> 00:27:57.876
 c'est important.

839
00:27:58.617 --> 00:28:00.836
 Et c'est bien de célébrer ses réussites.

840
00:28:01.696 --> 00:28:02.057
 Vraiment,

841
00:28:02.158 --> 00:28:03.060
 la confiance en soi,

842
00:28:03.681 --> 00:28:08.031
 elle se nourrit d'actions et de réussites,

843
00:28:08.171 --> 00:28:09.674
 même microscopiques,

844
00:28:09.815 --> 00:28:10.376
 mais un peu.

845
00:28:11.601 --> 00:28:11.923
 Ensuite,

846
00:28:11.923 --> 00:28:14.716
 il va falloir reconnaître ses points forts.

847
00:28:15.656 --> 00:28:16.039
 Se dire,

848
00:28:16.099 --> 00:28:16.361
 en fait,

849
00:28:16.381 --> 00:28:16.864
 j'ai ça,

850
00:28:17.227 --> 00:28:17.348
 ça,

851
00:28:17.690 --> 00:28:18.456
 ça et ça.

852
00:28:18.996 --> 00:28:21.134
 Je suis une femme bien parce que...

853
00:28:22.883 --> 00:28:24.310
 Je mérite le bonheur,

854
00:28:24.310 --> 00:28:28.836
 je mérite d'être heureuse en couple parce que voilà tout ce que je peux apporter dans une relation.

855
00:28:29.456 --> 00:28:29.858
 Ensuite,

856
00:28:29.939 --> 00:28:32.009
 on apprend à gérer ses émotions,

857
00:28:32.432 --> 00:28:33.256
 son énergie.

858
00:28:33.836 --> 00:28:34.541
 Les émotions,

859
00:28:34.742 --> 00:28:36.011
 on ne se laisse pas...

860
00:28:36.817 --> 00:28:37.201
 On peut,

861
00:28:37.525 --> 00:28:37.949
 mais dans ce cas,

862
00:28:38.010 --> 00:28:38.596
 c'est un choix.

863
00:28:39.494 --> 00:28:39.755
 Vraiment,

864
00:28:39.775 --> 00:28:39.855
 moi,

865
00:28:39.855 --> 00:28:42.568
 je suis pour de se laisser submerger par ces émotions.

866
00:28:42.768 --> 00:28:43.470
 On a envie de pleurer,

867
00:28:43.611 --> 00:28:44.032
 on pleure,

868
00:28:44.293 --> 00:28:45.477
 on a envie d'en rajouter,

869
00:28:45.978 --> 00:28:46.881
 on en rajoute,

870
00:28:47.342 --> 00:28:48.526
 mais en conscience,

871
00:28:48.827 --> 00:28:49.108
 vraiment.

872
00:28:49.468 --> 00:28:50.253
 Là où c'est pas ok,

873
00:28:50.675 --> 00:28:52.768
 c'est quand on a perdu tout contrôle.

874
00:28:53.668 --> 00:28:53.789
 Non,

875
00:28:53.909 --> 00:28:54.070
 toi,

876
00:28:54.170 --> 00:28:55.577
 tu es plus forte que tout,

877
00:28:55.577 --> 00:28:57.848
 tu es plus forte que tes émotions.

878
00:28:58.388 --> 00:28:59.413
 Et du coup,

879
00:28:59.573 --> 00:29:03.008
 on fait en sorte de se faire du bien.

880
00:29:03.350 --> 00:29:03.802
 Donc ça,

881
00:29:03.904 --> 00:29:04.027
 c'est...

882
00:29:05.020 --> 00:29:06.586
 On va se faire des petits plaisirs,

883
00:29:06.626 --> 00:29:07.650
 on va prendre soin de soi,

884
00:29:07.791 --> 00:29:09.156
 on va se prioriser.

885
00:29:09.536 --> 00:29:10.281
 Ce qui est important aussi,

886
00:29:10.987 --> 00:29:12.236
 c'est de faire du sport.

887
00:29:13.861 --> 00:29:14.022
Moi,

888
00:29:14.403 --> 00:29:15.988
 quand je fais du sport,

889
00:29:16.008 --> 00:29:17.011
 que je me muscle,

890
00:29:17.111 --> 00:29:20.100
 que je me renforce,

891
00:29:20.700 --> 00:29:21.407
 en fait vraiment,

892
00:29:21.629 --> 00:29:22.840
 je pense que la guerrière,

893
00:29:23.841 --> 00:29:24.546
 bon,

894
00:29:25.131 --> 00:29:25.453
 en tout cas,

895
00:29:25.554 --> 00:29:26.300
 moi ça m'aide.

896
00:29:26.840 --> 00:29:29.940
 C'est-à-dire que quand je me sens solide physiquement,

897
00:29:30.100 --> 00:29:31.820
 que je suis musclée et pas molle,

898
00:29:32.762 --> 00:29:34.200
 j'ai encore plus confiance en moi.

899
00:29:35.241 --> 00:29:36.620
 Et je pense que c'est un tout.

900
00:29:37.120 --> 00:29:37.645
 C'est comme si,

901
00:29:38.734 --> 00:29:39.440
 moi et mes exemples,

902
00:29:39.905 --> 00:29:41.200
 genre tu te fais un super bon plat,

903
00:29:41.785 --> 00:29:42.330
 on va dire,

904
00:29:42.613 --> 00:29:43.117
 je sais pas...

905
00:29:43.963 --> 00:30:00.700
 un poulet au curry et dont t'as fait une super sauce qui est trop bonne le cuit très bien cuit et par contre le poulet il est cru ben ça va pas ça veut dire que ton plat il est pas assez bon enfin il va pas être bon il est pas mangeable alors que tout le reste est bon ben

906
00:30:00.679 --> 00:30:06.952
 là c'est pareil en fait vraiment il faut à la fois prendre soin de son mental mais aussi de son corps

907
00:30:07.640 --> 00:30:10.676
 plus tu vas te renforcer physiquement,

908
00:30:11.257 --> 00:30:12.996
 plus tu vas te sentir forte.

909
00:30:13.416 --> 00:30:15.896
 Et le fait aussi que tu te dépasses au sport,

910
00:30:16.356 --> 00:30:18.016
 que tu fasses des choses qui te font mal,

911
00:30:18.136 --> 00:30:19.147
 parce que faire des squats,

912
00:30:19.147 --> 00:30:19.975
 ça ne fait pas du bien,

913
00:30:20.998 --> 00:30:21.805
 soulever des charges,

914
00:30:21.805 --> 00:30:22.612
 ça ne fait pas du bien,

915
00:30:22.632 --> 00:30:23.036
 ça fait mal,

916
00:30:23.096 --> 00:30:23.659
 et bien en fait,

917
00:30:23.719 --> 00:30:29.570
 tu apprends à ton corps à encaisser la douleur et à poursuivre quand même,

918
00:30:29.670 --> 00:30:30.696
 à aller de l'avant.

919
00:30:31.196 --> 00:30:31.700
 Et ensuite,

920
00:30:31.740 --> 00:30:33.956
 quand tu te mates à la glace,

921
00:30:34.137 --> 00:30:34.421
 tu fais,

922
00:30:34.421 --> 00:30:34.542
 hum,

923
00:30:34.623 --> 00:30:35.636
 ça commence à bien se dessiner,

924
00:30:35.839 --> 00:30:36.327
 ah ben si,

925
00:30:36.347 --> 00:30:36.692
 ah ben là...

926
00:30:36.984 --> 00:30:38.616
 Tu vois la fierté que tu peux avoir.

927
00:30:39.156 --> 00:30:40.361
 Et bien c'est pareil,

928
00:30:40.441 --> 00:30:41.967
 pour le mental de guerrière,

929
00:30:42.830 --> 00:30:44.476
 tu dois prendre soin des deux.

930
00:30:45.058 --> 00:30:50.436
 Quand tu vas voir de quoi tu es capable quand tu entretiens ce mental...

931
00:30:53.697 --> 00:31:06.016
 ça vaut tout l'or du monde tout simplement bon j'espère que cet épisode t'a plu si ça a révélé des besoins des blocages,

932
00:31:06.036 --> 00:31:06.760
 des peurs,

933
00:31:06.780 --> 00:31:21.364
 des difficultés où tu te dis non mais j'ai envie vraiment mais je m'en sens pas capable seule je sais pas comment faire je sais pas par quoi commencer je te mets tous les liens dans la description pour me contacter je propose des appels découvertes c'est à dire qu'on parle

934
00:31:22.216 --> 00:31:23.020
 de ta situation,

935
00:31:23.040 --> 00:31:23.703
 de ce que tu vis,

936
00:31:23.703 --> 00:31:24.628
 de ce que tu voudrais.

937
00:31:25.128 --> 00:31:26.558
 Et on voit s'il y a un feeling,

938
00:31:26.638 --> 00:31:28.148
 parce que c'est hyper important,

939
00:31:28.969 --> 00:31:33.208
 pour tout simplement que je t'aide à atteindre tes objectifs,

940
00:31:33.408 --> 00:31:35.668
 qu'on crée une sorte d'alliance toutes les deux.

941
00:31:36.468 --> 00:31:37.136
 Et donc du coup,

942
00:31:37.136 --> 00:31:38.126
 on valide tout ça.

943
00:31:38.528 --> 00:31:39.376
 Et puis après,

944
00:31:39.699 --> 00:31:40.203
 let's go !

945
00:31:40.788 --> 00:31:41.070
 En tout cas,

946
00:31:41.070 --> 00:31:44.648
 je te mets toutes les informations en bas sur mon programme,

947
00:31:45.108 --> 00:31:48.208
 qui est juste ou-fi-sim.

948
00:31:48.532 --> 00:31:48.897
 Franchement,

949
00:31:49.039 --> 00:31:49.323
 j'ai des...

950
00:31:50.065 --> 00:32:03.905
 retour de malade en mode tu mérites un Oscar ton accompagnement incroyable vous avez tous les avis sur ma page Instagram il y en a aussi sur ma page Google et Elixir de Confiance et

951
00:32:04.207 --> 00:32:06.186
 même sur mon site internet vous pouvez aller voir,

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00:32:06.670 --> 00:32:08.125
 franchement c'est une dinguerie,

953
00:32:08.186 --> 00:32:13.946
 surtout que là je me suis formée à une nouvelle pratique le breastwork et je fais tout ça pour vous,

954
00:32:13.966 --> 00:32:15.476
 pour encore mieux vous accompagner

955
00:32:15.982 --> 00:32:19.670
 Et je crée une transformation à 360 degrés,

956
00:32:20.050 --> 00:32:24.880
 à la fois à travers votre mental et votre corps.

957
00:32:25.341 --> 00:32:26.925
 C'est une technique de fou,

958
00:32:27.807 --> 00:32:28.769
 le breastwork,

959
00:32:29.190 --> 00:32:31.877
 où je peux dire vous allez reconnecter avec qui vous êtes,

960
00:32:31.877 --> 00:32:33.160
 vous allez lâcher prise.

961
00:32:34.002 --> 00:32:38.300
 Vous allez vous découvrir sous un nouvel angle et vous sentir encore plus puissante.

962
00:32:38.860 --> 00:32:39.364
 Et d'ailleurs,

963
00:32:40.432 --> 00:32:41.480
 venez bien toutes,

964
00:32:41.821 --> 00:32:43.060
 vous restez abonnés ici.

965
00:32:43.360 --> 00:32:43.502
 Enfin,

966
00:32:43.522 --> 00:32:45.120
 abonnez-vous déjà à mon podcast.

967
00:32:45.620 --> 00:32:47.860
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00:32:48.640 --> 00:32:50.380
 Je lance entre aujourd'hui,

969
00:32:50.983 --> 00:32:51.366
 enfin,

970
00:32:51.366 --> 00:32:51.548
 du coup,

971
00:32:51.548 --> 00:32:52.940
 vous allez avoir demain l'épisode.

972
00:32:53.263 --> 00:32:54.240
 À la fin de la semaine,

973
00:32:55.785 --> 00:33:03.400
 je programme une séance de breastwork de groupe avec des musiques endiablées où je vais vous faire respirer comme jamais

974
00:33:03.938 --> 00:33:06.481
 ça va être le thème femme puissante,

975
00:33:06.521 --> 00:33:07.208
 girl power

976
00:33:08.257 --> 00:33:09.388
 30 euros la séance

977
00:33:10.396 --> 00:33:18.897
 ça va être ouf séance d'une heure et demie en groupe et vous allez vivre une véritable expérience restez connectés,

978
00:33:18.998 --> 00:33:20.131
 dès que c'est fait que j'ai le lien,

979
00:33:20.131 --> 00:33:22.658
 de toute façon je le mettrai sous l'épisode,

980
00:33:22.759 --> 00:33:28.772
 voilà je vous embrasse très fort entretenez votre mental de guerrière oui,

981
00:33:28.994 --> 00:33:30.169
 vous êtes des femmes fortes,

982
00:33:30.270 --> 00:33:34.484
 vous l'êtes toutes vous devez juste vous autoriser à l'être