WEBVTT

1
00:00:07.334 --> 00:00:07.974
Safe Pace,

2
00:00:08.673 --> 00:00:12.013
le podcast des sports d'endurance présenté par Hugo Clément.

3
00:00:14.177 --> 00:00:16.857
S'entraîner en groupe permet-il vraiment de progresser ?

4
00:00:17.013 --> 00:00:20.638
Rejoindre un run club est-ce une bonne idée ou simplement une mode passagère ?

5
00:00:20.857 --> 00:00:23.732
Quel intérêt de s'entraîner ou de courir à 35 sur un trottoir ?

6
00:00:24.013 --> 00:00:25.763
On va répondre à toutes ces questions aujourd'hui.

7
00:00:25.998 --> 00:00:26.544
Safe Pace,

8
00:00:26.716 --> 00:00:27.091
c'est parti !

9
00:00:29.784 --> 00:00:30.345
Comme chaque semaine,

10
00:00:30.346 --> 00:00:32.206
on retrouve l'équipe d'experts de Safe Pace,

11
00:00:32.326 --> 00:00:32.966
Charlotte Morel,

12
00:00:33.689 --> 00:00:34.888
championne d'Ironman,

13
00:00:35.009 --> 00:00:35.689
Hugo Tormento,

14
00:00:35.810 --> 00:00:37.212
double champion du monde de swimrun,

15
00:00:37.732 --> 00:00:38.513
et Fred Belauvre,

16
00:00:38.576 --> 00:00:40.154
triple champion d'Europe de triathlon.

17
00:00:40.294 --> 00:00:40.935
Ça va les amis,

18
00:00:40.958 --> 00:00:41.294
en forme ?

19
00:00:41.716 --> 00:00:41.997
Très bien,

20
00:00:42.193 --> 00:00:42.497
super.

21
00:00:42.880 --> 00:00:45.177
Et avec nous aujourd'hui pour parler de l'entraînement en groupe,

22
00:00:45.318 --> 00:00:47.583
deux invités prestigieux qu'on est ravis de recevoir.

23
00:00:48.005 --> 00:00:48.708
Salut Léo Berger,

24
00:00:49.380 --> 00:00:50.427
bienvenue dans Safe Pace.

25
00:00:50.802 --> 00:00:51.521
À 28 ans,

26
00:00:51.522 --> 00:00:54.005
tu fais partie aujourd'hui des meilleurs triathlètes du monde,

27
00:00:54.052 --> 00:00:54.896
je pense qu'on peut le dire.

28
00:00:55.255 --> 00:00:58.396
Médaille de bronze aux Jeux Olympiques de Paris sur distance olympique.

29
00:00:58.684 --> 00:01:05.930
On va pas refaire tout ton palmarès parce que ce serait très long mais tu es vraiment dans le top mondial et tu as créé ton propre groupe d'entraînement à Saint-Raphaël dans le Var,

30
00:01:06.493 --> 00:01:08.075
ça s'appelle Turbo Tree Tribe,

31
00:01:08.090 --> 00:01:11.356
on va parler avec toi de l'intérêt ou non de s'entraîner en groupe.

32
00:01:11.778 --> 00:01:11.981
Rudy,

33
00:01:12.114 --> 00:01:12.598
trop brillant,

34
00:01:12.637 --> 00:01:12.895
salut !

35
00:01:13.200 --> 00:01:13.418
Salut,

36
00:01:13.419 --> 00:01:13.598
ça va ?

37
00:01:13.621 --> 00:01:14.215
Merci d'être là,

38
00:01:14.700 --> 00:01:21.793
à la base tu bosses dans la mode mais tu es aussi tombé amoureux de la course à pied et tu as fondé en 2019 l'un des plus célèbres run club de Paris,

39
00:01:22.043 --> 00:01:22.465
Power Up,

40
00:01:22.965 --> 00:01:24.293
destiné aux sportifs amateurs,

41
00:01:24.371 --> 00:01:26.371
on va décrypter ce phénomène avec toi.

42
00:01:27.564 --> 00:01:27.964
D'abord Léo,

43
00:01:28.085 --> 00:01:30.647
comment t'en es venu à fonder ta propre structure d'entraînement ?

44
00:01:31.408 --> 00:01:33.469
C'est en fait au fil des expériences,

45
00:01:35.051 --> 00:01:39.520
je me suis construit grâce à des groupes d'entraînement.

46
00:01:40.098 --> 00:01:41.442
J'ai ressenti le besoin tout le temps,

47
00:01:41.520 --> 00:01:42.317
tout au long de ma carrière,

48
00:01:42.660 --> 00:01:48.520
de m'entourer de personnes qui me tiraient vers le haut et avec lesquelles on s'entraidait pour progresser.

49
00:01:49.067 --> 00:01:52.051
Et suite au JO de Tokyo,

50
00:01:52.332 --> 00:01:52.645
je crois.

51
00:01:53.108 --> 00:01:54.849
J'ai décidé de m'entourer de 1,

52
00:01:54.990 --> 00:01:56.652
puis 2 potes d'entraînement,

53
00:01:57.093 --> 00:02:00.375
plus que des concurrents à la base.

54
00:02:00.695 --> 00:02:06.402
Et puis on a formé un petit collectif de 8 athlètes avec notre coach qui est italien,

55
00:02:06.785 --> 00:02:10.847
qui passe du temps en Italie et puis une semaine par mois avec nous.

56
00:02:11.066 --> 00:02:12.754
Alors il y a qui dans les 8 athlètes par exemple ?

57
00:02:12.847 --> 00:02:13.707
Il y a Léon Hyperio je crois ?

58
00:02:13.708 --> 00:02:14.394
C'est ça exactement,

59
00:02:14.410 --> 00:02:15.144
il y a Léon Hyperio,

60
00:02:15.191 --> 00:02:17.113
il y a Tom Richard,

61
00:02:17.847 --> 00:02:18.535
Yanis Seguin,

62
00:02:18.629 --> 00:02:20.457
donc voilà il y a quelques...

63
00:02:21.164 --> 00:02:22.244
Quelques noms de l'équipe de France.

64
00:02:22.504 --> 00:02:23.225
Tous des triathlètes.

65
00:02:23.584 --> 00:02:24.045
Exactement,

66
00:02:24.084 --> 00:02:28.045
on a le champion du monde junior aussi qui nous a rejoint l'année dernière,

67
00:02:28.205 --> 00:02:28.924
Nils Serre.

68
00:02:29.482 --> 00:02:29.787
Donc voilà,

69
00:02:30.904 --> 00:02:31.826
ça s'affine progressivement.

70
00:02:32.045 --> 00:02:32.365
Et du coup,

71
00:02:32.389 --> 00:02:34.443
est-ce que tu es toujours affilié à un club de triathlon ?

72
00:02:34.811 --> 00:02:35.311
Exactement.

73
00:02:35.312 --> 00:02:38.865
Ou est-ce que tu t'es complètement détaché des structures d'entraînement traditionnelles ?

74
00:02:38.866 --> 00:02:39.006
En fait,

75
00:02:39.007 --> 00:02:39.553
en triathlon,

76
00:02:39.834 --> 00:02:45.553
on a ce concept d'avoir le club de triathlon pour les compétitions.

77
00:02:45.920 --> 00:02:46.621
Et pour les élites,

78
00:02:46.641 --> 00:02:46.901
souvent,

79
00:02:47.002 --> 00:02:52.148
on a un groupe d'entraînement qui n'est pas forcément situé dans la même ville par rapport à notre club.

80
00:02:52.625 --> 00:02:53.586
Comment ça se passe concrètement ?

81
00:02:53.609 --> 00:02:55.586
Parce que vous habitez donc tous à Saint-Raphaël.

82
00:02:56.109 --> 00:02:56.687
C'est quoi le matin ?

83
00:02:56.711 --> 00:02:57.414
Vous vous retrouvez où ?

84
00:02:57.531 --> 00:02:58.351
Il y a un programme ?

85
00:02:59.117 --> 00:02:59.234
Oui,

86
00:02:59.235 --> 00:02:59.492
en fait,

87
00:02:59.515 --> 00:03:01.414
on suit un petit peu tous la même routine.

88
00:03:01.578 --> 00:03:04.851
On a un programme qui est quand même personnalisé en fonction des compétitions,

89
00:03:04.882 --> 00:03:05.820
des objectifs de chacun.

90
00:03:07.242 --> 00:03:07.882
Mais voilà,

91
00:03:07.945 --> 00:03:08.320
la trame,

92
00:03:08.321 --> 00:03:08.929
elle est commune.

93
00:03:09.070 --> 00:03:11.398
C'est-à-dire qu'on va se retrouver pour le premier entraînement de la journée,

94
00:03:11.429 --> 00:03:13.773
qui est souvent de la natation.

95
00:03:14.289 --> 00:03:14.976
et ensuite on va...

96
00:03:15.704 --> 00:03:20.608
Le programme de la journée va se suivre et on va se donner des rendez-vous pour la sortie vélo,

97
00:03:20.709 --> 00:03:22.229
pour l'entraînement de course à pied sur la piste.

98
00:03:22.631 --> 00:03:27.979
Donc ça permet d'avoir un petit rythme toute la journée.

99
00:03:28.455 --> 00:03:29.377
Alors que si on est tout seul,

100
00:03:29.518 --> 00:03:34.096
on ne va pas forcément avoir les horaires très fixes.

101
00:03:34.097 --> 00:03:41.112
Et donc partir courir deux heures plus tard que ce qu'on avait prévu parce qu'on a traîné alors qu'on a un rendez-vous avec un groupe.

102
00:03:41.315 --> 00:03:41.955
Ça donne un cadre.

103
00:03:42.408 --> 00:03:42.815
Exactement.

104
00:03:42.924 --> 00:03:44.455
C'est qui qui joue le rôle du père fouettard ?

105
00:03:44.840 --> 00:03:46.382
Dans le groupe,

106
00:03:46.682 --> 00:03:47.003
c'est toi,

107
00:03:47.503 --> 00:03:49.165
le coach tyrannique,

108
00:03:49.166 --> 00:03:49.403
c'est qui ?

109
00:03:49.786 --> 00:03:52.809
Alors moi j'ai souvent un petit décalage horaire de deux minutes au rendez-vous,

110
00:03:52.872 --> 00:03:54.489
donc je suis souvent tapé sur les doigts,

111
00:03:54.989 --> 00:03:56.169
mais non,

112
00:03:57.512 --> 00:03:58.052
ça reste bien.

113
00:03:58.130 --> 00:04:00.012
Il y a un truc qui est sympa aussi dans votre groupe,

114
00:04:00.137 --> 00:04:01.044
d'après ce que j'ai compris,

115
00:04:01.091 --> 00:04:03.559
c'est qu'il y a aussi des rendez-vous hors des entraînements,

116
00:04:03.919 --> 00:04:05.403
vous passez du temps aussi ensemble,

117
00:04:06.075 --> 00:04:06.903
c'est un groupe d'entraînement,

118
00:04:06.934 --> 00:04:08.825
mais c'est un peu une petite famille aussi,

119
00:04:08.966 --> 00:04:10.512
vous êtes dans un microcosme où...

120
00:04:11.276 --> 00:04:13.798
Parfois vous allez régulièrement manger ensemble,

121
00:04:14.259 --> 00:04:15.399
passer des soirées ensemble également ?

122
00:04:15.802 --> 00:04:17.341
L'idée de notre groupe,

123
00:04:17.962 --> 00:04:18.724
comme tu viens de le dire,

124
00:04:18.782 --> 00:04:21.130
c'est d'avoir une espèce de famille,

125
00:04:21.145 --> 00:04:25.169
parce que nos familles sont souvent assez éloignées de nous.

126
00:04:26.333 --> 00:04:30.349
Donc on a besoin d'avoir ces repères autour de nous.

127
00:04:30.880 --> 00:04:33.442
Et ce n'est pas forcément des moments partagés qu'à l'entraînement,

128
00:04:33.458 --> 00:04:35.427
ça peut être des moments en off,

129
00:04:36.520 --> 00:04:37.224
des moments de vie,

130
00:04:37.302 --> 00:04:38.067
des moments de partage,

131
00:04:38.177 --> 00:04:39.724
qui sont tout aussi importants pour...

132
00:04:40.248 --> 00:04:41.569
l'équilibre de vie d'un athlète.

133
00:04:41.790 --> 00:04:46.474
Ça permet de créer des liens forts et une grosse confiance aussi entre ses partenaires.

134
00:04:46.513 --> 00:04:53.618
C'est d'ailleurs l'esprit un peu italien de ma compagne qui va rassembler tout le monde.

135
00:04:54.345 --> 00:04:56.439
Autour d'un bon repas qu'elle prépare.

136
00:04:56.440 --> 00:04:57.157
Et donc souvent,

137
00:04:57.892 --> 00:04:59.267
on a les gars qui viennent manger à la maison.

138
00:05:00.000 --> 00:05:10.570
la soirée pizza qu'elle fait elle et donc ça permet de passer un bon moment et voilà sans forcément toujours parler de triathlon même si les discussions tournent beaucoup autour de ça forcément.

139
00:05:10.828 --> 00:05:20.062
On va reparler juste après de l'impact sur les performances du fait de s'entraîner en groupe parce que c'est ça la clé de ce sujet est-ce que ça a un impact positif sur les performances ?

140
00:05:20.547 --> 00:05:20.875
Mais d'abord

141
00:05:21.469 --> 00:05:22.750
Rudy, toi t'es rubis.

142
00:05:23.096 --> 00:05:45.003
tu es un rubis quelque part merci merci t'es pas venu pour rien aujourd'hui toi t'es pas sportif pro t'es amateur pourquoi t'as décidé de lancer un run club et c'est quoi la différence avec un club d'athlèes par exemple parce qu'on pourrait se dire ça existe déjà finalement alors en gros juste déjà pour parler de la différence entre un club d'athlèes et un run club le club d'athlèes bon bah il faut des adhérents,

143
00:05:45.004 --> 00:05:46.347
il faut payer une licence

144
00:05:47.225 --> 00:05:51.567
On va avoir aussi accès à certaines infrastructures grâce à la ville.

145
00:05:51.688 --> 00:05:52.110
Un stade,

146
00:05:52.129 --> 00:05:52.450
des pistes,

147
00:05:52.451 --> 00:05:52.508
etc.

148
00:05:52.509 --> 00:05:52.629
Oui,

149
00:05:52.692 --> 00:05:53.231
exactement.

150
00:05:54.110 --> 00:05:54.231
Là,

151
00:05:54.250 --> 00:05:55.395
quand on est un run club,

152
00:05:55.434 --> 00:05:55.754
c'est plus,

153
00:05:55.793 --> 00:05:56.676
je trouve,

154
00:05:56.778 --> 00:06:00.075
un groupe d'amis qui va se retrouver pour passer des moments ensemble.

155
00:06:00.114 --> 00:06:00.996
Et pour moi,

156
00:06:01.036 --> 00:06:01.801
quand j'ai créé Power Up,

157
00:06:01.817 --> 00:06:07.543
c'était une excuse pour se retrouver avec des amis et surtout faire des nouvelles connaissances,

158
00:06:08.465 --> 00:06:10.043
m'ouvrir un peu au monde,

159
00:06:10.044 --> 00:06:10.309
en fait,

160
00:06:10.403 --> 00:06:10.825
simplement,

161
00:06:11.434 --> 00:06:16.153
et vraiment partager des émotions autour de ce sport.

162
00:06:16.640 --> 00:06:18.182
Donc moi,

163
00:06:18.542 --> 00:06:18.782
en fait,

164
00:06:18.802 --> 00:06:20.323
j'ai commencé à courir en fin 2015.

165
00:06:21.743 --> 00:06:24.751
J'étais tout seul et j'ai vu qu'au bout d'un moment,

166
00:06:24.752 --> 00:06:25.024
en fait,

167
00:06:25.392 --> 00:06:26.868
tourner en rond dans la ville,

168
00:06:27.587 --> 00:06:28.673
je m'ennuyais.

169
00:06:28.790 --> 00:06:29.235
Voilà,

170
00:06:29.970 --> 00:06:31.618
ça devient vraiment vite chronophage.

171
00:06:31.619 --> 00:06:33.774
Tu voulais des copains pour tourner en rond avec toi.

172
00:06:33.853 --> 00:06:33.993
Ouais,

173
00:06:34.071 --> 00:06:34.540
exactement.

174
00:06:35.899 --> 00:06:36.196
C'est mieux,

175
00:06:36.259 --> 00:06:36.915
c'est mieux.

176
00:06:36.916 --> 00:06:37.181
En fait,

177
00:06:37.196 --> 00:06:37.759
on peut parler.

178
00:06:38.087 --> 00:06:38.665
On peut parler.

179
00:06:39.415 --> 00:06:39.806
C'est juste,

180
00:06:39.807 --> 00:06:41.087
je pense que j'ai deux,

181
00:06:41.103 --> 00:06:42.962
trois amis qui sont venus en me disant on peut courir avec toi.

182
00:06:43.528 --> 00:06:46.072
Et le soir même,

183
00:06:46.331 --> 00:06:49.052
ils ont créé un groupe sur WhatsApp en me disant

184
00:06:49.513 --> 00:06:51.458
« Quand est-ce qu'on court ?

185
00:06:51.638 --> 00:06:52.740
Quelle est la prochaine séance ? »

186
00:06:53.076 --> 00:06:53.615
Et je me suis dit « Bon,

187
00:06:54.216 --> 00:06:55.958
ils me veulent en tant que « leader »

188
00:06:57.161 --> 00:06:58.880
pour leader ces runs et ce groupe,

189
00:06:58.919 --> 00:07:02.044
donc je vais le créer pour qu'ils puissent bénéficier de ce que je peux avoir aussi. »

190
00:07:02.294 --> 00:07:04.654
Alors le phénomène des run clubs est en train d'exploser.

191
00:07:05.154 --> 00:07:07.310
Strava a publié quelques chiffres récemment.

192
00:07:07.716 --> 00:07:11.341
La participation mondiale aux clubs de course est en hausse de 59%

193
00:07:11.342 --> 00:07:12.201
en 2024,

194
00:07:12.279 --> 00:07:12.841
donc c'est énorme.

195
00:07:13.340 --> 00:07:15.442
Les activités en groupe ont augmenté de 13%

196
00:07:15.543 --> 00:07:17.965
sur Strava et plus de 20%

197
00:07:17.985 --> 00:07:21.289
des courses du week-end sont effectuées avec au moins une autre personne.

198
00:07:21.610 --> 00:07:23.328
Donc il y a vraiment un phénomène.

199
00:07:23.368 --> 00:07:27.453
Comment on explique cette mode des run clubs et le fait qu'on en voit partout,

200
00:07:27.532 --> 00:07:29.633
notamment à Paris et dans les autres grandes villes aujourd'hui ?

201
00:07:30.977 --> 00:07:31.711
Je dirais qu'en fait déjà,

202
00:07:32.086 --> 00:07:33.727
c'est bête,

203
00:07:33.821 --> 00:07:35.524
mais le fait qu'il y ait eu ce Covid,

204
00:07:35.930 --> 00:07:39.305
où on était tous à l'intérieur et assez seuls dans notre appartement ou maison.

205
00:07:40.469 --> 00:07:46.435
Ça nous a donné envie d'être dehors déjà et de partager un peu plus de moments avec d'autres personnes.

206
00:07:46.935 --> 00:07:49.020
C'est quel type de profil dans

207
00:07:49.841 --> 00:07:50.817
Power Up ?

208
00:07:51.060 --> 00:07:52.841
Il y a un peu de tout,

209
00:07:52.919 --> 00:07:53.419
tout âge,

210
00:07:53.583 --> 00:07:53.778
tout sexe.

211
00:07:53.779 --> 00:07:54.622
C'est pas que des gens de la mode ?

212
00:07:55.005 --> 00:07:55.145
Non,

213
00:07:56.020 --> 00:08:02.395
mais c'est marrant parce que j'étais en train de réfléchir à ça il y a quelques jours et je me disais par contre il y a beaucoup d'artistes,

214
00:08:03.411 --> 00:08:05.052
que ce soit des designers,

215
00:08:05.099 --> 00:08:06.067
des architectes.

216
00:08:06.540 --> 00:08:08.341
Tant qu'un boulanger,

217
00:08:08.460 --> 00:08:08.981
un pâtissier,

218
00:08:09.040 --> 00:08:09.521
il y a de tout.

219
00:08:09.642 --> 00:08:11.581
Il y a vraiment de tout et c'est ce qui forme le groupe.

220
00:08:11.601 --> 00:08:16.780
Parce que ce n'est pas forcément des gens qu'on aurait croisés dans nos vies respectives.

221
00:08:17.741 --> 00:08:18.241
Et maintenant,

222
00:08:19.280 --> 00:08:20.421
comme tu l'as dit,

223
00:08:20.444 --> 00:08:21.523
on a formé une famille.

224
00:08:22.280 --> 00:08:22.929
On se réveille,

225
00:08:23.023 --> 00:08:23.882
ça commence à s'écrire,

226
00:08:23.883 --> 00:08:24.851
on va aller courir ensemble.

227
00:08:25.116 --> 00:08:26.366
Ça va prendre le petit-déj,

228
00:08:26.398 --> 00:08:27.648
ça va passer toute la journée.

229
00:08:27.944 --> 00:08:28.382
Ah carrément ?

230
00:08:28.429 --> 00:08:28.663
Ah non,

231
00:08:28.664 --> 00:08:29.210
mais c'est une folie.

232
00:08:29.507 --> 00:08:30.569
C'est une folie carrément à un moment,

233
00:08:30.819 --> 00:08:32.069
je n'aime pas utiliser ce mot,

234
00:08:32.241 --> 00:08:35.632
mais les gens nous avaient dit que nous étions une sorte de secte.

235
00:08:35.948 --> 00:08:38.529
tous les jours nous étions ensemble et alors comment on rejoint la secte ?

236
00:08:39.908 --> 00:08:42.568
ça se passe comment pour rejoindre la secte des run club ?

237
00:08:42.849 --> 00:08:44.490
il y a une candidature ?

238
00:08:44.491 --> 00:08:45.247
il faut être co-opté ?

239
00:08:45.708 --> 00:09:01.701
étant un gourou non non en gros le plus simple c'est juste de m'envoyer un message sur powerup ou trop brillant donc mon compte insta et en fait la plupart du temps en étant honnête je peux pas répondre à tout le monde mais je

240
00:09:01.702 --> 00:09:02.107
me Merci.

241
00:09:02.600 --> 00:09:03.541
Je me dis qu'en gros,

242
00:09:04.122 --> 00:09:04.782
une fois par saison,

243
00:09:04.823 --> 00:09:05.683
donc une fois tous les six mois,

244
00:09:05.702 --> 00:09:09.265
je vais répondre à un bon groupe et je vais leur dire de venir à une séance.

245
00:09:09.687 --> 00:09:10.632
En venant à cette séance,

246
00:09:11.108 --> 00:09:11.429
le but,

247
00:09:11.430 --> 00:09:15.757
ce n'est pas qu'il y ait une sélection ou quoi qu'est,

248
00:09:15.835 --> 00:09:18.663
c'est plus si tu fites avec le groupe,

249
00:09:18.679 --> 00:09:19.616
s'il y a une bonne énergie,

250
00:09:20.179 --> 00:09:22.398
tu vas rester parce que tu vas vouloir rester simplement.

251
00:09:22.444 --> 00:09:24.929
C'est là que le côté passion,

252
00:09:25.116 --> 00:09:25.523
valeur,

253
00:09:25.866 --> 00:09:26.101
enjeu.

254
00:09:26.241 --> 00:09:27.679
Et si tout le monde a un peu le...

255
00:09:28.504 --> 00:09:30.626
Les mêmes passions pour le côté artistique,

256
00:09:30.706 --> 00:09:33.530
c'est là que ça match et que tu trouves ta place dans le groupe.

257
00:09:33.710 --> 00:09:34.151
Oui,

258
00:09:34.268 --> 00:09:35.991
même pas forcément le côté artistique,

259
00:09:35.992 --> 00:09:37.596
mais c'est juste à un moment donné,

260
00:09:39.534 --> 00:09:43.120
je trouve qu'il faut quand même être solide la première séance parce que je suis un peu chiant.

261
00:09:43.518 --> 00:09:43.761
Ah ouais ?

262
00:09:43.862 --> 00:09:43.979
Ouais,

263
00:09:43.980 --> 00:09:44.518
je suis un peu chiant.

264
00:09:44.675 --> 00:09:45.362
C'est-à-dire ?

265
00:09:45.393 --> 00:09:46.003
Quand il y a un nouveau,

266
00:09:46.237 --> 00:09:46.987
j'aime bien le charrier.

267
00:09:47.581 --> 00:09:47.706
Ah,

268
00:09:47.707 --> 00:09:49.268
tu testes tes limites.

269
00:09:49.362 --> 00:09:50.268
Exactement,

270
00:09:50.331 --> 00:09:52.175
juste pour savoir s'il est assez ouvert,

271
00:09:53.893 --> 00:09:54.612
s'il peut recevoir.

272
00:09:54.848 --> 00:09:55.989
Et le petit Léo Berger,

273
00:09:56.149 --> 00:09:58.291
il pourrait rejoindre Power Up si il candidataire ?

274
00:09:58.292 --> 00:09:58.711
Bien sûr,

275
00:09:58.712 --> 00:09:58.932
bien sûr,

276
00:09:58.933 --> 00:09:59.291
bien sûr.

277
00:09:59.292 --> 00:10:00.334
On a déjà parlé là.

278
00:10:00.475 --> 00:10:01.034
Bonne énergie.

279
00:10:01.713 --> 00:10:02.557
Très bonne énergie.

280
00:10:03.096 --> 00:10:03.252
Très,

281
00:10:03.276 --> 00:10:03.940
très bonne énergie.

282
00:10:04.596 --> 00:10:04.901
Et du coup,

283
00:10:04.902 --> 00:10:05.299
la validation,

284
00:10:05.300 --> 00:10:09.760
elle n'est que par rapport à l'athlète qui accepte ou pas ou c'est toi aussi qui finis par dire,

285
00:10:10.206 --> 00:10:10.362
ouais,

286
00:10:10.541 --> 00:10:12.049
je sens que tu fites avec l'équipe ?

287
00:10:12.252 --> 00:10:12.799
La plupart du temps,

288
00:10:12.800 --> 00:10:13.206
c'est le groupe.

289
00:10:13.781 --> 00:10:14.021
En fait,

290
00:10:14.562 --> 00:10:15.302
pour la première séance,

291
00:10:15.303 --> 00:10:15.642
justement,

292
00:10:15.683 --> 00:10:15.802
moi,

293
00:10:16.424 --> 00:10:17.886
je titille un petit peu et après,

294
00:10:17.945 --> 00:10:18.386
j'observe.

295
00:10:18.785 --> 00:10:18.965
Donc,

296
00:10:19.586 --> 00:10:22.453
je suis plus là à laisser le poisson nager autour des requins.

297
00:10:22.454 --> 00:10:25.195
Et ça reste bienveillant quand même,

298
00:10:25.211 --> 00:10:25.976
assurément.

299
00:10:27.234 --> 00:10:27.734
Je ne sais pas,

300
00:10:27.758 --> 00:10:27.875
mais...

301
00:10:28.672 --> 00:10:28.797
Non,

302
00:10:28.812 --> 00:10:29.093
bien sûr,

303
00:10:29.133 --> 00:10:30.343
bien sûr.

304
00:10:30.344 --> 00:10:30.703
On précise,

305
00:10:30.718 --> 00:10:31.000
évidemment,

306
00:10:31.001 --> 00:10:32.359
qu'il y a Power Up,

307
00:10:32.360 --> 00:10:33.265
il y a ton Run Club,

308
00:10:33.266 --> 00:10:34.578
il y en a des dizaines à Paris,

309
00:10:34.625 --> 00:10:35.703
des centaines partout en France.

310
00:10:35.704 --> 00:10:36.500
C'est un vrai phénomène.

311
00:10:36.609 --> 00:10:37.484
Et effectivement,

312
00:10:37.485 --> 00:10:39.203
il y a des groupes affinitaires qui se créent.

313
00:10:39.625 --> 00:10:40.781
Le tien est plutôt rattaché,

314
00:10:40.875 --> 00:10:41.265
effectivement,

315
00:10:41.266 --> 00:10:42.015
au milieu de la mode,

316
00:10:42.016 --> 00:10:42.468
de l'artiste.

317
00:10:42.513 --> 00:10:43.094
des artistes,

318
00:10:43.114 --> 00:10:43.234
etc.

319
00:10:43.514 --> 00:10:49.360
Il y a d'autres run clubs qui sont plus sur d'autres types de population et il y a un lien communautaire très fort.

320
00:10:49.559 --> 00:10:57.106
On va revenir ensemble après sur tout ce qui dépasse aussi le sport dans ces run clubs et est-ce que ça a vraiment un intérêt sportif.

321
00:10:57.528 --> 00:10:57.926
Mais Léo,

322
00:10:57.950 --> 00:11:01.067
je voudrais d'abord entendre ton témoignage d'athlète pro là-dessus.

323
00:11:02.004 --> 00:11:03.551
En termes de performance,

324
00:11:04.129 --> 00:11:06.082
depuis que tu as créé ta structure d'entraînement

325
00:11:06.910 --> 00:11:07.739
Turbo Tree Tribe,

326
00:11:08.723 --> 00:11:10.285
est-ce que tu as vu la différence pour toi ?

327
00:11:10.873 --> 00:11:12.593
Et pour les autres membres du groupe ?

328
00:11:13.394 --> 00:11:13.693
En fait,

329
00:11:16.113 --> 00:11:16.855
comme on vient de le dire,

330
00:11:16.933 --> 00:11:19.671
nous aussi il y a une petite sélection pour rentrer dans notre groupe.

331
00:11:20.156 --> 00:11:22.773
C'est au niveau des valeurs humaines.

332
00:11:23.617 --> 00:11:26.476
Est-ce qu'on partage la même philosophie de vie déjà ?

333
00:11:26.734 --> 00:11:27.820
Et des résultats aussi j'imagine.

334
00:11:27.821 --> 00:11:28.742
Les résultats forcément.

335
00:11:28.898 --> 00:11:30.632
Est-ce que le profil est intéressant,

336
00:11:30.679 --> 00:11:31.257
peut apporter ?

337
00:11:31.960 --> 00:11:35.210
En fait c'est du donnant-donnant quand tu rejoins ce groupe-là.

338
00:11:35.679 --> 00:11:40.476
L'idée c'est que tu puisses donner aux autres et les autres vont te donner et tout le monde va pouvoir se tirer vers le haut.

339
00:11:40.661 --> 00:11:42.783
C'est un peu ça la philosophie du groupe.

340
00:11:42.824 --> 00:11:44.624
Est-ce que la performance prime ou pas ?

341
00:11:44.886 --> 00:11:45.605
Je pense là comme ça,

342
00:11:45.968 --> 00:11:46.726
de manière assez brute,

343
00:11:46.746 --> 00:11:47.206
à Adil Rami,

344
00:11:47.687 --> 00:11:47.828
qui,

345
00:11:48.167 --> 00:11:50.671
quand on nous l'expliquait après la dernière Coup du Monde,

346
00:11:50.672 --> 00:11:51.554
ne servait pas à grand-chose.

347
00:11:51.593 --> 00:11:52.132
Mais par contre,

348
00:11:52.210 --> 00:11:52.656
dans le groupe,

349
00:11:52.695 --> 00:11:53.835
il était une énorme animation.

350
00:11:54.874 --> 00:11:55.734
Est-ce que cette partie-là,

351
00:11:55.999 --> 00:11:57.210
valeur et animation du groupe,

352
00:11:57.335 --> 00:11:58.023
c'est important aussi ?

353
00:11:58.117 --> 00:11:58.460
Oui,

354
00:11:58.554 --> 00:11:59.773
c'est primordial.

355
00:12:00.054 --> 00:12:03.710
Et j'irais même jusqu'à dire que le champion olympique,

356
00:12:07.929 --> 00:12:09.726
si c'est un mec qui a vraiment de la valeur...

357
00:12:10.273 --> 00:12:10.934
qui est imbuvable,

358
00:12:11.094 --> 00:12:13.176
il ne rejoint pas le groupe.

359
00:12:13.457 --> 00:12:14.016
Parce que sinon,

360
00:12:14.196 --> 00:12:19.379
un mec ou une nana qui rejoint un groupe qui n'a vraiment pas un bon état d'esprit,

361
00:12:19.660 --> 00:12:22.004
il peut te faire exploser un groupe.

362
00:12:22.426 --> 00:12:22.848
D'ailleurs,

363
00:12:23.004 --> 00:12:29.504
tu avais eu d'autres expériences avant qui t'ont aussi fait prendre ces choix-là maintenant pour la création de TurboTri.

364
00:12:29.505 --> 00:12:29.598
Oui,

365
00:12:29.599 --> 00:12:30.067
exactement.

366
00:12:30.926 --> 00:12:33.551
Je suis passé par plusieurs groupes au fil de ma carrière.

367
00:12:34.973 --> 00:12:37.723
J'ai eu notamment l'expérience à Grenoble pendant 5 ans.

368
00:12:38.433 --> 00:12:39.635
avec le groupe de Dorian Koninx.

369
00:12:41.055 --> 00:12:44.641
C'est un mode de fonctionnement qui nous a vraiment apporté,

370
00:12:44.738 --> 00:12:47.301
qui m'a fait énormément progresser.

371
00:12:47.824 --> 00:12:49.207
Mais c'était un état d'esprit différent.

372
00:12:49.480 --> 00:12:50.988
C'est-à-dire que sur chaque séance,

373
00:12:51.348 --> 00:12:52.129
le but de la séance,

374
00:12:52.145 --> 00:12:54.012
c'était de gagner.

375
00:12:54.051 --> 00:12:55.715
C'était de faire sauter l'autre.

376
00:12:56.434 --> 00:12:59.809
C'était une course tous les jours.

377
00:12:59.980 --> 00:13:00.949
C'était la compète tous les jours.

378
00:13:01.262 --> 00:13:02.512
Et c'était un petit peu sur le même...

379
00:13:03.012 --> 00:13:05.824
Notre entraîneur de l'époque nous disait que les Brownlee,

380
00:13:06.059 --> 00:13:06.965
c'est comme ça qu'ils fonctionnent.

381
00:13:06.996 --> 00:13:07.574
ils veulent

382
00:13:07.985 --> 00:13:09.427
Ils veulent battre l'autre sur chaque séance.

383
00:13:09.567 --> 00:13:10.128
Et donc nous,

384
00:13:10.888 --> 00:13:13.230
c'est vraiment comme ça qu'on a été éduqués pendant 5 ans.

385
00:13:13.749 --> 00:13:15.370
Et ça m'a énormément fait progresser.

386
00:13:15.671 --> 00:13:16.691
Mais ça avait une limite.

387
00:13:16.816 --> 00:13:17.433
Et à un moment donné,

388
00:13:18.753 --> 00:13:23.417
j'ai senti le besoin de faire mes entraînements de manière très dure et tout ça,

389
00:13:23.441 --> 00:13:24.784
mais un peu plus posée.

390
00:13:25.034 --> 00:13:25.769
C'est peut-être usant un peu.

391
00:13:25.862 --> 00:13:26.050
Voilà,

392
00:13:26.159 --> 00:13:26.409
c'est ça,

393
00:13:26.441 --> 00:13:27.066
c'est un peu usant.

394
00:13:27.159 --> 00:13:30.066
Tu peux détailler un peu les limites d'ailleurs pour ceux qui nous écoutent et qui ne connaissent pas trop ?

395
00:13:30.067 --> 00:13:32.831
Ça peut être une limite au niveau des blessures.

396
00:13:33.269 --> 00:13:36.316
Parce que tu pousses tellement loin à chaque séance qu'à un moment donné,

397
00:13:36.347 --> 00:13:37.128
le corps peut lâcher.

398
00:13:37.581 --> 00:13:37.982
Et puis,

399
00:13:38.542 --> 00:13:40.164
ça peut être une limite mentale aussi,

400
00:13:40.244 --> 00:13:41.484
parce que l'implication,

401
00:13:41.523 --> 00:13:41.844
du coup,

402
00:13:43.188 --> 00:13:49.695
j'ai un nombre de séances où j'ai cru mourir parce que juste je m'accrochais à la vie.

403
00:13:50.477 --> 00:13:52.078
Le sentiment d'être tout le temps en compète aussi,

404
00:13:52.156 --> 00:13:52.633
quelque part.

405
00:13:52.656 --> 00:13:52.797
Voilà,

406
00:13:52.875 --> 00:13:53.695
c'est ça.

407
00:13:53.696 --> 00:13:54.195
Et puis après,

408
00:13:54.711 --> 00:13:58.227
c'est ce qui te fait vraiment progresser pendant un temps quand tu es un petit peu plus jeune.

409
00:13:58.727 --> 00:14:00.008
Mais en grandissant,

410
00:14:01.383 --> 00:14:02.508
tu te connais un petit peu plus,

411
00:14:02.509 --> 00:14:03.367
tu connais tes allures,

412
00:14:03.398 --> 00:14:04.930
tu as besoin d'être un peu plus en maîtrise.

413
00:14:06.023 --> 00:14:07.195
concrètement sur la

414
00:14:07.401 --> 00:14:08.062
performance,

415
00:14:08.583 --> 00:14:10.243
quel intérêt de s'entraîner en groupe de toi,

416
00:14:10.325 --> 00:14:12.567
ce que tu vois dans ton quotidien ?

417
00:14:12.805 --> 00:14:13.106
En fait,

418
00:14:14.848 --> 00:14:16.008
notre sport il est quand même assez dur,

419
00:14:17.032 --> 00:14:19.930
on va aller chercher loin dans l'effort quasiment tous les jours,

420
00:14:20.352 --> 00:14:21.798
et puis en plus de l'intensité,

421
00:14:21.799 --> 00:14:22.399
il y a du volume,

422
00:14:22.438 --> 00:14:27.977
donc on fait beaucoup d'heures et donc le fait d'être en groupe et d'avoir des copains à l'entraînement,

423
00:14:28.399 --> 00:14:34.446
ça va te faire enchaîner les semaines très dures sans forcément t'en rendre compte parce que t'es pris dans l'inertie du groupe,

424
00:14:34.493 --> 00:14:35.493
dans l'inertie positive

425
00:14:36.077 --> 00:14:38.820
Et tu vas enchaîner les semaines et tu te retrouves à la fin de l'hiver,

426
00:14:38.821 --> 00:14:39.199
tu as fait

427
00:14:39.961 --> 00:14:42.164
3-4 mois très intenses et très durs,

428
00:14:42.664 --> 00:14:45.410
sans forcément que ça te coûte au niveau mental.

429
00:14:46.129 --> 00:14:53.551
C'est plus au niveau mental que tu te préserves et toute cette implication à 100%

430
00:14:53.552 --> 00:14:54.113
au niveau mental,

431
00:14:54.160 --> 00:14:55.691
tu la gardes pour le jour de la compétition,

432
00:14:55.754 --> 00:14:56.644
quand la saison commence.

433
00:14:56.660 --> 00:15:00.004
Tu n'es pas usé quand tu arrives sur la compétition.

434
00:15:00.348 --> 00:15:02.301
Il faut savoir qu'un triathlète pro,

435
00:15:02.519 --> 00:15:02.785
il a...

436
00:15:03.452 --> 00:15:04.013
Entre guillemets,

437
00:15:04.093 --> 00:15:05.754
souvent trois entraînements dans la journée,

438
00:15:06.756 --> 00:15:07.896
c'est souvent un petit peu dur.

439
00:15:08.076 --> 00:15:10.740
Donc ça fait trois entraînements où il faut se changer,

440
00:15:10.838 --> 00:15:11.361
s'habiller,

441
00:15:11.818 --> 00:15:12.779
repartir de chez soi.

442
00:15:13.162 --> 00:15:13.943
Et comme on le sait,

443
00:15:14.443 --> 00:15:16.646
c'est souvent la partie la plus dure de l'entraînement,

444
00:15:16.724 --> 00:15:18.209
c'est lasser ses chaussures.

445
00:15:18.631 --> 00:15:21.224
Donc c'est bien quand tu as un rendez-vous avec des potes,

446
00:15:21.506 --> 00:15:23.959
tu sais que tu as un rendez-vous à la piscine,

447
00:15:23.974 --> 00:15:27.678
que tu vas retrouver du monde et ça motive à rentrer chez soi puis ressortir.

448
00:15:27.990 --> 00:15:28.490
Ah exactement.

449
00:15:28.708 --> 00:15:28.928
Fred,

450
00:15:29.068 --> 00:15:31.931
ça existait quand tu étais au plus haut niveau en triathlon ?

451
00:15:32.873 --> 00:15:36.755
Est-ce que ça existait déjà ce type de structure montée par des triathlètes en dehors des clubs ?

452
00:15:36.896 --> 00:15:41.177
Tu veux dire en 1812 ?

453
00:15:41.178 --> 00:15:41.263
Oui,

454
00:15:41.264 --> 00:15:43.880
quand le Roi Soleil dirigeait la France,

455
00:15:44.185 --> 00:15:45.224
Louis XIV à Versailles,

456
00:15:45.240 --> 00:15:48.630
est-ce qu'il y avait déjà des structures d'entraînement ?

457
00:15:48.709 --> 00:15:49.130
Pour de vrai,

458
00:15:49.131 --> 00:15:51.115
en 1990,

459
00:15:51.116 --> 00:15:53.193
j'ai commencé vraiment le triathlon.

460
00:15:53.209 --> 00:15:53.740
J'avais 10 ans.

461
00:15:53.741 --> 00:15:55.021
En 1995,

462
00:15:55.022 --> 00:15:57.349
j'ai intégré le sport études à Blouvris.

463
00:15:58.621 --> 00:16:00.323
C'est vrai qu'il n'y avait pas beaucoup d'opportunités.

464
00:16:00.442 --> 00:16:01.842
J'avais la chance d'être au club de Poissy.

465
00:16:02.483 --> 00:16:03.526
Pendant mes plus jeunes âges,

466
00:16:03.846 --> 00:16:04.807
j'ai été bien conseillé,

467
00:16:05.007 --> 00:16:05.788
entouré par le groupe.

468
00:16:05.811 --> 00:16:06.046
D'ailleurs,

469
00:16:06.069 --> 00:16:06.350
pour moi,

470
00:16:06.772 --> 00:16:09.569
c'était vraiment la condition pour aller faire du sport.

471
00:16:09.570 --> 00:16:10.694
C'était retrouver les potes,

472
00:16:10.796 --> 00:16:11.257
rigoler.

473
00:16:11.632 --> 00:16:11.757
Moi,

474
00:16:11.758 --> 00:16:12.491
je voyais les grands,

475
00:16:12.592 --> 00:16:13.889
j'étais vraiment attiré par ça.

476
00:16:14.452 --> 00:16:17.296
Et c'était très dur pour moi de me dire,

477
00:16:17.999 --> 00:16:18.202
allez,

478
00:16:18.203 --> 00:16:20.249
je vais aller rouler tout seul.

479
00:16:20.842 --> 00:16:20.983
Donc,

480
00:16:21.061 --> 00:16:21.858
dès 15 ans,

481
00:16:21.889 --> 00:16:22.827
ma seule motivation,

482
00:16:22.905 --> 00:16:26.405
c'était justement retrouver les copains et faire du sport en groupe.

483
00:16:26.676 --> 00:16:28.858
Mais ces structures-là créées par des athlètes,

484
00:16:29.018 --> 00:16:29.860
est-ce que ça existait ?

485
00:16:30.341 --> 00:16:30.479
Non,

486
00:16:30.501 --> 00:16:32.083
il n'y avait aucune structure privée.

487
00:16:32.743 --> 00:16:33.903
Donc les seules opportunités...

488
00:16:33.904 --> 00:16:34.888
Il y avait la structure du Crêpes,

489
00:16:34.927 --> 00:16:37.888
qui était quand même une structure apparente d'un groupe.

490
00:16:37.889 --> 00:16:41.153
Le club de Poissy-Triathlon qui m'a apporté pour ma formation,

491
00:16:41.154 --> 00:16:41.473
on va dire.

492
00:16:41.770 --> 00:16:42.927
Et ensuite le sport-études.

493
00:16:43.395 --> 00:16:44.489
Mais des sports-études,

494
00:16:44.490 --> 00:16:46.177
il y en avait 3-4 en France.

495
00:16:46.583 --> 00:16:48.020
Et c'était ouvert à

496
00:16:48.677 --> 00:16:49.973
5-6 athlètes maximum.

497
00:16:50.677 --> 00:16:51.427
Alors la grande question,

498
00:16:51.442 --> 00:16:51.739
on l'a dit,

499
00:16:51.927 --> 00:16:55.161
c'est est-ce que ça marche vraiment pour progresser de s'entraîner en groupe ?

500
00:16:55.368 --> 00:17:05.720
Il y a une étude qui a été menée par des chercheurs chinois qui semble montrer que les groupes de running amateurs ont un impact globalement positif sur la performance de tous les membres par rapport aux amateurs qui s'entraînent seuls,

501
00:17:06.516 --> 00:17:12.665
notamment pour les membres les plus faibles du groupe qui sont tirés vers le haut par les plus forts.

502
00:17:13.102 --> 00:17:14.493
C'est ce qu'on appelle l'effet Kohler.

503
00:17:14.494 --> 00:17:16.134
Je ne sais pas si vous en avez déjà entendu parler,

504
00:17:16.462 --> 00:17:20.212
qui a été décrit par le psychologue allemand Otto Kohler dans les années 1920.

505
00:17:20.446 --> 00:17:20.696
En fait,

506
00:17:20.759 --> 00:17:21.290
l'effet Kohler,

507
00:17:21.352 --> 00:17:22.837
c'est quand les individus les moins forts

508
00:17:23.440 --> 00:17:27.283
travaillent et augmentent leurs efforts pour s'approcher autant que possible des plus forts du groupe.

509
00:17:27.705 --> 00:17:31.208
Et il a montré ça avec l'exemple d'une équipe d'Aviron,

510
00:17:31.412 --> 00:17:39.138
où les rameurs les plus faibles réalisaient toujours une performance meilleure quand ils travaillaient en groupe par rapport au moment où ils s'entraînaient seuls.

511
00:17:39.857 --> 00:17:40.138
Toi Léo,

512
00:17:40.169 --> 00:17:40.997
tu le constates,

513
00:17:41.826 --> 00:17:43.185
cet effet color dans ton groupe ?

514
00:17:43.201 --> 00:17:44.435
Parce qu'il y a forcément des différences de niveau.

515
00:17:44.794 --> 00:17:45.185
Exactement,

516
00:17:45.201 --> 00:17:46.357
surtout qu'on a trois disciplines.

517
00:17:47.763 --> 00:17:51.701
Donc un triathlète un petit peu moins fort que moi sur les compétitions Peu

518
00:17:52.824 --> 00:17:55.306
Ça peut m'apporter énormément en natation,

519
00:17:55.786 --> 00:17:56.388
en course à pied.

520
00:17:56.607 --> 00:17:57.048
Et puis après,

521
00:17:57.049 --> 00:17:58.130
il y a la fatigue aussi qui joue.

522
00:17:58.208 --> 00:17:58.329
Moi,

523
00:17:58.330 --> 00:18:01.474
il y a des jours où j'ai beau être plus fort qu'un autre en vélo,

524
00:18:02.177 --> 00:18:04.216
ça va vachement m'aider de faire la séance,

525
00:18:04.217 --> 00:18:06.638
de partager la séance avec cet autre athlète.

526
00:18:06.880 --> 00:18:07.435
Parce que ce jour-là,

527
00:18:07.458 --> 00:18:11.240
il va être plus fort que moi et il va m'entraîner vers le haut.

528
00:18:11.755 --> 00:18:12.005
Rudy,

529
00:18:12.740 --> 00:18:14.099
dans le Run Club Power Up,

530
00:18:14.490 --> 00:18:16.099
j'imagine qu'il y a des gens qui courent,

531
00:18:16.990 --> 00:18:17.911
qui sont tous débutants,

532
00:18:17.912 --> 00:18:19.474
il y en a d'autres qui sont un peu plus avancés.

533
00:18:19.940 --> 00:18:23.421
Comment on arrive à concilier ces différents niveaux dans un même groupe ?

534
00:18:24.301 --> 00:18:24.962
La plupart du temps,

535
00:18:25.700 --> 00:18:26.622
quand il va y avoir un entraînement,

536
00:18:26.641 --> 00:18:27.383
de toute façon,

537
00:18:27.723 --> 00:18:28.938
il peut y avoir un entraînement commun,

538
00:18:28.985 --> 00:18:30.383
mais chacun va courir à son allure,

539
00:18:32.024 --> 00:18:33.922
donc en fait c'est assez facile.

540
00:18:34.024 --> 00:18:34.243
Du coup,

541
00:18:34.244 --> 00:18:34.704
pas ensemble ?

542
00:18:35.180 --> 00:18:35.305
Si,

543
00:18:35.360 --> 00:18:36.204
mais toujours ensemble.

544
00:18:37.438 --> 00:18:38.547
Admettons qu'on est sur une piste,

545
00:18:39.032 --> 00:18:40.282
et que j'ai n'importe quoi,

546
00:18:40.344 --> 00:18:41.282
mais séance basique,

547
00:18:41.283 --> 00:18:43.329
il y a un 10 à 12 fois 400,

548
00:18:44.126 --> 00:18:46.891
chacun va devoir courir son 400 à son allure.

549
00:18:47.188 --> 00:18:48.079
Donc dans tous les cas...

550
00:18:49.148 --> 00:18:53.628
et on va avoir la visibilité sur tout ce qui se passe pendant cette séance.

551
00:18:54.050 --> 00:19:00.011
Et moi qui vais courir un peu plus vite qu'une certaine autre personne ou inversement une personne qui courra plus vite que moi,

552
00:19:00.534 --> 00:19:01.573
quand je vais la voir passer,

553
00:19:01.855 --> 00:19:02.573
elle va me tirer,

554
00:19:02.574 --> 00:19:03.612
elle va me donner cette énergie.

555
00:19:04.034 --> 00:19:04.589
En gros,

556
00:19:05.089 --> 00:19:06.237
même le logo Power Up,

557
00:19:06.269 --> 00:19:07.972
c'est un atome.

558
00:19:08.409 --> 00:19:09.112
C'est vraiment ça,

559
00:19:09.175 --> 00:19:12.972
c'est l'énergie qui circule dans l'air.

560
00:19:13.550 --> 00:19:13.894
Et en fait,

561
00:19:13.895 --> 00:19:14.737
ça marche sur piste.

562
00:19:15.036 --> 00:19:17.418
Non ça fonctionne partout Une sortie longue par exemple de

563
00:19:18.139 --> 00:19:20.102
15 kilomètres Des groupes d'allure

564
00:19:20.481 --> 00:19:24.723
On va faire des groupes d'allure Et donc on sait qu'on va aller du point A au point B

565
00:19:25.145 --> 00:19:29.848
Qu'il va y avoir des groupes d'allure Et dans tous les cas on commence tous ensemble Et on finira tous ensemble

566
00:19:31.012 --> 00:19:32.247
Et en fait quand on est en groupe

567
00:19:32.778 --> 00:19:35.418
Surtout c'est qu'on n'a plus d'excuses

568
00:19:35.800 --> 00:19:36.280
Quand on court,

569
00:19:36.301 --> 00:19:37.061
on ne court plus pour nous.

570
00:19:37.442 --> 00:19:38.944
On court vraiment pour le collègue qui est à côté,

571
00:19:39.524 --> 00:19:41.065
pour même celui qui va avoir...

572
00:19:41.885 --> 00:19:43.307
Parce qu'à des moments,

573
00:19:43.346 --> 00:19:45.913
ça pourrait être la douleur,

574
00:19:45.967 --> 00:19:46.530
comme tu disais,

575
00:19:46.531 --> 00:19:47.194
pour la fatigue.

576
00:19:48.936 --> 00:19:50.975
Peut-être que je serai plus fatigué qu'une autre personne.

577
00:19:51.436 --> 00:19:52.639
Peut-être que la personne qui sera à côté de moi,

578
00:19:52.640 --> 00:19:53.577
elle sera plus fatiguée.

579
00:19:53.702 --> 00:19:55.124
Et on est toujours en train de se tirer en disant,

580
00:19:55.139 --> 00:19:55.280
voilà,

581
00:19:55.483 --> 00:19:55.592
si...

582
00:19:56.124 --> 00:19:56.686
Dis-moi.

583
00:19:57.342 --> 00:19:57.764
Justement,

584
00:19:58.014 --> 00:19:59.905
on va revenir là-dessus un peu plus tard,

585
00:19:59.967 --> 00:20:04.374
sur le fait qu'on court aussi finalement pour les autres plutôt que pour soi dans les groupes.

586
00:20:04.688 --> 00:20:08.108
Parce que ça peut avoir des répercussions parfois négatives.

587
00:20:08.370 --> 00:20:11.491
On voit l'intérêt pour les plus faibles du groupe,

588
00:20:12.210 --> 00:20:13.428
qui s'accrochent au plus fort.

589
00:20:14.288 --> 00:20:14.452
Léo,

590
00:20:14.553 --> 00:20:15.772
pour les plus forts du groupe,

591
00:20:16.030 --> 00:20:19.694
est-ce qu'il n'y a pas aussi des aspects négatifs à s'entraîner en collectif ?

592
00:20:20.553 --> 00:20:31.827
Parce qu'il y a quand même pas mal d'éléments qui tendent à montrer que le groupe a ses limites et que ça peut aussi avoir un impact négatif pour ceux qui cherchent la haute performance et qui ont besoin d'une individualisation vraiment très poussée de l'entraînement.

593
00:20:33.089 --> 00:20:40.335
Après il faut avoir la maturité pour s'écouter suffisamment et puis rester sur ses allures.

594
00:20:41.635 --> 00:20:48.425
C'est sûr qu'on peut facilement avoir tendance à suivre un collègue qui est beaucoup trop rapide ce jour-là pour soi.

595
00:20:48.792 --> 00:20:51.667
Et puis finalement ne pas réaliser une séance de bonne qualité.

596
00:20:52.714 --> 00:20:57.307
On va complètement exploser au milieu de la séance et du coup arrêter l'entraînement.

597
00:20:57.589 --> 00:21:01.714
donc voilà c'est important mais c'est plus facile de nos jours parce qu'on a quand même beaucoup de...

598
00:21:02.965 --> 00:21:03.665
de capteurs,

599
00:21:04.226 --> 00:21:05.126
de puissance en vélo,

600
00:21:06.007 --> 00:21:08.749
d'indication de la fréquence cardiaque en course à pied,

601
00:21:08.750 --> 00:21:09.132
de l'allure.

602
00:21:09.531 --> 00:21:14.874
Donc on peut plus facilement avoir des repères sur les allures à tenir,

603
00:21:15.398 --> 00:21:17.499
mais par contre il faut être capable de les respecter,

604
00:21:17.500 --> 00:21:18.601
il faut être capable de s'écouter,

605
00:21:19.023 --> 00:21:23.648
même si une ou deux personnes devant nous nous font sauter.

606
00:21:24.101 --> 00:21:27.382
Il faut se dire aujourd'hui je reste en contrôle,

607
00:21:27.851 --> 00:21:29.913
et c'est ce qui est le plus dur à faire quand on est en groupe,

608
00:21:29.929 --> 00:21:31.195
parce qu'on va chercher plutôt à...

609
00:21:31.976 --> 00:21:32.937
à accrocher les copains,

610
00:21:33.598 --> 00:21:36.639
à suivre ce phénomène de groupe.

611
00:21:37.042 --> 00:21:42.303
Est-ce qu'il n'y a pas le risque de courir un peu pour les autres plus que pour soi ?

612
00:21:43.749 --> 00:21:43.866
Moi,

613
00:21:43.867 --> 00:21:44.507
je prends l'exemple,

614
00:21:45.171 --> 00:21:46.593
ça m'est arrivé d'aller courir avec Hugo,

615
00:21:46.694 --> 00:21:47.147
par exemple,

616
00:21:47.194 --> 00:21:48.178
avec Hugo Tormento,

617
00:21:48.850 --> 00:21:50.100
le loustique qui est là à ma droite.

618
00:21:50.632 --> 00:21:52.319
On n'a pas exactement le même niveau,

619
00:21:52.663 --> 00:21:53.460
c'est un euphémisme.

620
00:21:53.991 --> 00:21:56.788
Et c'est vrai qu'on est allé faire un footing,

621
00:21:56.835 --> 00:21:59.007
un petit footing de 15 kilomètres,

622
00:21:59.725 --> 00:22:00.382
tranquille.

623
00:22:00.576 --> 00:22:00.876
pour lui,

624
00:22:01.557 --> 00:22:02.819
à 4,45,

625
00:22:02.899 --> 00:22:03.418
4,40,

626
00:22:03.419 --> 00:22:03.639
mais moi,

627
00:22:03.640 --> 00:22:04.981
c'est pas du tout un footing tranquille pour moi,

628
00:22:05.379 --> 00:22:05.883
cette allure-là,

629
00:22:06.161 --> 00:22:07.102
4,40 au kilomètre,

630
00:22:08.164 --> 00:22:09.102
et je me suis accroché,

631
00:22:09.188 --> 00:22:10.164
parce que je voulais rester avec lui,

632
00:22:10.329 --> 00:22:10.829
et que du coup,

633
00:22:10.830 --> 00:22:13.250
tu te laisses emporter un peu par cette espèce d'enthousiasme,

634
00:22:13.727 --> 00:22:14.110
mais en vrai,

635
00:22:14.352 --> 00:22:16.008
l'enthousiasme qu'on appelle aussi l'ego.

636
00:22:18.860 --> 00:22:19.250
Exactement,

637
00:22:19.282 --> 00:22:21.000
mais du point de vue de l'entraînement pur,

638
00:22:21.422 --> 00:22:21.672
du coup,

639
00:22:21.673 --> 00:22:23.094
j'ai pas fait la séance que je devais faire,

640
00:22:23.235 --> 00:22:27.735
j'ai fait un entraînement trop intensif par rapport à ce que le coach Fred m'avait demandé,

641
00:22:27.922 --> 00:22:28.657
et d'ailleurs,

642
00:22:28.658 --> 00:22:29.907
je me suis un peu fait mal cette fois-ci.

643
00:22:30.340 --> 00:22:30.520
Donc,

644
00:22:31.381 --> 00:22:32.642
est-ce que ce n'est pas aussi un peu le risque,

645
00:22:33.543 --> 00:22:34.646
Léo ou Rudy,

646
00:22:35.506 --> 00:22:37.568
dans les run clubs pro ou amateur ?

647
00:22:38.388 --> 00:22:38.506
Si,

648
00:22:38.545 --> 00:22:39.287
c'est un gros risque.

649
00:22:39.310 --> 00:22:44.271
C'est pour ça que ce que tu viens de dire au niveau de la maturité,

650
00:22:44.396 --> 00:22:47.474
d'oublier son égo quand on est en train de courir,

651
00:22:47.756 --> 00:22:48.537
c'est très important.

652
00:22:49.021 --> 00:22:50.084
Mais ça ne marche pas,

653
00:22:50.085 --> 00:22:50.193
ça.

654
00:22:50.194 --> 00:22:50.256
Oui,

655
00:22:50.257 --> 00:22:50.396
bien sûr,

656
00:22:50.397 --> 00:22:50.818
ça ne fonctionne pas.

657
00:22:50.819 --> 00:22:51.443
Ça ne marche pas.

658
00:22:51.459 --> 00:22:52.084
Je suis complètement d'accord,

659
00:22:52.085 --> 00:22:52.662
ça ne fonctionne pas.

660
00:22:53.756 --> 00:22:54.209
Je ne sais pas,

661
00:22:54.240 --> 00:22:54.678
je ne sais pas.

662
00:22:54.679 --> 00:22:59.615
ça marche parce que tu te blesses une fois et du coup ça te fait progresser et là...

663
00:23:00.080 --> 00:23:01.081
fois suivante normalement.

664
00:23:01.902 --> 00:23:03.223
Quand tu vas courir avec des potes,

665
00:23:03.243 --> 00:23:03.723
quand tu te dis,

666
00:23:03.764 --> 00:23:04.165
allez les gars,

667
00:23:04.166 --> 00:23:05.024
on va se faire un petit footing,

668
00:23:05.946 --> 00:23:06.325
tranquille,

669
00:23:06.326 --> 00:23:06.907
le petit footing.

670
00:23:07.028 --> 00:23:10.473
On sait très bien qu'il y en a forcément un dans le groupe qui va mettre un rythme un peu plus élevé,

671
00:23:10.629 --> 00:23:11.668
donc tout le monde va s'accrocher.

672
00:23:11.669 --> 00:23:15.832
Peut-être que l'expérience et l'entraîneur est là aussi pour un peu rappeler ces règles,

673
00:23:16.098 --> 00:23:17.692
ou même le leader du groupe.

674
00:23:18.176 --> 00:23:18.723
Tout au début,

675
00:23:18.786 --> 00:23:20.254
je courais plus pour les autres,

676
00:23:20.317 --> 00:23:21.395
et donc je me suis vite oublié.

677
00:23:22.067 --> 00:23:27.864
Et donc je voyais mes performances stagner et même à des moments,

678
00:23:27.865 --> 00:23:28.989
je trouvais que je courais encore

679
00:23:29.520 --> 00:23:30.761
plus lentement que ce que je pouvais,

680
00:23:30.942 --> 00:23:36.729
simplement parce que ce que je voulais voir c'était les autres briller et me mettre un petit peu sur le côté.

681
00:23:37.389 --> 00:23:40.588
Et en plus dans ma vie et surtout dans cette équipe,

682
00:23:41.495 --> 00:23:42.690
je ne me contente pas moi-même.

683
00:23:43.237 --> 00:23:44.659
Donc même dans le sport en fait,

684
00:23:44.713 --> 00:23:47.112
c'est impossible de me contenter par mes propres performances.

685
00:23:47.360 --> 00:23:50.780
Il faut absolument que mon équipe soit autour pour que je me dise que ma course était belle.

686
00:23:50.921 --> 00:23:54.382
C'est ce qui pousse de plus en plus de gens aussi à s'inscrire sur des marathons,

687
00:23:54.383 --> 00:23:54.761
des semis,

688
00:23:54.762 --> 00:23:55.402
des 10 kilomètres.

689
00:23:55.403 --> 00:23:56.425
Ce n'est pas seulement la performance,

690
00:23:56.426 --> 00:23:57.144
c'est aussi l'ambiance.

691
00:23:57.245 --> 00:23:57.941
Ce qui revient beaucoup,

692
00:23:57.980 --> 00:23:58.566
c'est l'ambiance,

693
00:23:58.567 --> 00:23:59.261
les encouragements.

694
00:24:00.761 --> 00:24:01.027
Mais toi,

695
00:24:01.066 --> 00:24:01.206
Léo,

696
00:24:01.245 --> 00:24:02.206
tu ne t'es jamais retrouvé,

697
00:24:02.980 --> 00:24:05.487
un jour où tu étais un peu fatigué ou un peu moins bien,

698
00:24:06.362 --> 00:24:10.925
à t'accrocher à ton groupe et à te faire mal ou à exploser complètement ?

699
00:24:11.628 --> 00:24:11.737
Si,

700
00:24:11.769 --> 00:24:12.550
ça m'est déjà arrivé.

701
00:24:15.109 --> 00:24:18.833
C'est là où il faut être fin entre je m'accroche à mon groupe,

702
00:24:18.911 --> 00:24:20.493
je m'en sers aujourd'hui parce que je suis fatigué,

703
00:24:20.614 --> 00:24:25.602
mais ça va me servir à passer la séance sans me faire mal.

704
00:24:25.860 --> 00:24:29.282
Et puis un jour où je suis déjà un peu limite d'avoir une petite inflammation,

705
00:24:29.345 --> 00:24:30.024
une petite blessure.

706
00:24:30.446 --> 00:24:30.821
Et là,

707
00:24:31.384 --> 00:24:33.430
il faut vraiment être solide dans la tête,

708
00:24:34.227 --> 00:24:35.087
mettre son égo de côté,

709
00:24:35.165 --> 00:24:35.852
comme tu viens de dire.

710
00:24:36.476 --> 00:24:39.680
pour accepter d'arrêter la séance et puis de se préserver.

711
00:24:39.700 --> 00:24:43.565
C'est important de garder aussi un regard un peu macro sur ce qu'on est en train de faire.

712
00:24:43.584 --> 00:24:45.065
Il n'y a pas juste cette séance-là,

713
00:24:45.205 --> 00:24:51.073
il y a tout un process assez long et on a le temps de se prouver à soi-même tout un tas de choses.

714
00:24:51.074 --> 00:24:51.291
En fait,

715
00:24:51.393 --> 00:24:51.627
l'ego,

716
00:24:51.752 --> 00:24:53.393
on essaye de le garder pour la compétition,

717
00:24:53.909 --> 00:24:55.330
mais forcément,

718
00:24:55.659 --> 00:24:56.315
à l'entraînement,

719
00:24:56.815 --> 00:24:59.002
on est toujours là à essayer d'être...

720
00:24:59.920 --> 00:25:06.763
Tu peux aussi te dire que s'il y a une séance un jour où tu es fatigué parce que c'est ton troisième entraînement de la journée,

721
00:25:07.263 --> 00:25:08.845
là tu vas vraiment utiliser le groupe,

722
00:25:08.884 --> 00:25:10.899
tu sens que ça te tire vers le haut sans risque.

723
00:25:11.384 --> 00:25:15.602
Si ça fait déjà une semaine que tu cravaches derrière le groupe à t'accrocher,

724
00:25:15.899 --> 00:25:17.837
mais que c'est dur et que tu sens des tensions de partout,

725
00:25:18.290 --> 00:25:24.759
la multiplication des jours fait que là c'est peut-être un indicateur qu'il faut laisser partir et plutôt calmer le jeu.

726
00:25:24.962 --> 00:25:27.727
Est-ce qu'il y a déjà dans l'histoire du sport...

727
00:25:27.888 --> 00:25:29.475
depuis l'apparition de l'humanité.

728
00:25:30.480 --> 00:25:31.787
Un groupe qui a dit un jour...

729
00:25:32.268 --> 00:25:34.844
qui ont fait une sortie tranquille et qui a vraiment fait une sortie tranquille.

730
00:25:37.412 --> 00:25:42.457
Je pense que chez les sportifs professionnels,

731
00:25:42.937 --> 00:25:48.324
comme on a assez d'intensité toute la semaine,

732
00:25:48.683 --> 00:25:51.105
quand il y a vraiment un footing tranquille,

733
00:25:51.488 --> 00:25:52.004
on est content.

734
00:25:52.285 --> 00:25:52.769
Chez les pros ?

735
00:25:53.019 --> 00:25:53.191
Voilà,

736
00:25:53.269 --> 00:25:54.894
c'est ça.

737
00:25:54.972 --> 00:25:55.972
Même chez les amateurs en fait.

738
00:25:55.973 --> 00:25:56.176
Vraiment ?

739
00:25:56.191 --> 00:25:56.832
Oui,

740
00:25:57.097 --> 00:25:59.316
parce qu'il y a les moments où on se retrouve,

741
00:25:59.332 --> 00:26:01.972
où on appelle plus ça des entraînements parce qu'on va s'entraîner.

742
00:26:02.035 --> 00:26:02.754
il y a vraiment...

743
00:26:03.563 --> 00:26:05.367
Il y a un objectif qu'on va atteindre,

744
00:26:06.888 --> 00:26:09.853
mais il y a aussi des runs qui s'appellent community runs,

745
00:26:10.193 --> 00:26:12.978
où là c'est des runs communautaires et comme j'aime le dire,

746
00:26:13.001 --> 00:26:13.361
en gros,

747
00:26:14.158 --> 00:26:15.447
là il n'y a pas de compétition,

748
00:26:15.704 --> 00:26:18.306
on court tranquille et le pace c'est sexy pace.

749
00:26:18.622 --> 00:26:19.023
Donc c'est...

750
00:26:19.024 --> 00:26:19.063
Ah,

751
00:26:19.064 --> 00:26:20.184
c'est sexy pace,

752
00:26:20.185 --> 00:26:21.445
qu'est-ce que ça veut dire sexy pace ?

753
00:26:21.545 --> 00:26:22.846
Alors ici c'est safe pace,

754
00:26:22.885 --> 00:26:25.510
mais ça pourrait être une bonne alternative,

755
00:26:25.511 --> 00:26:25.928
c'est quoi sexy pace ?

756
00:26:25.929 --> 00:26:26.311
Sexy pace c'est...

757
00:26:27.033 --> 00:26:27.494
tu cours,

758
00:26:27.495 --> 00:26:28.088
t'es tout beau,

759
00:26:28.189 --> 00:26:28.932
tu ne suis pas,

760
00:26:29.072 --> 00:26:30.150
tu parles avec tout le monde,

761
00:26:30.151 --> 00:26:30.572
t'es là pour...

762
00:26:31.236 --> 00:26:32.658
C'est un défilé quoi !

763
00:26:32.659 --> 00:26:34.564
C'est la fashion week !

764
00:26:34.752 --> 00:26:35.783
Mais non,

765
00:26:35.846 --> 00:26:36.299
c'est juste,

766
00:26:36.564 --> 00:26:37.455
on partage un bon moment.

767
00:26:37.846 --> 00:26:38.314
Et là,

768
00:26:38.627 --> 00:26:38.939
toujours,

769
00:26:38.986 --> 00:26:39.690
ces runs-là,

770
00:26:39.768 --> 00:26:40.049
ils sont...

771
00:26:40.382 --> 00:26:42.764
Ils sont réellement en endurance fondamentale.

772
00:26:43.325 --> 00:26:44.345
Pour lutter contre l'ego,

773
00:26:45.028 --> 00:26:46.348
rien que l'appellation sexy pace,

774
00:26:46.630 --> 00:26:47.009
c'est stylé.

775
00:26:47.489 --> 00:26:50.212
Il a rendu stylé le fait de vraiment courir doucement.

776
00:26:50.251 --> 00:26:59.626
Il y a une autre étude qui a été réalisée par l'université du Kansas qui suggère que la différence de niveau entre les partenaires ne doit pas être trop importante pour que l'effet de groupe soit efficace.

777
00:27:00.345 --> 00:27:01.001
Selon cette étude,

778
00:27:01.002 --> 00:27:05.329
le partenaire d'entraînement idéal doit être maximum 40%

779
00:27:05.330 --> 00:27:07.345
meilleur que l'autre en termes de performance.

780
00:27:07.813 --> 00:27:08.016
Sinon,

781
00:27:08.032 --> 00:27:08.985
ça perd en efficacité.

782
00:27:09.722 --> 00:27:09.862
Léo,

783
00:27:10.023 --> 00:27:10.463
t'en penses quoi ?

784
00:27:10.903 --> 00:27:11.745
Même 40%,

785
00:27:11.746 --> 00:27:12.726
ça me paraît énorme.

786
00:27:13.808 --> 00:27:17.312
Ça va être difficile pour celui qui est 40%

787
00:27:17.313 --> 00:27:24.515
moins fort que l'autre de rester dans une allure confortable et puis que ça soit bénéfique finalement à cette personne-là.

788
00:27:24.516 --> 00:27:25.359
En tout cas dans un groupe de pro.

789
00:27:25.991 --> 00:27:26.116
Oui,

790
00:27:26.179 --> 00:27:28.007
mais je pense que ça va quand même être assez compliqué.

791
00:27:28.163 --> 00:27:28.679
Et là,

792
00:27:28.741 --> 00:27:31.929
j'irais plus pour la personne qui est 40%

793
00:27:31.930 --> 00:27:32.320
plus fort.

794
00:27:32.820 --> 00:27:33.304
Parce que là,

795
00:27:33.866 --> 00:27:35.023
pour qu'elle puisse se développer,

796
00:27:35.132 --> 00:27:36.195
c'est presque impossible.

797
00:27:36.562 --> 00:27:36.682
Là,

798
00:27:37.002 --> 00:27:37.743
c'est vraiment presque impossible.

799
00:27:37.744 --> 00:27:38.284
Ça veut dire que vraiment,

800
00:27:38.725 --> 00:27:40.885
que ce soit pour toi Léo ou pour toi Rudy,

801
00:27:42.210 --> 00:27:50.374
c'est important à l'intérieur du crew d'avoir aussi des sous-groupes quand il y a des séances d'intensité pour que chacun soit vraiment dans son intensité.

802
00:27:50.592 --> 00:27:50.936
Toujours,

803
00:27:51.717 --> 00:27:52.014
toujours.

804
00:27:52.217 --> 00:27:52.420
Sinon,

805
00:27:52.436 --> 00:27:53.334
on ne va pas s'y retrouver.

806
00:27:53.397 --> 00:27:53.741
Et même,

807
00:27:54.975 --> 00:27:56.819
admettons qu'on fasse une sortie même en montagne,

808
00:27:56.834 --> 00:27:59.038
puisqu'on est quand même plus sur la base du trail chez Power Up.

809
00:28:00.631 --> 00:28:01.459
Juste imagine,

810
00:28:01.506 --> 00:28:03.209
on fait le cavé à Chamonix.

811
00:28:04.415 --> 00:28:04.916
Et on se dit,

812
00:28:04.935 --> 00:28:05.095
voilà,

813
00:28:05.115 --> 00:28:05.857
on le fait tous avec la manière...

814
00:28:05.858 --> 00:28:06.877
Qu'avec kilomètre vertical.

815
00:28:07.216 --> 00:28:07.597
Excusez-moi,

816
00:28:07.638 --> 00:28:07.759
oui.

817
00:28:07.779 --> 00:28:09.759
Ils mettent de dénivelé positif sur un kilomètre.

818
00:28:10.361 --> 00:28:11.302
Donc là,

819
00:28:11.303 --> 00:28:12.185
il fait trois kilomètres,

820
00:28:12.186 --> 00:28:12.560
celui-ci,

821
00:28:12.685 --> 00:28:14.006
et il est assez technique.

822
00:28:14.388 --> 00:28:14.506
Là,

823
00:28:14.584 --> 00:28:15.209
c'est impossible.

824
00:28:15.248 --> 00:28:15.365
Oui,

825
00:28:15.388 --> 00:28:15.506
non,

826
00:28:15.507 --> 00:28:16.029
sur un kilomètre,

827
00:28:16.030 --> 00:28:16.490
c'est pas possible.

828
00:28:18.787 --> 00:28:19.349
Avec une échelle.

829
00:28:19.373 --> 00:28:21.607
J'ai pas fait Mathieu de MathsPay.

830
00:28:22.107 --> 00:28:23.529
J'espère que les auditeurs me pardonneront.

831
00:28:23.670 --> 00:28:24.498
C'est une échelle,

832
00:28:24.638 --> 00:28:25.248
effectivement.

833
00:28:25.249 --> 00:28:25.310
Oui,

834
00:28:25.311 --> 00:28:25.513
d'accord,

835
00:28:25.529 --> 00:28:28.091
donc c'est important.

836
00:28:28.092 --> 00:28:28.357
Donc oui,

837
00:28:28.420 --> 00:28:29.138
c'est super important.

838
00:28:29.420 --> 00:28:29.638
Et toi,

839
00:28:29.654 --> 00:28:30.857
dans la construction de tes groupes,

840
00:28:31.185 --> 00:28:31.966
dans les écarts de niveau,

841
00:28:31.967 --> 00:28:32.248
du coup,

842
00:28:32.249 --> 00:28:32.935
où est-ce que tu...

843
00:28:33.350 --> 00:28:34.411
Vous disiez que 40%

844
00:28:34.412 --> 00:28:35.072
c'était énorme,

845
00:28:35.592 --> 00:28:37.834
j'inclus aussi les deux coachs que j'ai à ma droite et à ma gauche.

846
00:28:38.756 --> 00:28:41.096
Quelle est la limite que vous vous donnez ?

847
00:28:41.217 --> 00:28:43.319
Quand vous vous regroupez un peu et que vous séparez vos groupes,

848
00:28:43.381 --> 00:28:45.459
quel est l'écart de pace maximum que vous vous donnez ?

849
00:28:45.725 --> 00:28:48.522
Nous c'est vrai qu'on crée des groupes de niveau qui sont beaucoup plus proches,

850
00:28:48.545 --> 00:28:49.647
un peu comme disait Léo,

851
00:28:49.772 --> 00:28:52.209
avec des écarts beaucoup plus restreints.

852
00:28:52.287 --> 00:28:53.866
Je ne saurais pas te dire un pourcentage,

853
00:28:53.912 --> 00:28:55.116
mais je pense que déjà 5-10%

854
00:28:55.444 --> 00:28:57.850
ça me paraît déjà énorme.

855
00:28:58.241 --> 00:28:59.662
Si tu veux un truc ultra précis,

856
00:29:00.209 --> 00:29:02.584
courir à 3-0 au kilo,

857
00:29:03.102 --> 00:29:05.865
ou à 2,57,

858
00:29:05.925 --> 00:29:07.107
c'est le jour et la nuit.

859
00:29:07.607 --> 00:29:10.548
Donc quand tu commences à avoir le niveau olympique,

860
00:29:11.552 --> 00:29:12.513
pour reprendre la course à pied,

861
00:29:13.654 --> 00:29:15.271
les niveaux sont quand même très précis.

862
00:29:16.177 --> 00:29:16.294
Oui,

863
00:29:16.334 --> 00:29:18.701
après il y a aussi des niveaux de forme au quotidien.

864
00:29:18.998 --> 00:29:20.076
Il y a des fois où on est fatigué,

865
00:29:20.326 --> 00:29:22.482
celui qui est 3 secondes plus rapide ou 3 secondes moins rapide,

866
00:29:22.513 --> 00:29:22.826
finalement,

867
00:29:22.827 --> 00:29:24.216
ils peuvent s'entraider quand même.

868
00:29:24.841 --> 00:29:27.404
Donc c'est des deltas qui me paraissent quand même cohérents.

869
00:29:27.405 --> 00:29:28.529
Et puis même si tu laisses partir,

870
00:29:28.607 --> 00:29:29.232
à la limite,

871
00:29:29.435 --> 00:29:30.154
toi tu es en 3,0,

872
00:29:30.576 --> 00:29:31.732
l'autre il est en 2,57.

873
00:29:32.186 --> 00:29:33.108
Vous partez ensemble,

874
00:29:33.707 --> 00:29:34.608
tu l'as en visuel,

875
00:29:34.748 --> 00:29:38.354
ça n'a rien à voir avec le fait de faire sa séance solo en hiver,

876
00:29:38.514 --> 00:29:39.072
dans le froid.

877
00:29:39.815 --> 00:29:39.936
Là,

878
00:29:40.553 --> 00:29:45.037
on s'adresse à des sportifs amateurs qui ne courent pas en 2,57.

879
00:29:45.061 --> 00:29:47.522
Même pour un sportif amateur,

880
00:29:47.561 --> 00:29:48.209
comme dit Fred,

881
00:29:48.365 --> 00:29:51.178
juste avoir un rendez-vous et partir ensemble,

882
00:29:51.803 --> 00:29:54.975
des fois on n'est pas ensemble vraiment à côté en train de courir,

883
00:29:55.022 --> 00:29:59.131
mais en fait on sent une énergie qui fait qu'on est motivé et on sait qu'on n'est pas seul à courir.

884
00:29:59.490 --> 00:30:02.713
Et c'est tout à fait différent que quand on part seul et qu'on est vraiment seul à courir.

885
00:30:03.535 --> 00:30:04.555
Au-delà de la performance,

886
00:30:04.696 --> 00:30:05.375
s'entraîner en groupe,

887
00:30:05.395 --> 00:30:06.657
c'est surtout du lien social,

888
00:30:07.555 --> 00:30:08.602
des amitiés qui naissent,

889
00:30:08.603 --> 00:30:10.164
vous en avez parlé Léo et Rudy,

890
00:30:10.297 --> 00:30:11.524
et même des couples.

891
00:30:12.461 --> 00:30:13.102
Les run clubs,

892
00:30:13.103 --> 00:30:15.946
c'est un peu devenu les nouvelles applis de rencontres,

893
00:30:15.947 --> 00:30:16.352
il paraît.

894
00:30:17.711 --> 00:30:17.914
Rudy,

895
00:30:17.915 --> 00:30:20.086
il y a beaucoup de couples qui se sont formés à Power Up ?

896
00:30:20.852 --> 00:30:20.977
Oui,

897
00:30:20.978 --> 00:30:22.274
il y a pas mal de couples,

898
00:30:24.008 --> 00:30:25.618
mais je dirais pas que c'est...

899
00:30:26.352 --> 00:30:26.618
En fait,

900
00:30:26.696 --> 00:30:28.852
moi j'ai quand même un petit problème avec ça.

901
00:30:29.463 --> 00:30:35.371
sur le fait de se dire que c'est devenu des nouvelles applications de rencontre.

902
00:30:35.470 --> 00:30:39.789
Entre les run club ou même utiliser Strava pour aller parler à tout le monde et tout,

903
00:30:39.790 --> 00:30:40.692
ça me dérange un petit peu.

904
00:30:41.192 --> 00:30:41.493
De base,

905
00:30:41.494 --> 00:30:45.532
on est là pour le sport et pour partager un moment sportif.

906
00:30:45.953 --> 00:30:46.594
Et ensuite,

907
00:30:46.852 --> 00:30:47.930
l'extra sportif peut arriver,

908
00:30:47.953 --> 00:30:48.852
il n'y a pas de souci,

909
00:30:48.969 --> 00:30:49.555
mais c'est juste...

910
00:30:49.556 --> 00:30:51.297
Tu peux avoir des moments sportifs dans l'extra sportif ?

911
00:30:51.493 --> 00:30:51.618
Oui !

912
00:30:52.586 --> 00:30:53.086
Clin d'œil !

913
00:30:53.087 --> 00:30:53.321
On y est,

914
00:30:54.555 --> 00:30:55.258
on y est,

915
00:30:55.259 --> 00:30:55.414
on y est,

916
00:30:55.415 --> 00:30:55.539
on y est.

917
00:30:55.540 --> 00:30:55.868
Non mais bien sûr,

918
00:30:57.008 --> 00:31:03.602
mais c'est juste qu'il ne faut vraiment pas oublier qu'il y a le premier sens du run crew et qui reste...

919
00:31:03.998 --> 00:31:06.080
la communauté et le partage.

920
00:31:06.300 --> 00:31:10.203
Donc ça t'agace un peu quand tu vois des membres de ton run club se mettre ensemble,

921
00:31:10.304 --> 00:31:11.003
se draguer ?

922
00:31:11.164 --> 00:31:11.285
Non,

923
00:31:11.586 --> 00:31:12.429
ça j'adore.

924
00:31:12.484 --> 00:31:15.468
Parce que dans le run club anglais London City Runners,

925
00:31:15.492 --> 00:31:17.390
qui est vraiment un club mythique à Londres,

926
00:31:17.429 --> 00:31:19.976
le fondateur dit qu'il y a quand même eu au moins 20 mariages.

927
00:31:20.257 --> 00:31:21.211
On parle de mariages !

928
00:31:21.882 --> 00:31:22.320
C'est énorme !

929
00:31:22.898 --> 00:31:23.054
Léo,

930
00:31:23.101 --> 00:31:24.320
ça te chope à TurboTree Tribe ?

931
00:31:25.239 --> 00:31:39.890
déjà il n'y a qu'une seule fille oui donc c'est vrai que ça n'arrête pas le problème ça peut choper aussi entre personnes du même sexe c'est elle qui fixe les règles en général les nanas dans les groupes donc voilà

932
00:31:39.913 --> 00:31:48.538
ça file droit et non ça ne chope pas trop par contre ça ça chope sur les courses les après-courses,

933
00:31:48.539 --> 00:31:53.866
il n'y a plus trop de soirées maintenant depuis le Covid après les compétitions mais c'est là que les couples le...

934
00:31:54.554 --> 00:31:56.374
se former quoi.

935
00:31:56.634 --> 00:31:58.894
Dans n'importe quel milieu social,

936
00:31:58.895 --> 00:32:00.417
dans n'importe quel corps de métier,

937
00:32:01.097 --> 00:32:02.753
souvent les profs se mettent avec des profs,

938
00:32:02.894 --> 00:32:03.753
les médecins avec des médecins,

939
00:32:03.917 --> 00:32:05.933
c'est pas si étonnant que ça.

940
00:32:05.995 --> 00:32:09.839
Et puis c'est vrai que que ce soit un sportif pro ou amateur,

941
00:32:11.776 --> 00:32:17.933
le compagnon ou la compagne doit pouvoir comprendre le fait d'aller faire une sortie de 3h le dimanche matin,

942
00:32:18.261 --> 00:32:20.980
de louper un déjeuner familial,

943
00:32:21.792 --> 00:32:21.964
voilà,

944
00:32:22.167 --> 00:32:23.120
il faut il fout

945
00:32:23.546 --> 00:32:24.527
Il faut pouvoir le comprendre.

946
00:32:24.888 --> 00:32:25.327
En général,

947
00:32:25.749 --> 00:32:28.112
le compagnon ou la compagne est un petit peu dans le sport aussi.

948
00:32:28.151 --> 00:32:29.511
C'est pour ça que ça matche.

949
00:32:29.874 --> 00:32:30.093
Rudy,

950
00:32:30.151 --> 00:32:30.933
dans les run clubs,

951
00:32:31.136 --> 00:32:40.300
est-ce qu'il y a des gens qui rejoignent ces structures au début pour simplement faire du sport et qui petit à petit limitent leur vie sociale presque au run club ?

952
00:32:40.301 --> 00:32:42.769
C'est-à-dire que tous les amis deviennent les amis du run club,

953
00:32:42.847 --> 00:32:44.222
ils ne voient plus trop les amis à l'extérieur.

954
00:32:45.362 --> 00:32:46.284
La copine ou le copain,

955
00:32:46.472 --> 00:32:47.331
c'est dans le run club.

956
00:32:47.815 --> 00:32:50.706
Est-ce que ça n'aspire pas la totalité de la vie de certaines personnes ?

957
00:32:50.914 --> 00:32:51.394
À des moments,

958
00:32:51.414 --> 00:32:51.534
si,

959
00:32:51.674 --> 00:32:54.735
c'est peut-être pour ça même qu'on avait été appelé à un moment peut-être la secte.

960
00:32:55.514 --> 00:32:55.956
C'est juste que,

961
00:32:56.213 --> 00:32:56.354
ouais,

962
00:32:56.374 --> 00:32:56.557
bah,

963
00:32:57.135 --> 00:32:58.174
quand nous,

964
00:32:58.194 --> 00:33:02.135
on va s'entraîner sûrement six fois par semaine,

965
00:33:02.737 --> 00:33:04.698
et donc on se voit déjà cinq à six fois.

966
00:33:05.659 --> 00:33:06.737
Toutes les semaines,

967
00:33:06.738 --> 00:33:08.354
on se voit déjà minimum cinq à six fois.

968
00:33:08.385 --> 00:33:09.057
Ce qui est énorme.

969
00:33:09.058 --> 00:33:09.698
Ce qui est vraiment énorme.

970
00:33:09.699 --> 00:33:11.385
On voit rarement ses amis cinq à six fois par semaine.

971
00:33:11.604 --> 00:33:13.963
Il y a un autre élément qui plaide en faveur des run clubs,

972
00:33:14.682 --> 00:33:15.823
c'est la question de la sécurité,

973
00:33:16.026 --> 00:33:16.885
notamment pour les femmes,

974
00:33:17.120 --> 00:33:17.823
pour les coureuses.

975
00:33:18.510 --> 00:33:20.773
J'ai trouvé une étude relayée par le magazine Géo,

976
00:33:20.953 --> 00:33:24.158
qui a été faite en 2024 par l'Université britannique de Manchester,

977
00:33:24.615 --> 00:33:26.197
qui a montré que près de 70%

978
00:33:26.556 --> 00:33:31.681
des femmes interrogées avaient été victimes d'une forme de comportement abusif alors qu'elles couraient.

979
00:33:32.423 --> 00:33:32.783
Charlotte,

980
00:33:32.806 --> 00:33:35.587
ça t'arrive de te sentir en insécurité quand tu cours ?

981
00:33:36.166 --> 00:33:37.525
C'est vrai que ça a été plutôt rare,

982
00:33:37.572 --> 00:33:38.291
ça m'est déjà arrivé,

983
00:33:38.369 --> 00:33:41.166
mais plutôt quand j'étais dans des endroits un peu esselés.

984
00:33:41.990 --> 00:33:42.411
Notamment,

985
00:33:42.412 --> 00:33:44.092
je me rappelle en forêt parisienne,

986
00:33:44.473 --> 00:33:47.897
un moment où je partais vraiment loin dans des chemins et il n'y avait plus personne.

987
00:33:47.916 --> 00:33:48.858
Et d'un seul coup,

988
00:33:48.859 --> 00:33:52.924
tu sens une présence qui te suit un petit peu au loin et qui devient vraiment très inconfortable.

989
00:33:53.440 --> 00:33:53.643
Même,

990
00:33:53.783 --> 00:33:59.104
je me rappelle avoir quand même vraiment bien paniqué et être rentré à fond par les trajets les plus courts que je connaisse.

991
00:33:59.510 --> 00:33:59.651
Donc,

992
00:33:59.682 --> 00:34:04.635
c'est vrai que ça arrive et je peux comprendre vraiment qu'on se sente plus en sécurité avec des amis,

993
00:34:04.651 --> 00:34:05.151
en groupe.

994
00:34:05.932 --> 00:34:06.401
C'est évident,

995
00:34:06.697 --> 00:34:07.072
c'est évident.

996
00:34:07.213 --> 00:34:07.776
C'est un vrai sujet,

997
00:34:07.777 --> 00:34:07.901
ça,

998
00:34:07.932 --> 00:34:08.119
Rudy,

999
00:34:08.135 --> 00:34:10.494
la sécurité des femmes qui courent.

1000
00:34:11.303 --> 00:34:25.975
en ville et pas qu'en ville d'ailleurs j'imagine qu'il y a beaucoup de femmes qui rejoignent les clubs de run notamment pour cette question Oui il y en a plein et même en fonction des groupes d'allure et des séances comme tu as dit il va y avoir des femmes qui vont se retrouver dans

1001
00:34:26.014 --> 00:34:38.006
un parc ou dans une forêt toutes seules pendant quelques minutes et dès qu'elles vont nous rejoindre elles vont commencer à me dire il y avait quelqu'un qui n'était pas très loin je l'ai trouvé bizarre il s'est arrêté devant moi,

1002
00:34:38.007 --> 00:34:39.256
il ne voulait pas me laisser passer et...

1003
00:34:39.658 --> 00:34:41.380
On a déjà eu plein de petits sujets comme ça,

1004
00:34:42.140 --> 00:34:43.181
qui se règlent assez vite,

1005
00:34:43.222 --> 00:34:45.964
genre c'est devenu ma famille et il ne faut pas toucher à la famille,

1006
00:34:46.343 --> 00:34:46.765
simplement.

1007
00:34:47.863 --> 00:34:49.511
Il faut montrer les crocs à ce moment-là.

1008
00:34:49.949 --> 00:34:50.410
Comme tu dis,

1009
00:34:50.449 --> 00:34:51.988
c'est dans des endroits un peu plus décelés,

1010
00:34:51.989 --> 00:34:53.050
je pense qu'en ville et tout,

1011
00:34:53.051 --> 00:34:54.050
on a moins ce sentiment-là.

1012
00:34:54.816 --> 00:34:56.636
Ça dépend,

1013
00:34:56.667 --> 00:34:57.589
il y a des endroits à Paris,

1014
00:34:57.652 --> 00:34:58.089
franchement,

1015
00:34:58.214 --> 00:34:58.777
ou à Paris,

1016
00:34:58.839 --> 00:35:00.370
quand tu t'éloignes un peu à l'extérieur.

1017
00:35:00.371 --> 00:35:00.824
Même sur les quais,

1018
00:35:00.825 --> 00:35:01.495
des fois.

1019
00:35:01.933 --> 00:35:02.402
Mais c'est peut-être,

1020
00:35:02.417 --> 00:35:02.995
comme tu dis,

1021
00:35:04.699 --> 00:35:07.652
le décalage entre l'extérieur et le monde sportif.

1022
00:35:08.310 --> 00:35:12.014
les sportifs comprennent ces tenues mais peut-être que le monde extérieur ils voient ça,

1023
00:35:12.015 --> 00:35:12.533
ils hallucinent.

1024
00:35:12.534 --> 00:35:14.256
Ils ne le comprennent pas du tout.

1025
00:35:14.737 --> 00:35:21.565
On voyait sur certains commentaires quand on voit les femmes en marathon qui sont avec leurs petits slips et la brassière,

1026
00:35:21.862 --> 00:35:23.526
les gens se disent mais pourquoi elles courent en culotte ?

1027
00:35:24.119 --> 00:35:24.604
Mais laisse-la !

1028
00:35:26.526 --> 00:35:28.744
Tu ne sais pas ce que ça fait de courir comme ça,

1029
00:35:29.479 --> 00:35:31.807
l'aisance que tu as pendant ta performance.

1030
00:35:31.869 --> 00:35:34.979
Et du coup toi tu as réussi à mettre des choses en place un peu pour prévenir ?

1031
00:35:35.370 --> 00:35:36.151
Tous ces comportements-là ?

1032
00:35:36.792 --> 00:35:38.694
Je cours en collant et pas de t-shirt comme ça.

1033
00:35:42.718 --> 00:35:45.878
Le simple fait de former ce groupe en soi,

1034
00:35:46.081 --> 00:35:49.503
c'est déjà un pas vers l'entourage,

1035
00:35:49.526 --> 00:35:50.222
la sécurité.

1036
00:35:50.667 --> 00:35:52.448
C'est quand même dingue de se dire qu'il faut...

1037
00:35:53.974 --> 00:36:01.062
Penser à créer des groupes avec une présence masculine pour protéger des coureuses qui veulent juste faire leur footing.

1038
00:36:02.761 --> 00:36:07.949
Ça dit quelque chose des problèmes de fond qu'on a encore aujourd'hui vis-à-vis du sexisme dans la société.

1039
00:36:08.550 --> 00:36:08.730
Léo,

1040
00:36:08.808 --> 00:36:09.113
là-dessus ?

1041
00:36:10.144 --> 00:36:11.097
Au niveau des sportives,

1042
00:36:11.128 --> 00:36:11.253
oui.

1043
00:36:12.878 --> 00:36:16.816
J'ai déjà entendu plusieurs femmes qui se sont retrouvées dans ce genre de situation.

1044
00:36:17.113 --> 00:36:17.660
Et puis après,

1045
00:36:18.925 --> 00:36:20.035
quand tu roules sur un vélo à

1046
00:36:20.535 --> 00:36:21.082
15 000 euros,

1047
00:36:21.097 --> 00:36:21.535
par exemple.

1048
00:36:22.142 --> 00:36:26.526
Je me suis déjà retrouvé quand même aussi avec des petits gamins qui me...

1049
00:36:28.729 --> 00:36:30.690
C'était à Melilla en Espagne,

1050
00:36:31.034 --> 00:36:31.995
qui me demandaient « Hey,

1051
00:36:31.996 --> 00:36:32.792
il coûte combien ton vélo ? »

1052
00:36:32.815 --> 00:36:33.917
Mais ils étaient 15 autour de moi,

1053
00:36:34.378 --> 00:36:34.776
ils avaient

1054
00:36:35.339 --> 00:36:35.995
8 ans quoi.

1055
00:36:36.596 --> 00:36:38.096
Et ils me disaient

1056
00:36:38.940 --> 00:36:39.581
« 500 euros ? »

1057
00:36:39.612 --> 00:36:40.253
Je leur disais « Non,

1058
00:36:40.284 --> 00:36:40.424
non,

1059
00:36:40.503 --> 00:36:40.721
moins,

1060
00:36:40.846 --> 00:36:41.034
moins...

1061
00:36:41.706 --> 00:36:42.159
200 ?

1062
00:36:42.456 --> 00:36:42.628
Non,

1063
00:36:42.721 --> 00:36:42.862
non,

1064
00:36:43.003 --> 00:36:43.237
100 ? »

1065
00:36:43.924 --> 00:36:45.299
Parce que si je leur disais 15 000,

1066
00:36:45.471 --> 00:36:46.409
ils allaient halluciner quoi.

1067
00:36:46.471 --> 00:36:47.534
Tu repartais sans ton vélo.

1068
00:36:48.346 --> 00:36:49.924
Ils n'allaient pas forcément me sauter dessus mais...

1069
00:36:50.570 --> 00:36:51.230
Pour le coup,

1070
00:36:51.250 --> 00:36:53.550
ça te fait rire parce que c'était des enfants,

1071
00:36:53.551 --> 00:36:54.712
mais moi ça m'est arrivé la même chose,

1072
00:36:54.713 --> 00:36:58.372
mais avec deux gars en voiture qui me suivaient à côté et j'étais toute seule.

1073
00:36:59.009 --> 00:37:00.033
Et je peux dire que ce jour-là,

1074
00:37:00.072 --> 00:37:00.970
je m'en rappelle encore,

1075
00:37:01.572 --> 00:37:02.829
avoir raconté ça à Fred,

1076
00:37:02.970 --> 00:37:03.415
paniqué.

1077
00:37:04.197 --> 00:37:04.915
Et c'est vrai que ça,

1078
00:37:05.876 --> 00:37:06.376
c'est chaud.

1079
00:37:06.814 --> 00:37:09.017
L'intérêt aussi de s'entraîner en groupe,

1080
00:37:09.079 --> 00:37:11.251
c'est protecteur pour les membres du groupe.

1081
00:37:11.814 --> 00:37:15.501
Il y a aussi beaucoup de gens qui sont agacés par l'émergence des run clubs,

1082
00:37:16.142 --> 00:37:17.798
notamment certains athlètes professionnels.

1083
00:37:18.178 --> 00:37:24.586
qui ont du mal à trouver des sponsors et qui voient des marques financer certains groupes de running amateur ou alors leur donner de l'équipement.

1084
00:37:26.086 --> 00:37:27.023
Vous en pensez quoi tous les deux ?

1085
00:37:27.484 --> 00:37:27.687
Rudy,

1086
00:37:28.007 --> 00:37:29.429
vous êtes sponsorisé par des marques ?

1087
00:37:29.711 --> 00:37:30.453
Oui.

1088
00:37:30.914 --> 00:37:31.195
D'accord.

1089
00:37:31.507 --> 00:37:32.953
Qui vous donne de l'équipement ?

1090
00:37:33.336 --> 00:37:33.453
Oui,

1091
00:37:33.515 --> 00:37:34.679
qui nous donne de l'équipement,

1092
00:37:34.851 --> 00:37:39.836
aussi un aspect aussi financier pour nous aider pendant nos projets.

1093
00:37:40.382 --> 00:37:40.648
D'accord,

1094
00:37:40.649 --> 00:37:41.945
donc un accompagnement financier aussi.

1095
00:37:42.101 --> 00:37:42.304
Oui.

1096
00:37:42.490 --> 00:37:43.391
Ce qui est bien chez Power Up,

1097
00:37:43.392 --> 00:37:43.631
en gros,

1098
00:37:43.651 --> 00:37:46.014
c'est qu'on s'entraîne tous à Paris.

1099
00:37:46.193 --> 00:37:48.597
Mais comme on a vraiment une vision un peu plus trail,

1100
00:37:48.937 --> 00:37:51.840
on aime aller en nature et donc à la montagne.

1101
00:37:52.402 --> 00:37:53.004
Ce qui coûte,

1102
00:37:53.324 --> 00:37:55.043
c'est très cher et c'est quand même compliqué.

1103
00:37:55.887 --> 00:37:56.262
La montagne,

1104
00:37:56.285 --> 00:37:56.465
pour moi,

1105
00:37:56.480 --> 00:37:57.504
n'est pas assez accessible.

1106
00:37:57.808 --> 00:37:57.926
Donc,

1107
00:37:57.927 --> 00:38:00.644
il y a des marques qui vous accompagnent financièrement pour vous permettre de vous déplacer,

1108
00:38:00.707 --> 00:38:01.847
faire des événements ailleurs qu'à Paris.

1109
00:38:01.848 --> 00:38:03.566
Merci d'avoir été très concentré.

1110
00:38:04.426 --> 00:38:04.754
Là-dessus,

1111
00:38:04.755 --> 00:38:04.926
Léo,

1112
00:38:05.176 --> 00:38:09.082
est-ce que tu comprends certains athlètes pros qui sont très performants,

1113
00:38:09.083 --> 00:38:10.410
mais qui galèrent à trouver des sponsors ?

1114
00:38:10.666 --> 00:38:13.089
et qui voit à côté des amateurs qui eux trouvent des sponsors.

1115
00:38:13.949 --> 00:38:19.418
C'est sûrement frustrant pour ceux qui galèrent et qui se donnent au quotidien.

1116
00:38:19.754 --> 00:38:34.550
Maintenant moi ça ne me choque pas que des marques mettent des moyens sur des crews comme le tien parce que simplement la force économique d'un collectif comme ça c'est

1117
00:38:34.597 --> 00:38:38.332
forcément énorme par rapport à un athlète esselé.

1118
00:38:39.158 --> 00:38:41.899
Puis vous allez toucher des sportifs amateurs.

1119
00:38:41.900 --> 00:38:42.719
Et les sportifs amateurs,

1120
00:38:42.720 --> 00:38:43.539
c'est eux qui achètent,

1121
00:38:44.118 --> 00:38:47.676
c'est eux qui font tourner le business.

1122
00:38:47.840 --> 00:38:51.418
Il y a une visibilité de ces clubs run amateurs.

1123
00:38:51.419 --> 00:38:52.942
Et c'est pour ça que les marques sont intéressées,

1124
00:38:52.943 --> 00:38:54.903
parce que vous avez une visibilité importante sur les réseaux sociaux.

1125
00:38:54.904 --> 00:38:54.965
Oui,

1126
00:38:54.966 --> 00:38:55.567
sur les réseaux sociaux.

1127
00:38:55.598 --> 00:38:58.817
Mais il ne faut quand même pas oublier non plus les athlètes pros,

1128
00:38:58.818 --> 00:38:59.379
parce que nous,

1129
00:38:59.426 --> 00:39:00.067
c'est ce qu'on regarde.

1130
00:39:00.348 --> 00:39:00.457
Oui,

1131
00:39:00.520 --> 00:39:01.301
c'est eux qui font rêver.

1132
00:39:01.411 --> 00:39:01.676
Voilà,

1133
00:39:01.739 --> 00:39:02.301
exactement.

1134
00:39:02.770 --> 00:39:03.711
Il ne faut pas se comparer,

1135
00:39:03.732 --> 00:39:06.513
je pense que c'est deux choses différentes.

1136
00:39:06.712 --> 00:39:08.197
Il ne faut pas dire qu'il y a un groupe.

1137
00:39:08.517 --> 00:39:08.634
Non,

1138
00:39:08.658 --> 00:39:08.915
mais eux,

1139
00:39:08.935 --> 00:39:10.458
ils ont une force qui est différente.

1140
00:39:11.197 --> 00:39:11.337
Nous,

1141
00:39:11.361 --> 00:39:12.181
c'est sur les compètes,

1142
00:39:12.517 --> 00:39:14.704
c'est de la performance autre.

1143
00:39:15.126 --> 00:39:16.267
Mais voilà,

1144
00:39:16.345 --> 00:39:17.704
c'est deux mondes différents.

1145
00:39:17.728 --> 00:39:19.111
Il ne faut pas être jaloux.

1146
00:39:20.251 --> 00:39:24.189
C'est plus après les marques qui nous voient parfois,

1147
00:39:24.814 --> 00:39:25.548
pas tous les sponsors,

1148
00:39:25.549 --> 00:39:27.798
mais il y a certains sponsors qui nous voient comme des influenceurs,

1149
00:39:28.095 --> 00:39:30.220
qui nous demandent de faire des choses d'influenceurs.

1150
00:39:30.718 --> 00:39:32.741
Notre métier c'est sportif,

1151
00:39:33.520 --> 00:39:34.082
c'est performer,

1152
00:39:35.743 --> 00:39:36.543
c'est faire une médaille au jeu.

1153
00:39:37.004 --> 00:39:37.946
Voilà c'est ça exactement.

1154
00:39:38.246 --> 00:39:40.692
Maintenant notre métier il a évolué ces dernières années,

1155
00:39:40.871 --> 00:39:43.129
il faut être capable en plus de faire des médailles au jeu,

1156
00:39:43.848 --> 00:39:46.575
de communiquer efficacement sur les réseaux.

1157
00:39:46.576 --> 00:39:47.489
Ce qui prend beaucoup de temps,

1158
00:39:47.520 --> 00:39:48.348
beaucoup de charge mentale.

1159
00:39:49.723 --> 00:39:55.739
C'est sûr que c'est une tâche qui s'ajoute en plus à notre quotidien.

1160
00:39:56.030 --> 00:39:59.533
Alors il y a pas mal de gens qui se moquent un peu aussi de cette mode des run club,

1161
00:39:59.734 --> 00:40:02.617
de ces gros pelotons de coureurs qui sont tous ultra stylés,

1162
00:40:02.695 --> 00:40:06.918
avec des équipements ultra chers pour courir à deux à l'heure sur un trottoir.

1163
00:40:07.441 --> 00:40:08.058
En filigrane,

1164
00:40:08.059 --> 00:40:10.387
il y a de doutes et critiques.

1165
00:40:11.207 --> 00:40:14.222
Ce serait plus un rassemblement de style que de sport.

1166
00:40:14.722 --> 00:40:16.644
Qu'est-ce que tu en penses Rudy de ces critiques ?

1167
00:40:17.066 --> 00:40:17.551
À des moments,

1168
00:40:17.566 --> 00:40:17.691
oui.

1169
00:40:19.151 --> 00:40:19.611
C'est bien,

1170
00:40:19.612 --> 00:40:21.013
t'as l'honnêteté de le dire.

1171
00:40:21.014 --> 00:40:21.113
Non,

1172
00:40:21.174 --> 00:40:21.293
non,

1173
00:40:21.294 --> 00:40:21.754
à des moments,

1174
00:40:21.773 --> 00:40:26.076
c'est vrai qu'on sait qu'on va créer des runs qui seront plus communautaires,

1175
00:40:26.638 --> 00:40:28.779
comme je les ai appelés les community runs ou ces sexy pace,

1176
00:40:29.162 --> 00:40:29.443
où là,

1177
00:40:29.521 --> 00:40:31.803
on sait littéralement que quand ça va se rejoindre,

1178
00:40:31.865 --> 00:40:32.568
la plupart du temps,

1179
00:40:32.646 --> 00:40:35.099
c'est dress to impress.

1180
00:40:35.582 --> 00:40:37.505
Tout le monde vient sur son 31,

1181
00:40:37.544 --> 00:40:39.946
juste parce qu'ils savent qu'il va y avoir des stories un peu partout.

1182
00:40:40.806 --> 00:40:41.528
Ils ont peut-être aussi,

1183
00:40:41.790 --> 00:40:45.931
comme là c'est des moments où il n'y a pas que le groupe Europe,

1184
00:40:45.954 --> 00:40:47.610
mais aussi des gens extérieurs qui viennent.

1185
00:40:47.892 --> 00:40:49.478
Et donc ils ont aussi envie de se dire,

1186
00:40:50.134 --> 00:40:50.259
ok,

1187
00:40:50.579 --> 00:40:51.079
je suis là,

1188
00:40:53.212 --> 00:40:53.743
là tu me vois.

1189
00:40:54.196 --> 00:40:55.306
Il y a aussi du paraître quoi.

1190
00:40:55.837 --> 00:40:57.446
Il y a forcément du paraître et encore,

1191
00:40:57.884 --> 00:40:58.399
entre guillemets,

1192
00:40:58.400 --> 00:40:59.431
encore plus dans notre crew,

1193
00:40:59.432 --> 00:41:01.212
juste parce qu'on a un aspect quand même assez,

1194
00:41:02.149 --> 00:41:04.587
on a une touche assez esthétique qu'on aime garder.

1195
00:41:04.588 --> 00:41:04.712
Oui.

1196
00:41:05.234 --> 00:41:24.125
Mais après le paraître ça peut être une source de motivation saine de faire du sport ça peut être aussi être voilà son aspect physique aussi sa silhouette donc si c'est une motivation pour justement faire du sport plutôt que de rester dans le canapé et se chercher un petit peu car

1197
00:41:24.157 --> 00:41:25.188
la limite c'est cool.

1198
00:41:25.219 --> 00:41:28.438
Pour les enjeux sociétaux que ce soit pour le style ou pour la perf.

1199
00:41:28.958 --> 00:41:29.739
Tant qu'ils font du sport.

1200
00:41:29.740 --> 00:41:30.920
C'est très bien.

1201
00:41:32.442 --> 00:41:35.606
Je trouve ça hyper satisfaisant de se retrouver sous une même identité,

1202
00:41:35.805 --> 00:41:36.567
les mêmes couleurs,

1203
00:41:36.625 --> 00:41:37.266
partir ensemble.

1204
00:41:37.267 --> 00:41:37.446
En fait,

1205
00:41:37.447 --> 00:41:38.125
ça fait plaisir.

1206
00:41:38.969 --> 00:41:39.149
Léo,

1207
00:41:39.266 --> 00:41:46.829
quel regard porte le sportif professionnel sur ces groupes d'amateurs qui se regroupent un peu partout dans les villes et ce phénomène qui explose ?

1208
00:41:47.438 --> 00:41:47.719
En fait,

1209
00:41:47.938 --> 00:41:48.797
je trouve ça classe.

1210
00:41:50.016 --> 00:41:50.219
Déjà,

1211
00:41:50.266 --> 00:41:52.985
d'appartenir à un crew.

1212
00:41:53.657 --> 00:41:54.266
Et en plus,

1213
00:41:54.610 --> 00:41:56.219
d'être en habit stylé.

1214
00:41:56.907 --> 00:41:57.844
C'est quelque chose que je comprends.

1215
00:41:57.860 --> 00:41:58.172
parce que...

1216
00:41:59.107 --> 00:42:01.349
Qu'on aille doucement ou vite,

1217
00:42:01.429 --> 00:42:02.789
on a envie d'être beau,

1218
00:42:02.851 --> 00:42:03.953
d'être classe,

1219
00:42:04.793 --> 00:42:05.914
même si on est en train de faire du sport,

1220
00:42:06.254 --> 00:42:21.504
on a envie de sortir notre plus belle outfit et qui n'a jamais attendu ces nouvelles baskets ou une nouvelle veste même si elle était beaucoup trop au dessus de nos moyens ben voilà on était trop content de la mettre pour la première fois même s'il faisait trop chaud ce jour là,

1221
00:42:22.191 --> 00:42:24.816
on transpire dedans parce qu'elle est trop classe et on l'a payé cher.

1222
00:42:25.550 --> 00:42:27.347
C'est quelque chose que je comprends.

1223
00:42:30.560 --> 00:42:31.561
On l'a jamais vu en plus celle-là,

1224
00:42:31.600 --> 00:42:33.041
c'est vrai.

1225
00:42:33.042 --> 00:42:35.084
Je la mets tous les enregistrements.

1226
00:42:35.186 --> 00:42:36.166
Moi je suis écolo,

1227
00:42:36.167 --> 00:42:36.905
je recycle les habits.

1228
00:42:38.264 --> 00:42:43.436
Il y a des vidéos humoristiques qui émergent sur les réseaux pour se moquer un peu de ce phénomène des run clubs.

1229
00:42:44.233 --> 00:42:48.725
Notamment celle-ci que j'ai trouvée qui détourne un reportage de France 2.

1230
00:42:49.303 --> 00:42:50.225
Je vous laisse découvrir ça,

1231
00:42:50.522 --> 00:42:50.959
c'est pas mal.

1232
00:42:53.022 --> 00:42:53.819
C'est une catastrophe,

1233
00:42:53.820 --> 00:42:54.350
il y en a partout.

1234
00:42:55.522 --> 00:42:56.428
C'est qui ?

1235
00:42:56.459 --> 00:42:57.881
Ça pousse comme partout.

1236
00:42:58.334 --> 00:43:00.416
Il est comme la mauvaise herbe.

1237
00:43:00.417 --> 00:43:01.078
Il est plus qu'envahie,

1238
00:43:02.199 --> 00:43:02.519
c'est tout.

1239
00:43:03.441 --> 00:43:05.140
Vous pensez que ce n'est pas possible de vivre ensemble ?

1240
00:43:05.722 --> 00:43:05.961
Ah non,

1241
00:43:05.962 --> 00:43:07.301
ce n'est pas possible.

1242
00:43:08.301 --> 00:43:08.808
De toute façon,

1243
00:43:08.886 --> 00:43:10.566
vous allez le samedi en ville,

1244
00:43:11.426 --> 00:43:12.386
il n'y a que ça.

1245
00:43:14.105 --> 00:43:14.433
Que ça,

1246
00:43:14.668 --> 00:43:14.965
que ça,

1247
00:43:15.136 --> 00:43:15.886
samedi et dimanche,

1248
00:43:15.933 --> 00:43:16.386
c'est que ça,

1249
00:43:16.465 --> 00:43:16.730
que ça.

1250
00:43:17.105 --> 00:43:17.449
Partout,

1251
00:43:17.496 --> 00:43:18.168
il y en a partout,

1252
00:43:18.169 --> 00:43:18.793
dans toutes les rues.

1253
00:43:20.026 --> 00:43:20.546
Alors évidemment,

1254
00:43:21.407 --> 00:43:26.889
c'est un détournement d'un reportage qui est sur l'immigration,

1255
00:43:27.088 --> 00:43:27.229
etc.

1256
00:43:27.686 --> 00:43:32.045
et qui est détourné pour mettre ça sur le dos des run-clubs.

1257
00:43:32.131 --> 00:43:33.131
Qu'est-ce que ça t'inspire,

1258
00:43:33.249 --> 00:43:33.506
Rudy ?

1259
00:43:33.889 --> 00:43:34.311
C'est réel.

1260
00:43:35.209 --> 00:43:35.553
C'est réel,

1261
00:43:35.592 --> 00:43:35.827
vraiment.

1262
00:43:36.327 --> 00:43:36.842
Chaque semaine,

1263
00:43:36.843 --> 00:43:39.905
il y a un nouveau run-crew et on sait que tous les week-ends,

1264
00:43:39.936 --> 00:43:40.436
il y a quelque chose.

1265
00:43:41.295 --> 00:43:41.545
En fait,

1266
00:43:41.592 --> 00:43:47.795
c'est ça aussi que j'aime bien pour les personnes qui ne font pas partie d'un seul run-crew et qui ont envie juste de découvrir des gens.

1267
00:43:48.294 --> 00:43:49.475
et partager des nouveaux moments.

1268
00:43:49.796 --> 00:43:50.457
Presque courir,

1269
00:43:50.515 --> 00:43:52.476
c'est devenu le nouveau cinéma,

1270
00:43:52.597 --> 00:43:53.117
le nouveau...

1271
00:43:54.019 --> 00:43:55.523
Je n'ai pas besoin d'aller à cette galerie,

1272
00:43:55.524 --> 00:43:59.164
je vais juste aller rencontrer des gens autour du sport,

1273
00:43:59.187 --> 00:43:59.648
le samedi,

1274
00:43:59.703 --> 00:44:00.304
le dimanche.

1275
00:44:01.148 --> 00:44:01.289
Après,

1276
00:44:01.290 --> 00:44:03.086
il y a des gens qui en abusent un petit peu.

1277
00:44:03.125 --> 00:44:04.406
Je sais que le samedi matin,

1278
00:44:04.703 --> 00:44:05.156
à 9h,

1279
00:44:05.265 --> 00:44:07.140
ils sont à Tell Run.

1280
00:44:08.140 --> 00:44:08.359
À 10h,

1281
00:44:08.360 --> 00:44:09.953
ils sont à un autre.

1282
00:44:10.078 --> 00:44:10.500
À midi,

1283
00:44:10.515 --> 00:44:11.422
ils sont à un autre.

1284
00:44:11.859 --> 00:44:12.703
Et à 15h,

1285
00:44:12.734 --> 00:44:13.922
ils sont chez le kinect une temps d'idée.

1286
00:44:13.923 --> 00:44:15.422
Littéralement.

1287
00:44:15.578 --> 00:44:16.718
Parce que c'est sexy pace.

1288
00:44:16.870 --> 00:44:17.270
Donc ça va,

1289
00:44:17.531 --> 00:44:17.771
ça va,

1290
00:44:17.772 --> 00:44:17.931
ça va.

1291
00:44:17.932 --> 00:44:18.051
Oui,

1292
00:44:18.091 --> 00:44:20.013
c'est vrai que c'est pour courir tout doucement avec des beaux amis.

1293
00:44:20.074 --> 00:44:20.593
Exactement,

1294
00:44:20.833 --> 00:44:21.294
exactement.

1295
00:44:21.353 --> 00:44:21.736
Et souvent,

1296
00:44:21.737 --> 00:44:21.974
en plus,

1297
00:44:21.975 --> 00:44:22.474
le week-end,

1298
00:44:22.634 --> 00:44:23.415
il y a toujours des...

1299
00:44:23.935 --> 00:44:25.458
C'est des coffee and run,

1300
00:44:25.919 --> 00:44:27.177
des run pour le flanc.

1301
00:44:27.677 --> 00:44:28.498
Donc ça mange bien,

1302
00:44:28.599 --> 00:44:29.279
ça boit bien.

1303
00:44:30.662 --> 00:44:30.826
Léo,

1304
00:44:31.404 --> 00:44:32.005
t'as raté ta vie,

1305
00:44:32.029 --> 00:44:35.435
c'est ça qu'il fallait faire.

1306
00:44:35.544 --> 00:44:36.904
Est-ce qu'il y a aussi des...

1307
00:44:38.029 --> 00:44:38.294
Tu vois,

1308
00:44:38.529 --> 00:44:39.888
sur le même concept que le Birma,

1309
00:44:40.060 --> 00:44:40.919
est-ce qu'il y a des sorties...

1310
00:44:41.718 --> 00:44:42.219
Des sorties,

1311
00:44:42.220 --> 00:44:44.341
des wine runs ou je sais pas.

1312
00:44:44.720 --> 00:44:45.142
L'année dernière,

1313
00:44:45.603 --> 00:44:47.743
j'avais fait un wine run avec une marque.

1314
00:44:47.802 --> 00:44:48.486
C'est très bien passé.

1315
00:44:48.743 --> 00:44:49.427
Attends,

1316
00:44:49.447 --> 00:44:49.626
attends,

1317
00:44:49.646 --> 00:44:50.044
juste pardon.

1318
00:44:50.045 --> 00:44:51.747
Je fais une petite pause pour qu'on comprenne.

1319
00:44:51.865 --> 00:44:52.607
Un wine run.

1320
00:44:52.771 --> 00:44:53.372
Donc le concept,

1321
00:44:53.411 --> 00:44:54.833
c'est de courir en buvant du vin.

1322
00:44:55.974 --> 00:44:58.529
On allait à chaque spot.

1323
00:44:58.560 --> 00:44:59.701
Il y avait quatre spots.

1324
00:44:59.732 --> 00:45:00.154
En gros,

1325
00:45:00.513 --> 00:45:02.216
on faisait point A au point B.

1326
00:45:02.279 --> 00:45:02.841
Le point B,

1327
00:45:02.966 --> 00:45:04.935
c'était un vignoble de blablabla.

1328
00:45:05.435 --> 00:45:05.966
Le point C,

1329
00:45:06.107 --> 00:45:06.982
c'était un autre.

1330
00:45:07.029 --> 00:45:08.810
Et on a fait ça sur cinq runs.

1331
00:45:08.857 --> 00:45:08.982
Moi,

1332
00:45:08.983 --> 00:45:09.919
je ne bois pas d'alcool.

1333
00:45:10.698 --> 00:45:12.678
C'était marrant de voir tout le monde à la fin.

1334
00:45:13.178 --> 00:45:14.518
Un peu titubé,

1335
00:45:14.598 --> 00:45:16.241
mais c'était marrant.

1336
00:45:16.600 --> 00:45:20.839
Ce serait intéressant d'étudier les performances de Léo Berger s'il rejoignait ce type de structure.

1337
00:45:21.057 --> 00:45:22.518
On verrait la courbe qu'il ferait comme ça.

1338
00:45:23.198 --> 00:45:23.323
Non,

1339
00:45:23.324 --> 00:45:24.479
on va faire un beer mile.

1340
00:45:24.643 --> 00:45:24.862
Moi,

1341
00:45:24.863 --> 00:45:25.760
je veux trop faire un beer mile.

1342
00:45:26.081 --> 00:45:26.885
On va faire un beer mile.

1343
00:45:26.948 --> 00:45:27.354
Fais un quoi ?

1344
00:45:27.620 --> 00:45:28.260
Un beer mile.

1345
00:45:28.495 --> 00:45:29.526
Qu'est-ce que c'est un beer mile ?

1346
00:45:29.620 --> 00:45:31.776
C'est un phénomène.

1347
00:45:31.948 --> 00:45:32.245
En fait,

1348
00:45:32.385 --> 00:45:35.245
tu fais un mile à fond.

1349
00:45:36.026 --> 00:45:37.467
Et tu bois une bière,

1350
00:45:37.508 --> 00:45:38.768
je sais plus c'est combien...

1351
00:45:38.889 --> 00:45:40.549
En fait tu peux même genre te mettre sur une piste,

1352
00:45:40.729 --> 00:45:41.733
tu fais 400,

1353
00:45:42.573 --> 00:45:42.752
bam,

1354
00:45:43.155 --> 00:45:43.573
cul sec,

1355
00:45:43.834 --> 00:45:44.198
une bière,

1356
00:45:44.354 --> 00:45:45.455
400,

1357
00:45:45.456 --> 00:45:45.635
cul sec.

1358
00:45:45.815 --> 00:45:47.534
Alors je regarde la caméra,

1359
00:45:47.994 --> 00:45:50.401
je prends le micro pour m'adresser aux gens qui nous écoutent,

1360
00:45:50.784 --> 00:45:51.440
ne faites pas ça,

1361
00:45:51.744 --> 00:45:53.284
c'est déconseillé par les médecins,

1362
00:45:53.330 --> 00:45:54.471
c'est mauvais pour votre santé,

1363
00:45:54.659 --> 00:45:57.487
on sait que l'alcool ne va pas avec la performance.

1364
00:45:57.534 --> 00:46:00.815
Mais bon il y a un record officiel du bien mile parce que c'est sur

1365
00:46:01.268 --> 00:46:02.815
8 ou 10 kilomètres.

1366
00:46:02.816 --> 00:46:03.190
Exactement.

1367
00:46:03.318 --> 00:46:04.179
ou 5 km,

1368
00:46:04.239 --> 00:46:04.719
je ne sais plus.

1369
00:46:04.760 --> 00:46:05.220
Mais en gros,

1370
00:46:05.240 --> 00:46:06.922
tu as un X nombre de tours en courant,

1371
00:46:07.201 --> 00:46:08.442
X bières à chaque fois,

1372
00:46:08.582 --> 00:46:09.043
et à la fin,

1373
00:46:09.242 --> 00:46:11.188
le chrono est arrêté.

1374
00:46:11.406 --> 00:46:11.969
Tu voudrais faire ça,

1375
00:46:11.985 --> 00:46:12.110
Léo ?

1376
00:46:12.625 --> 00:46:12.750
Non,

1377
00:46:12.766 --> 00:46:12.891
moi,

1378
00:46:12.892 --> 00:46:13.945
je n'ai pas une super descente.

1379
00:46:15.586 --> 00:46:16.649
Si ton coach nous écoute,

1380
00:46:16.688 --> 00:46:18.149
il va s'arracher les cheveux.

1381
00:46:18.352 --> 00:46:19.367
Pas obligé de le faire sur l'alcool.

1382
00:46:19.820 --> 00:46:23.711
On a trouvé une alternative où on peut mettre du Sprite.

1383
00:46:24.296 --> 00:46:25.538
Est-ce pas être bien frais ?

1384
00:46:25.938 --> 00:46:26.198
En fait,

1385
00:46:26.217 --> 00:46:26.499
le but,

1386
00:46:26.518 --> 00:46:28.739
c'est juste que ce soit fortement gazeux.

1387
00:46:29.520 --> 00:46:30.661
Tu galères.

1388
00:46:30.801 --> 00:46:32.501
Tu galères et tu sais qu'à ton deuxième pour,

1389
00:46:33.485 --> 00:46:36.251
tu lâches.

1390
00:46:36.252 --> 00:46:37.368
Ça avait été beaucoup repris ce concept.

1391
00:46:37.369 --> 00:46:41.977
Je crois même que Powerhead avait fait une grosse pub à un moment là-dessus en tant que partenaire des jeux.

1392
00:46:42.571 --> 00:46:44.493
Ça va être l'heure de l'interview tapis.

1393
00:46:45.316 --> 00:46:51.536
c'est Léo Berger qui va s'y coller aujourd'hui on s'est dit on a un médaillé olympique on va le faire cavaler sur le tapis tu connais le concept Léo,

1394
00:46:51.598 --> 00:47:00.774
t'as déjà écouté Safe Pace j'en ai entendu parler j'espère que les questions seront pas trop dures sinon je vais vite me retrouver à 22 km heure sur le tapis c'est le but,

1395
00:47:01.087 --> 00:47:09.446
je te laisse aller t'échauffer j'espère que Hugo a assez de questions j'ai prévu beaucoup de questions parce qu'on a eu des invités athlète.

1396
00:47:09.564 --> 00:47:15.970
pro et je me suis retrouvé le bec dans l'eau au bout de 10 questions parce qu'ils étaient à 22 km heure mais ils continuent à parler tranquillement.

1397
00:47:16.411 --> 00:47:19.716
Donc je te laisse à l'été chauffé et on se retrouve dans un instant.

1398
00:47:22.317 --> 00:47:22.677
Ça va Léo,

1399
00:47:22.739 --> 00:47:23.294
tu t'es échauffé ?

1400
00:47:24.099 --> 00:47:24.481
C'est parfait,

1401
00:47:24.482 --> 00:47:24.981
on peut commencer.

1402
00:47:25.036 --> 00:47:25.161
Bon,

1403
00:47:25.302 --> 00:47:26.247
je te rappelle le concept,

1404
00:47:26.481 --> 00:47:27.560
à chaque mauvaise réponse,

1405
00:47:27.561 --> 00:47:28.278
la vitesse augmente.

1406
00:47:29.497 --> 00:47:30.700
Donc on va voir jusqu'où tu tiens,

1407
00:47:31.169 --> 00:47:34.450
jusqu'à quelle vitesse tu tiens et jusqu'à quelle vitesse t'arrives à répondre aux questions surtout.

1408
00:47:35.216 --> 00:47:35.388
Allez,

1409
00:47:35.403 --> 00:47:35.794
c'est parti !

1410
00:47:36.153 --> 00:47:38.778
Combien de coureurs réguliers en France ?

1411
00:47:39.492 --> 00:47:40.193
Je dirais 10 millions.

1412
00:47:41.254 --> 00:47:41.414
Non,

1413
00:47:41.433 --> 00:47:41.715
peut-être moins.

1414
00:47:41.716 --> 00:47:41.914
Allez,

1415
00:47:42.336 --> 00:47:42.775
c'est accordé,

1416
00:47:42.855 --> 00:47:43.275
c'est accordé.

1417
00:47:43.375 --> 00:47:45.258
C'est 8 millions qui courent au moins une fois par semaine.

1418
00:47:45.656 --> 00:47:46.340
Donc t'es pas très loin.

1419
00:47:47.601 --> 00:47:48.062
Pour l'instant,

1420
00:47:48.078 --> 00:47:48.359
t'es bon.

1421
00:47:48.523 --> 00:47:50.562
Combien de coureurs font partie d'un club de running ?

1422
00:47:51.023 --> 00:47:52.062
Je dirais 20%.

1423
00:47:52.547 --> 00:47:53.265
Bonne réponse !

1424
00:47:53.523 --> 00:47:56.226
Le mec.

1425
00:47:56.789 --> 00:47:59.398
Où s'est déroulé le premier triathlon moderne ?

1426
00:47:59.930 --> 00:48:01.320
Je dirais Hawaii.

1427
00:48:02.242 --> 00:48:02.648
San Diego,

1428
00:48:02.851 --> 00:48:03.211
en Californie,

1429
00:48:03.212 --> 00:48:05.680
en 1974.

1430
00:48:05.695 --> 00:48:05.898
Allez,

1431
00:48:05.945 --> 00:48:06.851
enfin une mauvaise réponse.

1432
00:48:06.852 --> 00:48:07.336
Ça augmente.

1433
00:48:08.044 --> 00:48:11.086
On va passer à 10 parce que t'es quand même triathlète olympique,

1434
00:48:11.207 --> 00:48:11.828
faut pas déconner.

1435
00:48:12.629 --> 00:48:14.949
Qu'est-ce que l'attaque médiopied ?

1436
00:48:15.152 --> 00:48:16.574
Ça veut dire quoi l'attaque médiopied ?

1437
00:48:16.817 --> 00:48:18.356
Alors c'est quand tu poses ton pied,

1438
00:48:19.934 --> 00:48:20.895
ni attaque talon,

1439
00:48:21.035 --> 00:48:22.035
ni attaque pointe.

1440
00:48:22.676 --> 00:48:25.504
C'est-à-dire une attaque à la moitié du pied.

1441
00:48:25.707 --> 00:48:26.457
Tu poses ton pied...

1442
00:48:26.707 --> 00:48:28.598
Qui consiste à déposer son pied sur toute sa surface.

1443
00:48:28.629 --> 00:48:28.988
Exactement.

1444
00:48:29.301 --> 00:48:29.926
Bonne réponse.

1445
00:48:30.567 --> 00:48:31.692
Ah oh !

1446
00:48:31.693 --> 00:48:32.051
En même temps,

1447
00:48:32.052 --> 00:48:32.973
si t'avais eu une mauvaise réponse,

1448
00:48:32.974 --> 00:48:33.817
je me serais inquiété quand même.

1449
00:48:34.317 --> 00:48:35.910
Combien de diplômes STAPS...

1450
00:48:36.308 --> 00:48:37.730
sont délivrés chaque année en France.

1451
00:48:38.410 --> 00:48:40.254
Je dirais 20 000.

1452
00:48:40.273 --> 00:48:43.695
Il était vraiment bon parce que c'est 15 000,

1453
00:48:43.696 --> 00:48:44.520
donc ce n'est pas accordé,

1454
00:48:45.074 --> 00:48:45.856
mais ce n'était pas loin.

1455
00:48:45.996 --> 00:48:49.465
15 000 diplômes STAPS sont délivrés chaque année.

1456
00:48:49.660 --> 00:48:51.004
Ça a presque doublé en 10 ans.

1457
00:48:51.223 --> 00:48:56.168
On était à 8 274 en 2011 et on est à 15 386 en 2021.

1458
00:48:56.169 --> 00:48:56.324
Allez,

1459
00:48:56.325 --> 00:48:56.746
on augmente,

1460
00:48:56.747 --> 00:48:58.027
on passe à 11 km heure.

1461
00:48:58.090 --> 00:48:59.449
Merci les STAPSIENS.

1462
00:49:01.481 --> 00:49:02.559
Qu'est-ce que ça veut dire STAPS ?

1463
00:49:03.481 --> 00:49:05.074
Alors c'est science...

1464
00:49:06.180 --> 00:49:06.941
Oh putain je bloque.

1465
00:49:07.401 --> 00:49:07.581
Allez,

1466
00:49:07.661 --> 00:49:08.223
on passe à 12.

1467
00:49:08.224 --> 00:49:09.764
Ha ha ha ha !

1468
00:49:09.765 --> 00:49:10.084
C'est vrai !

1469
00:49:10.344 --> 00:49:10.864
Langue Ausha.

1470
00:49:11.285 --> 00:49:13.828
Sciences et techniques des activités physiques et sportives.

1471
00:49:13.887 --> 00:49:15.149
J'avais tout le reste mais technique alors là...

1472
00:49:15.852 --> 00:49:16.133
Allez,

1473
00:49:16.149 --> 00:49:16.867
on passe à 12.

1474
00:49:17.008 --> 00:49:17.891
Ah ouais ouais ouais ouais...

1475
00:49:17.892 --> 00:49:18.453
Bon c'est toujours une allure.

1476
00:49:18.454 --> 00:49:19.414
C'est toujours footing pour Léo.

1477
00:49:19.711 --> 00:49:22.133
Combien de licenciés dans la Fédération Française de Triathlon ?

1478
00:49:22.961 --> 00:49:23.961
Je vais être le mauvais élève.

1479
00:49:24.821 --> 00:49:26.274
Je sais que ça a beaucoup augmenté après les Jeux.

1480
00:49:26.275 --> 00:49:26.602
A peu près,

1481
00:49:26.617 --> 00:49:26.805
allez.

1482
00:49:27.102 --> 00:49:28.024
A 5000 près.

1483
00:49:28.336 --> 00:49:28.742
On est à 100 000 ?

1484
00:49:29.821 --> 00:49:30.008
Moins.

1485
00:49:30.242 --> 00:49:32.117
66 000 en janvier 2025.

1486
00:49:32.149 --> 00:49:34.055
Mais effectivement ça a beaucoup augmenté depuis les Jeux.

1487
00:49:34.612 --> 00:49:35.433
Et ce qui augmente aussi,

1488
00:49:35.673 --> 00:49:36.434
c'est sa vitesse.

1489
00:49:38.075 --> 00:49:38.798
13 km heure.

1490
00:49:39.759 --> 00:49:41.618
Est-ce que tu peux m'expliquer ce qu'est le test

1491
00:49:42.001 --> 00:49:42.602
Luc Léger ?

1492
00:49:42.962 --> 00:49:46.305
C'est un test pour mesurer la VMA.

1493
00:49:46.884 --> 00:49:47.063
Ouais,

1494
00:49:48.087 --> 00:49:48.345
c'est vrai.

1495
00:49:48.907 --> 00:49:49.204
Et donc,

1496
00:49:49.384 --> 00:49:53.016
il y a un bip à chaque repère sur la piste,

1497
00:49:53.017 --> 00:49:53.516
par exemple.

1498
00:49:54.188 --> 00:50:00.173
Et ça augmente de palier en palier jusqu'à ce qu'on ne soit plus sur le bon repère au moment du bip.

1499
00:50:00.588 --> 00:50:01.289
Très bonne réponse,

1500
00:50:01.329 --> 00:50:04.634
c'est un test donc qui est utilisé pour évaluer la vitesse maximale aérovie.

1501
00:50:05.513 --> 00:50:06.634
Bravo !

1502
00:50:06.693 --> 00:50:06.814
Déjà !

1503
00:50:06.833 --> 00:50:06.954
Ah !

1504
00:50:06.955 --> 00:50:07.075
Énorme,

1505
00:50:07.095 --> 00:50:07.216
énorme !

1506
00:50:07.294 --> 00:50:10.220
Ça consiste à courir sur 20 mètres de plus en plus vite en passant des paliers.

1507
00:50:10.821 --> 00:50:13.579
Combien y a-t-il de courses de demi-fonds aux Jeux Olympiques ?

1508
00:50:14.501 --> 00:50:14.704
10.

1509
00:50:15.720 --> 00:50:16.361
Il n'y en a que 3.

1510
00:50:17.204 --> 00:50:17.720
800 mètres,

1511
00:50:17.782 --> 00:50:20.111
1500 mètres et le 3000 mètres au step.

1512
00:50:20.407 --> 00:50:20.673
Bon bah...

1513
00:50:20.674 --> 00:50:21.236
Il n'y en a que 3.

1514
00:50:21.814 --> 00:50:22.251
On va remonter alors.

1515
00:50:22.252 --> 00:50:22.376
Allez,

1516
00:50:22.704 --> 00:50:23.532
on passe à 14.

1517
00:50:24.345 --> 00:50:27.361
Pourquoi le japonais Hiromu Hinada est-il connu ?

1518
00:50:27.970 --> 00:50:28.251
Ah,

1519
00:50:28.314 --> 00:50:29.095
c'est le plus vieux...

1520
00:50:30.360 --> 00:50:32.000
L'Ironman du monde quoi !

1521
00:50:32.661 --> 00:50:33.241
Bonne réponse !

1522
00:50:33.961 --> 00:50:37.961
Il a terminé l'Ironman de Cairns en Australie à 92 ans.

1523
00:50:38.965 --> 00:50:42.403
Il a battu son propre record établi en 2016 à 84 ans.

1524
00:50:42.404 --> 00:50:43.004
Iromu Inada,

1525
00:50:43.184 --> 00:50:44.262
chapeau Iromu Inada !

1526
00:50:44.926 --> 00:50:45.645
C'est assez impressionnant,

1527
00:50:45.646 --> 00:50:46.770
en tout cas c'est une bonne réponse.

1528
00:50:47.348 --> 00:50:48.411
On reste à 14 km heure.

1529
00:50:49.723 --> 00:50:53.879
Quel est le record du monde féminin du marathon précisément ?

1530
00:50:54.364 --> 00:50:58.567
On doit être à un temps incroyable.

1531
00:50:59.408 --> 00:50:59.829
Autour de

1532
00:51:01.170 --> 00:51:02.551
2'12, je dirais.

1533
00:51:02.952 --> 00:51:03.873
2'14.

1534
00:51:04.674 --> 00:51:04.893
Allez,

1535
00:51:04.894 --> 00:51:06.256
je vais dire 2'14.

1536
00:51:06.674 --> 00:51:07.299
C'est ton dernier mot ?

1537
00:51:07.596 --> 00:51:08.299
C'est mon dernier mot.

1538
00:51:08.674 --> 00:51:12.362
C'était 2'12.

1539
00:51:12.363 --> 00:51:13.721
2h11 et 53 secondes.

1540
00:51:13.885 --> 00:51:18.362
J'ai réalisé par un texte à CFA à Berlin en 2023.

1541
00:51:18.363 --> 00:51:20.252
Je ne sais pas si je prononce bien son prénom.

1542
00:51:20.487 --> 00:51:20.737
Rudy,

1543
00:51:20.784 --> 00:51:21.331
ici présent,

1544
00:51:21.332 --> 00:51:22.065
est fan du PSG.

1545
00:51:23.252 --> 00:51:24.049
Lors de la finale...

1546
00:51:24.160 --> 00:51:25.121
De la Ligue des Champions,

1547
00:51:25.181 --> 00:51:28.623
combien de kilomètres ont cumulé l'ensemble des joueurs de Paris ?

1548
00:51:29.006 --> 00:51:29.444
L'ensemble ?

1549
00:51:29.584 --> 00:51:30.565
A 10 kilomètres près ?

1550
00:51:32.389 --> 00:51:34.413
Plus de 110 kilomètres.

1551
00:51:35.069 --> 00:51:35.194
Non,

1552
00:51:35.195 --> 00:51:35.514
quand même pas.

1553
00:51:37.334 --> 00:51:38.155
Ah mais...

1554
00:51:38.156 --> 00:51:38.397
Ah si,

1555
00:51:38.436 --> 00:51:38.553
si,

1556
00:51:39.553 --> 00:51:39.678
si.

1557
00:51:39.772 --> 00:51:40.038
110,

1558
00:51:40.116 --> 00:51:40.256
ouais.

1559
00:51:40.744 --> 00:51:41.364
Il est bluffant !

1560
00:51:41.585 --> 00:51:42.125
T'es bluffant !

1561
00:51:42.184 --> 00:51:42.785
110 km !

1562
00:51:43.685 --> 00:51:44.683
C'est la réponse exacte !

1563
00:51:44.906 --> 00:51:48.406
La distance cumulée des joueurs de l'équipe !

1564
00:51:49.125 --> 00:51:50.789
110 km pendant la finale !

1565
00:51:50.882 --> 00:51:51.625
Impressionnant Léo,

1566
00:51:51.687 --> 00:51:52.047
franchement !

1567
00:51:52.609 --> 00:51:52.843
Allez,

1568
00:51:53.211 --> 00:51:54.570
on va essayer de faire monter cette vitesse !

1569
00:51:55.125 --> 00:51:57.328
Combien d'abonnés compte l'Instagram de Power Up ?

1570
00:51:57.672 --> 00:51:59.343
Le club de run créé par Rudy !

1571
00:52:00.187 --> 00:52:02.203
Petite pub au passage alors !

1572
00:52:02.375 --> 00:52:02.968
A 1000 prêts !

1573
00:52:04.015 --> 00:52:04.265
Allez,

1574
00:52:04.266 --> 00:52:05.375
je dirais que ça s'est bien suivi !

1575
00:52:06.260 --> 00:52:07.561
Au moins 80 000.

1576
00:52:07.562 --> 00:52:07.682
Non,

1577
00:52:07.782 --> 00:52:07.922
non,

1578
00:52:07.942 --> 00:52:08.383
non !

1579
00:52:08.563 --> 00:52:09.223
Calme-toi !

1580
00:52:09.963 --> 00:52:10.785
13

1581
00:52:11.164 --> 00:52:12.305
000, mais c'est déjà bien.

1582
00:52:12.465 --> 00:52:12.625
Allez,

1583
00:52:12.645 --> 00:52:13.067
ça monte.

1584
00:52:13.426 --> 00:52:16.250
C'était une question cadeau pour faire monter la vitesse,

1585
00:52:16.274 --> 00:52:16.813
parce que franchement,

1586
00:52:16.814 --> 00:52:17.469
c'est dur de trouver.

1587
00:52:17.930 --> 00:52:18.875
On est à 16 km heure.

1588
00:52:19.352 --> 00:52:21.399
Quelle est la nationalité de Simon Whitfield,

1589
00:52:21.836 --> 00:52:23.680
le premier champion olympique du triathlon ?

1590
00:52:23.774 --> 00:52:24.118
Canadien.

1591
00:52:24.258 --> 00:52:24.883
Bonne réponse.

1592
00:52:25.180 --> 00:52:26.102
Ça va toujours ?

1593
00:52:26.103 --> 00:52:26.305
Ça va,

1594
00:52:26.321 --> 00:52:27.055
ça va.

1595
00:52:27.758 --> 00:52:28.836
Ça va devenir un peu difficile.

1596
00:52:28.977 --> 00:52:34.789
Combien de médailles olympiques de triathlon compte la délégation britannique depuis l'introduction de la discipline en 2000 ?

1597
00:52:35.140 --> 00:52:36.001
Ils en ont au moins 10.

1598
00:52:36.241 --> 00:52:37.002
Ils en ont au moins 10.

1599
00:52:37.042 --> 00:52:37.742
Le chiffre précis,

1600
00:52:37.743 --> 00:52:37.982
c'est quoi ?

1601
00:52:38.584 --> 00:52:38.744
Allez,

1602
00:52:38.783 --> 00:52:39.004
12.

1603
00:52:40.064 --> 00:52:40.346
11.

1604
00:52:43.986 --> 00:52:44.627
4 en or,

1605
00:52:45.010 --> 00:52:45.768
3 en argent,

1606
00:52:46.033 --> 00:52:46.791
4 en bronze.

1607
00:52:47.330 --> 00:52:48.189
On passe à 18,

1608
00:52:48.275 --> 00:52:48.432
Léo.

1609
00:52:48.916 --> 00:52:50.799
Je te rappelle que tu peux arrêter à n'importe quel moment.

1610
00:52:51.033 --> 00:52:52.658
Pas de risque de blessure à Safe Pace.

1611
00:52:54.314 --> 00:52:55.174
Parmi ces clubs,

1612
00:52:55.768 --> 00:52:57.143
lequel n'existe pas ?

1613
00:52:58.049 --> 00:53:00.924
Le Muscadet Running Club autour du vignoble nantais.

1614
00:53:01.643 --> 00:53:04.486
Le Carnaval Running où les membres courent déguisés à l'île.

1615
00:53:05.128 --> 00:53:06.850
Ou le Fasta Pasta Club,

1616
00:53:07.210 --> 00:53:08.673
centré sur les pâtes à Paris.

1617
00:53:08.952 --> 00:53:09.133
Allez,

1618
00:53:09.153 --> 00:53:09.411
Pasta,

1619
00:53:09.551 --> 00:53:10.012
Fasta Club,

1620
00:53:10.032 --> 00:53:10.692
ça n'existe pas.

1621
00:53:11.036 --> 00:53:11.173
Non,

1622
00:53:11.294 --> 00:53:11.915
ça existe,

1623
00:53:12.133 --> 00:53:13.239
c'est le Carnaval Club.

1624
00:53:13.778 --> 00:53:15.536
C'est le Carnaval Club qui n'existe pas,

1625
00:53:15.575 --> 00:53:15.817
mais bon,

1626
00:53:15.841 --> 00:53:16.239
pourquoi pas,

1627
00:53:16.598 --> 00:53:17.356
c'est un bon concept,

1628
00:53:17.403 --> 00:53:18.583
on donne une idée.

1629
00:53:19.145 --> 00:53:19.559
En attendant,

1630
00:53:19.560 --> 00:53:21.005
on passe à 19 km heure.

1631
00:53:21.544 --> 00:53:23.528
Ça va devenir de plus en plus difficile de se concentrer,

1632
00:53:23.544 --> 00:53:24.294
de répondre aux questions.

1633
00:53:25.044 --> 00:53:28.309
Combien d'utilisateurs compte la plateforme Strava dans le monde ?

1634
00:53:28.669 --> 00:53:29.169
À peu près,

1635
00:53:29.278 --> 00:53:30.028
à 10 millions près.

1636
00:53:30.841 --> 00:53:31.091
Ah ouais,

1637
00:53:31.137 --> 00:53:31.653
10 millions près,

1638
00:53:31.669 --> 00:53:32.153
ça veut dire que...

1639
00:53:32.387 --> 00:53:33.122
À 10 millions près.

1640
00:53:33.216 --> 00:53:33.497
Ils sont...

1641
00:53:33.778 --> 00:53:34.622
Il y en a beaucoup.

1642
00:53:35.536 --> 00:53:36.197
150 millions ?

1643
00:53:36.237 --> 00:53:37.517
Putain mais il est énorme !

1644
00:53:37.558 --> 00:53:38.019
C'est incroyable !

1645
00:53:38.020 --> 00:53:41.103
C'est 135 millions mais je suis obligé de te l'accorder,

1646
00:53:41.162 --> 00:53:42.044
c'est tellement improbable de trouver ça !

1647
00:53:42.045 --> 00:53:45.146
135 millions dans plus de 190 pays !

1648
00:53:45.302 --> 00:53:45.623
Chapeau !

1649
00:53:46.084 --> 00:53:46.388
Bravo !

1650
00:53:46.810 --> 00:53:47.646
Il est monstrueux quoi !

1651
00:53:47.647 --> 00:53:48.748
Il est bouche fermée et tout là !

1652
00:53:49.091 --> 00:53:49.630
Plus il va vite,

1653
00:53:49.669 --> 00:53:50.412
plus il comprend tout !

1654
00:53:50.413 --> 00:53:51.865
En quelle année a été fondé Strava ?

1655
00:53:52.693 --> 00:53:53.255
En 2009 !

1656
00:53:53.521 --> 00:53:55.115
Mais non mais c'est pas possible !

1657
00:53:55.709 --> 00:53:56.396
C'est pas possible !

1658
00:53:56.818 --> 00:53:59.005
Qui a donné les questions à les responsables d'Aubergeart ?

1659
00:53:59.537 --> 00:54:00.224
2009 !

1660
00:54:00.474 --> 00:54:01.896
Tu as trouvé exactement...

1661
00:54:02.005 --> 00:54:02.537
On est obligés ?

1662
00:54:02.880 --> 00:54:05.723
On est obligé de passer aux questions qu'on appelle les questions phase terminale.

1663
00:54:07.242 --> 00:54:08.184
Pour essayer de t'achever,

1664
00:54:08.325 --> 00:54:11.828
le record du monde de vitesse pour l'ascension du Mont Blanc vient d'être battu.

1665
00:54:12.633 --> 00:54:14.750
Par qui et en combien de temps ?

1666
00:54:15.008 --> 00:54:16.891
Un gars comme Rémi Bonnet ou un gars comme Sam.

1667
00:54:17.555 --> 00:54:18.196
Mauvaise réponse.

1668
00:54:18.274 --> 00:54:19.117
William Boffelli,

1669
00:54:19.258 --> 00:54:19.789
un Italien.

1670
00:54:20.461 --> 00:54:21.055
Le record,

1671
00:54:21.102 --> 00:54:21.258
donc,

1672
00:54:21.383 --> 00:54:23.321
aller-retour entre Chamonix et le sommet du Mont Blanc,

1673
00:54:23.696 --> 00:54:26.055
4h43 et 24 secondes.

1674
00:54:26.117 --> 00:54:28.211
C'est une performance stratosphérique.

1675
00:54:28.508 --> 00:54:29.071
Il est parti à

1676
00:54:29.774 --> 00:54:32.071
5h45 de Cham en courant avec ses skis dans le sac.

1677
00:54:32.948 --> 00:54:35.468
Jusqu'à atteindre la neige et les 2200 mètres d'altitude,

1678
00:54:35.788 --> 00:54:36.747
il a mis ses spatules,

1679
00:54:36.748 --> 00:54:37.907
il a continué en ski de randonnée,

1680
00:54:38.048 --> 00:54:40.751
il a atteint le sommet vers 9h30 et seulement une heure plus tard,

1681
00:54:41.189 --> 00:54:43.048
il était dans le centre-ville de Chamonix.

1682
00:54:43.150 --> 00:54:44.087
Donc c'est vraiment énorme.

1683
00:54:44.634 --> 00:54:45.931
On passe à 20 km heure.

1684
00:54:46.251 --> 00:54:46.571
Allez

1685
00:54:48.251 --> 00:54:50.439
Léo ! Qu'est-ce que l'embrunman ?

1686
00:54:51.251 --> 00:54:53.486
Donc c'est notre triathlon d'embrun.

1687
00:54:53.532 --> 00:54:54.876
Je ne comprends pas quand tu parles.

1688
00:54:54.877 --> 00:54:57.907
Notre triathlon d'embrun qui a lieu au 15 août à chaque fois,

1689
00:54:57.908 --> 00:54:58.439
à chaque année.

1690
00:54:58.657 --> 00:54:58.767
Oui,

1691
00:54:58.970 --> 00:54:59.454
exactement.

1692
00:54:59.455 --> 00:55:01.001
Qui montre le mythical de l'isoir.

1693
00:55:01.298 --> 00:55:02.157
Quelles sont les distances ?

1694
00:55:03.124 --> 00:55:06.628
3,8,

1695
00:55:06.788 --> 00:55:08.567
180 de vélo et puis un marathon à pied.

1696
00:55:08.989 --> 00:55:09.610
Bonne réponse,

1697
00:55:09.751 --> 00:55:14.317
je ne sais pas si c'est une bonne nouvelle que tu aies fait la bonne réponse parce qu'on est à 20 km heure.

1698
00:55:15.356 --> 00:55:16.599
Qui est Laura Philippe ?

1699
00:55:17.161 --> 00:55:18.216
C'est une triathlète allemande,

1700
00:55:19.247 --> 00:55:20.185
championne du monde l'année dernière.

1701
00:55:20.935 --> 00:55:21.466
En quelle année ?

1702
00:55:21.825 --> 00:55:22.528
En 2024.

1703
00:55:23.231 --> 00:55:24.513
Et quel a été son temps de course,

1704
00:55:24.514 --> 00:55:28.528
le temps de course de Laura Philippe sur l'Ironman 2024 quand elle a été championne du monde ?

1705
00:55:28.950 --> 00:55:29.606
Juste en course à pied ?

1706
00:55:30.606 --> 00:55:30.731
Non,

1707
00:55:30.778 --> 00:55:31.528
le temps de course global.

1708
00:55:33.444 --> 00:55:33.564
Allez,

1709
00:55:34.585 --> 00:55:35.327
52 minutes,

1710
00:55:35.587 --> 00:55:35.725
non.

1711
00:55:36.247 --> 00:55:36.526
Global.

1712
00:55:37.409 --> 00:55:37.647
Ah ok.

1713
00:55:39.429 --> 00:55:40.370
Ça devient dur dans la fichure.

1714
00:55:41.612 --> 00:55:41.729
8h33.

1715
00:55:42.753 --> 00:55:42.870
8h33 ?

1716
00:55:44.276 --> 00:55:44.393
Non,

1717
00:55:44.659 --> 00:55:46.354
8h45 et 15 secondes.

1718
00:55:46.878 --> 00:55:48.120
On passe à 21 km heure.

1719
00:55:48.121 --> 00:55:49.581
Je te rappelle que tu peux arrêter à tout moment,

1720
00:55:49.628 --> 00:55:49.800
Léo.

1721
00:55:50.503 --> 00:55:51.596
Tu peux arrêter à tout moment.

1722
00:55:51.706 --> 00:55:51.925
Légo,

1723
00:55:52.050 --> 00:55:53.440
rappelle-toi ce qu'on a dit pendant le podcast.

1724
00:55:54.065 --> 00:55:56.003
Il faut savoir mettre Légo de côté.

1725
00:55:56.753 --> 00:55:57.550
Il y a quelques mois,

1726
00:55:57.643 --> 00:56:00.503
Cassandre Beaugrand a battu le record de France du 5 km.

1727
00:56:01.425 --> 00:56:02.346
Quel était son temps ?

1728
00:56:02.644 --> 00:56:17.056
précis à la seconde près 14 52 14 53 je peux pas te l'accorder parce que ta première réponse c'était 14 52 c'était 14 53 au monaco ron

1729
00:56:17.455 --> 00:56:23.751
9 février 2025 il est en train de mettre la bouche il est temps que ça s'arrête je crois

1730
00:56:24.068 --> 00:56:25.330
Il va mettre un record dans Safe Pace.

1731
00:56:25.349 --> 00:56:26.070
Incroyable !

1732
00:56:26.931 --> 00:56:27.672
Le sportif

1733
00:56:28.052 --> 00:56:32.216
Mathieu Bonne vient de battre le record du monde de course à pied en 48 heures.

1734
00:56:32.716 --> 00:56:34.162
Combien de kilomètres a-t-il parcouru ?

1735
00:56:35.201 --> 00:56:35.818
650.

1736
00:56:37.037 --> 00:56:38.021
485.

1737
00:56:38.802 --> 00:56:43.240
Mathieu Bonne a couru 485 kilomètres en 48 heures en Pologne le 1er juin dernier.

1738
00:56:43.241 --> 00:56:47.615
Il a battu le précédent record qui était de 473,5 kilomètres.

1739
00:56:47.912 --> 00:56:48.959
On passe à 23 kilomètres.

1740
00:56:49.068 --> 00:56:52.068
Il est en train de basperger de sueur.

1741
00:56:52.448 --> 00:56:55.090
Si vous écoutez Safe Pace et que vous ne regardez pas Safe Pace,

1742
00:56:55.091 --> 00:56:56.891
je vous conseille d'aller voir la vidéo YouTube.

1743
00:56:57.453 --> 00:56:59.695
Quel est le plus vieux marathon annuel au monde ?

1744
00:57:01.234 --> 00:57:03.398
New York.

1745
00:57:04.422 --> 00:57:04.922
Boston.

1746
00:57:05.281 --> 00:57:06.266
Le marathon de Boston.

1747
00:57:06.422 --> 00:57:07.023
Voilà.

1748
00:57:10.344 --> 00:57:10.641
Bravo.

1749
00:57:12.031 --> 00:57:12.516
Bravo Léo.

1750
00:57:13.203 --> 00:57:13.687
Bravo Léo.

1751
00:57:14.109 --> 00:57:17.094
C'était le marathon de Boston depuis 1897.

1752
00:57:17.095 --> 00:57:18.031
T'es quand même arrivé à combien ?

1753
00:57:18.156 --> 00:57:18.953
22 ou 23 ?

1754
00:57:19.375 --> 00:57:20.312
23 km heure.

1755
00:57:20.844 --> 00:57:22.705
ultra impressionnant,

1756
00:57:22.706 --> 00:57:28.811
tu peux te rasseoir pour la fin alors la machine non seulement,

1757
00:57:28.912 --> 00:57:41.772
bon ça c'est pas vraiment une surprise sur le fait de courir à 23 kmh tout en répondant à des questions mais t'as été très très fort sur les réponses j'avoue que j'ai eu un peu de chance des fois j'y suis allé un peu au bluff mi-réflexion,

1758
00:57:41.818 --> 00:57:46.084
mi-bluff c'est passé quoi je suis heureux de te dire que tu décroches le record

1759
00:57:46.684 --> 00:57:48.566
Deux vitesses de l'interview tapis de Safe Pace,

1760
00:57:48.666 --> 00:57:50.049
23 km heure validée,

1761
00:57:50.267 --> 00:57:53.533
c'est le palier le plus haut qui n'a jamais été atteint dans le podcast.

1762
00:57:54.650 --> 00:57:57.392
Ça restera une marque à battre pour les prochains invités.

1763
00:57:57.393 --> 00:57:58.416
Je pense que Jimmy Gressier,

1764
00:57:58.455 --> 00:57:59.057
s'il y passe,

1765
00:57:59.135 --> 00:58:00.900
il va le plier.

1766
00:58:00.901 --> 00:58:02.002
On lui lance une invitation,

1767
00:58:02.041 --> 00:58:03.822
il sera le bienvenu et on a hâte de voir ça.

1768
00:58:04.182 --> 00:58:05.088
Merci en tout cas à tous les deux,

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00:58:05.103 --> 00:58:05.916
c'était vraiment passionnant.

1770
00:58:06.447 --> 00:58:08.150
On pourrait en parler pendant des heures de ce sujet,

1771
00:58:08.650 --> 00:58:09.744
de s'entraîner ou pas en groupe,

1772
00:58:09.760 --> 00:58:10.822
mais c'était vraiment passionnant,

1773
00:58:10.823 --> 00:58:11.572
on a appris plein de trucs.

1774
00:58:12.537 --> 00:58:12.737
Léo,

1775
00:58:12.998 --> 00:58:15.039
bonne chance pour la suite de la saison.

1776
00:58:15.099 --> 00:58:16.882
C'est quoi le plus gros objectif qui arrive là pour toi ?

1777
00:58:17.562 --> 00:58:18.722
Je vais enchaîner les T100,

1778
00:58:19.082 --> 00:58:20.246
donc c'est le circuit longue distance,

1779
00:58:20.386 --> 00:58:21.449
avec les WTS,

1780
00:58:21.488 --> 00:58:23.105
c'est le championnat du monde courte distance,

1781
00:58:23.168 --> 00:58:25.269
avec la grande finale qui est en Australie cette année.

1782
00:58:25.511 --> 00:58:27.793
Pas d'Ironman 73 cette année ?

1783
00:58:27.794 --> 00:58:28.113
Cette année,

1784
00:58:28.129 --> 00:58:28.254
non,

1785
00:58:28.255 --> 00:58:29.894
il n'y aura pas d'Ironman 73,

1786
00:58:29.895 --> 00:58:31.629
mais le calendrier est déjà bien chargé,

1787
00:58:31.722 --> 00:58:34.238
donc je ne vais pas m'ennuyer sur la fin de saison.

1788
00:58:34.560 --> 00:58:42.303
Rudy merci beaucoup si on veut rejoindre Power Up ou si on veut essayer de participer au run que vous organisez ça se passe notamment sur

1789
00:58:43.499 --> 00:58:57.780
Instagram ou celui de ton run club merci l'équipe et je vous dis à très vite pour un prochain épisode de Safe Pace Bye Bye