WEBVTT

1
00:00:01.396 --> 00:00:04.760
Dans la série de podcasts consacrée au post-suicide de mon beau-père,

2
00:00:05.381 --> 00:00:06.381
il a été mis en avant,

3
00:00:06.741 --> 00:00:07.342
en exerbe,

4
00:00:07.741 --> 00:00:09.987
les faiblesses et fragilités de ma mère.

5
00:00:11.323 --> 00:00:13.049
Cela m'a énormément questionnée.

6
00:00:14.065 --> 00:00:16.768
Cette mise en lumière et les répercussions inconscientes,

7
00:00:17.448 --> 00:00:18.120
involontaires,

8
00:00:18.760 --> 00:00:20.807
que cela ait sur moi et mes relations.

9
00:00:22.292 --> 00:00:22.823
C'est-à-dire,

10
00:00:23.292 --> 00:00:25.338
cela a affecté ma capacité à faire confiance,

11
00:00:26.479 --> 00:00:29.620
le doute permanent sur la sincérité de l'autre.

12
00:00:30.764 --> 00:00:32.746
On apprend à ne plus rien en attendre,

13
00:00:34.127 --> 00:00:39.270
puis pas envie de me voir asservie par un tocard qui en abuserait de moi émotionnellement.

14
00:00:40.614 --> 00:00:41.356
Comme je le disais,

15
00:00:42.098 --> 00:00:43.934
cela engendrait pas mal de questions.

16
00:00:45.137 --> 00:00:50.215
Qu'est-ce qui fait qu'une personne censée se retrouve volontairement dans une telle situation ?

17
00:00:51.606 --> 00:00:53.981
Quel est l'impact réel du manque d'estime de soi ?

18
00:00:55.153 --> 00:00:56.246
Ce qui revient à se demander,

19
00:00:57.106 --> 00:00:59.637
qu'est-ce qui fait qu'on s'aime vraiment ?

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00:01:00.460 --> 00:01:01.521
Quelle est notre valeur ?

21
00:01:02.782 --> 00:01:08.009
Qu'est-ce que je mérite et qu'est-ce que je veux pour moi et mon bien-être ?

22
00:01:09.466 --> 00:01:11.388
Le constat est tout simple.

23
00:01:12.271 --> 00:01:13.575
S'il en manque d'estime de soi,

24
00:01:14.372 --> 00:01:18.458
on laisse les autres prendre le pouvoir et on les laisse nous manipuler.

25
00:01:19.442 --> 00:01:25.099
Pourquoi autoriser l'autre à nous vampiriser émotionnellement et moralement ?

26
00:01:26.083 --> 00:01:28.349
Qu'est-ce que cela cache véritablement ?

27
00:01:30.040 --> 00:01:32.503
C'est le terreau fertile pour les relations toxiques,

28
00:01:33.464 --> 00:01:35.183
la nature ayant horreur du vide.

29
00:01:35.707 --> 00:01:37.085
Si on ne s'estime pas,

30
00:01:37.769 --> 00:01:40.386
on laisse la place à la dépendance affective.

31
00:01:42.214 --> 00:01:44.816
La dépendance affective dont la définition est la suivante.

32
00:01:46.121 --> 00:01:49.293
On parle de dépendance affective lorsque l'estime de soi,

33
00:01:49.777 --> 00:01:50.527
d'une personne,

34
00:01:51.058 --> 00:01:55.511
est entièrement dépendante du regard de l'autre sur soi.

35
00:01:56.527 --> 00:01:59.293
La personne souffrant de dépendance affective

36
00:01:59.892 --> 00:02:02.776
On arrive à n'exister que par l'autre.

37
00:02:04.135 --> 00:02:04.756
Vous imaginez ?

38
00:02:05.678 --> 00:02:08.858
Vivre uniquement au travers du prisme de regard de l'autre,

39
00:02:09.624 --> 00:02:12.663
en espérant sincèrement qu'il soit bienveillant,

40
00:02:14.186 --> 00:02:17.116
c'est comme jeter une bouteille à la mer en implorant son propre salut.

41
00:02:18.569 --> 00:02:21.116
Cela revient à laisser les commandes de sa vie à l'autre.

42
00:02:22.194 --> 00:02:24.069
C'est la porte ouverte au vampire moderne.

43
00:02:25.584 --> 00:02:29.459
Car croire que l'autre ne va pas tout faire pour vous garder sous sa coupe,

44
00:02:30.328 --> 00:02:30.768
Vous rêvez ?

45
00:02:32.230 --> 00:02:32.991
En toute honnêteté,

46
00:02:33.791 --> 00:02:37.256
je ne connais aucune des relations de ce type qui ne soit pas toxique,

47
00:02:38.573 --> 00:02:41.760
où l'un ne soit pas abusé moralement ou psychologiquement par l'autre,

48
00:02:42.784 --> 00:02:45.182
et faire croire en plus qu'au monde entier que c'est de l'amour.

49
00:02:46.502 --> 00:02:46.971
En même temps,

50
00:02:46.987 --> 00:02:49.440
le vampire aurait bien tort de s'en priver,

51
00:02:50.065 --> 00:02:54.331
puisque sa proie l'a pleinement laissé rentrer dans sa vie et son intimité.

52
00:02:55.690 --> 00:02:56.815
Chaque relation est différente,

53
00:02:56.971 --> 00:02:57.377
attention,

54
00:02:57.737 --> 00:02:59.643
et je suis qui je suis pour juger.

55
00:03:00.664 --> 00:03:01.685
Et vous avez pleinement raison.

56
00:03:02.725 --> 00:03:04.667
Et dans aucun de mes propos précédents,

57
00:03:04.807 --> 00:03:05.870
je me suis permis de le faire.

58
00:03:06.709 --> 00:03:08.049
Et je compte pas commencer maintenant.

59
00:03:09.354 --> 00:03:11.737
Je me pose juste une simple question.

60
00:03:12.620 --> 00:03:13.260
Une relation,

61
00:03:13.635 --> 00:03:14.995
qu'elle soit amicale ou amoureuse,

62
00:03:15.362 --> 00:03:17.042
ne doit-elle pas être épanouissante ?

63
00:03:18.135 --> 00:03:20.057
Ne doit-elle pas apporter soutien,

64
00:03:20.338 --> 00:03:20.823
apaisement,

65
00:03:21.198 --> 00:03:21.463
rire,

66
00:03:21.557 --> 00:03:22.104
complicité ?

67
00:03:23.745 --> 00:03:24.667
Si ce n'est pas le cas,

68
00:03:25.354 --> 00:03:26.432
pourquoi la poursuivre ?

69
00:03:27.713 --> 00:03:28.510
J'ai un principe.

70
00:03:29.348 --> 00:03:31.048
Si tu ne respectes pas mes sentiments,

71
00:03:31.268 --> 00:03:32.468
tu n'as rien à faire dans ma vie.

72
00:03:33.228 --> 00:03:33.628
Alors oui,

73
00:03:34.570 --> 00:03:37.527
c'est douloureux de se faire de faire ce constat-là.

74
00:03:38.089 --> 00:03:38.753
J'ai dû le faire.

75
00:03:39.527 --> 00:03:42.535
J'ai dû mettre de la distance avec des personnes que j'aimais,

76
00:03:43.574 --> 00:03:45.050
mais je suis la serpillère de personne.

77
00:03:46.949 --> 00:03:48.480
Dans la mesure où je te traite bien,

78
00:03:49.136 --> 00:03:49.886
j'en attends de même.

79
00:03:50.636 --> 00:03:52.292
C'est le principe de la réciprocité.

80
00:03:53.652 --> 00:03:56.308
L'estime de soi englobe tellement de choses.

81
00:03:57.120 --> 00:03:58.058
C'est la projection...

82
00:03:58.296 --> 00:03:59.876
que l'on a de nous-mêmes au final.

83
00:04:00.717 --> 00:04:01.297
C'est-à-dire,

84
00:04:02.319 --> 00:04:03.397
c'est quoi notre valeur ?

85
00:04:03.998 --> 00:04:04.998
Quelle valeur on se donne ?

86
00:04:06.561 --> 00:04:07.936
Qu'est-ce que l'on pense mériter ?

87
00:04:09.319 --> 00:04:10.756
C'est le respect que l'on a pour soi.

88
00:04:11.920 --> 00:04:14.553
Quand on parle d'amour propre et l'image que l'on a,

89
00:04:15.444 --> 00:04:17.240
c'est tout ça l'estime de soi.

90
00:04:18.959 --> 00:04:19.756
Paradoxalement,

91
00:04:20.147 --> 00:04:22.334
je ne parle pas ici de confiance en soi.

92
00:04:22.975 --> 00:04:24.834
Car j'ai vu et constaté que des personnes,

93
00:04:25.365 --> 00:04:26.709
même dépendantes effectivement,

94
00:04:27.528 --> 00:04:31.829
Avez assez confiance en elles pour s'assumer financièrement et socialement.

95
00:04:32.790 --> 00:04:37.013
Sauf elles ont un besoin de briller aux yeux des autres qui est plus fort.

96
00:04:37.950 --> 00:04:42.091
Elles ne s'aiment pas assez alors qu'elles ont de l'amour à revendre pour l'autre,

97
00:04:42.794 --> 00:04:43.919
mais bien moins pour elles-mêmes.

98
00:04:45.497 --> 00:04:46.279
Faisons un petit jeu.

99
00:04:47.654 --> 00:04:50.513
Quelle serait pour vous la maison idéale ?

100
00:04:51.075 --> 00:04:51.435
Par contre,

101
00:04:51.466 --> 00:04:51.794
attention,

102
00:04:51.857 --> 00:04:52.607
allez-y franchement.

103
00:04:53.357 --> 00:04:54.779
Vous avez les moyens de vos ambitions,

104
00:04:54.794 --> 00:04:55.575
alors ne trichez pas.

105
00:04:56.472 --> 00:04:58.163
Puis la réponse vous appartient,

106
00:04:58.164 --> 00:04:59.512
donc aucune raison de vous mentir.

107
00:05:01.112 --> 00:05:05.616
Je prends cet exemple car j'ai posé cette question à une personne qui souffre de dépendance affective.

108
00:05:06.518 --> 00:05:09.878
Et je me suis rendu compte que dès que la question l'a concernée,

109
00:05:10.221 --> 00:05:10.940
elle voyait petit.

110
00:05:11.979 --> 00:05:12.542
L'essentiel,

111
00:05:12.862 --> 00:05:14.245
une chambre pour chacun de ses enfants,

112
00:05:14.503 --> 00:05:14.807
basta.

113
00:05:15.948 --> 00:05:19.612
Convaincue qu'elle n'avait pas le droit ou le mérite de plus.

114
00:05:20.409 --> 00:05:21.346
Elle en est persuadée,

115
00:05:22.206 --> 00:05:22.690
toute seule,

116
00:05:23.878 --> 00:05:24.971
qu'elle ne peut pas mériter plus.

117
00:05:26.253 --> 00:05:28.300
On a refait cet exercice quelques temps plus tard.

118
00:05:28.956 --> 00:05:29.737
Étrangement,

119
00:05:30.544 --> 00:05:30.664
Bon,

120
00:05:30.744 --> 00:05:31.625
la base était la même,

121
00:05:31.645 --> 00:05:32.185
naturellement,

122
00:05:32.787 --> 00:05:33.968
une chambre pour chacun des enfants,

123
00:05:34.328 --> 00:05:34.929
mais cette fois-ci,

124
00:05:35.968 --> 00:05:37.972
une belle et grande espace de vie.

125
00:05:38.230 --> 00:05:38.992
Et en extérieur,

126
00:05:40.117 --> 00:05:41.617
son estime d'elle-même a évolué,

127
00:05:42.812 --> 00:05:45.961
comme l'espace qu'elle s'autorise à avoir dans cette maison,

128
00:05:47.062 --> 00:05:47.593
dans sa vie.

129
00:05:49.609 --> 00:05:50.125
Pour ma part,

130
00:05:50.187 --> 00:05:50.750
pour jouer le jeu,

131
00:05:51.047 --> 00:05:52.625
je ne veux pas appeler un beaucoup trop grand,

132
00:05:52.672 --> 00:05:54.640
beaucoup trop de ménage,

133
00:05:54.641 --> 00:05:55.922
je ne veux pas en devenir esclave.

134
00:05:56.593 --> 00:05:57.093
Par contre,

135
00:05:57.250 --> 00:05:58.765
une maison style cottage,

136
00:05:58.875 --> 00:05:59.234
cosy,

137
00:05:59.515 --> 00:06:00.093
avec une...

138
00:06:00.308 --> 00:06:00.949
belle véranda,

139
00:06:01.249 --> 00:06:02.210
avec un beau jardin,

140
00:06:02.650 --> 00:06:04.172
un atelier et une dépendance.

141
00:06:04.553 --> 00:06:04.771
Voilà.

142
00:06:05.334 --> 00:06:06.553
Voilà l'estime de ma valeur,

143
00:06:07.014 --> 00:06:07.896
de ce que je mérite,

144
00:06:08.217 --> 00:06:09.357
et de ce pour quoi je travaille.

145
00:06:10.154 --> 00:06:10.639
Alors attention,

146
00:06:10.654 --> 00:06:11.561
c'est pas une compétition,

147
00:06:11.998 --> 00:06:13.639
c'est pas celui qui aura la plus grande,

148
00:06:14.303 --> 00:06:18.951
c'est un repositionnement du curseur de votre valeur personnelle et de ce que vous pensez mériter.

149
00:06:20.264 --> 00:06:20.873
Se choisir,

150
00:06:21.826 --> 00:06:22.404
pour certains,

151
00:06:22.732 --> 00:06:24.357
c'est faire preuve d'égoïsme.

152
00:06:24.670 --> 00:06:24.826
Oh,

153
00:06:24.904 --> 00:06:25.607
le vilain mot.

154
00:06:26.592 --> 00:06:27.514
Mais ne dit-on pas,

155
00:06:27.732 --> 00:06:29.357
charité bien ordonnée commence par soi-même ?

156
00:06:29.540 --> 00:06:30.241
si vous préférez.

157
00:06:31.462 --> 00:06:33.043
Ce ne sont pas que des mots.

158
00:06:33.906 --> 00:06:35.105
Même les anciens le disent.

159
00:06:35.886 --> 00:06:36.906
Alors devenez égoïste.

160
00:06:38.128 --> 00:06:39.050
Même si ça dérange.

161
00:06:39.769 --> 00:06:40.808
Surtout si ça dérange.

162
00:06:41.628 --> 00:06:42.496
Et ça dérange qui ?

163
00:06:43.175 --> 00:06:46.761
Que vous portiez plus d'attention à vous que les autres.

164
00:06:47.839 --> 00:06:48.152
Car oui,

165
00:06:48.246 --> 00:06:49.277
ça va en gêner certains.

166
00:06:50.636 --> 00:06:51.605
Certains s'adapteront.

167
00:06:52.308 --> 00:06:52.902
Et puis sinon,

168
00:06:53.277 --> 00:06:54.464
cela fera un tri naturel.

169
00:06:55.761 --> 00:06:58.074
Faites-vous le constat vous-même de vos relations.

170
00:06:58.840 --> 00:07:01.021
La seule question qui veille à ce moment-là,

171
00:07:02.121 --> 00:07:05.381
c'est qu'est-ce que cette relation m'apporte véritablement ?

172
00:07:07.162 --> 00:07:11.381
On ne vit qu'une seule fois et personne ne vivra votre vie à votre place.

173
00:07:12.240 --> 00:07:14.545
Vous avez totalement le droit de vous prioriser.

174
00:07:16.928 --> 00:07:17.506
N'oubliez pas,

175
00:07:18.021 --> 00:07:18.490
dans la vie,

176
00:07:18.491 --> 00:07:19.271
il y a trois postures.

177
00:07:19.959 --> 00:07:20.740
Celle des victimes,

178
00:07:21.349 --> 00:07:22.490
de bourreaux et de sauveurs.

179
00:07:23.709 --> 00:07:26.084
Il y a deux schémas récurrents au début d'une...

180
00:07:26.085 --> 00:07:26.490
Au début...

181
00:07:26.728 --> 00:07:31.312
La personne souffrant de dépendance affective se positionne en tant que sauveuse.

182
00:07:31.832 --> 00:07:31.953
Ah,

183
00:07:31.992 --> 00:07:33.515
le syndrome de l'infirmière.

184
00:07:33.796 --> 00:07:34.336
Étrangement,

185
00:07:34.820 --> 00:07:36.281
elle devient très vite victime.

186
00:07:37.140 --> 00:07:37.859
Le second schéma,

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00:07:38.281 --> 00:07:42.898
elle est déjà victime et elle pense ou espère être sauvée par l'autre.

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00:07:44.382 --> 00:07:45.461
Une relation saine,

189
00:07:45.804 --> 00:07:47.601
qu'elle soit amicale ou amoureuse,

190
00:07:48.164 --> 00:07:49.351
ce n'est pas profiter de l'autre.

191
00:07:50.554 --> 00:07:51.992
Il faut que chacun y trouve son compte,

192
00:07:53.054 --> 00:07:54.851
même si on sait que dans chaque relation,

193
00:07:55.382 --> 00:07:56.414
un aime plus que l'autre.

194
00:07:56.912 --> 00:07:57.932
Mais si l'écart est trop grand,

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00:07:58.632 --> 00:07:59.493
on rentre dans l'abus.

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00:08:00.733 --> 00:08:02.813
C'est là qu'imposer des limites est primordial.

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00:08:04.512 --> 00:08:05.633
Se donner une estimation,

198
00:08:05.672 --> 00:08:06.735
ce n'est pas de la prétention.

199
00:08:07.313 --> 00:08:08.172
Là encore une fois,

200
00:08:08.836 --> 00:08:09.672
ce n'est pas bien vu.

201
00:08:10.196 --> 00:08:10.993
Par qui et pourquoi ?

202
00:08:12.094 --> 00:08:12.961
La question se pose.

203
00:08:13.352 --> 00:08:16.024
Les anglophones n'ont beaucoup moins de soucis à ce niveau-là que nous.

204
00:08:16.618 --> 00:08:17.133
Égalité,

205
00:08:17.290 --> 00:08:17.899
fraternité,

206
00:08:18.790 --> 00:08:19.290
bien ordonné,

207
00:08:19.399 --> 00:08:20.211
commence par nous-mêmes.

208
00:08:21.196 --> 00:08:23.915
À force de vouloir tous être tous pareils,

209
00:08:24.258 --> 00:08:24.805
tous égaux,

210
00:08:24.883 --> 00:08:25.477
on s'en oublie.

211
00:08:26.624 --> 00:08:27.564
Exprimer sa valeur,

212
00:08:28.165 --> 00:08:30.464
c'est être pleinement conscient de nos capacités.

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00:08:30.945 --> 00:08:32.925
Et ces capacités ont une valeur aussi.

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00:08:33.867 --> 00:08:37.507
Un expert comptable est mieux payé qu'un comptable et cela ne dérange personne.

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00:08:38.750 --> 00:08:43.531
On a tous notre propre valeur et chacun d'entre nous l'estimons.

216
00:08:47.265 --> 00:08:50.390
Nous sommes assez grands et expérimentés par la vie pour la connaître.

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00:08:51.484 --> 00:08:52.672
Là où cela est nocif,

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00:08:53.406 --> 00:08:54.750
c'est quand vous laissez les autres

219
00:08:54.852 --> 00:08:56.413
la déterminer à votre place.

220
00:08:57.755 --> 00:08:58.636
Si vous n'êtes pas heureux,

221
00:08:59.355 --> 00:08:59.796
épanoui,

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00:09:00.616 --> 00:09:02.519
à vous de faire votre propre introspection.

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00:09:03.940 --> 00:09:05.159
Si cela ne vous plaît pas,

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00:09:06.565 --> 00:09:06.987
par contre,

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00:09:07.026 --> 00:09:08.964
ne soyez pas trop sévère avec vous-même.

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00:09:10.050 --> 00:09:10.730
Et aussi,

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00:09:11.292 --> 00:09:14.448
arrêtez de voir parti de ce que vous avez droit ou mérité.

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00:09:15.589 --> 00:09:17.855
Si le bilan n'est pas celui que vous voulez,

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00:09:19.011 --> 00:09:22.058
à vous de le redéfinir et de replacer votre curseur.

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00:09:23.042 --> 00:09:23.886
Car je vous le jure,

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00:09:24.380 --> 00:09:25.143
Ça en vaut la peine.

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00:09:26.328 --> 00:09:28.035
J'adore vos impressions sur ce podcast.

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00:09:28.656 --> 00:09:29.961
Prenez soin de vous et à très bientôt.