Salaam alaikum,
de retour par ici après quelques semaines sans épisode,
mais c'était pour bien revenir,
comme on dit,
reculer pour mieux sauter.
Et alors j'espère que vous allez bien,
que vos proches sont en forme,
j'espère que vous accueillez l'été comme il se doit.
Et par ici il y a eu pas mal de changements,
pas mal de nouveautés,
alors toujours Zina Hamzaoui,
un nouveau site internet.
Merci à Amel pour tout le travail qu'elle a pu accomplir d'ailleurs,
je vous invite à découvrir ce travail.
Donc mon nouveau site c'est zinahamzawi.com,
n'hésitez pas à me faire un petit feedback sur ce que vous en pensez,
si tout est fluide,
si tout est clair,
etc.
Je suis toujours ouverte à la critique.
Et puis il y a eu la grande formation La Sexo pour les pros qui a été,
alhamdoulilah,
qui a eu lieu en avril,
mai et juin,
durant laquelle j'ai formé
14 professionnels de la santé,
donc des psychologues,
des infirmières.
des sages-femmes,
des kinés,
des conseillères conjugales.
Et donc c'était vraiment autour de la sexologie,
comment introduire ces concepts-là dans leur prise en charge.
Franchement c'était extra,
leurs retours ont été ultra riches aussi.
Et ça a été un bel accomplissement professionnel de mon côté,
parce que ça fait longtemps que je voulais le faire.
Et je postposais,
et je rajoutais des rendez-vous,
et je postposais.
Et puis à un moment donné...
J'ai mon assistante qui m'a dit,
Koudzina,
t'en parles depuis trop longtemps,
je pense qu'il est vraiment temps que tu t'y mettes.
Et en fait,
la formulation de sa phrase,
c'était vraiment en mode,
c'est bon,
à chaque fois que tu dis que tu vas t'y mettre,
tu vas t'y mettre,
quand tu te sentiras prête,
tu reviendras vers moi.
Et le fait qu'elle me dise ça,
je me suis dit non,
en fait,
je ne peux pas laisser passer.
C'est un projet qui me tient trop à cœur.
C'est vraiment important au niveau professionnel,
parce que ça me permet aussi de pouvoir déjà former mes collègues.
Deuxièmement,
pouvoir...
Vous référez à des collègues quand le moment de l'agenda est full.
Et en fait,
c'est hyper enrichissant pour moi.
Parce que j'ai dû faire plein de recherches,
j'ai dû revoir toutes mes formations que j'avais suivies.
J'ai dû créer un nouveau produit.
Et donc,
tout ça,
ça a été une période vraiment pleine de réflexions,
de nuits blanches aussi.
Enfin,
nuits blanches,
je vais vous parler du sommeil aussi après.
Mais dans le sens où j'y ai mis vraiment beaucoup de temps et beaucoup d'énergie.
Et donc je suis vraiment contente que mon assistante,
Rym,
elle m'ait mis un petit coup de pied derrière en me disant
« Yalla Zina,
maintenant il est temps que tu t'y mettes » .
Et ça aussi c'est important que je vous le dise parce que parfois on me dit « Mais Zina,
comment tu fais pour faire tout ça ? »
Je vous invite à ne plus starifier les gens,
à ne plus croire qu'on gère tout.
En fait on fait comme on peut avec ce qu'on a et on priorise et comme je dis toujours,
choisir c'est renoncer.
C'est-à-dire que je vais faire des choix pour privilégier.
Certains domaines de ma vie,
certaines relations dans ma vie,
mon bien-être parfois,
pour celles et ceux qui me croisent dans des cafés à Bruxelles,
vous avez bien pu observer que je prends vraiment le temps de me retrouver seule et de prendre le temps pour moi,
pour mon bien-être mental mais aussi physique.
et donc au boulot c'est pareil je veux dire je suis pas une nacharnie du travail parce que parfois on me dit mais Zina c'est fou tout ce que tu peux mettre en place mais il faut
Vraiment ne pas mélanger entre ce que vous voyez sur les réseaux et ce que vous interprétez.
Ce qu'on vous montre sur les réseaux,
nous c'est notre travail du quotidien.
C'est-à-dire que vous avez l'impression que je travaille tout le temps,
mais c'est juste que je vais vous partager juste des petits moments,
mais je ne travaille pas 7 jours sur 7.
D'ailleurs,
si c'est un sujet qui vous plaît,
la façon dont je gère mon temps,
la façon dont je travaille en tant qu'indépendante,
il faut savoir que moi je suis à mon compte en libéral depuis le début.
Je me suis jamais mise...
J'ai jamais été salariée,
que ce soit à l'hôpital ou dans une autre institution.
J'ai toujours été seule.
Là,
si vous entendez un petit bébé crier,
c'est parce qu'il est dans la salle d'attente et je pense qu'il n'est pas très content.
Mais c'est OK.
Donc,
je disais,
je n'ai jamais été salariée où que ce soit.
Et si le côté entrepreneuriat vous intéresse,
ce serait un très plaisir aussi de vous partager ce type de contenu.
Donc ici,
c'est un épisode...
un peu spécial où je vous disais,
je fais une petite mise à jour de pourquoi j'ai disparu un petit peu sur le podcast.
Donc vraiment j'avais comme idée de toujours être régulière,
de toujours vous offrir un épisode par semaine.
Mais il faut savoir qu'en tant que femme,
épouse,
maman de trois enfants et travailleur en mon compte,
la création de contenu,
que ce soit sur les réseaux ou via le podcast,
me demande du temps et de l'énergie.
Et quand je n'en ai pas,
c'est vrai que ça passe un peu à la trappe.
C'est comme ça.
J'espère que vous l'accueillez comme il se doit.
En tout cas,
me voici de retour.
Et donc,
en termes de mise à jour,
j'ai dit,
il y a eu la formation.
La sexo pour les pros,
la hamdoulilah,
qui s'est très bien passée.
D'ailleurs,
la prochaine session commence en septembre et les inscriptions sont déjà ouvertes pour celles qui sont intéressées.
Donc,
c'est vraiment exclusivement pour les professionnels de la santé et santé mentale.
D'accord ?
Donc,
n'hésitez pas,
si vous êtes intéressés,
à me contacter sur les réseaux ou par mail.
Ensuite,
il y a eu la nouvelle édition de mon livre Chut Hachouma.
Donc,
c'est mon quatrième bébé,
comme je l'appelle.
Il est né en juin 2021.
Et donc je l'avais lancé en auto-édition par choix vraiment réfléchi parce que je voulais être indépendant dans l'écriture,
je ne voulais pas enlever un chapitre ou l'autre,
je ne voulais pas être limitée dans les sujets que je voulais aborder.
Je ne voulais vraiment pas être censurée dans mes mots et je voulais encore une fois rester dans ma ligne de conduite d'indépendante avec tout ce que ça implique aussi.
C'est-à-dire que j'ai dû véritablement démarcher les...
différents livraires,
écrire des articles de blog,
faire des interviews,
organiser des ateliers,
etc.
Et c'est vrai qu'avec le temps,
je l'avais mis de côté et je suis passée à autre chose.
Je me suis beaucoup investie dans les consultations et dans d'autres ateliers.
Et puis,
très régulièrement,
je recevais en consultation des gens qui me disaient
« C'est vrai que je vous ai découvert grâce à votre livre » .
Et puis ça revenait 2,
3,
4,
10 fois,
20 fois,
30 fois,
100 fois.
Et je me suis dit « Ok,
en fait,
ce livre-là... »
il a eu un bel impact et il serait temps que je m'y remette,
que je m'y replonge et que je le retravaille parce que c'est vrai que quand j'ai lancé en 2021 j'étais en fin de grossesse,
le lancement il a été fait vraiment sous pression et bien sûr comme on dit toujours il vaut mieux fait imparfait que pas fait parfait d'accord à force d'attendre que tout soit au
top que que tout soit clean,
que tout soit...
vraiment bien aligné,
bien corrigé,
etc.
On va tarder pour un lancement et on risque de passer à côté de belles opportunités.
Et c'est vrai qu'à un moment donné,
il faut y aller.
Et donc,
j'avais lancé ce livre en disant que c'était déjà quelque chose de très bien,
on va dire,
dans la façon dont j'ai lancé.
Mais bien sûr,
à posteriori,
on se rend compte de toutes les coquilles qu'il y a pu avoir,
des soucis d'impression qu'il y a pu avoir.
D'ailleurs,
je remercie...
Toutes les premières lectrices pour votre bienveillance,
parce que vous m'avez fait des retours en mode
« oui, c'est vrai Zina,
il y a eu une page qui ne collait pas bien,
il y a eu des soucis d'alignement pour certaines pages. »
Donc vraiment,
merci pour votre bienveillance,
pour vos retours.
Mais voilà,
c'était le risque à prendre quand on se lance dans ce domaine de livres en auto-édition.
Et donc voilà,
je me suis penchée dessus.
Et la mise en page a été retravaillée avec un infographiste.
Il y a eu des passages que j'ai retravaillés aussi.
Les fautes d'orthographe ont été corrigées.
Il y a eu des améliorations de formulation.
Et donc,
c'est un nouveau souffle pour ce livre.
Donc,
n'hésitez pas aussi à le découvrir.
Pour celles et ceux qui l'ont déjà lu,
ça me fait toujours plaisir d'avoir vos retours concernant quel chapitre vous a le plus plu,
le plus bouleversé,
le plus chamboulé.
parce que...
Ça me permet de préparer,
je dirais là,
le prochain livre.
Mais bon,
ça je ne vous en dis pas plus,
parce que ça fait un petit temps que je vous en ai parlé,
et je continue de travailler dessus,
et j'espère que le prochain livre pourra voir le jour dans les prochains mois.
À côté de ça,
pour continuer dans cette lancée de production,
et ça j'en avais déjà parlé aussi avec quelques-uns d'entre vous,
j'avais comme idée de faire le fameux
une fameuse tournée,
que ce soit en Belgique et en France,
pour déjà vous rencontrer,
parce qu'il n'y a rien à faire.
En ligne,
c'est sympa,
le podcast,
c'est sympa,
mais il n'y a rien de tel que de se voir en vrai.
Et voilà,
j'ai eu ici une invitation pour venir dans une ville française.
Et donc,
c'est Lyon qui a été choisie.
J'ai été invitée par
Maïdine Boukine,
qui de base est une...
librairie en présentiel et en ligne et donc elle organise une rencontre avec les auteurs et autrices de différents ouvrages et dans ce cadre là j'ai proposé d'organiser un atelier et donc ça aura lieu ce
samedi 5 juillet à Lyon donc c'est la première fois que je viens dans cette ville c'est vraiment une ville que j'ai envie de découvrir depuis pas mal de temps et voilà vous savez bien vie de famille oblige se déplacer jusque là avec les enfants c'est pas toujours évident
Et donc là,
j'ai l'opportunité d'y aller pour le boulot.
Donc je vais saisir cette invitation pour déjà,
on va dire,
avoir un premier aperçu de ce qu'est Lyon.
Et Inch'Allah,
j'espère pouvoir y retourner prochainement en famille.
Donc là,
ce que je propose,
c'est vraiment un atelier inédit,
comme d'habitude.
Vous m'envoyez les questions en avance,
de façon anonyme,
pour toutes celles qui sont inscrites.
C'est un groupe aussi qui est limité à 20 femmes,
histoire que l'échange soit vraiment le plus agréable possible.
Donc ce n'est vraiment pas un format conférence,
c'est un format atelier.
Les inscrites,
elles reçoivent un lien pour poser leurs questions de façon anonyme,
même s'il y en a qui me les ont déjà envoyées par mail ou sur Insta.
Ne vous inquiétez pas,
je suis soumise aux secrets professionnels.
Et donc,
je ne dirais pas,
tiens,
une telle m'a posé telle question.
Non,
vraiment,
les questions seront mélangées de façon anonyme.
Donc,
vous m'envoyez les questions de façon anonyme et j'y réponds le jour J de la façon la plus complète possible.
C'est comme si c'était des consultations,
mais en concentré et pour répondre aux besoins du groupe entier.
Donc,
c'est un format qui est hyper chouette,
hyper généreux,
hyper agréable pour vous et pour moi parce que ça permet de beaux échanges,
de belles réflexions.
d'aller plus en profondeur que juste de poser des questions sur une story Instagram,
même si c'est déjà mieux que rien.
Donc ici,
on ouvre le bal avec Lyon.
J'espère que les Lyonnaises,
vous serez au rendez-vous.
Pareil pour celles qui sont dans le sud,
n'hésitez pas à nous rejoindre dans la région.
Et pour celles qui souhaitent organiser une rencontre dans une autre ville,
je suis ouverte à toute proposition.
Donc comme je dis,
proposer et je dispose.
Si vous êtes un groupe d'au moins 15-20 femmes,
c'est tout à fait possible que je vienne.
Donc l'idée,
c'est vraiment que je vous rencontre et que je vienne vous faire découvrir d'une part mon livre et d'autre part qu'on ait un moment atelier pour travailler plus en profondeur.
Donc j'ai sur ma liste
Lille, Paris,
Rennes,
Strasbourg,
Liège,
bien sûr,
et Bruxelles.
Et pourquoi pas,
Inch'Allah,
venir au Canada,
aller au Maghreb aussi.
et ailleurs,
je suis vraiment disponible maintenant que mon dernier enfant va avoir 4 ans,
je sens vraiment que j'ai quitté une phase de mon postpartum,
donc le postpartum c'est plus ou moins 3 ans,
c'est rassurant pour celles qui sont en plein dedans,
et d'ailleurs vraiment big up et courage pour toutes celles qui viennent d'accoucher,
ou celles qui vont accoucher surtout durant ces semaines d'été,
je sais que c'est pas évident,
mais comme je dis,
tout passe,
et n'hésitez pas à...
être accompagnée vraiment de personnes qui sont bienveillantes,
déjà votre sage-femme,
votre médecin généraliste et quelques amis autour de vous qui viennent vous rendre visite pour vous apporter du réconfort,
du bien-être,
des blagues pour vous remonter le moral,
pour vous rebooster,
pour vous charger en bonne énergie et non pas pour vous accabler ou pour vous faire des remarques ou pour vous dire que tu ne sais pas bien faire ça.
Moi je n'ai pas fait comme ça,
moi je sais mieux que toi,
ça on n'en veut pas.
Donc vraiment je sens la différence qu'au fil des mois,
au fil des années,
après mes accouchements,
j'ai retrouvé un mieux-être.
Je trouve aussi plus d'énergie pour encore plus prendre soin de moi,
même si alhamdoulilah j'ai réussi au fil des années à maintenir une certaine routine.
pour toujours prendre soin de mon sommeil,
de mon alimentation autant que possible,
même si des fois,
c'était un peu chaotique.
Coucou à toutes mes amies avec qui on doit se ressaisir.
Et qu'est-ce qu'il y a eu d'autre encore ?
Qu'est-ce qu'il y a eu d'autre entre avril et aujourd'hui ?
Il y a eu aussi un super voyage à Djerba.
Un voyage que j'ai organisé avec mon amie et collègue Meryem.
Vous devez sûrement connaître sous le nom
Myriam Lapsi.
C'est une amie que je connais depuis maintenant plus de 12-13 ans,
je pense.
On s'est connus en 2011-2012,
si mes souvenirs sont bons.
Et en fait,
on est en train de réfléchir à faire une retraite entre femmes.
Donc,
il faut savoir que Myriam,
elle organise des retraites entre femmes depuis pas mal d'années.
Moi,
j'en ai fait avec des collègues thérapeutes,
mais jamais avec un groupe de femmes que je ne connaissais pas.
Et puis,
en discutant,
elle m'a proposé de faire une retraite.
Dans un premier temps,
elle m'a proposé en Suisse.
Et puis,
je me suis dit,
non,
mais voilà,
moi,
je vois tout le monde faire des retraites au Maroc.
Et moi,
j'ai envie d'honorer un petit peu nos origines.
Donc,
pourquoi pas Djerba ?
Il faut savoir que Djerba,
c'est vraiment une île coup de cœur pour moi que j'ai découvert il y a trois ans.
Et ça a été la révélation.
Je suis...
Mes parents sont originaires du sud tunisien.
Ils sont originaires de Matmata,
pour les connaisseuses et les connaisseurs.
Et j'avais jamais encore été à Djerba.
Et là,
ça a été l'occasion pour nous d'y aller.
Donc,
on y a été avec mon mari et nos enfants il y a un peu plus de deux ans.
Et avec Malem,
en discutant,
je lui ai dit,
ok,
why not ?
Why not aller à Djerba ?
Et en fait,
ni une ni deux,
hop,
on a trouvé une première villa.
Donc,
pour l'anecdote,
c'est pas du tout...
Ça s'est pas fait comme prévu.
Quelques semaines avant le départ,
on apprend que la villa n'est pas adaptée au groupe qu'on a organisé.
C'est-à-dire que nous,
on était 12 femmes et que la villa,
finalement,
elle ne correspondait pas à ce qu'on avait préparé.
Et en quelques coups de fil,
on a eu l'opportunité de rencontrer Leïla.
Donc Leïla C sur Instagram,
pour celles qui veulent voir.
Et donc c'est une Tunisienne qui vivait en France,
qui s'est rapatriée,
expatriée plutôt à Djerba et qui loue de magnifiques et sublimes villas.
Vraiment ça a été le coup de cœur.
et donc voilà ce qu'on a fait c'est qu'on a lancé les inscriptions avec Myriam en je pense début février et on a très vite fait sold out je pense que les femmes elles étaient en manque de soleil en manque de bonne énergie et ça a été un groupe
Fabuleux,
vraiment.
Celle qui passe par le podcast,
je vous fais un gros coucou,
un gros bisou de loin.
Vous avez été un groupe juste extraordinaire.
Donc ça a été vraiment cinq jours durant lesquels on a parlé de c'est quoi être une femme et c'est quoi être une femme dans un mariage.
Qu'est-ce que le couple,
qu'est-ce que le couple sain.
Donc ça a donné lieu à plein plein plein de beaux échanges,
de larmes,
de rires.
On a même eu une des participantes qui est venue du
Canada. Et donc,
on a bien capoté bain raide,
comme on dit.
Je devais la caser,
celle-ci.
Vraiment,
ça a été un superbe séjour.
Il a fait beau,
on a bien mangé,
on a bien ri,
on a bien réfléchi.
On a fait aussi des visites culturelles qui sortent de l'ordinaire.
Donc,
on a décidé de reproposer,
de revivre l'expérience.
et donc on a ouvert aussi
une nouvelle semaine pour début octobre.
Donc pour celles qui sont intéressées,
c'est exclusivement réservé aux femmes,
pour celles qui sont intéressées,
n'hésitez pas à prendre vos places,
il en reste six.
Et donc j'espère que vous serez la partie parce que vraiment c'est un séjour inoubliable.
C'est pas du marketing de bluff,
c'est vraiment réel,
c'est les retours que les participantes nous ont faits et ça a été aussi un vrai plaisir.
de co-animer avec Mariem.
Donc Mariem,
si tu passes par là,
gros bisous.
Et voilà,
comme vous voyez,
depuis avril,
je n'ai pas chômé.
C'est juste que j'ai un petit peu disparu du podcast pour d'autres raisons,
comme vous l'avez compris.
Et c'est vrai que quand on est à son compte,
on a envie d'être partout.
Et comme je dis,
quand on est partout,
on n'est nulle part.
Et donc j'ai dû un petit peu mettre le frein sur différents projets,
dont le podcast.
Mais voilà,
c'est un peu frustrant aussi de me dire tiens,
j'ai plein d'idées en tête,
j'ai toute une liste de sujets à vous développer.
Mais il y a des priorités et c'est comme ça.
Et c'est OK en fait,
c'est juste OK.
Parce que c'est vrai que quand on voit un petit peu sur les réseaux,
on a envie de produire énormément de contenu,
on a envie de vous partager plein de réflexions,
mais c'est juste pas possible parce que sinon,
on se retrouve à vivre uniquement pour cette création de contenu et ça n'a plus de sens.
Donc vraiment aussi,
pour mes collègues qui pourraient passer par ici,
n'hésitez pas à lever le pied,
à prendre soin de vous et à juste vous écouter.
et à ne pas vous laisser emporter par cette société qui nous invite,
des fois même pas qui nous invite,
qui nous oblige,
qui veut nous obliger plutôt à prendre une certaine direction,
mais c'est à nous vraiment de nous discipliner,
de vraiment nous rappeler pourquoi on fait les choses et qu'est-ce qui compte pour nous,
pour que ce soit le plus juste possible et que ça ait du sens.
Donc voilà,
ça a été un épisode un peu lifestyle et un peu mise à jour.
donc n'hésitez pas à me dire aussi si c'est un format plus on va dire entrepreneurial vraiment les coulisses qu'est-ce qui se passe dans l'envers du décor qu'est-ce qui se passe vraiment derrière ce qu'on peut montrer sur les réseaux si ça vous intéresse,
j'hésiterai pas à vous le faire un peu,
pourquoi pas,
version vlog aussi même si c'est vrai que le format vidéo c'est pas ma tasse de thé parce que ça demande d'y penser et franchement j'y pense pas facilement donc voilà en tout cas
Le livre qui est sorti,
la rencontre à Lyon qui arrive,
de prochaines rencontres aussi dans d'autres villes en France et en Belgique,
pour le mois d'août et pour la rentrée en septembre,
et la formation sexo pour les pros.
Et voilà,
le retour du podcast.
En tout cas,
comme d'hab,
je reste dispo,
je lis vos retours,
prenez soin de vous,
et je vous dis à très vite.
Belle journée,
belle soirée,
salam alaykoum.