WEBVTT

1
00:00:28.564 --> 00:00:32.226
à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,

2
00:00:32.606 --> 00:00:34.186
leur mental et leurs émotions.

3
00:00:34.707 --> 00:00:36.907
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

4
00:00:37.108 --> 00:00:40.409
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

5
00:00:40.609 --> 00:00:41.850
tu es au bon endroit.

6
00:00:42.410 --> 00:00:43.230
Sur ce podcast,

7
00:00:43.310 --> 00:00:47.712
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

8
00:00:48.092 --> 00:00:51.213
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

9
00:00:51.694 --> 00:00:57.096
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

10
00:00:57.396 --> 00:01:00.399
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

11
00:01:00.699 --> 00:01:01.399
Are you ready ?

12
00:01:01.880 --> 00:01:03.461
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

13
00:01:05.162 --> 00:01:08.765
Coucou et bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose.

14
00:01:09.166 --> 00:01:09.546
Aujourd'hui,

15
00:01:09.706 --> 00:01:18.053
j'aimerais qu'on se penche sur le pouvoir des mots en faisant référence au premier accord Toltec tiré du livre Les 4 accords Toltec de Don Miguel Ruiz.

16
00:01:18.453 --> 00:01:22.196
J'avais d'ailleurs enregistré un épisode de podcast complet sur ce sujet,

17
00:01:22.236 --> 00:01:23.117
sur les 4 accords,

18
00:01:23.137 --> 00:01:26.640
que je t'invite d'ailleurs à écouter ou réécouter si jamais c'est l'épisode.

19
00:01:26.760 --> 00:01:27.701
34.

20
00:01:27.701 --> 00:01:38.466
Aujourd'hui donc on va développer un peu plus ce sujet parce que les mots sont tellement importants et ils ont tellement de puissance et je pense qu'une petite piqûre de rappel ne fait jamais de mal à personne.

21
00:01:38.987 --> 00:01:44.510
Que ce soit pour s'exprimer envers les autres ou envers nous-mêmes de manière verbale ou non verbale,

22
00:01:44.770 --> 00:01:45.730
intérieurement aussi,

23
00:01:46.030 --> 00:01:46.771
par les pensées,

24
00:01:47.051 --> 00:01:49.052
les mots ont tous une vibration,

25
00:01:49.492 --> 00:01:52.174
une énergie qui peut influencer notre réalité.

26
00:01:52.754 --> 00:01:56.176
Ce qui veut dire en fait que chaque mot nous fait ressentir quelque chose.

27
00:01:56.724 --> 00:01:59.025
Un mot peut avoir tellement de sens différents,

28
00:01:59.265 --> 00:02:02.186
j'ai envie de te dire même autant de sens que d'être humain sur Terre.

29
00:02:02.586 --> 00:02:06.548
Et un même mot peut te faire ressentir des choses différentes en fonction du contexte,

30
00:02:06.548 --> 00:02:08.109
en fonction du moment où tu l'entends,

31
00:02:08.229 --> 00:02:09.269
du moment où tu l'utilises,

32
00:02:09.549 --> 00:02:10.390
de comment tu te sens,

33
00:02:10.550 --> 00:02:10.690
etc.

34
00:02:11.410 --> 00:02:15.872
Ça m'arrive parfois de réécouter des épisodes de podcast que j'ai enregistrés et je me dis,

35
00:02:16.112 --> 00:02:16.652
ah ma mince,

36
00:02:16.672 --> 00:02:18.693
alors en fait je voulais pas vraiment utiliser ce mot,

37
00:02:18.893 --> 00:02:21.734
c'est pas dans ce sens-là que je voulais forcément exprimer les choses.

38
00:02:22.114 --> 00:02:22.594
Et pourtant,

39
00:02:22.775 --> 00:02:23.235
sur le moment,

40
00:02:23.235 --> 00:02:26.416
j'ai utilisé ce mot et finalement je me rends compte qu'il peut être...

41
00:02:26.576 --> 00:02:28.537
interpréter de diverses façons.

42
00:02:28.697 --> 00:02:29.077
Enfin voilà,

43
00:02:29.097 --> 00:02:30.057
je fais du mieux que je peux,

44
00:02:30.077 --> 00:02:31.657
mais c'est vrai qu'au départ,

45
00:02:31.677 --> 00:02:33.518
j'avais très peur de faire ce podcast,

46
00:02:33.678 --> 00:02:34.218
parce que justement,

47
00:02:34.238 --> 00:02:38.559
j'avais très peur des mots que je pouvais utiliser et j'avais peur que ce soit mal interprété,

48
00:02:38.699 --> 00:02:40.300
j'avais peur de heurter certaines personnes,

49
00:02:40.320 --> 00:02:40.440
etc.

50
00:02:41.280 --> 00:02:43.421
Les mots ont énormément d'impact.

51
00:02:43.721 --> 00:02:44.481
Et quand je l'ai compris,

52
00:02:44.681 --> 00:02:48.242
il y a des mots que j'ai carrément éliminés de mon vocabulaire.

53
00:02:48.562 --> 00:02:49.042
Ou du moins,

54
00:02:49.042 --> 00:02:49.783
je fais du mieux que je peux,

55
00:02:49.803 --> 00:02:50.283
encore une fois.

56
00:02:50.843 --> 00:02:51.243
D'autres,

57
00:02:51.423 --> 00:02:54.584
que je fais vraiment très attention à comment je les utilise.

58
00:02:54.964 --> 00:02:55.645
Alors évidemment,

59
00:02:55.725 --> 00:02:59.288
c'est pas toujours facile parce que c'est des habitudes qui sont profondément ancrées,

60
00:02:59.808 --> 00:03:00.529
mais en tout cas,

61
00:03:00.589 --> 00:03:02.390
il y a certains mots qu'au fil des années,

62
00:03:02.390 --> 00:03:03.191
j'ai réussi,

63
00:03:03.431 --> 00:03:03.891
on va dire,

64
00:03:03.911 --> 00:03:05.653
à bannir de mon vocabulaire,

65
00:03:05.833 --> 00:03:07.214
ou plutôt à les remplacer.

66
00:03:07.414 --> 00:03:08.395
Je pense que c'est ça le bon mot,

67
00:03:08.715 --> 00:03:09.496
à les remplacer.

68
00:03:09.556 --> 00:03:09.916
Et après,

69
00:03:09.916 --> 00:03:12.138
il y en a d'autres qui résistent,

70
00:03:12.318 --> 00:03:13.359
des mots qui sont toujours là,

71
00:03:13.799 --> 00:03:15.321
mais que je vais évidemment,

72
00:03:15.441 --> 00:03:15.801
un jour,

73
00:03:15.881 --> 00:03:18.543
j'espère finir par remplacer à force de persévérance.

74
00:03:19.164 --> 00:03:20.705
Dans l'épisode 8-29,

75
00:03:20.765 --> 00:03:21.405
par exemple,

76
00:03:21.726 --> 00:03:23.207
et dans d'autres épisodes aussi,

77
00:03:23.427 --> 00:03:24.408
j'utilise le mot

78
00:03:24.608 --> 00:03:25.008
problème.

79
00:03:25.329 --> 00:03:25.769
C'est un mot,

80
00:03:25.949 --> 00:03:26.309
j'avoue,

81
00:03:26.389 --> 00:03:29.472
que j'utilise quand même hyper couramment par habitude,

82
00:03:29.972 --> 00:03:33.054
mais quand je dis le mot problème aujourd'hui,

83
00:03:33.554 --> 00:03:36.056
ce mot n'a plus le même sens pour moi qu'avant.

84
00:03:36.436 --> 00:03:37.918
N'empêche que je continue à le dire.

85
00:03:38.378 --> 00:03:40.119
Sauf que quand un problème se présente à moi,

86
00:03:40.619 --> 00:03:49.186
aujourd'hui je vais plutôt avoir tendance à être focalisée sur la solution plutôt que d'être focalisée sur le problème et de ressasser toujours la même histoire.

87
00:03:49.486 --> 00:03:49.886
Et en fait,

88
00:03:50.186 --> 00:03:51.707
au lieu de dire problème,

89
00:03:51.827 --> 00:03:52.488
aujourd'hui selon

90
00:03:52.648 --> 00:03:53.789
mes nouvelles croyances,

91
00:03:53.889 --> 00:03:58.031
le mot le plus opportun serait de parler de situation tout simplement,

92
00:03:58.471 --> 00:03:59.812
ou même d'opportunité.

93
00:04:00.312 --> 00:04:04.355
Parce que je pense sincèrement que tout ce qu'on perçoit aujourd'hui comme étant des problèmes dans la vie,

94
00:04:04.755 --> 00:04:09.097
en fait ce sont que des simples situations qui cachent souvent même des opportunités.

95
00:04:09.357 --> 00:04:16.261
Et ça change direct la vibration entre parler de problème ou parler d'une situation ou d'une potentielle même opportunité.

96
00:04:16.842 --> 00:04:17.802
Le mot échec aussi,

97
00:04:18.002 --> 00:04:21.144
c'est un mot qui faisait partie intégrante de mon vocabulaire.

98
00:04:21.628 --> 00:04:21.968
Aujourd'hui,

99
00:04:21.988 --> 00:04:24.590
je vais plus facilement parler d'expérience plutôt que d'échec.

100
00:04:25.070 --> 00:04:27.752
Et même s'il m'arrive encore parfois d'utiliser ce mot échec,

101
00:04:28.373 --> 00:04:29.053
dans mon mental,

102
00:04:29.373 --> 00:04:32.275
il est comme automatiquement relié au mot expérience.

103
00:04:32.596 --> 00:04:32.896
Et donc,

104
00:04:32.936 --> 00:04:36.598
il ne me fait plus ressentir la même peur que je pouvais ressentir avant.

105
00:04:37.239 --> 00:04:38.1000
Pareil pour le mot essayer.

106
00:04:39.420 --> 00:04:41.482
Je reprends toujours mes clientes quand elles me disent,

107
00:04:41.562 --> 00:04:41.682
oui,

108
00:04:41.762 --> 00:04:42.402
je vais essayer.

109
00:04:42.742 --> 00:04:43.263
Et même moi,

110
00:04:43.523 --> 00:04:44.764
je l'utilise encore ce mot.

111
00:04:45.004 --> 00:04:46.625
Mais j'essaye à chaque fois de switcher.

112
00:04:46.765 --> 00:04:47.005
D'ailleurs,

113
00:04:47.005 --> 00:04:47.866
je viens de l'utiliser maintenant.

114
00:04:48.887 --> 00:04:50.868
Je fais le nécessaire pour switcher.

115
00:04:51.068 --> 00:04:54.912
parce qu'entre dire je vais essayer de faire quelque chose ou je vais le faire,

116
00:04:55.572 --> 00:04:56.333
ça change tout.

117
00:04:56.373 --> 00:04:58.735
L'autre jour j'ai vu passer une citation qui m'a frappée.

118
00:04:59.116 --> 00:04:59.596
Ça disait,

119
00:04:59.876 --> 00:05:01.338
la vie c'est comme la boxe,

120
00:05:01.558 --> 00:05:03.019
il faut essayer de rester debout,

121
00:05:03.420 --> 00:05:06.863
encaisser les coups et apprendre à vivre avec des cicatrices.

122
00:05:07.307 --> 00:05:08.088
Et en lisant ça,

123
00:05:08.188 --> 00:05:08.568
j'étais là,

124
00:05:09.028 --> 00:05:09.429
waouh.

125
00:05:09.909 --> 00:05:11.230
C'est clair que si on pense comme ça,

126
00:05:11.731 --> 00:05:12.211
ben en fait,

127
00:05:12.231 --> 00:05:13.952
on n'a pas envie de se lever le matin pour vivre,

128
00:05:13.993 --> 00:05:14.473
c'est évident.

129
00:05:14.993 --> 00:05:19.017
Je préfère clairement la vibration de la citation qui dit que la vie c'est comme un piano,

130
00:05:19.077 --> 00:05:20.278
il y a du blanc et du noir,

131
00:05:20.658 --> 00:05:22.479
et il faut les deux pour faire une belle mélodie.

132
00:05:23.680 --> 00:05:28.304
Chaque mot qu'on utilise influence notre perception du monde et celle des autres.

133
00:05:28.664 --> 00:05:29.785
Notamment les enfants.

134
00:05:30.086 --> 00:05:32.508
Les mots qu'on choisit peuvent les encourager,

135
00:05:32.568 --> 00:05:33.268
les motiver,

136
00:05:33.708 --> 00:05:35.970
mais aussi les décourager ou les blesser.

137
00:05:36.170 --> 00:05:36.751
Et je pense qu'on a...

138
00:05:36.851 --> 00:05:39.273
pas conscience de l'impact justement de ces mots.

139
00:05:39.693 --> 00:05:41.935
Tout comme les mots qu'on a utilisés avec nous quand on était enfant,

140
00:05:41.995 --> 00:05:43.115
ça nous a impactés.

141
00:05:43.616 --> 00:05:46.678
Il y a aussi des mots qui peuvent être associés à une expérience.

142
00:05:47.098 --> 00:05:47.519
Par exemple,

143
00:05:47.539 --> 00:05:48.359
pour certaines personnes,

144
00:05:48.359 --> 00:05:49.120
le mot sport,

145
00:05:49.180 --> 00:05:52.262
il ne faut surtout pas en parler parce que ça ramène à des souvenirs d'école,

146
00:05:52.642 --> 00:05:53.683
où on se sentait nulle,

147
00:05:53.863 --> 00:05:54.503
incapable,

148
00:05:54.664 --> 00:05:55.564
moins bien que les autres.

149
00:05:55.884 --> 00:05:56.565
Et pour d'autres,

150
00:05:56.665 --> 00:05:58.746
le mot sport résonne avec la compétition,

151
00:05:58.927 --> 00:05:59.967
le dépassement de soi,

152
00:06:00.227 --> 00:06:00.828
la fierté.

153
00:06:01.208 --> 00:06:02.249
Donc c'est vrai que ce mot,

154
00:06:02.369 --> 00:06:02.769
aujourd'hui,

155
00:06:03.129 --> 00:06:04.050
avec mes clientes,

156
00:06:04.550 --> 00:06:05.191
je l'évite.

157
00:06:05.371 --> 00:06:15.118
Et je préfère utiliser le mot activité physique par exemple parce que je sais que ce mot est moins associé à des expériences on va dire négatives pour la personne.

158
00:06:15.618 --> 00:06:16.058
Mes clientes,

159
00:06:16.058 --> 00:06:23.723
je les guide aussi à transformer leur dialogue intérieur parce que les mots et les affirmations ont un impact direct sur notre subconscient.

160
00:06:24.064 --> 00:06:29.427
Nos pensées et nos paroles répétées deviennent des croyances ancrées qui façonnent notre réalité.

161
00:06:29.907 --> 00:06:34.931
Si tous les jours tu te répètes et parfois même de façon totalement inconsciente que t'es nul,

162
00:06:35.151 --> 00:06:36.352
que t'es incapable,

163
00:06:36.532 --> 00:06:37.252
que t'es moche,

164
00:06:37.752 --> 00:06:40.994
c'est certain que ça va pas t'aider à augmenter ton estime de soi.

165
00:06:41.014 --> 00:06:46.077
Donc prête attention aux mots que tu te répètes inconsciemment dans ton mental.

166
00:06:46.357 --> 00:06:51.980
C'est pour ça qu'utiliser des affirmations valorisantes de façon répétée peut aider à reprogrammer notre subvention.

167
00:06:52.461 --> 00:06:56.543
Il te suffit d'expérimenter et tu verras la puissance de cette pratique.

168
00:06:56.863 --> 00:06:58.344
Si tu veux en savoir plus et tester,

169
00:06:58.384 --> 00:07:03.427
je t'invite à écouter l'épisode 32 du podcast où il y a justement des affirmations que j'ai...

170
00:07:03.647 --> 00:07:05.508
enregistré que tu peux reprendre.

171
00:07:05.868 --> 00:07:06.208
Donc voilà,

172
00:07:06.288 --> 00:07:06.648
les mots,

173
00:07:06.888 --> 00:07:08.628
comprends bien que ce sont des outils puissants,

174
00:07:08.668 --> 00:07:10.729
ils peuvent construire des ponts ou des murs,

175
00:07:11.169 --> 00:07:12.710
encourager ou décourager,

176
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et je trouve tellement dommage qu'on ne nous apprend pas à communiquer à l'école dès notre plus jeune âge.

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Ça limiterait tellement de dégâts dans nos relations avec les autres mais aussi avec nous-mêmes.

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Aujourd'hui c'est clair que c'est tellement plus dur à transformer notre façon de communiquer et d'utiliser nos mots avec conscience

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et bienveillance parce qu'il y a des habitudes qui sont profondément ancrées.

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Mais même si c'est pas évident,

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je pense qu'on peut au moins faire de notre mieux pour que la communication puisse évoluer,

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ne serait-ce qu'un petit peu dans le monde.

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00:07:44.910 --> 00:07:52.579
En tout cas j'essaye de faire de mon mieux même si évidemment c'est clairement pas parfait et que tout ce qui sort de ma bouche n'est pas irréprochable.

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00:07:53.299 --> 00:07:53.900
Mais voilà,

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00:07:54.040 --> 00:08:02.687
j'essaye de faire au mieux et j'espère que cet épisode te donnera l'envie de conscientiser les mots qui sortent de ta bouche et ceux qui te traversent l'esprit également.

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00:08:05.389 --> 00:08:07.090
Merci d'avoir écouté cet épisode.

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Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

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rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

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00:08:12.175 --> 00:08:13.936
Au fond de la description de cet épisode,

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00:08:13.936 --> 00:08:17.699
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

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00:08:17.979 --> 00:08:22.283
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

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Et comme d'habitude,

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si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

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je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

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Car je te rappelle que si le podcast évolue,

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00:08:38.495 --> 00:08:40.056
c'est surtout grâce à toi.

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Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire,

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00:08:43.999 --> 00:08:46.801
ta contribution a énormément de valeur pour moi.

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Je te souhaite une merveilleuse journée,

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00:08:49.182 --> 00:08:49.563
soirée,

201
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nuit.

202
00:08:50.540 --> 00:08:53.256
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

203
00:08:53.659 --> 00:08:54.242
Bisous bisous !